. 芦ノ湖スカイラインでハーフマラソン 富士山を眺めながら走るコース 軽い気持ちで申し込み補強などせずに挑んだら とてつもなくしんどいコースでした😅 舐めていた訳ではないけど、 コース確認もせずに挑んだのは猛省案件 ただ坂路トレーニングとしては申し分のないコース♡ そして最大の魅力は富士山を贅沢に眺めながらのラン 🗻最高でした✨ 新たな出会いもあって最後は足湯カフェでまったり♨️☕️🍕 @tomoka.a0213 ありがとうございました😊 #箱根ランフェス #富士ビュー #激坂トレーニング #足湯カフェ #ならやあんカフェ #ウルトラマラソン完走への道 #ウルトラマラソントレーニング中 #ウルトラマラソンに専念 #ウルトラマラソンランナー #ウルトラマラソンが好きな人と繋がりたい #100km練習 #ウルトラ練習会60キロ #60km走破 #大臀筋強化 #大腿四頭筋強化 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #箱根ランフェス #いわて銀河ウルトラ #東京レガシーハーフマラソン2024 #湘南国際マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい
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. 右大臀筋に不安があったものの今月も60km練を敢行 前回は55km辺りから気力で乗り切った感じなのに対し 今回は前回より余裕あり✨ 50km以降も6:30前後で走れたことは大きな収穫👍 今後の坂路練、60km練に向けてもよい弾みに‼︎ 残り1か月半の過ごし方がとても重要で より具体的なプランニングを練り100km完走を目指しちゃう🤣 . #ウルトラマラソン完走への道 #ウルトラマラソントレーニング中 #ウルトラマラソンに専念 #ウルトラマラソンランナー #ウルトラマラソンが好きな人と繋がりたい #100km練習 #ウルトラ練習会60キロ #60km走破 #大臀筋強化 #大腿四頭筋強化 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #箱根ランフェス #いわて銀河ウルトラ #東京レガシーハーフマラソン2024 #湘南国際マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 昨夜の送迎会からあまり食べておらず 朝食抜きの追い討ちで15kmでガス欠🪫 . #皇居 #皇居ラン #エネルギー #エネルギー枯渇問題 #エネルギー枯渇ラン #身体が重い #気力切れました #大臀筋強化 #大腿四頭筋強化 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #箱根ランフェス #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. ふくい桜マラソン後、ようやく走る時間がとれたので プロギングと30km走の合わせ技 プロギングは2月以来で久しぶりの参加 雨の中ではあったものの気持ちよくゴミを回収🗑️🗑️ お花見をしながらのプロギングとランは とても気持ちがよかった🌸 pic2 道中、日本勧業銀行の元本店を発見💡 明治29年、農工業の改良のための長期融資を目的に 「日本勧業銀行法」（勧銀法）が制定され、 激動の時代を経て、現在のみずほ銀行となる 日本の歴史を垣間見れる1日となりhappyな日となった‼︎ . #プロギング #プロギング千葉 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #箱根ランフェス #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 地元で初開催のフルマラソン Wちゃんの声かけで参加 約10年振りの福井の町はすっかり変貌‼︎ 新幹線の影響力をマジマジと感じた✨ 今回は一反もめんでフルマラソンに挑戦 老若男女、幅広い世代で多くの声援をいただき、 楽しく走り切れた！ 一反もめんの人気は絶大‼︎ 知名度が高いキャラを選択したのは大正解🤭 並走ランナーさん対向ランナーさんからもお声かけをもらい 凄く力になった♡皆さんありがとう！ 田園地帯の20〜35kmまでは風との戦いで苦しい場面もあるもののあたたかい声援のおかげで無事完走、皆さんに感謝！ 恐竜をモチーフとしたコースは最高😝 福井市・坂井市の沿道の皆さん、そしてランナーの皆さん、 元気を力を与えてくださり本当にありがとうございました😊 福井県は恐竜の化石が多く発掘される地域で 恐竜に関する資料を中心とした地球史を学習できる国内最大級の博物館で化石発掘体験も楽しめる野外恐竜ツアーもあり！ ご興味のある方はご家族でぜひお越しください😆 オススメです✨ ふくい桜マラソン、さが桜マラソン、その他の大会に参加された方、お疲れさまでした！ 大会関係者、ボランティアの皆さま、ありがとうございました！ . #ふくい桜マラソン #ふくい桜マラソン🌸#ふくい桜マラソン2024 #ふくい桜マラソンサポーター #Wちゃんありがとう #一反もめんでフルマラソン #一反もめんかわいい #一反もめん推し #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #ふくい桜マラソン #箱根ランフェス #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 地元で初開催のフルマラソン 友人の声かけで参加 約10年振りの福井の町はすっかり変貌‼︎ 新幹線の影響力をマジマジと感じた✨ 今回は一反木綿でフルマラソンに挑戦 一反木綿の人気は絶大‼︎ 老若男女、幅広い世代で多くの声援をいただき、 楽しく走り切れました 知名度が高いキャラを選択したのは大正解🤭 並走ランナーさん対向ランナーさんからもお声かけをもらい 凄く力になった♡皆さんありがとう！ 田園地帯の20〜35kmでは風との戦いで苦しい場面もあるもののあたたかい声援のおかげで無事完走、皆さんに感謝！ 