Bleib stark und geh dein weg 💪 #fitnessnrw #fitness #fitnessjunkie #fitnessmotivation #fitnessboy #fit #nrw #fitnesscommunity
Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt, anzufangen – der Zeitpunkt ist jetzt 😉🫶💪 #fitnessnrw #fitness #fitnessjunkie #fitnessmodel #motivation #fitnessfreak #fitnessbody
Es wird nicht leichter du wirst stärker 😉💪 #fitness #fitnessjunkie #fitnessmotivation #fitnessboy #fitnessfreak #gehdeinenweg #fittnessfreak #fitnessnrw #fitnesswelt
Denke immer daran, warum du angefangen hast. Egal, wie schlecht dir dein Training vorkommt – du schlägst immer noch jeden, der auf dem Sofa geblieben ist. 😜👌 #fitnessnrw #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessboy #gehdeinenweg #nrw #tattoos
Fitness befreit die Seele 😉💪 #fitness #fitnessboy #gehdeinenweg #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessjunkie #fitnessnrw
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✨MAGIC MOMENT✨ Vergangenen Dienstag gab es einen kleinen Magic Moment passend zur so langsam beginnenden Weihnachtszeit im PUMP Kurs von Jessi.🧑🎄 Sie hat ihren Teilnehmern Weihnachtstütchen mit kleinen Leckereien mitgebracht. Die Nascherei hatten sich alle Teilnehmer wohl verdient!🎄😊💪🏻 Kommt gerne weiter in den Kurs und genießt einen schönen Powerstart in den Tag😌 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳AKTIONSWOCHEN🥳 Ihr Lieben, heute starten unsere Aktionswochen und gehen bis zum 20.11.2023. Was das für Euch bedeutet?🤔 Habt Ihr Freunde, Familie oder bekannte, die auch schon überlegt haben, ob sie sich nicht mal in einem Fitnessstudio anmelden? Dann ist JETZT genau der richtige Zeitpunkt dafür.😊 Denn in den nächsten 2 Wochen bekommt jeder, der sich bei uns anmeldet die Startgebühr von 69,90€ GESCHENKT!🥳🎉 Also seid schnell und sichert Euch schnell einen Termin bei uns, wir freuen uns auf Euch! #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳NEUER PUMP KURS 🥳 Ab dem 31.10.2023 jeden Dienstag um 9:00 Uhr findet ein neuer PUMP Kurs mit der lieben Jessi statt. Kommt gerne alle vorbei und startet gemeinsam hochmotiviert mit einer Runde PUMP in den Tag. Jessi würde sich sehr freuen, wenn ihr vorbei schaut und mitmacht. Wer ist also am Dienstag dabei? 😊💪 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Es war ein gelungener Tag Mission unfinished 🔋📈 —————————————————————- #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #futnesslifestyle #fitness #fitnessdeutschland #fitnessnrw #ifbb #ifbbelite #ifbbeliteathlete #bodybuilding #bodybuildingdeutschland #bodybuildingmotivation #fitnessmodels #sport #sportmodel #sportlife #sportlifestyle #deutschemeisterschaft #johnreedbuer #buer #buergelsenkirchen #johnreed #wabbainternational #wabbadeutschermeister @wabbainternationalgermany #vizemeister #fitnesslover #fitnessmodel #sportlover #lifestyle #liebe #lebedeinleben
Letzte Woche waren Ines und Sarah bei der Trainergrundausbildung von Linzenich dabei. Ab jetzt können sie Euch auch in dem Bereich noch mehr unterstützen und stehen bei allen möglichen Fragen zur Verfügung! 🥳💪🏻 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🎉MAGIC MOMENT🎉 Vergangenen Montag hat Jessi die Teilnehmer im Bauchkiller mit kleinen Duplos mit motivierenden Sprüchen überrascht. Nach dem Kurs haben sich alle den Riegel verdient und sehr darüber gefreut!