Mit dumme dumme hovede, i morgen skal jeg starte på arbejde efter min barsel -og tanker og følelser stikker helt af. Jeg føler jeg svigter mine børn, jeg er bange for at skade dem fordi jeg skal på arbejde og er væk fra dem i mange timer, jeg er bange for de skal føle at mor ikke elsker dem eller ønsker dem. Jeg er bange for at de kommer tilskade og jeg ikke kan være der, og har indre billeder af hvordan de er kommet tilskade. Mit hjerte sidder i halsen, jeg er svimmel og soner ud, jeg snager af min kæreste og Mit nervesystem er revnet. ....... mine rationelle tanker og følelser er, nøj hvor bliver det dejligt at starte på arbejde og hvis jeg tillader det så glæder jeg mig. Jeg ved begge mine børn har det godt i deres pasning og jeg ved at ovennævnte er angsten der taler og jeg nægter at fodre den. . . Jeg frygter rigtig meget i morgen er bange for at angsten tager over og jeg panikken, for hvordan skal jeg kunne takle den, jeg kan jo ikke gemme mig på mit arbejde.... #Angst #generaliseretangst #psykinfo #psykisksydom #livet #livetsommor
#update #medicin #medicinudtrapning #depression #angst #antidepressiv #mental #sundhed #psyke #psykisksyg #psykisksygdom #ængstelig #ord #linjer #tanker #notat #skriveri #instapoesi #dansk #depressiv #generaliseretangst #angstanfald
I have done it! ✔️ My comic book has officially been sent for the final proof reading! The hardest part is over, which was coming up with, and creating all the comic strips! Whew! I need a nap! 😅 I am closer than ever before, and I still CANNOT wait to share it with all of you! ❤️ #comicbook #tegneserie #sygafbekymring #forlagetafart #angst #anxiety #goodwork #hardwork #godtarbejde #nybog #upcoming #artist #tegneserietegner #tegneserieskaber #tegner #bekymret #tegneseriestriberomangst #ineedanap #comiccreator #proud #illustrator #nyudgivelse #ængstelig #generaliseretangst #anxious #bogomangst
Så er det ved at være weekend, og solen skinner 🌞 Nyd det! Ha' nogle gode dage. Husk, du er det værd ❤️ #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
I går bestilte jeg bogen #lykkefælden af Russ Harris hos @gucca.dk i dag kan jeg blive klogere på ACT og forhåbentlig få endnu mere ud af terapien i gruppeforløbet omkring at lære at leve med angst. #angst #generaliseretangst #russharris #ACT #håb #lys
Tillykke til de her fantastiske angstterapeuter, som gik et skridt videre og opnåede yderligere specialisering med Angstterapeut II (fra venstre mod højre): Betina Lundis, Aalborg Birgitte Kingo, Aarhus Vivi Toft, Kolding Jette Boye, Aarhus Dorthe Hostrup, Aalborg De har mine varmeste anbefalinger ❤ Link i bio eller: https://www.jacobsenterapi.dk/angstterapeutuddannelsen.aspx #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
"Vi har glemt, hvem vi er," siger Lars Muhl, mystiker, forfatter og musiker. Vise ord ❤️ Den dypere mening er, at vi har glemt, hvad vi er i stand til alene i kraft af, at vi er mennesker. Vi har glemt vores kraft og styrke. Vi har glemt, at vi ikke har brug for at lade os lede af andre, men kan lede os selv. Vi har hver især svarene på alle vores spørgsmål indeni, i hjertet - vi skal blot finde ind til os selv. Og høre efter ❤️ #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Scroll og læs om nogen af de forskellige former for angsttyper der findes! Der findes flere, men jeg har valgt at fremhæve dem som flest i Danmark har🤍 Jeg vil lige nævne at blot fordi du føler du har nogen af disse “symptomer/tendenser” så er det ikke ensbetydig med du har angst. Det altid bedst at få en læge til give en diagnose og hverken sig selv eller andre uautoriserede.🩷👩🏽⚕️👨🏼⚕️ #bange #angst #helbredsangst #socialangst #enkelfobi #flyskræk #GAD #generaliseretangst #sygdomsangst #panikangst #OCD #tankemylder #psykisksårbar #psykiskbalance #angsttyper #hvaderangst
🌟 Tag kontrol over tankemyldret og genfind roen gennem din personlige terapi! 🌈 Kæmper du med konstant tankemylder på grund af angst eller oplever du udfordringer relateret til funktionstab som ADHD/ADD? Du fortjener at bryde fri og (gen)opdage indre ro! 🌿 Mit terapiforløb er skræddersyet til at støtte dig gennem udfordringerne og guide dig mod en mere balanceret hverdag. Uanset om det er angst, tankemylder eller funktionstab, er du ikke alene, og der er håb. 💡 Vi arbejder sammen på at identificere mønstre, håndtere udfordringer og styrke dine ressourcer. 🚀 Tag det første skridt mod forandring og kontakt mig for en uforpligtende samtale. Din vej mod indre ro begynder her! Få terapi (online) til gode priser og fleksible tider www.psykologipsykiatri.dk Store Torv 9, 8000 Aarhus C Tlf. 28947100 #selvkærlighed #følelser #psykoterapi #godnok #generaliseretangst #selvværd #krop #selvomsorg #indrero #blivfri #mistrivel #dysfunktionel #indrekaos #konflikter #skyldfølelser #skamfølelser #tankemylder #angst #fleksibletider #Aarhus #online #psykologipsykiatri #MentalSundhed #Terapi #Angsthåndtering #ADHDStøtte #Tankemylder #IndreRoen #ADD
Med min angstterapeutuddannelse bliver du specialist i angst og kan hjælpe andre til at blive angstfri 💫 Se link i bio. Lidt om mig: Jeg er reg. psykoterapeut og healer, og jeg har en ph.d. i sprog og kommunikation. Jeg har været psykoterapeut i 6 år. Før det var jeg ansat i universitetsverdenen, og jeg 33 års erfaring som underviser 😀 Baggrunden for, at jeg har udviklet angstterapeutuddannelsen er min egen angsthistorie. Jeg levede med angst i mere end 58 år, og da jeg i 2016 blev angstfri, lovede jeg mig selv, at jeg ville hjælpe andre til det samme. Jeg har derfor specialiseret mig i angst og angstbehandling 🌿 I april 2022 udgav jeg min bog "Fra angst til angstfri". Ud af bogen voksede ideen om en uddannelse, hvor jeg kunne videreformidle min specialiserede viden og erfaring med angst og angstbehandling. Resultatet blev angstterapeutuddannelsen, som startede i oktober 2022. Mit mål med uddannelsen er ganske enkelt at uddanne så mange terapeuter som muligt til specialister i angst, sådan at de kan hjælpe deres klienter til at blive angstfri 💫 Klik på link i bio for informationer om uddannelsen. #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Bekymringer er en unuanceret proces. ➡️Vi tror ofte, at vi problemløser, når vi bekymrer os. ➡️ I virkeligheden har vi en tendens til at tænke i katastrofer. ➡️Vi glemmer fuldstændig muligheden for, at det kan komme til at løse sig. ➡️ Kan du lægge bekymringerne lidt på køl og se, hvad der sker? #metakognitivterapi #bekymringer #angst #generaliseretangst #angstterapi #metakognitiv #terapi #psykolog #psykologer #psykologkøbenhavn #kognitivterapi #kognitivterapikbh
🚨ANGST🚨 Nogle gange rammes jeg af generaliseret angst og helbredsangst. Det er ikke hver dag, det kommer i perioder. Da jeg var yngre døjede jeg meget med både angstanfald og panikangst. Den gang fik jeg dagligt medicin for det. Det er mange pr siden jeg kom ud af det og det er ligeledes mange år siden jeg har haft det. Men som sagt, i ny og næ, skylder der noget angst ind over mig. Det er så sjældent efterhånden at signalerne viser sig, så jeg ikke længere genkender dem, især generaliseret angst. I weekenden var en af de gange. Jeg har de sidste par uger været inde i en periode med helbredsangst, og i weekenden kom så tegn på generaliseret angst, som pga helbredsangsten blev tolket som mulig farlig tilstand. Jeg havde ondt i brystet, hjertebanken, besværet/overfladisk vejrtrækning, bekymringstanker, rystede on/off mm. MEN der skete noget - som først er gået op for mig i dag; Idet jeg erkendte og sagde til mig selv “det er nok bare angst” så forsvandt det lige så stille. @miemoltke har lært mig, at følelser kommer og går. Det er en her-og-nu tilstand der går over. Den er ikke permanent. Og en erkendelse af at de er der, og går væk igen, kan hjælpe det på vej. Det må have ligger i min underbevidsthed, for rigtig nok, da jeg erkendte og accepterede det var det, så gik det stille og roligt væk. Det er alligevel noget af en følelse og ‘åbenbaring’ at starte mandagen med 😃😅 #angst #helbredsangst #generaliseretangst #talomdet #brydtabu #deterokay #følelserkommeroggår #erkendelse #accept #åbenbaring #ængstelig #detgikvæk #detgikvækigen #ikkehverdag #kommeroggår #perioder #angstiperioder
