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Ya saben amigos, aprovechemos adecuadamente las propiedades del pescado 🐟❤️ @acomerpescado #comepescado #AlimentacionBalanceada #comericoysano #omega3 #Lima #Perú
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Verdadeira #omegaterapia de fim de domingo é apreciar ele na garagem...😌🤌🏻❤️🇩🇪 @javeaugusto Precisou de peças para seu Omega? Chama o @tudoparaomega #elitedosomegas #tudoporomega #omega #omegacd #omegagls #omegagl #omegadaiamond #omegasuprema #omega4100 #omega4.1 #omega3.0 #omegabrasil #omega6cc #omega6caneco #omega1992 #omega1993 #omega1994 #omega1995 #omega1996 #omega1997 #omega1998 #4100 #omegaabsoluto #omegaterapia #chevrolet #gm #Gmb
My dinner was very similiar to my lunch today💕💕tuna mayo and sweet corn, green beans, cherry tomatoes, potato wedges with some olives on the side. Again just trying to get those omega 3s, healthy fats. I’m currently trying to stay lean and make my hair shine. ✨✨ I find that healthy fats keep me full for a long time but also keep me lean despite being high in calories♥️ ~ Mi cena fue muy similar a mi almuerzo de hoy: mayonesa y atún y maíz dulce, judías verdes, tomates cherry, gajos de papa y aceitunas al lado. Track de obtener esos omega 3 y grasas saludables. Actualmente estoy tratando de mantenerme delgada y hacer que mi cabello brille. ✨✨ Encuentro que las grasas saludables me mantienen lleno por mucho tiempo pero también me mantienen delgado a pesar de tener un alto contenido calórico♥️ #dinner #lunch #healthyfats #omega3 #healthy #healthyfood #almuerzo #cena #grasassaludables #comidasaludable #sano #argentina #dominicana #latina
Son una fuente de ácidos grasos poliinsaturados, dentro de los que se destacan el omega 3 y omega 6. 😯 además las nueces brindan altos contenidos de vitaminas y minerales favorables para nuestro cerebro, pero se destacan particularmente por los altos niveles de vitamina E, que posee un elevado efecto antioxidante. ¿Te gustan las nueces?, deja tu comentario.😋 #nueces #alimentacionsana #comidassaludables #omega369 #omega3
First time making Mexican fish tostada with mango and avocado salsa. Would recommend! 😍 #fi_livewell #mexicanfood #tostadas #fish #dinner #dinnerideas #healthy #healthyfood #eatwell #omega3 #bajacalifornia #bajafood
Omega-3 fatty acids are like superheroes for your heart. They do a bunch of important things that keep your heart healthy. #omega3fattyacids #omega3 #omega3oil
HOMEMADE FISH STICKS Ingredients: 4 salmon fillets 1/4 cup olive oil 2 tablespoons lemon juice 2 cloves garlic, minced 1 teaspoon dried oregano 1 teaspoon dried thyme 1/2 teaspoon salt 1/4 teaspoon black pepper Lemon slices, for garnish Fresh herbs, for garnish Directions: In a small bowl, whisk together olive oil, lemon juice, minced garlic, dried oregano, dried thyme, salt, and black pepper. Place salmon fillets in a shallow dish and pour the marinade over them, turning to coat evenly. Cover and refrigerate for at least 30 minutes, allowing the flavors to meld. Preheat grill to medium-high heat. Oil the grill grates to prevent sticking. Remove salmon from marinade and discard any excess marinade. Place salmon fillets on the grill, skin side down. Grill salmon for 4-5 minutes per side, or until fish flakes easily with a fork and is cooked to your desired level of doneness. Remove salmon from grill and transfer to a serving platter. Garnish with lemon slices and fresh herbs before serving. Prep Time: 35 minutes | Cooking Time: 10 minutes | Total Time: 45 minutes Kcal: 280 kcal | Servings: 4 servings #grilledsalmon #salmonrecipe #seafoodlover #healthyeating #omega3 #easyrecipe #summergrilling #lemonherb #deliciousdish #foodphotography #foodie #homecooking #foodbloggers #seafooddiet #weeknightdinner
