W niedzielny poranek najstarsi plejmejkerowcy zmierzyli się w meczu ligowym z @rksokecie 🤝 #piłka #warszawa #grochów #pragapółnoc #pragapoludnie #playmaker #gocław #rembertów #wawer #dzień #dziendobry #chlopak #mama #mamaitata #zawodnik #pilkarz #football #trening #trening
Bieg Trailowy 6.5 km Open 3 🏆 Bieg od samego początku pod kontrolą. Zaczynam dwa pierwsze kilometry dość mocno 4.05 , nie dało mi to nic , aby urwać się 4 osobowej grupce , wiatr który był dość mocny, dał mi się we znaki i obniżam tempo do 4.25 , grupkę praktycznie prowadziłem ponad 5 km, to był błąd który kosztował mnie pierwsze miejsce. Ostatnie 500 metrów rozegrały się szachy w czwórkę ,każdy obrał swój tor i walka do ostatnich metrów , 200 metrów przed meta wskakuje na drugie miejsce,dosłownie 10 metrów przed metą,przegrywam o centymetry.... Ostatnie pół kilometra biegnę tempem 3.05 ,to zapewniło mi podium..... #bieganie #trening #sport #running #polishgirl #run #poland #runner #polishboy #polska #trailrunning #trail #triathlon #instarunners #marathon #runners #runnersofinstagram #garmin #runhappy #runningmotivation #instarun
⠀ 📣 ❗️ To już oficjalnie ❗️ 📣 Dominik dołączył do naszego zespołu Poradni Dietetycznych! 🥳 Dominik połączył pracę Trenera Personalnego wraz z zawodem Dietetyka, co pozwoli mu rozwinąć skrzydła w branży zdrowia i fitness 😃 Jeżeli mieszkasz na terenie Łodzi lub okolic i poszukujesz wykwalifikowanego Trenera Personalnego oraz Dietetyka to koniecznie zgłoś się do Dominika - ręczę za jego kompetencje! 😉 Poradnię Dominika możecie znaleźć na ulicy Sprinterów 1A na terenie osiedla Retkinia 😃 Zapraszam Was na profile branżowe Dominika: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100071565835585 Instagram: https://www.instagram.com/szczepanski_progress_line/ Dominik, 3mam kciuki i życzę samych sukcesów w biznesie! 👊🏼😎 ——————— Trenerze! A czy Ty również nie chciałbyś dołączyć do naszego zespołu? 😎 #trenerpersonalny #trener #treningpersonalny #treneronline #personaltrainer #dietetyk #dietetykonline #dieta #polska #poland #biznes #biznesonline #sport #zdrowie #motywacja #współpraca #siłownia #silownia #workout #trening #body #bodybuilding #pasja #dietetyka
10km 💚🏃🏻♀️🎼 #10km #pobiegane #novalija #lifebeach #run #runlife #trening #morning #chorwacja
🇺🇲NutraBio PRE WORKOUT (20 doza). 64.99€ Optimizujte svoj trening eksplozivnom snagom, trajnom energijom, poboljšanim fokusom i ubrzanim oporavkom. ✅Najnapredniji i naučno podržani PRE proizvod na tržištu. ✅1 doza sadrži između 29 i 30 grama aktivnih sastojaka! ✅Gradi eksplozivnost, moć i snagu ✅Maksimizira energiju za naizgled beskrajnu vožnju ✅Povećava mišićnu izdržljivost kako bi pomjerio granice u svakoj seriji ✅Ubrzava performanse i oporavak radi poboljšanja rezultata ✅Povećava mentalni fokus i oštrinu za čvrstu vezu između uma i mišića EKSPLOZIVNI AKCELERATOR PERFORMANSI PRIJE TRENINGA NutraBio PRE je formulisan sa jednim ciljem na umu — da stvori apsolutno najefikasniji, najtemeljniji i najčistiji pre-workout koji postoji… TAČKA. Bez sumnje možemo reći da je ovaj cilj ostvaren, čineći PRE najmoćnijim pre-workoutom na tržištu danas. PRE je izgrađen na klinički doziranim i naučno podržanim sastojcima za koje je dokazano da maksimiziraju performanse treninga i daju rezultate. Sportisti svih nivoa shvataju da su za postizanje najefikasnijeg treninga neophodna energija, snaga, izdržljivost i fokus. Kompletan pre-workout treba da podrži sve ove prednosti. Sinergijska kombinacija sastojaka koji se nalazi u PRE pomaže da se vaše tijelo pripremi fiziološki i psihološki tako što pojačava energiju, poboljšava vezu između uma i mišića i podržava povećanje mišićne snage, snage i izdržljivosti. Detaljno o proizvodu možete pročitati na našem sajtu www.level-up.me . . . #levelup_cg #nutrabio #pre #nutrabiopre #preworkout #snaga #energija #izdrzljivost #fit #fitnessmotivation #podgorica #crnagora #montenegro #trening #proteini #protein #gym #fitness #suplementi #sport #crossfit