Livet med angst er svært og dybt forstyrrende, og personer med angst kan ende op med en isolerende adfærd, fordi man afholder sig fra at gøre ting, som man finder angstprovokerende. Der er dog professionel hjælp at hente, når det kommer til angst. Der er et utal af behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at gøre angsten håndterbar og forbedre din livskvalitet. Behandlingsmuligheder inkluderer blandt andet: Eksponerings terapi Kognitiv terapi Medicin Samtalebehandling Motion _______________________________ NADA er særdeles velegnet som supplement til alle former for angstbehandling og selvudvikling, da det øger udbyttet af de eksisterende tilbud og behandlingsmetoder. NADA-akupunktur har til formål, at hjælpe dig med at genfinde en følelse af ro og balance i dit liv. Behandlingen kan bidrage til at: * Reducere intensiteten af angstsymptomerne * Hjælpe mod søvnproblemer * Forbedre koncentrationen * Fremme en generel følelse af velvære Ved at kombinere flere behandlingsformer kan man få en individuelt tilpasset behandlingsplan, der adresserer hvert enkelt individs unikke symptomer og behov. #Nada #nadakøbenhavn #recovery #angst #angstbehandling #nadacafe #nadacafé #fobier #OCD #generaliseretangst #sygdomsangst #socialangst #panikangst #akupunktur #angstsymptomer #selvudvikling
Så er vi kommet til de fysiske symptomer som angsten især også rummer. Det er dem jeg har og indimellem stadig kæmper aller mest med! Alt fra svimmelhed, smerter i brystet, åndenød etc🙄 Jeg vil i de næste opslag skrive de forskellige FYSISKE symptomer ned, og forklare hvorfor man får dem. Når man lærer at forstå kroppen og dens symptomer, er det langt nemmere ikke at blive ligeså bange for dem🩷 Mit mål er at vise angstens mange ansigter, på en overskuelig og spiselig måde, i håb om at i ser opslagene og kan genkende dem, samtidig med i måske får en ro indeni, ved tanken om i ikke er alene og at angst symptomer er normale, når man har angst💓 Jeg håber i kan bruge det til noget! Hvis i kan må i meget gerne give opslaget en masse kærlighed enten i form af like, kommentar eller dele det. Det betyder meget for mig💓🙏🏽 God tirsdag allesammen🕯️🧸💫✨ #angst #adfærd #adfærdsændring #psykisksårbar #mentalthelbred #psykisksygdomsmitterikkedetgørtabu #tabu #taburiseret #talomdet #angstsymptomer #tristhed #glæde #motivation #duerikkealene #undgåelsesadfærd #træthed #kortlunte #GAD #generaliseretangst #panikangst #helbredsangst #fobier #hjælptilselvhjælp
Når du elsker dig selv, hviler du i dig selv ❤ Når du hviler i dig selv, kan ingen eller intet såre dig, skræmme dig, manipulere med dig eller kontrollere dig 👍 Har du svært ved at elske dig selv, kan årsagen være, at du har glemt eller ikke ser, hvor fantastisk og unik du er ❤ Du er unik, fordi du er dig ❤ Du er lige, som du skal være ❤ #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Kæmper du med angst eller andre problematikker, er det aldrig for sent at få behandlet dem, så du kan få det liv, du drømmer om 🌿 Min ældste klient er netop blevet 85, og han er fast besluttet på, at nu vil han være angstfri og have ro i krop og psyke ✅ Det hjælper jeg ham så med 🌿 Nej, det er aldrig for sent 👍 Selv skulle jeg leve med min angst i 58 år, inden jeg i 2016 blev angstfri ❤ Det er nu engang sådan, at vi tager fat på at løse vores problematikker, når vi er klar til det. Er du klar? Så tjek link i bio 👍 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Angstterapeutuddannelsen i København starter den 13. april 2024 💫 I bio finder du et link til en video, hvor jeg fortæller om uddannelsen (NB: Forkert opstartsdato i videoen) 👍 På uddannelsen lærer du nogle specifikke teknikker, hvormed du kan hjælpe dine klienter til at blive angstfri 👍 Faktisk vil du allerede i løbet af få sessioner kunne give dem vedvarende og stabile resultater 👍 Udgangspunktet er, at de underliggende årsager til angst er dybe traumer, hvoraf de fleste er nedarvede. På uddannelsen lærer du, hvordan du sammen med din klient finder de specifikke traumer, som er årsag til klientens angst, og forløser dem. Når de underliggende årsager er væk, er angsten væk. Så enkelt er det faktisk 👍 Klik på link om angstterapeutuddannelsen i bio for flere informationer 👍 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Jo mere du retter dig ind efter din angst, jo mere vil den komme til, at bestemme over dig 😶🌫️ Og jeg skulle være den sidste til, at skrive dette da jeg over længere perioder netop lader det styre mit liv fuldstændig 😒 Men jeg er bevidst om, at jeg skal arbejde for at tage kontrollen. Angsten må gerne være der 👐 den er en del af mig og dette har jeg accepteret men den skal ikke have lov, at kontrollere mig i alt hvad jeg foretager mig! Hvorfor sker det så alligevel I perioder, at jeg lader den overtage mit liv? Ja godt spørgsmål 🤔 Hos mig handler det om overskud, manglende struktur og pres. Er jeg overstimuleret, mangler der struktur eller er der ændringer på hjemmefronten eller arbejdet, er jeg stresset så kan læsset vælte og min angst ser sit snit til, at dominerere mig. Hvis du har det ligesom mig så vær opmærksom på din kalender 🫶 Den skal indeholde godt med lufthuller og struktur. Vær sammen med mennesker der fylder dig med energi men husk samtidig, at lade op ❤️ Husk at du er den eneste der kan vende skuden 🫶 #angst #helbredsangst #sygdomsangst #mormedadd #generaliseretangst #psykisksygdom #brydtabuet #tagkontrollen #balancegang #dukangodt #livetmedangst #psykisksårbar
Vidste du, at når du har generaliseret angst bruger du en masse tid på at bekymre dig over forskellige ting. F.eks. over at skulle i skole, over at gå på arbejde, over at dine venner ikke kan lide dig, over at du ikke slår til i skolen eller på dit arbejde, over at de ting du laver, ikke er gode nok, eller over de ting du ser i nyhederne. Når du bekymre dig, kan du ikke holde op igen. Typisk starter dine tankemønstre med “hvad nu hvis…”, og dine tanker kører i ring. Tankerne kan påvirke din koncentrationsevne og din søvn og dit humør. Ønsker du at lære at håndtere angsten så den ikke styrer dig, så kontakt mig på: 📱20 313 222 📩[email protected] 💻www.benja.nu 🗓 Ledige tider næste uge 🌻 #mitbarnharangst 🌻 #generaliseretangst 🌻 #angstbehandling 🌻 #dinpsykoterapeutiroskilde
The politicians in our city are planning to cut down on the places & activities for the vunreal people - that includes dad. Dad is both very sad & very angry, and started a movement against the politicians this weekend. They have been working hard: contactinc the newspaper, making a petition, contacting the relevant local politicians, making a letter for awareness in our city and much more. But dad is sleeping horribly now. And his symptoms are flarring up. #roskilde #psykisksårbar #cat #catsofinstagram #ptsd #schizophrenia #skizofreni #angst #anxiety #generalanxietydisorders #generaliseretangst #psykiatri #socialpsykiatri #danmark #denmark #besparelser #hjælp #pet #kæledyr #blackandwhite #sorthvid #kat #hvidkat #enafos
Dad is 90 days sober today. I’m super proud! #psykisksårbar #roskilde #cat #whitecat #catdad #catsofinstagram #schizophrenia #ptsd #anxiety #blackandwhite #kat #hvidkat #kæledyr #pet #sorthvid #brydtabuet #katteliv #skizofreni #angst #generalizedanxietydisorder #generaliseretangst
