A veces las plantas no crecen porque necesitan cambiar de tiesto y dejar que las raíces se expandan Solo así, florecerás 🌸 Si ese tiesto que es tu zona de confort te está limitando, cámbialo, no esperes a marchitarte #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #crecimientopersonal #yoga #yogacadiz #chiclana
Gracias @yogeswari.azahar por estos maravillosos días. Nunca olvidaré que la primera vez que experimenté Pincha Mayurasana fue contigo. 🥰 Tus enseñanzas y tu energía han contribuido y mucho a que mi mente haga un "clack". Y es que, como dicen los grandes maestros, no se trata de conseguir hacer la postura sino lo que desbloqueamos al hacerla. ✨✨ Creo que este ha sido un gran paso en mi camino hacia la confianza en mí y en los demás. Gracias @yogeswari.azahar porque ahora tengo ganas de seguir intentándolo, y de seguir practicando con esta postura. 🤸🏻♀️ El yoga nos hace ser mejores, nunca lo dudéis.💓 Gracias también a @candidavivalda por animarme a acudir a este taller, a los compis que me asistieron en esta postura (clave en mi proceso) y a toda la familia Jivamukti, deseando volver a veros a todos! Fotos y videos de @marlisejiva @sara.sarigi @essence.yoga 🙏🙏🙏 #yoga #yogaworkshop #pinchamayurasana #yogaisajourney #graciasyoga #yogaesmedicina #masqueasanas #bestrong #yogaismagic @zentrourbanyoga
A veces calmo y otras bravo…ese vasto océano de emociones , pensamientos y sueños que habitan dentro de mi. Cuanta calma observando la quietud de este mar a pesar del movimiento bajo la superficie y que metáfora así como con la vida Pero hoy me quiero recordar que la verdadera paz no radica en la ausencia de adversidad, sino en la capacidad para encontrar serenidad incluso en medio de las tormentas de la vida. Y por encima de todo, recordar la belleza de lo simple. A seguir navegando las aguas de la vida con valentía #yogaparaquereineelamor #masqueasanas
Empieza a ser demasiado preocupante que todas las personas con las que hablo me respondan lo mismo: estoy muy estresada (yo incluida) 😅 En un mundo que gira cada vez más rápido, donde el estrés y los interminables quehaceres nos consumen robándonos la tranquilidad que tanto anhelamos....encontrar momentos de calma se esta convirtiendo en una NECESIDAD VITAL! porque...¿en qué momento la paz mental ha pasado a ser un lujo de muy pocos y ha dejado de ser un DERECHO PROPIO?🥵 A veces esa paz esta más cerca de lo que imaginamos pero el torbellino de la vida, el ruido y las distracciones nos hacen perdernos muy fácil... 👉¿dónde esta mi paz mental? Para mí, estando SOLA. Soy de esas personas que se recargan estando en soledad... Está en esos pequeños momentos que me conecto conmigo misma y con el mundo que me rodea. 📷Te comparto en este carrusel lo que a mi me funciona. Pero más allá de las fotucas, te invito a reflexionar sobre qué actividades o momentos te dan a ti esa sensación de calma para que te recuerdes: HACERLO MÁS A MENUDO. La paz mental esta al alcance de tod@s y es algo super personal, no hay fórmula mágica, solo has de saber dónde buscarla. 2. En mis infusiones frente al mar 3. Las acuarelas, hace un año llegaron a mi vida y aunque no tengo ni idea...amo experimentar 4. Mi yogaterapia 5. El mar y el sol, siempre, porque agua salada, alma lavada 6. sea de la forma en la que sea 7. pero si es con una naranja, MEJOR 8. cuando veo el sol morir lentamente 9. las comidas conscientes y lentas que tanto me han costado siempre y ahora empiezo a disfrutar 10. la lectura de un buen libro...y si: al sol, con naranja y en mi balconcito Que este post sea un recordatorio para todos nosotr@s de la importancia de cultivar la paz interior en medio del bullicio del mundo exterior. Que nunca dejemos de buscar nuestra calma, pues en ella encontramos la fuerza para seguir adelante. ⚠️¿Y tú, dónde encuentras tu paz mental?Cuéntame qué actividades te ayudan a recargar energías, te leo #yogaparaquereineelamor #masqueasanas pazmental #bienestar #mindfulness #autocuidado #inspiracion #estres
¿y si no tengo un color favorito? ni un número, ni una comida, ni música, ni cantante, ni ropa, ni un lugar, una película, un hobby.... ¿Y por qué tengo que elegir una única cosa? Siempre me sentí un poco rara cuando me preguntaban estas cosas y veía a la gente contestar con tanta certeza. Culpándome por mi indecisión y presionándome a escoger una cosa porque se suponía que era lo normal. Pero ¿sabes qué? con el tiempo me he dado cuenta que lo importante es disfrutar de lo que tengas en el momento y punto. Que no hay algo mejor que otro. Que no quiero remplazar una cosa por otra. Acepté que es maravilloso que me gusten cosas diferentes y que cada cosa tiene su momento y su lugar. 👉Que limitarse solo a una única cosa teniendo miles de opciones es limitarse a uno mism@. Asi que, espero que tu vida este llena de muchos favoritos todos los días 💫 Y que el favorito sea tu presente (Reflexiones frente a 7 porciones de tartas de queso y no saber cual es la “favorita”) #masqueasanas
La vida a todo color y el recuerdo de una historia en las cartas de tarot al comenzar el año A veces disfruto de perderme entre la mente y el misterio, de salir de la lógica y la razón para soñar y darle alas a la imaginación Me gusta cuando la vida no es tan seria Creer o no, somos los arquitectos de nuestro propio destino 💫 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas
De cuando el año comenzó en mi segundo hogar y los paisajes que pisarás si te vienes con nosotras al retiro de SEMANA SANTA Fuerteventura es MAGIA y me apetece mogollón vivirla contigo ¿te vienes a vivir la Fuerte Aventura? 🙌😏 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #retirodeyoga #fuerteventura
Calma en el alma, eso quiero para el 2024 🇱🇰 Y es posible, India me lo mostró el año pasado: disfrutar de lo simple, complicarse menos la vida... Así que... ahí estaba yo, en medio de un país caótico, un caos que de alguna forma ¡¡funciona!! Entre las 100 bocinas que suenan a la vez, allí no parece que sepan qué es el estrés, cada bocinazo no es una queja si no más bien un saludo, un “allá voy” con alegría, es muy loco cómo sus rostros reflejan tranquilidad en medio de todo ese bullicio. Y es que al final si nos identificamos con aquello que nos molesta nos termina atrapando... Que bonito fue sentir la liberación de quitarse los grilletes de “el tiempo” y que fácil caer de nuevo en la vorágine de la vida occidental... Reconozco que me costó mucho volver, encontrarme de nuevo aquí habiendo experimentado aquello que se sentia taaaan ligero, taaan fácil, taaan natural... ¿como traer todo eso a mi vida aquí? cuando saboreas un poquito de eso volver es una sacudida muy loca...🤯me pasé muchas semanas sumando horas al reloj imaginándome la hora de allí, de alguna forma me servía para trasladarme, sentirme allí… Así que en este nuevo año seguiré tratando de encontrar la paz que algún día tuve allí Gracias India por hacerme ver que todo es más fácil, que somos nosotros los que complicamos las cosas, que independientemente de todo el ruido externo la paz esta dentro #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #srilanka🇱🇰
