Başını, standartlarını ve topuklarını yüksek tut!💫 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Seni çevreleyenin ne olduğu, seni değiştirir.💫 Tıpkı bir taşın yosunla kaplanması gibi.🪨 Etrafında kimler varsa,biraz onlarsın.👥 Çevrendeki enerjilerle sarmalanırsın.⚡️ Güzel enerjileri çağır, iyi insanlarla ol!😇 Kendini keşfetme yolunda etrafını aydınlatacak olan senin seçimlerindir.👍🏼🗳️ Tıpkı bedenin için sağlıklı besinleri seçmek gibi.🍽️ Ruhun içinde aynısını yap!👌🏼😉 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Besinler belirli bir sırada tüketildiğinde; kan şekeri seviyesini kontrol altında tutarak, tokluk süresini uzatabilir.✌🏼 Nasıl mı?🤓 Bu konu üzerinde yapılan pek çok araştırma sonucuna göre; bir öğünde tüketilen yiyecekler; eğer doğru bir sıralama ile tüketilirse, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutabilir ve tokluk süresini uzatılabilir.🤌🏼 Peki bu doğru sıralama nasıl olmalıdır!?🤓 ✔️Sebze grubu ✔️Protein grubu ✔️Yağ grubu ✔️Karbonhidrat grubu şeklinde!😊 Bu bilgiye ek olarak; besinlerin yenme sıcaklıkları, tüketilme zamanları, pişirme yöntem ve süreleri yine kan şekeri ve tokluk üzerinde etkili diğer önemli unsurlardır.😉 Sevgiler!🌸💜 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Happy sunday!💙 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Okul çağı dönemindeki obez çocuk danışanlarımın sayısı hatrı sayılır şekilde arttı.🤓 Hem persantile uygun kiloda olmalarını hemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazandırmayı hedeflediğim bu süreci; daha iyi, daha yararlı ve herşeyden önce hayat boyu kalıcı olmasını nasıl sağlayabileceğim üzerinde uzunca kafa yordum.☺️ Dikkat süreleri yaşları gereği kısıtlı bir sürede olan bu çocuklara; dikkatleri süresince sağlıklı beslenme, sağlıklı ürün seçme, paketli gıdalara sağlıklı alternatifler oluşturmayı öğretmek gibi, daha sayamayacağım pek çok misyonum var.✌🏼 Bu sorumlulukla; ofisime, bu yaşa uygun sağlıklı beslenme üzerine yazılmış kitaplardan bir mini kütüphane kurdum.📚 Süreci olumlu destekleyeceğine inanıyorum.💫 Sevgiler!💙 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #cocukdiyetisyeni #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #cocuklukcagiobezitesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Önemli olan yola devam etmektir!😉 İlerlerken; düşmek, takılmak, yorulmak veya duraksamak yola devam ettiğin sürece önemsizdir.💫 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Hoşgeldin Ya Şehri Ramazan!✨✨✨ . . . . . #ramazan #ramazandabeslenme #sahurdabeslenme #sahurönerileri #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workintonç #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
🫶🏼❣️ . . . . . #kucukbakkalkoy #atasehir #kucukbakkalkoydiyetisyen #atasehirdiyetisyen
Hayatını sadece sen değiştirebilirsin!🫵 Kimse senin için bunu yapmaz!😉 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #kucukbakkalkoydiyetisyen #atasehirdiyetisyen
Başını, standartlarını ve topuklarını yüksek tut!💫 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Seni çevreleyenin ne olduğu, seni değiştirir.💫 Tıpkı bir taşın yosunla kaplanması gibi.🪨 Etrafında kimler varsa,biraz onlarsın.👥 Çevrendeki enerjilerle sarmalanırsın.⚡️ Güzel enerjileri çağır, iyi insanlarla ol!😇 Kendini keşfetme yolunda etrafını aydınlatacak olan senin seçimlerindir.👍🏼🗳️ Tıpkı bedenin için sağlıklı besinleri seçmek gibi.🍽️ Ruhun içinde aynısını yap!