¿Una amiga ha conseguido un éxito y (aunque te alegras por ella), no puedes evitar sentir una punzada de dolor, envidia, tristeza, melancolía,...? 🫨 ¿Te sientes inferior, te pones a pensar en cómo va a impactar en tu vida, quizás hasta tengas celos de esa novedad, te desestabiliza demasiado...? 😯 No eres mala persona. No eres envidiosa. Simplemente puede que estés pasando por un duelo y no lo sepas. Te cuento cómo detectarlo y gestionar ese incómodo revoltijo emocional, en el nuevo artículo que he escrito para la revista Elle 👇 https://www.elle.com/es/living/psico/a60510105/duelo-cambios-ajenos/ #aihopcoaching #elleespaña #elle #duelo #envidia #exito #metas #relaciones #desarrollopersonal
¡Que no se te escape el próximo congreso online gratuito en el que voy a participar del 20 al 23 de mayo! Maria Mikhailova nos ha reunido a más de 50 expertos internacionales del crecimiento personal y espiritual (terapeutas, coaches, psicólogos, investigadores, escritores, conferenciantes, profesores de yoga, expertos en salud y bienestar, emprendedores y personas de éxito en los negocios), para poder ayudarte a desbloquear esas barreras internas que te impiden explorar tu máximo potencial y crear la vida de tus sueños. 🙋♀️ Yo hablaré de cómo suavizar tu rol de niñx buenx para ser una persona más decidida, asertiva y empoderada. ¡No te quedes sin tu hueco, reserva ahora! 👇 https://mundocongresos.com/libera-tu-potencial/?af=244 @mariamikhailova_com @mundocongresos #aihopcoaching #congreso #desarrollopersonal #crecimientopersonal #espiritualidad #evento #aprendizaje
Creías estar intentando mejorar tu vida, pero tras leer mi anterior artículo te has dado cuenta de que te pones la zancadilla bastantes veces… 😵 Quizás al acabar de leerlo te has sentido revuelto/a y enfadado contigo mismo, no entiendes por qué te haces daño. Pero 🤔 ¿y si no fuera tan malo (ni tan raro) esto del boicot propio? ¡Veámoslo! https://aihopcoaching.com/para-que-nos-autosaboteamos/ #aihopcoaching #articulo #autosabotaje #autoconocimiento #crecimientopersonal
Qué maravilla y qué privilegio recibir estas palabras 😍❤️ Poder acompañar a quienes se remangan y se ponen manos a la obra a mejorar sus vidas... ¡hmmm qué escalofríos! 🎉 AMO MI TRABAJO 💫 #aihopcoaching #feliz #clientesfelices #amomitrabajo #coachingemocional #happythankyoumoreplease
Oye ¿quién es nadie para decirte cómo llevar tu vida? Si lo que quieres es boicotearte y quedarte sufriendo en un eterno circulo vicioso de infelicidad e insatisfacción, ¡pues adelante! 😏 Ahí va una pequeña guía para que lo hagas como un profesional: https://aihopcoaching.com/autosaboteate-como-un-profesional/ ⚠️ (¡Artículo irónico de anti-consejos para hacerte reaccionar!) #aihopcoaching #desarrollopersonal #autosabotaje #autoestima #exito
Mejor que irritarte y enfadarte con los demás, es emplearles como un espejo en el que ver tu reflejo, 🪞para conocerte a fondo y trascender todo eso que te limita. ¿Y quién te saca mas de tus casillas que tu propia familia? 😂 Pues de esto mismo va mi conferencia -que puedes ver gratis hasta el domingo- en el Congreso Renacer. Te dejo aquí el enlace por si te interesa: 🪞 https://go.hotmart.com/Y87343622P?ap=5f71 #AihopCoaching #DesarrolloPersonal #CongresoDesarrolloPersonal #Familia #Autoconocimiento
¿Le das total credibilidad a lo que sientes, fusionándote con esas sensaciones, dejándote arrastrar por ellas, creyendo que te sentirás así para siempre? 😭😱😡 Según varios estudios, una emoción dura de media unos 90 segundos. En caso de que duren horas o días, se trata de un sentimiento, ya que incluye la parte racional (córtex cerebral). Es decir, que están implicados tus pensamientos y creencias acerca de ese evento disparador. Así que la próxima vez que te de un secuestro emocional, quizás te ayude recordar esta infografía 🤗 #AihopCoaching #Emociones #PAS #Sensible #Bienestar Emocional
¡Ay, qué alegría que vuelvan a lanzar el congreso "Transformación Consciente"! 😍🎉 Podrás acceder gratis durante los días 22, 23 y 24 de enero de 2024 💫 (o comprar el pase Premium para poder verlo todo a tu ritmo siempre que quieras, que son ni más ni menos que 100 conferencias). Yo hablé de "Cómo tu niño interior herido puede estar bloqueando tu abundancia" 🙇♂️ (entendida en sentido amplio, no solo económico) Y es que, cuando no consigues que llegue (o se quede) en tu vida todo lo bueno que deseas... es probable que tengas un bloqueo por ahí esperándote a ser limpiado 🧹 ¿Te animas? Apúntate ya ➡️ https://mundocongresos.com/transformacion-consciente/?af=244 #AihopCoaching #Congreso #DesarrolloPersonal #CongresoDesarrolloPersonal #Cambios #CambioDeVida
Una cosa que me encanta en navidades es mantener el contacto con antiguos consultantes... pero más aún ver lo bien que les sigue yendo 💫 y es que el trabajo personal sigue dando sus frutos, como una plantita bien nutrida, mucho después de haberla regado 🌱🚿 #AihopCoaching #Testimonios #Gracias #Coaching #Terapia #Propositos #Cambios