Estoy en una postura que me incomoda. El malestar va creciendo. Quiero salir. Quiero huir. Quiero dejar de sentir ese malestar. Señalo todas las causas exteriores responsables de mi malestar. Espero. Espero a que esas circunstancias cambien. Pero no cambian. Me duele. Me veo. Me enfado. Me pierdo. Sufro. Estoy dispuesta a irme. A salir de ahí. A cortar el nudo gordiano. Pero alguien me anima a quedarme. “No salgas de tu postura. Permanece y deja que tu postura te cambie” “Si sales lo que cambiarás será el paisaje exterior. Pero volverá a manifestarse ese dolor.” Confío. Me quedo. Me siento acompañada. Mi postura va cambiando internamente. Me voy relajando. El dolor va despareciendo. Ni rastro de sufrimiento. Descubro que era mi postura interna y no las circunstancias externas las que me oprimían. Reconozco que este movimiento tectónico me ha aterrorizado. Ha sido un tsunami. Qué digo, un terremoto! Descubro que las circunstancias externas empiezan a cambiar. Descubro que hay veces que es mejor quedarse para transformarse. . . . . #yogaintegral #aceptacion #yogaenlavida #yogaenlavidacotidiana #yamasyniyamaseveryday #yamasyniyamas #coherencia #masqueasanas #evolución #procesos #crecimiento #revolucionpersonal #quedarse# relaciones #reflexiones#
“Las hojas no caen, se sueltan… se desprenden, en un gesto supremo de generosidad y profunda sabiduría: la hoja que no se aferra a la rama se lanza al vacío del aire sabe del latido profundo de una vida que está siempre en movimiento, y en actitud de renovación. La hoja que se suelta comprende y acepta que el espacio vacio dejado por ella es la matriz generosa que albergará el brote de una nueva hoja (...) 👉Reconozco y confieso públicamente ,que soy un árbol al que le cuesta soltar muchas de sus hojas. Tengo miedo ante la incertidumbre del nuevo brote. Me siento tan cómoda y segura con estas hojas predecibles, con estos hábitos perennes, con estas conductas fijadas, con estos pensamientos arraigados, con este entorno ya conocido… Quiero, en este tiempo, sumarme a esa sabiduría, generosidad y belleza de las hojas que “se dejan caer”. Quiero lanzarme a este abismo otoñal que me sumerge en un auténtico espacio de fe, confianza y esplendor. Sé que cuando soy yo quien decide soltarse, desde su propia consciencia y libertad, el desprenderse de la rama es mucho menos doloroso y más hermoso. Sólo las hojas que se resisten, que niegan lo obvio, tendrán que ser arrancadas por un viento más agresivo e impetuoso y caerán al suelo por el peso de su propio dolor». Ojala te inspire tanto como a mi este hermoso texto de José María Toro, extraído del libro «La Sabiduría de Vivir» 📸 gracias @juliarivaspurolove por capturar con tu mirada este instante tan bonito 🙏 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #otoño #transitoriedad #movimiento #impermanencia
Naga es una intención cuya razón de ser es acompañar a quienes resuenen con lo que compartimos. Nuestra propuesta es brindarte las mismas herramientas que nosotros ponemos en práctica cada día. El yoga clásico es lo que nos mueve. Si las personas conocieran la amplitud de esta tecnología, e invirtieran toda su energía en hacer que funcione, no necesitarían hacer nada más para evolucionar. No habría necesidad de buscar nada más. Todas las tendencias y propuestas emergentes para evolucionar la conciencia, sanar, mantenerse presente, etc, podemos encontrarlas contenidas en el yoga. Porque yoga significa mucho, mucho más que una actividad puramente física. Somos Naga, la fuerza serpentina 🐍 que activa nuestra evolución en la vida. #somosnagahathayoga #nagahathayoga #hathayogateacher #hathayoga #yogaclasico #masqueasanas #sanar #evolucionar #meditacion #conciencia ¿Les gustaría saber más sobre las diferentes dimensiones del yoga?
🌸A través de este mantra conectamos con la energía femenina, con el poder creativo, entramos en frecuencia con la Madre Divina aclarando el camino. 🌸 Traducción: Me inclino ante el poder primordial, Me inclino ante el poder y la energía que lo abarca todo. Me inclino ante eso a través del cual Dios crea Me postro ante el poder creativo de Kundalini, el poder de la Madre Divina. #mantra #adishakti #cantodemantras #yoga #masqueasanas #yogaenmallorca #gentedepalma #yogainstagram #yoguis #cantodevocional #kundalini #podercreativo #madredivina
Dejar ir, ¿qué significa? 🤔 Relajarse, rendirse, dejarse llevar, dejar que las cosas sean y aceptarlas. 🌱Pensemos que no sólo significa soltar en la práctica física, sino también por la parte mental y emocional. Dejar ir nuestra comprensión de la postura, soltar la idea de que solo el asana es yoga. Soltar ideas erróneas, soltar y relajarnos en shavasana, en cada postura y por supuesto, soltar cosas que ya no tienen sentido para nosotros, que no nos apoyan por mucho que sintamos que son 'importantes'. ¿Por qué nos cuesta tanto...? La mano 👐cuando estamos relajados💤 -como vemos en la segunda foto- está un poco cerrada hacia dentro. Pero casi como si se desplegara como una planta en esta increíble forma de espiral🐚. Pero hablo mas de esto en otro momento mientras estudio con @spiralsyllabus . Dejemos que el cuerpo haga sus formas 🌀 y las explore mientras nos relajamos. Echa un ojo al horario para las clases abiertas este año! #hathayoga #soltar #relajar #dejarir #letgo #yogaenbilbao #bilbaoyoga #spiralyoga #spiralsyllabus #spiralanatomy #anatomiayyoga #anatomiaparaprofesdeyoga #masqueasanas #bilbaohathayoga #bilbaoyogalovers #yogayanatomia
la vida es constante cambio las relaciones son cambio personas llegan, personas se van pero qué bonito cuando las personas permanecen, a pesar de los años; adaptándose a esos cambios, enseñándote, inspirándote y evolucionando, aunque por caminos distintos pero afines. Hace 19 años nos elegimos para acompañarnos y sostenernos y si, hemos cambiado, somos muy diferentes pero qué bonito seguir encontrando eso que nos unió, esa conexión. que bonito cuando se mantienen los mismos valores que bonito cuando se mantiene la admiración las relaciones requieren dedicación, se cuidan y se nutren y yo siempre apostaré por la nuestra y es que....efectiviwondeeeer los amig@s son tesoros! cuidaros! #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #amistad #cadiz #launionhacelafuerza
🌞Hoy entrará el verano por aquí a las 16.58 y desde hace unos años por ese motivo, se celebra el #diainternacionaldelsol También se celebra el #diainternacionaldelyoga Hace más de 10 años me plantearon por dolencias físicas que no recuerdo, "hacer yoga o pilates". Me asomé a un espacio de Pilates y no me atrajo🤔 Después fui a un espacio de yoga y suena a topicazo, lo sé, el aroma a incienso desde casi la entrada al edificio... Flechazo💜 (Aunque adentrarme en la práctica me costó, un poco "marcianos" me parecieron esos yoguis👽) Hoy, es el día de agradecimiento por tener la posibilidad de acudir a un estudio de yoga donde recibir en cada clase tanto, transmitido con especial cariño, amabilidad y sabiduría de las personas que lo integran Gracias @yogasadhana_es #yogaenciudadreal #masamorenelmundo #masqueasanas #doyogamyfriend #bekindmyfriend
Acá te dejo este post para que conozcas todo los que en realidad ES yoga.. ✨️ 🙌 🤍 Conocías esto?🤔 Contame en los comentarios.. 👇👇👇👇 . #yogainspiration #patanjali #masqueasanas #tupracticadondevosestes #yogaes #díainternacionaldelyoga
