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最終調整😊 前回の大会前から約1kg減 けど前回より張りなのか萎みすぎて無い😊 今日でケトジェニック終了して 少しずつ様子見ながらカーボ入れてきます👍 個人的には前回より 良く仕上がった😁 腹・腰回りも皮一枚に👍 筋力の指標としているベンチプレスも MAX重量なんとか維持出来た💪 基礎代謝も定期的に測る体温で36.8 熱量落とさずに来れた🌡️ 明日からはカーボメインで P22%F2%C76% 約1600kcalで調整 大会前日は P5%F1%C94% で調整予定 仕上がりが楽しみ😊 　 #筋トレ　#筋トレ男子　#筋トレ女子　#筋トレすきと繋がりたい　#ダイエット食　#プロテイン #トレーニング　#トレーニー　#フィットネス　#ワークアウト　 #FWJ #BBJ #ベストボディジャパン　 #bestbodyjapan #モデルジャパン #宅トレ　#宅トレーニー　#アラフォートレーニー　#ダイエット　#ボディメイク　#増量　#増量期　#増量開始　#ケトジェニック　#ローファット #hmb

2022年4月→2024年4月。 2023年2月からベストボディ・ジャパンという競技を目指してチャレンジし始めました。 濃い1年間。 昨年の大会では努力することを学び、今年は最後の最後に感謝することを学んだ気がします。 感謝。 次はどこに向かうか。 MY EXTRAORDINARY ORDINARY JOURNEY CONTINUES. #ベストボディジャパン #BBJ #これがこう #ビフォアフ #beforeafter #筋トレ #fitness #トレーニング #training #ダイエット #ジム #workout #ボディメイク #gym #bodymake #ワークアウト #フィットネス #有酸素運動より筋トレが好き

. おはようございます！✨ 　 筋トレで体力はつく！！🌈 筋トレをすると、筋力や肺活量が上がり体力がつきます。 何歳になってもトレーニングを行えば筋肉をつけることができます。 　 　 　 　　 ご予約・詳細などはDMまたは、下記URLをチェック☑️✨🏋️🔥 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000687736/?vos=cpahpbprosmaf131118006 　 ◎当ジムは都度払い ◎入会金、月会費無しなのでお気軽にお問い合わせ下さい！🏋️ #神戸 #三ノ宮 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #神戸トレーニングジム #personalgym #gym #減量 #食べて痩せる #fwj #bbj #apf #ssa

おかっちトレーニングジム 【BODYMAKEGYMCIAO】 084-982-5180 5月ゴールデンウィーク休まず営業🈺 おかっちトレーニングジム壁全面鏡のスタジオもできました。 皆様、ご確認の上お越しください。 ケトジェニックプロフェッショナルアドバイザーおかっちです。 おかっちトレーニングジム‼️ セミパーソナルジムなのでいつでもパーソナルが受けられる、おかっちトレーニングジム。 終了1時間前までにジムへお越しください。 宜しくお願い致します。 会員様、時間内は、フリータイムでトレーニングできます。 おかっちトレーニングジム『ボディメイクジムチャオ』 BODY MAKE GYM CIAO 理想の美BODYを手に入れたいと思う皆様❗️ 健康年齢をアップさせたいと思う皆様❗️ 是非一度お越しください❗️ 皆様のお越しをお待ちしております。 おかっち❗️ ✳️定休日:水曜日、祝日㊗️ 皆様のお越しをお待ちしております☆ 住所:広島県福山市南手城町4丁目10-5 2階 ☎️084-982-5180 必ずNICE BODYになれる〜おかっちトレーニングジム‼️ 体脂肪率一桁おかっちがレクチャーします。 定休日:水曜日、祝祭日、臨時休業有り 昼休憩:12時〜13時 皆様のお越しをお待ちしております。 ☎️084-982-5180 👇こんな方、大歓迎‼️ 🍀ベストボディジャパン大会に出場したい‼️ 🍀カッコいい身体になりたい人 🍀色んなボディコンテストに出場したい　　 　　　　　そんな方も是非お越しください。 🍀理想のカラダになりたい 🍀シックスパック腹筋になりたい 🍀食べながらダイエットしたい 🍀何歳からでもボディメイク可能🉑 ⭐️親子割りお得🉐です。 小学生からアジリティなどコアトレーニング可能🉑 BODYMAKEGYMCIAO トレーニングジムボディメイクジムチャオ 月曜日⭕️9:00〜22:00 火曜日⭕️9:00〜22:00 水曜日休業日 木曜日⭕️9:00〜22:00 金曜日⭕️9:00〜22:00 土曜日⭕️9:00〜16:00 日曜日⭕️9:00〜16:00 ✴️最終入館は終わる1時間前✴️ 祝祭日:休業日 ※臨時休業日有り 🇮🇹おかっちトレーニングジム🇮🇹 【body make gym ciao】 プレミアムな最新のイタリア製マシン🇮🇹 福山市南手城町4丁目10-5 2階 ☎️084-982-5180 ✉️[email protected] ★強み★ ✳️パーソナルトレーナー付きで予約必要無し ✳️パーソナルトレーニングなのに安価 ✳️時間内いつ来ても大丈夫 ✳️会員クラスで時間制限無し ※12:00〜13:00 休憩 💪会員様募集中💪 #トレーニングジム #ボディメイクジムチャオ #bodymakegymciao #パーソナルトレーニングジム #美ボディメイク #グランプリ #フィットネス #ダイエット #フィットネスラブ #BBJ #ベストボディジャパン #小尻トレーニング #ヒップアップ #福山 #ベストボディジャパン2023 #おかっち #ベスボ #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #筋トレ好き #結果が出るジム #福山市のトレーニングジム #福山のトレーニングジム #ベストボディジャパン #パーソナルトレーナー #bestbodyjapan #ベスポ #ケトジェニック #ボディコンテスト #トレーニー

Boeing Business Jet, registration VP-BVV. Looks like a 737 Combi Freighter with the lack of forward windows . #boeing #businessjet #bbj #boeing737 #yvr #yvrairport

5/1から米700g→600gへ変更 総カロリー2100kcal 今朝の体重70.0kg #bbj #ベストボディ #ベストボディジャパン　#ベストボディジャパン2024#フィットネス #フィットネス大会 #減量中#減量

Designer Esportivo. Atleta: @madison.luana Esporte: Jiu-jitsu #mktdigital #mktesportivo #jiujitsu #bbj #designergraficobr

