Guten Abend 👋✌️ Am Wochenende hab ich mich nicht zum Laufen aufraffen können. Also Montag Abend los und das Spaßige mit dem Nützlichen verbunden. Auf dem Rückweg meiner #abendrunde noch Brötchen bei @baeckergoertz geholt. #runningman #talentfreiundspaßdabei #wennlaufendirguttutdannlauf #instarunner #slowrunner #runnersofinstagram #laufen #laufliebe #echtelaufliebe #lauftagebuch #liebeslauftagebuch #laufenmachtdenkopffrei #runrun #runsolo #einfachlaufen #runforfun #runner #the_running_dads #laufendumdieweltimapril2024 #chiefs #mahomes #chiefskingdom Unbezahlte #werbungwegenmarkennennung #garminforerunner245 #shokz #openrun #brooksadrenaline
Tempodauerlauf🔝 Tempósabb hosszú futás 🔝 #laufemachtspass #laufemachtglücklich #laufemachtsüchtig #laufenverbindet #laufen #laufliebe #heartrunners #wirliebenlaufen #szeretünkfutni #runningmum #futóanyavagyok #futás #running #joggen #edzés #training #sport #bewegung #mozgás #marathontraining #sparkassenmetropolmarathon
Nach dem Hamburg Marathon klingelte heute Nacht um 1:00 Uhr der Wecker zur „Frühschicht“. . Das war doch ein recht kurzer Erholungsschlaf. . Also gerade eben schnell noch los und die Beine freischütteln. . Nun aber hoch die Füße und den Feierabend genießen.
Das Laufen hat mir soviel geholfen und mich bei meiner Abnehmreise unterstützt... am Anfang war es nur eine Quälerei .... mittlerweile Liebe ich es 🩷 Nie wieder ohne 💪💪 #laufenistleben #laufen #laufenmachtdenkopffrei #run #joggen #laufliebe
Heute mit Schleichwerbug für den #Streichelzoo in Bretten...meine Kids haben ihn geliebt😍🫏🐐🐫🐖🤪 Wir haben allerdings lieber eine Runde durch den dortigen Wald gedreht....schön wars😊 #laufen #lauffreunde #laufenmachtspass #happy #nature #happyrunner #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenmachtglücklich #feierabend # #laufenlaufenlaufen #garmin #instarunner #instagood #runnerscommunity #run4fun #run #runnersofinstagram #runningwoman #runnerslife #runningover50 #lauftraining #laufmotivation #runningmotivation #runninglove
• Mein Montag! 👌🏼 45min Basis 🏃🏻♀️ Einen schönen Abend euch #runners 🫶🏼 #training #run #runninggirl #liebeslauftagebuch #instarunners #laufliebe #laufjunkies #iloverunning #runnerslife #life #halbmarathontraining #garmin #fitness #sportmotivation #laufen #laufenmachtspass #monday #basis #zieleerreichen #instagirls #runningdiary
ℝ 𝕌 ℕ 𝕋 𝕆 𝔾 𝔼 𝕋 ℍ 𝔼 ℝ 🏃🏼♀️ Endnu et virtuelt løb #runtogether til fordel for Børns Vilkår og Børne Telefonen ☎️ 7 km i det skønneste forårsvejr ☀️, og så var det bare dejligt at få en medalje om halsen igen efter længere tids tørken 😅👏🏻 ☀️ Første "rigtige" forårsdag i år 🦵🏻 Første løbetur i korte rør i år 🏅 Første medalje om halsen i år #løb #løbetur #løber #løberliv #løberdk #løbeglæde #løbetosse #halvmarathontræning #run #running #runner #runnerslife #runnersofinstagram #runhappy #runninggirl #halfmarathontraining #lauf #laufen #läufer #laufliebe #laufenmachtglücklich #halbmarathontraining #runtogetherdanmark #børnsvilkår #børnetelefonen #teamkeepsmiling #teamvesterby #keepsmiling #7km
Boah 🥵 Hitze UND laufen geht bei mir gar nicht 😤 Hab mich den ganzen Tag auf die Laufrunde gefreut, bin direkt nach der Arbeit in meine Laufklamotten gesprungen und los 🏃♀️ Diese Euphorie hielt aber nicht lange an, bei Sonnenschein und 20 Grad laufen zu gehen...denn meine HF hatte heute was anderes mit mir vor.... Diese ist nach kurzer Distanz in die Höhe geschossen und da verharte sie auch, bis zum letzten Schritt 🤪 Das einzige was am Lauf gut war, die ☀️☀️☀️ hat hoffentlich, meine Kalkstelzen gebräunt, was bei der Pace nicht schwer war 😉🤭🙃 Morgen muss ich wieder ran und es wird wieder warm...aber was macht man nicht alles....😎 Never give up 🙏 Euch einen schönen Wochenstart 👋 Eure Laufkatz 😻 #nevergiveup #laufen #laufschuhe #laufenbeijedemwetter #asics #laufliebe #laufgemeinschaft #laufenmachtgluecklich #wettkampf #runrunrun #kopffteikriegen #durchatmen #wohlfuehlen #gesundbleiben #stark
🏃♂️-Passion 🥰 ~ Der April geht morgen und wir sind ready für den Mai 👋 ~ Ich liebe die Abwechslung. Ob auf der Straße oder im Wald, mal schneller, mal langsamer, mal up, mal down oder viele Variationen gemixt, da vergisst man gerne mal die bisherigen Kilometer 😊 ~ Am WE wird im Mainz nochmal geschaut was so beim HM geht, ohne große Erwartung will ich viel Spaß auf der Strecke haben, wo ich damals übrigens 2017meinen 2. Marathon lief 🥰 ~ Wer ist auch am Start❓ ~ #sport #sports #runner #running #run #runningman #passion #runnersworld #mainz #love #germany #happy #laufliebe #fitness #semi #fit #mz #laufliebe #runforjoy #motivation #ready #race #community #love #happyme #halbmarathon #halfmarathon #weekend #excited #raceday
#RunningCommunity #laufbegeistert #laufenmachtglücklich #laufmotivation #laufen #running #run #instarunners #runningmotivation #laufliebe #runnersofinstagram #runner #laufenverbindet #runhappy #runners #runningman #laufeninneuss #laufeninnrw #rheinerftrunner #garmin @garmin_beatyesterday @garminrunning @adidasrunning @bunertneuss @cep_compression @bunertduesseldorf @bunertduisburg @laufschuhhelden @garmin_fitnessgruppe_gfd #runnersofinstagram #garmin_fitnessgruppe_gfd
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚗𝚍𝚊𝚢 ッ . Montagstraining 🏃🏻♀️ . #run #justdoit #laufliebe #laufen #running #motivation #disziplin #sportabzeichen #sport #instarunners #runnerspictures #instarun #laufenverbindet #picoftheday #sporty #monday #training
