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Hoje foi dia de treinão de pernas com meu personal maravilhoso @boratreinar21 🤯💪 PS: Ele me prometeu me tranformar em musa firnes, mas estou morta, ele é um carrasco comigo!🤣🤣🤣❤️🥰 . . . #treino #perfect #gluteos #treinodepernas #gym #life #lifestyle #motivation #fit #fitness #personaltrainer #meupersonal #top #fitness #academia #legday #projeto #saude #bemestar #saudável #treinao

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5/14/2024, 10:56:57 PM

Segundouuuu!! . Mais uma semana começando com essa energia incrível é sensacional!! . Minha galera sempre com alegria e com a vibe lá em cima na nossa amada @sportpointacademia!! . Galera reunida no nosso Super combo de aulas de Alongamento 🧘‍♂️ e Localizada 🏋️‍♂️ de hoje!! . Venha conhecer o POINT DA FELICIDADE!! . Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO NOSSO TIME!!💪💪 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/13/2024, 5:49:28 PM

Hoje eu quero desejar um feliz dia das mães para todas as mães!! Que vocês continuem sendo fonte de inspiração, acolhimento, afeto, exemplo e cuidado com todos seus filhos!! Que Deus abençoe a cada uma de vocês muito amor, sabedoria, serenidade e muita malhação 😀💪!! #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/13/2024, 2:58:52 AM

Hoje é o dia das mulheres mais incríveis deste mundo. . Mãe, você é o grande amor da minha vida, mulher linda, guerreira, dedicada, uma mulher incrível!! . Obrigado por ser essa mãe incrível!! . Te amo demais!! . Tati, minha irmã querida, feliz dia das mães, parabéns por ser essa mãe extraordinária que voce é, forte, guerreira, determinada. . Tenho orgulho da mãe que você se tornou e da mulher maravilhosa que você é. . Te amo muitooo!! . #PersonalJrFerreira #PadrãoPersonalJrFerreira #TeamPersonalJrFerreira #Videosdetreino #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/12/2024, 3:23:06 PM

Na vida temos várias dificuldades, porém você na maioria das vezes tem a oportunidade de escolher "o seu difícil" Normalmente as escolhas fáceis acarretam vidas difíceis!! Escolha "o seu difícil"!! #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/11/2024, 1:16:12 AM

Mais uma da série: Meus alunos são exagerados demais😂😂😂 . Isso nunca acontece... mais do que uma ou duas vezes no treino 🤣🤣🤣 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/10/2024, 6:09:37 PM

Quintouuu!!! . Mais uma semana terminando com essa energia incrível é sensacional!! . Mais uma noite de muita alegria, com a vibe sempre lá em cima na nossa amada @sportpointacademia !! . Galera reunida no nosso Super combo de aulas de PILATES 🧘‍♂️ e ALONGAMENTO 🏋️‍♂️ de hoje!! . Venha conhecer o POINT DA FELICIDADE!! . Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO NOSSO TIME!!💪💪 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/10/2024, 3:03:21 AM

Quartouuu com a minha galera lindaaaaa de todas as manhãs!!! Hoje foi dia de casadinha, PILATES E ABDÔMEN, com minha turma querida da nossa amada @sportpointacademia !! Vibe incrível como sempreee!! Venha fazer parte do POINT DA FELICIDADE!! Vem pro meu time!!! #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/8/2024, 6:06:07 PM

Mais um ano de vida se completando hoje, um dia de festa e principalmente de agradecimento!! Agradecer por mais um ano, por tantas amizades conquistadas, por tanto carinho, por tanto amor e também por todas as glórias alcançadas!! Agradeço a Deus pela minha saúde e por sempre me rodear de pessoas maravilhosas! Tantos amigos e colegas maravilhosos e por todos os momentos perfeitos e abençoados que vivi neste último ano!! Gostaria também de agradecer por cada telefonema, cada abraço, cada mensagem, cada energia positiva enviada à mim! Agradeço a Deus pelo dom da vida!! Muito obrigado a todos que perto ou distante se fizeram presentes hoje, seja por uma ligação, uma mensagem ou uma videochamada. Obrigado mesmo! ❤❤❤ #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/7/2024, 1:36:55 PM

