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Aumento de peso durante a menopausa? 🤔 Descubra como o método DIETFLASH a pode ajudar 🙏. A perimenopausa e a menopausa podem trazer consigo desafios físicos, incluindo o aumento de peso. Com a diminuição dos estrogénios, o metabolismo fica mais lento e a gordura abdominal tende a acumular-se. A dieta cetogénica DIETFLASH, com o seu foco em gorduras saudáveis e proteínas moderadas, pode ser uma solução eficaz. Como? O método Dietflash ajuda-nos a aumentar o metabolismo basal, a reduzir a gordura abdominal e a controlar o apetite ❤️. Consulte os nossos profissionais de saúde para adaptar a dieta às suas necessidades! 📲 Ligue-nos ou escreva-nos no WhatsApp: +351 911 553 314 #dietflash #dietflashmedical #dieta #dietasaudável #dietaproteica #alimentação #alimentaçãosaudável #nutrição #saúde #bemestar #menopausa
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Si no sabéis que hacer de comer este verano para amtener tu estilo de vida saludable, hoy os traemos una receta sencilla y que en tan solo en 15 minutos tendréis lista: Crema de guisantes jamón y alcachofas. Es una receta perfecta si te encuentras en la fase 2 del método 🍴Ingredientes: - 1 sobre de crema de guisantes con bacon - 1 loncha de jamón - 1 alcachofa ¡ A cocinar! Comenzamos poniendo 200ml de agua en un shaker y añadimos el sobre de crema de guisantes con bacon. Agitamos bien hasta que no queden grumos. Retiramos las hojas duras de la alcachofa y la laminamos finamente. Después en una plancha, con un poquito de aceite, doramos las alcachofas y las reservamos. Aprovechando que la plancha está caliente, ponemos la loncha de jamón hasta que quede crujiente y la reservamos. Vertimos la crema en un cuenco y calentamos en el microondas durante aproximadamente 45". Troceamos la loncha de jamón y la ponemos por encima de la crema. Del mismo modo con las alcachofas. Servimos y ilisto para disfrutarlo! ¿Ya has probado esta receta? #dietflash #dietflashmedical #alimentacion #nutricion #recetas #cremadeguisantes #platosfrescos #dietaproteica #dietaflash
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Como promover e cuidar da nossa saúde mental: 👉 Gastar tempo em actividades que nos façam divertir. 👉 A atividade física regular reduzirá o nosso nível de stress. 👉 Dormir bem e o suficiente. 👉 Ter uma alimentação saudável e equilibrada. 👉 Gerir o stress. 👉 Relações sociais. 👉 Saber dizer não a situações que não são do nosso agrado. #dietflash #dietflashmedical #dieta #dietasaudável #dietaproteica #alimentação #alimentaçãosaudável #nutrição #saúde #bemestar
⏰ ¡Ya tenemos el 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘆𝗼! Como novedad 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁𝗙𝗶𝘁, ya sabéis, la disciplina que fusiona la 𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗹𝗮́𝘀𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 que tanto está de moda. 🔴 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮: 𝗦𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁𝗙𝗶𝘁 𝘆 𝗙𝗶𝘁𝗙𝗹𝗮𝗺𝗰. 🔴 ¡Ah, y recuerda que 𝗺𝗮𝗻̃𝗮𝗻𝗮 𝟭 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘆𝗼 𝗲𝘀 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘆 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲! 🧘♂ Si tienes cualquier duda sobre el horario, clases, etc. llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 📍 Te esperamos en 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻. #MQuiles #BalletFit #Pilates #Hipopresivos #FitFlamc #Sevillanas #DietFlash #Jaén #Jaen