N310AG 2001 Boeing 737-8AG BBJ2 on approach to KDEN via 35L!!! Maybe one of my favorite things I've ever posted... #planespotting #aviation #boeing #737 #737800 #738 #bbj #boeingbusinessjet #businessjet #corporatejet #bizjet #denver #denverinternationalairport #kden #finalapproach #photography #shotoncanon

chestday. #筋トレ#筋トレ男子#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ日記 #筋トレ記録#ボディメイク#筋トレ生活 #筋トレ #bodymake #muscle #muscleman #musclebuilding #physique #fitness #workout #bbj

応援と差し入れ沢山ありがとうございます😭💖 赤ちゃんマン♡ 元々はネイリストとお客様だったけど今では大好きなお友達♡ もうすぐ出産だからしばらく会えなくなっちゃうの寂しいけど元気な赤子を産んでね♡ しょうこさん♡ 派遣のお仕事で一緒のおねぇさん♡ この写真は私が悔しくて泣いちゃったのみて一緒に目を潤ませてくれてる大好きな一枚 みなみちゃん　@minami_hair.make 朝から電車反対行っちゃって30分も遅刻して、なのにわがまま聞いてくれて車出してくれて、そしたら本人チケット忘れて取りに戻ってって2人してぽんこつDAYだったね笑 あと、忘れちゃいけない TRのこーきくん 私のカラダをここまで一緒に主に造ってる人✌︎ わざわざ動画を送ってくれた えりこさん(@eriko.u0602 ) みはるさん(@mi_haruta ) 小松原さん(@kenchan.1110 ) その他、メッセージを送ってくださった皆様本当ににありがとうございました😌💕 応援してもらえるってすごく嬉しいね♡ #ベストボディジャパン2024関東大会 #bestbodyjapan #bbj

充実した1日✨ 伸び代しかない🤩 パーソナル『ESUJI』暦治トレーナー 丁寧で的確な指導、いつもありがとうございます✨ 意識することで効きが全然違います！ 日常のトレーニングに活かして、バランスの良い女性体型を手に入れる💪 ベスボレッスン👠 あやこ先生、個人&グループレッスン ありがとうございました✨ ウォーキング、フリーポーズ、自身に落とし込めるよう自主練自主練💪そしてトータルで研究！ 表情を作ることで気分が上がり、先生の声掛けでさらに楽しいレッスンでした☺️ 今日も新たな出逢いが沢山あり、感謝の気持ちでいっぱいです🍀 #bbj #bestbodyjapanlesson #挑戦 #躍るように楽しむ #笑顔 #桃尻 #S字ライン

2024東海大会✨ #ベストボディジャパン2024#ベストボディジャパン東海大会 #bbj#ベストボディジャパン

レディースクラスのみんな♡ 控え室ではみんなで和気あいあいと過ごせました♪ さいたま大会でも一緒だったり、レッスンで会ってたり、初めましてだったり♡ ありがとうございました☺️💖 他のクラスのお姉様方と写真とろーねー！って言ってたのはなんだかバタバタしていたのもあり叶わず🥺 また、どこかの大会でご一緒の際はよろしくお願いします♡ 大会じゃなくても♡ 同じ目標に向かってる仲間でライバルで憧れでって大人になってからなかなかないしかけがえのない出逢いですね♡ #ベストボディジャパン2024関東大会 #bestbodyjapan #bbj

. ベストボディジャパン2024佐賀大会 公式レッスンの先生方、トレーナー、そして多くの方々に支えられ、この時を迎えることができました！ 心より感謝申し上げます。 引き続き、よろしくお願いいたします。 @bestbodyjapan.lesson @bestbodyjapanlesson.osaka そして、私を理解し支えてくれる夫へもありがとう♡ #bestbodyjapan #bbj #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン2024 #モデルジャパン #モデルジャパン2024 #健康美

林さん いよいよD-2 お仕上げ、代官山Gumiを選んで頂き 心から感謝申し上げます🩷 大会楽しんできてくださいね📣 代官山Gumi 削り師めぐさん 🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝 2021年ハイパーナイフ🏅🏅🏅 【BEFORE_AFTERコンテスト】 《代官山Gumi》 カット出し部門　グランプリ🏆 特別賞優秀サロン🏆 #削り師めぐさん #ハイパーナイフ専門店 #代官山Gumi #日本一 #代官山 #カット出し#エステ #ボディメイク #筋肉 #くびれ #ボディメイク #fitness #bodymake #ボディビル　 #summerstyleaward #apf #bbj #fwj #jbbf #nabba #ビキニ　#フィジーク　#フィットネス女子　#ボディフィットネス　#痩せる #痩身 #gym @wamu_gr

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嬉しいお言葉すぎて 疲れも吹っ飛びました❤️❤️❤️ 小柳さん D-2🔥🔥🔥 本日もご来店いただき本当に ありがとうございました🙇‍♀️✨ 代官山Gumi 削り師めぐさん 🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝 2021年ハイパーナイフ🏅🏅🏅 【BEFORE_AFTERコンテスト】 《代官山Gumi》 カット出し部門　グランプリ🏆 特別賞優秀サロン🏆 #削り師めぐさん #ハイパーナイフ専門店 #代官山Gumi #日本一 #代官山 #カット出し#エステ #ボディメイク #筋肉 #くびれ #ボディメイク #fitness #bodymake #ボディビル　 #summerstyleaward #apf #bbj #fwj #jbbf #nabba #ビキニ　#フィジーク　#フィットネス女子　#ボディフィットネス　#痩せる #痩身 #gym @wamu_gr

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【総摂取カロリー1,700kcal】【タンパク質量165g】 〜今日のトレーニング〜 ☆腹筋　　　0:10 〜今日の一言〜 ☆パーソナルの空き時間も結構あり、常にお腹空いて 　食べてた😅その中で1,700kcal摂取に止められたのは 　大きい‼️ 　明日は忙しいから大丈夫🙆‍♀️ 　明日も1,500〜1,700kcalでいきたい❤️‍🔥 　朝ごはん　納豆、ブロッコリー、キムチ、ナッツ 　昼ご飯　　鶏胸肉150g、ご飯100g 　夕方　　　鶏胸肉150g、ご飯100g 　夜ご飯　　鶏胸肉150g、ご飯100g 　間食　　　バナナ3本、煮物、鶏胸肉100g❎2 #バナナ #バナナは神かもしれない#減量 #減量飯 #減量期 #減量食#ベストボディジャパン #ベストボディ #bbj