É simples: Meu bem,você é tudo que sempre quis! ❤️ #meuparceiro #meumarido #meupersonal #meuamigo #meuamor #meulindo

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5/7/2024, 1:06:11 AM

Segundouuuu!! Mais uma semana começando com essa energia incrível é sensacional!! Minha galera sempre com alegria e com a vibe lá em cima na nossa amada @sportpointacademia!! Galera reunida no nosso Super combo de aulas de Alongamento 🧘‍♂️ e Localizada 🏋️‍♂️ de hoje!! Venha conhecer o POINT DA FELICIDADE!! Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO NOSSO TIME!!💪💪 #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/6/2024, 4:01:44 PM

Vamos começar a semana com a energia lá em cima?😎😎✌️✌️ Vista se do seu melhor sorriso e vamos com tudo 💪🏻💪🏻💪🏻 #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/5/2024, 9:49:15 PM

Apenas comece!!💪🏻💪🏻🏋‍♀️🏋‍♀️ Cuide de sua saúde, CUIDE DE VOCÊ!!💪🏻💪🏻 #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/4/2024, 2:25:20 AM

O que mais conheço são mulheres assim🤣🤣🤣 . Do mesmo time de eu odeio malhar braço e um tempo depois já está "olha meus ombros, olha meu bíceps" 💪💪🤣🤣 . Quem mais gosta dos resultados do treino de superiores me conte aí!!🏋‍♀️🏋‍♂️ . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/3/2024, 4:57:47 PM

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5/3/2024, 3:10:57 AM

Que beber água é fundamental para a nossa saúde todos nós já estamos cansados de saber!! A água é fundamental para desinflamar nosso corpo, proteger nossos órgãos, absorver melhor os nutrientes, reduzir a retenção de líquidos e muito mais!!! Então sabendo disso, me contem: Quantos litros de água você bebe por dia??🤔 Me conte aí nos comentários!! #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/2/2024, 3:10:18 AM

Obrigada por ser amor, lealdade, respeito e companheirismo, por ser casa, carinho e afeto! ❤️ . . . #teamo ♾️💍 . . . #aindasobreontem #treino #meupersonal #meucompanheiro 🫶🏻

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5/1/2024, 7:57:42 PM

Que show incrivel meus amigos!! . Show 30 anos de sucesso dos @raimundosrock no @villasmusic_bar simplesmente fenomenal!! . Que vibe incrível!! . Foi perfeito demaisss!! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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5/1/2024, 5:33:41 PM

Nós de novo, novamente e mais uma vez. 💪🏽🥹 Agradecer pelo profissionalismo é o obvio. Vc sabe o que faz, se dedica a isso e faz com maestria. Mas mais que isso é agradecer pela parceria, atenção, cumplicidade, cuidado e pela nossa amizade. Obrigada pelos puxões de orelha, pelos sacodes que vc me da qnd eu dou uma leve surtada🥲, por conseguir melhorar meus piores dias, por me aguentar irritada, chorosa e com fome. Tamo no 3º e contandooooo 😂😂🚀🚀🚀🚀🚀🚀 Obriiiigadaaaaaaaaa sempre e todos os dias. 💛💙 #personaltrainer #personal #meupersonal #academia #personaltrainerlife #motivacionpersonal #teampelezinho

