Günza %100 Nar ekşisi ; ✅Sindirim sistemini destekler, antioksidanlarla doludur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. ✅Ayrıca, kalp sağlığını korur, anti-inflamatuar etkileri vardır ve bağırsak sağlığını destekler. ✅Yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #dogalurunler #doğaltarim #temizbeslenme #nar #narekşisi #sağlıklıyaşıyoruz #sağlikli #keşfet #keşfeteyiz
Duşakabinleriniz, küvetleriniz, lavabolarınız, bataryalarınız, fayanslarınız kısaca banyolarınız ve mutfaklarınız kireç lekelerinden ve diğer lekelerden uzak, tertemiz. ☺ . Tabi ki Kireç (Banyo) Temizleyicimiz ile ve de EcoCert güvencesinde DOĞAL olarak. 👍🌳 . Durulamanıza da gerek yok, kuru bir bezle silmeniz yeterli. 👍 . www.misgibi.com 🌹 . . . . . . . . #bitkiseltemizlik #organikürünler #antika #temizbeslenme #yogaturkiye #yogaistanbul #sağlıklıyaşam #eskici #organikçamaşır #organikdeterjan #organik #mutfaktemizleyici #veganistanbul #doğaldeterjan #içmimar #kedim #müzayede #dişhekimi #diyetisyen #diyabet #okudumbitti #camtemizleyici #şekersiz #glutensiz #veganturkiye #danimarka #vejetaryen #psikolog #vegan #karavan
🤔 SEN MAGNEZYUM ALIMINA DİKKAT EDİYOR MUSUN ? 👉 Unutmayın ki; Magnezyum Kan Şekerinin Kullanılmasını Kolaylaştırır. Bu Yüzden Tip-2 Diyabet ve İnsülin Direnci Olanlar Gün İçinde Magnezyum Alımını İhmal Etmemelidir. • @kalorinihesapla 🫶🏻 ⚖️ Kan Şekeriniz Ne Kadar İyi ve Kolay Kullanılırsa, Kilo Problemleri ile Baş Etmeniz de, O Kadar Kolaylaşır: ⚠️ Ayrıca PKOS’lu Kadınlarda da, Magnezyum & Çinko Eksikliği Adet ve Yumurtlama Sorunlarına Neden Olabilir. 🙄 Eğer Hala Magnezyum Eksiğiniz Olduğunu Düşünüyorsanız, Uygun Magnezyum Takviyeleri ile Destekleyiniz. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
3.gün tamamlandı değişimli bi gün oldu 👍yarın yani 4.gün listesi ektedir ⬆️ ⬆️ ⬆️ Kaldı 2 gün gayet iyi gidiyoruz değil mi ? #diyet #diyette #kiloverenler #kiloverme #zayıflıyorum #beforafter #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #şekersizbeslenme #dengelibeslenme #diyetprogramı #diyetyapiyorum #sağlıklıöğün #sağlıklıtarifler #sağlıklıbesleniyorum #temizbeslenme #diyetteyimkiloverdim
#kelagayi #ipekşal #ipeksal #annemiçin #diyetisyentavdiyesi #kahvekeyfi #akşamyemeği # kilovermek #temizbeslenme #doğumsonrasıkiloverme #düğünhazırlığı #düzen #tasarim #düzen #tığişi #evyemekleri #tasarımçanta #canımoğlum #yıldızname #firsat #iştah
Akşam yemeği ⏰ 19.00 Bir adet biber dolması 🫑 210 gr antrikot, salata kahve eşlikçisi 23 gr %70 bitter çikolata 🍫😻 efenim makrolarımı da ekledim posta bu hafta günlük yaklaşık 1600 kalori beslenmişim 🥰🫶 Keyifli akşamlar dilerim herkese 🙏🤗 #saglık #kahvaltı #spor #if #oruç #aralıklıoruç #sağlıklıbesleniyorum #diyet #sağlıklıyaşam #food #meal #lowcarb #temizbeslenme #kalori #diyetgünlüğü #karataydiyeti #kalorihesabı #kilokoruma #iyiakşamlar #akşammenüsü #antrikot #biberdolması #salata #ananas #türkkahvesi #bitterçikolata #su #limon #pazar #fatsecretapp
Günün özeti 🍽 Sabah uyanınca bir bardak suya az limon Kahvaltı 12.30 Tek göz yumurta Ve eşlikcileri Ara öğün 14.30 Şekersiz turk kahvesi Bitter çikolata Ara öğün 16.30 Elma kaju Yeşil çay Akşam yemeği 19.30 Fırında kanat Domatesli arpa sehriye pilavı Semizotu Cacık Paylaşımlar tavsiyedir 🌿🌿 #diyetgünlüğü #diyetmotivasyon #zayıflamak #pratikyemekler #diyetteyim #motivasyon #diyetyemeklerim #dengelibeslenme #sagliklitabaklar #pratiktarifler #healthyfood #kiloverme #sağlıklıyaşam #örnekdiyetmenüleri #diyetlistesi #dirençlikilolar #saglıklıkiloverme #araliklioruc #sporcubeslenmesi #food_blogger #saglıklıtabaklar #diyet #temizbeslenme #renklitabaklar #diyet #kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermekiçin #healthyfood #healthylifestyle #saglikli #temizbeslenme #örnektabaklar #sağlıklıbeslenme
✨online olarak takip ettiğim danışanımın sonucu . . ✨Akdeniz diyeti ile hayat kalitesinde artış ve eskiye oranla daha enerji dolu bir yaşam 🫶🏻 . ✨kendisini tebrik ederim 🧿 . #diyet #diyetisyen #bursadiyetisyen #diyetisyenbursa #zayıflama #kiloverme #arınmadiyeti #temizbeslenme #hızlızayıflama #diyetyemekleri #fonksiyonelbeslenme #fonksiyoneltıp #kilokontrolü #akdenizdiyeti
