Es necesario consumir entre 1.5 y 2 litros mínimo de agua simple al día #nutrition #nutriologa #hidratacion #consumeagua
Rollo de res con verduras 🥕🥩 Sopa de lentejas 🥣 Pasta integral y ensalada 🍝🥬 #comidasana #ricoysano #ricoysaludable #saludableyrico #salud #saludable #balance #nutricion #alimentacionsaludable #nutriologa
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Frenar a la glucosa y la glutamina (los dos combustibles fermentables que utilizan las células cancerosas para obtener energía) requiere que el cuerpo cambie primero a cetonas y ácidos grasos para obtener energía. Las células cancerosas no pueden utilizar cetonas y ácidos grasos para obtener energía, pero las células sanas sí lo harán. ¿Por qué? Porque se necesitan mitocondrias sanas para quemar cetonas y ácidos grasos, y se sabe que todas las células cancerosas tienen mitocondrias defectuosas. #cancerawareness #cancerprevention #cancercells #cancertreatment #cancerresearcher #cancereducation #cancer #stopcancer #beatcancer #cureforcancer #ketonesforfuel #ketones #ketobenefits #ketoforcancer #ketodiet #ketosis #nutritionalketosis #nosugar #nocarbs #lowcarbdiet #nutriologamty #nutriologaketo #nutriologamexico #nutriologa #dietaketo #dietacetogênica #dietaketomty #nutricioncetogenica #nutricionketo #ketoforhealth
Regresamos con Lunes de pagar por los dos días de ocio 🔥 #gym #gymmotivation #gymgirl #gymbody #gymmodel #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnesslifestyle #glutesworkout #glutes #glutesday #femorales #femoralworkout #glutesonfire #nutriologa #nutriologadeportiva #nutriciondeportiva #fitnesscoach #entrenadorapersonal
Beneficios del pistacho gracias a sus propiedades nutricionales ♥️ Salud cardiovascular Las grasas insaturadas presentes en los pistachos, junto con su contenido de fitoesteroles y antioxidantes, trabajan en conjunto para reducir el colesterol LDL ( "malo"). Esto disminuye el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y mejora la salud cardiovascular en general. 🔹 Regulación de la glucosa De acuerdo con los investigadores, estos frutos secos pueden ayudar a las mujeres que sufren alteraciones producidas por la intolerancia a la glucosa durante la gestación (GIGT). Adicionalmente, se le atribuye el mantener una respuesta glucémica equilibrada, lo que es especialmente beneficioso para las personas con diabetes o en riesgo de desarrollarla. 🔸 Protección antioxidante Los pistachos son una excelente fuente de vitamina E y otros antioxidantes, como los carotenoides y el gamma-tocoferol. Estos ayudan a proteger las células del daño oxidativo causado por los radicales libres, lo que puede contribuir a la prevención de enfermedades crónicas. 🤧 Contribución al sistema inmunológico Su contenido de minerales como zinc, magnesio y selenio, así como folato, contribuyen a reducir el riesgo de sufrir infecciones virales. Adicionalmente, las proteínas presentes en los pistachos también desempeñan un papel clave en el fortalecimiento del sistema inmunológico. 🦠Aporte digestivo La fibra dietética de los pistachos contribuye a una digestión normal. Además, su contenido de prebióticos, que fomentan el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, promueve a una microbiota intestinal adecuada. 🦴Contribución al sistema óseo Este fruto seco es una fuente rica en minerales como el calcio, el fósforo y el magnesio, contribuyen al mantenimiento de huesos fuertes y resistentes, reduciendo el riesgo de osteoporosis y fracturas. A ti te gustan los pistaches? #nutrive #feelgood #Nutrive #salud #loveyourself #nutriologa #nutricion #pistache
