A menudo recibimos la pregunta: "Tengo problemas en la rodilla, ¿puedo entrenar a Pa-Kua?" ¡La respuesta es un sí rotundo! 🤝✨ En Pa-Kua, nuestro enfoque único valora la individualidad de cada practicante. Aquí no tenemos competencias y el desarrollo personal es la clave. Si enfrenta desafíos en las rodillas, nuestros maestros e instructores están aquí para adaptar y personalizar los entrenamientos de acuerdo con sus necesidades específicas. 👥 Comunidad de apoyo: En nuestra escuela, somos más que una comunidad de practicantes; Somos una familia comprometida con el bienestar de todos. Si sos un atleta experimentado o alguien que recién está dando sus primeros pasos, cada viaje es único y respetamos el ritmo de cada uno. 🌀 Modalidades Yin y Yang: Además, ofrecemos modalidades que se adaptan perfectamente a las necesidades de quienes buscan un entrenamiento más suave y menos impactante. Nuestras prácticas Yin, como el Tai Chi, son ejemplos perfectos. El Tai Chi es conocido por fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y promover la flexibilidad, todo ello sin un impacto excesivo en las articulaciones. Adaptaciones personalizadas: ya sea mediante modificaciones de ejercicios, técnicas específicas o un enfoque en modalidades de menor impacto, nuestros maestros se dedican a ajustar el entrenamiento de acuerdo con sus necesidades individuales. 👣 Caminando juntos: En Pa-Kua, creemos que el viaje de cada practicante es único y vale la pena explorarlo. Si tiene problemas de rodilla, estamos aquí para apoyarlo y adaptarnos, asegurando que tu experiencia sea positiva, gratificante y segura. No importa los desafíos que enfrentes, te invitamos a explorar Pa-Kua y descubrir cómo podemos ayudarte a superar barreras, volverte más fuerte y evolucionar en tu propio camino. 💬👣 #pakualigainternacional #pakua #taichi #gym #fitness #deporteysalud #disciplina #artesmarciales
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🏅😀Serán 13 boxeadores mexiquenses quienes participará en los Juegos Nacionales CONADE 2024 Los pugilistas del Estado de México lograron su clasificación a la etapa nacional, luego de enfrentar el selectivo de la Macro Región B, donde además de encarar a los peleadores locales, enfrentaron a representantes de Colima, Michoacán, Ciudad de México, Querétaro, Guanajuato, Aguascalientes, Guerrero, Morelos y el Instituto Politécnico Nacional. 📸 GEM #box #edoméx #deporteysalud
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El Castillo de Alfandec es una fortaleza medieval que guarda una triste leyenda, se encuentra a unos metros sobre el nivel del mar. Desde su ubicación privilegiada, encontramos vistas impresionantes del valle del río Vaca y los Montes de la Valldigna. La fortaleza ha sido la excusa perfecta para guiarnos en la ruta de hoy. #RetoPelayoVida #RetoPelayoVida2023 #portodas #adioscancer #deporteysalud #mujeresvalientes #superandoelcancer #vencerelcancer #lasaluddeldeporte #lasaludesvida #equipopatagonia2023
Ver pasar el tiempo a través de una pantalla, mirar afuera y sentirte en casa, seguir trabajando para que el camino se construya andando. Planificando cada paso, disfrutando de cada avance, llevando cada día con una sonrisa dibujada en la cara. Los días pasan y el Reto Pelayo Vida cada vez está más cerca. #RetoPelayoVida #RetoPelayoVida2023 #portodas #adioscancer #deporteysalud #mujeresvalientes #superandoelcancer #vencerelcancer #lasaluddeldeporte #lasaludesvida #equipopatagonia2023 #retopelayovida2023patagonia
