✨NEXT STEP✨ Me acaba de venir la regla 🩸 y estoy F E L I Z por acogerla 😍 Verdaderamente tenía muchísimas ganas de recibirla, necesitaba “purificar” el bombazo hormonal de la estimulaciòn y los efectos de la punciòn. La regla anterior fue algo más escasa de lo habitual y ver hoy un sangrado rojo brillante me calma a pensar que “eran lo que mi cuerpo y mente necesitaban”. Ayer nos llamò la gine, y este no se va a tratar de un ciclo natural 🍃: prefiere que inicie hoy, primer día de regla, la toma de Cerazet (AHO sòlo gestásenos) para evitarnos así que el endometrio vaya proliferando de cara a la histeroscopia del día 20/05. A modo culturilla general, las mujeres tenemos dos ciclos: el ovárico y el endometrial. ✨CICLO OVÀRICO (Fase folicular, ovàrica y lútea) ✨ CICLO ENDOMETRIAL (Fase menstrual, proliferativa y secretora) Como lo que tengo es un mioma submucoso de 1cm la idea es iniciar AHO hoy para incidir en el endometrial (evitar que el endometrio se engrose y así poder visualizar ese miomita bien y quitarlo en la propia histeroscopia). Así que bueno, este ciclo no va a ser tan natural como esperaba pero es por un buen motivo!!♥️ Esperaré a la noche para empezar a hormonarme de nuevo, así al menos durante el día el cuerpo “hace un poco de lo que quiere” y eso me da tranquilidad 😜 Soy súper anti- medicaciòn pero es lo que hay chicas, cuando toca y se escoge este camino hay que ir a por todas!!! 🙌🏼 Ya nos sanaremos de medicaciones y hormonas cuando corresponda 🙏 Beaut cycle by @lyonroadart #ciclomenstrual #ciclicas #somosciclicas #sanar #menstruacion #menstruacionconsciente #saludmenstrual #saludciclica reproduccionasistida #fiv #anticoncepcion #mujer #sermujer #sanar #busquedaembarazoconsciente #mujerfuerte #estimulacionovarica #puncionfolicular #matrona
¿Que más le recordarías a Mamá?💕💬 ✨Lo estás haciendo muy bien ✨Eres hermosa y tu cuerpo también ✨Está bien pedir ayuda ✨Por favor cuida de ti ✨Eres mi refugio y mi inspiración ✨Gracias Mamá, te amo ❤️ #somosciclicas #somosselem
🙂Uma mente saudável é o alicerce de um corpo feliz. ☯️Priorizar sua saúde mental é um passo essencial para o bem-estar geral. Seja para lidar com o estresse do dia a dia, enfrentar desafios emocionais ou simplesmente manter o equilíbrio, cuidar da sua saúde mental é fundamental. 👩⚕️Ter apoio e orientação enquanto você embarca nessa jornada de autocuidado e priorização do seu bem-estar mental é essencial. 🌟 Vamos juntas criar uma vida mais plena e saudável, onde mente e corpo estejam em harmonia. 📲Clica na bio e agende sua consulta. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💖✨ #SaúdeMental #BemEstar #Autocuidado #Equilíbrio #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde
Mayo: mes de la salud menstrual. En nuestras historias de vida, a lo largo de generaciones, la menstruación ha sido un tema silenciado. En este constante caminar por el autoconocimiento no busco tener menstruaciones perfectas ni idealizadas, sino que voy hacia una comprensión más profunda e integral de mi ser cíclico. Soltarme de aquellas memorias de prejuicio, de procesos en soledad. Para ahora dar(me) cuidados amables, necesarios, sutiles. Desde el entendimiento que salud también es revisar y replantear mis hábitos cotidianos. ¿Me alimento bien? ¿Descanso lo suficiente? ¿Desde qué cuidados merezco menstruar? Esto es, tomar acción activa en mi bienestar. Con el acompañamiento sanador que he encontrado en las hierbas, en el temazcal y en el tejer cuidados colectivos. Actualmente tenemos cerca múltiples opciones que abrazan nuestra salud cíclica. Posibilidades que además podemos compartir y empatizar con otras mujeres. Sí, a veces aún tengo menstruaciones dolorosas e incómodas, pero ya no me peleo con mi cuerpo ni pretendo dominarlo o negarlo. He aprendido a interpretar sus necesidades, a entenderlas y atenderlas en lugar de sedarlas u omitirlas. ¿De dónde viene este dolor? ¿Cuál es su raíz psicoemocional? ¿Reconozco mis excesos o aquellos huecos que aún necesito trabajar? Siempre hacia observar, sentir y recuperar el vínculo con mi salud menstrual. 🌿 Foto y texto: Matricaria Imágenes: Instalaciones de Cecilia Vicuña #somosciclicas #ciclomenstrual #menstrualcycle #menstruación #menstruation #menstrualblood #sangremenstrual #autocuidado #autogestiónmenstrual #herbolariamenstrual #saludmenstrual #mesdelasaludmenstrual #mayomesdelasaludmenstrual
A Manhã Zen Feminina 🌼 foi idealizada com intuito de ajudar as mulheres no caminho do autocuidado e autoconhecimento conscientes para uma vida mais saudável e feliz, principalmente as que estão no Climatério/Menopausa, sofrendo com os desconfortos e a falta de informação sobre tudo que se passa nessa fase da vida não reprodutiva da mulher ainda desconhecida por todas nós 😌😏 A 4a Edição vai acontecer em Maio e só restam poucas vagas para encerrarmos as inscrições! No próximo domingo termina o Valor Promocional do Lote 1! Então corre 🏃♀️ pra fazer sua inscrição e não perder essa oportunidade única!! Informações abaixo 👇 📍Dia: 25 de Maio | Sábado 📍Hora: de 08:30 às 12:30h 📍Local: Studio Sandra Milone Ipanema | RJ Uma manhã especial, dedicada ao Yoga 🧘, Ayurveda e à Saúde Integrativa da Mulher. Programação: 🌼 Meditação com Ukulele com Mariana Moura 🌼 Yogaterapia Hormonal com Sandra Milone 🌼 Vinyasa Yoga com Jaya Nunes 🌼 Auto Abhyanga com Rafael Novelli 🌼 Roda de Conversa sobre “Ayurveda e Saúde Integrativa da Mulher” com Sandra Milone e Rafael Novelli 🌼 Lanchinho Saudável 🌼 Sorteio de Brindes da @caminhosdesi e @soyfitwear *As atividades do evento terão duração de 30 a 40 minutos pra ninguém ficar cansada 😉 Inscrições com Sandra Milone Zap: 21 99999-2263 Qualquer mulher pode participar do evento, mesmo quem nunca praticou Yoga 🧘 e o valor investido inclui todas as atividades da programação 🙌🏻 Namastê 🙏😃 Hari Om #yogaipanema #yogapratodos #yogapractice #vidadeyoga #vinyasayoga #hathayoga #yogaterapiahormonal #menopausasaudavel #yogariodejaneiro #saudedamulher #somosciclicas
🤱Realizar o sonho de ser mãe pode ser uma jornada cheia de altos e baixos. 👶A fertilidade é uma estrada repleta de desafios, dúvidas e esperanças. Se você está navegando por essas águas turbulentas, você não precisa passar por isso sozinha. 🌟 Posso te oferecer apoio, orientação e esperança enquanto você enfrenta os desafios da fertilidade. Juntas, podemos transformar seu sonho em realidade. 📲Agende uma sessão hoje mesmo e vamos começar essa jornada juntas. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💖🌟 #Fertilidade #SonhoMaterno #Apoio #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