👌🏼😉 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Besinler belirli bir sırada tüketildiğinde; kan şekeri seviyesini kontrol altında tutarak, tokluk süresini uzatabilir.✌🏼 Nasıl mı?🤓 Bu konu üzerinde yapılan pek çok araştırma sonucuna göre; bir öğünde tüketilen yiyecekler; eğer doğru bir sıralama ile tüketilirse, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutabilir ve tokluk süresini uzatılabilir.🤌🏼 Peki bu doğru sıralama nasıl olmalıdır!?🤓 ✔️Sebze grubu ✔️Protein grubu ✔️Yağ grubu ✔️Karbonhidrat grubu şeklinde!😊 Bu bilgiye ek olarak; besinlerin yenme sıcaklıkları, tüketilme zamanları, pişirme yöntem ve süreleri yine kan şekeri ve tokluk üzerinde etkili diğer önemli unsurlardır.😉 Sevgiler!🌸💜 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Happy sunday!💙 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Okul çağı dönemindeki obez çocuk danışanlarımın sayısı hatrı sayılır şekilde arttı.🤓 Hem persantile uygun kiloda olmalarını hemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazandırmayı hedeflediğim bu süreci; daha iyi, daha yararlı ve herşeyden önce hayat boyu kalıcı olmasını nasıl sağlayabileceğim üzerinde uzunca kafa yordum.☺️ Dikkat süreleri yaşları gereği kısıtlı bir sürede olan bu çocuklara; dikkatleri süresince sağlıklı beslenme, sağlıklı ürün seçme, paketli gıdalara sağlıklı alternatifler oluşturmayı öğretmek gibi, daha sayamayacağım pek çok misyonum var.✌🏼 Bu sorumlulukla; ofisime, bu yaşa uygun sağlıklı beslenme üzerine yazılmış kitaplardan bir mini kütüphane kurdum.📚 Süreci olumlu destekleyeceğine inanıyorum.💫 Sevgiler!💙 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #cocukdiyetisyeni #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #cocuklukcagiobezitesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Önemli olan yola devam etmektir!😉 İlerlerken; düşmek, takılmak, yorulmak veya duraksamak yola devam ettiğin sürece önemsizdir.💫 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Hoşgeldin Ya Şehri Ramazan!✨✨✨ . . . . . #ramazan #ramazandabeslenme #sahurdabeslenme #sahurönerileri #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workintonç #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
🫶🏼❣️ . . . . . #kucukbakkalkoy #atasehir #kucukbakkalkoydiyetisyen #atasehirdiyetisyen
Yara ve yanıklarda kişiye özel formüllerle destek oluyoruz… Teşekkürler #fitoterapi #aromaterapi #fitoterapistdiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet #atasehirdiyetisyen #estetisyen
Günaydın🌞 Biz çocuk alerji doktorumuz @prof.dr.c.dostzeyrek ile yoğun bir Cumartesi’ye başladık bile🙌🏻 Herkes için güzel bir gün olsun🤩 . . . . . . . . . . . #istanbulalerji #alerji #onlinediyet #onlinediyetisyen #sağlık #sağlıklıyasam #atasehir #atasehirdiyetisyen
Yaza hazırlık sürecinde sizde beslenme programınızın yanında zayıflama cihazlarından destek almak istiyorsanız 14 Şubat için @dermapolclinique şahane bir kampanya hazırladı 🥰 Değerlendirmek isteyenler 05342710286 dan hızlıca bize ulaşsın 🥳 #atasehirdiyetisyen #uzmandiyetisyenzülalyalçın #dermapolclinique #metropolistanbul #
