Asiota joita en halua kuulla kun kerron olevani masentunut ja ahdistunut. Älä edes yritä auttaa jos vastauksesi on luokkaa: syö vähän vitamiineja ja koeta vaan nukkua! Tai älä tee tosta yliajattelusta mörköä itelles. Se ei aina tai välttämättä ikinä ole niin helppoa mitä kuvittelis. Jos sulla ei ole ikinä ollut näitä samoja ongelmia, et välttämättä ole se oikea ihminen sitten myöskään kommentoimaan mitä pitäis tehdä. Näitä vastauksia saatuani "ystäviltä" joihin kuvittelin voivani luottaa tuotti minulle enemmänkin olon että ei näistä saa puhua. Pitkä taistelu oman mielen taistelun kanssa on kuitenkin tuottanut tulosta oon oppinut luottamaan ihmisiin. Oon uskaltanut hakea apua vaikka ajatus onkin kalvanut mieltä että "et voi hakea apua, jollain on asiat huonommin. Et tarvitse apua koitat vaan jaksaa. Et oo ennenkää puhunu... Yms." Oon niin suunnattoman kiitollinen ihan jokaiselle jotka ootte jaksaneet potkia minuu eteenpäin nää muutamat kuukaudet ja pitäneet huolen siitä että oikeesti jaksan vielä jatkaa. @suomalaine.fi @pahvi_ @j.mikkonen89 @ottometalkake @miiaunimetta @sekopaa86 @heisqaa Tarkotan nyt erityisesti teitä. Mutta myös kiitos monille muille jotka ootte jaksaneet pysyy rinnalla kaikesta huolimatta ja jaksaneet kuunnella sillon kun on ollu murheita. Ja vielä pitkienkin juttelemattomuus taukojen jälkeen otatte vastaan avosylin. Haluun vaan sanoo et sit kun teillä on vaikeeta ni muistakaa että mie oon valmis auttamaan myös teitä! ❤️ Peace and love! Pitäkää ihmiset toistenne puolia! #masennus #ahdistuneisuushäiriö #takecare #friends #itku #cry #depression
Kaksi viikkoa ilman sinua 💔🪽 itku edelleen herkässä kun olet mielessä. Ikävä sinun persoonaa, pehmoista turkkia, hörökorvia, kaikkea sinussa ♡.. nuoret koirat ovat hyväksyneet tilanteen yllättävän hyvin. Eivät ole etsineet tai ikävöineet sen kummemmin. Kissa välillä etsinyt Olgaa, että voisi ohimennen puskea 💔 minun sielun koira. Veit mukanasi palan minua ❤️🩹 Tuhkasi ovat tulossa kotiin, uurnan olen jo valinnut ja kotona sinulle on paikka valmiina 🤍 Rakas ❤️ sinusta tulee myös taideteos mökille. Se oli sinun lemppari paikka. 🤍 #menetys #ikävä #rip #restinpeace #missyou #loveofmylife #elämänikoira #kaipaus #rakastan #iloveyou #missingyou #taivasmatka #eihyvästivaannäkemiin #partofmylife #koirani #ensimmäinenomakoira #suru #itku
Itku on hyvästä! Se on puhdistavaa ja voimaannuttavaa! Kunnon itkun jälkeen tuntuu paremmalta. Mutta mitä jos jatkuvasti itkettää ilman syytä? Yhtäkkiä kyyneleet tulevat vaikka et itse ymmärrä miksi. Se on mielesi ja kehosi tapa kertoa että jokin on vialla, se voi olla stressiä tai alkavaa masennusta, jolloin siihen on hyvä puuttua ennenkuin tilanne pahenee.☀️ #Itku #masennus #terapia #psykiatrinensairaanhoitaja
Tämä tuli aamulla vastaan ja jotenkin sopii viime viikkojen tunnelmaan. Mulla on ollut jotenkin tosi surullinen pohjavire useamman viikon, olen itkenyt paljon. En oikein saa kiinni siitä mikä surua aiheuttaa, mutta olen antanut sen nyt tulla, en ole yrittänyt etsiä ’valoisampaa puolta’. Huomaan, että tämä tunteen kanssa oleminenkin on taito, jota voi opetella. En tiedä kuinka hyvä tässä vielä olen… Mulla on tunne, että mun sisällä on käynnissä jotkut mannerlaattojen liikkeet, jotka on käynnistynyt mun harkassa käymien keskustelujen pohjalta. Tuntuu, että oon tavoittamassa jotain perustavanlaatuista liittyen luottamukseen, ihmisenä olemiseen, hyväksyntään, vaille jäämiseen, kaikkeen tähän ei ole sanoja, vielä. Nää kyyneleet lienee sitä laavaa, mitä mannerlaattojen liikkeet saa aikaan. @ellugee jossain sanoi, että ’ei ne itketyt itkut riko maailmaa, vaan ne itkemättömät’ Ei nää munkaan kyyneleet liene ainoastaan mun, siltä ainakin tuntuu, nää tulee jostain kauempaa… #mieltähellivätkädet #itku #kyyneleet #ylisukupolvisuus #melankolia #suru
I rest my case 🙏💔💎 jätän tämän vain tähän 😭💔 kyl mä vielä uskon et oon 💎 . . . . . . . . . . #blondebombshell #tuska #itku #heartbroken #sydänsuruja #feenixlintunouseetuhkasta #finnishgirl #finnishwoman #blonde
Ja mikäänhän ei ole pysyvää, paitsi muutos ❤️ #Aamu #Arki #Elämä #Heikoilla # Intuitio #Itku #Kiitollisuus #Kipinä #Kirjoittaminen #Kyynel #Lepo #Luominen #Muutos #Oppiminen #Palo #Suojamuurit #Tunteet
Älä itke. Ei tarvitse itkeä. Nämä sanat moni on saattanut kuulla, ja ne saattavat lipsahtaa suusta, kun toinen itkee. Myötätuntoinen ihminen ei tietenkään halua, että toisella on paha mieli. Joku saattaa olla varonut omia haavoittuvaisia tunteita niin kovasti, että toisen itku nostaa omat, liian vaikeat tunteet pintaan. Mutta se itku. Se on vain tunteen näkyvä osa, joka ei voi piilottaa. Kaikilla tunteilla ei ole muille näkyvää fyysistä ilmentymää, vaikka muutoin jokaisella tunteella on fyysinen vastine. Jos siis sanomme ”älä itke”, sanomme ”älä tunne” tai ”älä näytä, että tunnet”. Aina kun itkettää, sille on syynsä. Ja jokaiselle tunteelle pitää olla tilaa tulla ja mennä. Mitkä sanat oikeasti lohduttavat, kun itkettää? Mitä haluaisit kuulla? Minulle riittää toisen läsnäolo ja tilan kannattelu silloin, kun itken 💜 #itku #tunteet #tunnetaidot #hidastaelämää #sannanpohdintoja
Aikuinen näkee itkevän vauvan jonka keho jännittyy. Lapsen maailmassa kaikki nämä havainnot ovat tunnetta. Lue miten vauvan tunteiden ymmärtäminen auttaa vauvaa vapauttamaan kehon jännityksiä ja kuinka perhe yhdessä oppii tukemaan lapsen kasvua. Linkki biossa: https://www.kehontila.fi/blogi #vauva #tunne #itku #perhe #tunnetaidot
"Tänä viikonloppuna sallin itseni tuntea kepeyttä, huolettomuutta ja kaikkea ihanaa, olipa elämässäni mitä vaan. Sallitko sinäkin itsellesi kaiken hyvän?" Linkki blogiin biossa #aamu #aamusivuni #elämä #hengitys #huolettomuus #ilo #intuitio #irtipäästäminen #itku #kepeys #kiitollisuus #kirjoittaminen #lepo #luominen #lupatuntea #muistot #murhe #nauru #onnellisuus #oppiminen #perhe #rakkaudella #salliminen #tunteet #vapaus
