我哋做運動嘅人係會比較正面啲🤗所有事情都唔會冇方法解決，事在人為，係咪💪🏻總之唔開心就做運動又有安多芬，掂晒🥳感恩🙏🏻 #zone2 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
Keep 住 #playeatrunfun 更多Fun
既然不奢望有奇蹟發生，那餘下的就只有兩條路，一係唔再玩落去，一係全力玩盡佢。This is My Way，你又會如何選擇呢？ Routine: 恆二 Happy Valley 1.5km WarmUp 4km x 2 Progressive Tempo 1.5km CoolDown . . . . . . #allinthistogether #全力 #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法 #沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
又係操練嘅恆二🫡今晚雖然唔係仲夏嘅熱，但係濕度非常高，所以跑起上嚟都唔係咁簡單🫣跑步真係要累積，快慢唔緊要，最緊要動起來👍大家加油，我都在努力中💪🏻感恩🙏🏻 #threshold #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #登山男子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
一唔落雨就熱死人🥵慢慢跑，唔好急，心要定慢啲咪幾好🤗練武唔練功，到老一場空🤣感恩🙏🏻 乜咁啱嘅 @arioleung #zone2 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #登山男子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #ultrarunner #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
跑步與我總是不離不棄，無論晴天、陰天還是下雨天，只要可以跑就是美好的一天！ Routine: 週一回Around Ap Lei Chau Zone2 Recovery Run . . . . . . #好天 #onefineday #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法 #沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
雨後總有陽光，只要你相信，這就是你想去做的事情，努力堅持，定必會夢想達成。在跑道上總會有人共鳴，讓我們一起努力繼續向前衝！ Routine: 週日加場 Around Aberdeen 5km WarmUp 6km Tempo 6km RecoveryRun . . . . . . #陽光 #夢想 #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法 #沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
無論什麼天氣，只要決定了就要做🤗訓練就係咁,風雨不改，正如比賽都係一樣，天氣係冇得控制嘅🫡開心操完就安心晒🤣感恩🙏🏻 #zone2 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #登山男子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
作為一個熱愛跑步的人，說好聽一點就是喜歡堅持，說得直白一點我們就是頑固。不過你又知不知，每個跑者的心底都總有一個故事，才會那麼堅持！ Routine: 週六例長 HK Island Seafront Zone 2 LSD Gear: @chamonixhk @hilx_asia @hilx Juggernaut @hoka_hongkong CieloX1 . . . . . . #zone2 #頑固 #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法 #沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
輕輕鬆鬆跑去聽歌🤗有得跑吓就開心，繼續要放輕腳步去鍛鍊💪🏻相信只有堅持努力鍛鍊早晚都會有成果👍感恩🙏🏻 #zone2 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子#登山男子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
咁啱睇到一篇文章講關於「詠春」，指要學好詠春就要練打「木人樁」，而其中有一個重要階段叫「磨樁」。有人把磨樁視為什麼秘技、秘傳。其實只不過係重覆練習，建立良好基礎，以至能夠出手成招。打木人樁係不需要蠻力，亦唔係打得越大力越好，相反應該細心研究每個動作，位置含意，了解發力點嘅變化，使打起嚟𣈱順，而達到「黐樁」嘅境界！ Route: 例四 Around Ap Lei Chau Zone 2 Run . . . . . . #foundations #zone2training #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法#沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
趁著狂風暴雨稍援，把握時機，輕輕地跑一轉。就是沉醉於音樂中，心感安靜，自得其樂。 Route: Around Ap Lei Chau Zone 2 Run . . . . . . #安靜 #zone2 #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法#沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