Cuando haces tu balance del año y te salen así las cuentas... 💪😂 #AihopCoaching #Meme #Humor #Risas #HumorPsicológico #BalanceAnual
Los cambios reales dan la cara en las pequeñas situaciones cotidianas, cuando te sorprendes a ti misma reaccionando de forma diferente a como normalmente lo hubieras hecho 😍✨ #AihopCoaching #Testimonio #ClientaFeliz #Asertividad #CambioPersonal
Cometer errores es humano. Aprender de ellos, es de sabios 👩🎓 Con cada metidita de pata va unida una buena lección. Solo hay que saber mirar para extraerla (y soltar el látigo para no fustigarse más de la cuenta) #AihopCoaching #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #AmorPropio #Aprendiendo
El tiempo, ese curioso doctor del amor 🕰️💔 ¿realmente todo lo cura? ¿Y qué pasa con los famosos, que parece que superan sus duelos de forma exprés? Veamos todo esto (y varias claves para superar una ruptura de manera constructiva) en el nuevo articulo en el que he participado para la revista Woman: ❤️🩹 https://woman.elperiodico.com/lifestyle/tiempo-cura-ruptura-pareja-94441536 #AihopCoaching #Woman #RupturaAmorosa #Autoconocimiento #SanarHeridas #RecuperacionEmocional #AmorPropio #Pareja
Egipt..oh! 😍🌴🐫💘 #AihopCoaching #Egipto #Vacaciones #Viaje #Aventura
¿La ansiedad nocturna te ataca con su lista interminable de tareas por hacer? 🌙 ¡Cambia el guión! En vez de ponerte a pensar en tooodo lo que tienes que hacer, enfoca tu mente en visualizarte haciéndolo todo con calma, de forma fluida y acertada. 😌 Imagínate disfrutando de lo bien que ha salido todo. Recrea con pelos y señales ese estado deseado: lo que verás, escucharás, sentirás, percibirás,... Siente los beneficios, lo bien que vas a estar. 😊Imagínate celebrando tus avances, o descansando tranquilo con ese buen sabor de boca que dejen los asuntos bien zanjados. 💤 Manifesta en tus sueños esa realidad que quieres para ti, ya verás como duermes a pierna suelta y se empiezan a producir los cambios ✨ #AihopCoaching #AnsiedadNocturna #Consejos #VisualizaciónPositiva #LeyDeAtracción #DulcesSueños #BienestarEmocional
🌟 El principio de Correspondencia (una de las siete leyes universales) nos recuerda que nuestro mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior. ✨ Lo que das, vuelve a ti, creando un círculo de energía. Cada palabra, cada acción que compartes con el mundo, es un eco de tu ser interior. ¿Quieres amor? Da amor 💕 ¿Quieres respeto? Respeta. Recuerda, quien insulta, se insulta, quien desprecia, se desprecia. Así que, ¿qué tipo de energía eliges irradiar hoy? 💖✨ #AihopCoaching #LeyDeCorrespondencia #Espiritualidad #EnergíaPositiva #AmorYRespeto #FrasesParaPensar #ReflexiónDiaria"
💔 ¿Estás pasado por una ruptura amorosa? Te mando un abrazo fuerte y te invito a leer el nuevo artículo de mi blog, donde te comparto 10 errores comunes que debes evitar para sanar y crecer. https://aihopcoaching.com/errores-evitar-superar-ruptura/ 💪 Mucho ánimo, estoy segura de que vas a salir adelante. #AihopCoaching #RupturaAmorosa #Autoconocimiento #SanarHeridas #ConstruyeTuFuturo #Artículo #Pareja
Cuando vigilas por dónde te va a venir la colleja vital 😂 #AihopCoaching #HumorPsicológico #Relax #NoMeFio #MenteInquieta
Qué agobio cuando piensas demasiado en lo que tienes que hacer, verdad? 🤯 Recuerda que la acción es la clave para liberarte de ese agotamiento mental. 😌💪 La próxima vez que te sientas atrapado: ¡ACTÚA y mata la ansiedad! PD: Esto es un recordatorio también para mí misma, que peco de procrastinación 🙆🏻♀️ #AihopCoaching #EnMovimiento #AcciónConsciente #FueraAnsiedad #Autoestima #Empoderamiento #HazloRealidad #Procrastinacion
¿Cuándo es mejor callarse las cosas? 🤐 A veces el silencio habla más alto que las palabras. Aquí te dejo algunos tips para saber cuándo guardarte tus pensamientos. 💬 ¡La comunicación consciente es clave para relaciones más saludables y felices! ✨ #AihopCoaching #MentalidadSana #ComunicaciónConsciente #Autoconocimiento #RelacionesSaludables #Emociones #SerFeliz
Ser asertivo (con respeto, elegancia, firmeza y cariño) es síntoma de madurez. 🙏 Pedir lo que necesitas, respetando también las necesidades del otro, procurando un equilibrio en vuestra relación, escuchando a los demás 👂, eligiendo cuidadosamente las palabras que dirás para no dañar,... No es fácil y supone un plus de esfuerzo por tu parte. ❤️ Pero dice mucho de ti https://aihopcoaching.com/como-ser-asertivo-ejemplos/ 👆 Puedes acceder desde el link de mi bio #AihopCoaching #BienestarEmocional #DesarrolloPersonal #RelacionesSaludables #AutoestimaEmpoderada #InspiraciónDiaria