Ana Gabriela Vega Nutricionista infantil Consejera de lactancia materna Experta en Alimentación suplementaria y alimentación infantil #retrato #retratodemarcapersonal #brandingportraits #nutricion #nutriologa @soynutrimom
Recuerda que todo proceso es lento, eres valiente a dar un paso que no muchas personas se atreven a hacerlo. 🤍🤍 #nutriologa #nutricion #alimentacionsaludable
#Repost @kuxtal_toj En ocasiones, la vida te va a dar golpes duros, pero duros de verdad! De esos que no esperas, y no sabes cómo reaccionar. Y entonces entendí, que a veces, correr no es para cumplir un plan de entrenamiento, ni por mantener la forma física. Correr se vuelve una terapia, o un escape de la realidad. Este fin de semana quise correr para cansarme, pero irónicamente, corrí para poder descansar. Para que mi mente se despejara, y que pudiera cambiar las imágenes que traía encima. Fueron 38 kms de soledad en el bosque, con los sonidos de la naturaleza y la luz de la luna. #Kuxtal #Toj #HowIHammer #HammerTime #Mom #Healthy #Fit #Photography #instagram #Runner #Nutriologa #Food #Gym #PicOfTheDay #Photo #TrailRunning #Correr #RunnerMom #TrailRun #Running
.."No dejes de creer en la magia del momento"🍀💫 #nutriologa #nutricion #frases #frasesinspiradoras #frasesbonitas #frasedeldia #mujer #woman #frases
Les compartimos el gran cambio físico de María Fernanda, sus tratamientos fueron los hcg inyectables con b12 para 43 días, sufre de hipotiroidismo por lo cual para ayudarle a acelerar su metabolismo complementamos su tratamiento con las gotas green coffee y el café thermogenico. Tu como ella, que estás esperando para transformar tu vida? Nosotros te ayudamos!! Baja de peso y talla con los tratamientos HCG puedes bajar de 8 a 15 kilos!! Cual es tu meta de pérdida de peso? Nosotros te ayudamos! 💚 Porque queremos verte bien te traemos esta promocion para ti ! El 10% de DESCUENTO en todos nuestros tratamientos incluyendo los HCG y también tenemos el 3x2 en todas nuestras gotas sublinguales incluyendo las hcg ! Válido hasta el 1 mayo Quieres bajar de peso y talla? Anímate con los tratamientos de la dieta hcg puedes bajar desde 8 a 15 kilos al mes!! En Vital Life contamos con una gran variedad de tratamientos para bajar de peso y talla, tendrás asesoría personalizada durante todo tu tratamiento por parte de nuestros médicos y nutriólogos. 📲Pedidos por Whatsapp y asesoría dando click aquí https://wa.me/5217713705653 Tienda en línea : www.vitalifemexico.com Gracias por su preferencia ! Síguenos en todas nuestras redes sociales y mira los cambios de nuestros pacientes : https://instabio.cc/20907J4sFC3 Grupo oficial de zumba y Baile: https://www.facebook.com/zumbavitalifehcg . . . #hcg #dietahcg #hcggotas #hcggotassublinguales #hcginyectable #dieta #bajardepeso #antesydespues #perdidadepeso #fitness #ejercicios #fitnessgirl #fitnessmotivation #cambiofisico #adelgazar #perderpeso #quemargrasa #suplementos #tratamientohcg #protocolohcg #hcgoriginal #obesidad #nutriologa #nutriologos #alimentacion #comidasaludable #hcgmexico #vitalifehcg #belleza #delgada
Apenas terminando consultas! 🩷 hoy si me cansé 😅. #lindanoche #nutriologa #pink
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Casi siempre los fines salgo a comer fuera con mi pareja o familia, y esto no tiene porque ser un impedimento para lograr tus objetivos, solo incluye verduras o ensaladas frescas en lo que vayas a pedir y sigue con tu rutina de entrenamiento de ser posible, al día siguiente vuelve a tu rutina normal, sin compensar nada, recuerda que la mente es muy importante. Si crees tener algún problema sobre tu relación con la comida no dudes en contactarme #nutri #nutriologa #vidasaludable #healthyfood #fit #fitness #consultasonline #consultasnutricionales
