(Si, insegnare yoga è un lavoro) Non solo... ....purtroppo è un lavoro troppo spesso sottovalutato, sottopagato, sottoregolamentato. Un lavoro che, se fatto bene, richiede adempimenti fiscali ed assicurativi (e fin qui, siamo nei limiti di legge), ma anche aggiornamenti continui a proprie spese, molte ore di lavoro "dietro le quinte" e spostamenti tra varie sedi non retribuiti, carico emotivo sottovalutato, impossibilità di assentarsi anche in caso di malattia. Non esiste un contratto collettivo nazionale, si lavora con partita IVA quando si lavora in regola, ma purtroppo c'è anche tanta concorrenza in nero di chi lo fa come secondo lavoro per arrotondare o magari è già in pensione e non ha nemmeno bisogno di soldi e tira quindi fuori la storia del "buon karma". Io col karma non ci mangio e non ci pago le bollette. È anche un lavoro (purtroppo) ancora fortemente sessualizzato, e questo potrebbe spiegare parte dei problemi sopra-citati (quanto viene pagato un insegnante yoga uomo rispetto ad un'insegnante yoga donna? Quanto viene preferita un'insegnante yoga giovane, carina e con un bel fisico rispetto ad un'insegnante più anziana e meno atletica anche se con più esperienza?) Sapete che l'insegnamento dello yoga è uno dei mestieri più a rischio burnout? "Beata te che insegni yoga, sarai sempre rilassata!" "Deve essere bellissimo fare il lavoro che si ama!" Io amo tantissimo il mio lavoro, e a volte ho pagato un prezzo molto alto per questo. È difficile far comprendere tutto questo, soprattutto quando dall'esterno lo yoga viene percepito solo come fonte di benessere, quasi come se un/una insegnante yoga sia esonerat* dal confronto con la realtà quotidiana. Ringrazio @yg.ginkgo per aver ispirato questo post, anche io lavoro perché questo mestiere abbia la dignità e il riconoscimento che merita, quindi buon 1 Maggio anche a noi, e che sia sempre meno un "precariato con i leggings" e sempre più un lavoro dignitoso e sostenibile. . . . . ©Image credit: Laura Anzuoni @yogasomatico .
[Tornano le lezioni dedicate al movimento della CAMMINATA!] 🥾🚶♀️🚶♂️👣 Ogni giovedì dal 9 al 30 Maggio dalle 19:00 alle 20:00 presso Spazio Humano, via Serrano 9a Torino Gio 09/05 - mobilità della SCHIENA Gio 16/05 - mobilità del PIEDE Gio 23/05 - mobilità del BACINO Gio 30/05 - movimenti somatici per la CAMMINATA Costo: 20€ a incontro. Per chi si iscrive a tutti e quattro gli incontri c'è un piccolo sconto: 70€ invece di 80€ (NB: essendo lezioni speciali, non sono previsti recuperi) INFO e PRENOTAZIONI: 📩 [email protected] o mandami un messaggio pvt
Quanto è importante ricordare il passato, ricordare la storia, ricordare quello che ci è successo? A cosa serve ricordare? Se chiediamo alla saggezza del nostro Corpo e del nostro sistema nervoso, ricordare ci protegge dal ripetere lo stesso errore. Allora perché a volte preferiamo dimenticare? Dimenticare permette di semplificare la nostra realtà, significa catalogare qualcosa come immutabile e non pensarci più, e infatti dimenticare nel Corpo si traduce nel non sentire più, nel diventare estranei a parti importanti di noi stess*. "Quello che non vediamo più è quello che ci siamo dimenticati di guardare." (Cit. F. Pachetti) Riprendere contatto con qualcosa di dimenticato significa dunque rielaborarlo, riorganizzare quelle informazioni, aggiornarle con elementi nuovi ed integrarle nell'esperienza del presente che stiamo vivendo adesso. E questo vale per il nostro Corpo, per la nostra salute mentale e anche per la nostra Storia (personale e collettiva). Buona festa della Liberazione! 🇮🇹 il ricordare ci rende liberi di scegliere se tornare indietro e restare bloccati nel passato o se andare avanti e progredire! . . . . . #25aprile #libertà #festadellaliberazione #vivalitaliaantifascista #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #yogasomaticotorino #yogiactivism #yogainspiration #yogaquote #yogaquotesoftheday #pensierodelgiorno
Preciosa experiencia esta mañana en la primera sesión de la iniciativa DESAYUNOS CONSCIENTES en @catalinaplazarooftop 😍 Mil gracias a todas las asistentes por compartir la práctica de yoga🧘♀️y convertir la azotea del hotel en un espacio de presencia y conciencia🙏 Mil gracias al equipo de @catalinaplazahotelsostenible, en especial a la Responsale de Eventos, Silvia, al cocinero, a la camarera y la ayudante, por vuestra hospitalidad y profesionalidad, y por prepararnos un desayuno maravilloso y muy saludable😋 Felices por la súper gran acogida de esta actividad y disculpas a los que no habéis podido asistir porque ya estaba completo. Estad atentos, estamos preparando más...👏👏👏 #yogapractice #yogaconlaura #salud #Bienestar
Siamo già al 4° appuntamento!! 🤩 Unisciti all'unico YOGA SOMATICO® BOOKCLUB! 🧘♂️📚🧘♀️ QUANDO: Dom 14 Aprile - Ore 15:00-16:30 DOVE: @aurora_yogastudioebottega - via Baveno 31, Torino COSTO: 20€ (incluso: lezione yoga, confronto e discussione libro, merenda offerta 🫖🍪🍰) Il libro scelto è: "IL PESO" di Liz Moore Una storia bellissima che parla di corpi non conformi e di come, a volte, la vita di una persona possa essere delimitata dai confini del proprio Corpo. Inaspettato, delicato, emozionante. 👉COME PRENOTARE? - usando il link nelle storie oppure scrivendomi su [email protected] Ti aspetto! ~Laura
COME CI SI SENTE DOPO UNA LEZIONE DI YOGA SOMATICO® ? 📩Prenota la tua prova in presenza oppure online: [email protected] o mandami un messaggio privato . . . . . . . . . . . #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #movimentisomatici #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #yogasomaticotorino #classiyogasomatico #yogasomaticoonline #somatics #traumainformedyoga #yogatorino #torinoyoga #corsiyogatorino #corsitorino #classiyogatorino #onlineyoga #yogaonline #corsiyogaonline #classiyogaonline #clienttestimonial
QUANTI MODI CI SONO DI RINASCERE? 🌸 Alcuni semi di consapevolezza tra cui scegliere: 🌸 YOGA SOMATICO CONTRO LA VIOLENZA DI GENERE Ogni mercoledì 13:00-14:00 dal 20 Marzo al 10 aprile presso Iperspazio Coop, Collegno Percorso gratuito in 4 incontri dedicato alle donne, per promuovere uno spazio di auto-consapevolezza e auto-protezione. In collaborazione con @arcicentrodonna e Sportello Antiviolenza di Collegno. INFO e PRENOTAZIONI: 370-34 32 133 [email protected] 🌸 FORAGING - RITORNO ALLA NATURA Sabato 6 Aprile - ore 10:30-15:00 Lago Avigliana In compagnia degli amici di @_vivi_naturalmente ci dedicheremo una giornata per rientrare in contatto con la Natura: camminata meditativa, raccolta erbe spontanee commestibili e per finire un momento magico in cui ascolteremo la musica delle piante. ***Evento adatto alle famiglie*** INFO e PRENOTAZIONI [email protected] 🌸 YOGA SOMATICO BOOKCLUB Domenica 14 aprile - ore 15:00-16:30 presso Aurora Studio , via Baveno 31, Torino Continuano i nostri incontri mensili tra bei libri, yoga e condivisioni. Il tutto accompagnato da tè e pasticcini! Il libro scelto per il prossimo incontro è: "IL PESO" di Liz Moore Il tema che affronta il libro è quello di un corpo non conforme: la vita del protagonista è infatti delimitata dai confini del suo Corpo. Una storia bellissima, inaspettata, emozionante. Costo: 20€ (Include pratica yoga, confronto e discussione libro, merenda offerta) INFO e PRENOTAZIONI [email protected]
