Aceitar em nós o outro progenitor é a melhor forma de Amar os nossos filhos 🤍 . . . . . #desenvolvimento #psicologia #terapia #amorproprio #constelaçõesfamiliares #desenvolvimentohumano #desenvolvimentopessoal #psicoterapia #retiro #saudeemocional #saudemental #coach #pnl #aprender #crescimentopessoal #live #curso #coaching #terapiasistemica #inteligenciaemocional #psicologa #educacao #maternidade #filhos #familia #relacionamento #espiritualidade #amorproprio #burnout #ansiedade
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Ik heb het gedaan...!! 🙈😱😅😍 En ik zoek 10 proefpersonen! 🤩 Lees verder! Ik heb iets gedaan dat ik heel spannend vond. Een flinke financiële investering in mijn bedrijf. Iets waardoor ik nog wéér anders met mijn klanten ga werken. Nog beter verwacht ik. Afgelopen jaar heb ik mijn diensten al omgegooid. Ik wil éérst met mijn klanten ervoor zorgen dat deze 3 randvoorwaarden volop aanwezig zijn: 1. Fysieke energie in je lijf 2. Mentale ruimte in je hoofd 3. Emotionele rust in je systeem Dat zorgt voor een stevig fundament. Een fundament dat ervoor zorgt dat jouw wilskracht optimaal is en ervoor zorgt dat jouw denkende breindeel jouw keuzes maakt, in plaats van jouw automatische piloot en het 'korte termijn sturende' breindeel. Want daardoor maak jij keuzes waar jij je achteraf schuldig over voelt en van baalt als een stekker. Met mijn aankoop doorzien wij samen nog sneller waar jij als klant niet lekker gaat en waar jij als eerst aan mag werken. En weet je, dat is NIETS op gebied van eten of bewegen!! Hoe cool is dat? En misschien ook wel verwarrend. 😉 Nieuwsgierig naar die andere aanpak? Ik zoek 10 proefpersonen met wie ik kan oefenen en testen. Gratis. Zodra ik het materiaal binnen heb van mijn spannende investering, doe ik een oproep. 👇👇👇 Dit is voor jou als jij een betere relatie met eten en jezelf wilt hebben. Als jij je nu een 'eetverslaafde' voelt. Als jij gezondere keuzes wilt maken en eigenlijk ook precies weet wat jij moet doen en laten, maar dit 🤯🥲🙄😡 niet volhoudt of voor elkaar krijgt. 👆👆👆 Wil jij in aanmerking komen voor 1 van die 10 plekken zonder dat jij nog weet wat wij gaan doen? Gewoon omdat jij voelt dat het goed zit? Laat mij hieronder 👇 of in een DM weten waarom 1 van die 10 plekken van jou is. 💪🙌 #test #gratis #lelystad #afvallen #lijnen #aankomen #overgewicht #dieet #geendieet #obesitas #eetbuien #diabetes #emotieeten #koolhydraatarm #suikervrij #cambridge #gezondheid #gezond #ongezond #gezondeleefstijl #mindset #motivatie #stress #burnout #piekeren #hormonen #vetverbranding #slaap #bewegen
😃 Ook even nood aan een moment van rust, ontspannen maar ook helen? Dit is een unieke therapeutische massage voor vrouwen, waarbij niet alleen je fysieke, maar ook je mentale, emotionele, energetische en spirituele lichamen de nodige oplaadbeurt krijgen! Gewoon ontspannen 😍 Neem zeker een kijkje op de website: @pranasu.official 😍 👉 Link in BIO! #pranasu #energetischehealing #burnout #depressie #trauma #energetischtherapeut #Evergem #teruginjekracht #straal #relatietherapie #alternatievetherapie #therapeut #verdriet #rouw #eenzaamheid #zelfliefde #zelfzorg #angst #fobie #mindset #innerlijkerust #helen #chakrabalancing #aurahealing #gezondheid #emotioneledisbalans #balans #gezondheid #lusteloos #massage
Kuka vaan pystyy mihin vaan, ku vaan oikeen yrittää? Vai niinkö sittenkään? Mä rakastan kaikkia motivaatiolauseita ja affirmaatioita. Mä tykkään lausua päässäni ja ääneen tsemppaavia asioita itselleni ja uskon kyllä niiden voimaan vs se, että puhut esim itelles koko ajan negatiivisesti. Mut sit niissä piilee myös sellai toksisuuden vaara. Ku faktahan on se, ettei meillä kaikilla todellakaan ole mahdollisuutta kaikkeen. Mut sit taas, uskon vahvasti siihen, et moni voi tehä tosi paljon jotain pientä. Suurin ongelma itselläkin on ollut se, et oon yrittänyt harppoa eteenpäin liian suurin askelin ja sit joutunut pettymään. Esim liikunnan suhteen oon joutunut virittää koko mun mindsetin aivan uudelle levelille. Et mikä on se pienin aste mistä mä voin aloittaa, mitä mä voin tehdä jo nyt, ku en oo vielä siellä missä haluan olla. Se on vaatinut oman tilanteen hyväksymistä ja rehellistä tarkastelua, mitä jos oon tässä tilassa ikuisesti? Miten mä silloin haluaisin elää? Miten mä muutan mun unelmia, niin että ne ei oo vaan joku mahdoton mielikuva hamassa tulevaisuudessa. Koska kukaan ei voi taata mulle sitä, että mä toivun. Mut mä voin yrittää tehä ne pienet jutut arjessa. Pitää niistä kii. Ja se mitä mä aina jaksan toitottaa, et me ei pystytä pelkästään yksin. Okei, suurin työ tehdään itse, oli se sit mielen tai kehon kanssa, mut jos sulla on rinnalla joku joka tukee ja auttaa, on se paljon helpompaa. Me kaikki tarvitaan ihmisiä jotka uskoo meihin. Ja jotka sanoo myös meille ääneen noita tsemppilauseita. No, olipa semmoset lauantai löpinät😄💜 mitä sä aattelet tästä aiheesta? Minkälaisia asioita sä sanot itelles? #burnout #sali #liikunta #toipuminen #positivethinking #muutos
HIP HIP HOORAY! HAPPY KINGSDAY! Hoe is jouw Koningsdag👑🧡🇱🇺, drukke overweldigde vrouw? 🧡Levendig met oranje-tinten, vlaggen, en muziek? 🧡Lekker op straat, vrij-markt en een drankje erbij? 🧡Of misschien heerlijk rustig in het bos, de sauna of misschien wel in het buitenland? Zelf vind ik het mooi om te zien dat men vaak juist het ene of het andere opzoekt. En daarbij is uiteraard alles oké, geen goed of fout :) Als het maar goed voelt voor jou vrouw. En dan ben ik stiekem benieuwd... Doe je dat ook op de andere dagen? Het voelen, doen, kiezen... Dat wat goed is voor jou? Kun je "inchecken" bij jezelf, VOELEN wat JIJ nodig hebt? Elke dag weer... In privé en zakelijke situaties. Zodat jij je daar goed bij voelt. Zet jij jezelf dan op #1? Welke keuzes maak je daarbij? Of vind je dit iedere keer weer lastig?🥴 Is het antwoord daarop "ja" en wil je hierover met me praten, tijdens een gratis clarity call? Stuur me even een DM :) Ik help je graag :) SPANG'S Feelings & Healings 📸Uit de "oude 😉 doos"~ 2011 👑🧡🇱🇺 📸"About last night" ~ 2024 👑🧡🇱🇺 #koningsdag #koningsdag2024 #ontstress #stress #stressisjuistgoedvoorje #energievreters #voorkomjetweedeburnout #voorkomburnout #burnout #nomoreburnouts #burnoutcoach #rust #rustinjehoofd #volhoofd #stress #grenzen #grenzenstellen #kenjegrenzen #grenzenbewaken #knowyourlimits #zelfbescherming #jehebtaltijdeenkeuze #anderekeuzes