Hace casi ya dos años tuve un accidente con mi coche cuando subía a una formación de yoga, una formación sobre Power Yoga y Poder Personal.... No me había abierto a contároslo por aquí pero ayer me encontré con los que fueron mis maestros en ese viajazo interior y fue como teletransportarme... ❤️🩹 Fue un susto, un susto que flipas! Una buena sacudida de la vida que dejó mi coche de siniestro total y mi cuello fatal pero aún así algo dentro de mi me decía que yo tenía que estar en esa formación (cierto es que las palabras del guardia civil que me animó a seguir con mi camino también ayudaron bastante, gracias). Así fue como 4 horas después aparecí allí (gracias también al taxista sevillano que con mucha ternura me sostuvo durante el viaje con mi estado de shock y mis migrañas, gracias). Una locura, aún no sé de dónde saqué las fuerzas, supongo que ese poder personal olvidado que iba a buscar ya estaba haciendo de las suyas. 👉Voy al grano: Lo que te quiero decir con todo esto es que la vida avisa y no siempre de las mejores formas... Mi coche, esa "extensión de mi misma", el vehículo de mi vida había perdido la "dirección". Que bonito escucharlo en tus palabras en el vídeo 2 Ricardo 🙏 Inconscientemente había una necesidad de cambio que yo me negaba a ver y tuve que petar para al tiempo darme cuenta que la dirección en la que me estaba dirigiendo no era la correcta... Tenía que actuar, tenía que cambiar... Gracias Ricardo e Indra por esos 15 días de formación, de ese viajazo hacia adentro... gracias por recordarme lo poderosa, válida y merecedora que era y SOY. Gracias por darme las herramientas para cambiar. Gracias por volver a recordármelo ayer. Fue muy especial reencontrarnos y practicar con vuestra guía 🙏✨❤️ … Cuando el yoga hace alquimia. Ojalá escuches los vídeos y a ti también te inspire como a mi @yoga10_iey #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #poweryoga #poderpersonal #merecedora #respiración #yogacadiz
Entre blancos 🌕🐈 El viernes conocí a Copido de Nieve (así es como decidí llamar a esta linda cosita peluda; lo sé, no me estrujé mucho el coco no 😅) El caso es que me resultó hermoso que nos acompañara en nuestro pequeño paseo Como hermosa me parece la libertad del que llega y se va Del que vive en libertad Del que se acerca sin hacer demasiado ruido y se va dejando todo en calma Del que no se apega y simplemente disfruta de acompañar, a ratitos Que bonito caminar Copito 🤍 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #slowlife #cadiz #lunallena #naturaleza #libertad
"el cuerpo es el instrumento a través del cual suena la vida" Así que si sientes que la vida "desentona"... regresa a tu cuerpo y empieza a "afinarlo" para poder cuidar tu mente y que la vida suene! 🎶 Que bonito ha sido leerte @nazareth.castellanos . Gracias por este viaje por dentro de mi cuerpo para entender un poquito nuestra psicología y la influencia de nuestros órganos en nuestro cerebro 🧠 cuida tu cuerpo para poder cuidar tu mente #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #neurociencia #menteycuerpo #salud #cadiz #urdvadhanurasana #yoga #mar #crecimientopersonal
Metas, objetivos, sueños que parecen inalcanzables. Decisiones que te ves incapaz de tomar. ⛓️La seguridad de lo conocido, de lo cómodo que te hace cerrar la puerta de tu propia cárcel. Pero ¡oye!, que en el bolsillo tienes la llave, abrirla de nuevo solo depende de ti. 🔐¿y cómo hacerlo cuando no sabes ni para qué lado girar la llave? Salir de la zona de confort se entrena y no significa saltar al vacío 🕳️ Pequeñas acciones en tu día a día cocinan a fuego lento esa capacidad de atreverte, de abrirte a lo desconocido, a lo incierto, de arriesgar y probar. Darte la oportunidad de abrirte a los cambios, de fortalecer tu adaptabilidad. ☀️Hoy tienes una oportunidad para: coger una ruta diferente cuando vayas al curro o a algún lugar habitual, lavarte los dientes con la otra mano, dormir en el otro lado de la cama, comer en un sitio diferente de la mesa, peinarte de otra manera, hacer la compra en una tienda distinta, sonreírle a un desconocido, ir al cine sol@, probar un nuevo hobby, explorar nuevos lugares... muchas opciones ¿cual se te ocurre a ti? ¿de qué forma vas a salir de tu zona de confort hoy? El hábito de probar cosas nuevas Que nadie corte tus alas, tu eres quien decide lo alto que quieres volar 📸 de unos bonitos ojos que miran, pero que también ven 🫶 #yogaparaquereineelamor #zonadeconfort #slowlife #cádiz #masqueasanas #crecimientopersonal
🔺️Privilegio y el discurso espiritual y de sanación🔺️ 🤔¿Cuántas veces leemos o escuchamos lo de, tu eres responsable de que tu cuerpo enferme, todo lo que te pasa es tu responsabilidad, no comes bien porque no quieres, no es que no tengas tiempo para hacer X es que no lo buscas, tienes que abrirte a otras medicinas para sanar, porque no vas al psicólogo,..... ? y un largo etc..... 💥Las redes sociales están llenas de estos discursos que no siempre ayudan, yo también caigo en esto de hecho, aunque pienso que parte de este discurso es correcto, por otra parte me doy cuenta que es fruto del privilegio, sobretodo primer mundista, blanco y de ciertas clases sociales. El que tu puedas acceder al tiempo, el conocimiento, los profesionales, los medios, las materias primas, la información, .... depende en gran medida de tu economía y clase social. Una persona racializada, que no pudo terminar el graduado porque sus padres tenían que dar de comer a cinco herman@s mas, que a su vez tiene hijos muy pronto, que trabaja en la agricultura 10 horas diarias para poder dar de comer a estos, que ademas tiene a su cargo a una persona anciana, que tiene que hacerse cargo de la casa, ..... lo tiene muy difícil (tampoco digo que sea imposible) para poder cuidarse física, mental, emocional, energética y espiritualmente y todo esto no es su culpa, no es su culpa nacer dentro de esa clase social. La vida dentro del sistema no es igual para todos, no tenemos las mismas oportunidades y derechos. Creo que todos nacemos iguales como seres espirituales, pero hacemos lo que podemos dentro de la experiencia vital que nos toca vivir. 🦚Quería compartir esta reflexión para llamar un poco a la compasión y la apertura de corazón y visión respecto a las personas que nos rodean, cada una tiene su camino, sus cargas, su crecimiento, sus experiencias y sus recursos. 🫶Revisemos nuestros discursos porque corremos el riesgo de herir a las personas a las que llegan por creer que no son suficientes, que no se esfuerzan, que no saben, que no lo hacen bien, ..... y quizás simplemente es que están luchando por sobrevivir. ⬇️Sigue leyendo en comentarios
Yoga va más allá de asanas (posturas físicas). Yoga es apreciación: atender nuestra atención y aprender a (re)dirigirla. Yoga es también reconocer nuestras limitaciones y aprender a abrazarlas y, en lo posible, sobrepasarlas. Agradecida tremendamente por tomar la decisión de zambullirme hasta la última célula. ¿Por qué? Porque me ayuda a ordenar mi vida, en especial, mi mente. Los pensamientos taladradora, evacuados; las emociones arrasadoras, disueltas. Retomo mi centro cuando algo externo o interno me embiste y puedo gozar y traerme la calma con más facilidad. Por todo esto y mucho más, estoy agradecida de tomar la decisión de hacer del yoga brújula en mi vida. . . Y, ESTO TE INTERESA: Si vives por la zona y quieres unirte, la próxima semana arrancamos clases de yoga gratuitas para principiantes al aire libre en el Parque Central del Vallès. Consúltame el horario Y COMPARTE con o ETIQUETA a quien le pueda interesar. ❤️❤️❤️ . . . #masqueasanas #yogatherapyforlife #yogalifestyle #yogaspirit #yogaexperience #saludypaz #yogacadadia #yogaeveryday #pazybienestar #yogapertothom #profedeioga #profedeyoga #yogateacher #yogasabadell #yogabarcelona #crecimientopersonal
Subida a veces en una frágil barquichuela movida por el oleaje, a la deriva…la vida me marea. Estos días, en ese ir y venir de las olas estoy encontrando mucha calma, dándome cuenta que quizá lo necesario es saltar de la barquichuela y dejarme en el mar fluir para poder encontrarme. Así siento que no hay mareo. No tengo ni idea de pintar (como de muchas otras cosas) pero si se que me hace disfrutar y eso es lo único que quiero 💫 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #pintar #acuarelas #naturaleza #mar
