Cuando se trata de comprar una nueva bicicleta, una de las preguntas más comunes es cómo determinar la talla adecuada. Además, surge la duda de si es mejor ajustar la bicicleta antes o después de la compra. En este post, te brindaremos algunas pautas para resolver estas cuestiones. . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
Cuando hablamos de biomecánica del ciclismo, es importante tener en cuenta que existen diversos factores, tanto internos como externos, que pueden influir en la forma en que nos movemos y pedaleamos sobre la bicicleta. En este post, exploraremos algunos de los principales elementos que condicionan nuestra biomecánica. . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
🫵 Si has experimentado dolores o molestias en las rodillas mientras pedaleas, no estás solo. Este es un problema común entre los ciclistas, pero afortunadamente, también existen soluciones efectivas. 🧐 En este post, exploraremos las principales causas de los dolores de rodilla y te brindaremos algunas recomendaciones para prevenirlos y tratarlos. . . . #biomcanica #biomecanicadelciclismo #ciclismo #dolorderodilla #lesiones #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
Las calas de los pedales son un elemento clave para optimizar el rendimiento y la comodidad en la bicicleta. Sin embargo, muchos ciclistas no saben cómo deben estar ajustadas correctamente. En este post, te explicaremos dónde deben estar ubicadas las calas en tus zapatillas de bicicleta. . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
Estoy increíblemente orgulloso de ser parte del viaje de este joven talento, quien mañana correrá con #peru 🇵🇪 la @uci_mtbworldseries en #brasil 🇧🇷. Su dedicación y pasión son inspiradoras, y estoy seguro de que dejará todo en la pista. Es el claro ejemplo de que #persistenciagana ¡Vamos por ese sueño juntos! 🚵♂️💪 #orgulloentrenador #ApoyoIncondicional #MountainBike #CopaDelMundo #cyclingcoach #mtbworldseries #WorldCupMTB #copadelmundomtb #mtbworldcup #xco #ciclismodemontaña #bikeracing #entrenamientociclismo #cyclingtraining #trainingpeaks #entrenamientociclista #malaga #bikefitting #bikefitter #bikefit #biomecanica #estudiobiomecanico #biomecanicaciclista #biomecanicadelciclismo #biomecanicaciclismomalaga #cyclist #orbeaoiz
El KOPS y el retroceso de cadera son dos medidas determinantes a tener en cuenta a la hora de ajustar las medidas del(a) ciclista a la bicicleta. Con un ajuste incorrecto de la cadera sobre el sillín y un avance erróneo de la cala, nos alterará el KOPS con consecuencias en el torque del pedaleó. Para ello en @bizicling disponemos de la tecnología más avanzada de medición. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para resolver tus dudas... #bikefitting #biomecanica #ciclismo #triathlete #fisioterapiayciclismo #cilismomtb #cicloturismo #biomecanicadelciclismo
🥶 ¿Por qué un ciclista NO PROFESIONAL debería considerar un análisis biomecánico? Incluso si no eres un ciclista profesional, un estudio biomecánico puede ayudarte a mejorar tu rendimiento, comodidad y prevenir lesiones. El ciclista de fin de semana es el que más necesita el estudio puesto que aún no tiene los conocimientos para ajustarse la bici y conseguir una buena posición. Algunas de las principales razones son las siguientes 👉 ¡Desliza para conocerlas! . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling #ciclismo
🤔 ¿Alguna vez te has preguntado por qué las calas de los pedales de tu bicicleta tienen diferentes colores? Más allá del aspecto estético, cada color de cala tiene un significado y una función específica. En este post, te explicamos todo sobre el significado del color de las calas. . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
¿Sabías que las dismetrías, es decir, las diferencias en la longitud de las piernas, pueden tener un impacto significativo en el rendimiento y la comodidad del ciclista? En este post, vamos a explorar este tema en profundidad. Si sospechas que puedes tener una dismetría, no lo dudes y contáctanos para poderte realizar una evaluación completa, y recomendarte la mejor solución para mejorar tu rendimiento y comodidad en la bicicleta. . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