[LO SPAZIO SOSPESO] Ieri sera c'è stata la lezione a favore di Emergency. "FERMARE IL TEMPO, UNO SPAZIO SOSPESO" era il tema proposto. Abbiamo affidato alla guida del Corpo queste parole e abbiamo lasciato emergere nuove consapevolezze grazie ad una esplorazione somatica del respiro e dei movimenti. Ho pensato a quanto tempo della nostra vita trascorriamo nel tempo sospeso dell'attesa, in "quello spazio di tempo in cui ciò che deve compiersi è ancora un'idea e il nostro cuore è sospeso tra un qui e un altrove." Uno spazio che non sempre sappiamo vedere, ma in cui siamo perennemente immersi. Uno spazio che non tutti tollerano perché "siamo in bilico tra certezza e dubbio, speranza e malinconia." Uno spazio che può diventare pausa o tortura, un tempo soggettivo che diventa stato d'animo. Il paradosso dell'attesa è che non contiene altro che se stessa, perché tanto il tempo sarebbe passato comunque. E allora l'unica certezza che resta di questo tempo sospeso è che "il tempo di chi aspetta è un dono da coltivare con cura", proprio come la #PACE 🕊 ******* Grazie ad @emergencyto per questo spazio, grazie alla YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) per aver creato questa sinergia. ******* 📖 le citazioni sono dal libro "L'arte dell'attesa" di Andrea Köhler 📷 ©Laura Anzuoni 🐶 un grazie speciale a Scott, che ha partecipato attivamente alla lezione eseguendo in modo impeccabile la posizione del "cane a testa in giù" e il rilassamento finale. . . . . . . . . #pace #peace #emergency #nowar #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #yogasomaticotorino #yogiactivism #classiyogasomatico
Oggi è la Giornata nazionale del fiocchetto Lilla, giornata dedicata all'informazione e sensibilizzazione sui Disturbi del Comportamento Alimentare. È un tema che mi tocca molto, sia per il lavoro che faccio, sia personalmente. Non mi stancherò mai di ripetere che un Corpo non è mai solo un corpo, ma è una storia (la nostra storia!) da raccontare, è un mondo da esplorare. Per raccontare una storia servono parole nuove ed entusiasmo. Per esplorare il mondo servono curiosità e coraggio. Invece a volte facciamo raccontare ad altri la nostra storia, con le loro parole, che non corrispondono alla nostra esperienza. Riprendiamoci quelle parole per dar voce alla nostra esperienza. Anche per esplorare il nostro corpo dobbiamo fidarci della mappa che abbiamo solo noi, e avventurarci a volte in terreni inesplorati, con fiducia e un pizzico di temerarietà. E se ci sono parti di quella storia che sono troppo dolorose da raccontare, se in quel viaggio incontriamo ostacoli che ci sembrano troppo difficili da superare, possiamo chiedere aiuto: raccontare la nostra storia a chi è in grado di ascoltare senza giudizio, percorrere un pezzetto di quel viaggio in compagnia di chi ci dà fiducia. Sarà sempre la tua storia e il tuo viaggio, ma non sei da solo/a 💜❤ . . . . . . #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #yogasomaticotorino #yogainspiration #yogaquote #yogaquotesoftheday #pensierodelgiorno #ascoltailtuocorpo #bodypositivity #empowerment #coloriamocidililla #fiocchettolilla #disturbialimentari #ascoltailtuocorpo #anoressiaitalia #bulimiaitalia
[YOGA SOMATICO® PER EMERGENCY] Un'altra lezione speciale di Yoga Somatico, questa volta per sostenere @emergency.ong ed @emergencyto, in collaborazione con YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) 🗓 lunedi 18 Marzo ⏰ 19:00-20:00 📍 Emergency InfoPoint, corso Valdocco 3 (Torino) Ingresso ad offerta libera. Posti limitati. Prenotazioni al 011.454.64.56 oppure [email protected] Il tema dell'incontro sarà "FERMARE IL TEMPO, UNO SPAZIO SOSPESO" Vi aspetto 🙏🧘♀️ ~Laura . . . . . . . . . #pace #peace #emergency #nowar #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #yogasomaticotorino #yogiactivism #classiyogasomatico
"ESSERE DONNA, ESSERE CORPO" Venerdì scorso, in occasione della Giornata Internazionale dei Diritti della Donna, ho tenuto una lezione di Yoga Somatico® per il Centro Donna Centro Antiviolenza ARCI Val Susa-Pinerolo. Ci ho tenuto a precisare che non volevo fosse la solita lezione di yoga al femminile per l'8 marzo. Gli stereotipi di genere sono dovunque, anche in pratiche di consapevolezza come lo yoga, e vanno quindi smantellati dovunque, soprattutto in pratiche di consapevolezza come lo yoga. Ogni Donna è una Persona Ogni Persona è un Corpo Ogni Corpo è una Storia Riappropriarsi del proprio Corpo significa quindi riappropriarsi di sé e della propria storia, dare finalmente voce a quella storia, per autodeterminare il proprio benessere fisico, psicologico ed emotivo. Un ringraziamento speciale va a @moncalieri365 associazione di fotografi che ha realizzato le foto per il calendario e donato il ricavato della vendita al Centro Donna per finanziare progetti contro la violenza di genere ❤ . . . . . . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #yogasomaticotorino #classiyogasomatico #yogamoncalieri #moncaliericomunità #arcicentrodonna #yogiactivism #8marzo #womensday #worldinternationalwomensday #festadelladonna
DESAYUNOS CONSCIENTES🧘♀️ @ompsycheyogapsicologia y @catalinaplazahotelsostenible colaboramos en la iniciativa DESAYUNOS CONSCIENTES que inaguraremos el próximo SÁBADO 6 DE ABRIL de 10.00 a 12.30 de la mañana. Catalina Plaza Hotel Sostenible es un espacio que apuesta por la sostenibilidad, la responsabilidad medioambiental, las energía renovables y los productos locales🍃 En la gran terraza del hotel, con vistas al Puerto de la Luz y al Parque Santa Catalina, disfrutaremos de una sesión de Hatha Yoga y de un desayuno saludable con frutas, zumos, humus y crudités, queso, panes, bollitos caseros, cafés, tés e infusiones😋 Te esperamos!!! Plazas limitadas. Inscripción: 629 430 130 [email protected] #yogaconlaura #habitossaludables #bienestar
[INGRESSO GRATUITO. PRENOTAZIONE GRADITA] 📞 3371082919 oppure 📩 [email protected] Ecco tutti i dettagli: 🗓 venerdì 8 Marzo ⏰ 18:00-19:30 📍Centro Polifunzionale "Don P. G. Ferrero" - via Santa Maria 27, Moncalieri (Torino) 🧘♀️INDOSSARE ABBIGLIAMENTO COMODO E PORTARE TAPPETINO PERSONALE A seguire aperitivo offerto🍹 Ti aspettiamo! Laura e @arcicentrodonna . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #yogasomaticotorino #laurayogasomatico #classiyogasomatico #yogamoncalieri #moncaliericomunità #8marzo #womensday #worldinternationalwomensday #festadelladonna
