🎼Morgenstund har guld i mund🎼 I morges gik 🚶♂️jeg mod hallen intet viden om hvad dagen skulle bringe andet end at #augustenborgløbeklub havde arrangeret #Alsmarathon for klubbens medlemmer og jeg havde planer om at løbe en stille og rolig halvmarathon. Det vidste sig min kære søde kone @majacaritashansen havde andre planer for mit løb. Hun havde allieret sig med en fra klubben, som skulle få mig igennem på ny PR. Trods jeg takkede nej flere gange til personen inden start blev han satme ved og til sidst sagde jeg så lad os give det et forsøg og game planen blev lagt. Vi skulle holde et snit på 4:38 /km hele vejen rundt. 😰 Om det lykkedes kan ses på billedet nr 2. 🥁🥁🥁🥁 #halvmarathon #løberliv #løb #løbetur #mitløb #vildmedløb #running #teammeinsrunning #cphhalf #Frontrunner #koldskålfan #nikepegasus37 #saysky #garmin245music #avmimeben #elskerminkone
Idag har vi alle været i svømmehallen 🐟 Aya har lært at "svømme" selv - med badevinger, som hun btw er MEGET stof af 🤩 Rikke og jeg har begge svømmet baner før.og efter - og jeg har idag slået min egen rekord og svømmet 4km = 160 baner (af 25m) 💪🏊😋 #familiehygge #kvalitetstid #avmimeben #avminearme #svømning #svømmerbaner #motionssvømning #bliverbedreogbedre #vægttab
En.... Af.... Hver.... -tak #måha #musthave #lego @legohouse #starwarsfigures #wauwee #niceness PS #avmimeben #nofilter
Har hiket i bjerge siden kl 09.00 🏔 #liidtsmadret #avmimeben #schweiz #flimserstein #graubünden #hiking #flimslaaxfalera
OPEN 18.1 var led 😅 AMRAP 20min 8 t2b 10 DB hang clean + S2OH 14 cal. Row = 6 runder + 8 T2B 💪🏼 #crossfit #crossfitopen #crossfitopen18point1 #18point1 #intheopen #rx #crossfitcopenhagen #openspin18 #cfcspinderiet #avmimeben #avminearme 😅🤘🏼
Så står den på bentræning efter en uges ferie👌😎 #legday #workout #love #smile #lifestyle #eatclean #healthy #healthychoices #active #addicted #motivation #avmimeben #happy #hårdtarbejde #puha #workhardorgodhome #getfit #gainz #glad