Diyette olan arkadaşınıza göndermeyi unutmayın ⭐️ . Balkabaklı pişmeyen cheesecake tarifimizi deneyenler çok sevmişti ⭐️ . Porsiyon önerisi ara öğün yerine 1 adet tercih edilebilir. 🎃Tabanı için; 4 kaşık yulaf ezmesi 12 adet çiğ fındık 1 kaşık hurma bal(veya 4-5 adet sıcak suda bekletilip püre haline getirilmiş hurma) 1-2 kaşık süt . 🎃Ara kat; 2 kaşık süzme yoğurt 2 kaşık labne Yarım çay k. Tarçın(isteğe bağlı) 1 kaşık hurma bal Balkabağı püresi; Balkabaklarını yarım çay bardağı su ile iyice yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin ve rondoyla veya kaşıkla ezerek püre haline getirin. İçine yarım kaşık hurma bal ekleyin. . #diyetisyen #diyetyemeklerim #diyetlistesi #zayıflama #kiloverme #bursazayıflama #zayıflamabursa #diyettarifler #detokstarifleri #diyetisyenbursa #temizbeslenme
Eveeett 5 günlük İsveç diyetinin sonucu - 900 gr. Çok değil ama az da değil 😊 en azından ucundan da olsa 60 lı rakamları tekrar gördüm 🤗 durmak yok aynen devam ✌🏻 #diyet #kilokontrolü #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #anaöğün #araöğün #kahvaltı #akşamyemeği #salata #yeşilçay #kahve #detox #kiloverme #yumurtadiyeti #yenidenbaşlamak #chiatohumu #ketentohunu #spor #hareket #calori #yürüyüş #isveçdiyeti
Kahvaltı ☔️ 13.00 Keyifli pazarlar dilerim herkese 🙏🤗 mantarlı lorlu keten tohumlu omlet, dil peynirli tost var bir de, tost makinasında idi kendisi çok acıktığım için sabredip bekleyemedim ☺️ #saglık #kahvaltı #spor #if #oruç #aralıklıoruç #sağlıklıbesleniyorum #diyet #sağlıklıyaşam #food #meal #lowcarb #temizbeslenme #kalori #diyetgünlüğü #karataydiyeti #kalorihesabı #kilokoruma #gunaydin #omega #omega3 #çay #su #mantar #ketentohumu #lor #pazar #tost #dilpeyniri #fatsecretapp
aşırı pratik! @freshfutureoliveoil ve @itznutz_ kaju tereyağına; yumurta, yulaf ezmesi, domates rendesi ve keçi ezineden oluşan karışımı ilave etmek yeterli. buradaki ipucu: 📍 sanki #porridge yani #yulaflapası yapıyor gibi yarım çay bardağı kadar içme suyu da ilave etmek🎯 #hafiftheeating #hafifthetarif #cleaneating #brekkie #breakfast #kahvaltı #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #proteinbeslenmesi #glutensiz #yulaf #goatcheese #breakfastbowls #scrambledeggs
Kimya, biyoteknoloji, ilaç ve işlenmiş gıda endüstrileri dolandırıcılığın, aldatmanın ve kâr peşinde koşan her türlü suç davranışının kaynağı haline geldi ama ÇOKTAN 😣😖😡😠SAĞLIĞINIZIN SORUMLULUĞUNU ALIN! Sorular sor! OKUMAK! ÖNLEYİCİ YAŞAM TARZI! #temizbeslenme #nomagicpill #koruyucusağlık #holistiksağlık #sağlıklıbeslenme #sağlık #ameliyat #egzersiz #uyku
Nüzhetiye Mahallesinden Ramiz Erdem ve ortaklarının büyükbaş kurbanlığı hayırlı olsun.Allah kabul etsin inşallah 🙏 #kestel #ağlasan #çiftlikhayatı #çi̇ftci̇li̇k #düve #kurban #temiz #dana #güven #rahatlık #büyükbaş #adaklık #kurban2024 #kurbanbayramı #bursaspor #bursahaber #temizbeslenme #bursa #kurbanlık #memnuniyet #bursayaşam #çiftlik #güzellik #güvenli #ağlaşanköyü #ağlasanda #CIFTLIK #ferahbakım #memnuniyetinizbizimiçinönemli #kalite
Kadınlar kullandığı temizlik maddeleri sebebiyle 55 binin üzerinde zararlı kimyasala maruz kalıyor. İçlerinde kanser yapan da var, sinir sistemini bozan da, alerjilere sebep olan da.. Biz henüz farkında olmasak da Amerika ve Avrupa ülkelerinde kimyasalların insan hayatını olumsuz etkilediği yüzlerce araştırmayla ispatlanmış durumda. Amerika Çevre Koruma Kurumu’nun (US Environmental Protection Agency – EPA) yaptığı bir araştırma da ev temizlik ürünlerinin dışarıdan gelen toksinlere göre üç kat daha fazla kanserojen etkiye sahip olduğunu ispatlıyor. 15 yılın verilerini değerlendiren Uluslararası Kanser Kurumu (NCA) da ev hanımlarının çalışanlara göre yüzde 54 daha fazla kanser riski taşıdığını belirledi. Deterjan kullanımı ve özellikle deterjan içinde etkin madde olarak SDS SDBS kullanımı 1960’lardan sonra yaygınlaşmıştır ve astım, alerjik rinit ve atopik dermatit artışı ile korelasyon göstermektedir. Bulaşık deterjanlarının kullanımı 1990 dan sonra yaygınlaşmıştır. Bu da gıda alerjilerinin artan sıklığı ile ilişkilendirilmektedir. Biliyor musun!Kimyasallar 26 saniyede tüm organlara geçiyor. Bilinclenmek ve icerik konusunda hassas olmak zorundayız. Sen bu konuda bilincli davraniyor musun? #temiziçerik #zararlıkimyasallar #temizbeslenme #ketojenikbeslenme #sağlıklıbeslenme #evtemizliği