思考題，落暴雨前超悶熱時跑好啲，定落緊暴雨時跑好啲呢？ 可能人人個答案都唔同，不過有一點就唔駛問，就係有得跑一定比無得跑會好啲。為咗保証可以繼續跑，都係打好個底，如果唔係傷咗就會好慘！ Routine: 恆二 HappyValley 3km WarmUp 5km Progressive T-Pace x 2 3km CoolDown . . . . . . #風雨不改 #跑步人生 #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法#沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
風雨雷電嘅恆二夜晚😅傷患慢慢轉好，可以慢慢進入操練🤗希望可以提升一下狀態，開心跑步🥳由零開始，打好基礎🫡感恩🙏🏻 #跑步沒有奇蹟只有累積 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
雨後一定有晴天🤗什麼事情都有高低起伏，好正常只要懷着信心堅持到底，美好時光一定來臨，一定要為自己拍掌👏🏻順着走，因為自有安排🫡感恩🙏🏻 #zone2 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #登山男子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
遇上困難，就係讓你變強嘅好機會，我哋就係要透過不斷自我挑戰，從而獲得提升，變得更強大！無論如何倦了，也要和逆流做知己，殘餘半格能量仍要撐得起！ Routine: 週日加操 Aberdeen Sportsground 4km WarmUp 10km Tempo 4km CoolDown . . . . . . #whatdoesntkillyoumakesyoustronger #挑戰 #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法 #沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
好返少少試吓腳跑一半啦🤗感覺唔錯，天氣比較焗同熱🥵都係嗰句係時候打好基礎，準備夏天熱操🫣大家記住受傷一定要休息，總會好起來，千祈唔好太過自信，又有啲無知咁就好蠢🫡大家努力，雨後一定有晴天👍感恩🙏🏻 @hilx @hilx_asia #zone3 🫣 #zone2 😢 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
既然知道自己不足之處，襯休季檔期硬係打好個底。Zone2 訓練，切記心急，要有耐心，慢慢跑好每一步，日子有功，到賽季來臨時就能好好發揮出來！ Route: 週六例長 港島海濱東西來回 Zone2 LSD . . . . . . #倒影 #半馬 #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法 #沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
要跑好一隻馬拉松絕不容易，而我為何那麼熱愛長跑，正正因為喜歡自我挑戰，不斷學習，尋求進步。其實生活不也是這樣嗎？ Routine: 例四 Around Aberdeen Base Run . . . . . . #挑戰 #日落黃昏 #跑就要跑下去 #PlayEatRunFun #追夢 #馬拉松 #堅持 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #減肥方法 #沒有奇蹟只有累積 #跑步 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #달리기그램 #ランナー #マラソン好きな人と繋がりたい
本來就有高山低谷，重要的就係做好自己本分，雨天過後就總會有晴天！各位繼續努力，加油！ Routine: 恆二 HappyValley 2.8km WarmUp 3.2km Progressive Tempo 0.4km Steady-Pace x 3 2.8km CoolDown . . . . . . #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
又恆二，傷咗都要唷下😓傷就係運動人最大阻障，但係又好難避免🫣當係比自己休息嘅空間，好彩冇咩比賽😅運動有時，受傷有時，休息有時🫡大家保重身體，注意平衡生活👍感恩🙏🏻 #受傷 #休息 #重新出發 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
星期六走個長課，今朝真係熱到hi hi🤪身體要回復不能走得太快，輕鬆完成就好🤗有時真係要知進退，打好基礎再衝過🫡只要唔放棄，成功就喺前邊🥳榮耀歸於神，感恩🙏🏻 @hilx @hilx_asia #halfmarathon #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
夏天已經來臨，早上練跑平均溫度也達至30度以上。既然係調整期，索性慢慢打好個底，亦讓身體有空間處理好新傷舊患。一定要比啲耐心，其實有啲事情急都急唔嚟。 Routine: 週六例長 港島維港海濱東西來回 LSD Gear: @hoka_hongkong CieloX1 @hilx_asia @hilx Juggernaut . . . . . . #耐心 #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
輕輕鬆鬆跑，開開心心走🤗萬丈高樓從地起，基礎緊要🫡我相信，你呢？感恩🙏🏻 #zone2 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
落雨又駛乜驚哦，因為雨後必有陽光，黑暗過後必有光明。無論幾時都係最好時機，只要努力做好自己，你最終一定可以越過勝利拱門！ Route: Around Aberdeen Base Run . . . . . . #努力 #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