Chegou a Lua Nova. Um novo ciclo. Novas oportunidades! . Pare, visualize, sonhe... Escreva no papel. O que você quer deixar morrer para que o NOVO faça parte da sua vida? . A Anciã, cheia de sabedoria, é a sua guia nessa fase REFLEXIVA... Peça sua ajuda para saber o que realmente faz sentido na sua vida. Feche seus olhos, silencie para ouvir sua Sabedoria. . Comprometa-se com você mesma! 💓 . . . . #mentorademulheres #poderfeminino #autoconhecimento #curadofeminino #despertarfeminino #mulheresdesucesso #portoalegre #mulherespoderosas #vamosjuntas #euescolho #somosciclicas #poderesdalua
Últimamente me siento llamada por la caléndula (o mercadela, como la nombraba mi maestra Olga). Sus flores como soles me vienen acompañando en ungüentos y en oleatos para masajes dentro del temazcal. Masajear lo lastimado, lo que duele. Suavisar lo que arde... pero también cerrar lo agrietado para reconocernos en la tersura. ¿Qué partes de mi piel necesitan ser acariciados? Nuestra piel, el órgano más extenso con el que sentimos el mundo. La coraza que nos cubre, que nos protege, expuesta al entorno, un entorno a veces hostil que raspa, que lastima. Esta planta medicina toca nuestra primera capa del cuerpo para reparar, aliviar y cicatrizar desde la superficie. 🌿 Y desde esta energía sembrada en luna nueva, estoy preparando un próximo taller teórico-práctico de herbolaria. Partiremos de reconocer nuestro cuerpo y salud integral para acercarnos a 20 plantas a lo largo de cuatro sesiones online. Descubriendo no solo su medicina acompañante en síntomas físicos, sino yendo también hacia su energía & espíritu. ¿Qué hierbas me convocan? ¿Cuáles son mis cuidados complementarios? ¿Cómo influyen en mi entorno? El temario está quedando muy lindo y te adelanto que inicia en junio. Pronto toda la información. Ilustración: Natalia Negrete Fotos y texto: Matricaria #somosciclicas #autocuidado #plantasmedicinales #hierbasmedicinales #huertoencasa #huertomedicinal #cuerpotierra #calendulaofficinalis #calendula #lunanueva
✨El Eco Kit sigue en PROMO durante el otoño🍂 ♻️Trae: 🌿Toallita sangrado moderado 🌿Protector diario 🌿2 pads desmaquillantes 🌿Bolsita de tela 🌷Todas nuestras toallitas y productos están confeccionadas con telas de algodón, sin poliéster. Cómodas y suaves para adaptarse a tu piel 🙌🏽 🌷 Podés ver otros kits y nuestros modelos de toallitas en el feed. Consultanos ☺️🌿🌙 #toallitasecologicas #toallitasdetela #menstruacionconsciente #ecosustentable #ecologic #sustentable #somosciclicas #mardelplata #ecosustentable #uteras
Pariéndome de nuevo Habitandome Sintiéndome Conectando con lo que pulsa dentro de mi Y acogiendo mis sentires para vivir desde un lugar más amable y de sostén para conmigo 🦋🪄 . . Silvia 🦋 . www.almaenkalma.com . . #saludparamujeres #saludmenstrual #ciclomentrualconsciente #cicloyhormonas #sagradofeminino #uteroyemociones #uteroyvoz #ciclicidadfemenina #sabiduriaancestral #respiracionovarica #mundoemocional #emocionesymenstruación #floresdebach #floresdebachonline #registrosakashicos #registrosakáshicos #regulatuciclohormonal #regulatuciclomenstrual #yonieggs #huevovaginal #huevodecuarzo #constelacionesuterinas #constelacionesdelautera #somosciclicas #vivirencalma
Comienza una nueva etapa, para mí y para Alma en Kalma, mi criatura🦋😉 . . Poco a poco irás viendo la transformación y los nuevos servicios . . Este es tu lugar si deseas: 🪄Habitarte desde la calma 🪄Vivir sin dolor menstrual y conectada a tus ciclos 🪄Acoger los sentires del útero y corazón 🪄Vivir cada día con más autosotén ,confianza y plenitud. . . Quédate 😉🦋 . . www.almaenkalma.com . . #saludparamujeres #saludmenstrual #ciclomentrualconsciente #cicloyhormonas #sagradofeminino #uteroyemociones #uteroyvoz #ciclicidadfemenina #sabiduriaancestral #respiracionovarica #mundoemocional #emocionesymenstruación #floresdebach #floresdebachonline #registrosakashicos #registrosakáshicos #regulatuciclohormonal #regulatuciclomenstrual #yonieggs #huevovaginal #huevodecuarzo #constelacionesuterinas #constelacionesdelautera #somosciclicas #vivirencalma
Passando aqui nas vésperas dessa Lua Nova em Touro pra te lembrar que somos cíclicas e que 👇🏼 ✔️a nossa energia não é sempre a mesma ✔️nossa motivação depende do momento desse ciclo que estamos ✔️nosso apetite varia muito ✔️não somos obrigadas a nos sentir sociáveis sempre ✔️nossa paciência pode oscilar ✔️nossas vontades mudam e isso não significa que não sabemos o que queremos ✔️alguns dias queremos nos exercitar e outros não…. ☑️ e que está tudo bem, tudo isso é normal, parte de como funcionamos, e deve ser acolhido 🫶🏻 Nosso corpo é um oráculo e nossa natureza cíclica é nosso super poder 👊🏼♥️ #somosciclicas #mulheridades #saudeintegrativa #saudeholistica #bemestarintegral
A 4a Edição da Manhã Zen Feminina 🌸 vai acontecer no dia 25 de Maio | Sáb, de 08:30 às 12:30h no @studiosandramilone em Ipanema. Nessa edição nós teremos uma linda Roda de Conversa sobre: “Ayurveda e Saúde Integrativa da Mulher” 🌸 com Rafael Novelli e Sandra Milone, ambos Terapeutas Ayurvédicos. A programação do evento está imperdível! 🙌🏻 A última edição lotou, então se vc deseja participar dessa, faça logo a sua inscrição pra garantir sua vaga e aproveitar o valor promocional do Lote 1 que em breve vai virar, porque já temos muitas alunas inscritas! 😃 Programação 💚 🕉 Meditação e Mantras com Ukulele com @marianamoura.yoga 🔥 Yogaterapia Hormonal com @sandramiloneyoga 🧘 Hatha Vinyasa Yoga com @jayanunes_yoga 🍃 Auto Abhyanga com @rafaelnovelliterapeuta ⭕️ Roda de Conversa sobre “Ayurveda e Saúde Integrativa da Mulher” com @rafaelnovelliterapeuta e @sandramiloneyoga 🎁 Sorteio de Brindes da @caminhosdesi e @soyfitwear 🫖 Lanchinho Saudável 🍇 Inscrições via direct ou zap: 21 99999-2263 com Sandra Milone #menopausasaudavel #yogaterapiahormonal #eventofeminino #saudedamulher #yogahormonal #yogaipanema #somosciclicas #vinyasayoga #meditacao #ayurveda #mulher #yoga