”Älä itke.” ”Miksi itket?” ”Lopeta tuo itkeminen, sun silmäluomet turpoaa.” Olen väsynyt kuulemaan näitä samoja lauseita joka kerta, kun poskilleni valuu kyyneliä. Miksi itkemisestä on tehty ongelma? Ymmärrän, etteivät esimerkiksi läheiseni halua nähdä minua surullisena. Rikki. Itkevän. Mutta ymmärrämmekö oikeastaan, kuinka paljon itkeminen puhdistaa? Se on tapa purkaa sisäisiä patoumia. Niitä, jotka ovat kerääntyneet sisällemme kuormittavissa tilanteissa. Se on ihmisen luonnollinen tapa reagoida. Ihan niin kuin nälän iskiessä haluamme syödä, kuormituksen maksimoituessa itkemme. Siispä toivoisin, että seuraavan kerran, kun näet jonkun itkevän, sen sijaan, että yrittäisit lohduttaa tätä sanomalla: ”älä itke”, ole hänelle se turvallinen ihminen, jonka kanssa hän voi itkeä ja purkaa tunteitaan. Tälläkin hetkellä pidättelen itkuani ja toivoisin, että voisin rauhassa purskahtaa ja nyyhkyttää. Ilman, että siitä tehtäisiin niin suurta numeroa. -ulkopuolinen kirjoittaja- #itkeminen #tunteet #tunnetaidot #kirjoittaminen #syvällisyys #itku #kyyneleet #crying #itsetuntemus #herkkyys #herkkyysvoimavarana
💗 Pohdin joskus, ovatko runoni liian lyhytsanaisia. Tähän ei kuitenkaan liene mitään sääntöä, tai jos on, sen voi varmaankin rikkoa. Kenties #runous ei vaadi sanoja laisinkaan: taisinhan joskus kirjoittaa runon pelkillä symboleilla. Tämä #teksti oli alunperin vain kaksi sanaa, mutta se ei sellaisenaan tuntunut tarpeeksi kehitellyltä. Arvaatko, mitkä kaksi sanaa ne olivat? 💗 #aamukaste #läheisyys #välittäminen #myötätunto #ihmissuhteet #parisuhde #mielenterveys #masennus #itku #tunteet #romantiikka #rakkausruno #runo #runot #runoja #runoilija #ajatus #ajatuksia #sanataide #kirjoittaminen #luovakirjoittaminen #kirjallisuus #runogram #igruno #igrunot
Tulevaisuus ootko siellä? ☎️ Oon voinut pahoin. Oon ollut väsynyt. Oon miettinyt. Oon valvonut. Oon itkenyt. Oon nauranut. Oon tuntenut onnen tunteita. Oon ollut iloinen. Oon hajonnut. Oon lamaantunut. Oon katsonut eteenpäin. Oon katsonut taaksepäin. Oon hymyillyt. Oon ollut hiljaa. Oon vetäytynyt. Oon hakeutunut ihmisten seuraan. Oon epäillyt itseäni. Oon ylittänyt itseni. Oon ollut rokea. Tolta kaikelta paha olo voi näyttää. Siltä kaikelta se voi tuntua. Vaikka on negatiivisia asioita, niin on myös positiivisiakin. Se on elämää. Joskus vaan toisia on hiukan enemmän kuin toisia. Mun katse on kuitenkin suurimmaksi osaksi tulevassa. Ja mä teen kaikkeni, että mun tulevaisuus on hyvä ja sellainen jossa mä olen onnellinen 🧡 #Hyvinvointi #mieli #elämä #itsetuntemus #mielenvoima #tulevaisuus #iloinen #mielentila #itku #nauru #hiljaisuus #menneisyys #minä #hyväksyntä #muutos
Lapsi elää tunteessa. Lapsi elää omassa tunteessa ja ilmaisee rehellisesti miltä minusta tuntuu. Itku ja ilo on yhteyttä tunteeseen ja tällä tavalla lapsi auttaa omaa tunnetta virtaamaan. Lapsella ei ole sanoja tunteelle. Lapsi opettaa aikuisia palaamaan tunteen äärelle, jossa sanoja ei tarvita. Kun lasta kohtaa aikuisena, on olennaista sallia oma tunne. Tässä ei tarvitse olla mestari, lapselle riittää, että yritämme🙏. Lapsi saa oman tilan kun opimme hänen kieltänsä, tunnetta. Lapsi auttaa aikuista löytämään omaa tunnetta kun kuuntelemme. #lastenosteopatia #lapsi #tunne #itku #osteopatia #mestari #opettaja
Ääretön en ollutkaan vaan äänetön. • • • • • #runo #runot #runous #teksti #kirjoitus #kirjoittaminen #kirjoittaja #sanat #sanataide #igruno #igrunous #instaruno #instarunous #miete #mietteet #ajatuksia #sykahdyksiasydamestani #tunteet #ihminen #ihmisyys #ahdistus #hiljaisuus #äärettömyys #ääretön #itku #äänetön
29.4.2022 näimme rakkaamme viimeisen kerran ennenkuin arkun kansi laitettiin viimeisen kerran kiinni💔 Yhtäaikaa valtava odotus päästä vielä kerran Jessen luo ja samalla valtava pelko siitä, miten ruumiinavaus ja puolitoista viikkoa on vaikuttanut….matka kappeliin oli hirvittävä, itkua, pelkoa, odotusta, vihaa. Koko keho vapisi ja kuitenkin yritit olla vahvana tukeaksesi muita perheenjäseniä valmistautumaan samaan karmivaan hetkeen. Ruumiinavuksesta johtuneita jälkiä oli näkyvissä kaulalla ja puolitoista viikkoa oli tehnyt hieman muutoksia, mutta kaikesta huolimatta, meitä onneksi odotti vielä niin komea nuori mies ❤️ Sielu oli lähtenyt ja jättänyt jälkeensä Jessen maanpäällisen kodin niin levollisesti nukkumaan💔❤️ Ehkä mä tässä kohtaa tajusin lopullisesti, että Jesse ei koskaan enää soita eikä tule kotiin💔 Silti mulla on yhä Jessen puhelinnumero suosikeissa 🥰 Joistain asioista ei halua koskaan luopua…. Laitoimme Jessen viereen pehmolelun nukkumaan, merkkinä yhteydestä sisaruuksiinsa. Kuopuksen syntyessä, Jessestä tuli isoveli, Jutasta isosisko ja merkiksi siitä he saivat molemmat samanlaiset, mutta eriväriset pehmopupujussit 🩷💙 Pystyin ihan kuulemaan meidän keskustelun aiheesta, miten Jesse sanoisi nauraa hymähtäen, ”et kai sä tota siihen laita?”. ”Miksi en, tämän vieres sä nukuit pienenäkin” Nauraen vastais ”Jaa no laita ny sitten”. Jesselle aina sopi kaikki, koska ei halunnut pahoittaa koskaan kenenkään mieltä❤️ Hyvää yötä rakas, kauniita unia, nuku hyvin❤️ #arkku #viimeisenkerran #ikäväsua #hyvääyötä #kauniitaunia #nukuhyvin #nähdäänvieläjoskus #ruumis #komeapoika #ruumiinavaus #luopumisentuska #suruonsuunnaton #sielu #enhalualuopuasinusta #sisarukset #rakkausonikuista #surujää #itku #pelko
Heidi Pakarinen itkuisena: ”Nyt ei ole ketään kotona vastassa”💔 Osanotomme! Tangokuningatar Heidi Pakarinen julkaisi sydäntäsärkevän päivityksen. Lue @tanssiin.fi #heidipakarinen #suru #itku #nestori #koira #kuolema #jäähyväiset #rip #perheenjäsen #tangokuningatar #musiikki #iskelmä #tanssi #artisti #tanssiinfi
Tää loppuilta meni itkien koskettavaa Wonder elokuvaa katsoen. Onko se tää ikä vai mikä? Moni asia herkistää ja saa itkuhanat aukeemaan... Kuka tunnistaa saman ilmiön kun huomaat pikkuiset vivahteetkin ja kyyneleitä vaan alkaa pullotolkulla tulla ja valua ja nenäliinoja kuluu😭😭😅 #wonder #kyyneleet #itku #54v #nenäliinatloppuu #silmäpussit