43. Harzquerung 2024 Am Samstag ging es auf die Harzquerung von Wernigerode nach Nordhausen. Die 53km Strecke mit über 1000 Höhenmetern führte einmal quer durch den Harz. Start war um 8.30 Uhr in Wernigerode bei tollem Wetter und nach etwas mehr als 5h war das Ziel in Nordhausen erreicht. Die Strecke war super markiert und es gab 6 VPs die echt super waren. Verpflegung gut und Helfer super freundlich. Top! Im Ziel gab es dann noch eine Medaille und ein Aufnäher von der Harzquerung, sowie ein Busshuttle zurück nach Wernigerode. Geplant war dieser Lauf als Training und ich wollte das Ziel in 5 bis 5 1/2 erreichen was am Ende super funktioniert hat. Trotz allem hat mir dieser Lauf überhaupt kein Spaß gemacht und ich mir schon Tage bzw., schon Wochenlang den Lauf schöngeredet habe das Herzblut und die Leidenschaft war einfach nicht da für diesen Lauf in mir. Dazu kam noch, dass ich die Nacht davor noch Krämpfe im rechten Unterschenkel bekam, sodass ich erst gar nicht losfahren wollte und auf den halben Weg wieder umdrehen wollte. Somit war der Plan erstmal langsam zu Starten und zu schauen was mein Unterschenkel macht, er machte erstmal keine Probleme sodass ich das Tempo erhöhte und es lief bis 34km ohne Probleme. Erst dann machte er sich ein bisschen bemerkbar, sodass ich Berg ab bisschen das Tempo reduzieren musste und mir damit auch klar war das ich es nicht mehr unter 5h schaffen werde. Am Ende kann ich nur Danke sagen an das @harzquerung_wernigerode_ Team und den ganzen tollen Helfer und Teilnehmern für die tolle Veranstaltung. 2024 Kilometerchallenge 2083,68/6000 Höhenmeterchallenge 31.846/60.000 #wernigerode #nordhausen #harzquerung #trailrunning #trailrunner #traillaufen #trailläufer #running #laufenverbindet #laufmotivation #laufenmachtglücklich #laufen #instarunners #runningcommunity #laufliebe #laufjunkie #kommandofischfrikadelle #höhenmeterchallenge #kilometerchallenge #6000kmin2024 #60000hmmin2024 #adidasruntastic #adidasrunning #suunto9 #hoka #hokaspeedgoat5 #currex ---unbezahlte Werbung da Marken, Accounts oder Personen markiert oder erwähnt sind--
🔹Start in die neue Woche🔹 Von der Arbeit aus bin ich gestartet. Den ganzen Tag hat die Sonne geschienen und wenn man Feierabend hat ist sie kaum noch da Aber der Lauf war sehr schön Es war zwar nur ein kurzer Lauf weil ich nicht viel Zeit hatte. Auch wenn man nicht viel Zeit hat kann man sie gut nutzen Ich wünsche euch einen schönen Abend Werbung . . . . #laufenfetzt #laufentutgut #laufenmachtfrei #laufenverbindet #laufenistschön #laufenverändertalles #laufenisteinfach #laufenmachtsüchtig #laufenisttoll #laufenistleben #laufenlaufenlaufen #laufen #laufenfürdieseele #laufenfürdieseele #laufenmachtspaß #laufenmachtspass #laufenmachtdenkopffrei #laufenmusstduselbst #laufenmachtglücklich #laufenhältfit #laufliebe #runnerscommunity #runningcommunity #run #runner #runners #runningmotivation #runnerspace
Die Feierlichkeiten auf dem Marktplatz gut überstanden und heute bei 21 Grad ( im Schatten) das Bier wieder rausgeschwitzt. Naja, morgen zum Hexenfeuer kann man ja wieder auffüllen, aber erst nach dem Monatsabschluß - Lauf. #laufglück #laufblogger #laufdichglücklich #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufen #laufwoche #laufliebe #lauftraining #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #joggen #joggenmachtglücklich #hobbyläufer #instarunners #runningman #running #runnersfromgermany #kommandofischfrikadelle #gehen
Noch 46 Tage bis zum @zugspitz_ultratrail ⛰️ Heutiges Training: Ich habe mal was ekeliges ausprobiert. - 15 Minuten in HF Zone 2 Einlaufen - 9 x 10 Sekunden 3:00er Pace - dann jeweils 3 Minuten Trab - 9:30 Minuten Auslaufen Macht 8,5 Kilometer in 50 Minuten 🏃 Nur einen der neun Intervalle habe ich in unter 3:00er Schnitt geschafft, 5 x 3:02-3:06, 3 x vergeigt 😂 War irgendwie lustig 😀 Startet stark in die Woche 👌 #ultrarunning #ultramarathonrunner #zugspitzultratrail #ultramarathontrainning #trainingsmotivation #lauftraining #montag #laufmotivation #laufen #läufer #lifestyle #garmin #running #pushyourlimits #laufenistleben #liketime #like #laufliebe #motivation #laufblog #lauftagebuch #trainingsplan #laufenbeijedemwetter #laufenbeiwindundwetter #laufenverbindet #inbewegungbleiben #nils #spaß #laufenbeijedemwetter
Ein Jahr älter und eine Minute schneller🏃♂️ Stadtlauf Luzern 2024 in der Familienkategorie mit meiner Tochter🎖😍 Und als Shakeout-run ein Tag dannach endlich mein erster 10km Lauf seit anfangs März💥 #luzernerstadtlauf #stadtlaufluzern #swissrunners #laufenmachtglücklich #familyday #familyrun #luzern #papatochter #shakeoutrun #runthecity #swisscitymarathon #läufer #run #runner #runnerfamily #marathon #bestzeit #persönlichebestzeit #daddydaughter #lovetorun #laufliebe
Heute wollte ich gar nicht laufen, schließlich war ich gestern auf der 15km Runde und hatte heute bereits HIT-Workout im Büro absolviert, ABER der Feiertag bringt meine Planung durcheinander 😂! So musste der ruhige Lauf heute noch durchgezogen werden… #runforfun #kommandofischfrikadelle #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #dieschweinehunde #laufenistleben #runner #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #laufenmachtdenkopffrei #runhappy #aufgebenistkeineoption #instarunners #instarunning #instarun #lauftagebuch #laufschuhhelden #garmin #runnersgermany #runnigcommunity #nevernotrunning #basislauf #laufeninunna #runninggirl #trainingsplangarmin #langsamlaufen #trainingday #moveyourbody
Hallo ihr Laufverrückten da draußen. 🏃🏼🫶✅ Heute mit Begleitung und ohne Zwang, schön den Kopf frei gelaufen. @charlizeparis @rudox_19... Ein Träumchen, dass ihr mich begleitet habt. ❤️🤓 Kilometerchen und Liebe gehen raus. Allen einen tollen Abend. #laufenfürdengutenzweck #laufenfürdieseele #läuferherz #laufenmachtglücklich #run #runningismytherapy #laufliebe #nature #runnerslove #runisfun #laufdichglücklich #laufschuhhelden #running #nevernotrunning #laufschuheankopfaus #laufdichfrei #laufleidenschaft #garminrunning #instarunner #laufverrückt #happyrunnerday #loverunning #garminrunner #runnermom
Strandperle trifft Funkelperlenaugen. Alle happy, alle stolz, alle elbstrand. Schöner hätte dieses Wochenende in der Hansestadt nicht sein können. Auf der Jagd nach neuen Bestzeiten @haspamarathonhamburg haben wir die besten Momente erlebt und wunderbare Erinnerungen gesammelt #friendship Danke euch sehr dafür 🤍 jetzt aber hopp hopp hopp ;-) ________________________ #medalmonday #haspamarathonhamburg #hamburgmeineperle #run #running #fun #funning #einmalallesbitte #friends #livinginahaze #runningfriends #laufenverbindet #laufen #laufliebe #hamburgliebe #weekendvibes #runningmotivation #livelovelaugh #hopphopphopp #runningquotes #enjoythemoment #makememories #keeponrunning #dancethepainaway
