Cuando hablo del programa Soy Mamá Veggie, lo hago con todo el cariño del mundo, digo cosas buenas aunque soy bastante crítica conmigo misma y sé que puedo mejorar cosas (y en ello estamos). Por eso me gusta compartir los casos de las mujeres que están dentro y viven de primera mano lo que hacemos y así consiguen sus resultados, siempre con su compromiso de ponerlo en práctica. Con esto quiero mostrarte que si, que es posible llevar una alimentación vegana de manera saludable, quedarte embarazada y cuidar de tu bebé mientras y una vez ha llegado a este mundo a la vez que aprendes a cuidarte para siempre. Y tú tienes en tu mano la oportunidad de hacerlo. Si tú también quieres sentirte como G, A o E en una de estas etapas, el programa Soy Mamá Veggie es para ti. Preguntame con total confianza y sin compromiso lo que necesites porque estaré encantada de conocer tu caso y ayudarte en todo lo que pueda. Escríbeme la palabra VEGGIE y hablamos 😘 #lafamiliaveggie #vegan #govegan #vegana #embarazovegano #embarazoveggie #mamavegana #recetasveganas #familiavegana #proteinavegetal #plantbased #haztevegano
❕En este mes de las madres, queremos hacer una mención especial a nuestra CEO, @ignaciauribe, creadora de @vegetarianos_hoy , periodista, activista y mamá. 💚 Gracias a su trabajo hemos logrado certificar productos veganos de más de 170 empresas en Latinoamérica, permitiéndonos acompañar a todas las familias que adoptan un estilo de vida vegano. 📖 En su libro, Ignacia responde distintas preguntas recurrentes, una de ellas es sobre la crianza, por eso te invitamos a reflexionar con una cita de #ComoSerVeganHoy "Toda madre y padre adoctrina a sus hijas e hijos en su propia cultura y costumbres, es lo natural. Por lo mismo hay muchas personas que hoy son veganas y no nacieron como tales, ¿les adoctrinaron sus madres y padres en el consumo de carne? Pues claro, ya que la educación depende de dónde naciste". ¡𝑭𝒆𝒍𝒊𝒛 𝒅í𝒂 𝒂 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒔 𝒍𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒅𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅! #Madrevegana #Madresveganas #Mamavegana #Maternidadvegana #Vegan #Vegano #Vegana #Veganismo #Plantbased #Veganfortheanimals #Mesdelasmadres #Diadelasmadres #Govegan #Alimentación #Crianza #Maternidad #VLabel #ProductosCertificados #ProductoCertificado #CertificaciónVegana
🎁🎁🎁🎁🎁🎁 ¿Quieres aprender a llenar de nutrientes tu embarazo vegano y conocer a otras mamis veggies? Voy a dar acceso a una de las clases grupales que hacemos dentro del programa SOY MAMÁ VEGGIE en la que hablaremos sobre micronutrientes en el embarazo vegano. Podrás aprender y ganar seguridad en tu embarazo veggie a la vez que compartes experiencia y conoces a otras mujeres veganas embarazadas. Será en directo el miércoles 22 de mayo a las 19:00 y quedará también grabada para que la puedas ver las veces que quieras. Solo podrán tener acceso las 10 primeras mujeres embarazadas que me escriban la palabra CLASE por mensaje directo. Estoy segura de que te va a encantar y te será de mucha ayuda. #lafamiliaveggie #vegan #veganismo #vegana #embarazovegano #mamaveggie #mamavegana #familiavegana #plantbased #proteinavegetal #recetasveganas #menuvegano
Celebrando a todas las mamitas veganas de este perfil 🌹 F E L I Z D Í A ✨️💕 . . . . Que tengan un excelente domingo 🌞 #vegan #tortasveganas #mamavegana #felizdiamama
Hoy hacemos un reconocimiento a todas las madres 💚 🐷🐮🦆👩🐰🐶🐇🐬🐦🦃🐭 A pesar de las diferencias biológicas y de comportamiento, ellas tienen instintos maternales y desean criar y proteger a sus bebés. Sin embargo, los humanos solemos explotarlas. alejarlas de sus bebés y tratarlas como si no fuesen seres sintientes. Les invitamos a adoptar un estilo de vida vegano 🌱, y a luchar por un mundo donde todas las madres, sin importar su especie, puedan ejercer su maternidad, libres de violencia y crueldad. Si tienes la posibilidad de elegir, elige no perpetuar la explotación y opresión de aquellos que son diferentes a nosotros, incluyendo a los animales no humanos. ¡Ellas no están en este mundo para servirnos! #govegan #diadelamadre #antiespecismo #veganoschile #mamavegana #porlosanimales #veganism #veganlife #amordemadre #HazteVegan