*AYURVEDA&CICLO MENSTRUAL*CHAKRA VINYASA*CIRCULO DE MUJERES *RITUAL LUNA NUEVA* SÁBADO 8 DE JUNIO 10:00H A 19:00H "Hubo un tiempo en el que las mujeres estábamos tan conectadas con la naturaleza que menstruábamos en la oscuridad de la Luna nueva 🌑, ambos ciclos marcan un inicio" En Sánscrito la palabra menstruación y estación son la misma -RITU-. La raíz de la palabra menstruación -MENS- es la misma para la palabra mes y medición. Habéis de saber algo importante, la primera medición del tiempo, el primer calendario, estaba basado en el ciclo menstrual🩸. 🧘🏼♀️ Abrirémos el taller con una Meditación y una clase de Chakra vinyasa, trabajando los chakras inferiores, la pelvis, las caderas, el psoas. 🩸Para luego desde la visión del Ayurveda sumergirnos en un viaje por nuestro CICLO MENSTRUAL y todas las etapas que transita hasta llegar a la menopausia. 🌀Las mujeres somos cíclicas, no lineales, NO EXISTE UNA REGLA, nuestras hormonas fluctúan dependiendo del momento del ciclo y del momento vital en el que nos encontremos. ⚜Ahondarémos en las fases del ciclo, los tipos de menstruación, sus desequilibrios y conoceremos las pautas, alimentación y plantas mágicas 🪄que nos ayudarán a llegar al equilibrio. 🌷Reconoceremos a nuestro útero como lo que es, nuestro centro de poder. 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘 Caminaremos por las fases de la luna, su influencia y arquetipos en nuestra menstruación. 🥑Compartiremos un brunch Ayurveda MA-GI-CO💫 👭 NO es una casualidad que hayamos elegido esta fecha para el taller, bajo la energías de la maravillosa luna nueva aún latentes el 8 de Junio, crearémos esas CARPAS ROJAS, ese círculo de mujeres, para compartir saberes, construir un espacio de contención amor💗 y apoyo, RECONOCIÉNDO-NOS, compartiendo la misma misión, para honrar la transformación permanente y acoger los cambios con alegría. 🕯Cerrando con un ritual a esta mágica luna, con una infusión de rosas y risas, sembrando la semilla para dejar que florezcan en los siguientes ciclos. 🌀SOMOS CICLICAS🌀 Compartir juntas es la palabra ✏ Consúlta el programa completo en el post ℹEscríbenos para resolver cualquier duda o más info #ayurvedayciclomenstrual #somosciclicas
✨S O L I✨ Nuestro diseño cintura alta con sutil transparencia en cintura, muy cómodo y suave, con buena cobertura de absorción y cubrimiento 🩸🩲🌱 Perfecto para días de periodo🩸, postparto 🤰e incontinencia leve 💧 Disponible para flujo alto y para flujo medio a leve 🌱 Reutilizable y puede durarte hasta 3 años ¿Y a ti, qué te parece nuestro diseño Soli? #somosciclicas #somosselem
Con la llegada de la primera menstruación las niñas necesitan contención y acompañamiento amoroso y consciente de sus mujeres cercanas. En el círculo de sabiduría menstrual para madres e hijas las niñas se adentrarán en el camino de su propia alfabetización corporal y sabiduría femenina y cíclica acompañadas de sus madres o mujeres con quien tengan un vínculo afectivo (los padres también son bienvenidos). Por medio de la pedagogía ritual que nos conecta con las raíces y cultura ancestrales recorreremos los 5 módulos del Taller de Niñas Sabias con pequeños rituales pedagógicos, danza, teatro, arte menstrual, cantos, círculos de la palabra, espacios para compartir y un círculo de mujeres y niñas activo post taller. 📆25-26 de Mayo 2024 ⏰9:00am-2:30pm 📍Mayam, Col. La Estancia Guadalajara, Jalisco,Mx Aparta tu lugar!!! Cupo limitado. #tallerdelasniñassabias #tallermenstrual #sabiduriamenstrual #menarquia #miprimermenstruacion #madresehijas #saludmenstrual #conocermeparaamarme #somosciclicas #sagradofemenino #tallermenstrualenguadalajara #menstruaciongdl #alternativasmenstruales #autocuidado #amorpropio
🤱Ser mãe é um sonho para muitas mulheres, mas quando a jornada se torna uma estrada repleta de obstáculos, pode ser difícil não se sentir isolada. 🤯A esperança, a frustração e a tristeza podem se misturar quando a concepção não acontece conforme o esperado. É normal sentir-se perdida ou desanimada, mas é importante lembrar que há suporte disponível. 👥Estou aqui para oferecer um ombro amigo, orientação e esperança. Juntas, podemos explorar opções e encontrar o caminho certo para você. 📲uma sessão hoje mesmo e vamos começar essa jornada juntas. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💖🌱 #Infertilidade #Apoio #Maternidade #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
Llegó Mayo con M de Menstruación. 🩸🌛 Y te compartimos el Lunario de Mayo, comenzando y cerrando el mes en luna menguante, preparándonos para la nueva, soltando, reflexionando e integrando lo vivido para sembrar nuevas intenciones. En el ciclo constante de la vida-muerte-vida. Así como la luna, nosotras también menguamos y pasamos por todas las fases en un ciclo menstrual ovulatorio, yendo a nuestro propio ritmo interno. Este mes queremos invitarte a conectar con la ciclicidad que eres, en nuestro próximo Circulo-Taller Somos Cíclicas, que será el sábado 18 de mayo. Sí te interesa saber más, escribe en los comentarios SOY CÍCLICA y te compartimos más información. 🌝 #lunariomayo #mayomenstrual #VisibilizaciónMenstrual #sabiduriaciclica #somosciclicas
😱Você já se sentiu como se estivesse em uma montanha-russa emocional durante a TPM? Os altos e baixos podem ser difíceis de suportar. Eu sei como é! ☯️Equilibrar as emoções durante esse período pode parecer uma tarefa impossível, mas não precisa ser assim. 👩⚕️Estou aqui para oferecer estratégias que vão ajudá-la a domar essas flutuações e encontrar estabilidade emocional. Juntas, podemos fazer da TPM um período mais tranquilo e equilibrado. 📲Click na bio e agende já sua sessão ! 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💖✨ #EquilíbrioEmocional #TPM #BemEstarFeminino #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
Lua ótima para ter coragem e dar um basta em determinadas situações, ambientes, pessoas estilo de vida e tudo aquilo que te impede de ser sua melhor versão e mostrar sua real essência. Pede licença aí para quem está te barrando! E a visa que "Você sabe o que está fazendo". Quem precisa saber aonde vai e a onde quer chegar é você 😉 🪷Ativa a coragem e a mudança🪷 #fasesdalua #luaminguante #mulheredefases #somosciclicas #Lua #transformação
A 4a Edição da Manhã Zen Feminina 🌸 vai acontecer no dia 25 de Maio | Sáb, de 08:30 às 12:30h no @studiosandramilone em Ipanema. Nessa edição nós teremos uma linda Roda de Conversa sobre: Ayurveda e Saúde Integrativa da Mulher 🌸 com Rafael Novelli e Sandra Milone, ambos Terapeutas Ayurvédicos. A programação do evento está imperdível! 🙌🏻 A última edição lotou, então se vc deseja participar dessa, faça logo a sua inscrição pra garantir sua vaga e aproveitar o valor promocional do Lote 1 que em breve vai virar, porque já temos muitas alunas inscritas! 😃 Programação 🤍 🕉 Meditação e Mantras com Ukulele com @marianamoura.yoga 🔥 Yogaterapia Hormonal com @sandramiloneyoga 🧘 Hatha Vinyasa Yoga com @jayanunes_yoga 🍃 Auto Abhyanga com @rafaelnovelliterapeuta ⭕️ Roda de Conversa sobre “Ayurveda e Saúde Integrativa da Mulher” com @rafaelnovelliterapeuta e @sandramiloneyoga 🎁 Sorteio de Brindes da @caminhosdesi e @soyfitwear 🫖 Lanchinho Saudável Inscrições via direct ou zap: 21 99999-2263 com Sandra Milone #menopausasaudavel #yogaterapiahormonal #eventofeminino #saudedamulher #yogahormonal #yogaipanema #somosciclicas #vinyasayoga #meditacao #ayurveda #mulher #yoga