恐竜をモチーフとしたコースは最高😝 福井市・坂井市の沿道の皆さん、そしてランナーの皆さん、 元気を力を与えてくださり本当にありがとうございました😊 福井県は恐竜の化石が多く発掘される地域で 恐竜に関する資料を中心とした地球史を学習できる国内最大級の博物館で化石発掘体験も楽しめる野外恐竜ツアーもあり！ ご興味のある方はご家族でぜひお越しください😆 オススメです✨ ふくい桜マラソン、さが桜マラソン、その他の大会に参加された方、お疲れさまでした！ 大会関係者、ボランティアの皆さま、ありがとうございました！ . #ふくい桜マラソン #ふくい桜マラソン🌸#ふくい桜マラソン2024 #ふくい桜マラソンサポーター #Wちゃんありがとう #一反木綿 #一反木綿でフルマラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #ふくい桜マラソン #箱根ランフェス #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
3 Weeks To The Day That I Ended Up On 🩼 It’s been a frustrating 3 weeks of injury and then to top it off I caught some flaming lurgy, both of which have knocked my body for six 🙄 Those new running shoes I bought were sat waiting to be taken out and this morning I did just that with the first pair 👟 I’m very happy to report that the @asics Metaride did me good and I ran 2 very happy miles in them! 🏃♀️☀️ 💕 #runhappy #running #lovetorun #runninginjury #whitby #northyorkshire #asics #metaride #runrunrun #runningcommunity
.co tu dużo pisać...DUMA, DUMA, DUMA! Plan na bieg był prosty, dociągnąć @poprostuiza w debiucie na 2:10...a tu czas na finiszu 2:01:25😱🔥 Plan wykonany na 110% 👊🙌 Pierwszy raz w roli pacemakera, ale na pewno nie ostatni! 🥰 #bkbczarnaperla #asicsrunning #asicsfrontrunner2024 #asicsfrontrunner #asicspolska #joma #metaride #polmaratonwarszawski #nationalenederlanden #runners #runnersofinstagram #runninglovers #runningtime #runningmotivation #runner #polishrunners #instarunner #instarunning #instarun #worldrunners #pgenarodowy #sportano #maratonwarszawski #SoundMindSoundBody #NothingFeelsBetter #MoveYourMind
. 佐倉マラソン出場者の皆さん、お疲れさまでした！ 皆さんナイスランでした！😆 日頃、沿道から応援をもらっている身として 今日は恩返しのつもりでランニング仲間やプロギング仲間、 そして一般ランナーさんも含めて全力で応援させてもらいました！ 【応援者として分かったこと】 ①中途半端な声量では気持ちが届きにくい ②やるなら全力投球‼︎ ③笑顔で応援すると好反応が多い‼︎ ④『ありがとー』と返事されると超嬉しい‼︎テンション爆⤴️ ⑤ランナーの状態を診て声掛けパターンを変えると反応多め ⑥自身がランナーの時は感謝の意思表示要 応援を始めるまでは多少恥ずかしさがあったものの、 実行することで元気や勇気を貰えて逆に有り難かった♡ 来週はふくい桜マラソンに出場🏃 沿道の皆さんにも感謝しながら走る♡ 佐倉ランナーの皆さん、今日はゆっくりとお休みください☺️ . #湘南国際を走ろう#佐倉マラソン2024 #佐倉市 #マラソン応援 #応援やりたい #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #ふくい桜マラソン #箱根ランフェス #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 春分の日も風強め🌪️花粉症には辛く暗い日々が続く...🤧 今日はガーミン先生によるコース設定とナビゲートによるハーフ練 前半は連続で高低差が続く坂路で大臀筋強化 後半は下りが多かったため大腿四頭筋強化 終了後はハイパーボルトで筋肉に強振動アプローチ、超回復😍 準備やケア作業が大幅に短縮できる優れもの 最早手放せやしない😏 pic1は鎌ヶ谷一帯のシンボルとなっている鎌ヶ谷大仏 大仏と聞くと奈良や鎌倉など大きく立派で重厚なイメージだけど実際は高さ1.8mと思いの外小さめでした笑 巷では『小仏さま』『がっかり大仏』なんて言われることもあるとか？調べてみると約250年前に自身の先祖の霊の冥福を祈るために造られた鋳造青銅製の仏像で太平洋戦争中に金属供出も拒否して家族が守ったとか 『先祖を敬い造立された「マイ大仏」』これがっかりなんてとんでもない‼︎ 個人で建立し今も子孫が管理している青銅製の仏像 日本で大仏と称される仏像のうち石像以外では最小との説※諸説あり 駅名にもなっている鎌ヶ谷大仏、歴史も知れてよかった 今後も鎌ヶ谷のシンボルでいてください pic2は皇居内堀の巽櫓（桜田二重櫓）、日曜のラン 今週は佐倉マラソン、当日は☔予報 応援行くけど寒そう🥶 出場される方は冷たい雨だと思いますが頑張ってくださーい‼︎ 特別な差し入れでランナーを鼓舞します🤣 . #湘南国際を走ろう #鎌ヶ谷大仏 #大国屋福田文右衛門 #大臀筋強化 #大腿四頭筋強化 #佐倉マラソン2024 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #ふくい桜マラソン #箱根ランフェス #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