Uwaga ⚠️ Limitowana oferta trenera personalnego na wyłączność ❣️ Kajek objawił się jako typ sportowca, jest nieprawdopodobnym spinterem pokonującym wszelkie przeszkody w locie, najbardziej lubi skakać przez murek z cegieł. Jest bardzo aktywny, uwielbia ruch, spacery na których z zacięciem psa gończego eksploruje teren ( na smyczy). W domu też obserwuje wszystko co się dzieje, w dzień prawie nie śpi. Kocha koczować w kuchni, jak coś gotuję. Uwielbia marchewki, jabłka, biały serek i świeże masło ( w rozsądnej ilości oczywiście 🙂 Jest całkowicie obsługiwalny, można mu obejrzeć ząbki, wyczyścić uszka, wyczesać podszerstek. Do ludzi, domowników i gości, kontaktowy i uległy, namolnie nawet domaga się głasków, z dziećmi nie miał kontaktu. Wszystkich, którzy chcą złożyć ofertę dla Trenera Kajtka, który na pewno zadba o ich kondycję jak nikt zapraszamy do wypełnienia ankiety przedadopcyjnej. #dajdom #piesdoadopcji #tymmmczasy #doadopcji #pomagamy #niekupujadoptuj #pies #adopcja #trenerpersonalny #trener #trening #aktywność #aktywnywypoczynek
Last weekend we was in Jeløya outside of Moss to kick off the street fotball League, Oslo Street football ⚽⚽ Have an amazing week 😎🤛🏾 ------------------------- Hit me up on: [email protected] or link in bio to enter www.castropersonaltrainer.com 😊 ----------------------------- Mission: Improve your life🌟 It's not too late , it's too late to wait 👊🏽 ----------------------------- Fat loss, muscle gaining, mobility training, calisthenics/streetworkout (Humanflag, handstand, backlever,frontlever training) 👈🏾 ----------------------------- I'm flexible and i like to use the surroundings around to train (parks your home etc) You dont need to pay alot of money in gyms to get in shape💪🏾 ----------------------------- ES 🇨🇴 EN 🇬🇧 NO 🇳🇴 ----------------------------- Personal trainer education from: www.afpt.no 💪🏾 Calisthenics instructor from: www.dragondoor.com 💪🏾 ---------------------------- @fitnesslovrs @afptnorge @thenx @wswcf @chalistenicsaroundtheworld @Chalistenics_worldwide #Norge #Norway #oslo #personaltrainer #personligtrener #personaltraining #trener #Pt #onlinetrening #footballmatch #matchday #game #match #fitness #motivation #onlinept #oslogatefotball #fotball #football #streetfotball #trening #futsal
Vieme byť veľmi všímaví a zásadoví pri poukazovaní na "chyby" tých druhých 🫤😬 Odporúčam Ti, sústrediť tvoju pozornosť na tvoje rezervy a rozvíjať tvoj potenciál ✌️😉 Tak sa dostaneš bližšie k naplneniu tvojich túžob a potrieb 🍀🎉 👉https://www.bux.sk/autori/114144-ivan-lihotsky.html 👈 #kniha #mentor #kariera #uspech #sebarozvoj #trening #sebavedomie #komunikacia #stastie #budsamsebou #sioriginal #tvojzivot #rešpekt #energia #budlepsi #mysli #konaj
Pablo Neruda: Csendben maradni Most elszámolunk tizenkettõig És mind csendben maradunk. Egyszer a Föld színén, Ne beszéljünk semmilyen nyelven; Álljunk meg egy pillanatra, És ne mozgassuk a karjainkat oly sokat. Ez egy különleges pillanat lenne, Rohanás nélkül, gépek nélkül; Mind együtt lennénk, Egy hirtelen furcsaságban. A halász a hideg tengeren Nem üldözné tovább a bálnákat És a sógyûjtõ ember Letekintene sebes kezeire. Akik zöld háborút viselnek, Háborút gázokkal, háborút tűzzel, Győzelemre törnek, melyben nincsenek túlélők, Tiszta ruhát vennének fel És testvéreikkel sétálnának Az árnyékban, semmit téve. Amit akarok, azt nem szabad Összetéveszteni a teljes tétlenséggel. Az Élet az, amirõl ez szól; Nem akarok halált hozó teherautókat. Ha nem lennénk ilyen egyoldalúak Hogy az életünket folyamatosan mozgásban tartsuk És egyszer képesek volnánk arra, Hogy semmit se tegyünk Valószínűleg a nagy csönd Félbeszakítaná ezt a nagy szomorúságot Mely abból fakad, Hogy soha nem értjük meg magunkat És halállal fenyegetjük magunkat. Valószínûleg a föld megtaníthat bennünket arra, Hogy amikor minden halottnak tûnik Késõbb kiderül, hogy mégiscsak élõ. Most pedig elszámolok tizenkettõig És ti csendben maradtok, és én elmegyek.” #coaching #lélek #önismeret #fejlődés #motiváció #trening #meditáció #idézet #coach #segítség
