Easy ride today … #roadtoroth #schwimmeer_coaching #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #triathlonintheworld #triathlonworld #beatyesterday #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #nomborn #56412 #triathlon_in_the_world #triathlon_world #3athlonlife #3athlon #cyclistspushharder #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation #ilovetriathlon #ilovetri #triathlove
Intervals… love or hate? #roadtoroth #schwimmeer_coaching #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #triathlonintheworld #triathlonworld #beatyesterday #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #marathontraining #marathon #triathlon_in_the_world #triathlon_world #run #running #3athlonlife #3athlon #triathlove #trilove #triathlonlove #triathlonmotivation #ilovetriathlon
Es geht auf die Bahn 🙌🏻. #colognetriathlonrookies #mach3koeln #mach3köln #triathloninköln #triathloninkoeln #carglasskölntriathlon #carglasskoelntriathlon #triathlonköln #rookieprojekt #rookieprojekttriathlon #triathlonrookies #triathlon #triathlontraining #triathloneinsteiger #triathlonanfänger #einsteigertraining #kölntriathlon #kölncitytriathlon #einsteigertriathlon #bahntraining
Erstes Radtraining mit den Cologne Triathlon Rookies 2024. Viele Sicherheitsübungen, ein Mini-Wettkampf auf dem Rad und eine kleine Ausfahrt bei bestem Wetter ☀️. Wir hatten Spaß! #colognetriathlonrookies #mach3köln #mach3koeln #triathloninköln #triathloninkoeln #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #rookieprojekt #rookieprojekttriathlon #triathlonrookies #koelntriathlon #triathlonköln #koelncitytriathlon #kölncitytriathlon #triathlon #triathlontraining #triathloneinsteiger #triathlonanfänger #einsteigertraining #einsteigertriathlon #anfängertriathlon
Solid long-ride today. Testing should me nutrition… #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #beatyesterday #roadtoroth #schwimmeer_coaching #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlove #triathlonlove #ilovetri #ilovetriathlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #3athlete #triathlonmotivation #justdotriathlon
#tarmim #carglass #carglasskoelntriathlon #glass #nanoglass #glasscarving
Changing plans. And this one was just to fight my inner me. It’s time to get serious … #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #beatyesterday #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathlove #triathlonlove #triathlonlovers #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation
Easy early bird swim… #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #beatyesterday #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathlove #triathlonlove #triathlonlovers #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation
Schöne 💯+💯 Runde mit einigen Höhenmetern und vielen Kilometern auf stillgelegten Bahntrassen. Vom Wettergott gab es dazu wärmende Sonnenstrahlen und regenlose Schleierwolken. Die Verpflegung wurde bei Aldi Nord käuflich erworben, so dass wir keinen Hunger leiden mussten. Mit Windschatten spendender Begleitung von @pbe.shark #Koelnmarathon #koelnpfad #koelncitytriathlon #carglasskoelntriathlon #oerlikon #oerlikonbalzers #rundumköln
Not as planned but done… #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation #trilove #triathlove #ilovetri #ilovetriathlon #triathlonlove #3athlonlife #3athlon
Turtel alert ‼️ #swim #swimming #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #beatyesterday #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlove #trilove #triathlonlove #triathlonmotivation #ilovetriathlon
Es geht los 🔥! Das erste Training ist erfolgreich bei bestem Wetter absolviert ✅. Laute nette Leute 😀. #colognetriathlonrookies #mach3koeln #mach3köln #triathloninkoeln #triathloninköln #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #rookieprojekt #rookieprojektkoeln #rookieprojekttriathlon #triathlonköln #triathlonrookies #triathlontraining #triathloneinsteiger #triathlonanfänger #einsteigertraining #koelncitytriathlon
