#muttertag ist nicht nur heute... Muttertag ist 365 Tage im Jahr und täglich von 0-24 Uhr sind wir für euch da. Weil wir euch lieben 🫶🏻 #unsertag #mamaistdiebeste #mutterdesjahres #Mama #lebenmitdepressionen #Depressionen #daslebenistschön #ichbinwichtig #dunkletage #Familie #freundefürsleben #mehrzeitfürfamilie #zeitfürmich #curvy #zudick #itsme #💖
Herr Minister @karl_lauterbach_mdb , heute stehen Tasche für morgen packen, nochmal das Prüfschema anschauen und ansonsten ganz viel Entspannung an. Ach ja, und es ist Muttertag. Von daher müssen Sie heute ohne tiefschweifende Ergüsse meinerseits auskommen. Ich mache mir einen schönen Tag ohne Sie! Ob ich in der Prüfungswoche die Kreativität finde, um Ihnen zu schreiben, weiß ich grad noch nicht. Aber immer mal kurz melden werde ich mich schon. So wie die letzten 662 Tage 😉 #undwasistmitlipödem #1von4millionen #lipödem #trauensiesichherrminister #füreinebedarfsgerechteversorgung #muttertag #abschlussprüfung #achtsamkeit #ichbinwichtig #lebenmitlipödem #lebenmitptbs @kirstenkappertgonther @patientenbeauftragter @bundesgesundheitsministerium @sgfv_bremen @claudebernhard_hb @aok.bremen
Nach Thich Nhat Hanh (buddhistischer Mönch, Friedensaktivist und Schriftsteller) geht es bei der Achtsamkeit nicht um eine Handlung oder eine Aufgabe, die erfüllt oder erreicht werden muss. Der Zustand in dem man sich befindet mit der Achtsamkeit ist der eigentliche Schlüssel. 🔑 Dabei ist eine Verbindung mit uns selbst, aber auch mit unserer Umwelt und den Menschen um uns herum möglich. 🥰Wir können unsere Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen mit Offenheit und Neugierde beobachten, ohne sie zu beurteilen oder zu verurteilen. 🥹 Wie denkst du über das Thema „Achtsamkeit“? Scheib es gerne in die Kommentare ⬇️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.erfuellung um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #herzerforschen #sichverstehen #gedankenerforschen #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #achtsamkeit #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Es ist normal, manchmal das Gefühl zu haben, dass wir bestimmte Dinge gerne schon früher gelernt hätten. Diese Gedanken entstehen oft aus dem Wunsch, besser vorbereitet zu sein oder das Leben effektiver zu gestalten. 😉 Doch statt uns über verpasste Gelegenheiten zu ärgern, können wir diese Erkenntnisse nutzen, um bewusstere Entscheidungen zu treffen und uns weiterzuentwickeln. 🥰 Das Leben ist ein fortwährender Lernprozess, und das Streben nach kontinuierlicher Verbesserung ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Erfolg. 💪 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.wunder um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #früherlernen #weisheit #achtsam #achtsamsein #achtsamkeit #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Merke dir: Du bist genau richtig! Niemals zu viel von „irgendetwas“. Und die richtige(n) Person(en) wird/werden das auch erkennen! 💖 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.strahlen um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #richtigeperson #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Körperlicher Stress lässt sich oft durch einfache Maßnahmen verringern. Wir halten häufig an diesem Stress fest, ohne es zu merken, weswegen es schnell hilfreich ist, kleine Übungen einfach aktiv in den Alltag zu integrieren. 🗣 Diese Übungen unterstützen dich auch kurzfristig dabei, den Stress loszulassen und lassen dich schnell etwas besser fühlen. 🥹 Kennst du diese Übungen schon und helfen sie dir weiter? 💪 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.to.go um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #stress #stressloslassen #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso #♥
So vieles im Leben können wir beeinflussen. Wir können handeln, für uns einstehen und Entscheidungen treffen. Wir können unseren Weg wählen und wie wir mit uns, unseren Mitmenschen, aber auch unseren Emotionen umgehen. Doch so oft machen wir uns genau um das Gedanken und sogar Sorgen, was wir nicht beeinflussen können: Die Gedanken und Emotionen anderer Menschen. Warum versuchen wir es dann erst? Mach dir Gedanken um dich. Um dein Verhalten, um deine Gedanken, um deine Emotionen. Hier kannst du etwas tun. Bist du sehr beeinflusst von den Gedanken anderer, liegt dahinter meist ein Kindheitserleben. Hier findest du einen Ansatz, diese Form von Abhängigkeit zu lösen. Wie geht es dir heute? ❤️ Schreib es in die Kommentare! #selbstwert #selbstvertrauen #selbstvertrauenfürfrauen #spiritualität #selbstbewusstsein #selbstliebe #selbstliebelernen #ichbinwichtig #selbstfürsorge #dubistwichtig #selbstachtung #selbstakzeptanz #selbstachtsamkeit #achtsamkeit #persönlichkeitsentfaltung #selbstfürsorgeimalltag #grenzensetzen #selbstverantwortung #dubistwertvoll #bewusstsein #esistniezuspät #zeitfürdich #selbstliebestärken #glücklichwerden #glücklichsein #deinwahresich #behappy #gedankentanken #lebensfreude #selbstreflexion
#metime heute habe ich einfach mal 2 Std nur für mich genutzt. Macht "Frau" ja viel zu selten. Ich kann es nur weiterempfehlen @fraeuleinvintagezauber Danke für den tollen Vormittag mit dir und deine Erdbeertorte war sehr sehr lecker 🫶🏻 #lebenmitdepressionen #Depressionen #daslebenistschön #ichbinwichtig #dunkletage #Familie #freundefürsleben #mehrzeitfürfamilie #zeitfürmich #curvy #zudick #itsme #💖
Einsamkeit hört dann auf, wenn wir uns als vollständig empfinden, wenn wir in den Spiegel schauen und uns vollkommen unserer Selbst annehmen. Selbstliebe beginnt damit, bewusst hinzuschauen und nicht nur zu sagen, sondern in unserem Herzen zu fühlen, dass wir bereit sind, uns zu sehen. Kein Verstecken in der Dunkelheit in der Hoffnung, dass unsere Ecken und Kanten weich gezeichnet werden, kein Warten auf jemanden, der uns sagt, wir seien gut genug. All das wird verhallen. Es fällt nicht auf fruchtbaren Boden. Wir dürfen uns selbst nähren, und wenn wir dies tun, wenn wir offen für unser eigenes Licht sind, die Liebe und Fürsorge in uns selbst, sind wir auch auch bereit, die Güte anderer anzunehmen, sie nicht wie ein Pflaster zu verwenden, wenn die Welt zu sehr schmerzt, sondern als Teil der Wahrheit, die wir sind. Sich selbst anzuschauen, ist in meinen Augen, der erste Schritt der Heilung, weil wir aus dem Dunkeln heraustreten hinein in das Licht unseres Bewusstseins, und alles, was wir annehmen und integrieren, alles, was wir beginnen zu akzeptieren, können wir heilen und in die Liebe bringen. Das mag poetisch klingen, vielleicht