Hvilke følelser styrer dit selvværd? Hænger dit selvværd fast i gamle følelser? Har du tænkt over at din vurdering af dit selvværd består af gamle tanker og følelser som opstod på et andet tidspunkt i dit liv? Og automatisk har du taget den vurdering med på din vej og troet på den hele vejen 😳 -uden at tage stilling til om den er sand 🤔 Eller… HAR du taget stilling til om den vurdering er relevant til nutiden? Vores selvværd styres af tanker om os selv som bliver til selvvurderinger. Stammer vurderinger oprindeligt fra andre mennesker? 🌿 Du er et andet sted i livet nu 🌿 Du har udviklet og forandret dig 🌿 Du er omgivet af andre mennesker nu 🌿 Døm ikke dig selv ud fra andres vurderinger som er præget af deres liv før de mødte dig. #metakognitivterapi #psykoterapi #coaching #selvkærlighed #værdsætdigselv #givslip #overtænkning #selvværd #angst #stress #depression #frederiksberg #psykoterapifrederiksberg
Uges intention handler om at give slip.. På alt det er ikke længere tjener dig, og alt det du hverken kan kontrollere eller ændre på.. At give slip, giver nemlig muligheden for at kunne skabe plads til noget nyt.. Så er der noget du har brug for at slippe, så tillad dig selv, at bruge denne uge på at gøre det. ❤️ Diana . . . . #givslip #ugensintention #nytskabelse #pladstilnyt
Håber du har nydt og nyder det sidste af pinsen🤎 Vi har fejret Tulipanfest i Ribe, så der har været fest og farver hele weekenden🤩🎉🍹 Idag er folk lidt brugte, så der bliver ladet op til en ny uge☀️ Ville også bare tjekke ind og sige hej😘 Husk handling giver muligheder og ved at omfavne det ukendte åbner du døren for nye eventyr! Grib øjeblikket og tag på rejsen mod et liv i balance, hvor tankemyldret ikke længere styrer dit liv🤎 Book en tid til udrensning.. Læs evt linket i profil og bliv klogere på hvad udrensning kan gøre for dig👌 #alternativbehandling #gørnogetgodtfordigselv #muligheder #drømme #holistisk #familie #livsstilsændring #stabilitet #fremtid #terapi #mindfullness #bachblomstermedicin #coach #tankemylder #angst #symptomer #ensom #manglendeselvtillid #ro #skytsengel #kontrol #givslip #nytid #samtale #balance #succes #udrensning #behandling #kunder #healing
Ugens kort😇
JEG ER STOLT AF MIG SELV! Har du også svært ved at sige den sætning? Så er du ikke alene♥️ Mange kæmper med at anerkende dem selv, for deres styrke til at gennemleve det der kan føles som helvede der bare fortsætter, at være ude af et forhold til en narcissist/ en med narcissistiske træk. Eller en følelsesmæssigt umoden mand. Deres mod til at forlade noget som på trods, alligevel føltes trygt( Når det utrygge, føles trygt) Og i stedet træde ud i livet, med frygten for det ukendte. At anerkende dem selv, for faktisk at gøre, WHATS BEST FOR THEM🩷 Også selvom at andre ikke forstår, fordi de oplever en anden person, end hvordan deres ex, i virkeligheden er. Det kræver en helt særlig form for styrke. Og at anerkende dem selv for at skabe det bedste liv, for dem selv, og evt. børn. At smile. At være omsorgsfuld overfor dem selv. At lære deres behov og grænser at kende, som ellers har været visket ud. Genkender du? DU KAN VÆRE STOLT AF DIG SELV SMUKKE SKABNING🥰 Hvad er du stolt af? . . .
Er Kroppen i balance ?? 🤲🏻🦶🏻✋🏻💫 Det spørgsmål bør vi stille os selv tit og ofte - for mærker vi efter og lytter?? Mange børnefamilier oplever oftes hos børn og voksne, at være på overarbejde for at følge med. Det ophober sig i kroppen, så den kompensere for alle tegn som låsninger, spændinger, sygdom, smerte, problematikker i maven, sanse forstyrrelserne og begrænset motorisk bevægelses mulighed som er i kroppen. Når kroppen er fyldt op forsvinder energien og den slipper op. Det medfører alarm beredskab i nervesystemet, uro og svært ved at overskue samt klare presset. Det hele kommer til udtryk i adfærd og oftes mere uhensigtmæssige reaktioner. Derfor er det så vigtigt at give kroppen plads, fri bevægelse og afspænding tit, ofte og gerne inden kroppen er fyldt op. Fordi vi med en krop i balance trives og fyldes med energi 🤩🤩🤩 Husker du at få din krop, dine børns krop løsnet op for spændinger, skævheder og ubalancer ???? #kroppenibalance #kropibalance #slipspændingerne #givslip #balanceikropogsjæl #balancebørn #børnebehandler #babybehandler #babybehandling #børnebehandling #kroppenskalibalance #hjælpkroppen #mærkmedkroppen #børnstrivsel #naturligsundhedtilbørn #naturligebørn #mentalsundhedhosbørn #børnesundhed
✨ Accept som værktøj ✨ Livet byder os ofte udfordringer.. Ting vi skal forløse, ting vi skal lære af.. Det kan udfordre os på flere planer og vi kan blive helt handlingslammelse, når modgang rammer. 🙏🏻 Men min erfaring er, at hvis vi kæmper imod, lader os frustrere og prøver at ændre uden at tage tingene ind, så bliver det bare værre og vores udfordringer vokser i styrke.. 😬 Hvis vi derimod møder udfordringer og modgang med accept og tillid, så vil de miste deres styrke og læring og forløsning vil hurtigere lande og give os ro igen. ❤️ Men er det så nemt? Ja og nej, selvfølgelig er det ikke let.. At have så meget tillid til livet at vi bare accepteret modgangen uden at blive ramt, kræver mange mange års øvelse.. 😅 Men kunsten er også at anerkende og acceptere, at vi bliver ramt, for derefter at slippe og acceptere.. 