...och djupandas! Jag har nu skickat Den skrivterapeutiska verktygslådan till korrläsning. Jag hoppas att du får en god start på veckan och att du kan ge dig tid att njuta av naturens alla färger och dofter. -- ...and take a deep breath! I have now sent The Therapeutic Writing Toolbox for proofreading. I hope you have a good start to the week and that you can give yourself time to enjoy the colours and scents of nature. #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #Thetherepeuticwritingtoolbox #expressivewritingtherapy #läkandeskrivande #Grensbokskog #healingwriting
Happy Swedish Mother's Day to me, and Happy heavenly Mother's Day to my mum, Diana. The other day, I found this picture of my youngest son and me just hours after he arrived at St Thomas Hospital in London. It is around one o'clock at night, and you can see Big Ben in the background. This boy is now 13 and started his journal-writing journey this weekend. "Mum, I need some advice and inspiration," he asked last night. I could almost not contain my joy and excitement. So this is how I will spend the day—creating a list of tips and inspiration on how to get started with his journaling journey. In other words, the finest way imaginable to celebrate Mother's Day. #journaling #journalwriting #expressivewriting #journalinspiration #journalingforteens #Expressivewritingtherapy #mothersday #morsdag #London #stthomas #bigben
Den skrivterapeutiska verktygslådan tar ännu ett kliv ut i världen. Tack @grensbokskog för de fina visitkorten som dök upp idag. #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #expressivewritingtherapy #läkandekskrivande #releasenovember2024 #healingwriting #skrivterapi
Ett nytt nyhetsbrev har landat i era inkorgar! Vill du också prenumera? Anmäl dig här genom min hemsida: www.emeliehdittmer.com --- A new newsletter has landed in your inbox! Do you also want to subscribe? Register here through my website: www.emeliehdittmer.com #newsletter #nyhetsbrev #läkandekskrivande #healingwriting #expressivewritingtherapy #Skrivterapeuterna
SKRIV FÖR ATT LÄKA - HELGKURS Jag hoppas att vi ses i Upplands Väsby den 7-8 september. Anmäl er nu för Early Bird-erbjudande, gäller fram till 9/6. #Skrivförattläka #Helgkurs #läkandekskrivande #expressivewritingtherapy
Vikten av att lyssna till vad våra kroppar har att berätta för oss, i den skrivterapeutiska processen, det som våra sinnen har undertryckt, kan inte upprepas tillräckligt många gånger. Här finns många sanningar och överaskningar, uppdämnd ilska och sorg men också en rå, autentisk skönhet, en röst som längtar efter att göra sig hörd – om vi lyssnar med uppmärksamhet. Så nu är min fråga till dig: Vad säger ditt hjärta idag? Skriv och beskriv, gå framåt med varsamhet och ge dig själv gott om tid och var uppmärksam på din andning. -- The importance of listening to what our bodies have to tell us in the writing therapy process, what our minds have repressed, cannot be repeated enough. There are many truths and surprises here, pent-up anger and sadness, but also a raw, authentic beauty, a voice that longs to be heard—if we listen carefully. So now, my question is: What is your heart saying today? Write and describe, go gently and give yourself plenty of time, and pay attention to your breathing. #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #Grensbokskog #terapeutiskaskrivverktyg #läkandeskrivande #bodywriting # #expressivewritingtherapy
I expressiva skrivmetoder får vi möjlighet att stanna upp, reflektera, notera och känna efter genom en rad olika skrivverktyg, frågeställningar. Exempelvis om hur du helst väljer att spendera din tid, kanske genom att beskriva hur din ideala dag ser ut. Eller fritt flödesskrivande kring en bild, symbol eller ett citat som vi kanske skriver ett gensvar till. Möjligheterna är oändliga och vi behöver få tillgång till så många verktyg som möjligt för att finna vägar inåt, till vår innersta kärna och på så vis få tillgång till den information vi behöver få ur oss eller söka oss fram till svar vi annars inte hade funnit. Om detta berättar jag mer om i Den skrivterapeutiska verktygslådan. En övning för dagen är att reflektera kring tid. Hur ser ditt förhållande till tid ut? Är tiden din vän eller fiende? Skriv om din reaktion på en gripande världshändelse, när tiden stod stilla för dig och hur livet förändrades som ett resultat? Eller skriv fritt utifrån bilden: Vad händer när du ser bilden och vilka tankar väcks? Glöm inte att göra en efterreflektionsskrivning. -- In expressive writing methods, we can stop, reflect, note, and feel through various writing tools and questions. For example, how do you prefer to spend time describing your ideal day? Or free-flow writing around an image, symbol, or quote to which we might write a response. The possibilities are endless, and we need access to as many tools as possible to find ways inward, to our innermost core, and thus gain access to the information we need to get out of ourselves or search for answers we otherwise would not have found. I tell you more about this in TheTherapeutic Writing Toolbox. An exercise for the day is to reflect on time in different ways: What does your relationship with time look like? Is time your friend or foe? Now, Write about your reaction to a poignant world event, when time stood still for you, and how life changed as a result. Or write freely based on the picture: What happens when you see this image? Remember to give yourself time for post-reflection. #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #läkandeskrivande #skrivförattläka #Expressivewritingtherapy #healingwriting