Beispiele von Glaubenssätzen: Bei Depression: „ich muss perfekt sein“, „ich darf keine Fehler machen“, „ich muss stark sein“, „die Welt muss so sein wie ich sie mir wünsche“ Bei Angst: „etwas schlimmes könnte passieren“ Bei Ärger/Wut: jemand handelt (behandelt mich) falsch, unfair, ungerecht – das darf nicht sein! Bei Schuldgefühlen – Verstoß gegen den eigenen Moralkodex: „man kümmert sich um seine Enkelkinder / alten Großeltern ect“, „das macht man nicht!“ Bei Schamgefühlen – Verstoß gegen vermeintliche, äußere Moralregeln und die Befürchtung, damit entdeckt zu werden: „Womöglich denken die Kollegen, ich bin gar nicht so krank“ Bei Gekränkt/Verletzt sein: „es ist so ungerecht mich so zu behandeln, das habe ich nicht verdient!“ … und natürlich beliebige Variationen dieser Themen! …. Fortsetzung folgt Praxis Flierl - Tel./WA 0176 7672 5936 – [email protected] #nürnberg #nuremberg #psychotherapie #verhaltenstherapie #depression #angst #burnout #anpassungsstörung #mentalegesundheit #glaubenssätze #schuldgefühle #blockadenlösen
You are not alone in your struggles. Reach out for support when you need it. We're here for you. 🤗💚 "You are never alone. You are eternally connected with everyone." - Amit Ray #counselling #counsellor #adelaide #southaustralia #australia #counsellorsofinstagram #personaldevelopment #burnout #yorkepeninsula #coppercoast #portpirie #onlinecounselling #virtualpractice #couplescounselling #relationshipcounselling #mentalhealth #counsellingservices #seasonsoflifecounselling #anxiety #stress #overwhelm #mindset #selfacceptance #gratitude #clarevalley #barossa #telehealth #selfcare
Détachement. C'est drôle. Cela fait des années que j'essaie de me détacher, au boulot. D'y aller l'esprit léger, d'en faire un minimum, pour ne plus que cela me bouffe. Et comme un point d'orgue à tous ces efforts infructueux, la vie me propose de finir cette carrière sur un détachement. Comme si elle forçait les choses. Ah tu n'as pas réussi à te détacher ? On va t'aider à le faire, une fois pour toute. J'aimerais tellement que ça marche. Et après cette étape, il y aura ma nouvelle vie, j'en suis sûre. #depression #reconversion #viedeprof #profenreconversion #santémentale #psy #burnout #nouvellevie #viensonsenfout
Vihreä väri on kuin halaus silmillemme. Se muistuttaa meitä luonnosta, kasvusta ja uudistumisesta. Tutkimusten mukaan vihreä rentouttaa meitä. 🍀 Vihreä symboloi kestävyyttä ja tasapainoa. 🍀 Se paitsi parantaa keskittymistä, mikä tekee siitä ihanteellisen sävyn kotitoimistoon 🍀 Vihreä rauhoittaa myös sydäntämme. 🍀 Lisäksi vihreä auttaa meitä keksimään uusia ideoita. Vuoden 2014 "The Global Impact of Biophilic Design in the Workplace" -raportti osoitti, että luonnon elementtien sisällyttäminen sisätiloihin paransi työntekijöiden hyvinvointia ja tuottavuutta. Luonnonläheiset elementit, kuten viherkasvit, luonnonvalo ja luonnonmateriaalit, sekä väreistä erityisesti sininen ja vihreä vaikuttavat myönteisesti työympäristön viihtyisyyteen ja työntekijöiden mielialaan. Joten, miksipä emme lisäisi ripausta vihreää myös kotimme sisustukseen? - - - #tasapainoinenkoti #tasapainoinenarki #pysähtyminen #tasapainoinenelämä #tasapaino #stressi #elämänlaatu #hyvinvointi #hyvinvointiaelämään #työuupumus #burnout #mielitasapainossa #mielitasapaino #mieli #mielirauhoittuu #mielilepää #voimavarat #arki #ympäristönvaikutushyvinvointiin #hyvätyöunet #uupumus #mielirauhoittuutässäympäristössä #luonnonvaikutus #equanimi #luonto #vihreä
It may not feel like it, but today can be your first step towards something greater If you'd like to talk about how you are feeling: Text BURNTCHEF to 85258 (UK) Text HOME to 741741 (USA & Canada) Text HI on WhatsApp to +00 353 87 369 0010 (Ireland) Text 5626 (New Zealand) Call 13 11 14 (Australia) We have more global support numbers available on our website #personalgrowth #mentalhealth #mentalhealthsupport #supportservice #burnout #cheflife #yeschef #mentealhealthrecovery #traumarecovery #ptsd #mentalhealthquote #mentalhealthjourney #personaldevelopment #workplacewellbeing #burnoutrecovery #selfcare less #burntchef
Herken je dat gevoel dat je ‘s morgens wakker wordt en er helemaal geen zin in hebt en jezelf je bed uit moet sleuren!? Ik neem je graag mee in mijn pad en mijn weg naar herstel. De negatieve gedachtes die me gek maken en m’n gevoelens waren ontzettend veel last van heb wat voor andere niet te begrijpen is. Deel ook jouw verhaal en laten we elkaar helpen & inspireren. #burnout #lotgenoten #herstel #fyp #foryoupage #zelfzorg #geenkeuze
Feeling exhausted and overwhelmed? It's totally okay to feel that way sometimes. What's important is knowing how to recharge and nurture your soul. 🌿💡 Here are some heartfelt tips from our founder, @thekaylomunk 💓 ✨ Set boundaries and find little tricks that work for you. ✨ Create environments that soothe and uplift your spirit. This weekend, why not: - Immerse yourself in nature - Enjoy a candlelit dinner with friends - Sip tea and relax - Cook a meal with your family - Dance like nobody's watching - Draw something fun - Sing your heart out Do these for YOU, because you deserve moments of joy and peace. 🎨 : @oliviaherrickdesign
Sta jij regelmatig stil bij het leven? Bij jouw leven? Of blijf je maar rennen, crossen, vliegen en vluchten? Gun jezelf meer lucht en ruimte om je leven écht te ervaren! Laat je hoofd, hart en lijf tot rust komen en laad jezelf met rust! Voel, droom, denk groei, vertrouw, durf en doe! Geef jezelf de ruimte om te ZIJN! #coaching #lifecoach #stresscoach #stress #burnout #burnoutcoach #personaldevelopment #personalgrowth #selflove #empowerment #veerkracht #loopbaan
tw : santé mentale - pensées noires - burnout L'hiver de cette année a été particulièrement éprouvant pour moi. Personne ne prévoit jamais de perdre son travail évidemment, mais c'est d'autant plus violent lorsque ça se fait par mail, pendant un arrêt maladie où vous n'allez déjà pas bien, et encore je ne vais pas étaler toutes les conditions de cet événement... Mais à moi, il m'a fait beaucoup de mal et c'était trop. Maintenant, je vous rassure, je vais très bien, la pensée que j'ai eu au coeur de la tourmente ne révélait rien de particulier à part mon épuisement et à quel point j'étais écorchée - et ça peut arriver à n'importe qui, si ça t'arrive, sache que tu n'es pas seul.e. Je l'ai un peu vécu comme un "avertissement" car malgré le fait que je peux être une mimi geignarde, je suis quelqu'un qui aime les gens, la vie, la beauté de la lumière. Lorsque je suis vraiment moi-même, je dirais que j'ai une propension à la joie. Que celle-ci m'ait été enlevé par un truc aussi stupide qu'un job ou par des chefs d'entreprise, franchement, c'est moche et dommage. Ca m'a fait prendre de la distance : un job c'est rien. Quand on bosse pour soi, c'est différent, mais quand on travaille pour quelqu'un d'autre, pourquoi donner plus de raisons ? Pourquoi se consumer ? Pourquoi être généreux.se ? J'ai déjà été à mon compte par le passé et j'étais sincèrement contente d'être salariée, car c'est la sécurité, la régularité, la protection... Mais à nouveau, je ne supporte plus la perspective du salariat, de ses contraintes et de ses sacrifices. Ma vie -et ma joie- me paraissent plus importantes que la réussite sociable d'un type qui a fait une grande école et possède un gros melon (déso pour tous les chefs d'entreprise, je schématise). . . #ecrivain #burnout #ecrireunlivre #publiersonlivre #autoedition #ecrituretherapie #roman #premieroman #fiction