Chiquis, mañana nos vemos 🫶🏻✨ ⏰ Desde las 11 hasta las 21 horas 📍 Av. El Roble 1707. Tendremos nuestras box de regalo y packs especiales 🎁 Además podrás conocer otros emprendimientos, ideal para comprar el regalito que te falta 🙊 Tendremos sorpresas para las mamis, regalos, música en vivo, degustación y cafecito gratis ✨ Te esperamos 💖 . . . #cosmeticanaturalchile #cosmeticanatural #cosmeticaveganachile #cosmeticavegana #mamavegana #regalosveganos #regalosveganoschile #diadelamamachile #diadelamama #regalodiadelamama #diadelamadre #diadelamadrechile #huechuraba #emprendimientoshuechuraba #panoramashuechuraba
Hola holaaa a todos esperamos que se encuentren de lo mejoor💕😻. . Amigos estamos ya pronto a lanzar la nueva carta de dulces y salados, en eso hemos estado trabajando este tiempo🙌💚 . . En esta ocasión queremos dejar algunos productos que tendremos en stock, para ser entregados mañana sabado por la tarde o domingo am . . Cada producto tiene su descripción y valor, tenemos stock limitados de productos, pero estan elaborados con la mejor materia prima, y con muchimo cariño💕 . . Contamos con envíos a todo stgo, para dudas y encargos al dm o nuestro WhatsApp +56935674024 . Les deseamos desde ya un lindo fin de semana y que regaloneen harto a sus mamitas, entrengenle amorsito o mandenle amor dependiendo del plano que esten💥. . . . #vegan #veganchile #veganoenchile #chilevegan #chilevegano #veganmom #mamavegana
Los snacks que hacemos durante el día en el embarazo son importantes (que no imprescindibles) porque los podemos aprovechar para añadir nutrientes a nuestra alimentación. A veces no sabéis muy bien qué tomar a esa hora que no sea la típica tostada o fruta, así que os dejo 3 ideas fáciles que nos ayudan a saciarnos y llenar de nutrientes el embarazo vegano. 1️⃣ Patacones de plátano macho. Fácil de preparar en la airfryer y lo puedes acompañar con salsa de yogur para que quede más fresquito. 2️⃣ Pudding de chía con yogur de mango (yo uso el de @abbotkinneys_es que me encanta y está densito 🤤) con frutos secos, fruta y crema de cacahuete! A tope de energía 💪 3️⃣ Wrap verde con atún vegano, queda fresquito y crujiente para disfrutar ahora en verano. Espero que os gusten y os ayuden a disfrutar y llenar de nutrientes vuestro embarazo vegano. ¿Qué os suele apetecer a vosotras a esa hora? Os leo ☺️ #lafamiliaveggie #vegan #embarazovegano #mamavegana #veganismo #recetasveganas #menuvegano #vegana #vitaminab12 #proteinavegetal #dietistavegana
✨ FELIZ DÍA MAMÁ ✨ Como todos los años, @naoko.vegan nos sorprende con sus mini tortas deliciosas, ahora APTAS PARA ALERGIAS ALIMENTARIAS 🌱 ¡Puedes armarlas como tu quieras! Opciones: Tradicional o APLV (sin soja e integral) por su puesto todo vegano 💜✨ Bizcocho (c/azúcar o s/azúcar) •Chocolate •Vainilla Relleno C/Azúcar •Crema Pastelera •Manjar •Reducción de frambuesa •Mantequilla maní Relleno S/Azúcar y APLV •Reducción frambuesa •Nutella •Dulce de dátil •Crema de castañas •Mantequilla maní 👉🏻14 centímetros de diametro ‼️AGENDA ABIERTA HASTA JUEVES 09 MAYO 19:00‼️ 👉🏻ENTREGAS EN TIENDA, SÁBADO 11 DE MAYO DURANTE LA TARDE 👉🏻DELIVERY DISPONIBLE ‼️HABLANOS POR INTERNO‼️ . . . . . #vegan #linareschile #aplv #mamavegana #diadelamadre #sinazucar