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La Academia Española de Nutrición y Dietética considera, después de una evaluación exhaustiva, que el Método DietFlash® NO es más eficaz que otras dietas hipocalóricas convencionales (equilibradas en nutrientes) con una restricción energética similar, y que, aunque la cetosis podría beneficiar el control del apetito, una dieta hipocalórica convencional bien planeada, podría conseguir el mismo nivel de control de la saciedad. También expresa preocupación por las personas que siguen dietas cetogénicas, pues no están exentas de posibles efectos adversos, especialmente en personas con comorbilidades (problemas hepáticos, renales, cardiacos y otras patologías metabólicas), por lo que siempre deben seguirse bajo la supervisión de un equipo de facultativos especializados. Continúa leyendo en: https://bit.ly/4aI9HuE #alimentacion #nutricion #salud #dieta #nutricionista #dieta #dietasmilagro #perderpeso #obesidad #adelgazar #DietaFlash #DietFlash #MetodoFlash
✨¿Quieres darle un impulso a tu metabolismo? El metabolismo es un proceso que lleva a cabo el cuerpo para convertir los alimentos que consumimos en energía.🔥 Descubre los secretos detrás de un metabolismo enérgico y saludable. 🧐¿sabías que existen pequeñas rutinas de tu día a día que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo y, en consecuencia, perder calorías más rápidamente? Pues sí, eso es real, y aquí tienes nuestros consejos para conseguirlo: 1. No te saltes el desayuno. 2. Bebe café o té. 3. Haz cardio combinados con entrenamientos de fuerza, 4. Elimina la grasa gracias a la fibra. 5. Bebe más agua. Si puede ser fría mejor. 6. Consume más alimentos con hierro. 7. Consume vitamina D. 8. No te olvides de las proteínas 9. Atrévete con el picante. 10. Come más frutos secos. 11. Duerme las 8 horas al día recomendadas. 13. Haz cardio en ayunas. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪 #DietFlash #dietflashmedical #vivetudieta #dietasana #unbuenmetabolismo #dietflashacademy #cuerposano #energíasalud #lomejordechamartín #costafleming #chamartín
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🌍🍎 O Dia Mundial da Saúde, sublinha a importância dos cuidados de saúde e de uma alimentação saudável para prevenir doenças crónicas e promover o bem-estar. É fundamental começar a mudar os hábitos alimentares desde cedo, de modo a construir uma dieta equilibrada e sustentável ao longo do tempo. 🥗🏃♂️ O Método Dietflash promove uma dieta cetogênica normoproteica para perda de peso e melhoria da saúde, através da reeducação alimentar. Indicado para diversos problemas de saúde, como hipertensão e diabetes tipo 2, o método também beneficia mulheres em pós-parto ou menopausa, além de melhorar a saúde digestiva e tratar condições estéticas. 💪🥦🩺 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗰𝗲 𝗵𝗼𝗷𝗲! 👉 928153675 #dietflash #dietflashmedical #dieta #dietasaudável #dietaproteica #alimentação #alimentaçãosaudável #nutrição #saúde #bemestar #perderpeso #vivaasuadieta
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Hoje celebramos o Dia Mundial da Atividade Física! 💪🥗 Manter um estilo de vida saudável é fundamental para promover não apenas a saúde do corpo, mas também a saúde da pele. ☺️ A prática regular de exercícios físicos ajuda na circulação sanguínea e no combate do stress, enquanto uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários para uma pele radiante e saudável. 🏃♀️ Cuida-te de dentro para fora, movimenta-te e alimenta-te bem para alcançares o equilíbrio perfeito entre a saúde e a beleza. 🌿✨ #estetica #esteticafacial #esteticacorporal #mulher #homem #mulherempreendedora #diamundialdaatividadefísica #diadadieta #saúdeebeleza #dietflashmedical #dietasaudável #dietflash #dietaproteica #nutrição #vivaasuadieta #dietasaudavel #proteina #metododietflash #dieta #alimentação #alimentaçãosaudável #saúde #perderpeso #valença #monção #melgaço #vilanovadecerveira #caminha #vianadocastelo #galicia