Den här drömmiga skrivplatsen finns i biblioteket på Sundsgårdens folkhögskola. En plats att längta tillbaka till. Har du en favoritskrivplats? Har du en skrivrutin eller skriver du bara när lusten faller på, eller när du får en stund över? Och hur känns tanken om att boka skrivtid? Just nu är jag inne i ett ganska så tungrott översättningsarbete av alla de intervjuer jag har gjort till nya boken om Den skrivterapeutiska verktygslådan. Men jag drömmer om det fria explorativa skrivandet som jag inte har haft så mycket tid över för i år. -- I found this dreamy writing space in the library at Sundsgården Folkhögskola. A place too long to return to. Do you have a favorite writing space? Do you have a writing routine, or do you only write when you feel like it or have spare time? And how does the idea of booking writing time feel? Right now, I'm in the middle of a relatively heavy translation job, includingall the interviews I've done for the new book about The Therapeutic Writing Toolbox But I dream of the free exploratory writing I haven't had much time for this year. #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #grensbokskog #expressivewritingtherapy #Skrivterapeuterna #Sundsgårdensfolkhögskola #Sundsgårdsakademin #skrivplats #writingplace
I had such a lovely dream about my grandmother Zenobia last night; I was back at her summer cottage and wandering around there. It looked different, but at the same time, everything felt familiar, not least the smells. I woke up with a feeling of joy and gratitude. These feelings grew stronger after today's digital workshop on positive writing led by my wonderful colleague Masha Mozolevskaya in Barcelona. Through the exercises, she reappeared, and it became clear that all the seeds of love she planted during my childhood live on in me and my children and the things we do together. A circle of love. It was simply wonderful to dive deep into joy and gratitude with "my" supervisors who attended the training I held in supervising reflective writing processes in Örebro in 2022. What brought you joy and gratitude today? Create a list,at least 10-20 things, then write about something that came up and post-reflect. In the photo, you can see us in her cottage in the summer of 1983 or 1984. Thank you @followmarusha #Expressivewritingtherapy #joywriting #positivejournaling #positivewriting #Nakedwords #joywriting #joy #gratitude #gratitudelog
I helgen hade vi andra träffen med Skrivterapeuterna på Sundsgården - och vilken fin helg vi fick! Lyssnandets konst, att lyssna inåt och utåt, var vårt tema denna gång, där oväntade spår växte fram ur detta. Och gästföreläsaren Charlotte Jansdotter delade med sig av sina erfarenheter om att utforska sin livsberättelse och att idag leda egna skrivgrupper. Jag känner en så stark känsla av tacksamhet över allt vackert jag får se och uppleva, över allt som händer i mitt liv just nu. Det är en verkligen en ynnest att få hålla i denna utbildning och att följa denna fantastiska grupp under ett helt år. #Skrivterapeuterna #tacksamhet #gratitude #expressivewritingtherapy #healingwriting #läkandeskrivande #Skrivförattläka #skrivpedagog #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #Sundsgårdsakademin @charlotte.jansdotter @sundsgarden @wordsbycharlie
Nu är jag incheckad på Sundsgårdens folkhögskola, här tillsammans med finaste Charlotte Jansdotter, poet och spoken word artist. Vi träffades på Österlens folkhögskola 2019 och kursen i läkande skrivande. Imorgon ska Charlotte dela med sig av sin läkande skrivresa för Skrivterapeuterna. Idag leder Charlotte, som även är socionom, skrivarkurser inom Stockholms stads socialpsykiatri och funktionsrätt. Jag är så glad över vårt fina samarbete, det betyder så mycket för mig. @charlotte.jansdotter @sundsgarden #Skrivterapeuterna #Sundsgårdensfolkhögskola #Sundsgårdsakademin #skrivförattläka #skrivpedagog #läkandeskrivande #expressivewritingtherapy #expressivewritingtherapy #charlottejansdotter
Påbörjat projekt packning, här ser ni grejer som ska med till Sundsgårdens folkhögskola och den andra träffen med Skrivterapeuterna denna helg. Denna fina box, en bröllopspresent från @chroigel kommer bland annat att följa med. Att hämta inspiration från objekt är ofta effektivt och frigörande när vi skriver i terapeutiskt syfte och ett sätt att bli av med skrivkramp. Jag berättar mer om detta i guideboken Den skrivterapeutiska verktygslådan. #Skrivterapeuterna #Sundsgårdsakademin #Sundsgårdensfolkhögskola #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #Läkandeskrivande #expressivewritingtherapy #grensbokskog
Ett fång av tulpaner till alla er följare - era kommentarer och feedback på omslaget till Den skrivterapeutiska verktygslådan värmer så gott. Innerligt tack till er alla! ❤ Det är ett tag kvar men nu ser jag ännu mer fram emot releasen i november. #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #grensbokskog #tacksamhet #gratitude #expressivewritingtherapy #läkandeskrivande
Cover reveal! Såhär ser Den skrivterapeutiska verktygslådan ut. Ett omslag som sammanfattar den läkande skrivprocessen: du öppnar dörren till ditt hus genom att låta dig själv känna och skriva vad du behöver skriva. Och vad du än finner genom ditt skrivande kommer upptäckten att vara värdefull. Varmt tack till grafiska forgivaren Josefine Aspenstrand @aspenstrand och min förläggare Sara Gren @grensbokskog. Jag ser så fram emot att få släppa ut Den skrivterapeutiska verktygslådan i världen och förhoppningsvis låta den möta många läsare som längtar efter att utforska sitt inre genom pennan. Release sker i november. #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #läkandeskrivande #healingwriting #expressivewritingtherapy #grensbokskog #coverreveal @torun_bortz
Glad lördag önskas! Äntligen skiner solen här på Österlen. Bilden på lilla Maisie har min 13-årige fotograf tagit. Jag har varit i en liten bubbla denna vecka, som inleddes med ett möte om omslaget till Den skrivterapeutiska verktygslådan. Vi är nära nu, så snart blir det cover reveal. Sedan fick vi besök från England, familjemedlemmar som vi inte har sett på länge. Typiskt nog regnade det nonstop under hela deras vistelse och vi kunde inte visa upp Österlen från sin bästa sida. Så vi har mest hållit oss inomhus, ätit svenska godsaker och spelat sällskapspel. Många minnen från mina år i England bubblade upp till ytan, och jag känner en längtan efter att utforska dessa framöver, så det blir nog mitt nästa skrivprojekt, att skriva om mitt engelska liv. Här kommer en övning för helgen: Först och främst: skriv följande ord i din anteckningsbok: Jag kommer ihåg... Var medveten om andningen när du skriver. Ta några djupa andetag innan du skriver och istället för att skriva snabbt skriv bara en mening eller två och sluta sedan. Andas djupt igen och skriv sedan ytterligare en mening eller två. Gör om detta tre eller fyra gånger. Vi fångar då orden på ett annat sätt. Gör en efterreflektion. Vad noterade du? #skrivförattläka #läkandeskrivande #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #expressivewritingtherapy #Österlen #England #grensbokskog