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Pro práci spisovatele je zapotřebí maximální mentální výkon. Všeobecně je známo, že mozek si bere ze všech orgánů největší podíl živin. Dále pak všichni víme, že ve zdravém těle zdravý duch. Zahoďte všechen alkohol, tabák, chipsy a párky. Posuňte se na vyšší úroveň lidských schopností a životnosti organismu. Za naprostou většinu nemocí si můžeme sami, neboť jde o choroby civilizační. Jak správně bojovat proti stárnutí, cukru i cholesterolu, vám postupně ukážu. Buďte u toho. #zdravi #zdravastrava #vitaminy #ovoce #zelenina #protistarnuti #bytzdravy #budfit #superclovek #clovekbudoucnosti #vitamind #omega3 #vitaminc
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Ik heb geleerd dat sommige dingen investeren waard is🩸 Waarom testen we? Om te weten wat de tekorten zijn. Deze testen geven informatie over je gezondheid. Onevenwichtige verhoudingen en de te korten kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Meten=weten #gezondheidsconcept #testen #tekorten #disbalans #gezondheid #healty #voeding #leefgezond #depressive #people #zondag #eindhoven #balans #omega3 #vitamined☀️
𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯 𝗞𝗶𝗱𝘀, 𝗗𝗛𝗔 𝘆 𝗘𝗣𝗔 𝗺𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 “𝘔𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘨𝘯𝘪𝘵𝘪𝘷𝘰, 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘮𝘰𝘳𝘪𝘢 𝘺 𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘦𝘱𝘤𝘪ó𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘪𝘢𝘭” 𝙋𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞ó𝙣 60 𝘨𝘶𝘮𝘮𝘪𝘦𝘴, 500𝙢𝙜. - Influye positivamente en el desarrollo del sistema nervioso central, y, por lo tanto, en su capacidad de aprendizaje, desarrollo cognitivo y mejora de la agudeza visual. Apoya la salud del corazón, la piel y los ojos; apoyando la función cerebral. Brinda soporte de enfoque, claridad y concentración y ayuda a apoyar la absorción de hierro. Disminuye el nivel de ansiedad, reduce los niveles de estrés y con ello se logra dormir mejor. Indicado para casos de depresión y falta de ánimo. Niños que padecen TDA, con niveles bajos de omega 3, la ingesta de este suplemento mejora el trastorno de la misma manera, también en niños con autismo o Síndrome de asperger. Piel atópica, psoriasis o alergias frecuentes. Reduce la severidad de los síntomas de los eczemas incluyendo lesiones, picores e inflamación. 𝙍𝙚𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙙𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙪𝙨𝙤: consumir 1 masticable al día; preferentemente por las mañanas. Edad recomendada desde los 2 años de edad en adelante. - - 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝗼 𝗣𝗲𝗱𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗮𝗹 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 (𝟬𝟵𝟴𝟭)𝟮𝟴𝟳𝟵𝟳𝟵. Contamos con delivery 🛵, servicio pick up (haces tu pedido y pasas a recoger del local) y envíos 🚚 al interior del país😍 #suplementos #gomitas #kids #natural #omega3
Sunday treatos from @ruffpetnaturaldogtreats these are my favourite 😋🐟 @ruffpetnaturaldogtreats #ruffpetnaturaldogtreats #treatos #treatosplease #codrings #omega3 #shiba #sundaytreat #ilovemydog #spoiltboy #dog #sit #doggo #dogslife #shibaoftheday #dogoftheday #shibadiva #pets #petlover