Måske læser du opslaget og kan spejle dig i det?❤️ DU ER IKKE ALENE! Mit mål er at vise angstens mange ansigter, på en overskuelig og spiselig måde, i håb om at i ser opslagene og kan genkende dem, samtidig med i måske får en ro indeni, ved tanken om i ikke er alene og at angst symptomer er normale, når man har angst💓 Jeg håber i kan bruge det til noget! Hvis i kan må i meget gerne give opslaget en masse kærlighed enten i form af like, kommentar eller dele det. Det betyder meget for mig💓🙏🏽 God søndag allesammen🕯️🧸💫✨ #angst #adfærd #adfærdsændring #psykisksårbar #mentalthelbred #psykisksygdomsmitterikkedetgørtabu #tabu #taburiseret #talomdet #angstsymptomer #tristhed #glæde #motivation #duerikkealene #undgåelsesadfærd #træthed #kortlunte #GAD #generaliseretangst #panikangst #helbredsangst #fobier #hjælptilselvhjælp
Juleaften er for mig en hyggelig aften, men også en dag hvor jeg er mentalt presset, fra det tidspunkt jeg står op. I løbet af dagen er der flere lyde end der plejer at være, flere lugte, flere mennesker og mere af alting der kræver meget af mig. Jeg ved ikke hvordan min psyke er og hvilket energi niveau jeg har den dag, og jeg ved ikke om jeg får et angstanfald eller får problemer med min irriterede tarm den dag. Det er ligesom at slå med en terning. Jeg ved ikke hvad min dag bringer. Hvis jeg får nok søvn om natten, som ofte er et stort problem, så kan jeg oftest klare timerne nogle lunde, hvis jeg husker at trække mig når det bliver for meget. Men selv det kan være svært. De der tanker som "Tror de andre, at jeg ikke gider" eller "Ej hun kunne jo godt lige tage sig lidt sammen, bare idag" Det er jeg nervøs for at andre tænker. Det øger i sig selv min angsttilstand. Men sandheden er, at jeg tager mig sammen. Fordi jeg har oftest mest bare lyst til at blive hjemme, fra de her sociale begivenheder, som kræver meget af mig. Det har været svært at anerkende gemmen flere år, at det har jeg brug for. Og indimellem får jeg dårlig samvittighed over det. Det går heldigvis fremad med det. Der er heller ikke så mange andre alternativer, fordi alternativet er jo så bare at jeg ikke deltager i sociale begivenheder, hvis ikke jeg kan passe på mig selv imens. #psykisksårbar #psykisksyg #panikangst #generaliseretangst #adhd #autisketræk #stress #jul #juleaftensomudfodret #irriterettyktarm
Forrige uge var en af de hårdeste i meget lang tid.. Ugen startede med udskiftning i min ADHD og angstmedicin, hvilket skulle vise sig at sætte gang i en hel lavine.. Jeg begynder kort efter udskiftningen, at udvise ræti’ mange bivirkninger.. Mit blodtryk og min puls drøner derudad og har sit eget liv.. Hvilket var møg ubehageligt fordi jeg kunne sidde i sofaen og have en puls på 130, som normalt er min puls når jeg går rundt. Det ender ud i, at vi må have besøg af en ambulance midt om natten fordi min hjerte igen er på overarbejde og min puls svinger mellem 100-150 slag i minuttet (i siddende tilstand).. Heldigvis kommer det under kontrol og alle andre undersøgelser ser fine ud! Men min puls ligger stadig ret højt. Deres konklusion var at det måtte være bivirkninger fra min medicin. Et smut forbi egen læge dagen efter, hvor mit hjerte stadig galoperede godt derudad. Ikke nok med det, så var jeg også begyndt at føle mig helt vildt depressiv og grådlabil.. Jeg kunne sidde og spise min mad (som ikke gik særlig godt fordi jeg også havde nedsat appetit og kvalme) og bare begynde at græde. Altså sådan græde over ingenting. Jeg stoppede på begge præparater igen, men jeg følte mig fortsat depressiv, angstpræget og så var det minimalt af mad jeg kunne få ind.. Det går så op for mig, efter lidt research, at den gamle angstmedicin jeg tog er noget man skal trappe ud af og IKKE bare må byttes over med noget andet.. desværre havde min psykiater ikke lige informeret mig om dette.. Så jeg fandt simpelthen ud af, at jeg i al den tid, efter udskiftningen, har haft abstinenssymptomer.. Disse symptomer kunne både være: kvalme, angst, depression, søvnløshed m.m... Jeg begyndte på den gamle angstmedicin igen og er nu tilbage til normal! Sådan nogenlunde i hvert fald.. Men det er mere oplevelsen der sidder i mig nu, både med ambulancen og hvordan jeg fra den ene dag til den anden blev SÅ depressiv.. Men nu vil jeg prøve at lade julefreden sænke sig over mig og nyde de næste par dage sammen med familien❤️ #adhd #kvindemedadhd #kvindermedadhd #angst #angstmedicin #psykisksygdom #psykiatri #psykiatrifonden #generaliseretangst #jul2023 #julefred #livetsommor #mor
#TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Jeg har fået et tilbagefald 😵💫 Hold k*** hvor synes jeg bare det er pisse træls for, at sige det på godt jysk 😒 Jeg vil så gerne arbejde hen på at kunne bruge mine erfaringer til, at hjælpe andre. Jeg brænder så meget for at gøre en forskel for nogen ❤️ Så føleles det bare ekstra hårdt når man ryger 10 skridt tilbage igen 😒 Der kommer snart et par nye afsnit i podcasten og der vil jeg blandt andet også fortælle lidt om årsagen til mit lille meltdown som jeg har pt 🥴🫶 Håber I har nydt weekenden 👏 min har været lidt blandet 🥴❤️ #tilbagefald #angst #angsttanker #add #mormedadd #lamgtvarmtbad #varmtbad #psykisksårbar #vejrtrækningsøvelser #hjælptilselvhjælp #stilleadhd #generaliseretangst #helbredsangst #sygdomsangst
Så har Grønland fået sin første angstterapeut ❤ Et stort tillykke til Janne Petersen 👏 Janne har klinik i Ilulissat, og hun er hamrende dygtig 👍 Via link i bio kan du finde oplysninger på Janne og andre angstterapeuter. De har alle mine varmeste anbefalinger. Se "Find en angstterapeut" 👍 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
I opslagsbilledet opremser jeg nogle få af de mange fordele ved at blive angstfri 💫 Da jeg selv blev angstfri, oplevede jeg det som utroligt befriende. En lettelse uden lige. ✅ Jeg oplevede en enorm indre ro og fred og glæde. ✅ Jeg følte mig lys og let. ✅ Jeg følte mig stærk og fri. ✅ Jeg var fyldt med handlekraft og overskud. Da jeg var landet i min nye tilværelse som angstfri, var min første tanke, at det skal andre også opleve. Derfor specialiserede jeg mig i angst og angstbehandling. Derfor udgav jeg min bog "Fra angst til angstfri". Derfor skabte jeg uddannelsen til angstterapeut. Derfor holder jeg gratis foredrag, webinarer og LIVE-videoer. Belønningen er glæden ved at hjælpe andre og lave et arbejde, som er spændende og givende og berigende. Jeg elsker min tilværelse og kunne ikke tænke mig at lave andet ❤ #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Er du særligt sensitiv? Eller sansestærk, som jeg kan lide at kalde det. Sanser du andre menneskers sindsstemninger i en grad, så du bliver overvældet og har brug for at trække dig tilbage og bygge dig selv op igen? Sådan var det for mig, da jeg havde angst, især i barndommen, hvilket jeg har beskrevet i min bog "Fra angst til angstfri". Dengang forstod jeg ikke, hvorfor jeg reagerede, som jeg gjorde, når jeg var sammen med andre mennesker - hvilket ofte skete, da jeg var og er et meget socialt væsen. Jeg vidste bare intuitivt, hvad jeg havde brug for, nemlig tid til mig selv, så jeg plejede at isolere mig på mit værelse, indtil jeg var klar til igen at gå ud i verden. Jeg er stadig sansestærk, men i dag kan jeg bedre passe på mig selv. Jeg er voksen, og jeg har ikke længere angst. Mennesker med angst er per definition sansestærke, simpelt hen fordi de har brug for at passe på sig selv. Har du angst, er du måske ikke bevidst om det. Men jeg er sikker på, at du instinktivt scanner alle mennesker omkring dig og tjekker deres sindsstemninger og indbyrdes relationer for at sikre dig, at alt er ok. At der ikke pludselig sker noget, som er potentiel risiko for dig. Selv om dit hoved ved, at du ikke er i dødelig fare, ved din krop det ikke. Når angsten er udløst, er din krop i overlevelsesmode, på vagt, klar til øjeblikkeligt at aktivere kamp eller flugt, hvis det bliver nødvendigt. Det er derfor, du oplever uro, anspændthed, tankemylder, overfladisk og hurtig vejrtrækning, høj puls, hjertebanken, sveden, rysten, svimmelhed. #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Står du og mangler en julegave? 