"O açúcar faz mal à saúde", quantas vezes já ouviu esta frase 🤔 e se eu lhe disser que não é totalmente verdade? Existem açúcares intrínsecos presentes nas frutas e vegetais que são saudáveis e fornecem nutrientes 🍌🥦. Os que não nos fazem bem são os extrínsecos, que são aqueles que provêm de produtos processados como refrigerantes, snacks, pastelaria ou cereais refinados que são utilizados para aumentar o seu sabor e conservação 🥐. 👩⚕️A OMS recomenda o consumo de cerca de 25 gramas/dia de açúcar para que não seja prejudicial à nossa saúde e assim evitar possíveis doenças cardiovasculares, obesidade, excesso de peso ou cáries dentárias. #dietflash #dietflashmedical #dieta #dietasaudável #dietaproteica #alimentação #alimentaçãosaudável #nutrição #saúde #bemestar #perderpeso #vivaasuadieta
𝗗𝗶𝗲𝘁𝗳𝗹𝗮𝘀𝗵 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 Os suplementos alimentares são produtos que contêm nutrientes, como vitaminas, minerais, aminoácidos ou outras substâncias, que complementam a nossa alimentação. Podem ser úteis para pessoas com défices nutricionais específicos, necessidades dietéticas especiais ou atletas que precisam de melhorar o seu desempenho e recuperação física. Está na dúvida se deve iniciar a toma de um suplemento? Agende uma avaliação personalizada do seu caso de forma a perceber quais as suas necessidades e como o fazer em segurança. ⬇️ 👉 928153675 #dietflash #dietaproteica #metododietflash #proteina #dietasaudavel #vivaasuadieta #suplementos #dietflashsupplements #VivaOSeuDia
🟠 Suplemento alimentar da linha 𝘋𝘪𝘦𝘵𝘧𝘭𝘢𝘴𝘩 𝘚𝘶𝘱𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴: 𝗖𝗮𝗳𝗹𝗮𝘀𝗵 ✅ Suplemento alimentar formulado para melhorar a saúde dos seus ossos. A sua composição cuidadosamente selecionada contribui para o bom funcionamento muscular e mantém os ossos fortes. Não espere mais para cuidar de si! 💪🏽 #dietflash #dietflashmedical #dieta #dietasaudável #dietaproteica #ossosfortes #suplementoalimentar #vitaminaD3 #calcio #magnesio #bemestar #saúde
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Receita Caçarola de Vegetais 🥦🫛 ⏰ 45 min 🍴 Ingredientes: ☑ 1 Embalagem de creme de legumes Dietflash ☑ 1 Curgete ☑ 8 Cogumelos ☑ 50 g de alho-francês ☑ 50 g de pimento vermelho ☑ 150 g de tomate natural triturado ☑ Pimenta preta em pó ☑ Salsa desidratada ☑ 1 colher de sopa de AOVE (Azeite Extra Virgem) e sal 🥘 Preparação: *Limpar os cogumelos e cortar em pedaços pequenos *Cortar a curgete e o pimento vermelho em cubos *Refogar o alho-francês picado numa caçarola com o AOVE e acrescente os cogumelos, a curgete e um pouco da salsa desidratada *Cozinhar 5 minutos e acrescentar o tomate natural *Deixar cozer 5 minutos mais e temperar *Preparar a embalagem de creme de legumes com 200 ml de água *Virar o preparado sobre os legumes e levar a gratinar no forno durante uns minutos Queres mais dicas? Deixa abaixo nos comentários. 🔽 #estetica #bemestar #esteticafacial #esteticacorporal #mulher #homem #mulherempreendedora #nutricionista #dietflash #dietflashmedical #dieta #dietasaudável #dietaproteica #alimentação #alimentaçãosaudável #nutrição #saúde #bemestar #receita #sopa #sopalegumes #valença #monção #melgaço #vilanovadecerveira #caminha #vianado castelo