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 ┄━═✿♡﷽♡✿═━┄ 💝Consiente a mamá con un menú especial de 4 tiempos! Las esperamos este viernes 10 de mayo de 12pm a 6pm. (O hasta agotar existencia) ✨$100 pesos menú completo incluye 1/2 l de agua de sabor y regalo sorpresa. Aceptamos trueque, dinero arte y TUMIN. 📍 Ramón Fabié 211, Asturias, Cuauhtémoc, 06850 Ciudad de México, CDMX. #mamavegana #veganosingluten
¡Celebra a mamá cómo se debe!👵🎊 Trae y festeja a tu mami como se lo merece, nosotros le invitamos la primera ronda.😉 Tendremos un cocktail 🍸ó un mocktail 🍹de bienvenida para todas las mamás que nos visiten este viernes 10 de mayo.🥳 ¡Reserva ya y ve avisándole a mamá cual es el plan!🤩 . . . #umamivegan #umami #10demayo #10mayo #diadelamadre #felicidadesmama #felicidadesmamá #cdmx #mexicovegano #veganosmexico #mayo #mamá #restaurantevegano #barvegano #veganrestaurant #comidavegana #umamisincrueldad #mamavegana #familiavegana #veganismo #vegana #veganas #vegano #veganos
💜Día de la madre💜 Tendremos dos opciones disponibles 🌹Caja N°1 a $22.000* 🌹Caja N°2 a $12.000* Revisa los detalles en las imágenes. *Precios promocionales pagando con efectivo (local) o transferencia bancaria. Para pagar con otros medios, envíanos un DM y consulta los valores. ➡️Tendremos envíos el día domingo 12 de mayo en varias comunas. 👉🏽Cualquier consulta no dudes en escribirnos. 🟣Cerraremos cupos el miércoles 8 de mayo a las 20 hrs. Que tengan lindos días. 💜✨🌿🐾 #diadelamadre #mamavegana #nikolivocaseros #tramavegana #veganismoesjusticia #vegan #goveggie #govegan #antiespecismo #vegansofig #veggie #veganfood #veganoschile #veganosdechile #vegana #santiagovegan #veganismoesrespeto #healthyveganfood #healthyvegan #plantbased #plantbaseddiet #comidavegana #vegansantiago #barriobrasil #barrioyungay #barriorepublica #santiagocentro
#BEBIDA DE AVELLANAS Y TRUFAS CRUDIVEGANAS# INGREDIENTES : Bebida: 1 taza de avellanas tostadas 4 dátiles medjool 3 tazas de agua Pizca de sal 2 gotas de vainilla Trufas: Okara (lo q sobra de hacer la bebida) Chorrito de agave 1 cuch de crema de cacahuete Chocolate negro 80% . Remojar las avellanas en agua 8h mínimo. Remojar los dátiles en agua 3-4h. En un procesador poner las avellanas escurridas, los dátiles, el agua, la sal y la vainilla y triturar muy bien. Colar con un colador de tela y disfrutar. En un bol poner el sobrante de la bebida con el resto de ingredientes y mezclar. Hace bolitas con lasanos. Derretir el chocolate en el microondas con 1 cuht de aceite de coco. Bañar las bolitas y dejar enfriar. Disfrutar. . #bebidavegetal #bebidadeavellanas #trufascrudiveganas #crudivegano #vegan #vegano #vegana #vegans #veganagijon #mamavegana #vidavegana #estilodevidavegano #asturianavegana
EJEMPLO DE MENÚ DIARIO PARA TU EMBARAZO VEGANO Una de las cosas que me decís muchas mujeres embarazadas veganas es que os faltan ideas 💡 para comer algo más variado y aportar todos los nutrientes necesarios. Que muchas veces cuesta salir del típico plato de legumbres o de las tostadas con aguacate 🥑 en el desayuno. Y lo entiendo, lo primero porque no sabemos muy bien cómo llenar de nutrientes esos platos y segundo, porque el día a día a veces no nos permite experimentar mucho en la cocina 👩🏼🍳 Así que, quiero dejaros por aquí unas ideas fresquitas y rápidas para que cuideis mucho de vosotras y vuestros bebés en esta etapa 🤰🏼 Recuerda que esto es un ejemplo y lo importante siempre va a ser lo que hacemos la mayor parte del tiempo. 🧐Ah y recuerda GUARDAR esta publicación para tener las ideas siempre a mano. Espero que te gusten y las pongas en práctica. #lafamiliaveggie #vegan #govegan #veganismo #recetasveganas #menuvegano #embarazovegano #embarazoveggie #mamavegana #bebevegano #familiavegana #proteinavegetal #vitaminab12 #plantbased
#regalosadomicilio . . #tazadeamor #dulcessinazucar #bombonessingluten #bombonessinazucar #regalosparamamá #RegalosPersonalizados #regalossingluten #regalossinglutenchile #mamasingluten #mamavegana #regalosparaella #santiagocentro #regalossorpresasantiago #diadelasmadreschile #celebremosamama #arregloflores #ñuñoa #lascondes #providencia #regalosadomicilio