😉💞 Husk Rom blev ikke bygget på en dag, så prøv som første skridt at arbejde med tanken at selv modgang har et formål. Der ligger læring, ting der skal have opmærksomhed og måske forløses.. ❤️ Dernæst arbejd på at slippe frustrationen og frygten.. Arbejd med det du er taknemmelig for, det er det stærkeste våben mod frygt og frustration.. Og til sidst kan du begynde at arbejde med at acceptere det der rammer og byde det velkommen.. 🙏🏻✨ Det er en lang proces, men det er værd at arbejde med, for det skåner os for megen frustration og frygt. 💞 Og livet er bare sjovere uden alt for meget af de komponenter 😉👌🏻✨ #vejentilliv #vejentildetgodeliv #accept #givslip #taknemmelighed #slipfrygt #slipfrustration #vælgaccept #mereglæde #elskermitliv #vælglykken #vælgfreden #vælgkærlighed #skabdetlivduønsker #vivælgerselv #spiritualitet #forandring #mod #valgeterdit 📸 @tanjakochjensen
Jeg er startet i et kropsterapiforløb. Jeg mærker mønstrer og overbevisninger, der er så dybt forankret i min krop at jeg ikke kan frigive dem selv. Sidst kom jeg så dybt at jeg vendte tilbage til et tidligere liv og panikken blev meget virkelig for mig på briksen – Jeg så en kvinde, fikseret med læderstropper på arme, ben og mave. Man mente jeg var sindsyg, og fastholdt mig mod min vilje. Jeg var ikke sindsyg, men panisk over at blive fastholdt. Hele mit (nuværende) liv har jeg frygtet at blive misforstået, og haft en enorm frihedstrang, både mentalt og fysisk; pludselig kan jeg f.eks. ikke holde ud at min kæreste holder om mig, fordi jeg føler mig fastholdt. Jeg har aldrig vidst, hvor det kom fra, men det ved jeg nu. Visheden skaber en rummelighed og en forståelse, for mig selv og min adfærd, der gør at jeg i højere grad kan omfavne, hvem jeg har været, og hvem jeg er nu. Alle er vi formet, ikke bare af oplevelser i dette liv, men alle liv vi nogensinde har levet. Det er et kraftfuldt værktøj at følge trådene, af mønstre og overbevisninger fra dette, til et tidligere liv. Her kan vi finde forklaringen på meget. Der er mange måder at vende tilbage til et tidligere liv på. Det her var ikke et sted jeg havde forventet det. En lidt voldsom, men fantastisk oplevelse. Jeg selv tilbyder en blidere måde at opleve et tidligere liv – gennem karmasittings. Her ser jeg på et konkret tema, der gentager sig gennem flere liv, op til livet i dag, og forløser den karma, der fastholder dig i det tema. Har du lyst til at prøve det, så tilbyder jeg 20% på fysiske sessioner i hele maj. Du kan derfor få en karmasitting til 680 DKK (normalpris 850 DKK). Læs mere eller book din tid via linket i bio @clairvoyant_sjaelevaerd ☀️
Mærker du utryghed… ...når du mister kontrol? 🌿 Kontrol skaber tryghed, sikkerhed og stabilitet. 🌿 Når vi føler, at vi har kontrol, reducerer det vores angst og frygt for det ukendte eller ubehagelige. Men overdreven kontrol fører også til stress, angst og følelser af utilstrækkelighed 🙄 Især når tingene ikke går som planlagt. 🌿 Hvilke strategier bruger du til at håndtere utryghed og frygt? #metakognitivterapi #psykoterapi #coaching #stressfri #strategier #motivation #balance #givslip #hjernepauser #slipbekymringer #angst #stress #depression #kontrol #psykoterapifrederiksberg #frederiksberg
D’YOGA NATURNÆRVÆR LØRDAG 18 MAJ 10:00 - 12:00 Det er i stilheden at nærværet har mulighed for at opstå. Yoga, langsommelighed og sansende stillesiddende øvelser i naturen sætter nærværs processen igang. Skoven har en dokumenteret positiv virkning på nervesystemet og derved oplevelsen af forøget nærvær. Session vil blive faciliteret, så du blot kan læne dig ind naturen og eget nærvær. Mød op i tøj du kan bevæge dig i, lukkede sko og vandflaske. Læg mobilen dybt i lommen eller lad den blive hjemme. Føl dig fri til at være god mod dig selv. Tilmeld dig på 40333517, hvor du vil få oplyst lokation ved Morud. (kræver bil). Pris: 125,- Begrænset plads Returneres ikke, men du må give din plads videre. Kærligst Ditte - D’YOGA 🙏 Naturterapeut og Yogaunderviser www.dyoga.dk #natur #nærvær #nervesystem #ro #mening #forbundethed #bevægelse #stilhed #shhh #lyt #se #givslip #nyd #fri #skov #effekt
Du må ikke dømme dig selv, men i stedet acceptere og arbejde dig ud fra, hvor du er i livet🤎 Lær ved hjælp af udrensning at slappe af i dine tanker og ta’ en dag af gangen.. Der er et mønster, som skal brydes.. For at det skal kunne lade sig gøre, skal du turde slippe kontrollen.. Det er først, når du giver helt slip, at du lærer og udvikle dig som menneske🫶 Når du rydder op i dit liv, så vil det føles hårdt og overvældende på samme tid, fordi du lærer så meget om dig selv på meget kort tid.. Mange er optaget af omgivelsernes dom.. Det kan derfor være svært at mestre sig selv, når man altid distraheres af folks mening. Nogle bruger hele livet på at jage anerkendelsen.. En flugt som først kan vindes, når du finder roen i dig selv🤎 Det handler ikke om at skabe mere.. Det handler om at give slip på de følelser som gør ondt og skaber uro. Vores ar på sjælen opstår på baggrund af forskellige årsager, men fælles for alle mine kunder er en søgen efter ro og troen på sig selv🤎 Bestiller du en tid, må du ikke være bange for at begå fejl, hvis blot du bliver ved med at udvikle dig i processen og lære af det. Det handler om at flytte sig i sit eget tempo.. Du vil møde modgang undervejs, hvor din krop får lyst til at give op, men det opvejer hurtigt den positive udvikling, som du mærker i forhold til dit selvværd og selvtillid, som kun vokser sig stærkere dag for dag🤎 Har du viljen og modet til at rydde op i dit liv? Hvad er vigtig og betyder noget for dig? Bliv klogere på dig selv ved hjælp af udrensning.. Jeg guider dig med omsorg, tryghed og stor respekt for din historie🌿 Læs evt linket i profil og bliv klogere på, hvad udrensning kan gøre for dig.. #alternativbehandling #gørnogetgodtfordigselv #livsstilsændring #fremtid #familie #anerkendelse #mindfullness #stabilitet #terapi #holistisk #sårbarhed #udviklingsrejse #positivetanker #tropådigselv #guide #nybegyndelse #stress #sind #healing #behandling #udrensning #balance #samtale #nytid #givslip #roikroppen #skytsengel #tankemylder #angst #symptomer