Selamlar 🖖 Son günlerin gündem konusu olan maden suyuna değinmek istiyorum 💦 ➡️Öncelikle unutmayınız!Maden suyu, su değildir. Bu nedenle, günlük içmeniz gereken su miktarına içtiğiniz maden sularını dahil etmeyiniz! ➡️İçeceğiniz maden suyunun içeriğine ve mineral değerlerine muhakkak bakın. *Bor oranı 1 - 13 mg geçmemeli *Yüksek tansiyon ve böbrek sorunları yaşıyorsanız düşük sodyum oranlı, kalp için ise yüksek potasyum oranına sahip olanlarını tercih edebilirsiniz. ➡️Günde en fazla 2 şişe tüketilmelidir. ➡️Maden suyu satın alırken plastik şişede değil, cam şişede olanları tercih edin. ➡️ Maden suyu tüketmek için en ideal zamanlar, ise yemeklerden 1-2 saat öncesi veya sonrasıdır. Sağlıklı günler diliyorum 🌸 #diyetisyen #uzmandiyetisyen #diyetisyenilknurturkhocoglu #diet #diyet #onlinediyet #atasehirdiyetisyen #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #obezite #diyethane #instadiyet #healthyfood #zayiflamakistiyorum #formdakalma #diyetlisteleri #diyetgünlüğü #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #zayıflama #kilovermekistiyorum #onlinediyet #onlinediyetisyen
Hayatını sadece sen değiştirebilirsin!🫵 Kimse senin için bunu yapmaz!😉 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #kucukbakkalkoydiyetisyen #atasehirdiyetisyen
Başını, standartlarını ve topuklarını yüksek tut!💫 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Seni çevreleyenin ne olduğu, seni değiştirir.💫 Tıpkı bir taşın yosunla kaplanması gibi.🪨 Etrafında kimler varsa,biraz onlarsın.👥 Çevrendeki enerjilerle sarmalanırsın.⚡️ Güzel enerjileri çağır, iyi insanlarla ol!😇 Kendini keşfetme yolunda etrafını aydınlatacak olan senin seçimlerindir.👍🏼🗳️ Tıpkı bedenin için sağlıklı besinleri seçmek gibi.🍽️ Ruhun içinde aynısını yap!👌🏼😉 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Besinler belirli bir sırada tüketildiğinde; kan şekeri seviyesini kontrol altında tutarak, tokluk süresini uzatabilir.✌🏼 Nasıl mı?🤓 Bu konu üzerinde yapılan pek çok araştırma sonucuna göre; bir öğünde tüketilen yiyecekler; eğer doğru bir sıralama ile tüketilirse, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutabilir ve tokluk süresini uzatılabilir.🤌🏼 Peki bu doğru sıralama nasıl olmalıdır!?🤓 ✔️Sebze grubu ✔️Protein grubu ✔️Yağ grubu ✔️Karbonhidrat grubu şeklinde!😊 Bu bilgiye ek olarak; besinlerin yenme sıcaklıkları, tüketilme zamanları, pişirme yöntem ve süreleri yine kan şekeri ve tokluk üzerinde etkili diğer önemli unsurlardır.😉 Sevgiler!🌸💜 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Happy sunday!💙 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Okul çağı dönemindeki obez çocuk danışanlarımın sayısı hatrı sayılır şekilde arttı.🤓 Hem persantile uygun kiloda olmalarını hemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazandırmayı hedeflediğim bu süreci; daha iyi, daha yararlı ve herşeyden önce hayat boyu kalıcı olmasını nasıl sağlayabileceğim üzerinde uzunca kafa yordum.☺️ Dikkat süreleri yaşları gereği kısıtlı bir sürede olan bu çocuklara; dikkatleri süresince sağlıklı beslenme, sağlıklı ürün seçme, paketli gıdalara sağlıklı alternatifler oluşturmayı öğretmek gibi, daha sayamayacağım pek çok misyonum var.✌🏼 Bu sorumlulukla; ofisime, bu yaşa uygun sağlıklı beslenme üzerine yazılmış kitaplardan bir mini kütüphane kurdum.📚 Süreci olumlu destekleyeceğine inanıyorum.💫 Sevgiler!💙 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #cocukdiyetisyeni #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #cocuklukcagiobezitesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Önemli olan yola devam etmektir!😉 İlerlerken; düşmek, takılmak, yorulmak veya duraksamak yola devam ettiğin sürece önemsizdir.💫 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workinton #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Hoşgeldin Ya Şehri Ramazan!✨✨✨ . . . . . #ramazan #ramazandabeslenme #sahurdabeslenme #sahurönerileri #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workintonç #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