⛲ Tämä #teksti on hieman samanlainen kuin #rakkausruno, jonka julkaisin kaksi viikkoa sitten (”Halaus on haavi / jolla pyydystetään perhosia”). Kummasta sinä pidät enemmän? ⛲ #lohtu #lohdutus #myötätunto #välittäminen #läheisyys #itku #mielenterveys #tunteet #romantiikka #runo #runot #runous #runoja #runoilija #ajatus #ajatuksia #sanataide #kirjoittaminen #luovakirjoittaminen #kirjallisuus #runogram #igruno #igrunot
😢 Olen tänään pohtinut paljon itkua ja itkemistä päivän asiakastapaamisten myötä. Itkuhan on tunteiden kerrontaa, tapa reagoida suuriin tunteisiin. Itkeminen on siis siten luonnollista. Mutta mietin, että herkkyys itkeä vaihtelee suuresti meillä ihmisillä. 😢 Tänään tapaamisella pohdittiin itkun ja itkemisen juuria. Usein tähänkin asiaan liittyy opitut tavat ja perhekulttuuri. Mikä on ollut kenties sallittua ja mikä ei. Onko itkulle ollut lupa? Mistä kenenkin itkut kertovat ja kenen itkuja itkemme? 😢 Joillekin itku tulee kovin herkästi. Ilosta, surusta, kivusta, helpotuksesta, säikähdyksestä, onnesta, myötäelämisestä toisen tunteissa. Jollekin toiselle itkeminen on vieraampaa. Omaa itkua ”pantataan” etenkin julkisilla paikoilla, joskus jopa kotona sitä piilotellaan läheisiltä. Tänään mietin, että itku taitaa olla tunnereaktio, jota eniten kontrolloidaan. 😢 Itkemiseen myös suhtaudutaan eri tavoin. Joku hätääntyy jos näkee toisen itkevän. Jotakin se saattaa ärsyttää jostakin syystä. Joillakin herää halu auttaa tai huoli toisen voinnista. Ajattelen, että itkeminen on ikään kuin kutsu vuorovaikutukseen. 😢 Mitä ajatuksia sulle herää tämän ääreltä? . . . #itku #itkeminen #tunteet #tunteidennäyttäminen #tunteidensääteleminen #ylisukupolvisuus #perhejaterapiapalvelut
Ette usko mitä mä ny täälä itken! No sitä, että mulle tuli todella, siis 𝒕𝒐𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 pitkästä aikaa oikee sellainen luovuuden puuska ja innostus tulevaa kohtaan!☀️🍀 Ku ihminen uupuu ja masentuu niin sitä näkee kaiken sellaisten väsyneiden ja sumuisten lasien läpi. Pieniä ilonpilkahduksia saattaa syntyä mutta ne sammuu yhtä nopeaa ku ehtii syttyäkin. Luovuus kuolee ja asioihin on vaikea tarttua. Tietää, että jotain pitäis tehdä mutta samaan aikaan lamaantuu eikä pysty tehdä mitää. Se on olotilana niin käsittämättömän ettei sitä osaa edes selittää sellaiselle, joka ei oo sitä kokenu. Yrittää pysyä ittiä kohtaan armollisena ja samaan aikaan soimaa kaikesta mikä menee pieleen. Mun on ollu pitkän aikaa niin vaikeaa nähdä tulevaisuuteen. On tuntunu, että kaikki voimavarat menee tähän hetkeen eikä tulevaisuudella oo ollu mitää tarjottavaa mulle. Mutta ny, vähitellen alkaa tulla pieniä merkkejä siitä, että mulla on sittenkin tulevaisuus ja se odottaa mua ku mä vain jaksan lähteä sitä kohti. Mun pitää vain antaa aikaa ja uskoa itteeni ja tulevaisuuteen.❤️ #tulevaisuus #mielenterveys #masennus #loppuunpalaminen #burnout #aitous #aito #toivo #luovuus #itku #ilo #tunteet #tunteetnäkyväksi
Joskus en uskaltanut itkeä edes yksin, puhumattakaan muiden nähden. Kaikissa kuvissa piti olla täydessä tällingissä. Nyt jälleen kaksi kärpästä yhdellä iskulla; itkun turvottama meikitön naama. Eikä tunnu missään. Tämmöistä elämä on. Välillä nauretaan, välillä itketään ja kaikkea siltä väliltä. Tänään on ollut itkupäivä ilman mitään tiedostettavaa triggeriä. Ahdistus ja suru, ehkä ripauksella yksinäisyyttä on vyörynyt päälleni. Kaikki on ihan hyvin. Kukaan ei ole ollut minulle paha, en edes minä itse. Otan vastaan ja pidän sylissäni nämä tunteet ja annan niiden mennä pois kun aika on oikea. #sunnuntai #suru #itku #tunteet #tunteettulevatjamenevät #eihäpeää #kyllätämätästä
Luontoäidin syliin itkit yksinäistä suruasi. • • • • • • #runo #runot #runous #teksti #kirjoitus #kirjoittaminen #kirjoittaja #sanat #sanataide #igruno #igrunous #instaruno #instarunous #miete #mietteet #ajatuksia #sykahdyksiasydamestani #ihmisyys #tunteet #ikävä #suru #kaipaus #itku #yksinäisyys #lohtu #tuuli #hiljaisuus #luonto #rauha
Eilinen päivä meni itkiessä paitsi että kävin kirkossa kuuntelemassa yhden konsertin. Poika 13v tuumas jo että lopeta tuo itkeminen exän takia ettei ole sen arvoinen. En vaan voi tuolle itkulle mitään kun se tulee ja menee miten haluaa. Iski vielä flunssankin tähän kaiken kruunuksi niinkuin tässä jo muuten ei ois tarpeeksi. Yöunet jäi älyttömän vähäisiksi. Nälkä ei ole ollenkaan. Päätin eilen syödä iltapalan mutta senkin sitten unohdin. Vissyä ja kahvia menee alas. Exä ei ole yrittänytkään ottaa yhteyttä enkä ole minäkään vaikka mieli olisi tehnyt. En tiedä miksi. Ehkä haluaisin vastauksia tai ehkä vaan haluaisin raivota jotka molemmat aivan yhtä turhia. Toivoisin saavani olevan rauhassa exän kohtaamiselta/näkemisestä mahdollisimman pitkään koska tiedän että se vaan satuttaisi ihan sairaasti ja kaikki lähtis taas alusta tunteiden tasolla. Pelottaa liikkua ulkona tai missään tämän takia. Voi kunpa tulisi se päivä kun mikään siinä ihmisen ajattelussa tai kohtaamisessa ei tuntuisi miltään vaikka hän mitä tekisi tai sanoisi. Mulla on takana nuorempana 2 aiempaa eroa suurinpiirtein saman mittaisista suhteista, tosin he eivät olleet alkoholisteja mutta hitto oonhan mä niistäkin selvinnyt eikä niiden tekemiset hetkauta mua mitenkään eikä ole hetkauttanut pitkiin aikoihin.... Ehkä jonain päivänä kaikki on toisin.... #ero #ahdistus #itku #läheisriippuvainen
"Vaimoni itkee aina välillä, ja siitä tulee minulle vaivautunut olo. Ensimmäinen ajatus on, että miten saan asian ratkaistua ja itkun loppumaan" Luin lauantain 6.4. Hesarista artikkelia "Ei itketä", jossa kaksi haastateltavaa kertoi siitä, miksi heille itkeminen on vaikeaa ja miksi he eivät osaa itkeä ja tuo lainaus on siitä artikkelista. Syynä itkemättömyyteen on usein lapsuuden kokemukset ja se, että lapsuudessa itkemistä on mitätöity, siitä on häpäisty tai rangaistu. Kun toisen tunteet vaivaannuttavat, on hyvä suunnata katse itseen. Millainen suhde minulla on siihen tunteeseen? Uskallanko itse tuntea sitä tunnetta? Miten minuun suhtauduttiin lapsena, kun itkin / kiukuttelin / nauroin (jne) ja miten se vaikuttaa siihen, miten nyt aikuisena toimin? Ja: miten voisin omalla kohdallani vahvistaa hyväksyvämpää suhdetta tunteisiin, jotta voisin olla sinut sekä suhteessa omiin että toisen tunteisiin? Koen, että kirjoittamani kirja "Uskalla tuntea" on ihan valtavan tärkeä kirja juuri tämän takia. Kun turvan tunteen vahvistuessa suhde omiin tunteisiin muuttuu hyväksyvämmäksi ja uskaltaa itse tuntea, myöskään toisten tunteet eivät enää vaivannuta meitä. Ps. Alekoodi on edelleen voimassa Kirjapajan verkkokauppaan. Saat "Uskalla tuntea" - kirjan 25 euron ystävähintaan koodilla USKALLA (normaalihinta on 32.90 euroa). Löydät linkin Kirjapajan verkkokauppaan biosta @kasvuntaika #tunteet #tunnetaidot #tunnekasvatus #uskallatuntea #itku #itkeminen
