Makan untuk Hidup atau Hidup untuk Makan? 🤔 Isi piringku ⬇️ Karbo: 3 sdm Bubur Polos Protein: Telur, Tahu & Dada Ayam( panggang di teflon tanpa/ sedikit minyak ) Serat: Sawi Hijau Rebus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #pejuangautoimun #autoimunindonesia
Ryzodeg Flextouch 20-0 Yesterday’s Lunch 😋 ✅Karbo: 3 Sdm Nasi Putih ✅Protein: Dada Ayam Panggang Bumbu marinasi ayam: Merica, Paprika Powder, Garlic Powder, Ngo Hiong / 5 spice powder, Minyak wijen (optional) *Marinasi ayam 30 menit ( boleh semalaman ) *Panggang di teflon/griller/oven/airfryer dengan sedikit minyak atau butter ✅Serat & Vitamin: Sayuran Rebus sesuai selera + 1 sendok makan saus wijen & chili powder untuk tambahan rasa ( optional ) #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga #diabeticmenu
Ryzodeg Flextouch 20-0 Today’s Lunch 😋 Karbo: 3-4 Sdm Jagung Pipil Kukus Protein: Salmon marinasi 20-30 menit dengan Merica, Paprika Powder, Garlic Powder Panggang di teflon dengan 1sdm minyak atau butter 👍🏻 Serat & Vitamin: Brokoli, Batang brokoli, Kembang Kol ( Dikukus ) #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga #diabeticmenu
Ryzodeg Flextouch 20-14 Today’s Lunch Homemade Gado Gado Karbo: 2 iris Lontong Beras 1 Buah Kentang Kukus Protein: 2 Butir Putih Telur Rebus Serat & Vitamin: Irisan Selasa, Tomat, Timun, Tauge #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga #diabeticmenu
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: 4 SDM Nasi Putih Protein: -Salmon dengan taburan oregano, garam, merica Masak di teflon dengan 1SDM minyak sayur Serat: Brokoli, Kembang Kol & Wortel Kukus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
Maksi ku 😍🤩 Sego anget,iwak panggangan,tempe, sambel, gogong telo Masya allah puenake wes nggarai melek ngene iki awan2 sambele iki nang moto langsung melek ombo 🤣🤭🤪 Monggo sekecak' aken 😆🙏 #maksi #makansiang #makansiangku #makansianghariini #makansiangdebm #makansiangenak
Follow @resepkulinerindonesi Sebutin aapa aja yang ada dipiring Selain NASI!!! 🤔🤔 #makansiang #makansiangku #makansiangsehat #makansiangenak #makansianghariini #makansiangjsr #makansiangdebm
Sebutin aapa aja yang ada dipiring Selain NASI!!! 🤔🤔 #makansiang #makansiangku #makansiangsehat #makansiangenak #makansianghariini #makansiangjsr #makansiangdebm
Sebutin aapa aja yang ada dipiring Selain NASI!!! 🤔🤔 #makansiang #makansiangku #makansiangsehat #makansiangenak #makansianghariini #makansiangjsr #makansiangdebm Follow @resepkuliner_indonesia
Selamat Makan Siang😋😋 . . Diet Tetep Bisa Makan Enak Bestyy😋😋 . Turn off Notifikasi untuk Info dan Tips Diet follow Ig @ana.anggelia
Sebutin aapa aja yang ada dipiring Selain NASI!!! 🤔🤔 #makansiang #makansiangku #makansiangsehat #makansiangenak #makansianghariini #makansiangjsr #makansiangdebm
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: 4 Sdm Jagung Pipil Rebus Protein: Dada Ayam Panggang di teflon dengan 1 SDM minyak Pro Tips ⬇️ Marinasi dada ayam dengan merica, onion powder, paprika bubuk, sedikit garam dan minyak wijen. Diamkan 2-3 jam di kulkas atau semalaman sebelum dimasak. Serat: Brokoli, Kembang Kol & Wortel Rebus 🥦🥕 #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: 4 Sdm Kwetiauw Tumis Dengan Telur, Daun Bawang, Merica & sedikit kecap asin ( opsional ) untuk memberi warna. Pro Tips: Gunakan Non Stick Pan ( jika ada untuk menghindari pemakaian minyak ) atau jika memakai pan biasa panaskan terlebih dahulu sebelum tuang 1-1,5 SDM minyak tumis agar kwetiauw tidak lengket 👍🏻 Protein: Ikan Bandeng Masak di teflon dengan 1 SDM minyak Serat: Brokoli, Baby Corn & Wortel Rebus _________________ #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
Selamat menunaikan ibadah puasa untuk semua teman yang menjalankan semoga lancar dan berkah 🙏🏻☺️ Makan Siang Hari Ini 👩🏻🍳 Karbo: 4 Sdm Nasi Putih Tabur Oregano Protein: Dada ayam marinasi Ngohiong + Merica + Garam + Minyak wijen ( Bisa didiamkan di kulkas semalaman ) Masak di teflon yang sudah dipanaskan dengan 1 - 1.5 SDM minyak. Serat: Sawi Putih dan Wortel kukus lalu tabur sedikit Merica, Pala Bubuk, Garlic Powder untuk perasa. #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #pejuangautoimun #autoimunindonesia