🎄 Frem til jul kan du købe min bog "Fra angst til angstfri" for kun kr. 189. Forsendelse: kr. 25. Overfør i alt kr. 214 til MobilePay 641643 - BJ Formidling ApS - så sender jeg bogen til dig. HUSK at skrive dit navn og adresse, når du overfører. Hvis du ønsker en signeret udgave, skal du også skrive det. Du finder flere informationer via link i bio 🙂 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Efter i flere uger at have ignoreret små tegn og advarsler, og rejst mig igen efter små sammenbrud og bortforklaret dem for mig selv og andre med manglende søvn, fik jeg i går aftes et sammenbrud af de helt store. Det er ikke første gang det sker. Så langt fra, men det sker (heldigvis) efterhånden sjældent. Jeg var alene hjemme med børnene og da Viggo tydeligt bange lagde sine små arme om min hals, kunne jeg ikke længere ignorere min gamle “ven.” Så velkommen tilbage, angst. Du er en træls type, jeg ikke helt kan slippe af med. Nu ligger vi her under dynen, angsten og jeg, og laver så lidt som muligt, mens jeg prøver at huske mig selv på, at det er i pauserne, de små mirakler sker (som @ditteclemen så fint skrev om forleden). De er så nødvendige, pauserne. Og når jeg fristes til at tro, at jeg ikke behøver dem, dukker angsten op og giver mig en lammer, så jeg er nødsaget til at stoppe op. På den måde er den egentlig en fin gammel ven. . . . . . #angst #generaliseretangst #angstanfald #pauser #ipausenskermiraklet
Tilmeld dig angstterapeutuddannelsen og bliv specialist i angst og angstbehandling 💫 Du kan stadig nå early bird 🐦 og opnå en klækkelig rabat 👍 Uddannelsen er for dig, som ønsker at blive klogere på angst og at få teknikker til effektiv angstbehandling ✅ Via link i bio finder du alle informationer om uddannelsen 👍 Her finder du blandt andet også udtalelser fra tidligere deltagere 👍 Og link til et webinar samt et lille video, hvor jeg fortæller om uddannelsen 👍 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Ind i mellem skammer vi os over noget, som er så skamfuldt for os, at vi ikke søger den nødvendige hjælp. 😔🙈 Det lindrer at dele din skam, men kun i den relation, hvor du bliver mødt med empati og forståelse. 🤝❤️ Mødes du med empati, kan du belyse dine handlinger på en måde, hvor du kan se åbent og nysgerrigt på en løsning. 🔍💡 Bliv venner med dine følelser. Acceptér dem. Og lyt til dem. 🤗👂 I stedet for at undertrykke dem eller forsøge at fjerne dig fra dem. ❌🚫 Dermed ikke sagt, at du skal lade dig opsluge af dem. 🙅♀️🌪️ Sæt en emoji, hvis opslaget var værdifuldt for dig. 💛 #mistrivsel #tristhed #mettemiabel #kognitivterapi #angstfri #bedreselvværd #metakognitiv #metakognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #kvindermedadhd #skamfri #angstbehandling #selvhypnose #jegerokay #impostersyndrom #farvelstress #hvadnuhvis #hjælpmig #duernok #hypnoseterapi #hypnose #hypnoterapi #mindfulnessmeditation #angstbehandling #socialangst #generaliseretangst #fobier #skamfølelse #skam #jegerforkert
Du har angst. Din hals snørrer sig sammen. Hjertet galopperer. Varmen og uroen vibrerer i dit bryst. Tusind tanker om hvordan du skal undgå at komme til skade. Panik! Hvordan kommer jeg væk fra det som skræmmer mig fra vid og sans? ✨Du er i sikkerhed ✨ #detstartermeddig #psykoterapi #angst #panikangst #dødsangst #sygdomsangst #generaliseretangst #psykisksårbar #traume #bedrepsykiatri #nu #recovery #ungsårbar #empowerment #mentalthelbred
Igen meget ironisk har jeg fundet min ring☺️ Den var faldet i tasken da jeg har stillet den. Jeg gør alt hvad jeg har fået besked på: jeg gik ordentlig tid i seng stod op på et ordentligt tidspunkt, gået ture med hunnien, fodret mine sanser med gode ting og gjort hvad der skal gøres for at holde gang i hjulene hele tiden (bortset fra jeg ikke kan vaske tøj) så jeg håber jeg bliver god igen selvom jeg godt nok synes det er lidt svært, også fordi jeg er alene disse dage, men planen er lagt og jeg følger den hvilket jeg synes kan ses på mig #angstbehandling #hardetokay #gørhvadjegkan #kommermig #ikkegodtilatslappeaf #faldertilro #dygtigpige #ingengrundtilbekymring #pligtopfyldende #holdertankernepåafstand #itsahardknocklife #glædermigtilaltmuligt #ring #selfcare #angsterondt #gad #generalisedanxietydisorder #generaliseretangst
Ud af det blå, uden nogen gennemskuelig årsag vågner jeg med et sind der bare er ondt ved mig selv, og det er skræmmende og svært at være i. Ironisk nok har jeg tabt min ring jeg købte til mig selv sidste år fordi den var blevet for løs på min finger😖 #skræmmende #detblivergodtigen #detgårover #arbejdermedmigselv #tristansigt #uoplagt #hårdarbejdsdag #ikkemindag #angst #generaliseretangst
🆕🆕🆕🆕🆕🆕 Jeg har besluttet mig for at lave en ny serie der hedder “Angst symptomer”🧘🏽♀️ Den vil blive delt op i 3 kategorier “Adfærdsændringer”, “psykisk symptomer” og “fysiske symptomer.” Udover det vil det af hver kategori kommer flere “parts” ud, så dette er part 1 af adfærdsændring💓 Mit mål er at vise angstens mange ansigter, på en overskuelig og spiselig måde, i håb om at i ser opslagene og kan genkende dem, samtidig med i måske får en ro indeni, ved tanken om i ikke er alene og at angst symptomer er normale, når man har angst💓 Jeg håber i kan bruge det til noget! Hvis i kan må i meget gerne give opslaget en masse kærlighed enten i form af like, kommentar eller dele det. Det betyder meget for mig💓🙏🏽 God søndag allesammen🕯️🧸💫✨ #angst #adfærd #adfærdsændring #psykisksårbar #mentalthelbred #psykisksygdomsmitterikkedetgørtabu #tabu #taburiseret #talomdet #angstsymptomer #tristhed #glæde #motivation #duerikkealene #undgåelsesadfærd #træthed #kortlunte #GAD #generaliseretangst #panikangst #helbredsangst #fobier #hjælptilselvhjælp
Hvor meget tid bruger du på at bekymre dig? Hvordan ville dit liv se ud, hvis du brugte mindre tid på bekymring og mere tid på det, som virkelig har betydning for dig? Er tiden inde til forandring i dit liv? Jeg hjælper dig gerne på vej, med evidens baseret metakognitive terapi. Vidste du at vi har imellem 30.0000 - 70.000 tanker om dagen? Hvor mange af dem kan du huske? Du husker de tanker, som du giver opmærksomhed, desværre er det ofte de negative tanker, dem som gør dig trist, deprimeret eller angst. Jeg giver dig redskaber til, at tage kontrollen over de tanker som du ønsker at give din opmærksomhed. Hvorfor ikke bruge tiden på de tanker der styrker din livskvalitet i en positiv retning? Kærlig hilsen Vibeke Dahl Thomsen www.lev-frit.dk Ring eller skriv gerne til mig. 📞 60609765 [email protected]. #angst #stress #depression #mistrivsel #børn #unge #voksne #generaliseretangst #præstationsangst #ocd #panikangst #sygdomsangst #helbredsangst#
De sidste to dage har jeg været på et kursus i narcissisme. Man kan jo aldrig lære for meget 🌿 Emnet mindede mig endnu engang om, hvor vigtigt det er, at vi mennesker hver især kan finde ud af at stå i os selv - hvile i os selv og vores eget værd ❤ Jeg gentager det ofte i mine budskaber her, men det kan ikke siges for ofte! Når vi kender os selv og vores værdi, ved vi et hundrede procent - for det kan vi mærke indeni - hvad der er rigtigt og forkert. Hvad der er godt for os. Hvad der ikke er godt for os. Vi kan gennemskue løgne og bedrag. Vi ved, hvad vej vi skal gå, og hvordan 🌿 Vi føler tryghed. Vi er sikre på os selv. Vi kan tage beslutninger og ansvar for os selv 🌿 Er du ikke der endnu, hvor du kan stå i dig selv? Fortvivl ikke, for der er mange veje, du kan gå ✅ Hvis du har ønsket, skal du nok finde din vej ✅ Tjek evt. link i bio for flere informationer 👍 Rigtig god weekend ❤ #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