Join us for an exploration this Saturday morning! Together we will experience expressive writing structures. Our writing will be inspired by selected poetry. Event pricing of $35. Saturday April 6th from 10 - 11:30 AM ET In a supportive community and inspired by poetry, we will have space to write in response to expressive writing prompts. Sharing of one's product or process is always optional. Please register at the link in our profile so that we can have your email to send you the video link. Registrations will close at 8:00 AM ET on Saturday April 6th! . . . #poetry #poetrygroup #expressivewriting #expressivewritingtherapy #writinggroup #manifestation #increaseproductivity
"This is a wonderful day. I have never seen this one before." - Maya Angelou Join us for this exploration! Together we will experience expressive writing structures. Our writing will be inspired by selected poetry. Event pricing of $35. Saturday April 6th from 10 - 11:30 AM ET In a supportive community and inspired by poetry, we will have space to write in response to expressive writing prompts. Sharing of one's product or process is always optional. Please register at the link in our bio so that we can have your email to send you the video link Registrations will close at 8:00 AM ET on Saturday April 6th! . . . #poetry #poetrygroup #expressivewriting #expressivewritingtherapy #writinggroup #manifestation #increaseproductivity
Leaving your comfort zone is always good to grow... Though it is difficult, it is doable... Every simple step leads you closer to what you envision for yourself. Set the goal and keep on moving towards it. Self-fulfillment awaits you when you reach that goal. However, working toward that goal can be challenging. You know that those bad habits are still out there and ongoing. While working to attain progress, you may find yourself still engaging in those bad habits of yours. So it's important to set an attainable objective to reach your goals and keep yourself motivated and on track. Write in your journal today your steps to attain your goal, and set a timeframe so your action plan and improvement progress are measurable. Remember that time is of the essence. The earlier you do your action plan in your journal, the better. Hurry! And keep on thriving. Follow us on ciele.health.blog to see more of our worksheets. Love lots, Ciele 🍊 Image credit: IQ Doodle school on Pinterest #expressivewritingtherapy #writingprompt #ciele
"En av de mest lärorika sakerna med läkande skrivande har varit att göra det tillsammans. Jag tar med mig övningarna och fortsätter skriva men det är något särskilt med ett strukturerat möte i grupp som ger mer tyngd åt skrivandet. Det krävdes ett visst mått av mod att ta steget och det kändes skönt att göra det under handledning. Expressivt skrivande har varit en del av mitt liv men det blir något mer när man får struktur och riktning för det." "Min inre resa har bland annat handlar om att det finns massor av positivt skrivande att utforska och inte bara som terapi i de direkta stunderna när jag mår dåligt. Det känns bra att upptäcka det." Igår avslutade vi workshop-serien Läkande skrivande för anhöriga i Simrishamn. Det är alltid lite vemodigt att skiljas åt. Samtidigt genomsyrades skrivrummet av glädje och mod, då detta var temat för vår skrivsession. Stor tacksamhet känner jag som alltid över dessa möten och det goda samarbetet med Sofia Spetz, anhörigkonsulent i Simrishamn. #skrivförattläka #läkandeskrivande #anhörigskap #anhörigstöd #simrishamnskommun #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #expressivewritingtherapy #positivewriting #positivtskrivande
Måndag och påsken är på intågande. Ett nyhetsbrev för mars månad har just landat i inkorgen hos dig som prenumerar. Om du inte gör det, men är nyfiken på att ta del av mina tankar kring läkande skrivande och annat som händer i min värld, så får du gärna anmäla dig, detta gör du genom min hemsida. På bilden ser ni vårt hem i all sin vårglans. Om drygt tre månader tar vi farväl av Österlen och beger oss till sydvästra Skåne. Vemod, förväntan och tacksamhet. Alla känslor på en och samma gång. #nyhetsbrev #läkandeskrivande #skrivförattläka #expressivewritingtherapy #Skrivterapeuterna #writetoheal #Österlen #tacksamhet #gratitude #självomsorg
Notice it. 🌽 Notice it. 🌽 Notice it. 🌽. ✨💛✨💛✨💛✨💛✨💛✨💛✨ #oneminuteselfcare #createyourlifestudio #kurtvonnegut #kurtvonnegutquote #poetrymedicine #poetrycommunity #poetrylovers #poetrygram #poetrysociety #poetryofinstagram #expressiveartstherapy #expressivearts #arttherapy #poetryrx #santabarbara #goleta #montecito #santamonica #malibu #totaleclipseoftheheart #expressivewritingtherapy #vonnegut #buellton #summerland #narcissisticandemotionalabusesurvivor #verbalabusesurvivor #npdabuserecovery #ptsdhealing
Join us this Saturday! “Manifestation is the bridge between imagination and reality." - Deepak Chopra Together we will experience expressive writing structures. Our writing will be inspired by selected poetry. Event pricing of $35. Saturday March 23rd from 10 - 11:30 AM ET In a supportive community and inspired by poetry, we will have space to write in response to expressive writing prompts. Sharing of one's product or process is always optional. Please register so that we can have your email to send you the video link: https://bit.ly/3Ix5UEA Registrations will close at 8:00 AM ET on Saturday March 23rd! . . . #poetry #poetrygroup #expressivewriting #expressivewritingtherapy #writinggroup #manifestation #increaseproductivity