auch zu Beginn unrealistisch. Wie alles ist es ein Prozess. Wir sind bereits vollständig. Wir sind genug. Wir kommen nicht als ein Halbes auf die Welt. Oft wird gesagt, suche dir einen Partner, kaufe dir einen Hund, baue dir einen großen Freundeskreis auf, dann wirst du nicht einsam sein. Doch letztlich findet uns die Einsamkeit doch und wir merken, dass ein wesentlicher Unterschied besteht zwischen dem Alleinsein und der Einsamkeit. Einsam ist, wer aufhört, die Verbindung zu sich selbst (und einen Schritt weiter: zu allem, was ist) zu nähren. Wer sich selbst nährt, wer ohne Gründe und Bedingungen in den Zustand der Liebe geht, ist voll. Wer voll ist, kann bedingungslos geben und andere lieben. Wer sich selbst nicht nährt, muss immer etwas zurück erwarten, um sich aufzufüllen. Selbstliebe spricht andere frei. Liebe hat auch in dieser Hinsicht mit Verantwortung zu tun. #selbstliebe #bewusstsein #spirituell #coaching #lebenscoach #spirituellercoach #innereheilung #selbstannahme #selbstakzeptanz #ichbingenug #ichbinwichtig #einsam
Wenn Du mehr Zeit damit verbringst dich um die Ansprüche anderer zu kümmern, musst du dich nicht mit dir selbst auseinander setzen. Du stellst das Wohlergehen der anderen in den Mittelpunkt. Aber was ist mit deinen eigenen Bedürfnissen? Kommen sie zu kurz? Warum nimmst du dir so viel Zeit für andere und so wenig Zeit für Dich selbst? #neinsagen #eigeneressourcen #umsichselbstkümmern #therapie #coaching #sprüche #Dasein #loveyourself #liebedichselbst #neinzuanderenisteinjazudir #ichbinwichtig #oberurselerwoche #badhomburg #badhomburgvonderhöhe
💚 WIR FEIERN DIE MÜTTER 💚 feiere dich selber 💚 dich als Mutter 💚 und auch deine Mutter. Mit der herzöffnende Wirkung von Kakao, verbunden mit einer Zeremonie, öffnen wir die Räume in und um uns. Wir treten ein und schauen hin 🌹 welche Rollen übernehmen wir als Mutter 🌹 wie viele Pflaster haben wir geklebt 🌹 was für ein Geschenk ist es Mutter zu sein 🌹 wo ist die Dankbarkeit von mir für mich Vielleicht hast du das Bedürfnis etwas zu verzeihen, etwas zu integrieren, oder danke zu sagen. Vielleicht magst du die Zeit einfach für dich geniessen. 💚 Wie auch immer, ich schaue ich für den passenden Rahmen und wir vertiefen das was sich zeigen mag mit dem Kakao und der geführten Meditationsreise. Komme alleine, oder komme mit deiner Mutter - ganz so wie es für DICH stimmig ist. MUTTERTAGS - SPECIAL - KAKAO - ZEREMONIE Fr. 50 / Mutter-Tochter Fr. 90 Wir werden eine Gruppe von max. 10 Frauen sein. Die ganze Zeremonie dauert zwischen 1 1/2 - 2 Stunden. Anmeldelink siehe Bio 💚Voller Vorfreude auf dich, herzliche Grüsse Susanne #Muttertag #ichbinwichtig #ichfeieremich #kakaozeremonie #uster #ichbin #liebevoll
Mein neues Programm formt sich gerade. Und ich mag dich ein bisschen mitnehmen. Als ich dem Prozess in dem Raum, der Energie und dem, was da möglich ist nachgespürt habe, um einen Namen zu finden, kam sehr klar "New Spirit Mama". Jetzt sind englische Namen so gar nicht meins. Und ich dachte schon, dann geht es eben nicht. Aber was, wenn ich aufhöre mich zu begrenzen mit dem, was ich meine, was ich bin und was ich nicht bin? Was, wenn ich dem vertraue, was sie wahr anfühlt? Und das war "New Spirit Mama" für diesen Raum. Und auf keinen Fall "Mom", denn das ist ein Wort, das sich absolut nicht stimmig für diesen Raum anfühlt. Warum heißt er aber jetzt doch "Spirit Mama"? Weil er sich auch eng angefühlt hat. Es geht um nichts Neues. Es geht um ein ERINNERN an das, was du immer schon bist. Um ein Aufatmen und die tiefe Gewissheit, dass du nicht anders sein musst, dass du so anders wie du bist, vollkommen bist - als Frau und Mama. Deine Kinder brauchen kein Ideal, keine Supermama. Sie brauchen DICH, als die, die sie im Vertrauen, mit innerer Ruhe und Gelassenheit begleitet, dass sie die bleiben können, die sie sind. Sie brauchen die Mama, die nicht versucht in Erwartungen und Ansprüche zu passen, die ihr nicht entsprechen und die auch nicht versucht, ihre Kinder passend für andere zu machen. Sie brauchen die Mama, die sich selbst nicht immer hinten stellt und vergisst. "Spirit Mama" Wir starten im Juni. Konkrete Infos kommen ganz bald. Marie-Christine #goodenoughmama #bewusstemutterschaft #kinderbegleiten #feinfühligemama #alltagmitkindern #mamasein #mitkindernwachsen #selbstfürsorgefürmamas #selbstfürsorgefürmütter #ambivalentemutterschaft #neuewegemitkindern #ichbinwichtig #kinderderneuenzeit #bewussteelternschaft #authentischmamasein #authentischemutterschaft #ehrlicheelternschaft #ehrlichemutterschaft #wahrhaftigmamasein #mamaempowerment #feinfühligekinder #feinfühligkeit #bewusstseinscoach #spiritmama #mamaderneuenzeit #mütterderneuenzeit
Workshop für Mama's ❤ inkl. MUTTERTAGS SPECIAL ! ! ! 😞fühlst du dich in deinem Mama -Alltag immer wieder gestresst? 😞möchtest du dich für dich und auch für deine Kinder gelassener und entspannter fühlen? 😞nimmst du dir wenig bis keine Zeit für dich? 😞würdest du gerne was gegen das Gefühl tun dass die Herausforderungen dich überwältigen? 😞mental load - Kopf abschalten und entspannen Bitte sehr? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich 🤗 4 Stunden Zeit, um dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, dich mit dir und deinen Stressoren auseinander zu setzen, Entspannungstechniken und Stressbewältigungsstrategien erfahren und ausprobieren. Der Workshop findet in einer kleinen Gruppen mit gleichgesinnten Mama's statt. Hast du Fragen zum Workshop? Dann schreib mir voll gerne! Der Workshop findet in 2100 Korneuburg statt . Teile den Beitrag voll gerne mit anderen Mama's ❤ Bis Sonntag, 12. Mai 23:59 Uhr, gibt's außerdem ein MUTTERTAGS SPECIAL für dich! STATT 87 € zahlst du NUR 49 € 🔥 Wann hast du dir das letzte Mal was für dich gegönnt, etwas das dein Leben längerfristig positiv beeinflussen wird? 🤗 Schreib mir für den Anmeldelink, der Code lautet MAMA ❤ #workshop #mama #mamaleben #selbstwert #selbstvertrauen #selbstwertschätzung #mentalegesundheit #burnout #burnoutprävention #korneuburg #mamasein #alleinerziehend #alleinerziehendemama #innerebalance #positiveenergie #lebensfreude #stress #stressbewältigung #ichbinwertvoll #ichbinwichtig #entspannung #achtsamkeit #herausforderungen #alltagleben #mentalload