Something made and tried in a drawing workshop course. #art #appliedvisualart #drawingworkshop #schoolwork #cry #feelingsad #ink #derwentacademymarkers #aquapengraphix #collage #taide #soveltavataide #piirustustyöpaja #kurssityö #itku #suru #muste #akvarellitussit #kollaasitekniikka
Kuinka moni on kuullut lauseen, älä itke tai älä välitä? Laitat vain toisesta korvasta ulos. Tässä on murunen totta. Tai joskus voi joutua tuuppimaan, että ei takertuisi liikaa kiinni. Mutta älä itke. Niin miksi ei saisi itkeä? Keneen se sattuu eniten, jos vieressä toinen itkee? Toisen kipuunko, jonka on joutunut myös painamaan johonkin hyvin syvälle? Tai älä välitä. Anteeksi, mutta kuka sitten välittää, jos itse pitäisi kulkea tuntematta mitään, miten itseä vaikka kohdellaan, miten puhutaan. Mitä enemmän tunnetta paikoillaan, mikä on nousemassa ylös, sitä enemmän pitää tehdä töitä, että saisi sen pidettyä pinnan alla kurissa. Joku on verrannut ilmapallon pitämiseen veden alla. Minullekin sanottiin; älähän itkekään. Hän ei osannut muuta. Se oli suurin mihin hän siinä hetkessä kykeni. Hänellä oli omat itkut ja haavat itsellään. Lapsi voi olla liian kirkas ja kipeä peili. Menneiden sukupolvien aika on mennyt enemmän selviämiseen, jälleenrakentamiseen. Eihän tuntemiselle ole vain ollut sijaa, eikä mahdollista. Mutta nyt on. Ja siitä saa olla kiitollinen. Kätkin tunteet ja itkin yksin. Kerran muistan, kun itkin keittiössä näkyvillä ja toivoin, että joku näkisi sen. Se on myös niin lohdullista, että asioita voi opetella uudella tavalla ja saada korjaaviakin kokemuksia. Vasta istuttiin ystävän kanssa teellä ja itkettiin ja naurettiin. Laitettiin nenäliinkasat roskiin ja todettiin, että kylläpä helpotti. Siitä taas elämä jatkuu kevyempänä. 🌱 . . . . #itku #tunteet #tunteidenkäsittely #tunnetyöskentely #tunnelukko #pelko #viha #syyllisyys #häpeä #kipu #identiteetti #rajat #turva #luottamus #myötätunto #lempeys #armollisuus #hermosto #vyöhyketerapia #tunnevyöhyketerapia #rovaniemi #markkinointi #naisyrittäjät
Olen väsynyt ottamaan kantaa, kantamaan mukaan ottamaani, olen väsynyt mutten osaa päästää siitä irti. Katson vapaaksi itsensä itkenyttä harmaata maata samaan aikaan surullista ja iloista laulua laulavaa tuulta ja jään hetkeksi lepäämään. Lepään vaikkei se lukenut suunnitelmassani, lepään Suunnitelmassasi. Anu Hartikainen - Tuulen suojissa #runot #runoja #tuulensuojissa #igrunoja #instarunoja #igrunot #instarunot #sanataide #luovakirjoittaminen #väsynyt #kannanotto #kantaminen #irtipäästäminen #vapaus #itku #harmaa #maa #surullinen #iloinen #laulu #lepääminen #suunnitelma #kaikkijärjestyy #levostakäsin
Sinä opetit minut itkemään, sisimpäni näyttämään. Sinä opetit minut herkäksi. Minä vannon käsi sydämelläni, että kannan tästä eteenpäin vahvuutena herkkyyttäin. Sinä opetit minut kuulemaan, mitä oikeasti sanotaan. Sinä opetit minut kannustamaan ja oman tahtoni kertomaan. Minä vannon, että huomennakin etenen varmoin askelin. Sinä opetit minut näkemään toisen toiveeseen äänettömään. Sinä opetit minut kohtaamaan jokaisen omana persoonanaan. Minä vannon, että edelleen katson suoraan ihmiseen. Sinä opetit minut arvostamaan itseäni, ihan kokonaan. Sinä opetit minut vaatimaan kunnioitusta oikeaa. Minä vannon, minä lupaan, että elän oppisi mukaan. #hetkihievahtamatta #opetit #oletopettanutpaljon #itku #herkkyys #käsisydämellä #vannon #varmoinaskelin #kuulen #kuuntelen #kuuntelenitseäni
Tänään linnutkin itkevät hiljaa oksillaan katsovat kevätpuroa jonka iloinen solina yhtäkkiä muuttui murheesta raskaaksi. Ja minun sydämeni huutaa tuskaansa huutavien kanssa se huutaa miksei pienille särkyneille sydämille saa kertoa, toivo on totta. Anu Hartikainen - Tuulen suojissa #runot #runoja #tuulensuojissa #igrunot #instarunot #igrunoja #instarunoja #surullinen #surunpäivä #lapsetjanuoret #mielenterveys #itku #tuska #särkyneet #särkynytsydän #toivoton #toivottomuus #epätoivo #järkytys #usko #toivo #rakkaus #lohdutus #lohtu
Monesti on miettinyt miten sitä selvisikään kaikesta surusta. Jälkikäteen oon miettinyt, et onneksi toimin yrittäjänä🙏🏻 Pakko oli raahata itsensä töihin viiden päivän sairasloman jälkeen, koska palkka oli täysin kiinni omista käsistä. Ja onneksi oli kaikki ihanat asiakkaat, jotka jaksoivat kerta toisensa jälkeen kuunnella kun oksensin suruni pihalle❤️ Oma perhe, ystävät ja Jessen ystävät, miten ihana oli taas huomata miten läheisiä ja rakkaita olemme toisillemme❤️ saimme jakaa toistemme kanssa surumme💔 Päivä päivän jälkeen tuli itku, valtavasta ikävästä, rakkaudesta, Jessen näkymättömästä pahasta olosta. Siitä, että et ikinä enää voi nähdä, jutella, halata häntä 💔 Päivät, kuukaudet, vuodet kuluvat. Nyt tulee pian kaksi vuotta elämäni kamalimmasta päivästä, mutta pikkuhiljaa on elämä palautunut omiin uomiinsa. Piti vaan muistaa pitää omista rutiineistaan kiinni. Ikävä, rakkaus, tavallaan surukin, kulkee lopun elämää rinnallani. Mutta se on muuttanut muotoaan, siihen on tottunut. Jäljellä on kaikki ihanat muistot ja kiitollisuus siitä, että Jesse on kuulunut mun elämään❤️🥰 Pienistä jutuista ja muistoista voi edelleen tulla itku, mutta myös nauru hauskoista hetkistä. Niin se kuuluukin olla, että suru ja Itku ei enää ota valtaa. Niihin ei saa jäädä kiinni. Jessekään ei olisi halunnut sitä, vaan hän olisi halunnut meidän jatkavan omaa elämäämme häntä muistaen❤️ Ja uskon hänenkin olevan helpompi jatkaa omaa matkaansa siellä missä on, kun minäkin päästän ”irti”❤️ Muistot jää ja Rakkaus on ikuista❤️ #suru #surustaselviäminen #rakaspoikani #ikävä #muistotjää #huumekuolema #itku #rakkausonikuista #surumuuttaamuotoaan #surunkanssaoppiielämään