😊🥳 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳FITNESSFESTIVAL🥳 Ihr Lieben am 01.10.2023 ist es wieder so weit. Das nächste Fitnessfestival steht wieder an. Ihr habt Lust daran teilzunehmen? Dann kommt gerne auf uns Trainer zu uns meldet euch an 😊 Es wird außerdem noch einige Snacks geben! 10:00 Uhr: PUMP by Linzenich 11:30 Uhr: YOGA by Linzenich Wir freuen uns euch zahlreich an dem Tag bei uns im Club zu treffen😌 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳KEINE Jumping Karten mehr nötig 🥳 Ab sofort braucht Ihr keine Jumping Karten mehr. Wir haben 16 Trampoline, seid also rechtzeitig im Club, um Euch ein Trampolin zu sichern. Wir freuen uns, Euch zahlreich bei uns in den Kursen begrüßen zu dürfen. Frohes Hüpfen!😊🎉 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Schönen Start in die Woche 🙏💪. . . . #photographyart #fitnessphotography #sportfotografie #sport #photo #fitnessnrw #fotografienrw #bonn #köln #nrw #wachtberg
🥳Reign und Monster🥳 Ihr Lieben, ab sofort verkaufen wir im Club Reign und Monster Energys :) Unseren kleinen Kühlschrank findet ihr direkt neben der Theke, zur Auswahl stehen 5 verschiedene Sorten für NUR 2,50€.😊 Wenn Ihr einen kleinen Energiekick braucht und einen haben möchtet, sagt uns gerne Bescheid 💪🥳 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
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🧑⚕️GESUNDHEITSTAG🧑⚕️ Am Samstag waren Sarah und Jessi aus unserm Team beim Gesundheitstag im Family Fitness Club in Bergisch Gladbach. Zuerst standen ein paar Beweglichkeitsübungen auf dem Plan, gefolgt von einigen Kraftübungen. Am Ende der sportlichen Aufgaben stand noch der Cooper Test an.💪🏻 Nachdem die beiden das alles gemeistert hatten, ging es weiter zum Hautscreening, Rückenscan und Cardioscan, sodass jeder am Ende einiges mehr über sich selbst, seine Fitness und Gesundheit wusste.😌 Das Abschlussgespräch wurde dann mit David Linzenich geführt, der nochmal alles zusammenfassend erläutert und ein paar wichtige und gute Trainingstips verteilt hat. Im Gesamten war es also ein sehr erfolgreicher, interessanter und lehrreicher Tag😊 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🌸 ALOHA 🌸 Für unsere nächste Sporty40+ Challenge benötigen wir Eure Unterstützung! 🤩 Kommt alle am Freitag, den 21.07. um 17 Uhr zu Christophs Zumba Kurs und gestaltet mit uns den originellsten Kurs der Linzenich Gruppe🥳 Verkleidet Euch gerne im Hawaiianischen Stil und bringt einen guten Hüftschwung und ganz viel gute Laune mit 🤪 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
😍WILLKOMMEN IM TEAM &😍 Seit Montag haben wir ein neues Gesicht im Team!💪🏼 Die liebe Ines wird uns ab sofort unterstützen und ist nun dabei alle von Euch kennenzulernen.❤️ Wir freuen uns dich im Team zu begrüßen!🤭 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportscl ub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnes sstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstu dioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesund heitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳ZUMBA JUBILÄUM🥳 Jeden Mittwoch Abend heißt es wieder 🎶 Zumba He Zumba Ha🎶. Und das schon seit unglaublichen 10 Jahren 🤩 Anlässlich dieses Jubiläums feierten vergangen Mittwoch unsere fleißigen Tänzer mit unserem Kurstrainer Christoph. ❤️ Selbstverständlich wurde viel Zumba getanzt und im Anschluss gab es noch selbstgebackene Muffins und ein paar Snacks 😋 Vielen Dank für Eure Treue! Auf viele weitere Zumba Jahre!