Aceptar las cosas con resignación no cambia el resultado... pero te deja más tranquilito 😅 #aihopcoaching #humor #humordeviernes #lol #risas #coachingmeme #resignado #saludemocional #pazmental #pazinterior #felicidad #desarrolloespiritual #bienestaremocional #serfeliz #desarrollopersonal
Como dice la cancion de R.E.M: "everybody hurts sometimes" 💔 todos herimos alguna vez. (Incluso aunque sea sin querer, o no seamos conscientes de ello) 🫤 Hay alguien que deseaba que te comportaras de algún modo y se decepcionó. 😣 Otro esperaba algo de ti que nunca llegó. 🫣 Alguien te idealizó y se sorprendió al descubrir después tu humanidad. 🙊 A lo mejor dijste algo que a otro le sentó mal. 😮 Quizás desapareciste sin dar explicaciones y una persona se sintió herida. 😞 Puede que te comprometieras a hacer algo que no llegó al nivel deseado,... Hasta cierto punto esto es inevitable, es parte de las relaciones. 🤷♀️ No podemos gustar o satisfacer a todo el mundo. 🔮No tenemos una bola mágica que lea mentes. 🙆🏻♀️ Ni podemos encargarnos de las expectativas ajenas (¡a menos que las hayamos alimentado nosotros!) Pero sí podemos: 💖 Actuar conforme a nuestros valores. 💥 Darnos cuenta de que todo lo que hacemos (o dejamos de hacer), tiene un impacto en los demás. 👍 Responsabilizarnos de nuestros actos. 🗨️ Comunicarnos de forma asertiva y no crear falsas esperanzas. 🤔 Pensar cómo nos sentiríamos si fuéramos la otra persona. Con empatía y responsabilidad afectiva, para minimizar al máximo esas 💩💩 que vamos dejando a nuestro paso. 🙏 Y pedir perdón humildemente cuando sea justo. ¿Tú qué opinas? ¿Te ha pasado? Te leo en comentarios 👀 #aihopcoaching #reflexiones #reflexión #relaciones #relacionsana #vida #sindromeniñabuena #comunicaciónasertiva #relacionessaludables #desarrollopersonal #empatia #responsabilidadafectiva
Cuando te ponen al día tus ex-clientes con noticias tan buenas, que te dejan sonriendo como una boba 😍👏 #aihopcoaching #clientesfelices #testimonios #testimonio #coaching #resultados #antesydespués #serfeliz #cambio
La muerte, los cambios, la vida,... todo está en continua transformación y a veces es difícil fluir con lo que viene sin resistirse.🥀🌱🌷 https://aihopcoaching.com/morir-renacer/ #aihopcoaching #congresoonline #congresodesarrollopersonal #gratis #cambio #muerte #duelo #renacer #nuevavida #mente #emociones #espiritualidad #autoestima #empoderamiento #psicologia #coaching #desarrollopersonal #saludemocional #felicidad #familia #padres #crecimientopersonal
“Ni sumisión ni agresividad. El equilibrio está en la asertividad” - Walter Riso Que además tiene mucho que ver con la MADUREZ emocional. Y es que ser capaz de decir lo que opinas, lo que sientes y lo que te molesta; además de marcar sanos límites con los demás, te ayudará a evitar y manejar los CONFLICTOS. 💪 En mi nuevo artículo, te cuento además ejemplos concretos para lograrlo fácilmente. ✨https://aihopcoaching.com/como-ser-asertivo-ejemplos/ #aihopcoaching #asertividad #comunicaciónefectiva #autoestima #relacionessaludables #aprendeasertividad #empoderamiento #hablaconrespeto #confianzaentimismo #mejorapersonal #hazteoír #descubretuvoz
La Programación Neurolingüística (PNL) no es magia, pero se le parece, por la rapidez y efectividad de sus resultados. 😍 Te ayuda a transformar tu vida, desbloqueando tu inconsciente y sacando tu potencial... ¡pero deja que te lo cuente todo mejor en mi nuevo articulo! https://aihopcoaching.com/que-es-la-pnl-beneficios Foto de Polvoranegra #aihopcoaching #coaching #pnl #programacionneurolinguistica #desarrollopersonal #crecimientopersonal #bienestaremocional #emociones #habitossaludables #salud #saludemocional #opos #opositor #oposicion #oposición #opositores #examen #exámen #estudiante #inconsciente #miedos #bloqueo #relaciones #vida
Del 16 al 26 de octubre podrás disfrutar gratis del congreso “RENACER” en el que voy a participar como ponente. 💔 Compartiremos herramientas para aprender a encontrar sentido y fuerza en tiempo de cambios, pérdidas y duelos. 👨👩👧👧 Yo hablaré de "cómo conocerte y trascender tu ego a través de tu familia" 🌈 Algo así como dejar morir el concepto que tienes de ti mismo y de tus seres queridos, para reconstruirte libremente, en una nueva versión que vaya más acorde con quién realmente eres✨ ¡Apúntate ya para no quedarte sin tu plaza! ✅ https://go.hotmart.com/Y87343622P?ap=5f71 #aihopcoaching #congreso #seminario #cumbre #conferencia #congresodesarrollopersonal #desarrollopersonal #muerte #resiliencia #duelo #soltar #adios #adelante #serfeliz