#swim #swimming #roadtoroth #schwimmeer_coaching #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #botschafter #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlonworld #triworld #triathlonintheworld #beatyesterday #bunertneuss #triathlon_world #triathlon_in_the_world #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #ilovetri #ilovetriathlon #triathlonmotivation #triathlove
Interval-Tuesday… #run #running #roadtoroth #schwimmeer_coaching #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #botschafter #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlonworld #triworld #triathlonintheworld #beatyesterday #bunertneuss #triathlon_world #triathlon_in_the_world #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #ilovetri #ilovetriathlon #triathlonmotivation #triathlove
+ + + Wer viel paukt, braucht auch Abwechslung! + + + Wenn Ihr Euch viel geistig fordert und für Euer Studium 🎓 lernt, bringt Euch körperliche Betätigung (=Training) den gewünschten Ausgleich! Und diesen doppelt positiven Effekt - Ausgleich zum Lernen und kontinuierliche Verbesserung in der gewählten Sportart - haben auch wir schnell erkannt und den Kölner Studi-Werk Cup für all unsere drei Veranstaltungen - Rund um Köln 🚴 @rundumkoelnradklassiker , Carglass® Köln Triathlon 🏊🚴🏃 @carglasskoelntriathlon und Generali Köln Marathon 🏃 @generalikoelnmarathon - ins Leben gerufen! Auf allen wettkampforientierten Einzeldisziplinen könnt Ihr als in Köln immatrikulierte Studierenden an dieser Sonderwertung teilnehmen und tolle Preise gewinnen! Und unsere langjährigen Partner, das Kölner Studierendenwerk @koelner_studierendenwerk und E&P Sportreisen @ep_reisen , unterstützen uns dabei auch in diesem Jahr wieder! 👉 Freut Euch also auf tolle Wettkämpfe und schicke Präsente im Ziel! #generalikoelnmarathon #koelnmarathon #derDomistdasZiel #DeinKoelnDeinZiel #studiwerkcup #studenten #studierende #rundumkoeln #rundumköln #radklassiker #seit1908 #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon
+ + + Wer viel paukt, braucht auch Abwechslung! + + + Wenn Ihr Euch viel geistig fordert und für Euer Studium 🎓 lernt, bringt Euch körperliche Betätigung (=Training) den gewünschten Ausgleich! Und diesen doppelt positiven Effekt - Ausgleich zum Lernen und kontinuierliche Verbesserung in der gewählten Sportart - haben auch wir schnell erkannt und den Kölner Studi-Werk Cup für all unsere drei Veranstaltungen - Rund um Köln 🚴 @rundumkoelnradklassiker , Carglass® Köln Triathlon 🏊🚴🏃 @carglasskoelntriathlon und Generali Köln Marathon 🏃 @generalikoelnmarathon - ins Leben gerufen! Auf allen wettkampforientierten Einzeldisziplinen könnt Ihr als in Köln immatrikulierte Studierenden an dieser Sonderwertung teilnehmen und tolle Preise gewinnen! Und unsere langjährigen Partner, das Kölner Studierendenwerk @koelner_studierendenwerk und E&P Sportreisen @ep_reisen , unterstützen uns dabei auch in diesem Jahr wieder! 👉 Freut Euch also auf tolle Wettkämpfe und schicke Präsente im Ziel! #generalikoelnmarathon #koelnmarathon #derDomistdasZiel #DeinKoelnDeinZiel #studiwerkcup #studenten #studierende #rundumkoeln #rundumköln #radklassiker #seit1908 #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon
+ + + Wer viel paukt, braucht auch Abwechslung! + + + Wenn Ihr Euch viel geistig fordert und für Euer Studium 🎓 lernt, bringt Euch körperliche Betätigung (=Training) den gewünschten Ausgleich! Und diesen doppelt positiven Effekt - Ausgleich zum Lernen und kontinuierliche Verbesserung in der gewählten Sportart - haben auch wir schnell erkannt und den Kölner Studi-Werk Cup für all unsere drei Veranstaltungen - Rund um Köln 🚴 @rundumkoelnradklassiker , Carglass® Köln Triathlon 🏊🚴🏃 @carglasskoelntriathlon und Generali Köln Marathon 🏃 @generalikoelnmarathon - ins Leben gerufen! Auf allen wettkampforientierten Einzeldisziplinen könnt Ihr als in Köln immatrikulierte Studierenden an dieser Sonderwertung teilnehmen und tolle Preise gewinnen! Und unsere langjährigen Partner, das Kölner Studierendenwerk @koelner_studierendenwerk @koelnerstudierendenwerk und E&P Sportreisen @ep_reisen @ep.reisen.events , unterstützen uns dabei auch in diesem Jahr wieder! 👉 Freut Euch also auf tolle Wettkämpfe und schicke Präsente im Ziel! #generalikoelnmarathon #koelnmarathon #derDomistdasZiel #DeinKoelnDeinZiel #studiwerkcup #studenten #studierende #rundumkoeln #rundumköln #radklassiker #seit1908 #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon
Es war mal wieder an der Zeit, einen kleinen Wandertag einzuplanen. Tolle Truppe, leckeres Eis, große Pizza un e Hätz för Kölle. #koelnmarathon #koelnpfad #koelncitytriathlon #carglasskoelntriathlon #oerlikon #oerlikonbalzers
+ + + Podcast über Köln + + + Kommenden Freitag, 3. Mai, erscheint die nächste Folge vom Podcast 🎧 "Aloha Kalle" @aloha_kalle , u. a. über unseren Carglass® Köln Triathlon! Hört man rein, was Triathlon-Profi Marcus „Kalle“ Herbst @marcus.herbst und der Agegrouper und Unternehmer Conrad „Coke“ Kebelmann @conrad.kebelmann über uns so zu erzählen haben bzw. was unsere Kollegin Freddie berichtet. Übrigens: Zuhören bis zum Schluss lohnt sich, Ihr könnt einen Freistart für die Mitteldistanz in Köln gewinnen! 😉 👉 Mehr zum Podcast hier: Link in Bio #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #alohakalle
Scheduled as an easy run and turned really quick into a crescendo run with @flo_mo.tri and @rennhobbit thanks to @pumarunning and @bunertneuss for this awesome #mondscheinrun #roadtoroth #schwimmeer_coaching #run #running #runpumafam #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlonworld #triworld #triathlonintheworld #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathlove #ilovetri #triathlonmotivation
…. Heute ein bisschen in der Muckibude schwitzen 😥 …. Alles fürs Projekt nackig-knackig 24 😂😇 #dextroenergysportteam #fitnessmotivation #werbung #fitness #nackigknackig #einfachschneller #sponsored #dextroenergy #triteamgütersloh #carglasskoelntriathlon #triathlontraining
When the motivation level is down because of these weather conditions but you have finished your easy run… #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlonworld #triathlonintheworld #beatyesterday #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathlove #bunertneuss #triathlonlove #triathlonlovers #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #ilovetriathlon #ilovetri #triathlonmotivation
#triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #triathlonintheworld #triathlonworld #beatyesterday #triathlon_world #triathlon_in_the_world #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #trilove #triathlove #triathlonlovers #ilovetri #ilovetriathlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #triathlonmotivation #cyclistspushharder
Last year was about handing over medals to the finishers. This year, it's time to get one myself! . . . #carglasskoelntriathlon #triathlon #tpsk1925 #swimbikerun #cologne #colognetriathlon
Auf dem heutigen #roadtoironman703alcudia Menüplan von meinem Coach @iamsport.de standen eigentlich 60km Radausfahrt draussen und 20 Min Koppellauf. Dank des tollen Wetters wurden daraus 60km Indoor @fulgazapp auf einem Teil des Ironmankurses und anschließend 4km ballern rund ums Feld 🙌🏻 Noch 21 Tage bis zu meiner ersten Mitteldistanz, kann es kaum erwarten 🙌🏻 [Unbezahlte Werbung] da Marken genannt ‐--------‐‐---------------------------------------------------- On today's #roadtoironman703alcudia menu of my coach @iamsport.de was actually 60km bike ride outside and a 20 mins brick run. Due to the lovely german weather, it turned into 60km indoor bike session @fulgazapp on a part of the Ironman course followed by a fast 4km around the field in front of my house 🙌🏻 21 days to go until my first middle distance @ironmantrispain , can't wait 🙌🏻 [Unpaid ad] because brands mentioned #mach3koeln #mach3köln #wirsindmach3 #iamsport #ironman703training #ironman703 #swimbikerun #laufliebe #triathlete #triathlon #triathlontraining #triathlonwithtype1diabetes #t1d #type1diabetes #dexcomwarrior #triathlonsaison2024 #winterlaufseriekölnporz #gvgwinterstaffel #venloop #ironman703alcudia #IRONMAN70.3Mallorca #rundumkoelnklassiker #swimandruncologne #5150westfriesland #challengerothrelay #covestrotriathlon #carglasskoelntriathlon #generalikoelnmarathon