🫶🏼❣️ . . . . . #kucukbakkalkoy #atasehir #kucukbakkalkoydiyetisyen #atasehirdiyetisyen
Yaza hazırlık sürecinde sizde beslenme programınızın yanında zayıflama cihazlarından destek almak istiyorsanız 14 Şubat için @dermapolclinique şahane bir kampanya hazırladı 🥰 Değerlendirmek isteyenler 05342710286 dan hızlıca bize ulaşsın 🥳 #atasehirdiyetisyen #uzmandiyetisyenzülalyalçın #dermapolclinique #metropolistanbul #
DİYETİ TEHDİT EDEN SÖZLER!😈 ◾️Bu kadar ekmek yiyerek zayıflayamazsın! ◾️Ye gitsin, can boğazdan gelir sonuçta! ◾️Bir kere bozdun, boşver bence diyeti! ◾️Senin diyete ihtiyacın yok ki, zaten güzelsin canım! ◾️Bunu yemezsen çok kırılırım! ◾️Bir kereden bir şey olmaz ki! ◾️Benim için ye lütfen! ◾️Aç kalacaksın, ne gerek var şu diyete! ◾️Sen seversin diye aldık bu tatlıyı, ye ne olacak ki! Herhangi bir konuda karar verdiğimizde eminim ki benim gibi sizlerde çevrenizden iyi niyet temelli ama aslında karar verdiğiniz konuda, sizi yolunuzdan alıkoyan söz ve davranışlara maruz kalıyorsunuzdur.🥴 Danışanlarımında buna benzer durumlar yaşadığını gözlemleyince, bu konuya dikkat çekmek istedim.🤓 Sizleri de yolunuzdan alıkoymaya yönelik maruz kaldığınız iyilik görünümlü engeller var mı?🙃 Hadi yazın, üzerinde konuşalım!🌸💜 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #diyetitehditedensözler #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workintonç #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
⁉️Kimler Benimle ??? Katılım sağlayacaklar post altına ❤️ emojisi yada Tartı rakamını yazabilir,bakalım kimler kaç kilo verecek ? 👭👫DİYET arkadaşını post altına etiketlemeyi UNUTMA 😘 . . #diyetisyen #diyetisyensedengünkaya #diyetlistem #kilo #kiloverme #zayıflama #onlinediyet #onlinediyetisyen #yağyakıcı #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #atasehirdiyetisyen #akasyadiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #suadiyediyetisyen #kadıköydiyetisyen #ümraniyediyetisyen #bahçeşehirdiyetisyen #etilerdiyetis #floryadiyetisyen #bahçeşehirdiyetisyen
Dersu Hanım’ ın harika değişimi ile karşınızdayız.🙋🏻♂️ Bu mükemmel değişim için emeklerinize sağlık Dersu Hanım🙏🏻 Şimdi sıra kilo korumada😊 #diyetiniziödetenadam #sağlıklıbeslenme #beforeandafter #diyet #diyetisyen #kiloverme #zayıflama #atasehir #atasehirdiyetisyen #etiler #etilerdiyetisyen
Kurt kışı geçirdi, yediği yemediği lokmaların hesabını yapıp yeniden rota oluşturuyor arkadaşlar. Şöyle bir arkanıza yaslanıp kışı sorgulamanızı ve baharda ona göre yolunuza bakmanızı tavsiye ederim. Sonra diyetisyenim uyarmadı demeyin 🤗🧡 . . . . . . #onlinediyetisyen #antalyadiyetisyen #atasehirdiyetisyen #bloggerdiyetisyen #youtuberdiyetisyen #worldwidediet
Gü nay dın 🌸 Benim için sağlıklı beslenme hepiniz biliyorsunuz ki mevsiminde beslenmeye eşdeğer… Dolayısıyla ülkemizde yetişen sebze, meyve ve balıkları sizlerle de paylaşmayı borç bilirim 🥰 Nisan 15 ten sonra av yasakları da başlıyor, balık tüketimine de dikkat edilmeli bence. Hepinize bi suru sevgiler 🌸 Ben eğitime kaçtım #onlinediyet #mevsimindebeslenme #diyetisyen #atasehirdiyetisyen #beslenme #fonksiyonelbeslenme
Bayram kahvatısının kalorisi sayılmaz 🤍 🍭Bayram tatili için dengeleyici minik notlar; •Kaçamakları günün erken saatinde mümkünse ara öğün yerine yapmaya çalışın •Akşam yemeğini olabildiğince hafif ve protein ağırlıklı geçirin, mutlaka yanında 1 kase yeşil salata olsun •Akşam yemekten sonra mideyi boş bırakın, sindirime zaman tanıyın •Hareket etmeye özen gösterin, 40-45 dakikalık bir yürüyüş çok iyi gelecek •Kontrollü çay-kahve tüketip booollca su içmeye çalışın •Keyfini çıkarın, porsiyon kontrolüyle sevdiğiniz tatlardan mahrum kalmayın, dönüşte hallederiz 🫶🤍 •Sizi seviyorum, musssmutlu bayramlar! 🍭💕 #kahvaltı #bayram #denge #diyet #diyetisyen #atasehirdiyetisyen