😭Você não aguenta mais ver seu jeans favorito não fechar durante o período menstrual por conta do inchaço que você precisa conviver todos os meses. Eu sei! É frustante! 👥Você não está sozinha nessa jornada. Entendo completamente os desafios que o inchaço menstrual pode trazer e estou aqui para oferecer soluções que vão ajudar você a se sentir mais confortável e confiante. 💪 💖 Agende sua sessão hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a um ciclo menstrual mais suave e confortável. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 #InchaçoMenstrual #AlívioNatural #BemEstarFeminino #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
Alguns finalizados, outros a finalizar, outros, nem iniciados... . Um novo hábito que começou durante a pandemia... parei um pouco nos últimos meses... Agora, um recomeço. . Sobre o Feminino, sobre Mulheres, sobre Deusas... Somos tanto e tantas! . 💓 . . . . #mentorademulheres #sagradofeminino #poderesdalua #somosciclicas #mulheresempoderadas #vamosjuntas #empoderamentofeminino #autoestimafeminina #mulheresdesucesso #portoalegre #autoconhecimento #amorproprio
A 4a Edição da Manhã Zen Feminina vai acontecer no dia 25 de Maio | Sábado no @studiosandramilone em Ipanema. Nessa edição nós teremos uma linda Roda de Conversa sobre: Ayurveda e Saúde Integrativa da Mulher 🌸 com o novo Terapeuta Ayurveda do Studio Sandra Milone, o Rafael Novelli que vai conduzir também a Auto Abhyanga. Rafael Novelli atende no Studio Sandra Milone | Yoga 🧘 & Ayurveda 🍃 com Terapias Ayurvédicas, Massagem Abhyanga, Anamnese para Identificação dos Biotipos (doshas) e Orientação de Rotina para o equilíbrio dos Doshas. (infos via direct) A programação do evento está maravilhosa demais, imperdível! 🙌🏻 A última edição lotou, então se vc deseja participar dessa, faça logo a sua inscrição pra garantir sua vaga e aproveitar o valor promocional do Lote 1! Programação 🤍 🕉 Meditação e Mantras com Ukulele com @marianamoura.yoga 🔥 Yogaterapia Hormonal com @sandramiloneyoga 🧘 Hatha Vinyasa Yoga com @jayanunes_yoga 🍃 Auto Abhyanga com @rafaelnovelliterapeuta ⭕️ Roda de Conversa sobre “Ayurveda e Saúde Integrativa da Mulher” com @rafaelnovelliterapeuta e @sandramiloneyoga 🎁 Sorteio de Brindes da @caminhosdesi e @soyfitwear 🫖 Lanchinho Saudável Inscrições via direct ou zap: 21 99999-2263 com Sandra Milone #menopausasaudavel #yogaterapiahormonal #eventofeminino #saudedamulher #yogahormonal #yogaipanema #somosciclicas #vinyasayoga #meditacao #ayurveda #mulher #yoga
A 4a Edição da Manhã Zen Feminina vai acontecer no dia 25 de Maio | Sáb às 9h no @studiosandramilone em Ipanema - RJ e a programação está linda demais, imperdível! A última edição lotou, então se vc deseja participar dessa, faça logo a sua inscrição pq as vagas são super limitadas!! Programação: 🕉 Meditação e Mantras com Ukulele 🔥 Yogaterapia Hormonal 🧘 Hatha Vinyasa Yoga 🍃 Auto Abhyanga ⭕️ Roda de Conversa sobre “Ayurveda e Saúde Integrativa da Mulher” 🎁 Sorteio de Brindes: @soyfitwear @caminhosdesi 🫖 Lanchinho Saudável com Chá Equipe Manhã Zen Feminina: @rafaelnovelliterapeuta @marianamoura.yoga @sandramiloneyoga @jayanunes_yoga Inscrições via direct ou zap: 21 99999-2263 com Sandra Milone #menopausasaudavel #yogaterapiahormonal #eventofeminino #saudedamulher #yogahormonal #somosciclicas #vinyasayoga #meditacao #ayurveda #yoga
Ver a la luna siempre nos recuerda nuestra ciclicidad, unida a los procesos creativos del universo y la vida. ¿Y tu, menstruaste en esta luna llena 🩸🌕? #somosciclicas @somosselem
Registro abierto. 🌿 Las plantas nos guían a lo que necesitamos. Algunas hierbas equilibran mi temperatura corporal, otras me muestran de valentía para el florecer, y otras son caricia fresca para mi ser. A veces no necesito probarlas, su medicina existe en lo sutil: oler la fuerza de la ruda o contemplar la belleza de la rosa. En este encuentro de primavera abrimos nuestro vínculo con la plantas medicina desde el sentir. Al mismo tiempo de mapear lo que nos despiertan: memorias, emociones, afectos... ¿Qué abre en mí el contacto con una planta medicina? ¿Cuál hierba me acompaña en esta temporada de movimiento y expresión? A partir de las cartas del oráculo, interpretaremos la sabiduría herbal en una sesión de dibujo intuitivo. Observaremos cada planta y dejaremos que su belleza-medicina inspire nuestra potencia creativa. Nos acompañaremos de tintes naturales de caléndula, cúrcuma, jamaica y betabel. Y nos llevaremos a casa nuestra hierba personal para seguir descubriéndola en tisanas o baños calientes. ⁕ Meditación de enraizamiento ⁕ Lectura individual de oráculo ⁕ Sesión de dibujo intuitivo con tintes naturales Dos fechas disponibles: 𝟬𝟰 𝗺𝗮𝘆𝗼 —sábado 𝟬𝟱 𝗺𝗮𝘆𝗼 —domingo Cita: 10:30 hrs. Bosque de Chapultepec Aportación: $200 | Material incluido Cupo limitado | Registro por DM 🌿 Fotos y texto: Matricaria #somosciclicas #autocuidado #circulodemujeres #herbolariafemenina #plantasmedicinales #chapultepec #bosquedechapultepec
😭Sei que você não aguenta mais o desconforto recorrente das cólicas menstruais. Cólicas não precisam fazer parte da sua vida! Existe uma solução. 🧘♀️Experimente técnicas de respiração para relaxamento, adote hábitos de hidratação e faça uso de compressas quentes. 📲Click na Bio e agende sua sessão hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a um ciclo menstrual mais suave e confortável. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💆♀️💖 #CólicasMenstruais #AlívioNatural #AutocuidadoFeminino #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
Encontrar aquellos aliados para que tu ciclo sea más llevable, incluso que llegue a ser amoroso y un viaje de conexión con una misma, no es nada fácil. Cada una tiene un ciclo diferente y son diferentes según el mes y nuestro estado de salud y animo. Aquí te dejamos 3 aliados que usamos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Queremos recordarte que tienes un maravilloso SORTEO en marxa en nuestro perfilpara que puedas hacerte con estos tres aliados y dos extras para poder comprobar como te acompañarán para un ciclo más llevadero. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pásate por nuestro perfil y participa. 🍀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #BienestarFemenino #Autocuidado #MolestiasMenstruales #AlivioNatural #haramaki #haramakimeu #dolorabdominal #dolormenstrual #aliviareldolor #tipsdesalud #saludnatural #saludybienestar #ciclomenstrual #saludfemenina #colicosmenstruales #menstruacionsostenible #somosciclicas #menarquia #primeraregla #menstruar #mujersana #regla #menstruación #menstruaciónconsciente #saluddelamujer #ovarios #saludmujer