#brooksrunningcollective #laufenverbindet #brooksrunning #brooksrunningde #runhappy #runmotivation #runnersofinstagram #runninggirl #runningmom #runninglife #runningmama #runningcommunity #runningworld #instarunners #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenlaufenlaufen #europeanrunners #laufleidenschaft #brooksrunhappy #brooksrunhappyteam #laufcommunity #runnerscommunity #_world_runners_ #lauftagebuch #instarunfun #runnersworldde
… etwas Abwechslung 🎾🎾🎾… #runhappy #tennismatch @frauenlaufberlin #laufen #running #lauftraining #sportylife #halbmarathon #lauftraining #runafterwork #laufenüber50 #laufmotivation #laufliebe #laufleidenschaft #laufverrückt #laufjunkie #laufblogger #instarunners #lifestyle #laufcommunity #laufenverbindet #laufgruppe #bremenläuft10 #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufenistschön #laufsport #laufschuhe #adidasrunning #runningcommunity #laufendglücklich
🏃♂️ Haspa Halbmarathon Hamburg 2023 🏃♂️ Es lief nicht perfekt, aber dafür unfassbar gut! Mit 2:01:43 bin ich, trotz einer nicht optimalen Vorbereitung, mit einer neuen persönlichen Bestzeit ins Ziel gelaufen! Was für ein Tag! Ohne meine Bro @jerry_kwarteng_official wäre das nicht möglich gewesen. Danke dir für deine Unterstützung. P.s.: Hamburg kann einfach Medaille... 🥰 #haspamarathonhamburg #haspamarathon #hamburg #hamburgmeineperle #runforjoy #instarunfun #laufen #laufenmachtsüchtig #laufenistdiebestelösung #laufweiter #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenlaufenlaufen #runner #runnerscommunity #runningmotivation #haspahamburgmarathon2023 #runhappy #instarunners #runningmotivation #runnersworld #laufliebe #runforlife #runnerslife #outdoorboy #medal #kommandofischfrikadelle #gehandeinegrenzen #deinwilleistdeinegrenze #runtheblueline #medalmonday @die_schweinehunde @the_running_dads
Am Donnerstag den 02.05. findet im Rahmen des letzten Zippel's Lauftreffs für diese Saison ein Testevent mit ASICS statt. Es werden folgende Modelle am Donnerstag vor Ort sein: Metaspeed Sky, Novablast, Nimbus, Kayano, GT-2000. Es lohnt sich, vorbei zu kommen und sich bei bestem Frühlingswetter durchzutesten. Ab dem 16.05. findet dann nicht mehr der Zippel's Lauftreff statt, sondern der Kiel.Lauf Treff mit dem Treffpunkt an der Sparkasse am Hiroshima Park. #zippelscommunity #Läuferleben #Laufinspiration #Laufgemeinschaft #Läuferherz #Laufenmachtglücklich #Runnershigh #Laufsucht #Joggen #Lauftraining #RunforLife #Laufwege #Laufliebe #Laufstrecke #Laufchallenge #FitdurchLaufen #Laufspaß #Läuferwelt #Laufziele #runningshoes #laufenverbindet #schleswigholstein #zippelsläuferwelt #laufen2024
29.4. ✌️🏃🏻♂️ 10k Mondayrun 😃! I am still doing interval runs to lose weight and protect my knees - it works 😃🏃🏻♂️💪!!! Have a nice evening 👋😃🏃🏻♂️!!! #laufen #running #sport #adidasrunning #adidas #runtastic #motivation #runningcommunity #runningmotivation #cologne #köln #colognerunning #10k #instarunners #runningcommunity #runningman #joggen #jogging #fitness #abnehmen #dailymotivation #laufliebe #runfun #nofilterneeded #nofilter #intervallrun
Du leidest unter Sodbrennen? Übelkeit ? Antriebslosigkeit? 🤔 Dann könnte es sein das du von den ausgewählten Lebensmitteln 🍞🍞🍦☕️ zu viel isst. Sie tragen dazu bei das wir übersäuern und somit ein Ungleichgewicht in unserem Körper stattfindet. Dies hat zur Folge, das langfristig gesehen unsere Immunabwehr darunter leidet und wir müde, antrieblos und letztendlich krank werden können.😔 Übersäuerung ist ein sehr wichtiges Thema wenn es um deine 🫵Gesundheit geht. ☝️☝️☝️ Hast du die oben genannten Beschwerden? 🤬🤢😑 Folge mir gerne für mehr solcher kostenlosen Tipps. Dein Coach Tom #gesundheit #leben #content #kostenlos #lowcarb #vegan #gesundleben #fitness #krafttraining #laufliebe #laufen #übersäuerung #cola #kaffe #followforfollowback #personaltrainer #leidenschaft #sport #montag #happy #abends #motivation #ausgewogeneernährung #ernährungfürdiefamilie #wichtig #diziplin
Der Lauf 🏃 für den Abend...bei Sonnenschein und in Gesellschaft lief es ganz gut. 😎 #laufjunkies #laufenistleben #laufenlaufenlaufen #läuft #laufenverbindet #laufenmachtspass #läufer #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtglücklich #laufenmachtglücklich #laufliebe #runersofinstagram #strava #running #runnersworld #run #instarunners #instarunnergermany #instarunnerger #garmin #beatyesterday #instarunersnl #runnersfromgermany #runnerspictures
. Erster Lauf nach längerer Erkältungspause. 🤗 #laufen #laufenistschön #laufenmachtglücklich #joggen #running #runninggirl #runningmum #runninginstagram #girlsruntheworld #fitmum #fitgirl #sporty #laufliebe #runninglove #naturerun #happy #glücklich #me #strongwoman #grlpwr #redheadgirl #gingerlicious #waterkant #küstenliebe #countrygirl #küstenmädel
Seit langem mal wieder draußen unterwegs… die #komoot App ausprobiert. Jedoch bleib ich bei der alten App 😅 #monatsziel erreicht…. Jetzt noch ne runde #yoga zur Entspannung #metime #running #run #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #joggers #jogge #joggenmachtglücklich #kopffreilaufen #erholung #musikanweltaus #enjoythesunnyday
ᖇᥙᥒ𝓭𝓮𝓻𝓯𝓾𝓵 😍 . „… how you feel the minute after you finish you run!“ . Nach dem Feierabend mussten nochmal die Beine bewegt werden… mit Sonnenschein ☀️ und Radbegleitung von meinem ❤️ @ms_schubrakete , vergingen die 8 km wie im Flug . Hattet ihr einen schönen Wochenstart? . #monday #mondaymotivation #afterwork #couplegoals #smile #happyme #neverskipamonday #laufliebe #feelgood #ermüdungsbruchüberstanden #afterrecovery #runninggirl #runningmotivation #runhappy #instarunfun #laufen #running #run #runners #werunthis #moveyourbody #runner #run4fun #runningaddict #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runnersofinstagram #runnersworld #runningcommunity
Kleine spontane Runde 👟 am Abend. Die Sonne 🌞 hat mich nochmal raus 🏃🏻💨 gelockt 😂 und es ging gleich hoch ⬆️ hinaus 💪🏻. Der Ausblick 🌳🌲🤩 war es wert. #runnigschaetzka #waldläufer #quäldichdusau #running #runningpictures #laufenmachtglücklich #runningmotivation #laufenmachtsüchtig #garminforerunner #runforlife #laufenbeijedemwetter #laufdusau #darumlaufenwir #runnersworld #runnerspictures #run #runnersofinstagram #kommandofischfrikadelle #garminrunning #laufliebe #laufenmusstduselbst #instarunner #laufenistgeil #laufenverbindet #keeponrunning #runhappy #fitbleiben #laufen #happyrunner #laufjunkie