Llevo meses entrenando un deporte que no conocía, el rucking. Os explico su significado y su origen. El rucking es en su origen un entrenamiento militar con el que los reclutas se preparan físicamente para cuando se encuentren en una situación en la que tienen que caminar largas distancias cargando con todo su pesado equipamiento. #RetoPelayoVida #RetoPelayoVida2023 #retopelayovidapatagonia2023 #portodas #adioscancer #deporteysalud #mujeresvalientes #superandoelcancer #vencerelcancer #lasaluddeldeporte #lasaludesvida
Preciosos colores los que nos hemos encontrado este fin de semana. El Castell de Guadalest y su embalse ha sido el punto escogido para uno de los últimos entrenamientos de camino al #RetoPelayoVida #RetoPelayoVida2023 #retopelayovidapatagonia2023 #portodas #adioscancer #deporteysalud #mujeresvalientes #superandoelcancer #vencerelcancer #lasaluddeldeporte #lasaludesvida
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El tenis es un deporte que requiere que los jugadores dominen técnicas como son: golpes, empuñaduras, efectos, posiciones corporales y desplazamientos corporales, además de necesitar resistencia física para aguantar peloteos largos o fuertes. 🎾🔥 • ¿Quieres más información sobre nuestra clases? Escríbenos al DM 📥📲 • #tenis #deporte #anzoategui #tenisfeminino #tenismasculino #sport #eltigre #caracas #lecheria #tenisanzoategui #torneo #winner #venezuela🇻🇪 #tênis #deporteysalud #tenisvenezolano
Estic tant agraïda a la recepció amb el president de la Generalitat. Ja no em queda res per viatjar a Madrid i d’allí a l’Argentina. Però la meua terra sempre la duré amb mi. #RetoPelayoVida #RetoPelayoVida2023 #retopelayovidapatagonia2023 #portodas #adioscancer #deporteysalud #mujeresvalientes #superandoelcancer #vencerelcancer #lasaluddeldeporte #lasaludesvida
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Sin duda, el cardio es uno de los ejercicios que más se practican dentro de un gimnasio o un centro deportivo. Sin embargo, olvidamos un deporte que es un gran aliado para hacer este tipo de ejercicio y que, además, es súper divertido: el remo 🚣♀️ ¿Lo has practicado alguna vez? Se trata de un deporte súper completo y que es idóneo para practicar con la llegada del buen tiempo 🤩 ¡A continuación te dejamos algunos de sus muchos beneficios! 👇🏼 ✅ Es un ejercicio no lesivo. ✅ Trabaja todo el cuerpo. ✅ Es el complemento perfecto para otros ejercicios de cardio. ✅ El mejor aliado para una sesión completa. ✅ Ayuda al fortalecimiento de los músculos. ✅ Elimina la rigidez de las articulaciones. ✅ Libera endorfinas y te ayuda a ser más feliz. #Deporte #Fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessgirl #deporteysalud #remo #remosports
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📬𝙅𝘼𝙀𝙉Í𝘾𝙊𝙇𝘼𝙎 𝘿𝙀𝙎𝘼𝙍𝙍𝙊𝙇𝙇𝘼 𝙀𝙇 𝙋𝙍𝙊𝙂𝙍𝘼𝙈𝘼 𝙊𝙏𝙄𝙐𝙈 𝙀𝙉 𝙁𝙐𝙀𝙉𝙎𝘼𝙉𝙏𝘼 𝘿𝙀 𝙈𝘼𝙍𝙏𝙊𝙎 📌¡𝐂𝐮𝐜𝐡𝐢𝐪𝐮𝐞𝐭𝐞𝐝𝐢𝐠𝐚! Hoy martes, 30 de abril, Jaenícolas, la marca joven de la Diputación de Jaén, ha ofrecido el 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐎𝐭𝐢𝐮𝐦 a la juventud del municipio de Fuensanta de Martos. 👉La jornada se ha desarrollado en el campo de fútbol y se empezó con una pequeña charla informativa sobre la jornada de deportes alternativos, en la que se buscó concienciar a los/las participantes de la importancia de la realización de actividad física así como del cuidado de la salud. 👉La diputada de juventud, 𝕄𝕒𝕣í𝕒 𝔻𝕠𝕝𝕠𝕣𝕖𝕤 ℝ𝕦𝕚𝕫 𝕊á𝕟𝕔𝕙𝕖𝕫, ha estado presente en dicha jornada. #juventud #jaén #Jaenícolas #CuchiQueTeDiga #JovenesActivos #AyuntamientoDeFuensantaDeMartos #Otium #DiputacionDeJaen #DipuJaen #OcioEducativo #DeporteYSalud