🤔 SEN MAGNEZYUM ALIMINA DİKKAT EDİYOR MUSUN ? 👉 Unutmayın ki; Magnezyum Kan Şekerinin Kullanılmasını Kolaylaştırır. Bu Yüzden Tip-2 Diyabet ve İnsülin Direnci Olanlar Gün İçinde Magnezyum Alımını İhmal Etmemelidir. ⚖️ Kan Şekeriniz Ne Kadar İyi ve Kolay Kullanılırsa, Kilo Problemleri ile Baş Etmeniz de, O Kadar Kolaylaşır: ⚠️ Ayrıca PKOS’lu Kadınlarda da, Magnezyum & Çinko Eksikliği Adet ve Yumurtlama Sorunlarına Neden Olabilir. 🙄 Eğer Hala Magnezyum Eksiğiniz Olduğunu Düşünüyorsanız, Uygun Magnezyum Takviyeleri ile Destekleyiniz. #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
www.misgibi.com 🌹 . . . . . . . . #bitkiseltemizlik #organikürünler #antika #temizbeslenme #yogaturkiye #yogaistanbul #sağlıklıyaşam #eskici #organikçamaşır #organikdeterjan #organik #mutfaktemizleyici #veganistanbul #doğaldeterjan #içmimar #kedim #müzayede #dişhekimi #diyetisyen #diyabet #okudumbitti #camtemizleyici #şekersiz #glutensiz #veganturkiye #danimarka #vejetaryen #psikolog #vegan #karavan
✨online olarak takip ettiğim danışanımın sonucu . . ✨Akdeniz diyeti ile hayat kalitesinde artış ve eskiye oranla daha enerji dolu bir yaşam 🫶🏻 . ✨kendisini tebrik ederim 🧿 . #diyet #diyetisyen #bursadiyetisyen #diyetisyenbursa #zayıflama #kiloverme #arınmadiyeti #temizbeslenme #hızlızayıflama #diyetyemekleri #fonksiyonelbeslenme #fonksiyoneltıp #kilokontrolü #akdenizdiyeti
Diyette olan arkadaşınıza göndermeyi unutmayın ⭐️ . Balkabaklı pişmeyen cheesecake tarifimizi deneyenler çok sevmişti ⭐️ . Porsiyon önerisi ara öğün yerine 1 adet tercih edilebilir. 🎃Tabanı için; 4 kaşık yulaf ezmesi 12 adet çiğ fındık 1 kaşık hurma bal(veya 4-5 adet sıcak suda bekletilip püre haline getirilmiş hurma) 1-2 kaşık süt . 🎃Ara kat; 2 kaşık süzme yoğurt 2 kaşık labne Yarım çay k. Tarçın(isteğe bağlı) 1 kaşık hurma bal Balkabağı püresi; Balkabaklarını yarım çay bardağı su ile iyice yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin ve rondoyla veya kaşıkla ezerek püre haline getirin. İçine yarım kaşık hurma bal ekleyin. . #diyetisyen #diyetyemeklerim #diyetlistesi #zayıflama #kiloverme #bursazayıflama #zayıflamabursa #diyettarifler #detokstarifleri #diyetisyenbursa #temizbeslenme
aşırı pratik! @freshfutureoliveoil ve @itznutz_ kaju tereyağına; yumurta, yulaf ezmesi, domates rendesi ve keçi ezineden oluşan karışımı ilave etmek yeterli. buradaki ipucu: 📍 sanki #porridge yani #yulaflapası yapıyor gibi yarım çay bardağı kadar içme suyu da ilave etmek🎯 #hafiftheeating #hafifthetarif #cleaneating #brekkie #breakfast #kahvaltı #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #proteinbeslenmesi #glutensiz #yulaf #goatcheese #breakfastbowls #scrambledeggs
2 MALZEMELİ KURABİYE Bitter çikolata Tam buğday unu/yulaf unu ya da istediğiniz bir un çeşidi Çikolataları eritip, unu ekliyoruz. Kurabiye hamuru kıvamı veriyoruz. Ele biraz yapışıyordu benimki. Şekil veriyoruz Hoopp fırına. Ben airfryer da yaptım 160° ~ 12 dk tuttum 10 dk ideal bence Fırında da 180° 10 dk Afiyet olsun ~ Bon appétit #kurabiyetarifleri #kurabiyetarifi #kurabiye #çikolatalıkurabiye #bitterçikolata #tambuğdayunu #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme
2.gün tamamlandı 🙌nasıl geçti? 3.gün ektedir ⬆️ ⬆️ ⬆️ Bol su içiloruz unutmayalım 👌 Bugün sporda dinlenme günü 😴 Listede besin değişimleri yapılabilir örnek mercimek yerine nohut olabilin gibi👍 Herkese bol eksiler 😌 #diyet #sağlıklıbeslenme #şekersizbeslenme #dengelibeslenme #diyetprogramı #diyetyapiyorum #sağlıklıöğün #sağlıklıtarifler #sağlıklıbesleniyorum #temizbeslenme #şekersizbesleniyorum #glutensizbeslenme #sağlıklıtabaklar #sağlıklıyaşam #fitolmakiçin #diyetteyimkiloveriyorum #kiloverenler