🌟 Compreendo as dificuldades que a falta de energia pode trazer, desde manhãs cansativas até a sensação de esgotamento ao longo do dia mas há maneiras de recuperar a vitalidade. 😴🥗🏃♀️Priorize um sono de qualidade, alimente-se com refeições nutritivas, pratique atividades físicas regulares. 👩⚕️Agende sua sessão hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais energizada e revigorada. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💆♀️💖 #FaltaDeEnergia #Revitalização #BemEstar #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
Cinco años de este camino florido, autogestivo y hermoso. Deseo que nació en Ciudad de México con pequeños talleres y reuniones. Hasta que a ese deseo le di nombre e intención. Camino de hierbas que acompañan nuestra salud cíclica en talleres, encuentros, círculos creativos y jornadas medicina. Convocándote también en temazcales en Teotihuacán, donde vivo actualmente. Y donde cuido un huertito de hierbas medicina que llegan a ti en el Botiquín herbolario: tisanas y ungüentos que hago en casa desde el cuidado. Así 𝘔𝘈𝘛𝘙𝘐𝘊𝘈𝘙𝘐𝘈 va siendo reflejo de mi integración y de lo que me va enraizando. Reflejo de mis sentipensares siempre ciclando, evolucionando. Y así también cicla nuestro logo, útero con flores teotihuacanas como ovarios que palpitan semillas de vida creativa. La flor de cuatro pétalos representativa del arte teotihuacano. Motivo que me inspira ahora porque este sitio me ha dado tribu, aprendizaje, experiencias. Gracias mi querida @natalia.negrete.cruz por embellecer este espacio. Espero que nuestra nueva imagen te guste tanto como a mí. 🌿 Fotos: ⁕ Yo desde el lente de mi talentosa hermana. ⁕ Útero de barro hecho por Don Esiquio, maestro artesano de San Sebastián, Teotihuacán. ⁕ Cuencos en la 2ª edición del encuentro 𝘈𝘎𝘜𝘈𝘚. 𝘌𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢 𝘶𝘵𝘦𝘳𝘪𝘯𝘢 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 en CDMX. ⁕ Temazcal de nuestra Jornada Medicina en Santa María Cozotlán, Teotihuacán. ⁕ Ombligo del temazcal de luna llena en San Juan, Teotihuacán. ⁕ Círculo de Hierbas & acuarela con tintes naturales en Chapultepec. ⁕ Tisanas de nuestro Botiquín herbolario. ⁕ Muicle del huerto. ⁕ Humito de copal en la 1ª edición del encuentro 𝘈𝘎𝘜𝘈𝘚. 𝘌𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢 𝘶𝘵𝘦𝘳𝘪𝘯𝘢 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 en Teotihuacán. #somosciclicas #autocuidado #herbolariamenstrual #plantasmedicinales #herbolariafemenina #encuentrodemujeres #huertomedicinal
🌟 Oscilações de humor, as flutuações de energia e os desafios emocionais estão te impedindo de viver bem não é? Eu entendo o que você está sentindo mas saiba que há maneiras de recuperar o equilíbrio: 🧘Priorize o autocuidado, reservando tempo para relaxar e recarregar suas energias. 🥗Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada para fornecer os nutrientes necessários ao seu corpo. Pratique exercícios físicos regularmente para liberar endorfinas e reduzir o estresse. 👩⚕️E para ajudar a regular os seus hormônios e promover o equilíbrio emocional e físico agende sua sessão hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e harmoniosa. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💆♀️💖 #EquilíbrioHormonal #BemEstarFeminino #Autocuidado #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
Evite chernocontatinhos!😅 Coma chocolate sem moderação #somosciclicas #mentoradasdeusas #tpmmood #descriçãodaimagem Card com a mensagem da rede social de @candidacostaoficial no Threads, onde está escrito: Você já parou para pensar que pode não saudade e nem carência... É TPM, Deusa!
¿Qué colores, aromas, espíritus, me revela la luz del equinoccio? Algunas hierbas equilibran mi temperatura corporal, otras me muestran de valentía para el florecer, y otras son caricia fresca para mi ser. Las plantas nos guían a lo que necesitamos. ¿Con qué planta medicina necesito acompañarme en esta primavera? En esta temporada que me lleva al movimiento, a la expresión. Esta actividad autodidacta e intuitiva me enraiza a través del vínculo con las plantas medicina de mi entorno. Al mismo tiempo me lleva a mapear lo que su presencia abre en mí: memorias, emociones, afectos... A partir de las cartas del oráculo interpretaremos la sabiduría herbal en una sesión de dibujo intuitivo. Observaremos cada planta y dejaremos que su belleza, medicina e información, inspire nuestra potencia creativa. Al finalizar nos llevaremos a casa nuestra hierba personal para seguir descubriéndola en tisanas o baños aromáticos. ⁕ Meditación de enraizamiento ⁕ Lectura individual de oráculo ⁕ Sesión de dibujo intuitivo con tintes naturales Dos fechas disponibles: 𝟬𝟰 𝗺𝗮𝘆𝗼 —sábado 𝟬𝟱 𝗺𝗮𝘆𝗼 —domingo Cita: 10:30 hrs. Bosque de Chapultepec Aportación: $200 | Material incluido Cupo limitado | Registro por DM 🌿 Fotos y texto: Matricaria #somosciclicas #autocuidado #circulodemujeres #herbolariafemenina #plantasmedicinales #chapultepec #bosquedechapultepec #encuentrodemujeres #tintesnaturales
Dos sonhos da vida, ter com quem contar, confiar e se entregar sempre foi o principal e Deus sempre caprichou! Mas na minha criança, machucada, confusa, com experiências vistas até então como difíceis, realmente aceitar que isso era possível, ir pra vida confiando e me entregando com amor, ainda era o meu desafio! Uma atitude que em muitas vezes ainda me desafia mas que agora eu escolho dizer sim e me sentir merecedora de ter ao meu lado e viver escolhendo estar com quem me preenche, me incentiva e me inspira a ir em frente me olhando, me admirando e acima de tudo me acolhendo a cada passo!! Brinco que tenho tido “ crises de gratidão” 🤣🤩 por conseguir estar nesse lugar de abundância e de me permitir receber esses presentes e essa vida que tenho e escolho todos os dias a cada amanhecer! Meninas vocês, dentre todos os amores que a vida me deu, me fazem ver o quanto #somosciclicas e perfeitas! Amorosas e amadas! Abundantes e merecedores! E que, mesmo com “ apesar de tudo” ainda incluso em nossas conversas, siiiiimmmmmm, estamos aqui juntas e a vidaaaaaa está toda disponível pra nós! #somosciclicas #vida #amor #lua #sol #serfeliz
Con la llegada de la primera menstruación las niñas necesitan contención y acompañamiento amoroso y consciente de sus mujeres cercanas (los papás también son bienvenidos) Mediante un círculo amoroso, las niñas son inducidas con dinámicas integrativas, cantos, narraciones, mindfulness y juego, a reconocer los eventos de su despertar hormonal y fisiológico. Las niñas aprenden a través de formas y elementos que despiertan su asombro, sobre cartografía corporal, salud menstrual, y la maravilla biológica de su ciclicidad mediante una metodología que dignifica éstos temas y refuerza el autoconocimiento, la auto aceptación y cultiva el cuidado personal y vincular. 🪻Además formarás parte de un círculo de mujeres y niñas activo post taller. 📆25 y 26 de Mayo, 2024 ⏰9am-2:30pm 📍Mayam, Col. La Estancia Guadalajara, Jalisco,Mx Aparta tu lugar!!! Cupo limitado. #tallerdelasniñassabias #tallermenstrual #sabiduriamenstrual #menarquia #miprimermenstruacion #madresehijas #saludmenstrual #conocermeparaamarme #somosciclicas #sagradofemenino #tallermenstrualenguadalajara #menstruaciongdl #menarcas #alternativasmenstruales #autocuidado #amorpropio