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女性専門ウォーキングクラス🫧 これから初参戦の方もおられるなか、 あやこ先生から何回かでていてまだこのレベル？とならないようにとのお言葉、ひびきました🔥 しっかり進化します❤️‍🔥 @ayako_sukizaki 先生、本日もありがとうございました👠 @bestbodyjapan.lesson #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #ベストボディジャパンへの道 #BBJ

常連様のボディビルダーさんから6周年のお祝いコメントを頂きました‼︎ 昨年の某コンテストで初参戦で見事上位入賞された今後めちゃくちゃ活躍してくださると思います‼︎ ボディビルダー、フィジーカーの皆様のコンテスト前のカット出しなどはお任せください👍 ※カット出しは大会の縛りはないので選手ならどなたでも施術可能です、詳しくはホームページ、DMでもお気軽にお問い合わせくださいませ🙏 #メンズ脱毛 #光脱毛 #ハイパーナイフ #毛穴洗浄 #youtube #ダイエット #デトックス #中野坂上 #リンパマッサージ #ゴールドジム #エニタイムフィットネス #gym #フィジーク #ボディビル #ベストボディジャパン #bbj #サマースタイルアワード #サマスタ　#スーパーボディコンテスト #ssa #npcj #jbbf #ifbb #nabba #sbc #classic #筋膜リリース #美肌 #エニタイムフィットネス #スプレータンニング #筋肉

2024.4.14 BBJ関東大会① 2戦目でグランプリをいただきました🥇(390点) 今回は大好きな“可愛い・元気・女の子“をテーマに、予選と決勝共にピンクで髪型もポニーテール💓 デビュー戦とは違った緊張・プレッシャーで、まだまだ未熟さを感じた大会になったため、少し後悔も残りました🥹 ともあれ初めてのグランプリ、嬉しかったです！ 初めて公式レッスンに行った時に教わった孝子先生(@ta_co_bestbody )からサッシュをいただけて感動。「まだまだやれることがありますよ！」を胸に、練習に励みたいと思います。 いつか満点グランプリをとれる選手を目指します👑 長丁場に渡る審査 谷口会長 あけみ先生　@fukumuraakemi_bestbodyjapan 尚子先生 @naokokada54 孝子先生@ta_co_bestbody 司会の絵里奈先生 @erinabikram 運営に携わって下さった方々 @bestbodyjapan ありがとうございました✨ また公式レッスンにて @bestbodyjapan.lesson 孝子先生 @ta_co_bestbody あや子先生 @ayako_sukizaki Hako先生 @hakobody 大変お世話になりました💃 そしていつも支えてくれている健人くん(トレーナーさん) @confit._personal @ken10exercise ゴールドサッシュ掛けに行きます🤭 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #フィットネス #ヒップアップ #ベストボディ #ベスボ #bbj

常連様のボディビルダーさんから6周年のお祝いコメントを頂きました‼︎ 昨年の某コンテストで初参戦で見事上位入賞された今後めちゃくちゃ活躍してくださると思います‼︎ ボディビルダー、フィジーカーの皆様のコンテスト前のカット出しなどはお任せください👍 ※カット出しは大会の縛りはないので選手ならどなたでも施術可能です、詳しくはホームページ、DMでもお気軽にお問い合わせくださいませ🙏 #メンズ脱毛 #光脱毛 #ハイパーナイフ #毛穴洗浄 #youtube #ダイエット #デトックス #中野坂上 #リンパマッサージ #ゴールドジム #エニタイムフィットネス #gym #フィジーク #ボディビル #ベストボディジャパン #bbj #サマースタイルアワード #サマスタ　#スーパーボディコンテスト #ssa #npcj #jbbf #ifbb #nabba #sbc #classic #筋膜リリース #美肌 #エニタイムフィットネス #スプレータンニング #筋肉

* 2024.05.01 さて、私も今日からGWに突入しました！ 初日はshopping day😌🛍️ 単純ですが、可愛いかっこいいウェアを 着用するとやる気が出ますよねっ✊🏻✊🏻✊🏻 街はお休みムードでご家族連れの方も多くて 歩いてるだけでほっこりしちゃいます☺️ みなさまも、良いリフレッシュタイムを🫶🏻🩷 #bbj #bestbodyjapan #ベストボディジャパン #筋トレ #トレーニング #ダイエット#美尻 #桃尻 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング女子 #美ボディ #ウェア #トレーニングウェア #レギンス #xexymix #lift #minomomo #nike #adidas #gym #workout #trainning #bodymake #photo #bodyphoto #🍑 #🔥 #📷

・ ⁡ 今朝の胸トレ。 ⁡ #ダンベルプレス #ダンベルフライ #インクラインプレス #SBD #減量 #増量 #バルクアップ #フィットネス #筋トレ #ワークアウト #ナチュラルトレーニー #アンチドーピング #BBJ #ベストボディジャパン #ボディビル #フィジーク #FWJ #jbbf #NABBA #サマスタ #fitzone24

【D-17】 今週から有酸素をやめて、疲労を抜きながらコンディションを上げていくことに専念している。 120日あまりずっと同じトレーニングルーティンを続けているが、なんとか重量が落ちてないのが幸いだ。 いい状態で大会当日を迎えられるように、一日一日を大切に過ごしていきたい。 #ベストボディジャパン #ベストボディモデルジャパン #ベストボディジャパンへの道 #BBJ #医師#医師の筋トレ

@bestbodyjapan @bestbodyjapan.lesson ベストボディジャパン関東大会 ご一緒した皆様と✨ 控え室のおしゃべりやお菓子交換、楽しかったです✨ありがとうございました✨ 彼女達に会えるだけでモチベーション上がります！同じ舞台に立てて、とても光栄です！ シーズン中の私は ヘルシーな物をしっかり食べて、よく体を動かす 週1回日曜に玄米でハイカーボ、2合半～3合食べます 加工食品は減らす 油は控えめ、ただアボカド🥑やサーモンの良質な油は良く食べます 鶏胸肉、青魚、卵、納豆を主なたんぱく質として摂取 調理は薄味 😅いつも夫と子供は別メニュー😅 夏でも温かい飲み物か、常温のものを ジムは週2、重量は負わず、有酸素運動は昨年から一切止めました 家では強度ストレッチと自重トレを少し 舞台袖で何人かにお話した、肋骨はがし&骨盤はがしで、えぐれる様なくびれを作ります 7時間位睡眠は取りたいけれど、主婦にはなかなか難しいところ 今回ヘアはハイレイヤー&強めメッシュ、外巻きで メイクはクール&エレガントの間で 可愛い感じが似合わないので😅 カラコンは虎🐅みたいな色！ まだまだ研究が必要です 精進致します