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Existen varios elementos que complementan nuestro proceso deportivo, y uno de los más importantes es la nutrición, una nutrición balanceada incorporando macronutrientes así como fuentes de vitaminas, minerales y fibras es vital. Recuerda en tu proceso deportivo darle la importancia que merece a tu alimentación, limita el consumo de azúcares, grasas saturadas y ultra procesados y así lograras conseguir tus objetivos. Asesórate siempre con un profesional de la nutrición, mi recomendación @mcamilamayor #saludybienestar #salud #DeporteYFelicidad #VidaActiva #VidaSaludable #alimentaçãosaudável #alimentacionsaludable #nutricion #alimentaciónsana #deporteysalud
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🇻🇪♟️Comisión de Ajedrez Femenino 🏆Funciones: ⚪ Promover el empoderamiento de las mujeres mediante cursos para la formación, capacitación y actualización de las ajedrecistas. ⚫ Buscar la paridad de género y la igualdad de oportunidades. ⚪ Fomentar la titulación especializada. #venezuela #ajedrezvenezuela #ajedrez #ajedrezeducativo #ajedrezcaracas #chess #chessmaster #chesstraining #chessworld #chessworld #chesstrainer #chessboard #deporte #deporteysalud #ajedrezfemenino #caracas
🔵 𝗙𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗮𝗲𝗸𝘄𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗞𝗜𝗗𝗦 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝘂 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗮𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗲𝗼𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗖𝗢𝗣𝗔 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗔𝗠𝗜𝗦𝗧𝗔𝗗 𝟮𝟬𝟮𝟰🏆.!!🥋🇰🇷🇵🇪 📌 Nuestros alumnos demostraron destreza, técnica, disciplina y gran despliegue de habilidades en su participación del día Sábado 27 de Abril. Estamos muy orgullosos de cada uno de ellos...!!🙌🥳 ✅ Elena Gia Jiménez Jurado 🥋🥇 ✅ GianLuca Mathias Samamé Espiritu 🥋🥇 ✅ Kael Diosmar Zeze Pazos Santiesteban 🥋🥇 📌 Felicitaciones Profesora Elizabeth Sifuentes🥋 por su dedicación y profesionalismo. 📌 Asimismo, queremos felicitar el compromiso de los Padres de Familia por motivar a sus hijos..! 📣"𝗦𝗶𝗴𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗶ó𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗹 𝗧𝗮𝗲𝗸𝘄𝗼𝗻𝗱𝗼"..🥋✨ #Nareusya #taekwondochallenge #taekwondo #SJL #deporteysalud #limaperu #ilovetaekwondo #korea #martialarts #taekwondokids 🇵🇪🇰🇷
Hoy en las jornadas de atletismo cadete nuestros alumnos han triunfado!! Resultados: 🥇Pablo Tiant Rodríguez - 80m lisos 🥇Leo Villena - 1200m 🥇Alejandro Vera - Salto longitud 🥈Álvaro Ochoa - 80m lisos 🥈Sara García - Salto longitud 🥉Lola Cañete - Salto longitud 🥉Óscar Martínez - 150m lisos #ieslatorretaelda #deporteysalud #deporteenlatorreta
