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Todos os dias no consultório atendo pacientes com dores na coluna e uma das causas frequentemente encontradas é a perda de mobilidade articular e encurtamento muscular. Sempre falo para meus paciente observarem seus animais, que de forma sábia e totalmente instintiva se alongam ao despertar. Os exercícios de alongamento pela manhã oferece diversos benefícios sendo parte importantíssima no tratamento de dores na coluna. Se você sente dores na coluna, comece a se alongar pela manhã, esse simples hábito pode melhorar muito a saúde da sua coluna. Sempre oriento também a importância de fazer uma consulta com um profissional capacitado que vai saber prescrever quais exercícios são mais indicados para você. Se você sente dor na coluna salva o vídeo para realizar os exercícios e caso precise de uma avaliação especializada, me chama que eu posso te ajudar. Créditos: @rodrigobordini 💚👏🏽👏🏽👏🏽
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Pãozinho sem Farinha de trigo 😋 Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de leite em pó 1 colher de sopa de farinha de aveia Uma pitada de sal 1 colher de café de fermento químico Obs: Usei uma Mini travessa de 11c de diâmetro, é ideal fazer em uma travessa bem pequena para obter um melhor resultado no formato e tamanho do pãozinho. TEMPO NA AIR FRYER: 12 minutos a 180°c SE VOCÊ GOSTOU DEIXE UM ❤️ #pratosfit #emagrecerlinda #emagrecerjuntos #emagreçer #perderbarrigarapido #perderpesocomsaúde #perder10kg #perderpesohoje #perderpesosaudavel #perderpesourgentemente #emagrecersaudável #emagrecerrápido #emagrecerurgente #emagrecerto #emagrecerfacil #emagrecercomreceitas #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #perderpeso #pratosfitness #receitassaúdaveis #receitassaudável #dieta #emagrecimento #emagrecersemsofrer #fit #receitafit #receitassaudaveis Créditos: @adiensina
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Clique 2 vezes na tela se você gostou! ❤️ Quem não ama ovos, não é mesmo? Pensando nisso, trouxe nesse post algumas diferentes formas de preparo com ovos para vocês variarem no dia a dia. Espero que gostem 🧡 🚨 Correção: 1 fatia de queijo picada. 😉 Créditos: @yohanamartinss Super recomendo! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #xogorduras #xogorduralocalizada #vidasaudavelsempre #receitasimples #culinariacaseira #dietadetox #xogordura #reeducaçaoalimentar #sucodetox #vitamina #secar #cozinha #cozinhar #doces #docesfinos #emagrecer #emagrecercomendo #perderpeso #emagreceremcasa #emagrecersaudavel #secarbarriga #lowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb
Vamos juntas transformar a sua saúde e o seu corpo! 👊🎯 #emagrecimento #vidasaudavel #nutricionista #saudeebemestar #nutricionistaniteroi #dietasaudavel #perderpeso #reeducaçãoalimentar #exerciciofisico #nutrição #comidasaudavel #emagrecercomsaude #foconadieta #fitnessmotivation #alimentacaosaudavel #treinofuncional #niteroi #nutricionistariodejaneiro
Domingo sendo domingo 🙏🏾❤️ . . . . . . . #domingo #santodomingo #domingou #domingoabençoado #boanoite #noiteabençoada #noitenoinstagram #corrida #corrida #correr #correrfazbem #corrermais #peso #perderpeso #magraparasempre #magra #night #boaforma #short #modelos #modelofotografica #barrigachapada #amorproprio #pretasendopreta #preta #mulhervirtuosa #semana
Calorias que parecem inocentes, mas não são. Três desses sachês equivalem a 160kcal e isso pode ser trocado por muita coisa gostosa. Maionese é um alimento com muitos aditivos alimentares e muita gordura também. Quando você puder evitar, evite. A pergunta aqui é: o que vale mais a pena? . Créditos: @marinamansur.nut . . . . 🚨 VOCÊ TOPA PERDER ATÉ 10kg EM 30 DIAS ? 🚨⬇️ . Em apenas 30 dias você vai transformar seu corpo e sua autoestima com nosso método para ACELERAR SEU METABOLISMO e queimar gordura sem sacrifício alimentar. . Click no link da Bio ➡️ @emagrecimentodefinitivosaud ⬅️ e comece agora a mudar de vida 👏🏼 . ✅ Método 100% natural e saudável, aprovado por vários nutricionistas. . ✅ Acompanhamento via WhatsApp. . .