✨👠💎 昨年11月の日本大会で 奈美さんは私の前の前の番号でした。 めちゃカッコええなあ〜って憧れていた✨ カッコ良すぎで声掛けれんかった選手。 さすが！日本大会トップ10❗ だから今回こうして 決勝の一騎打ちができたこと🐴 とても光栄だった🍀💖 奈美さんのブレない軸！ 竹のような澄んだ伸びゆく存在感というか ポーズの一つ一つが生きていた✨ そんでやっぱ筋肉量❗❗ 憧れはさらに増した✨ 写真は↓ 名古屋のフィットネスの同志がスポブルLIVEを撮ってくれたもの。ありがとうございました💖 #ベストボディジャパン #bbj #BBJ #佐賀大会　#フィットネス部門 #ウーマンズクラス　#決勝　#一騎打ち

筋肉を通して繋がるって素敵⭐️ レイさんありがとうございました❗️ 次も楽しみにしてます😊 ・ ・ ・ #physique� #フィジーク #workout #筋トレ #合トレ仲間募集中 #合トレ仲間募集 #ベスボ #bbj #エニタイムフィットネス #筋繋 #キンツナ

. . . 2024.5.1 DAY31 81.6kg . . 減量中期突入！ . . #エニタイムフィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #筋トレ #減量食 #bodybuilding #fitnessmotivation #美容 #ボディメイク #ポージング #マッスルゲート #フィジーク #bbj #fwj #jbbf #workout #training #fitness #パワー #sbd #big #squat #bench #dead #グルメ #food #foodstagram #instagram #nomotraining

Southern Jet Boeing 737-8LX(BBJ2) VP-CVP Arriving into and departing from Christchurch, New Zealand 🇳🇿 3 - 10 April 2024 #travel #traveller #adventure #boeing #boeingbusinessjet #bbj #boeinglovers #boeing737 #b737 #boeing737bbj #aircraft #airplane #aviation #avgeek #avgeeks #aviationlovers #charter #privatejet #businessjet #pilot #airport #airline #nikon #planespotter #planespotting #christchurch #newzealand #vpcvp @christchurch_airport

先日リップのアートメイクしてきました！ 私は口紅を塗ると荒れやすくて、なかなかリップメイクを楽しめなかったので思い切って初挑戦👍🏻 痛いかなーと緊張したけれど、しっかり塗り麻酔（2枚目）したので、大丈夫でした。 口唇ヘルペスになる人もいるらしいけれど、予防薬を処方してもらい今のところ大丈夫です😉 最初は少し濃いけれど数日で落ち着くらしい。綺麗な色に定着したらいいな💕ノーメイクでも顔色が明るく見えそうです🥰 #アートメイクリップ #bbj#美ボディメイク

【D-80】 モデルジャパン仙台大会まで残り80日🔥 本日の体重60.4kg！ 仙台大会に向けて残り4~5kg落とせるように 減量頑張ります💪 今日から5月☀️ 今月はテニスの大会が3回あります😳 週末の長時間の練習が続くので減量が捗りそうです☺️ モデルジャパンとソフトテニスの二刀流頑張ります⚔️ #shin時代#モデルジャパン#総合グランプリへの道#ベストボディジャパン#ベストボディ #bestbodyjapan #bbj #mmj #SIXPAD#筋トレ男子#筋トレ女子#フィットネス男子#フィットネス女子#筋肉#筋トレ#美容#ポーレート#美ボディ#ボディメイク#エニタイム #youtube #youtuber#腹筋#ダイエット#細マッチョ#細マッチョになりたい#チャンネル登録お願いします#ソフトテニス

. . 5月！ SPACE GYMの一員になって、早くも5ヶ月✨ 本当に良い環境で、仕事出来てる事に感謝。 初の昇格もしてもらえたし、のびしろしかないです👊👊 〝Focusは下より上〟 . #spacegym #大阪 #梅田 #心斎橋 #ジム #トレーニング #トレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ #フィットネス #インストラクター #指導者 #セッション #fitness #増量 #減量 #bbj #ベストボディジャパン #ベスボ #今この瞬間を楽しめ #carpediem

ベストボディジャパン2024 さいたま大会表彰式 地元さいたま大会で 念願だった美弥子先生からのグランプリのサッシュ @38one_and_million 私、最高の笑顔✨ 大会も始まったばかり 美弥子先生へのたくさんの感謝と伝えたい気持ちは 日本大会終わるまでためておきます♡ ベストボディジャパン公式フォト 素敵な写真をありがとうございました。 @bestbodyjapan ちなみにお友達から 「表彰式のやっちゃんはいつものやっちゃんだったね」って言われました🤭 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパンさいたま大会 #bbj#モデルジャパン#モデルジャパンさいたま大会 #bestbodyjapan #ボディメイク#筋トレ初心者 #スタイル維持#アラフォー#アラフォーママ#ボディコンテスト#ベストボディジャパンへの道

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本日フジテレビ「ぽかぽか」でベストボディジャパン関東大会が放送されました〜 @yamamoto_kenta.yamaken さん アナウンサーでこの体はカッコよいが過ぎる👏 お写真ありがとうございました😄 楽しい思い出になりました🥹 これからも応援してます💪 ぽかぽか〜☀️ ． ． ． #フジテレビ #ぽかぽか #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン関東大会 #bbj #コンテスト #lyft #nike #ボディコンテスト #マイトレ #gym #フィジーク #パーソナルトレーナー #美容師 #筋肉美容師 #fwj #nabbajapan #jbbf #apf #ssa #サマスタ #筋トレ #減量 #ダイエット #ボディメイク #バルクアップ #トレーニング