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: Ubi Jalar panggang Protein: Putih Telur Rebus Tempe Masak Teflon dengan 1 SDM minyak Serat: Brokoli & Wortel Rebus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: 4 Sdm Nasi Putih Protein: Ikan Bandeng Masak di teflon dengan 1 SDM minyak Pro tips: - pastikan teflon dan minyak sudah cukup panas sebelum memasukkan ikan agar daging tidak lengket/ hancur ketika dibalik Serat: Sawi Hijau Putih & Wortel Rebus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
Have lunch with family 🥗🍲🥙 #keluargagabut #keluargagabut4 #yukmakan #makansiangmurah #makansiangjsr #makansiangdebm #makansiangkita #makansiangyuk #makansiangku😋 #makansiangdirumah #makanyukfoodcourt #makanyukzzz #makanyukmak #makanyukkk17 #makanyukk98 #makanyukbor #makanyukyuk #makanyukkmakan #makanyukbos #makanyuksisbro #makanyukkkk #makanyukbang #makanyukss #makanyukbun #makanyukcuu #makanyukndes #makanyukam #makanyuknanggewer
Makan Malam Hari Ini 🙏🏻 Karbo: 4 SDM nasi putih tabur chili powder Protein: Dada ayam marinasi Ngohiong bubuk + garlic powder + Lada + Minyak wijen + sedikit garam ( Bisa didiamkan di kulkas sehari sebelumnya ) Masak di teflon yang sudah dipanaskan dengan 1 SDM minyak. Serat: Sawi Putih & Wortel Kukus Tips: Bisa ditaburi sedikit garam, lada atau garlic/onion powder jika terlalu hambar (opsional) #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #pejuangautoimun #autoimunindonesia
Diet Tetep Makan vs Diet Rusuh Sendiri ❓😋 Kerusuhan ini biasanya cuman ada di pikiran masing2 nih. Takut ga boleh makan nasi lagi, emangnya diet boleh makan enak, nanti kalo gagal lagi gimana, mana ada diet yang ga kelaparan, dst. Sempet rusuh kek gini ga? 😬 Saya pernah sih dulu, diet pake korset ajaib terus hasilnya cuma engap aja ga bisa napas 😂 yah walopun korsetnya bolehlah dipake buat jalan jauh biar perut ga sakit 🙂 Selamat makan siang 😗 @nadirahnazri__ ▶️ follow @dhdevita_ untuk tips diet harian ⏏️ Save and share postingan ini buat temen kamu yg mau diet 💪 #videoolahragalucu #faktadiet #olahragadirumah #olahraga #makanenakjakarta #programdiet #dietsehat #dietenak #viral #kelasdiet #dietku #kelasdiet #diet #langsing #kurus #dietkenyang #fokusbodiideal #makansianghariini #bodygoals #makanenak #resepmakanan #balikpapan #makansiangenak #makansiangdebm #antiaging #awetmuda #idemenudiet #menudietpraktis #selebgram #makansiangsehat
29.09.21 Yang mencari menu diet tapi ga mau masakan hambar, bisa coba resep ini semoga suka 🙂 Komposisi bahan bisa dirubah takaran sesuai selera masing2 ya temans 🙏🏻 ➖➖➖➖➖➖ AYAM WOKU SEHAT Bahan: Dada Ayam Utuh 1/2 bagian Jeruk Nipis 3 biji Kemiri 5 siung Bawang Putih 6-8 siung Bawang Merah 6-8 Cabe Merah 2 Cabe Rawit 5 Tomat ( Potong 4, buang biji ) 3 Daun Jeruk 5 Daun Bawang rajang kasar 1-2 ikat Kemangi Bahan pelengkap: - 2 SDM Minyak untuk menumis - Merica - Garam Rendah Natrium - 1 Sachet Gula Untuk diabetes Langkah Pembuatan: 1. Potong Dada ayam bentuk dadu, beri perasan jeruk nipis dan balur merata. Sisihkan 10-15 menit. 2. Blender sampai halus : Kemiri, Baput, Bamer, Cabe Merah, Cabe Rawit lalu sisihkan. 3. Panaskan 2 SDM minyak di teflon ( Api sedang ) Tumis bumbu halus sampai harum. 4. Masukkan dada ayam, aduk rata dengan bumbu lalu masukkan Tomat, Daun Jeruk & Daun Bawang. 5. Kecilkan Api, tambahkan sesendok air jika perlu dan taburkan Garam, Merica dan Gula Diabetasol. 6. Masukkan kemangi, aduk sampai layu dan ayam matang sempurna. 7. Koreksi rasa, angkat dan sajikan Semoga bermanfaat 🤓 ____________________ #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #resepmenudiet #menumakandiabetes #resepmenudiabetes #idemenudiet #menuhariansehat #resepmasakansehat #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #pejuangautoimun #resepayamwokuveropi
Makan Malam Hari Ini 🙏🏻 Karbo: Kentang Kukus Tabur Oregano Protein: Dada ayam marinasi Ngohiong + Merica + Garam + Minyak wijen ( Bisa didiamkan di kulkas semalaman ) Masak di teflon yang sudah dipanaskan dengan 1 - 1.5 SDM minyak. Serat: Kubis, Wortel & Buncis kukus lalu tabur sedikit Merica, Pala Bubuk, Garlic Powder untuk perasa. #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #pejuangautoimun #autoimunindonesia