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟏 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 ! Les séances sont sur pause, mais 𝐥'𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭 pour vos prise de rendez-vous dès mon retour ✨ Prends rdv au 𝟎𝟕 𝟖𝟏 𝟖𝟗 𝟖𝟑 𝟕𝟒 ou 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐦o𝐢 𝐬𝐮𝐫 http://tinyurl.com/Kinesio-Turckheim ------------------------------------- #hypersensible #hautesensibilité #hautementsensible #femmehypersensible #femmeshypersensibles #therapie #bienetre #prendresoindesoi #dépression #larme #emotions #epuisement #burnout #kinesiologue #kinesiologie #turckheim #colmar #ingersheim #munster #wintzenheim #wettolsheim #houssen #katzenthal #labaroche #wihrauval #bennwihr #mittelwihr #alsace #hautrhin #hautrhin68
Eine inspirierende Führungskraft ist weit mehr als nur ein Meister der Worte – sie ist auch ein lebendiges Vorbild in Taten und Handlungen. Diese Führungskräfte zeichnen sich nicht nur durch ihre eloquente Kommunikation aus, sondern auch durch ihre konsequente Umsetzung ihrer Werte und Prinzipien im täglichen Handeln. Inspirierende Führungspersönlichkeiten verstehen die Macht der Authentizität und Integrität. Sie leben ihre Werte vor und bleiben auch unter Druck und in schwierigen Situationen standhaft. Indem sie ein konsistentes Beispiel setzen, schaffen sie Vertrauen und Respekt in ihrem Team und motivieren ihre Mitarbeiter, ebenfalls nach den höchsten Standards zu streben. Darüber hinaus gehen inspirierende Führungskräfte aktiv voran und nehmen die Initiative, um positive Veränderungen zu bewirken. Sie sind nicht nur Redner, sondern auch Macher, die durch ihr eigenes Engagement und ihre Entschlossenheit andere dazu inspirieren, ihr Bestes zu geben und gemeinsame Ziele zu erreichen. Durch ihr vorbildliches Verhalten schaffen sie eine Kultur des Mutes und der Entschlossenheit, die Innovation und Fortschritt fördert. Eine inspirierende Führungskraft nimmt sich Zeit, um ihre Mitarbeiter zu coachen, zu unterstützen und zu ermutigen. Sie investiert in die Entwicklung ihrer Teams und kümmert sich um ihr Wohlergehen und ihre berufliche Entwicklung. Indem sie ihre Mitarbeiter dazu ermutigen, ihr Potenzial voll auszuschöpfen und sich weiterzuentwickeln, schaffen sie eine Umgebung, in der alle gedeihen können. Insgesamt verkörpern inspirierende Führungskräfte die Werte, die sie verkünden, und motivieren ihre Teams dazu, Großes zu erreichen. Durch ihre authentischen Handlungen und ihr vorbildliches Verhalten prägen sie eine Kultur des Vertrauens, der Zusammenarbeit und des Erfolgs. #Führungskräfte #Leadership #Inspiration #Vorbild #Handlungen #Worte #Authentizität #Integrität #Umsetzung #Verantwortung #führungskraft #führungsstil #fürsorgepflicht #inspiringquote #leader #leadership #burnout #prevention #mentor #coach
𝐀𝐟𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝 𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 Gedachten zijn er voortdurend. We kunnen niet stoppen met denken. Zelfs als we proberen niet te denken, komen er automatisch toch gedachten. Sommige gedachten zijn handig maar sommige zijn dit niet. Je kan op verschillende manieren op gedachten reageren. Veel jongeren die last hebben van faalangst, volgen de niet handige gedachten. Ze zijn er in gaan geloven en gedragen zich ernaar. Dit gedrag zorgt vaak voor nog meer problemen alleen lukt het vaak de jongere niet zelf om uit deze negatieve cirkel te stappen. Ik wil graag met je meekijken en je leren met afstand te kijken naar je gedachten. Vervolgens kan je beslissen welke handig voor je zijn en welke niet. Als ouders deze negatieve cirkel kunnen doorzien, kunnen zij ook een grote steun hierin zijn. Kijk op mijn website wat ik kan betekenen voor je. #school #faalangst #faalangsttips #faalangsttraining #faalangstbasisschool #ouders #kind #kinderen #jongeren #school #student #examen #stress #toetsen #proefwerk #proefwerkweek #weerbaarheid #angststoornis #veerkracht #burnout #depressie
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Power Up Your Day series: Goal 7: Practice Mindfulness: Practicing mindfulness every day is crucial for overall wellness because it cultivates present-moment awareness, reduces stress, enhances emotional regulation, improves focus and concentration, and promotes a sense of calm and inner peace. Regular mindfulness practice can also help manage anxiety, depression, and chronic pain, while increasing resilience and overall psychological well-being. By grounding individuals in the present moment, mindfulness fosters greater appreciation for life and deeper connections with oneself and others. Follow us for more at - @theyoiwellness Contact us at - 9281067108 Check our website - yoiwellness.com #BodyMindSoul #wellnessretreat #mentalwellness #yoiwellness #trainers #strength #wellnessjourney #physicalwellness #stress #stressrelief #emotionalwellness #occupationalwellness #burnout #overallwellbeing #solutions #stressmanangement #wellbeing #yoi #nourishyourbody #balanceddiet #hydrate #hydrateyourbody #mindfulness #practicemindfuless
☎️Oublie les longs appels et les réunions Zoom qui s'étirent à l'infini 📨On fait tout par messages et vocaux sur WhatsApp, c’est comme envoyer une note à ta copine pendant ta pause grignotage Simple, rapide et on ne se prend pas la tête ! 🌟 Prête à transformer ton business sans avoir à mettre ta vie sur pause ? ☝🏻 Et surtout, sans devoir interrompre ton temps calme de la journée !💌 Alors, si tu es prête à booster ton entreprise avec moi, en évitant les appels, envoie "Optimus Time" en DM On va régler ça sans déranger personne ! __________ 👋🏻Madame manages, c'est moi 💫Je facilite les autoentrepreneurs en leur simplifiant la gestion de leur affaire Gère ta société avec confiance et efficacité 💼💪🏻 #AssistantVirtuel #GestionDuTemps #ToujoursÀVotreService #SoutienProfessionnel #Collaboration #Réussite #aideprofessionnelle #burnout #Muslimapreneur #Mompreneur #déléguer #reussite