R U N D A Y 🩵 🌞 🔆 🩵🔆🌞🩵🔆🌞🩵 #gelnimbus , #asicstrainingcamp , #magicspeed , #gelkayano , #thissweatisforme , #liveuplifted , #asicsworldekiden , #novablast , #beatyourpb , #asicsfrontrunnerpoland, #untiedyetunited , #metaride , #asicsfrontrunnerspain , #asicsfrontrunnerdxb , #asicsfrontrunnernl, #asicsfrontrunneritaly , #asicsfrontrunnerhungary , #asicsfrontrunneraustria, #asicsfrontrunnergermany , #asicsfrontrunnerfrance , #asicsfrontrunnerbrazil , #asicsfrontrunnersweden , #asicsfrontrunnernorway , #asicsfrontrunneruk , #standwiththesun
. 今日は快晴で気温も穏やか 40〜50kmをやるつもりで所持品を準備をし家を出る 朝はお仲間と7〜8kmゆるランだったので、 朝ラン終了後のコースをGoogle先生と打ち合わせした 別件で大学関係者と連絡をとりやり取りしていると、 『今日の午後の役員会でさ◯◯を決めないといけないんだけど.....』ん？今日の午後の役員会？慌ててスケジュールを確認すると 14:00〜役員会となっていた😱 今日のロング走プランがガタガタと一気に崩れ落ちた てことでロング走は明日に持ち越し💪 最近、ド忘れが多くて、 気になったことは付箋にメモ書いて 目の届くところに貼るなどしておかないと忘れてしまう.... つくづく歳をとったなぁーと思う今日この頃😮💨 皆さんも歳をとったと思える事象はお持ちでしょうか . #東海大学 #後援会活動 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. しごおわなので緩めのラン 怒涛の2週間が終わったのでようやくラン復活 せめて120分走りたかったけど 空腹すぎて限界きました😑 LSD 115分でstop🖐️ pic：お気に入りの東マララバーバンド #イヴくん #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
📸 @gary_the_beardo zrobił robotę!🔥 #MoveYourMind #SoundMindSoundBody #NothingFeelsBetter #ASICSFrontRunner2024 #asics #asicspolska #asicsfrontrunner #asicsrunning #metaride #polar #polarpolska #gritxpro #szklarskaporeba #running #runninglove #runningcamp #runningmotivation #runrunrun #runner #runnerscommunity #instarunner #instarunning #instarun #polishrunner
. 東マラ後のリカバリーを今頃やる🤣 2日空いたのでとりあえずノンストップスロージョグ いいトレになった 日曜の疲労なのか17km辺りから脚が痛くなって気のせいと言い聞かせて走る💨最後は気にならなくなったので成功だ✨🤭 今月末に福井県で開催される、 ふくい桜マラソンのビブスなどが自宅に届いた✉️ 大会のプロデューサーである大迫傑さんが、 サクラサクと銘打った第1回記念大会 私は福井の桜と共に一枚の布で駆け抜けたいと思っております 前日に衣装をストーリーズで公開し 一枚の布が桜を駆け抜ける勇姿を楽しんでもらえたらと思ってます思います📸 もうワクワクしてます‼︎とても楽しみ😊 . #1枚の布 #サクラサク #ふくい桜マラソン2024 #福井の皆さんとパシャり🤳 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 東京マラソン2024 7分ペースでサブ5達成です🤭 今年はレースコンディションが最高 個人的にはロッツォを被ったので汗ヤバめでしたが、 他のランナーさんは快適そうだった 今年は事前にエイド内容をチェック✅ クリームパンや人形焼など場所とコース取り確認 あとお仲間がボラに参加していたので此方も場所コース取り確認 9:10号砲！15分遅れでスタートラインを通過する 5kmまでは下り、周りがめちゃくちゃ飛ばすのでスピード抑制が大変だった😅 エイドでお仲間達とエールを送り合った後、 14km地点で先頭集団とすれ違ってる⁉︎︎と思ったら 招待選手以外の市民ランナーさん とはいえサブ3を平気でクリアする強者達は やっぱりスピードが速い‼︎✨ 羨望の眼差しで見つめる🔭 15km付近ではフォロワーさんと奇跡的にお会いでき めちゃめちゃ元気もらい💪浅草を経由して門仲方面へ 25km地点で久光製薬さんにエアサロで助けられ、 32km付近ではお仲間が沿道でエールを送ってくれて 凄く元気を貰えました！