Helgen som har passerat har varit speciell av flera skäl. Inte minst pga av att jag nu kan titulera mig för tonårsmamma - dubbelt upp. Vi firade Victor som föddes för 13 år sedan på St Thomas Hospital i London. Vi fick rummet med den finaste utsikten över River Thames och Big Ben denna natt. Och vi övervägde att kalla dig för Ben istället. Men det blev Victor som är ett släktnamn och har gått i arv i generationer, och som vår nyblivna tonåring är väldigt nöjd med. En skrivövning att inleda veckan med på detta tema: Reflektera en kort stund kring ditt namn. Var kommer det ifrån? Finns det en historia bakom ditt namn? Passar namnet dig? Och i så fall, varför? Och om det inte gör det, varför är så fallet? Om du vill, skriv en dikt om ditt namn eller en kort text med ditt namn i fokus. Kanske vill du prova på att skriva på rim? #skrivförattläka #läkandeskrivande #expressivewritingtherapy #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #reflectivewriting #födelsedag #birthday #tonårsmamma
Ett varmt tack till Sveriges Kvinnliga Läkares Förening för att jag fick komma och hålla workshop i Läkande skrivande. Vilken fantastiskt fin förmiddag vi fick! Nu är jag på väg hemåt, varm i hjärtat och påfylld av inspiration och fina möten. Här ser ni mig tillsammans med ordförande Sofia Kühner, Kajsa Giesecke och Jessica Norberg. #skrivförattläka #läkandeskrivande #expressivewritingtherapy #sverigeskvinnligaläkaresförening #KLF @kvinnligalakare
Nu är jag och Skriv för att läka på äventyr i Stockholm igen. Imorgon håller jag föreläsning och prova-på workshop för Sveriges Kvinnliga Läkares förening i samband med deras årsmöte. Jag är så tacksam för den resa vi befinner oss på, min lilla bok och jag, och allt som vi får uppleva tillsammans. #Skrivförattläka #Läkandeskrivande #expressivewritingtherapy #stockholm #sverigeskvinnligaläkaresförening
Skriv för att läka - Helgkurs När: 7-8 September. OBS NYTT DATUM! Lördag kl. 9.30-16 och söndag kl. 10-15. Plats: The Nut House i Upplands Väsby. Under denna helgkurs provar vi på expressiva skrivmetoder och gör på så vis en liten vandring i vår livsberättelse.Vi utforskar den skrivterapeutiska verktygslådan och hur olika skrivverktyg kan vara effektiva vid olika typer av mående och tillstånd såsom stress och sorg. Ju fler konkreta verktyg vi har tillgång till under skrivprocessen desto lättare är det för oss att söka oss fram till svaren på våra frågor, och att konstruera hela berättelser av våra fragment. Pris: 3999 kr inkl. moms. Kaffe, te och frukt ingår. 15 platser. Anmäl dig nu för Early Bird-erbjudande: [email protected] Mer info om The Nut House: www.lisa.se #skrivförattläka #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #expressivewritingtherapy #läkandeskrivande #helgkurs #healingwriting @the_nut_house_sweden
"Manifestation is the bridge between imagination and reality." - Deepak Chopra Join us for this exploration! Together we will experience expressive writing structures. Our writing will be inspired by selected poetry. Event pricing of $35. Saturday March 23rd from 10 - 11:30 AM ET In a supportive community and inspired by poetry, we will have space to write in response to expressive writing prompts. Sharing of one's product or process is always optional. Please register so that we can have your email to send you the video link: https://bit.ly/3Ix5UEA Registrations will close at 8:00 AM ET on Saturday March 23rd! . . . #poetry #poetrygroup #expressivewriting #expressivewritingtherapy #writinggroup #manifestation #increaseproductivity
Tidak ada jenis tulisan yang pasti ketika ingin melakukan Expressive Writing Therapy. pada terapi ini individu akan diberikan kebebasan dalam mengekpresikan dirinya. namun ada beberapa bentuk tulisan yang dapat dicoba. Diantaranya: 1. Jurnal Pribadi: Menulis secara bebas tentang pengalaman, pikiran, perasaan, atau refleksi sehari-hari. 2. Surat: Menulis surat kepada diri sendiri, orang lain, atau bahkan kepada objek atau peristiwa tertentu sebagai sarana untuk mengekspresikan emosi atau memproses pengalaman. 3. Cerita Pendek: Menggunakan imajinasi untuk menciptakan cerita yang berkaitan dengan pengalaman atau tema tertentu. 4. Puisi: Mengungkapkan perasaan dan pemikiran melalui bahasa yang metaforis dan berirama. 5. Prosa: Menulis secara naratif tentang pengalaman hidup, perjalanan emosional, atau refleksi mendalam. Hal terpenting adalah bahwa proses menulis tersebut menjadi sarana untuk mengungkapkan diri dan menyejahterakan mental diri. Terkadang, hati yang berat hanya butuh sebuah pena dan secarik kertas. Expressive writing therapy mengajak kita untuk menjelajahi emosi dan pikiran yang terpendam, membuka jalan menuju pemulihan yang mendalam. Mari kita tuangkan segala bentuk emosi kita dalam bentuk tulisan!! #arttherapy #expressivewriting #expressivewritingtherapy #salambudaya #sanggarseni #bellbaba
Nu kan du läsa om mig och min kommande guidebok Den skrivterapeutiska verktygslådan på Grens Bokskog hemsida. Mer info: https://grensbokskog.se/nyheter/ #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #läkandeskrivande #expressivewritingtherapy #skrivterapi @grensbokskog
Skrivterapeuterna vid Sundsgårdsakademin - nu är vi äntligen igång. Den skrivterapeutiska verktygslådan är öppnad och en spännande resa har därmed tagit sin början. #Skrivterapeuterna #Sundsgårdsakademin #skrivförattläka #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #läkandeskrivande #expressivewritingtherapy @sundsgarden
Första uppstartsdagen för Skrivterapeuterna här vid Sundsgårdsakademin går mot sitt slut. Och vi har en alldeles magnifik utsikt över Öresund från vårt klassrum. Tänk vilken ynnest att få befinna sig här, att få göra det man älskar och kalla det för sitt arbete. #Skrivterapeuterna #Sundsgårdsakademin #Skrivförattläka #läkandeskrivande #expressivewritingtherapy @sundsgarden