Authentisch sein bedeutet so zu sein, wie man wirklich ist. Man verstellt sich nicht, versucht nicht anderen zu gefallen und sich unbegrenzt an alles und jeden anzupassen. Es ist entspannter, wenn man einfach sein kann, wer man ist. Heute habe ich dir Vorteile dabei, wenn du authentisch bist. Kennst du noch weitere? 🥹 Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. 😊 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.erfuellung um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #authentisch #authentizität #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #achtsamkeit #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Es gibt verschiedene innere Kritiker:innen... Eine Stimme in unserem Inneren, die ständig nörgelt und nie zufrieden ist. Heute habe ich die Beispielsätze für den Perfektionisten unter den Kritiker:innen dabei. 🤔 Kennst du ihn/sie? Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, was du denkst. 😊 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.strahlen um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #innererkritiker #perfektionismus #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Ständig geben wir uns die Schuld für etwas und bereuen Entscheidungen, die wir getroffen haben. 🥴 Um mit sich selbst zufrieden sein zu können, muss nicht immer alles perfekt laufen … manchmal müssen wir nur lernen, uns Dinge vergeben zu können. 💫 Und wir können uns sowohl nachträglich vergeben als auch im Voraus vornehmen, dass wir uns vergeben wollen. 💖 Was willst du dir verzeihen? 😇🥰 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.to.go um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #verzeihedir #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso #♥
In einer Welt voller Trubel und Hektik, wo kleine Herzen manchmal schwer werden, gibt es einen Ort der Ruhe und Geborgenheit. Lass uns die Türen zu dieser magischen Welt öffnen, in der Kinder lernen, das Hier und Jetzt bewusst zu erleben. Mit spielerischen Übungen, inspirierenden Geschichten und liebevoller Anleitung helfe ich Kindern, in Einklang mit sich selbst zu kommen. Sie tauchen ein in die Welt der Achtsamkeit und lernen, sich selbst zu lieben und die Schönheit des Augenblicks zu schätzen. Hier dürfen sie ihre Einzigartigkeit entfalten und ihre inneren Stärken entdecken. Denn Glück ist kein Ziel, sondern ein bewusst gewählter Weg, dem wir ein Leben lang folgen. Gemeinsam erschaffen wir eine Welt in Frieden und Verbundenheit, in der jedes Kind strahlen kann wie ein funkelnder Stern am Himmel. Sei dabei und lass uns gemeinsam in dieses wundervolle Abenteuer starten. Mehr Informationen findest Du unter: www.mindful-kids.info ***************************************************** #selbstfürsorge #srlbstvertrauen #achtsamkeit #kinderstarkmachen #innerebalance #stressregulation #starkekinder #resilienz #ichbinwichtig
Ich finde es schlimm, dass Mütter glauben, dass sie nicht in ihr eigenes Glück investieren dürfen. 🍀 Über Jahre kümmern wir uns mit viel Liebe um die kleinen Menschlein, die wir auf die Welt gebracht haben. Wir schlafen kaum, wir essen wenn Zeit dafür ist, kommunizieren mit unseren Freundinnen fast ausschließlich über Textnachrichten, wir bemühen uns gesund zu kochen und wir versuchen jeden Tag aufs Neue dem Chaos Herr zu werden 🤯 Denkst du nicht, dass nach Jahren des Hintenanstehens, jetzt der Zeitpunkt gekommen ist, wo Du Dich wieder um Dich kümmern darfst? Wo Du Dich aufmachen darfst, nach Deinem persönlichen Glück zu suchen? Du darfst ein entspanntes Leben führen, eigene Träume haben und Dir Deine Wünsche erfüllen! 💫 Ich helfe Dir dabei, tief sitzende Blockaden zu lösen, Verbundenheit mit Dir zu fühlen und Deine Lebensfreude wieder zu entdecken! 🌸 Schreibe mir gerne für ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir uns Kennenlernen und ich Dir Näheres über mein Coaching erzählen kann. 🫶 Noch mehr Informationen bekommst du auch auf meiner Homepage. Der Link ist in meiner Bio. Ich freue mich auf Dich und Deinen Weg zu mehr Lebensfreude im Alltag 💕 #neueserschaffen #coaching #neuroembodiment #Glück #erstgespräch #Nervensystem #mutterglück #Mama #mamaalltag #familienglück #elternsein #Diabetes #diabetestyp1 #kindmitdiabetes #Zöliakie #diabetesundzöliakie #Lebensfreude #zeitfürmich #ichbinwichtig #nordsee #Meer #strand
💚 SEI DIR SELBER WICHTIG 🌹 Ja klar dürfen wir uns selber feiern ❣️ Sich selber zu feiern, sich selber wichtig zu nehmen - das ist Ausdruck von Selbstliebe. Wer soll mich lieben, wenn ich mich nicht selber liebe? Ich finde es so wichtig, dass wir uns immer mal wieder selber feiern - nicht für etwas bestimmtes, oder für einen Erfolg (das dürfen wir natürlich auch!), vielmehr einfach darum, weil wir uns selber wichtig sind. Wenn sich dann noch eine so gute Gelegenheit wie der Muttertag zeigt, ja dann nichts wie los und feiern 🌹🌻 Feiern lassen, aber auch selber feiern - ich freue mich darauf, mich selber als Mutter zu feiern - auf diese unglaubliche Reise mit all ihren Höhen und Tiefen, auf all die Lektionen welche ich lernen durfte und auf all das was noch kommen mag 💚 Um uns Mütter zu feiern, biete ich eine 🌻 MUTTERTAGS KAKAO ZEREMON an - lass uns zusammen feiern - ich freue mich auf dich 💚 Den Anmeldelink findet du in meinem Profil Herzlich alles Liebe Susanne #Muttertag #ichbinwichtig #ichfeieremich #kakaozeremonie #uster #ichbin #liebevoll
Mit Selbstwert 💝 ist der Wert gemeint, den sich eine Person 🙋🏻♀️ selbst zuschreibt, er ist also völlig subjektiv. ✨ Der Selbstwert wird davon beeinflusst, wie man sich selbst im Moment wahrnimmt 🔮und welches Bild man von sich in der Vergangenheit hat. Personen ziehen ihren Selbstwert aus verschiedenen Bereichen. Kennst du die verschiedenen Bereiche (d)eines Selbstwertes? Schreib es gerne in die Kommentare 📝 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.erfuellung um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #selbstwert #deinselbstwert #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #achtsamkeit #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Wir alle kennen sie: Menschen, die uns nach einer gemeinsamen Interaktion irgendwie ausgelaugt und schlecht fühlen. Das sind sogenannte Energiefresser oder auch Energievampire genannt. 🧛♂️Am besten reduzierst, oder wenn möglich streichst du die Zeit mit diesen Menschen. 💪Neben den menschlichen Energiefressern gibt es aber auch noch situative Energiefresser, z. B. unser eigener Perfektionismus oder das Rumgrübeln. 😒 Was laugt dich aus? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen! ⬇️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.strahlen um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #energiefresser #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Was haben 20 gestärkte Kinder mit diesem wunderschönen, selbstgebastelten Blumenstrauß zu tun? Die 20 Vorschulkinder aus meinem Selbstbehauptungs- und Mobbingpräventionstraining in der Kita wissen nun: ❤️wie sie in Konfliktsituationen stark und cool bleiben ❤️wie sie mutig auftreten ❤️wie sie sich selbst helfen könneen ❤️wie und wann sie richtig Hilfe holen ❤️wie sie anderen Kinder helfen können ❤️❤️❤️und vor allem, wie sie sich jeden Tag selbst etwas Gutes tun können.