𝐓𝐡𝐞 𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐥𝐨𝐰 𝐏𝐚𝐜𝐤𝐚𝐠𝐞 ✨ Lumi Pro Skin Booster Illuma Luna Under Eye Skin Booster 3 areas Anti Wrinkle My client 2 weeks after anti wrinkle and immediately after skin boosters, the glow is GLOWING 😮‍💨 💉 Reduction of fine lines & wrinkles 💦 Instant hydration ⚫️ Targets under eye dark circles 🧬 Stimulates collagen production 💁🏼‍♀️ Evens out skin tone and any uneven pigmentation 💫 Lifts and contours The treatments we all need for that ultimate glow all year round ❤️‍🔥 𝐃𝐌 '𝐆𝐋𝐎𝐖𝐏𝐀𝐂𝐊𝐀𝐆𝐄' 𝐭𝐨 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐆𝐥𝐨𝐰 𝐏𝐚𝐜𝐤𝐚𝐠𝐞 ✨ • • • • • #BBJ #salon #clinic #spmu #lashes #aesthetics #finalist #HBA2024 #hba2024finalist #risingstar #lips #brows #wrinklesbegone #antiwrinkle #lemonbottle #skinbooster #glow #skincocktail #russian #signature #fatdissolving

第1回マッチョで防災💪⛑ 4月28日にZIMREX2階で第1回マッチョで防災を開催しました🙌 講師はマッチョアナウンサーでもあり経営者でもあり防災士の資格も持ってる雫石さん💪 @shizukuishi_820 高知県では先日大きな地震もありましたね💦 近い将来必ず来ると言われる南海トラフ大地震。 日々の備えはもちろん避難の為の体力作りも欠かせません！！ 3枚目の動画はトレーナー嘉数のダッシュです🏃‍♂️ 時速24kmで走ってますが津波は30kmで襲ってきます。日々体作りをしている私達でも逃げ切れません💦 筋肉で社会貢献できる事は限られますが必ず備える事に無駄はありません‼️ 避難はもちろん被災後にも日々の体作りは役立ちます。 『体作りいつやるの？щ(°Д゜)゛今でしょ！』 #マッチョで防災 #防災訓練 #南海トラフ #南海トラフ地震に備えて #高知県 #高知市 #ZIMREX #ジムレックス #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #肉体改造 #運動 #ボディビル #JBBF#ベストボディ #BBJ #フィジーク #フィットネス #fitness #美容 #筋トレ女子#ファッション #パーソナルトレーニング #ジム #高知県ジム #高知パーソナルトレーニング #高知パーソナルトレーナー #腹筋 #gym

皆さん、こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 名古屋駅前店です！　 本日は、【炭水化物】についてお話をいたします！ 炭水化物には大きく分けると、2つございまして ・体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」 ・消化吸収されずエネルギーにならない「食物繊維」 に分かれます！ トレーニング前にはしっかりと糖質を摂っていきましょう！ 日頃のお食事では、食物繊維を意識出来ますと腸内環境も良くなっていきます 是非試してみてください！ ********************************************************** 無料体験のご予約は公式LINE、または公式HPまで‼️ お電話からのお問い合わせもお待ちしております！ ▼BEYOND 名古屋駅前店 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目23-17 1F 名鉄名古屋駅　南口より徒歩5分 近鉄名古屋駅　南口より徒歩5分 JR名古屋駅　E8出口より徒歩8分 🅿️無料駐車場　 有）笹島ビルB1 最大2台まで ※当ビルの駐車場が満車の場合は、以下の駐車場もご利用いただけます。 【三井のリパーク　名駅南4丁目】 🕙営業時間 月〜日　10:00〜22:00 📞電話番号 052-433-6572 #名古屋 #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルジム #パーソナルジム名古屋 #名古屋パーソナル #パーソナルジム #ダイエット #食事管理 #筋トレ女子 #名古屋ジム #bbj #ssa #姿勢改善 #美容 #fwj #beyond #beyond名古屋駅前店　#愛知パーソナルジム

2024.4.14 モデルジャパンさいたま大会🏅 表彰式では吉田理事にサッシュを掛けて頂きました。 @kazu1963618 昨年の初グランプリを頂いた盛岡大会の際も吉田理事からサッシュを頂き 今年初のさいたま大会グランプリでも吉田理事から頂くことが出来てとても光栄です🙇‍♂️ 吉田理事の温かい笑顔は包み込んでくれるような安心感があり僕も満面の笑みを浮かべていました✨ 頂いたお言葉を胸に！ 今シーズン更に活躍できるよう頑張ります！ ありがとうございました！🙇‍♂️ #モデルジャパン #モデルジャパン2024 #モデルジャパンさいたま大会 #ミドルクラス #ベストボディジャパン #BBJ #ベスボ #bestbodyjapan #fitnessmodel #fitness #anytime #training #diet #細マッチョ #筋トレ#トレーニング#筋トレ好きと繋がりたい#ダイエット #大食い #YouTube#食べ放題#爆食い #筋トレ初心者 #フィットネス男子 #筋肉男子 #腹筋 #細マッチョになりたい #ビフォーアフター

大会まであと半年を切りました✨ 背中もだいぶんしまってきてよかった✨ 実は去年の8月から13Kg落ちています♪ よかったぁ。 あと５ヶ月半。頑張って続けねば。 今月はメガダンスの練習で痩せそうだな。 色白のせいであんまり筋肉あるように見えない。 #メガダンス#ダイエット#減量#スタジオインストラクター#筋トレ女子#トレーニング女子#ボディメイク #BBJ#フィットネスインストラクター#フィットネスモデル#ビキニ#色白#ハイヒール#運動#関東

. Siriの日🍑 D-30👠✨ . #美ボディづくり#目指せ美ボディ #目指せ美尻 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #筋トレ #bbj #ベストボディジャパン #ボディメイク #ボディーメイク #筋トレママ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #アニメ好きな人と繋がりたい #ヒロアカ好きな人と繋がりたい #切島鋭児郎 #切島鋭児郎推し #アニオタトレーニー #筋トレママ #筋トレママと繋がりたい

前回の投稿の続きです❗️ ダイエットされる中で、 アンダーカロリー（消費カロリー>摂取カロリー）で生活しているのに思うように痩せない☁️ なんてお悩み無いですか？ もしかするとある栄養素が不足している可能性があります❗️ 大きく、３つの栄養素があるのですが、 今回はそのうちの3つ目を紹介します！ 詳しくは2枚目以降のスライドをご確認ください💨 #fitness #training #workout #gym #diet #SSA #BBJ #フィットネス#トレーニング#ワークアウト#ジム#ジム活#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい#ダイエット#筋肉#肉体改造#美ボディ#減量 #プロテイン #APF#サマースタイルアワード #サマスタ#ベストボディジャパン #パーソナルトレーナー #l4followforfollow #l4likes