Aquí hay dos compas que tienen el día de mañana de festivo y ya les ha entrado la sonrisa 🙌🏻💙 Desde Integrasalud os deseamos que descanséis mucho! Nos vemos el jueves 👋 #Integrasalud #Bienestar #FasciosisPlantar #TerapiaInvasiva #saludpostural #fisio #fisioterapiadeportiva #fisioterapia #neurorehabilitación #deporteysalud #fibromialgia #fibromialgiaespaña #elpuerto #elpuertodesantamaria #equipoprofesional #acupuntura #moxibustion #ecografiamusculoesqueletica
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🆕 @escueladeportivaespanoletocf “A” 2 - 1 @cdefintervictoria “A”🆕 💯 Sufrido partido que solo se nos complico por un gol tras un rebote y que supimos darle la vuelta con el control del balón 💯 #LALIGAEASPORTS #LaLigaHypermotion #PrimeraRFEF #SegundaRFEF #TerceraRFEF #Internacional #españa #trabajo #futbol #UEFA #football #entrenador #footballlife #footballcoach #deporteysalud #Deportes #coachingdevida #resiliencia #tecnicodeportivo #directordeportivo #europa #africa #español #spanish #travel #enjoy
VITAMINA D: segunda parte 💪🏼 ¿Cuáles son las principales fuentes de la vitamina D ? Deslizá para ver la info👉🏼 Dr. Lucas González Gili M.P 2714 #deporteysalud #vitaminad #rendimientodeportivo #vitaminasydeporte #deportes #deporteinfantojuvenil #vitaminadeneldeporte #vitaminasydeporte #deporteinfantil
Empecé a entrenar, ¿qué tomo? 💭 — "Lo mejor que podés tomar es una buena decisión", nos decía en una clase de suplementación deportiva un profe sabio. ☺️ 🤔 “Qué puedo tomar?" suele ser el primer motivo de consulta de quien espera un "efecto" desde la nutrición deportiva. Pero🖐🏻 ¡STOP! ¡REBOBINEMOS! Antes de pensar en el uso de algún tipo de suplemento necesitamos evaluar la BASE ALIMENTARIA: ¿Qué estás comiendo? ¿Cómo estás cubriendo proteínas /carbohidratos y grasas por kilo de peso? ¿Cómo te hidratas? Así que vamos paso a paso: 1️⃣ Aseguramos "hacer bien las cosas" en la base: las comidas troncales según tu rutina de vida 👌 2️⃣ Aprendemos las estrategias nutricionales alrededor de tu deporte ❗️ 3️⃣ Recién entonces llega el momento de considerar una SUPLEMENTACION DEPORTIVA ‼️ Entre los suplementos SEGUROS, EFICACES (si están bien indicados) y LEGALES, tenemos básicamente 3 grandes grupos: 🔸 SUPLEMENTOS NUTRICIONALES (aportan nutrientes, son “alimentos en otro formato”): bebidas isotónicas, geles deportivos, proteínas en polvo (Whey protein), ganadores de masa muscular (gainers), maltodextrina, barritas energéticas, barritas proteicas, entre otros. 🔸 SUPLEMENTOS DE RENDIMIENTO: creatina monohidrato - betaalanina - cafeína - bicarbonato de sodio. 🔸 SUPLEMENTOS MÉDICOS (corrigen falencias que se encuentran en estudios de sangre, por ejemplo): vitaminas y minerales (hierro, vit D, vit C, magnesio, etc) y esto lo manejamos siempre de la mano de un médico. ⚠️ MUCHO CUIDADO con los más chicos 👧🧒, ya que no tenemos tantos estudios científicos en este grupo y es mayor el bien que podamos hacer desde la educación alimentaria en este grupo. ⚠️ MUCHO CUIDADO TAMBIÉN CON LA TOMA LIBRE y SIN ASESORAMIENTO PROFESIONAL 🚫, ya que además de hacerte gastar dinero innecesariamente💸💸💸, puede perjudicar tu salud y la práctica deportiva por diferentes razones🥴 (exceso, momento inadecuado, ingredientes ocultos, productos adulterados, intolerancias, etc) 👉🏻 Así que ya sabés, si crees necesitar suplementación o tenés dudas, LO MEJOR QUE PODÉS TOMAR ES UNA BUENA DECISIÓN: ¡CONSULTA CON TU NUTRI!😉 #suplementaciondeportiva #deporteysalud #rendimiento