Mamma och farmor Ni kom och gick Är borta nu. Men spåren av er, lever, pulserar, skaver i mig. Ni, som försökte älska, med era sårade händer Klädde skötte matade mig Fick mig att forma orden De som jag nu skriver Ni som lärde mig tala i det tysta Det som nu sker: En slags pånyttfödelse En längtan efter Att börja om För tiden den som nu är kvar Är allt jag äger Och i den ska inga tysta sånger rymmas längre sjungas Inga tysta sånger av skam. Denna historia är baserad på inte bara en farmoders sanning utan även andras, historier berättade av de som överlevde, och de överlevandes överlevande, genom olyckssystrarna från Ravensbrück, och dessa liv som sedan följde i de nya länderna. --- Och detta, mina vänner, är ett utdrag ur min läkande skrivprocess under åren 2014-2017. (Och bilden är en av mina favoriter, ni har troligtvis sett den förut i tidigare inlägg). #internationellakvinnodagen #internationalwomensday #womenofravensbrück #thirdgenerationholocaustsurvivor #complexptsd #healing #healingjourney #healingwriting #writetoheal #läkandeskrivande #skrivförattläka #skrivterapeuterna #expressivewritingtherapy #mellangenerationstrauma #epigenetics
”Vad du än finner genom ditt skrivande kommer upptäckten att vara värdefull. Det kommer att vara ett minne som du kanske hedrar, en del av ditt liv och ditt förflutna, en krönika ur ditt liv. Du öppnar helt enkelt dörren till ditt hus genom att låta dig själv känna och skriva vad du behöver skriva.” Så skriver Michele Weldon, i boken Writing to Save Your Life, en av mina viktigaste böcker under de senaste tio åren. Och hennes ord, har blivit ett mantra för mig, som jag förmedlar vidare till de kursdeltagare jag möter. Du kan öppna dessa dörrar och kika in i din egen takt, med varsamhet. Och om du inte känner dig bekväm med att utforska vad du finner därinne; då vandrar du vidare, öppnar nästa dörr på glänt. Häromdagen intervjuade jag Michele Weldon, som en del av researcharbetet för min nya bok, Den skrivterapeutiska verktygslådan. Vi har oändligt många dörrar inom oss, så många rum att utforska – när vi är redo för att göra det. För det är ingen som kan tvinga oss att öppna upp dessa dörrar. Det är nyfikenheten eller en längtan, eller kanske en ilska eller sorg som driver oss att gå in i vårt inre hus. Dessa krafter för oss vidare. Idag har jag för övrigt på mig min nya The Doors t-shirt, ett band som jag har älskat sedan mina tonår. #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #MicheleWeldon #TheDoors #skrivförattläka #läkandeskrivande #Expressivewritingtherapy #Healingwriting @grensbokskog
Idag är ingen vanlig dag för idag har jag tecknat ett nytt förlagsavtal med Grens Bokskog. En ny bok håller på att skrivas, uppföljaren till Skriv för att läka. Den skrivterapeutiska verktygslådan, utkommer i november. Det känns extra speciellt att ge ut denna bok i år eftersom det är tio år sedan jag tog klivet in i det läkande skrivandets värld. Jag är så förväntansfull och glad. Och tacksam för allt som denna resa har inneburit, att förmedla det läkande skrivandet har gett mitt liv så mycket mening, mod, glädje och fortsätter att vara ett äventyr, varje dag. --- Today is no ordinary day because I have signed a new publishing agreement with Grens Bokskog. A new book is on the way, a sequel to Skriv för att läka (Write to Heal) Den skrivterapeutiska verktygslådan (The Therapeutic Writing Toolbox) will be published in November. It feels extra special to publish this year, as it's been ten years since I stepped into the world of healing writing. I am so expectant and happy and I'm grateful for all this journey has entailed so far. Imparting healing writing has given my life so much meaning, courage, and joy and continues to be an adventure every day. -- @grensbokskog #Denskrivterapeutiskaverktygslådan #läkandeskrivande #skrivförattläka #writetoheal #healingwriting #expressivewritingtherapy #healingjourney #skrivpedagog
A daily reminder in my hallway: Happiness is a journey, not a destination. I bought this little tin with this quote from a charity in London many years ago; I was a new mum of two boys, and the foundations under my feet had started shaking. I sat on a London bus, and my world was literally spinning. Everything I had tried to escape from came rushing towards me, and I couldn't escape - not this time. I began my journey in psychotherapy. "You'll receive eight free sessions under the National Health Service," said the psychotherapist when I sat beside her. "I need more like eight years", I could hear myself respond. That was the beginning of my journey that led to healing writing, searching for answers in my war-torn family and thus generations of hurt, and moving back to Sweden after many years in England, which I still call home. What does this quote awaken in you? Respond and free-write the emotions that arise. And as always, remember the importance of post-reflection. I wish you a gentle start to the week. #healingwriting #writetoheal #happinessisajourney #skrivförattläka #läkandeskrivande #London #complexptsd #healing #healingjourney #expressivewritingtherapy
“You should think of the word ‘depressed’ as ‘deep rest’. Your body needs to be depressed. It needs deep rest from the character that you’ve been trying to play.” - Jim Carrey This gave me pause. It’s so accurate, isn’t it? Aren’t we all just playing a character? Or trying to play the character we think we should be? I try to play the character of the good mom, the special needs advocate mom, the mom who can do it all. I try to be the caregiver. The teacher. The friend. The spouse. The daughter. But in the end, who am I really? Who’s the actor putting in the facade of all those characters? Can’t I just be ME - who is also a mom, who is also a daughter, who is also a wife and a friend? But the ME should come first. It’s exhausting playing all those roles, performing how I think others expect me to perform. Time to reflect on the roles I play and how I want to continue to play them. So this is what I’m #journaling about tonight. Who’s with me? What roles or characters are you playing? Do you need to keep those roles? How can you adjust them so that the true you can be seen (and felt and heard)? #specialneedsmom #findingmyselfagain #midlifejourney #midlifewoman #selfdiscoveryjourney #depressionsupport #expressivewritingtherapy #journalprompts #momssupportingmoms #intentionalliving #depressionquoutes #rest #deeprest #jimcarreyquotesforlife #MedicallyFragile #MedicallyFragileKids #RareDisease #RareDiagnosis #SpecialNeeds #MedicalMama #MedicalMom #RareGenes #specialneedsmom #adultchildrenwithspecialneeds