A diario hablo con mujeres embarazadas veganas que sienten miedo por estas razones. 1️⃣ Que no estén cubriendo los nutrientes necesarios en cada trimestre del embarazo 2️⃣ Que el bebé esté sano y no hayan complicaciones durante el embarazo 3️⃣ No coger excesivo peso al pensar que comerán más cantidad o no podrán moverse como antes. 4️⃣ Que su familia y entorno les cuestione sobre su alimentación vegetal en este momento pensando que no es la más adecuada. Estos miedos pueden ser normales y lo positivo es que tienes la posibilidad de eliminarlos o por lo menos hacer que no te dificulten en embarazo o no te permitan disfrutarlo. Y ¿cómo se hace esto? Pues llevando un embarazo consciente, sabiendo qué necesita tu cuerpo y aprender a dárselo. Y cuando lo logres, podrás estar tranquila y segura, dejando esos miedos atrás. Si quieres conseguirlo, escríbeme un mensaje directo con la palabra EMBARAZO y te cuento cómo hacerlo. #lafamiliaveggie #vegan #embarazovegano #mamavegana #bebevegano #familiavegana #veganismo #vegana #dietistavegana #embarazoveggie #maternidad
✅ Controlar tu peso durante el embarazo, nutriendote y disfrutando de lo que comes. ✅ Sentirte con seguridad conforme avanza el embarazo y saber que estás acompañada ante cualquier dificultad ✅ Compartir y disfrutar el embarazo con tu entorno, sin sentirte juzgado por tu alimentación. Todo esto, y mucho más, es lo que están consiguiendo las mujeres que están dentro del programa SOY MAMÁ VEGGIE. Mujeres en búsqueda de embarazo o embarazadas que han decidido darse prioridad en uno de los momentos más importantes de su vida, aprendiendo y llevando una alimentación que les permite decir SOY MAMÁ VEGGIE con total seguridad. Si tú también quieres vivir este momento como ellas, disfrutando, dejar los miedos a un lado y llenando de nutrientes tu embarazo, escríbeme por mensaje directo la palabra EMBARAZO y me aseguro de conocer tu caso para poder ayudarte. #lafamiliaveggie #vegan #embarazovegano #embarazoveggie #mamavegana #maternidad #menuvegano #veganismo #familiavegana #plantbased #haztevegano
Se acerca el calor, las pocas ganas de pasarnos mucho tiempo en la cocina y nos apetece comer algo más fresquito y ligero, peeero siempre lleno de nutrientes para nuestro embarazo vegano. Aquí os dejo 3 ideas de ensaladas con garbanzos (y más cositas) para tener una buena ración de proteína en nuestra comida y poder disfrutar de un verano saludable con nuestro embarazo veggie. ¿Cuál te gusta más de las 3? Os doy una pista de mí favorita 🥭🍍🤪 Espero que os gusten y las pongáis en práctica. #lafamiliaveggie #veranovegano #vegano #veganismo #embarazovegano #embarazoveggie #mamavegana #bebevegano #familiavegana #ensaladavegana #recetasveganas #menuvegano #comidavegana #recetasverano
Este brownie de alubias negras está inspirado en la receta de @danzadefogones pero yo no tenía suficiente cacao y para rellenar le puse Colacao. El resultado brutal! 🌱 Ingredientes: 250gr de alubias negras cocidas, 180gr de azucar, 12 gr de cacao en polvo, 1 sobre Colacao, 4 cdas de aceite de coco derretido, 1 cdta de levadura en polvo, 1/4 cdta de sal, 2 huevos de lino, chocolate negro troceado. 🌿 Preparacion: meter todo excepto el chocolate negro en el procesador de alimentos y triturar hasta obtener una masa suave, psar a un molde y cubrir con el chocolate. Hornear a 180° unos 35-40 minutos, dejar enfriar y listo. #vegan #vegano #veganbrownie #browniedealubias #beanbrownie #veganrecipe #veganmom #mamavegana #beans #alubias #brownie #whatveganseat #vegankids #niñosveganos #loquecomenlosveganos #recetavegana #veganbrownie