💪👕 Oseti snagu i udobnost tokom svakog treninga sa najnovijim modelima! 🏋️♂️ Ne propusti priliku da unaprediš svoj trening! Klikni link u bio i nabavi svoju majicu danas! 💥 #UnderArmour #Trening #Majice #Fitnes #SportskaOprema #AllSport #Snaga #Udobnost #NovaKolekcija #Aktivnost #Inspirisise #Motivacija #ZdravZivot #Sportista #Vezbanje #Kondicija #FashionFitnessFusion
#siłowniaopole #fitnesslifestyle #gymmotivation #zdrowadieta #trening #training #opole #senior #motywation #silowniaopole #f1fitness #silownia #fitness #fitnessopole #gym #opolecity #fit #zdrowie #motywacja #gymlife
Završite trening na pravi način. 💪 Podržite razvoj mišića, kontrolirajte kalorije i oporavite se što jednostavnije uz naš Herbalife24 Rebuild Strength! 🚀 #Herbalife #HerbalifeBiH #HerbalifeBA #ActiveHealthyLifestyle #AktivanZdravZivot #HealthyActiveLifestyle #Motivation #Motivacija #Training #Trening #Fitness #liveyourbestlife
Kilka słów o naszych planach treningowych i dietetycznych. 🏋️♂️🏋️♀️ Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningów pod okiem profesjonalisty, z planem dopasowanych do Ciebie, Twoich możliwości i celu jaki sobie postawiłeś, to sprawdź plany od budujmase: www.budujmase.pl/plany/ A jeśli masz jakieś pytania, napisz do nas! Z chęcią odpowiemy na Twoje wiadomości 📨 #budujmase #siłownia #trening #masa #gym #plantreningowy #dieta #plandietetyczny #siłka #suplementydiety #motywacjadotreningu
Trenger du et lite dytt? ✋🥇Å definere et mål som er meningsfullt og oppnåelig, øker sjansen for suksess. Vil du styrke samholdet på arbeidsplassen? Ønsker du en mer aktiv reisevei til og fra jobb, og på fritiden? Etablere noen nye vaner som kan følge deg gjennom sommeren? Bli med da vel! Vi starter sammen på fredag! www.sykletiljobben.no #sykletiljobben #aktivreisevei #folkehelse #treningsmotivasjon #motivasjon #helse #fysiskaktivitet #syklingergøy #allaktivitetteller #trening #aktivhverdag #samhold #mestring
Praznična nedelja je pred nama, a mi je započinjemo treningom i dobrom energijom! 💪🏻☀️💥 #ahilej #ahilejgym #ahilejlifestyle #ahilejnovisad #novisad #gym #trening #treningnovisad
Ogledalce, ogledalce moje, najbolje mesto za trening je koje? Odgovor je samo jedan, Corpo fitnes centar! 🙌🏻 Pronađite nas na lokacijama: 📍 Dorćol, Dobračina 76 📍 Vračar, Stojana Protića 16 📍 SC Olimp, Vjekoslava Kovača 11 Foto 📸: @xenia92k_ . . . #corpofitnescentar #corpo #fitnescentar #fitnes #fitneszajednica #trening #training
Każda „podróż” zaczyna się od pierwszego kroku 🚶♀️🚶 👌 A kluczem 🗝 do sukcesu 🤩 jest WYTRWAŁOŚĆ 👍 Podejmij wyzwanie 💪 🔥 Wytrwaj 1️⃣ miesiąc i w ten sposób zbuduj w sobie nawyk do SUKCESU 😍 Butikowy Klub Fitness FiguraLa ul. Wolności 40b (budynek Strefa Relaksu) ☎️ 509 818 817 Honorujemy karty MultiSport (Plus, Senior, Student), MedicoverSport (Gold, Fit And More), FitProfit, PZU Sport. Lokal klimatyzowany ❄️❄️❄️ #redukcjatkankitłuszczowej #gniezno #regeneracja #kobieta #dbajosiebie #zdrowie #lepszesamopoczucie #witalność #redukcjawagi #aktywność #energia #twójczas #relaks #wspólnyczas #pięknaskóra #jędrneciało #podczerwień #fitness #rolletic #stopcellulite #vacuwell #trening #multisport #fitnessdlakobiet #MultiSport #redukcjakilogramów #fitprofit #medicover #saunair #redukcjastresu
Jedna od prednosti Face Fitness tretmana jeste ta što nema šta da vas boli ili da se osećate neugodno tokom istog. Suština je da se na prirodan način dodje do sjajne i zdrave kože bez upotrebe iglica, samo negujuća ulja i prijatan osećaj u kom ćeš uživati.🧖 ✨Face fitness tretmani su podjednako pogodni za žene i muškarce. ✨ Tretmani su prilagođeni tvojim potrebama. ✨ Investiraj u zdravu kožu, javi mi se za više informacija 📥 #facefitness #facefitnessnovisad #facefitnessninivia #facetrening #lacelifting #facegym #trening #treninglica #tretmanilica #tretmanilicanovisad #misici #misicinalicu #lepota #nega
