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Minhas pedidas Agacho 200✔️ 205✔️ 210❎️ Supino 110✔️ 115✔️ 120❎️ Terra 245✔️ 252,5✔️ 265 ✔️ "Gratidão a todos que fizeram parte da minha jornada no Brasileiro de Powerlifting. Cada carga, cada tentativa representou um passo no meu crescimento. 5 lugar na categoria estreante do brasileiro de powerlifting. Ano que em tem mais! Devemos nos cercar de indivíduos que nos impulsionam para o alto, porque juntos, crescemos mais. Obrigado a todos que compartilharam essa conquista comigo. Vamos continuar elevando juntos! 💪🏋️♂️ #Powerlifting #Gratidão #Crescimento #workout #crossfitribeiraopreto Obrigado aos mestres, amigos, companheiros e orientadores. Sem grandes pessoas por perto longe não se chega! @marcelodellama @mends_jr @armandaocfrp @eduardoreisnutricionista @victoriafariapersonal @f.magliarodrigues
Body Maiô 🌸 Disponível nas cores: •Verde Amazon • Vermelho Divino • Nude Avelã • Preto • Cinza Carbox • Nude Império . . Pagamento em até 10x sem juros! . . #modafitness #modapraia #modafashion #ribeiraopreto #gymmotivation #fashionstyle #modafitnessribeiraopreto #modafitness #fitnessribeiraopreto #academiaemribeiraopreto #roupasfitnessribeiraopreto #vidasaudavelribeiraopreto #treinofitnessribeiraopreto #mulheresfitnessribeiraopreto #corridaribeiraopreto #crossfitribeiraopreto
Pela 1º vez em Ribeirão Preto e região👏👏👏👏👏 Curso CrossFit nível 2 @crossfittraining @crossfitbrazil Data: 08 e 09/06 Localização: CrossFit Ribeirão Preto - av. Braz Olaia Acosta 1970 - Nova Aliança, Ribeirão Preto / SP Não percam está oportunidade. Se liga na nossa agenda de Cursos galera!!!! Curso CrossFit nível 1 - 23 e 24/03. Curso CrossFit nível 2 - 08 e 09/06. #crossfit #crossfitribeiraopreto #crossfittraining #conhecimento #cursocrossfitlevel1 #cursocrossfitlevel2 #crossfitbrazil
Parabéns para a essa galera do box que concluíram com sucesso o desafio da @maratonaribeiraooficial Show turma👏👏👏👏 Agradecimento especial para @robenedittini e @mara_nutri arrasaram meninas!! Aproveitem o pós #challenge #crossfitribeiraopreto #running #corridaribeiraopreto #corrida #run #saude #superacao #crossfitpravida
Dia 29/02 iniciará o tão esperado Open CrossFit 2024!!! Momento de confraternizar, colocar em prática tudo que aprendemos e treinamos além de ser super desafiador. E você está pronto pra isso? Início dia 29/02/24 - término 18/03/24 serão 3 semanas de muito suor e superação. Faça já sua inscrição no games.crossfit.com #crossfit #crossfitribeiraopreto #opencrossfit #superacao #tmj
Se liga na promoção da segunda quinzena do mês de dezembro!!! Todos que aproveitarem e fecharem o plano anual à partir de hoje além de garantir o valor do plano de 2023(sem atualização), ainda ganhará 1 camiseta oficial do box, 1 bio impedância com a @mara_nutri e descontos especiais na @wupnutrition Não perca essa oportunidade, vá agora na recepção e faça seu plano anual!!! Obs. Promoção válida à partir de hoje 14/12/23. #crossfitribeiraopreto #saude #dezembrogreen #familiasangueverde #tmj
Estilo #labombonera Ótimo fds #familiasangueverde💚 E vamos no clima de aulão!!!!! Se liga nos horários de amanhã 02/12: 7h 8h 9h #crossfitribeiraopreto #comunidade #crossfit #aulao #crossfit