🌱🤰🏻💚¡Así es! ¡Se puede estar embarazada y no consumir carne! Y Catalina Robayo, Miss Colombia 2010, ambientalista, modelo y presentadora, nos lo demuestra. @catalinarobayo lleva un embarazo basado 90% en plantas, casi vegano, como ella lo manifiesta, y tanto ella como su bebé de 7 meses de gestación se encuentran saludables. La presentadora llevaría 9 años sin consumir ningun tipo de carne animal y expresa no tener la necesidad de hacerlo durante su embarazo. ☀️ Ella manifiesta la importancia de siempre contar con un profesional de la salud que le ayude a llevar a cabo su proceso y exámenes, y su suplementación prenatal, común en cualquier embarazada. 💚 A través de sus redes sociales Catalina difunde un estilo de alimentación amigable con los animales y el medio ambiente y su experiencia siendo una futura mamá plant-based 🌱🤱🏻 Esta es solo una de tantas madres que demuestran que no necesitamos la crueldad en nuestros platos en la etapa del embarazo. ⚕️Recuerda que tanto si te encuentras en etapa de embarazo o simplemente deseas iniciar en el movimiento vegano, es importante contar con asesoría en un profesional de la salud. . . . #madrevegana #mamavegana #maternidadvegana #vegan #vegano #vegana #veganismo #vegetarianismo #plantbased #noticiasveganas #modelovegana #misscolombia #catalinarobayo #veganfortheanimals
💚CRIANZA VEGANA💚 🏃♀️Somos tres madres que nos conocemos a través de esta causa, la que le pone voz a quienes no la tienen. 🔥Nos encontramos en un mundo especista tratando de hacer un agujero para que entre la luz, para ayudar a otres a ver todo lo que implica la decisión de llamar comida a animales deseantes que quieren vivir, jugar y tomar la teta tranquilos. 🙏 Queremos que la hegemonía sea el veganismo y luchamos desde nuestros hogares, círculos sociales, parejas, hijes, redes, etc. para sumar a más personas a este barco. 🌱El veganismo se expande y va mostrando al mundo que el camino es la empatía, el amor y el respeto. Sabemos lo difícil que es en este mundo correrse un poco de lo establecido y más cuando el pacto es un silencio colectivo y cómplice por sobre los cuerpos de quienes no pueden hablar. 📢En este vivo tenemos ganas de sembrar semillas , de invitarte a reflexionar y animarte a ser parte del cambio que puede cambiar el mundo... 🗓️Si te resuena un poquito o te da curiosidad, no dudes en visitarnos el domingo 21 a las 11 Hs en el VIVO con estas tres madres veganas que ponen la cuerpa, el cora y trabajan todos los días para hacer un mundo más justo, pero para todes. @veganetica.ok @lavolvegan @mamucha.vegana #vegan #veganismo #crianzavegana #antiespecismo #mamavegana #veganchildren #niñosveganos
Tal vez comer saludable no sea suficiente. Si, comer saludable es una base muy importante en nuestra alimentación, pero en el embarazo no sólo sirve comer mucha verdura y legumbres algunos días de la semana. Te comento esto porque es lo que veo en muchas mujeres que empiezan el programa. Por eso, quiero compartir contigo, una herramienta que nos sirve mucho y es el plato saludable necesario para el embarazo. En el que tengamos presente una buena cantidad de proteína, hidratos de calidad, frutos secos, semillas, fruta y verdura de muchos colores. ¿Se parece a cómo preparas tus platos ahora mismo? Espero que te ayude a llenar de nutrientes tu embarazo vegano 💚 #lafamiliaveggie #vegan #gobegan #veganismo #embarazovegano #embarazoveggie #menuvegano #recetasveganas #mamavegana #proteinavegetal #suplementacionembarazo #dietistavegana