¿En qué carrera estás deseando quemar los neumáticos? Te leemos 😏 . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling #carreras
👁 La evaluación kinesica del Ciclista es FUNDAMENTAL para saber quien esta arriba de la bici. 📋 La determinación de sus aptitudes y limitaciones físicas, es importante para buscar la mejor posición. Siempre buscando una mejor tolerancia, eliminar dolores, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.📈 ✅️ El Estudio Biomecánico del Ciclista (Bike Fit) no es sólo ver ángulos y medidas, es SABER QUIEN ESTA ARRIBA DE BICI y PERSONALIZAR LA POSTURA. Ese es el objetivo del estudio en @cekbikefit No dudes en consultar para más info o reservar un turno, envía un msj en el celu que está en la bio Te espero!!! 🚲🚲🚴🏽♂️🚴🏽♂️🚴🏽♂️ #biomecánica #biomecanicadelciclismo #kinesiologia #kinesiologiadeportiva #bikefit #cyclistlab
A veces hay que tomarse las curvas con humor 😆 . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling #humorciclista #humorciclismo #humor #meme
No importa si sos un ciclista de fin de semana, ciclista amateur o un ciclista experimentado, el Bike Fit es algo que no podes dejar de hacer. 👁No es un LUJO es una NECESIDAD, para maximizar tu comodidad, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento en cada salida. 🗓 Agenda tu consulta ahora mismo y asegura que cada kilómetro sea una experiencia optima. Envía un msj al celular de contacto que esta en bio. 📱 Biomecánica del Ciclista 🚴🏽♂️💪🚲 . . . #bikefit #biomecanicadelciclismo #kinesiologia #kinesiologíadeportiva #ciclismo
PLANTILLAS Y CICLISMO🚴🏽♂️ 🦶🏻Las plantillas de ciclismo actúan proporcionando soporte adicional y estabilidad al pie durante el pedaleo. Ayudan a distribuir de manera más uniforme la presión en el pie, corrigiendo desalineaciones biomecánicas y mejorando la alineación de la pierna, lo que puede reducir la fatiga y prevenir lesiones. ⚠️Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y puede necesitar un tipo de plantilla diferente en función de sus necesidades y actividades. Por ello, es crucial hacer caso a los especialistas (Podólogos, biomecánicos deportivos, médicos) y seguir sus recomendaciones para asegurar que se está utilizando la plantilla adecuada y de manera correcta. 🙋🏽♂️Nuestro equipo biomecánico te puede ayudar a mejorar tu rendimiento y prevención de lesiones! #biomecanica #biomecanicadelciclismo #rendimientodeportivo #prevenciondelesiones
🤯 ¡Hay tantas opciones donde elegir! Pero dar con la bicicleta correcta ES POSIBLE.✅ Si sigues los siguientes PASOS conseguirás la bicicleta que estás buscando 👉 . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling #frases #bicicleta
🚴 ATENTOS AL PRÓXIMO BIKE FIT EN PUNTA DEL ESTE 🚴 Este Viernes 22 de Marzo podras realizar tu #bikefit Premium en Scott Punta del Este. Agenda tu día y hora para poder empezar y lograr una mayor comodidad, reducir el riesgo de lesiones y aumentar velocidad y resistencia. 🟢 ¡Saca turno y te esperamos en Scott Punta del Este 🙌 @scottpuntadeleste #ciclista #ciclismo #ciclistas #biomecanica #ciclismoderuta #mtb #competencia #elequipo #entrenamiento #historias #montevideo #uruguay #deportes #scott #puntadeleste #bikefit #biomecanicadelciclismo #puntadeleste #maldonado #ciclismouruguayo #ciclismoargentino #ciclismoderuta #ciclista #mtb
Reléelo las veces que lo necesites. 💪 . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling #frases #frasesinspiradoras
¿Tu padre no está padreando? Eso es que aún no se ha hecho un estudio biomecánico. Tienes la oportunidad perfecta a la vuelta de la esquina: regálaselo por el Día del Padre. 😁💯 . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling #diadelpadre #regalospapa
¿Estás empezando con la bici y no sabes muy bien qué hacer? Empieza por aprender estas TRES bases 👉 . . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
Unos frenos bien ajustados son esenciales para tu seguridad al andar en bicicleta. ¡Aprende a ajustarlos correctamente con estos simples pasos! . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling
ESTUDI BIOMECÀNIC 🧐 . Buscant sempre la teva "millor versió" a sobre de la bici . Reserves 972305855 . @granfondocommunity @tonimiguel82 @retul_technology . #granfondocommunity #granfondo #granfondocostabrava #granfondopalafrugell #biomecanicadelciclismo #biomecanica #retulbikefit #bikefit #estudiobiomecánico #biomecanicacostabrava
Las ampollas son una gran incomodidad cuando vamos en bici. Sigue estos tips para que tus manos y tus pies estén libres de ampollas 👉 . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling
Os dejamos una de las últimas biomecánicas que hemos realizado😉 🚴🏼En esta ocasión, a nuestro amigo Miguel Ángel, que se ha puesto en nuestras manos para mejorar sus sensaciones sobre su bicicleta de Traithlon. Estamos pendientes para ver como evoluciona 💪🏼 Si tú también quieres mejorar sensaciones, comodidad y mejor rendimiento, ¡pide tu cita previa! #biomechanics #biomecanicadelciclismo #biomecanica #cyclinglife #bikelife #biomecanics #ciclismo #cyclist
Estos son los 4 ajustes caseros que puedes realizar en tu MTB para mejorar la comodidad y el rendimiento 💪🏼 👉🏻 Es importante tener en cuenta que estos son solo ajustes básicos y que es posible que tengas que llevar tu bicicleta a un profesional para un ajuste más preciso. ✅ Si necesitas ayuda para poner a punto tu bici, recuerda que puedes escribirme al DM para que te mande toda la info 🚴 . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling
Nueva temporada y nuevos propositos! 🟢 START NOW 🔜🔝 More info: ☎️ 93 688 74 04 📲 629 09 95 95 📩 [email protected] 💻 www.fibfisio.com #fib.fisio #fisioterapia #biomecanicadelciclismo #bikefit #Bike fiting #bodygeometryfit #fitting #bici #bike #btt #cycling #rodillo #road #ontheroad #triatlon #triatlonlargadistancia #gravel #biomecanicadelciclismo #prevencion #prevenciondelesiones #orbea #giat #scott #fisioterapiaymovimiento #trek #trekemonda #biciescapa #bikingpoint #haxelia
Días de prevención, de buscar la posición más adecuda para el ciclista y adaptandola a sus necesidades y caracteristicas. Si a ti tambien te hace falta, nos encontraras en: ☎️ 93 688 74 04 📲 629 09 95 95 📩 [email protected] 💻 www.fibfisio.com #fib.fisio #fisioterapia #biomecanicadelciclismo #bikefit #Bike fiting #bodygeometryfit #fitting #bici #bike #btt #cycling #rodillo #road #ironman #triatlon #triatlonlargadistancia #gravel #biomecanicadelciclismo #prevencion #prevenciondelesiones #orbea #giat #scott #fisioterapiaymovimiento #trek #trekemonda #biciescapa #bikingpoint #haxelia #haxeliacare
¿Quieres mejorar tu postura y prevenir esas molestias que a veces aparecen al ir en bici? Aquí te dejamos algunas prácticas diarias que pueden marcar la diferencia. Recuerda que pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en tu comodidad y bienestar sobre la bici. ¡A pedalear con alegría y cuidando de tu cuerpo! 🌟 . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling
Este pasado fin de semana tuvimos a Juanjo en @saludupna hablando en #expertodelesionesdeportivasupna de algo que le apasiona, el ciclismo. Allí pudo reencontrarse con grandes amigos y con un gran grupo de alumnos dispuestos a aprender. Gracias a los alumnos, @saludupna, @miguel_moreno_mmm , @baysica19 por hacer posible que la biomecánica del ciclismo este presente en el Experto en readaptación de lesiones deportivas. #upna #saludupna #fisiorerapiadeportiva #rtp #lesionesdeportivas #biomecanicadelciclismo #bikefit
Seguro que más de uno ha experimentado ese molesto adormecimiento en las manos al ir en bici. ¿Por qué sucede esto? 🤔 ¡Te lo explico! Cuando se te duermen las manos en la bici, generalmente se debe a un mal ajuste de elementos clave. El sillín, las manetas de freno o el manillar pueden estar desalineados, lo que afecta la distribución del peso y la presión sobre tus manos. Además, la falta de amortiguación o el uso de guantes inadecuados también pueden contribuir a este problema. Para evitarlo, aquí van algunos consejos prácticos. ¡Desliza para conocerlos! . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling
Estos son los 4️⃣ MOTIVOS por los que debes realizarte un estudio biomecánico. Nuestra prioridad es que aprendas a: 💯 conocerte mejor 🧠 tomar conciencia de cómo actúa tu cuerpo en cada gesto 👟 poder escoger el material que más te conviene para tu comodidad/rendimiento 💪 que disfrutes de lo que más te apasiona Por supuesto, teniendo en cuenta tus objetivos. Un estudio no es solo una necesidad para todo ciclista, ¡es la manera de que entiendas lo que tu cuerpo necesita! . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #biomecanica #deporte #deportista #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling
Los puntos calientes, o más conocidos como: puntos de contacto/unión del ciclista con la bicicleta. Lo primero es adaptar la bicicleta al ciclista y luego el ciclista a la bicicleta. Para ello se realiza un estudio biomecánico, se explican los puntos a mejorar y se enseñan ejercicios para conseguir esos objetivos. ¡Reserva ya tu cita! 📞 676 186 212 . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion #deporte #deporteysalud
🔸️La alineación correcta del miembro inferior es necesaria para una buena dinámica de la pedalada; evitando así lesiones y mejorando el rendimiento y la eficiencia. En algunas ocasiones esta alineación precisa del uso de plantillas personalizadas y adaptadas a las necesidades de cada ciclista, que deben ser realizadas por un 🦶PODÓLOGO especializado. .En Bizicling nos alegramos de contar con la colaboración de la Clinica del pie y así poder orientar y aconsejar a nuestros ciclistas en caso necesario. . .🔸️Hankaren alineazio egokia beharrezkoa da txirrindulariaren errendimendu eta efizientzia hobetzeko, eta batez ere lesioak ekiditeko. Batzuetan alineazio hori lortzeko beharrezkoa izango da 🦶PODOLOGO espezializatu batek txirrindulariari egokitutako barne-zola pertsonalizatuak erabiltzea. .Biziclingen Clinica del pie-ko taldearen laguntza eukitzeak pozten gaitu, gure txirrindulariei aholkatu ahal izateko beharrezkoa izanez gero. #Bizicling #biomecanicadelciclismo #estudiobiomecanico #bikefitting #advancedbikefitting #professionalfitters #ciclismoysalud #ciclismoybiomecanica #ciclismoypodologia #plantillasciclismo #podologia #pontusaludenmanosdeprofesionales #road #btt #triathlon #gravel #ebike #ciclocross #cicloturismo #lovecycling #cyclinglife
SÍ: el ajuste de la bici influye en la posición de la pelvis. 🥶 Es fundamental considerar la anteversión y la retroversión de la cadera. Esta viene marcada por 2 factores: 1. La flexibilidad del ciclista 2. Las curvas naturales de tu columna Claramente, cada persona es un mundo, así que no todos tenemos las mismas necesidades. Por ejemplo: un ciclista con una curvatura baja de la espalda puede experimentar restricciones en la movilidad y tener menos margen de maniobra en su posición final. Con esto consideramos dos cosas: - La importancia de considerar la estructura y movilidad específicas de cada ciclista. - La cinemática proporciona una aproximación a la postura ideal, siendo crucial para prevenir posibles lesiones, molestias, calambres, adormecimiento, y otros problemas a largo plazo. . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion #deporte #deporteysalud
La inclinación del sillín es un punto fundamental en la colocación de este, y va a depender siempre de la forma que tenga y de la posición más “Racing” o menos que lleve el ciclista. . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion #deporte #deporteysalud
En el Día Internacional de la Paz, aprovechamos para recordar que tu postura también merece estar en paz con tu bici. 🕊️🚴 Si tienes alguna molestia, acabas de comprarte una bicicleta nueva o sientes que tu rendimiento está limitado por tu postura, ponte en contacto con nosotros y reserva tu cita. 📞 676 186 212 . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion #deporte #deporteysalud #diadelapaz #paz
Estos son los 3 motivos por los cuales tu pie no tiene un apoyo adecuado y estás perdiendo eficiencia en el pedaleo: 1. Estás utilizando un sillín inapropiado o desgastado 2. Tus calas están desgastadas 3. Excesiva flotabilidad del pedal Son los motivos más frecuentes ¡pero no los únicos! Comparte o menciona a tu amig@ que necesita un ajuste biomecánico. . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion
🔹 Después de casi una semana fuera del estudio, tenemos la agenda completa‼️ 🔹Hoy ha venido @vicenterojas.1 corredor profesional del equipo @vfgroupbardianicsffaizane, promesa 🔝 del ciclismo🚴🏻 Xileno que seguro veremos triunfar a nivel internacional🌍 estos próximos años.💪🏻💪🏻💪🏻 🔹Si necesitas ajustar la bicicleta 🚴🏻 y solucionar esos problemas que no te dejan disfrutar 😬 del ciclismo al 100% no dudes en pasar por @animaebenidorm y beneficiarte de la experiencia adquirida junto a @imasd_cycling ‼️ #biomecanica #ciclismoysalud #biomecanicadelciclismo #cyclingperformance
Comença l'any revisant la teva posició a sobre de la bici 🔎 . No només un canvi de bici és motiu de fer-te una biomecànica, factors com la millora del teu estat físic o haver iniciat nous hàbits esportius entre d'altres, poden fer que la teva postura hagi canviat . Demana cita al 972305855 . @granfondocommunity @tonimiguel82 . #granfondocommunity #granfondocostabrava #granfondopalafrugell #biomecanicadelciclismo #biomecanica #retulbikefit #estudiobiomecánico #bikefit
En términos biomecánicos, el BMR (Body Mass Reparticion) en el ciclismo consiste en la repartición del peso del ciclista, hacia delante o hacia atrás en la bici, aliviando presiones, molestias de rodillas o de manos, adormecimientos… ¿Quieres más información? Llámanos al 676 186 212. . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion
La toma de medidas de la silueta del pie nos dará la información necesaria para: 🔎 Identificar de manera más precisa la ubicación adecuada de marcadores para la cinemática. 🦶 Comprender las razones detrás del adormecimiento y las presiones en las áreas interna y externa. 🚲 Evaluar las rotaciones y determinar la gestión adecuada de estas sobre la bicicleta. 👟 Facilitar la elección del modelo de zapatilla más adecuado. ✅ Asegurar una correcta colocación de las calas. Estos son algunos de los beneficios clave de realizar la medición del pie. ¿Qué me dices, medimos? 📏 . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion
Ya sea dando un paseo, con el grupo de amigos o en una carrera, ¡cada pedalada cuenta! ✅ Un buen contacto con el pedal y la dirección de fuerza correcta, nos puede aportar una diferencia abismal entre rendimiento y salud. Esto se traduce en watios, horas y kilómetros de disfrute sobre nuestra máquina. . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion
Estas son las 4️⃣ razones por las que debes realizarte un estudio biomecánico. Nuestra prioridad es que aprendas a: 💯 Conocerte mejor 🧍 Tomar conciencia de cómo actúa tu cuerpo en cada gesto 👟 Poder escoger el material que más te conviene para tu comodidad/rendimiento 💪 Que disfrutes de lo que más te apasiona Por supuesto, teniendo en cuenta tus objetivos. Un estudio no es solo una necesidad para todo ciclista, ¡es la manera de que entiendas lo que tu cuerpo necesita! . . . . . #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #alimentacion #estudiobiomecanico
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¿NOUS OBJECTIUS per aquest 2024? . El nostre equip està a punt i ¿tu? ▪️Planificació i seguiment ▪️Entrenaments personals ▪️Assessorament nutricional ▪️Servei de fisioteràpia i osteopatia ▪️Biomecànica ▪️Test de lactat . T'acompanyem en el camí per aconseguir-los . 🔸📞Truca'ns 972305855 🔸✉️ [email protected] 🔸🏃Vine a visitar-nos . #granfondocommunity #granfondocostabrava #granfondo #granfondopalafrugell #entrenamientociclismo #entrenamientopersonal #planificacionciclismo #biomecanicadelciclismo #nutriciondeportiva #fisioterapiaesportiva #entrenadorciclismo #gimnasiopalafrugell #gimnasgranfondo
🚴♀️Els Nadals t’han dut bicicleta nova? La que ja tenies et genera algun dolor o molestia? O simplement vols guanyar 5 watts més només amb un bon posicionament 🤪? Amb els nostres estudis biomecànics de la mà de @3dcyclinglab et garantitzem que sortiràs així de content 🔜 😃😄😁😀 . . 📞RESERVES AL +34 617 84 88 14 💻Pàgina web: www.endurancelablaseu.com . . #biomecanicadelciclisme #biomecanicadelciclismo #cycling #cyclingaddict #rendiment #salut
En esta época de fiestas todos estamos pecando en la alimentación. Pero como siempre, nos merecemos un bocado después de un duro entrenamiento. Lo que sí hay que procurar evitar en estas fechas son los resfriados. ¡Os aseguramos que es tan fácil decirlo como hacerlo! Te lo contamos 👉 #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling #resfriado #alimentacion