¿Sabías que somos capaces de crear aproximadamente 60.000 pensamientos al cabo del día? De ellos, el 95% surgen de forma automática, siendo la mayoría repetitivos y negativos (un 80%) 😱 ¿Cómo te quedas? Pues imagínate cómo sería tu vida si, en vez de angustiarte con el futuro, catastrofizar, vivir enfadado, criticando mentalmente a los demás o juzgándote duramente... lograras tener pensamientos más neutros y objetivos 🙂 Siente por un momento cómo sería vivir en una mente en paz. Una mente que deja hueco para disfrutar las cosas tal y como son, que está en el aquí y ahora, que confía en tus habilidades, que no tiene que estar todo el rato en alerta... Ahora... ¿Y si dejas de imaginarlo y lo hacemos realidad? 💫 https://aihopcoaching.com/ #aihopcoaching #desarrollopersonal #coaching #felicidad #pensamiento #desarrolloespiritual #mentesana #bienestaremocional #serfeliz #ansiedad #depresion #pensamientopositivo #reflexion #saludmental #saludemocional #programacionneurolinguistica #coachingemocional
Un poquito de humor para terminar la semana 😉 #aihopcoaching #humor #humordeviernes #lol #memesenespañol #risas #sonrie #ironia #chiste #risas #asino #coachingmeme #leydelembudo #enfado #empatia #pas #relaciones #pareja #noporfavor #desarrolloespiritual #bienestaremocional #desarrollopersonal #felizfinde
¿Por qué ahora tu ex sale con alguien que es completamente diferente a ti? 😭 ¿Tanto te odia? ¿Tan horrible fue lo que tuvisteis, que está buscando justo lo contrario? Descúbrelo en este articulo que he escrito para Mujer.es, del periódico 20 Minutos ➡️ https://www.20minutos.es/mujer/mas-mujer/ex-pareja-salud-mental-5166570/ #aihopcoaching #smoda #20minutos #mujer.es #articulo #relaciones #pareja #ruptura #separacion #duelo #final #finales #teechodemenos #mujer #ex #expareja #separacion #divorcio #alucino #estoyflipando #flipo #peroestoquees #coaching #bienestar #felicidad
A veces es difícil salirse del camino familiar y no repetir patrones (de lo que ellos han hecho o te han enseñado). Pero dejarse llevar puede tener un alto coste para tu vida y tu salud emocional. 💪 Así que ha llegado el momento de abrir los ojos, tomar consciencia y hacerte a ti misma. Desde el amor y el agradecimiento. 👉 https://www.elle.com/es/living/psico/a44816986/como-evitar-ser-como-tus-padres/ . . . . . #aihopcoaching #elleespaña #elle #familia #padres #desarrollopersonal #crecimientopersonal #crecimientopersonal #desapego #gracias #libre #equilibriointerior #serfeliz #coaching #articulo
Muchos opositores estáis a punto de presentaros al examen más importante de vuestra vida 😱 y los días previos son clave para tener éxito ☀️ así que ahí aporto mi granito de arena, con unos cuantos consejos de autocuidado 🍀 https://aihopcoaching.com/consejos-examen-oposicion/ ¡Muchísima suerte y éxito! Y si quieres llevar mejor este periodo, o prepararte emocionalmente para el estudio / examen, consúltame, que tengo un servicio exclusivo para vosotros. #aihopcoaching #opositor #opositores #opos #examen #estudiante #examenes #septiembre #consejo #tips
¡Madre mía cómo viene Septiembre! 😍 Del lunes 4 al domingo 10 podrás ver gratis el congreso online "Transformación Consciente". 7 días para transformar tu mente, motivación, autoestima, espiritualidad, hábitos, emociones, tu psicología interna, liderazgo y empoderamiento 🤩 Participo -junto a más de 100 expertos- con mi conferencia "Cómo tu niño interior herido puede estar bloqueando tu abundancia". ¡Apúntate, que no queda nada ya! 👉 https://mundocongresos.com/transformacion-consciente/?af=244 #aihopcoaching #congresoonline #congresodesarrollopersonal #gratis #niñointerior #cambio #habitos #nuevavida #mente #emociones #espiritualidad #autoestima #empoderamiento #psicologia #coaching #desarrollopersonal #saludemocional #felicidad
El otro día en una sesión, me contaba mi consultante -que también es PAS (persona altamente sensible)- lo incómoda que había estado este verano en la playa ☀️ con tanto calor, todo el día sudando, notando cómo le rascaba la arena en la piel al untarse la crema solar -que luego se queda el cuerpo pegajoso- 🌊el agua fría, el bañador húmedo 🎶 el agobio de que hubiera tantísima gente y ruido,… ¿A ti también te pasa? 🥴 La tendencia a la sobre-estimulación sensorial es uno de los rasgos de la alta sensibilidad, y cuanto más estresados estamos, más se dispara. Por eso es tan importante cuidarse mucho y prepararse previamente 👉 https://aihopcoaching.com/autocuidados-pas/ #aihopcoaching #pas #personaaltamentesensible #altamentesensible #altasensibilidad #verano #vacaciones #playa #queagobio #autocuidado #bienestar #desarrollopersonal
La ruptura de Rauw Alejandro y Rosalía ha revolucionado las redes por la posible infidelidad... 🎙️🎶 Para evitar especulaciones, el muchacho le ha dedicado una canción, "Hayami Hana", buscando un cierre más positivo para su relación. Si te digo la verdad, me interesa entre poco y nada el "mundo cotilleos" 🥱 pero lo cierto es que una ruptura es difícil para cualquier ser humano, y muchas personas se han visto reflejadas en su situación. ¿Qué pasa cuando necesitas más explicaciones sobre lo que ha pasado? ¿O cuando te quedas obsesionada con tener una última conversación? 🤔 ¿O cuando sospechas que ha habido alguien más y no eres capaz de pasar página hasta no tener certezas? ¿Hay manera posible de tener un final feliz, o al menos un cierre digno? Todas estas cuestiones y algunas más, las exploro junto a Daniel Blanco, Silvia Congost y Noemí Seva, en este artículo para la revista S Moda, de El País. ➡️ https://smoda.elpais.com/belleza/bienestar/la-trampa-de-rauw-o-como-romper-bien-una-relacion-no-siempre-es-posible/ #aihopcoaching #smoda #elpais #articulo #relaciones #pareja #ruptura #separacion #duelo #final #finales #teechodemenos #rosalia #rauwalejandro #hayamihana #coaching #bienestar #felicidad