わざわざありがとう♡✨ 銀座では知人探すも会えずそのまま日比谷、田町方面へ 35km付近ここからがしんどかった💦 沿道エアサロに助けてもらいながら最後の丸の内仲通りへ ゴール300m手前でお仲間さんの大応援を貰いうるっときた🥺 この42.195kmは1人だったら走れない 皆さんのおかげで楽しく走り切ることができました 本当にありがとうございました♡ 今回スタート前から応援の方々や企業の方々、 エイドではボランティアの方々に御礼を伝えることが目的で、 自分のタイムとかどうでもよくて、 この東京で走れることへの感謝を伝えることができて、 そして皆さんと一緒に東京マラソンを楽しむことができ 凄く満足しています 東京マラソンは本当に癖になるというか 出場すればするほど良さが理解できるというか もう既に東京マラソンロスになってるかも😅 本当によい大会‼︎また出たい‼︎ 大会関係者の皆さま、 ボランティアの皆さま、 沿道で応援くださった皆さま 本当にありがとうございました！ 東京マラソン、三浦国際市民マラソン、他の大会に出られた方々もお疲れ様でした！ ps：場所は覚えてないけどエビスビール缶と紙コップをお盆に乗せて声かけしている人がおられた。アレは本当にビールだったのか確かめたかった😅 . #東京マラソン2024 #tokyomarathon2024 #関係者ボランティアの皆さまありがとうございました #ロッツォ #ウッディ #ウッディ#久光製薬 #応援ありがとうございました #これだから東京マラソンはやめられない #東京マラソン症候群 #東京マラソンロス #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. うるう年の日の夜、シャワーランで2月をfinish 前回ランから3日空いてしまった結果伸び悪し 走りたいのに走れないジレンマは今月も続いた(^◇^;) この2月は月間250kmを目標にしていたが 怪我防止のためもあり200km弱で抑えた 結果怪我せず2か月をクリアできたため概ね満足している 自分がランを始めて2回目のうるう年 今日までぼちぼち頑張ってきた自負はある‼︎ 前回の2/29から自分がどれだけ成長したのか確認してみた すると衝撃的な結果が‼︎ なんとキロ40秒も落ちているという事実を目の当たりに😳 マジ？え？ホントに？笑いが止まらなかった🤣 スピ練はほぼ皆無だからしゃーない！ 王台を越えるとガクッと落ちるというのは聴いてはいたけど 果たして王台を原因としていいのだろうか笑 まあ色々あるけど怪我なく楽しく走り切ることが今は一番楽しい その為に練習する‼︎ これからも楽しさ重視でやっていこう☺️ だけど2028年の2/29は自分自身がどうなっているのか？ 今から楽しみ✨ フォロワーの皆さん いつも励ましのいいねやコメントありがとうございます 3月もよろしくお願いいたします🙇 . #うるう年 #うるう年ラン #前回のうるう年はキレッキレだった ##次のうるう年までの成長が楽しみ #東京マラソン2024 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 昨日千葉県の九十九里で開催された 波乗りハーフマラソンに出場🏄 ※生憎の天候不良により波には乗れませんでした🤭 本来は仮装をしたかったのですが 生憎の天候でタイムトライアルに変更 1時間45分切りに挑戦しましたが13km辺りから ペースダウンし結果は48分台でfinish‼︎ 残念な結果に😇 最近はロング走にハマっている為スピ練を怠った結果だと痛感しております‼︎🤪 今日気づいたけど大会の様子を写真に一枚も納めておらず... 知人から共有してもらった高橋尚子さんで投稿 降雨の中16km地点で高橋さんとハイタッチ🙌できたことは非常に嬉しかった‼︎残り振り絞ることができた #高橋尚子 さんありがとうございました‼︎ また、グループの皆んなとワイがやが出来たこと、 フォロワーさんと初めてお会いできとても素晴らしい1日となりました！皆さんありがとうございました♡ 次の日曜は、東京マラソンに出場 今回は知り合いが1人も参加しないので寂しい旅となりそうです😅 ですが沿道の人達と楽しさを共有できれば嬉しいかな 仮装は昨年と同じロッツォとウッディで走ります♪ . #高橋尚子さん #高橋尚子さんとハイタッチ #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #東京レガシーハーフ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
Happy runday💙 Video y fotos 📷 @herney_prada @asics_colombia @asicsfrontrunner @asicsrunning #moveyourmind #soundmindsoundbody #asicsfrontrunner2024 #gelnimbus , #asicstrainingcamp , #magicspeed , #gelkayano , #thissweatisforme , #liveuplifted , #asicsworldekiden , #novablast , #beatyourpb , #asicsfrontrunnerpoland, #metaride , #asicsfrontrunnerspain , #asicsfrontrunnerdxb , #asicsfrontrunnernl, #asicsfrontrunneritaly , #asicsfrontrunnerhungary , #asicsfrontrunneraustria, #asicsfrontrunnergermany , #asicsfrontrunnerfrance , #asicsfrontrunnerbrazil , #asicsfrontrunnersweden , #asicsfrontrunnernorway , #asicsfrontrunneruk , #standwiththesun