Energi-arbejdet genoplader udøverens batterier. Vi udrenser også uønsket energi, så selv når der er pres på, giver det mening med denne praksis, så vi får optimalt med mulighed for at fungere igennem det svære. #mannahsmovements #qigong #qigongdk #energiarbejde #givslip #slipuønsketenergi #selvhealing #godenergi
Tilmeld dig Simplicity for 0 kr. og få nøglerne til et simpelt liv 🔜 ✨indre ro ✨energi til det betydningsfulde ✨tid til at nyde de små øjeblikke ✨følelsen af rum til livet Du modtager Simplicity i din indbakke i pinsen. 1. Del den 18/5 2. Del den 19/5 3. Del den 20/5 Vil du med? 🩷 1. Drys et ❤️ i kommentarfeltet, så får du et direkte tilmeldingslink. 2. Invitér dejlige mennesker til at være med, så bliver det endnu sjovere. ✨🫧✨ #simplicity #levsimpelt #æstetik #nydelse #overblik #rumtillivet #rumtillivet #forfatter #bevægelse #rumtillivetmentoruddannelsen #givslip #lethed #lykke #øjeblik #invitation #energi #nøgler #forår #sommer #maj #detoxdithjem
Kære leder.... Få mine 10 BEDSTE RÅD til, hvordan du skruer op for din arbejdsglæde, indre ro og personlige power! Vel at mærke UDEN du behøver at gå på kompromis med dine drømme og ambitioner! Men så du kan trives, vokse og passe godt på dig selv i lederjobbet. I denne omfattende guide deler jeg mine 10 BEDSTE TIPS, strategier og værktøjer til at skabe lederskab og arbejdsliv i balance. Jeg ved, at de virker! For jeg har brugt dem selv og delt dem med andre med stor succes! Så er du klar til at tage første skridt mod et bæredygtigt lederskab og arbejdsliv? Så HENT GUIDEN NU her på min profil. Den koster intet udover din email adresse. DU FINDER GUIDEN ved at trykke på linktr.ee/malenekjerstad øverst i min profil. God fornøjelse 😊 #balance #ledelsescoaching #ståstærkt #power #ledersparring #lederskabogarbejdslivibalance #mindfulcoaching #lederudvikling #odense #lederskabibalance #coaching #mindfulness #yinyoga #givslip #selvkærlig #holdfri #personligpower #timetochange #indrero #ladop #ledelse #egenomsorg #paspådig #goderåd #guide
En tur i den natur, der omgiver mig. Mit hjem ligger på en halvø, blot ti minutters gang fra fjorden og badebroen. Her er jeg omgivet af naturens harmoniske lyde. Fuglene synger, egern løber og piler omkring, og rovdyrfamilier trives i baghave. Man bliver aldrig for gammel til at lege og forbinde sig med naturen. Naturen skaber et frirum, hvor vi kan udforske nye ideer og få klarhed over vigtige skridt i vores kreative processer. Nye teknologier som min nyeste professionelle drone udfordrer mig! Den flyver stadig i lav højde og inden for et lille radius, hvor jeg kan se den. Min søn, derimod, sender den flere kilometer væk og griner, mens han siger: Du sender den ud, og den vender altid tilbage til sin startposition. Om at slippe det fri: “Det, du sender ud, vender altid tilbage til sin kilde. Dette er et metafor og visdomsord, vi ofte bruger. #🌱 #EnergiCirkulering #Karma #Visdomsord #LivetsCirkler #GivSlip #BalancePunkt #NaturligVisdom
Glædelig mors dag til alle jer skønne medmødre ❤️ Du skal vide at du gør det virkelig godt! Du gør det godt, fordi du gør det bedste du kan, hver dag. Og det er godt nok. Du viser dine børn hvordan de skal være i verden ved, at være dig, du lære dem direkte fra dit hjerte, at være omsorgsfulde og kærlige væsner. Du holder dem, ved at lade dem udforske verden, med en sikkerhed i, at du altid er der når de slår sig på den. Du er deres varme når de fryser og deres motivator når modet svigter. Du er det bedste de ved! Så kære mor, husk at du gør det virkelig godt, også når du fejler, for du siger undskyld og møder dem med varme øjne. En lille kærlig reminder fra mig til dig; Husk at mød dig selv med den samme varme, omsorg og kærlighed som du giver til dine børn. Alt det bedste, Kijo ✨ #Sansebart#åndedrætsterap#åndedrættet #terapi #kropsterapi #samtaleterapi #indrero #tankemylder #givslip #selvkærlighed #hjælptilselvhjælp #mentalsundhed #mentalbalance #sundhed #selvudvikling #udvikling #trækvejret #forældreskab #familielivet #sænkbarrenmor #stressforbyggelse #stressfri #velvære #energiarbejde #selvkærlighed #egenomsorg #morlivet #bevidstforældreskab
#familieopstilling #givslip #kritiker #isfo Ved du at Familieopstilling er en nærmest genial måde at arbejde med dine indre kritiske røster på? I al beskedenhed har metoden hjulpet et utal af mennesker til at forstå, hvor støjen i vores indre stammer fra – og hvordan vi kan frigøre os fra vores ’yngre jegs’ prægninger fra oprindelsesfamilien. Læs om Masteruddannelsen, som starter 23. maj. Link i bio.