#vahvanajaheikkona #kyynel #kyyneleet #puhdistavaitku #itku
I have to go to the vet in the morning 🤬 I eat poorly and sleep a lot, my mother is crying her eyes out 😭 I hope the doctor lady will find the problem and I will be well soon♥️🐾 #catsofinstagram #imsick #momissad #getwellsoon #oldcat #catsmatter #catsrules #kissat #kissasairastaa #itku #kissanelämää
"Elämä loi itselleen muodon ja tanssitti hetken. Sitten se jatkoi matkaansa ja minä pysähdyin. On aika pysähtyä." #photooftheday #normalisoidaantunteet #tunteet #itku #mielenterveys #pysähtyä #stop #nothinggood #minä #bye #life #Elämä
Maailman surut The woes of the world #maailmansurut #kaikkikauheus #itku #silmä #woesoftheworld #allthehorrors #crying #eye #naturereorganised #installaatio #katoavataide #luontotaide #jotainhyvääjokaisessapäivässä #mielentyyneys #installation #ephemeralart #natureart #somethinggoodineveryday #equanimity #mindfulness
Millon viimeks sä oot itkenyt? 😭 Mä herkistelen nykyään aika usein - viimeks tänään itkin menemään ihan kunnolla. Oli puhdistavaa päästää tunteet ulos. Enkä itkenyt edes surusta, vaan tunteiden myllerryksestä, ilosta ja jännityksestä.. Mulla tulee aika usein kyyneleet silmiin myös kun katon mun lapsia ja mietin miten onnellinen heistä olen! Saa jakaa ajatuksia itkusta - itketkö usein vai ootko leijona joka ei omista kyynelkanavia? #itku #itkeminen #tunteet #hyvinvointi #mieli #mielenhyvinvointi #herkistyminen #tunteet #tunteetnäkyväksi #tunteetkuuluuelämään #äitiys #äiti #vanhemmuus #kevät #kevätaurinko #maaliskuu #perhe #perheelämää
Perjantaina mennään...ihanaa! Terveisiä treeneistä. Kohta päästään jälleen äärelle teoksella Encuentro - Kohtaaminen.✨️ Kiitos kiitos✨️ katsojat ❤️kun olette runsaalla osallistumisellanne mahdollistaneet tämän teoksen esittämisen monessa paikassa, reilu vuosi sitten aloitettiin Musiikkitalosta ja tämän viikon perjantaina 15.3. kohdataan @teatteriavoimetovet, Erottajankatu 5. Vielä on joitain paikkoja jäljellä, joten tervetuloa. Teatteri on tilana teokselle erityisen hyvin sopiva ja hyvällä tavalla intiimi. Teos on kuulemma paikoin niin hauska ja samaan aikaan niin koskettava että se pitäisi kieltää lailla🤣 tule katsomaan onko se sitä sun mielestä❤️ Meille se on kovin rakas ja erityinen. Seuraavat esitykset tulevat olemaan todennäköisesti muualla kuin Helsingissä, joten jos mielit pääkaupunkiin keikalle niin nyt ois ainutlaatuinen hetki koittanut! Liput teatterilta ja lippu.fistä🤎🤎🤎 t e r v e t u l o a💫💫💫 #encuentro #kohtaaminen #flamenco #tanssi #livemusic #livemusa #taide #finnishartist #lava #katsojapalaute #itku #nauru #ihana #yleisö #esitys #musiikki @marjaaho @sara_puljula @tangosonorte @ainabergroth @teatteriavoimetovet
Surulla on monet kasvot, tiedän sen. Tiedän, tunteen kuinka surun kanssa tulee tunne, että siihen tunteeseen voisi hukkua. Tiedän sen, kun kaupassa juoksee hyllyjen väliin itkemään ja yrittää itseään kasata, jotta pääsisi kaupasta ulos. Tiedän, kuinka joskus hymyn taakse on kätkenyt kaiken sen kivun ja tuskan. Tiedän miltä tuntuu kun ympärillä elämä jatkuu vaikka oma elämä tuntuu pysähtyneen. Tiedän myös tunteen kun ei jaksaisi olla vahva, ei jaksaisi mutta ympäriltä kuulee ne sanat kuinka vahva olet. Haluan sanoa sulle, ettei aina tarvitse jaksaa. Ei sun tarvitse olla vahva. Muistaen myös sen, ettei surulle ole olemassa aikataulua. Ei surun kanssa voi painaa nappia. Tänään olet iloinen ja huomenna surullinen, ei se niin käy. Sen tiedän, että surulle täytyy antaa aikaa. Välillä tulee myös viha, itse ainakin olen huutanut monesti, etten juuri nyt jaksa. En jaksa itkeä, olla surullinen. Joskus taas haluan siihen suruun kietoutua, itkeä niin paljon kun kyyneliä tulee. Suru on myös suurinta rakkautta. Se on tunne, suru kätkee sisälleen monta tunnetta. Surussa on rakkaus mutta myös tuska. Ja kaikki siltä väliltä. Haluan sanoa myös sen, että joskus on myös ok jos ei jaksa surua ja yrittää laittaa sen hetkeksi sivummalle. Välillä suruakin saa rajata ja vaikka se ei kysykkään aina koska tulee tai missä tulee, niin joskus sitä saa työntää sivummalle. Muistan, kun ensimmäisen kerran kuulin tai mulle sanottiin, että suru on myös suurinta rakkautta. En ymmärtänyt sitä. Mietin, että en valinnut tälläistä rakkautta. Nyt tiedän, se suru, ikävä, kaikki se on myös elämän suurinta rakkautta. Ne on tunteita jotka kertovat kuinka paljon rakasti ja rakastaa. Tiedän olevani lopun elämäni surullinen oman lapsen menetyksestä, joku päivä se suru on sellaista joka sattuu ja repii palasiksi. Joskus pärjään paremmin ja toisinaan kietoudun siihen koska haluan. Saan myös olla iloinen ja onnellinen, eikä se vähennä mun surua. Ajattelen, että suru matkaa läpi elämän mun olkapäällä ja sen myös haluan pitää siellä, koska olenhan lopun elämäni surullinen, että menetin toisen lapseni mutta saan myös olla elämässä onnellinen. Surulla on monet kasvot..❤️
Mitä silloin tapahtuu, kun jokin tilanne tässä päivässä heittää sut keskelle elämäsi yksinäisimpiä ja pimeimpiä hetkiä, joiden piti olla jo menneisyyttä? Termiä triggeri käytetään nykyään usein turhan kevyesti. Se tarkoittaa kuitenkin jotain sellaista, mikä muistuttaa traumaattisesta kokemuksesta. Joskus tämä voi olla esimerkiksi ääni, tuoksu tai jonkun ihmisen ulkoinen olemus tai puhetyyli. Monenlaisia variaatioita löytyy. Muistuttaja voi saada aikaan paniikkikohtauksen tai tilanteen, jossa kokija on täysin poissaoleva. Itku ja ahdistuneisuus tai kehossa tuntuva kipu voivat seurata tässä tilanteessa. Traumakouluttajat ovat neuvoneet esim. että tällaisessa tilanteessa kannattaa kiinnittää huomiota ympäristössä esiintyviin väreihin, muotoihin ja ääniin. Laskea kuinka monta viivaa katossa on tai luetella 5 huonekalua. Ulkona voisi laskea autoja tai muita konkreettisia asioita. Oletko kuullut perhostaputtelusta? Minusta se on ihana tapa rauhoittaa itseään. Laita kädet ristiin rinnalle ja taputtele käsiä niin kauan että olo helpottaa. Mitä vakavammin ihmisen traumaattinen elämän historia vaikuttaa haitallisesti tässä päivässä, sitä enemmän suosittelen etsimään pätevää psykoterapeuttia, mieluiten traumoihin ja niiden hoitoon perehtynyttä. #traumat #itku #ahdistus #paniikki #pimeä #triggeri #laskevärejä #lapsuusmuistoja #perhonen #perhostaputus #perhoshalaus #terapeutintraumat #terapiassa #mistäapua #apua #mariastyönohjausjaterapia