Ini makan siang mimin, Makan siang kalian apa guys??? . Janga lupa minum susu kambing yaa supaya tulang jadi kuat. . #makansiang #makansiangku #makansiangsehat #makansiangdiet #makansiangenak #makansianghariini #makansiangjsr #makansianganak #makansiangmurah #makansiangjogja #makansiangkantor #makansiangdebm #makansiangdikantor #belanak #ikanbelanak #sambel #terong #tetonggoreng #sawi #lalapansayur #susuputih #susucoklatmurah #susujunio #susujuniocoklat #junio
GDP:170 Menu Siang Ini 🙏🏻 Karbo: Kentang Kukus tabur paprika bubuk & merica sedikit (hanya untuk menambah rasa agar tidak terlalu hambar ) Protein: Dada ayam marinasi Ngohiong + Merica + Garam + Minyak wijen ( Bisa didiamkan di kulkas semalaman ) Goreng di teflon yang sudah dipanaskan dengan 1 - 1.5 SDM minyak. Serat: Brocoli & Wortel Rebus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #pejuangautoimun #autoimunindonesia
Bekal makan siang ◾Lontong saos kacang ◾Sambal kacang teri ◾Grill dada ayam ◾Selada #makansiangdebm #bekal #bekalbekalku #lontong #sambalteri #grillayam #dadaayam #seladahidroponik #selada #hemat #dietenakbahagiadanmenyenangkan #onlinedietplans
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: Nasi Putih Protein: Putih Telur + Tempe taburi garam merica & garlic powder lalu goreng di teflon dengan 1 - 1.5 SDM minyak Serat: Sawi Hijau, Wortel, Labu Siam & Kacang Merah Rebus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #pejuangautoimun #autoimunindonesia
Check --->>> @ayuucoach Ditempat saya cuaca lagi sejuk ditambah hujan yang beberapa hari ini alhamdullilah hadir setelah sekian lama... Ditempat kamu gimna ? Semoga cocok yaa resep dari aku.. Bahannya gampang dicari, masaknya juga gampang banget, pake aja yang ada dikulkas.. Terpenting, sehat, auto nambah deh.. Buat yang gak suka pedes, bisa skip ajah ya.. Kelas diet udah dibuka nih, buka kamu yg mau info kelas langsung kunjungi bio aku ya disini @ayuucoach see you dikelas, dengan menu sehat lainnya.. #makansehatbumil #makananpedas #makananenak #menudietharian #akudiet #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #makandijogja #kenyangalhamdulillah #rumahan #beuatiful #pretty #tipsgils #weekend #happyweek
Pren, Menurutmu Aku bisa makan ini semua gak??🤔 #makansiang #makansiangku #makansiangsehat #makansiangenak #makansianghariini #makansiangdiet #makansiangjsr #makansianganak #makansiangmurah #makansiangjogja #makansiangkantor #makansiangbareng #makansiangmedan #makansiangsemarang #makansiangjakarta #makansiangsurabaya #makansiangrumahan #makansiangsehatenak #makansiangdebm #makansiangbandung #makansiangpayakumbuh #makansiangbersama #makansianghemat #makansianggratis #makansiangsolo #makansiangnatal #makansiangbalikpapan #makansiangpku #makansiangdelivery #makansiangkuhariini
Coba perhatikan isi piringmu saat kamu lagi diet yaa. Nah ini contoh porsi makan yang benar. Bukan asal makan dan harus perhatikan kalori juga nutrisi yg seimbang. Oke selamat mencoba 🤸 SERIUS INGIN NAIK/TURUN BB 3-30 KG ? 🔰DIET ONLINE🔰 #LANGSINGDARIRUMAH ✍🏻 Dilakukan selama 14 Hari (Basic) / 21 Hari (Advance) ⏳ Potensi turun Berat Badan 4 - 10 Kg 🍛 Bimbingan Pola Makan 5x ( Include ngemil 2x ) 🌎 Gratis kirim ke seluruh Indonesia 💯 Bergaransi uang kembali (Jika tidak mendapatkan hasil program ) Tag 2 temen kamu Terus follow instagram @lenadwii untuk selalu update info dan tips sehat serta cara capai berat badan ideal Follow @lenadwii Follow @lenadwii Follow @lenadwii
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: Nasi Putih Protein: Ikan Bandeng goreng di teflon dengan 1 SDM minyak Pro tips: - pastikan teflon dan minyak sudah cukup panas sebelum memasukkan ikan agar daging tidak lengket/ hancur ketika dibalik Serat: Sawi Hijau & Sawi Putih Rebus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
Bosan makan nasi, kamu bisa pilih salah satu Karbo kompleks berikut untuk makan siang mu Tuk gabung kelas diet on Lien ala JL-o Diet enak tetap makan 5x sehari, ada coach yang akan membantu kamu hingga berhasil karena kunci diet berhasil mu punya mentor yg akan selalu memotivasi program mu hingga tercapai Klik link untuk info lengkap https://bit.ly/DAFTARJL-O 🎯Kelas diet berbayar dan bergaransi🎯 Follow tips diet aman & nyaman @rieska.52 @rieska.52 @rieska.52 #karbohidrat #karbokompleks #dietkenyang #dietsehat #dietdebm #dietocd #dietbusui #dietabezdiety #makansiangku #makansiangsehat #makansiangenak #makansiangdebm #lemakmeleleh #lemakperut #lemakpahahilang #lemaklengan #minumairputih #tipsdietsehat #langsingdarirumah #rampingsehat
