Cores e sabores! #nutriamandacastro #grupoconexaosaude
Sanduíche de hambúrguer de Atum 😋 #nutriamandacastro #receitas #nutricaoclinica #emagrecimento #hipertrofia
Paciente apenas com novos hábitos alimentares! Sem realizar exercícios no momento. #nutriamandacastro #nutricaoclinica #emagrecimento
#nutriamandacastro #páscoa #elevive
#nutriamandacastro #marquesuaconsulta #vempromeutime
[Agenda temporariamente fechada] Estou saindo de licença maternidade mas volto em breve! Desde já agradeço o carinho e compreensão de todos (a) os meus pacientes queridos💕 #nutricaocurraisnovos #nutricionistacurraisnovos #nutriamandacastro
Janeiro branco! #nutriamandacastro #saudemental
Conta pra sua nutri 👇🏼 #nutriamandacastro
Feliz 2024✨️ . . . Desejo a todos um ótimo e abençoado ano novo, repleto de conquistas e realizações. Contem comigo para as novas metas do ano que irá se iniciar! . . . Beijos da nutri, 🍇🍎🍊 . . #nutriamandacastro #nutricaoclinica #nutricaocomamor #vem2024 #nutricao #curraisnovos
Que neste Natal de 2023, desejo que todos possamos estar do lado dos familiares e amigos mais queridos e celebrar as bênçãos que temos recebido pelo caminho. . . Boas festas✨️ . . 🎄✨🎁 #nutriamandacastro #feliznataldanutri #vem2024 #boasfestas
O poder da Nutrição 😍 Plano alimentar com estratégias nutricionais, para aumento de algumas vitaminas como: Vit D, Vit B12 e Ferritina. #nutriamandacastro #nutricaoclinica #dietasemsacrificio #foco #determinaçao
#nutriamandacastro #nutrição #nutricionista #curraisnovos
A tal da constância....devagar e SEMPRE 🚀🎯 #nutriamandacastro
Ótimas combinações para seu smoothie! 🔸️Você pode usar leite de coco, de aveia, desnatado, suco natural, ou até mesmo água. #nutriamandacastro #smoothies
Pães de queijo Zero lactose Ingredientes: 200 ml de água 100 ml de Azeite de oliva 1/2 colher de sopa de sal (opcional) 500 g de polvilho doce 350 g de queijo zero lactose 2 ovos #nutriamandacastro #receitasfit #paodequeijofit
Salada caprichada 😋 #nutriamandacastro #nutrientes #saude
SUCO ROSA INGREDIENTES: 1/2 pitaya 1/2 de beterraba 5 morangos 1/2 xícara de água de coco 1 colher de sopa de chia Gelo a gosto MODO DE PREPARO Bater todos os ingredientes no liquidificador. Adicionar a chia já no copo. #nutriamandacastro #outubrorosa #sucorosa
O acompanhamento de um nutricionista é essencial na prevenção de todos os tipos de câncer! . . . Procure um Nutricionista! . . . #nutriamandacastro #outubrorosa🎀 #nutricao #alimentacaosaudavel #nutriamandacastro
Uma delícia esse iogurte grego de coco, superi indico 😋 Adicionei a granola tia Sônia com castanhas do pará. @yogodeli #nutriamandacastro
#nutriamandacastro #nutrição #nutricionista #curraisnovos #camporedondo
O simples funciona, e é o suficiente para começar! #nutriamandacastro #nutrição #equilibrio
Que este Dia do Nutricionista seja sempre um lembrete para continuarmos a nutrir corpos e mentes, moldando um futuro mais saudável para todos! Feliz dia do Nutri 🧡 para todos os colegas de profissão! #nutriamandacastro #diadonutri #31deagosto
#nutriamandacastro #marquesuaconsulta #vempeomeutime
✔ Registro de uma paciente focada 👊 Prato colorido! #individualidade #nutrição 🍎 #procureumnutricionista #nutriamandacastro
