A campanha da cereja está decorrer, como é tradição, entre os últimos dias de abril e meados do mês de julho.🍒 Durante dois meses e meio, as encostas da serra da Gardunha, onde se situam a maior parte dos pomares, são invadidas muito trabalhadores que, diariamente, tentam repor a fruta que o mercado vai absorvendo a um ritmo alucinante. Estão quase a chegar cerejas à nossa loja. Venha visitar-nos: 📍Estamos abertos até às 20h na Rua Amílcar Cabral 1A na Bobadela. #omundodafruta #frutaelegumes #fiquesaudavel #saudavel #dieta #dietasaudavel #vidasaudavel #frutaselegumesnacionais #fruta #legumes #frutafresca #fruit #vegetables #vegetablesandgreens #entregasemcasa #entregasaodomicilio #lisboa #bobadela #portugal
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É comum que pessoas em busca de emagrecimento identifiquem certos hábitos saudáveis como verdadeiros desafios, muitas vezes, usando-os como desculpas para adiar seus objetivos de redução de peso. Algumas dessas resistências incluem a aversão a comer legumes e frutas, que são fundamentais para uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. Além disso, a prática regular de atividade física muitas vezes é evitada sob o pretexto de ser tediosa ou cansativa, embora seja essencial para queimar calorias, fortalecer o corpo e promover o bem-estar geral. Você não acha que já está na hora (ou passou da hora) de reconhecer que a resistência a esses hábitos benéficos só serve para te manter distante do seu objetivo de saúde e redução de peso. Chegou o momento de você desafiar essas resistências e abraçar as mudanças tão necessárias para a sua saúde! Essa reflexão foi útil? Deixa um like para eu saber!🌷❤️ Isa Russo II Coach Emagrecimento II @quemdecideemagrece #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentaçãosaudável #dieta #dietasemsofrer #dietasaudável #dietasaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #nutrição #nutriçãofuncional #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaude #perderpeso #locarbbrasil #foconadieta #vidasaudavel #ansiedade #saúde #saude #autoestimafeminina #bariatrica #obesidade #atividadefisica
@100_por_centosaude + Qual o melhor carboidrato para emagrecimento? Mas, então, quais os melhores carboidratos para o emagrecimento? "São aqueles de baixo índice glicêmico, como os carboidratos complexos integrais, ou seja, que contêm mais fibras e nutrientes. Eles ajudam a controlar a saciedade e evitam picos de açúcar no sangue, o que é essencial para a perda de peso", diz a Dra #carboidratos #viral #magraparasempre #saudeenergia #dietasaudavel #fitness #emagrecercomsaúde #saúde
Vamos comecar amanha o Grupo de Reeducacao Alimentar Perder 10kg em 30 dias Alguem tem interesse em participar??🔥 Comente "Sim" e assista aos meus Stories. 🚨Veja os Stories antes que saia do ar. . . . . . . #receitasfit #receitaslowcarb #receitasaudavel #cozinhafit #receitalowcarb #receitassaudaveis #Lowcarb #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #receitasimples #emagrecimentosaudavel #emagrecimentocomsaude #lowcarbbrasil #lowcarbbr #culinariasaudavel #reeducacaoalimentar #emagrecerrapido #dietasaudavel #receitasfitness #receita #comidasaudavel #receitasfaceis #emagrecercomendo
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Posted @withregram • @marcioatalla Ferro, cálcio, vitamina B12... Sabemos da importância de consumir uma ampla variedade de vitaminas e minerais. Mas muitas vezes só levamos isso a sério quando temos problemas de saúde causados por deficiências nutricionais. 👉 Confira nesse post as deficiências nutricionais mais comuns, seus sintomas e quais alimentos consumir para evitá-las! #marcioatalla #atividadefisica #bemestar #saude #vidasaudavel #dicasaudavel #bemestaremovimento #qualidadedevida #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #vitaminas #ferro #cálcio #magnésio #vitaminab12
Protocolo de Jejum Intermitente de hoje foi de quase 19 horas. . #jejumintermitente #jejum #jejumintermitente16h #jejumevida #jejuar #jejumévida #jejuando #saude #saúde #saudeebemestar #saudeintegral #emagrecercomsaude #saudeemfoco #emagrecercomsaúde #saudavel #saudável #vidasaudavel #dietasaudável #saudávelparasempre #emagrecersaudavel #emagrecimentosaudavel #dietasaudavel #vidasaudável #emagrecimentosaudável #sersaudavel #estilodevidasaudavel #sejasaudavel #emagrecersaudável #vidasaudavelsempre #longevidadesaudavel