從來都係喺適當嘅時候，做適當嘅事情。看似十分簡單，但當有情緒介入之時，你是否仍然能夠保持這份理性？萬丈高樓從地起，樓越高，底越深，一定要由零好好做起！ Routine: 恆二 Happy Valley 7 mins WarmUp 60 mins Base Run 8 mins CoolDown . . . . . . #foundationroutine #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
恆二操，比心機慢慢來🫡跟住AI跑又有師兄陪又有知識學，抵🤗恭喜有去跑波馬嘅朋友都成功完成，有冇PB都開心晒，去慶祝吧🥳感恩🙏🏻 AI Training: Warm up 6:00/km x 10mins Tempo 5:00/km x 50mins Cool down 6:00/km x 10mins #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
趁有少少時間走個後山影吓海景🤗黃昏比較好，冇乜太陽比較清新，但仍然好熱🥵鬆下腳開心吓💪🏻感恩🙏🏻 @artyactive #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
輕鬆回復打卡郊游日🤗慢慢行欣賞行山樂趣及美景👍其實運動真係要令自己開心，咁就繼續可以操落去🤣真係要放鬆吓開心啲，因為未有比賽😅大家享受吓啦唔使咁大壓力嘅🫡感恩🙏🏻 @hilx @hilx_asia #郊遊 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
是日郊遊遊，沒有tough training，但HeartRate還有Zone 0。繼續養尊處優，為未來打好個底。長途賽，從不怕輸在起跑線，因為最重要係有型去衝線！ Route: 週末郊遊 Sir Ceil’s Ride > Mt Jardine > TaiTam Reservoir > QuarryBay Pass > Sir Ceil’s Ride Gear: @chamonixhk @lasportivahk Prodigio @hilx @hilx_asia Savage . . . . . . #foundationiskey #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
我確實相信唔駛擔心太多，船到橋頭自然直。一切事情冥冥中自有安排，只要做好自己，活好自己就可以。 恆二精神，跑了就好，笑下啦！ Routine: 恆二 Happy Valley 2km WarmUp 7x 2:00 On 1:00 Off 4km Tempo 3km CoolDown . . . . . . #隨遇而安 #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
恆二操，開心要操唔開心更加要操🤗想要正能量做多啲運動一定得💪🏻今日又係跟我隻錶教練都幾開心，可能天氣涼咗啲🫣大家今日有冇動一動？😏加油👍感恩🙏🏻 Garmin Training: warm up 6:00/km 10mins Interval 4:25/km 2mins - recovery 6:55/km 1min x7 Cool Down 6:00/km 10mins #恆二 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
今日多謝沙木尼用品要請參加 La Sportiva 閉門活動，與眾跑手率先穿上全新型號Prodigio。 本來都擔心近兩日不穩定天氣會影響活動，但相反正正一場大雨，富挑戰嘅路況更突顯Prodigio進可攻嘅可跑性，退可守嘅抓地穩定感，有驚喜！ . . . 🔍意大利 🇮🇹 國民品牌 La Sportiva除了攀登及滑雪裝備在業界都是首屈一指之外，亦有越野跑系列。隨著越野跑運動近年在全球急速發展，La Sportiva 重新投放更多資源於越野跑項目，開發多個系列全新型號準備衝擊市場，包括照顧亞洲區地理及跑者型號。香港越野跑在亞洲仍然擔當一個重要的角色，總部指示 La Sportiva Hong Kong 為亞洲地區推廣的第一站，先發的就是全新型號科技結晶品 — Prodigio👟 @lasportivahk @chamonixhk #laSportiva #prodigio . . . . . . #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
似乎忍了幾星期嘅一場大雨始終都要狠狠咁落下，但還好今朝開得早，趕在雷暴警告前完成，還力保不濕！ Routine: 例六 大棠 - OTW CP9 Circle Gear: @hilx @hilx_asia Savage . . . . . . #heavyrain #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
今天最好不過跑跑海旁🤗因為不懼風雨雷電😉慢慢跑希望可以練下耐力同所為的低心率跑🙏🏻呢樣野都係要慢慢練習嘅🤣感恩🙏🏻 @hilx @hilx_asia #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい訳ではない
跑路，跑山，跑路，最終都係跑咗山！都話有選擇困難症㗎啦。其實我最終比咗個理由自己，硬係襯放假跑啲要多少少時間嘅路線啦。呢條線有得跑上斜，又有技術山徑，當然要衝返斜路落山，你想強度高啲，做快啲就得，其實幾好操！ Route: 例四 Aberdeen > Aberdeen Upper Reservoir - HKTrail 3 - Peel’s Rise (Round Trip) > Aberdeen Tech Run + SteepRoad Run . . . . . . #hktrail #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