❤️ #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳FITNESSFESTIVAL🥳 Am 01.07.2023 ist es wieder so weit!!! Das nächste Fitnessfestival steht an💪🏻🎉 Kurse an dem Tag: 10:00 Uhr: JUMPING mit Ayleen 11:00 Uhr: PUMP by Linzenich mit Denise 12:30 Uhr: MOBILITY mit Manuel Wollt ihr an dem Tag einen oder mehrere Kurse besuchen? Dann tragt euch bei uns in die Teilnehmerlisten ein😊 Selbstverständlich ist es wieder erlaubt Freunde, Familie und Bekannte zu Fitnessfestival mitzubringen. Wir freuen uns euch alle an dem Tag begrüßen zu dürfen 🥳😊 PS: Wir können für den PUMP leider nur 20 Plätze vergeben! #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #qualitätsanbieter #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #fitnessnrw
🧼Sommerputz🧼 Am 10.06.23 haben wir das Studio mal komplett auf den Kopf gestellt und gemeinsam einen Sommerputz durchgeführt. Trotz 30 Grad und viel Schwitzen haben wir weiter gemacht und konnten nach gut 4 Stunden sagen, dass wir ordentlich was geschafft haben und die ein oder andere Ecke nun auch wieder neu gestaltet und viel ansprechender ist 🥳🥳 Abends haben wir den Tag noch mit einem leckeren Essen und Billard ausklingen lassen 🥂🎱 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳FITNESSFESTIVAL🥳 Am 01.07.2023 ist es wieder so weit!!! Das nächste Fitnessfestival steht an💪🏻🎉 Kurse an dem Tag: 10:00 Uhr: PUMP by Linzenich 11:30 Uhr YOGA by Linzenich 12:30 Uhr TABATA 13:00 Uhr Bauchkiller Wollt ihr an dem Tag einen oder mehrere Kurse besuchen? Dann tragt euch bei uns in die Teilnehmerlisten ein😊 Selbstverständlich ist es wieder erlaub Freunde, Familie und Bekannte zu Fitnessfestival mitzubringen. Außerdem gibt es Getränke und Snacks 🥂🍓 Wir freuen uns euch alle an dem Tag begrüßen zu dürfen 🥳😊 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
#widerstandsband von @prozis @prozisdeutschland hat mehrere Schlaufen, so kannst du es leicht für die verschiedene Übung nutzen. Mache stetig Fortschritte und steige zu anderen verfügbaren Intensitäten auf. . . . Werbung @lilianarr_prozis . . . . . . . . . #beine #leg #legs #widerstandsbänder #widerstandsbandworkout #fitness #feet #beintraining #armtraining #minimalism #minimalist #minimalistdesign #aesthetic #ａｅｓｔｈｅｔｉｃ #fitnessmodel #fitnessdeutschland #fitnessmotivation #fitnessnrw #produkttester #produkttest #bewusstleben #achtsamleben #achtsamkeit #schlankebeine #schlankwerden #schlank #prozis #homeworkouts #hometraining
✨MAGIC MOMENT✨ Vergangene Woche überraschte Claudia ihre Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit selbstgemachten Powerriegeln und einem Motivationsspruch. Alle haben sich sichtlich gefreut 😍 Besucht weiterhin fleißig unsere Kurse und freut Euch auf weitere Überraschungen. 💪🏼 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
✨neue Trampoline für Euch✨ Ihr Lieben endlich ist es soweit und wir haben 2 neue Trampoline für euch. Ab jetzt können dann 16 Leute mitmachen und wir freuen uns euch zahlreich im Jumping zu begrüßen🥳🥳 Jumping Kärtchen sind weiterhin bei uns abzuholen und beim Kurstrainer abzugeben💪🏻😊 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Trainingsfilm des Monats Mai!🏋🏼♀️ Warum Entspannung uns langfristig bei Verspannungen, Schmerzen und der Fettreduktion hilft. Schaut euch gerne das komplette Video auf YouTube an. 🔥 https://youtu.be/riG4qf_-xZs #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