Креатин високог квалитета за мишићну масу,снагу и издржљивост@siberianwellness . . . #siberianwellness #30danaaktivnosti #snaga #izdrzljivost #misicnamasa #trening #teretana #sport #beograd #kreatin #suplementi #priroda #kvalitetnisuplementi - #regrann
🎿💥 To ćwiczenie angażuje wiele mięśni jednocześnie, pomagając w poprawie wydolności tlenowej, zwiększeniu siły mięśniowej i poprawie koordynacji ciała. Dodatkowo, to świetny sposób na spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej. 💦💥 Dodaj to do swojego treningu i poczuj różnicę! 💪🔥 . . . . #siłownia #trening #narciarznalinkach #ćwiczenia #zdrowystylżycia #motywacja #fitlife #AktywnośćFizyczna #motywacja #polskakobieta #zdrowie #forma #zdrowo
#bodybuilding #fitnessmotivation #gymlife #gymwear #polskiesylwetki #polskifacet #tattoo #vikings #freshfitnessnorge #freshfitnessjessheim #łódź #jessheim #evofitness #nannestad #poland #norway #evonannestad #selfie #biceps #kulturystyka #evojessheim #trening #evonorge #forma #bodybuilder #beard #coop #coophandelnorge
Weekend w obiektywie📷 #ksjunior #trening #treningpilkarski #pilkanozna #pilkanoznadladzieci #klubsportowy #piaseczno #julianów #józefosław #turniej #tournament #friendlygame #summercamp #obózpiłkarski #obózsportowy #obózpiłkarski #obózsportowy
Zbudowanie systemów sprawia, że: 1. Proces jest na tyle łatwy, więc nie brak nam chęci (motywacji) 2. Proces jest na tyle jasny, że nie brak nam woli do poświęcenia (dyscypliny) #rozwójosobisty #cele #dieta #trening #motywacja #dyscyplina #inspiracja
Treningi koszykówki dla dorosłych 💪🏀🗑️🔥🚀 Treningi Koszykówki Kobiet i Mężczyzn to projekt dedykowany wszystkim kochającym koszykówkę bez względu na aktualny poziom umiejętności. Stworzony program wykorzystuje treningi koszykówki do poprawy kondycji, sprawności oraz koszykarskich umiejętności, a wszystko to w przyjaznej atmosferze. 🏀 Skills Development to: ⚪️ zajęcia dedykowane osobom pełnoletnim ⚪️ nauczanie i doskonalenie techniki w przystępnej formie ⚪️ rozwój umiejętności koszykarskich, sprawności ogólnej oraz kondycji 🏀 Zakres treningów: ⚪️ rzuty i wykończenia ⚪️ kozłowanie i podania ⚪️ gra 1v1 w ataku i obronie 🏀 Zajęcia: ⚪️ dostosowane do poziomu zaawansowania ⚪️ prowadzone w małych grupach ⚪️ 75-minutowy trening 🏀 Oferta i zapisy ⚪️ 661 047 793 ⚪️ [email protected] #basketball #basket #skillstraining #playerdevelopment #coaching #koszykówka #trening #szkolenie #rozwój #sport #olsztyn
Ten wyjazd to szansa dla Ciebie! Na relaks i oderwanie się od codziennych obowiązków ☀️♥️ Kto leci z nami?✈️ 📆29 maja - 1 czerwca 📍Zadar (lot z Poznania) 📥Kontakt: [email protected] 📲Tel: 797497857 #zadar #camp #moveandchill #czasnarelaks #trening #dlugiweekend
Tik tok🕜 Tryb zbiornik retencyjny odpalony☹️ Nawadniamy! @ifbbpropoland_official @robert_piotrkowicz_official @npc_poland_ifbb_pro_league #bodybuilding #bodybuilder #gym #men #cityfit #cityfitchorzów #likeforlikes #trening #trenerpersonalny #odchudzanie #kulturysta #motywacja #redukcja #forma #mięśnie #kulturystyka #polskiesylwetki #smartgymkatowice #katowice #sylwetka #siłownia #trainhard #posing #pasja #progress #motivation #believe #dream #commitment
Naš trener Sale nije samo svedok, već i glavni krivac za sve naše i vaše neverovatne transformacije. 💪 Zahvaljujući apsolutnoj posvećenosti na svakom EMS treningu, zajedno smo skinuli nebrojeno kilograma. Ali to nije sve, Sašina podrška nam je pomogla da povratimo zdrave navike, postavimo jasne ciljeve i rešimo se mnogih zdravstvenih problema. Tako da kad nam kažu da je trener tu samo da nas trenira, mi se samo osmehnemo i kažemo - vi sigurno niste upoznali našeg Saleta! 😌 Zakaži probni trening: 📞 069 5594 430 🌐 https://www.fokusems.rs/ #xbody #xbodytraining #ems #fokus #training #trening #personalnitrener #novisad #xbodystudio #emsstudio #zakazivanje #promo #promotrening