Guten Morgen, ich freue mich sehr, dass Du da bist und ich wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende. ☀️ In Liebe für das Leben Elmar #positiv #resilienz #psychotherapie #burnoutprävention #burnout #psychologischeberatung #gesundheit #psychischegesundheit #mentalegesundheit #panikattacke #panikattacken #angst #ängste #angstzustände #depression #depressionen #grübeln #selbstfürsorge #meditation #achtsamkeit #dankbarkeit #nlp #wiebkeerdweg #elmarerdweg #aachen #empathie #motivation #inspiration #samstag #wochenende
Angst & Paniek In Nederland heeft 3 van de 5 mensen lichte angsten tot zware paniekaanvallen. Omdat mensen met deze klachten vaak het gevoel onderliggend gefaald te hebben en geen controle meer kunnen nemen, zijn er veel mensen die niet praten over deze klachten. Maar het komt vaker voor dan je denkt! Wij helpen al vele jaren mensen met deze levens beperking, want dat is wat het doet… je leven beperken. We gaan met je opzoek naar de daadwerkelijke oorzaak, om het daar ook effectief op te kunnen lossen. Ben jij er klaar voor om uit die overleefmodus te stappen en eindelijk weer te leven? Neem dan gauw eens contact met ons op! #stress #ademcoach #hyperventilatie #zelfbeeld #fybromyalgia #verslaving #rugpijn #angsten #hartkloppen #paniek #fobie #controle #spierspanning #nekpijn #pds #add #adhd #autisme #TICs #hoofdleegmaken #onrust #piekeren #burnout #depressie #tintelingen #duizeligheid
Ob du gerade vor großen Veränderungen stehst, bereits mitten im Wandel bist oder einfach nur das Gefühl hast, dass sich etwas in deinem Leben ändern sollte – ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten und die Herausforderungen von beruflichen Veränderungen, dem Thema Auswandern, Partnerschaft oder Familie zu meistern. #lebensberatung #coaching #liebe #spiritualität #selbstliebe #bewusstsein #entwicklung #transformation #liebeskummer #loveyourself #lifecoach #weiterbildung #persönlichkeit #burnout #erwachsenenbildung #kreativitätstraining #burnoutprophylaxe #motivation #meditation #erfolg #lebensfreude #auswandern #instaquote #veränderungen #entscheidungen #begleitung #beratung
✨ Prévenir le burnout✨ Demain étant la journée international de la sécurité et de la santé au travail, j'ai voulu vous parler du burnout. Ayant moi même vécu un burnout, c'est un sujet qui me touche plus particulièrement. et les femmes sont nettement plus touchées! Donc pour prévenir, il est important de : ❤ Se reposer, cela ne consiste pas seulement à dormir. Faites une activité qui recharge vos batteries. ❤ Faire du sport, car nous nous rendons pas forcément compte de toutes les émotions que nous pouvons accumuler en une journée. Et le sport est l'un des moyens de les évacuer. ❤ Faire une activité créative. Un jour on m'a dit que la créativité est la manifestation de notre enfant intérieur. Donc laissez votre enfant intérieur s'amuser. ❤Parler à quelqu'un. Parler est pour moi très important, car c'est mettre des mots sur ce qu'on ressent. Parlez donc à quelqu'un de confiance ou bien un professionnel. ❤Dire non, c'est connaitre ses limites. Cela ne fait pas de vous une personne égoïste, cela fait de vous une personne qui se respecte. ❤S'écouter, car votre corps et vos émotions peuvent vous alerter sur votre état. Ce message s'adresse à toutes les femmes et encore plus au mamans, car être maman est un métier à plein temps ! #arlon #ARLON #provinceduluxembourg #selfloveclub #confianceensoi #feminineenergy #femmepuissante #femmeforte #grossesse #postnatal #prenatal #deuilperinatal #bébé #maman #bebeheureux #maternageproximal #accompagnementperinatal #bienetre #maternity #périnatalité #perinatal #entrepreneur #entreprenariat #burnout #epuisement #santémentale #santémentale #SantéetBienêtre
Ob du gerade vor großen Veränderungen stehst, bereits mitten im Wandel bist oder einfach nur das Gefühl hast, dass sich etwas in deinem Leben ändern sollte – ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten und die Herausforderungen von beruflichen Veränderungen, dem Thema Auswandern, Partnerschaft oder Familie zu meistern. #lebensberatung #coaching #liebe #spiritualität #selbstliebe #bewusstsein #entwicklung #transformation #liebeskummer #loveyourself #lifecoach #weiterbildung #persönlichkeit #burnout #erwachsenenbildung #kreativitätstraining #burnoutprophylaxe #motivation #meditation #erfolg #lebensfreude #auswandern #instaquote #veränderungen #entscheidungen #begleitung #beratung
Ob du gerade vor großen Veränderungen stehst, bereits mitten im Wandel bist oder einfach nur das Gefühl hast, dass sich etwas in deinem Leben ändern sollte – ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten und die Herausforderungen von beruflichen Veränderungen, dem Thema Auswandern, Partnerschaft oder Familie zu meistern. #lebensberatung #coaching #liebe #spiritualität #selbstliebe #bewusstsein #entwicklung #transformation #liebeskummer #loveyourself #lifecoach #weiterbildung #persönlichkeit #burnout #erwachsenenbildung #kreativitätstraining #burnoutprophylaxe #motivation #meditation #erfolg #lebensfreude #auswandern #instaquote #veränderungen #entscheidungen #begleitung #beratung
Angst & Paniek In Nederland heeft 3 van de 5 mensen lichte angsten tot zware paniekaanvallen. Omdat mensen met deze klachten vaak het gevoel onderliggend gefaald te hebben en geen controle meer kunnen nemen, zijn er veel mensen die niet praten over deze klachten. Maar het komt vaker voor dan je denkt! Wij helpen al vele jaren mensen met deze levens beperking, want dat is wat het doet… je leven beperken. We gaan met je opzoek naar de daadwerkelijke oorzaak, om het daar ook effectief op te kunnen lossen. Ben jij er klaar voor om uit die overleefmodus te stappen en eindelijk weer te leven? Neem dan gauw eens contact met ons op! #stress #ademcoach #hyperventilatie #zelfbeeld #fybromyalgia #verslaving #rugpijn #angsten #hartkloppen #paniek #fobie #controle #spierspanning #nekpijn #pds #add #adhd #autisme #TICs #hoofdleegmaken #onrust #piekeren #burnout #depressie #tintelingen #duizeligheid