#nutriamandacastro #nutrição #nutricionista #curraisnovos
BOLO DE MACAXEIRA Ingredientes: . 1 kg de macaxeira sem casca; . 4 ovos; . 1 colher de sopa de óleo de coco; . 500 ml de leite de coco caseiro; . 50 g de coco ralado natural; . 3 colheres de sopa de mel; . 1 colher de sopa de farelo de aveia. Modo de Preparo: Corte a macaxeira em pedaços (tirando o miolo central) e bata no liquidificador com o leite de coco, coloque esta mistura em uma vasilha e reserve. No liquidificador, adicione os ovos, o óleo de coco, o mel, o coco ralado e um pouco da mistura de aipim e leite de coco. Bata bem. Agora misture tudo na vasilha e coloque em uma forma untada com óleo de coco e farelo de aveia. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 40 ou 45 minutos (até ficar douradinho). #receitadanutri #nutriamandacastro #receitanutriamandacastro
PAÇOCA FUNCIONAL Ingredientes: . 1 xícara de amendoim; . 3 colheres de sopa de aveia; . 1 colher de chá de canela; . 2 colheres de sopa de mel; Modo de Preparo: Aquecer o amendoim e o mel, levar ao liquidificador na potencia baixa. Deixar ficar pastoso , torrar a aveia em uma panela e adicionar a canela na pasta. Fazer bolinhas e montar no formato que quiser. #receitadanutri #nutriamandacastro #receitanutriamandacastro
MUNGUNZÁ Ingredientes: . 500g de milho branco; . 500ml de leite de coco caseiro; . Sal a gosto; . 2 colheres de sopa de mel; . Canela em pau e em pó a gosto; . Água. Modo de Preparo: Numa panela leve ao fogo o milho branco e o leite de coco, e deixe cozinhar até o milho ficar macio (se necessário acrescente água para não deixar o caldo secar). Adicione o mel, uma pitada de sal e a canela em pau e aguarde o caldo engrossar. Finalize polvilhando a canela em pó na receita. Rendimento: 2 porções #receitadanutri #nutriamandacastro #receitanutriamandacastro
O poder da Nutrição 😍 Plano alimentar com estratégias nutricionais!! #nutriamandacastro
E aí em qual plano você se encaixa? . Planos de acompanhamento nutricional para melhor atendê los. Consulte nossos preços! . . . Agende seu horário. Mais informações pelo direct . . . Amanda Castro - Nutricionista CRN 23131 🍎 ............. 📍Clínica CEMED - Rua Teotônio Freire,878. Currais Novos/RN . *Aceitamos cartões! 💳 #nutriamandacastro #planosdanutri
#nutriamandacastro #marquesuaconsulta #vempromeutime
Amor que cuida, protege e torna tudo mais leve e especial! . . . Feliz dia 🌹🌹🌹 . . . #nutriamandacastro #diadasmães
Aprenda a encaixar refeições livres de forma estratégica, garantindo a flexibilidade essencial para a sua saúde mental!! #nutriamandacastro #saúde #dialivre #nutricionista
"Não é o que você faz, mas quanto amor você dedica no que faz que realmente importa." 🧡 Sigam @nutri_amandacastro #nutriamandacastro #nutrição #nutricionista #curraisnovos
Das belezas do nosso RN: Acari #nutriamandacastro #serradascruzes #trilheiros #acari #gargalheiras
#nutriamandacastro #marquesuaconsulta #vempeomeutime