İsveç diyeti 5.gün ✔️ #diyet #kilokontrolü #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #anaöğün #araöğün #kahvaltı #akşamyemeği #salata #yeşilçay #kahve #detox #kiloverme #yumurtadiyeti #yenidenbaşlamak #chiatohumu #ketentohunu #spor #hareket #calori #yürüyüş #isveçdiyeti
Beyaz, renkli, bebek, hassas, vb... çamaşırlarınızın hepsine tek deterjan, DOĞAL olarak. 🌳 Yumuşatıcıya da gerek yok. 👍 . www.misgibi.com 🌹 . . . . . . . . #bitkiseltemizlik #organikürünler #antika #temizbeslenme #yogaturkiye #yogaistanbul #sağlıklıyaşam #eskici #organikçamaşır #organikdeterjan #organik #mutfaktemizleyici #veganistanbul #doğaldeterjan #içmimar #kedim #müzayede #dişhekimi #diyetisyen #diyabet #okudumbitti #camtemizleyici #şekersiz #glutensiz #veganturkiye #danimarka #vejetaryen #psikolog #vegan #karavan
Merhabalar 💕 Günün özeti. #aralıklıoruç #sağlıklıbeslenme #tüpmide #diyet #diyetyemekleri #ifbeslenme #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #dıyetteyiz #intermittentfasting #aralıklıoruç #teköğün #keşfet #keşfettengelenlertakipetsin #healtyfood #omad #araliklibeslenme #temizbeslenme #if #ifdiyeti #motivasyon #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #tüpmideliler #keşfet #keşfetteyiz #tüpmidelilertakipleşiyor #lawcrab #dusukkarbonhidrat #sağlıklıbeslenme #açlıkorucu #if
Günün özeti 🍽 Sabah uyanınca bir bardak suya az limon Kahvaltı 11.00 Zerdeçallı omlet Ve eşlikcileri 1 kupa yeşil çay Ara öğün 14.00 Şekersiz turk kahvesi Bitter çikolata badem Ara öğün 16.00 Yoğurt Çilek Fıstık ezmesi Akşam yemeği 19.00 Ton balikli salata Tam buğday makarna 1 şişe maden suyu Paylaşımlar tavsiyedir 🌿🌿 #diyetisyen #diyetlistesi #diyet #sağlıklıbeslenme #aralıklıoruç #zayıflama #dengelibeslen #örnektabaklar #beslenmegünlüğü #zayıflamakistiyorum #diyetlistesi #sagliklitabaklar # #kiloverme #food_blogger #kilovermek #örnek diyetmenuleri #kilovermekistiyorum #suiçmek #temizbeslenme #araliklioruc #saglik #sürdürebilirbeslenme
Akşam yemeği ⏰17.45 Basmati pirinç pilavı, 125 gr haşlanmış tavuk göğsü, 150 gr humus dolgulu falafel 🥙 😻🫶 ilerleyen saatlerde 40 gr yer fıstığı ekledim günlüğüme 🥰 Keyifli akşamlar dilerim herkese 🙏🤗 #saglık #kahvaltı #spor #if #oruç #aralıklıoruç #sağlıklıbesleniyorum #diyet #sağlıklıyaşam #food #meal #lowcarb #temizbeslenme #kalori #diyetgünlüğü #karataydiyeti #kalorihesabı #kilokoruma #iyiakşamlar #akşammenüsü #basmatirice #tavukgöğsü #humus #falafelbowl #su #pulbiber #karabiber #filtrekahve #cumartesi #fatsecretapp
Meşe balı nedir? Meşe Balı, diğer bal çeşitlerine kıyasla daha az üretilir. Sadece Temmuz ve Ağustos ayının belirli dönemlerinde üretimi yapılan siyah denilebilecek koyu renkli bir bal çeşididir. Kara Orman Balı da denilen bu bal, meşe ağacında bulunan genç palamutlarda bulunan sıvının (salgının) arılar tarafından bala dönüştürülmesiyle elde edilmektedir. Genç palamutların çıkmasıyla başlayan salgı üretimi temmuz ve ağustos ayının sonuna kadar devam eder. Meşe balı hasadı yaz ayının sonlarına doğru gerçekleşir. Meşe balının kendine özgü özellikleri vardır: 🐝Meşe (Salgı Balı) çiçek balına göre daha koyu bir renge sahiptir. 🐝Akışkanlığı oldukça zayıf bir baldır. 🐝Meşe balının kendine özgü aromatik güzel bir kokusu vardır. Arıların meşe ağaçlarında bulunan palamutlardan aldığı enzim nedeniyle yoğun bir meşe ağacı kokusu bulunmaktadır. 🐝Orta derecede tatlılığa sahip lezzettedir. 🐝Tadındaki kalıcılık orta derecededir. 🐝Bu bal yoğun bir kıvama sahiptir, ağızda dolgunluk hissi verir. Bu nadir balı kaçırma. Ev Yapımı Doğal Köy Ürünleri Marketi Kapıda nakit ödeme imkanı. Havale/eft ile ödeme imkanı. Kredi kartı ile güvenli alışveriş için 👇 www.manyaskoypazari.com [email protected] WhatsApp: 05337385941 #manyaskoypazari #DoğalGıda #SağlıklıBeslenme #KatkısızBesin #TemizGıda #TemizBeslenme #SağlıklıGıda #GüvenilirGıda #EkolojikGıda #TemizTarım #ZehirsizGıda #TemizBesin #SağlıklıÖğün #YerliÜretim #OrganikSatınal #KatkısızGıda #ÖzelÜretim #ButikÜretim #DoğalÜrünlerPazarı #GurmeÜrünler #SürdürülebilirGıda #YerelÜretim #DoğalÜrünlerMarketi #KatkısızÜrünler #GelenekselGıda #MeşeBalı #BalsaraBalı