#afterworkrun - Nachdem es zum Ende der letzten Woche und über‘s Wochenende einfach nicht geklappt hatte, gab es heute eine kleine Runde zum Feierabend. Habt noch einen schönen Abend! Mehr gibt’s unter meinem Profil: https://www.strava.com/athletes/46833316 #InstaRunners #kilometerfürkinder #laufliebe #altrarunning #salomonrunning #iloverunning #runnersforlife #läufer #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #running #runforlife #runningtime #runningman #runlife #runhappy #runnerdaily #instarunnerteam #ig_running #ig_runners #runnersworld #runningmotivation #runner #justrun #runmerry #europeanrunners #trailrunning #brooksrunningde
Letztes Höhenmeter-Training vorm Stone Experts TrailRun ➡️ 12,10 km mit 333 HM ⛰️ Dafür habe ich mir heute extra eine komplett neue Strecke rausgesucht. Landschaftlich wirklich schön, aber lauftechnisch echt anspruchsvoll. Die Beine waren schwer und der Körper müde. Daher wurde es eher ein Run & Walk. 😄 Immerhin konnte ich so die Gegend ein wenig mehr genießen. ☺️ Am Samstag ist dann nicht viel mit genießen, dann warten auf mich 27 km mit rund 700 HM. 😜 Auch wenn ich mich nicht wirklich vorbereitet fühle, habe ich richtig Bock drauf. In den letzten Wochen hat mir das Trailrunning echt gefehlt ... und ja, auch die Höhenmeter. 😀🥰 Macht ihr regelmäßig Läufe mit mehr Höhenmeter oder seid ihr eher Team "Flachland"? 🙃 #laufen #läufer #laufliebe #lauffieber #trail #trailrun #trailrunning #westerwald #laufenmachtglücklich #laufenbefreit #lauf #ausdauer #weiterlaufen #run #instarunners #running #runninggirl #runnersworld #runners #runnerscommunity #runhappy
Kilometer für Kinder ➡️ www.kilometer-fuer-kinder.info @initiator_kilometerfuerkinder ➡️ netzwerk-sozial.org @netzwerksozial2024 @kinderhospizsterntaler 🏃🏃🏃🏃🏃 #kilometerfürkinder #laufen #running ... 📍Dudenhofen 🌤 20°C 39/2024 ☑️ 29.04.2024 227,6 km in 2024 (Ziel: 1000 km) ... Übersicht ➡️ Strava ... @running.paramedic .. #dudenhofen #vorderpfalz #pfalz #rheinlandpfalz #deutschland .. #instarunners #laufliebe #runninglife #nature #notfallsanitäter #time2run #neverstoprunning #runtoinspire #läuferherz #lauftagebuch #laufenmachtglücklich #runner #run #pfalzrunners #runningparamedic #lifeisbetterinrunningshoes #runningfamily #runnerscommunity #nature #natur #outdoor #selfie #feldweg ... [Dieser Beitrag könnte unbezahlte Werbung in Form von Nennungen, Abbildungen und Markierungen enthalten. Ich erhalte für meine Beiträge von keinem Unternehmen Sach- oder Geldleistungen]
Genug ausgeruht, Schweinehund! Seit dem #halbmarathon in Bonn durfte sich mein innerer Schweinehund etwas erholen. Ich habe zwar nicht komplett pausiert, aber es genossen ohne Trainingsplan nur so zum Spaß (und etwas weniger) zu laufen. Aber jetzt wird wieder mal etwas dran gezogen! 🐷 🐶 🏃 #laufen #laufenlaufenlaufen #halbmarathonvorbereitung #halbmarathontraining #laufenmachtglücklich #running #run #runningmotivation #laufmotivation #runforfun #runnersofinstagram #instarunners #laufenmachtspass #joggen #runner #runners #lauftraining #laufenverbindet #earlyrunner #liebeslauftagebuch #run #runnerscommunity #runnershigh #runforlife #runnersworld #laufliebe #runningcommunity #darumlaufenwir #laufenisttoll #laufentutgut
ℋ𝒶𝓅𝓅𝓎 ℳℴ𝓃𝒹𝒶𝓎 ♡︎ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zum Start in die kurze Arbeitswoche gab es heute mal wieder eine kleine Runde durch die heimischen Felder. Die #30tagechallenge neigt sich ihrem Ende, so dass ich mir langsam Gedanken um das Training und meine Ziele für die nächsten Wochen und Monate machen kann. #berlinherewecome 💙 Erzähl doch mal, wie bereitest du dich auf einen #halbmarathon oder #marathon vor? Alles streng nach Plan oder auf eigene Faust? #seeyousoon 🙋♀️ #30tageimapril Tag 29/30 #challenge #challengeaccepted #april #6km #laufen #laufmamalauf #laufdichglücklich #laufliebe #laufenverbindet #laufeninmönchengladbach #laufverrückt #lauftraining #darumlaufenwir #dextroenergysportteam #laufmaus @lauf_maus #run #running #runningmotivation #runninggirl #runtoinspire #runnersofinstagram #runtherapy #runhappy #lauftagebuch
💥Bludenz-läuft 2024💥 Mit knapp 3.000 Anmeldungen ist der Start in die Laufsaison mehr als erfreulich geglückt. Das OK-Team vom ULC Bludenz und W3 haben wieder eine hervorragende Veranstaltung organisiert und konnten sowohl Läufern als auch Zuschauern ein Lächeln ins Gesicht zaubern. 🤩💛 3 ULCler und fast der gesamte Nachwuchs vertrat den Verein beim eigenen Event. Hans Peter Fritz holte sich beim Halbmarathon den Landesmeistertitel in der Klasse M60. Edwin Dobler lief mit seinen 79 Jahren auf den 2. Platz beim Fun Run. Bei den Kids konnte sich Alina Dubkowitsch den 2. Rang beim Zwerg Marathon sichern. Ihr Teamkollege Theo Vonblon holte Bronze beim Knirps Marathon. Giulio Burtscher gewann, wie auch im Vorjahr, den Kids Marathon. Fröschle🐸 Magdalena Hutter Simon Fritsch Zwerg Marathon 2. Alina Dubkowitsch🥈 Knirps Marathon 3. Theo Vonblon🥉 4. Lyon Burtscher 5. Samuel Künz 18. Erik Walter 31. Alexander Hutter 39. Raphael Fritsch 45. Hleb Karniyeuski 63. Leandro Popovic 64. Noah Nußbaumer 18. Zita Brandstetter 29. Amy Wenzel 64. Azra Turkan Kids Marathon 1. Giulio Burtscher🥇 4. Leon Dubkowitsch 6. Joel Fritz 16. Hadi Alalo 27. Samuel Nußbaumer 28. Manuel Ulmer 17. Tabea Gringl 26. Mia Klee Junior Marathon 18. Kaan Düzgören 21. Zein Alalo 17. Mia Künz Fun Run 7km M50 24. Oliver Pfeifer M70 2. Edwin Dobler🥈 Halbmarathon M60 2. Hans Peter Fritz (Landesmeister)🥇🥈 #ulcbludenz #bludenzläuft #podestplätze #laufliebe #bludenz