Un pequeño recordatorio de viernes ✨🩸🌱 ¿Que dicen ustedes? #somosselem #somosciclicas
🌟 Se você enfrenta irregularidades no ciclo menstrual, saiba que há maneiras de encontrar equilíbrio: 1️⃣ Mantenha uma dieta equilibrada rica em nutrientes essenciais. 2️⃣ Pratique exercícios físicos regularmente para promover a saúde hormonal. 3️⃣ Reduza o estresse por meio de técnicas de relaxamento, como meditação ou yoga. 4️⃣ Marque uma sessão para regular o ciclo menstrual de forma natural e eficaz. Estou aqui para ajudar você a encontrar o equilíbrio e a harmonia em seu ciclo menstrual. Agende sua sessão hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção ao seu bem-estar hormonal. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💆♀️💖 #RegulaçãoMenstrual #EquilíbrioHormonal #BemEstarFeminino #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
🌟 A TPM pode ser desafiadora, mas aqui estão algumas estratégias para ajudar: 1️⃣ Pratique exercícios leves para liberar endorfinas e reduzir o estresse. 2️⃣ Reserve um tempo para relaxar e recarregar suas energias, seja com um banho quente ou meditação. 3️⃣ Agende uma sessão para aliviar os sintomas e promover o equilíbrio emocional. Estou aqui para ajudar você a enfrentar a TPM de maneira mais suave e tranquila. Entre em contato para agendar sua sessão e dar o primeiro passo em direção ao seu bem-estar emocional. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💆♀️💖 #TPM #EquilíbrioEmocional #Autocuidado #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #saúdemental #bemestar
Os desafios emocionais estão te tirando a paz? Aqui estão cinco estratégias para ajudar: 1️⃣ Pratique a respiração profunda para acalmar a mente e o corpo. 2️⃣ Cultive a gratidão diária para manter uma perspectiva positiva. 3️⃣ Dedique tempo para atividades relaxantes, como yoga ou leitura. 4️⃣ Priorize o autocuidado, seja com um banho relaxante ou uma caminhada na natureza. 5️⃣ Agende uma sessão comigo. Estou aqui para ajudar você a encontrar paz e serenidade em sua jornada. Entre em contato para agendar sua sessão e dar o primeiro passo em direção ao seu bem-estar emocional. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 💆♀️💖 #EquilíbrioEmocional #Tranquilidade #Autocuidado #CuideDeVocê #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde #ansiedade #saúdemental #bemestar
Saiba o que a segunda-feira com Lua Nova/Crescente em Leão traz para você. #somosciclicas #astrologiaprodutiva #amoastrologia #luacrescente #luaemleão
Aula maravilhosa de Vinyasa Yoga com @jayanunes_yoga na 3a Edição da Manhã Zen Feminina que aconteceu no sábado passado aqui no Studio Sandra Milone. Energia, autoconhecimento, percepção corporal, força, alongamento, alinhamento da coluna, equilíbrio e muita paz interior 🙏 Aguardem a próxima edição desse lindo evento feminino aqui no Studio Sandra Milone: Yoga🧘 & Ayurveda🍃 Se deseja participar da próx edição, já manda mensagem via direct pra garantir sua vaga! Anima e agende uma aula experimental de Yoga com a Jaya ou outra professora da equipe do studio, mande mensagem via direct ou zap: 21 99999-2263 para obter maiores informações ℹ e bora praticar 🧘 Namastê 🙏 Hari Om #saudedamulher #yoga #mulher #vidadeyoga #somosciclicas #yogaipanema #vinyasa #vinyasayoga #hathayoga #pazinterior
Dime a quien no le gusta saber cuál es el paso siguiente que necesita dar para no caer? O a quien no le llaman la atención los oráculos? O quien no ha sentido curiosidad por conocer el futuro? El útero siempre será nuestro oráculo lo creas o no. Él habla, nos habla, se comunica con nosotras a través de muchas maneras Si quieres que te siga contando sobre esto, comenta con la palabra: quiero para publicar más sobre esto Un lindo viernes Diana #utero #útero #mujer #mujeres #mujeresholisticas #herbolaria #herbolariafememenina #somosciclicas #menstruacion #menstruación
Mantras lindos e benéficos pra saúde integral com @marianamoura.yoga no início da 3a Edição da Manhã Zen Feminina que aconteceu no sábado passado aqui no Studio Sandra Milone. Meditação, introspecção, autoconhecimento, gratidão, muita paz na alma e alegria 🙏 Aguardem a próxima edição desse lindo evento aqui no Studio Sandra Milone: Yoga🧘 & Ayurveda🍃 Se deseja participar da próxima edição, já manda mensagem via direct pra garantir sua vaga! Anima e agende uma aula experimental de Yoga com a Mariana ou outra professora da equipe do studio, mande mensagem via direct ou zap: 21 99999-2263 para obter maiores informações ℹ Namastê 🙏 #saudedamulher #yoga #mulher #vidadeyoga #somosciclicas #yogaipanema #vinyasa #vinyasayoga #hathayoga #pazinterior
📢Nosso corpo sempre dá sinais de que alguma coisa ali não está certa e é muito comum a gente ir empurrando com a barriga esses sinais e sintomas. 🚨O problema é quando ele deixa de avisar "baixinho" e resolve literalmente gritar! Nessa hora, percebemos que chegamos ao nosso limite e descobrimos que o que poderia ter sido resolvido de forma mais simples e rápida demanda um pouco mais de tempo e esforço. 🗣Agora, me conta, você é uma das pessoas que não precisa fazer acupuntura? 😭Não espere seu corpo GRITAR e procure ajuda! Vamos resolver isso juntos? 📲Clica no link da bio e marque já sua sessão. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 🌟 #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde
😫Você não aguenta mais chorar sem motivos, surtar do nada, morrer de cólica e querer arrancar os cabelos de dor de cabeça todo mês por causa da TPM? Já tentou de tudo e não consegue um mês de alívio. Calma eu vou te ajudar!! 🚨Já ouviu falar que é melhor prevenir a remediar, né? Quando falamos de TPM isso vai ser a sua salvação. E conseguimos fazer isso de forma mais simples porque conseguimos saber exatamente quando ela vem. 😉Alimentação saudável e atividade física regular, sem uso de nenhuma medicação, podem reduzir em até 80% os sintomas da TPM. Além disso, evitar alimentos que pioram os sintomas como cafeína, bebidas alcoólicas, sal ou açúcar em excesso. 📲E claro para se livrar de uma vez por todas desses incômodos, clica no link da bio e marca uma sessão comigo. Eu te garanto que vamos mandar essa TPM pra bem longe. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 🌟 #tpm #ciclomenstrual #xotpm #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde
Acabei entrando na brincadeira na aula de Aerial Mind Yoga da maravilhosa @carolkelmer durante a Manhã Zen Feminina que aconteceu no sábado passado. Leveza, gratidão e alegria 🙏 Aguardem a próxima edição desse lindo evento aqui no Studio Sandra Milone: Yoga🧘 & Ayurveda🍃 Se deseja participar da próxima edição, já manda mensagem via direct pra garantir sua vaga! E se quer agendar uma aula experimental de Yoga Aéreo ou outra modalidade de Yoga aqui no studio, mande mensagem via direct ou zap: 21 99999-2263 Namastê 🙏 #saudedamulher #yoga #mulher #vidadeyoga #somosciclicas #yogaipanema #yogaaéreo
🤕 A dor de cabeça é um problema relativamente comum, que, muitas vezes, pode ser aliviado através de medidas simples como colocar compressas frias na testa ou tomar um chá de gengibre, por exemplo, especialmente se a causa da dor de cabeça for estresse, má alimentação, cansaço ou ansiedade. Algumas dicas para ajudar a aliviar a dor de cabeça sem que seja necessário tomar remédios são: ✅ 1. Colocar compressas frias ou mornas Dependendo da causa da dor de cabeça, o uso de compressas frias ou quentes podem ser indicados para aliviar a dor. A compressa deve ser aplicada no local da cabeça em que se sente a dor, na nuca ou na testa, por exemplo, por cerca de 10 a 20 minutos. A compressa fria é normalmente indicada quando a dor de cabeça é típica da enxaqueca, ou seja, quando é constante e, em alguns casos, é acompanhada por outros sintomas. Assim, a compressa com água gelada ajuda a contrair os vasos sanguíneos da cabeça e diminuir o volume de sangue no local, aliviando a dor. Por outro lado, as compressas com água morna são indicadas quando a dor de cabeça é tensional, ou seja, desencadeada por estresse. Nesse caso, além de fazer a compressa morna, pode-se também tomar banho de água quente, pois ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a relaxar o corpo, trazendo um alívio momentâneo da dor de cabeça. ✅ 2. Tomar café Uma xícara de café forte sem açúcar também ajuda a combater naturalmente a dor de cabeça, sendo útil até mesmo em caso de ressaca. No entanto é importante saber qual a tolerância da pessoa para a cafeína, pois em alguns casos tomar café pode aumentar a dor de cabeça, nos casos de pessoas que já tem enxaqueca, ou não ter efeito nenhum. ✅ 3. Fazer Acupuntura ☺️Comprovadamente o melhor tratamento para dor que existe na atualidade. Além de aliviar a dor imediatamente após a sessão, trata a origem da dor fazendo com que você pare de ter dores com frequência. E aí? vai continuar a ter dores ou resolver isso de uma vez por todas? 📲Clica no link da bio e marque já sua sessão. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 🌟 #dordecabeca #zerodor #xoenxaqueca #terapiaintegrativa #saudedamulher #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural
🌸 Hoy vengo a compartir contigo lo que para mí es la salud femenina. 🫶🏻 Esta es mi definición, que no tiene porque ser la tuya. Pero son cosas que he ido aprendiendo con el tiempo y me gustaría que supieras. 💣 La salud femenina: 🔸 Es entender que nuestro cuerpo gira toda su vida entorno a los cambios hormonales. ¡No intentes luchar contra eso! 🔸 Es entender que durante nuestra etapa fértil somos cíclicas. Y eso, lejos de ser una debilidad, es una fortaleza. Tu ciclo menstrual es un medidor de salud. ¡Así que cada mes tienes una nueva oportunidad para saber si estás llevando tu salud por el buen camino! Los hombres, no gozan de dicho privilegio. 🔸 Es ser consciente de que no puedes evitar que tu cuerpo envejezca. Pero si puedes ayudarlo a hacerlo de una forma elegante, ágil, fuerte y madura. 🔸 Es saber que la mejor forma de prevenir disfunciones es anticipándote y preparándote. Lo mejor que puedes hacer por ti misma es prepararte para el embarazo, prepararte para el parto, cuidarte en el post-parto y anticiparte a la menopausia. 🔸 Debes empezar a cuidarte desde ya. ¡No subestimes los buenos hábitos que adquieres desde jovencita! Quizás no marquen la diferencia a los 20 años… ¡pero créeme que si lo harán a partir de los 30! 😏 ¡Estate atenta estos próximos días, porque voy a contarte como he conseguido alcanzar mi salud femenina! #saludfemenina #ginecologia #urologia #salud #saludelamujer #fisioterapia #mujeres #mujeresemprendedoras #lleida #binefar #monzon #suelopelvico #pelvicfloor #somosciclicas #saludmenstrual
El útero no como órgano pasivo ni receptor, sino siendo vasija activa resonando alegría, placer, excitación, oxitocina... pulsando, gestando, creando. Como mortero que extrae medicina de las hierbas, como ollita que cocina el alimento, como temazcal que emana calor, como cuenco que convoca vibración. ¿Qué bloqueos o tensiones interrumpen esta alquimia? Los ritmos de vida actual nos mantiene en una frecuencia de constante alerta, reacción y defensa. Permanecer demasiado tiempo en este estado estimula la producción de cortisol, la hormona del estrés. Un cortisol elevado desequilibra nuestro metabolismo, nuestra presión sanguínea, nuestra ciclicidad natural. Es así como la vibración de nuestros pensamientos se manifiesta en el cuerpo. La meditación, la respiración consciente y elementos como los cuencos son medios para traernos de vuelta a un estado de calma. El lenguaje de los cuencos es sonido en vibración que activa nuestra relejación profunda para disminuir nuestras frecuencias cerebrales, restableciendo desde ahí el equilibrio mental y corporal. En esta sesión grupal e individual iremos directo hacia el latir de nuestro útero, yendo a nuestro segundo chakra con la energía mineral del citrino. 𝘈𝘎𝘜𝘈𝘚. 𝘌𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢 𝘶𝘵𝘦𝘳𝘪𝘯𝘢 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 ✶ Ceremonia de agua Sesión de cuencos & útero Ritual íntimo: respiración ovárica & vapores vaginales 𝟭𝟯 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 —sábado De 10:00 a 3:00 pm Col. Narvarte, CDMX Aportación: $500 | Material y snacks incluidos Reserva tu lugar con el 50% Registro por DM o al 55 4369 2168 Últimos cupos. Imágenes y texto: Matricaria #somosciclicas #autocuidado #circulodemujeres #utero #herbolariafemenina #vaporesvaginales #cuencoscantores #cuencoshimalaya #encuentrodemujeres #respiraciónovárica