21 Günlük Program eşliğinde temel beslenme paketiyle Uzman Beslenme kocluk programimiza katılabilirsiniz . Kişiye özel hazirladigimiz kilo kontrol programı ile bu yaza hedeflediginiz kiloda girmek için simdi benimle iletisime geçin ✉️🔗 #yağyakmak #yağyakımı #göbekeritme #gobekeritme #metabolizmahizlandirici #kabızlık #kabızlıkönleyici #diyetkürleri #zayıflamakürleri #zayıflamaçayı #ümraniyediyetisyen #üsküdardiyetisyen #çekmeköydiyetisyen #atasehirdiyetisyen #herbalife24 #beforeandafter #değişim #getfit #stayfit #temizbeslenme
☀️Bugün güneş tutulacakmış, biz buradan göremeyecekmişiz ama güneş bizi görür inşallah 😉 haftayı koç burcu etkisindeki güneş tutulması ile açarken ay burcu koç biri olarak başıma gelecekleri heyecanla bekliyorum 😎 sizi filtresiz neşemle ve heyecanımla baş başa bırakayım... #onlinediyetisyen #atasehirdiyetisyen #antalyadiyetisyen
İdeal kilomuza ulaştık ve mutluyuz. kadriyezeynep34 hanım ile aşırı keyifli bir diyet sürecimiz oldu. Diyet dediğime bakmayın siz benim. Her hikayede olduğu gibi bu hikayede de vücudunun aslında istemediği ve ona kilo olarak geri çevirdiği besinleri bulduk. Sadece o besileri çıkardığımız bir süreci oldukça keyifli bir şekilde tamamladık. Sonuç olarak yine aç kalmadan vücut iletişimimizi kurduğumuz ve onun için doğru besinleri bulduğumuz bir yolu beraber yürüdük. Artık bana diyetisyen olarak ihtiyacı yok bu saatten sonra arkadaşı olarak hayatında kalmaya devam ediyorum. Çünkü ben yola çıkarken sizi size emanet etmek üzerine çıkıyor ve ona göre bir sistem kuruyorum. Bir tebriğinizi alırız.😉 . . . . . #diyet #diyetisyen #atasehirdiyetisyen #diyetisyenpinardemirkaya #pınardemirkaya #yasuçlulektinse
Harika bir değişim ile karşınızdayız.🙋🏻♂️ Mükemmel bir azim ve irade örneği olan Dilek Hanım ile 26 kiloya veda ettik.💪🏻 Şimdi Sırada kilo koruma var.⚖️ Bu mükemmel sonuç için sizi tebrik ediyorum Dilek Hanım.🙏🏻 Emeklerinize sağlık😊 #diyetiniziödetenadam #sağlıklıbeslenme #beforeandafter #diyet #diyetisyen #kiloverme #zayıflama #atasehir #atasehirdiyetisyen #etiler #etilerdiyetisyen
İdeal kilomuza ulaştık ve mutluyuz. kadriyezeynep34 hanım ile aşırı keyifli bir diyet sürecimiz oldu. Diyet dediğime bakmayın siz benim. Her hikayede olduğu gibi bu hikayede de vücudunun aslında istemediği ve ona kilo olarak geri çevirdiği besinleri bulduk. Sadece o besileri çıkardığımız bir süreci oldukça keyifli bir şekilde tamamladık. Sonuç olarak yine aç kalmadan vücut iletişimimizi kurduğumuz ve onun için doğru besinleri bulduğumuz bir yolu beraber yürüdük. Artık bana diyetisyen olarak ihtiyacı yok bu saatten sonra arkadaşı olarak hayatında kalmaya devam ediyorum. Çünkü ben yola çıkarken sizi size emanet etmek üzerine çıkıyor ve ona göre bir sistem kuruyorum. Bir tebriğinizi alırız.😉 . . . . . #diyet #diyetisyen #atasehirdiyetisyen #diyetisyenpinardemirkaya #pınardemirkaya #yasuçlulektinse
-15 kg ile değişim 🧿 Danışanımı sabrı ve azminden dolayı tebrik ediyorum 👏🏻 . . . #onlinediyetisyenim #izmir #fitness #istanbul #zayıflamakistiyorum #diyetmotivasyon #detox #detoxprogram #detoxçayı #detoxçay #diyetlistesi #diyetlisteleri #çiğlidiyetisyen #konakdiyetisyen #atasehirdiyetisyen #karşıyakadiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #izmirdiyetisyen