😎 ¿nada mal eh? Cero estereotipos. Cuerpos reales. Yoga real. Mientras respiren, todos los cuerpos son cuerpos de yoga. #miyogamiproceso . . . #yoga #cuerpoyoga #aceptacion #plenitud #autoestima #pazinterior #masqueasanas #yogadictos #yogaconhumor #realmendoyoga #cuerpodelyoga #humoryoga #yogameme #realyoga
Fases, como la luna Las veces que deseas que un momento sea eterno… Las veces que deseas que las cosas pasen deprisa… Últimamente me vengo sintiendo muy en la lucha con el tiempo ⏳deseando que el día tenga mas de 24 horas, deprisa porque no llego… Así que….stop! ¿Llegar a donde? Estos días entre flores y lunas estoy intentando recordar que todo tiene sus fases, que el tiempo es el que es y que debo priorizar el disfrutarlo. Feliz lunita 🌝 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #tiempo #slowlife #respira #cadiz
En el juego de la vida o juegas para ganar o juegas para no perder. ¿Que eliges? Hace 3 años en el confinamiento -ese lapso de tiempo que much@s ya han olvidado- jugué por primera vez a la ajedrez. Aprendí a jugar más o menos y en un chispazo de lucidez me di cuenta de que me tiraba toda la partida huyendo y lo mejor de todo: que eso era lo que hacía en mi vida 😅 Como una bofetada en toda la cara me di cuenta de que en la vida mi modus operandi era jugar para no perder, para que no me "comieran", a la defensiva, que no tenía estrategia, que no afrontaba los problemas... (De ahí también que en mates me dejase los problemas siempre sin hacer, eso de tener que pensar en cómo solucionar las cosas siempre me dio pereza 😅) Y así es como la mente se acomoda calentita en su zona de confort, sin pasar a la acción y cuando la vida te da de bruces te quedas con la cara partía'. Esta mañana mientras practicaba volví a recordarlo y pensé en lo importante que es 1º, aprender a jugar a la ajedrez desde pequeñ@s jaja (entrenarte ante la incertidumbre, en visualizar el panorama, tener una estrategia y la toma de decisiones) y 2º quitar el freno de mano para poder avanzar. Cuando juegas para salir airos@ no desplegas todo tu potencial, pero cuando juegas para ganar... te esfuerzas al máximo, te atreves, arriesgas, lo das todo aunque eso suponga correr riesgos. Y aunque eso muchas veces de miedo, solo ahí es donde evolucionamos y empezamos a COMERNOS EL MUNDO! Conclusión: ¡jugar mas al ajedrez! 🤣 ¿Alguien se echa una partidita? #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #estratégias #tomadedecisiones #poderpersonal #creatividad #incertidumbre
En las fuentes originales del trabajo con el cuerpo en yoga, el cuerpo no era objetivo pero era el medio. En el yoga moderno el cuerpo es medio pero también es objetivo. Me explico: En el yoga moderno se habla mucho de "yoga es meditación" pero no se practica meditación en las formas y grados que se explicaban tradicionalmente. Hablar de meditación no es meditar, hablar de estados no son los estados, y practicar fuera de contexto algunas prácticas vinculadas a la meditación no lleva realmente al practicante a entender ni experimentar esto de "meditar". Seamos honestos, âsana es la reina de todo ahora, pero a qué lleva entonces la postura en movimiento sin otra instrucción? ¿Por qué es tan famoso el trabajo postural? Como cualquier trabajo físico bien hecho lleva a una mejora de la salud, cosa absolutamente maravillosa y necesaria. Esto ya en si es muy profundo y puede cambiar muchas cosas y es por esto que es tan famoso y recomendable (sin duda practiquen yoga con profesores que conozcan de biomecánica!) Pero existe una dimensión que, mientras que estemos super centrados en seguir las series, los análisis anatómicos y las formas externas, sencillamente pasaremos por alto: algo increíblemente precioso y que es el verdadero sentido que llevó al yoga tántrico clásico y post clásico a trabajar primeramente con el cuerpo. En estas tradiciones, repito, el cuerpo es medio pero no objetivo. El objetivo es reconocer nuestra esencia y en este punto alguien podria decir "yo practicando movimientos lo alcanzo" y mi respuesta sería: curiosamente la tradición no veia esa esencia en el cuerpo sino en lo que está detrás de él y esto requería una instrucción textual y práctica, es decir, no llegaba sola instruyendo posturas. Y en este post no me cabe más al respecto de cómo el hatha yoga tradicional (que es la madre del yoga moderno) 👉🏻tiene a āsana (postura) como preparación de lo que vendrá después en el cuerpo y como el tantra clásico 👉🏻lleva la experiencia física a pura energía y puro vacío. Pero de momento vamos a pensar en esto. Bienvenidos comentarios. Y mi intención siempre es profundizar. Entremos junt@s. 📸 @evohe.eva.espeita by @martaespeitaizquierdo
Bonitos recuerdos del sábado pasado en nuestro TALLER DE INVERTIDAS. 👉Si hay algo que me flipa de impartir estos talleres es veros la cara de asombro al descubrir cosas nuevas y desbloquear miedos profundos. Esa cara de cuando somos niñ@s y nos damos cuenta de algo por primera vez y....¡EUREKA! 💡. Me gusta jugar con vuestros niñ@s. Si, aún siguen ahí deseosos de jugar. ‼️Pero quiero aprovechar este post para desahogarme mientras escribo mi conflicto con IG. Hace una semana del taller y si, lo subo ahora. Varias personas me preguntaron si finalmente no lo hice, dado que no subí nada al respecto 😅 ¿en qué momento hemos automatizado que las cosas solo existen si se muestran por redes sociales? Esto me da pereza. Mucha. Pereza el tener que grabar todo para después "demostrar". Se que en cierto modo forma parte de mi trabajo y en la búsqueda del equilibrio me hallo, pero hay veces que me pierdo en las garras de IG... ¿por qué no confiamos en esa persona que imparte un taller, un master o "x" por parecernos interesante o nos de buena vibra en vez de investigar si lo ha hecho mas veces o la opinión de la gente? Parece que si no tiene una huella digital, una recomendación o reseña, no existe. 👉Reconectando con la idea del principio, a mi niña y su herida de búsqueda de validación externa, de aprobación, flaco favor le hace esta faceta de IG y es algo con lo que lidio a diario. Así que...esto es un recordatorio para mi pero también para ti que me lees, ¿desde qué lugar y para qué subimos lo que subimos a las redes? No olvidemos que la vida de verdad sucede tras la pantalla. #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #invertidas #yogacadiz #chiclanadelafrontera #sirsasana #clasesyoga
Manomaya= lleno de manas manas=mente Kosas= envoltura Podría definirse como el cuerpo mental. Según la teoria del yoga, al morir, ocurre la separación de anamaya kosas y pranamaya kosas, ya que no hay aliento vital, por lo tanto no hay cuerpo del alimento, no hay respiración. Pero el cuerpo de la mente permanece allí, queda libre y permanece en el universo hasta el próximo renacimiento y continua el ciclo hasta que podamos alcanzar la liberación. Manomaya kosas, nos permite sufrir y nos permite disfrutar, pero no tiene poder acción sino esta en permanencia con los cuerpo de annamaya kosas y pranamaya kosas. Eso que queda flotando en el universo, la filosofía yoguica y el hinduismo lo llaman SAMSKARA. SAMSKARA es una video grabadora de todo lo que sentimos, pensamos o accionamos. Toda esa memoria esta guardada en nuestra mente, y en las encarnaciones siguientes, si volvemos a pasar por circuntancias parecidas, volvemos a sentir esas sensaciones o experiencias. El que estemos reunidos aca profundizando en este camino, quiere decir que tenemos algún samskara de vidas pasadas, en donde estuvimos relacionados con actividades similares, por eso nos sentimos atraídos, porque seguramente estamos activando un recuerdo en manomaya kosas, que nos hace sentir bien, porque se recrea las circunstancia de ese samskara que tenemos activado. En manomaya kosas, pueden haber millones de samskaras, que solo se van a manifestar bajo condiciones favorables. En nuestro cuerpo mental manomaya kosas tenemos tanto samkaras positivos como negativos. El que se active unos si y otros no, depende de las circuntancias en las que nos encontremos. Tiene que ver con uno de los objetivos principales del yoga con sus 8 pasos, despertar y activar la mayoría de nuestros samskaras positivos…..para ellos debemos estar en sitios adecuados y personas adecuadas. Del libro "El poder del Yoga" K. Bhat