🌟💭 Dine tanker kan være 100% sande eller 0% sande eller et sted derimellem. 🤔✨ Bare fordi du tænker noget, er det ikke sikkert, det er sandt. 🚫🧠 Når du oplever, at dit humør er på vej ned eller din adfærd er uhensigtsmæssig, så stil dig selv følgende spørgsmål: 🤔📝 1️⃣ Hvad er situationen? 🌍🔍 Måske har du tanker om noget, der lige er sket i dine omgivelser eller noget inde i dig. 🤷♀️💭 2️⃣ Hvad er det, jeg tænker eller har forestillinger om? 🤔💭 3️⃣ Hvad får mig til at tro, at tanken er sand? 🤔🔍 4️⃣ Hvad får mig til at tro, at tanken ikke er sand eller kun delvis sand? 🤔🔍 5️⃣ Hvad kunne et alternativt og bedre perspektiv være? 🌈💡 6️⃣ Hvis det værste sker, hvad kan jeg så gøre? 🤷♀️💪 7️⃣ Hvad er det bedste, der kan ske? 🌟😊 8️⃣ Hvad kunne der ske, hvis jeg fortsætter med den samme tænkning? 🤔🔄 9️⃣ Hvad kunne der ske, hvis jeg ændrede min tænkning? 🤔🔄 🔟 Hvad ville være en god ting at gøre nu? 🤔💡 Hvis opslaget er værdifuldt for dig, så sæt gerne en emoji, så bliver jeg så glad. 😊💖🌟 #metakognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #kvindermedadhd #skamfri #angstbehandling #selvhypnose #jegerokay #impostersyndrom #farvelstress #hvadnuhvis #hjælpmig #duernok #overbekymring #hypnose #hypnoterapi #mindfulnessmeditation #angstbehandling #socialangst #generaliseretangst #fobier #panikangst #selvhjælp #bekymringstanker #mistrivsel #tristhed #mettemiabel #kognitivterapi #angstfri #bedreselvværd #metakognitiv
♥️. Det er okay og det er okay, at være dig. Jeg har selv generaliseret angst, jeg kan sidde i min sofa, fra når jeg står op, til når kl. 15-16 stykker og først der har jeg samlet energi til, at gøre bare nogle af de huslige ting. 🙄 Det er ikke nemt og det er specielt heller ikke særligt sjovt. Jeg kan side der og tænke 10.000 forskellige gøremål som jeg bare rigtig gerne vil nå, men jeg når måske kun 4-5 af, så der er utroligt lang vej … 💭 MEN! - det er okay, det er jo bare min krop der har brug for ro, og husk det har din helt sikker også! 🌻 #generaliseretangst #angst #roisjælen #paspådigselv #tænkpådigselv
😰Hvis du har en eller flere fobier, så skal du vide, det er helt normalt. Selvom det kan være meget generende.🫣😢 ✈️Tænk hvis du kunne nyde ferien med familien, i stedet for at bruge oceaner af energi på at bekymre dig om flyturen. 🦷Tænk hvis du kunne slippe for at få det så skidt, når du skulle til tandlæge. 🗣️Tænk hvis det pludselig kunne blive helt let og naturligt for dig, at præsentere dig selv i større forsamlinger. 🕷️🤡👻💀🧟♂️🐶🐭🐸🦅🐝🦂🌩️⚡️🌊🚢🚁🎡🎢 Har du eller har du haft en fobi? #hypnoseterapi #hypnose #hypnoterapi #mindfulnessmeditation #angstbehandling #socialangst #generaliseretangst #fobier #panikangst #flyskræk #eksamensangst #mistrivsel #tristhed #mettemiabel #kognitivterapi #angstfri #bedreselvværd #metakognitiv #metakognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #præstationsangst #skamfri #angstbehandling #selvhypnose #tandlægeskræk #impostersyndrom #farvelstress #klaustrofobi #araknofobi #fobi
Spændende workshop med mange af mine kolleger forude - alle certificeret indenfor metakognitiv terapi 😊 #metakognitivterapi #angst #stress #depression #terapi #tristetanker #håb #socialangst #generaliseretangst
🌟 Har du nogensinde følt dig overvældet af angst eller haft tvivl om dit selvværd? 🌟 Du er ikke alene. Mange af os har oplevet disse udfordringer på vores rejse, men der er altid håb og hjælp til rådighed. 💪 I min terapipraksis fokuserer jeg på at støtte og vejlede dig på din vej mod bedre mentalt velvære. 🌈 ❓ Er du nysgerrig efter at lære mere om, hvordan terapi kan hjælpe dig med at håndtere angst og styrke dit selvværd? Tøv ikke med at kontakte mig for en uforpligtende samtale, hvor vi kan diskutere dine behov og mål. 📞 På min side deler jeg også nyttige ressourcer og information om emner relateret til angst og selvværd. Lad os arbejde sammen på at forstå og overvinde disse udfordringer. 💙 Lad os tage det første skridt mod en sundere og lykkeligere fremtid sammen. 💙 Få terapi (online) til gode priser og fleksible tider www.psykologipsykiatri.dk Store Torv 9, 8000 Aarhus C Tlf. 28947100 #trivel #selvkærlighed #følelser #terapi #psykoterapi #godnok #generaliseretangst #selvværd #krop #selvomsorg #indrero #blivfri #givslip #mistrivel #dysfunktionel #indrekaos #konflikter #skyldfølelser #skamfølelser #smerte #angst #fleksibletider #godepriser #Aarhus #online #MentalSundhed #AngstTerapi #SelvværdsStyrkelse #DuErIkkeAlene
UPDATE FOR OKTOBER 👀 Oktober har budt på hul på skriveblokaden!! Er simpelthen kommet i gang med at skrive på romanen igen! En stor del af motivationen er også pga min aftale med @goerkemacar_ om at spare med hinanden 👏🏼👏🏼 Jeg har det stadig lidt svært ved at komme ind i et flow, og nu har jeg ikke lige kunnet skrive et lille stykke tid pga skole-stress og en pokkers masse arbejde denne uge 🙈 Nu er der dog ingen undskyldninger, for skal være med til NaNoWriMo igen i år med målet om bare at skrive hver dag 💪🏼 Det var også i oktober, jeg offentliggjorde min Betalæsnings-ydelse! Der er simpelthen blevet taget så fint imod det, tusind tak 😍 Jeg har ikke fået læst så mange bøger, da jeg brugte den første 1/3 af måneden på at forsøge at kæmpe mig gennem American Psycho, hvilket jeg måtte opgive 🥱 Jeg har læst - Kærlighed og kattestrofer af Pernille Eybye - Superskurk af Anna Juul (skrevet opgave om) - Når stjerner falder af K. L. Berger - Et anderledes forhold af August Moon Evelyn Hugos syv ægtemænd af Taylor Jenkins Reid Jeg har benyttet Halloween måneden til at se ekstra mange gysere (der kommer nok et opslag om min kærlighed til gys). Flere af dem blev set i sommerhus i et mørkt skovområde 😱 Jeg har været meget nede den ene halvdel af måneden pga pres fra mange sider. Min far var i bilulykke, jeg fik pludselig enormt travlt med en skoleopgave oveni en lille arbejdsuge, så det gjorde godt at have en terapeut tid! Er langsomt begyndt at lægge nye planer om at være social, kan ikke være i hi for evigt 😅. #forfatterliv #udisamfundet #psykisksygdom #generaliseretangst #traumeterapi #skrivning #dystopi #realisme #ungdom #fællesskab
I dag har jeg været på en fantastisk fordybelses workshopdag i generaliseret angst med Ladislav Timulak som er professor på Trinity College i Dublin, og han har forsket i emotions fokuseret terapi i mange år. Det der med at hjælpe mine klienter fri af angst er en af mine specialer, og så er det bare fedt at fordybe mig i metodikkerne sammen med DSPOP som stod for arrangementet. Vi var i mellemfolkeligt samvirkes skønne lokaler, og så bliver man bare grebet af at gøre en forskel i verden 🌏 #dspop #emotionfocusedtherapy #mellemfolkeligtsamvirke #trinitycollegedublin #generaliseretangst #angst #selfcompassion
De fleste af os har fobi for et eller andet. Det er helt normalt. 🕷️🤡👻💀🧟♂️🐶🐭🐸🦅🐝🦂🌩️⚡️🌊✈️🚢🚁🎡🎢 Hvilken fobi vil du allerhelst slippe af med? #hypnoseterapi #hypnose #hypnoterapi #mindfulnessmeditation #angstbehandling #socialangst #generaliseretangst #fobier #panikangst #flyskræk #eksamensangst #mistrivsel #tristhed #mettemiabel #kognitivterapi #angstfri #bedreselvværd #metakognitiv #metakognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #præstationsangst #skamfri #angstbehandling #selvhypnose #tandlægeskræk #impostersyndrom #farvelstress #klaustrofobi #araknofobi #fobi
Endelig kan jeg afsløre hvad jeg har gået og brugt min energi på de seneste par uger 🫶 Jeg besluttede mig for, at jeg ville lave en podcast om helbredsangst så derfor tog jeg kontakt til Ditte som er psykolog med phd i helbredsangst og sammen kan vi nu lancerer vores første afsnit af "Men hvad nu hvis?" som hedder "helbredsangst under knæk cancer" Jeg håber I vil give den en chance og jeg håber, at den kan det som jeg selv manglede da jeg første gang blev syg af helbredsangst nemlig at fortælle mig, at jeg ikke var alene og at der var andre der havde det ligesom jeg ❤️ #helbredsangst #sygdomsangst #angst #psykisksårbar #psykisksygdom #generaliseretangst #knækhelbredsangsten #knækcancer #menhvadnuhvis? #podcast #angstpodcast #mentalsundhed