A Intolerância a Lactose é caracterizada pela diminuição da atividade da enzima lactase que dificulta ao digerir a lactose. Como consequência fica exposta a fermentação pela flora bacteriana intestinal gerando gases. 🧀Qual é o resultado? Inchaço abdominal, flatulência excessiva, irritação da mucosa intestinal, chegando a ocorrência de diarreia ou constipação excessiva. 🥛Como saber se você tem a intolerância a lactose? 🔸Presença dos sintomas; 🔸Teste que avalia a a sua capacidade de Ingerir a lactose. O mais utilizado é o teste de Intolerância a Lactose. #nutriamandacastro #intoleranciaalactose #saúde
A tal da constância....devagar e SEMPRE! #nutriamandacastro
Ótimo domingo de Páscoa a todos! #nutriamandacastro
Agende seu horário! Mais informações pelo direct. . . 》》》》》》》》 Amanda Castro - Nutricionista CRN 23131 🍎 ............. 📍Clínica CEMED - Rua Teotônio Freire, 878. Currais Novos - RN . . . #nutriamandacastro #nutrição #saude
Hora do almoço!!! Com frango, arroz refogado com beterraba, repolho, brócolis, alho poró e mix de sementes. #nutriamandacastro #nutricao
A endometriose atinge 15% das mulheres em idade fértil de todo o mundo, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde - Porcentagem que se confirma no Brasil, de acordo com a Associação Brasileira de Endometriose) A alimentação é uma forte aliada no combate dos sintomas da doença no corpo. Confira abaixo alimentos eficazes no tratamento: 🔸Frutas cítricas; 🔸Frutas vermelhas 🔸Semente de abóbora; 🔸Verduras; 🔸Peixes; 🔸Castanhas e amêndoas sem sal; 🔸 Chá de camomila, unha de gato com curcuma; Agende sua consulta pelo link azul no perfil Amanda Castro - Nutricionista CRN 23131 #nutriamandacastro #endometriose #saúde
#nutriamandacastro #marquesuaconsulta #vempeomeutime
Dia da Saúde e Nutrição - 31 de Março #nutriamandacastro #saúde #qualidadedevida #bem-estar #nutrição
ARRASTE PARA O LADO ▶Evoluções a longo prazo! Paciente com 22 anos, encontrava-se com IMC 29,8kg/m² em Sobrepeso quase na Obesidade, e % de gordura moderadamente alto! . . . 🔸️Plano alimentar individualizado; 🔸️Novos hábitos alimentares; 🔸️Iniciou com exercícios físicos todos os dias. . . . #nutriamandacastro #nutricaoclinica #emagrecimento #dietasemsacrifico #sobrepeso
Término de mais um Desafio! 10 dias✔️ #nutriamandacastro #desafio #gruposdeemagrecimento
Brusqueta Tomate cozido, sem pele Manjericão Pimenta de cheiro Alho Azeite Sal com ervas #nutriamandacastro #nutrição #brusquetas
Chá de amor próprio!!! Mês da Mulher 👩🏻☕️ #nutriamandacastro #diadamulher #8demarço #chadeamorproprio #mimosdanutri
Feliz dia 🌷💖 #nutriamandacastro #diadamulher #8demarço
Hoje dia 04 de Março, dia mundial da obesidade, uma condições de saúde que afeta milhões de pessoas. Prevenção é a melhor forma de combater a obesidade! 🔸️Pequenas mudanças levam a grandes resultados! #nutriamandacastro #diamundialdaobesidade #nutricao #emagrecer #dieta #nutricionista #emagrecimento
2023 começou oficialmente... #nutriamandacastro #marquesuaconsulta #vempeomeutime
DomingoOU da melhor forma! 23km #nutriamandacastro #bike #domingou #picototoró
Almoço da participante do grupo! 04/10 - Firme no processo! #nutriamandacastro #desafioprecarnaval
Hoje trouxe algumas formas de consumir o whey, já fez alguma dessas? JÁ SALVA 😉 Espero ter ajudado 🥰 #dicananutri #nutriamandacastro