Rakkautta juuri sinulle siskoni. Nainen! Naistenpäivä💝 On sinällään surullista että me edes tarvitsemme erityislaatuisen päivän muistaaksemme naisia. Olen lukenut useamman kirjan naisten ja naiseuden historiasta. Eikä sisältö ole kovin mukavaa luettavaa. Alistettu, raiskattu, ahdisteltu, pakotettu, suljettu, vähätelty, hiljennetty. Olen itse naisena kokenut myös miltei kaikkia edellä mainitsemiani asioita. Toksisen maskuliinin voimaa. Monella tapaa elämme maskuliinisessa maailmassa. Suorita. Älä puhu. Ole hiljaa. Ole kiltti. Sopeudu. Jousta. "Suomi antoi kolmantena maailmassa ja ensimmäisenä Euroopassa naisille äänioikeuden vuonna 1906 osana yleistä ja yhtäläistä äänioikeutta." Nainen ei ole miehen jatke tai alainen. Monet naisista voi pahoin. Ja koska meissä molemmat energiat virtaa, monet miehetkin voivat pahoin. Miehetkään eivät saisi näyttää tunteitaan, saatikka puhua niistä. Monet meistä naisista kasvattaa itsensä kovaksi, koska pitää suojata itseään. Minä olin tämä. Olen nykyisin todella herkällä korvalla jos havaitsenkaan toksista maskuliinia. Ei vaan jaksa. Voisi asiat olla helpompiakin, loistetaan, arvostetaan ja kunnioitetaan kaikkia 🩷 Olen todella onnellinen että olen syntynyt juuri tähän aikaan ja paikkaan. Nyt on se aika, kun me korjataan yhdessä tämä epätasapainotila sukupuolien välillä🩷 Kiitos, että saan olla nainen. Kiitos että sinä olet nainen. Kiitos että sinä olet voimakas, feminiinienergiaa kunnioittava mies. #naistenpäivä #naiseudenpäivä #naistenoikeudet #nainen #rakas #lempeä #hellä #herkkä #tunteet #itku #nauru #feminiinienegia #maskuliinienergia #ihminen
Purkuun meni Mä vihaan purkamista,mutta kun ei hyvä. Joo, ei pysty jonkun tilkun kanssa käsiala miettimään kun se vaihtuu koko ajan Harmittaa, parin viikon työ hukkaan Malli on upea ja mietin,mitä nyt tän kanssa teen. Langat oli niin arvokkaat,joten neuletakkia vai puserooko vai mitä #itku #hipaisuneuletakki #mitämäteen #mäenosaa #pätkämöttönen ja laadun tarkastus
"meidän koulussa opettajat itkevät keskimäärin vain kaksi kertaa päivässä työtaakkansa vuoksi. odotamme sinulta että et valita ja suostut katsomaan johdon virheitä läpi sormien." #työnhaku #pahoinvointi #itku #opeonvähänväsynyt
Monet nykyään vauvoille suositeltavat ohjeet kuulostavat jopa brutaaleilta jos ne käännettäisiin koskemaan aikuista 😵💫 vauvaa todellakin saa katsoa silmiin, ottaa syliin ja lohduttaa yölläkin, ihan kuten puolisoakin. 💜 #vauva2024 #vauva2023 #vauva2022 #vauva2021 #itku #vauvanitku #vauvanuni #nukkuminen #lapsenuni #unikoulu #vanhemmuus #uniohje
Minä en saanut itkeä lapsena. Itkuuni ei osattu suhtautua lohduttavasti ja lämmöllä. Minua kiellettiin itkemästä ja pahimmillaan itkusta rangaistiin ja uhattiin antaa minut pois. Jäin vaille lohdutusta silloin kun sitä eniten tarvitsin. Tämä sama kaava on toistunut myös muutamassa parisuhteessani. Opin siis pitämään itkun sisälläni, mutta kävin silloin tällöin itkemässä ulkona koiran lämpöiseen turkkiin. Se oli ihanaa. Koira ei lähtenyt karkuun tai tuominnut tunnettani. Saattoi jopa nuolla kyyneleet kasvoiltani. Opin myös inhoamaan muiden itkemistä, erityisesti äitini. Vaikka minä en saanut itkeä, hän itki usein kaikesta mahdollisesta. Melko ristiriitaista. Aloin suhtautua itkemiseen vältellen ja suorastaan pelkäsin että joku itkee. Nyt puhutaan paljon siitä miten Sauli Niinistö osoitti tunteitaan itkien julkisesti viimeisellä maakuntamatkallaan. Ihana Sauli, tärkeä esimerkki. Kun presidentti itkee, voinee kuka tahansa itkeä. Todellakin! Minun oli opeteltava itkemään ensin yksin. Miten helpottava ja puhdistava kokemus se olikaan. Olin itkemättä ainakin 15 vuotta, ellei muutamaa teinikänni-itkua lasketa. Sen jälkeen opettelin itkemään kumppaneiden nähden, sittemmin myös ystävien ja terapeuttien. Minusta ei tullut äitini kaltaista itkijänaista, mutta onneksi pystyn itkemään. Myönnän ettei oma ja muidenkaan itku ole täysin helppo nakki edelleenkään, harjoittelu jatkuu. Pidän itkua kuitenkin todella tärkeänä. Miksi ihmeessä itku olisi jotenkin noloa tai merkki heikkoudesta? Kysyn tätä myös itseltäni. Itkiessä on avoin ja haavoittuvainen ja sehän on rohkeutta ❤️ Pystytkö sinä itkemään? #itku #itkeminen #itkuhelpottaa #itkupuhdistaa #tunteet #saaitkeä #hyvinvointi #lohdutus
Tänään toivoton itkuselfie. Kipuja, kipuja ja kipuja. Kivut tekevät minusta kärsimättömän ja äkkipikaisen äidin ja inhottavan, sietämättömän kumppanin. Kivut vaativat veronsa, eikä pienen lapsen äidillä vaan ole mahdollisuutta päivälepoon niin että saisi vedettyä päivän läpi kunnialla.. #kipupäivä #kipu #selfie #kipupotilas #itku
Refluksivaivat Toinen puoli refluksin oireista tulee ruoka-aine allergioista. Ns. ‘hormoninäppylä’ refluksivaivojen lisäksi kielii usein allergiasta. Jos hoidoista huolimatta oireet eivät muutaman kerran jälkeen rauhoitu, tulisi ottaa yhteyttä neuvolaan, jotta vauva pääsisi allergiatesteihin. Allergisessa refluksissa huomioitavaa imettävän äidin ruokavalion sulkemisia yleisesti allergisoivista ruoka-aineista
Vihdoin ja viimein. Tuli leikkausaika Tyksiin. Toivottavasti se auttaa isoimpiin kipuihin ja pääsisin pikkuhiljaa takaisin normaaliin elämään. On meinaa jo kesälle suunnitelmia❤️💎 #kaularankaleikkaus #hermokipu #kipu #tuska #itku #kohtahelpotusta #tulevaisuus #uudettoiveet
Kosketus #imetys #imetysohjaus #imetysohjaaja #imetysmyönteisyys #imetysnäkyväksi #imetysrauha #äitijavauva #vastasyntynyt #äidinmaito #vyöhyketerapeuttinenvauvahieronta #vauvahieronta #vauva2024 #vauva2023tampere #vauva #joulukuiset2023 #tammikuiset2024 #helmikuiset2024 #maaliskuiset2024 #hyväolo #ihokontakti #rintaraivarit #vauvahyvinvointi