✨PARKPLÄTZE✨ Ihr Lieben, aufgrund von Wartungsarbeiten (23.05., 8 Uhr - 26.05., abends) können aktuell nicht alle unsere Parkplätze genutzt werden. Am besten schaut ihr euch schon vorher nach einem passenden Parkplatz um oder ihr nutzt die Gelegenheit und genießt das schöne Wetter, in dem ihr euch das Fahrrad schnappt oder einen kleinen Spaziergang macht☺️🚴♀️ Wir freuen uns natürlich trotzdem euch reichlich hier begrüßen zu dürfen:)😌 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 🤍 𝘔𝘺 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘴𝘰𝘤𝘬𝘴 𝘣𝘺 @prozis @prozisdeutschland . . . Werbung @lilianarr_prozis . . . . . . . . . #socks #beine #leg #legs #socken #fitnesssocks #fitness #feet #feetmodels #whatsonyourfeet #cutefeet #fuss #minimalism #minimalist #minimalistdesign #aesthetic #ａｅｓｔｈｅｔｉｃ #fitnessmodel #fitnessdeutschland #fitnessmotivation #fitnessnrw #produkttester #produkttest #bewusstleben #achtsamleben #achtsamkeit #schlankebeine #schlankwerden #schlank #beautifullegs
💪🏼WILLKOMMEM IM TEAM 💪🏼 Seit Montag haben wir ein neues Gesicht im Team!☺️ Die liebe Sarah wird uns ab sofort unterstützen und ist nun dabei alle von Euch kennenzulernen. 😃 Wir freuen uns dich im Team zu begrüßen!😍 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
💪🏻Trainergrundausbildung💪🏻 Vor ein paar Wochen hat Jessi aus unserem Club an der Trainergrundausbildung teilgenommen, letzte Woche stand nun die Prüfung an.😊 Diese bestand aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Trotz etwas Nervosität hat Jessi die Prüfung erfolgreich bestanden und freut sich nun, euch noch mehr mit Tipps und dem dazugewonnen Wissen weiter zu unterstützen 🥳🥳 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🏋🏼♀️KURSTRAINERBASSISSCHULUNG🏋🏼♀️ Vor kurzem fand bei uns im Club die interne Kurstrainerbasisschulung statt.😍 Viele neue Mitarbeiter wurden von Sigrun und Jana über zwei Freitage geschult, sodass sie nun auch Kurse geben können. 🥰 Aus unserem Club war Jessica mit dabei. Freut Euch in Zukunft auf tolle Kurse mit ihr. 🤩 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳Magic Moments🥳 In den letzten Wochen überraschten Alex und Lara ihre Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen mit kleinen Aufmerksamkeiten. 😊 In Laras Tütchen versteckten sich selbst gebackene Proteinmuffins, Proteingummibärchen und ein Stückchen Proteinriegel. Alex Teilnehmer und Teilnehmerinnen freuten sich über kleine Proteinriegel-Proben. 😍 Du möchtest auch überrascht werden? Dann besuch fleißig unsere Kurse und sei gespannt, was noch alles passiert. 🥰 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
FRIENDLY FOOD ERNÄHRUNGSBUCH 🥝🍉🍚🍗 Unser erstes Friendly Food Ernährungsbuch ist nun für euch in den Clubs für NUR 19,90€ erhältlich! 🥳 Ihr wollt Eurem Ziel noch näher kommen und braucht noch ein paar Rezeptideen, dann seid schnell und schnappt euch die ersten Exemplare 🧑🍳. Über 70 Rezeptideen, sowohl herzhaft als auch süß und Infos und Tipps rund ums Thema Ernährung werdet ihr in dem Buch finden ☺️ #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🚨 Wusstest du schon, dass Kreatin zu den am besten erforschten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln gehört? 💪 Unser Körper produziert Kreatin zwar selbst, aber wenn du deine Trainingsleistung verbessern möchtest, kann eine zusätzliche Einnahme sinnvoll sein. 🏋️♀️ Kreatin hilft bei intensiver Aktivität schnell Energie zu produzieren und wird deshalb am häufigsten für Muskelaufbau und Training verwendet. Neben körperlichen Vorteilen kann Kreatin auch kognitive Vorteile bieten, obwohl hier noch mehr Forschung erforderlich ist. 