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Final de semana: uma pausa merecida da rotina, um momento para recarregar as energias e aproveitar as pequenas alegrias da vida. Seja explorando novos lugares, encontrando-se com amigos queridos ou simplesmente relaxando em casa, o final de semana é um oásis de tempo livre esperando para ser preenchido com momentos memoráveis. Aproveite o seu final de semana tenha boas atitudes, tome sábias decisões. . . #finaldesemanachegou #fitness #saúde #dieta
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barbaradietas- ❤️Aquí os dejamos algunos ejemplos de meriendas sanas, cuando ya estamos cansados de pensar qué tomar a media tarde. ❤️¿Sabías que no merendar incrementa el hambre y nos hace comer hasta un 30% más en la cena? #barbaradietista #barbaradietas #healthy #nutricionista #salud #nutricion #madrid #nutricionistaonline #coach #coaching #coachingnutricional #dieta #plannutricional #mejorapersonal #barabaralopezrojas #yomeriendo #meriendassanas #meriendassaludables #yomenutro
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Você não caiu nessa não, né? 🤔 Agora que você já sabe a importância de uma boa noite de sono 😴 e como ele é um pilar para ter um dia mais produtivo, eu espero que você comece a se cuidar 🫡 mais e ficar mais atento em quantas horas você anda dormindo por noite 😍 Comece a ver mais essa parte e veja como sua disposição e rendimento no dia a dia irão começar a mudar! 😎 #sono #pilar #dieta #treino #resultado #noite #dormir
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Na hora de introduzir novos sabores na alimentação do seu bebê, é importante ter cuidado com os TEMPEROS utilizados na preparação! Logo abaixo estão algumas opções dos temperos que podem e não podem ser oferecidos: 🔶️Temperos que podem ser oferecidos: 🔸️Ervas frescas e secas como orégano, alecrim, manjericão, salsa e coentro; 🔸️Alho e cebola (em pequenas quantidades); 🔸️Cúrcuma e gengibre (em pequenas quantidades) 🔸️Pimenta do reino 🔸️Curry 🔸️Lemon pepper 🔶️Temperos que devem ser evitados: 🔸️Temperos prontos e industrializados (ex: caldo knorr) 🔸️Temperos que contenham glutamato monossódico 📍Gostou das dicas? Compartilhe com a mamãe que você conhece! #alimentacaosaudavel #dieta #reeducaçãoalimentar #introducaoalimentar #tea #bebê #mamae #rj #cachambi
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27.04.2024 - 1219 kcal Café da manhã Iogurte grego 0, morango, uvas e granola Almoço Salada con tomate, pepino, feta, atum, bolacha de arroz, molho de iogurte e vinagre balsamico e maçã com canela Lanches 1-Iogurte com morango, uva e banana com calda de whey 2-Morangos e tomate cereja 3-pipoca Janta Salada caprese +2 litros de agua 167cm - 52.5kg #reeducacaoalimentar #dieta #fit #diet #whatieatinaday #almoçofit #lanchesaudavel #dietareversa #alimentacaosaudavel #alimentacao #reversediet
Sabadou! Tirei foto em casa pq esqueci de tirar na academia...😂! @max.com.vc @personal_paulinho @flaviasaudeintegrativa 🏋️♀️💪👊 #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #fit #academia #lifestyle #gym #bemestar #qualidadedevida #saúde #fitnessmotivation #musculacao #brasil #musculação #workout #nopainnogain #personaltrainer #funcional #muscle #comidadeverdade #nutricao #alimentacaosaudavel
Olha só como deixar sua aliança brilhando como se estivesse tirado da loja com essa dica incrível 😍✨ Deixe um ❤️ se você gostou! Comenta o que achou e me segue para mais dicas 🫶 Dica dela! @vilmamariadasilva37
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Sem a visão de um objetivo um homem não pode gerir a sua própria vida, e muito menos a vida dos outros. ( Gengis Khan ) #atleta #bodybuilding #offseason #bullking #aesthetic #viral #fitnessmotivation #rumoaospalcos #gym #gymmotivation #musculação #muscle #hype . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #treino #dieta #dietasaudável #vidasaudavel #manipulados #aes #danone #fisioterapia #manutencao #liberacaomiofascial #suplementacao #vinividivici #aesthetictumblr #aesthetic #ｇｒｕｎｇｅａｅｓｔｈｅｔｉｃｓ #ａｅｓｔｈｅｔｉｃ
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Ótima opção para sábado de noite né? Salve e me siga ❤️ Aqui está uma receita simples de pizza low-carb: Ingredientes: 1 couve-flor média 1 ovo 1 xícara de queijo mussarela ralado 1/2 colher de chá de orégano seco 1/2 colher de chá de alho em pó 1/4 de colher de chá de sal Molho de tomate (opcional) Coberturas a gosto (pepperoni, cogumelos, pimentão, etc.) Instruções: Pré-aqueça o forno a 220°C. Rale a couve-flor ou processe no liquidificador até ficar em pedaços bem pequenos. Cozinhe a couve-flor no micro-ondas por 4-5 minutos ou até ficar macia. Deixe esfriar. Em uma tigela grande, misture a couve-flor, o ovo, o queijo ralado, o orégano, o alho em pó e o sal até formar uma massa. Forre uma assadeira com papel manteiga e espalhe a massa de couve-flor formando um círculo. Asse no forno por 10-15 minutos ou até dourar. Retire do forno e adicione o molho de tomate e as coberturas de sua escolha. Volte ao forno por mais 5-10 minutos ou até o queijo derreter e as coberturas estiverem cozidas. Retire do forno, corte em fatias e sirva. Aproveite sua pizza low-carb! #receitalowcarb #pizza #culinária #receitasaudável #dieta #lowcarb #fitness #alimentaçãosaudável #cozinha #saúde #couveflor #queijomussarela #receitas #forno #pizzalowcarb #nutrição #comidasaudável #cozinhar #saboroso #delicioso