💡 Forskning viser, at kognitiv adfærdsterapi er effektivt i behandlingen af generaliseret angst (GAD). 💡 I et nyere studie, der sammenlignede 66 forskellige forskningsstudier, kunne det konkluderes, at kognitiv adfærdsterapi er mere effektivt til behandling af GAD end næsten alle andre terapiformer, samt at det er den eneste terapiform, hvor der kan påvises langtidseffekt. Læs mere om GAD og behandling på vores hjemmeside – link i bio 📲 #psykologernejk #gad #generaliseretangst #angst #forskning #psykolog #psykologi #kognitiv #kognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #kognitivpsykolog #kognitivpsykologi #terapi #behandling
Nu varer det ikke længe før Ditte Hoffman Frydendal og jeg kan afsløre hvad vi har gået og haft gang i det sidste stykke tid ❤️ Vi lover jer at det bliver spændende, sjovt og alvorligt på samme tid ❤️ #helbredstilangst #sygdomsangst #uge43 #viglæderos #hjælptilselvhjælp #psykolog #menhvadnuhvis #angst #generaliseretangst #detbliverskidegodt #psykisksårbar #mormedadd
At være sensitiv Jonas i byliv: Min bragende hovedpine skyldes min angst. Det er også angsten, der gør at jeg føler verden er uvirkelig i lange perioder (det kan være adskillige dage) hvor jeg ikke er i mig selv. Det er ikke farligt. Men ikke en rar følelse. Jeg bliver trigget af angst i trafikken. Jeg får ikke anfald. - Det kan være på vej, men så tager synshallucinationer over, og jeg kobler af fra mig selv. Som en kontakt bliver slået til. Click! Sikkert en overlevelsesmekanisme. At være i trafik er som jeg forestiller mig at det må være i en krigszone. Jeg føler mig angrebet fra alle sider, og truet på livet, (når det er værst) og jeg kan overhovedet ikke sortere i de mange indtryk. Så jeg har brug for at lukke af. At lukke ude. Det kan medicin gøre. Jeg vil gerne gøre det med så lidt som muligt. Så hørerbøffer, solbriller, og centrere fokus og huske vejtrækningen. Det lykkes ofte. Jeg bliver bedre. Jeg mærker dog ikke rigtig angsten i kroppen. Så jeg har i et stykke tid troet at jeg havde fået kontrol over angsten. Jeg kan ikke rigtig mærke min krop. Jeg tænker jeg har været meget angst i meget lang tid, så det kommer til udtryk gennem mine oplevelser: syn og på ørerne. Og at kroppen har vænnet sig til at slå fra. For at beskytte mig selv. Det er godt med overlevelsesmekanismer. Og vildt så mange måder de kan komme til udtryk på. Hav en dejlig dag. Har lige brug for at komme af med disse tanker, så de ikke fylder og jeg kan hvile med Youtube. (Reflektionen efter terapi). #dissociation #realityshifting #psykisksårbar #dissociativ #uvirkelig #identitet #angst #anxiety #intetfilter #psykisksårbar #enafos #tabu #tabubryder #psykisksygdomsmitterikkedetgørtabu #generaliseretangst #generalanxiety #hallucinations #oplevekser #overlevelsesmekanisme #traumereaktion #traumaresponse #stimuli
Over det seneste år har jeg prøvet at lære mig selv at slappe af og leve i nuet. Nyde tiden og få koblet helt af, mærke efter i kroppen hvordan man har det og reagerer på det. Husk at mærke efter ❤️ #livetmedenusynligsygdom #reflektereroverlivet #generaliseretangst #depression #ocdawareness #ocd
I made a new sticker! This one is for my fellow anxious cuties 🖤 #anxiety #anxious #angst #overthinker #anxietydisorder #sticker #stickerdesign #originalart #diagnosis #mentalhealth #proud #youaregoodenough #originaldesign #artist #anxiousartist #generaliseretangst #stickerlover #klistermærker #vinyl #illustration #overthinking #bekymringer #tinyshop
Døjer du med angst, depression, ADHD, lavt selvværd, langvarig stress eller har du tendens til at gruble og overtænkning? Med andre ord, har du vedvarende bekymringer, der styrer dit liv og påvirker din mentale trivsel negativt? Som led i min 4 årlige efteruddannelse til metakognitiv psykoterapeut, tilbyder jeg terapi, som retter sig mod øget mental trivsel. Jeg får naturligvis løbende supervision i løbet af min uddannelse. Hvad er det? Metakognitiv psykoterapi handler om, hvordan du håndterer dine tanker. Det er en evidensbaseret psykologisk metode, som både er skånsom og meget effektiv. - Typisk 5-10 sessioner a 55 min. i Storkøbenhavn eller online. - Elevpris 100 kr./terapisession, mod at du altid møder op til aftalte sessioner og er indstillet på at prioritere din terapi og ikke sideløbende er i et andet terapeutisk forløb. Kontakt mig hurtigst muligt, hvis du er interesseret i at starte et terapiforløb eller har behov for at høre lidt mere. Mange hilsner Karina Mobil: 25606765 #metakognitivterapi #metakognitiv #stress #angst #depression #terapi #eksamensangst #tankemylder #ADHD #overtænkning #psykoterapi #ptsd #socialangst #generaliseretangst #bekymringer #grublerier #søvnproblemer #præstationsangst
Lige nu tilbyder jeg kognitiv adfærdsterapi til dig, der ønsker at blive angstfri 🌈✨💗 Er du motiveret for at arbejde med din problematik og indstillet på et forløb over nogle gange, så send mig en mail på [email protected], og vi finder en tid, hvor jeg kan ringe dig op for en uforpligtende snak om dine udfordringer, mål og ønsker – og vi kan sammen finde ud af, om vi er det rette match. 💕🗓️🤝 Der er tale om evidensbaserede teknikker, som jeg ønsker at blive skarpere i. 🔍📚 Jeg tilbyder lige nu sessioner online eller ved fysisk fremmøde til 300,- pr session 👩🏽💻💓 Sessionerne varer 50 min og finder sted tirsdag-torsdag i tidsrummet mellem kl 9.30-13.30 ⏰📅 Hvis du kender en, det kunne have interesse for, så del gerne 💗🙏 #hypnoseterapi #hypnose #hypnoterapi #mindfulnessmeditation #angstbehandling #socialangst #generaliseretangst #fobier #panikangst #kompleksptsd #posttraumatiskstress #mistrivsel #tristhed #mettemiabel #kognitivterapi #angstfri #bedreselvværd #metakognitiv #metakognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #kvindermedadhd #skamfri #angstbehandling #selvhypnose #jegerokay #impostersyndrom #farvelstress #hvadnuhvis #hjælpmig #duernok
🌟💫 Du har kontrollen, selv i hypnose! 💫🌟 Når du er i hypnose, har du altid kontrollen. Jeg er her for at guide dig og skabe en behagelig afslappet tilstand, hvor du kan arbejde dig i mål, mens du er i fuld kontrol. 🌙✨🛋️ Du kan bevæge dig frit og tale undervejs og du kan til enhver tid afbryde sessionen, hvis du føler behov for det ❤️🙌 Når det er sagt, har jeg altid kun fået positive tilkendegivelser og samtlige klienter beskriver en varm, tryg og kærlig atmosfære ✨💗 Præcis som jeg bestræber mig på, det skal være 🥰 Du er i førersædet, og jeg er her for at støtte dig på din rejse. Du har magten til at træffe dine egne valg og beslutninger. 💪🌟 Har du hørt nogle myter om hypnoterapi, jeg skal be- eller afkræfte? #metakognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #kvindermedadhd #skamfri #angstbehandling #selvhypnose #jegerokay #impostersyndrom #farvelstress #hvadnuhvis #hjælpmig #duernok #hypnoseterapi #hypnose #hypnoterapi #mindfulnessmeditation #angstbehandling #socialangst #generaliseretangst #fobier #panikangst #kompleksptsd #posttraumatiskstress #mistrivsel #tristhed #mettemiabel #kognitivterapi #angstfri #bedreselvværd #metakognitiv
Hvis du begår, hvad du selv vil karakterisere som en fejl, vil din første reaktion måske være at slå dig selv oven i hovedet. For du er sikkert din egen værste kritiker. Især hvis du går rundt med tanker om ikke at være god nok. Det vil være bedre for dig at se på dine såkaldte fejl som lærdom. De gør dig klogere på dig selv 💚 De udvikler dig 💚 Vi lærer og udvikler os gennem udfordringer, ikke gennem det perfekte. Og hvad er også det perfekte? Hvem gider i det hele taget beskæftige sig med det? Nej, vel? Lad os få nogle fejl og udfordringer på bordet, så vi kan blive klogere 💚 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