🤔 Bei uns im Premium Fitness Pitstop findest du eine große Auswahl an Kreatin-Produkten, unter anderem von Evolite, Bodyfit, MST und Nutrend. Komm vorbei und lass dich von unseren Experten beraten, welches Kreatin-Produkt am besten zu dir und deinem Trainingsplan passt. 💪🏋️♀️ Wir wünschen euch ein schönes Wochenende! #PremiumFitnessPitstop #Pitstop #Kreatin #Nahrungsergänzungsmittel #Muskelaufbau #Training #Evolite #Bodyfit #MST #Nutrend #Vegan #FitFam #FitnessStudio #FitnessJourney #FitnessGoals #FitInEssen #TrainierenInEssen #FitnessDeutschland #FitInDeutschland #FitnessMotivation #HealthyLifestyle #EssenCity #Ruhrpott #FitnessEssen #FitInEssen #TrainierenInEssen #FitnessNRW #FitInNRW
🥰LIEBLINGSMENSCH AKTION🥰 Du möchtest deinen Lieblingsmenschen mal etwas gutes tun und sie mit zu unseren Kursen bringen? Dann ist das jetzt deine Chance!☺️ Ab morgen, den 01.05.2023, bekommt jeder Kursteilnehmer und jede Kursteilnehmerin eine Lieblingsmensch-Karte ausgehändigt, die er oder sie an ihren Liebligsmenschen weiter verschenken kann. Diese Person kann dann ganz unverbindlich und kostenlos fünf unserer Kurse besuchen. 💪❤ Die Karten werden bis zum 14.05.2023 ausgeteilt und sind bis zum 31.07.2023 einlösbar! Wir freuen uns auf Euch und Eure Lieblingsmenschen. 😍 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥇Trainingschallenge: WANDSITZEN🥇 Wer kann den Wandsitz am längsten halten?🤔 Stell Dich der Challenge und mach am Freitag, den 28.04.2023, mit❗️ Sag einfach einem Trainer bescheid und dann gehts ab an die Wand💪🏼 der Gewinner oder die Gewinnerin bekommt einem Gutschein für die Sonnenbank oder Massageliege. 😍 Wir wünschen Euch viel Spaß und wackelige Beine💪 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Der Startschuss ist gefallen 🥳 Unterstütz unseren Club und Dich selber in dem Du ganz einfach mit macht’s! 😍 Sprich einfach einen Trainern oder eine Trainerin an und frag nach einer InBody-Messung und schon machst du mit 🤗 Vollgas!🔥 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Ob Lob oder Kritik, teile uns gerne dein Feedback an uns und das Studio mit, wir würden uns sehr freuen!☺️ Einfach die QR-Codes an der Theke scannen oder über die Website des Studios einen kleinen Kommentar dalassen, das war’s!🥳 Nur so können wir Dinge neu gestalten und alles gute und positive beibehalten 😌 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
💪🏼Shake n Kurs💪🏼 Du hast Bock auf einen Gratis Shake? 😍 Dann besuche drei Kurse in der Woche, lass dir das Ganze von unseren Kurstrainern unterschreiben und hol dir deinen gratis Shake an der Theke ab.🥳* Die Teilnahme-Karten gibt es bei deinem Trainer- und Kurstrainer-Team. ❤️ Wir wünschen Euch ganz viel Spaß bei den Kursen. Lasst es Euch schmecken 😋 *die Aktion gilt erstmal die nächsten drei Wochen. Du hast also die Chance auf frei gratis Shakes. #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳Fitness Festival🥳 Hier ein paar Einblicke zu unserem Fitness Festival vergangenen Sonntag. Wir hatten eine Menge Spaß und wir hoffen Ihr auch. 🤩 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🐣Frohe Ostern🐣 Das gesamte Team wünscht Euch schöne Ostertage. Genießt die Zeit 🌞 Öffnungszeiten: an allen Tagen von 9-19 Uhr #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Wir wünschen Euch schöne Ostertage 🐣 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