#jwd #jederwilldahin so beginnt das witzige Werbevideo des Landes @unser.brandenburg ... . Manchmal sind es die kleinen Dinge, die sooo gut tun! . Bild 5 bester Blick aus der 🚽. . Aber eigentlich war die Sache gar nicht sooo klein! Ich durfte zur Ehrung meiner sportlichen Leistung (beim @triple.lensahn WM🥉auf 11.4km 🏊♀️- 540km 🚴♀️und 126.6km 🏃♀️ ) nach Potsdam reisen, Schiffchen fahren, tolle Menschen kennenlernen und spannende Geschichten hören. Danke für den kurzweiligen Abend und die Wertschätzung. . Und für ein kurzes Läufchen #ohnegehtnicht durch Potsdam hat es auch noch gereicht....ja ich werde wiederkommen ✌️....tolle Landschaft! . . . 👉 vergib ein ❤ und folge mir @swim.bike.trail für Triathlonsport ohne Gedöns. 🤭 . . . . #run #running #instarunners #instarun #runhappy #trailrunning #runninggirl #runnerscommunity #runitfast #runtoinspire #ironwoman #happyrunner #swimbikerun #triathlon #runforfun #tri #endurance #triathlonlife #duathlon #runbikerun #laufen #joggen #runningmotivation #ultratriathlon #laufjunkie #laufliebe #runrunrun
Heute hatte ich Fahrrad Begleitung gehabt 🎊🎉 meine Tochter Lena hatte Lust auf ne Runde … natürlich mit dem wissen dass es Eis 🍧 gibt 😎 Eis geht ja bekanntlich immer 💪🏻 Habt einen schönen Abend. #instarun #happyrunner #joggen #runnersofinstagram #instarunner #justrun #runrunrun #laufenmachtglücklich #laufenmachtdenkopffrei #laufcommunity #lauftagebuch #laufliebe #laufleidenschaft #running #runners_of_insta #run #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufen #fitnessmotivation #fitness #fitfamgermany #fitfam #laufenmachtglücklich #fit #instarunner #laufliebe #instarun #runnersofinstagram #runnerslife #kölschemeile #werunthiscologne #laufenlaufenlaufen #laufeninköln
Da isse wieder. Die Treppe 💛 Das Wetter und die Treppenstufen ließen meinen Puls echt in die Höhe schießen 📈 🌞 Aber meine Beine fühlten sich frisch und gut an. Ich hatte wieder meinen Spaß 🤗 Vielleicht sollte ich irgendwann mal bei einem Treppenhaus-Lauf teilnehmen? 😆 Aah nee, besser nicht, ich mag ja gar keine Höhenmeter 🤣 #running #runninggirl #läuferherz #lauftagebuch #runhappy #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #runforlife #training #workhard #run #garmin #beatyesterday #laufliebe #laufanfänger #journey #laufmotivation #halbmarathon #halbmarathontraining #lauftraining #treppenlauf #sport
Was gibt's besseres nach einer 24h Schicht als einen #longrun mit 25km und 600hm. Mein längster (Trainings)Lauf ever .... Heute die neuen Longrungels von @dextroenergy_de ausprobiert und für gut befunden 😀 #runnerscommunity #runnersofinstagram #runningday #runninglife #trainingslauf #trainingspeak #training #runninggirl #laufmotivation #laufmotivation #laufverrückt #laufliebe #trainingsplan #mozart100light #Sport #outdoor #natur #frühling #frischluft #kopffreikriegen #Ausdauer #besteidee
Heute wieder mit einem der besten #Laufpartner am Start. * Die Abendsonne ausgenutzt und noch eine kleine Runde zusammen gedreht.☺️☺️ * Habt noch einen feinen Abend 😊 * * #fit_before_summer #laufen #laufenmachtglücklich #sportmotivation #laufmotivation #runningmotivation #motivation #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufanfänger #runner #runningboy #fitnessmotivation #läuferherz #laufleidenschaft #lauftraining #marathontraining #longrunday #longrunning #longrunsunday #easyrun #easyrunning
Was für ein Genusslauf bei herrlichen Wetter ☀️ nach nicht mal 1,5km sind zwar meine AirPods ausgestiegen und die Sonnenbrille hab ich auch vergessen aber das hat mir nichts ausgemacht. Bist du gut in die neue Woche gestartet? Brooks Ghost Max Outfit von @brooksrunningde | *Ad | #brooksrunningcollective #laufenverbindet #brooksrunning #brooksrunningde #runhappy #runmotivation #runnersofinstagram #runninggirl #runningmom #runninglife #runningmama #runningcommunity #runningworld #instarunners #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenlaufenlaufen #europeanrunners #laufleidenschaft #brooksrunhappy #brooksrunhappyteam #laufcommunity #runnerscommunity #_world_runners_ #lauftagebuch #instarunfun #runnersworldde
Naja, ich hatte schon mal mehr Power... Gestern z. B. 😅 Aber egal, morgen ist ein neuer Tag 🍀 #laufenlaufenlaufen #laufmotivation #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #runnersofinstagram #instarunner #runnerslife #runninggirl #runners #running #runner #runnersworld #runnersofinstagram👟🏃 #runningmotivation #runningaddict #runningaddiction #sportygirl #sportsuchti #sportsüchtig #happylife❤️ #etküttwieetkütt #eteswieetes #etküttwieetküttunethättnochemmerjootjejange #nichtinkölnaberdochamrhein #laufeninmonheimamrhein #laufeninmonheim #laufeninpink #laufliebe #laufenverbindet #laufeninmonheimamrhein #laufenlaufenlaufen #run
Uiui das war ziemlich warm 🏃♀️🫣🥵 #runnerscommunity #runnersofinstagram #runningwoman #runnerslife #run #running #runisfun #runnersworld #11kmrunning #11kmrun #11kmlauf #sportlich #sportlifestyle #sportlife #sportywoman #sportlover #sportverrückt #sportliebe #sportmotivation #lauflust #laufmotivation #laufverrückt #laufliebe #instasports # #instarun # #instarunners # #womanover40 #läuferaufinstagram #läuferin #rausindienatur
Kleiner #afterworkrun 🏃🏼♀️☀️ mit gaaaanz viel Sonne 🥰 endlich #kurzehosenwetter . So kann’s bleiben ☀️🌸🌷 da ist die Laune doch gleich viel besser! . Schöne neue Woche ihr Lieben 🫶🏻 🤍☀️ genießt das schöne Wetter!! ☀️☀️ ———————————————————————————————————————————————————— #runninggirl #runningmotivation #running #runningshoes #run #runrun #runhappy #runningmom #runningmakesmehgappy #runningismytherapy #lifeisbetterinrunningshoes #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufblogger #instafit #instarunning #instarunners #instarun #therunningmoms #fitmomover40 #darumlaufenwir #weiterimmerweiter #teamechtelaufliebe #fit_before_summer
Eine Woche Regeneration muss reichen🤪…wie heißt es nochmal so schön? „wer rastet der rostet“😅…nach dem 1/2 Marathon am vergangenen Sonntag heute wieder langsam angelaufen🏃🏻♂️um in den Rhythmus zu kommen 🤩😂👍🏻…der nächste 1/2 kommt bestimmt🫶🏻 #laufen #halbmarathon #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #lauftraining #laufverrückt #laufjunkie #worlderunners #laufenmusstduselbst #laufleidenschaft #laufweiter #running #run #runner