Menu Lunch nanti kalo begini enak banget ini . Hmmmmm ngayal aja deh, krn ini menu lunch kala itu . #debmfriendly sangat nih guys . . . #debm #diet #makanandietenak #ukmylunch #makansiangdebm #menudietdebm #uploadkompakan @uploadkompakan
SOP Jamur Udang... Carbutnya.. Yang jelas kamu harus punya bahan : Jamur kuping (tiram/jamur lainnya) 240 gram udang Bakso tahu Garam merica penyedap (saus tiram) Daun bawang (iris2) Bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kemiri) secukupnya Untuk cara masak ikuti video aja yaa Selamat mencobaa... Segerrr bangett... Buat yang belum follow, yuk follow @ayuucoach biar kamu dapat update terus tips diet sehat, olahraga Semoga bermanfaat... Bantu saya untuk membagi info ini kepada teman dengan cara share postingan ini yaa... #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #ayuulestaricoach #Virtualdietcoaching #masakjamur #masakudang #masakanrumahanendeus #ramadanberkah #ramadan2021 #masakgampangdanenak #menudietsehat #langsingdancantik
Tap 2x dimana favorite kamu 😍 PISANG... PISANG... Ula laaaa laaaa... Makan pisang emank banyak banget vitaminnya yaa... Apalagi di Indonesia buah satu ini mudah sekali ditemui dan jenis buah pisangnya pun banyak, termasuk buah mayoritas favorite yang bisaa sekali dijadikan kudapan lezatt.... Oiyaaa, untuk info lainya bisa follow di IG @ayuucoach dan silahkan share jika ini bermanfaat... Info kelas Diet silahkan klik diBio atau DM, hubungi WA 085266704079 Selamat beraktifitas #lupadiet #Virtualdietcoaching #ayuulestaricoach #ayuucoach #makananfavoritku #pancakepisang #coklatpisangkeju #pisangcoklatkejususu #kolakpisangkolangkaling #gorengpisangcrispy #makanpisangmakinasik #dietpisang #dietdarirumahsaja #hobimakan #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #makandijogja #kenyangalhamdulillah #rumahanakistimewa #belajarmasakpemula
Yesterday Lunch 🙏🏻 Karbo: Nasi Jagung Protein: -Dada Ayam Masak Woku Serat: Labu Siam Rebus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: Nasi Putih ➡️Diabetes kok makan Nasi Putih? Iya karena bukan Nasi Putih yang bikin gemuk/diabet ya tapi konsumsi nasi yang berlebihan yang bakal memperparah kondisi diabetes 🥸 Protein: -Tempe & Putih telur bumbui secara terpisah dengan garam dan garlic powder dan air secukupnya, diamkan sebentar Masak di teflon dengan 1SDM minyak Serat: Bok Choy rebus taburi Bawang Putih goreng untuk rasa & aroma #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
menu maksi bikin kurus 😊😊 #makansiangdebm #telordadar #ayamsuwirpedes #hatiayamgoreng #lalapansambel #lebarankurusan
Today’s Lunch 🙏🏻 Karbo: Nasi Jagung Protein: -Salmon dengan taburan oregano, garam, merica Masak di teflon dengan 1SDM minyak sayur -Putih Telur Rebus Serat: Brokoli & Wortel Rebus #makansiangsehat #makansiangdebm #makansiangsehatenak #menumakansiangsehat #menudiabetes #diabetesindonesia #diabetestipe1 #diabetesawareness #diabeticmeals #diabeticjourney #pejuangdiabetes #type1diabetes #type1warrior #type1strong #mymealdiary #defisitkalori #dietdiabetes #diabeticlunch #diabeticmealplan #type1diabetic #menumakandiabetes #healthymealideas #idemenudiet #menuhariansehat #healthylunchideas #healthylunch #diabeticlunch #menusehat #menusehatdiabetes #menusehatkeluarga
"Yang hebat bukanlah apa yang kamu katakan, tapi yang kamu lakukan. Selamat makan siang everyone 😍🏡 #makansiangdirumah #makansiangdirumahaja #makansiangsehat #makansiang #makansiangenak #makansiangku #makansianghariini #makansiangjogja #makansiangrumahan #makansiangdebm #makansianghemat
PROMO BIKIN GAGAL DIET🤣🤣 . . Siapa yang punya cerita yang sama?? Lagi serius,semangat banget diet eh gak tahan sama godaan PROMO makanan Kalo lagi DIET mending dirumah aja ,kalo ke mall daaah ambyar ..ambyar deh bahaya bisa gagal diet gara gara ada promo burger🍔 . . . Tag temen kamu yang suka gagal diet gara gara promo begini 😁 ======================= Detail program klik di bio @maudaftardietonlineCA atau bisa WA📲08112397615 =======================