Leben heißt lernen. Jeder Mensch lernt anders, aber die Motivationsprinzipien sind immer gleich. Besonders bei beruflichen Veränderungen oder nach Burnout ist es extrem wichtig wieder bewusst neues zu lernen. Hierbei helfen diese 5 Tipps um sich selbst zu Motivieren. #wenigerstressimjob #stressreduzieren #herzensbusiness #nebenjob #anfangen #jetzterstrecht #geldverdienenmitdemhandy #ziele #dranbleiben #ehrgeizig #finanziellfrei #passivgeldverdienen #vermögensaufbau #onlinegeldverdienen #passiveseinkommen #geldverdieneniminternet #lebensfreude #weisheiten #motivationssprüche #freiheit #erfolgreich #erfolgreichimjob #zeitmanagement #berufsleben #motivation #kariere #produktiver #burnout
Can stress and burnout cause you to be very ill? You better believe that it can. When we start developing diseases, that’s when it’s already too late. While some stress is good and propels us forward, when it gets overwhelming, it gets chronic and our body gets inflammed. Please do not think that small symptoms that our bodies are experiencing are normal, because the small ones can aggravate into bigger issues. When I was working in production, almost 80% of my colleagues has or has had issues of chronic gastric, migraines, anxiety, sleeping for less than 5hrs a day, missing meals, eating late night suppers etc etc. I was the same. So I thought, oh well everyone is going through it, it’s normal, that’s the nature of our job! It was just a vicious cycle. I was living on adrenaline everyday. The more stress and burnout I was, the more anxiety which affects the body which affects my emotions which affects my health and round and round it goes. It really is NOT normal. While work and responsibilities are important. Give yourself a little chance to take care of you too. If you want support and find out small and easy ways you can rest better, nourish yourself better - mind and body and work better. DM me. #health #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #alternativelifestyle #holistic #eathealthy #alternativemedicine #holistichealth #wellbeing #wellnesscoach #guthealth #nutrition #primaryfood #wellness #selflove #selfcare #healthcoach #lifestylecoach #singapore #asia #healthcoaching #burnoutrecovery #wellbeingcoach #burnout
⚓️ Moin. 🔸Ich wünsche Dir einen guten Start ins Wochenende🌻 🔸Vielleicht hast Du etwas Zeit, um Dir etwas Gutes zu tun. 💐☕️📔☀️ Einfach so. 🔸 Weil Du toll bist. 🌷🦋 🔸 🔸 #moin #samstag #zeitfürdich #notfallsanitäter #notfallsanitäterin #rettungsdienst #einsatzkräfte #bundeswehr #soldatin #soldat #mentalegesundheit #selbstfürsorge #prävention #gesundheitsmanagement #rettungssanitäter #rettungssanitäterin #feuerwehrfrau #feuerwehrmann #burnout #resilienzstärken #selbstfürsorgelernen #einsatzbereitbleiben #stressbewältigung #stress #achtsamkeit #verhaltensänderung #happyweekend 🐝🌻☀️ 🔸 🔸 🔸 https://www.brockmeyerhealthcare.de 🔸
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Book of the week 📚 . . . #depression #burnout #psychologie #mindset #heilung #healing #bookstagram #booktok #currentlyreading #vsco #mentalhealth #mentalegesundheit
Trying ti conceive Pregnancy Labour Birth Motherhood It’s a big journey, and it’s a long one, taking time in your postpartum to recover is pacing yourself for the lifetime journey ahead of you. I got it wrong. I broke myself after having my son, I took on too much proving to myself and those around me I could do it all and do it well. I did a fairly good job, but had no reserves in the tank. Just as I was recovering COVID hit the world, then as things returned to the new normal cancer reared its ugly head. They say you can’t pour from and empty cup, for a long while I suspected my cup had a hole in it 🙈 It’s only now, with my son starting school last September, seven years in to motherhood I’m taking time to myself, I’m doing work that makes me feel good, I take time to meet friends for coffee, I’ve joined a gym and sometimes I binge watch a tv series in the middle of the day. I’m getting myself ready for whatever obstacles are further down the road, are you? #burnout #motherhood #postpartum #beprepared #expecting2024 #expecting2025 #pregnant
THE ABSOLUTE LIMIT // burnout @letsescapril Image reads: I have reached my absolute limit A perpetually empty Battery that will not charge I need to switch off for Maybe a month, or Perhaps refit The broken Inner Parts .joan.doe. . . . #poetry #napowrimo #napowrimo2024 #letsescapril #letsescapril2024 #poetrycommunity #writerscommunity #writingprompts #burnout #relatable #social #battery #tired #work #writing #edinburghwriter #leith #nonet #inspo #relatablequotes
🚨 Wenn Du nicht auf deine Gefühle achtest, zwingt dein Körper dich früher oder später dazu in die Ruhe zu finden. Wie gehst du jedoch damit um? Wenn ich krank geworden bin, war das für mich stets Belastung pur. Je länger ich innerlich gegen die Erkältung oder den körperlichen Schmerz angekämpft habe, desto länger ist sie geblieben. 💭 was ist nun mit meinen Aufgaben auf der Arbeit. 💭 aber ich bin mitten im Training. 🏋️♀️ 💭 ich muss den Haushalt beibehalten 💭 ich muss zum Stall 💭 ich muss, ich muss, ich muss.. - Ablenkung. Ablenkung um nicht hinhören zu müssen, in welchen Bereichen es Entschleunigung braucht. Diese Entschleunigung bekommen wir jedoch nicht hin, wenn wir daraufhin im außen alles canceln. Es bedeutet: Ausrichten, Fokus setzen - seine Energie bewusst in diesen Bereich fließen lassen & annehmen was ist. Danach wirst du automatisch ins Handeln kommen und es wird sich fügen. Auch wenn man immer gewohnt ist, alles auf sich zu nehmen & immer mehr und mehr Aktivitäten sich aufzuschnallen, dir wird es einfacher fallen dich von Dingen die grade nicht mehr sein sollen zu lösen. Das Leben ist im Fluss & alles was kommt und geht ist genau zum richtigen Zeitpunkt da. ✨ Lass den Widerstand los. #widerstand #tippsundtricks #persönlichkeitsentwicklung #entschleunigung #ruhe #innererfrieden #innereruhe #spiritualität #spiritualitätimalltag #spiritualitätleben #balance #innerestimme #innerestärke #alltagstipps #reminder #pause #worklifebalance #druck #leistungsdruck #depression #burnout #burnoutprevention #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag
"Je souhaite à la petite fille que j'ai été de faire la paix avec son passé... Je souhaite à mes blessures de guérir et à mes rêves de continuer à voler ! Je souhaite à la femme que je suis devenue de ne pas abandonner et de continuer à croire en l'amour, de se relever après chaque chute, et de ne plus avoir peur de n'être pas assez. " Chiara Trabalza Propulseuse du mieux-être @boussoledemotions 06.68.63.88.79 #bienetre #bienveillance #coaching #sophrologie #amourdesoi #confianceensoi #burnout #vivremieux #gratitude #amour #loidelattraction #inspiration #réalisation #croireensoi #santementale #reussite #bonheur #instamood #lacherprise #resilience #equilibredevie #alignement #happylife #happiness #goodvibes #goodmood #holistique #developpementpersonnel #followｍe