❗️NEU NEU NEU❗️ Ab sofort könnt ihr ESN-Riegel für 2,50€ bei uns erwerben.😋 Lasst es Euch schmecken.🤩 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Auf Wiedersehen Eva:) Samstag Abend hat die liebe Eva einen kleinen Abschiedsabend veranstaltet. Wir haben uns bei ihr getroffen, gemeinsam gegessen🥂 und den Abend mit einem Krimidinner entspannt verbracht🦹 Den Mörder des Spiels konnten wir leider nicht ausfindig machen 🙈 Es war ein sehr schöner Abend, wir bedanken uns nochmal für die Einladung und hoffen natürlich auf viele Bilder aus Fuerteventura☺️ #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳FITNESS FESTIVAL🥳 Save the Date!!! Tragt Euch in unsere Teilnehmerlisten ein (oder schreibt uns eine Nachricht)!💪 Am 02.04.2023 wird Euch die neue Pump Choreo vorgestellt und im Anschluss gibt es noch jeweils eine Stunde Yoga und Pound . 🔥 An diesem Event erwarten Euch viele kleine Überraschungen. Bringt gerne Eure Freunde mit und lasst uns zusammen eine Menge Spaß haben. 🤩 Wichtig: Nichtmitglieder müssen auch in die Teilnehmerliste eingetragen werden und bekommen an diesem Tag ein besonderes Anmeldeangebot! ❤ Wir freuen uns auf Euch!😍 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Letztes Wochenende fand unser Kurstrainermeeting mit anschließendem, gemeinsamen Teamabend statt.😊 Wir haben uns über alle Dinge rund ums Thema Kurse unterhalten und darüber, wie wir die Kurse für euch noch besser machen können.🥳💃 Nach dem Meeting haben wir den Abend mit ein paar Runden Kegeln noch gemeinsam ausklingen lassen.😊🎳 Wir freuen uns, euch weiterhin zahlreich in den Kursen zu sehen.☺️ #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
KURSTRAINER BASIS SCHULUNG 💃🏼 Bald ist es wieder soweit!🥳 Modul 1: Grundlagen Sa. 22.04.2023 9-17.30 Uhr Modul 2: Arbeiten mit Musik Sa. 29.04.2023 9-17.30 Uhr Modul 3: Cueing und Motivation Sa. 06.05.2023 9-17.30 Uhr Für Mitglieder sogar kostenfrei! 😍 Voraussetzung ist die Teilnahme an allen drei Modulen. Die Schulungen finden im FAMILY FITNESS CLUB Bergisch Gladbach statt. 💃🏼 Weitere Infos und Bewerbungsunterlagen erhältst Du unter [email protected] Bewerbungsfrist bis zum 07.04.2023 Du hast Lust UND an diesen Daten Zeit? 🤗 Dann wende Dich für weitere Infos gerne an uns! #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
2 neue Geräte für EUCH! 🥳 Ihr Lieben, links auf dem Bild seht ihr einmal das Schulterdrücken, rechts die Klimmzug-Maschine. Bei beiden Geräten ist die Besonderheit, dass ihr mit eurem eigenen Körpergewicht trainiert.💪 Gerade, um in die Bewegung rein zu kommen, eine sehr gute Möglichkeit. Probiert es aus und bei Fragen kommt sehr gerne auf uns Trainer zu.😊 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
✨MAGIC MOMENT✨ In ihrem allerletzten Rückenfit-Kurs vergangenen Mittwoch überraschte Eva ihre fleißigen Teilnehmer:innen mit selbstgebackenen Apfelmuffins. ☺️ Nach 2,5 Jahren wird ab kommender Woche der liebe Alex diesen Kurs übernehmen 💪 Freut euch auf weitere Überraschungen in zukünftigen Kursen. 🥳 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
👚👕Fundgruben-Leerung steht bevor 🩳👡 Wir misten aus! In den letzten Wochen haben sich unsere Wäschetonnen wieder bis oben hin gefüllt und es wird Zeit, sie zu leeren. 🙌 Falls du in letzter Zeit etwas vergessen hast, schau gerne nochmal dort nach! Am 28.02. wandern alle übrig gebliebenen Fundsachen in den Spendencontainer! 🙏 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