🍗 Tulipas de Frango: Aperitivo Irresistível para Todas as Ocasiões! Oi galera pra jantinha de ontem fiz essas tulipas que ficaram uma delícia, eu amo frango!! Quem aí ama tulipas? ✨ INGREDIENTES: • Alho • Sal a gosto • Pimenta do reino • 1 colher de mostarda • Chimichurri • Páprica doce • 2 colheres rasas de maionese • 1 colher de sobremesa de molho shoyu • 1 colher de mel ✨ Se você curte ver refeições gostosas e saudáveis no Instagram, dá uma passada no meu perfil. Tô sempre compartilhando ideias incríveis para te inspirar. ❤️ Ah, e não esquece de salvar o conteúdo pra dar uma olhada sempre que quiser! ❤️ Marca aí nos comentários alguém que ia adorar essas dicas também. Vamos espalhar o sabor saudável! 🥗 🎥 Créditos: Autor Não Identificado! #tulipasdefrango #cozinhacriativa #comidacaseira #comidasaudavel #receitasfit #receitasaudavel #receitassaudaveis #dietasaudavel #receitasaudável #receitassaudáveis #culinariasaudavel #gastronomiasaudavel #refeicaosaudavel #receitasfitoficial #receitassaudaveisfit #receitasfitnessfaceis #receitasdanutri #culináriasaudável #culináriasaudavel #culináriafitness #emagrecercomreceitasfit #cardapioalimentar #cronogramaalimentar
Deixe um ❤️ se você gostou ! Isso ajuda muito o meu trabalho🥰 😮💨 Deu vontade de comer um lanche? 🤤 Olha essa deliciosa receita de taco de big mac. 👇 Receita • Carne moída (20% de gordura) • Tortilha • Alface • Cebola • Pepinos em conserva • Fatias de queijo TEMPERO PARA HAMBÚRGUER • Sal • Pimenta • Páprica • Cebola • Alho Modo de preparo: Espalhe a carne de maneira uniforme e fina possível na tortilha usando um garfo. Pré-aqueça a frigideira e unte levemente com óleo de sua preferência. A panela deve estar quente o suficiente para que a carne não grude. Coloque a tortilha com a carne voltada para baixo na panela. Deixe por 3-4min (depende de quão bem você deseja que sua carne fique bem cozida). Vire a tortilha e coloque o queijo por cima. Cubra a panela com uma tampa por 30 segundos ou mais se quiser que a tortilha fique um pouco crocante. Retire a tortilha da panela e sirva com alface, cebola, pepino e molho. Gostou? Então compartilhe essa receita com uma amiga❣️ 🎥Créditos: não identificado, por favor chamar no direct💕 #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #almoçofit #lanchefit #lanchesaudavel #boigmacsaudavel
Exercícios para vocês fazer em casa 🤩 Gostou? Deixe seu ♥️ e nos segue para receber dicas diárias 😍 Arrasta para o lado e confira ➡️➡️➡️ Via @dansatolye
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🌟 Receita do suco: 1 a 2 fatias de abacaxi 1 fatia de mamão formosa OU ½ mamão papaia 2 a 3 folhas de couve Água a gosto Basta bater tudo. Não precisa coar. O abacaxi possui bromelina e o mamão possui papaína ajudando no processo digestivo. A hortelã também possui propriedades digestivas: atua na melhora da fermentação intestinal. Além disso possui ação antioxidante e anti-inflamatória, devido à presença de diversos compostos bioativos importantes. A saúde começa no intestino! . Créditos @tudo.sobre.intestino . Deixa o like 💛 e segue para mais 🫡🔛
✨ Exemplo de cardápio com aproximadamente 1450 kcalorias!!! Para vocês se inspirarem. 📝 Lembrete - Atenção ao comunicado na segunda página, pois só é permitido ter acesso ao cardápio após cumprir o que é solicitado haha. Créditos via: @nathy.nutrii INDICO demaisss o perfil dela para mais dicas! Sigam demais. 👏🥰 . . ✨ Você conhece a ‘’dieta flexível’’??? Olha, se você olhar os DESTAQUES que estão no perfil você vai reparar, mulheres diferentes, com genéticas diferentes, de diferentes lugares do Brasil, emagreceram com a dieta flexível! Comeram pães, chocolate, doces... Não tiveram efeito ‘’sanfona’’, que quem já teve, sabe que é horrível! Se você quiser emagrecer comendo de tudo, acredito SIM que a dieta flexível seja para você. 👙 Te convido para o método GDF, com profissionais te explicando como essa métodologia vai te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos, sem deixar de comer o que gosta! Link na bio @erika.receitasfit ✨ . . #cardapio #cardapiosaudavel #cardapiofit #emagrecerjá #dietasaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecimentonatural #emagrecimento #reeducaçaoalimentar #dietaflexivel