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Primeiro pratinho foi só com frutas. Depois veio os ovos, queijo branco, pão de queijo, bolo, mais frutas, churros, tomate, cenoura... comi tudo que tive vontade e mais um pouco. Abastecendo o corpo e aliviando (ou não 😅🤣) a mente. Uma dúvida: equilíbrio existe? #cafedamanha #comida #dieta #alimentacao
Un hábito es una actividad que realizamos con mucha regularidad siendo el ejercicio y una buena alimentación dos hábitos que nos ayudan mucho a tener una buena salud. Si estás interesado en una asesoría nutricional envíame un mensaje a cualquiera de los siguientes contactos: Teléfono: 81 2667 7296 Instagram: nut.ezoma Facebook: Nutriólogo Eddy Zorola #nutrición #salud #ejercicio #dieta #fitness
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Era uma vez uma garota que, todos os dias, encarava o espelho com tristeza, desanimada com seu próprio corpo. As críticas alheias e o padrão inatingível de beleza a deixavam ainda mais desmotivada. Até que um dia, ela descobriu algo que mudaria sua vida: um personal online. Com o apoio e a orientação desse profissional, ela começou a enxergar seu corpo de uma nova forma. Não era mais sobre alcançar um ideal irreal, mas sim sobre se sentir forte, saudável e confiante.Cada sessão de treino era um desafio superado, cada refeição saudável uma vitória conquistada. Com o passar do tempo, ela não apenas transformou seu corpo, mas também sua mentalidade. A garota aprendeu a se amar e a valorizar seu progresso, por menor que fosse. Agora, ela olha para o espelho com orgulho, sabendo que é capaz de superar qualquer obstáculo.Se você também se identifica com essa história, não perca mais tempo. Dê o primeiro passo rumo à sua transformação. Clique no link da nossa bio e descubra como um personal online pode mudar sua vida para melhor. 💪📱✨ . . . #transformaçãopessoa #autoamor #consultoria transformaçãopessoal #bemestar #personaltrainer #personalemcasa #personaltraineremcasa #personalrio #personalriodejaneiro #personalemsaopaulo #consultoriaonline📲 #consultoríaonline #emagrecer #emagrecimento #emagrecimento #treino #treinoemcasa #treinonaacademia #planilhadetreinamento #personaltrainer #saude #dieta #dietasaudável #consultoriaesportiva #consultoriaesportivaonline #fit #fitnessmotivation #personaltrainer #consultoriaesportivaonlinefeminino #emagrecer #emagrecimento #paui #maranhao
E assim finalizamos o período de Off, com 60kg ( 7 kg a mais na balança), e iniciamos mais uma preparação, faltando 13 semanas para o nosso próximo desafio, e tenho certeza que vou levar uma versão ainda melhor do que a anterior. Vamos com tudo, porque eu AMO desafios, o que não te desafia não te transforma! 🌀🌪️ 💙 Boraaaaa secar! 💀😅👊🏻🔥 . . . #off #preparação #start #dieta #treino #cardio #atleta #wellness #campeonato #npc #musculação #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #desafio #lifestyle
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Um jeito simples de começar a introduzir alimentos com mais fibras em sua dieta! Vamos? 💪🏻✅ @nutrifofo #o #nutri #nutricao #saude #dieta #fitness #emagrecimento #vidasaudavel #nutricionista #alimentacaosaudavel #emagrecer #vel #de #sa #alimenta #bemestar #treino #foco #academia #fit #comidadeverdade #reeduca
✨A quinoa tem ação antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e a prevenir doenças como câncer, doenças inflamatórias e alergias. ✨Possui ômega 3 e ômega 6, podendo ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, além disso, o poder das suas vitaminas (A e E) também são importantes para o sistema imunológico, fortalecendo ainda mais a defesa do corpo contra outras doenças. ✨Estimula a mastigação, aumenta a sensação de saciedade e diminui o esvaziamento gástrico, vantagens interessantes para quem precisa perder peso. ✨As fibras presentes na quinoa também ajudam na saúde intestinal, mais vale lembrar que o consumo de fibras deve ser acompanhado de uma boa ingestão diária de água. ⚠️Lembrando que cada indivíduo possui suas particularidades, certos alimentos e quantidades devem ser adequados! Consulte um(a) Nutricionista! #nutricionista #nutricaoclinica #nutriçãofuncional #alimentacao #saudavel #saude #dieta #semrestricao #emagrecimento #trocasinteligentes #calorias #rotina
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