Flashback Friday. Här står jag och min lille pojke i Canterbury, England. Åtta år har passerat sedan bilden togs. Åh, som jag saknar denna magiskt fina stad, att få vandra runt där. De trånga gränderna, charmiga små butikerna och kaféerna. Ibland gick jag in i katedralen för att tända ett ljus för mamma. Sorgen var så brännande och intensiv. Samtidigt har jag nog aldrig varit så produktiv som då. Jag skrev mycket, hade börjat undervisa och studerade skrivpedagogik på distans Mina pojkar var små, fem och åtta år. Året därpå skulle vi flytta till Sverige på prov. Och här är vi fortfarande. Men Canterbury glömmer jag aldrig och blir så nostalgisk av denna bild. Här kommer en skrivövning för helgen, en favorit: Gör en lista med namn på betydelsefulla platser i ditt liv. Skriv om hur det kändes att uppleva dessa för första gången, och kanske också hur det känns att återvända dit. Beskriv kortfattat hur det känns att vistas där. Vilka minnen och känslor associerar du med dessa platser i denna stund? --- Flashback Friday. Here I stand with my little boy in Canterbury, England. Eight years have passed since the picture was taken. Oh, how I miss this magically beautiful city, to wander around there. The narrow alleys, charming little shops, and cafes. Sometimes, I went into the cathedral to light a candle for Mum. The grief was burning and intense. At the same time, I have never been as productive as then: I wrote a lot, had started teaching and studied writing pedagogy remotely. My boys were small, five and eight years old. The following year, we were going to try life in Sweden, and here we are still. But I always remember Canterbury, and this picture makes me so nostalgic. Here's a favorite writing exercise for the weekend: Make a list of names of significant places in your life. Write about how it felt to experience these for the first time and how it felt to return there. Briefly describe how it feels to stay there. What memories and feelings do you associate with these places at this moment? #skrivförattläka #flashbackfriday #Canterbury #UK #England #writetoheal #expressivewritingtherapy #skrivförattminnas @cburycathedral
I hela mitt liv har jag samlat på vykort, en brokig samling kort, säkert 500, som nu får följa med mig på kurser och workshops. De föreställer blommor, barn, gulliga kattungar, städer, sommarstugor, bergstoppar och palmträd – motiven skiljer sig åt men har alla väckt känslor och tankar hos de kursdeltagare jag har mött. Och som barn fick dessa vykort mig att drömma, om platser jag ville uppleva. Att skriva utifrån bildmaterial är väldigt effektivt och framförallt i en inledande del av en läkande skrivprocess, när vi arbetar mycket med flödesskrivning och tillitsträning – tillit till orden som kommer ur oss, ofta något oväntat och överaskande. Vi pratade bland annat om detta under min digitala föreläsning för deltagarna på Skriv ditt liv-kursen vid Malmfältens folkhögskola i Kiruna denna morgon. Jag har aldrig varit där men drömmer om en resa norröver. Jag tänker nu på skrivövningen En stad, en plats, ett land, som jag vill dela med mig av till er. Om du var en en plats en stad, ett land eller ett hus, vilket skulle du vara? Det kan vara en verklig eller påhittad, en stad, en ö eller en del av en landsbygd. Hur är vädret hos dig? Finns det många människor där? djur, växter, träd, byggnader, kullar, berg. Skriv som om du var platsen i ca 5 minuter och gör en efterreflektion. Vad noterar eller känner du? #skrivförattläka #läkandeskrivande #skrivförattminnas #skrivdittliv #expressivewritingtherapy #expressivtskrivande #Skrivterapi #flödesskrivning #freewriting @malmfaltensfhsk @fotatavcarina
Idag firar jag inte bara att det är fredag, utan att det nu närmar sig utbildningsstart för Skrivterapeuterna. Igår gick den förlängda ansökningstiden ut, och idag skickas välkomstbrev ut till deltagarna. Den 9-10 mars möts vi på Sundsgårdsakademin vid Sundsgårdens folkhögskola för uppstart. Glad, tacksam och förväntsfull är jag. Likaså är jag tacksam för en fin fikastund med en vän som jag inte har sett på alltför länge. @dalagrodan Jag önskar er alla en riktigt skön helg, ta hand om er själva och era nära. #skrivterapeuterna #Sundsgårdsakademin #skrivförattläka #tacksamhet #läkandeskrivande #expressivewritingtherapy #Sundsgårdensfolkhögskola #fredag @sundsgarden
We will experience expressive writing techniques focused on increasing your mindful awareness, lowering your perceived stress levels and enhancing your gratitude practice. Workshop is therapeutic in nature, but not therapy. Based on the work of John Evans and James Pennebaker. Register before February 9th for reduced Early Bird pricing of $125. Regular price $150. Click the link in our bio to register. Ticket sales end at 8:00 PM ET on Thursday February 15th. Group is limited to 25 people, first registered first served. Additional groups may form based on interest. A Zoom video link will be sent to everyone who registered on the morning of February 16th. . . . . #writetoheal #writersgroup #transformyourhealth #mindfulawareness #mindfulness #mindfulnesspractice #expressivewriting #gratitudepractice #gratitudepractices #expressivewritinggroup #expressivewritingtherapy #johnevans #jamespennebaker