💪✨ Rozpoczynamy kolejny dzień treningu w ODNOWA Studio w Kaliszu! Dziś Agnieszka wykonuje trap bar deadlift. Z uśmiechem na twarzy, motywuje wszystkich do pracy nad sobą i dążenia do własnych celów fitness. To doskonały przykład, jak trening personalny może być źródłem radości i inspiracji! U nas w ODNOWA cenimy nie tylko indywidualne podejście do każdego klienta, ale także pozytywną atmosferę, która sprawia, że trening staje się przyjemnością. Jeśli szukasz profesjonalnego wsparcia i motywacji, dołącz do nas! Zainteresowany/a? Wejdź na naszą stronę internetową, aby dowiedzieć się więcej o naszych ofertach i zapisać się na pierwsze spotkanie. Czekamy na Ciebie w ODNOWA Studio w Kaliszu! 🏋️♀️🌟 #kalisz #treningkalisz #trenerpersonalnykalisz #treningpersonalnykalisz #zdrowie #trening #motywacja #siłownia #siłowniakalisz #transformacja #odnowastudio #odnowakalisz #treningindywidualny #zdrowystylzycia #treningmotywacja #silownia #zdrowieifitness #zdrowienajważniejsze #personalnytrener #90dniowaprogramytransformacji
Wskakujemy w nowy tydzień 😉 21 km 🏃 o poranku 💥 + ABS🔥 „Sport pozwala pokazać wielu osobom piękną stronę życia (…)" ___________________________________ @drogbruk_kostka_brukowa @sociossilesia @runaway_ocr @pt_pod_trzepakiem @sportano.pl @on #ocr #bieganie #fitfam #sport #runmageddon #beh #laufen #runner #spartanrace #yoga #gym #fitness #fit #crossfit #siłownia #warszawa #fullbodyworkout #run #marathon #onrunning #trening #gymmotivation #rybnik #training #planybiegowe #running #aktywność #trening #trailrunning
❣️ Bhai ❣️ #liker #indianfood #musica #bihar #trendy #trendyol #facebook #youtubers #sadiesink #mathias777_numbers #workhard #likeit #instamood #instacool #indianfood #quotestagram #loveislove #bollywoodstyle #bhojpuri_song #bollywoodsongs #friendship #realestate #reals #realestate #trendingsongs #trening #instalove
💥🔥TURBO PAKET ZA TURBO MRŠAVLJENJE🔥💥 🍀Rešite se viška kilograma na prirodan način🍀 🔥POSTIGNI svoj VRHUNAC🔥 ✅smanjite apetit ✅smanjite glad i želju za slatkišima ✅Očisti creva u potpunosti od toksina i parazita ✅regulišite nivo holesterola i sprečite razvoj kardiovaskularnih bolesti ✅Odličan saveznik kod opstipacije i smanjenja nadutosti ✅ubrzajte metabolizam + turbo čaj detox💪 💯% ORGANSKI PROIZVODI☘️🍀 ODOBRENI OD MINISTARSTVA ZDRAVLJA, koriste se u 65 zemalja sveta🌿🌼 Sve informacije i poručivanje u DM📩📩📩 Javite se na vreme ☘️🌸🍀🌿🌸 #mrsavljenje #trening #zdravahrana #zdravzivot #metabolizam
Nema bolje od kombinacije od vežbanja i svežeg vazduha pogotovo kad se bliže praznici i mini odmor! Osećaj slobode i povezanosti sa prirodom može smanjiti stres i anksioznost, podići raspoloženje i poboljšati koncentraciju. 🌳 Koja je vaša omiljena lokacija za vežbanje na otvorenom? #ringsport #fitness #spravezavežbanje #trening #sport #oprema #fitnessoprema #sportskaoprema #teretana #trakezatrčanje #ring #ringsrbija #gym #fitnesrekviziti #eliptičnitrenažer #motivacija #spravezavežbanje #fitnesrekviziti #workout #električnitrotineti #ringtrotineti #etrotineti #trakazatrčanje #kućnateretana #motivacija #blog
#massage #massagetherapy #sportmassage #hijama #hijamacupping #hijamacuppingtherapy #cuppingmassage #massagetherapist #therapy #fitness #relaxation #reflexology #novisad #masaža #masaza #hidzama #hidžama #masazanovisad #masažanovisad #hidzamanovisad #trening #workout #gym