Gerçekten temiz evlerin vazgeçilmezleri, DOĞAL olarak. 🌳 . www.misgibi.com 🌹 . . . . . . . . #bitkiseltemizlik #organikürünler #antika #temizbeslenme #yogaturkiye #yogaistanbul #sağlıklıyaşam #eskici #organikçamaşır #organikdeterjan #organik #mutfaktemizleyici #veganistanbul #doğaldeterjan #içmimar #kedim #müzayede #dişhekimi #diyetisyen #diyabet #okudumbitti #camtemizleyici #şekersiz #glutensiz #veganturkiye #danimarka #vejetaryen #psikolog #vegan
#sagliklitabaklar✌️ #glutenfree #glutensiztarifler #karabugdaylitarifler #karabuğdayekmeği #bezelyepuresi #yummy🫠 #yumurtalıekmek #artisanbakery #glutensiztarifler #proteinplate #proteindeposu #sporsonrasıbeslenme #sporcusağlığı #temizbeslenme #temizkarbonhidrat #healthylifestyle #motivasyon #healthyfoodie #artisan #artisanbread
15:30 ara öğün 😋 2 adet brezilya cevizi + 7 adet çiğ kaju + 1 su bardağı kefir, zerdeçal ve ananas ile yapılmış smoothie 😋 . . #sagliklisecimleryap #beslenmeprogramı #temizbesintemizvücut #kesfettengelenler #yağkaybı #sürdürülebilirbeslenme #kefirsmoothie #dengelivesağlıklıbeslenme #doğalbeslenme #yağdankilokaybı #temizbeslenme #dengelitabaklar
Merhabalar, Buzluktaki donmuş meyveleri değerlendirmek icin sağlıklılı bir alternatif ister misiniz? ✔️İstediğiniz donmuş meyveler (ben ahududu ve yaban mersini kullandım) ✔️Bir celik tavaya alıp altı kısık sekilde uzun sürede arada karıstırarak pişirin (yaklasık 20dk) ✔️Altını kapatıp içine yarım limon sıkın, 2 kaşık chia tohumu ve biraz tadlandırmak isterseniz 1 tatlı kaşıgı bal ekleyin, karıştırıp dinlendirin ve can kabın icine alıp buzdolabına alın Afiyet olsun #sagliklayasayalimkahvaltialternatifleri #sagliklayasayalimtatlikacamaklar #temizbeslenme #şekersizreçel #sugarfreejam #instafood #sağlıklıtarifler #ormanmeyvelireçel #ahududureçeli #yabanmersinireçeli
Kahvaltı ⏰11.00 Güzel birgün dilerim herkese 🙏🤗 kapya biberin içine lor ekledim. Toplam 50 gr.🫶🥰 #saglık #kahvaltı #spor #if #oruç #aralıklıoruç #sağlıklıbesleniyorum #diyet #sağlıklıyaşam #food #meal #lowcarb #temizbeslenme #kalori #diyetgünlüğü #karataydiyeti #kalorihesabı #kilokoruma #gunaydin #omega #omega3 #çay #su #türkkahvesi #limon #bitterçikolata #ketentohumu #ceviz #cumartesi #fatsecretapp
🤔 BU ÜRÜNLER AŞAĞIDAKİ KOŞULLARDA, TARİHİ GEÇSE DE TÜKETİLEBİLİYOR. PEKİ SEN TÜKETİYOR MUSUN ? 📌 Bakalım Hangi Koşullar Gerekiyor ; - Çedar Gibi Sert Peynirlerin Küfü İçine İşlemez, Dolayısı ile Dış Kısmındaki Küf Kesilip, Saklanmaya Devam Edilebilir. - Kuru Makarna Tüketim Süresi Normalde de Uzundur. Ancak Paketleri Serin, Kuru ve Hava Geçirmeyen Ortamda Saklıyorsanız, Üç Yıl Dayanacaktır. - Paketli Ekmeklerde Son Tüketim Tarihi, Mutfakta Açıkta Bekleme Varsayımından Belirlenir. Eğer Ekmeği Buzdolabında Saklarsanız, Ömrü En Az 1 Hafta Daha Uzayacaktır. - Buzdolabında Saklanan Yumurta, Son Tüketim Tarihinden İtibaren 3 Hafta Daha Dayanabilir (Hatta Daha da Fazla) . Yumurta Kırdığınızda Kokuyorsa Direkt Çöpe Atın. Su Testi ile de Test Edin; Taze Yumurta Suyun Dibine Çöker, Bayat ise Suyun Üstünde Yüzer. - Çikolata Tadı Bozulmadığı Sürece Sorun Olmaz. Bazen Beyazlaşır, Bu Bozulma Değil, Şeker ve Yağın Kristalize Olmasıdır, Zarar Vermez. - Yoğurt , Koruyucu Kapağı Açılmadığı Sürece Fazladan 2 Hafta Daha Dayanabilir. Tabi Yine de Lezzet ve Görüntüye Dikkat. ⚠️ Dikkat, Bu Bilgi Bir Sağlık Tavsiyesi Değildir, Yapılmış Çalışma ve İncelemeler Sonucu Ortaya Çıkmış Bilginin Paylaşımıdır. NOT : BU İÇERİK @kalorinihesapla ORİJİNAL İÇERİĞİDİR, ÇOĞALTILMASI VE İZİNSİZ PAYLAŞILMASI YASAKTIR 🚫 #sağlıklıyaşam #proteinshake #araliklioruç #proteinli #karbonhidrat #temizbeslen #temizbeslenme #diyetteyiz #fityaşam #kalorisiz #kalori #yağlıbalık #araliklioruc #aralıklıoruçdiyeti #ketojenikdiyet #yüksekprotein #alternatifbeslenme #araöğün #araogun #şekersiz #kalorinihesapla #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #yağyakımı