大家一定聽過若要快先要慢，所以花在基礎訓練時間應該係最多。係這個休季期，一定要用心練好自己。我相信我仍然有能力可以繼續挑戰自己，大家都一齊努力加油！ Gear: @chamonixhk running vest Route: Around Ap Lei Chau Easy & Recovery . . . . . . #slowisfast #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
其實有時係單調嘅訓練中，亦可以為自己增添一點樂趣。好好運用運動錶中嘅訓練模式，預先設定好計劃，正因叫得出食得哂，千祈唔好浪費，跳船嘅機會都大大減低！ 計劃就是科學，訓練心態就是藝術！ Routine: 恆二 Happy Valley 3km WarmUp 12 x 1km @4:07 0.4km Rest 2km CoolDown . . . . . . #樂趣 #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
恆二操乜嘢🫣問咗隻錶，佢話跑下啲tempo run 咁就順吓佢意啦😉師兄話隻錶買咗就用盡啲喎🫡希望冇跟錯啦😅感恩🙏🏻 Training: Warm up 6:00pace 10mins Tempo 5:00pace 9mins x 5 recovery 7:00pace 3mins in between Cool down 6:00pace 10mins #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
輕鬆跑回復一下🤗天氣真濕熱，重要大霧😅但重之做下運動就爽晒🫡復活節呀嘛，大家復活節快樂🥰感恩🙏🏻 #復活節 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
跑前，心情極差，完全無力，仲有啲作病 跑完，心曠神怡，身心舒泰，仲充滿正能量 你今日跑左未？ Route: Around Aberdeen Recovery Run . . . . . . #跑步人生 #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
跑步就是一場追逐夢想的旅程，而難能可貴的就是當中的一切經歷，也讓我們能夠從中好好的認識自己！ . . . . . . #runningforlife #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
熱天操麥徑最好，補給充足🤗今天好熱自己未夠班做zone2 run 仍需努力💪🏻開心可以和朋友們一起操山，多多fun🤣感恩🙏🏻 @hilx @hilx_asia @chamonixhk #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
週末長假，當然把握機會走轉山，現正宣布夏天正式來臨，又要開始烈陽神功之練成！都係個句，唔係凍就熱架啦，唔好諗太多，行啦！ Route: 週末例長 港百段 - 東覇 至 榕樹澳 Gear: @hilx @hilx_asia Savage . . . . . . #summeriscomming #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
跑，好特別。 跑前認為人天生懂得跑，跑過後就知道需要努力學跑。 跑前認為看似十分簡單，跑過後就知道技巧博大精深。 跑前認為只需著啱對鞋，跑過後就知道身體也要換埋。 可能這樣，我更喜歡跑。 Routine: 星期五的例四 Aberdeen Sportsground 6km Base Run 5km Steady Pace 10km Progressive Tempo 4km CoolDown Gears: @hoka_hongkong CieloX1 . . . . . . #runningismylife #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
縱使有時十分困難，只要常懷感恩的心，就能樂在其中。不要輕言放棄，相信自己可以遇強越強，所有問題就能迎刃而解！ Routine: Zone 1 & 2 Easy Run Around Ap Lei Chau . . . . . . #bestrongerthanyourexcuses #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
氣溫高了，速度減了，心率控了，就是這樣了！長跑當然是一項運動，但我認為更像是一種修行。若你要問到底，每步都在決定。 Routine: 恆二 Happy Valley 3km WarmUp 10km Tempo 3km CoolDown . . . . . . #修行 #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
今天恆二已經感覺到今年夏天一定好熱🥵又正正呢個時候就應該開始練習，希望下個賽季有好成績💪🏻感恩🙏🏻 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #跑步 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
今晚海邊真係好靚🥰輕鬆回復跑，仲有好多靚景，真係要跑多啲🫡天氣開始熱喇，大家跑步一定要補水👍感恩🙏🏻 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
今天跑個長課，因為有啲傷唔敢跟師兄衝山🥶其實真係好久沒有跑咁遠，行山唔算，不過跑下跑下就到啦😏有時真係去到一個臨界點，永遠都係要同自己講要堅持盡力，咁就唔會後悔🫡大家跑友加油，只要堅持不放棄一定達到你想要嘅結果👌今天好幸運見到發哥，但係影唔到相🥲感恩🙏🏻 @hilx @hilx_asia #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
這個週末又回到港島後山主場，呢條路線真心講幾時都咁有訓練效果。另外，站於紫羅蘭山頂，遠眺都市景色，上一分鐘在山林，下一分鐘在城中，真係充份代表香港！ Route: 週末例長 炮台山 > 小馬山 > 渣甸山 > 紫羅孖崗 > 赤柱坳 （來回） @hilx_asia @hilx Savage . . . . . . #hongkongstyle #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