"Zacznij tam, gdzie jesteś. Użyj tego, co masz. Zrób to. co możesz.” Artur Ashe Miniony tydzień treningowy zakończyłam na 1️⃣5️⃣7️⃣ kilometrach 🏃♀️, tym razem przebiegniętych w towarzystwie słońca 🤗🌞. Można więc powiedzieć, że baterie ładowały się same 😅. ➡️ wtorek: 3,3 km rozgrzewki + 12 x 400m/100m + 5 km rozbiegania 🏃♀️, ➡️ środa: 15-kilometrowe, luźne wybieganie 🏃♀️, ➡️ czwartek: 32 kilometry ze średnią 5:09 min/km. Sobotę i niedzielę spędziłam aktywnie podczas 5 treningów, pokonując łącznie 9️⃣5️⃣ kilometrów: ➡️ sobota: ✅️ 28 km, w tym: 4 km rozgrzewki + 4 x 3 km/600m + prawie 10 km rozbiegania 🏃♀️, ✅️ 11 km po leśnych ścieżkach 🌲🤗, ➡️ niedziela - 3 wybiegania: ✅️ 25 km, średnie tempo: 5:32, ✅️ 20 km, średnie tempo: 5:35, ✅️ 10 km, średnie tempo: 5:30. To był naprawdę fajny tydzień 🏃♀️🤗. #biegacz #biegaczka #trening #treningbiegowy #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #treninginterwałowy #interwały #bieżnia #stadion #wybieganie #biegampolesie #MP24h #ultramaratonka #bieganie #bieganiejestfajne #motivation #motivationtorun #active #motivationtotrain #runnersofinstagram #instarunner #instarunners #instaultrarunner #runninggirl #running #runner #runners #run
Halko, a buty zmieniłeś? 😃 Załóż odpowiednie skoki i trenuj efektywniej! To niezwykle ważne, PAMIĘTAJMY O TYM! 😁 . . . #endorfinakielce #siłownia #zmianaobuwia #trening #kielce
Tisti občutek, ko trening oddelaš v novem kompletku. @manca_sepetavc 😍 . #myprotein #myproteinsi #myproteinslovenia #osebnotrenertstvo #osebnitrener #fitnes #sport #zdravje #trening #vadba #nasvet #gym #fitnesnasvet
Kto pamięta taką Dianę? To było 9 lat temu- szykowałam się do Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w fitness sylwetkowym 💪🏻 🎖️To był okres moich intensywnych treningów i diety pilnowanej co do ziarenka ryżu. Wtedy nie było dla mnie rzeczy niemożliwych. 🎖️W swoim życiu przeszłam już chyba wszystkie możliwe etapy kształtowania sylwetki - kilkanaście razy budowanie masy mięśniowej, niezliczone redukcje, odwodnienie, poprawianie cech motorycznych itd itd. 🎖️Póżniej sprawdzian dla mojego ciała jakimi były ciąże i połogi. Powrót do formy po porodzie. 🎖️Znam swoje ciało doskonale, wiem jak z nim pracować, co mu sprzyja, co nie służy. 🎖️Dbam o siebie i po prostu lubię to robić. 🎖️I całą tą swoją wiedzę, którą nabywałam i praktycznie i teoretycznie przekazuję na treningach, w swoich ebookach i książkach. To po prostu całe moje życie 🥰 🎖️Na tamten czas podobałam się sobie taką umięśniona i odtłuszczona. Ale przecież nie sposób wyglądać tak całe życie. 🎖️Często spotykam się ze stwierdzeniami, że ciąża zabiera kobiecie piękne ciało- ale ja nadal będę utrzymywać, że dzięki ciąży zrozumiałam je jeszcze lepiej i na pewno jeszcze bardziej je szanuję 🥰 •kobieta •treningi personalne •sportowiec •ćwiczę bo lubię •szanuje swoje ciało •zdrowie #trening #fit #fitmama #zdroweciało #dbajosiebie #treningsilowy #fitnessmotivation
Idę dziś do Was z rana z taką opinią 🥹🙏nie będę ukrywać, że jest ich dużo 🥹🩷🙏 Nawet nie wiem co powiedzieć czasem ! Cieszę się bardzo, że mogę być Waszym bodźcem do działania bo całą robotę wykonujecie Wy 🩷🔥brawo kochana i dziękuję, że mnie wybrałaś na swoją trenerkę 🩷 Basia ćwiczy z XL 🥹 Przy okazji powiem Wam i polecę i nas pakiet, który świetnie się sprawdza zawsze 🩷więcej o nim w komentarzu👇🩷 Życzę cudownego dnia 🩷🩷🩷 —- #metamorfoza #motywacja #goodmorning #mama #training #motivation #dzieńdobry #rodzina #xl #trening
W parze czy solo 🥰❓Jakie treningi sprawiają Ci największą przyjemność? 🧐 #dietandtrainingbyann #trening #treningwdomu #treningwaplikacji
Azhago Azhagu 💛❤️@matheesha.pathirana_99 #trening #instagram #ipl2024 #ipl #cricket #fans #matheeshapathirana
Koračajmo zajedno! 🌸 #zdravahrana #zdravlje #zdravljezene #nutricionizam #fitness #trening #prevencija #feelgood #izgledajboljeosecajsebolje #planprehrane #planishrane
جددى خزانة ملابسك مع مجموعة ربيع وصيف 2024 الجديدة التى تقدمها لكِ تيامو وأحصلى على خصم 20% على جميع الموديلات Refresh your wardrobe with the new Spring & Summer 2024 collection brought to you by Tiamo And get 20% off on all collection www.tiktok.com/@tiamoegypt www.instagram.com/tiamo.eg/ Call : 01225555335 #newcollection #Fashion #fashionstyle #summercollection #gift #newlook #outfits #trening #shopping #outfitideas #formalwear #eidcollection #top #blouse #cardigan #jacket #skirt #trousers #dresses #bags #shoes #jumpsuits #outerwear #bottoms #online_shoppig #plussizefashion #EidOffer
