😱😱La paella surge en las zonas rurales de Valencia entre los siglos XV y XVI, por la necesidad de los campesinos y pastores de una comida fácil de preparar y con los ingredientes que tenían a mano en el campo. Siempre la comían por la tarde. ✅El consumo de paella es un aporte energético procedente de hidratos de carbono del arroz. ‼️Un centenar de gramos de arroz crudos aportan casi 316 calorías,[62] estos se convierten en 123 cuando han sido cocinados. 👀Una ración estándar suele contener aproximadamente entre ochenta y cien gramos. 🚨No se debe lavar el grano de arroz debido a que pierde vitaminas, principalmente aquellas en las que destaca, que son B1 y B2. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
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Un día de estos 😄 #doctorstyles #medicine #doctors #tips #night #health #drinking #water #guys #bestrong #Behappy #ThanksGod #beach #pool #green #orange #yellow #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #tips
Buen provecho 👍🏻👍🏻 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
AGUACATE 🥑 🍃Aunque mucha gente lo confunde con una verdura dado que se suele tomar en platos salados y, muy frecuentemente en ensaladas, lo cierto es que el aguacate es una fruta que se da en el árbol aguacatero, de la familia de las Lauráceas. 🍃Contiene ácido oleico, como el aceite de oliva, que contribuye a aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo así como a reducir las inflamaciones. 😱Su alto contenido en fibra te ayudará no solo a perder peso sino a reducir el azúcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades. 🥑🥑🥑🥑🥑 • Reduce la diabetes • Baja el colesterol malo (LDL) • Mejora la circulación sanguínea • Reduce la presión arterial • Suaviza la piel Cuidado en el paciente renal y cardiópata 🚨 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition #avocado #aguacate
Si el horizonte está lejano, el optimismo te lo acerca 🍃🍃 #doctorstyles #medicine #doctors #tips #night #health #drinking #water #guys #bestrong #Behappy #ThanksGod #beach #pool #green #orange #yellow #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #tips
Filete de tuna ¿Lo comerías con la salsa o sin ella? ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
Obesidad y depresión Tanto la depresión como la obesidad son importantes problemas de salud pública, que presentan una alta prevalencia y un aumento de los riesgos cardiovasculares asociados a estas dos condiciones. Se ha sugerido que tanto la depresión como la obesidad se deben a una desregulación de las respuestas al estrés, principalmente en el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal. Otros mecanismos que relacionan ambos trastornos son la inflamación, el estrés oxidativo y otras disfunciones endocrinas, así como mecanismos psicológicos que contribuyen y mantienen esta relación bidireccional. La mayoría de los estudios mostraron que las intervenciones mediante una dieta restringida en calorías daban lugar a disminuciones en las puntuaciones de depresión, con tamaños del efecto entre 0,2 y 0,6. Una dieta restringida podría ayudar específicamente a las personas con algunos tipos de depresión caracterizadas por un incremento del apetito y del peso y de otras cuestiones como la hipersomnia. Los mecanismos subyacentes podrían estar relacionados con el sistema inmunitario y endocrino y con aspectos psicosociales de la obesidad. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
Honrado de formar parte del panel de conferencistas para el Simposio Reno-Cardio-Metabólico de la Fundación Dominicana para el Estudio de la Diabetes bajo el tema: ¿Podemos evitar el desgaste proteino - energético (PEW) en el paciente con enfermedad renal crónica? @fundedrd @sododianrd www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition #speaker
Increíble la sinergia de estos tacos de res New York Masa de maíz fresco con los ingredientes mexicanos de temporada! La proteína proviene del filete de res New York ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
¿Se deja el café al llevar un plan de alimentación saludable? LLENA LA ENCUESTA DEBAJO No! No se deja el café si te gusta 📝El error es que le agregamos azúcares (azúcar entera de mesa, azúcar líquida y muchas veces leches azucaradas) cremas! (Cremora) ❌Esto incrementa el aporte calórico. El café no ofrece calorías, pero si le agregamos estas últimas mencionadas, si! 👌🏻Pero si eres de los que tomas más de 4 tazas al día, deberías considerar reducir al menos a 2. ‼️Recuerda que tu salud gástrica es importante mantenerla y el constante flujo de cafeína en el mismo hace que estés con más predisposición a presentar gastritis (acidez) reflujo e inclusive presentar úlceras. Vamos a ayudarte a encontrar ese balance ¿Cómo te gusta tomarlo? ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
👨🏻🍳Increíble y nutritiva pasta! Con variedad de mariscos Buen balance entre: ✅Carbohidratos en la pasta 🍝 ✅Proteínas del mar ✅Lípidos en las camarones y oliva 🥄 ✅Fibras en el tomate 🍅 ✅Micronutrientes en general 💊 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
Día mundial de la salud El derecho a la salud de millones de personas está cada vez más amenazado por todo el mundo. Las enfermedades y los desastres acechan amenazadoramente como las principales causas de muerte y discapacidad. Los conflictos malogran vidas y dejan muerte, dolor, hambre y desasosiego psicológico. Para hacer frente a desafíos de este tipo, el lema del Día Mundial de la Salud 2024 es «Mi salud, mi derecho». ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