. 今日は何故か足が重く動かなかったため予定10km→5kmに 異例の暑さではないけど絶不調だった... 今週は厄週なのかなと思ったら 会社の福利厚生で貰ったBRUNOスチーム＆ベイク トースターが自宅に届いた‼︎実は厄週ではなかった⁈😆 早速夕食用に購入した揚げ物をを投入し温めたら衣がサックサクで超絶美味しくなった 今までのトースターとは全くの別物でしたー またしっとりふっくら仕上げのスチーム機能も備わっているので パン調理が待ち遠しい😋 来年はBRUNOスティックブレンダーまたはBRUNOコンパクトホットプレートを貰うゾ✨ . #bruno #brunoがある暮らし #今週のレース頑張ろ #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 今週はハーフ来週はフルがあるので絶賛コース追い中 picは先週のもの 今日から1週間はほぼ雨模様、また降雪もあるとか... 荒天の合間をうまく使ってトレをやっていこー 目標は30kmだけど17kmでフィニッシュ 筋力と心肺機能を効率的に強化するため坂路多めのコースを選択 大臀筋と股関節周囲の筋肉強化、結果いい塩梅に🤭 〈以下、長文ですみません〉 犯罪者になるのかと思いました JR総武線の電車内で座席に座って両手でスマホを触ってたら隣の女性にいきなり「触らないで！気持ち悪い！」と大きな声で言われびっくり... てか、そもそも触ってないし(^◇^;) 女性の分厚いダウンジャケットが私の薄手のコートと接触していたことが気に入らなかったみたい、仕切りに分厚いダウンジャケットを埃を祓う様な仕草をみせていた😅 僕は瞬時に、冤罪テロリストだと認識したので これはヤバいと思い何も言わず離席しようとすると 「あーよかった、どっか行ってくれて」と またもや大きな声で言い放つ もちろん色々言いたいことはありましたが 万が一にも『周囲が触ったんだろおじさん！』などと言い出したら僕は終了してしまうので、グッと我慢して離席しました 離席後、空席があったのでそこに着席し、ふと考えると、 冤罪ってこんな感じで生まれるのかなぁと思ったら 凄く怖くなりました〜😱 両手でスマホを触っている時に大きな声で言われたので 名誉毀損で訴えることもできましたが、 あの身なりだと恐らく支払えないかも？10万円すら払えない？告訴するだけ無駄？と考えたらスッとしました😌 落ち着いて考えてみると、 自分本位で身勝手な発言や言動がベースにあるので、 周囲へのリスペクトや他人に対する思いやりや優しさ、 心にゆとりがない人なのかも知れません しっかりとした教育も受けられず複雑な家庭環境で育ってきたのかも？と思い始めたら、何だか僕のイライラも落ち着いたので、コメしてみました 僕みたいな者は気持ち悪いとは思いますけど 言われた方は傷つくので本当にやめてほしいと切に願います😅 ランとは無関係ですが最後まで読んでいただき ありがとうございました . #おじさんは繊細でデリケートなんだよ #冤罪はこうして生まれるんだきっと #冤罪は怖い #言い掛かりはやめましょう #楽しくランを続けて行きたいと思います #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 午前は豊洲でプロギング、午後は習志野でプロギング プラスでランの構成です‼︎ しかし午前と15時までのランデータを誤って消去してしまう失態を犯す😇老眼って怖い笑 今日はtotal20数名で19.43kgのゴミを獲得✨ 1人ではこんなに拾えないけど、 参加された皆さんのおかげで本当に素晴らしい記録となった︎‼︎ 3/3は仮装ラン‼︎と意気込んで購入した衣装は東京マラソンでは禁止対象物だった😭 25日に波乗りハーフを入れてるけど天気が怪しい....☂️予報 なので波乗りで👻仮装しようかと思ってたけど着用をどうしよーか迷ってる🤨 雨だと雨水で重たくなるし.....白だから汚れるし.....汚れたら可愛くなくなるし.....超難題 picは昨年まで大谷翔平さんが住んでいたマンション 最上階だと何億するんだろう..... #ploggingjapan #ploggingchiba #仮装ラン #仮装ランナーは凄い #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
. 念願の山手線一周ラン！ 以前からやってみたいな〜と思っていたので遂にやってやりましたー😆 今回は秋葉原駅を起終点として時計回り全30駅 そもそも山手線全駅で降車したことがなく各駅には興味もあった 回ってみると各駅とも様々な顔があり面白かった‼︎ 東側は東京駅などの日本を支える大動脈が点在、ポイントでは新橋や神田の御徒町の高架下はワクワクするようなお店ばかり、しかし住むイメージは全くつかない 南側は殆ど行ったことがなかったが兎に角街が綺麗に整備されてとても住みやすい印象だった 西側は新宿、渋谷、池袋など若者と外国人で溢れ返り走れる状況ではなかった😅 北側は下町風情漂う庶民的な街が揃っている あっという間の7時間だった 今回は目標を60kmに設定し山手線一周してから千葉県の船橋駅にゴールを設定 山手線一周後の残り22km、日没後は気温も下がり筋肉も硬直し始め最後の7kmはしんどかったー💧 船橋駅での撮影時に後方で不思議そうに僕を見つめる通行人、 感極まって泣いている訳ではありません🤣‼︎ ・出発：7:30 秋葉原駅 ・到着：19:10 船橋駅 ・時間：12時間10分（休憩や撮影も含む） ・距離：66.05km（一部計測できていない箇所あり） 何はともあれ60km以上走れたこと、 結果12時間以上身体を動かしたことは今後の自分にとって大きい 1人ではフルが限界だけど今回一緒に挑戦してくれたラン友さんには感謝感謝です🙏 @sanae_akane ｻﾝ本当にありがとー😆 これで今年は色んな事に挑戦できそう♪ ps. ビスマルクポーズ本家と若干違った笑 ダイエット習慣が再び始まる‼︎いっぱい食べよう😋 . #山手線一周 #60km走 #初の60km走 #メンタル強化 #山手線一周楽しい #またやりたい #ビスマルクバレットファリア ファリア #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せ100km完走 .