Jag är tacksam över att få leda mina skrivarkurser och workshops, att få sprida det läkande skrivandets kraft och möjligheter. Och extra glad blev jag när jag fick en påringning av Kajsa Giesecke som sitter i Kvinnliga läkares förenings styrelse för en tid sedan. Hon berättade för mig att många unga kvinnliga läkare funderar på att byta jobb och styrelsen funderar på hur man kan hantera det problemet och de svårigheter man upplever i vården, och hade då tänkt på läkande skrivande och min guidebok. Det hela slutade med en inbjudan att hålla en föreläsning och prova-på workshop i samband med Kvinnliga Läkares förening årsmöte i Stockholm den 16 mars. Jag ser så fram emot detta! Mer information här: https://slf.se/.../okategoriserad/varmote-arsmote-2024/ I am grateful to lead my writing courses and workshops to spread the power and possibilities of healing writing. And I was extra happy when I received a call from Kajsa Giesecke, who sits on the board of Sweden's Women's Doctors Association some time ago. She told me that many young female doctors are thinking about changing jobs, and the board is thinking about how to deal with that problem and the difficulties they experience in healthcare. She then thought about healing writing and my guidebook. It all ended with an invitation to hold a lecture and workshop in connection with the Women's Doctors Association annual meeting in Stockholm on March 16. I am so looking forward to this! For more information: https://slf.se/.../okategoriserad/varmote-arsmote-2024/ #skrivförattläka #Läkandeskrivande #healingwriting #kvinnligaläkaresförening #expressivewritingtherapy #expressivewriting
Join us for this new One Day online video course! We will experience expressive writing techniques focused on increasing your mindful awareness, lowering your perceived stress levels and enhancing your gratitude practice. Workshop is therapeutic in nature, but not therapy. Based on the work of John Evans and James Pennebaker. Register before February 9th for reduced Early Bird pricing of $125. Regular price $150. Click the link in our bio to register. Ticket sales end at 8:00 PM ET on Thursday February 15th. Group is limited to 25 people, first registered first served. Additional groups may form based on interest. A Zoom video link will be sent to everyone who registered on the morning of February 16th. . . . . #writetoheal #writersgroup #transformyourhealth #mindfulawareness #mindfulness #mindfulnesspractice #expressivewriting #gratitudepractice #gratitudepractices #expressivewritinggroup #expressivewritingtherapy #johnevans #jamespennebaker
PSACÍ VÝZVA - všechny důležité informace a zadání ke psaní najdete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Psací výzva pokračuje - všechny důležité informace a zadání ke psaní najdete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
PSACÍ VÝZVA - všechny důležité informace a zadání ke psaní najdete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Tyto zápisy byly vytvořeny v Texasu roku 1989 a James Pennebaker je zahrnul do jedné ze svých studií. Bližší informace naleznete v tomto příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Expresivní psaní lze kombinovat nejen s malbou, ale také s pohybem! Více informací se dozvíte v tomto příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Expresivní psaní nemusí být jen o popisování vlastních problémů - můžete si vyzkoušet vcítit se do situace, která je od té vaší značně odlišná. Tato forma psaní může být pro některé jednodušší a bezpečnější, protože tématem psaní není skutečná situace. Více informací naleznete v popisku tohoto příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Dear Perfectionist, All-or-nothing thinking is a cognitive distortion that involves viewing the world in extremes. It's also known as "dichotomous thinking" or "black-and-white thinking" Let's chat about defense mechanisms, sabotaging your business. Contact Info: Website: www.senecawilliams.com Email:[email protected] No DMs. DMs are not monitored. Social media posts are never a replacement or substitute for speaking with a licensed therapist. All posts are for informational purposes and not to be used as medical advice. Dial 9-8-8. #therapyjournalprompt #expressivewritingtherapy #senecawilliamstherapy
Druhy expresivního psaní nemusí spočívat jen v jednoduchém zapisování, některá cvičení mohou být také ve formě dopisů či poezie - vše důležité naleznete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Druhy expresivního psaní - všechny důležité informace a zadání k psaní najdete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Podívat se na svůj vlastní traumatický zážitek jako nezaujatý pozorovatel? Být na chvíli vypravěčem? I toto si můžete vyzkoušet během terapeutické metody expresivního psaní - vše důležité najdete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Druhy expresivního psaní - o tom, jak přepsat svůj vlastní příběh a změnit úhel pohledu v tomto popisku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Druhy expresivního psaní - všechny důležité informace a zadání k psaní najdete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Expresivní psaní může dopomoci k nalezení pozitivní stránky na mnoha problémech - tento fakt poté dává řadě trápení smysl. Více se dočtete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Druhy expresivního psaní - všechny důležité informace a zadání k psaní najdete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Kdo by mohl mít ze psání největší přínos? Dozvíte se v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Hrozí při praktikování této metody nějaké komplikace? Má EP nějaká omezení? #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Jak expresivní psaní praktikovat? Všechny podrobnosti se dozvíte v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Kdo to celé vymyslel? A kdo se na studii této metody podílel? Více informací naleznete v příspěvku! #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Jaké je pokračování příběhu expresivního psaní? #writingtherapyworks #therapy #expressivewritingtherapy #expresivnipsani #writing #writingcommunity #writingtofeelbetter #writingtofeelgood #writingtohealtheheart #writeforlife #writingmakesiteasy #writingmakesitbetter #writingtohealthesoul #writingtoheal
Schedule a consultation with the link in my bio. Contact Info: Website: www.senecawilliams.com Email:[email protected] No DMs. DMs are not monitored. Social media posts are never a replacement or substitute for speaking with a licensed therapist. All posts are for informational purposes and not to be used as medical advice. Dial 9-8-8. #therapyjournalprompt #expressivewritingtherapy #senecawilliamstherapy