Monday motivation i - 6 kilogramów w 11 tygodni w wykonaniu Weroniki 😊 Weronika zgłosiła się do mnie w lutym tego roku i w bardzo rzeczowy sposób opisała zarówno swoje cele jak i problemy co ułatwiło ustalenie planu na najbliższe miesiące. Teraz zdradzę Wam kilka faktów, które pewnie Was zaskoczą: Otóż czego NIE zrobiliśmy ? 1. Przede wszystkim nie głodziliśmy Weroniki i aktualnie przy masie ciała 62 kilogramy spożywa 2250 kcal w dni treningowe oraz nieco ponad 2000 kcal w dni wolne od treningów siłowych. Zminimalizowało to nam ryzyko podjadania oraz wszelkich innych komplikacji. 2. Żadnych ogromnych ilości cardio czy kroków. Jeżeli chodzi cardio Weronika wykonuje w ilości 3x15 minut w tygodniu natomiast średnia kroków wynosi 8-9 tysięcy dziennie. 3. Nie skupialiśmy się przesadnie na budowaniu siły i coraz większych ciężarach bo w trakcie redukcji zwłaszcza im dalej w ,,las,, tym jest o to trudniej także utrzymujemy objętość i intensywność. 4. Pewnie to będzie dla Was największe zaskoczenie, ale Weronika trenuje 3 razy w tygodniu. 5. Żadnego 100% albo nic i po drodze było kilka mniejszych lub większych wpadek dietetycznych i jak widać nic strasznego się nie stało. Wystarczy nazajutrz robić swoje. Żadnego dodatkowego cardio i tym podobne. 6. Żadnej skomplikowanej, drogiej i niepotrzebnej suplementacji. Aktualnie są to cztery pozycje w tym witamina D3 oraz kreatyna + dwa suplementy na poprawę jakości snu. Tyle. Najmniejsza dawka wszystkiego co zagwarantowało progres, bez żadnych dróg na skróty, udziwnień i magicznego opisywania wszystkich procesów. Cenię sobie prostotę. Idealny przykład tego jak poukładać wszystkie elementy układanki 🧩 tak aby osiągnąć cel. Wzór do naśladowania dla nas wszystkich 😊 Dziękuję za zaufanie 🤝🏼 __________________________ #redukcja #dieta #trening #silownia #zdrowie #odchudzanie #monday #mondaymotivation
Czy narysowanie ćwiczących Dziwadełek liczy się jak trening? 🤔 — #ilustracjapolska #ilustracja #ilustratorka #sport #dziwadełka #trening
This is for you 💕💝👥🫀 #expolrepage #trening #trendingreels #ipl #love
Naš studio, na dve lokacije na Novom Beogradu, vam pruža mogućnost da se posvetite svom telu i unapredite svoje zdravlje na najbolji mogući način. Sa vrhunskim reformer spravama i stručnim timom instruktora, naš studio je idealno mesto za sve ljubitelje pilatesa. 💪 Dođite i osetite razliku koju pravi kvalitetan trening. Prijavite se za svoj prvi besplatan probni trening i uverite se sami u blagodeti reformer pilatesa: ☎ 065 9331 155 #pilateslife #vezbanje #trening #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgirl #pilatesbeograd #reformer
Drogi pamiętniczku! Jeżeli miałabym wybrać jeden dzień swojej działalności, który mnie emocjonalnie poruszył najbardziej to będzie to miniona sobota. Przyszło mi wtedy poprowadzić warsztaty na żywo i spotkać się ze swoimi odbiorcami twarzą w twarz. Co to było za przeżycie! Życzę sobie więcej takich okazji 🙌🏻 A Wam, drogie uczestniczki, z całego serca dziękuję ❤️ to był dla mnie zaszczyt! Nie mam słów by opisać jak bardzo doceniam Waszą obecność. Zapamiętam ten dzień na bardzo długo 🥹
🔸 Najboljša tekma do zdaj?🤔🔹 Kljub temu da je bila proga tehnično zahtevna (beri: peščena trasa, vojaški poligon, 23 ovir, od tega 19 ovir na zadnjem kilometru 😵) in zelo bias do tekačev, je Zahorie 27.4.2024 verjetno moja najboljša tekma do danes 🔥 Prvič sem tekmoval tudi v starostni skupini 30-34 ( močna skupina✌️😅). Trasa🏃 - 6,7km 🕐 - 44:24 min Penalty- 🅾️ 🫡 7. / 51 v svoji AG 🤗 77. / 3565 #hranila #sladkorji #prehranaingibanje #lifesportnutrition #sciencenutrition #nutritionalfood #nutritionscience #eatinghabits #musclescience #pumpedup #prehranskosvetovanje #hujšanje #maščoba #beljakovine #hranila #podcast #anzejertpodcast #youtube #spartanlife #naturerun #spartanfamily #napor #prehranaingibanje #hitrost #exerciseisgoodforyou #explosivepower #foreverbetter #osebnotrenerstvo #trening #uteži #tek #motivacija