2024.2.11 妻の実家までお出掛け。 子供たちの面倒を義父母にお願いして、夫婦でコストコまで日用品と晩ごはんの買い出しをしてきました。 短時間でも子守りから解放される時間の尊さをしみじみと実感。 #東京マラソン2024への道 #コストコ混み過ぎ三連休 #コストコといえばプルコギビーフ #コストコといえばパン買いがち #親のありがたみ #男性の育児休暇 #本気ならアシックス #METARIDE #garmin #目指せサブ4 #今度こそサブ4 #90分走 #走れることに感謝 #健康第一 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👉@bassy_childcare 👈 ●千葉県四街道市に住む4児のパパ ●育児、家事、千葉県のお出掛けスポット、 ジョギング、健康 を中心に投稿してます。 ●第4子の誕生にともない、2024年2〜8月の期間 育児休暇を満喫します！
30キロLSD。 2022年から履いているNIKEペガサス38がヘタってきたので新しいジョグシューズにしました。 調べたらasicsのMETARIDEが評判がいいようなのでチョイス。 前足部の曲線が自然と前のめりになる形状がいいっすね。 丹沢山の後ろの白い塊は蛭ヶ岳かな？ #ニューシューズ #asics #METARIDE #丹沢 #相模川 #MMA #マウンテンマーシャルアーツ #mountainmartialarts #run #runner #running #朝ラン #マラソン #ラン #ランニング #帰宅ラン #ランナー #トレラン #トレイルランニング #garmin #nikeplus
🌍El equilibrio y la fuerza que encuentro corriendo por las mañanas se reflejan en cada una de mis acciones durante el dia. Mi trabajo se enriquece con la disciplina y la determinación que cultivo en las calles durante mis entrenos madrugadores. 💙 La filosofía de marca de @asics, Anima Sana in Corpore Sano', resuena profundamente conmigo. Significa mucho más que un lema; es un recordatorio constante de la importancia de mantener una mente sana en un cuerpo sano. Así que aquí estoy, una Diseñadora de moda con un espíritu de atleta, encontrando la belleza en el equilibrio entre la creatividad y el movimiento. Gracias a mis tenis ASICS, puedo correr hacia mis metas con fuerza, confianza y la certeza de que una mente sana y un cuerpo sano son la base de todo logro. 🏃🏼♀️ ¡A correr se ha dicho!" 💙💙💙💙💙💙 @asics_colombia @asicsfrontrunner @asicsrunning #moveyourmind #soundmindsoundbody #asicsfrontrunner2024 #gelnimbus , #asicstrainingcamp , #magicspeed , #gelkayano , #thissweatisforme , #liveuplifted , #asicsworldekiden , #novablast , #beatyourpb , #asicsfrontrunnerpoland, #untiedyetunited , #metaride , #asicsfrontrunnerspain , #asicsfrontrunnerdxb , #asicsfrontrunnernl, #asicsfrontrunneritaly , #asicsfrontrunnerhungary , #asicsfrontrunneraustria, #asicsfrontrunnergermany , #asicsfrontrunnerfrance , #asicsfrontrunnerbrazil , #asicsfrontrunnersweden , #asicsfrontrunnernorway , #asicsfrontrunneruk , #standwiththesun
. Long Slow Distance over 2 hours non-stop 走るのは3日振り、昨日は雪解け後走滑って転倒すると後々面倒くさいので😅今日へ。 LSDにより程よい疲れでとても気持ちがイイ🤤 程よい疲れは癖になりそう..... picは先日の東京ディズニーランドのイクスピアリ . #LSD #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #目指せウルトラ完走 .
気温10℃ ☀️ 今週はぼっち走、色々あってハーフのつもりが30km走に💦 海岸沿いなので橋梁が多くいい感じで大腿筋に負荷をかけることができた。おかげで気持ちいいと喜んでいる気がする♡ 来週のロング走に向けて今週のうちに少し負荷をかけておきたい。 今年は東京100kmが開催されないとのこと超残念😢 だけど今年の何処かで100に挑戦したいと思ってます💪 #ぼっち走 #ぼっち30km走 #zozoマリンスタジアム #東京ディズニーランド #平井駅 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #ウルトラ完走 .