+ + + Tick, Tack, noch 140 Tage + + + Es wird mal wieder Zeit für einen Blick auf den Countdown! Aber keine Panik: Ihr habt noch 140 lange Tage Zeit für das umfangreiche Training! 😉 👉 Aber worauf Ihr schon mal achten solltet, wenn Ihr mit einem Start bei uns in Köln liebäugelt: Meldet Euch rechtszeitig an, die Veranstaltung wird wohl frühzeitig ausgebucht sein. Aktuell liegen wir mit knapp 50%+ 📈 mächtig vor den Zahlen vom Vorjahr! #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #countdown #140 #anmeldungen
#roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #beatyesterday #triathlove #triathlonmotivation #triathlonworld #triathlonintheworld #3athlonlife #3athlon #trilove #triathlonlove #ilovetri #ilovetriathlon #cyclistspushharder
Easy longrun into the weekend … there is more crazy stuff to come 😳🫣 #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #beatyesterday #triathlove #triathlonmotivation #triathlonworld #triathlonintheworld #3athlonlife #3athlon #trilove #triathlonlove #ilovetri #ilovetriathlon
After swim recovery #roadtoroth #schwimmeer_coaching #triathlove #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlonworld #triathlonintheworld #triworld #beatyesterday #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlon_in_the_world #triathlon_world #bunertneuss #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation #trilove #ilovetriathlon #triathlonlove
#run #running #treadmill #roadtoroth #schwimmeer_coaching #triathlove #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlonworld #triathlonintheworld #triworld #beatyesterday #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlon_in_the_world #triathlon_world #bunertneuss #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation #trilove #ilovetriathlon
Thx @betty.tri for No.100 🙏🏻 c u in Roth😉 #roadtoroth #schwimmeer_coaching #triathlove #triathlon #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #triathlontraining #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #cyclistspushharder #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #beatyesterday #triathlon_world #triathlon_in_the_world #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #trilove #triathlonlove #triathlonlovers #triathlonmotivation #ilovetriathlon
#roadtoroth #schwimmeer_coaching #cyclistspushharder #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #rriathlonworld #triathlonintheworld #beatyesterday #triathlon_in_the_world #triathlon_world #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #triathlonmotivation #ilovetri #ilovetriathlon #triathlove #triathlonlove
Well that was a funny ride… #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #beatyesterday #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon_world #triathlon_in_the_world #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #cyclistspushharder #ilovetri #triathlove #triathlonlovers #triathlonlove #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation #ilovetriathlon
Morning run 3x5k speeded up… #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlonworld #triworld #triathlonintheworld #beatyesterday #triathlon_in_the_world #triathlon_world #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation #trilove #triathlonlovers #triathlonlove #triathlove #ilovetri #ilovetriathlon
#running into the weekend… #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triworld #triathlonintheworld #triathlonworld #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #triathlon_world #triathlon_in_the_world #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #emonsianer #triathlonmotivation #triathlove #trilove #triathlonlovers #ilovetri #ilovetriathlon
Social-Ride with the guys from @rundumkoelnradklassiker and @juri_hollmann thank you so much it was a blast. If you got the chance to ride with a pro go for it. Amazing experience 🙌🥰 #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #beatyesterday #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #cyclistspushharder #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #trilove #triathlonlove #triathlonmotivation #ilovetriathlon