Buena, bonita y barata.✨️ Recordando los grupos de alimentos que siempre deberían de estar en nuestros platos. 1. Carbohidratos (Imagen: pasta) 2. Proteínas y grasas (Imagen: carne molida) 3. Fibra (Imagen: verduras al vapor) Tratemos de incluir más alimentos saludables a nuestra dieta, en vez de restringir o prohibir alimentos. #nutricion #nutriologa #monterrey
Orgulloso de los cambios de mi paciente @anahiquintero_ Y su cambio físico, en este caso ganancia de masa muscular - Si tu "coach" y/o nutriólogo no te esta brindando este tipo de cambios; Porque sigues perdiendo el tiempo? - Recuerda que conmigo tendrás un plan de alimentación personalizado (no un PDF genérico) basado en tus platillos favoritos no tendrás por qué sufrir con dietas insípidas, sin sabor o comer lo mismo todos los días, será un plan variado, FLEXIBLE 𝐘𝐨 𝐦𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐨 𝐚 𝐭𝐢, 𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨𝐬, 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐨𝐬, 𝐞𝐭𝐜 𝐓𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞́ 𝟕 𝐨𝐩𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐲𝐮𝐧𝐨, 𝟕 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐲 𝟕 𝐜𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐮́ 𝐦𝐢𝐬𝐦@ 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐫𝐚́𝐬 . 𝐍𝐨 𝐦𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐞𝐬 ❓❓❓ 𝐏𝐫𝐞𝐠𝐮́𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐚 𝐦𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬❗❗❗ - 𝐓𝐔 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍 𝐄𝐌𝐏𝐈𝐄𝐙𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐍𝐎𝐒𝐎𝐓𝐑𝐎𝐒 ❗❗❗ @fitmomvall @fit_vall @maestroorlandosantos #gym #gymmotivation #gymrat #gymgirl #fit #fitness #fitnessmotivation #cute #pretty #instagym #instagymfit #instafit #piernas #trasero #monterrey #nutricion #nutriologa #nutrition
Holaa! Soy Yanhely tú futura entrenadora personal favorita <3 Ya tenía tiempo queriendo subir este nuevo logro! Estoy muy feliz de poder estar capacitada para entrenar personas, es algo que quería hacer desde hace tiempo y ya por fin estoy certificada 🫶🏼
Aplica para cualquier día… Recuerda tu 100% no se ve igual todos los días y eso esta bien🫶🏻 #salud #nutrición #saludmental #balance #saludhormonal #nutriologa #motivacion #wellness #wellnessjourney #bienestar #bienestarysalud #salud #saludemocional #nutrition #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyliving #healthyhabits
Si te identificas… ésta información te interesa ⤵️😌 Una dieta de 1,200 calorías es deficiente para cualquier persona adulta, y acompañarla con un exceso de cardio no sólo hará que te alejes cada vez más de tus objetivos, sino que también podrás en riesgo tu salud. ⚠️ Si lo que buscas es llevar un estilo de vida saludable y mejorar tu físico, necesitas comer suficiente y de acuerdo a tus objetivos, y empezar a entrenar pesas de manera estructurada e inteligente 💥 Si te interesa un plan de entrenamiento estructurado y totalmente personalizado y/o una consulta de nutrición y un plan de alimentación alineado a tus necesidades y objetivos, comenta la palabra ✨QUIERO✨ y te mando la información 🫶🏼 . . . #nutricion #nutriologa #entrenadora #bienestar #motivacion #crossfitmexico #crossfitgirls #abs #rutinadeejercicios #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal
Lista para ayudarte a lograr tus objetivos🧬. Áreas disciplinares: -Nutrición clínica. -Nutrición deportiva. -Control de peso. Agenda al📲: 311 134 06 91. #nutriologa #nutricionsaludable
¿Ya conocen algunos beneficios que deja el deporte en los niños? #amoeldeporte #niños #niñas #atleta #beneficios #diadelniño #nutricion #nutriologa #feliz #arantxaazcona