. 意外にも暖かくマラソン日和 予告通り今回はマイエイド無しで私設エイドにお世話になるパターン 今年も何十箇所と数えきれないくらいのエイドを出して下さりほぼほぼ寄らせていただいた 中でも熱々のコロッケと甘酒が特に印象深い エネルギー不足になる事なく完走できたのも沿道応援の方々や充実した私設エイドの方々のおかげ。 本当にに感謝しかありません。 ひたちなか市&東海村の皆様、今年も大変お世話になりましてありがとうございました！！ あ、そうそう。孫悟空さん！ケツバット気合い入りました！ ありがとーございました😝 記録はまぁこんなもんでしょう🤭 来月の60km走に向けてよい練習になった♡ pic1 @sanae_akane さん、しーちゃんと撮影 . #勝田全国マラソン #ひたちなか市 #東海村 #私設エイド最高でした #どら焼き #熱々コロッケほっくほく #かりんとう効いたよ #甘酒最高 #東海ライオンズクラブ #勝田の孫悟空 #勝田全国マラソンの関係者の皆さんありがとう #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #ウルトラ完走 .
. 勝田前最終のノンストップスロージョグ♪ 今日は風が強めで冷たい海風が体を吹きつけるハードなロード 冷たい風からしっかり整えないといけないのがおじさんのお肌 おじさんも肌の手入れをしないと大変なことになります😖 使い切ったので新しく購入♡ キュレルの中で1番のお気に入り😍 昨年は筋挫傷で完走することができなかった勝田全国マラソン いよいよ明後日リベンジの時 完走が目標だけど今回の目的は私設エイドの完全コンプリート💡 勝田は地元の方のマラソン愛が強すぎて私設エイドが充実！ その中で忘れられないのがあんバタートースト🍞エイド！ ん〜🤔位置は18km辺りだったかな？ 昨年はあんバタートーストが疲れた身体を救ってくれた！ 今年もあれば絶対に立ち寄りたい✨ 今回はタイムではなくペースと休憩時間もしっかり設定し、 私設エイドに立ち寄り美味しく食べながら😋完走する これが今回の目標💡とても楽しみ！ #マラソン愛が強すぎる勝田 #私設エイドが楽しみ #私設エイドが充実 #あんバタートースト #救われた #至福の時 #疲れている時に効く #おしるこ #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #勝田全国マラソン #ぼっちランナーと繋がりたい #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #ウルトラ完走 .
. 久しぶりの夜ラン🌙めちゃくちゃ涼しく走りやすい夜 先週の日曜に今年初のプロギング参加で豊洲へ。 豊洲は街自体が綺麗なため🚲や家電などが捨てられていない。 分別もしやすくとてもごみの質がよい地域。 それと去年まで大谷翔平くんが住んでいたタワマンとトレーニングジムを観て1人でジュワジュワきてました🤣 個人的に豊洲っていいイメージしかない。 今回一緒にプロギングをさせてもらったメンバーの中に元箱根駅伝ランナーの方がいらした。ミーハーなもんでなんやかんや聴いてしまった(^◇^;)色々教えてもらい快く対応いただいたみずっちさんありがとう😊また一緒にプロギングを行いましょう！ #豊洲 #豊洲プロギング #プロギング #プロギングジャパン #元箱根駅伝ランナーもいた #元箱根駅伝選手 #大谷翔平ニュース #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #芦ノ湖ハーフ #いわて銀河ウルトラ #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #ウルトラ完走 .
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. 新年の幕開けを健康ランで祈念します🏃 ニューイヤー駅伝で見事6位入賞を果たした！5年ぶり👏👏👏 来年のシード権も確保！おめでとうございます 観てたら痺れちゃったので予定になかったけど10km走る🤭 今年は怪我をしてレースを台無しにしないよう 「毎日走らない宣言！」をします🙌 でも年間目標は1,800km達成を目指す😆 のらりくらりですが今年もよろしくお願いいたします #ニューイヤー駅伝 #ニューイヤー駅伝2024 #ニューイヤー駅伝出場獲得 #パリ五輪マラソン代表最終枠期待してます #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
. 大晦日前に25km走 本当はあと5km行きたかったけど 本日のランを以て2023年はのラン納め✨ 今年の前半は怪我の影響で不完全のまま3レースに出場 その後GWにぼっち100kmランを達成するも夏場にかけて距離延ばせず 後半の秋口は距離を積むも終盤また距離を積めず 結果、年間総走行距離は1,400km程度 今年もフォロワーの皆さまにはリアクションや応援コメントの数々をいただき凄く励みになりました。ありがとうございました！ 引き続き来年もお付き合いいただけましたら幸いです。どうぞよろしくお願いします。 ではフォロワーの皆さまよいお年をお迎えください！ #走り納め #2023年走り納め走行会 #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
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今日の備忘録 12℃☀️湿度42% とりあえずノルマの10km 訳あって朝と昼を食べていなかったためPower不足(｡ >艸<) やはり食事はちゃんととらないといけませんね pic ビル間に跨がる通路？と思いきや揺れを抑える制震装置らしい 地震が発生した際に通路らしきものが揺れに合わせ追随/伸縮する、強風にも対応できる優れもので最大で2.4m伸びちゃう このような技術で生活が守られていると思うと、 日本の技術力の凄さを改めて感じた瞬間だった . #晴海トリトンスクエア #制震装置 #建築技術の凄さ #安心してください制震装置入ってますよ #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