¡Notición! 💗 Del 10 al 20 de Septiembre @Psicorumbo va a relanzar sus dos congresos online que más éxito tuvieron ✨ El de "Amor consciente" (en el que participé) y el de "Autoestima Incondicional y Empoderamiento Femenino”... ni más ni menos que 140 conferencias que podrás ver gratis durante esos días. ¡Un lujo! ✨ Puedes apuntarte ya ➡️ https://ainoaespejo--psicorumbo.thrivecart.com/evento-amor/ #psicorumbo #aihopcoaching #congresoonline #congresodesarrollopersonal #gratis #amor #pareja #relaciones #autoestima #empoderamiento #empoderamientofemenino #psicologia #coaching #desarrollopersonal #saludemocional
¿Sabes qué es eso del "niño interior herido"? 👧 Te lo cuento en mi nuevo artículo (eso y por qué debes sanarlo, especialmente si eres PAS 🟰 Persona Altamente Sensible) ❤️🩹 https://aihopcoaching.com/nino-interior-herido-sanar/ . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachdevida #coachpersonal #madurezemocional #niñointerior #niñainterior #niñointeriorherido #sanar #psicotip #cambiopersonal #vivirenpaz #pazmental #pazinterior #filosofiapositivadevida #autoestima #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #autoayuda #articulo
¿A qué estudiante no le estresa el periodo de exámenes? 😵 Esa época en la que normalmente uno duerme poco, come mal, está irascible, preocupado, con ansiedad… Y deseoso de quitarse de en medio la dichosa prueba de evaluación. 😵💫 Y en el caso de los opositores, normalmente esta sensación dura todo el año (multiplicándose por mil cuando se acerca la fecha clave). Por eso es crucial dedicar un poquito de tiempo y atención a tu auto-cuidado. 💫 ¡Ahí van unos cuantos consejos psicológicos y nutricionales para ayudarte en este periodo! https://aihopcoaching.com/consejos-examen-oposicion/ #aihopcoaching #opos #opositor #oposicion #oposición #opositores #examen #exámen #estudiante #desarrollopersonal #crecimientopersonal #bienestaremocional #emociones #habitossaludables #salud
¿Has querido a alguien de forma tan incondicional? Aunque no se comporte como esperas, aunque no sea como tienes en mente, aunque no sea "tuyo" Alegrarte por el mero hecho de saber que esa persona existe, respetarla y valorarla tal y como es 💗 #aihopcoaching amor #amigos #amistad #tequiero #desapegoemocional desapego #felicidad #desarrolloespiritual #bienestaremocional #serfeliz #desarrollopersonal #reflexion #aceptacion #apegoemocional #respeto #teamo #madurezemocional #relacionsana #berthellinger #constelaciones #coachingemocional #saludemocional #felicidad
¿Has cometido algunos de estos autosabotajes alguna vez? Yo también 😅🤦♀️ ¡A partir de ahora, con los ojos bien abiertos para evitar caer en lo mismo! ¿Añadirías alguno que no esté en la lista? #aihopcoaching #coaching #desarrollopersonal #coachingemocional #saludemocional #crecimientoespiritual #bienestaremocional #vida #autosabotaje #pazinterior #autoestima #autoestimabaja #pazmental #saludemocional #saludmental #felicidad #serfeliz #consejo #tips #relaciontoxica #autocuidado #autoamor #amor
Aceptación, comprensión y perdón... 💚 3 ingredientes básicos para que funcione cualquier relación medianamente profunda #aihopcoaching #amigos #amigosparasiempre #relaciontoxica #felicidad #bff #desarrolloespiritual #bienestaremocional #serfeliz #desarrollopersonal #reflexion #perdon #amistad #aceptacion #apegoemocional #respeto #tequiero #amor #madurezemocional #relacionsana #filosofada #relacionessanas #relaciones #coachingemocional #saludemocional #felicidad
Me gusta tener una comunicación cercana con mis consultantes 📲 y me hace super feliz saber que al poner en práctica lo que vemos en nuestras sesiones, notan mejoras rápidas en sus vidas 🥳 (pero sobre todo, que son cambios profundos, reales y duraderos) ¿Quieres? 🎉 https://aihopcoaching.com/servicios #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #coachdevida #coachingdevida #personalcoach #empatia #testimonio #exito #evolución #madurez #menudocambio #quecambio #cambio #cambiodevida #cambiopersonal #resiliencia #asertividad #gracias #coachonline #bienestar #equilibriointerior #bienestaremocional #autoconocimiento #ayudar #emociones #felicidad #serfeliz