La vida es una inhalación ✨ #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #naturaleza #slowlife #respirar
La muerte está tan segura de su victoria que nos da una vida de ventaja. Aprovechémosla 💫 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #cadiz #tarifa #naturaleza #senderismo
De cuando tú niñ@ interior necesita ser atendido… “Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niñ@ no querido. Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niñ@ que no ha sentido el Amor. Abraza al “agradador eterno” que hay en ti porque detrás de él hay un niñ@ rechazado. Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ella hay un niñ@ abandonado. Abraza al solitario que hay en ti, porque detrás de él hay un niñ@ excluido y discriminado. Abraza la desgana, la apatía, la falta de sentido, porque… detrás de todo esto, está tu niñ@ padeciendo ser quién no es… Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay un niñ@ lastimado. Los niñ@s que habitan dentro de nosotros, están empezando a manifestarse y esta vez no pararán hasta ser escuchados… Por favor, desde lo más profundo de mi corazón te pido, no los silencies más… Aprender a integrarlo, a comprenderlo, a abrazarlo, a liberarlo, devolverlo a la vida, esta es la tarea de hoy” ✨Clarissa Pinkola Que tú yo adulto escuche a ese niñ@ interior y le abrace #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #niñointerior #crecimientopersonal #aceptacion #amor
Si está claro, ¿por qué en el Yoga no se práctica habitualmente meditación? ¿y por qué la filosofía que nos habla de esto está solo mentada testimonialmente o hay que buscarla fuera en forma de cursos sólo teóricos por personas que también seguramente han recibido esa información teórica? ¿Y por qué, si lo hacen, muy a menudo solo mentan apenas algunas propuestas filosóficas de las tradiciones de India y dejan el resto fuera o las mezclan sin aclarar demasiado? Es todo muy extraño en esto de la enseñanza del yoga, tanto para estudiantes como para profesores y ojo, tanto en occidente como en India. Se nos habla siempre de “el yoga fuera de la esterilla” “no solo āsana” y “yoga es meditación” pero como bien he visto en muchas ocasiones, los yoga sūtra de Pātañjali a menudo solo están impresos en la camiseta del profesor, porque no aparecen en otros lugares de la práctica. En estos 19 años enseñando he preguntado a much@s colegas de profesión (aunque creo que a menudo no nos dedicamos a lo mismo) y nunca tienen respuestas más que: “esto es lo que me han enseñado” o “todo llega con āsana” 🤔. Coincidiréis conmigo en que no tiene sentido. Y tampoco tiene sentido que, si hay meditación en las escuelas, sea de otras tradiciones (mindfulness, budismo adaptado, prácticas incluso taoístas?) porque prácticamente nadie conoce la meditación propiamente “yóguica” (sabiendo que esto es múltiple). Y obviamente si con fortuna sabemos que dicen los sūtra eso no significa entenderlo, porque el dedo que señala la Luna no es a lo que hay que mirar. ¿Quien nos enseña sobre los estados de consciencia realmente? Este post es una descripción. La solución tiene que ver sobretodo con cada uno: cuánta honestidad, discernimiento y humildad estamos dispuestos a sostener como profesores y aprendices (porque, en realidad, todos somos esto último). No hay mucho más que hacer. Personas que puedan transmitir esto existen (existimos) pero no siempre estamos a la vista. La teoría no es satsang ni práctica, y reconocerás al último porque te transforma. #tantra #filosofiadelyoga #yogainspiration #yogaphilosophy #patañjali #satsang #yogafueradelaesterilla #masqueasanas
Vivimos en un mundo de cobardes (emocionalmente hablando) Tenemos demasiado miedo a sentir. ¿por qué? Pues porque tenemos una pésima gestión emocional ¿Y qué hacemos? PROTEGERNOS todo el rato para EVITAR EL DOLOR, protegernos de algo que en el pasado nos hizo daño y tenemos miedo de volver a experimentar. Pero el verdadero miedo real reside en que creemos que no somos capaces de gestionar las consecuencias de ese dolor, tenemos miedo de volver a ser esa persona en la que nos convertimos hasta que superamos ese dolor. Eso es lo que realmente nos atemoriza... Yo no quiero tener miedo a sentir. No quiero tener miedo a las nuevas experiencias. 👉No quiero tener miedo a entregar partes de mi a los demás por temor a que puedan destrozarme, porque si deciden destrozar esas partes de mi que yo entrego se que voy a saber gestionarlo, se que voy a superarlo porque esa gestión esta en mi, en mi aprendizaje, en mi entrenamiento emocional y NO EN LOS DEMAS. Y por eso voy a corazón abierto, sin corazas, por eso difundo #yogaparaquereineelamor No quiero tener miedo a sentir. Lo que hagan los demás es cosa suya, yo no puedo controlarlo Yo no soy lo que hacen de mi, yo soy lo que hago con lo que hacen de mi. #masqueasanas #yogacadiz #clasesyoga #natarajasana #yoga #amorproprio #gestionemocional #amor
[ENG] Beneath all the layers of what we believe we are, beyond the ideas and the forms, behind everything we learned and everything we've built, there is a kind of unknown garden that we can explore; The comfortable and easy way is to stay here, next to the flowers, next to the grass that we've been watering for years. . 👇🏾 Crossing that threshold of strong branches, sometimes thorny, is uncomfortable and even painful, but somehow our deep intelligence recognizes something enchanting hidden there. It's there where our tree will probably grow with all the energetic splendor that the seed of our existence holds. . . 🏠: @dome_lombok 🤸🏼♀️: @jana.melanie . . . . . #cultureofmovement #culturademovimiento #yoga #beyondasana #morethanasanas #masqueasanas #lombok #lombokdomes #lombokyoga #thisisyoga #yogalove #morethanmovement #move #practice #garden #yogaonline #practica #consciouslife #vidaconsciente #presence #selflove #masquemovimiento #dharma #purpose #proposito #yogateaching #yogaonline #yogaclasses #explorelombok #lombokisland
Querid@s lunátic@s... CALENDARIO LUNAR 2023 ¡ya ha salido del horno! 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘 Feliz de presentaros la tercera edición, una lámina que hago con muchísimo amor 🫶 Para las personitas que os flipa la luna, que os gusta conocer y sincronizaros con sus fases, descubrir en qué signo del zodiaco caen o saber cuándo echarla la culpa de vuestros arrebatos y demás lunatadas jajajaja Si quieres tú lámina calendario, escríbeme 📩 (envios a toda la península) 🌱Tamaño: 20x24 🌱Impreso en cartulina verjurada 💰Precio lamina: 13€ (10€ alumn@s) #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #lunallena #eclipse #mooncalendar #lunanueva #luna #moon #lunatica #lunaentauro #fullmoon #calendariolunar #2023 #nuevoaño #astrologia