¿Crees que eres diferente? Cuando vemos que una mujer embarazada vegana consigue llenar de nutrientes su embarazo y disfrutarlo sin miedos, mientras nosotras nos sentimos inseguras, dudamos de nuestra alimentación y escuchamos las opiniones de terceros con preocupación, es normal pensar que tal vez esta mujer lo tenga más fácil por su entorno o por sus circunstancias o que nuestro caso es diferente, ya sea porque nuestra familia no nos apoya, porque tenemos poco tiempo para organizar las comidas, porque tenemos la creencia de que será difícil. Este pensamiento es totalmente normal, ya que para nuestro cerebro es más fácil admitir “no es mi culpa”, que pensar, “vaya, hay algo que no estoy haciendo bien”. Pero igual que normal, el pensamiento es falso. Tú también puedes lograr tener un embarazo saludable con una alimentación vegana, pero solo vas a conseguirlo si dejas de ponerte excusas y mezclar alimentos sin sentido y empiezas a aprender qué nutrientes necesitas en cada trimestre, dónde los puedes encontrar y cómo organizar tus comidas como lo han hecho todas las mujeres que te muestro en este post. Durante este inicio de abril, estoy realizando una versión especial para verano de mi programa SOY MAMÁ VEGGIE, un programa para mujeres embarazadas veganas que quieren disfrutar sin miedos su embarazo y tener la certeza de que una alimentación vegetal es apta para esta etapa vital. Solo quedan 2 plazas, así que si crees que ha llegado el momento de tomar las riendas de tu alimentación vegana en el embarazo, envíame un mensaje privado con la palabra EMBARAZO y me pondré en contacto contigo. #lafamiliaveggie #embarazovegano #veganismo #vegano #menuvegano #recetasveganas #proteinavegetal #vitaminab12 #mamavegana #fertilidad #preconcepcion #dietistavegana
Esto es una especie de musaka de hummus que está impresionante. Cogi la idea de un plato que nos sirvieron en Roma, pero yo le cambié algunas capas por hummus y fue un gran acierto. Es basicamente filetear una berenjena y cocinarla hasta que quede muyyyyyy blandita. Despues haces una capa de berenjena, una capa de hummus, una capa de berenjena, una de hummus… y al final lo cubres con un poquito de salsa de tomate. Im-pre-sio-nan-te. #berenjena #hummus #musaka #musakavegana #veganmusaka #hummusmusaka #recetavegana #veganrecipe #veganmom #vegankids #mamavegana #niñosveganos #familiavegana #veganfamily #whatveganseat #loquecomenlosveganos #plantbasedfood #veganfood #vegan #vegano #veganisthebest
Muchas mujeres embarazadas y veganas con las que hablo me comentan lo mismo. No sé muy bien cómo organizar mis comidas, me faltan ideas, creo que no cómo suficiente proteína... Por eso, ahora que se acerca el verano y apetece comer más fresquito, te dejo un ejemplo de menú para un día. Con los nutrientes que necesitas y para que puedas disfrutar de lo que comes cuidando de tu embarazo vegano. Estos son el tipo de platos que aprenden a preparar las mujeres que están dentro del programa SOY MAMÁ VEGGIE. En esta promoción "Camino al verano" haremos 3 sesiones grupales entre las que aprenderemos a preparar nuestro propio menú y recetas fresquitas, rápidas y llenas de nutrientes. Si quieres una de las 4 plazas que queda disponibles, escríbeme por mensaje directo la palabra EMBARAZO y te doy toda la información sobre el programa. #lafamiliaveggie #vegan #embarazovegano #embarazoveggie #proteinavegetal #menuvegano #recetasveganas #veranovegano #mamavegana #familiavegana #plantbased #vegana #vegananismo
Este ramen de espinacas es una receta de @rabbitandwolves que hemos hecho ya varias veces. Es cremosito y delicioso. 🌱Ingredientes: 200gr de tofu, 1 lata de leche de coco, 1 cda de pasta de curry verde, 4 puñados de espinacas frescas, 1 cda de aceite de girasol (u otro neutro), 3 dientes de ajo, 1 cebolla, 750ml de caldo de verduras casero, 1cdta sirope de agave, 4 raciones de noodles de ramen, sal y pimienta. 