Alimentos amigos da TPM 😍 Prefira esses alimentos antes e durante o ciclo. Salva esse pôster ✔️ Amanda Castro - Nutricionista CRN 23131 #dicadanutri #nutriamandacastro #tpm #frutasamigasdatpm
Janeiro branco!! #nutriamandacastro #saudemental
É comum a infecção urinária no verão ☀️ mas é possível evita lá. Segue dicas 😉👇 O Cranberry é um fruto originário da América do Norte, poderoso antioxidante, muito conhecido e estudado por ajudar na prevenção e combater a infecção urinária. Pode ser consumida in natura, desidratada. Em sucos ou chás naturais ou também suplementada em cápsulas. DICAS PARA PREVENIR A INFECÇÃO URINÁRIA ✔️Beber bastante água; ✔️Não prender o xixi; ✔️Não ficar com roupa molhada; ✔️Cuidar bem da sua Imunidade. #nutriamandacastro #infeccaourinaria #cranberry
SegundOuu... Compartilha esse post se essa é sua meta para esse ano de 2023 🎯 . . . #nutriamandacastro #sereifitness
Desejo a todos um ótimo e abençoado ano novo, repleto de conquistas e realizações. Contem comigo para as novas metas do ano que irá se iniciar! . . . Beijos da nutri 😙 🍇🍎🍊 . . #nutriamandacastro #nutricaoclinica #nutricaocomamor #vem2023
🚩Agenda de Janeiro disponível a partir do dia 03/01/2023. . . . Agendamento 👇 ........... 📍Clínica CEMED Currais Novos-RN 📲 9.9985-7979 ☎️ 3431-1619 .......... . . . #nutriamandacastro #curraisnovos #nutricionista
Dica da nutri para esse Natal!🌲 . . . Não se restrinja e não se culpe, apenas evite os excessos 😉 . . . #nutriamandacastro
Neste Natal de 2022, desejo que todos possamos estar do lado dos familiares e amigos mais queridos e celebrar as bênçãos que temos recebido pelo caminho. . . Boas festas e um maravilhoso 2023, repleto de saúde, alegria e prosperidade! . . 🎄✨🎁 #nutriamandacastro #feliznataldanutri #vem2023 #boasfestas
Bons hábitos para o Natal 🌲 #nutriamandacastro
Natal chegando, e só em pensar já sinto o cheiro de panetone / chocotone no ar 😋 E é claro que não pode faltar essa iguaria de final de ano na mesa! . . . Então a nutri resolveu te ajudar e mostrar que dá pra ter panetone / chocotone na Dieta! . . . . E não é só a comida, é todo o significado que ela está envolvida. São os momentos e as lembranças que ela traz. . . . Você prefere chocotone ou panetone? . . . #nutriamandacastro
#nutriamandacastro #marquesuaconsulta #vempeomeutime
Adoro receber esses diários alimentares 🧡 Paciente encantando a nutri 😍 #nutriamandacastro #marquesuaconsulta #vempeomeutime
Alguém se identificando?? 🤔🤔 A nutri espera que não 🤷♀️ O hexa não foi, mas vem #verão 😉☀️ #nutriamandacastro #copadanutri
Quando tem retorno com a nutri pós Copa do Mundo 🇧🇷 #nutriamandacastro #copadanutri #hexa2022🇧🇷
Comemore cada pequena evolução!🚀 . . Não se apegue a balança, mas sim em construir uma vida mas equilibrada, com comida de verdade e hábitos que irão te deixar mais dispostas e bem consigo mesma! . Amanda Castro - Nutricionista CRN 23131 🍎 ............. . #nutriamandacastro #alimentacaosaudavel
8 dias no FOCO!! @sueni_alvess @vitoria_rochaac @dany_85999 #nutriamandacastro #desafio8dias
A copa já começou 📣 Arrasta para o lado e confere 👆🏽 algumas opções de lanches saudáveis para consumir durante os jogos, e reduzir danos a dieta. ▪︎Beba com moderação 👀 ▪︎Rumo ao hexa 🇧🇷 #nutriamandacastro #snackssaudaveis #copadomundo