#triathlon #triathlontrainning #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlonworld #triathlonintheworld #triworld #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #triathlon_in_the_world #triathlon_world #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #3athlete #cyclistspushharder #triathlove #ilovetriathlon #trilove #triathlonmotivation
+ + + Schon über 2.000 Anmeldungen! + + + Das Wetter wird wärmer, die Zeit rennt und die Nachfrage steigt! Noch verbleiben 150 Tage - und es sind schon über 2.000 Startplätze für den Carglass® Köln Triathlon vergeben! Das sind 50% mehr 📈 als in 2023 zum gleichen Zeitpunkt! Übrigens: Am Stärksten ist die Olympische Distanz 🔴 nachgefragt. #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #countdown #150 #anmeldungen
+ + + 2. Auflage von King and Queen of Cologne + + + Unsere Queen Maike I. 👸 und unser King Eric I. 🤴 suchen würdige Nachfolger! Wer seinen Hut in den Ring werfen möchte, muss Folgendes beachten: Nur mit einer Teilnahme beim Velodom 130 am 26. Mai bei Rund um Köln @rundumkoelnradklassiker 🚵, bei der Mitteldistanz beim Carglass® Köln Triathlon @carglasskoelntriathlon 🏊🚴🏃 am 8. September und auf der 42 Kilometer-Distanz beim Generali Köln Marathon @generalikoelnmarathon 🏃 am 6. Oktober kommt Ihr in die Wertung! Queen Maike hat 2023 insgesamt 12:06:59 Stunden gebraucht. King Eric benötigte 10:10:35 Stunden. Für ihren Sieg bekamen sie von unserem Ehrenamtspartner, den Kölner Haien @koelnerhaieofficial , Karten für die All in-Box. Diesen Preis wird es auch für die 2024er Edition wieder geben. Da 130 Kilometer Rad, eine Mitteldistanz und ein Marathon schon ein ziemliches Brett sind, kommt man auch in eine Wertung, wenn man die kürzeren Einzeldisziplinen bei allen drei Veranstaltungen absolviert – ausgenommen sind Staffelteilnahmen. Dann wird man zwar nicht King oder Queen of Cologne, bekommt aber ein Finisher-Shirt und nimmt an der Verlosung für zwei Radtrainingslager 🚲 von Casa Ciclista @team_casa_ciclista mit Marcel Wüst auf Mallorca teil (jeweils ein Mann und eine Frau). #generalikoelnmarathon #koelnmarathon #derDomistdasZiel #DeinKoelnDeinZiel #rundumkoeln #rundumköln #radklassiker #seit1908 #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #KingandQueenofCologne @maike_tv @eric_cramer
+ + + 2. Auflage von King and Queen of Cologne + + + Unsere Queen Maike I. 👸 und unser King Eric I. 🤴 suchen würdige Nachfolger! Wer seinen Hut in den Ring werfen möchte, muss Folgendes beachten: Nur mit einer Teilnahme beim Velodom 130 am 26. Mai bei Rund um Köln @rundumkoelnradklassiker 🚵, bei der Mitteldistanz beim Carglass® Köln Triathlon @carglasskoelntriathlon 🏊🚴🏃 am 8. September und auf der 42 Kilometer-Distanz beim Generali Köln Marathon @generalikoelnmarathon 🏃 am 6. Oktober kommt Ihr in die Wertung! Queen Maike hat 2023 insgesamt 12:06:59 Stunden gebraucht. King Eric benötigte 10:10:35 Stunden. Für ihren Sieg bekamen sie von unserem Ehrenamtspartner, den Kölner Haien @koelnerhaieofficial , Karten für die All in-Box. Diesen Preis wird es auch für die 2024er Edition wieder geben. Da 130 Kilometer Rad, eine Mitteldistanz und ein Marathon schon ein ziemliches Brett sind, kommt man auch in eine Wertung, wenn man die kürzeren Einzeldisziplinen bei allen drei Veranstaltungen absolviert – ausgenommen sind Staffelteilnahmen. Dann wird man zwar nicht King oder Queen of Cologne, bekommt aber ein Finisher-Shirt und nimmt an der Verlosung für zwei Radtrainingslager 🚲 von Casa Ciclista @team_casa_ciclista mit Marcel Wüst auf Mallorca teil (jeweils ein Mann und eine Frau). #generalikoelnmarathon #koelnmarathon #derDomistdasZiel #DeinKoelnDeinZiel #rundumkoeln #rundumköln #radklassiker #seit1908 #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #KingandQueenofCologne @maike_t @eric_cramer