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4/29/2024, 5:31:22 PM

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4/29/2024, 5:23:11 PM

💢 Olá Marombeiros! Esse é para quem está à procura de subir de nível. Com o super Hi Mass de 3kg da Leader Nutrition e o maltodextrina de 1kg da Bodyaction o volume muscular é garantido. ➡️ Mais informações: 📱(91)981928780 📱(91)982368353 #belemmromba #belemfitness #marombasuplementos #suplementosembelem #hipercalorico #maltodextrina #combocombrinde #atacadoevarejosuplementos #followers #viralpost #musculação #crosstreiner #meupersonal #dietaflexivel #dietadanutri #saudecomsuplementos #lojadesuplementos #crescendonatural

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4/29/2024, 2:53:00 PM

Mais uma semana começando, mais uma oportunidade para começar a se cuidar e se amar!! . Cuide do seu corpo, ele é seu maior templo!! . Cuide de sua saúde, CUIDE DE VOCÊ!! . Vem pro meu time 💪🏻 💪🏻 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/29/2024, 3:19:45 AM

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4/26/2024, 3:14:57 AM

Quartouuu com a minha galera lindaaaaa de todas as manhãs!!! . Faça chuva ou faça sol a galera segue no focoo!! . Hoje foi dia de casadinha, PILATES E ABDÔMEN, com minha turma querida da nossa amada @sportpointacademia !! . Vibe incrível como sempreee!! . Venha fazer parte do POINT DA FELICIDADE!! . Vem pro meu time!!! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/24/2024, 5:49:15 PM

Casal que treina junto, cresce junto. Venha o que vier, venceremos juntos! Enfim sós: eu, ele e a academia., #tapago #meupersonal

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4/22/2024, 6:02:38 PM

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4/22/2024, 4:56:52 PM

Que show meus amigos!! . Ontem foi dia de prestigiar a banda @adaonegrooficial cantando @bobmarley na concha acústica simplesmente fenomenal!! . Foi perfeito demaisss!! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/20/2024, 6:35:32 PM

Bom sábado a todos!!! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/20/2024, 2:37:41 PM

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4/19/2024, 2:48:30 AM

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4/17/2024, 5:34:34 PM

Se mexa, se cuide, SE AME!! . Seu corpo é seu maior templo! . Exercício físico nunca foi só estética, é saúde, corpo e mente!! . Cuide de sua saúde, CUIDE DE VOCÊ! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/16/2024, 3:06:30 AM

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4/15/2024, 5:46:39 PM

Sabadou da melhor forma, com música boa e em boa companhia (minha família)!! . Super aniversário de um ano da @greenhouse.salvador com as bandas estouradas @maquinasnapista e @monarkabanda !! . Parabéns @greenhouse.salvador super indico essa casa de show!! . Vão conhecer vocês vão adorar! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/15/2024, 2:13:57 AM

E aí qual a sua escolha? . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/13/2024, 5:08:26 PM

Quintouuu!!! . Mais uma semana terminando com essa energia incrível é sensacional!! . Mesmo com muita chuva na cidade, essa galera top apareceu com toda energia! . Mais uma noite de muita alegria, com a vibe sempre lá em cima na nossa amada @sportpointacademia !! . Galera reunida no nosso Super combo de aulas de PILATES 🧘‍♂️ e ALONGAMENTO 🏋️‍♂️ de hoje!! . Venha conhecer o POINT DA FELICIDADE!! . Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO NOSSO TIME!!💪💪 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/12/2024, 2:17:33 AM

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4/10/2024, 5:35:59 PM

Com muito orgulho digo e repito : EU SOU #carecasteam 💥💪🏻🏋🏽 . #meupersonal #personal #personaltrainer #treinoonline #musculação #instafitness #fitnessmotivation #corpoemconstrução #leandrarotelli #uberabauai

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4/10/2024, 5:15:24 PM

Segundouuuu de muita chuvaaaa em Salvador!! . Mais uma semana começando com essa energia incrível é sensacional!! . Minha galera sempre com alegria e com a vibe lá em cima na nossa amada @sportpointacademia!! . Galera reunida no nosso Super combo de aulas de Alongamento 🧘‍♂️ e Localizada 🏋️‍♂️ de hoje!! . Venha conhecer o POINT DA FELICIDADE!! . Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO NOSSO TIME!!💪💪 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/8/2024, 5:07:32 PM