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Ferro, cálcio, vitamina B12... Sabemos da importância de consumir uma ampla variedade de vitaminas e minerais. Mas muitas vezes só levamos isso a sério quando temos problemas de saúde causados por deficiências nutricionais. 👉 Confira nesse post as deficiências nutricionais mais comuns, seus sintomas e quais alimentos consumir para evitá-las! #marcioatalla #atividadefisica #bemestar #saude #vidasaudavel #dicasaudavel #bemestaremovimento #qualidadedevida #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #vitaminas #ferro #cálcio #magnésio #vitaminab12
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Porque ser nutricionista vai muito além do que planejar um cardápio, prescrever suplementos, é sobre ter empatia, ouvir cada história e saber que a pessoa que está à sua frente, está ali confiando à você o que ela mais tem de importante: A SUA VIDA! Por isso sou grata a todas que já passaram e passarão, pela confiança em mim e no meu trabalho. Acreditem, seus resultados são os meus! Amo o que faço e dou o meu melhor, sempre. Gratidão! 🙏🏼 O homem sonha e faz planos, mas é o SENHOR que realiza a sua vontade. - Provérbios 19:21 #nutrirobertapaesleme #nutricaoporamor #emagrecimento #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #nutricionistacomportamental #comportamentoalimentar #dietasemsofrer #dietasaudavel #pacientefeliz #atendimentoonline #atendimentopersonalizado
A motivação é irrelevante!! É um sentimento temporário que vai e vem. em vez de confiar nisso para ter sucesso: 1. Deixe claro o seu PORQUÊ 2. Divida seu objetivo em etapas simples e viáveis 3. Execute diariamente A disciplina a levará até o resultado onde quando a motivação não estiver lá!! #emagrecimento #emagrecimentosaudável #fitness #emagrecimentoseguro #dietasaudavel #alimentaçãosaudável #autoestimafeminina #academiaemcasa #exerciciofisico #glowupbrasil #queroemagrecer #musuculaçãofeminina #belezafeminina #marmitasaudável #envelhecimentosaudavel
Para utilizar a salsinha em receitas, deve-se escorrer a salsinha fresca e que tenha as folhas bem verdes e firmes ou a salsa pura desidratada, de preferência orgânica, já que esta forma proporciona mais benefícios para a saúde. A salsinha é bastante versátil, podendo ser utilizada em sucos, sopas, vitaminas, saladas ou para temperar alimentos como frutos do mar e peixes, por exemplo. A melhor maneira de garantir que a salsinha dure por mais tempo, é lavar antes de usá-la, pois as folhas úmidas na geladeira podem ficar escuras mais rapidamente. Outra sugestão é guardar a salsinha na geladeira em um recipiente fechado. Para fazer com que as folhas durem mais tempo, pode-se colocar um folha de papel toalha sobre a salsinha para que absorva a umidade e mantenha a frescura das folhas por mais tempo. #salsa #alimentacaosaudavel #retencaodeliquidos #pressaoarterial #anemia #pele #diabetes #digestao #saude . . . . Créditos: @tuasaude
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✅Essas são as primeiras trocas que eu faria na alimentação para diminuir a vontade de comer doce! Mas, aqui eu não comentei sobre um fator MUITO importante: o emocional! Trocas alimentares podem ser benéficas para controlar aquilo que a gente come durante o dia. Agora, a ansiedade bateu e você já está a procura de um docinho? Cuidado ao descontar as emoções na comida... Estratégias para diminuir a ansiedade e saber controlar o seu desejo pelo alimento quando algo ruim acontece é fundamental para manter o planejamento alimentar em dia. ❤ E nestes casos você precisa entender qual é o seu gatilho para o estresse e a ansiedade. Mas, gostaria de saber: você já fez alguma destas trocas na sua alimentação? Conseguiria colocar isso em prática por pelo menos 1 semana? ⤵️ Te respondo com uma dica de como incluir isso na sua rotina! #emagrecer #perdergordura #emagrecercerto #dietaflexivel #nutricao #emagrecimento #dietasaudavel