#familieopstilling #givslip #kritiker #isfo Ved du at Familieopstilling er en nærmest genial måde at arbejde med dine indre kritiske røster på? I al beskedenhed har metoden hjulpet et utal af mennesker til at forstå, hvor støjen i vores indre stammer fra – og hvordan vi kan frigøre os fra vores ’yngre jegs’ prægninger fra oprindelsesfamilien. Læs om Masteruddannelsen, som starter 23. maj. Link i bio.
Mod og overgivelse: Endags-retreat med Aerial Yoga, Aerial Rest Yoga, glæde og fordybelse. Med Sisse Siegumfeldt Lørdag d. 8. juni, kl 11:00-16:00 Jeg gentager succesen, for det var bare skønt: Fordyb dig i alle aspekter af Aerial Yoga, fra det legende og akrobatiske, til det helt, helt blide og restorative i Aerial Rest Yoga; og fra dybe stræk til styrke og samling. Det er så dybt og forløsende og samtidig sjovt, glædesfyldt og selvkærligt. En fejring af livet! #yogacph #yogakbh #yogadk #givslip #stressned #selvregulering #ropå #egenomsorg #selvkærlighed
DER ER ÉT TIDSPUNKT, HVOR DET ER SÅ OKAY, AT VÆRE VRED SMUKKE DU! Okay, der er jo mange. Men når det kommer til at gi dig selv en grund til, at gå eller være gået fra det destruktive forhold. SÅ ER DET OKAY AT VÆRE VRED OVER: At han ikke viste sig at være den fantastiske mand, han udgav sig for at være. At han ydede vold mod dig. At han prioriterede andet, end dig og jeres evt. barn/børn sammen. (Fortsæt selv listen) DU MÅ GODT VÆRE VRED. DET ER OKAY! Vreden kan være, og er en vigtig katalysator for, at finde styrken til at gå, eller for ikke at gå tilbage! MEN VÆR IKKE VRED PÅ DIG SELV♥️ Like opslaget hvis du er enig🩷 . . .
Når du gentager fortidens negative oplevelser opfatter din hjerne det, som om det sker næsten nu. Hjernen kvitterer derfor med følelser af tristhed, frygt måske angst😢😱At dyrke disse tanker er derfor ikke sundt i længden for du risikerer at det sætter sig som sygdom i krop og sind🤯Brug i stedet muligheden for at tage ved lære af fortidens fejl og giv slip🫳🏻🙌🏻Du kan alligevel ikke ændre noget af det. Det du kan gøre noget ved, er din tilstedeværelse i nu’et🤩Vær nærværende🫶🏻🤸🏻♀️🌸og mærk glæden spire frem ved at fokusere på de positive oplevelser du har ligenu☀️🌱🌷 #mentaleværktøjer #lyngemetoden #lyngemetodensmentaltrænere #positivpsykologi #givslip #forblivpositiv @forblivpositiv
“Find yourself” TIL SALG Kan du relatere til noget i malerierne? Er den sorte del for dyster til dig? Begge malerier er 70cm i højden og hhv 90 og 60cm i bredden. Jeg maler ofte 2 malerier på samme tid; mens det ene tørrer kan jeg arbejde på det andet og bytte rundt undervejs. De 2 malerier bliver også lidt samme side af samme historie…. #findyourself #findyourway #findyourpath #eftertænksomhed #mindfulness #valgilivet #racecar #maleriermedsort #malerimedlivstema #indretmedkunst #kunsttilvæggen #kunst #trappenop #atvågneop #atvokseop #togrow #lifestate #lysframørke #selvudvikling #finddinvej #finddinsti #livsmål #livsformål #fratanketilhandling #flow #givslip #whatismeantforyou #iscomingsoon
Prisen per workshop er 300,- Går du på et af mine ugentlige yogahold i Brabrand, Åbyhøj eller Skæring, får du rabat og betaler kun 250,- Begge workshops foregår i det skønne lokale ved Dansk Akademi for Kropsterapi på Elkjærvej 36 i Åbyhøj. Du kan kontakte mig per mail på [email protected], hvis du ønsker at tilmelde dig eller blot vil høre nærmere. Jeg glæder mig til at guide dig ind i hvilen ✨✨✨ Kh Sandra #restorativyogaaarhus #yogaihvile #genopbyggendeyoga #hensynstagendeyoga #yogaforår2024 #yogaworkshopaarhus #yogaåbyhøj #restorativyogaåbyhøj #dybro #hvile #hjemtildigselv #restitution #laddigstøtteafmasserafpuderogtæpper #givslip #overgivdigtiltyngdekraften
Når en kunde bestiller en tid til udrensning, så sker det på baggrund af mange forskellige årsager.. Uanset hvad der fylder eller er sket i vedkommens liv, som gør at tankemyldret er svær at slippe, så møder jeg altid mine kunder med en følelse af tryghed og et rum hvor der er plads til at turde åbne op og give slip.. Jeg guider og hjælper med at rense de personer eller situationer ud, som giver mistrivsel og negative tanker.. Så ønsker du at rydde op i dit liv, så vil det glæde mig også at hjælpe dig🤝 Jeg oplever en stor aldersspredning i klinikken, fordi udrensning kan hjælpe alle🙏🏻 Man kan uanset alder have et behov for at give slip, så man kan genfinde selvtilliden og troen på sig selv. Det er altid det første skridt, som er den sværeste, men samtidig også den vigtigste🤎 Det ved jeg alt om.. Hvis du drømmer om forandring i dit liv og ikke længere ønsker at flygte, men i stedet vil lære af din modgang og finde styrken i den, så kan udrensning hjælpe dig med at skabe den ro, som du fortjener🫶 Jeg kan hjælpe alle, som vil hjælpes, men det kræver at du er villig til at slippe facaden og kontrollen, fordi vi skal helt derind, hvor du får sat ord på de følelser, som gør ondt.. Dem som du måske har fortrængt og gemt væk i håbet om at glemme.. Det er en nødvendighed for at slippe tankemyldret, fordi kroppen glemmer ikke før der er givet slip🙏🏻 Krop og sind er uadskillige.. Når den ene larmer, så påvirker det den anden negativt. Jeg har selv gået hele vejen og jeg siger ikke at det var nemt, men det er det bedste, som jeg nogensinde har gjort for mig selv🤎 Læs evt linket i bio og bliv klogere på hvad udrensning kan gøre for dig.. #positivetanker #tropådigselv #guide #nybegyndelse #krop #stress #sind #healing #kunder #behandling #udrensning #balance #samtale #nytid #givslip #roikroppen #tålmodighed #skytsengel #kontrol #tankemylder #angst #symptomer #ensom #manglendeselvtillid #ro #kærlighed #livsstilsændring #gørnogetgodtfordigselv #alternativbehandling #holistisk