La bebida sagrada de los deportistas, y de los ciclistas cada vez más. Sabemos que no tiene nada de sano, ¿entonces por qué la tomamos? Hidrata y contiene glucosa y sacarosa, por lo que ayudará a restaurar el glucógeno muscular y hepático. La Coca-Cola es hipertónica. Las bebidas hipertónicas contienen más del 8% de carbohidratos y tardan más en salir del estómago debido a la mayor concentración de carbohidratos, por lo que funcionan durante un período más largo. En cualquier caso, no se debe considerar como una bebida deportiva. ☝️🛑 #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #cocacola #nutricion #nutriciondeportiva #ciclismoespaña #cycling
Es un hecho que las temperaturas bajas te hacen rodar más lento. ☹️ Entre las distintas explicaciones está la densidad del aire (crea más resistencia aerodinámica en temperaturas más frías), los compuestos de los neumáticos (ruedan más lento en frío), y el cuerpo humano (los músculos no funcionan tan bien en el frío). Pero si tenemos que identificar a un culpable, la densidad del aire es el principal agresor. #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
Se acerca fin de año y eso significa: lista de objetivos para la nueva temporada. 🙌 Hacer carreras más largas, terminar una carrera de resistencia, quedar primero en el podio, tener menos tiempo de finalización… Todo eso está muy bien. Pero recuerda no enfocarte solo en objetivos basados en un resultado. Valora el proceso para lograrlo. Visualiza el éxito. ¿Cómo quieres estar al final de temporada? Fija tus metas. Pueden ser cuantificables, o simplemente emocionales. Los números están bien, pero la satisfacción al conseguirlo es aún mejor. Define tu camino. Crea un plan de entrenamiento, y apunta las carreras y eventos en los que quieres participar este año. Visualízalo para visualizarte. Solo así conseguirás que el viaje hacia el éxito sea desafiante y divertido. Y sobre todo: ¡acuérdate de disfrutarlo! #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife #ciclistas #ciclismoespaña #cycling
Todos nos hemos saltado un entrenamiento porque hemos puesto todo tipo de excusas. Es que hace mucho frío, es que oscurece antes, es que me lesiono cuando hago ejercicio con frío, es que, es que, es que… NO MÁS EXCUSAS ✅🙎👉 #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife
Ajustar bien la altura del sillín es ESENCIAL para tener eficiencia al pedalear y prevenir lesiones. Pero, ¿cómo determinar cuál es la altura adecuada para mi? 🤔 ¡Muy sencillo! 👉 Con el pedal situado en su posición más baja, la altura del sillín se determina colocando el talón sobre el pedal, siendo correcta su posición cuando la rodilla se encuentra totalmente estirada. Un análisis biomecánico determinaría de forma más precisa la altura adecuada, midiendo el ángulo de trabajo de la rodilla. Los métodos de medición son: avance-retroceso del sillín, y ajuste vertical y horizontal del manillar. Así que ya sabes, si tienes dudas sobre si estás pedaleando con la altura correcta, ¡no dudes en venir a nuestro centro para poder ayudarte! 🤗 #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife
Es una técnica que consiste en encoger los hombros y esconder la cabeza: es la guinda del pastel de una buena posición aerodinámica. 👌 Un buen shrug puede suponer ahorrar entre 5 y 15w, y por lo tanto, la aerodinámica también se entrena. Si quieres variar tus posiciones de agarre, un manillar tipo “shrug handlebar” tiene el diseño perfecto para experimentar, y es beneficioso para la comodidad y la eficiencia durante largos paseos. #biomecanica #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia #cyclinglife
Seguro que ya tienes más de una ruta planeada para este puente. 😉 ¡Recuerda poner tu bici a punto para poder disfrutar de un buen entrenamiento! #biomecanicadelciclismo #biomecanica #puentedediciembre #ciclismomurcia
Una bona posició a sobre de la bici, és clau per gaudir dels teus Rides 😎 No esperis més a fer el teu estudi biomecànic Reserves al 972305855 #granfondocommunity #granfondocostabrava #granfondo #granfondopalafrugell #biomecanicadelciclismo #biomecanica #retulbikefit