REGANANCIA DE PESO O EL FAMOSO EFECTO REBOTE ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #efectorebote #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition #rebound #weightrebound
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Comer sano no es aburrido! 🍇🍎🍊🫐🍓🍑🍌 Buena idea para compartir estos días en el agua ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
Importante leer! ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
Es de caballeros dejar sonrisas donde otros dejaron lágrimas 🥂 #doctorstyles #medicine #doctors #tips #night #health #drinking #water #guys #bestrong #Behappy #ThanksGod #beach #pool #green #orange #yellow #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #tips #cabarete #beach #holyweek
Desayunos en familia para este Semana Santa ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #orange #yellow #plat #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
Constancia y disciplina 👏 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #yellow #plat #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
“El éxito no se logra solo con cualidades especiales. Es, sobre todo, un trabajo de constancia, de método y de organización”. Víctor Hugo #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #yellow #plat #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
La más reciente colaboración con el periódico @diariolibre sobre La Obesidad como Enfermedad Prevalente. @metaintegradr @hospitalhoms ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #meat #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #yellow #plat #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology
Dr Rubén Darío Rodríguez Rojas -Doctor en medicina egresado de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra -Magíster en Nutriología Clínica y Metabolismo -Magíster en Obesología y Dietética -Postgrado en Nutriología Renal por el Centro de Orientación Alimentaria con una rotación internacional en el Instituto de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán en México -Diplomados Internacionales en Lipidología, Diabetes, Obesidad, Nutrición Bariátrica y Salud Muscular -Actual miembro directivo de la Sociedad Dominicana de Nutrición Clínica y Metabolismo (SODONUCLIM) como vocal En representación de la región del cibao -Actual miembro directivo de la Asociación Dominicana para el Estudio de la Obesidad (ASODEO) Staff de diversos centros: -Meta Integra (Instituto Bariátrico y Metabólico) del Hospital Metropolitano De Santiago (HOMS) -Instituto de Neurociencias del Cibao (NEUROINC) -Magic Plastic Center -Hospital Regional Universitario Presidente Estrella Ureña Miembro de organizaciones internacionales ASPEN / ESPEN / FELANPE / WOF ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ 📝 Haz tu cita 📍Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. 📲 WhatsApp 829-560-0351 HOMS META INTEGRA 829-947-2222 ext 7 www.drrubenrodriguez.com #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #dinner #potatoes #brocoli #veggies #vegetales #vegetables #green #orange #yellow #plat #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #vitamins #sea #vitaminas #metaintegra #homs #obesology #kidneynutrition
Feliz martes! 🌹 #doctorstyles #medicine #doctors #tips #night #health #drinking #water #guys #bestrong #Behappy #ThanksGod #beach #pool #green #orange #yellow #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #tips
Dr Rubén Rodríguez Médico Especialista en Nutriología Clínica - Nutriología Renal y Obesología / Experto en Salud Muscular Centros de consultas: Meta Integra en el Hospital Metropolitano De Santiago HOMS Magic Plastic Center Neuroinc Hospital Regional Universitario Presidente Estrella Ureña Santiago de los Caballeros, República Dominicana 🇩🇴 Centro de contacto: 829-560-0351 www.drrubenrodriguez.com ———————————————————— #nutritiontips #medicine #doctor #tips #night #health #healthy #food #dinner #meat #vegetales #vegetables #green #orange #yellow #plat #recipes #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love
Una sonrisa es lo más bonito que puedes ponerte #doctorstyles #medicine #doctors #tips #night #health #drinking #water #guys #bestrong #Behappy #ThanksGod #beach #pool #green #orange #yellow #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #tips #smile
TBT Con mi princesa Abril Zoé Padrino te ama Dios te bendiga siempre ———————————————————— #doctorstyles #medicine #doctors #tips #night #health #drinking #water #guys #bestrong #Behappy #ThanksGod #beach #pool #green #orange #yellow #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #tips
Feliz fin de semana 💙 Creer! Crear conciencia, pero sobre todo nunca cambiar tu esencia! 😉 ———————————————————— #doctorstyles #medicine #doctors #tips #night #health #drinking #water #guys #bestrong #Behappy #ThanksGod #beach #pool #green #orange #yellow #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #tips
Estés donde estés, enfócate en hacer un buen trabajo, este hablará por ti 💙 ———————————————————— #doctorstyles #medicine #doctors #tips #night #health #drinking #water #guys #bestrong #Behappy #ThanksGod #beach #pool #green #orange #yellow #drrubennut #lifestyle #influencer #live #love #tips