Obra inacabada 💙 Mas o que falta? - Nada. Ele é perfeito! Ele é minha razão Vive toda emoção Se doa de coração De amor e gratidão... As vezes fala mansinho Mas pega pesado também Ele é o meu professor Que me causa tanta dor... A dor, ele diz que é efeito Do resultado perfeito E você não pode parar Pra tudo ficar no lugar. #Meupersonal #meuamigo❤️ Meu melhor!!! Amooooo 💞

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4/8/2024, 1:16:59 PM

É campeãooooo!!🏆🏆🎖🎖 . Seguraaaaaaa o colossal!!! . Time da furançaaaaa!!!! . 30° campeão baianooo!! . Vamos pra cimaaaa!! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/7/2024, 11:33:14 PM

Hoje comemoramos o dia mundial da Atividade Física!! . Devemos sempre refletir na importância dela na nossa vida, seja ela no cunho social, estético ou psicológico. . Ela vem pra somar, para adaptar e para melhorar sua qualidade de vida e o seu bem estar. . A musculação apresenta se como ponto central para esses quesitos. . Vamos observar alguns benefícios da musculação?? . 👉 A musculação pode reduzir em até 46% a mortalidade por todas as causas . 👉 Praticar atividades físicas também geram aumento da qualidade de vida e melhoram várias funções corporais. . 👉 Aceleração do metabolismo, deixa o corpo mais jovem e protege os ossos . 👉 Ganho de massa muscular, perda de gordura, aumentos de força muscular e da longevidade . 👉 Coração mais forte e a melhora do sistema imunológico e combate aos problemas emocionais . 👉 Melhora da postura, aumento do equilíbrio e da flexibilidade. . Tá esperando o que para começar os seus treinos de musculação? . Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO MEU TIME!!💪💪 . #PersonalJrFerreira #PadrãoPersonalJrFerreira #TeamPersonalJrFerreira #Videosdetreino #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista... #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop #academia

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4/7/2024, 1:43:44 AM

Dia Mundial do Esporte, um ótimo momento para ampliar o catalogo de exames do seu laboratório com o Meu Personal! Um exame nutrigenético que revela insights sobre aptidão física e fatores nutricionais, auxiliando na elaboração de treinos e dietas personalizadas. Seu laboratório com um serviço ainda mais completo! 💪🍏 . . . . . . . . #MeuPersonal #ExameNutrigenético #SaúdeFísica #TreinoPersonalizado #AlimentaçãoSaudável #DiaMundialdoEsporte #AtividadeFisica #Esporte #Nutrição #Laboratorio #BiologiaMolecular #BaseCientífica

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4/7/2024, 12:49:52 AM

Sextou da melhor forma, com música boa e em boa companhia!! . Super retono ao @greenhouse.salvador com a banda estourada @maquinasnapista!! . Super indico essa casa de show!! . Vão conhecer vocês vão adorar! . @leandro_saliath @marcovelosoguitar @anamonterry detonaram como sempre!! #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/6/2024, 6:24:29 PM

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4/5/2024, 3:09:03 AM

Que galera é essa meu irmão!!! . Minha turma das 20 horas sempre bombando nos treinos!! . Treinão de hoje com as guerreiras @lu.salvador @ruastracy e @moaradepaula!! . Vamos com tudooo e aguardem essas evoluções!!🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ . Quer fazer parte do meu time?? CHAMA NO DIRECT!! . Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO MEU TIME!!💪💪💪 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/3/2024, 3:22:47 AM

Treino com o meu Personal ❤️ Te amo Príncipe 🤴 #academia #casalfitness #meupersonal #meunamorado #treinoperna #quadricipes #muscle #gym #gymmotivation #gymlife #musculação #meuamor #academias #personaltrainer #explorar #explorarpage #viral