Piękna pogoda i nie masz ochoty siedzieć na siłowni?! Skróć swój trening do minimum 💪 Koniec z przestojami i treningami, które zajmują 1,5 do 2 godzin🫣 Jestem fanką serii łączonych i superserii: 👉przede wszystkim oszczędność czasu! 👉wykończona po tak intensywnym treningu czuję się spełniona i zmotywowana (lubię siebie docisnąć 😅) 👉efektywny trening bez użycia dużego obciążenia gdy np.nie mam możliwości asekuracji trenera A kto z Was próbował MYO-REPS?! To dopiero oszczędność czasu! Top: @carpatree 🤍 #reklama #sylwetka #fitmotywacja #trening #trenerpersonalny #kobieta #carpatree
Poniedziałek !☀️ A ja przedstawiam Wam Dawida który zmienił nie tylko swoją sylwetkę ale odnalazł nową pasje jaką jest siłownia💪 Współpracujemy już razem nie cały rok, były wzloty i upadki jak podczas każdej drogi o lepsze ,,ja,, ! 💫 Początki nie były łatwe, ale upór i chęć zmiany swojego życia przeważyły szale ! 🤌 Dawid jest naprawdę tytanem pracy dla którego nie ma wymówek !🔥 Zarówno ja jak i on wiemy że to dopiero początek jego przygody ze sportem ! 🏆 Waga: 112kg ➡️ 97kg Obwód pasa: 123cm ➡️ 90cm #metamorfoza #zmiana #współpraca #trenerpersonalny #zmiananawyków #online #active #gym #dieta #trening
🙏💝 #expolrepage #trendingreels #viralreels #trening
Kto rano wstaje 😏👌. #trening #cardio #fitness #fartlek # #boks # #trenerpersonalny #systematyczność #robota
Jeśli chcesz podnosić swoje umiejętności piłkarskie 🔥,budować pewność siebie💪,być krok przed innymi,a przy tym wszystkim czerpać radość z gry w piłkę🤩to dołącz do naszych treningów indywidualnych❗️ Czekamy na ciebie❗️👊Odezwij się ❗️🤝 #trening #treningpiłkinożnej #treningindywidualny #treningwmałejgrupie #treningpiłkarski #radość #kreatywność #pewnośćsiebie #pilkanozna
Kwiecień zakończony dobrym treningiem. Ktoś powie. że nie widać efektów… Mam to w nosie bo ja je czuję! #siłownia #gym #trening #gymtime #morningmotivation #sport #plussize #polishwoman
Megavitamin 13 minerala i 8 vitamina neophodnih za snagu izdržljivost i zaštitu od slobodnih radikala. 📌L Carnitin aktivator energetske razmene i regenerator mitohondrija, idealan za izbacivanje kiselina i protiv upala. 📌BCAA nezamenljive aminikiseline za oporavak, povećanje misicnog tonusa i kao osnova za vezivanje rezervi glikogena. 📌Sport hondroprotektori za glatko kretanje zglobova i čvrstu hrskavicu. •Za porudžbinu, informacije ili katalog pišite nam u poruci📥• #sport #prirodno #natural #gym #trening #teretana #bcaa #suplementi #ishrana #misici #zdravlje #health #siberianwellness
Fitness lopta neslúži len na "zdravšie" sedenie za počítačom. 🤓 Túto univerzálnu pomôcku môžete využiť na rehabilitačné cvičenia, planky na posilnenie coru alebo aj drepy. ⚫🟣 #plank #core #trening #rehabilitacia #fitlopta #posilnovna #EliteGymMalacky #elitegym #malacky #bratislava
🔥BCAA Complex🔥 ✨️Kompleks za intenzivne treninge sadrži tri vrste aminokiselina u idealnom odnosu za anabolizam: L-valin, L-izoleucin i L-leucin. Ovo su već razgrađeni elementi proteina – organizam ne mora da troši energiju i vreme na njihovu apsorpciju. BCAA aminokiseline snabdevaju mišiće neophodnim hranljivim materijama, pomažu im da se brže regenerišu, usporavaju procese katabolizma i otklanjaju osećaj da ste preterali s treningom. Idealan za pojačavanje sagorevanja masti. Za vise informacija dm📍 #prirodnakozmetika #kozmetika #nega #negalica #skincare #zdravlje #suplementi #imunitet #jacanjeimuniteta #sibirskakozmetika #ruskiproizvodi #zdravljenaprvommestu #proizvodi #srbija #serbia #siberian #rusia #wellness #lepota #dodaciishrani #ishrana #fitness #izdrzljivost #trening #aminokiseline #sagorevanjemasti