+ + + 2. Auflage von King and Queen of Cologne + + + Unsere Queen Maike I. 👸 und unser King Eric I. 🤴 suchen würdige Nachfolger! Wer seinen Hut in den Ring werfen möchte, muss Folgendes beachten: Nur mit einer Teilnahme beim Velodom 130 am 26. Mai bei Rund um Köln @rundumkoelnradklassiker 🚵, bei der Mitteldistanz beim Carglass® Köln Triathlon @carglasskoelntriathlon 🏊🚴🏃 am 8. September und auf der 42 Kilometer-Distanz beim Generali Köln Marathon @generalikoelnmarathon 🏃 am 6. Oktober kommt Ihr in die Wertung! Queen Maike hat 2023 insgesamt 12:06:59 Stunden gebraucht. King Eric benötigte 10:10:35 Stunden. Für ihren Sieg bekamen sie von unserem Ehrenamtspartner, den Kölner Haien @koelnerhaieofficial , Karten für die All in-Box. Diesen Preis wird es auch für die 2024er Edition wieder geben. Da 130 Kilometer Rad, eine Mitteldistanz und ein Marathon schon ein ziemliches Brett sind, kommt man auch in eine Wertung, wenn man die kürzeren Einzeldisziplinen bei allen drei Veranstaltungen absolviert – ausgenommen sind Staffelteilnahmen. Dann wird man zwar nicht King oder Queen of Cologne, bekommt aber ein Finisher-Shirt und nimmt an der Verlosung für zwei Radtrainingslager 🚲 von Casa Ciclista @team_casa_ciclista mit Marcel Wüst auf Mallorca teil (jeweils ein Mann und eine Frau). #generalikoelnmarathon #koelnmarathon #derDomistdasZiel #DeinKoelnDeinZiel #rundumkoeln #rundumköln #radklassiker #seit1908 #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #KingandQueenofCologne @maike_tv @eric_cramer
Long run with nutrition test … #roadtoroth #schwimmeer_coaching #run #running #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #beatyesterday #triathlon_world #triathlonintheworld #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #ilovetri #ilovetriathlon #triathlonlove #triathlove #triathlonmotivation #triathlonmotivation
Perfektes Wetter, perfekte Gruppe, perfekte Fritten - ein grandioser Tag. #Koelnmarathon #koelnpfad #koelncitytriathlon #rundumköln #carglasskoelntriathlon #oerlikon #oerlikonbalzers
This was a big bike-block the last days. Now it is time to go out and find my running 🦵 #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon_world #triathlon_in_the_world #beatyesterday #triworld #triathlonintheworld #triathlonworld #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #3athlete #trilove #triathlonlove #ilovetriathlon #triathlonmotivation #cyclistspushharder
Just an indoor ride 😵💫 #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlon_in_the_world #triathlon_world #cyclistspushharder #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #3athlonlife #3athlon #3athlete #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonlove #trilove #triathlove #ilovetri #ilovetriathlon
DANKE Belgien 🇧🇪 für vier wunderbare Tage. Heute ein wenig durch Antwerpen geradelt. Dabei ging es hoch hinaus und tief hinunter. Fortsetzung folgt bestimmt. #Koelnmarathon #koelnpfad #koelncitytriathlon #rundumköln #carglasskoelntriathlon #oerlikon #oerlikonbalzers
#run #running #roadtoroth #schwimmeer_coaching #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #swimbikerun #swimbikerunworld #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #beatyesterday #3athlonlife #3athlon #3athlete #triathletes #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #trilove #triathlonlove #ilovetri #ilovetriathlon
Gooood morning 🥰 legs are warm now 😬 #roadtoroth #schwimmeer_coaching #cyclistspushharder #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlonworld #triworld #triathlonintheworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #bunertneuss #trilove #triathlonlovers #triathlonlove #ilovetri #ilovetriathlon #triathlonmotivation
Thank you @hwerk_p for this awesome happy-easter-ride 🐣 🐰 #roadtoroth #schwimmeer_coaching #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #renerosa_trikotmanufaktur #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlonworld #triworld #triathlonintheworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #trilove #triathlonlove #ilovetri #cyclistspushharder #ilovetriathlon #bunertneuss
Heute eine kleine Stadtrundfahrt durch Brüssel gemacht. Viel Europa und viel Polizei gesehen. Radwege wie immer vorbildlich. Warum bekommt man das bei uns nicht auch so hin? #Koelnmarathon #koelnpfad #koelncitytriathlon #rundumköln #carglasskoelntriathlon #oerlikon #oerlikonbalzers