相信每個人喜愛跑步都有佢嘅原因🤗而我相信跑步是唔會講大話嘅🫣所以擋佢係朋友嘅就最好搵佢多啲，一定唔會令你失望，相反如果你搵少咗佢，你就會知道結果架啦😉而我真係好唔想搵佢架，但係心思思又搵咗🥰唔知你哋會唔會好似我咁呢？😅感恩🙏🏻 @artyactive #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunnersofinstagram #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrunners #runninggoals #RunningFervor #runnergirls #runhappyteam #instarunneuse #photographylovers #バジリスク #달리기 #런스타그램 #ランニング好き #登山好きな人と繋がりたい
跑步究竟係一樣咩嘢嘅事情？我認為首先設置一個自己做不到嘅目標，不停失敗但又堅持不斷重複訓練，直至達標，然後又再將目標推高。周而復始，循環不斷。所以，跑者就係從困難中成長，以挑戰去突破極限！ Routine: 例四 Aberdeen Sportsground 4km WarmUp Half Marathon 53Laps Looping 4km CoolDown Gears: @chamonixhk Running Vest @t8.hongkong Sherpa Shorts . . . . . . #whatdoesntkillyoumakesyoustronger #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
大家今天有沒有動一動，恆二我當然都要走走💪🏻今晚高興可以慰勞一下我哋撒亞人團隊support,沒有他們，我們都會辛苦百倍，感謝🥰團隊精神真係好緊要🫡🫡🫡感恩🙏🏻 @michelle_mui.mui @supertszon @y1ngd Jacky Hui and PT #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
正所謂食得咸魚抵得渴，玩得長途山賽就遇咗辛苦。雖然因難從沒有離開，也許你會感到有點疲累，但困難本來就是常態。我們喜歡山跑從來都不是因其簡單，相反就是因其困難，才覺得富有挑戰性。沿途還有偉大的十卜團隊，好讓各同路人可以盡力向前衝，多謝！ Routine: 恆二 Happy Valley 1km WarmUp 10km Tempo 1km CoolDown 十卜： @michelle_mui.mui @supertszon @bromptonhk2022 @y1ngd Dr.P 同路人： @sorun.run @9.rush.sir @alwyn.lung @kathy_syli @edmondlee11 @jackng794 Gears: @hoka_hongkong CieloX1 . . . . . . #challengeyourlimits #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
蛋，點解全部都係蛋🤗輕鬆啲跑吓，慢慢調理身體做好準備再訓練😉感恩🙏🏻 #回復 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
真係久違了嘅陽光，唔知點解，好似好耐無係太陽底下跑。阪馬就水戰，V162就係冷戰，雖然即將進入烈陽神功之季節，本應要好好珍惜跑步嘅氣溫，但呢刻能夠感受太陽，活在當下，不經不覺地跑去沙灘，跑了就對了。 Route: 週末例長之延續 Aberdeen to RepulseBay (Go & Back) Gear: @thenorthfacehk Running Tee & Shorts @thinkinggroup_hk Shokz OpenRunPro . . . . . . #sunandsea #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
我有理由相信162公里大家其實係唔夠喉嘅，如果唔係咁多地方可以去，但偏偏又返嚟走呢段呢？ 唔通喺因為 …… 20/3 講你知！ Route: 週六 例長 @victoria162.hk 重遊一段 川龍 > 蓮花山公立學校 > 麥9 > 甲龍林徑 > 蓮姐 > 大帽山 > 鉛礦坳 > 火炭 Gears: @hilx_asia @hilx Savage . . . . . . #大帽山 #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
開開心心交遊吓，絕對係需要🤗慢慢再操，現在就交遊🫣重遊比賽地，感受一下又何妨😉 @artyactive @hilx @hilx_asia #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
人生在世，總有些時候難免感到心累，完全提不起勁。係這個時候特別適合去跑，還要選擇係運動場。由開跑一刻，就好似幫你洗滌心靈，一圈接一圈，當完成之時，彷彿一切嘅煩惱都一掃而空。感恩可以「跑」！ Routine: 例四 Aberdeen Sportsground 4km WarmUp 40x Laps Thershold Run 4km CoolDown Gears: @artyactive Radorlite @t8.hongkong Sherpa Shorts @hoka_hongkong CieloX1 . . . . . . #cleansingprogram #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
今日冇乜食嘢，鬆下腳🤗有時就係需要Reset －下，永遠都係back to basic可能就係最好嘅調節😉大家如果有點累就休息一下啦，唔需要勉強開心最緊要😉感恩🙏🏻 @artyactive #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #登山男子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
