Sábado, con frío, pero los Megas están ahí, dándolo todo. Admiración es poco. Ahora a disfrutar el finde. #MEGAVOLUNTAD #Funcional #entrenamiento #Gimnasio #Gym
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Nuestro compañero Leonel representó a nuestro dojo y organización, en la Copa Takeshi. Logrando 1er lugar en kata 👏 (27-04-2024) . . . #karate #shitoryu #karatedo #sensei #artesmarciales #caracas #venezuela #2024 #entrenamiento #training #fitness
Un sabadito frío en la ciudad. 🥂 @dellanonnarestaurante . . . . . . #personaltrainer #entrenamiento #gym #gimnasio #salud #alimentacion #nutricion #fitness #medellin #tips #masamuscular #masa #musculo #entrenamientofuerza #pesomuerto #Chill #medellingourmet
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Ya me dio hambre bye 😬✌🏼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gymtime #entrenamiento #actitud #gym #soy502 #chapinesporelmundo #chapin #cdmx #mexico #livfit #fitgay #fitness #gymselfie
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Entrenando a un buen equipo tendremos exitosos resultados. #coachalbaroca #networker #consejosaludable #menteycuerpo #salud #Entrenamiento #ÉxitoEmpresarial #CrecimientoProfesional
Cristian Medina⚽️⭐️ . . . #boca #medina #predioezeiza #cabj #xeneizes #bocaesmundial #entrenamiento #daleboca #bocaesboca
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Éxitos a todos los miembros de Alto que mañana corren la Maratón Internacional de Mendoza! @alto.trail.trekking @altorunning alto.fem @alto.guaymallen @altorunningmaipu @altostridemendoza @altogodoycruz @altosiestaparquecentral @altolevel #somosalto #altotrailtrekking #altorunning #altofem #altoguaymallen #altolevel #comunidadaltorunning #trailrunning #trail #trekking #trekkers #montaña #mendoza #mendozamaravillosa #verano #losandes #cordilleradelosandes #atardecer #entrenamiento #saludable #mountain #mountainlife #enjoy #disfrutar #nature #workout #running #runners #run #mountainlife
Perdona, supérate, destaca, asciende. #workout #trainhard #ejercicio #entrenamiento #lifestyle #healthy #strong #superacion #desarrollopersonal #nuevaversión #tumejorversion #bodytransformation
¡Ustedes hacen a Mamba grande! Estos 3 años han sido los mejores gracias a todos, su casa, Mamba, ¡se los agradece! ¡Vamos por más! #aniversario #wod #competencia #entrenamiento #crossfit
♟️📖¡¡CURSO DE AJEDREZ POR EL MAESTRO QUIROGA!!📖♟️ Este Martes 30/4 comienza el curso de ajedrez dictado por el MI de nuestra casa, Facundo Quiroga, dará 4 clases magistrales los días martes de 19:00 a 21:30 hs orientadas en lograr un progreso completo en todas las áreas fundamentales del ajedrez: ⚔️¿Cómo pensar las aperturas? 🏹 Medio juego y finales 💣 Táctica ☘️INSCRIPCIONES: Socios: $8.000 General: $10.000 Sub 18 y escuelita: $6.000 . . . . . #ajedrez #historia #cultura #argentina #buenosaires #museo #clases #niños #chess #travel #arte #photography #kids #king #history #museum #niñas #loscartonerosdeladiosacaissa #arquitectura #art #turismo #familia #rey #entrenamiento #ajedrezonline #escuela #aprender #ajedrezinfantil #deporte #compañiajaquemate
CLUB LEGENDARIOS FC🛡 "¡Feliz Día del Niño!🥇 ✌🏽Hoy celebramos la alegría, la inocencia y la creatividad de todos los niños. Que este día esté lleno de risas, juegos y momentos inolvidables para cada uno de ustedes. 👆🏽Recuerden siempre mantener viva la chispa de la imaginación, perseguir sus sueños con valentía y disfrutar de cada aventura que la vida les presente. 🎉¡Feliz día a todos los niños del mundo! Que sigan iluminando nuestro mundo con su bondad y su alegría contagiosa. L E G E N D A R I O S. 🌟🌟🌟🏟️🏟️🏟️⚽️ 📸 @juanpic____ ¡VAMOS LEGENDARIOS! 💛💙🤍 . . . INSCRIPCIONES ABIERTAS ‼️‼️‼️ 📲3113164407. HAZ PARTE DEL PROYECTO DEPORTIVO PARA ESTE 2024 CATEGORÍAS 2010🏆 2011🥇 2012🎗️ 2013🏅 2014⚽️ 2015-2016-2017 ⚽️⚽️⚽️🏆🏆🏆🏆🌟🌟🌟🌟 🟡🔵⚪️¡VAMOS LEGENDARIOS! ⚪️🔵🟡 #SomosLegendarios #LegendariosFcSomosTodos #LegendariosFc #TeamLegendarios #QuedateEnCasa #PescaderiaMarAzul #Joyroom #DrJaimeAroca #Futbol #viral #visualambassadors #fútbol #entrenamiento #personaltrainer #estadosparawhatsapp #barranquilla🇨🇴 #reels #vi #fut #baqueiraberet