⚠️NON LA SOLITA LEZIONE DI YOGA AL FEMMINILE PER L'8 MARZO 🙄 Io non ho mai creduto allo yoga "per donne", le qualità "femminili", la dea interiore, ecc.. ecc.. Lo yoga è già abbastanza stereotipato, non abbiamo bisogno di portare avanti questa visione culturalmente limitante. Ogni Donna è una Persona Ogni Persona è un Corpo Ogni Corpo è una Storia Quale storia racconta il tuo Corpo a te e agli altri? Riappropriarsi del proprio Corpo significa riappropriarsi di sé, verso l'autodeterminazione e il proprio benessere emotivo. Oltre qualsiasi stereotipo di genere. Ti aspetto per una lezione gratuita di Yoga Somatico®, in collaborazione con @arcicentrodonna Centro Antiviolenza ARCI Val Susa-Pinerolo: 🗓 venerdì 8 Marzo ⏰ 18:00-19:30 📍Centro Polifunzionale "Don P. G. Ferrero" - via Santa Maria 27, Moncalieri (Torino) A seguire aperitivo offerto🍹 L'ingresso è gratuito ma è necessario prenotare al 3371082919 oppure [email protected] Ti aspetto! ❤🧘♀️ ~Laura . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #yogasomaticotorino #laurayogasomatico #classiyogasomatico #yogamoncalieri #moncaliericomunità #8marzo #womensday #worldinternationalwomensday #festadelladonna
[PERCHÉ A VOLTE NEL MUOVERTI NON RIESCI A "SENTIRE" NULLA?] 🤔 Il "non sentire" il proprio Corpo durante i movimenti non è una incapacità personale. È il risultato di una mancanza di utilizzo e/o di una tensione accumulata per tanto tempo (a volte anche a causa di un episodio traumatico), al punto che il cervello ha dimenticato quella parte. Cosa puoi fare? Te lo racconto sul mio blog :) 🔗Link in BIO o nelle storie di oggi
Noi SIAMO corpo, anche se a volte ce ne dimentichiamo. Ritornare al proprio Corpo significa ricordarsi chi siamo... ed è un'esperienza bellissima ❤ Lo Yoga Somatico® ha proprio questo obiettivo: usare lo yoga per rimetterti in contatto con chi sei, attraverso il tuo Corpo. 😃Vuoi provare? Prenota una lezione di prova in presenza a Torino oppure online 💌 Mandami un messaggio pvt oppure scrivimi su [email protected] . . . . . . . #yoga #consapevolezza #crescitapersonale #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #yogainspiration #yogaquote #yogaquotesoftheday #pensierodelgiorno
#3 YOGA SOMATICO® BOOKCLUB 🧘♂️📚🧘♀️ Domenica 3 Marzo ore 15:00-16:30 presso @aurora_yogastudioebottega Amanti di libri e yoga questo evento è per voi! 3° appuntamento di una serie dedicata ad una NUOVA IDEA: avere un'occasione per conoscere, leggere e poi discutere insieme LIBRI CHE AFFRONTANO TEMI LEGATI AL CORPO NELLA SUA ACCEZIONE PIÙ AMPIA e al RAPPORTO MENTE-CORPO, per maturare nuove consapevolezze e confrontarci liberamente in uno spazio protetto e privo di giudizi. ******** Il libro scelto per questo incontro è: "SPEGNI IL FUOCO DELLA RABBIA" del maestro zen Thich Nhat Hanh - ed. Mondadori Esploreremo questa emozione, senza etichette e giudizi, osservando come si presenta nel Corpo e nella Mente, per scoprire cosa ha da insegnarci. N.B: Non è obbligatorio aver letto il libro per partecipare a questo incontro, ma è fortemente consigliato, visto che l'obiettivo del progetto è proprio imparare cose nuove e raggiungere nuove consapevolezze. ********** Ogni incontro sarà preceduto da una breve pratica di Yoga Somatico® per centrarci e predisporci alla condivisione di gruppo (niente paura se non hai mai fatto yoga! É un tipo di pratica accessibile a chiunque) Tisana e biscotti 🫖🍪🍰 per tutt* ad accompagnare questo pomeriggio insieme! 👉Costo: 20€ comprensivo di lezione yoga e merenda 👉Posti limitati. Prenotazione obbligatoria 📩 [email protected] Se ti piace leggere e ti piace yoga questo diventerà il tuo appuntamento preferito! 🧘♀️📚🧘♂️ Ti aspetto! ~Laura
[Sei tu quella persona?] . . . . . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #lezioniyoga #praticayoga #yogatorino #torinoyoga #corsiyogatorino #classiyogatorino #yogaparella
[TI SEI MAI CHIEST* DA DOVE ARRIVA LA TUA INSEGNANTE DI YOGA?] Quando scegli un corso di yoga, oltre al tipo di pratica valuta anche il percorso professionale dell'insegnante... 👇 Ciao! Sono Laura e da più di 15 anni insegno yoga con un approccio somatico. Non è semplice riassumere in poche righe il mio percorso, perché da quando mi sono avvicinata allo yoga fino ad oggi ho esplorato tanti stili e approcci diversi, sia nello yoga che in altri ambiti, facendo confluire tutte queste esperienze nell'approccio somatico al Corpo e al movimento. Ho iniziato nel 2007 a Dublino, dove vivevo, formandomi dapprima nell'insegnamento dell'Hata yoga classico e meditazione Vipassana, poi affascinata soprattutto dalla relazione Mente-Corpo ho iniziato ad esplorare altri approcci come il Mind-Body centring, l'anatomia esperienziale e il movimento somatico. Negli ultimi anni mi sono ulteriormente specializzata nello yoga terapeutico, con una formazione specifica sul recupero delle tensioni croniche da stress ed effetti del trauma sul corpo. Recentemente ho iniziato una collaborazione con il Centro Antiviolenza di @arcicentrodonna creando un percorso ad hoc dedicato alle donne e formandomi come Operatrice di Centro Antiviolenza. Sono dal 2016 socia YANI (Yoga - Associazione Nazionale Insegnanti), per la quale nel 2022 ho realizzato un corso di formazione sul linguaggio inclusivo nello yoga in collaborazione con @antropoche Ma questo... è solo l'inizio! 😄 Ho ancora molte altre cose da imparare e non vedo l'ora di condividerle con voi! ⬇️CHIEDIMI QUELLO CHE VUOI NEI COMMENTI⬇️
[Pesa di più quello che facciamo o quello che NON facciamo?] Gennaio è il mese dei buoni propositi e delle cose da programmare. È il mese del "fare". A volte però sono le cose che trascuriamo quelle che avrebbero in sé il maggiore potenziale trasformativo per la nostra Vita, e invece le diamo per scontate: relazioni, salute, la nostra creatività e i nostri talenti. I nostri sogni. Le semplici routine e piccoli momenti di tranquilla felicità che scandiscono le nostre giornate. Sono i mattoni che mettiamo per primi quelli su cui poggia tutto il resto, ma a volte ne scartiamo alcuni pensando di avere tutto il tempo per recuperarli dopo. Ma le energie e il tempo sono limitati. Là dove scegliamo di dirigere le nostre priorità ci ritroveremo un giorno, quindi scegliete con consapevolezza anche ciò a cui decidete di rinunciare. Tu a cosa stai riservando le tue attenzioni? . . . . . . . . . . . . . . . . #yoga #consapevolezza #crescitapersonale #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #yogainspiration #yogaquote #yogaquotesoftheday #pensierodelgiorno