❤️❤️❤️ 🍀Es war wie so oft überwältigend zu sehen, welche großen Entwicklungsschritte manche Kinder gemacht haben.☀️ Kinder, die in der ersten Trainingsstunde zu schüchtern waren, um mir in die Augen zu sehen und die nun jede Übung nicht nur mit Bravour, sondern auch mit Spaß und Überzeugung gemeistert haben. Ganz besonders solche Kinder erinnern mich immer wieder daran, wie wichtig meine Arbeit ist, die ich zum Glück auch sehr liebe! Wenn du auch möchtest, dass dein Kind über sich hinauswächst, mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickelt, dann melde dich gerne per DM bei mir. Und was hat nun dieser wunderschöne selbstgebastelte Blumenstrauß mit den 20 gestärkten Vorschulkindern zu tun? Jede dieser wunderschönen Blumen stammt von einem gestärkten Vorschulkind. Sie haben sie mit viel Liebe, Hingabe und Kreativität für mich gebastelt. Welche schönerer Dank kann es denn geben? Diesen Strauß werde ich in Ehren halten. Er darf mich immer daran erinnern, wie wichtig meine Arbeit ist, denn ein Blumenstrauß ist nur so schön, weil jede einzelne Blume ein Teil davon ist.💐❤️ ❤️Jedes Kind ist wichtig!❤️ Alles Liebe Nathalie #Mobbingpräventionstraining #selbstbehauptungfürkinder #antimobbing #kindercoaching #mobbingprävention #hochtaunuskreis #oberursel #badhomburg #friedrichsdorf #ichbinwichtig #Kindergarten #vorschulkind #kinderstärken #nathalietechler
Ich bin wie ich bin. Das passt am besten zu mir 💕 #carlotta_sketch #ichbinwieichbin #ichbinwichtig #ichbinwieichbin❤️ #ichbinwieichbinunddasistgutso #ichbinwieichbindaspasstambestenzumir❣️ #ichbinwieichbindaspasstambestenzumir🖤 #ichbinwieichbindaspasstambestenzumir🤷🏻♀️😄 #ichbinwieichbindaspasstambestenzumir😊 #sprücheundgedanken #sprüchepage #sprücheundzitate #sprücheseite #sprücheseite #sprüche4you #sprüche #sprüchezumnachdenken #sprüchebilder #weisheitendeslebens #weisheitenundsprüche #weisheitendestages
New age... ...seit Jahren entwickele ich mich, will mehr im Leben, mehr von mir, nichts von den anderen, außer mich so zu lassen, wie ich bin und sein werde. Jetzt investiere ich in Krypto, baue mir ein Standbein außerhalb des Hamsterrades auf und schwupps, die ersten wenden sich ab. Ich wollte immer verständnisvoll sein, um Frieden in mir zu bewahren, keine negativen Vibes zu speichern. Eine Energie die mich weiterhin klein hielt...bis jetzt. Wer kennts? #wachstum #selflove #happylife #verantwortungübernehmen #eigenverantwortung #selbstliebe #entscheidungentreffen #ichbinwichtig #mehrvomleben
Sei stolz auf das, was du geben kannst ❤ Und wenn du heute nur 40% geben kannst und die 40% gibst, dann hast du heute 100% gegeben 🤗 Warum wollen wir eigentlich alles im Griff haben? Welchen Erwartungen und Anforderungen wollen wir damit gerecht werden? Das Resultat von "ich muss alles im Griff haben" ist mental load, geistige Überforderung und Überlastung. Erlaube dir, dass es ok ist nicht alles im Griff zu haben, denn du gibst täglich dein Bestes und dein Bestes ist gut genug ❤ Wenn du Inspirationen brauchst, um dir selbst mehr Wertschätzung zu schenken, dann hol dir mein 0€ Workbook "50 Ideen, wie du dir selbst Wertschätzung schenken kannst" --> Link ist im Profil. Lass uns gern hier in den Kommentaren ❤ sammeln, für alle, die ihr Bestes geben. #selbstwert #selbstwertschätzung #mentalegesundheit #innerebalance #mamasein #stress #mamaalltag #alltagsheldin #alleinerziehend #positivegedanken #stressbewältigung #alleinerziehendemama #ichbingenug #ichbinwichtig #reminder #burnout #burnoutprävention
Schutzkonzeptwoche mit den Kindern #meinkörpergehörtmir #gefühlesindwichtig #haltstop #wirlernenunskennen #körpergruss #ichbinwichtig
“Wenn wir unser Innerstes als grundlegend gut erkennen, müssen wir uns nicht länger verstellen. Wir können einfach guten Gewissens sein, wie wir sind. Wir werden furchtlos in dem Sinne, dass wir uns mit offenem Herzen von der Welt berühren lassen können. Wir kommen zu Hause an, in uns, in unserem Herz. Wir werden friedlich und still. In der Präsenz dieser Stille finden wir eine Kraft, die heilsam in allen Bereichen unseres Lebens wirkt. Gönn deinem Herz diese Zeit – Es darf leicht sein.” Berühren diese Worte der beiden Veranstalter Julia und Daniel etwas in dir? Bist du neugierig? Dann empfehle ich dir den Openheart Summit 2024, bei dem ich selber als Speakerin dabei bin. Er findet seit dem 26.4. bis zum 5.5. statt. Heute ist das Interview, das Julia mit mir geführt hat, kostenfrei zu sehen. Julia und Daniel sagen über ihren Kongress: "Der Openheart Summit 2024 will die heilende Kraft der Herzöffnung erlebbar machen und gleichzeitig die Bedeutung des spirituellen Herzens in den verschiedenen Weisheitstraditionen, der modernen Spiritualität und Wissenschaft aufzeigen. Mehr als 25 Speaker teilen ihr Wissen mit dir. Der Openheart Summit ist genau richtig für dich: Wenn du… 💛 oft hilflos von Stress, Überforderung und Verunsicherung getrieben bist und dir mehr Gelassenheit, Souveränität und Sicherheit wünschst. 💛 merkst, dein Leben ist oft zu komplex um Probleme mit dem Verstand zu lösen und du deine innere Stimme schulen möchtest. 💛 Herausforderungen in der Beziehung zu dir selbst und anderen transformieren möchtest um sich von Herz zu Herz zu begegnen. 💛 Schwierigkeiten hast in Kontakt mit deinem Herz zu sein und dir einen sanften Zugang wünschst. 💛 tief ins Thema Herz eintauchen möchtest mit vielen praktischen Übungen, um mehr aus dem Herzen zu leben. Und? Ist etwas für dich dabei? Der Kongress ist eine geballte Ladung Inspiration, voll mit praktischen Übungen und Meditationen, um die heilende Kraft des Herzens erlebbar zu machen." Den L ink zur kostenfreien Anmeldung findest du in meiner Bio. Ich freue mich auf dich!!! Marie-Christine
Anstatt uns selbst zu „optimieren", können wir einfach nur an uns selbst arbeiten, wenn wir uns eine Veränderung wünschen. Wichtig ist dabei auch das Mindset, welches sich hinter den Worten verbirgt: Optimierung impliziert eine Perfektionierung von etwas, das "schlecht" ist. Eine Entwicklung darf Höhen und Tiefen haben. Du selbst darfst deine Höhen und Tiefen haben - das ist menschlich. ❤️❤️ Und DU bist NICHT SCHLECHT, weshalb du dich auch NICHT optimieren oder perfektionieren musst. Du bist richtig, so wie du bist! ❤️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.fuehlen um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #weiterentwicklung #selbstoptimierung #sichweiterentwickeln #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #auszeit #lebensfreude #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