Soaking up that sweet sunshine outdoors today, and also completed a 5K in good company. 💖☀️ Love this colorful outfit ‘Prism Panther’ from the lovely @miamifitwear_raquel @miamifitwear help support a latina owned small shop and get yours today! 💜💖 Save some money and use my discount code (Celestine) . . . #peloton #togetherwegofar #pelotonrunners #pelotonoutdoors #workout #entrenamiento #5k #outdoors #run #runners #walk #walkers #stride #movement
Un poco de estos dos días. A por el último 🔥🔥🔥 1- el amanecer lindo antes de correr🫶🏽 2- salida a la carrera y casi caída 🤣🤣🤣 3- la natación sorprendida para bien 4- llegada de la carrerita mañanera🏃🏽♀️ Feliz de volver a esto🔥 #competicion #crossfit #entrenamiento #recetas #recetassanas #deporte #crossfitespaña
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¡Ya tenemos horarios para SPINNING! 🚴♀️🩷 . 👉 IMPORTANTE: Abrimos inscripciones para RESERVAR su lugar. 📩 Pueden escribirnos por mensaje para reservar. ¡Los esperamos para entrenar y sobre todo disfrutar! #JotaBox . . . #entrenamiento #spinning #gimnasio
Deja que tu luz brille, porque sacará a otros de su oscuridad... @yorgelisalazar . . . . #karate #deporte #entrenamiento #disciplina #constancia
ENTRENAMIENTO EN EL AGUA 💦 Aquagym 💦 . 📍 IREL Av Alem 1585 . Sábado 13hs y 14hs . Consulta 📩📲 Vale 2914730014 . #Actividad #BahiaBlanca #Irel #Aquagym #Sabado #Entrenamiento
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PRIMER PUESTO 10K SORIANO🏆 Hoy fue una carrera muy especial para mi, hoy fue la primera carrera que luego de animarme a vivir de nuestra pasión lo conseguimos!! 🏆 Puedo decir que hoy soy feliz haciendo lo que amo!!🙏🏻 ⌚️ 34:17" para volver a los ritmos de antes, sin dudas de que lo buscamos desde el minuto uno!! 🧠 MENTALIDAD, TRABAJO DURO Y ENFOQUE! 🧠 . . . . #amoloquehago #carrera #competencia #enfoque #fé #trabajo #dedicación #mentalidad #entrenamiento #competir #esfuerzo #accionmasivaimparable #fé
✅JUNTOS COMO EQUIPO SOMOS MÁS FUERTES, Un entrenador te expresa eso que no quieres oír, te hace ver lo que no quieres, Te grita, Te exige, Te deja sin aliento , te corrige, Por momentos es tu peor pesadilla; Pero cuando quieras abandonar una serie, una preparación, un cambio físico, Decir que no podrás lograrlo porque es muy difícil, Dejar tu plan de alimentación por errar 1 comida y pensar que se acabó todo y es el fin, Estará ahí firme contigo dándote ánimos llevándote de nuevo al foco, Acompañándote y guiándote de la mejor manera escuchándote todo con un fin que seas esa persona que siempre quisiste ser TU EN TU MEJOR VERSIÓN!!! Para alcanzar algo que nunca has tenido tendrás que hacer cosas que nunca hiciste; Sabemos que no es fácil pero acá estoy para apoyarlos siempre y predicarles con mi propio ejemplo QUERER ES PODER🔥Acá dejo algunos videos de mi labor como entrenador con parte de mi equipo de asesorados GRACIAS A TODOS POR CONFIAR EN MI TRABAJO A SEGUIR EVOLUCIONANDO MUCHACHOS💯🙏🏻🏆💥 • • • • #coach #personaltrainer #trainers_gym_ #entrenamiento #gym #transformacion #workout #equipoprofesional #gymtime #saturdaymotivation
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No lo voy a permitir 🔱 . . . #fitness #personaltrainer #muscle #gymmotivation #gymgoals #gym #entrenamiento #estilodevida #gymresults #gainsgainsgains #powerlift #musclemommy #bodybuilding #bodygoals #loveyourself #dbz #gymhumor #fitnesshumor #viral #gymreels #fitnessreels #arnold #jaja #comedia #gymcomedia #jajaja
El entrenamiento de hoy fue muy divertido y luego mi mami me llevó a los juegos 🥳🥰 #walkbike #entrenamiento.