¿En busca del sillín perfecto para tu bicicleta? Aquí tienes algunos consejos clave: Ancho y forma: Asegúrate de que el ancho y la forma se adapten a tu anatomía. No hay un sillín "universal". #biomec #biomecanicadelciclismo #ciclismomurcia Acolchado correcto: Un equilibrio entre comodidad y soporte es esencial. El más acolchado no siempre es el más cómodo. Material duradero: Busca materiales resistentes y de calidad para una mayor durabilidad. Prueba y error: No dudes en probar varios sillines para encontrar el que mejor se ajuste a ti. Ajustes importantes: Ajusta la altura y el ángulo del sillín para tu postura de pedaleo. ¡Un sillín cómodo es clave para un paseo suave y sin molestias! 🚴♀️🔑
Nuestros pacientes opinan!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💬. Estupendo trabajo, muy profesionales, en mi caso me hicieron muchas pruebas de la pisada, te explican todo para que lo entiendas, encima hacen plantillas personalizas a ti, sin necesidad de gastarte dinero en otras que no sabemos si nos funcionarán.. Jennifer. G.P - - - ☎️ 681 95 66 18 🏥 C/Humanista 7 - Don Benito 🌳 En La Plaza de la Concordia #clinicabiopodo #podólogo #podologia #podiatry #podologiaclinica #podologiadeportiva #quiropodia #plantillaspersonalizadas #estudiodelapisada #podologiainfantil #biomecanicadelciclismo #biomecanicadelacarrera #estudiobiomecanico #servicioadomicilio #otrostratamientos #donbenito #villanuevadelaserena #extremadura
Iniciamos hoy el módulo de #BiomecanicadelCICLISMO ¿Quién mejor que @xabimu para liderar esta responsabilidad? De las evidencias👨🎓 a la práctica profesional🚲 @HPSportsSci @umucafd
No dejes que estos errores obstaculicen tu ruta!: 🛞 Presión de neumáticos descuidada: Mantén los neumáticos inflados adecuadamente para un mejor agarre y eficiencia. ⛓️ Cadena sucia o mal lubricada: Una cadena limpia y bien lubricada evita el desgaste y mejora el cambio de marchas. 🚴 Postura incorrecta: Una mala postura puede causar molestias y lesiones. Ajusta la altura del sillín y el manillar. 🧰 Olvidar el mantenimiento: Las revisiones regulares son esenciales para prevenir problemas más graves. ⛑️ No usar protección: Siempre usa casco y equipo de seguridad. ¡La seguridad es lo primero! Evítalos y ¡feliz ruta! 🚵 #biomec #biomecanicadelciclismo #ciclismo #ciclismomurcia #salud
La postura lo es todo en el ciclismo. 🙌 ¿Quieres mejorar tu rendimiento sobre la bicicleta? Atención a la postura ‼️ Ergonomía perfecta: Mantén tu espalda recta, codos ligeramente doblados y cabeza en alto para una aerodinámica óptima y menos resistencia al viento. Eficiencia en la pedaleada: Mantén una cadencia constante y distribuye el peso equitativamente entre los pedales para un pedaleo suave y eficiente. Protege tus articulaciones: Ajusta la altura del sillín y el manillar para evitar tensiones innecesarias en rodillas y muñecas. Comodidad = Velocidad: Una postura cómoda te permite mantener el rendimiento durante más tiempo. Recuerda, la postura adecuada no solo mejora tu rendimiento, sino que también reduce el riesgo de lesiones. ✅ #biomec #biomecanicadelciclismo #ciclismo #ciclismomurcia #salud
El ciclismo no solo es una aventura al aire libre, ¡también es un aliado poderoso contra la diabetes! 🚴♂️💨 🌿 Controla el Azúcar en Sangre: La actividad física regular, como el ciclismo, ayuda a mantener los niveles de azúcar bajo control. 💖 Fortalece la Salud Cardiovascular: Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, comunes en personas con diabetes. 🌞 Combate el Estrés: Pedalear libera endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando tu bienestar emocional. ¡Súbete a la bicicleta y comienza a rodar hacia una vida más saludable! 💚 🚲 #Diabetes #biomec #biomecanicadelciclismo #ciclismo #ciclismomurcia #salud
Ahora tus rutas de ensueño están a un clic de distancia. Una vez más, la realidad virtual ha revolucionado el mundo en el que vivimos. Ahora es posible simular entrenamientos e incluso competir con otros ciclistas ¡en cualquier parte del mundo! 🌍🚵 #biomec #biomecanicadelciclismo #ciclismo #ciclismomurcia