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💙 Mindstyle Festival 💙 Danke Philipp Nägele und deinem tollen Team für diese wirklich gelungene Veranstaltung 👍👏💙 Es ist mir eine Freude und Ehre gleich 2x als Sprecherin dabei sein zu dürfen 😁 SA- 💙 Sprache als Schlüssel zum Miteinander 💙 Tipps und Tools aus dem Gordon Training SO- 💙 ICH und Identität 💙 Wer bin Ich, was will Ich?! Inputs aus der IoPT = Identitäts-orientierte Psychotrauma Theorie 💙 Tiefe, heilsamste "innere Kinder" Arbeit. Selbstfürsorge, gelebte Selbstliebe, indem ich mich mit Hilfe der IoPT Anliegen Methode, um meine tiefen seelischen Wunden kümmere. 💙🧡💜❤️💚 Bettina Kronegger- Gesundheitswerkstatt für Körper und Psyche #Sprache #klarekommunikation #gutebeziehungen #ichbotschaften #thomasgordon #gordontraining #selbstkompetenz #konfliktkompetenz #zukunftskompetenz #bessermiteinander #aufaugenhöhe #Bedürfnisse #Gefühle #ichbinwichtig #dubistwichtig #gemeinsamelösung #weilichesmirwertbin #gesundheitswerkstatt #bettinakronegger #mindstyleacademy #mindstylefestival #kitzmantelfabrik #liveonstage #vorchdorf #oö
Entscheidung: Leid oder Freude? Welche Wahl triffst Du? Unabhängig davon, wie deine Situation gerade ist. Wofür entscheidest du dich tief aus deinem Herzen heraus? Was fehlt Dir noch zum Glück? Was wählst Du und wann? #selbstbewusst #lebensgestaltung #persönlichkeitsentfaltung #veränderungsprozesse #Entscheidungsfreiheit #veränderungistmöglich #entscheidung #TräumeWahrWerdenLassen #veränderung #träumenichtdeinlebensondernlebedeinentraum #veränderungbeginntindir #selbstwirksamkeit #Liebe #eigenverantwortung #selbstbestimmung #mehrfreiheit #ichbinwichtig #selbstbestimmtleben #entscheidungentreffen #lebengestalten #entscheidungerfolg #bedürfnissewahrnehmen #zieleverwirklichen #seiduselbst #zukunftgemeinsamgestalten #lebensqualität #bewusstseinsentwicklung #sinnimleben #zeitfürveränderung #lebensfreude
🌟 Ein Schatz aus Indien: Mein Smaragd-Ring und die Geschichte dahinter 🌟 Inspiriert von meiner Freundin Stefanie entschied ich mich in Rishikesh, einen Lebensring ausrechnen zu lassen. Die Kraft von Edelsteinen zu nutzen ist in Indien sehr üblich #astrogems. Auf Basis der vedischen Astrologie erhielt ich meinen Stein und eine genaue Anleitung: Smaragd, mindestens 2 Karat, in Gold gefasst, für den rechten Ringfinger. Die Auswahl des Steins war ein besonderes Erlebnis, denn während ich zunächst zögerte, fühlte ich schließlich die Verbindung zu einem der kostbaren Steine. Auch ich hatte meine Zweifel, so viel für einen persönlichen Gegenstand auszugeben. Doch dann wurde mir klar: Es geht nicht nur um den materiellen Wert, sondern darum, wie viel wir uns selbst wert sind. Für mich war es eine Investition in meine persönliche Entwicklung und meine Selbstliebe. Ich freue mich jeden Tag darüber. Es fühlt sich ein bisschen so an, als hätte ich mich geheiratet. Und mein Leben. Welchen Wert schenkst du dir selbst? Wo fällt es dir leicht, für dich zu investieren? 💎✨ #smaragd #lebensring #persönlicheweiterentwicklug #persönlicheswachtum #persönlicheinvestition #selbstliebeleben #selbstliebestärken #ichbinwichtig
Kennst du das auch? Wir rasen alle 💨 durch den Alltag, ohne uns wirklich zu fragen: Was brauche ich eigentlich gerade, damit es mir gut geht? 🤔 Nun, lass uns das ändern! Kurz vor dem Wochenende ist es der perfekte Zeitpunkt, um uns selbst diese Frage zu stellen. Ob es ein Schuss Abenteuer, eine Prise Entspannung, eine herzliche Umarmung oder einfach nur eine riesige Portion Eis ist - lasst es mich wissen! ☀️ 💬 Also, spüre mal in dich hinein. Was brauchst du gerade? 💜 Beste Grüße Annika #selbstfürsorge #persönlichebedürfnisse #bedürfnisse #wasbraucheichumglücklichzusein #sketchnotes #selbstliebe #selbst #gefühle #ichbinwichtig #selbstfürsorge #selbstfürsorgeimalltag #selbstfürsorgefürmamas #selbstreflexion
Veränderung kann immer nur in dir selbst stattfinden. Gestern habe ich meinen Patenonkel besucht und wir hatten einen tollen Tag gemeinsam. Früher war ich immer sehr zurückhaltend ihm gegenüber, da ich mich weit unterlegen gefühlt habe. Doch gestern hatten wir wunderschöne und echte Gespräche und ich habe bemerkt, dass wir auf Augenhöhe sind, egal was er schon geleistet hat. Dies wurde mir so deutlich, weil ich selbst in den letzten Jahren an mir gearbeitet haben. Dabei hat mir auch meine Dualseele geholfen, denn nur die Begegnung mit ihm, hat mich gezwungen, genau hinzuschauen und alles abzuwerfen, was mich nicht weiterbringt. Nun bin ich so viel freier und das zeigt sich auch im Umgang mit anderen Menschen. Wenn du Unterstützung möchtest, melde dich bei mir #dualseele #freiheit #selbstbestimmung #selbstbewusstsein #befreiung #liebe #selbstliebe #twinflame #seelenpartner #ichbinwichtig
Hochsensibilität ist nicht 1:1 bei jeder und jedem Hochsensiblen gleich. Aber einige Merkmale kommen sehr häufig vor. Heute habe ich dir ein einige davon mitgebracht. 🥰 Findest du dich darin wieder? 🙃 Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, was du denkst. 😊 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.wunder um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #hochsensibel #hochsensibilität #achtsam #achtsamsein #achtsamkeit #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
⚠️ Überleg mal: Ist es wert, an einer zwanghaften Bindung festzuhalten, die dich herunterzieht oder schadet, nur weil sie bereits existiert? ❌ Vermutlich nicht. ➡️ Macht es dich glücklich, dich ständig zu kritisieren und jedes Versäumnis zu bemängeln? ❌ Vermutlich nicht. ➡️ Funktioniert es wirklich, eine positive Stimmung zu erzwingen, wenn du dich eigentlich nicht danach fühlst? ❌ Vermutlich nicht. ➡️ Ist es die Mühe wert, die Aufmerksamkeit und Zuneigung eines Menschen zu erzwingen? ❌ Vermutlich nicht. Zwang macht alles schwerer. Wenn wir loslassen und die Dinge annehmen, wie sie kommen, ohne sie zu erzwingen, werden wir entspannter. Wir haben mehr Handlungsspielraum, und Dinge kommen auf natürliche Weise zu uns. 🥰🥰🥰 Was möchtest du nicht mehr erzwingen in deinem Leben? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen ⬇️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.fuehlen um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #erzwingenicht #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #auszeit #lebensfreude #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Ein gutes Gefühl #lebenmitdepressionen #Depressionen #daslebenistschön #ichbinwichtig #dunkletage #Familie #freundefürsleben #mehrzeitfürfamilie #zeitfürmich #curvy #zudick #itsme #💖 #wunderlust #wunder #hallomai #mai