強度課表要比心機練，但計我話回復跑更應花上心思，要有耐心要有耐性，只要持之以恆，神奇嘅事情就會發生！ Route: Around Aberdeen Recovery Run Gears: @hoka_hongkong Cielox1 . . . . . . #patienceiskey #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
阪馬又跑完，V162又跑完，唔駛初四嘅樣啦，仲唔乖乖哋去開始練習。唔努力又點敢奢望有進步，無天份就只可以將勤補拙。已經制定好下半年比賽計劃，而家開操差唔多架啦。 Routine: 恆二 Happy Valley 3km WarmUp 10km Tempo 3km CoolDown Gear: @hoka_hongkong Cielo X1 #HOKA 全新 #CIELOX1 競速跑鞋，雙層超臨界PEBA泡棉，加上全新翼型碳纖維版，令鞋身更貼腳跑得更舒服。 . . . . . . #backtotraining #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑了就懂 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
恆二就係要操下🤗盡力盡快回復正常操練，慢慢就可以操返上去，唔急嘅最緊要快🫣暫時計劃定下半年有乜野玩先😉感恩🙏🏻 @chamonixhk #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
馬拉松為何會那麼引人入勝，讓我分享其中一二。試想一下有邊項運動會將成個大城市封起讓你去玩？唔知你知唔知奧運會最後一個項目就係馬拉松？據非正式統計，十大Life Bucket List — Run a Marathon 係最常見。 仲有咩原因？跑過你咪知囉，歡迎大家分享。 肥榮。記於大阪2024 . . . . . . #osakamarathon #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
如何為之跑出一場好嘅馬拉松，我認為要做到以下三點：開段時能「忍」，忍耐早段頂腳，忍得住做到留前鬥後；中段能「穩」，穩得住配速，不受其他跑手、環境所影響；末段能「撐」，撐得起已經到達臨界點的身體，係極限中突破極限！ 肥榮。記於大阪2024 . . . . . . #osakamarathon #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
休息咗 （其實係偷懶嘅修飾字）一星期，又開始復常操練。 自大阪馬到維多利亞162，一直都被迫進行濕冷修練，其實夏天將至，不禁令我係到諗比賽時大家寧願「濕冷」還是「酷熱」天呢？ Route: 週末例長 Aberdeen Sportsground 4km WarmUp 12km Progressive Tempo 4km CoolDown . . . . . . #backtotraining #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
大賽過後，趁有空檔可以隨心跑通山走，然後又開始為下一個賽季日程準備。 Route: Around TaiTam Reservoir @hilx_asia @hilx Savage @artyactive Thousand Dreams . . . . . . #taitam #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります
能夠有休息時間真的好好，可以交遊就交遊冇壓力🤗一切隨心享受行山樂趣真美好🥰感恩🙏🏻 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
輕鬆一點去跑可以盡快回復🫣比賽休息訓練休息比賽🤣所有嘢都係循環不息，大家加油🤗感恩🙏🏻 #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
大賽後又係保養下嘅時候🤗所以今日緊係要回復跑啦😁希望盡快回復同借呢個機會休息一下調整一下有傷患嘅都可以盡快解決，繼續為下一個目標作準備💪🏻感恩🙏🏻 @outopia_run #roadtoutmb #要走就唔好比佢停 #跑 #登山 #越野跑 #自拍 #登山女子 #PlayEatRunFun #morningrun #hiking #hikerlife #trailrunner #trailrunninglife #shoeslover #nightrun #trailrun #runninggoals #RunningFervor #runnergirl #Runhappy #instarunner #photography #ランニング #ハシリ マシタグラム #달리기 #런스타그램 #ランニング好きな人と繋がり たい #登山好きな人と繋がりたい
沒有多少走一百英里嘅經驗，究竟身體要多少時間才能回復正常呢？ 有趣嘅地方係每一個環節都係新挑戰，新經歷，要好好地去學習！ Routine: 恆二 Happy Valley Recovery Run . . . . . . #recoveryday #跑就要跑下去 #追夢 #馬拉松 #堅持 #跑手 #自拍照 #路跑 #跑山 #跑了就懂 #減肥日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑 #訓練 #越野跑 #運動習慣 #PlayEatRunFun #ultratrailrunner #hkrunner #runningselfie #runninginspiration #trailrunninglife #runninglife #ultratrailrunning #happyrunners #runninggoals #트레일러닝 #런스타그램 #ランナー #頑張ります