[COSA TROVI NELLA NEWSLETTER?] 👉 RACCONTI di Vita vissuta: la mia, la vostra, quella con cui tutti/e dobbiamo fare i conti, ma che ha sempre qualcosa da insegnarci 👉 EVENTI / PROGETTI / NOVITÀ Tutte le iniziative in programma e i corsi di Yoga Somatico®, per non perderne nemmeno uno 👉🔐LA PASSWORD per accedere all'aria riservata del sito, dove troverai: - YOGA / MEDITAZIONE Pratiche da fare a casa, audio e guide - REGALI e RISORSE SCARICABILI Tanti regalini a tema yoga e non solo - GUIDE ALLA LETTURA Le nostre fantastiche guide alla lettura semestrali: Libri Yoga Sotto l'Albero e Libri Yoga Sotto l' Ombrellone - CRESCITA PERSONALE Risorse gratuite per ispirarci, migliorarci, divertirci... Perché la consapevolezza è un gioco "serio" - LE RICETTE che mi chiedete sempre! 😅 ❌COSA NON TROVERAI NELLA NEWSLETTER❌ - Spam - Puntualità 😅 (non riesco proprio a mandare la newsletter con cadenza regolare, preferisco scrivervi quando ho qualcosa di utile o interessante da proporvi) ****LINK IN BIO 🔗 PER ISCRIVERTI o nelle storie di oggi***** . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia
Vuoi iniziare a fare yoga ma non sai come scegliere il corso adatto a te? Cercando online si trovano tante guide ai vari stili di yoga, ma secondo me il vero punto di partenza per la scelta devi essere TU. Ho preparato una checklist delle domande giuste da farti quando valuti un corso, la trovi sul Blog! 🔗Link in bio o nelle storie di oggi ********* Se vuoi provare una lezione di Yoga Somatico®, in presenza a Torino oppure online, contattami e risponderò a tutte le tue domande. Se conosci qualcun* a cui pensi possa interessare l'argomento, taggal* nei commenti o inoltra il post . . . . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #corsiyogasomaticoitalia #comefarea #corsiyoga #classiyoga #yogatorino #torinoyoga #corsiyogatorino #praticayoga
Da lunedì 8 gennaio riprendono i corsi di Yoga Somatico! 🧘♂️🧘♀️ Dai un'occhiata al calendario aggiornato. ******* A richiesta si organizzano lezioni individuali o in piccoli gruppi (sia in presenza che online) in orari alternativi ******* 📩 Per informazioni sulle diverse possibilità di abbonamento e per prenotare la tua lezione di prova scrivimi su [email protected] . . . . . . #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #corsiyogasomaticoitalia #yogasomaticoonline #movimentisomatici #somatics #yogatorino #torinoyoga #parellayoga #yogasandonato #corsiyogatorino
Sindrome del Grinch? 👀 Ansia da festività natalizie? ☠️ Il periodo delle feste non è sempre luci e gioia: per qualcuno fa da trigger ad emozioni difficili e contraddittorie. Segui il link 🔗 in bio (articoli Blog) o nelle storie di oggi per leggere qualche consiglio E tu, AMI o ODI il Natale?
Oscilliamo sempre tra questi due opposti: troppo o troppo poco. Il mio augurio per questo fine anno e per il prossimo è trovare un EQUILIBRIO. Vi (mi) invito a pensare: dove sto mettendo troppo sforzo nella mia Vita? Dove troppo poco? Se siamo completamente onesti con noi stessi potremmo renderci conto che c'è qualcosa dove è ora di disinvestire parte delle nostre energie, ma anche qualcos'altro dove invece non ci siamo spesi davvero al 100% per dare il nostro meglio. Anche Osho diceva che dobbiamo trovare la giusta tensione dentro di noi, perché altrimenti anche la consapevolezza può diventare uno sforzo. Ma dopo aver trovato un equilibrio sostenibile... GODIAMOCELO! Che la vita è breve e quando siamo felici dobbiamo iniziare ad accorgercene, per non sprecare un solo attimo. Dove risuona questa riflessione dentro di te? C'è qualcosa in cui potresti trovare un nuovo equilibrio più sostenibile e godibile? . . . . . . . #yoga #consapevolezza #crescitapersonale #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #yogainspiration #yogaquote #yogaquotesoftheday #pensierodelgiorno
[CONSIGLI DI LETTURA] 📚 Ogni anno, due volte all'anno, è ormai mia abitudine raccogliere alcuni titoli che possano ispirarvi: sono tutti libri che ho letto personalmente o che ho in programma di leggere o di autori che apprezzo. Gli argomenti spaziano dallo yoga alla meditazione, alla cura di sé, allo sport, alla crescita personale, c'è persino la cucina! Insomma, ce n'è per tutti i gusti! Se avete ancora qualche regalino da fare, un bel libro è un'ottima idea! (E per gli amanti della lettura a Gennaio ci sarà una sorpresa! 😉) DOVE TROVI LA GUIDA GRATUITA: 🔗Link in bio nelle risorse gratuite (o nelle storie di oggi) per scaricare il .PDF con tutti i titoli consigliati, suddivisi per categorie e completi di recensione! . . . . . . . . . . #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #yogabooks #libriyoga #libridaleggere #natale2024 #regalidinatale #idearegalo #libriyogasottolalbero #consiglidilettura #ticonsigliounlibro
AD OGNI PERSONA IL SUO REGALO! Tu quale sceglierai? PS: con gli abbonamenti trimestrali e i pacchetti di lezioni in omaggio lo zainetto Yoga Somatico + pallina mobilità 🎒🟠 PPS: si, puoi regalare anche solo zainetto+pallina al costo di 15€ (+ spese spedizione se fuori Torino) . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #yogatorino #torinoyoga #yogaparella #clinicamotus #corsiyogatorino #corsiyogaonline #classiyogaonline #lezioniyogaonline #regalidinatale #idearegalo #regaliyogici
Tema: "Riassumi con 3 parole più di 15 anni di insegnamento, studio, pratica, scoperte." #3 YOGA Beh... Questo è facile... 😉 . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial
FELICIDADES!!! Hoy 1 de Diciembre cumplimos 17 años @ompsycheyogapsicologia - Centro de Yoga Kamalabari El año que viene ya seremos mayores de edad😉 Mil gracias a tod@s!!! #yoga #yogaconlaura #salud #Bienestar
Tema: "Riassumi con 3 parole più di 15 anni di insegnamento, studio, pratica, scoperte." #2 COME TE La persona, con la sua unicità, per me è il vero centro della pratica yoga: non una persona uguale all'altra, non un Corpo uguale all'altro, non una esperienza uguale all'altra. Una ricchezza immensa. . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial
Tema: "Riassumi con 3 parole più di 15 anni di insegnamento, studio, pratica, scoperte." #1 SOMATICO Un termine che ha cambiato completamente il modo in cui ho imparato a concepire la cura, il movimento, la crescita personale: il Corpo che vive, il Corpo che sente, il Corpo che ci parla. . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial
• Ven 17 Novembre si è conclusa la 3a edizione del percorso di Yoga Somatico® creato ad hoc per @arcicentrodonna sportello antiviolenza e #moncaliericomunitá • Sab 18 Novembre è stato ritrovato il corpo di Giulia Cecchettin, ennesima vittima di femminicidio. • Mar 21 Novembre viene trovato il corpo di Rita Talamelli, strangolata dal marito. Con difficoltà cerco le parole per esprimere come mi sento io e come si sentono tantissime donne in questo momento: siamo persino oltre la rabbia, siamo basite, siamo esauste, siamo spaventate, siamo ancora più determinate e convinte che la violenza di genere sia una cosa di cui devono occuparsi anche gli uomini. Io continuerò a portare avanti questo progetto, che forse è una goccia nell'oceano, ma è una goccia di consapevolezza che spero porti a PREVENIRE il prossimo episodio di violenza. 🧘♀️ Noi donne dobbiamo iniziare a fidarci delle nostre sensazioni, quelle stesse sensazioni che ci hanno detto fin dall'inizio cosa era successo a Giulia, quelle stesse sensazioni che ci avvertono quando qualcosa ci stona e ci fa avere paura e ci spingono a proteggerci e ad allontanarci. 🧘♂️ Gli uomini devono iniziare ad ammettere che forse non sanno come gestire certe sensazioni, che anche loro hanno bisogno di imparare a riconoscere come incarnano certi stereotipi e come usano i propri Corpi come arma invece che come luoghi di conoscenza di sé. 🧘♀️🧘♂️ Ho l'ambizione di riuscire ad estendere questo progetto anche a loro, gli uomini, quelli che vogliono mettersi in discussione, quelli che vogliono provare a "sentire" cosa significhi "spazio sicuro" per le relazioni. 🧘♀️🧘♂️ Insieme, uomini e donne, persone con un Corpo che racconta di noi e come vogliamo stare al mondo. Ringrazio come sempre il CAV di Arci Val Susa Pinerolo per continuare a credere e sostenere questo progetto. Ringrazio l'assessora @silviadicrescenzo per la determinazione con cui ogni volta ascolta, accoglie e sostiene iniziative volte a sradicare la violenza di genere. C'è tanto lavoro da fare. Rimbocchiamoci tutt* le maniche.
Mezzo di benessere Mezzo di auto-consapevolezza Mezzo di ascolto Mezzo di cambiamento Mezzo di conoscenza Mezzo di lotta sociale Ho sempre pensato che la pratica yoga deve essere TRASFORMATIVA, altrimenti è solo un esercizio meccanico. In questi giorni più che mai, questo aspetto è diventato per me il vero obiettivo, anche nelle lezioni che propongo in classe. E tu cosa ne pensi? Davvero facevi yoga solo per fare yoga? . . . . . . . . . #yoga #mindfulness #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #pratichediconsapevolezza #yogiactivism
YOGA SOMATICO BOOKCLUB 🧘♀️📚🧘♂️ Domenica 26 Novembre ore 15:00-16:30 Doppia modalità di partecipazione! 1) IN PRESENZA 🧘♀️🧘♂️ Presso Aurora Studio, via Baveno 31, Torino 2) ONLINE 🖥 Su piattaforma Google Meet Primo evento di una serie dedicata ad una NUOVA IDEA: avere un'occasione per conoscere, leggere e poi discutere insieme vari LIBRI CHE AFFRONTANO TEMI LEGATI AL CORPO NELLA SUA ACCEZIONE PIÙ AMPIA, per maturare nuove consapevolezze e confrontarci liberamente in uno spazio protetto e privo di giudizi. Ogni incontro sarà preceduto da una breve pratica di Yoga Somatico® molto dolce e rilassante, per centrarci e predisporci alla condivisione di gruppo. In questo primo incontro sceglieremo un libro fra varie proposte che vi porterò (sono ben accetti suggerimenti). ********EDIT********* Avevo stabilito una quota di partecipazione ma ho deciso per il primo incontro di lasciare l'ingresso ad offerta libera. Gli avvenimenti di questi giorni mi hanno convinta ancora di più della necessità di parlare di questi temi, parlarne il più possibile e con quante più persone è possibile, per iniziare a creare davvero nuove consapevolezze 👉Posti limitati. Prenotazione obbligatoria anche per partecipare online. 📩 [email protected] Se vi piace leggere e se vi piace yoga questo diventerà il vostro appuntamento preferito! 🙂
Sono andata a vedere il film della Cortellesi. Bello, però.... ... siamo sicure che per le donne italiane sia veramente cambiato tanto dal 1946? Abbiamo diritto di voto e questo è fantastico, ma se manca una coscienza politica rischiamo di fare scelte controproducenti. Il gap salariale fra uomini e donne è ancora una realtà. Anche qui è necessario richiedere a gran voce decisioni concrete per la parità di genere. La cura dei figli e della casa è ancora in buona parte considerata un dovere della donna. "Aiutare in casa" è un'espressione che non si può sentire più, né pronunciata dagli uomini né dalle donne: non è "aiuto" se si vive nella stessa casa e si è co-genitori. La violenza domestica nel 2023 è esattamente la stessa che vediamo nel film, e se avete pensato anche solo un momento di essere fortunat* a non vivere quella situazione, sappiate che non dipende dalla fortuna, ma da quanta consapevolezza hanno le persone nella vostra vita delle dinamiche tossiche di una mentalità patriarcale. Basta leggere i tanti commenti sul film per rendersi conto che quella mentalità è ancora presente: in ogni uomo che pensa di essere migliore solo perché non alza le mani, in ogni donna che pensa di essere al sicuro solo perché non ha lividi e può andare a fare la marmellata dall'amica. Il film della Cortellesi è un bel film, ma non è che oggi la nostra vita di donne a colori sia tanto diversa da quella in bianco e nero del dopoguerra: c'è ancora domani, ma quel domani sarà identico a ieri, se oggi non cambiamo qualcosa. E tu hai visto (o hai intenzione di vedere) il film? Cosa ne pensi? Confrontiamoci nei commenti ⬇️ . . . . . . . . . #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #paritadigenere #violenzadigenere #paolacortellesi #cortellesi #ceancoradomani #CèAncoraDomani #femminismo
[Scorri il carosello] 🎃👀🧘♂️😈🧘♀️👻🕸🦇 . . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #halloween #halloweenyoga
LEZIONE SPECIALE! 🎃🧘♀️🧘♂️ La nostra tradizionale classe a tema Halloween quest'anno si moltiplica! Solo il 31 ottobre, tutte le classi di Yoga Somatico quel giorno saranno mooolto speciali... Vuoi partecipare? Ecco gli orari: 🎃9:30-10:30 🎃18:15-19:15 🎃19:30-20:30 Ingresso singolo solo 10€ fino a esaurimento posti (consigliata la prenotazione per riservare il posto 👉[email protected]) Travestimenti e/o trucco a tema più che benvenuti 👻👽🧛♂️🧟♀️ Vi aspetto! ~Laura 😈 (Be aware of the spooky vibe!) . . . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogatorino #yogaadultitorino #corsiyogatorino #yogaparella #corsiyogaparella #halloweenyoga
"Esse est percipi" 👀 I filosofi hanno studiato per anni il rapporto tra la mente, i sensi e la realtà che ci circonda. Ci sono teorie affascinanti, nessuna da sola può spiegare la complessità della Vita e dell'esistenza, eppure in qualche modo si torna sempre al nostro "sentire". Se non sento, se non "mi sento", non sono in grado di percepirmi. Se non sono in grado di percepirmi è come se non esistessi, non mi vedo. Il nostro Corpo funziona un pò così: quello che non riesco a sentire è come se non ci fosse, non mi è accessibile, non posso usarlo. Viceversa, quando sono in contatto con le mie sensazioni, mi percepisco nella mia presenza reale, posso esprimermi, muovermi nella vita lasciando un segno tangibile del mio passaggio. Forse questa è la parte più bella della pratica di yoga: quella in cui iniziamo a sentirci e quindi diventiamo visibili a noi stess* e a gli/le altr*. ******* 🧘♀️Lo Yoga Somatico® è soprattutto una pratica di autoascolto delle proprie sensazioni durante il movimento. 📩Se vuoi fare una prova, scrivimi in DM o su [email protected] . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #yogainspiration #yogaquote #yogaquotesoftheday #pensierodelgiorno #ascoltailtuocorpo