Nos encontramos nuevamente un domingo por la mañana, en ésta oportunidad para ir cerrando el año con una práctica de: YOGA RESTAURATIVO Práctica amable, donde el cuerpo es sostenido por elementos para para ayudar a abrir espacios, liberar tensión, devolverle su vitalidad y restablecer los sentidos. YOGA NIDRA Descanso profundo, profunda relajación. Liberar la mente, darle espacio al sentir e integrarse. MEDITACIÓN DE FIN DE AÑO Agradecer y caminar internamente hacia lo nuevo. Domingo 11 de diciembre a las 10.30 Balcarce 958 • San Telmo • CABA Reservas con el 50% hasta el día 8 de diciembre. Consultas e Inscripción: Por mensaje directo o WhatsApp Mariela Cicorella • 11 6539 9886 Melania Lorenzatti • 11 3261 8533 Les esperamos 💫 . . . . . #meditaciónfindeaño #talleresdeyoga #yogaensantelmo #yogaconelementos #yoganidra #yogaparalavida #yogalife #yogasalud #masqueasanas #yogaintegralsantelmo
Nos encontramos nuevamente un domingo por la mañana, en ésta oportunidad para ir cerrando el año con una práctica de: YOGA RESTAURATIVO Práctica amable, donde el cuerpo es sostenido por elementos para para ayudar a abrir espacios, liberar tensión, devolverle su vitalidad y restablecer los sentidos. YOGA NIDRA Descanso profundo, profunda relajación. Liberar la mente, darle espacio al sentir e integrarse. MEDITACIÓN DE FIN DE AÑO Agradecer y caminar internamente hacia lo nuevo. Domingo 11 de diciembre a las 10.30 Balcarce 958 • San Telmo • CABA Reservas con el 50% hasta el día 8 de diciembre. Consultas e Inscripción: Por mensaje directo o WhatsApp Mariela Cicorella • 11 6539 9886 Melania Lorenzatti • 11 3261 8533 Les esperamos 💫 . . . . . #meditaciónfindeaño #talleresdeyoga #yogaensantelmo #yogaconelementos #yoganidra #yogaparalavida #yogalife #yogasalud #masqueasanas #yogaintegralsantelmo
Me pierdo, me busco y a veces me encuentro… A veces siento mi vida como un barco a la deriva perdido en el mar ⛵️. Inmersa en olas que amenazan hundirme. Perdida, sola y sin saber qué hacer. Agarrada a un mastil para no salir disparada… ¿pero sabes qué? Que de pronto ves la luz, porque todo mariner@ encuentra la luz en mitad de la noche, ese faro que señala la dirección por la que debes navegar en tu vida. Nuestra vida esta llena de faros: familia, amig@s, relaciones... cultívalos y cuídalos para cuando te sientas perdida o uno de ellos se venga abajo, los otros te sigan iluminando. Pero sobre todo no te olvides de tu faro interno, de esas corazonadas que te dicen que dirección tomar. Aún cuando parece que todo es oscuridad, siempre existe luz cuando "abres los ojos". ✨Gracias a todos los faros que me guian e iluminan en la incertidumbre del destino 🙏 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #caños #cadizfornia #amistad #amor
Si buscas más que tan solo ?ejecutar unas posturas, ven a visitarnos. Dharma Yoga Oviedo. #masqueasanas #masqueyoga #pazmentalyespiritual
Haz más de eso que te saque de tu zona de confort 💥 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #surf #cadizfornia #slowlife #cadiz
Lo que hacemos viene y va en el pasaje del tiempo... Pero lo que llegamos a ser abrazando nuestro Ser desde la experiencia humana, permanece con nosotros eternamente. Dharma Yoga, un propósito de vida. #masqueyoga #yogaenoviedo #masqueasanas
Aburrirse está mal visto ¿En qué momento el aburrimiento pasó de ser una mera situación incómoda a estar “mal visto"? 👉¿Sientes que cuando te aburres estas desperdiciando tu vida? Pues… quiero recordarte que NO. Que no estamos obligados a rentabilizar nuestro tiempo, porque el tiempo no es oro, el tiempo es vida! Y no por más cosas que hagas significa que estas viviendo mejor. Vivimos en una sociedad que esta diseñada para luchar contra el aburrimiento. Hemos inventado mogollón de tecnología y contenidos con los que entretenernos y rellenar los ratos muertos, vamos, fulminar al aburrimiento 😅 Nos estamos acostumbrando a estímulos constantes que nos desensibilizan y hacen que cada vez necesitemos dosis más altas 💊 ¿Por qué no le dejas un momento de respiro a tu cerebro? ¿Qué es lo que temes encontrar? Nuestra mente se ha vuelto intolerante a la inactividad porque ya no sabemos cómo conectar con nosotros mismos… Con esto no quiero decir que te fuerces a pasar ratos aburridos, si no que, simplemente cuando aparezca, no luches contra el ni trates de detenerlo. Recuerda que aburrirte fomenta tu imaginación y tu apetito por explorar Ahora, tu decides si quieres seguir llenando el vacio y el silencio con lo primero que tengas a mano #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #yogais24hours #aburrimiento #silencio #quietud
El otro día os preguntaba por historias qué os movía en vuestro día a día y...guau! para mi sorpresa nadie votó "el deseo" y me parece muy necesario reflexionar sobre esto... 👉El deseo tiene que ver con tu propósito de vida, es algo a largo plazo, es esa meta, eso que quieres lograr en tu vida, lo que quieres alcanzar (ej. en qué quiero trabajar, dónde quiero vivir...). 🧭Es esa brújula que te dice hacia dónde caminar, que te marca el rumbo, que te ayuda a encontrarte cuando estas perdid@. Vamos, lo que hace nuestra vida tenga un sentido y que no pase sin más, sin darte cuenta... Y nadie lo votó. ¿Cuánto hace que no te preguntas qué es lo que realmente deseas? Algun@s respondieron que les movía las ganas. Las ganas es algo inmediato, lo que quiero YA. Y el problema está en que probablemente no tengas ganas todo el tiempo de hacer lo que debes hacer para que en x tiempo llegues a tu deseo, a ese propósito. ¿te imaginas un mundo en el que nos dejásemos llevar solo por las ganas? demasiado caprichoso... Las ganas y el propósito/deseo normalmente van en sentido contrario, esa es la lucha 😅. Por ejemplo, tengo el deseo de sacarme x carrera para trabajar de x profesión pero mis ganas de estudiar diariamente son nulas. Y de ahí la importancia de no dejarnos llevar solo por las ganas. Conectar con tu deseo, implica hacer cosas que muchas veces no tienes ganas y suponen un gran esfuerzo pero que será lo único que te acerque a alcanzar tu proyecto. Y el resto votasteis "la necesidad" que tiene que ver con lo que necesito para "funcionar"/sobrevivir (comer porque tengo hambre, descansar porque estoy agotado, trabajar porque tengo que pagar...) utilizada de manera correcta es la mediadora entre lo que tengo ganas de hacer y lo que quiero como proyecto a largo plazo para tener "energía". Pero si solo te mueves por lo que necesitas no hay crecimiento, no hay evolución, impulso... Así que te invito a que te preguntes 💫¿que es lo que deseas y que no? y que eso te mueva Haz que tu vida tenga sentido #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #yogacadiz #chiclana #crecimientopersonal #deseos #propositodevida
¡Que finde más profundo y divertido a partes iguales 💫! Gracias por hacerlo posible a estas pedazo de mujeres, como siempre no tengo palabras… cualquier palabra limitaría algo que es tan infinito ✨ Cada retiro es taaan único, tan bonito, tan mágico! No puedo estar más agradecida porque me permitáis entrar en vuestros corazones. Hacéis que mi corazón vibre alto G R A C I A S Soy muy feliz 🥹❤️ #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #tribu #conexión #retiro #retiromalaga #malaga #yogaretreatspain #yoga #crecimientopersonal
• Tremendamente agradecida… y halagada!!! … por haber sido invitada a participar en esta maravilla de retiro… ✨🙌🏻☀️💫 “La bailarina encuentra recogimiento” … qué cosa más lindaaaa… 🧚♂️ 💜💜💜 Una suerte compartir nuevamente con @rio_colibri una experiencia así. Happy, happy, happy! 😃 • • • #retirodesilencio #retiro #meditación #anapana #yoga #danza #naturaleza #silencio #yogachile #masqueasanas #mujeresdanzantes