🤔 Quand avez-vous pris le temps d’écouter votre corps pour la dernière fois ? ❤️ Le corps est un précieux baromètre si on prend le temps de l’écouter. 👉 Certains signes ne peuvent passer inaperçus ! Des tensions, une boule dans la gorge, une crampe abdominale, des migraines, des insomnies … peuvent être autant de signes révélateurs d’une situation de malaise ! Quelque chose ne fonctionne pas et votre corps est là pour vous le rappeler. Interpellant , non ? 💡 Poussons la réflexion un peu plus loin. Avez-vous déjà remarqué à quel point notre corps peut nous informer sur la “qualité” d’une relation ? Testez par vous-même et écoutez votre corps lorsque vous partagez un moment avec une personne. 🟢 Tout est fluide et sans tension ? Aucun doute, la relation que vous vivez avec cette personne l’est tout autant. 🔴 Le malaise se fait sentir et vous sentez votre énergie vous quitter ? Sans doute est-ce le signe d’une relation énergivore, d’une rupture de confiance, ou encore d’un amour qui n’est plus. 🟠 Et le matin, avant de vous rendre au travail, comment vous sentez-vous dans votre corps ? Léger et plein de vie ou vidé de toute énergie ? Vous me voyez venir avouez … Et vous avez raison ! 🙏 On ne sait pas toujours exprimer ce que nous ressentons en « mots », par contre notre corps prend facilement le relais pour parler en “maux”. 🙏 Notre corps joue son rôle de baromètre pour nous avertir des tempêtes qui peuvent se jouer et nous aiguiller sur ce qui peut nous apaiser. Interpellant, je sais … 🙏 Notre corps nous connaît bien, il nous lance des signaux pour éviter les maux et pour nous inciter à fuir les “il faut”. Que vous dit votre corps là, maintenant ? 🌸 Allez-vous vous accorder quelques minutes pour ressentir les émotions qui se jouent dans l’ici et le maintenant ? 🌸 Et si vous appreniez à écouter ce baromètre pour orienter votre météo personnelle et vous ancrer dans ce qui vous porte ? 🌸 Vous cherchez par où commencer ? Je peux vous y aider … #coaching #burnout #therapiepsychocorporelle #prendresoindesoi www.coetcosens.com
Fire 🔥 #burnout #burning #burnitdown
Vous voulez essayer ? RV au 06.19.42.97.14 Castres 4 rue des Capitouls. A bientôt j'espère ! #castres #mazamet #soual #méditation #soindesoi #magnétisme #energiepositive #chemindevie #coachdevie #javance #anxiété #burnout #nouvellevie #confianceensoi #soinaunaturel
Who do you have in your life? Have you lost sight of what and who, are really important because you are exhausted? Who listens to how you really feel? Counselling can change your life. Please contact myself, John Warrington, to have a confidential conversation about how counselling can help you. Counselling Minds is located 5 minutes from Junction 35 of the M6, just outside Carnforth and ideally located for easy access for clients from Lancaster, Morecambe, Carnforth, Heysham, Milnthorpe, Burton in Kendal, Kirkby Lonsdale, Silverdale, Arnside and Kendal. Online and telephone counselling ensures that clients further afield such as Preston, Blackburn, Darwen, Penrith, Lytham, Windermere, Carlisle, Blackpool, Barrow, Ulverston and throughout the UK can access counselling with myself too. If you’re enduring anxiety, depression, ptsd, bereavement, depression, burnout, relationship issues, redundancy, loss, trauma, life-changing illness, addictions, grief or LGBTQ+ issues, please contact me. Thanks for reading, John, Counselling Minds. - - - - - #counselling #mentalhealth #therapy #psychology #mentalhealthawareness #anxiety #selfcare #psychotherapy #counsellor #depression #therapist #mentalhealthmatters #wellbeing #counseling #trauma #mindfulness #support #healing #burnout #health #mentalillness #milnthorpe #carnforth #silverdale #morecambe #kirkbylonsdale #lancaster #therapistsofinstagram #psychotherapist #counsellingminds
☀️Make sure that you take some time today to stop, breathe and relax☀️ #SelfCare #JustBreathe #relaxation #rest #recovery #relax #stress #stressed #burnout #breathe #BeKindToYourMind #BreathingTechnique #EmototionalResilience #TakeABreak #YouMatter #StressManagement #ValueYou
FEIT OF FABEL? 👀 De adem is het enige onderdeel van het autonome zenuwstelsel, dat ook te beïnvloeden is. FEIT!✅ Hoe komt het dat je ademhaling een sleutelelement vormt op de weg naar meer balans in je leven? Dat heeft alles te maken met je zenuwstelsel. Ons lichaam kent een somatisch (bewust) en een autonoom (onbewust) zenuwstelsel. Met je ademhaling is iets bijzonders aan de hand. Het is het enige autonome proces dat je ook bewust kan aansturen. Doordat je dat doet, oefen je invloed uit op je autonome zenuwstelsel. Het autonome zenuwstelsel bestaat uit het sympatische en het parasympatische zenuwstelsel. Beide stelsel zijn altijd actief, maar de balans tussen beide stelsel kan wisselen. Wanneer het sympatische zenuwstelsel actief is, zijn we alert. Het is het gaspedaal van ons lichaam. Het parasympatische zenuwstelsel is ons rempedaal en zorgt voor rust en herstel. Wanneer we veel stress ervaren is ons sympatische zenuwstelsel overactief. Tijdens momenten van stress raakt het zenuwstelsel uit balans. Je autonome zenuwstelsel is dan niet beschadigd, maar het is dan van belang om je sympatisch zenuwstelsel te kalmeren. Met je ademhaling kan je invloed uitoefenen op de balans tussen beide zenuwstelsels. Bij inademing activeer je het sympatische stelsel en bij uitademing het parasympatische stelsel. Heb je veel spanning of stress dan wil je via ademhalingsoefeningen zorgen dat je vooral het parasympatische zenuwstelsel activeert. Je zal dan meer ontspanning ervaren. #ademcoaching #ademopleiding #ademcoachopleiding #ademcoaches #hyperventilatie #burnout #copd #reuma #fybromyalgia #longcovidrecovery #bmind #ademcoach #ademcoachede #breathmotion #ademcoachede #stress #stressrelease #depress #overademen #buikademhaling #diafragma #middenrifademhaling #neusademhaling #longcovid #ademjegezond #parasympaticus #zenuwstelsel
I NEED A MASSAGE!!! How many times do we say this and never do anything about it. Before we know it we are hitting burnout or sickness. A few of the things most people say after a treatment is “I wish I’d have done this sooner!” And “I’ll definitely be back” and then let it go on until they reach breaking point again. why do we feel like we have to reach burnout before we think of our own wellbeing? As they say “Prevention is better than a cure”! Snap up your place today to prevent burnout tomorrow. #burnout #burnoutprevention #belfastmassage #busymumlife #busywomenhealth #womenswellness