Melissa Da Costa’s Kaikki taivaan sini is out now. The heart-wrenching book has been a great succes in the author’s home country of France. 🌻💧🪁❤️🩹 📸 iStock & Geoffroy Hauwen / Unsplash . . #bookcoverdesign #jacketdesing #desinginpublishing #shedesignsbooks #bookcovergallery #booklover #bookstagram #instabook #graafinensuunnittelu #kirjankansi #kansisuunnittelu #kirjagram #keväänkirjat2024 #itku #kaikkitaivaansini #eevaliinarusanen @melissadacosta_off @tammikirjat
Seitsemäs kuva Tinken ja Olli Anetjärven Väritä tunteesi -kirjasta. SURU | SORROW Suru on tunne, jota monet välttelevät, koska se ymmärretään helposti väärin. Itkeminen esimerkiksi saatetaan tulkita heikkoudeksi. Suru on kuitenkin tunteista puhdistavin. Se on kuin virta, joka purkautuessan kuljettaa kehosta pois kaiken kuonan. Surun kokeminen vaatii uskallusta olla herkkä ja avoin, ja se on ihmisen suurin voima. Surun kautta voi vapautua myös sellaisista tunnekokemuksista, jotka ovat aiemmin elämässä jääneet käsittelemättä ja tuntuvat nykyhetkessä jumeina. Suru on kunniavieras. Se auttaa päästämään irti. Suru luo myös kauniin yhteyden ihmisten välille: on todella parantavaa, kun saa näyttää surunsa läheisille ihmisille ja tulla nähdyksi. (teksti: Olli Anetjärvi) #tinke #ollianetjärvi #väritätunteesi #suru #itku #sorrow #grief #mourning #sadness #otavankirjat #otavankirjapaino #Värityskirja #AikuistenVäritys #aikuistenvärityskirja #Taidehetki #Värityskirjat #Värittäminen #LuovuusHetki #Värityskuvat #VäritTarinana #ColoringBookLovers #AdultColoring #ColoringCommunity #ArtTherapy #ColoringForAdults #ColoringAddict #ColoringBooks #ColoringPages
Imemislakko Rintalakko on vauvoilla aika yleinen ilmiö ja menee itsestään ohi. Tilanteessa pyritään mm. rauhoittamaan ympäristöä, vaihtelemaan imetysasentoja ja tarkistamaan imuote. Vauvaa voi rauhoitella ennen rinnan tarjoamista antamalla lypsetystä maidosta ensihörpyt. Ihokontakti helpottaa herumista. Useimmat vauvat saa huijattua rinnalle unisina, juuri kun ovat nukahtamassa tai heräilemässä.
Koliikki Tärkeä koliikkihoidon osa on vauvan rentouttaminen. Kun vauva itkee paljon, hänen lihaksistonsa, erityisesti pallea- ja vatsalihakset jännittyvät. Lihasjännitys aiheuttaa kipuja, huonoa oloa ja levotonta unta. Rentoutunut vauva nukkuu hyvin ja hieronta laukaiseee kehon jumeja. Vyöhyketerapeuttisella vauvahieronnalla on saatu hyviä tuloksia koliikin hoidossa. Koliikkivaivoista kärsivällä vauvalla on usein niskajäykkyyttä. Tämän huomaa siitä, että vauva suosii toista puolta kehossaan. Jalkapohjan heijasteita hellästi käsittelemällä saadaan jumeja purettua.
Tiesitkö itkusta näitä asioita? 💔 • Itkulla ilmaistaan tunteita sekä itselle että toisille. • Jotkut itkevät herkemmin kuin toiset. • Itkunpuuskan aikana stressitaso kohoaa ja jännitys lisääntyy, mutta jonkin ajan kuluttua elimistö tasaantuu: ihminen rentoutuu, ja stressi laskee. • Itkeminen lisää myös itsetuntemusta, jos pysähtyy tutkimaan itkettävää asiaa. • Jos ihminen on uupunut, masentunut tai ahdistunut, itkuisuus voi lisääntyä. • Toisen itkusta voi myös ärsyyntyä, jos kokee itsensä avuttomaksi eikä tiedä, miten voisi auttaa. • Jos on tottunut pidättämään itkua eikä halua itkeä julkisella paikalla, ei välttämättä pysty hyväksymään muidenkaan itkua. • Itkeminen on sosiaalinen hätähuuto. Kun joku vaikkapa lyö sinua, itkusi on signaali hänelle, että sinuun sattuu. • Lähes jokainen herkästi liikuttuva törmää tilanteisiin, joissa ympärillä olevat ihmiset eivät osaa suhtautua esiin ryöpsähtäviin kyyneliin. • Suru ei ole sairaus, joka pitäisi parantaa tai ottaa pois. On parempi kysyä haluatko puhua kuin kehottaa lopettamaan itku tai vähätellä sen syytä. #itku #itkeminen #normalisoitunteet #cry #crying #kyyneleet #tunteet #tunnemaailma #itku #masennus #suru #ahdistus
Itkuisuus #imetys #imetysohjaus #imetysohjaaja #imetysmyönteisyys #imetysnäkyväksi #imetysrauha #äitijavauva #vastasyntynyt #äidinmaito #vyöhyketerapeuttinenvauvahieronta #vauvahieronta #vauva2024 #vauva2023tampere #vauva #joulukuiset2023 #tammikuiset2024 #helmikuiset2024 #maaliskuiset2024 #hyväolo #ihokontakti #rintaraivarit #vauvahyvinvointi #vauvaperhe #vauvaarki #perhe #itku #itkuinenvauva #itkuisuus
🤎Välillä en tiedä pitäisikö itkeä vai nauraa🤎 Mutta niin kauan kun voin valita, valitsen aina naurun, vaikka kyllä ne kunnon itkutkin välillä helpottaa ja puhdistaa ilmaa.🤎 Katselin näitä vähän vanhempia kuvia ja hoksasin, että olis varmaan aika taas käydä kampaajalla hoitamassa juurikasvut peittoon. 😅🤎 Nykyään olen yrittänyt käydä noin 3-4kk välein, että tilanne ei pääsisi ihan riistäytyvät käsistä ja varmaan edellisestä on taas kuulunutkin kohta se 3kk. Nyt vielä varmaan (ehkä) pystyn jopa istumaan siellä kampaajalla ainakin osan aikaa niin siinäkin mielessä voisi olla hyvä hoitaa alta pois ja kyllähän se kampaajalla käyminen aina piristääkin kivasti.🤎 Miten usein sä käyt kampaajalla ja värjätäänkö vai mitä siellä tehdään kun sekin tietty vaikuttaa?🤎 🤎🤎🤎🤎🤎 #kampaaja #juurikasvu #hiuksetkuntoon #asenne #ilotjasurut #hymy #ilonkautta #positiivisuus #itku #posinkautta #ajatuksia #iloinenminä #kylläsetästä