Doğanın temizlik gücü elinizde. 🌳 . www.misgibi.com 🌹 . . . . . . . . #bitkiseltemizlik #organikürünler #antika #temizbeslenme #yogaturkiye #yogaistanbul #sağlıklıyaşam #eskici #organikçamaşır #organikdeterjan #organik #mutfaktemizleyici #veganistanbul #doğaldeterjan #içmimar #kedim #müzayede #dişhekimi #diyetisyen #diyabet #okudumbitti #camtemizleyici #şekersiz #glutensiz #veganturkiye #danimarka #vejetaryen #psikolog #vegan
Yeni metal düğme detaylı beyaz tişört 🫶 Sipariş için Dm ya da Web sitesi üzerinden bize ulaşabilirsiniz. #tarzgiyim #tarzgiyimm #sporgiyim #klasikgiyim #günlükkombin #ihraçfazlasıürünler #orjinalmarka #orjinalürünler #cocukgiyim #bayanelbisemodelleri #kombinönerileri #oversizeblazer #markagiyim #rujsuzgezmeyenlerkulubu #şematerapi #hırka #ruj #kilovermekistiyorum #sağlıklıyaşam #saglik #egzersizgünlüğü #sağlıkkoçu #temizbeslenme #çalışananne #kombinönerileri #güzelliksırları #guneskremi #yoga #mutfakdekorasyonu #anneoluyorum
Günaydın kizlar 💐 Bir parça domates biberli sucuklu pizza Bir yumurta yağsız tavada yaptım Peynir, Marul Sucukta ve kaşarda yağ olduğu için zeytin yemedim . . . . #kahvaltı #diyetteyim #diyet #diyetkardeşliği #zayıflamak #fityaşam #tartı #fittarifler #beforeafter #sağlık #detox #sağliklıyaşam #sağliklıtabaklar #zayıflıyorum #zayıfolmak #zayıflama #diyetmutluluktur #kendineinan #hadibaşlaartık #bahanelerkaloriyakmaz #temizbeslenme #hayatageçir #kendinisev #yazahazırlık #fit #araöğün #anaöğün
Uzuun bi aradan sonra merhaba güncel tartı fotosu ile diyete başlayalım 🤭 toplam 37 kilo vermiş oldum 6 ayda fırsat buldukça yediklerimi içtiklerimi paylaşırım #tüpmide #tüpmidelilertakipleşiyor #tartıpostu #temizbeslenme #tüpmideameliyatı #tüpmidebeslenme #tüpmideliler
İsveç diyeti 4.Gün ✔️ Normalde 3.gün ile aynı olması gerekiyordu ama bu şekilde yaptım. #diyet #kilokontrolü #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #anaöğün #araöğün #kahvaltı #akşamyemeği #salata #yeşilçay #kahve #detox #kiloverme #yumurtadiyeti #yenidenbaşlamak #chiatohumu #ketentohunu #spor #hareket #calori #yürüyüş #isveçdiyeti
Günlerimizi güzel temiz öğünlerle kapatıyoruz kızçelerimin sonuçları süper süpriz olsun #yansın kızlar #temizbeslenme #ketojenik #aralıklıoruç #
Kelağayi %100 Azerbaycan İpeği Doğal malzeme El yapımı geleneksel üretim Yıkama Talimatı : ipek şampuanıyla elde ( soğuk suyla ) nazikçe yıkayınız. İpek ayarında ütü yapınız Dikkat ! Makinada yıkanmaz ❌ Ebat: 100*100 Kare . . . . #iştah #kelagayi #ipekşal #ipeksal #annemiçin #diyetisyentavdiyesi #akşamyemeği # kilovermek #temizbeslenme #doğumsonrasıkiloverme #düğünhazırlığı #düzen #tasarim #düzen #tığişi #evyemekleri #tasarımçanta #canımoğlum #yıldızname
Günün özeti 🍽 Sabah uyanınca bir bardak suya az limon Kahvaltı 10.40 Yulaflı tost Ve eşlikcileri 1 kupa yeşil çay Ara öğün 13.50 Gün kurusu kayısı ceviz Kahve Ara öğün 16.00 Elma Fıstık ezmesi Tarçın Akşam yemeği 18.30 Kıymalı biber dolması Havuç tarator salata Paylaşımlar tavsiyedir 🌿🌿 #diyetgünlüğü #diyetmotivasyon #zayıflamak #pratikyemekler #diyetteyim #motivasyon #diyetyemeklerim #dengelibeslenme #sagliklitabaklar #pratiktarifler #healthyfood #kiloverme #sağlıklıyaşam #örnekdiyetmenüleri #diyetlistesi #dirençlikilolar #saglıklıkiloverme #araliklioruc #sporcubeslenmesi #food_blogger #saglıklıtabaklar #diyet #zayıflama #örnektabaklar #zayifliyoruz #diet #dietplan #saglikli #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme
📌 Siz de diyetinize dikkat etmenize rağmen bir öğün veya gün kaçamak yaptığınızda, tartıda 1-2 kg fazlalık görüyor musunuz ❔️ 🤔 Bu tür diyet kaçamakları genellikle karbonhidrat ağırlıklı öğünlerden oluşur. Karbonhidrat ağırlıklı bir öğünün ardından 1-2 kg almış gibi hissediyor olabilirsiniz ama aslında tükettiğiniz ve vücudunuzun enerji olarak kullanmaya devam ettiği her 1 gram karbonhidrat için vücudunuz, enerjiyi (glikojen) depolamaya yardımcı olmak üzere 3 ila 4 gram su tutar. ✅️ Bu sebeple tartıda 1-2 kg dalgalanma görebilirsiniz. Ancak merak etmeyin bu durum birkaç gün içerisinde düzelecektir. 🎉 ✨️ Diyet yaparken haftada 1 kez tartılmanın önerilmesinin sebebi de aslında bu gibi durumlardır. Geçici kilo dalgalanmaları; stres, uyku eksikliği, yüksek sodyum alımı, alkol tüektimi, yoğun egzersiz, karbonhidrat içeriği yüksek bir öğün tüketimi, premenstrual sendrom, öğünün zamanlaması (gece geç saatlerde yemek yemek) gibi bir çok nedene bağlı olabilir. Bu yüzden moralinizi yüksek tutun ve diyetinize uymaya devam edin. 👍 🙌 Kaçamak yaptığınız için veya 1-2 kg almış hissettiğiniz için diyetinizin bozulduğunu düşünüp vazgeçmeyin! . . . . . . . . . #diyet #beslenme #kolesterol #kiloverme #kiloalma #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflıyorum #glutensiz #besindeğerleri #kilokontrolü #kalori #iyibesleniyihisset #diyetyemekleri #çocukgelişimi #diyetlistesi #diyetteyim #temizbeslenme #beslenmeönerileri #doğalbeslenme #fit #anneçocukdiyetisyeni #healthylifestyle #fittarifler #sağlıklıtarifler #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #gebebeslenmesi
Akşam yemeği ⏰17.00 Keyifli akşamlar dilerim herkese 🙏🤗 basmati pirinç pilavı 180 gr haşlanmış tavuk göğsü,salata #saglık #kahvaltı #spor #if #oruç #aralıklıoruç #sağlıklıbesleniyorum #diyet #sağlıklıyaşam #food #meal #lowcarb #temizbeslenme #kalori #diyetgünlüğü #karataydiyeti #kalorihesabı #kilokoruma #iyiakşamlar #akşammenüsü #basmatirice #tavukgöğsü #salata #avokado #su #çay #türkkahvesi #madensuyu #ananas #cuma
Öğün takibi ♥️ BİREBİR KOÇLUK ✨ Bende danışanlarım ile birlikte programa girdim yaza en fit halimiz ile giriş yapacağız hanımlar 💕 Doğru ve temiz beslenme çok ama çok önemli 🔥 #kesfet #kesfetteyiz #temizbeslenme #beslenme #protein #lifestyle
Ara öğünlerinizi süsleyecek bağırsak dostu CHİA PUDİNG😋🌸 •1 su bardağı süt •2-3 yk chia tohumu •1 çk bal (opsiyonel) •Süslemek için istediğiniz meyveler🍓 (Chia tohumlarını şişmesi için en az 1 saat dolapta bekletmelisiniz) CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR ? 📌Yapılan bazı çalışmalar chia tohumunun insülin duyarlılığını iyileştirdiğini ve kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olduğunu göstermektedir. 📌Omega-3 yağ asidi olan ALA içeriği ile kalp hastalığı riskini azaltmaktadır. 📌İyi bir antioksidan kaynağıdır. . . . . . . . . . . . . . . . . #chiatohumu #chiapudding #diyetisyen #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #temizbeslenme #nutritionanddietetics #healthylifestyle
Kadınlar kullandığı temizlik maddeleri sebebiyle 55 binin üzerinde zararlı kimyasala maruz kalıyor. İçlerinde kanser yapan da var, sinir sistemini bozan da, alerjilere sebep olan da.. Biz henüz farkında olmasak da Amerika ve Avrupa ülkelerinde kimyasalların insan hayatını olumsuz etkilediği yüzlerce araştırmayla ispatlanmış durumda. Amerika Çevre Koruma Kurumu’nun (US Environmental Protection Agency – EPA) yaptığı bir araştırma da ev temizlik ürünlerinin dışarıdan gelen toksinlere göre üç kat daha fazla kanserojen etkiye sahip olduğunu ispatlıyor. 15 yılın verilerini değerlendiren Uluslararası Kanser Kurumu (NCA) da ev hanımlarının çalışanlara göre yüzde 54 daha fazla kanser riski taşıdığını belirledi. Deterjan kullanımı ve özellikle deterjan içinde etkin madde olarak SDS SDBS kullanımı 1960’lardan sonra yaygınlaşmıştır ve astım, alerjik rinit ve atopik dermatit artışı ile korelasyon göstermektedir. Bulaşık deterjanlarının kullanımı 1990 dan sonra yaygınlaşmıştır. Bu da gıda alerjilerinin artan sıklığı ile ilişkilendirilmektedir. Biliyor musun!Kimyasallar 26 saniyede tüm organlara geçiyor. Bilinclenmek ve icerik konusunda hassas olmak zorundayız. Sen bu konuda bilincli davraniyor musun? #temiziçerik #zararlıkimyasallar #temizbeslenme #ketojenikbeslenme #sağlıklıbeslenme #evtemizliği
Detaylı bilgi ve sipariş için DM 📩 WhatsApp 0546 947 65 34 #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #araöğün #breakfast #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #fit #healthy #temizbeslenme #istanbul #saglık #naturalife #healthyfood #yummy #diyetailesi #diyetönerileri #meditasyon #kadın #kadıngiyim #kadınca #kadınlarkulübü #kadınlar #tarzkadın #yazlık #yoga #yazlıkelbise #yazlıkayakkabı #kesfetteyiz #kesfet #reelsinstagram