✨Grazie per ieri!✨ È stato bello vedere la vostra partecipazione al 1° incontro del ciclo di lezioni di Yoga Somatico® in collaborazione con @arcicentrodonna Centro Antiviolenza e #moncaliericomunitá Il tema del 1° incontro era il SUPPORTO e lo abbiamo esplorato insieme cogliendo sfumature e sensazioni che ci regala il nostro Corpo quando si sente supportato. Si, perché il supporto non è qualcosa di esterno a noi: è piuttosto "un'esperienza", la sensazione di avere la "terra sotto i piedi", un "punto stabile" da cui muovere il primo passo e sapere di poter ritornare, un "luogo sicuro" dove poter lasciare andare per un attimo la fatica di tenersi su. È importante poter sperimentare almeno una volta nella vita questa sensazione, per non dimenticarsene ed essere in grado di ritrovarla al bisogno, oppure accorgersi quando manca. È stato interessante scoprire anche che tipo di relazione abbiamo con il supporto quando è presente: soprattutto per le donne, abituate spesso ad essere esse stesse un supporto per altri, non è facile riuscire a lasciarsi andare e rilassare quando tocca a loro farsi sostenere. Il sostenersi da sole diventa facilmente un'abitudine, e oscilliamo tra tensione eccessiva e burnout completo. Vi aspetto venerdì prossimo alle 18:30 per il 2° incontro 🧘♀️ L'ingresso è gratuito ma è necessario prenotare al 3371082919 oppure [email protected] . . . .
....E lo yoga non serve nè ad ad evitarla né a fermarla! Spesso ci si avvicina a yoga e meditazione per sfuggire a un dolore (che sia fisico o mentale) con la speranza di trovare sollievo. Dopo un pò ci si rende conto che tutto lo yoga e la meditazione del mondo non possono cambiare la nostra Vita. A quel punto allora si molla la pratica, dicendoci che abbiamo "una vita complicata" oppure che non fa per noi perché "non riusciamo a smettere di pensare". 👉In realtà lo yoga non serve a cambiare la Vita, così come la meditazione non serve a smettere di pensare. Chi vi racconta questo sta solo cercando di vendervi la pillola della felicità. A volte sarà necessario mettere in standby la pratica di yoga/meditazione perché la Vita ha la priorità, E NON C'É NULLA DI MALE IN QUESTO, non fatevi colpevolizzare per questo da nessun insegnante! Allo stesso tempo, però, non prendetevi in giro da soli/e e chiedetevi se invece non state scappando dalla pratica per evitare emozioni scomode. La Vita è quello che succede tra una lezione di yoga e l'altra (o tra una seduta di meditazione e l'altra) e non possiamo evitarla o dribblarla. Anzi, non dovremmo evitarla! La Vita è quello che ci ha portato ad avvicinarci allo yoga o alla meditazione perché evidentemente sentiamo che lì c'è qualcosa per noi, che può sostenerci DURANTE la Vita. 🧘♀️🧘♂️Lo yoga (e la meditazione) possono essere una piccola pausa per tirare il fiato, un attimo per fermarci e "sentirci", per ricordarci di noi e di dove siamo rispetto al flusso della Vita quotidiana, ma non possono interrompere quel flusso. 💬 Ti è mai capitato di sentirti come se dovessi scegliere tra dedicarti allo yoga o alla tua Vita? Cosa hai pensato in quel momento? 👇Confrontiamoci nei commenti 👇
@yogasomatico [YOGA SOMATICO CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE - 2° edizione] Torna a Moncalieri il percorso di Yoga Somatico® creato ad hoc per il Centro Antiviolenza @arcicentrodonna 5 INCONTRI aperti a tutte le donne, con l'obiettivo di creare uno spazio sicuro e protetto in cui riacquistare fiducia nelle proprie sensazioni, ascoltarsi e ritrovare ciò che è davvero importante, ciò che va protetto e salvato. L'ingresso è gratuito ma è necessario prenotare al 3371082919 oppure [email protected] Se una tua amica o qualcuno nella tua famiglia o una vicina, pensi che potrebbe essere interessata ma non sai come proporglielo, mandami un messaggio e troviamo insieme il modo migliore per coinvolgerla ❤ Ti aspetto! 🙏🧘♀️👠 ~Laura . . . . . . . . #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #laurayogasomatico #classiyogasomatico #yogamoncalieri #trauma #traumayoga #ascoltailtuocorpo #noallaviolenzadigenere #noviolenzasulledonne #stopviolenzasulledonne @arciovest
Soul Readings in Turin Lettura dell' Anima a Torino con Andrea Vuoi intraprendere un viaggio profondo attraverso la tua anima? Concediti un' ora solo per te, per ritrovare la tua vera essenza e l' amore per te stesso Solo su appuntamento Prenotazioni 3491221730 #gingeryogastudio #torinoyoga #yogatorino #yoga #torino #yogainspiration #meditazione #meditation #japamala #torinomedita #meditazionetorino #yogaitalia #torinoyogacommunity #handmademala #handmadewithlove #turin #cristalloterapia #sansalvario #yogaonline #energiapositiva #energia #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #corsiyogatorino #praticayoga #stress #flyoga
[YOGA SOMATICO CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE - 2° edizione] Torna a Moncalieri il percorso di Yoga Somatico® creato ad hoc per il Centro Donna Centro Antiviolenza ARCI Val Susa-Pinerolo 5 INCONTRI aperti a tutte le donne, con l'obiettivo di creare uno spazio sicuro e protetto in cui riacquistare fiducia nelle proprie sensazioni, ascoltarsi e ritrovare ciò che è davvero importante, ciò che va protetto e salvato. L'ingresso è gratuito ma è necessario prenotare al 3371082919 oppure [email protected] Se una tua amica o qualcuno nella tua famiglia o una vicina, pensi che potrebbe essere interessata ma non sai come proporglielo, mandami un messaggio e troviamo insieme il modo migliore per coinvolgerla ❤ Ti aspetto! 🙏🧘♀️👠 ~Laura . . . . . . . . #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #yogasomaticoofficial #yogasomaticoitalia #laurayogasomatico #classiyogasomatico #yogamoncalieri #trauma #traumayoga #ascoltailtuocorpo #noallaviolenzadigenere #noviolenzasulledonne #stopviolenzasulledonne
RILASSAMENTO PROFONDO, PROFONDISSIMO con il Silent Yoga Nidra e Bagno di Suoni a cura di @laura_mannoni 💜 Lo yoga nidra arriva fino a noi grazie al tantra yoga. Lo sapevi che quando ci addormentiamo le onde cerebrali iniziano a muoversi da onde beta ad alfa e dopo varie fasi diventano onde theta per poi entrare nella frequenza più lenta del sonno: le onde delta? Lo Yoga Nidra guida i praticanti in uno stato di rilassamento tra lo stato alfa e theta e gli permette di rimanere in un rilassamento profondo, profondissimo tra la veglia e il sonno. Possiamo eseguirlo per entrare in profondità e conoscere il nostro Io autentico in uno spazio di quiete lucida. Se vuoi essere informato sui prossimi appuntamenti di Rilassamento Profondo scrivici o chiama n 3205628138 #yoganidra #silentyoganidra #bagnodisuoni #nadayoga #yogaconlaura #signorinanamasté #autenticità #purezza #silenzio #quiete #rilassamentoprofondo