Hacer ejercicio de fuerza💪 y llevar una alimentación saludable🥗, es lo que te ayudará a lograr tus objetivos de peso; Si quieres hacer cintura, mas que el enfoque en las abdominales, el enfoque debe de estar en lo que comes día a día. Elige alimentos bajos en grasa saturada, azucares refinados y harinas.🍔🍟🍕🍰🥤 1 mes es suficiente para empezar tu transformación corporal. #nutriologaAngelicaReveles 🍏 #Nutri_Balancerg #ejerciciodefuerza #menosgrasa #hacercintura #menostallas #disciplina #alimentacionsaludable #gym #nutriologa #ejerciciosgym #comersano #dietaproteica #carbohidratossaludables #ansiedad #estres #avena
Actualmente siguen existiendo numerosos mitos sobre la lactancia materna, estos promueven actitudes negativas hacia esta y son una barrera para su inicio y mantenimiento. Desmintamos algunos de estos. #lactancia #lactanciamaterna #lechematerna #lechehumana #mitoslactancia #mitoslactanciamaterna #asesoriaenlactancia #asesoraenlactancia #nutriologa #nutriologaIrapuato #NutriologaVianeySG
No significa bajar grasa o de bajar calorías, se trata de nutrir tu cuerpo, sentirte satisfecho y transformar tus hábitos. ¡Para vivir al máximo! De eso se trata la vida. #fyp #fypage #nutrition #nutriologa
🧉✨SABIAS QUE TOMAR MATE PUEDE MEJORAR TU VIDA? ✨EL MATE RESULTA SER UNA OPCIÓN MÁS SANA Y MÁS EFECTIVA QUE EL CAFÉ SI DESEAS ENERGÍA Y CLARIDAD MENTAL EN TU DÍA , CONTIENE TEOFILINA , TEOBROMINA Y FLAVONOIDES, QUE TE DA ENERGÍA DE MANERA NATURAL , TE MANTIENE ALERTA Y TE AYUDA A CONCENTRARTE , ADEMÁS DE SER UN EXCELENTE ANTIOXIDANTE 🤲✨ ADEMÁS SI QUIERES BAJAR DE PESO CONTIENE UNA MOLÉCULA GLP-1 QUE ACTÚA DIRECTAMENTE EN EL HIPOTÁLAMO , DISMINUYE TU APETITO Y AUMENTA TU TERMOREGULACIÓN , ADEMÁS CUIDA TU CEREBRO AL SER NEUROPROTECTOR 🧠✨ ✨PUEDES TOMARLO DESPUÉS DE TUS COMIDAS O EN TUS COLACIONES AL TRABAJAR , SENTIRÁS LA DIFERENCIA! 👌 RECUERDA NO PASARTE DE LA DOSIS 🧉🧉 DUDAS 🧐 ESCRÍBEME 😌🫶🏻 #mate #teobromina #antioxidantes #antiaging #biohacker #medicinanatural #perdidadepeso #cuidatusalud #corazonsano #cerebrosano #nutricionfuncional #flavonoides #nutricionsaludable #nutriologa #nutricionclinica
¡Tenemos el regalo perfecto para mamá! 🥰 Consiente a esa persona que tanto amas con nuestras increíbles promociones. 💖 Regala una experiencia cálida y relajante y crea momentos inolvidables..😍 También puedes personalizar tu paquete con los tratamientos que más te gusten. ✨️ Contamos con certificados de regalo. 💕 Ya aceptamos pagos con tarjeta. 😉❣️ Date un tiempo de autocuidado, luce increíble y siéntete genial, sólo en Model Maker. 🥰🫶🏻 Citas vía DM. 💌 WhatsApp 55-6211-5834.📱 📍Armada de Mexico 1456, Consultorio 102, Coapa, Cafetales I, Coyoacán, 04930 Ciudad de México, CDMX . . . #ModelMaker #ciudaddemexico #cdmx #nutricion #nutricilnestetica #nutriciónconsciente #psiconutricion #bodypositive #cosmetologia #faciales #corporales #masajes #phibrows #brows #microblading #micropigmentacion #maquillajepermanente #cejas #cejasperfectas #nutriologa #maquillista #cosmetologa #HIFU #Radiofrecuencia #cavitacion #vacumterapia #lipolaser #levantamientodegluteos #Aparatologia
Aumento de peso de 45 kg a 53 kg 💪🏼👏🏼 felicidades a mi paciente por el gran cambio en su composición corporal, cambio de hábitos, disciplina en alimentación y ejercicio 👩🏻⚕🍏🥳🌷 Cel. 3337373279 A tus órdenes 👩⚕️🥗 #aumentodepeso #menosgrasacorporal #gym #recomposicioncorporal #dietaproteica #subirmusculo #nutriologa #nutriologaAngelicaReveles #Nutri_Balancerg #preentreno