Günümüz tıbbında hastalıklar iyileşmek yerine gittikçe ilerliyor, yaş ortalaması düşüyor, aldığınız ilaç dozları sürekli artarken kendinizi daha kötü hissediyorsunuz. Neden? Çünkü #bağırsakflorası #ikincibeyinbağırsak dikkate alınmıyor, sizi hasta eden neden araştırılmak yerine böyle gelmiş böyle gider idare et, maalesef durum bu deniyor. Ben buna karşıyım çünkü yıllarca buna maruz kaldım. Size en basit ve hiç zarar görmeyeceğiniz ilk adımı yazıyorum. GLUTENİ, SÜT ÜRÜNLERİNİ, ŞEKER VE TÜM KİMYASAL İÇEREN GIDALARI BIRAKIN! Nasıl yaparım bilmiyorum, motivasyona ihtiyacım var, bir olsa da beni dürtse diyenler buyrun bu senenin son #grupprogramı 11. YAŞAM TARZINLA İYİLEŞ katılmanız için sizi bekliyor! Bağırsak floranızı onarmayı amaçlayan bu program, yılın son haftası hazırlıklar ile başlayacak #yeniyıl itibariyle #temizbeslenme ye ek olarak #stresyönetimi ile devam edecek ve son hafta hayatınızdaki #kimyasalahayır diyerek toplamda 5 hafta sürecektir. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için mesaj atabilirsiniz 🤗 Onun dışında genel olarak uygulanabilecek tüm tavsiyeleri her hafta hesabımda paylaşacağıma söz veriyorum. Ben yaptım, siz de yapabilirsiniz! . #ibs #hassasbağırsaksendromu #irritablbağırsaksendromu #geçirgenbağırsak #geçirgenbağırsaksendromu #huzursuzbağırsaksendromu #bağırsak #bağırsaksağlığı #kesfetteyiz #mikrobiyota #glutensiz #sibo #sibodiyeti
#fonksiyoneltıp temellerini hayatınıza adapte etmenin zamanı geldi! #grupprogramı açıldı! Fonksiyonel tıbbı iş olarak değil hayatı olarak yaşayan, kendi hastalığını yenmiş bir #fonksiyoneltıpyaşamkoçu nun 6 yılı aşkın deneyimlerinden yararlanmak isterseniz bu program sizin için! Programdan en fazla verimi almanız adına belirlediğim sınırlı kontenjan nedeniyle katılmayı düşünüyorsanız acele edin 🤗 25 ARALIK-28 OCAK tarihleri arasında gerçekleşecek bu program, yılın son haftası mutfak hazırlıkları, yeni yıl itibariyle de temiz beslenme ve stres yönetimini hayatımıza adapte edeceğimiz 3 hafta ve besinleri geri tanıttığımız son hafta olmak üzere toplamda 5 hafta sürecektir. Yeni yılda #yenibirben kararlarını bu sefer gerçekleştirebilir, kendinize hayatınızın kalitesini arttıran, sağlığınıza kavuşturan bir hediye verebilirsiniz. Program #online olarak gerçekleştirilecek olup dünyanın her yerinden katılabilirsiniz. Programda #fonksiyonelmutfak #stresyönetimi #kimyasalsız temizlik ve kozmetik alışkanlıkları gibi birçok konu hakkında hem bilgi alacak hem de #fonksiyoneltıpkoçu desteği ile hayatınıza uygulayacaksınız. 10 Aralık tarihine kadar kaydınızı yaparsanız erken kayıt indirimi fırsatından yararlanabilirsiniz. Programda sınırlı kontenjan olup kontenjan dolduktan sonra kayıt alınmayacaktır. Kayıt ve program hakkında ayrıntılı bilgi almak için bana DM üzerinden yazabilir/mesaj atabilirsiniz. Not: Fonksiyonel tıp temelli yaşam alışkanlıkları ve bilgileri, kendi deneyimlerimi içeren bir programdır. Programda ihtiyaç duyulduğu takdirde diyetisyen ve doktor yönlendirmesi yapılmaktadır. #farkındalık #eliminasyon #iyiyaşam #meditasyon #motivasyon #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #glutensiz #şekersiz #kimyasalahayır #detoks #nefes #mindfulness #mindfuleating #sağlıklıyaşamkoçu #yaşamkoçu #fonksiyonelyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #bağırsakgeçirgenliği #sağlıklıyaşam #sağlık
Sipariş ve bilgi için DM📩 WhatsApp 0545 779 88 76 #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #araöğün #breakfast #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #fit #healthy #healthyfood #yummy #diyetailesi #diyetönerileri #temizbeslenme #istanbul #saglık #yoga #naturalife #meditasyon #kadın #kadıngiyim #kadınca #kadınlarkulübü #kadınlar #tarzkadın #yazlık #yazlıkelbise #yazlıkayakkabı #kadirezildi #keşfet #didemarslanyılmazlavazgeçme