Semangat Pagi !! . . Waktu yang tepat untuk Langsing Sehat buat kamu kamu yang sedang program diet: 1 Pagi Hari, saat perut kosong adalah waktu tepat bakar lemakmu 2. Siang Hari, Olahraga Siang hari berguna untuk meningkatkan Energi, dari makanan yang telah dikonsumsi 3. Malam Hari, Lakukan Olahraga yang Ringan seperti Yoga agar efektif yang juga membantu istirahat lebih baik . . Info Sehat : Klik Link Bio di Profile ☝ . . #makansiang #makansiangku #makansiangenak #makansiangsehat #makansianghariini #makansiangdiet #makansianganak #makansiangjsr #makansiangmurah #makansiangjogja #makansiangdebm #makansiangkantor #makansiangbareng #makansiangmedan #makansiangrumahan #makansiangsemarang #makansiangpayakumbuh #makansiangsurabaya #makanpagi #makanpagiku #makanpagidebm #makanpagisehat #makanpagikudus #makanpagijogja #makanpagienak #makanpagisemarang #makanpagianak #makanpagigtv #kulinerjogja #kulinerbandung
Menu maksi nya Rebusan kangkung Sambal Dadar telor dengan tambahan MSG SASA @resep_inspirasi_debm @kreasisasa @sasamelezatkan #MAKANSIANGDEBM #sasamelezetkan #kurustanpasengsara #LEBARANKURUSAN
Semangat Pagi !! . . Semakin banyak Orang yang ingin sehat dan semakin bisa kita menyehatkan banyak orang, Alhamdulillaah 😍 . . Info Sehat: klik link bio di profile ☝ . . #sarapan #sarapansehat #sarapankata #sarapanpagi #sarapanenak #sarapansihat #menusarapan #sarapanjogja #sarapanpagiini #sarapandiet #sarapananak #sarapanbuah #sarapansehatherbalife #sarapanku #sarapanpraktis #sarapanpagiku #sarapansimple #sarapanpagisehat #makansiang #makansiangku #makansiangenak #makansiangsehat #makansianganak #makansianghariini #makansiangdiet #makansiangjsr #makansiangjogja #makansiangmurah #makansiangkantor #makansiangdebm
Semangat Pagi !! . . Apa Sarapan Kamu Pagi ini?? Jangan biarkan Tubuhmu terjebak makanan enak yang justru menggerogoti Sehatmu. Salam Sehat selalu 😊 . . Info Sehat : Klik link bio di profile ☝ . . #sarapan #sarapansehat #sarapankata #sarapanpagi #sarapanenak #sarapansihat #menusarapan #sarapanjogja #sarapanpagiini #sarapandiet #sarapananak #sarapanbuah #sarapansehatherbalife #sarapanku #sarapanpraktis #sarapanpagiku #sarapansimple #sarapanpagisehat #makansiang #makansiangku #makansiangenak #makansiangsehat #makansianganak #makansianghariini #makansiangdiet #makansiangjsr #makansiangjogja #makansiangmurah #makansiangkantor #makansiangdebm
Kelas pola makan sehat kami Day 3 udang asam manis,sayur capcay plus nasi merah.Makan enak,sehat cukup kalori dan takarannya. #makansiangdebm #makanancepatsajiii #makananrumah
SAMA NASI BEDA KALORI !! Nasi goreng, nasi uduk, atau nasi minyak merupakan salah satu menu makanan favorit yang hampir disukai oleh banyak orang di Indonesia. Meskipun nikmat, sebenarnya memilik kandungan kalori yang cukup tinggi dan banyak lemak. Jadi buat yang sedang dalam program penurunan berat badan, bisa saja membuat masakan jadi lebih sehat... Daftar SEKARANG KELAS DIET ONLINE, kami #virtualdietcoaching punya banyak solusi untuk kamu. 🥙Menu 5-6 kali makan sehari 💰BERBAYAR, Garansi Uang Kembali (SK Berlaku) 💻One on One coaching via Online 📚Edukasi dari Coach Bersertifikat Mau pendaftaran dan info klik di bio Chat 📱 085266794079 (only Wa) untuk Join ke kelasnya Mau Tips, Trik dan info lainnya lainnya silahkan klik IG Follow @ayuucoach Follow @ayuucoach Personal diet sejak 2016 dan Berhasil Turun 8Kg #ayuulestaricoach #sehatlangsingmulus #olahragasorehari # #kuruslangsing #manfaatjalanpagi #manfaatjalankaki #olahragaberhijab #olahragapagisehat #olahragasederhana #bajujumbocewek #bajujumbokekinian #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #happy #makananrumah #snacksorehari #latihankaki #squatchallenges #latihan #tipslangsing #maulangsing #sehatdanbugar_alami #olhnas79i