💗🌟✨Anbefaling fra en tilfreds, glad og sej klient ✨🌟💗 Det første, jeg tænker på, når familien er sendt afsted om morgenen, og det første, jeg tænker på igen, så snart børnene sover, er, hvor fedt det er, og hvor heldig jeg er. - At jeg får lov at være med på andre menneskers indre rejse på den måde. Det er virkelig magisk 🦄✨💗 TAK! ♥️ Hvad brænder du for? 🔥 #hypnoseterapi #hypnose #hypnoterapi #mindfulnessmeditation #angstbehandling #socialangst #generaliseretangst #fobier #panikangst #kompleksptsd #posttraumatiskstress #mistrivsel #tristhed #mettemiabel #kognitivterapi #angstfri #bedreselvværd #metakognitiv #metakognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #kvindermedadhd #skamfri #angstbehandling #selvhypnose #jegerokay #impostersyndrom #farvelstress #hvadnuhvis #hjælpmig #duernok
For mange år siden blev jeg en aften overfaldet af en gruppe mennesker i en skov. Jeg har brugt timevis i terapi, men min krop og mit sind har svært ved at give slip. Jeg har undgået alt, der kunne trigge minderne. Men der er også ting, som er svære at undgå. Fx situationer, hvor mange kigger på mig, kan være med til at trigge den del af mig, der troede, jeg skulle dø den aften. For nyligt satte jeg ind på at slippe en masse gammelt via selvhypnose. Og en sen aften, startede jeg bilen, kørte til et øde sted med tæt krat og skov - helt alene. Jeg troede ikke, jeg kunne løbe, men jeg løb, alt hvad jeg kunne i 20 min. Det var så fedt og befriende. Jeg havde aldrig troet, det kunne blive muligt. Jeg ved ikke, om jeg har givet helt eller delvist slip. Men jeg har knækket noget af koden og jeg har i sinde at nå helt i mål. Det er ikke en opgave, jeg ville give mine klienter. Men det jeg hidtil har forsøgt, har ikke virket. Og som jeg prædiker, hvis noget ikke virker, må vi gøre noget andet. #hypnoseterapi #hypnose #hypnoterapi #mindfulnessmeditation #angstbehandling #socialangst #generaliseretangst #fobier #panikangst #kompleksptsd #posttraumatiskstress #mistrivsel #tristhed #mettemiabel #kognitivterapi #angstfri #bedreselvværd #metakognitiv #metakognitivterapi #kognitivadfærdsterapi #kvindermedadhd #skamfri #angstbehandling #selvhypnose #jegerokay #impostersyndrom #farvelstress #hvadnuhvis #hjælpmig #duernok
Jeg absolut hader at blive fotograferet 😐 Jeg er alt for selvbevidst - kan ikke stå eller sidde afslappet eller smile naturligt. De billeder, jeg bruger på min hjemmeside og SoMe-profiler, er taget af en professionel fotograf, som vel tog tusindvis af billeder for at nå frem til de 2, jeg endte med at vælge. Min datter kan som regel tage gode billeder af mig. Hun kan et eller andet trick med at få mig afslappet og glad nok til, at jeg kan leve med resultaterne. Hun er selv altid god på billeder. Hun kan bare det der med bare at stille sig an, så resultatet er flot 😀 Hvorfor kan jeg ikke det? Det er ikke mit selvværd, som er problemet. Der er noget andet, som bremser mig, men jeg ved ikke, hvad det er. Har du et bud? Min mand har taget dagens billede. Jeg tror, at han tog omkring 50, før jeg var tilfreds med resultatet 😄 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Inspireret af den jeg lagde op igår 🙌 Hvordan har I det med memes? Jeg er selv en sucker for memes 😅 jeg elsker de humoristiske billeder fra film og serier som er med til at åbne op for sårbare og svære emner 🙌 Der er enormt meget berøringsangst og hvis andre kan mærke at du er afslappet omkring det og har en god portion selvironi så bliver det meget lettere at tale om 🫶 #helbredsangst #sygdomsangst #hypokonder #angst #generaliseretangst #memes #lægebesøg #psykiatrien #googlesays #googlingsymptoms #psykiskelidelser #ocd #mormedadd #tabubekæmper #berøringsangst #selvironi #humor #psykisksygdom #psykisksårbar
Hvis du ofte går på kompromis med dig selv for at gøre andre glade og trygge, oplever du sikkert, at du med din adfærd opnår selv at føle dig trist og utryg. Det er ikke rart at tilsidesætte sig selv. Det giver ofte en følelse af ikke at blive set og hørt og anerkendt. Så hvis du ofte går på kompromis med dig selv, har du sikkert et ønske om, at andre var mere lydhøre over dig og respekterede dine ønsker og behov. Men måske er problemet netop, at du går på kompromis - at du ikke står op for dig selv. Husk, at andre mennesker ikke kan vide, hvad der foregår inde i dig. Du bliver nødt til klart at give udtryk for, hvad du vil - ellers kan de ikke vide det. Det er jo også det, de gør over for dig, og det er derfor du ved, hvad deres ønsker og behov er. Fortvivl ikke, hvis du genkender dig selv i beskrivelsen herover. Alting er traumebaseret - også den form for mønster. Det er grundlagt i den tidlige barndom. Måske fordi kærlighed og omsorg fra mor eller far ikke var en konstant faktor, men betinget af, at du rettede ind og gjorde, hvad der blev sagt, og aldrig var ”uartig”. Måske fortalte du dig selv, når du ikke fik den kærlighed og omsorg, du havde brug for, at årsagen var, at du ikke var god nok, eller forkert. Små børn drager den slags konklusioner og udvikler overlevelsesstrategier til at håndtere dem. En af strategierne kan netop være at gå på kompromis med sig selv ✅ Mønstre kan brydes. Der er mange måder at gøre det på, men en hurtig og direkte vej er traumeforløsning af de traumer, som fastholder dig i det mønster, du ønsker at slippe ud af. Tjek link i bio for flere informationer👍 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
Jeg har tænkt på noget 🤔 ja det sker faktisk af og til 😅 Helbredsangst er jo ikke nogen ny lidelse. I gamle dage kaldte man det "den indbildte syge" og for ikke ret mange år siden sagde vi hypokondri. HC Andersen var faktisk hårdt ramt. Det findes der en del om i hans dagbøger. Det går dog den forkerte vej Jeg synes det er super at vi har et samfund hvor sundhed har så stor en prioritering og at vi bliver oplyst med at vi skal spise sundt, ikke ryge og dyrke motion 1/2 time hver dag 👌 det er super 🙌 - men mængden af oplysninger SKAL reduceres hvis vi skal hen et sted hvor helbredstilangst skal fylde mindre i vores samfund som har været stærk stigende de seneste år! 😵💫 hvorfor mon? Vi bliver bombarderet med den ene oplysning efter den anden om hvordan vi skal tilberede vores mad hvis vi vil undgå kræft, hvilke hudpleje produkter der er et my mere parfume i end det andet og hvilken babymos der indeholder for meget af god knows what 👎🤦♀️ A'rmen jeg blir så træt 😵💫 og stop mig nu før vi når til radon! Vores hjerne er simpelthen ikke skabt til alt den information hele tiden! Ja selvfølgelig er de ting noget vi bør forholde os til langt hen ad vejen men ikke i de mængder vi bliver præsenteret for i medierne. Hvis vi skal forholde os til alt den viden og foranstaltninger hele tiden så bliver vi syge - i hovedet 🤷♀️ 🧠 Det er blot mit perspektiv som sikkert i manges øjne er helt forkert men det er også okay ❤️
UPDATE FOR AUGUST MÅNED Første allround update og første dårlige forsøg med Canva, men whatever 😂 På skrivefronten fik jeg færdiggjort redigeringen af DAF, hvilket virkelig er helt fantastisk for en redigerings-hader som mig. Den er på forlagsrunde i øjeblikket, så jeg krydser alt 🤞🏼 Jeg er så småt startet op på en autofiktiv kortroman med arbejdstitlen 'Jesus lever'. Jeg skal have planlagt den ordentligt, før det kan blive en succes. Men et møde med min skønne skriveveninde tvang mig heldigvis i gang efter en måneds tilløb 💪🏼 Jeg har slået læserekord denne måned. Har læst hele 12 bøger 😱😱 Listen består af: - Warm Bodies af Isaac Marion - Et godt naboskab af August Moon - Twisted love af Ana Huang - Noter om at overleve af Christian Engkilde - Heartstopper 3 +4 af Alice Oseman - Intet af Janne Teller - En dag vil vi grine af det af Thomas Korsgaard - Brænd alle mine breve af Alex Schulman - Giv mig tiden igen af Sarah Engell og Sanne Munk Jensen - En unik gave af August Moon - Kære Edward af Ann Napolitano Jeg er startet op på fjernstudie igen, der i år består af biologi, kemi, matematik og dansk. Nyder at være i biologiens verden. Fik dog også et ordentligt slag i ansigtet ved ikke at kunne starte op på fremmøde alligevel. Arbejder godt med min traumeterapeut omkring det. Al det afslapning, jeg ikke fik i ferien, er jeg ved at tanke op på nu. Min psyke og tanker driller, men ved heldigvis hvad der skal til for det. Besøg ved min hest har været den store redning denne måned ❤️ #farvelaugust #farvelsommer #månedligupdate #forfatterstatus #venteposition #bøger #læsning #hejseptember #danskeforfattere #generaliseretangst