Qual sua nota de 0 a 10 para esses pratos? 😍✨ ✅ Me siga para continuar recebendo dicas e receitas diariamente @marcela.fitreceitas 📌 Salve para fazer mais tarde
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"Os melhores alimentos para incluir em uma dieta de emagrecimento." 🥗 Descubra os alimentos que vão te ajudar a alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma saudável e eficaz! Confira alguns deles abaixo. 👇 1️⃣ Vegetais não amiláceos: Brócolis, espinafre, couve-flor são ricos em fibras e nutrientes essenciais, ajudando a promover a saciedade e o bom funcionamento do intestino. 2️⃣ Proteínas magras: Peito de frango, peixe, tofu são ótimas opções para manter a massa muscular enquanto se perde peso, além de serem fontes de energia duradoura. 3️⃣ Frutas frescas: Maçãs, peras, frutas vermelhas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, e podem ser aliadas no controle do apetite e na manutenção de uma dieta equilibrada. 4️⃣ Grãos integrais: Quinoa, aveia, arroz integral são fontes de carboidratos complexos que liberam energia gradualmente, evitando picos de açúcar no sangue e ajudando na sensação de saciedade. 5️⃣ Gorduras saudáveis: Abacate, azeite de oliva, nozes são importantes para a absorção de vitaminas lipossolúveis e contribuem para uma dieta balanceada e satisfatória. Inclua esses alimentos em suas refeições diárias e alcance o peso desejado de maneira saudável e duradoura! 💪 Alinhe a esses alimentos, o consumo de um delicioso suplemento emagrecedor composto por vários termogênicos.🥤😋 CLIQUE NO LINK DA BIO ou no botão de destaques e peça ainda hoje seu Looseit Refresh Slim Tea. Looseit, fit for your body!😉🌀 #emagrecimento #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #perderpeso #alimentos #vidasaudavel #fitness #bemestar #hive #reskin #reskinsmart #reskinsmartcolágeno #bemvindoaonovo #venhaparaonovo #jejumintermitente #jejum #dieta #looseit #emagrecimentosaudavel #skn
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Já pensou em emagrecer com uma dieta à base de ovos? 🥚🍳 Pois bem, é totalmente possível! Mas será que funciona? Será que a dieta do ovo faz mal? Saiba tudo no nosso novo artigo do blog. 💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo. . . . . . . #clinicasbodyscience #dietadoovo #dietaparaemagrecer #dietasemsofrer #dietasaudavel
👉🏻 Sem o mínimo de organização e planejamento, pode ser muito difícil se manter firme na dieta a longo prazo. Crie uma base sólida para alcançar seus objetivos! Eu sei que a rotina de todo mundo é muito corrida e planejar (e preparar) as refeições demanda tempo. Mas sem esse tipo de organização, chegar aos resultados que você almeja será um caminho ainda mais árduo. Faça disso um compromisso e tire um dia (ou algumas horas num determinado dia) para colocar isso em prática! Com o tempo, esse hábito será incorporado de forma mais natural à sua rotina e pode se tornar até mesmo um momento prazeroso! Tenho certeza que você não vai se arrepender 😊 #nutricao #dieta #alimentação #saude #alimentacaosaudavel
Dicas de ótimas opções de pré-treinos para ter energia! Siga o nosso perfil para mais dicas!😉 #comida #comidasaudavel #preworkout #food #saude #saúde #dieta #comidacaseira #comidagostosa #receitas #receitasfit #receitassaudaveis #receitasaudavel #receitasfaceis #receitaslowcarb #dietasaudável #dietasaudavel #dietasemsofrer
Se preocupe mais em ENCHER o seu prato de vegetais, inclusive de beterraba e cenoura. Assim você não fica querendo beliscar alimentos que são REALMENTE calóricos. Além de deixar seu intestino funcionando. As calorias dos vegetais são irrelevantes, não precisa contar, só precisa comer. Tags: #dieta #dietasaudavel #emagrecimento #emagrecer
Saboreando um delicioso WRAP da Sucos S/A. Leve e nutritivo, vários sabores, uma delícia! Em nosso cardápio você encontra muitas opções de pratos saudáveis, quentes e frios, salgados e doces, pra todos os momentos do seu dia! Peça também pelo IFood. Sucos S/A é a marca que está democratizando a alimentação saudável no Brasil. #sucossa #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #saude #comersaudavel #dietasaudavel #saudavelegostoso #ifood #delivery #wrap
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