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Nenhum alimento sozinho poderá arruinar ou salvar a sua saúde, já um consumo desequilibrado e excessivo pode sim trazer bastantes prejuízos, se vc não possui nenhuma doença que lhe impeça de consumir o glúteo como a doença celíaca não tem por que vc não consumir já que gosta, contudo precisamos nos atentar na forma que você consome o seu pão se é acompanhado com presunto e queijos gordurosos aí já não faz bem pra sua saúde e seria bem calórico ou se irá consumi-lo sozinho que provavelmente irá comer mais de um e assim seria em excesso que também não seria tão legal, o que eu indicaria é que você consumisse o seu amado pão acompanhado com uma proteina de boa qualidade assim trazendo mais saciedade evitando excessos, o consumo do pão na sua dieta irá variar de acordo com cada pessoa e seus objetivos. # #nutrição #pão #nutitivo #saude
Quando se trata de celulites existe diversas causas entre as principais causas são: >HEREDITARIEDADE: fator genético. >DESORDENS CIRCULATÓRIAS: A drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido intersticial mais viscoso. > ALTERAÇÕES HORMONAIS: Níveis de estrogênio muitos altos provoca disfunções no metabolismo que pode criar ou agravar a celulite. > ESTILO DE VIDA : Em especial associado a um padrão alimentar inflamatório. O QUE DEVO EVITAR CONSUMIR? ❌️ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS ❌️SÓDIO EM EXCESSO ❌️ CARBOIDRATOS REFINADOS ❌️ALIMENTOS GORDUROSOS ❌️REFRIGERANTES ❌️BEBIDAS ALCOÓLICAS ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS AUMENTAR O CONSUMO DE: ✅️ ÁGUA ✅️FRUTAS CÍTRICAS ✅️FRUTAS VERMELHAS ✅️LEGUMINOSAS ✅️OVOS ✅️SEMENTES E OLEAGINOSAS ✅️VEGETAIS VERDES ✅️ CHÁ VERDE #nutrição #saudável #saúde #celulite #nutitivo
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Para uns #caqui, para outros #diospiro, é na mitologia que encontra a sua definição: Alimento de Zeus”. Rico em fibras e vitamina A e C, é um poderoso aliado para o Inverno. #nutitivo #frutas #legumes #saudavel #frutadaepoca #qualidade #nutrição
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