✨3 errores que cometí al inicio✨ 1. No seguir una rutina y no entrenar con suficiente intensidad. Si quieres tener resultados tienes que seguir un plan estructurado para ti y tus objetivos. No deberías cambiar tus entreno cada semana o hacer lo que otros hacen. También exígete lo suficiente en cada serie para acercarte al fallo muscular, no te subestimes en peso o repeticiones. 2. No comer suficiente. Tenía miedo de comer y pensaba que restringirme me iba a llevar a mis objetivos. Necesitas comida para recuperarte de tus entrenos, menos comida no es la solución. Piensa primero en lo que le falta a tu alimentación antes de pensar en qué quitar. 3. No descansar. Descanso entre series para recuperarte y dar la siguiente serie lo mejor posible. Días de descanso que tu cuerpo necesita para recuperar y cuidar que tu sueño sea de calidad. En resumen se trata de exigirte en tus entrenamientos lo suficiente para generar estímulo y ser constante día a día con tu plan, tener un correcto manejo de volumen/intensidad en tu plan de entrenamiento para modular fatiga, así como asegurar tu recuperación con tu alimentación, descanso, sueño, estrés, etc. Si inviertes tiempo, entre otras cosas, en mejorar tus hábitos asegúrate que te estés beneficiando. Y siempre siempre siempre recuerda hacerlo por ti, primero por cuidarte a ti. 💗💗💗 #nutricion #nutriologa #entrenamientodepesas #gymparamujeres #fitness #constancia #volumengym #erroresgym #comersuficiente #coachpersonal
Le recuerdo que su cita también puede ser en línea por vídeollamada 📲 desde la comodidad de su hogar 🏡 u oficina. 🖥️ Citas📱: 3310-3325 #drasaraianderson #mediconutricion #consultanutricional #obesidad #sobrepeso #drasarainutricion #nutriologa #consultanutricionalenlínea #consultanutricionalenlinea
Confirmo que si se puede viajar y llevar buenos hábitos ☝🏻 Lo mejor que pude hacer es crear habitos saludables y les puedo prometer que no me cuesta ni un poquito despertarme a activarme, que disfruto comer opciones saludables y si SIN obligacion, claro que si tomandome una que otra cervecita o una papitas🤌🏻 Pero como les digo a mis pacientes, llevar buenos hábitos no debe verse como un castigo, es una forma de vida que claro que si se disfruta y mucho. . . . . . . . . . . #healthylifestyle #lifestyle #nutriologa #nutriologadeportiva #habitossaludables #tipsdiet #fitnesslife
Trocar uma alimentação com frituras por alimentos grelhados pode trazer vários benefícios para a saúde. Grelhar os alimentos geralmente reduz a quantidade de gordura e calorias na comida, ajudando a controlar o peso e reduzir o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde relacionados à dieta. Além disso, grelhados geralmente preservam mais os nutrientes dos alimentos, tornando-os uma opção mais saudável em comparação com frituras. #nutri #nutrition #nutricion #nutrição #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #nutrición #nutritionist #nutritips #nutritious #nutrients #nutrizione #nutricaocomamor #nutricaoeficiente #nutrientes #nutricaoclinica #nutritivo #nutrilite #nutricionistas #nutricaocomportamental #nutrindo #nutriologa #nutritional #nutrir #nutricaointeligente #dicasdanutri #nutricaoesaude #nutricoach #nutricaoporamor
La diabetes tiende a reducir el colesterol HDL (el “bueno”) y aumentar los triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre) y el colesterol LDL (el “malo”). Estos cambios pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca y de derrame cerebral. Fumar duplica el riesgo de enfermedad cardiaca en las personas con diabetes. __ 👇🏼👇🏼👇🏼 🩺Dra. Andrea López Saldaña 🍎Nutrióloga Clínica y 📚Educadora en Diabetes. >Mejora tu alimentación y mejorará tu salud y calidad de vida. ¡Agenda una cita! 📞Llámanos o 📱 envía un whatsapp 961 617 4830 / 961 194 7732 __ #diabetestipo2 #diabetes #nutriologa #tuxtlagutierrez #tuxtla #salud #medicina #bajardepeso #nutrición #nitriologa #alimentacionsaludable #presionarterial #educacionendiabetes #nutricion #platodelbuencomer #dieta #especialista #diabetesmelitus #sobrepeso #nutrición #pescado #actividadfisica #corazón