🌿Preparación: Poner en el procesador de alimentos el tofu, las espinacas, la pasta de curry, la leche de coco, sal y pimienta y lo batimos todo hasta que queda supercremoso y sin grumos. Despues saltear en una cazuela con la cda de aceite de girasol la cebolla picadita y los dientes de ajo hasta que quedan doraditos. Entonces añadimos a la cazuela el preparado de espinacas anterior y mezclamos bien un minuto o dos. Posteriormente añadimos el caldo de verduras y el sirope de agave y ajustamos de sal y lo dejamos cocinar a fuego medio 10-15 minutos. A parte cocemos los noodles en agua el tiempo que marque y escurrimos bien. Serviremos los noodles con el “guiso” anterior por encima y decoramos con unas espinacas frescas. ¡Listo! #vegan #vegano #veganramen #ramen #epinard #espinacas #veganfood #veganrecipe #mamavegana #veganmom #veganfamily #familiavegana #ramenvegano #recetavegana #niñosveganos #vegankids #vegancooking #whatveganseat #loquecomenlosveganos #plantbased #plqntbasedfood #greenfood
¿Qué y para quién es mi programa SOY MAMÁ VEGGIE promoción “Camino al verano”? SOY MAMÁ VEGGIE es un servicio para mujeres embarazadas veganas que quieran lograr llenar de nutrientes su embarazo, sentirse seguras de que su alimentación veggie es apta para esta etapa y cuidar de ella y su bebé en lugar de vivirlo con miedo o introduciendo alimentos de origen animal con los que no se sienten cómodas o alineadas a sus valores. ✅ Mujer que al enterarse de que está embarazada siente preocupación por si su alimentación vegetal aportará todos los nutrientes necesarios a su bebé. ✅ Mujer embarazada vegana que cada día se enfrenta a las opiniones de su entorno que juzga su alimentación veggie en el embarazo y quiere poder sentirse tranquila y demostrar que sí se puede. ✅ Mujer embarazada vegana que quiere cuidarse durante el embarazo vegano para que este sea saludable, no coger excesivo peso, mantenerse activa y con energía, llegando al parto en las mejores condiciones. Tiene una duración de 13 semanas y a diferencia de la mayoría de servicios tradicionales, se centra en sentirte acompañada cada día, para que puedas lograr resolver todas tus dudas y miedos, sintiéndote segura sin tener que estar pensando en cada momento si te faltará algún nutriente o estarás haciendo algo mal. Si eres una mujer embarazada vegana y quieres que te explique cómo el programa puede ayudarte, envíame un mensaje privado con la palabra “EMBARAZO” y te enviaré la información 😀. #lafamiliaveggie #vegan #vegano #embarazovegano #embarazoveggie #familiavegana #bebevegano #mamavegana #plantbased #dietistavegana #menuvegano #recetasveganas
Soy Mamá Veggie promoción “Camino al verano” Hoy quiero compartir contigo algo en lo que llevo trabajando los últimos meses y que estoy segura te será de mucha utilidad si tu objetivo es vivir un verano saludable y disfrutón con tu embarazo vegano. Cada verano veo cómo muchas mujeres embarazadas llegan a esta época del año con poca energía, se sienten frustradas por no poder hacer todos los planes que les gustaría e incluso evitan las salidas fuera, los planes típicos de estos meses, comer helados…por miedo a coger más peso del que les gustaría en el embarazo y así lo único que se consigue es renunciar a vivir un verano que puede ser único y muy especial. ¿Por qué ocurre esto? La respuesta es sencilla, porque evitar enfrentarte a ciertas cosas solo te estanca o no te permite aprender ni darte la oportunidad de vivirlo de otra manera. Si quieres conseguir un objetivo, pero no tienes la herramienta adecuada, ¿cómo esperas lograrlo? Por eso estoy ofreciendo esta promoción de verano, para que mujeres embarazadas veganas puedan conseguir llegar al verano nutriendo su embarazo, teniendo vida social y energía para disfrutar de este verano único. La promoción solo estará disponible para las 5 primeras mujeres que comiencen el programa, si no quieres quedarte sin tu plaza, envíame un mensaje con la palabra EMBARAZO y evaluaré tu caso para ver si puedo ayudarte. #lafamiliaveggie #vegan #embarazovegano #embarazoveggie #veganismo #vegana #vegano #mamavegana #proteinavegetal #planesveganos #recetasveganas #menuvegano