Något av det finaste med att leda kurser i läkande skrivande är att bevittna den speciella gemenskap som uppstår i detta skrivrum. Det är en stor del av den läkande skrivprocessen – mötet och samtalen med de andra deltagarna. Vi stöttar och ser varandra, ger input och med mjukhet hejar på. Det som kanske har överaskat mig mest är hur väl denna samverkan fungerar även i det digitala rummet. Såsom mina kursdeltagare från några av mina senaste digitala kurser säger här; ”Att skriva tillsammans med andra ger mer, blir mer berikande och bidrar till en annan dimension i skrivandet. Min inre resa under denna kursperiod har varit enorm. Den har bidragit till nya insikter och en fortsatt väg framåt men viktigast av allt att jag landat i roten inom mig. Ett stort kliv i min utveckling har skett”. “Gemenskap. En fristad. En plats om kan kännas som att komma hem - denna plats där vi skriver ensamma tillsammans”. Den 7 februari är det kursstart för den digitala grundkursen Skriv för att läka som jag håller genom Folkuniversitetet. Det finns fortfarande lediga platser kvar. Mer info: https://www.folkuniversitetet.se/kurser-utbildningar/kommunikation-och-skrivande/skrivande/att-borja-skriva/distans/24417/?bpid=64679 #skrivförattläka #läkandeskrivande #folkuniversitetet #skrivgemenskap #expressivewritingtherapy #healingwriting #writetoheal @folkuniversitetetregionsyd
Årets första nyhetsbrev 2024 har nu landat hos er som prenumerar. Denna gång intervjuar jag Anna-Lova Rosell, som gick handledarutbildningen i reflekterande skrivande, som jag höll i på uppdrag för Region Örebro 2022. Hon berättar om sina erfarenheter av utbildningen och om att praktisera sina kunskaper i det fysiska skrivrummet. Än är det inte försent att anmäla sig till Skrivterapeut-utbildningen på Sundsgårdsakademin i Helsingborg – sista anmälningsdag är den 31 januari. Ett spännande program utlovas, det blir “the best of” allt som jag har lärt mig under de senaste tio åren. Det finns ett fåtal platser kvar. Anmäl dig gärna till mitt nyhetsbrev om ni är nyfikna på att veta mer om vad som händer i min läkande skrivvärld. Anmäl er gärna till mitt nyhetsbrev om du är nyfiken på att veta mer om vad som händer i min läkande skrivvärld. Detta gör du genom min hemsida www.emeliehdittmer.com -- The first newsletter of the year 2024 has now landed with you who subscribe. I'm interviewing Anna-Lova Rosell, who attended the supervisor training in reflective writing, which I held on behalf of Region Örebro 2022. She talks about her experiences with the training and about practicing her skills in the physical writing room. It is still not too late to register for the writing therapist training at Sundsgårdsakademin in Helsingborg - the deadline for registration is January 31. An exciting program is promised; it will be "the best of" everything I have learned during the last ten years. There are a few places left. Please sign up for my newsletter to learn more about what is happening in my healing writing world. You can do this via my website, www.emeliehdittmer.com #skrivförattläka #nyhetsbrev #newsletter #writetoheal #Healingwriting #läkandeskrivande #växavarsamt #annalovarosell #reflectivewriting #reflekterandeskrivande #skrivterapeuterna #expressivewritingtherapy @vaxa.varsamt @regionorebrolan @linda.bergottoson
Denna vecka har jag haft en sådan oerhörd energi – det var länge sedan jag kände en sådan stark och sprudlande iver och glädje! Den började med ett fint Zoom-möte med en kollega och ny samarbetspartner i Barcelona – @followmarusha Helt klart veckans höjdpunkt! Och har sedan fortsatt i samma anda med att knyta nya, positiva kontakter. Just nu är jag mitt uppe i arbetet med bok nummer två och så planering av föredrag och kurser däremellan, där utbildningen Skrivterapeuterna på Sundsgårdsakademin står i fokus. Jag är otroligt glad över att kunna erbjuda så framstående internationella gästföreläsare som en del av mina kursprogram i år. Och ser fram emot att berätta mer om dem framöver. Men kan avslöja att de kommer från USA, Kanada, England och Spanien. Vad är din höjdpunkt denna vecka? Nästa helg är jag i Stockholm igen och håller skrivarretreat i tystnad – vi kanske möts där? ... I've had incredible energy this week - it's been a long time since I've felt such intense and exuberant enthusiasm and joy! It started with a nice Zoom meeting with a colleague and new partner in Barcelona @followmarusha - the highlight of the week! And has since continued in the same spirit with making new, positive contacts. Right now, I'm in the middle of my work on book number two and planning lectures and courses, where the training Skrivterapeuterna at Sundsgårdsakademin is in focus. I am incredibly pleased to be able to offer such distinguished international guest speakers as part of my course programs this year. I look forward to telling you more about them in the future. But it can reveal that they come from the USA, Canada, England and Spain. What was your highlight of the week? Next weekend, I'll be in Stockholm again, holding a writing retreat in silence - maybe we'll meet there? #skrivförattläka #läkandeskrivande #Skrivterapeuterna #gästföreläsare #guestspeakers #Writingtherapy #healingwriting #reflectivewriting #expressivewritingtherapy
"Self-actualization is the process of fulfilling one's potential as a person. It is the most advanced human need in Maslow's hierarchy of needs, which includes physiological, security, social, esteem, and self-actualizing needs. " Source:simplepsychology.com Contact Info: Website: www.senecawilliams.com Email:[email protected] No DMs. DMs are not monitored. Social media posts are never a replacement or substitute for speaking with a licensed therapist. All posts are for informational purposes and not to be used as medical advice. Dial 9-8-8. #therapyjournalprompt #expressivewritingtherapy #senecawilliamstherapy
For your therapy journal. Contact Info: Website: www.senecawilliams.com Email:[email protected] No DMs. DMs are not monitored. Social media posts are never a replacement or substitute for speaking with a licensed therapist. All posts are for informational purposes and not to be used as medical advice. Dial 9-8-8. #therapyjournalprompt #expressivewritingtherapy #senecawilliamstherapy