Hach, sie ist so schön, daher zeig ich sie euch nochmal! #medalmonday Ich hoffe ihr hattet alle einen guten Start in die Woche! #kommandofischfrikadelle #pottlöper #runningnurse #läuferherz #laufenmachtdenkopffrei #laufenverbindet #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #instarunners #lauftraining #laufenmachtspass #laufenmitrheuma #runningcommunity #laufleidenschaft #laufendunterwegs #rheumaliga #runnerslife #laufenmachtsüchtig #runhappy #laufenlaufenlaufen #darumlaufenwir #laufenistleben #halbmarathon #runningmotivation #laufrudel
#monday . Heiß war‘s ….. mehr sage ich lieber nicht dazu 🥵😅🙈☀️ . #instarun #instarunner #instarunners #instasports #instafit #instagram #womensrunningcommunity #runninggirl #runnersofinstagram #run #runner #outsideisfree #garmin #stravarun #strava #laufenverbindet #photooftheday #runnerforlife #laufliebe #laufen #instagood #instadaily #worldrunners #runnerscommunity #trail #trailrunning #startyourweekright #mondaymotivation
Halbmarathon oder Marathon laufen ist kein Kindergeburtstag. Gerade nachdem am Wochenende wieder viele umgekippt sind muss ich das nochmal klarstellen. Hört auf euren Körper, achtet auf den Puls und ausreichend Training. Essen und vor allem genügend trinken, spätestens alle 5km. Gerade wir Hobbyläufer blenden das nur zu gerne aus um unsere Ziele zu erreichen. Wenn die Gesundheit aber darunter leidet ist es das nicht wirklich wert. Vor allem wenn die Temperaturen sich schnell ändern müssen wir uns erst wieder daran gewöhnen. Ich habe deswegen heute bei dem tollen Wetter noch eine schöne Abendrunde gedreht ohne es zu übertreiben. Also passt auf euch auf und biel Spaß weiterhin. Kann unbezahlte Werbung enthalten #laufen #run #runners #runnersofinstagramm #laufenverbindet #runhard #running #runningmotivation #tigerentensportingclub #lauftraining #lauffreude #kilometerdiehelfen #therunningcommunity #10k #21k #marathon #runday #laufliebe #berlinmarathon #laufschuhhelden #runday #laufenfetzt #runforlife #runningclub #laufjunkie #garminrunning #londonmarathon #the_running_dads #sport #TEAMLOUISRADERMACHER♥
Dnešní ranní probuzení v přírodě 🏃♀️ a nastartování 😃 Hezký večer 🌟❤️ #runningcommunity #run #runningwoman #morningrunning #morningrun #asics #fitrun #pohybjezivot #sportlifestyle #sporttime #kondice #makamnasobe #beh #behanijeradost #bieganie #behanie #bieg #lauf #laufen #laufmotivation #laufliebe #laufenmachtglücklich #garminrunning #garminforerunner
Ballern… (also für meine Verhältnisse 😝😅) ➡️ #5k #testrun ⬅️ — THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Wenn euch gefällt was ihr seht, dann: 🔥 Folgt mir bitte, danke ☺️ ❤️ Gebt dem Post ein LIKE 😉 Haut einen Kommentar raus 📣 Empfehlt meinen Account weiter ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: #runstuttgart #runstronger #runlife #runningmotivation #runforestrun #laufmotivation #laufverrückt #laufenmachtglücklich #laufglück #laufliebe #lauftagebuch #darumlaufenwir #laufglück #laufmeme #tagebuch #fitnesstime #fitnessquote #fitnesshumor #fitnessmeme #graphicart #graphicjuice #creativedesign :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Hello MONDAY🧡Hello NEW WEEK🧡…schön, dass du da bist! Ich bin gespannt was mich diese Woche erwartet… Eine abwechslungsreiche und sehr intensive Trainingswoche mit rund 95 Trainingskilometern und 3380 Höhenmetern, viel Krafttraining und Dehnen liegt hinter mir🔥💪🏻. Weiter geht’s mit Trainingswoche 10/16 für den 106 km/5000 Hm Ultratrail rund um die Zugspitze(ZUT), die ich für mich etwas angepasst habe! Am Wochenende möchte ich zur Vorbereitung einen weiteren Trainings-Ultra laufen. Dieses Mal geht‘s nach Innsbruck zum @innsbruckalpine ⛰️🏃♀️. Am Donnerstag geht’s bereits los! Bis dahin werde ich es mit zwei Läufen ruhig angehen lassen. Somit startet die Woche für mich erstmal ganz entspannt🙌🏻. Die harte Arbeit folgt am Wochenende! Ich hoffe das Wetter spielt dieses Mal mit🍀✊🏻! Insgesamt warten diese Woche rund 12-13 Std Lauftraining zzgl. Krafttraining und Dehnen auf mich! Morgen geht‘s los! Here we go🏃♀️💥⚡️! Ich hoffe du bist auch gut in die neue Woche gestartet!🫶🏻 #laufen #laufliebe #ultraläufer #laufenverbindet #lauftipps #running #trailrunning #ultratraining #wettkampfvorbereitung #ultrarunning #laufmotivation #höhenmetertraining #Läuferin #runningmama #inspiringwomenrunners #womenrunners #womenrunnerscommunity #laufcommunity #runnerscommunity #runningtraining #runningmakesmehappy #runmotivation #runnersfromgermany #mondaymotivation #ultratrailrunner #zugspitzultratrail #100k #weshareyourpassion #iatf #innsbruckalpinetrailrunfestival
Perfekter Start in den Tag und somit auch in die neue Woche. 10km MorningRun bei bestem Laufwetter vor dem Homeoffice. Kopf bestens gelüftet für neue Daten, Zahlen & Fakten. . . Hoffe ihr hattet auch einen guten Start in die kurze Woche. Morgen noch ein Lauf für mein Laufkonto und dann war es das auch schon mit dem April! . . Werbung | Marke erkennbar @brooksrunningde _________________________________________________ #brooksrunningcollective #brooksrunningde #letsrunthere #laufenmachtglücklich #runningmagic #laufliebe #run #runningcommunity #halbmarathontraining #marathontraining #goodvibes #runrunrun #freshbodyfitmind #laufenverbindet #springrun #april #sportfoto #laufen #runningpic #runningpics #runningoutfit
Perfekter Sonntag! - Toller „Dauerlauf im Severinsviertel“ - @casadeespana_damen gewinnen das Spitzenspiel Nächstes Event: OBI Nachtlauf. Nächstes Hauptziel ist der Allgäu Panorama Lauf mit 1100HM auf 18km. Morgen startet das Training, ich nehme Euch mit. Schönen Wochenstart! #dextroenergysportteam #liebeslauftagebuch #laufliebe #laufenverbindet #hybridathlete #instarun #instarunner #instafit #runnerscommunity #running #laufeninköln #laufen #laufenmachtglücklich #laufmotivation #fitnessmotivation #laufenlaufenlaufen
Ein herrlicher Lauftag in meiner Mutterstadt Hamburg. Es lief viel besser als in Berlin und einfach nur richtig Spaß gemacht und bin mit meiner Zeit von 1:57:20h für den Halbmarathon sehr zufrieden. Nicht aus der Puste und gut angekommen. Aber leichte Krämpfe danach...Also immer noch Trainingsrückstand...aber es wird. Danke Hamburg und Danke Mike, dass du mich immer wieder motivierst.............und zwingst. Ohne dich wär das nicht drin. 😂😂❤️😘 Getting ready for 42km in Berlin in September. @haspamarathonhamburg @berlin_legend_mike #hamburgerhalbmarathon #halbmarathon #laufen #laufliebe #ontheroadto42k #hamburgmeineperle #mudderstadt #dawoichherkomm #hamburg @sportograf