Vi lægger lag på lag af afstand mellem det vi behøver for at mærke den rene lykke og det der på den korte bane ser lykkeligt ud. At være i proces er en lang og sej rejse, der kræver tillid, tid, tålmodighed, langsommelighed, ro og plads. Hvad mon der sker, når vi tillader os selv at fejle, når vi tager vores rustning af og prøver noget nyt. Når vi viser os selv den tillid det kræver at vise vovemod og stå ved vores sårbarheder. Hvad mon der ville ske, når vi forsøger at bruge lidt mere tid på at lytte og få lidt mindre ret. Når vi nyder andres glæde og udvikling ved zsaat rumme en sandhed, der ikke er vores egen. Når vi prøver at forlade lidt af alt det, der handler om, hvad andre tænker og erstatte det med at tænke på andre. Når vi bruger vores “mellemrum” til gennemgående gange af samhørighed, nærvær og kontakt. Når vi forbinder alt, hvad der i virkeligheden betyder noget med alt det, vi føler, der skal gøres. Livet, er det vi fylder vores liv med. #livet #tanker #relation #kontakt #tilstedeværelse #nu #familie #tid #livifamilien #tilstedeværelse #nuet #filter #terapi #terapeut #børn #givslip #accept #blackbirdinstitute #flyv #fri #ny
🤍 MØD FINESTE FINDUS🤍 Næste stop på turen i går var fine Findus og hans søde ejer🤍 Han fik megen healing og vi rensede også lejligheden for noget tung energi🤍 Vi ønsker Findus får det bedre 🤍 Det var en stor glæde at besøge og heale ham🤍 Billedet er taget efter sessionen hvor han var lidt træt 🤍 Tusind tak til ejer for at måtte dele billedet🤍 . . #healing #bodysoulfusion #animalhealing #holistichealth #hunde #hund #dogsofinstagram #telepati #hundehvisker #trivsel #glæde #afspænding #følelseshealing #givslip #indrero #passion #connectbymette
🧘♀️🌿 I Savasana, hvilestillingen lader vi kroppen og sindet smelte sammen i total afslapning. Mens det kan virke som en simpel stilling, er dens betydning meget dybere end det og måske den vigtigste yogastilling overhovedet. I savasana tillader vi os selv at give slip på spændinger og stress, hvilket giver en dyb følelse af afslapning i krop og sind. Vi bliver bevidste om vores åndedræt og tillader det at guide os til en tilstand af indre ro og fred. I Savasana har kroppen mulighed for at regenerere og genopbygge sig selv efter yoga, efter styrketræning eller bare efter en lang dag. How to: Læg dig på ryggen med armene langs siden og håndfladerne opad. Luk øjnene og lad din krop synke ned i underlaget. Slap af i alle musklerne og træk vejret dybt. Fokuser på din naturlige vejrtrækning uden at ændre den. Lad tankerne passere som skyerne på himlen og mærk roen i kroppen og i sindet. Nyd Savasana i mindst 5-10 minutter eller længere efter behov. Når du er klar, begynd at bevæge fingre og tæer og gradvist vågne op igen. #savasana #hvilestilling #afspænding #kropogsind #afslapning #givslip #trækvejret #åndedræt #yogaforalle
Den kære ro er Så dejligt at have. 💥 Men kan være en udfordring at skabe sig, i en fortravlet hverdag.💥 Du kender det sikkert…manglende tid til at lytte til dine behov … ja, bare det at gå en tur kan være så svært at få tid til. Giv slip og giv dig ro🌟 🌸Healing er en måde at få ro i dit sansesytem 🌸Guidet meditation en anden måde 👉Jeg giver begge dele i en session Intuitiv healing og guidet meditation til ro i krop og sind. Er du klar? #healing #indrero #meditation #værinuet #givslip #givtid #krystal #spirituelsamtale #hjertehealing
🌿 Kontrol kan være et værn mod: Angst Frygt Ængstelighed Usikkerhed Bekymringer Tankemylder Ubehag Uro Tristhed Negative følelser Uforudsete situationer Utryghed Følelsen af nederlag Folks meninger Tab af kærlighed 🌿 Vi er alle styret af kontrol i bestemte situationer. Det er dog vigtigt at være bevidst om hvad der styrer os! Er det konstruktive kontrolstrategier... eller uhensigtsmæssige kontrolstrategier som skaber problemer for os 🤔 🌿 Hvad forsøger du at opnå? 🌿 Hvad forsøger du at undgå? #metakognitivterapi #psykoterapi #coaching #stressfri #kontrol #strategier #motivation #trivsel #balance #opmærksomhed #givslip #hjernepauser #slipbekymringer #overskud #angst #stress #depression #forventninger #psykoterapifrederiksberg #frederiksberg
Det bedste sted du kan kigge, for at ændre din energi, er… 👀 👉🏻 HOS DIG SELV! 🫶🏻 I stedet for at ønske, at nogen andre eller noget andet udenfor dig, skal komme og ændre din energi og tilstand, så tag selv handling. 💪🏻🤩 Her er en lille reminder om, at du selv har mulighed for at ændre din energi, hvis du ønsker det. Du kan f.eks. tage fat i en af disse 5 handlinger, som hurtigt kan ændre din mentale (og fysiske) tilstand og få dig op i energi. ⚡️🔋 Hvilken ene handling kan du gøre lige nu? ❤️ . . . . . . . . . . #skiftdinenergi #indretilstand #mentaltilstand #fysisktilstand #skiftenergien #højnefrekvensen #powerpose #trækvejret #givslip #positiveord #positivtselvbillede #talpositivt #brugdinstemme #blivhørt