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4/2/2024, 1:26:18 AM

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4/1/2024, 3:50:34 PM

Sabadou com esse sambinha top do @katulegrupo no @mariposavilas !! . Música boa e de qualidade!! . Pra quem gosta de um bom som super indico ir nos show deles!! . Sucesso!! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #fisiologia #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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4/1/2024, 1:44:53 AM

#minhagratidão #personalmacielreis #meuincentivador #meupersonal #funcionalnolimiterunn #macielreis #foconoobjetivo #determinação #foconoobjetivo

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4/1/2024, 12:19:15 AM

Feriadão!!! . Como anda seu feriado?! . Em casa com a família ou curtindo?? . Me conte aí! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/31/2024, 3:04:18 AM

Sexta feira da paixão!🙏 . Que Deus abençoe e proteja todos nós, com muita saúde e paz no coração.🙌 . Um fim de semana maravilhoso para todos ❤ . Amém?! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/29/2024, 3:01:02 PM

Hoje eu quero saber: Em qual parte do corpo a gordura mais te incomoda? 🤔 . Deixe a resposta aqui nos comentários e marque seus amigos para responder também 👇🏽 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/27/2024, 5:22:48 PM

Boa noiteee . Um estudo novinho da USP (2019) acompanhou 839 idosos ao longo de 4 anos. . Ao fim do mesmo, mostra se que Idosas com pouca massa muscular podem ter até 63 VEZES MAIS RISCO de MORTE do que mulheres acima de 65 anos sem essa condição física. Já Nos homens, a mortalidade pode ser 11,4 VEZES MAIOR. 😱😱 . Em vista disso percebe se que a ausência de músculos é um marcador de que o indivíduo está mais frágil. . Portanto, esse é mais um estudo mostrando que para ter longevidade, com saúde e principalmente qualidade de vida, é FUNDAMENTAL ter boa massa muscular.🏋️‍♂️🏋️‍♀️ . E você vai continuar parada aí? . Levanta do sofá e venha melhorar sua saúde física e mental. . Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO MEU TIME!!💪💪 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/27/2024, 2:10:08 AM

O conjunto Fitness feminino que você precisa para alcançar a melhor performance nos seus exercícios físicos. Chame no WhatsApp #mulheresfitness #roupasfitness #meutreino #meupersonal #meunegocio #minhainspiração #dieta #magras

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3/26/2024, 9:42:12 PM

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3/25/2024, 4:56:33 PM

Ontem foi dia de prestigiar o primeiro show de meu brother @mateuscantoroficial, no @restaurantepedradomar!! . Top demais!! . @mateuscantoroficial irmão, muito sucesso nessa sua nova trajetória!! . Você detonou no show ontem!! Merece muito!! . A galera detonou ontem nas coreografias!! 😍💪 . Foi muito bom! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/25/2024, 12:15:24 AM

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3/22/2024, 2:08:20 AM

Quartouuu com a minha galera lindaaaaa de todas as manhãs!!! . Faça chuva ou faça sol a galera segue no focoo!! . Hoje foi dia de casadinha, PILATES E ABDÔMEN, com minha turma querida da nossa amada @sportpointacademia !! . Vibe incrível como sempreee!! . Venha fazer parte do POINT DA FELICIDADE!! . Vem pro meu time!!! . . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/20/2024, 5:03:54 PM

Nunca foi sorte, sempre foi Deus!☮️🙏✌❤ . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/20/2024, 2:28:04 AM

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3/18/2024, 5:35:37 PM

Boa dica pra quem precisa beber água não acham?🤣🤣🤣 . Por aí também seria assim?!🤔🤣 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/18/2024, 2:43:39 AM