Bei so süßem Nachwuchs muss man doch eine kurze Pause machen. @hofschneidersalchendorf #laufen #joggen #sport #running #sportindernatur #siegerlandliebe #siegerland #runandenspeck #runnersofinstagram #jederlaufistbesseralskeinlauf #egalwielangsamduläufstdubistschnelleralsjederaufmsofa #sport #brooks #brooksrunning #brooksrunningde #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #dranbleiben #intuitiveeating #intuitive #laufliebe #blaueaugen #intuitiveernährung #hoka #intervalltraining #hofschneider #instasport #mäh #süß #wiesüßkannmanbittesein
An diesem wunderschönen Frühlingstag bin ich bei 🌡22°C un ☀️Sonne aufs Rad gestiegen, um die neue Radlerhose (und meine neue Knie-Bandage🙄) einzuweihen und ein paar Kilometer für die Total Recall-Challenge zu radeln, die @amaia_on_the_runs dem #B_E_S_T_Team gegeben hat. Das hat Spaß gemacht! Unsere Esche steht übrigens kurz davor, ihre Blätter "auszufahren" (Bild 4 und 5). #radfahren #cycling #hiking #hikingadventures #instarun #instarunners #jogging #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #run #runnerslife #running #runningmakesmehappy #runningman #runningmotivation #comebackstronger #cardiotraining #nordicwalking
Was für eine Herausforderung....31,1km.....von Detmold nach Bielefeld.....vom Hermannsdenkmal zur Sparrenburg. Bestes Wetter, super Stimmung, was kann man sich sonst für das Event des Jahres wünschen? Klar, ankommen und das ohne Verletzung und Spaß beim Lauf zu haben. Und so ist es erneut geglückt und so es darf der liebe Porki erneut auf eine Medaille aufpassen 🏃♂️😅 Wir sehen uns im nächsten Jahr wieder.... aber stärker und schneller 😉 #run #running #run4fun #love2run #laufliebe #instarunners #laufen #easy2run #beyourself #easyrunning #laufenverbindet #laufvernarrt #weiterlaufen #laufenmusstduselbst #rundayfunday #runday #easy2gether #runningmotivation #gesundheitbrauchtfitness #laufweiter #bleibtgesund #1centprokilometer #Läufergegenkrebs #läufermitherz #gemeinsamgutestun #strava #hillpower #hermannslauf
Lunch Run um die Obere Alte Donau 🏃♂️ . .................................................................... . #10k #laufen #running #run #instarunners #runningmotivation #laufliebe #runnersofinstagram #runner #laufenverbindet #runhappy #instarunner #instarun #runners #urbanrunners #runrunrun #loverunning #urbanrunning #runninginvienna #laufeninwien #runnersworld #runnerscommunity .................................................................... . #wien #altedonau #donaustadt
En sankmark i en rastlös, sen april ... # #löpning #running #laufen #älskalöpning #iloverunning #laufliebe #megustacorrer #löparlivet #runninglife #laufleben #stiglöpning #trailrunning #traillauf #orientering #orienteering
Was für eine tolle Medaille 🥇⚓💪❤ Bin super happy darüber diesen Lauf getann zu haben, es war mal wieder wunderbar 🥰 tolle Sigthseeingtour durch Hamburg gemacht 😍 Über die Reeperbahn bin ich ein wenig enttäuscht dachte das mich da mehr erwarten wird...aber zur früher Std war da leider noch alles Tod 🤷♀️ 😂 Generell war die Stimmung auf ganzer Strecke ein wenig Mau...da war in Hannover mehr los...dachte in Hamburg geht der pank ab ✌😂 Weiter ging es über die Elbchaussee runter zum Hafen ⛴ 🐟🎣 am Fischmarkt vorbei Richtung Landungsbrücken und der Elbphilharmonie, Hafencity, Speicherstadt und entlang der Außenalster... Trinkstationen gab es genug aber irgendwie nur zwei mit ISO?🤔 Oder hab ich was verpasst? Fand ich persönlich ein bissl wenig da es sehr warm🥵 war und ich mehr schwitzte wie sonst, wäre um ein paar Becher🥤mehr über ISO dankbar gewesen...ansonsten gab es ein paar Steigerungen wo ich ein wenig Tempo raus nehmen musste und ja es war warm...bin froh das wir schon um 8.25 Uhr gestartet sind und quasi der ganz großen Hitze entkommen sind und nicht wie die Marathon Läufer eine Std später🥵 Im Ziel angekommen habe ich doch sogar vor lauter Freude vergessen meine Uhr zu stoppen 🤦♀️ egal auf der Medaille steht die richtige Zeit 🥇⚓😍 Dabeisein ist alles 💪🥇❤ #haspamarathonhamburg #haspahalbmarathon #haspa #halbmarathon #hamburg #laufen #run #läuft #wardabei #running #jogging #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #me #picoftheday
Yesterday I ran Marathon #82 in Chile! That was definitely a hard one... Much slower than I would normally run, but very happy to get the finishers medal after the mess up in Linz a few weeks ago. Spending the next few days enjoying the city and rest of my holiday before flying back to Munich on Friday. Next stop will be my number 83 at the Regensburg Marathon in Germany, in 13 days time! 😀 #santiago #maratondesantiago #chile #marathonrunner #marathonrunning #marathon #distancerunner #distancerunning #instarun #instarunners #runnersofinstagram #runningforbeer #runningcommunity #runhappy #runnerlife #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufmotivation #runtoinspire #runrunrun #medalmonday #100marathonclub #marathonmedals #regensburg #regensburgmarathon #regensburg_marathon
HAMBURG! ...das war MEGA!!! Wahnsinn😍 Ich bin immer noch total überwältigt... Eine wunderschöne 42k #sightseeingtour durch Hamburg...und was war das bitte für eine mega Party an der Strecke?!?! Ein großes DANKE an alle #supporter ...Ihr habt uns über die Strecke getragen, Ihr wart einfach der Hammer🫶🥳 Und natürlich ein riesen großes DANKE an meine zwei persönlichen Supporter @elkebruchmann und @trippltrouble ...ihr seid die Besten 😘❤️ #strongertogether @haspamarathonhamburg wir sehen uns wieder 😍💯
SCHLIERSEE Heute war ich bei schönstem Sonnenschein am Schliersee, um dort die #myvirtualtrail Runde abzulaufen. Sehr schöne Strecke mit vielen Trails und der letzte Anstieg zur Huberspitze hat es nochmal in sich. Sehr gut in die neue Woche gestartet und das Eis 🍦 war absolut verdient. Running is Life!!!!————————————————— #trailrunning #marathon #runningmotivation ————————————————— #runaddict #runrunrun #skinfitcrew —————————————————- #poing #instarun #instarunning #instarunners #instarunner #running #runnersofinstagram #stravarun #runningworld #lauf #laufen #skinfitrunning #run #running #laufenverbindet #trailrunner #laufenmachtglücklich #laufliebe #runhappy #lauftraining #laufcoach #laufcommunity #runner (unbezahlte Werbung da Markennennung)