¡Pensando en ti y en tú familia te presento V-Omega 3! 🙌🏻🌱 🐟 favorece al desarrollo cerebral y evita problemas cardiovasculares🫀🧠 ❤️ V-Omega 3 contiene vitamina E (Tocotrienoles) un potente antioxidante para limpiar las células del Cuerpo!! #Omega3 #vitalhealthglobalusa #dianadayma
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Omega-3 အားဆေး (1)ဘာလဲ။ တချို့လဲ ငါးကြီးဆီ အားဆေး လို့ခေါ်ကြပါတယ်။ အဓိကပါတာကတော့ poly unsaturated fatty acid ဖြစ်ပါတယ်။polyunsaturated fat ဆိုသည်မှာ အခန်းအပူချိန်တွင်မက အအေးခံရင်တောင် အရည်အဖြစ်က မပြောင်းလဲသော fat တမျိုးပါ။ (2)ဘာတွေပါလဲ omega3 အုပ်စုမှာ ALA(alpha linolenic acid),EPA(Eicosapantaenoic acid),နဲ့ DHA(Docosahexaenoic acid)ဆိုပြီး 3မျိုးရှိပါသည်။ (3)ဘာတွေစားရင်ရလဲ ALA က အပင် အစေ့အစံ (သစ်ကြားသီး၊မုန့်ညင်းဆီ)တွေကရပါတယ်။EPA နဲ့ DHA က ငါးအမျိုးမျိုး(ဆဲလ်မွန် salmon၊ဆာဒင်းsardine၊တူနာTuna)တို့မှာပါပါတယ်။ omega-3 ဟာ ခန္တာကိုယ် အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆီတမျိုးဖြစ်တာကြောင့် စားပေးရပါမယ် (4)ဘာကောင်းကျိုးတွေရှိလဲ -သွေးတွင်း cholestrol နှင့် triglycerides ကျစေခြင်း -သွေးခဲတာလျော့ကျစေကာနှလုံးသွေးကြောကျဉ်းကာကွယ်ပေးခြင်း -သွေးကြောကို ကျယ်ပေးကာသွေးတိုးကာကွယ်ခြင်း -အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမူ သက်သာလျော့နည်းစေခြင်း -အရိုးသိပ်သညိးဆ မြင့်ပေးပြီး အရိုးပွ ဝေဒနာရှင်များ သောက်နိုင်ခြင်း -မှတ်ဥာဏ်ကောင်းမွန်စေခြင်း -နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေခြင်း #omega3fattyacids #mega3 #omega3 #omega3 crd @ဦးစားပေးဖော်ပြမှု
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EPA und DHA gehören zu den wichtigsten Omega-3-Fettsäuren und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Der Körper ist nicht in der Lage, sie selbst herzustellen, daher ist er darauf angewiesen, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden. ‼ Dank ihrer entzündungslindernden Eigenschaften wirken sie sich positiv auf chronische Entzündungen, das Herz-Kreislaufsystem, die Gehirnfunktion und die Blutfettwerte aus. 🩸 ➡ Aber nicht alle Fette sind gleich ‼ Im Gegensatz zu Omega-3-Fettsäuren wirken Omega-6-Fettsäuren eher entzündungsfördernd. Deshalb kommt es auf das richtige Verhältnis an: Zur Vorbeugung von Erkrankungen sollte das Verhältnis zwischen Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren etwa 4:1 betragen. ⚖️ Leider liegt das Verhältnis in unserer modernen westlichen Ernährung oft bei 10-15:1 – zugunsten der entzündungsfördernden Omega-6-Fettsäuren. Die tägliche Omega-3-Zufuhr kann sowohl durch die Nahrung als auch durch die Einnahme natürlicher Nahrungsergänzungsmittel in Form von Fisch- oder Algenöl erfolgen. Hast du noch Fragen zum Thema Omega-3 Fettsäuren oder möchtest einen Termin in der Naturheilpraxis vereinbaren? Termine können jederzeit bequem online gebucht werden!📅 Deine Larissa ✨ #heilpraktiker #frauengesundheit #darmgesundheit #schlafstörungen #hormonellebalance #naturheilkunde #ganzheitlichegesundheit #omega3 #fettsäuren
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Wow another fantastic dinner cooked by Chef Jamison. Salmon asparagus, broccoli, and cauliflower. #homecooking #feast #family #familytime #carnivorevariety #carnovorediet #carnivorelifestyle #carnivoreketo #salmon #omega3 #fish
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Ovnstegte fiskefilet med bjælkeskåret kartoffel fritter med friskkværnet peber, hvidløg og paprika serveret med akurkebjælker, tomat og grov remulade ☺️ #kreativmadgørmigglad #fiskefillet #omega3 #fisk #fritter