Para evitar cometer una y otra vez el mismo error... para dejar de caer en las mismas dinámicas... para no seguir atrayendo al mismo tipo de personas con las que relacionarte de forma peligrosamente parecida... ✨ ¡AUTOCONOCIMIENTO! ✨ Bueno, autoconocimiento y trabajo personal, claro. Que sólo con abrir los ojos no se soluciona todo el problema jeje ¡Feliz finde! 👱♂️ #aihopcoaching #humor #humordeviernes #lol #memesenespañol #risas #sonrie #ironia #chiste #risas #coachingmeme #pareja #crisisdepareja #ex #expareja #relaciontoxica #felicidad #siempreigual #noaprendo #amor #relacion #desarrolloespiritual #bienestaremocional #serfeliz #desarrollopersonal #felizfinde
¿Sabes que tienes todo un sistema interior, formado por diferentes personajes? . 👩⚖️ Entre otros, está tu crítico interno (ese que te ayuda a ser muy eficiente y resolutivo, pero que cuando se pasa de rosca, te habla mal y te exige demasiado) . 👧🧒 También están tu niño y tu adolescente interior (de hecho, cada una de tus versiones anteriores, siguen dentro de ti, marcadas por lo que viviste en aquel entonces) . Cuanto más luchas contra ti mismo, más cabezón se pone tu adolescente, que se rebela contra ese crítico que tanto le machaca y le obliga. . Imagínate cuando, no sólo te hablas mal por lo que procrastinas y no haces, o por tus resultados, sino que además te juzgas por tu forma de ser, atacándote a nivel personal... 🤦♀️ . 👓 https://aihopcoaching.com/ . . . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachdevida #coachpersonal #madurezemocional #critica #cambio #eneatipo1 #eneatipo4 #eneatipos #cambiopersonal #vivirenpaz #pazmental #carlrogers #filosofiapositivadevida #ego #autoestima #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #fraseparapensar #inspiración #fraseinspiracional #reflexión
❤️ Es posible quererse y relacionarse desde el respeto, el desapego, la independencia, la confianza mutuas. . ❤️ Apoyarse y acompañarse en la vida, sin interferir en el camino del otro . 🙏 Gracias por esta maravilla, Jorge Bucay . https://aihopcoaching.com/ . . . . . . . . . . . . #jorgebucay #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #poema #reflexion #desapego #desapegoemocional #apego #apegoemocional #respeto #tequiero #amor #amigos #pareja #familia #madurezemocional #relacionsana #relaciónsana #relacionessanas #relaciontoxica #amorpropio #autoestima #coachingemocional #saludemocional #felicidad #serfeliz #reflexión
Esa maravillosa capacidad de autocontrol 😇 . ¡Feliz finde! . . . . . #aihopcoaching #humor #humordeviernes #memesenespañol #risas #sonrie #chiste #calma #madurez #madurezemocional #paciencia #pazyamor #quepaciencia #eneatipo9 #eneatipo1 #eneatipo2 #eneatipo3 #eneatipo5 #eneatipo6 #eneatipos #eneagrama #mbti #estres #ansiedad #autocontrol #bienestaremocional #gestionemocional #problema #desarrollopersonal #felizfinde
No es fácil ayudar bien a los demás, o acompañarles en su proceso de cambio. . ¡Y es que puede ser todo un reto! . . . . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachingdevida #personalcoach #empatia #evolución #madurez #cambio #cambiodevida #cambiopersonal #resiliencia #límitessanos #coachonline #bienestar #equilibriointerior #bienestaremocional #autoconocimiento #ayudar #emociones #felicidad #serfeliz
Bucea hasta las causas de tus conflictos, detecta qué patrones e ideas se están repitiendo en ti... y tendrás la clave para empezar a liberarte. . 👓 https://aihopcoaching.com/ . . . . . . . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachdevida #coachpersonal #madurezemocional #madurez #cambio #cambios #cambiopersonal #resiliencia #socrates #filosofía #filosofiapositivadevida #ego #autoestima #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #fraseparapensar #inspiración #fraseinspiracional #reflexión
Mejor enfrentarse a ellos y resolverlos cuanto antes 😉 ya verás cómo empiezas a dormir a pierna suelta . ¡Feliz finde! . . . . . #aihopcoaching #humor #humordeviernes #lol #memesenespañol #risas #sonrie #ironia #chiste #risas #quesueño #problema #eneatipo9 #eneatipo7 #eneatipos #eneagrama #mbti #depresion #ansiedad #desarrolloespiritual #bienestaremocional #serfeliz #desarrollopersonal #felizfinde
¿Qué haces que aún no has revisado tus creencias limitantes? 🫣 ¿Cómo que todavía no has detectado tus sesgos cognitivos? 😱 ¿Sigues sin identificar los patrones familiares y de tu sistema que vienes arrastrando y repitiendo? 🤯 . ¿A qué esperas para limpiar todo eso que te limita y te trae una y otra vez los mismos resultados? . 🌱🌿🌲 ¡La vida es evolución! . No te quedes estancado, vamos ahí con la limpieza general 🧠🧹 https://aihopcoaching.com/ . . . . . . . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachingdevida #personalcoach #evolución #madurez #cambio #cambiodevida #cambiopersonal #resiliencia #amorpropio #autoestima #coachonline #coachingenespañol #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #ayuda #emociones #felicidad #serfeliz #frasemotivacional #reflexión #vamos