Well… no words needed… 🙄😬 #run #running #treadmill #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #triathlon_in_the_world #triathlon_world #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #3athlonlife #3athlon #3athlete #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #trilove #triathlove #triathlonlove
Tag 2 in Belgien. Regen-Wolken-Sonne-Regen-Wolken-Sonne-Regen…trotzdem wieder eine schöne Runde. Rücksichtsvolle Autofahrer, ein wenig Gegenwind und ein nettes Gespräche mit E-Bike-Fahrern. #Koelnmarathon #koelnpfad #koelncitytriathlon #carglasskoelntriathlon #oerlikon #oerlikonbalzers
🙌 🙌 #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #marathon #marathontraining #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlonworld #triathlonintheworld #triworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #triathlove #triathlonlove #ilovetri #ilovetriathlon #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram
Endlich mal wieder vier Tage am Stück mit dem Rad fahren. Diesmal habe ich mein Lager in Belgien aufgeschlagen und werde mich ein wenig umschauen. Der erste Tag war schon mal Perfekt - bestes Wetter, super Radwege, viele Obstbäume und das erste Eis in diesem Jahr. Kann morgen gerne so weitergehen. #Koelnmarathon #koelnpfad #koelncitytriathlon #carglasskoelntriathlon #oerlikon #oerlikonbalzers
Heutige Radtour bei üblen Windböen. Aber die Sonne kam kurz raus, da musste ich einfach. Anschließend dann entspannte Erholung mit Kater. 😺 Und dann sah die Burg Medinghoven in Bonn Duisdorf irgendwie aus, wie ein Teil der Schlossanlage Sintra (Portugal) und dann hab' ich Fernweh bekommen. I❤️ Portugal
Danke @jan.fitschen und @marcboehme2505 für 90 erfrischende, informative und unterhaltsame Minuten. Klare #hörempfehlung ich lache übrigens immer noch #formerhalt bei mir ist es #unproduktiv 🤬 #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #triathlon #triathlontraining #marathon #marathontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlonworld #triathlonintheworld #triworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #beatyesterday #3athlonlife #3athlon #3athlete #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation
+ + + Triathlon mit den Kollegen? + + + Startet Ihr bei unserem Triathlon 🏊🏻♂️🚴🏻♂️🏃♂️ mit Arbeitskollegen, und macht Ihr eine Unternehmens- oder Abteilungs-Battle? Oder nutzt Ihr unser Event als Teambuilding? Ganz egal, ob Ihr als Einzelstarter oder in der Staffel antretet, wie wäre es denn mit einem eigenen Bereich für Euer Unternehmen oder Eure Abteilung als Anlaufpunkt nach dem Rennen? Mit Essen und Getränken für den „Plausch danach“ direkt am Ort des Geschehens? 👉 Überzeugt Eure CEOs und bucht einen Platz in unserem Hospitality-Bereich im Tanzbrunnen an der Ziellinie! Übrigens: Solltet Ihr noch nicht angemeldet sein, könnt Ihr die Vorteile der Unternehmensanmeldung nutzen! Beides findet Ihr hier: Link in Bio #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #hospitality #teambuilding #unternehmen #kollegenchallenge
8x1000 intervals #lovehate #run #running #triathlon #marathon #triathlontraining #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #ilovetri #triathlove #ilovetriathlon
Programmhinweis: Am 08. September 2024 solltet ihr am #carglasskoelntriathlon teilnehmen. Ich habe mal einen kleinen Reminder am Rhein in Bonn aufgestellt. 🤪
Back to work #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlonworld #triworld #triathlonintheworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #ilovetriathlon #trilove #triathlove #triathlonlove #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram
#run #running #winterlaufserieduisburg #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #bunertduisburg #emonsianer #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #3athlonlife #3athlon #trilove #triathlonlove
Hach, Köln. 🥰 Am 08.09.24 bist Du wieder Gastgeberin für einen großartigen Sport. Lasst Euch den Dom aus allen Perspektiven nicht entgehen! 🤩 Bei Fragen zum Event, könnt Ihr Euch gerne melden.