Pendiente otro de los dibujos inspirados en clase de yoga de la semana pasada, ves que lo del cuaderno es cierto 😅 Tema ETIQUETAS, cuántas etiquetas llevas y que te hacen daño, te molestan, no te dejan... Cuando compras una prenda de ropa qué haces con esas etiquetas (que a veces pesan más que la propia prenda)? Y con esas otras que son gustosas, ligeras como la propia prenda, que apenas sabes si están? ✂️ Pues eso, "Corta las etiquetas que te hacen daño" #masqueasanas #yoga #lapizypapel #yogaciudadreal #yogasadhana
✨🥱Antes de irme a dormir... Una idea que me viene rondando desde el otro día en clase de yoga Como realizar correctamente #savasana la postura del cadáver? Cuánto se separan los brazos del cuerpo? Palmas hacia arriba o hacia abajo? Las piernas y los pies a donde miran? La explicación siempre tan gráfica de Montse: * Separa los brazos como si tuvieras una naranja en la axila pero no queremos hacer zumo! * Las palmas hacia arriba, nuestras yemas de los dedos captan mucha información y no es momento de eso * Piernas separadas cómodamente y los pies caen hacia los lados, hacia afuera Y por esto y más, hay que ir a clase con libreta y bolígrafo Y ahora sí, como un cadáver a la cama😜✨ #dibujoscincorazon #dibujoloqueveo #dibujoloquevivo #lapizypapel #yoga #masqueasanas
“Nos pasamos la vida buscando la felicidad, pensamos que es un estado superior en el que nada nos afecta ni lo malogra, cuando en realidad lo que logramos son momentos felices y no son permanentes, todo lo contrario, son tremendamente efímeros... La realidad es que la felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor, sino de lo que pasa dentro de nosotros, es según cómo vivimos esos momentos efímeros como nos vamos a sentir, y eso si, lo que más importa es guardarlos en el fondo del alma, es allí donde los podremos buscar siempre...” #yogaparaquereineelamor #felicidad #plenitud #slowlife #respiralento #masqueasanas #naturaleza
La vida al natural, la vida mejor #yogaparaquereineelamor #naturaleza #slowlife #masqueasanas #simplicity #sencillez
¡Nuevo llamamiento! Y último hasta el año que viene 🤗 🧘♀️YOGA Y SPA 🧖 ¿A quién le apetece un plan de mucho relax y disfrute? ♥️Te propongo una mañana diferente para mimarte y desconectar del ajetreo diario. 👉Practicaremos yoga y meditación en el jardín con vistas al mar, haremos un pequeño brunch y terminaremos con un relajante circuito de spa de 2 horas con: circuito de aguas, camas de piedra caliente, sauna, turco, fuente de hielo, ducha bitermica.... Yo ya estoy relajá de solo pensar en ello…. Jajajajja ¡PLAZAS SUPER LIMITADAS! Reserva la tuya y ven a cuidarte 📅Domingo 16 OCTUBRE ⏰DE 11:00 A 14:30 📍Spa Barrosa Palace 5* #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #yogaandalucia #yogacadiz #yogachiclana #cadiz #chiclana #chiclanadelafrontera #cuidate #amorpropio
“Aprende a confiar en lo que está ocurriendo Si hay silencio, déjalo aumentar, algo surgirá Si hay tormenta déjala rugir, se calmará” #yogaparaquereineelamor #ecuanimidad #masqueasanas #yogacadiz #chiclana
La magia que se crea en un retiro entre personas que no se conocen de nada…no se puede explicar, solo vivir! ✨ Mi corazón está llenito de amor gracias a vosotr@s , gracias por este finde tan lleno de buen rollo y complicidad. Gracias por abrirme vuestros corazones y por hacerme sentir taaan sostenida ❤️ Os llevo en mi corazón #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #retirodeyoga #retiromalaga #yogaandalucia #yogacadiz #tribu #equipo
GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS 🤍✨ Ha sido el final de verano más bonito y especial que he podido tener 🙏. Esto es un regalo, sois un regalo! Gracias por vuestra entrega, por vuestra confianza en mi para pasar esta noche de luna llena tan especial ♓️. Así cerramos anoche la temporada de lunas en la playa, Una noche más, hicimos magia. Que tus nuevas rutinas, que tus nuevos hábitos, que tu nueva actitud te encamine hacia tus sueños. Feliz luna llena 🌕 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #lunallena #cadiz #yogacadiz #yogaandalucia #chiclana #chiclanadelafrontera #sanctipertri #yoga #magia #fullmoon
✨¡Personillas hermosas! 📅El próximo lunes día 12 comenzamos el nuevo curso 2022-23. Aquí os dejo el horario con mi propuesta de clases, siempre con el fin último que tengo al transmitir mi visión del yoga: #yogaparaquereineelamor ❤️ 👆Os cuento muy brevemente en qué consiste cada clase: 🌾SANKALPA En el marco de una intención (sankalpa) nos movemos de forma dinámica y fluida buscando esa meditación en movimiento para terminar con una meditación guiada muy especial que refuerza la intención a cultivar. 🌾ROLLING Comenzamos calentando la musculatura y liberando tensión con el uso del Foam Roller para seguir con una secuencia a modo de "mini taller" que trabaja en zonas más específicas para comprender asanas mas complejas: balances de brazos, invertidas, aperturas de caderas, backbends... 🌾HATHA Son las clases más tranquilas, aquí no hay tanto dinamismo. Profundizamos en la alineación, en soltar y relajar. Si estas iniciándote en yoga estas clases son perfectas para ti ya que bajamos el ritmo y te será más fácil seguirlas. 🌾YOGUILATES Compaginamos el trabajo dinámico de core que hacemos en Pilates junto con ejercicios de estiramientos más estáticos y de movilidad del Yoga. 🌾ASHTANGA MYSORE Es un sistema en el que sincronizamos la respiración y el movimiento a través de una secuencia fija de asanas. Compartimos el mismo espacio de práctica y seguimos la misma secuencia pero adaptada a tus necesidades, nivel y ritmo. Te ofrece un espacio de trabajo individual super potente y retador. 🚨Si tienes alguna duda o propuesta de otro horario hazmela llegar www.omtheyoga.com Deseando empezar a respirar juntos y fluir moviéndonos mucho y bonito ❤️ #yogaparaquereineelamor #clasesdeyoga #yogacadiz #yogachiclana #cadiz #chiclana #yogaespaña #chiclanadelafrontera #masqueasanas
Este olor, estos colores, este sonido, este vientecito…este lugar! Sin duda, es HOGAR Todos mis sentidos aquí y ahora 🙏 #cadiz #masqueasanas #yogaparaquereineelamor #slowlife #presencia #atardecer
Adiós a mi mar de pinares 🌲 Regreso a mi otro mar 🌊❤️ . . . . Vuelvo con las pilas suuuuper cargadas para este nuevo curso!! Mi corazón explota de felicidad ❤️ Prontito nos respiramos familia 🙏 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #doglover
¿tus hábitos actuales te están conduciendo a la vida que deseas? 🤔 Imagínate que tienes tu casa super desordenada y sucia. Tu meta es ordenarla y limpiarla. Hoy reúnes toda tu energía y motivación para hacerlo, así que lo haces 🏠👌 ¿cuál es el problema? Que si mantienes los mismos hábitos desordenados que te llevaron a tener tu casa en ese estado, pronto volverás a tener todo hecho un desastre💥. Te quedarás esperando un nuevo arranque de motivación para limpiarla de nuevo 😅. 👉Seguirás persiguiendo un RESULTADO porque nunca te tomaste el tiempo de cambiar el "sistema"/hábito que está detrás de él. Así que si quieres que tu casa siempre este recogida, dedica todos los días un ratito a no dejar las cosas de por medio, ten un hábito que contribuya a ello. ⚠️Si arreglamos los hábitos/sistemas los resultados se van a arreglar por sí mismos. y esto tiene mucho que ver con el DISFRUTAR DEL PROCESO. ❤️Cuando nos enamoramos más del proceso que del resultado final, no tenemos que esperar hasta el final para ser felices. 👀el compromiso con el PROCESO es lo que va a determinar nuestro PROGRESO! . . . 📩 Te hablo más sobre esto en la newsletter de este mes suscríbete en el link del perfil #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #septiembre #nuevoshabitos #habitossaludables #crecimientopersonal #ekapadakoundinyasana #yogais24hours