La situación económica my friends 🥴🥑 #palta #avocado #vegan #humor #humorvegano #govegan #haztevegano #veganosargentina #veganfortheanimals #veganporlosanimales #mamavegana
¿EL EMBARAZO ENTIENDE DE ESTACIONES? 😔 Este verano será un aburrimiento 😴 Este verano no podré salir tanto 🤐 Este verano no podré comerme esos helados que tanto me gustan Esto lo he escuchado muchas veces de mujeres embarazadas que, al llegar el verano, se sienten de una manera diferente o piensan que este verano no van a poder disfrutarlo. Sinceramente, creo que va a depender de lo que suponga para ti la palabra DISFRUTAR. 🤔 Tal vez no sea un verano para pasarlo cada noche de fiesta 🤔 Tal vez no sea el verano para hacer un viaje a la otra parte del mundo 🤔 Tal vez no sea el verano para estar todo el día en la playa bajo el sol 🏞Pero si que puede ser el verano para hacer una escapada a un lugar más fresquito. 🫂 Puede ser un verano de disfrutar de la familia y amigos mientras tomáis un helado 🏋🏼♀️ Puede ser el verano de seguir activa, entrenando en momento de menos calor y sentirte con energía 📚 Puede ser el verano de aprender cosas nuevas 👶 Puede ser un verano único, en el que vivas con ilusión, disfrutando del momento presente y sabiendo que lo mejor está por venir. ¿Cuántos veranos más vas a vivir así? Aprovéchalo y disfruta de cada momento único. #lafamiliaveggie #vegan #govegan #embarazovegano #embarazoveggie #familiavegana #mamavegana #bebevegano #proteinavegetal #recetasveganas #menuvegano #plantbased
Estás embarazada y te preocupa: 1️⃣ Llegar al verano cansada y no soportar el calor 2️⃣ No tener ganas de cocinar 3️⃣ No poder hacer muchos planes Y si, este año puede que sea diferente pero no peor. Lo puedes convertir en un verano único, disfrutando de aquello con lo que te sientas bien y llenando de nutrientes tu embarazo que te permita sentirte con energía. Para ello es importante cuidarse desde ya y cambiar el enfoque para disfrutarlo de otra manera. Atenta porque en estos días te contaré lo que llevo organizando estos meses para ayudarte a disfrutar del verano de manera saludable con tu embarazo vegano. Te dejo una idea de menú para un día. Ojalá te ayude y lo pongas en práctica. #lafamiliaveggie #veganismo #embarazovegano #embarazoveggie #mamavegana #bebevegano #proteinavegetal #vegano #vegansofspain #plantbased #recetasveganas #menuvegano
“Me siento con energía y eso que ya vamos por la semana 30 del embarazo” Elena es una mujer embarazada que quería cuidar de ella y su bebé durante esta etapa, sentirse con energía y aprender a gestionar su vida social con su entorno no vegano, pero no veía el modo de hacerlo. Desde que empezó el embarazo quiso hacer algunos cambios en su alimentación y estilo de vida por su cuenta, pero no terminaba de conseguir sentirse a gusto. Y es que, nos guste o no, hacer las cosas “a tu manera”, no te va a dar la seguridad de estar en el camino adecuado. Tras trabajar con el programa SOY MAMÁ VEGGIE, Elena ha conseguido: 1️⃣ Comunicar sus necesidades y mejorar su vida social con su entorno no vegano. 2️⃣ Tomar decisiones que le hacen sentir bien y alineada con sus valores. 3️⃣ Sentirse con energía en la recta final de su embarazo veggie llenándolo de nutrientes. Ahora, Elena, sabe que llegará el verano y su bebé y podrá seguir disfrutando de su vida, adaptándose a las circunstancias y cuidando de su salud para tener la energía y vitalidad que esta nueva etapa requiere. Si tú también quieres que te ayude a disfrutar de tu vida social, llegar con energía al verano y no renunciar a los planes que te apetezcan con tu embarazo vegano, permanece atenta porque llevo varios meses trabajando en una idea que te va a ayudar muchísimo a lograrlo. #lafamiliaveggie #vegan #govegan #embarazovegano #mamavegana #bebevegano #menuvegano #recetasveganas #proteinavegetal #vitaminab12 #plantbased #dietistavegana #embarazosano