Today’s tip for recovery is to be kind and compassionate to yourself. #ThriveNotSurvive #ResetToThrive #reset #burnout #chronicfatigue #CFSrecoveryispossible #CFSrecovery #MErecovery #MECFS #MECFSawareness #MECFSrecovery #MErecoveryispossible #CFSMErecovery #severeMEawareness #longcovid #longcovidrecoveryIspossible #longcovidsymptoms #longcovidrecovery
Life can get hectic and we often find ourselves caught up in the endless cycle of distractions. But are we truly living our best lives if we're not focusing on the things that truly matter? Take a moment to reflect and ask yourself, what can you add to your schedule today that would realign your priorities? Maybe it's spending quality time with loved ones, pursuing a passion project, or simply taking a moment to relax and recharge. Whatever it may be, let's make a conscious effort to put our well-being and happiness first. ✨ Remember, a relaxed mind is a productive mind. 💭 Try reading my book BOOK LINK: 👉🏻 https://www.amazon.co.uk/dp/1962133192?ref_=cm_sw_r_apin_dp_8Z4B0TESB7JNMFHEH8RJ&language=en-GB for more highlights on why caring for yourself is NOT selfish! #AskWhatNotWhy #DailyReflection #burnout #teachers #teacherburnout #BookTime #Booktalk #WellBeing #selftalk #selfcare #linkinbio
Recomandarea podcastului pentru weekend: 🎤🎧 https://youtu.be/TA5gYCCuYWs?si=kLuAy5z5D59X-PgM How To Optimize Your Work Environment For Deep Work cu Chris Williamson și Cal Newport, profesor de informatică la Universitatea Georgetown, expert în productivitate și autor. Despre problema noastră actuală cu productivitatea, de ce pseudo-productivitatea este o catastrofă, avantajele a ceea ce Cal numește Productivitate Lentă, cum să îți organizezi mai bine comunicarea, cele mai bune strategii pentru implementarea unui program de productivitate, cum să încetezi să spui tot timpul da și multe altele... Dacă vreodată ai simțit că nu ești la fel de productiv cum ai putea fi, nu ești singur. Dar ce-ar fi dacă scopul nu este să fii mai productiv, ci să renunți la obiectivele care nu îți servesc? Ce-ar fi dacă puterea de a spune nu la mai multe lucruri este cea mai importantă abilitate pe care o poți învăța? #recomandpodcast #medic #medical #doctor #medicina #burnout #medici #burnoutcoach
Dans mes accompagnements, j’entends souvent comme objectif : “retrouver la paix intérieure, la joie, l’énergie”🕊😁🔥 ce qui laisse à penser que beaucoup ont perdu leur flamme intérieure, ou en tout cas elle est là mais brille faiblement ou plus du tout. Alors si cela te parle toi aussi , que la flamme à l’intérieur de toi demande à être ravivée🔥🔥🔥; qu’attends-tu pour prendre soin d’elle ? Peut-être même qu’elle t’envoie des signes pour que tu t’en occupes, tu t’y intéresses de plus près . Et si aujourd’hui tu choisissais de t’écouter TOI 🫵, et si tu te choisissais pour retrouver toute cette vitalité, retrouver le goût de vivre tout simplement .😊 👉Rejoins moi pour un atelier : "Se connaître pour mieux s'aimer" 🥰 le samedi 11 mai de 8h30 à 12h, Secteur Sud pour une belle matinée de rencontre, d'échanges et de partage. 🎁En cadeau ce mois de mai, tu peux apporter ta participation financière librement☺️ ➡Plus d'infos en MP ou au 0692 66 14 96 Manuella, hypnothérapie et coaching 💚Prends soin de toi💚 N’hésite pas à commenter , liker et laisser un message en MP.
It's okay to prioritize your wellbeing. Discover self-care tips and resources tailored for moms at burnedoutmom.com. 🌼 #SelfCareForMoms #BurnedOutMom #mentalhealthquotes #burnout #BurnedOutMom #MentalHealth #MomLife #Love #Wellness #SelfCare #WorkingMom #Therapy #Instagood #WorkLifeBalance #burnout #inspiration #inspiration
Über Achtsamkeit kursieren so viele Irrtümer, die viele Menschen davon abhalten, sich mit ihr näher zu beschäftigen. Das ist so schade! Denn: 1) Du kannst Achtsamkeit überall in deinem Alltag einbauen - ohne extra Zeit dafür aufzuwenden (du trinkst den Tee einfach mit viel mehr Ruhe in Kopf und Körper) 2) Oft höre ich, dass man dann ja alles akzeptieren soll, was so passiert, ohne etwas zu ändern, es einfach hinnimmt. Klingt fast nach Resignation. Achtsamkeit bedeutet aber nur, den Augenblick so anzunehmen, wie er nunmal sowieso ist (wenn der Bus weg ist, ist er weg). Und dann aus der Ruhe heraus zu entscheiden, was eine angemessene und sinnvolle Reaktion ist (Wütend gegen das Bushalteschild treten und mir dabei den Fuß zu verstauchen oder zu überlegen, wie schlimm das jetzt wirklich ist und zu schauen, wann der nächste Bus kommt). 3) Viele Menschen haben die Befürchtung, dass man durch Achtsamkeitstraining emotional abstumpft, weil man ja nicht mehr so schnell z.B. wütend wird. Die Wut ist doch wichtig! Ja, das stimmt und durch Achtsamkeit lernst du, diese Wut schneller wahrzunehmen, sie nicht abzulehnen, sondern zu überlegen, was sie dir sagen möchte und was jetzt hilfreich sein kann. 4) Achtsamkeit ist für Jede/n hilfreich, um weniger Stress zu haben und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Nicht nur für Esoteriker (was immer das bedeuten soll). Und ja, im Achtsamkeitstraining meditieren wir auch, das ist aber auch nichts anderes, als zu üben, deine Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was du entscheidest (und das nicht allein deinem Hirn überlässt). ❓ Wusstest du das? ___________ Folge stressfrei_zeitfuerdich und verpasse keine alltagstauglichen Tipps und Infos, wie du dir als berufstätige Mutter mehr Zeit für dich nehmen kannst und weniger Stress hast. #zeitfuermich #entspanntemama #gesundheit #lebensenergie #durchatmen #ohnestress #selbstliebe #mentalegesundheit #stressbewältigung #stressfrei #coaching #entspannung #gelassenheit #achtsamkeit #berufstätigemama #resilienz #stresscoaching #gesundheitstipps #selbstfuersorge #burnout #eltern #wiedereinstiegnachelternzeit #muetter #erschöpft #erschöpfung #stress #mamaleben #jobundkind #selbstfürsorgeimalltag
Hör auf, dich zu entschuldigen, dafür…. …dass du eine Pause machst ...dass du Zeit für dich brauchst …dass du so bist, wie du bist …du deine Emotionen zeigst …dein Haushalt nicht perfekt ist …du dir Unterstützung suchst …du pünktlich Feierabend machst Hey! 😍 Du gestaltest dein Leben nach deinen Vorstellungen und so, wie es im Moment für dich möglich ist. Darauf kannst du stolz sein! ❓❓ Wofür entschuldigst du dich oft? ----------------------------------------------------------------------- Folge @achtsamer_leben für alltagstaugliche Impulse, wie du in deinem vollen Alltag zur Ruhe kommst und weniger Stress hast. #meditation #meditieren #achtsamkeit #achtsamkeitsübung #achtsam #ruhe #coaching #energie #lebensenergie #mbsr #mentalegesundheit #gedankenkreisel #selbsterkenntnis #selbstverantwortung #veränderung #erschöpfung #leben #selbstwert #selbstliebe #gelassenheit #burnout #gesundheit #glueck #stressbewältigung #atmen #entspannung #entspannung #stress #pause #zeitfürmich #ruheimkopf
