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❔Al eens gehoord van spierknopen❔ En van triggerpoints? Well, that’s the same! 😊 🔸Symptomen 🔸 • Pijnlijke verharding in de spier, die zich niet meer kan ontspannen • Mogelijke symptomen: beperking in beweging, stijfheid, krachtverlies, pijnklachten (ook bij het stretchen) Een spier is opgebouwd uit afzonderlijke spiervezels en is in normale stand uitgerekt noch samengetrokken. Bij een spierknoop of triggerpoint zijn spiervezels in rusttoestand gespannen op bepaalde plaatsen. 🔸Gevolg 🔸 ▪ hoge spierspanning ▪ lokale verharding (‘knoop’) ▪ slechte bloeddoorstroming ▪ afvalstoffen hopen zich op Dit leidt tot volgende vicieuze cirkel: Door de pijn ontstaat er meer spierspanning ➡️ door verhoogde spierspanning komt er druk op de zenuwen ➡️ pijn verergert ➡️ door de verhoogde spierspanning slechtere doorbloeding ➡️ afname aanvoer voedingsstoffen ➡️ slechtere afvoer afvalstoffen ➡️ spier wordt korter ➡️ mindere mobiliteit van de spier ➡️ stijfheid ➡️ meer pijn 🔸Mogelijke bijkomende pijnklachten🔸 ▪ Hoofdpijn ▪ pijn in de nek en kaak ▪ pijn in de onderrug ▪ tennisarm ▪ pijn in gewrichten (pols, knie, enkel,…) Wanneer er flinke druk komt, kan dit uitstralende pijn veroorzaken aan de triggerpoint zelf of bij een ander lichaamsdeel. 🔸Oplossingen 🔸 ▪ Stretchen ▪ Zwemmen (je gebruikt je spieren met minimale belasting) ▪ Dagelijks gebruik van foamroller ▪ Spierknoop wegwerken door druk op spierknoop (met bijv. tennisbal) ▪ Een massage bij een gecertificeerde massagetherapeut 😊 💻 www.wellyes.be ✉️ [email protected] 📱 0493 05 07 38 . . . . . . #massage #massageaanhuis #sportmassage #oostvlaanderen #gent #genieten #spierknoop #waasland #sintniklaas #wellness #sport #sporten #revalidatie #performance #relax #nostress #wellyes #triggerpoint #wellyes #ontspannen #ontspanning #massagetherapie #gezondheid #healthiswealth #selfcare
Business Gal Thank you so much to Becca again for the pics 👑🩷 #drag #dragqueen #dragrace #wellyes
Ytliga inlägg som lovar evig kärlek och vilket stjärntecken just du passar ihop med? Nej tack! Ge ditt sinne näring med innehåll som utforskar vetenskapliga perspektiv av kärlek och relationer. Följ med oss på en resa från psykologiska kärleksfällor till människans parningssäsong. Let’s explore- true-love! #edutainment #bublication #kärlek #wellyes
Tried sleeping on pillow rather more I am used to even exhausted #soyes #wellyes #chillmood
Day 1735: wearing my kenough hoodie to therapy for the 5th week in a row 💪😜 #monsterhigh #clawdwolf #wolf #kenough #hoodie #therapy #wellyes #samepictureeveryday #yass
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I talk from my heart. Maybe there’s no facts or proof or research or a receipt because I don’t need a receipt. My receipt is in my head and in my heart. Drag Brunch was toooooo good!!! Thank you everyone for coming, I love showing off my stupid. Thank you @diana_hole_ @roscoes916 📸: @averyaxoxo 💇♀️: @ghastlywigsco #drag #brunch #dragqueen #localdrag #everythingeverywhereallatonce #gay #lgbt #lgbtq #sacramento #wellyes #helpme #constipationproblems
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still defrosting