Det er lettere at meditere, når du gør det sammen med andre. Ved Walk-in meditation i morgen, bliver du guidet gennem en dyb kropsafslapning og videre ind i den guidede meditation - sammen med andre i trygge rammer. Efter meditationen vil du modtage et personligt clairvoyant budskab med hjælp til at bibeholde din ro, hvis du ønsker det. Walk-in meditation er for alle, både hvis du ikke har mediteret før, og hvis du ønsker inspiration til din praksis. Måske ses vi 😊 #meditation #indrero #overskud #nydelse #walkinmeditation #meditermedandre #clairvoyance #nærvær #tilstedeværelse #givslip #åbenfornyt
30 days declutter challenge: dag 15-17. Ja, jeg ved godt at jeg på inden måde har overholdt i 30 dage. Men måske skulle jeg kalde det “12 måneder oprydnings udfordring”. Så har jeg indtil til August til at nå de sidste “dage”.😂 Lysten og overskuddet til at rydde lidt op kom lidt tilbage i lørdags da jeg skulle finde ting frem til loppemarkedet om søndagen. Jeg fik ikke taget billeder af alle de ting, som jeg fik solgt til loppemarkedet men jeg tjente næsten 500 kr. Så timelønnen er lille men det som er vigtigst for mig er at mine ting som jeg ikke får brugt mere kan skabe glæde hos andre. #loppemarked #lopper #oprydning #declutter #decluttering #declutteryourlife #declutterchallenge #mereluft #givslip #givvidere #tøj #bøger #affald #tjenepenge #levmere #bæredygtighed
Livsglæde #taknemmelig #autentisk #GIVSLIP #hele mig #skønnemenneskeeimitliv #fyldtopmedglæde# Tusind tak for alle fødselsdags hilsnerne❤️de varmede hver og en❤️48 år - jeg tænker faktisk slet ikke på min alder - jeg elsker alt ved denne tid - også de hårde dage - men livet er det dejligste eventyr som vi skal leve hver dag, med alt hvad det indebærer❤️at leve et liv som giver mening og som beriger mig hver dag - det er en gave🦋🫶⭐️at være mere og mere bevidst om hvem JEG er, hvad jeg står for, hvad jeg vil og kan bidrage med - hele mig - mit autentiske jeg🫶det gør mig varm om hjertet at jeg har de skønneste mennesker i mit liv. Jeg er enestående - du er enestående - jeg er NOK og jeg vil være mig selv❤️husk på de mennesker der ikke kan rumme DIG - de kan ikke rumme sig selv ❤️🫶⭐️
Hvad skal du give slip på? 💭🤎
Genveje til ro & nærvær 🌸. Hvilken én 1-4 havde du mest brug for ligenu? Kh. Lisa #trækvejret #grounding #jordforbindelse #indrero #kigop #sanser #givslip #letgo
Den nærhed, omsorg og kontakt vi kan føle med andre, særligt vores tætte relationer, næres os. Når vi ikke længere føler os forbundet, handler det ofte om, at vi har mistet kontakten med os selv. En kontakt der er essentiel for vores livsglæde og livsudfoldelse. • • #ensom #vækst #personlig #ansvar #valg #udvikling #liv #livifamilien #blomster #nuance #nervesystem #dorsal #ventral #accept #tilknytning #tilknytningsmønstre #forsvar #givslip #ny #lys
Hvor ofte har du ikke tænkt, at det vil være SÅ dejligt, hvis du kunne få lov til at være præcis som du er. Uden nogen kommenterer på dit udseende, dit tøj, din frisure, de valg du tager, dit job, den mening du har og i det hele taget den måde du er på. Hvis alle andre bare kunne acceptere at sådan er du og bare bakke dig op. Ja - det vil være så skønt. Og ved du hvad? sådan har de andre det også. De vil også gerne accepteres som de er - med de meninger de har og den måde de lever livet på. Derfor er det altid godt at starte ved dig. Begynd med betingelsesløst at acceptere de andre præcis som de er. Ved at lade dem være i fred - og ved at lade være med at forsøge at lave dem om. Ganske enkelt acceptere dem 🤎 Du vil opleve at det spreder sig som ringe i vandet, når du først giver slip. Så hvis du gerne vil accepteres præcis som du er, er du nødt til at gøre det samme for alle andre. #accept #forskellig #meninger #duerdig #jegermig #ens #tanker #forventninger #normalt #vaner #uro #presset #sundegrænser #givslip #godnok #elskelig #perfekt #ringeivandet #nytspor #tankemylder #opbakning #familie #mønstre #barndom #historier #begrænsninger #tagstyrringen #indrero #mentalsundhed
✨Selvkærlig søndag✨ En gang om måneden holder jeg rummet for en YINMIND workshop med 3 timers forkælelse og egenomsorg, hvor du har god tid til at slappe af og fordybe dig. Jeg kalder det Selvkærlig søndag. Første gang efter sommerferien er søndag 25/8 kl 10-13 🌸 Med udgangspunkt i YINMIND kombineres yin yoga og mindfulness til en blid og selvkærlig yogapraksis, som skaber ro og plads i krop og sind. Vi genoplader kroppen og giver hovedet et pause. Du får et sanseligt hvil med meditation, langsomme flows, blide stræk, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding, som styrker din koncentration og bringer din opmærksomhed til kroppen. Du går på opdagelse i dig selv og bliver mere bevidst om dine reaktioner, styrker og begrænsninger. Vi sætter farten ned, lukker øjnene, tager en pause og bliver stille for en stund. Vi flytter fokus fra hverdagens praktik og gøremål til ro, nærvær og selvkærlighed. Fra gøren til væren. Der vil være pause undervejs, hvor der serveres vand/te og frugt/snacks. Kom som du er – i dit mest behagelige tøj, så du kan bevæge dig frit. Medbring gerne vand, en varm trøje og et par varme sokker. Alle kan deltage – uanset alder og erfaring med yoga. Pris: 450 kr. Tilmelding og betaling via hjemmesiden. Jeg glæder mig til at skabe rammerne for en Selvkærlig søndag. Namasté 🌺 Anna