My coach @madstaersboel and I are going to turn every stone to figure out how fast I can become. We’re very happy to team up with @corebodytemp during this journey. Heat training will be a part of my training strategy to gain adaptations in the future. To have the best scientists, coaches and tech gurus backing you up is crucial when trying to do something that’s never been done before. We keep on dreaming! #runningmotivation #runningcommunity #runningcoach #runninginspiration #runlife #jagspringer #älskalöpning #löparglädje #löpning #løpeglede #løb #løber #juoksu #laufliebe #laufen #runmachine #runnersofinstagram #runstagram #instarunners #instarun #crewlove #runaddict #runitfast #runningman #running #dreamon #onambassador #onrunning #on #runningshoes
Neue Woche ☀️ neuer Lauf 🏃🏻♀️ . Bei schönstem Frühlingswetter macht das laufen richtig Spaß 😃 . Heute ging’s durch den Wald 🌳 und über die Felder ✌️ . #run #runningmotivation #runnersworld #zoghausläuft #laufliebe
🄱🄰🄲🄺 🤩 10 Tage Laufpause und hoffen, dass es hilft. Nach meinem letzten Run hatte ich Probleme mit dem Knie. Ähnliche Symptome hatte ich schon mal vor knapp 1,5 Jahren. Da half auch nur die Laufpause und dann war alles wieder gut 😌 Bei den ganzen Posts zum #halbmarathon und #marathon in Hamburg fiel es mir schwer gestern noch nicht die Schuhe zu schnüren und direkt mitzulaufen 🙈 Heute die ersten knapp 6km ohne jegliche Beschwerden. Mittwoch noch einmal etwas an Distanz drauflegen bevor es dann Sonntag an den #wflr @wflworldrun geht… aber diesmal ganz entspannt und ohne Druck. Soll ja auch Spass machen und mein Knie wird es sicherlich auch danken 😬 #kommandofischfrikadelle #dieschweinehunde #laufen #runhappy #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufjunkie #laufverrückt #trainhard #running #happyrunner #laufliebe #runnerslife #ostfrieslandläuft #laufleidenschaft #neueherausforderung #runhappy #beatyesterday #spassmitsport #ostfriesenrunner #runlikeabosse #runtheblueline #lauftagebuch #laufenverbindet #runnersworld #instarun #instarunners #runnersfromgermany
Das Bild von gestern muss ich noch teilen 🤩 Story dazu: ich bin ins Ziel eingelaufen, filme mich selbst mit meiner Medaille, da ich den Moment auch einfangen will. Dann schau ich nach oben & da steht der Mann mit beiden Kindern & Sascha knipst das Bild 🥺 ich liebe diesen Schnappschuss & man sieht mir einfach an, wie happy ich bin ❤️ Und ja was soll ich sagen, hab mich heut ganz spontan für den Hamburg Marathon im April 2025 angemeldet. Gestern war er in diesem Jahr, wäre super gern hingefahren, aber das war mir einfach zu kurzfristig. Aber ganz vielleicht laufe ich im Herbst dieses Jahr noch meinen erstes Marathon - ich glaub ich kann einfach nicht bis nächstes Jahr warten 😄 . . #laufenmachtglücklich #marathontraining #marathonrunning #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #dieschweinehunde #laufen #asicsrunning #asicsgel #garminrunning #beatyesterday #happymom #sundayrunday #drittelmarathonpotsdam
Bahnhof DD Mitte ... mega viele Läufer haben sich eingefunden, auch Peggy und ihre Pacemaker getroffen 😊. Start des OEM- VVO Oberelbe Marathon in Königstein. Dort habe ich noch die liebe @franzi.ederseerunner getroffen, die mit @nwilhelmi für @laufen.de unterwegs war. Sie hat mir etwas die Aufregung genommen und dann ging es mit 5min Startverzögerung auf die landschaflich wunderschöne Strecke Richtung Dresden. Sonnig, warmes Wetter meist ohne Schatten waren unsere Begleiter. Aber eigentlich meins, besser als nass und kalt! Es lief von Anfang an gut, ich fühlte mich wohl und meine Pace war gut und entspannt laufbar. Den Halben habe ich in 1:51:58 durchgezogen. Dass ich das nicht bis zum Schluss durchhalte, war mir klar. Die Grundlage war aber gelegt. Dann bekam ich aber leichte Krämpfe in den Oberschenkel, sie liefen sich aus. Auch die neuen Schuhe von Truemotion waren eine gute Wahl. Aber 7km vor dem Ziel habe ich meine Beine überhaupt nicht mehr gespürt, als würde sich der Boden unter mir bewegen und noch mehr Schmerzen. Ich konnte nicht mehr weitermachen. Der Kopf wollte nun auch nicht mehr ... Bin so gar nicht ich🤷🏻♀️ ich war echt enttäuscht von mir. 23min habe ich für 2km benötigt. Dann wurden die Krämpfe besser und ich habe die letzten km nochmal durchgezogen. Auch wenn sich "nur" 5km wie eine Ewigkeit anfühlten. Diesmal war es eine echte Niederlage für mich. Das gute Gefühl im Ziel war einfach nicht da. Ok jammern auf hohem Niveau ... immerhin war ich 7min schneller als letztes Jahr und habe über 30km meine PB erzielt. Jetzt heißt es Fehlersuche und Trainings- bzw Ernährungsoptimierung! ... und nächstes Jahr auf ein Neues! Das eigentliche Ziel ist ja in 4 Wochen auf dem Plan... der Respekt ist noch mehr gestiegen! #oem #marathon #marathontraining #laufliebe #garmin #newbalancesolvi #wadenkrämpfe #elberadweg #fehlendemotivation #enttäuschtvonmirselbst #schmerzen #respekt --- unbezahlte Werbung, da Marken, Accounts oder Personen genannt oder markiert sind ---
Have a nice sunday 🙏💪 ... #adidas #marathontraining #halfmarathon #laufliebe #runnerscommunity #runningman #trailrunner #healthy #exercise #instarunning #sports #darumlaufenwir #train #fitnessjourney #noexcuses #laufliebe #laufenverbindet #iloverunning #garmin #runforlife #runrunrun #runtheyear #rungoals #amocorrer #brooksrunning #ultrarunner #laufblogger #runningshoes #irun #runningman
... getting some work done 💪 ... #adidas #marathontraining #halfmarathon #laufliebe #runnerscommunity #runningman #trailrunner #healthy #exercise #instarunning #sports #darumlaufenwir #train #fitnessjourney #noexcuses #laufliebe #laufenverbindet #iloverunning #garmin #runforlife #runrunrun #runtheyear #rungoals #amocorrer #brooksrunning #ultrarunner #laufblogger #runningshoes #irun #runningman