Hvis du lider af angst, stress eller depression så kender du helt sikkert til spændinger 🤯 jeg døjer som regel altid med nakkespændinger men i de perioder Hvor jeg har haft det værst har ondt i halsen været en følgesvend. Faktisk nøjagtigt ligesom halsbetændelse 😩 Når man har mange bekymringer og katastrofe tanker så spænder man op i kroppen. Det er vores amygdala der siger frys-løb eller kæmp. Sund reaktion på farer. Som Peter Lund Madsen engang har sagt så har han kendt mennesker der ikke var i stand til at blive bange og det er de døde af. Så frygt er en nødvendighed for at overleve , den skal vi være glad for 👍 men angst derimod er en overdreven og irrationel frygt for at noget dårligt vil ske som er så invaliderende at det sætter sig som spændte og ømme muskler alle steder i kroppen 😵💫 Halsen, der hvor vi trækker vejret, holder vejret og synker er især rigtig udsat for at spændinger sætter sig og bliver så indgroet at det bliver til en følelse af ikke at kunne få luft, ikke kunne synke eller simpelthen at det hele bliver så ømt at det føleles som halsbetændelse 😓 Det samme gælder kæbepartiet. Jeg har også erfaringer med at den følelse så udløser endnu mere angst så for mig køre det bare rundt i en ond cirkel 😵💫 Jeg har klikket lidt rundt på nettet og fundet nogle virkelig gode videoer af hvordan man selv kan komme noget af det til livs 👍 Derudover vil jeg anbefale dybe vejrtrækninger, mindfulness og kranio sakral terapi som jeg selv bruger fra tid til anden Jeg vil lige tilføje at alle mennesker er forskellige så det er ikke sikkert at disse videoer er det rigtige for jer og dernæst så kan halssmerter også være tusind andre ting end spændinger. Kender I selv til nogle gode videoer eller fif så smid dem gerne i kommentarerne 🙌 ha en fortsat dejlig mandag skønne mennesker 🫶 #angst #spændinger #ondtihalsen #struben #kæbespændinger #kæben #halsen #angstsymtomer #kraniosakral #YouTube #hjælptilselvhjælp #amygdala #krypdyrhjernen #stilleadhd #depression #stress #afspænding #dybevejrtrækninger #trækvejret #sygdomsangst #helbredsangst #panikangst #ocd #generaliseretangst #mormedadd #brydtabuet #globulus #klumpihalsen
For et par måneder siden blev jeg diagnosticeret med ADD. For 15 år siden fik jeg diagnosen ADHD og fik noget medicin som slet ikke havde den ønskede effekt. Jeg troede derfor jeg var fejl diagnosticeret og derfor har jeg ikke fået den rigtige medicin og den rigtige behandling. På en måde var det jo også en fejl for jeg havde jo ikke H'et og dette gjorde at jeg ikke kunne identificere mig selv med den diagnose. Som jeg før har skrevet så er man ikke sin diagnose men man skal jo stadig kunne genkende sig selv i symptomerne og det kunne jeg ikke 🤷♀️ Efter andre i familien har fået diagnosen er jeg blevet klogere på hele det univers og jeg så derfor at jeg havde stort set samtlige symptomer på ADHD på nær H'et Nu har jeg så fået den rigtige betegnelse og noget andet medicin og jeg må erkende uden at jeg på nogen måde skal reklamere eller være fortaler for det ene eller det andet så har jeg fået et helt andet liv efter jeg er startet på medicin 🙌 Jeg er meget mindre træt og min lunte er meget længere 👌 så det er ikke kun mig selv der er glad for det 😅 selvfølgelig har jeg stadig mine kampe men jeg har langt bedre forudsætninger for at klare dem nu end jeg har haft før 🤜🤛🫶 #adhd #add #adddiagnose #stilleadhd #psykisksårbar #popcornhjerne #angst #ængsteligevasiv #helbredsangst #generaliseretangst #overtænkning #tankemylder #brydtabuetompsykisksygdom #anderledeshjerne #krøllethjerne
Det kan nogle gange være svært at vide, om man har angst, eller om man er voldsomt stresset, eller om man både har angst og er stresset, eller om der er noget helt fjerde på spil 🤔 De gængse angstsymptomer er: 🌿 Uro og anspændthed i hele kroppen 🌿 Tankemylder 🌿 Overfladisk og hurtig vejrtrækning, trykken for brystet 🌿 Høj puls, hjertebanken 🌿 Sveden 🌿 Rysten 🌿 Svimmelhed, sortnen for øjnene 🌿 Tørhed i munden, problemer med at synke 🌿 Rødmen (kun ved social angst) Dertil kommer: 🌿 En følelse af nervøsitet, bekymring, ængstelse 🌿 En følelse af magtesløshed og manglende kontrol 🌿 En følelse af at være handlingslammet 🌿 Koncentrationsbesvær 🌿 Rastløshed 🌿 Søvnbesvær Flere af de symptomer - fx søvnbesvær, koncentrationsbesvær, svimmelhed, tankemylder og følelser af nervøsitet, bekymring og ængstelse - kan skyldes stress eller andre problematikker. Så hvordan ved du, om du har angst? Hvis du har alle, eller så godt som alle, symptomer mere eller mindre hele tiden, eller hvis alle, eller så godt som alle symptomer forekommer i specifikke situationer, er der stor sandsynlighed for, at du har angst 🌿 Det mest sikre symptom er dog følelsen af magtesløshed og manglende kontrol. Eller sagt på en anden måde: Hvis du har har brug for at kontrollere alt, hvad du er involveret i, og hvad der sker omkring dig, har du angst. Og har du brug for kontrol, genkender du sikkert også det her: Du hader, når ting sker spontant og uventet, og uden at du har en chance for at forberede dig på dem 🌿 Tjek link i bio for flere informationer om angst og angstbehandling 👍 #TænkATværetryg #AngstFriNu #angst #frihed #selvudvikling #generaliseretangst #socialangst #sygdomsangst #ptsd #onlineselvudvikling #tft #eft #traumeterapi #psykoterapi #mentalvelvære #psykiatri #metasundhed #tryg #terapi #healing #sundhed #psykologi
22. august 2015 Mig og min mand inden vi fik børn. 🥰 Velkommen til mit lidt skæve og sjove univers. Jeg hedder Line og jeg blev i 2016 gift med Lars. Vi har to piger, en fra 2016 og en fra 2019. Jeg blev i 2012 færdig med en bachelor i ergoterapi og arbejdede i 11 1/2 år som ergoterapeut primært inden for arbejdsmarked sektoren. Igennem rigtig mange af mine unge og voksen år kunne jeg mærke at jeg var lidt ved “siden af” ift. de fleste andre. ☺️ Derfor fik jeg frivilligt tilskrevet mig bogstaverne ADHD i 2021, som gjorde at jeg fik lettere ved at ligge mit liv om. Derfor har jeg løbende taget nogle modige beslutninger. Vi fik i 2022 solgt vores store ejendom på landet og købte et mindre hus. Dette har givet meget mere ro og overskud i hverdagen. 💪🏻 Jeg opsagde i 2023 mit job som ergoterapeut pga. en (for mig overset) belastningsreaktion (+hvad jeg senere fandt frem til var angst symptomer) og “fordrev” herefter to måneder med at finde mig selv igen. I stedet for at blive længerværende sygemeldt, valgte jeg at afprøve mig selv i malerfaget som lærling i 2 måneder i efteråret 2023. Malerfaget blev alt for ensformet og enkelt arbejde, hvor jeg slet ikke fik lov til at “bruge hovedet” og blive udfordret. Plus et til tider udfordrende fysisk/ psykisk arbejdsmiljø, som jeg slet ikke kunne være i. Derfor genfandt jeg glæden ved faget som ergoterapeut, så jeg tog tilbage til et ergo job - nu meget klogere på mig selv og en masse personlig erfaring rigere. ☀️ Februar 2024 fik jeg også tilskrevet mig en generaliseret angst (konstant uro/ hjertebanken/ nervøsitet m.m.) som jeg nu kan se, at jeg har haft i en 10års tid. 😵💫 For mig har denne sygdoms anerkendelsen været lig med at jeg snart kan få den rette støtte til de udfordringer, som jeg ikke selv har kunne tackle. 👌🏻☀️😮💨 Følg med, hvis du vil se hvad der sker i min hverdag ☺️ #sendiagnosticeretadhd #angst #ergoterapeut #maler #kløpå #malerlærling #angst #generaliseretangst #chistiansfeld