Relax & Reconnect - én-dags yogaretreat Lørdag den 1. juni 2024 kl. 10.00 - 16.00 Vi er i de smukke lokaler hos SALIG. Et afslappende og (gen)opbyggende én-dags retreat til dig, som drømmer om at starte sommeren på den mest selvkærlige måde. Slap af, giv slip og gør plads til nyt. En selvkærlig fordybelsesdag med: – YinMind med dybe yin stræk og mindfulness – Ansigtsyoga – Meditationer og åndedrætsøvelser – Beroligende restorative stillinger – Yoga nidra – Te, frugt og snacks Vi holder pauser undervejs, hvor der vil være vand, te og snacks. Der vil være en lidt længere frokostpause. Enten tager du selv en dejlig madpakke med. Alternativt kan du tilkøbe frokost, så sørger jeg for en lækker vegetarisk salat og en juice for 170 kr. Alle kan deltage – uanset kendskab til yoga. Jeg guider dig gennem dagen med smil, omsorg og hjertevarme, så du trygt kan give slip, slappe af, fordybe dig og lade dig forkæle. Pris: 600 kr. pr. person Dato & tid: 1. juni kl. 10-16 Sted: SALIG, Masnedøgade 20, 2., 2100 KBH Ø. Har du spørgsmål, så skriv endelig til mig på [email protected]. Kærligst Anna
REAKTIV VOLD ER LIGE SÅ SKADELIG, SOM ANDRE FORMER FOR VOLD! Og da jeg første gang, selv stødte på det begreb, opdagede jeg, at jeg personligt, også kunne sætte kryds i boksen, ud for at have oplevet det også. Men der skete også noget andet. Jeg slap noget skamfølelse, jeg havde gået rundt med længe. For hvor havde jeg skammet mig over, min reaktion, på en oplevelse jeg havde en gang. En reaktion som slet ik var mig, men som var fremprovokeret af en GÅR DU RUNDT MED SKAM, EFTER AT HAVE VÆRET I ET DESTRUKTIVT/ VOLDELIGT FORHOLD? Så er min indbakke altid åben🩷 For spørgsmål, og måske med henblik på en snak om, om det er mig der skal støtte dig, på din rejse mod at blive fri for din skam♥️ Vi kan ikke hade os selv, glade! Vi kan ikke kritisere os selv, elskelige! Vi kan ikke skamme os selv, værdige! Det liv du fortjener, starter med selvomsorg, mod og handling💕 . . .
Du bliver nød til at gøre, hvad der er bedst for dig🤎 Lær at lytte til din intuition og mærk efter hvad din krop prøver at fortælle dig.. Det du tolerere og tillader i dit liv.. Er hvad du vil modtage! Når nogle viser dig, hvem de i virkeligheden er og de giver dig følelsen af, at de er ligeglad.. Når du bliver manipuleret med. Når du bliver ført frem og tilbage, er kold og varm! Uanset omstændighederne, så tag stilling til dig selv og dine bekendtskaber🙏🏻 Gør hvad der er nødvendig! Også selvom der måske er et bånd og det vil gøre ondt.. Du bliver nød til det for din egen skyld. Tro mig! Jeg har selv været der mange gange, men jeg har også lært ved hjælp af udrensning den ro det giver, når man siger fra👌 Søger du ro i tankerne og gerne vil have mere selvtillid, så kan du ikke blive ved med at tillade, at folk tramper på dit hjerte og giver dig følelsen af, at du ikke er god nok, fordi de er uden følelser for andre mennesker. Det er ikke fair overfor dig selv🥹 Tag stilling og gå din vej! Stop med at flygte og bliv stærkere i troen på dig selv.. Lær ved hjælp af udrensning at forstå årsagen til, hvorfor du konstant møder de forkerte mennesker.. Jeg er omsorgsfuld i min måde og guide dig, men samtidig er jeg også meget ærlig med de svar, som jeg får ned for at hjælpe dig.. Mine kunder har stor succes med udrensning, fordi processen giver dem de svar, som de har søgt for at tingene giver mening🤎 Det vil glæde mig at hjælpe dig eller en af dine kære🤝 #livsstilsændring #positivetanker #tropådigselv #guide #nybegyndelse #krop #stress #sind #healing #kunder #behandling #udrensning #succes #balance #samtale #nytid #givslip #roikroppen #tålmodighed #skytsengel #tankemylder #angst #symptomer #ro #kærlighed #familie #bekymringer #fremtid #alternativbehandling
Til alle dem der har prøvet at kaste deres kærlighed over den forkerte person - prøv lige at tænk over hvor dyb en kærlighed du så har at give til den RIGTIGE person 😲❤️ Din evne til at elske dybt kan ingen tage fra dig, den kommer inde fra dig! 👊🏻 - Og den der er så heldig at modtage din kærlighed, vil have lyst til at give dig ligeså meget dyb kærlighed tilbage, hvis I altså er rigtige for hinanden! ☝🏻 Tro på det! ❤️ #perspektiv #gensidighed #kærlighed #kærester #kærestesorg #kærestepar #parforhold #ekskæreste #forkert #valg #indsigt #kærlighed #toxic #tilknytning #partnervalg #tålmodighed #sorg #givslip #elskigen #duernok #selvværd #selvkærlighed #Moterapi @healinggheart