Keep calm and Ohmmmm...ega 3🧘 ✨ Wir erklären Euch, was es mit den sagenumwobenen Fettsäuren auf sich hat 💭 Omega-3 - dieser Begriff taucht überall auf, aber was steckt wirklich dahinter? Nun, diese kleinen Fettsäuren haben eine Menge Power und tun unserem Körper eine Menge Gutes! 🙏 Von einem gesunden Herz-Kreislauf-System bis hin zur Stärkung unseres Immunsystems - Omega-3 Fettsäuren spielen dabei eine wichtige Rolle. Sie können sogar entzündungshemmend wirken und helfen, unseren Blutdruck zu regulieren. Doch wo finden wir sie? 👀 Natürlich sind Fische wie Lachs und Makrele 🐟 bekannte Omega-3 Quellen, aber auch für vegan lebende Menschen gibt es jede Menge Optionen! Leinöl, Chia- und Leinsamen sowie köstliche Nüsse sind nur einige Beispiele für pflanzliche Omega-3 Lieferanten, die Ihr leicht in Eure Ernährung integrieren könnt 🌿😋 Also, macht Euch keine Sorgen, wenn Ihr keine Fischliebhaber seid - es gibt unzählige Möglichkeiten, diese wertvollen Fettsäuren aufzunehmen und Eurem Körper etwas Gutes zu tun! 🌟 Nehmt Ihr ausreichend Omega 3 zu Euch? 🤔 Wenn nicht, dann ab zu uns in den Markt! #reweheimann #rewewaischenfeld #rewe #waischenfeld #omega3 #omega3fettsäuren #healthy #gesundundlecker #fisch #leinöl #chiasamen #chia #leinsamen #nüsse #wellness #gesundheit #healthylifestyle #foodfam #foodie #lecker
Cocco balls 🥥🍋🍊 Le palline di burro di cocco, nocciole e limone sono un delizioso spuntino e dolce fatto con ingredienti naturali. Mescolare la polpa e burro crudo di cocco Anyma , le nocciole intere e aggiungere gocce di cioccolato, olio di nocciole tostate Anyma , qualche scorza di limone e arancia grattugiata per poi formare delle piccole palline, poi refrigerarle per solidificarle. Sono una prelibatezza sana e nutriente! #burrodicocco #oliodinocciola #dolcifattiincasa #anymaoil #olio #oliointegrale #oliodisemi #spremituraafreddo #oil #rawoil #coldpressed #gourmet #wellness #oliocrudo #oliovegetale #olivegetali #madeinitaly #handmade #oliodisemi #oliodinoci #vegan #omega3 #omega #veganfood #senzaglutine #semi #seeds
Desde aumentar a energia até fortalecer o sistema imunológico, até aumentar a concentração e desintoxicar o corpo, os Suplementos Nutriplus são essenciais para viver a sua MELHOR vida👏 💪Ômega-3 💪Spray B12 💪D3 Spray 💪Multivitamínico para crianças 💪Spirulina Quais Suplementos Nutriplus você vai incorporar na sua rotina diária? 😍 #FARMASI #Nutriplus #Selfcare #farmasimartens #farmasibrasil #saude #omega3 #vitaminab12 #spirulina #novidade #viral
El pescado constituye una fuente importante de nutrientes y contribuye a una dieta equilibrada y saludable. Presentan un contenido calórico bajo, son buenas fuentes de proteínas de alto valor biológico, aportan vitaminas tanto hidrosolubles como liposolubles así como algunos minerales. Además, muchas especies son ricas en ácidos grasos poliinsaturados omega-3, cuyo beneficio para la salud cada vez es más patente. #comesanocomerico #pescadoazul #acidosgrasos #fuentedeproteina #omega3
Diversas investigaciones han probado que el consumo de omega 3 beneficia a pacientes con enfermedades relacionadas con un estado inflamatorio como lupus eritomatoso, artritis, cáncer, síndrome metabólico, diabetes mellitus, entre otras. Un estudio en niños mexicanos demostró que los hijos de madres primerizas suplementadas con 400 mg/día de DHA a las 20 semanas de gestación tuvieron neonatos más grandes y con mayor circunferencia de cabeza que las madres no suplementadas. El consumo de estos ácidos grasos tiene efectos benéficos en funciones motoras y de aprendizaje, mejora de la agudeza visual, así como la prevención de alergias y enfermedades autoinmunes. Aunque tenga muchos beneficios el omega 3, se debe suplementar con medida, más si sufres de depresión. . . . . . . Agenda tu cita: @k.r._nutriologa #omega3 #beneficiosomega3 #saludynutrición #nutrición