Heute hat die Uhr irgendwie gesponnen. Scheinbar war nach 1.100 Meter das geplante Training vorbei (es wurden Bahnen gezählt die nicht geschwommen wurden) und die zusätzlichen Bahnen wurden nicht mehr gezählt. 🤷🏻 Schade. Nun ja, war trotzdem eine gute Einheit. 👍🏻 Wie steht es um Eure Technik? Was tut ihr um besser zu werden? Bei mir funktioniert es super, wenn ich mir Videos zur Technik anschaue. Ich lerne immer wieder was neues und probiere es dann im Training aus. 👍🏻 Letzter Aha-Moment war bezüglich der Rumpfrotation. 👍🏻 Alles fürs große Ziel: Olympisch in Köln! 🤩
Good night swim #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #carglasskoelntriathlon #kölnmarathon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triathlon_in_the_world #triathlon_world #triworld #triathlonintheworld #triathlonworld #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathleteslife #ilovetriathlon #ilovetri #trilove #triathlonlove #triathlonmotivation
First outside intervals in 2024. they doesn’t feel easy and I’m not sure what there ist going in with my „running“ legs. Hopefully they’re getting better in Saturday’s HM and the last dance @winterlaufserieasvduisburg #run #running #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #swimbikerunworld #swimbikerunworld #beatyesterday #triworld #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathlonworld #triathlonintheworld #triathlove #trilove #triathlonlove #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation #ilovetri #ilovetriathlon
#triathlon #triathlontraining #roadtoroth #schwimmeer_coaching #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #3athlonlife #3athlon #triathlove #trilove #triathlonlove #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #ilovetri #ilovetriathlon #triathlonmotivation
+ + + Verlängerte Schwimmstrecke auf der Sprint-Distanz + + + Der Run auf die Startplätze unseres Carglass® Köln Triathlon ist weiterhin ungebrochen! Damit möglichst viele von Euch die Möglichkeit einer Teilnahme bei der Sprint-Distanz 🔵 bekommen, haben wir den Schwimmstart vom Messeturm am Tanzbrunnen unter die Deutzer Brücke verlegt. Dadurch verlängert sich die Schwimmstrecke von 700 auf 1.500 Meter. Das hört sich viel an - aber der Rhein 💦 wird Euch mit seiner Strömung kräftig unterstützen! Die Strecken beim Radfahren mit 24,2 Kilometern und Laufen mit 4,8 Kilometern bleiben gleich. Die Verlegung des Sprint-Starts sorgt nicht für ein längeres Schwimmerlebnis inklusive Altstadtpanorama mit Kölner Dom (bitte unbedingt auch mal links einatmen 😁) - im letzten Jahr war die durchschnittliche Schwimmdauer nur rund 7 Minuten, da dauert das Anziehen des Neopren-Anzugs länger 😂 –, sondern auch für eine Entzerrung der „unübersichtlichen“ Situation beim alten Schwimmstart am Messeturm. Hier waren wir zum Handeln gezwungen, da die Aufstellfläche zu klein war und sich Zuschauerwege, Lauf- und Radstrecke gekreuzt haben. Natürlich wird die neue Schwimmstrecke wie gehabt durch DLRG @dlrg.koeln , Wasserschutzpolizei und den Kanuverein KSK Team Köln @ksk_team_koeln abgesichert. Durch diese Änderung ist die Sprint-Distanz auch offiziell ein den Regeln der DTU entsprechender Triathlon. Vorher war die Schwimmstrecke aufgrund der Strömung zu kurz, und es hätten beispielsweise keine Deutschen Meisterschaften stattfinden können. Noch verbleibt ja auch noch ausreichend Zeit, die eine oder andere Bahn im Wasser mehr zu ziehen! 😉 #carglasskoelntriathlon #carglasskölntriathlon #sprint #sprintdistanz #start #wasser #schwimmen
#swim #swimming #roadtoroth #schwimmeer_coaching #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triworld #triathlon_world #triathlon_in_the_world #triathlonworld #triathlonintheworld #triathlove #3athlonlife #3athlon #triathletes #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #ilovetri #ilovetriathlon #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlonteamdüsseldorf
Erste Ausfahrt 2024. Zwei Stunden locker Pedalieren. Wieder chillimilli Gewöhnung ans Rad und überhaupt. Und ihr so?
Gravelride zur Sophienhöhe - bestes Wetter - tolle Strecke - super Verpflegung - nette Begleitung - läuft bei mir 😁. @rennradrunde #Koelnmarathon #koelnpfad #koelncitytriathlon #carglasskoelntriathlon #oerlikon #oerlikonbalzers
#triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlifestyle #triathlonlife #roadtoroth #schwimmeer_coaching #emonsianer #jobrad #bunertneuss #cyclistspushharder #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #triathlove #trilove #triathlonlove #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #triathlonworld #triathlonintheworld #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlonmotivation
Easy longrun today. #run #running #roadtoroth #schwimmeer_coaching #bunertneuss #triathlon #triathlontraining #trilife #triathlonlife #triathlonlifestyle #swimbikerun #swimbikerunworld #beatyesterday #triworld #triathlonworld #triathlonintheworld #triathlon_in_the_world #triathlon_world #carglasskoelntriathlon #domflitzer🏊♂️🚴♂️🏃🏼♂️ #kölnmarathon #marathontraining #marathon #3athlonlife #3athlon #triathletesofinsta #triathletesofinstagram #triathlove #triathlonlove #ilovetri