KELAS SUDAH DIBUKA !!! Diet sehat bukan berarti dilarang Makan !!! Udah zamannya makan tetap enak, diet juga dijalani... Daftar SEKARANG KELAS DIET ONLINE, kami #virtualdietcoaching punya banyak solusi untuk kamu. 🥙Menu 5-6 kali makan sehari 💰BERBAYAR, Garansi Uang Kembali (SK Berlaku) 💻One on One coaching via Online 📚Edukasi dari Coach Bersertifikat Caranya : Wajib follow, like 5 postingan terakhir dan komen : SAYA MAU IKUT di postingan ini. Chat Coach Ayu Lestari 085266704079 untuk info lebih lanjut Semoga bermanfaat... Bantu saya untuk membagi info ini kepada teman dengan cara share postingan ini yaa... #ayuulestaricoach #sehatlangsingmulus #olahragasorehari # #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm # #happy #makananrumah #snacksorehari #latihankaki #squatchallenges #latihan #tipslangsing #maulangsing #sehatdanbugar_alami #makansiangdirumah #makansiangsehatenak #be5tday76
JANGAN PERCAYA !!!! Tidak ada cara cepat untuk turun berat badan. Saat kamu diet perhatikan apa yang kamu komsusi, kalori harian makronutrisi dan mikronutrisi kamu. Emank mau Turun berat badan cepat naik juga cepat ??? Sudah capek program, menahan segala upaya supaya langsing, senam, joging sampai gym terus ujung-ujungnya malah balas dendam makan segalanya pas ideal ???? Lakukan 90 - 120 hari yg konsisten, akan cukup mengubah mind set anda, mengubah perilaku anda, semua akan berproses... Untuk selanjutnya memudahkan anda sampai ke level "BEST BODY EVER" body terbaik yg pernah anda miliki ... Buat yang belum follow, yuk follow @ayuucoach biar kamu dapat update terus tips diet sehat, olahraga Free like, save dan share ke teman2 kamu jika info ini bermanfaat yaa... Salam sehat coach Ayu lestari ☑️Personal coach diet sejak 2016 ☑️Saya Berhasil Turun 8Kg dgn makan 5-6 sehari tanpa ninggalin nasi . #ayuulestaricoach #Virtualdietcoaching #janganmenyerahkawan #bodybest #idealwanita #beratwanitaideal #cantiksehatmaksimal #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #makandijogja #kenyangalhamdulillah #reseprumahan #dietcoach #dietmayo #ketodiet #muslimah #dietKFKteam #dietanak #dietsehatalami #pembimbingmakan #dietpolamakansehat #kerjadirumah #hobimasaksehat #hobimakan #goodfood #makanananbaik #g4k70
JADWAL MAKAN !!! Bisa dibilang kalo lagi diet, makan malu-malu... Malu mo nambah, padahal lauk nya enak, akhirnya bablas gaies.... Khilaf dobel, pas lapar malam-malam !!!! Kecanduan makanan hampir mirip dengan kecanduan obat terlarang. Menurut penelitian di jurnal Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care pada 2010, area otak yang terlibat pada orang yang kecanduan makanan sama seperti pecandu obat-obatan terlarang. Daftar SEKARANG KELAS DIET ONLINE, kami #virtualdietcoaching punya banyak solusi untuk kamu. 🥙Menu 5-6 kali makan sehari 💰BERBAYAR, Garansi Uang Kembali (SK Berlaku) 💻One on One coaching via Online 📚Edukasi dari Coach Bersertifikat #ayuulestaricoach #sehatlangsingmulus #olahragasorehari # #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm # #happydietsehat #makananrumah #snacksorehari #latihankaki #squatchallenges #latihan #tipslangsing #maulangsing #sehatdanbugar_alami #makansiangdirumah #makansiangdiet #makanmalammalam #dietmakanan #snackmalam
LEVEL kamu dimana ? Bisa dibilang kalo lagi diet, makan malu-malu... Malu mo nambah, padahal lauk nya enak, akhirnya bablas gaies.... Khilaf dobel,. Maka nya perlu banget mentor yang omeli atau sekedar ingati jadwal makan,. Pas gak ditanya, bakwan 1 masuk, tempe goreng oke, sambal terasi lanjuttt gaas keun....😹 Buat yang belum follow, yuk follow @ayuucoach biar kamu dapat update terus tips diet sehat, olahraga Free like, save dan share ke teman2 kamu jika info ini bermanfaat yaa... Salam sehat coach Ayu lestari ☑️Personal coach diet sejak 2016 ☑️Saya Berhasil Turun 8Kg dgn makan 5-6 sehari tanpa ninggalin nasi #Virtualdietcoaching #ayuulestaricoach #makanbanyak #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #makandijogja #kenyangalhamdulillah #rumahan #beuatiful #pretty #tipsgils #trikcewek #girls #happy #dietanak #dietsehatalami #pembimbingmakan #dietpolamakansehat #kerjadirumah #hobimasaksehat #hobimakan #goodfood #makanananbaik #instafood #cutegirls #cewek #Fashionhit