مكمل غذائي اكتيف بيور-3 من دوبل هيزر غني باوميغا 3 وحمض الدوكسوهكسانيويك والفيتامينات للحفاظ على التوازن الايجابي للكوليسترول في الدم🩸. من فوائد احماض أوميغا 3 الدهنية👌🏻: -انه يحافظ على صحة القلب🫀 عن طريق خفض ضغط الدم قليلا -تؤدي إلى انخفاض مستويات الدهون في الدم المعروفة بالدهون الثلاثية✌🏻 -تقلل من خطر عدم انتظام ضربات القلب وعلاج السرطان وتحسين الامراض العصبية وعوامل مضادة للالتهابات👍🏻 -يعطي الشعر🧏🏻♀️ قوة ولمعان وعلاج المتقصف منه. ⏱️يمكن تناول حبوب أوميجا 3 مع الغداء أو مع الوجبات الغنية بالعناصر الدهنية أو الغنية بالدهون عموماً. #omega3 #pharmacy #healthylifestyle #دهون #صيدلية #صحة
Domingo é o dia que vou para cozinha, minha terapia...👩🍳 Prato completo de sabor e macronutrientes: ☑️gorduras boas no salmão, ☑️excelente perfil de aminoácidos no salmão e nos vegetais ☑️carboidratos de excelente índice glicêmico, ☑️para completar a dose de fibras, alface e rúcula e tomate Sabor e saúde sempre juntos.💚 Antioxidantes de sobra✨ #omega3 #antioxidantes #amimoacidosessenciais #nutricionistaararas
🚨🚨PEDIDO ABIERTO🚨🚨 YA AGREGASTE EL OMEGA 3 ❓ Aporta grandes beneficios al organismo y fortalece el sistema inmunológico, promueve el desarrollo neuronal cognitivo evitando riegos de Párkinson y Epilepsias. 😍SOLICÍTALO AHORA: 📲📲📲3121078549 #OxyNet #Colima #SuplementosAlimenticios #EPAYDHA #omega3 #VilladeÁlvarez #nutriciónaltorendimiento #pyfツviral_ #VitaminaA #mejorarrendimientofísico #VitaminaE #VitaminaD3 #astaxantina #acidosgrasosdesalmon #Parkinson #epilepsia
Dziko poławiany łosoś 🐟, szparagi w sosie dyniowym, sos czosnkowy (ze świeżym koperkiem i czosnkiem, z jogurtem naturalnym i solą Kłodawską),pieczone ziemniaki #jedzzdrowo #jedzonko #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #trening #potreningu #silownia #zdroważywność #zdrowie #zdrowe #zdrowoikolorowo #zdrowystylżycia #zdrowetłuszcze #zdrowenawyki #zdrowenawykiżywieniowe #zdroweodchudzanie #omega3 #rak #nowotwór #trenerpersonalny #trenerwarszawa #niebowgebie
În luna aprilie am asigurat #informare din plin părinților din #Craiova, alături de @primacliniccraiova, pentru a marca Ziua Mondială a Sănătății, dar și lansarea proiectului “Sănătate la Sate”.💚 #Omega3 și #VitaminaD înseamnă #sănătate!🫶 Mulțumim, @primacliniccraiova, pentru munca permanentă în folosul pacienților!👏 #möllers #viațădinplin
Domingão é dia de dar aquele banho no absoluto!😎🚿🧽💦 @freddysouzaparts @gmcarsoficial Precisou de peças para seu Omega? Chama o @tudoparaomega #elitedosomegas #tudoporomega #omega #omegacd #omegagls #omegagl #omegadaiamond #omegasuprema #omega4100 #omega4.1 #omega3.0 #omegabrasil #omega6cc #omega6caneco #omega1992 #omega1993 #omega1994 #omega1995 #omega1996 #omega1997 #omega1998 #4100 #omegaabsoluto #omegaterapia #chevrolet #gm #Gmb
ANTI-INFLAMMATORY SNACKS FOR WEIGHT LOSS // This is the secret formula for the perfect snack balance plus top picks for delicious anti-inflammatory options. 1. For women battling with insulin resistance OR thyroid disorders like Hashimoto’s, it's vital to focus on balanced snacks that are anti-inflammatory. 2. Make sure to include ALL 3 macronutrients and add anti-inflammatory nutrients (turmeric, ginger, garlic, flavones fibre, Vitamin D, Vitamin A, Omega 3, Magnesium) to help get rid of puffy face and brain fog in the morning. 