Hayatın tüm bu koşuşturmacasında, stresinde kendini ihmal etmeyen herkese benden 🤍 Hep derim sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, kendine güzel tabaklar hazırlamak bir öz bakımdır, bunlara vakit ayırabilen, değerine değer katabilen herkese kocaman sarılıyorum 💕 Bizim görüşmelerimiz sadece tartıdaki sayılardan ibaret değil. Biliyorum ki danışanlarım haftalık görüşmemizi yaptığımız o yarım saati tamamen kendi öz bakımına ayırıyor, en önemli konumuz kendisi oluyor. O an ev yok, iş yok sadece onu konuşuyoruz, haftası nasıl geçti, nasıl hissetti, daha iyi hissetmek için neler yapabiliriz, alışkanlıklarımız, sağlığımız ne durumda.. o an sizden değerli bir şey yok O yarım saat bile o kadar kıymetli ki hayatın akışında, kendi bedenimize, sağlığımıza ve mutluluğumuza önem vermenin bize güzelliklerle geri döndüğünü görmek hep daha iyi hissetmemizi sağlıyor 🫶 Kısaca tüm bu hayatın stresinde sizi iyi gelen ne varsa, her gün yarım saat yürümek mi, psikolog görüşmesi mi, diyetisyen randevusu mu, kendine güzel yemekler hazırlamaya vakit ayırmak mı, kişisel bakım mı? Sizi iyi hissettiren, değerli hissettiren, daha mutlu kılan ne varsa ona vakit ayırmayı ihmal etmeyin 🤍 #diyetisyen #diyet #atasehir #atasehirdiyetisyen #sağlıklıbeslenme #motivasyon
Hoş geldin Nisan 🤗🧡 Memleketime çoktan bahar gelmiştir🇹🇷🕊🌸🌷 #nisanayısebzevemeyveleri #aprilvegetablesandfruits #seraplakendimeiyibakiyorum #onlinediyetisyen #antalyadiyetisyen #atasehirdiyetisyen #designedby @berke.erkara
İdeal kilomuza ulaştık ve mutluyuz. kadriyezeynep34 hanım ile aşırı keyifli bir diyet sürecimiz oldu. Diyet dediğime bakmayın siz benim. Her hikayede olduğu gibi bu hikayede de vücudunun aslında istemediği ve ona kilo olarak geri çevirdiği besinleri bulduk. Sadece o besileri çıkardığımız bir süreci oldukça keyifli bir şekilde tamamladık. Sonuç olarak yine aç kalmadan vücut iletişimimizi kurduğumuz ve onun için doğru besinleri bulduğumuz bir yolu beraber yürüdük. Artık bana diyetisyen olarak ihtiyacı yok bu saatten sonra arkadaşı olarak hayatında kalmaya devam ediyorum. Çünkü ben yola çıkarken sizi size emanet etmek üzerine çıkıyor ve ona göre bir sistem kuruyorum. Bir tebriğinizi alırız.😉 . . . . . #diyet #diyetisyen #atasehirdiyetisyen #diyetisyenpinardemirkaya #pınardemirkaya #yasuçlulektinse
Yeni başlangıçların ve yeni hedeflerin olduğu bir gündü.☀️ Çok yakında bu güzel değişimlerle karşınızda olma dileğiyle🙏🏻 Yarın Etiler’ de görüşmek üzere🙋🏻♂️ #diyetiniziödetenadam #atasehir #atasehirdiyetisyen #etiler #etilerdiyetisyen
RAFİNE ŞEKERSİZ, GLUTENSİZ, VEGAN GÜLLAÇ Ramazan ayı ile birlikte yemekten en çok keyif aldığım şeylerden biri de kesinlikle güllaç. Klasik tarifin yeri ayrı tabii ama özellikle beslenmenize dikkat edip özel bir beslenme programı uyguladığınız dönemde, gluten, hayvansal süt ve rafine şeker gibi gıdaları yemediğiniz bir dönemdeyseniz bu tarif gerçekten klasiğini aratmayacak kadar güzel 😍 Malzemeler: 10 adet çeyrek yaprak glutensiz güllaç ( 100 g ) 700 ml badem sütü ( ben Vegan Milk markasını kullandım ) 3 yemek kaşığı hurma özü + 1 tatlı kaşığı bal 1 su bardağı ceviz (70 g) Yapılışı: Bitkisel sütü tencereye alın. Ocakta ısındıktan sonra ocağın altını kapatın. Ardından hurma özü ile balı ekleyin ve karıştırın. Borcama önce 3-4 kaşık sütünüzden ilave edin. Ardından her güllaç yaprağını koydukça sütten ilave ederek yaprakları süt ile ıslatın. Tek tek bu işlemi gerçekleştirip 5 katı tamamladıktan sonra ufaladığınız cevizleri ekleyin. Sonrasında kalan 5 yaprak güllacı da süt ekleyerek tamamlayın. 