🌼 ¡10 COSAS SOBRE MÍ QUE QUIZÁS NO SABES! 1️⃣ Al terminar el instituto empecé la carrera de Ingeniería de Teleco pero tras dos años la dejé. 2️⃣ Al principio viví aquello como un fracaso absoluto y repetí dos exámenes de la selectividad para entrar en Fisioterapia. 3️⃣ Esa fue, probablemente, una de las mejores decisiones de mi vida. 4️⃣ Siempre he sido muy deportista. Durante años competí como jugadora de voleibol y bailé en un grupo de hip-hop. Por eso cuando empecé la carrera tenía súper claro que me iba a dedicar a la fisio deportiva. Cosa que después no fue así. 5️⃣ Durante la universidad compaginaba las clases con tres trabajos: daba repasos a niños, hacía de camarera los fines de semana por la noche y vendía periódicos en fines de semana alternos. 6️⃣ Fue agotador y enriquecedor a partes iguales. Aprendí muchísimo a gestionar mi tiempo y a tratar con la gente. 7️⃣ Me topé con el suelo pélvico en tercero de carrera gracias a unas prácticas. ¡Fue amor a primera vista! 8️⃣ Desde entonces toda mi vida laboral a girado entorno a esta especialidad. 9️⃣ Me encanta ayudar a las personas, en especial a las mujeres que están pasando por etapas complicadas como el embarazo, la menopausia o el post-parto. 🔟 Me encanta, también, formar a futuros profesionales e intentar que saquen la mejor versión de sí mismos. #fisioterapia #suelopelvico #mujeresemprendedoras #lleida #binefar #pelvicfloor #ginecologia #urologia #physiotherapy #sport #sportwomen #womenshealth #saludfemenina #salud #somosciclicas
Sabías que el ciclo menstrual tiene distintas etapas, en las que el cuerpo de la mujer funciona de distintas formas? Hay etapas en que necesitamos más carbohidratos y otras más grasas saludables, etapas en donde somos más o menos resistentes al estrés, etapas donde somos más creativas y etapas donde necesitamos descansar más. Si te interesa saber más sobre el método de sincronizar tu vida con tu ciclo menstrual, déjame un 🫶🏼 en los comentarios! — #ciclomenstrual #mujer #saludhormonal #saludfemenina #faselutea #fasefolicular #fasemenstrual #faseovulatoria #somosciclicas #bienestar #salud
Amamos nuestro diseño hipster 🩲💖, con sus propiedades de protección y absorción vas a poder usarlos como única protección en los días de flujo medio a leve 🩸🩸remplazando una toalla regular. 100% algodón en contacto con la piel y en capa absorbente☁️ Textil exterior: Nylon y Elastan Transpirable y antimicrobiano💃 Cuida tu pH vaginal Reutilizable y fácil de lavar🌱 Se ajusta a las curvas 100% colombiano El tiempo de uso está entre 1 y 2 años ¿Y tu, ya has probado nuestros hipster 💃🩲? #somosciclicas #somosselem
Todo en la naturaleza tiene su tiempo, regresemos a los nuestros. Retomemos juntas nuestras sabidurías milenarias de mujeres en nuestro curso online "Ginecología Autónoma Feminista" 🩸Haremos análisis críticos de la ginecología y sus conexiones con la ginecología autónoma 🌹Revisaremos metodologías de autoconocimiento y autocuidado cíclico. 🍎Compartiremos técnicas y prácticas feministas sanadoras para acompañar la ciclicidad y vivir la menstruación con conciencia, salud y placer (como el arte menstrual y el sangrado libre). 🍇Conoceremos herramientas pedagógicas feministas para acompañar la ciclicidad con niñas, mujeres jóvenes y adultas. Este es un espacio para que juntas podamos recordar que nuestras cuerpas son nuestras. Juntas vamos a re-conocernos y acompañarnos de manera consciente, politizada e intencionada en nuestra ciclicidad. INFORMES: 📲 Deja tu correo en los comentarios 💬 Mensaje privado 📬 Correo: [email protected] . Sanemos y recuperémonos juntas. Sanemos y regresemos a las sabidurías milenarias de mujeres🐚 . Regresemos a nosotras💜 . #ginecologiaautonoma #feminista #cuerpa #cursoonline #mujeres #autocuidado #autoconocimiento #nosotras #espacioseguro #aprendiendojuntas #ciclomenstrual #saludmenstrual #ciclicidad #somosciclicas #metamorfosis #tiempo #lesbofeministas #mariposamonarca #mariposas
😃Acupuntura é só pra quem realmente quer ter uma vida mais leve e feliz. ⁉️Se você está satisfeito com a vida que você está levando, Acupuntura não é pra você. 🤕Mas se você deseja aliviar dores físicas, melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e a ansiedade, e alcançar um estado de equilíbrio emocional, a Acupuntura pode ser uma ótima opção para você. 📲Agende já a sua sessão de Acupuntura e comece a transformar a sua vida para melhor! Entre em contato pelo link da bio agora mesmo e marque a sua consulta. 💞 Acolher, Tratar e Transformar 💞 🌟 #SaúdeNatural #BemEstar #EquilíbrioCorporal #terapiacomplementar #terapiaintegrativa #saudedamulher #naturopatia #MTC #acupuntura #auriculoterapia #somosciclicas #ginecologianatural #acupuntura #autoconhecimento #terapia #psicoterapiaonline #psicoterapiaonlineepresencial #tratamentonatural #qualidadedevida #auriculoterapianaholanda #saúde
#bemvindoabril & #bemindomarço 🌿 E lá vamos nós, para mais uma temporada de novas Possibilidades e Oportunidades E você já traçou suas metas para esse mês? #foloresendo #viverconsciente #foloress #viverematençãoplena #martchanefoloress #martchanoficial #tudonovodenovo #mesquatro #metasmensais #aospouquinhos #martchanefoloress #quartocrescente #lunações #somosciclicas
🍃 SOMOS CÍCLICAS TAL E QUAL A MÃE NATUREZA 🍂 Se minhas plantas falassem aqui na sala de casa, me vendo no meu tapete de Yôga, cara a cara comigo mesma e com meu ego, buscando a perfeição como ser humano e como professora, até lembrar que as duas são uma só. Volta. Perfeição não existe. O que seria “perfeito “ pra mim, pode não ser para o outro, mas a vontade de querer transmitir o melhor tem dessas ciladas… Viram muitos choros e risos. Choros de fraqueza, choros de superação, risos egoísticos, risos de alegria… E viram graças ao yôga todo esse ego se desmanchar e ser absorvido e abraçado pela terra, me colocando no meu devido lugar: uma parte de tudo que existe, da grandiosidade do universo que nos abriga e fortalece. Um ego é só um ego querendo se alimentar de mais ego! Sai dessa! E ao fim de um ano e início de outro, olho pra minhas plantinhas lembrando de tudo isso, de todas vezes que cuidar delas, regar, dar atenção foi meu colírio e que essa simples atitude me confortava, me fazia tão bem e me reconectava, complementando minha prática. Então mais importante que falar, hoje elas florescem e demonstram que se não pularmos etapas, tudo fará sentido no tempo certo. 🪴 Para o próximo ano, muita saúde(sempre primeiro),mais esse exercício de não se deixar levar pelo ego, o ego quer impressionar os outros, tem a ver com os outros, e mais essência que é sobre nós lá no nosso coração, não no fundo dele tá? Hahaha, ele está bem acessível é só lembrar. Muita vontade de viver e estar vivo, em cada coisa que escolhermos fazer, que seja feita com consciência e presença! ✨💛🌟 Quase esqueci da doadora desse lírio lindo @anapaulape tua filha passa bem, obrigada! 🪴 #meditacion #naturezaperfeita #somosciclicas