[È MEGLIO RESTARE GIOVANI O RESTARE AUTONOMI?] Nel mio lavoro vedo ogni giorno gente giovane che lamenta mal di schiena continui, che si sente "bloccata" al mattino appena alzata dal letto, che fa fatica ad alzarsi/sedersi da un divano troppo morbido o da terra. Sei tu quella persona? 😬🙊 Pensiamo sempre che invecchiare porti necessariamente ad una perdita di autonomia, ma non è vero. L'autonomia dei movimenti la perdiamo ogni volta che smettiamo di muoverci. Semmai con l'avanzare dell'età ci vuole più tempo a recuperare i movimenti che non abbiamo allenato. 👉Serve un aiutino? A partire dal 14 Settembre, ogni giovedì dalle 10:00 alle 11:00 presso la @clinica_motus seguirò personalmente il corso di PREVENZIONE E AUTONOMIA, per tutte quelle persone che insieme a me vogliono salvare dall'estinzione quei movimenti tanto utili all'essere umano nella vita di tutti i giorni. Lavoreremo quindi su equilibrio, buona funzionalità di movimento e prevenzione cadute, quindi è la classe perfetta per chi preferisce prevenire che curare....oppure se avete genitori anziani che vogliono restare autonomi il piú a lungo possibile. Il tutto sempre con l'approccio somatico! 🙃 Contattatemi per maggiori informazioni! (DM o [email protected]) ~Laura
Quest'anno abbiamo esagerato! Ce n'è davvero per tutti 🧘♀️🧘♂️ Hai già prenotato la tua lezione di prova? 📨 [email protected] ⏰ Quando iniziamo? CLINICA MOTUS: da lunedì 11 settembre AURORA STUDIO: da martedì 19 settembre CECCHI POINT: da lunedì 25 settembre SPAZIO HUMANO: da giovedì 28 settembre 🆓 Per tutto Settembre le prove sono gratuite e c'è una sorpresa se sottoscrivi un abbonamento mensile o trimestrale #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #classiyogasomatico #yogatorino #torinoyoga #corsiyogatorino #yogaparella #clinicamotus #onlineyoga #yogaonline #corsiyogaonline #classiyogaonline
[PROSSIMA FERMATA: YOGA] 🧘♀️🧘♂️ Che sia una (ri)partenza, un arrivo o una tappa intermedia, siamo di nuovo qui! DOVE PUOI FARE UNA LEZIONE DI PROVA DI YOGA SOMATICO®? - Da Lunedì 11 Settembre presso Clinica Motus, via le Chiuse 59, Torino tanti orari al mattino e alla sera, scrivimi per dettagli! - Da Martedì 19 Settembre, ogni martedì presso Aurora Studio, via Baveno 31, Torino 9:30-10:30 18:15-19:15 (anche online) ***Open-day sabato 23 Settembre*** - Da Lunedì 25 Settembre, ogni lunedì presso Cecchi Point, via Cecchi 17, Torino - Da Giovedì 28 Settembre, ogni giovedì presso via Serrano 9/A, Torino 19:00-20:00 🆓 A Settembre le prove saranno gratuite e ci sarà una sorpresa per chi sottoscriverà un abbonamento mensile o trimestrale 😉 #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #classiyogasomatico #yogatorino #torinoyoga #corsiyogatorino #yogaparella #clinicamotus #onlineyoga #yogaonline #corsiyogaonline #classiyogaonline
Yoga Silent al tramonto immersi nel silenzio del Parco di San Pietro in Silki a Sassari. Un modo magico per sentire te stessa/o nel silenzio più assoluto. Sei invitata/o a partecipare ad un’esperienza unica che comprende yoga e musica. Indosserai un paio di cuffie wireless che ti isoleranno dai rumori esterni favorendo la tua concentrazione. Laura ti guiderà in un lavoro sul respiro, sul radicamento e sulla fluidità. Vieni come sei, porta qualcuno che ami e goditi 60 minuti di Silent Yoga, una lezione pensata per adattarsi a tutti i livelli. Domani 11 agosto 2023 alle ore 20:00 PRIMA E ULTIMA CHIAMATA!!! Per partecipare è necessario prenotarsi al n. 320 5628138. Il numero di cuffie è limitato! #yogasilent #yogasassari #yogaconlaura #bolabbolaomstudio #lestelleciguardano
Yoga Silent al tramonto immersi nel silenzio del Parco di San Pietro in Silki a Sassari. Un modo magico per sentire te stessa/o nel silenzio più assoluto. Sei invitata/o a partecipare ad un’esperienza unica che comprende yoga e musica. Indosserai un paio di cuffie wireless che ti isoleranno dai rumori esterni favorendo la tua concentrazione. Laura ti guiderà in un lavoro sul respiro, sul radicamento e sulla fluidità. Vieni come sei, porta qualcuno che ami e goditi 60 minuti di Silent Yoga, una lezione pensata per adattarsi a tutti i livelli. Domani 11 agosto 2023 alle ore 20:00 PRIMA E ULTIMA CHIAMATA!!! Per partecipare è necessario prenotarsi al n. 320 5628138. Il numero di cuffie è limitato! #yogasilent #yogasassari #yogaconlaura #bolabbolaomstudio #lestelleciguardano
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[C'è chi è intollerante al lattosio e chi a certi commenti] Italia - anno domini 2023 d.C. Vado a comprare delle mozzarelle con un'amica. Al Sud è normale acquistare formaggi direttamente dal caseificio. Entriamo e ci serve un vecchietto molto cordiale. Iniziamo a chiacchierare, lui è prodigo di informazioni sui prodotti. Conversazione gradevole, ma ecco che mentre stiamo uscendo gli sento pronunciare queste parole: "Anche la sua amica sta messa bene a latteria!" La mia amica fa un sorriso mesto di chi è abituata a questi commenti e non si gira nemmeno. Io no. Io sono quel tipo di donna etichettata come puntigliosa, permalosa, pesantona, cagacaxxi, aggressiva, femminista (*scegliere aggettivo a piacere*). Mi giro di scatto e lo fulmino con lo sguardo. Lui si blocca. Io mi avvicino e gli dico: "Non si dicono queste cose!" Lui è un misto tra sorpreso e mortificato, come chi è stato per la prima volta in vita sua rimproverato per una cosa che però sotto sotto sapeva essere sbagliata. " Io non... Ecco... Lo so che non si dice..." (*accenna un sorriso cercando quella complicità goliardica che evidentemente si aspettava*) "Non si dicono queste cose! Non fanno ridere!" Lui stavolta non sorride e non osa replicare. Io e la mia amica ce ne andiamo, non commentiamo, non ce n'è bisogno, in quanto donne sappiamo già che questi non sono episodi di idioti isolati. ...Se vi fa ridere, se pensate che sia "solo una battuta", sappiate che questo genere di battute ha impattato tanto sulla vita della mia amica da cambiarne la postura, nel tentativo di nascondere il suo seno abbondante. .. Se vi fa ridere, provate a immaginare vostra mamma o vostra figlia che riceve questo commento... Divertente, vero? ...Se vi fa ridere, pensate che questa è esattamente la mentalità che giustifica uno stupro. Ci sono molti modi per violare un Corpo, ed è ora che ci si renda conto che anche le parole sono uno di questi. LA RESPONSABILITÀ DELLE PAROLE è di chi le pronuncia, non di chi le riceve. I CONFINI DI UN CORPO vanno rispettati anche con il linguaggio con cui a quel Corpo ci rivolgiamo, perché DIETRO OGNI CORPO C'È UNA PERSONA!!