3-4 saat buzdolabında soğumaya bırakın. Son olarak üzerini ceviz veya çilek, orman meyveleri ile süsleyebilirsiniz. Not: Ben içeriğini ve tadını beğendiğim badem sütü markasını kullandım. Siz isterseniz yulaf sütü veya başka bir bitkisel süt de tercih edebilirsiniz. Yaparsanız yorumlarınızı yazmayı unutmayın, Afiyet olsun 😍 #ramazan #ramazanmenüsü #şekersiz #glutensiz #vegan #şekersizgüllaç #diyet #diyetisyen #onlinediyet #fonksiyonelbeslenme #fonksiyoneltıpdiyetisyeni #şekersiztatlı #glutensiztarifler #haşimato #tiroit #kadıngirişimci #kilokontrolü #detoksdiyeti #ataşehi̇r #atasehirdiyetisyen #reklam #öneri #tavsiye
Ramazan ayında sofralarımızdan eksik etmediğimiz hurmanın faydalarına birlikte bakalım🪹 🔖Bağışıklığı güçlendirir. 🔖Enerji verip tok tutar. 🔖Kansızlığa iyi gelir. 🔖B vitamini içerir. . . . . . #hurma #medinehurması #date #hurmanınfaydaları #dytbetulmetin #atasehirdiyetisyen #ataşehirdiyetisten #onlinediyet #onlinediyetisyen #istanbulonlinediyet #istanbulonlinediyetisyen
Gelelim kuşkonmazın faydalarına 🤗🧡 ülkemizde yaygın olarak tüketilmeyen, marketlerde oldukça pahalı olan ancak yurt dışında son derece ucuz ve her yemeğin yanında garnitür olarak tüketilen kuşkonmaz hakkında ufak bir derleme post hazırladım. En önemli özelliği bileşiminde bulunan doğal diüretik maddeler sayesinde ödem atmaya yardımcı olmasıdır. Çoğu sebze meyvede olduğu gibi lif ve antioksidan yönünden zengindir. Bağırsaktaki faydalı bakterilerin üremesi için onların besinidir yani prebiyotiktir. Hem folik asitten zengin olduğu için prenatal dönem anne beslenmesi açısından önemlidir ayrıca içeriğindeki bileşenler hem kadın hem de erkek üreme sağlığı açısından olumlu etkilere sahiptir. Tüm koyu yeşil sebzelerde olduğu gibi K vitamini yönünden zengindir bu nedenle pıhtılaşma mekanizması için önemlidir. Bu sebeple kan sulandırıcı ilaç kullanan veya K vitamini yönünden kısıtlı beslenmesi gereken kişilerde dikkatli tüketilmelidir. Sindirimi sonucu idrarda farklı bir koku oluşturabilir, bu bileşikler idrar yoluyla atılır ancak bunun sağlığa bir zararı yoktur. Umarım ülkemizde daha ucuza satılır. 2009 yılında Barselona gezimde pazardan 2 iri demet alıp bavula koyduğumu hatırladıkça kendime gülüyorum 😊 napiyim çok ucuz gelmişti, galiba 1-2 euro arasındaydı. O zaman faydalarını öğrendiğimize göre arada bir soframıza ekleyebiliriz. Haşlayıp üzerine biraz zeytinyağı ve tuz ekleseniz bile yeter. Çiğ yemeyin çok gaz yapabilir. Sevgilerimle 🤗🧡 . . . . . . #kuskonmazinfaydalari #asparagusbenefits #kuşkonmaztarifleri #seraplakendimeiyibakiyorum #onlinediyetisyen #worldwidediet #antalyadiyetisyen #atasehirdiyetisyen #designedby @berke.erkara
#atasehirdiyetisyen #bölgeselzayıflama #prosisbeauty
Bahaneler kalori yakmaz!😉🤘 . . . . . #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #ergenbeslenmesi #insülindirenci #hipotiroid #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workintonç #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Başarı, başlamak için zaman ayıranların hikayesidir!✌️ . . . . . #basari #basarmakicinzamanayir #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workintonç #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Yaza 2 ay kala bedeninizde muhteşem bir değişim yaratmak istemez misiniz 🤩 Maxipro bölgesel zayıflama ile 8 seansta istediğiniz bedene ulaşmak mümkün 🫶🏻 • Bilgi • 📞 0 (535) 042 43 51 📍 Ataşehir / İstanbul . . . . #bölgeselzayıflama #atasehirdiyetisyen #prosisbeauty