Så faldt kæden af. Du vidste godt, at det blev alt for meget med barnedåben. Du vidste godt du ikke kunne stå for den sidste gruppe. Du vidste det godt. Alligevel er der en mekaniske i nogen af os, der gør det alligevel. Også selv om vi fornemmer det bliver fatalt. Vi tager den sidste gruppe, fordi det virker endnu mere uoverskueligt at finde en afløser i sidste øjeblik. Vi tager til barnedåben, fordi vi vil glæde de stolte forældre, og ikke ved hvilken undskyldning der vil række til et fravær. Vi ser os omkring og kan ikke få øje på nogen der ikke er pressede, som vil kunne afløse os. Og - man kan ikke bare lukke en forretning eller en afdeling… Så væltede vi. Kan ingenting. Græder eller sover. Alt gør ondt. Desperate tanker om bare at rejse sig og tage afsted på job. Alligevel. Ja. Vældig desperat eftersom man ikke kan stå op i 2 min. Når man bliver udbrændt er det aldrig elegant. Det er ikke i rent sengetøj og med nystrøget skjorte og florlette gardiner der vifter sagte i forårssolen. At kollapse i udbrændthed er højlydt gråd, hiksten, snot. Det er røde øjne blandet med afmagt og store doser selvhad. Udbrændthed er som før beskrevet at der ikke er mere tilbage. Det ved din krop nu. Den kan nemlig kun ligge. Og det skal du gøre. Blive liggende. Når den 0,0001 % energi du har i dig er blevet til 1 % skal du stadig blive liggende. Den energi vi taler om er den energi vi lever af. Er der ikke mere af den dør vi. I Japan er de vældig gode til bare arbejde, arbejde, arbejde og så pludselig dø. I Danmark er der dagligt nogen der øver sig på den Japanske tilgang. Bliv liggende. Læs fortsættelsen…. #janelee #hsp #burnout #udbrændt #træt #syg #stress #angst #kronisksyg #kronisksyk #kolaps #særligtsensitiv #depri #sygemeldt #læge #sofa #sove #afmagt #selvhad #nedtur #giveup #sick #egenomsorg #tid #selfcare #selflove
Selbstfürsorge bedeutet, dass Du gut auf Deine Grenzen achtest. Und dabei geht es um die emotionalen, körperlichen Grenzen, aber auch um die Grenzen unseren Mitmenschen gegenüber… Wie gut achtest Du auf Deine Grenzen auf einer Skala von 1 - 10 (1 = gar nicht ; 10 = sehr gut) Schreibe es gerne in den Kommentar. Ich wünsche Dir heute einen wunderschönen Start ins Wochenende und dass Du gut auf Dich und Deine grenzen achtest. Alles Liebe, Deine Margret ᥫ᭡ #grenzen #burnout #worklifebalance #depression #erschöpfung #selbstfürsorge #selbstliebe
Please take time to read this one and share with someone who may be struggling❤️ Many parents I work with are heading to burn out stage, however constantly on the go they often dont know the signs. I remeber feeling each of the scenarios above and more. It was a long road but I got there. Join me on 12th May for my workshop called "re-discover the magic of motherhood", where I will be guiding you to find your spark again🌟 Tickets are 25euro, Dm for more info. #workshop #parentburnout #burnout #stress #guilt #breathwork #meditation #stressfree
Since committing to my recovery from burnout, things have happened that I wasn’t in the slightest bit expecting… including grieving burnout itself 🤯 Burnout has CONSUMED me for so long that it’s essentially become a large part of my identity. And as I step away from a place that I never want to go back to, I’m able to see the damage it’s done - mentally, physically and financially. I first knew that I’d chosen the wrong career back in 2018, but for the last several years I’ve been trying to fit a square peg in a round hole and now I have to start repairing the damage. OT as a therapy itself was never the problem. I wholeheartedly agree with the therapy and think it can truly change lives 💚 But the red tape and toxic workplaces make it incredibly hard to practice something I so strongly believe in. By the time I found a job that allowed me to practice as I wanted, too much damage had been done and the only way for me to recover was to leave the profession. I have become a person that spends her time procrastinating, self sabotaging and has limited self respect. This is showing itself in not taking care of myself, not prioritising my own health and wellbeing and not taking *any* pride in my appearance. I don’t want to get stuck in this place of grief for long because I think that would be a recipe for disaster, so from this coming week onwards, we are focusing on rebuilding ‘me’ in therapy. I’ve been working envisioning who I want ‘Chantelle’ to be but there’s a MASSIVE brick wall to knock down first and that’s what we’ll be working on in therapy in the coming weeks ❤️ #burnout #burnoutrecovery #burnoutprevention #selfesteem #selfworth #selflove #selfcare #selfconfidence #selfmade #selfreminder #selfrespect #selfreflection #personalfinance #personalfinancegoals #lifestyleblogger #lifestyleblog #budgeting #debt #debtfree #debtfreecommunity #debtfreejourney #debtfreedom #debtsnowball #financialfreedom #slowliving #slowlife #slowlived #goals #goalsetting #healthyhabits
BOX BREATHING...VIERKANTJE ADEMEN 🌬️ Bewust ademhalen werkt effectief tegen stress, angst, spanning, verdriet. 🌬️ Ga lekker ontspannen liggen of zitten (bv op een stoel, hoeft niet zoals op de foto😇) 🌬️Adem 4 tellen in door je neus 🌬️Houd dit 4 tellen vast 🌬️Adem 4 tellen uit door je mond 🌬️Even 4 tellen niks... 🌬️Herhaal deze cyclus 4 keer 🌬️Dit duurt minder dan 2 minuutjes... Doe deze oefening vandaag in een ontspannen situatie... Binnen, buiten, desnoods op het toilet😉 🌬️En...weet dat je deze oefening op elk moment kunt toepassen om te kalmeren, juist ook in stressvolle situaties. 🌬️Wanneer je dit niet zichtbaar uitvoert, zal niemand dit zien. 🌬️En weet jij dat, wanneer je je ademhaling weer naar een rustig tempo kunt brengen, je jezelf kunt kalmeren... yesss, steeds vaker, vlotter en makkelijker... Suc6sss🍀You got thisss 🔥 SPANG'S Feelings & Healings #adem #breathe #breatheinbreatheout #ontstress #stress #stressisjuistgoedvoorje #energievreters #voorkomjetweedeburnout #voorkomburnout #burnout #nomoreburnouts #burnoutcoach #rust #rustinjehoofd #volhoofd #stress #grenzen #grenzenstellen #kenjegrenzen #grenzenbewaken #knowyourlimits #zelfbescherming #jehebtaltijdeenkeuze #anderekeuzes