🌕Ultima sesión de la temporada!🌕 ✨¿Te vienes a despedir el verano en esta mágica noche? 🌅Veremos caer el sol y nos empezaremos a mover con una sesión de yoga 🧘♀️ bien disfrutona mientras la luna llena empieza a salir y bañarnos con su brillo tan hipnótico al son de las olas del mar 🌊. 👉La guinda del pastel: una meditación guiada muy especial con la que despediremos el verano y nos prepararemos para esta nueva etapa. 🤭Y por supuesto, alguna sorpresilla, pero ya sabes, esa no te la cuento, ven a descubrirlo! Una manera diferente de sentirte, de aquietar tu mente, conectar con la naturaleza y fluir practicando bajo la luna llena, con esa energía tan mágica de culminación envolviéndonos en la playa, junto al mar. 😱En serio no te parece un planazo!!?? Ven y vive esta bonita experiencia, no necesitas experiencia previa, solo ganas de probar algo diferente 🤗🤗. Comparte con quien creas le puede interesar 🙏 📆Nos vemos la noche del viernes 9 de septiembre ⏰a las 20:30 📍playa de Sancti Petri, te mando ubicación por privado Aportación: 15 € 🚨🚨IMPORTANTE: Reserva tu plaza #yogaparaquereineelamor #pinrelesalaesterilla #yogapractice #yogainspiration #shadana #yogais24hours #masqueasanas #respiralento #yogacadiz #yoga #yogaeverywhere #slowlife #yogaeveryday #yogaeverydamnday #chiclanadelafrontera #cadiz #labarrosa #lunallena
Cuando cambias el miedo a salir de tu zona de confort por la adrenalina de enfrentarte a lo desconocido y salir “airosa” 😂 🙋♀️Soy muy tierra, a veces demasiado, me gusta tenerlo todo controlado, pisar sobre seguro, estar tranquilita…por lo que la terapia de choque que me hace este deporte es bestial!🌊💥 Así que…aquí estoy, dejándome llevar por el viento 🌬 ¿Y a ti que te hace salir de tu zona de confort? 📸Gracias @vickybarbadillo por capturar estos instantes 🙏 #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #aprendiz #kitesurf #cadiz #zonadeconfort
Nuestra esencia está en traer a la presencia, a quienes pasan por la escuela, conectarnos con lo que verdaderamente somos... más allá de la mente y del cuerpo que creemos ser. Además de las prácticas de yoga, hemos ido compartiendo experiencias corporales, sensoriales, meditaciones y espacios sagrados con nuestros alumnos y con quienes hemos ido coincidiendo...con el fin de poder mirar profundo y experimentar la unidad entre todos y con el todo... Un volver a casa 😌 Esperamos que estas experiencias acompañen al alma a su nuevo paso evolutivo 💫 Ha sido un hermoso camino Gracias a quienes se han atrevido y entregado. Los honramos 🙏🏽 Foto de experiencia vivida en el tremendo retiro Cuerpo Consciente de @almasoultravel en Pichilemu, junto a nuestro hermano @rodofeliz #retiro #experienciasdevida #masqueasanas #yoga
Haz más de eso que te hace feliz! (Y ya, si te saca de tu zona de confort, ración doble 😜✌️) #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #tarifa #cadiz #levante #kitesurf
Debajo de todo ese miedo está la persona que realmente eres, déjala que brille ✨ . . . . . . Nos vemos esta noche para brillar junt@s! 🌝♒️ #yogaparaquereineelamor #yogacadiz #lunallena #fullmoon #moon #chiclana #labarrosa #masqueasanas #poderpersonal
🌕Vuelve la magia, vuelve la sesión especial de YOGA BAJO LA LUNA LLENA! ¿Con ganas de hacer algo diferente? Vente a ver caer el sol y que la luna llena nos empiece a bañar con su brillo tan hipnótico mientras nos movemos con una clase de yoga leeeenta, fluida y disfrutona al son de las olas del mar 🥰 y con el broche de oro: una meditación guiada muuuy especial, y... alguna sorpresilla más. 🤭El final no te lo cuento, ven a descubrirlo! Una manera diferente de sentirte, de aquietar tu mente, conectar con la naturaleza y fluir practicando bajo la luna llena, con esa energía tan mágica de culminación envolviéndonos en la playa, junto al mar. 😱En serio no te parece un planazo!!?? Ven y vive esta bonita experiencia, no necesitas experiencia previa, solo ganas de probar algo diferente 🤗🤗. Comparte con quien creas le puede interesar 🙏 📆Nos vemos la noche del jueves 11 de agosto ⏰a las 21:15 📍playa de Sancti Petri, te mando ubicación por privado Aportación: 15 € 🚨🚨IMPORTANTE: Reserva tu plaza #yogaparaquereineelamor #pinrelesalaesterilla #yogapractice #yogainspiration #shadana #yogais24hours #masqueasanas #respiralento #yogacadiz #yoga #yogaeverywhere #slowlife #yogaeveryday #yogaeverydamnday #chiclanadelafrontera #cadiz #labarrosa #lunallena
¿Quien eras tú antes de que el mundo te dijera quien debías ser? Empieza a cuestionarte, quítate capas ¿que máscaras te has encargado de construirte? ¿que aspectos tuyos dejaste escondidos solo para encajar mejor? ✨Y permitámonos ser cada vez más nosotr@s y menos de lo que los demás quieren que seamos.✨ #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #amorpropio #autenticidad #yoga #yogacadiz #chiclanadelafrontera #yosoy #desarrollopersonal #respiralento #slowlife
🌝 Que bonita la noche de ayer, que bonita la vida y que bonit@s tod@s vosotr@s!! Es que no puedo estar más agradecida y feliz por estos encuentros ❤️. Por ver que cada vez sois más l@s que decidís planes que os lleven hacia el interior. No tengo palabras, tengo el corazón lleno 🌕, gratitud infinita por que confiéis en mi, por sostenerme y dejarme hacer 🙏 Fue mágico ❤️ Que está lunita ♑️ también te llene a ti de poder y responsabilidad para afrontar tus miedos y dirigirte hacia dónde quieres ir, hacia lo que quieres manifestar en tu realidad. (A mi me daba miedo bañarme en la oscuridad 🤷♀️, sumergirme en lo desconocido, anoche rompí con ese miedo y lo disfruté muchísimo) ¿Con que miedo vas a romper tu?✨ #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #lunallena #cadiz #yogacadiz #sanctipetri #chiclanadelafrontera
Verlo todo con los ojos del amor. "El mundo es precioso, es maravilloso. La vida resulta muy fácil cuando haces del amor tu forma de vida. Es posible amar todo el tiempo si un@ elige hacerlo. Quizá no tengas una razón para amar, pero si lo haces, verás que te proporciona una gran felicidad. El amor en acción sólo genera felicidad. El amor te traerá paz interior." Don Miguel Ruiz, siempre tan acertado con sus palabras ❤️ Espero que estas palabras te inspiren tanto como a mi me inspiraron hoy. Retrata ese lema que tanto me acompaña desde el principio #yogaparaquereineelamor #masqueasanas #yogais24hours #yogacadiz #chiclanadelafrontera #amor #abretucorazon
🌕Vuelve el evento más mágico del año!🌕 YOGA BAJO LA LUNA LLENA ✨Si hay un encuentro especial de los que hago, sin duda, es este. Veremos caer el sol y la luna llena nos empezará a bañar con su brillo tan hipnótico mientras nos movemos con una clase de yoga leeeenta, fluida y disfrutona al son de las olas del mar 🥰 y con el broche de oro: una meditación guiada muuuy especial, y... alguna sorpresilla más. 🤭El final no te lo cuento, ven a descubrirlo! Una manera diferente de sentirte, de aquietar tu mente, conectar con la naturaleza y fluir practicando bajo la luna llena, con esa energía tan mágica de culminación envolviéndonos en la playa, junto al mar. 😱En serio no te parece un planazo!!?? Ven y vive esta bonita experiencia, no necesitas experiencia previa, solo ganas de probar algo diferente 🤗🤗. Comparte con quien creas le puede interesar 🙏 📆Nos vemos la noche del miércoles 13 de julio ⏰a las 21:30 📍playa de Sancti Petri, te mando ubicación por privado Aportación: 15 € IMPORTANTE: Reserva tu plaza y no te quedes con las ganas!! +info 621 36 06 53 #yogaparaquereineelamor #pinrelesalaesterilla #yogapractice #yogainspiration #shadana #yogais24hours #masqueasanas #respiralento #yogacadiz #yoga #yogaeverywhere #slowlife #yogaeveryday #yogaeverydamnday #chiclanadelafrontera #cadiz #labarrosa #lunallena