Konunumuz; Çölyak tanısı almış bireylerin yüksek katılım gösterdiği "GLUTENSİZ BESLENME" idi.🌾🚫 O kadar güzel bir seminer oldu ki!☺️ Tüm katılımcılara; 3 saat kadar süren yayına, tek bir kişi bile azalmadan katılım gösterdikleri için çok teşekkür ederim.🙏❤️ Yayının moderatörlüğünü üstlenen Gıda Mühendisi Cem beye ve bana bu etkinliği yapmak için teklif getiren Gıda Mühendisi @buridmrc Burak beye teşekkür ederim.🥰🙏❤️ Yayın youtube'a yüklenecek; merak edenler ve tekrar izlemek isteyenler için pek yakında!😉 . . . . . #glutensizbeslenme #glutensizyasam #colyak #colyaktabeslenme #hasimato #hasimatodabeslenme #otoümminhastalıklar #otoümminbeslenme #otoümmindiyet #diyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #sagliklibeslenme #cocukbeslenmesi #atasehir #kucukbakkalkoy #atasehirdiyetisyen #küçükbakkalkoydiyetisyen #livintonhotel #workintonç #workintonatasehir #tartimedikal #tanita
Baharın ilk günü #tbt hakkımı kullanmam gerekirse Mart ayının ilk haftası yaptığım 3 günlük Antalya kaçamağımın en güzel kısmını paylaşarak kullanmak isterim. Ben nasıl başkalarından ilham alıyorsam belki siz de benden alırsınız ve hele de güzel manzaralı bir yerde yaşıyorsanız sadece yürüyüş yapmak için program yaparsanız. Böyle şeyler paylaştıkça çoğalıyor bence. Hepimizin hayatında yeterince sorun, güçlük, kaygı ve belirsizlik varken neden birazcık moral olsun diye iyi şeyleri de paylaşmayalım? Havayı ve manzarayı güzel bulunca biraz yürüyüşü ve hızını abartmış olabilirim çünkü sonra ayağımın altı su topladı. Ama olsun son zamanlarda Istanbul'da böyle imkânlarım olmuyordu. 1,5 saatte yaklaşık 8 km yürüyen biri olarak ben kendimi alkışlıyorum👏👏👏 Yazın Antalya'ya taşınınca kendimi koşuya başlamak üzere şimdiden motive ediyorum. Koşu için ilham kaynağım olan @chalastar a çok teşekkür ediyorum 🤗🧡😘 #onlinediyetisyen #atasehirdiyetisyen #antalyadiyetisyen #bloggerdiyetisyen #youtuberdiyetisyen
Herkese Hayırlı Ramazanlar diliyorum ✨ Midemizi çok yormadığımız ,kilo almadığımız bir ay olsun 😬 . . . #onlinediyetisyenim #izmir #fitness #istanbul #zayıflamakistiyorum #diyetmotivasyon #detox #detoxprogram #detoxçayı #detoxçay #diyetlistesi #diyetlisteleri #çiğlidiyetisyen #konakdiyetisyen #atasehirdiyetisyen #karşıyakadiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #izmirdiyetisyen
Herkese merhaba 🌸 Evet yanlış görmediniz, hep istediğiniz, sorduğunuz ve merak ettiğiniz konu olan Tiroid Hastalıkları ve Beslenme konuşacağız yarın diğer ofisim gibi olan @gunaydinhayattrtturk te❤️ Oley 😍 ✅ Tiroid bezinin vücuttaki görevi nedir? ✅ Enine boyuna İYOT ❗️ ✅ Tiroid hastalarının kilo vermesi için ne yapılmalı? Metabolizma hızları nasıl yükselir? ✅ Hangi besinler yasak? Hangileri serbest? Hangi durumda hangi besinler önerilir? ✅ Tiroid hastalarında selenyum, çinko, demir, magnezyum ve diğer vitamin ve minerallerin önemi ve daha fazlası… Sizler de tiroid hakkında merak ettikleriniz yorumlara yazın, onlara da değinelim. Dyt Arzu Yamanel 0532 556 95 92 den bana ulaşabilirsiniz 🌸 #onlinediyet #diyetisyen #diyetteyiz #atasehirdiyetisyen
Yaza hazırlık sürecinde sizde beslenme programınızın yanında zayıflama cihazlarından destek almak istiyorsanız 14 Şubat için @dermapolclinique şahane bir kampanya hazırladı 🥰 Değerlendirmek isteyenler 05342710286 dan hızlıca bize ulaşsın 🥳 #atasehirdiyetisyen #uzmandiyetisyenzülalyalçın #dermapolclinique #metropolistanbul #