4. The power of anti-inflammatory nutrients lies in their ability to down regulate inflammation in your body. Think about it like a veld fire burning in the background of your body. Our job is to pour water on your veld-fire. 5. Focus on the QUALITY of food as much as you do quantity. 6. Don't let a busy schedule derail your goals. With a little planning and a lunchbox, you can stay on track even when you're out and about. Bookmark this for future inspiration! I'd also love to hear about your anti-inflammatory snack combinations. #AntiInflammatoryDiet #WeightLossJourney #HealthySnacking #NutritionTips #EatClean #FoodForWeightLoss #Omega3 #VitaminRich #LowInflammation #HealthyEating #WeightLossTips #SmartSnacking #ThyroidHealth #GlutenFree #LactoseFree #HealthyLifestyle #Foodie #DeliciousAndNutritious #HealthGoals #DietTips #EmpoweredEating
Mutlaka Omega 3 kullanması gereken 8 grup: 1-Kalp hastaları 2- Yüksek Kolesterolü olanlar 3-Hamileler 4-Menopoz dönemindeki kadınlar 5-Şeker hastaları 6-Depresyon tedavisi görenler 7-Okul çocukları 8-Düzenli olarak balık tüketmeyeler Elbette piyasada yüzlerce omega 3 takviyesi sunan firmalar var. Güvenilir ve temiz içerikli olanları tercih etmek çok önemli. #reklam değil öneri #floryadiyetisyen #omega3
EXCEL PRO TABLET COKLAT PENUH KHASIAT Excel Pro perisa coklat penuh dengan khasiat makanan: ⭐Vitamin C ⭐ Prebiotik & probiotik ⭐ Bacopa Monnieri ⭐ Serbuk kurma ⭐ Biji teratai ⭐ Omega-3 ⭐ Susu kambing Baik untuk anak-anak, baik untuk mak ayah juga! Siapa tak nak makanan berkhasiat rasa macam makan coklat? Excel Pro memang pilihan bijak! #excelprotablet #excelpro #vitaminminda #vitaminanak #tokabah #vitamintokabah #omega3 #vitaminc #datofadzilahkamsah #anakmalasbelajar #anakmenangisbangunpagi #anaktidakfokus #anaksukamainhandphone #anaktaknakbuatkerjasekolah #speechdelay #anakku #anakpandai #anakrajinbelajar #anakhebat #anakberjaya #anakdengarcakap #anaktidakdengarcakap #anakrajin #anakhebat #anak #seronokkesekolah #anakcemerlang
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¡Hola a todas! ¿Sabíais que las nueces no sólo son deliciosas sino también increíblemente beneficiosas para nuestra salud, especialmente después de los 50? 🌰✨ Beneficios de las Nueces: ❤️🩹 ✔️Las nueces son una fuente fantástica de antioxidantes y Omega-3, esenciales para mantener nuestra mente aguda y nuestro corazón saludable. ✔️Ayudan a combatir la inflamación y a mejorar el equilibrio del colesterol, dos aspectos clave para cuidarnos a medida que avanzamos en edad. Hoy os voy a enseñar una receta que me encanta: 👉🏻Ensalada de espinacas y nueces 🥗 Ingredientes: ☝️ Espinacas frescas 🥬 Un puñado de nueces tostadas 🤎 Queso feta desmenuzado 🧀 Rodajas de manzana 🍏 Aderezo de miel y mostaza 🍯 Preparación: 🤲 ✔️Comenzamos tostando ligeramente las nueces en una sartén seca para intensificar su sabor. 🤎 ✔️En un bol grande, mezcla las espinacas con las nueces tostadas, el queso feta, y las rodajas de manzana.🥗 ✔️Para el aderezo, simplemente combina miel, mostaza y un poco de aceite de oliva ¡y listo!🍯 ✔️Integrar las nueces en nuestra dieta es fácil y beneficioso. 🙋♀️¿Ya estás disfrutando de todos estos beneficios? ¿Cuál es tu forma favorita de comer nueces? 💬¡Comparte en los comentarios e inspiremos juntas una vida más saludable!🌱✨ . . #PilarBenitez #Nueces #SaludFemenina #Mujeres50Plus #RecetasSaludables #Nutrición #Omega3 #Antioxidantes #CocinaSaludable #VidaSana #AlimentaciónConsciente #Bienestar #RecetasFáciles #Menopausia #CuidadoPersonal #EstiloDeVidaActivo
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