Chi è già in vacanza o ne sta aspettando una? 🖐 Meglio con un bel libro, però! . Ogni anno, due volte all'anno, è ormai mia abitudine raccogliere alcuni titoli che possano ispirarvi: sono tutti libri che ho letto personalmente o che ho in programma di leggere o di autori che apprezzo. . Gli argomenti spaziano dallo yoga alla meditazione, all'alimentazione e alla cura di sé, allo sport, alla crescita personale, ma anche temi più attuali e complessi che meritano approfondimenti. . . . 🔗Link in bio (o nelle storie di oggi) per scaricare il .PDF con tutti i titoli consigliati, suddivisi per categorie e completi di recensione! 😉 Yeah! . . . . . . . . #yoga #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #yogasomaticoofficial #yogabooks #libriyoga #libridaleggere #estate #libriyogasottolombrellone #ticonsigliounlibro
[ Yoga per tutti o Yoga per TE? ] Ci sono tanti modi di definire lo Yoga, tanti approcci, tante scuole, tanti nomi più o meno fantasiosi o markettari, ma quello che conta davvero è cosa sia lo yoga per TE. Se stai leggendo questo post, in qualche modo vuol dire che questa parola #YOGA ha attirato la tua attenzione, ti ha incuriosito a qualche livello, magari hai fatto una lezione di prova, visto un video, oppure pratichi da anni o addirittura insegni. In ogni caso, questa parola "YOGA" evoca qualcosa dentro di TE ed è quello il significato profondo a cui dare ascolto: vai a fondo su quella immagine o sensazione, cerca di ricordarti da dove ha origine, perché è importante per TE, a cosa la associ, a quale bisogno risponde. Poi, se ti fa piacere, raccontalo anche a noi qui nei commenti, sarebbe bello vedere quanti significati diversi può assumere una sola parola per ogni persona. Ogni storia è diversa e merita di essere raccontata ❤ Ti aspetto ~Laura 🧘♀️ ***** Se non hai mai trovato una pratica yoga che ti mettesse in ascolto davvero dei tuoi bisogni, di movimento ma non solo, ti invito a provare lo yoga con un approccio somatico. 💌Scrivimi in DM per maggiori informazioni
[ NON SOLO YOGA ] 🧘♀️🌳🧘♂️🫖💆♀️🍝 La Giornata Internazionale dello Yoga mi ha sempre lasciata un pò perplessa: tante lezioni proposte qui e là, che sono un ottimo modo per avvicinarsi a questa disciplina, ma che a volte poi diventano una spettacolarizzazione della pratica. Provo quindi a proporvi qualcosa di diverso: una pratica semplice e spontanea nella Natura, guidata dalla curiosità e dal gioco, più che da forme rigide e rituali. Il #bagnodibosco (o Shinrin Yoku) è proprio questo, e avremo modo di provarlo nel weekend 17-18 Giugno grazie al simpaticissimo Maurizio di @ coordinate_natura e all'ospitalità di Massimo @grandhotelaladistura PROGRAMMA INDICATIVO: 🔸 Sabato pomeriggio: Spa e aperitivo di benvenuto in compagnia della guida. Cena, Rito della tisana e pernottamento. 🔸 Domenica: sessione di Forest Bathing (Bagno di Bosco) e a seguire il pranzo . 🔹Costo € 130 a persona per entrambe le giornate, 45€ solo la domenica POSTI LIMITATI! Quindi non state a pensarci troppo 😉 ☎ Per informazioni e prenotazioni: 012355189 e 3484460429 . . . . . . . #yogasomatico #yogaconlaura #yogasomaticoconlaura #laurayogasomatico #yogasomaticotorino #yogasomaticoitalia #giornatainternazionaledelloyoga #internationalyogaday #movimentonaturale #camminarefabene #camminata #trekkingitalia #forestbathing #benessere #ascoltailtuocorpo
[RIFLESSIONI SUL RESTARE IMMOBILI] Sono stata una settimana a casa malata. Non mi capitava da 3 anni. In questo periodo di inattività forzata mi sono resa conto di alcune cose: 1) Pensiamo sempre che se ci fermiamo il Mondo si fermerà con noi, e invece la verità è che non siamo poi così indispensabili, e il Mondo (e il lavoro, e la famiglia, e quella cosa che proprio non poteva aspettare...) in realtà ce la fa benissimo ad andare avanti senza il nostro continuo immolarci sulla pietra sacrificale del burnout. 2) C'è sempre un modo diverso per fare quello che pensavamo dovesse essere fatto per forza in quel modo. 3) Quando il Corpo sta implorando di fermarci, bisogna fermarci, altrimenti a tirare il freno a mano sarà la Testa, e a quel punto non solo ci fermeremo, ma resteremo completamente in panne. 4) Restare immobile significa fare i conti con il discomfort, con il disagio dell'impotenza, con l'irrequietezza della Mente, con il restare seduti sopra certe emozioni scomode da cui non possiamo allontanarci. Restare immobili significa vedere quante volte ci saremmo invece voluti muovere/spostare/fare qualcos'altro. È quel movimento che dovremmo osservare. Quel movimento che di solito facciamo... ma non stavolta. È lì che vedremo come di solito rispondiamo alle nostre domande interiori. È lì il momento per provare a dare una risposta diversa. 👉E tu come ti sottrai all'immobilità? Hai mai fatto caso se hai una strategia preferita? (di solito sono schemi abbastanza fissi, che col tempo si trasformano in abitudini). Confrontiamoci nei commenti 💬