こんにちは！ BEYOND銀座店です💪 最近暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？☺️ 夏までに理想の身体を手に入れるために、私たちと一緒にトレーニングしませんか？🔥 当パーソナルジムは充実したトレーニング設備を完備しております🏋️ ❇️パワーラック一台 ❇️スミスマシン一台 ❇️ケーブルマシン一台 ❇️ラッドプルダウン ❇️レッグエクステンション/レッグカール ❇️レッグプレス/ハックスクワット ❇️ダンベル1kg〜30kg ❇️その他、バランスボールやストレッチポールも完備 GWも通常通り営業しております！ 無料体験トレーニングも受け付けしておりますので、 お気軽にご連絡ください☺️ -—————————————— 🔥無料体験キャンペーン🔥 対象店舗：全国70店舗以上 無料カウンセリング⏩1時間程度 無料体験トレーニング⏩1時間30分程度 HP、LINE、お電話から受け付けております🏋️‍♂️ いつでもお気軽にお問い合わせ下さい😊 《お問い合わせ》 BEYOND 銀座店 @beyond.ginza LINE: https://lin.ee/1InH2HM ※ご予約は上記の銀座店LINEアカウントよりお願い致します。 -—————————————— BEYOND銀座店 @beyond.ginza 〒104-0061 東京都中央区銀座８丁目１２−５ 峯田ビル 2階 TEL:03-3543-5550 -—————————————— #筋肉 #training #くびれ #親子 #muscle #自分磨き #楽しくダイエット #宅トレ #トレーニング #fitness #筋トレ #workout #diet #ダイエット #フィットネス #筋肉女子 #肉体#パーソナル #減量 #ボディメイク #JBBF #ボディビル #physique #bodybuilding #ifbb #フィジーク #bbj #ginza #銀座パーソナルジム #tokyo #fitness

こんにちは♪ スマートフィット100南柏店です！ 今日は生憎のお天気ですが、気持ちの良い新緑の季節になってまいりました🪴 この過ごしやすい時期にトレーニングを始めて理想の体をゲットしませんか？🏋️🔥 ＼5月のお得な新規入会キャンペーン／ ☑︎5月の月会費が0円🉐 ☑︎6月の月会費が0円🉐 ☑︎入会金2750円が0円🉐 さらに！！ 紹介//ペア//乗り換え//再入会のどれか1つに該当すると月会費がもう1ヶ月分無料となるキャンペーンも！ ＊キャンペーン適用には条件がございます。 詳しくはHPか店頭にてご確認ください🙇 スタッフ受付時間内にて見学案内随時受付中です♪ 皆様のご来店お待ちしております。 🏋️おしらせ🏋️ お🉐なパーソナルトレーニングのコースプラン ➡︎ 通常１回￥3,278のパーソナルトレーニングが5500円で2回利用できるお得意なコースもございます。 プロフィールにあるリンクからホットペッパービューティを覗いてみてください🥰 #training #workout #physique #muscle #protein #fitness #ssa #bbj#トレーニング#フィットネス#ワークアウト#パーソナルトレーニング #筋トレ女子#プロテイン#駅近ジム #24時間ジム#筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #常磐線#武蔵野線#我孫子#北柏#柏#南柏#北小金#新松戸#南柏天然温泉すみれ

HAPPY BIRTHDAY BBJ (Big Bad Jeano) Love you! You are the best! Love you some more! Celebrate my Mother!! 🥳 #bbj #jeanosbirthday #mymum #mummyjeano #bestmumever #birthday #love #shesthebestaround

. . . . arm day💪 . . ベルトが少しきつく しまるようになってきた！ . . これからは絞り切ることを 意識していく！ . . . #筋トレのある生活 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #workout #フィットネス #高崎市 #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #バルクアップ #シェイプアップ #ダイエット #増量 #減量 #bbj #sbc #ssa #ベストボディジャパン #スーパーボディコンテスト #サマースタイルアワード

【プレゼント企画】 日頃よりエニタイムフィットネス大森駅前店をご利用頂きましてありがとうございます。 5月1日(水)〜5月31日(金)の期間にご入会いただいた方にプレゼント企画を行います‼️ ここだけでしか手に入らない限定シェーカーですので、是非ゲットして下さい🔥 色：白・黒 容量：400ml #ジム#エニタイム #Anytimefitness#大森駅前#大田区 #筋トレ#ジム活#筋トレ男子#筋トレ女子 #anytime #fitness#エニタイムフィットネス#フィットネスジム#エニタイムフィットネス大森駅前店 #駅前ジム #筋力トレーニング#マッチョ #24時間ジム #ボディビル#フィジーク #BBJ #gym#ダイエット#トレーニング#パーソナル#パーソナルトレーニング

おつとれ✨ #顔だけいっちょ前 #ほぼトレーニングしてない人の顔 #筋トレ#フィジーク #BBJ#痩せたい#体脂肪一桁#夏#ダイエット#筋トレ好きと繋がりたい#バルクアップ#飯トレ#鳥取#ハイパーフィット鳥取 #tottori#海の似合う体になりたい

皆さんこんにちは😃 エニタイムフィットネス大森駅前店です！ 5月のご入会キャンペーンのご案内です😎💪 今月は・・・ 6月の月会費がなんと550円で施設のご利用が出来ちゃいま す🤩👏 ※別途セキュリティキー発行手数料5500円（税込）が必要です。 この機会をお見逃しのない様に🔥 #ジム#エニタイム #Anytimefitness #大森駅前 #大田区 #筋トレ #ジム活 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #anytime #fitness #エニタイムフィットネス #フィットネスジム #エニタイムフィットネス大森駅前店 #駅前ジム #筋力トレーニング #マッチョ #24時間ジム #ボディビル#フィジーク #BBJ #gym #ダイエット #トレーニング#パーソナル#パーソナルトレーニング

大会フィードバック 伝えたい事が山ほどあります。 ぜひこの機会にいかがでしょうか✨ 正直に、真摯に、お伝えして行きます。 お申し込みは、トップのリンクより✨☺️ 皆様の次へのステップになりますように！！ ・ ・ 東京公式レッスン 担当　　河本眞希こと鬼マキ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京公式レッスン #青山 #鬼マキ先生 #河本眞希 #勝ちに行く #姿勢を極める #基本を極める