La fuerza y crecimiento llegan del esfuerzo continuo.🍑💪🏻😉🔥 #BodyGym💪🏻 #SiemprePositivos✔ #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #ejercicio #crossfit #vidasana #fitnessmotivation #entrenamientofuncional #nutricion #motivacion #a #n #personaltrainer #gymmotivation #sport #pesas #bodybuilding #motivation #fitnesslife #like #dieta
¿Estás en volumen? Aca te dejo algunos alimentos que podrían ayudarte en tu dieta😉 ¡Escribinos y sacate todas las dudas! 📱113831-5569 #fitness #suplementos #fitnessmotivation #crossfit #suplementosargentina #aminoacidos #fit #gym #proteina #gimnasio #proteinasrd #entrenamiento #mensphysique #altovoltajefitness #fitnessphotography #ripped #proteinas #bodybuilding #nutricion #creatina #deporte #fitnessmodel #creatitan
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👉SABIAS esta historia??? En 1.930 cuando la mujer tenía prohibido practicar deportes? Pudgy desafió sin miedo la noción de que las mujeres deberían limitarse a actividades que atendieran a la mirada masculina. A finales de la década de 1930, dejó su trabajo como operadora de teléfono y se dirigió a Muscle Beach. Allí, no sólo levantó pesas, sino que también levantó el ánimo y las aspiraciones de incontables mujeres. Su impacto fue profundo; orquestó los primeros encuentros de halterofilia exclusivamente para mujeres, compartió su sabiduría a través de su columna "Barbelles" en la revista Strength and Health, y jugó un papel decisivo en la creación del bikini, con la ayuda de su madre. Ahora que tenemos libertad de hacer TODO porq no pensas en vos??? Porq no te haces un tiempo para vos? Pensalo… #fitnessmotivation #fitness #entrenamiento #couch #fierros #fisiculturismo #motivacionpersonal
Participación de nuestro Claqué y Flamenco. Gracias, a mis artistas por esa gran representación, en este día Internacional de la Danza en el @teatroguiniguada.gc . . #teatro #teatroydanza #danza #claque #flamenco #escenario #telon #actuación #representación #baile #participación #colaboración #disciplinas #trabajo #ensayos #entrenamiento
Cuando se trata de compartir lo que estoy trabajando con aquellos que puedan ser de ayuda y hacer avanzar las ideas. #gymaddict #motivation #beautiful #viral #entrenamiento #menstyle #menfitness #womenfitness
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TRANSFORMACIÓN SE FITNESS Alumno: Daniel Castañeda @castamtz21 C👑 El alumno ejecuta instrucciones al pie de la letra. Manejamos el método de registrar alimentos para mayor libertad y menor margen de error, todo esto para ayudar al alumno a no exponerse al sentimiento de fallar con su plan. Iniciamos fon 1400 kcals, actualmente estamos en 3700 kcals, esto es la representación de un METABOLISMO ACELERADO. Aceleramos su metabolismo, con un plan. Divertirnos mientras tenemos resultados. Tu transformación es HOY. Tu transformación es TODOS los días Si tienes una duda o pregunta, házmelo saber 🙏🏻⚡️🚀 Te saluda tu coach Sergio🫶🏻🏋🏽♀️ #salud #nutrition #nutricion #fitness #entrenamiento #ansiedad #preparacion #transformacion #mitransformacioneshoy #perfeccion #alimentacion #bajadepeso #grasas #entrenamiento #coach #coaching #instrucciones #pesas #resistencia #musculos #hipertrofia #recomp #coachsergio #tronarvena #pesas #alfallo #repeticiones