💪PUMP und JUMPING💪 Du möchtest einen dieser zwei Kurse besuchen? Dann komm eine halbe Stunde vor Kursbeginn zu uns an die Theke und hole dir ein Kurskärtchen ab. Diese ist deine Eintrittskarte für den jeweiligen Kurs.🥰 Du möchtest eine Platz sicher haben? Dann reserviere dir gerne einen Platz am Vortag ab 13 Uhr über unsere eFit-App. 😊 (das Kurskärtchen wird trotzdem benötigt) #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Ihr Lieben, bald ist es so weit! 🥳 Wie ihr eventuell schon mitbekommen habt, geht ab 27.02 ein neuer Kursplan an den Start! 🙌 Wir haben das letzte Jahr genutzt, um zu schauen, für welche Formate ihr euch am meisten begeistert und am zahlreichsten teilnehmt. Aufgrund dessen haben sich einige Anpassungen ergeben, z.B ein weiterer Kurs um 17 Uhr! Ihr könnt euch gerne schonmal den neuen Kursplan vorne an der Theke mitnehmen.😊 Gut zu wissen: Auf der Rückseite standen leider falsche Öffnungszeiten des Clubs drauf, wir haben sie für euch aber schon geändert. 💪 Wir freuen uns darauf, euch zahlreich in den Kursen begrüßen zu dürfen! ☺️ #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳Kölle Alaaaaf!🥳 Allen, die feiern, wünschen wir ganz viel Spaß die nächsten Tage! ☺️ Wir drei halten heute Abend für alle Sportskanonen die Stellung für euch im Club. 🤩 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
😍JAHRESAUFTAKTVERANSTALTUNG 2023😍 Bei der diesjährigen Jahresauftaktveranstaltung haben wir uns mit dem gesamten Unternehmen zusammengesetzt und das vergangene Jahr reflektiert, sowie neue Ziele für das Jahr 2023 formuliert.💪 Außerdem wurde unser neues Jahresmotto vorgestellt: "Gemeinsam Zukunft gestalten! #nextlevel" 🥳 Wir freuen uns auf ein super Jahr mit euch!❤️❤ #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🎉Bereit für Karneval? 🎉 Nächste Woche geht's wieder los! 💃 Für alle Sportlustigen gibt es an jedem einzelnen Karnevalstag weiterhin Kurse bei uns! 💪 An Weiberfastnacht und Rosenmontag haben wir das Programm etwas ausgedünnt, bitte beachtet die Änderungen. ☺️ Zusätzlich wartet am Freitag ein kleines Special auf Euch, bei dem wir natürlich auch an alle, die keinen Alkohol trinken, gedacht haben! 🍻 Eine weitere Nachricht, die viele freuen wird: An allen Tagen ist der Club wie gewohnt für Euch geöffnet! 🥳 Wir wünschen Euch viel Spaß - im Training und beim Feiern! 😋💃 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳MAGIC MOMENT🥳 Vorletzten Montag überrasche Lisa ihre Pump-Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit einem leckeren Fruchtriegel. Alle haben sich sehr gefreut und es sich schmecken lassen. 😋 Besucht weiterhin fleißig unsere Kurse und freut Euch auf weitere Überraschungen 🥰 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
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💪SAMSTAGSSPECIALS im FEBRUAR💪 Wir wünschen Euch viel Spaß!😍 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
😍 MAGIC MOMENT 😍 Vergangenen Montag überraschte Chris seine Bauchkiller Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit leckeren Reiswaffaln mit Frischkäse und Gurken. Allen hat es sichtlich geschmeckt.