¿Ya tienes todo preparado para el reto keto este 6 de mayo? Recuerda que si tienes alguna duda o requieres de más información, mándame un DM. #sofiasoto #nutriologa #saludable #retoketo
Alimentación fuera de casa 🍽️ . . . . #Nutricion #alimentacioncorrecta #aprendiendo #casa #alimentacion #consejos #menu #nutriologa
¡DIFERENCIAS en los suplementos de MAGNESIO! 💊 Te dejo la guía completa sobre las especificaciones en los diferentes tipos de suplementos de Mangnesio. 👩🏻⚕️ Para una consulta ESPECIALIZADA en tu suplementación alimentación escribe aquí : +52 222 349 6000 @letsbegreen #nutricion #magnesio #citratodemagnesio #glicinatodemagnesio #suplementos #diferenciaenmangesio #magnesium #suplementacion #alimentacion #insomnio #cansancio #estreñimiento #cuerpo #dieta #nutriologa #marioladelamora #nutricionletsbegreen
⚡️Si sabes que tendrás un entrenamiento intenso⚡️ ✨ Estás recomendaciones son perfectas para tener suficiente energía🔋 ✨Los carbohidratos serán los alimentos ideales y tu principal fuente de energía durante tu entrenamiento Consumirlos como un snack pequeño 🫰🏻 ❌ Evita alimentos altos en fibra y grasas pueden causar molestias gastrointestinales y hacerte sentir incómod@. LN. Alejandra Villamil 🍐🍇 #nutri #nutricion #nutriologa #alimentacionsaludable #tipssaludables #workout #ejercicioydieta #training
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Iᗪᗴᗩ ᗪᗴ ᑕOᗰIᗪᗩ🍅 Hola! He de confesar que no soy muy fan de las calabazas, pero prepararlas a la plancha, se ha vuelto una de las formas más rica de comerlas🥰 Hoy quise acompañarlas con queso panela y jamón de pavo, salpimentadas y decoradas con una salsita de tomate 100% casera. Puedes calentar ya sea en sartén o freidora de aire a 180° por 10 minutos. Recuerda que las porciones son diferentes según tu objetivo. ¿Y a ti, te gustan las calabazas?🤭 #Nutricion #Nutriologa #Calabazas #Dieta #Comidasaludable #Platillorico #Ideadecomida # #Comerico #Comesano #Eligebien
Iniciamos reto el 6 de mayo 😁🫡 #reto28dias #reto #bajardepeso #bajargrasa #subirmasamuscular #ossu #teamossu #nutriologo #nutriologa #nutriciondeportiva #entrenamientofuncional #dieta #alimentación #artesmarciales #guadalajara #tlaquepaque
Únete al siguiente reto 😁 iniciamos el 6 de mayo. #reto28dias #reto #bajardepeso #bajargrasa #subirmasamuscular #ossu #teamossu #nutriologo #nutriologa #nutriciondeportiva #entrenamientofuncional #dieta #alimentación #artesmarciales #guadalajara #tlaquepaque
Una idea de snacks 💡 "Fresas con yogurt y almendra troceada 🍓🥛🥄" Para cuando queremos algo dulce 😋, puede ser en la colación de medio día o tarde. #fresas #yogur #almendras #alimentacionsaludable #ideadecomidasaludable #snacks #nutriologa #nutricion #alimentacionsaludable #salud
El cuerpo que sueñas puede convertirse en realidad ✨ 🩺🥼Consulta de Nutrición en Utila 🍓🍇🍒🍏🍍🍎🍉 👩🏼⚕Dra. Saraí Anderson ⚕️Médico Especialista en Nutrición Clínica 📍Utila Medical Center 🏥 Viernes 3 de Mayo previa cita A partir de las 3:30p.m. Citas📞📱☎: 3310-3325, 9711-4955 Tratamiento nutricional para enfermedades como: ✅ Obesidad ✅ Ovarios Poliquísticos ✅ Diabetes Mellitus ✅ Hipertensión Arterial ✅ Dislipidemias (colesterol y triglicéridos altos) ✅ Enfermedades del sistema digestivo (reflujo, gastritis, estreñimiento y otras) ✅ Dieta especial para enfermedades renales, anemia, bajo peso, hiperuricemia (ácido úrico alto) y otras. ✅ Control de peso durante y después del embarazo #drasaraianderson #Utila #utilamedicalcenter #mediconutricion #consultanutricional #obesidad #sobrepeso #drasarainutricion #nutriologa