¡Alcanza tus metas con técnica impecable en cada sesión de fitness! En el centro deportivo El Pilar consideramos la técnica como un factor fundamental para maximizar resultados y prevenir lesiones. Nuestros expertos profesores están aquí para guiarte y asegurar que cada movimiento sea seguro y efectivo. Descubre cómo la técnica adecuada puede llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. ¡Únete hoy y entrena con confianza! 💪👏 #fit #fitness #cuidate #elpilar #madrid #barriosalamanca #barriodesalamanca #gimnasio #centrodeportivo #Deportes #deporteysalud #entrenar #entrenarfuerza #entrenaressalud #entrenamiento #entrenamiento #entrenamientofísico #entrenamientodefuerza #entrenamientofuncional #pilates #pilatesmat #pilateslife
𝐂𝐀𝐌𝐏𝐄𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐈𝐍𝐒𝐓𝐈𝐓𝐔𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐃𝐄 𝐁𝐀𝐒𝐊𝐄𝐓 𝟐𝟎𝟐𝟒 🏀⛹️ La selección de basquetball del GAD Muncipal de Bolívar se llevaron la copa del Campeonato Interinstitucional de Básquet 2024 organizado por el IESS, al conmemorarse el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo. 🏀🙌🏼 Felicidades !🎊 Dr Vinicio Coloma ALCALDE #DeporteySalud #JuntosLoVamosALograr #Administración2023_2027
Los afortunados premiados del sorteo online celebrado del 3er torneo de la temporada 2024 del circuito Barcelona Padel Tour Xpress by Nacex 🤗 ¿Te gusta el Pádel? Gracias por participar! @nacex.es @cubinya_barcelona @jomasport_padel @kreavisualcompany @cbclancaster @outletpadelclub #tegustaelpadel #finalistas #jugadores #premiados #premios #padel #padelamateur #padelmasculino #hospitalet #palas #paleteros #findesemana #diversion #padelove #padelfemenino #padelmania #ropapadel #deporteysalud #padelbarcelona #padelbcn #winners #amigos #jugadorespadel #torneos #torneopadel #padelfun #padelmixto #ganadores
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Cada día más y más gente decide cambiar, pero no solo por lo que se ve fuera, sino sobre todo por lo que se siente dentro. Este fue mi primer cambio. Como podéis apreciar, jamás pensé que estas fotos se compartirían con tanta gente. No estaba mal, pero bien tampoco😄. Los que me conocéis de años sabéis cuántas veces he cambiado de talla, siempre en la pelea con la comida, la ansiedad y tratando de que el deporte que hacía fuese suficiente para sentirme bien. Peleada con la báscula, la celulitis y el cansancio crónico. Invertía mucho dinero y esfuerzos en probar soluciones que me diesen paz al fin. Una tras de otra sólo conseguían frustrarme. Cansada de todo (lo que diría tocando fondo) decidí trabajar mi cabeza con todo tipo de técnicas y libros. Tomé la decisión de amarme y protegerme sobre todas las cosas, de dejar de juzgarme y menospreciarme tan duramente y empezar a pensar más bien en “cómo tener un cuerpo más sano y más fuerte”. Decidí aprender a cuidarme desde el amor y no desde el desprecio. Ahí me anclé al yoga con toda mi alma. Más tarde llegó mi vida el entrenamiento funcional y de fuerza, y con ello más aprendizajes sobre nutrición y sobre cómo ayudar a mi cuerpo a envejecer de la forma más sana y fuerte posible. Ahora he experimentado en primera persona lo que es la alquimia real, que mi cuerpo tenga energía si necesidad de cafeína, tener ganas de moverme como cuando era niña y jugaba todo el día en el parque. No estaba cansada; estaba mal nutrida. Me siento agradecida a la vida y desde el amor, desde