KOMITMEN DIET ‼️ Tidak Masalah, karena Memang Semua Butuh Waktu Jangan pernah bersedih hati kalau proses yang kamu jalani ternyata membutuhkan lebih banyak waktu daripada seharusnya Begini Tips Agar Konsisten saat diet : Mulai dengan Target yang Realistis. Pikirkan Selalu Apa yang Menjadi Motivasi. Tidak Masalah, karena Memang Semua Butuh Waktu. Minta Saran dari Pakar. Sumber : Halodoc ----Belajar memulai diet ??? Daftar kan diri kamu dgn cara : Ketik : DAFTAR KELAS KEPPO Kirim melalui link Wa.me/+6285266704079 Sampai jumpa di kelas ya Salam hangat,. Ayu Lestari Coach #comitdiet #virtualdietcoaching #virtualdietcoachingjambi #ayuulestaricoach #motivasidietku #bikinmoodbaliklagi #berhasildiet #makanandietmurah #cobalagi # #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #makandijogja #kenyangalhamdulillah # #dirumahajaaman #kangendolanjogja #kangenjalanjalanbareng #pantaibugelkulonprogo #kangennaikgununglagi
FLUFFY OMLETE 😍 Bikin gemez, harus nyoba ini Klo pakai mixer lebih cepat ngembangnya ya, tapi apa aja bisa dipakai Tips : cara cek adonan putih telurnya udah pas apa belum, tinggal tumplek itu wadah, klo adonan dalam wadah gk jatuh berarti kocokan putih telur nya sudah oke 👌 Save ya buat praktek nanti sayank kuh .. .. .. .. .. ================================ 🌿 Jika kamu pejuang berat badan ideal, dan memerlukan info seputar diet supaya lebih maksimal. Silahkan cek akun Eny setiap hari untuk mendapatkan Info seputar diet lainnya Konsultasi Klik link di Bio @enyrohma 🧕 Coach Eny ⬇️ 16 kg Hasil setiap individu bervariasi cr, evichou17 _______________________________________________
PISANG... PISANG... Ula laaaa laaaa... Makan pisang emank banyak banget vitaminnya yaa... Apalagi di Indonesia buah satu ini mudah sekali ditemui dan jenis buah pisangnya pun banyak, termasuk buah mayoritas favorite yang bisaa sekali dijadikan kudapan lezatt.... Mana Favorite mu, like dan koment di postingan ini yaaaa.... Oiyaaa, untuk info lainya bisa follow di IG @ayuucoach dan silahkan share jika ini bermanfaat... Info kelas Diet bulan Nov silahkan klik diBio atau DM, hubungi WA 085266704079 Selamat beraktifitas #pis31colang #Virtualdietcoaching #ayuulestaricoach #ayuucoach #makananfavoritku #pancakepisang #coklatpisangkeju #pisangcoklatkejususu #kolakpisangkolangkaling #gorengpisangcrispy #makanpisangmakinasik #dietpisang #dietdarirumahsaja #hobimakan #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #makandijogja #kenyangalhamdulillah #rumahanakistimewa #belajarmasakpemula
MENU MAKAN SIANG . Simpan untuk menu makan siang besok ya temen2... . #Repost @video.masak #inrepostme @insaver.best —— Credit to: @eat.time.story BEEF TERIYAKI ❤️ . BAHAN : 250 gr daging sapi 1/2 Bawang bombay Cabe ijo & Cabe merah (optional) 4 siung bawang putih 2 sdm kecap manis 2 sdm soy sauce kikkoman 1 sdm minyak wijen Lada secukupnya . Jika info ini bermanfaat, silahkan like & share ke temen2 yang lain ya...🙏 . Follow @coach_sofiyah Follow @coach_sofiyah Follow @coach_sofiyah . 📲 081311272998 (whatsapp) Klik bit.ly/TanyaSofiyah
Menu makan siang hari ini kelas #BTSCoaching Ikan Bandeng Bakar Sambal Mata super uwenak,, dijamin rasa endulita karna sudah di rancang oleh para coach yang bner" sudah di uji masakannya🍽️🍽️ No minyak sama sekali dan pasti nya makanan sehat👏👍 PROGRAM BUANG LEMAK BULAN OKTOBER👇 Masih Dibuka pendaftarannya‼️ 🔰 Kelas Diet BERBAYAR 🔰 Kelas Diet BERHADIAH 🔰 Kelas Diet BERGARANSI KELAS DIET ONLINE 21 HARI VIA WHATS APP📲📲 ⠀ PROGRAM DIET KEKINIAN DENGAN METODE 5-6x MAKAN SEHARI 👏👏👏 =============================== ☎️ Manfaat Join Kelas Diet Online☎️⠀ =============================== 👩🏻💻 Private Coaching Coach berpengalaman 🥗 Panduan Menu & Resep Diet Sehat 🍓 Resep Snack Sehat 📚 EDUKASI ILMU diet sehat terupdate 📲 Group Support Whatsapp 💸 Potensi Memenangkan Hadiah Uang Cash ❣️❣️Follow @findystephanie❣️❣️ ❣️❣️Follow @findystephanie❣️❣️ ❣️❣️Follow @findystephanie❣️❣️ ⠀ 🙋 Coach Findy ⬇️ BB 13 Kg pasca melahirkan 🎖 5 tahun menjadi Konsultan POLA MAKAN DIET SEHAT Untuk pertanyaan serta penjelasan detailnya, chat via whatsapp 081232008533 atau KLIK LINK DI BIO @findystephanie
Wahh menu siang ini emang enak banget gaess 😙😙 Kebab Tempee alaa diet SCO 😋😋 Yakin gak Mauu ikut kelas diet ?? Follow @nhety_chandra Follow @nhety_chandra #kebabtempe #makansiangsehatnikmat #makansiangenak #makansiangdebm #lezatnikmat #reseplezat