😋 Besucht weiterhin fleißig unsere Kurse und freut Euch auf noch mehr Überraschungen🥳 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Fitness, aber richtig! Mehr Qualität by linzenich. Bild Celine: Celine Schwarz: Trainerin SC4 Lindlar Muskeln halten schlank und gesund! Muskeln verbrauchen Energie. Viele Muskeln verbrauchen viel Energie, selbst im Ruhezustand. Wenn die Muskulatur jedoch richtig anfängt zu arbeiten, bringt sie nicht nur den Körper in Bewegung, sie setzt auch eine Vielzahl von Botenstoffen in Gang und nimmt Einfluss auf biochemische Prozesse in vielen Bereichen des Organismus: Aktive Muskeln schütten Stoffe aus, die den Fett- und Zuckerstoffwechsel im Darm anregen. Diese Stoffe bringen Zellen im Darm dazu, überschüssige Zucker- und Fettmengen schneller abzubauen. Die Verdauung eines Körpers in Bewegung arbeitet also wesentlich besser. Blutgefäße am Herz erlangen die Fähigkeit, sich mitunter selbst zu reparieren, das Infarktrisiko sinkt. Körperliche Aktivität verhindert außerdem, dass zu hohe Blutfettwerte die Bildung von Gallensteinen begünstigen. Man könnte auch sagen: Deine Muskulatur ist Deine beste Apotheke. Nicht nur Du wirst stärker, sondern auch Dein Immunsystem. Muskeltraining ist Gesundheitsvorsorge pur! Trainiere mit uns Deine Muskeln und hol Dir Tipps von unseren Trainern wie Du noch effektiver Muskulatur aufbauen kannst. #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Hallo ihr Lieben, Das sind Philipp und Jenny💚 Sie sind die Ansprechpartner von unserem Verein Gesund Pur. Die beiden kümmern sich um die Themen Prävention und Rehabilitation bei uns.💪🏼 Schau doch gerne mal auf deren Account vorbei! ❤️ #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
💪 Erfolgsgeschichte aus unserem Club 💪 Patricia hat uns von Ihrer bisherigen Fitnessreise erzählt, lest selbst 😊: ➡️Was war dein Trainingsmotiv? Mein Ziel war es vor allem abzunehmen, um meine Lebensqualität zu steigern und mich fitter und wohler zu fühlen. ➡️Welche Erfolge kannst du bis heute feiern? Insgesamt sind es mittlerweile -26kg, die ich abgenommen habe in den letzten 1.5 Jahren. Zudem habe ich trotz Arthrose weniger Schmerzen im Knie, ein insgesamt besseres Körpergewicht und bin nicht mehr so schnell aus der Puste. ➡️Was hast Du geändert, um das Ziel zu erreichen? Und Was hat dir dabei geholfen? Ich habe als Erstes meine Ernährung komplett umgestellt. Die Rezepte, die online geteilt werden fand ich dabei auch sehr hilfreich. Dazu bin ich regelmäßig ins Training gegangen, bei dem mich die Trainer im Gym nochmal zusätzlich mit Rat und Tat unterstützt haben. Patricia, Du kannst sehr stolz auf Dich sein! 😍 Wenn auch Du Deine Erfolgsgeschichte mit uns teilen möchtest, komm gerne auf uns zu! 😊 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
🥳Herzlich Willkommen liebe Jessica🥳 Seit dieser Woche haben wir ein neues Gesicht im Team! ☺️ Jessi absolviert nun bei uns ihren praktischen Teil des dualen Studiums "B.A. Gesundheitsmanagement" und ist gerade dabei, hier alles kennenzulernen. Wir haben sie für Euch zu Beginn mal ein bisschen interviewt😃 Was ist dein Lieblingstraining? "Brust, Schulter, Trizeps🙏" Was ist deine Lieblingsübung? "Bankdrücken💪" Was ist dein Lieblingsshake? "Schoko🍫" Sie freut sich schon darauf, mit Euch zu quatschen! 🙏 #linzenichfitnessgruppe #sportsclub4holweide #sportsclub4 #40jahrefitness #bockaufmehr #fitnessinköln #fitnessstudioköln #fitnessinholweide #kölnholweide #fitnessstudioholweide #qualitätsanbieter #trainiereninköln #gesundheitsstudio #fitnessfüralle #scholweide #fitnesskurseköln #fitnessnrw
Einen schönen Start ins Wochenende 🚀 #photooftheday #photo #photography #photographer #photographylovers #photoshoot #instagram #insta #instalike #instafashion #instamood #instagood #tattoo #tattooboy #fitness #fitnessmotivation #fitnessnrw #fitnessboy #goodvibes #goodday #goodmood