▶️ CREATINA La suplementación con creatina se usa principalmente para incrementar la masa muscular, la fuerza y mejorar la recuperación después del esfuerzo físico. 🟡 FUNCIÓN. La principal forma de energía en las células es por una molécula llamada Trifosfato de Adenosina (ATP). Éste se agota rápidamente cuando se realiza ejercicio intenso. Alrededor del 95% de la creatina del cuerpo se almacena en los músculos en forma de una molécula llamada Fosfato de Creatina. Este puede ayudar a reponer ATP ayudando a las células a producir más energía. Mientras mas creatina tengamos, más energía produce el cuerpo, lo que nos dará mayor rendimiento en el ejercico físico. ▫️TOMA: de 3 a 5 gr. Por dia ▶️ AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS "BCAA" Como mencioné en el post, los BCAA están compuestos por la Leucina (se dirige solo a carbohidratos), la Valina (va a las grasas) y la Isoleucina (se dirige tanto a carbohidratos como a las grasas). Estos representan el 40% de todos los aminoácidos esenciales presentes en el organismo. Del 14 al 18% aproximadamente se encuentran en los músculos. A diferencias de otros, los BCAA se decomponen principalmente en el músculo y juegan un papel importante en la producción de energía durante ejercicio. 🟡 PRINCIPALES FUNCIONES. * Reducir la fatiga durante ele ejercicio * Reducir el dolor muscular * Ayudar en el aumento de masa muscular * Reducen niveles de azúcar en sangre * Ayudan a la pérdida de grasa corporal ▫️TOMA: de 5 a 10 gr. Por dia ✔ Sumate al equipo YAOFIT‼️ 📲 pedime info al: 3624-922736 #fitness #salud #motivation #musculacion #personaltrainer #entrenamiento
🚨 ¿Dolor muscular post-entrenamiento? 🚨 ¡No te preocupes, es completamente normal! 💪 Acá te explicamos qué hacer, y te damos consejos para aliviar el malestar. 🙌 ¡Priorizá tu bienestar y aprendé a manejar el dolor muscular de manera efectiva! 💬💡 #Bienestar #CuidadoDelCuerpo #ComunidadUP #Agujetas #doms #entrenar #entrenamiento #habito #entrenamientodelafuerza #hipertrofia #deporte #deportetotal #legday #chestday
🏋️El Cross Training es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. 🏋️Se trata de un tipo de entrenamiento en que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o bien por la velocidad en la ejecución del ejercicio. 🏋️Existen múltiples combinaciones y opciones para planificar un entrenamiento de este tipo pero te damos algunas ideas: Sentadillas Zancadas Burpees Planchas Escaladores Flexiones Saltar a la soga 🏋️Objetivos 💪🏻Mejorar las cualidades físicas para transferirlas a nuestra práctica deportiva específica o para las actividades de la vida diaria. 💪🏻Progresar en la mejora de la fuerza muscular con el fin de realizar actividades rutinarias de manera más cómoda. 💪🏻Mejorar los factores neuronales, la coordinación y la agilidad. 💪🏻Prevenir y recuperar lesiones y así mejorar las principales cadenas musculares habitualmente. ⬇️déjanos tu duda #gymnasio #entrenamiento #entrenamientofuncional #saludybienestar #crossfit #crosstraining #jiujitsu #kravmaga #kravmagatraining #judo #taekwondo #taekwondofamily #mma #boxeorecreativo #karate #belleza #familia #bienestar #wilde #avellaneda
El último de la semana ✅🫶🏻💚 #girlpower #entrenamiento #gymlife
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