Mittagszeit. Meine beiden älteren Töchter spielen seit dem Aufstehen nahezu ununterbrochen miteinander. Zwischendurch wurden 4 Mäusebabys beerdigt, die leider trotz gestellten Wecker zum Füttern die Nacht nicht überlebte habe. Und wie haben gemeinsam gefrühstückt. Sonst spielen, spielen, spielen. Die älteste wollte heute nicht in die Schule. Sie wusste es gestern schon. Warum? Ich weiß es nicht. Und es ist mir auch nicht wichtig es zu wissen, um sie zu Hause bleiben zu lassen. Und natürlich haben ich NACHDEM klar war sie bleibt zu Hause, kurz dies oder das mit ihr ausgeschlossen. Es ist z. B. nichts besonders vorgefallen und sie fühlt sich nicht krank. Wir dürfen und müssen unseren Kindern zutrauen, dass sie wissen, was sie brauchen. Und wir müssen aushalten, nicht in Normen zu passe, wenn wir uns und unsere Kinder ernst nehmen. Ich tue hier nicht so, als sei meinen Tochter in der Schule. Wenn sie morgens im Garten spielt oder auf der Straße Fahrrad fahren will, dann macht sie das und muss nicht warten, bis offiziell die Schule vorbei ist, damit die Nachbarn nicht wer weiß was über mich denken. Es ist mir egal, was sie denken. Es geht um meine Wahrheit und um mein Kind und seine Wahrheit. Nicht nur theoretisch sondern konkret, praktisch und alltäglich. Lasst uns vertrauen, ganz wir selbst zu sein!! Marie-Christine #goodenoughmama #bewusstemutterschaft #kinderbegleiten #feinfühligemama #alltagmitkindern #kinderderneuenzeit #intuitivemama #authentischmamasein #mamaempowerment #ehrlicheelternschaft #ehrlichemutterschaft #authentischemutterschaft #bewusstemutterschaft #bewussteelternschaft #feinfühligekinder #begleitenstatterziehen #selbstverantwortungübernehmen #selbstfürsorgefürmamas #selbstfürsorgefürmütter #ambivalentemutterschaft #neuewegemitkindern #ichbinwichtig #mamaseinundduselbstbleiben
Um in den stürmischen Zeiten unseres Lebens nicht den Halt zu verlieren ist der eigene innere Frieden wichtig. Er ist nicht nur ein Gedanke, eine Affirmation, er ist eine innere Haltung. 💜 Man ist in Harmonie mit sich und anderen. Er hilft das Leben in all seinen Facetten anzunehmen und sich nicht erschüttern zu lassen, wenn es nicht so gut läuft. 🙏 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.wunder um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #innererfrieden #achtsam #achtsamsein #achtsamkeit #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Lass dich nicht zu stark von äußeren Einflüssen einschränken. Erlaube dir zu wachsen und zu gedeihen. Erkenne deine Fähigkeiten und Potenziale und nutze sie so gut du kannst. Es gibt so viel, dass du noch an dir entdecken kannst 🧡 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.fuehlen um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #zitat #sichentfalten #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #auszeit #lebensfreude #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Der Umgang mit den eigenen Gefühlen kann unheimlich herausfordernd sein. Lass dich nicht von ihnen beherrschen oder lähmen, versuch sie: ✔️ wahrzunehmen und ✔️ aktiv zu regulieren, indem du ✔️ die dahinterliegenden Bedürfnisse erfüllst. So gibst du deinen Gefühlen einen gesunden Ausdruck.❤ ➡ Wie gehst du mit deinen Gefühlen um und was hilft dir sie zu regulieren? 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.to.go um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #gefühleregulieren #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso #♥
Niemals mehr. ❤️🩹 Denn nur ich stecke in meiner Haut. Nur ich fühle was ich fühle. Ich muss auf mich achtgeben. Ich bin wichtig. ⤵️ #2riverlettering @2riverlettering von und mit @atelierzeit @hajos_kreativwelt @marziaplichta ⤵️ Entschuldige dich nie dafür du selbst zu sein Ich bin wichtig Ich bin genauso richtig wie ich bin Lettering Pink Rosa Lila Brushpenlettering ⤵️ #goldfaberaqua von @fabercastelldeutschland @fabercastellglobal #brushsignpen von @pentel_de @pentel_official Klemmbrett von @laseletters Werbung aus Überzeugung ohne Auftrag unbezahlt und alle Materialien selbst gekauft . . . . . . . . . . #läddergäng #letteringlove #caligrafiamoderna #caligrafia #lettering_co #letteringdesign #handlettering #letterings #letering #letteringdaily #handletters #fabercastell #fabercastellbrushpen #pentelbrushpen #instalettering #handlettering #handlettered #handletters #handletteredtype #farbenspiel #ichbinich #ichbinwichtig #selbstliebelernen #selbstfürsorge #ichbingutsowieichbin #meinekunstwerke #künstlermitherz #kunstausdemherzen #letteringismytherapy
Ja, ich bin wichtig! Ich bin mir selbst wichtig und ich bin meiner Familie und meinen Freunden wichtig. Für das Große und Ganze spiele ich allerdings eine eher untergeordnete Rolle 😉. Ok, tatsächlich ist meine Existenz ziemlich unerheblich. Und die aller anderen Menschen ist das letztlich auch. Dennoch hält die Mehrheit der Menschen sich selbst und ihre vielen, sich ständig verändernden Bedürfnisse, Wünsche, Einfälle für so unglaublich wichtig, dass sie diesen alles und alle anderen gnadenlos unterordnet. Und genau an diesem Punkt sollte jeder mal innehalten und sich seiner tatsächlichen Bedeutung oder Bedeutungslosigkeit bewusst werden - und aufhören, die eigenen Wünsche über alles andere zu stellen. Es ist nämlich durchaus möglich, sich selbst als wichtig zu betrachten und auch entsprechend achtsam und fürsorglich mit sich umzugehen UND gleichzeitig auch die Bedürfnisse und Rechte anderer zu achten. Wenn du vegan lebst, kommst du dieser Sache schon sehr nahe! #ichbinwertvoll #ichbinwichtig #achtsamleben #jedeslebenzaehlt #wertdeslebens #egoismus #rücksichtnehmen #hybris #selbstüberschätzung #erfülltesleben #empathie #veganfürsleben #veganrettetleben #veganrettettiere #tierrechte #achtungvordemleben #egozentrik #egomanie #denkmalnach #selbstreflexion #nimmdichnichtsowichtig #veganistteufelszeug