Belajar lebih banyak Minum Air putih yuuk Nah... Jika kalian perhatikan minuman manis aja rata-rata sudah banyak gulanya dan tinggi kalori. Ditambah dengan makanan lain yang kalian makan seharian, Sudahkah minum air putih hari ini ??? Yuk biasakan minum sesuai kebutuhan kita, Rumus minum Ideal BBx40%.. Follow @ayuucoach dan hidupkan norifikaai untuk konten diet sehat lainnya 😇 Untuk kamu yg masih bermasalah dengan berat badan, Udah coba ini itu tapi Masih blm maksimal bisa kirim pesan ke saya melalui WA. Saya akan bantu untuk Personal Coaching ( Not Free ) Caranya : Klik link di Bio atau Add WA 085266704079 Ketik : Mau Ikut Kelasnya Kamu akan mendapat Formula dan Cara Sehat, ideal & Permanen Dikelas Virtual Diet Coaching 🥘Pola makan sehat (5-6x makan) wajib makan nasi 🍎Ide Cemilan Sehat 📚Edukasi diet sehat 💙Personal Coach & Group Support (karena diet perlu komunitas yg saling menyemangati) #tipsdietenak #bajubigsizecowo #bajumurahbagusbanget #programlangsing #mukbang #jajananmurahenak #makananhitskekinian #makananhitsjambi #lagidiet #kalapmakan #langsingcantik #tiktokviral #tiktokindonesia #bigsizeindo #virtualdietcoaching #7aircoll #ayuulestaricoach #kuruslangsing #dietrendahkalori #programdietenak #sarapanmurahmeriah #makansiangdebm #makandijogja #escendolkekinian #airputihaja #manfaatairhangat #rumahajah #tipsgils
Lapar lebih awal . . Hari ini ajaib, yang ujian anak tapi yang lapar undanya. Betul ternyata curhatan para ortu pejuang PJJ dan PTS online beberapa hari lalu. Sungguh ini ujian kesabaran. . .🤭 Saat melihat anak PTS online dan meng - klik jawaban yang salah itu, rasanya. . . super gemes. 😤 Berusaha menahan diri, menjaga mimik wajah sambil sekaligus mendokumentasikan kegiatan PTS online (untuk dilaporkan ke gurunya) itu ternyata menguras energi. Beres klik "kirim", langsung lapar melanda. 🙈 . . Sambil meredakan emosi gemas hari ini, unda buatlah dadar dan rebusan sayur. Sudah matang, rencananya mau unda makan ditemani saos dan mayonais. 😍 tidak lupa di foto dulu, biar curhatnya ada bahan. 😂 Eh ternyata, dynamic duo pun doyan dan lapar mencium aroma telur dadar. Akhirnya unda persilahkan mereka makan duluan, sambil unda mainan hp curhat dulu di sosmed. 😁 . . Selamat pagi menuju siang. . Semoga kita semua sehat, bahagia dan sejahtera. Selalu. . . Aamiin. . . #telur #telurdadar #rebusansayur #bayamrebus #makansiangdebm #debmlunch #cemilananak #ptsonline #ptsonline2020 #ptsonlinejujur
#Repost @chefjunaa_ #inrepostme @insaver.best —— . 🏵 MENU MAKAN SIANG 🏵 . BEEF BULGOGI By : @eunice_euston Bahan : -500 gr slice beef -2 siung bawang putih cincang halus -1/2 buah bombay, potong2 -1/2 buah paprika hijau, potong2 -1/2 buah paprika merah, potong2 -1/2 buah paprika kuning, potong2 -minyak secukupnya utk menumis -Untuk taburan :Wijen sangrai Bumbu marinasi: -3 siung bawang putih, cincang halus -2 cm jahe, haluskan -2 sdm minyak wijen -3 sdm kecap manis -1 sdm kecap asin -2 sdt saus tiram -1/2 sdt lada bubuk -2 sdt madu -Secukupnya garam,penyedap jamur, gula Untuk taburan : -Wijen sangrai Cara : 1. Campur daging sapi dan bumbu marinasi, aduk rata, masukkan dalam wadah tertutup. Diamkan 30 menit di dalam kulkas 2 Panaskan minyak di wajan anti lengket..tumis bawang putih sampai wangi 3. Masukkan dagingnya,, aduk rata sampai berubah warna.. masukkan paprika dan bombay.. aduk rata 4.Masak sebentar saja sampai daging matang.. test rasa , angkat dan sajikan dgn taburan wijen diatasnya . #beefbulgogi . Follow @coach_sofiyah Follow @coach_sofiyah Follow @coach_sofiyah . 📲 081311272998 (whatsapp) Klik bit.ly/TanyaSofiyah
Program Diet Online SUDAH DIBUKAAA!!! 😍 Jadi Diet nya wajib ngemil dg menu yg disarankan dan di waktu jam yg di tentukan. Dengan mengikuti kelas DIET ONLINE temen2 akan mendapatkan keuntungan dari Saya sebagai Personal Trainer Turun Berat Badan yg akan mendampingi dan membantu layaknya Konsultan Eksklusif selama program Potensi turun 3-15kg Klik link atau Wa 085266704079 untuk daftar 🤗 #kuruslangsingalami #dietrendahkalori #programdiet #sarapan #makansiangdebm #makandijogja #kenyangalhamdulillah #rumahan #beuatiful #pretty #tipsgils #trikcewek #girls #happy #Virtualdietcoaching #makananhitzjogja #gagaldietterus #gagaldiet #cemilanhitz #makananhit #cemilanhitsjakarta #tagify_app #makananhits #cemilanhits #makanandiet #gagaldietlagi #makananhitz #gagaldiett #makanandietsehatalami