Ontem foi a comemoração do aniversário de meu brother @rayitaparica, na @theaftersalvador !! . Top demais!! . @rayitaparica irmão, muita luz, muita saúde e muito sucesso sempre!! . Você detonou no show ontem!! . Família @sportpointacademia sempre presente!! . A galera detonou ontem nas coreografias, muito bom estar com vocês sempre😍💪 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/17/2024, 10:56:58 PM

E se reclamar vira 10 repetições 🤣🤣🤣 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/16/2024, 4:03:05 PM

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3/15/2024, 1:34:22 AM

Qualquer semelhança é mera coincidência 🤣 🤣 🤣 . Alguém se identifica?🤣🤣 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/13/2024, 5:28:01 PM

Hoje é aniversário dele, @mariocezar1303 para mim ele é pai e personal. O cara que toda noite manda o treino do dia seguinte, com vídeos e às vezes até desenhos para me ajudar a entender cada movimento. Que acredita que vou conseguir fazer tudo aquilo. Que tem sido um parceirão, o melhor personal que eu poderia ter. Obrigada, pelo cara incrível que você é, pelos treinos, pelo apoio e parceria! Te amo! Sou muito grata por ser sua filha! #paidemenina #meupersonal #famíliaétudo

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3/13/2024, 3:34:51 PM

Boaaaa noiteeee!! . Muitas pessoas me procuram alegando que treinam a anos porém não conseguem ter os resultados almejados. . Pensando nisso resolvi selecionar 4 erros básicos de quem busca hipertrofia pode estar cometendo e reduzindo seus ganhos. . ❌ NÃO DORMIR BEM: Um sono de qualidade é responsável pelo reparo das fibras musculares e pelo bom desenvolcimento do músculo. O músculo ele desenvolve de fato no repouso. Dormir pouco prejudica sua hipertrofia, pois a sua recuperação fica diminuída pela redução do sono. 😴😴 . ❌ NÃO TREINAR COM INTENSIDADE: Fazer treinos de baixa intensidade não é o melhor para a hipertrofia. Se você já treina a um tempo busque se aproximar da falha muscular e fique atento a distribuição dos grupos musculares na semana.quantificação e a intensidade são fundamentais.🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ❌ PERDER REFEIÇÕES: Independente do metodo alimentar que você use, perder refeições geralmente reduzem e muito seus resultados, pois dificulta você bater seus macronutrientes. Procure uma nutricionista para alinhar sua alimentação.🍠🥩🍗 . ❌ INGESTÃO INADEQUADA DE PROTEÍNAS: Para hipertrofia o balanço nitrogenado deve ser positivo., portanto a baixa ingestão de proteína pode atrapalhar seus ganhos. . Você comete algum desses erros??? Me conta aí nos comentários!! . Me chama no Direct e vamos montar a melhor estratégia para o seu objetivo.🔥⚡ . Venha cuidar da sua saúde, VEM PRO MEU TIME!💪💪 . #PersonalJrFerreira #PadrãoPersonalJrFerreira #TeamPersonalJrFerreira #Videosdetreino #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/13/2024, 2:19:14 AM

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3/11/2024, 4:01:13 PM

Qualquer semelhança é mera coincidência 😂😂😂 . Alguém se identifica?😉😉 . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotoppernas

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3/10/2024, 2:04:34 AM

Treine 🏋‍♀️ Alimente se bem 🥗 Descanse 💤 Beba água 🧋 SE CUIDE, SE AME!! . #PersonalJrFerreira #teampersonaljrferreira #padrãopersonaljrferreira #academiasportpoint #bemestar #fitness #treinoforte #treinofuncional #treino #treinodeforça #saudeem1lugar #saude #dieta #dietaetreino #fisiculturista #inspiraçãododia #desafiopersonaljrferreira #fisiologia #fisiologiadoexercicio #life #ficagrandeporra #eumelhorqueeu #meupersonal #musculação #Power #treinotop

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3/8/2024, 11:21:38 PM