. ナビゲーションスポーツの一つ 人生初のロゲイニング 地図をもとに時間内にチェックポイントを回って 得点を集めるスポーツ チェックポイントを獲得した証拠として 写真を撮るのが主流📸 ランニングなんだけどインターバル走をやっている感覚？ 時間制限もありポイントによっては高得点も狙える やっべー面白いぞーこれは🤣 #ロゲイニング #ロゲイニング楽しい #はまるぞまじで #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
季節外れの夏日を過ぎ、 今日は一段と涼しさが増し増しの過ごしやすい1日 一足早く連休のスタートとなりました🎌 久しぶりに隣町へ足を延ばしたら 知らない間にハワイアンカフェがいた！ 心地の良い音楽が店外に流れていいー感じ🎶 今度お邪魔しまーす☕️🍰 まず初日は今週の課題VirtualRun10km 課題を克服するべく 尻上がりにペースを上げられたので一先ずヨシ🤭 今日はこの後楽しみにしているロゲに初参加♡ イベント目白押し全力で楽しむぞー‼︎ pic . #知らない間にできてた #ハワイアンカフェ #コナズ珈琲 #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
. 平日の昼ラン これやっちゃうと止められなくなるこの体質🤭 今日も気持ちよく走れて大満足! 気温11℃☀️ #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 . #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 . . #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
. ずっとモヤってた平日ラン 久しぶりの平日なのでテンション爆あがり♡ 平日に走ると何故かリフレッシュできてしまう 理由は4年経っても分からない笑 さて今年もあと2日 帰省なしと決まった瞬間からなんだかんだで予定が埋まりだし 走る時間も何とか確保しながらスケジュールは既にビッシリ‼︎ 仕事始めが若干怖いかも笑 #東京駅 #丸の内 #行幸通り #丸の内イルミネーション #仕事あと２日 #13連休1勤挟んで3連休 #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
Having luck to try and jump on the cars all over Brasil: from beloved Maranhão tô Londrina little London, from jeep to Landau Galaxy 🫠 Let’s get ride soon friends! 📸 @barbaragil21 @barbearialondrina 📸 @panmeli #metaride #punkstyle #poorcelebrity #dontdrinktoomuch
. 今夜は暖かいと言い聞かせながらハーフ🏃♀️ 次レースに向けてあらためて練習プランを練ったのでせっせと練習を再開💪年末年始はじっくり走ろう も〜幾つ寝るとお正月〜 お正月には凧揚げて◯◯⁇を囲んで遊びましょう〜 は〜や〜くぅ来い来いお正月〜🎍 正月は出費が嵩む🤣 ◯◯ってなんだろう.....🤔 年末の実感は全くありませんが間も無くですね 個人的なことですが、 今年で年賀状は最後にしようと文面を挿入したところ 同じ言葉が並んでいたという事実.....最後の挨拶状でやっちまった😅 受け取って下さる方、もーしわけさーせん！😆 愛嬌として受け取ってくれるかな笑 #next勝田全国マラソン #練習メニュー再考 #練習は裏切らない #練習します #新練習 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
. 筋肉痛が引いたのでリカバリーラン🏃♀️ 走ってみると意外にも疲れが残っていたようで思うような走りが出来ずじまい 走る前にG先生から今日は走るなよ！と警告⚠️されたのに無視したらやっぱりダメみたい😆 追い込むと怪我するのでじっくりと行こう！と、 あえてここで宣言！🎙️😆 pic 大磯ロングビーチ初めて見たけどガチで長い😲 昭和のアイドルは此処で愛を育んでいた？ #next勝田全国マラソン #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
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. 今年最後のレースに出場 湘南国際マラソン42.195km 内容は10-11月の練習不足により徒歩20分含みます🤣 コースはpicの通り、海岸沿いの国道がコース 江ノ島から西へのルートは向かい風の試練が！ 来週から何かと落ち着くので今度こそ練習できそう！ 3月に向けて頑張らねば💪 湘南国際は世界初のマイカップ・マイボトルマラソン 持参したマイボトル/カップにドリンクエイドで補給するシステム これにより紙コップの残骸がなく綺麗な道を走れるのがよかった🥰 何と言っても自分のタイミングでいつでも飲めるのと、 200m置きにドリンクが設置されているため、 エイドも混み合わずストレスフリーで簡単に立ち寄れるところが本当によかった！大会自体は本当によい大会✨ ただ会場へのアクセスは不便かも.... 会場の最寄駅から会場までは距離にして3km 駅から会場までのシャトルバスには長蛇の列！ あまりの人の多さに乗車戦意喪失💧結果徒歩で向かうかことに。 会場までの所要時間45分 結果スタート整列に間に合わず後方からのスタートとなってしまった(^◇^;) 会場直行バスがあるのでそれを利用すればアクセス問題は解決！ 往復で7,000円程度（私の居住地域）だったかな ケチらなければよかった🤣 #湘南国際マラソン #マイボトルマイカップマラソン #環境に配慮した大会 #道がきれい #ストレスフリー #アクセスは悪いけど #会#片道45分 #直行バスで解決 #ぼっちランナー部 #ぼっちランが好き #ぼっちランナーと繋がりたい #勝田全国マラソン #波乗りハーフ #東京マラソン #ふくい桜マラソン #ファンラン #仮装 #整体 #EMS #インナーマッスル強化 #magicspeed3 #metaride #asics #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 .
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Pasito tun tun.
Pink