la constancia que nunca tuve y que me da poder sobre mÍ misma y sobre todo lo demás, vivo mis cambios físicos, que son tan solo un reflejo de todo el cambio que sucede en el interior de mi cuerpo. Ojalá tú algún día también decidas hacer lo mismo por ti ❤️. #love #loveyourself #bodypositive #bodypositivity #bodytransformation #bienestar #bienestaremocional #bienestarysalud #saludable #cambiofisico #cambiofisicoymental #cambiodehabitos #alimentacionsaludable #alimentacion #deporte #deporteysalud #envejecimientosaludable #entrenamientofuncional #yoga #desayunosaludable #hacerdeporte #desinflamacion #desinflamacioncelular #nutricionsaludable
Nuevo ingreso: CAMPERA IMPERMEABLE "MIC STORM" Detalles: confeccionada en tejido Ripstop, de acabado mate antidesgarro, con recubrimiento interno. Cierres YKK, capucha y bolsillos. TALLES DEL S AL XL #gym #berazategui #deporteysalud #laplata #actividadesenfamilia #quilmes #avellaneda #solano #hudson #florenciovarela
Salta al precipicio. Arriesgalo todo y lanzate. Aunque todo en el exterior parezca indicar que moriras, intentalo. La mano del altisimo te recogera en el ultimo momento. Pasaras hambre y frio. Sentiras el horror apoderarse de tu piel durante la caida. Pero no dudes. Si lo haces, moriras. Confia en que nada te pasara. Y aterrizaras suavemente. #artesmarciales #amorproprio #chile #cerrosancristobal #deporte #disciplina #defensapersonal #dmoovestacionmapocho #deporteysalud #dmoovbarriocentral #entrenadorpersonal #elcamidodelguerrero #entrenador #eloraculodelguerrero #guerrero #kickboxingchileno #lethwei #lascondes #muaythai #muaythaichile #muaythaifighter #muayboran #providencia #parqueinesdesuarez #parquebicentenario #personaltraining #parquelosreyes #parqueriodejaneiro #parquedelcomic
A VECES SOMOS PROBADOS NO PARA MOSTRAR NUESTRAS DEBILIDADES, MÁS BIEN PARA MOSTRAR NUESTRAS FORTALEZAS!! Fue un día duro, pero fue superado! 💪🏻🚴🏼 #deporte #cycling #sport #salud #training #motivation #motivacion #workout #entrenamiento #bienestar #saludmental #ciclismo #healthy #instagood #lifestyle #bike #bikelife #vidasana #ejercicio #deporteysalud #deportealairelibre #cannondale #kask #protone #okley #gobik #fizik #mediterraneanepic
@tuclasedepadel segunda sesión para los amantes del pádel. Recuerda trabajar tu físico para mejorar tu rendimiento y disfrutar de cada punto. #deporteysalud #tuclasedepadel #padel #entrenadorpersonal #personaltrainer #entrenamientopersonal #personaltraining #gruposreducidos #smallgroups
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KIWI AMARILLO ¿mejor o peor que el verde? Más dulzón y de textura suave, el amarillo es ideal para postres, mientras que el verde tiene un gusto ácido. Sin embargo, las propiedades nutricionales de ambos son similares, con mucha fibra, antioxidantes, y vitamina C. En DEPORTISTAS, está muy recomendado su consumo diario, ya que aumenta la vitalidad y disminuye la sensación de cansancio post-entreno. Además, aporta potasio, fundamental para la contracción muscular y la recuperación tras el ejercicio #kiwi #kiwiverde #kiwiamarillo #deporteyalimentacion #deporteysalud #fruta #frutas #frutasdetemporada #estreñimiento #fibra #antioxidant #antioxidantes #vitaminac #vitaminas #minerales #salud #frutafresca #dietamediterranea #sano #postre @zespri_es
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