Cuando eres tan inseguro que hasta dudas de si lo eres o no 😆 . ¿Conoces a alguien así? ⚡ Etiquétale o compártelo . ¡Feliz finde! . . . . . #aihopcoaching #humor #humordeviernes #lol #memesenespañol #risas #sonrie #ironia #chiste #risas #inseguro #inseguridad #miedo #eneatipo6 #eneatipo9 #eneatipos #eneagrama #mbti #desarrolloespiritual #bienestaremocional #serfeliz #desarrollopersonal
El ego es la máscara que nos protege del mundo (pero nos aleja de nuestra esencia) . La sana autoestima nos ayuda a ser más equilibrados y felices ✨ . ¡Pasar del uno a la otra es posible! 😉 . . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachingdevida #personalcoach #evolución #ego #madurez #amorpropio #autoestima #coachonline #coachingenespañol #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #ayuda #emociones #feliz #serfeliz #motivación #reflexión #consejo
No te hace falta tocar fondo para empezar a resurgir. . En cualquier momento en el que lo decidas, puedes cambiar el rumbo descendente para salir a flote ⏫ nunca es demasiado tarde (ni demasiado pronto) . ¿Quieres?🤿 🏊♂️ https://aihopcoaching.com/ . . . . . . . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachingdevida #personalcoach #evolución #depresión #resiliencia #amorpropio #autoestima #coachonline #coachingenespañol #coachingmadrid #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #ayuda #emociones #felicidad #serfeliz #frasemotivacional #reflexión #ánimo
La inseguridad puede dar la cara de muchas maneras 🫣 . ¿Cuál más añadirías? . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #coach #desarrollopersonal #lifecoach #coachingdevida #personalcoach #inseguro #autoestimabaja #eneatipos #mbti #pas #coachonline #coachingenespañol #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #ayuda #emociones #felicidad #tranquilidad #serfeliz
🏠 Decirle a tu pareja (o hijx, p/madre, hermanx, o compañerx de piso) CONTINUAMENTE todo lo que hace mal, puede hacerle sentir que no es válido, que no es capaz, que todo te molesta, que no hay manera de satisfacerte, que no es bienvenido en esa casa, que no tiene su territorio seguro allí. . 🏚️ Por otro lado, si eres tú quien mantiene un CAOS PERMANENTE a tu alrededor (a pesar de que te han pedido mil veces que recojas y limpies un poco), estás transmitiendo a los demás que te da igual cómo se sientan, que tú impones tu ley, que no valoras la convivencia ni respetas las normas. Puede ser un pequeño acto de rebeldía. . 💪 A menudo este tema se acaba convirtiendo en una lucha de poderes . Y es que compartir espacio no es nada fácil... muchas de las discusiones vienen del roce cotidiano. . Normalmente hay uno que es más pulcro y ordenado que otro, eso es así, cada cual tiene su criterio y necesidades. 🧹 Pero si ambos ponéis de vuestra parte, cedéis un poco y os flexibilizáis, será más fácil llegar a un punto medio donde os sintáis cómodos. . . . . . . . #aihopcoaching #convivencia #casa #pareja #familia #compañeros #equipo #desarrollopersonal #coaching #crecimientopersonal #emociones #enfado #divorcio #bronca #orden #marikondo #limpieza #limpio #saludemocional #serfeliz #bienestaremocional
Eso sí, recuerda que no hace falta machacarte, insultarte ni tirarte de los pelos 😅 . De hecho, te animo a hacer una mirada amable hacia tu pasado, hacia esa versión anterior tuya, que no supo hacerlo mejor. Mírate con amor, agradécete el haber lidiado con esa situación como buenamente pudiste. . Y sobre todo alégrate, porque si estás avergonzado hoy, es que algo ha cambiado en tu interior. . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachingdevida #personalcoach #evolución #pazyamor #coachonline #coachingenespañol #coachingmadrid #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #ayuda #psicología #emociones #felicidad #tranquilidad #serfeliz #frasemotivacional #motivación #chutedemotivacion
Todos los puntos de vista están bien (siempre que no vayan demasiado en contra del propio) 😂😂 . ¡Feliz finde! . . . . . #aihopcoaching #humor #humordeviernes #lol #memesenespañol #risas #sonrie #ironia #chiste #risas #opinion #tolerancia #desarrolloespiritual #bienestaremocional #serfeliz #desarrollopersonal #pazyamor
Estamos continuamente proyectando y reflejando lo que hay en nuestro interior 🪞 . Nuestras creencias irracionales, condicionamientos, sesgos cognitivos, patrones (propios y heredados),... . Por eso nos viene bien una visión externa que nos ayude a tomar perspectiva y consciencia 👀 y nos ayude a limpiar todo esa suciedad que llevan las gafas desde las que vemos el mundo 👓 . . . . . . #aihopcoaching #crecimientopersonal #desarrollopersonal #lifecoach #coachingdevida #personalcoach #leydelespejo #pazyamor #coachonline #coachingenespañol #coachingmadrid #bienestar #bienestaremocional #autoconocimiento #ayuda #psicología #emociones #felicidad #tranquilidad #serfeliz #frasemotivacional