Hallo du liebe Seele 💛. Schön, dass du hier bist.🌿 Hier ist die Auflösung der Wochenbotschaft mit dem Rosenquarz (29.4.-5.5.24) 🌿♡ 𝑽𝒆𝒓𝒕𝒓𝒂𝒖𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝑬𝒊𝒏𝒈𝒆𝒃𝒖𝒏𝒈𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑻𝒓ä𝒖𝒎𝒆𝒏. 𝑬𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒁𝒆𝒊𝒕 𝒎𝒖𝒕𝒊𝒈 𝒛𝒖 𝒔𝒆𝒊𝒏. ♡🌿 💛Hier geht es um einen neuen Abschnitt in deinem Leben, eine Veränderung zur Freude und hin zu dem was dich erfüllt und dir Glück, sowie Sicherheit bringt. Dieser Abschnitt hat jedoch auch etwas Schmerzvolles. Eventuell musst du dafür etwas hinter dir lassen. Eine Familiensituation, oder etwas was dir sehr viel bedeutet? Jedoch schreit alles in dir nach einem neuen Weg, der sich richtig anfühlt. Trau dich einen Schritt zu wagen, aus einer Situation heraus die sich für dich nicht mehr gut anfühlt. Eventuell sind es auch familiäre Verstrickungen von den man sich hier lösen darf. Auch können Kindheitsthemen derzeit verstärkt in dir auftauchen, die angesehen werden wollen. 🌿Vertraue deinen Eingebungen sie sind die Sprache deiner Seele. Geh durch deine Ängste und Emotionen, das Heilung geschehen kann und somit der Weg frei wird, für deinen Weg der sich richtig anfühlt. Finde zunächst zur Ruhe und zieh dich zurück bis du Klarheit und wichtige Erkenntnisse gefunden hast. Lass die zündende Idee zu dir fliesen .Beifußkraut zum Räuchern kann dir helfen negative Energien zu vertreiben , sie fördert deine eigene Macht, deinen Mut und Klarheit. Auch als Tee gut geeignet . ( nicht für Schwangerschaft!!) Oder als Fußbad. Der Rosenquarz fördert die Herzöffnung und hilft dir ,dich selbst zu lieben , Spannungen zu lösen und dich von Stress zu befreien. 🌿Eine Affirmation für dich:" Ich treffe mutig meine Entscheidungen und stehe zu dem was sich für mich richtig anfühlt ". Von Herzen eine schöne neue Woche 💛🌿 #heilenergie #wochenimpuls #zeitqualität #botschaftfürdich #wochenbotschaft #impulse #orakel #tarotreading #channeling #beifuß #selbstliebe #selbstvertrauen #positivegedanken #fühldichwohl #inderruheliegtdiekraft #mut #ichbinwertvoll #ichbinwichtig #ichbingeliebt
Loslassen lernen ist nicht ganz so einfach #lebenmitdepressionen #Depressionen #daslebenistschön #ichbinwichtig #dunkletage #Familie #freundefürsleben #mehrzeitfürfamilie #zeitfürmich #curvy #zudick #itsme #💖 #loslassen
Der Wichtigkeitsgrad entscheidet wofür wir uns Zeit nehmen. Überleg mal: Wenn es dir WIRKLICH viel bedeutet, dann wirst du etwas anderes dafür verschieben oder wegfallen lassen. 😉 Prioritäten setzen ist hier das Stichwort. Aufgaben an andere delegieren oder einfach mal was weglassen. Muss die Tischdecke für den Nachmittagskaffee wirklich bis in die letzten Spitzen perfekt aufgebügelt sein oder reicht auch „gut genug“? 😎 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.erfuellung um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #zitat #zeitnehmen #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #achtsamkeit #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Sich selbst zu wertschätzen ist wichtig, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und Selbstakzeptanz zu fördern. ❣Außerdem hilft es dabei Rückschläge besser zu überwinden und motiviert, weiter am Ball zu bleiben. Selbstliebe ermöglicht es uns, uns selbst anzunehmen, Fehler zu verzeihen und uns selbst mit Mitgefühl zu behandeln. 🥰Beide Haltungen uns selbst gegenüber sind ein entscheidender Faktor für emotionales Wohlbefinden, persönliches Wachstum und auch für die Beziehungen zu anderen Menschen. 😇 Auf einer Skala von 1-10, wo würdest du deine Selbstliebe und Wertschätzung dir selbst gegenüber einschätzen? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen ⬇️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.wunder um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #zitat #wertschätzung #achtsam #achtsamsein #achtsamkeit #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Oft merken wir es gar nicht, wenn wir uns selber im Weg stehen. Das können nämlich auch vermeintlich kleine Dinge sein… Schau mal genauer hin, wo du dich selbst sabotierst. Schreib es dir gerne auf und lass den Zettel gut sichtbar irgendwo hängen, damit du dich immer wieder daran erinnerst und dann natürlich einen anderen Weg einschlägst. 😉💪 Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, was du denkst. 😊 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.strahlen um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #selbstsabotage #achtsamkeit #nebenwirken #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
💚MUTTER SEIN – was bedeutet das für dich? Für mich hat MUTTER zwei Bedeutungen 💚selber Mutter zu sein und die liebe Erinnerung an meine Mutter. Als ich mich entschieden habe Mutter zu werden, war klar - diese Seele welche den Weg zu mir und mit mir gehen möchte, diese Seele darf ich begleiten und das möchte ich mit ganzem Herzen und mit meinem Besten machen. Diesem „Besten“ konnte ich nicht immer gerecht werden – da kam mir das Leben doch immer mal wieder dazwischen. 💚Selber Mutter zu sein hat mir ganz viel Verständnis für meine Mutter gebracht, aber auch einiges was mir als Mutter wichtig war, ich mir von meiner Mutter gewünscht hätte. Das wird mein Sohn, sollte er mal selber Kinder haben, auch von mir sagen – wird er als Vater anders machen, hätte er sich als Kind von mir anders gewünscht. Einiges weiss ich bereits, darüber bin ich dankbar und das hilft mir, mich mit meiner unperfekten Seite auszusöhne. Bald ist Muttertag und dazu habe ich ein etwas ambivalentes Gefühl – persönlich liegt es mir nicht, etwas auf einen Tag zu reduzieren – viel lieber strebe ich ein liebevoller Umgang, ein Miteinander, ein unterstützen, oder auch die Wertschätzung, jeden Tag an. Das gelingt mir nicht immer, aber doch so viel mehr als nur an einem speziellen Tag. Mein Sohn vergisst ab und an meinen Geburtstag und er schaut auch oft über den Muttertag hinweg – ich darf mich dann immer wieder fragen was mit meinen Erwartungen los ist. 💚Ich bin dankbar dafür Mutter sein zu dürfen. Ich habe mich dafür entschieden und für diesen Entscheid nehme ich meinen Sohn nicht in Pflicht. 🌻ICH FEIERE MICH SELBER 💚 Ja, es waren oft herausfordernde Zeiten und ja, ich hätte mir oft mehr Unterstützung und Anerkennung gewünscht und ja, ich war auch oft traurig und wütend. Zum Glück habe ich mich immer wieder erinnert: 💚 ICH HATTE MICH ENTSCHIEDEN MUTTER ZU WERDEN 💚 ❣️ Lasst uns UNS feiern – Mutter zu sein und geboren worden zu sein – dankbar für die Mutter und dankbar für die Kinder. 💚Herzlichst Susanne Details siehe in meiner Bio - beim Link zur Anmeldung #zeitfürmich #ichbinwichtig #Cacaozeremonie #meetime #muttertag #herzöffnung #dankbarkeit