Tiesin asumistukimuutoksien olevan meille ku hirttonaru kaulaan ja vaikka olin laskenu Kelan asumistukilaskurilla arvioita, en sen pidemmälle ollu aiemmin uskaltanu laskee. Tänää laskin. Ja tulos on kamala. Meiän tulot muuttuu n. 1823€ - vuokra ja asuminen n. 880€ = 943€. Siitä vielä muut laskut pois, eli jää n. 600-700€. Meiän kahen pelkkä perusosa on 1040,2€. Yksinkertasempiki yksilö tajuu, et tää lakimuutos on meille kohtalokas. Jep, säästöillä pärjää kuukauden, kaks, mut sit ei maha enää mitään. Meil on toukokuussa asumistuen tarkastus ja sillon tää kosahtaa niskaan. Mielessä on raivo, turhautumine, surullisuus... EPÄREILUUS. Minä yritin olla taloudessa parempi ja pärjätä näin, ettei tarvis koskaan ees hakee lääkkeisiin tai mihinkää Kelalta tt-tuesta apua. Sit tää muutos tiputtaa meiät pää edellä siihen surkeuden tynnyriin, mistä ei juur pääse ylös. Mietin paljo, et ollaanko nyt koko loppuelämä toimeentulotuen asiakkaita...? Se ois ihan kamalaa! Vai muuttaako mahdollisesti seuraava hallitus tätä kamalaa metsästystä pientulosia kohtaan? Täl hetkel tulevaisuus näyttää sumuiselta. Epävarmalta. Harmaalta. Synkältä. Sijotukset tosiaan myin tänään poies. Harmittaa ihan yberpaljo, koska en enää ikinä voi saada bitcoinia toho hintaa millä olin ostanu. Tää vaikuttaa nii moneen asiaan, ettei sanat ees riitä kuvailee tuntoja & mietintöjä. Me ollaan yks niistä 100 000 taloudesta, ketkä heitetään kroonisen köyhyyden hautaan. Ihan ku koko 8kk työ ois heitetty tänää vessasta alas. Ehkä joku päivä tälle löytyy kultareunus, mut se ei oo tänään. Ootan innolla, jos täst seuraiski jotain hyvää ajan kaa. En silti pidätä henkee. Tää on ku elinkautine. Surkein tuomio koskaan. #rahapuhe #talouspuhe #toimeentulotuki #köyhyys #itku #masentaa #ärsyttää #hallitus #budjetoiminen
Mä oon siis ollut vkon Lontoossa, missä oli paitsi kokovartalopeili, niin myös kylpyamme, kokolattiamattot, lämmitys sekä Tytär ja yksi niistä ystävistä, jotka tuntee mut pitkältä ajalta. Noi on siis kaikki niitä asioita, jotka multa täällä puuttuu ja välillä sen takia olo tuntuu oudolta ja jotenkin kodittomaltakin. Et mikä järki olla jossain, missä ei oo sun lapset ja perhe?Ei sun sun vanhat ystävät, ei kollegat eikä ees oma äidinkieli? Miks kone Palermoon eikä Helsinkiin 2 h myöhemmin? Ei siinä aina järkeä ookaan. Ei varsinkaan nyt tammi-helmikuussa, kun sisällä on kylmää ja kosteaa kivilattioista korkeisiin kattoihin eikä lämmitys pelaa. Kun lämmin vesi riittää vaan yhteen suihkuun ja sekin maksaa tosi paljon. Kun välillä tuntuu, ettei sittenkään löydä kaikkia sanoja ja ilmaisuja italiaksi tai ei ymmärrä paikallista murretta eikä aina myöskään tapaa olla. Palermossa nimittäin mennään aina tunne edellä ja vaikka erilaisten tunteiden näyttäminen ja kokeminen on yksi niistä asioista, mitä mä Suomessa aina kaipaan, niin kyl mä myös pidän siitä, ettei ihan aina tarttis. Ja sitäkin kaipaan, et välillä vois vaan olla ilman, et kukaan tulee samantien kyselemään.Ihan kuten Helsingissä ja varsinkin Lontoossa,mikä on totaalinen välitila myös kielellisesti. Siellä musta näkyy vain osa, kun taas näillä kahdella kielellä, Euroopan eri laidoilla musta näkyy varmaan enemmän ja luultavasti erilaisia asioita. Ehkä se syy olla ja haluta olla niin erilaisissa paikoissa, on loppupeleissä halu tai jopa tarve nähdä ja kokea myös itsensä eri puolia ja sitä kautta myös sitä ikävää ja jäähyväisiä, joita mä oon aina vältellyt niin paljon kuin vaan voin. Nyt ei voi, mut vaikkei kokovartalopeiliä ookaan, niin peili kummiskin on ja siihen kantsis välillä täälläkin vilkaista nimittäin koska ne tunteet esiin jne., niin olin pillittänyt ikävääni ensin tunnin koirapuistossa ja sen jälkeen 2 eri ystävän kanssa 2 eri kahvilassa. Se ei nolota yhtään, mut aamupäivä pandana pitkin Palermoa kyllä. Mut sellaistakin se nyt vaan välillä on ja tästäkin mä koitan kertoa tulevassa kirjassani. Palermosta taas noin muuten Maailman ääniä- podissa, jonka 3. jakso löytyy mm. Sporifysta. Pus😘 #memyselfandi
– Kysyin tänne tullessa taksikuskilta, joka oli keski-ikäinen miesoletettu, että milloin itkit viimeksi. Kuulemma kaksi vuotta sitten, sanoo koomikko Roosa Maskonen ja saa sekä Fathi Ahmedin, Niklas Thesslundin että Sami Kuuselan myöntämään, että hyvin harvoin itkettää. – Oon itkeny varmaan viimeksi silloin kun te synnyitte, toteaa Thesslund itseään nuoremmille Maskoselle ja Ahmedille. Kohta kolmekymppinen Roosa Maskonen taas itki viimeksi junassa Tampereelta Helsinkiin, matkallaan 360-podcastin nauhoituksiin. Tunnelmallinen musiikki avasi nuoren naisen kyynelkanavat, mutta myöntää, että tilanne olisi ollut dramaattisempi, jos häntä vastapäätä junassa olisi vetistellyt vaikkapa Niklas Thesslund tai joku muu mies. – Jos olisin nähnyt sellaista, olisin ollut heti, että vittu me kuollaan kaikki, kunnon Alibi-hetki, toteaa Fathi Ahmed. Miehen julkiset tunteenpurkaukset tuntuisivat vaarallisilta. – Odottaisin vain, että kohta se kaivaa pitkäpiippuisen esiin. Naisen itku on normaalia, mutta kun mies itkee, se on poikkeuksellista, jylhää ja vakavaa. – Kuulin jostain, että kun joku korjasi sukupuoltaan ja alkoi syödä mieshormoneja, hän ei enää pystynyt itkemään esimerkiksi tunteellisen leffan äärellä, muistelee Maskonen, vaikkei ihan varma asiastaan olekaan. Fathi Ahmed tunnistaa ilmiön. Joskus tuntuu paine ohimossa, mutta itku ei vain pääse ulos. – Välillä tuntuu, että siellä on joku blokki. Ehkä kyseessä on testoblokki? Ja naisilta taas löytyy itkulle estrogeenikanavat? Itkun lisäksi 360-podin toisessa jaksossa pohditaan, kumpi on enemmän gay, Haavisto vai Stubb ja hehkutellaan, miksi on niin ihanaa kuulua keskiluokkaan, mistä on merkkinä, että osaa tehdä kahta asiaa yhtä aikaa. Viihdy ja kuuntele, linkki biossa! Avun 360-podia sekä muita A-lehtien äänisisältöjä pääsee kuuntelemaan lataamalla älylaitteelle sovelluskaupasta Apu360-sovelluksen. Podit löytyvät sovelluksen alalaidasta podcast-valikkoa klikkaamalla. #apulehti #apu360 #podi #itku
🇺🇸“…When there are clouds in the sky you’ll get by, if you smile through your fear and sorrow…” As the times are dark, the humor may get quite dark too. Still some self-ironic smiles are good for you. Let all feelings come. Cry. Be mad. Work them through, but remember humor! 🇫🇮Rankkoina aikoina huumorikin saattaa mennä rankan puolelle. Itselleen hymyily on silti paikallaan. Anna kaikkien tunteiden tulla. Itke. Vihastu. Työstä ne läpi, vaan muista huumori! #elämä #lifelessons #tunteet #feelings #voima #power #mustahuumori #blackhumor #lifecoach #valmentaja #dhitadione #hyvinvointi #rakkaus #rohkeus #onnellisuus #tavoitteet #wellness #love #boldness #innervoice #happiness #goals #dhitadionemetodi #runsaus #abundance #itku #cry #parantaja #healer 📸Marko Nevanperä ©️Dhita Dione