さいたま大会の審査委員を 務めさせていただきました✨ . 受賞された選手の皆様 おめでとうございます♪ . ご出場された皆様 ご観客の皆様 キャスト、スタッフの皆様 ベストボディジャパン協会の皆様 ありがとうございました🙇 . 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ ・ #ボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #大会前リハーサル #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #東京公式レッスン #岡田尚子 #naoko #さいたま大会

2024.4.29 BEST BODY JAPAN2024 関東大会 ⁡ 結果は3位(320点) ⁡ 悔しい結果となりました。 ですが、この日の私はとにかく足元が安定せずずっと焦っていたのが出てしまった結果。 むしろ、このような点をつけて頂けたことに感謝いたします。😭 ⁡ 初戦よりは成長できたかな、、 どうでしょうか？🥺 ⁡ 元々、緊張しいで笑顔は硬く肩も顎も上がってしまっていたし、、技術ももちろんですが私の一番の課題はここ。 ⁡ 1人で練習してるときはあんなに楽しく、強張ってない笑顔出せるんだけどな、、😂 ⁡ そして、目標としていたグランプリはいただけませんでしたが、11/24の日本大会への出場権は得ることができました。 ⁡ 孝子先生(@ta_co_bestbody )にサッシュをかけていただく際に かけてもらった言葉叶えたい！叶えます！ これからも小さな一歩を積み重ねて行きます。 ⁡ 最後になりますが、 大会関係の皆様、長い時間ありがとうございました。 @bestbodyjapan ⁡ #ベストボディジャパン2024関東大会 #bestbodyjapan #bbj

Happy Labour Day! May your hard work continue to pave the way for success and prosperity.🎊 Reach us through our social media and official website for updates ! instagram : bbj_usm facebook : https://www.facebo ok.com/binabahasajaya.usm?mibextid=ZbWKwL website : bbj.usm.ac.id email : [email protected] youtube : BBJ USM #bbj #universitassemarang🎓 #usm

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BESTBODYJAPAN佐賀大会 @bestbodyjapan モデル部門に出場させて頂きグランプリ頂きました🎖️ 九州の開幕戦。私の初戦でもあり入賞できありがとうございました。 年明けから佐賀大会にむけて、多忙なサロンワークの中 時間を調整しながら、筋トレ、減量に励んできました。 途中肋骨を骨折したり、祖母が亡くなったり、トレーニング、減量してるのに身体が変わらなく感じる日々が続き、 もう、間に合わないんじゃないかな～って不安になる日々もありました。 でも、諦めたら夢で終わると思って師匠🦍がいる札幌まで行ってきました。 不思議なもので一年近く師匠🦍のトレーニングも受けていないのに、師匠はちゃんと私を分析してくれて、筋肉痛と言うお土産🎁と改善策をくれました。 IUダイエットにも挑戦し、師匠と今のトレーナーの山本さんの許可を得て100%ではないけど、何とか減量も成功し、大会に望む事が出来ました。 たくさんの方から応援メッセージが届いたり スポブルで応援してくれる、友人や仲間がいてくれて 親友のやーちゃん時間を作ってくれて見送ってくれて。 力と励みになりました。 私に関わってくれた皆様『心』から本当にありがとうございました。 そして、無事に大会を開催し下さった協会関係者、スタッフの皆様ありがとうございます。 たくさんの選手を審査してくださった 門脇美弥子審査員委員長 田中多佳子先生 益子克彦先生 ありがとうございました。 #美容師#美容師の日常#筋肉美容師 #fukuoka #bestbodyjapan #bestbodyjapan2024 #bbj#ベストボディジャパン#ベストボディジャパン2024#ベストボディジャパンへの道#ベストボディジャパン佐賀大会#腹筋女子#美ボディ#減量中#サッシュ#ボディメイク#筋トレ女子#筋トレ好きと繋がりたい#クビレ#美腹#圧倒的#感謝

4/29ベストボディジャパン関東大会に出場し、BBJ準グランプリ、MJ5位でした！ なんと、BBJ部門にて日本大会の切符をいただけました🥹 すでに時差ありますが…ご報告まで。 応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました！とっても心強かったです💪 〜Special Thanks〜 @tatsuya.suzuki_bestbody 先生 一緒にゴールドサッシュで並ぶには、あと一歩届かずでしたが、私の最高値を更新させてくださり、ありがとうございました✨ @izumial さん ヘアメイクをはじめ、動画に写真、声援、メンタルケアまでありがとうございました❤️ レディースクラスの皆さん みんな親切で、終始和気あいあいとしてて、良い雰囲気でみんなと過ごせて嬉しかったです＾＾ また会えるのを楽しみにしてます🥰 @bestbodyjapan 最後に、審査員の皆様、滞りなく進めてくださった司会、そしてスタッフの皆様、長時間に渡り、ありがとうございました。 #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #bbj #ベストボディジャパンへの道 #ベストボディジャパン関東大会

Selamat Hari Buruh 2024! Semoga perjuangan dan dedikasi para buruh mendapat apresiasi yang layak dari pemerintah dan pengusaha. Selamat Hari Buruh! Semoga teman-teman buruh di mana pun berada semakin sejahtera. Mari bersama-sama berjuang untuk meraih penghidupan yang layak. #selamathariburuh #kpfmakassar #bbj #kbi #bappebti #pialangberjangka #konsultan #2024