Para mi no hay mejor piropo que me digan que se sienten a gusto y a salvo conmigo, comprendidos, apoyados, sostenidos y que les ayudo a ampliar la perspectiva desde la que resolver sus temas 😍 . ¿Tú también quieres sentirte así? . ✨ https://aihopcoaching.com . . . . . . #aihopcoaching #desarrollopersonal #crecimientopersonal #coaching #coach #tucoach #coachonline #coachingonline #coachingemocional #coachingparamujeres #coachpersonal #coachdevida #procesodecoaching #confianza #confianzapersonal #saludmental #saludemocional
Cuando sólo quieres quejarte, justificar tu comportamiento, victimizarte y sentirte comprendido... pero al otro le sale la vena coach 😅 intentando ayudarte a que te vengas arriba y soluciones tus asuntos . . . . . . . #aihopcoaching #humor #humordeviernes #lol #memesenespañol #risas #sonrie #chiste #empatía #soloquieroquejarme #dejameenpaz #saludemocional #saludmental #crisis #estoyenlamierda #motivación #autoestima #autoconocimiento #desarrolloespiritual #personaaltamentesensible #pas #mbti #bienestaremocional #serfeliz #desarrollopersonal #motivación
Esa máquina tan potente que tienes encima de los hombros 🧠 puede hacer de tu existencia un auténtico infierno, o ayudarte a crear la vida que deseas. . Así que pon mucha atención a eso que piensas, a lo que imaginas, a las películas que te montas. . Si quieres que te ayude a manejarlo a tu favor, aquí me tienes 😉 . No te pierdas mi nuevo artículo, en el que te comparto un potente ejercicio de PNL (programación neurolingüística) para lidiar mejor con las situaciones difíciles. . ✨ https://aihopcoaching.com/ejercicio-protegerte/ . . . . . . . #aihopcoaching #pnl #programacionneurolingüistica #tapping #mindfulness #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #filosofía #cerebro #imagina #imaginacion #vida #joedispenza #mente #serfeliz #pensamientos #frases #frasesparapensar #mentesana
📣 Cuando somos muy sensibles y susceptibles con lo nuestro... pero luego muy bruscos para con los demás. . 📣 Cuando queremos que nos traten con suavidad y respeto... pero luego decimos lo primero que se nos pasa por la cabeza, sin filtrar. . 📣 Cuando no movemos un dedo por los demás... pero pretendemos que nos lo den todo hecho, o tengan un trato de favor con nosotros. . 📣 Cuando nos tiramos de los pelos ante el fallo ajeno, pero actuamos como si nada cuando somos nosotros quienes cometen ese mismo fallo. . 📣 Cuando soltamos nuestras opiniones o emociones en plan "sincericida"; pero luego nos rasgamos las vestiduras al escuchar las del otro. . 😑 La ley del embudo es, en general, ese desequilibrio injusto que a veces todos podemos tener a la hora de relacionarnos. . Aunque hay algunas personas que tienden a hacerlo siempre. No salen de su subjetividad y tienen una doble vara de medir las situaciones (la manga ancha para ellos, la estrechita para los demás) 📣 . Esto lo veo a menudo en personas muy sensibles (para lo suyo), que luego carecen totalmente de tacto con los demás. . ¿Conoces a alguien así? ¿Cómo actúas con ellos para que esto no sea un problema? . . . . . . . #aihopcoaching #desarrollopersonal #crecimientopersonal #coach #coaching #psicología #espiritualidad #pas #sensible #altasensibilidad #personaaltamentesensible #relacion #relaciones #pareja #novio #amigos #familia
¿Te hieren las críticas, sufres, te sientes raro, no encajas en este mundo hostil y competitivo? . Cuídate mucho, seguramente eres PAS (persona altamente sensible) 🌞👒 que es algo así como ser albino emocional . . Te lo cuento en mi artículo ➡️ https://aihopcoaching.com/autocuidados-pas/ . . . . . . . #aihopcoaching #PAS #personaaltamentesensible #altamentesensible #nas #niñosaltamentesensibles #sensible #sensibilidad #infp #infj #isfj #isfp #enfj #enfp #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #filosofía #vida #autoestima #serfeliz #consejos #tips #reflexión #motivación #salud
Las relaciones con bases profundas son capaces de resistir periodos de crisis y dudas 💕 . (aplicable a cualquier unión: de pareja, amistad, familiar, laboral,...) . ¿Quieres saber si tu relación está sana? ➡️ https://aihopcoaching.com/senales-relacion-sana/ . . . . . . #aihopcoaching #desarrollopersonal #crecimientoespiritual #sanvalentin #diadelamor #amor #tequiero #relación #relaciones #pareja #amigos #psicología #coaching #coach #crisis #ruptura #juntos #bienestar #saludemocional #siemprejuntos #frase #frases #fraseparapensar #reflexión
Pero mírate con amabilidad, con curiosidad, con amor, con respeto (no con el látigo en la mano 😅) . . . . . . #aihopcoaching #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #filosofía #vida #tiempo #marcoaurelio #autoestima #serfeliz #autoamor #espiritualidad #pensamientos #frases #frasesparapensar #tupuedes #quiérete