Manchmal erstarre ich innerlich und wandle so durch mein Leben. Ich kann dann nur wenig fühlen, wenig von den „anstrengenden und traurigen“ Gefühlen und auch wenig Freude und Ausgelassenheit. Manchmal ist es offenbar für mein verletzliches Inneres zu bedrohlich in der Schwingung des Lebens zu bleiben. Dann ziehe ich mich zurück, schütze mich und warte ab. Und erst zurück in der Lebendigkeit wird mir bewusst, wie tief ich mich verkrochen habe und wie es sich anfühlt, mich wieder zu spüren, meine Grösse und Kraft, mein Wesen. Ich spüre die Bewegung meines Lebens, meinen Atem, meinen Herzschlag, meine Muskulatur, die sich stets kaum merklich bewegt. Und aus meiner Mitte heraus kann ich wachsen, erblühen und in meiner vollen Grösse erstrahlen. Wie geht es dir? Bist du in Bewegung? #selbstfürsorge #selbstliebe #selbsterfahrung #ichbinwichtig #glücklichsein #selbstbewusstsein #ichbinwertvoll #innerearbeit #coaching #gestalttherapie #therapie #heldenreise #heldinnenreise #persönlichkeitsentwicklung #zufriedenheit #vertrauen #verbundenheit #balance
Da hast du den ganzen Tag schon so einigermaßen gemeistert und dann kommt der Abend. Schön wäre es, wenn die Kinder jetzt einfach schnell schlafen und du dann noch einen Moment für dich hast. Aber die Kinder schlafen nicht. Hausaufgaben vergessen, ganz lange Abendessen, Schlafanzughose unauffindbar, Wasserglas kippt um, "Trödeln" beim Zähneputzen, doch eine Wärmflasche, weil die Füße so kalt sind, schon im Bett nochmal Durst oder Hunger, dann noch Angst und "Ich kann nicht einschlafen". Die erste drei Verzögerungen nimmst du noch gelassen. Aber dann wirst du ungeduldig, patzig, genervt. In dir steigt Wut auf, die du nicht haben willst. Und obwohl du weißt, dass deinen Kinder nichts dafür können, dass du dich gerade so fühlst, wie du dich fühlst, bringt irgendwann eine einzige kleinen Frage das Fass zum Überlaufen. Du explodierst, schreist deinen Kinder an, machst ihnen Vorwürfe, weil sie nicht schlafen und du nicht mal am Abend deine Ruhe hast. Natürlich schlafen die Kinder dann erst recht nicht. Du hast ein schlechtes Gewissen. Schon wieder hast du sie angeschrien obwohl du es nicht wolltest und auch noch am Abend. So willst du deinen Kinder die du so sehr liebst doch nicht in den Schlaf begleiten. Und anstatt am Abend etwas Schönes für dich zu machen, fragst du dich, was du schon wieder falsch gemacht hast, wie du es jemals schaffen sollst, nicht zu schreien und wann endlich mal Zeit für dich ist. Und morgen willst du es auf jeden Fall anders machen. Dieses Mal wirklich. Und dieses Mal ist es doch genauso so wie immer. Ein Kreislauf von Vorhaben, gefühlten Scheitern und schlechtem Gewissen. Und du weißt nicht, wo du da aussteigen sollst, denn du hast schon so viel versucht aber es gab keine nachhaltige Veränderung in euerm Alltag. Die Antwort ist so leicht wie schwer und unbequem. ES GEHT NUR UM DICH. Zentral und zu allererste. Was brauchst du? Was willst du? Bist du bereit dich voll und ganz mit allem da sein zu lassen und erst zu nehmen? Und erst dann richtet sich der Blick auf deinen Kinder. ✨DU ✨DEINE KINDER ✨DIE WAHRHEIT EUER MUTTER-KIND BEZIEHUNG Diese drei zentralen Aspekte lassen Veränderungen nachhaltig werden. ⬇️⬇️⬇️⬇️
Das Prinzip Selbstfürsorge bedeutet in der Psychologie: Sich die Zeit ⏰ für Dinge zu nehmen, die dem Einzelnen dabei helfen, gut zu leben und die seelische sowie körperliche Gesundheit zu verbessern. 🛁 👉🏻Selbstfürsorge hilft dabei, Stress leichter zu bewältigen und die Energie zu steigern. Was hilft dir im Alltag dem Stress zu entfliehen? 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.erfuellung um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #selbstfürsorge #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #achtsamkeit #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Auch kleine Veränderungen im Alltag können eine große Wirkung haben und dir dabei helfen, achtsam ins neue Jahr zu starten und dir selbst immer mehr Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken. 🫶🍀 Was sind kleine, aber auch große Veränderungen, die du in dein Leben einbauen möchtest? ⬇ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.wunder um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #veränderung #großewirkung #achtsam #achtsamsein #achtsamkeit #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
Achtsamkeit - im Umgang mit dir selbst! Schenke dir die Achtung, die Liebe und die Ruhe, die du brauchst. 🧘♀️Du verdienst genauso viel wie andere und solltest dir im Alltag gönnen mehr auf dich zu achten. Mach dich zur Priorität und du wirst wieder mehr Energie für andere Menschen und Dinge haben, du bist auf die Dauer gesehen seltener krank, zufriedener, ... und so vieles mehr. 🥳😇 Was fällt dir noch ein? Was bekommst du, wenn du dir die nötige Ruhe/Achtsamkeit schenkst? 🙏 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Folge @selbstliebe.strahlen um: ❤️ dich endlich selbst zu lieben 👍 dich selbst mit dem Respekt zu behandeln, den du verdienst 🧘 ganz bei dir zu sein 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #achtsamkeit #nebenwirken #selbstliebe #selflove #liebedichselbst #selbstakzeptanz #selbstwert #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstannahme #selbstliebeistwichtig #ichbinich #ichliebemich #ichbinperfektso #ichbinstark #ichbinwertvoll #ichbinliebenswert #ichbinok #ichbinwichtig #ichbinichunddasistgutso
🌿 Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Ruhepausen 🌿 In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist es wichtig, sich Zeit für Selbstfürsorge und Ruhepausen zu nehmen. 🌟 Warum? Weil wir nur dann unser volles Potenzial entfalten können, wenn wir uns um unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden kümmern. 💖 Es ist normal, dass wir uns manchmal ein schlechtes Gewissen machen, wenn wir uns eine Pause gönnen. Doch sollten wir uns daran erinnern, dass Selbstfürsorge keine egoistische Handlung ist, sondern eine Notwendigkeit. Indem wir uns Zeit für Ruhepausen oder Dinge nehmen die uns glücklich machen und uns gut tun, laden wir unsere Batterien auf, stärken unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und verbessern unsere Gesundheit und Lebensqualität insgesamt. 🌿 Also, erlaube dir, ganz ohne schlechtes Gewissen, dich selbst zu priorisieren und dir regelmäßig Zeit für Entspannung und zur Erholung zu nehmen, ohne dich schuldig zu fühlen. Denn nur wenn wir uns selbst gut behandeln, können wir auch für andere da sein und unser Bestes geben. 💪 #Selbstfürsorge #Ruhepausen #Gesundheit #selbstfürsorge #ruhepause #pausevomalltag #mentalegesundheit #gesundheit #glücklichsein #meditation #antistress #achtsamkeit #entspannung #ruhen #zeitfürmich #metime #ichbinwichtig #prioritätensetzen #ichbinwichtig