5月日程になります。 5月ゴールデンウィーク休まず営業🈺 おかっちトレーニングジム壁全面鏡のスタジオもできました。 皆様、ご確認の上お越しください。 ケトジェニックプロフェッショナルアドバイザーおかっちです。 おかっちトレーニングジム‼️ セミパーソナルジムなのでいつでもパーソナルが受けられる、おかっちトレーニングジム。 終了1時間前までにジムへお越しください。 宜しくお願い致します。 会員様、時間内は、フリータイムでトレーニングできます。 おかっちトレーニングジム『ボディメイクジムチャオ』 BODY MAKE GYM CIAO 理想の美BODYを手に入れたいと思う皆様❗️ 健康年齢をアップさせたいと思う皆様❗️ 是非一度お越しください❗️ 皆様のお越しをお待ちしております。 おかっち❗️ ✳️定休日:水曜日、祝日㊗️ 皆様のお越しをお待ちしております☆ 住所:広島県福山市南手城町4丁目10-5 2階 ☎️084-982-5180 必ずNICE BODYになれる〜おかっちトレーニングジム‼️ 体脂肪率一桁おかっちがレクチャーします。 定休日:水曜日、祝祭日、臨時休業有り 昼休憩:12時〜13時 皆様のお越しをお待ちしております。 ☎️084-982-5180 👇こんな方、大歓迎‼️ 🍀ベストボディジャパン大会に出場したい‼️ 🍀カッコいい身体になりたい人 🍀色んなボディコンテストに出場したい　　 　　　　　そんな方も是非お越しください。 🍀理想のカラダになりたい 🍀シックスパック腹筋になりたい 🍀食べながらダイエットしたい 🍀何歳からでもボディメイク可能🉑 ⭐️親子割りお得🉐です。 小学生からアジリティなどコアトレーニング可能🉑 BODYMAKEGYMCIAO トレーニングジムボディメイクジムチャオ 月曜日⭕️9:00〜22:00 火曜日⭕️9:00〜22:00 水曜日休業日 木曜日⭕️9:00〜22:00 金曜日⭕️9:00〜22:00 土曜日⭕️9:00〜16:00 日曜日⭕️9:00〜16:00 ✴️最終入館は終わる1時間前✴️ 祝祭日:休業日 ※臨時休業日有り 🇮🇹おかっちトレーニングジム🇮🇹 【body make gym ciao】 プレミアムな最新のイタリア製マシン🇮🇹 福山市南手城町4丁目10-5 2階 ☎️084-982-5180 ✉️[email protected] ★強み★ ✳️パーソナルトレーナー付きで予約必要無し ✳️パーソナルトレーニングなのに安価 ✳️時間内いつ来ても大丈夫 ✳️会員クラスで時間制限無し ※12:00〜13:00 休憩 💪会員様募集中💪 #トレーニングジム #ボディメイクジムチャオ #bodymakegymciao #パーソナルトレーニングジム #美ボディメイク #グランプリ #フィットネス #ダイエット #フィットネスラブ #BBJ #ベストボディジャパン #小尻トレーニング #ヒップアップ #福山 #ベストボディジャパン2023 #おかっち #ベスボ #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #筋トレ好き #結果が出るジム #福山市のトレーニングジム #福山のトレーニングジム #ベストボディジャパン #パーソナルトレーナー #bestbodyjapan #ベスポ #ケトジェニック #ボディコンテスト #トレーニー

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. おはようございます！✨ 　 ストレッチと聞くと体を伸ばしてコリをほぐしたり、リラックスしたりするものだと思われがちですが、実はダイエットにも効果的です。 ストレッチをすると血行が促進されて新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなります。 また、伸ばす動きにねじりをプラスすることで、ボディラインを引き締める効果も期待できます 　 　 　　 ご予約・詳細などはDMまたは、下記URLをチェック☑️✨🏋️🔥 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000687736/?vos=cpahpbprosmaf131118006 　 ◎当ジムは都度払い ◎入会金、月会費無しなのでお気軽にお問い合わせ下さい！🏋️ #神戸 #三ノ宮 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #神戸トレーニングジム #personalgym #gym #減量 #食べて痩せる #fwj #bbj #apf #ssa

5月スタート‼️ 今日という日はもう巡ってこない 今日はかけがえのない所有物 今日を喜び祝い 行動の栄光 美の輝き 昨日は夢に過ぎず 明日は予感でしかない 精一杯生きた今日は 全ての昨日を幸せな思い出に変え 全ての明日を希望の見取り図とする だから目を開こう今日に向かって 過去と未来を鉄の扉で閉ざし 今日1日精一杯生きよう💖💖💖 今日も幸せ💖💖💖 #bbj#初めて写真買った#自己肯定感 #自信の付け方 #ヘッドスパ#マッサージ#リンパマッサージ#マタニティ#よもぎ蒸し#肩こり#ヘッドマッサージ#オイルマッサージ#アロマ#ドライヘッドスパ#足つぼ#小顔#もみほぐし#フェイシャル##肩甲骨#腰痛#酵素風呂#リラク#足裏#ストレッチ #YOSA#カップル#産前#産後#痩身

5月スタート✨ ４ヶ月の減量期間もあと１ヶ月🔥 この１ヶ月の体重の変化は 「4/1」69.1kg→「5/1」64.6kg（−4.5kg）✨ 2月からの3ヶ月で−10kg✌️ 4月最初のパーソナルで藤岡さん　@yuki_fitに身体見てもらって、絞りが甘く「きついけどこの１ヶ月が正念場。頑張ろう」の言葉で妥協しない覚悟が決まりました💪 •週5日のトレーニング •毎日の朝＆夜の有酸素 自分に厳しくやり切りました🫡 大会まで泣いても笑ってもあと１ヶ月。 →いや、笑って終わる！笑 悔いのないようにラスト突っ走ります🫰 #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ #減量

2024.4.14 BBJさいたま大会🔰① デビュー戦で準グランプリをいただきました🥈(380点) ジムに通い始めて9ヶ月。 仕事や子育てのなか限られた時間での週1トレーニング。公式レッスンも最低限の参加。それでも出来ることを証明したい。 尚子先生からサッシュをいただいた時の「惜しかったよ！」は忘れません。 今回敢えて準グランプリを与えられたのだと思い、次回は必ずグランプリ獲ります。 ポージング更に精度を上げます🧚 内から溢れ出すオーラを放てるよう精進します✨ 長丁場に渡る審査 谷口会長 吉田理事 @kazu1963618 美弥子先生 @38one_and_million 尚子先生 @naokokada54 司会のErina先生 @erinabikram 眞希先生 @bestbody_oni.maki 運営に携わって下さった方々 @bestbodyjapan ありがとうございました🌸 また公式レッスンにて @bestbodyjapan.lesson 孝子先生 @ta_co_bestbody あや子先生 @ayako_sukizaki Hako先生 @hakobody 大変お世話になりました💃 そしていつも支えてくれている健人くん(トレーナーさん) @confit._personal @ken10exercise 感謝しています🏋️ #パーソナルトレーニング #ボディメイク #フィットネス #ヒップアップ #ベストボディ #ベスボ #bbj

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