¿Gatorade o Gatorlyte? Ambas son opciones excelentes como bebidas deportivas, pero es crucial conocer sus diferencias y seleccionar la más adecuada según nuestras necesidades individuales. Como mencioné en el post, Gatorade es una bebida deportiva diseñada específicamente para ese propósito, por esta razón es importante que sepas cuando usarla y en qué cantidad debido al contenido de carbohidratos que contiene. Por otro lado, Gatorlyte proporciona los electrolitos necesarios para la hidratación, con la diferencia que no aporta carbohidratos. No obstante, su consumo regular no se recomienda debido a la cantidad de edulcorantes presentes. 🚨Es esencial recordar que ninguna bebida puede reemplazar al agua natural. #nutricion #nutriciondeportiva #bebidasdeportivas #hidratacion #nutriologa #fit #fitness #healthylifestyle #gymmotivation #run #thriatlon #duathlon #mtb
La etapa preescolar es una de las etapas donde hay mayor crecimiento, a partir de la edad escolar el pico de crecimiento empieza a disminuir. La edad preescolar es la mejor para ofrecerles la mayor nutrición y aprendizaje, para que en la edad adulta tu estilo de vida sea más saludable y con menos riesgo de enfermedades . #nutriologa #mamaprimeriza #nutricioninfantil #nutriologapediatrica #nutricioninteligente #lactancia #lactanciamaterna #pedianut #nutricionparalosmaspequeños
🛑Es importante que en cada tiempo de comida (desayuno, comida y cena) te asegures de consumir mínimo 30g de proteína animal o vegetal, esto te ayudará a mantenerte satisfecho durante el día y a llegar a tu requerimiento de proteína! . . #nutricion #nutriologa #saludable #saludableyrico #estilodevidasaludable #vidasaludable #tipssaludables #alimentacionsaludable #saludconhabitos #salud #bienestar #alimentacionconsciente #alimentacionnutritiva #proteina
🎉 ¡Celebremos el Día del Niño con una promoción especial! 🎈 Este 30 de abril, entrega salud y diversión con nuestro "Dúo de loncheras saludables"🍎 🥪 Prepárate para llenar de sonrisas y energía a los más pequeños con opciones deliciosas y nutritivas. ¡Busquemos su bienestar y logremos que cada almuerzo sea una aventura saludable! 💪 ¡No te pierdas esta promoción! ✨ 💁🏻♀️ Si necesitas más información, déjanos una 🦦 en los comentarios. #nutri #nutricionista #nutriologa #nutriologo
Incorporar pescado a tu alimentación aporta numerosos beneficios nutricionales que no debes pasar por alto: 💚 Rico en proteínas de alta calidad y grasas saludables omega-3, esenciales para el desarrollo y función cerebral, así como la salud cardiovascular. 💪 Provee nutrientes clave como vitaminas D, B12, selenio y yodo, fundamentales para el sistema inmunológico, la producción de glóbulos rojos y el metabolismo. 🌿 Es una excelente fuente de ácidos grasos antinflamatorios que pueden prevenir enfermedades crónicas como diabetes, artritis y cáncer. 🧠 El consumo regular de pescado se ha asociado con un menor riesgo de depresión, demencia y declive cognitivo. Recomiendo incluir pescado azul como salmón, atún o caballa al menos 2 veces por semana como parte de una dieta balanceada y estilo de vida saludable. ¡Nutre tu cuerpo y mente con los invaluables aportes del pescado! Si no sabes cómo incluir el pescado en tus comidas yo puedo ayudarte con una dieta personalizada enfocada a tus necesidades y sin dejar a un lado tus gustos. 𝗖𝗲𝗹. 𝟯𝟯 𝟯𝟭𝟯𝟴 𝟴𝟵𝟵𝟵 #nutricion #nutricionconsciente #nutriologa #nutriologaclinica #nutricionguadalajara #calorias #salud
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