🌿 I mit arbejde med psykoterapi og metakognitiv terapi fokuserer vi ofte på forandringer fra en negativt styret kontrol henimod en mere hensigtsmæssig kontrolstrategi. 🌿 Det er en rejse mod selvindsigt og styrke, hvor vi udforsker tankemønstre og adfærd for at opnå indre balance og overskud. 🌿 Vil du udforske vejen mod en stærkere og mere autentisk dig med større frihed fra begrænsende mønstre? 👇🏻 Så er du altid velkommen til at ringe eller skrive til mig på link i bio og vi kan se på hvordan jeg kan hjælpe dig med processen 🌿 #metakognitivterapi #psykoterapi #coaching #fokus #strategier #motivation #prioritering #givslip #overtænkning #tankemylder #selvudvikling #overskud #slipbekymringerne #angst #stress #depression #frederiksberg #psykoterapifrederiksberg
KUNSTEN AT GIVE SLIP PÅ SIT EGO På berlingske.dk kan man 2/5-24 læse en artikel omkring et såkaldt 'empty nest syndrome'. Find artiklen her: https://www.berlingske.dk/eksistens/i-sin-praksis-moeder-hun-saerligt-kvinder-der-er-ramt-af-syndromet-er Dette nye psykologiske begreb og udtryk introduceres for at beskrive en bestemt tilstand, følelse eller oplevelse, der opstår hos især kvinder, når de ikke længere er primære omsorgsgivere. For mange mødre, men også fædre, er det nemlig forbundet med en eksistentiel krise, når børnene flytter hjemmefra, og den umiddelbare værdi og mening, der lå i familielivets mange vaner, rutiner og roller, forsvinder for altid. I buddhismen betragtes lidelse som en grundlæggende del af den menneskelige eksistens, og det siges ofte, at lidelse opstår fra ønsket om eller tilknytningen til verdslige ting og begår. Når vi klamrer os fast ved eller forsøger at fastholde noget, uanset om det er materielle genstande, relationer eller selvidentitet, kan det føre til lidelse, fordi alt i livet er flygtigt og foranderligt. Den buddhistiske praksis involverer ofte at erkende og acceptere den foranderlige natur af alt, inklusive vores egne tanker, følelser og omstændigheder. Ved at udvikle en dybere forståelse af foranderlighed og frigøre sig fra tilknytning sigtes der mod at mindske lidelsen og opnå en tilstand af indre fred og lykke. Kh Munk Schandorff www.munk-schandorff.dk #ego #givslip #berlingske #mor #far #familie #forandring #buddha #munkschandorff
Måske har du lagt mærke til det… Naturen, havet og i særdeleshed himlen fascinerer mig💙 Himlen er så foranderlig og kan skifte fra minut til minut, fra time til time og fra dag til dag. Om natten kan den nogle gange stråle med månen og stjerner der lyser✨ Ofte vender jeg blikket opad… drømmer… trækker vejret ind… og nogle gange puster jeg ud og giver slip på tanker der fylder og lader dem drive afsted med skyerne☁️
🌿 Jeg stræber ikke efter kontrol! For mig er struktur og planlægning en integreret del af min hverdag med arbejde, familie, venner, idéudvikling, selvudvikling, drømme, mål og ønsker. 🌿 Kontrol er ikke målet… 🌿 Men nøglen til: - at give slip - mere ro - mindre tankemylder - færre bekymringer - ro i sindet - god nattesøvn - en nemmere hverdag med overskud - og plads til det spontane 😉 ☀️ God dag til dig derude ☀️ #metakognitivterapi #psykoterapi #coaching #stressfri #strategier #motivation #trivsel #balance #givslip #opmærksomhed #selvudvikling #hjernepauser #slipbekymringer #overskud #angst #stress #depression #forventninger #psykoterapifrederiksberg #frederiksberg
#springud #bloom #onlineunivers #nydelse #kærlighed #omsorgforlivet #vækst #empowerment #trivselforalle #fællesskab #nærvær #livsvækst #livskundskab #givslip #tagfat #værmed #thepowerofnow
#bloom #livsudfoldelse #springud #værmed #nu #forvandling #trivsel #transformation #empowerment #nydelse #thepowerofnow #kærlighed #omsorgforlivet #vækstmedfølelse #givslip #folddigud
Jeg er ked af at sige det, men vi kan ikke komme udenom ubehag, når vi gerne vil udvikle os 🤷🏻♀️ Jeg oplever at vi som mennesker og samfund er blevet meget magelige. Problemet med det er, at folk ikke udfordrer sig selv, går ikke derhen hvor det er ubehageligt, besværligt, angstprovokerende osv., og undgår det for alt i verden. Men her er sandheden: Vækst og udvikling sker sjældent i komfortzonen. Hvis vi aldrig udfordrer os selv, hvis vi undgår alt, der er lidt besværligt eller ubehageligt, hvordan kan vi så forvente at vokse? 🌱 Det er på den anden side af vores frygt, vores modvilje og vores ubehag, at de største belønninger venter på os. Det er der, vi finder vores styrke, og det er når vi træder ud af vores komfortzone at vi for alvor vokser som mennesker 🌟 Så skulle vi ikke prøve at opfordre os selv og hinanden lidt mere til, at prøve nye ting, udfordre os selv lidt og inspirere hinanden til at udvikle os 🤩 #Personligudvikling #selvudvikling #psykoterapi #terapi #tanker #selvkærlighed #refleksion #givslip #par #parforhold #parterapi #komfortzone
Hold da op, troede ikke at jeg kunne blive så træt efter healing. Sikker en intens oplevelse, på en positiv måde.🥰 Jeg har fået sådan en dejlig ro i kroppen og jeg har sovet så godt i nat.” - Tak. Det er det, de her smukke krystaller gør. De arbejder intens med det, du har brug for at give slip på, når du modtager healing hos mig. De går dybden, de healer i samarbejde med mig og det, energien åbner op til. 🫶 Har du brug for at få at Ryddet op i hamle tunge og trælse følelser… -Så du også kan opleve en dejlig ro og lethed i dig.? 🌸 Se mere i Bio #krystal #healing #krystalpower #energi #givslip #hjerte #nærvær #bolderslev #spirituelrådgiver