A #FamiliaPuroSangue teve um final de semana incrível no CrossFit Ribeirão Games. 🤩 A @crossfitribeiraopreto comemorou seus 10 anos com um campeonato sensacional e é claro que a gente não ia perder um rolê como esse. 😅 O nosso time mostrou muita força e garra! Os resultados foram: 🙋♀️ 3º lugar no Rx Feminino @anabentooo @tamiresrosa @mahfmarques 🙋 5º lugar no Rx Masculino @ruancarvalho_147 @alvaro_morais01 @honoratorafael.cf 🤸🏽 Teens 2º lugar @r4pha_alberguini 3º lugar @dudancunha 👧🏻 Kids 2° lugar @luluyamamura Queremos parabenizar todos que estiveram no evento, vocês representaram muito bem o nosso box. 👏 #CrossFit #Celeiro #TorneioCrossFit #CrossFitRibeirao #CrossFitRibeiraoPreto #Treino
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SOBRE ACREDITAR Simples assim! Se você não acreditar, ninguém poderá fazer nada por você! As duas fotos estão separadas por 2 anos e 24kg. Foi quando revolvi "virar a chave" e buscar ajuda de profissionais e fugir de ideias aleatórias presentes na internet!! Primeiro foram as assessorias do Nutricionista @eduardoreisnutricionista (entre idas e vindas, desde os tempos de @fernandosardinha são 10 anos) um profissional que tenho como amigo, que posso ligar pra falar besteiras, realizações e planos. Lembro que me disse que seria um processo a longo prazo e que não existem milagres. Acreditei sem questionar e não me arrependo um só minuto de todo esse processo. Logo em seguida busquei orientações para as atividades físicas, indo até a @cranecrossfit desde a primeira aula fui assistido por profissionais da educação física que me deram respaldo, fazendo as adaptações necessárias para minhas limitações, me ensinando o be-a-bá. Mais recentemente, com um projeto audacioso (juntamente com meu amigo e Nutricionista...rsrs) decidi por mudar de box e ir para o @crossfitribeiraopreto, onde comecei a treinar juntamente com atletas de alto rendimento, coisa que não achei que seria capaz (nunca havia nem pensado sobre essa situação, e foi "paixão a primeira vista"...rs) Escrevi tudo isso POR QUE? Para dizer pra VOCÊ que leu até agora, que não há #receitamágica!!! Não temos que sentar e aguardar o nosso destino e nem nada do tipo. Todo resultado em nossa vida é feito por atitudes!! Baseado em um planejamento de resiliência e constância, temos que trabalhar duro, as vezes abrir mão de algumas coisas, para alcançar o que almejamos. LUTE!! SE ESFORCE!! TENTE DE NOVO...QUE O RESULTADO SERÁ CERTO!! Obrigado mais uma vez #nutriedureis Obrigado @cranecrossfit. Obrigado @armandaocfrp @mariliapersonal e @crossfitribeirapreto. Vocês foram, são e serão peças importantes nesse processo, que ainda não terminou. E como diz o áudio do Dr @paulomuzy, os resultados são obtidos através do COMPROMISSO E CONSISTÊNCIA. #kingsteam #nutriedureis #eduardoreisnutricionista #foco #compromisso #consistencia #resiliencia #crossfitribeiraopreto #cranecrossfit #fernandosardinha
Feliz dia das crianças para nossos pequenos CrossFitteiros!!! #Aproveite esse dia e desperte a criança que mora em você para brincar com as crianças que você ama!# A #familiasangueverde💚 deseja um dia repleto de alegria! Divirta-se Movimente-se CrossFit-se #volteasercriança #felizdiadascriancas #crossfitribeiraopreto #crossfitkids
Trago verdades… 🤦♀️ Diástase é uma alteração anatômica bem mais complexa que imaginamos, por isso, tratá-la é de fundamental importância para a sua Saúde!! Para maiores informações ➡️ Link na bio.
Vamos iniciar a semana se cuidando?! ⛔️ Não tratar a Diástase, além de trazer inúmeros problemas de saúde, com certeza a pior delas é a emocional. Muitas mulheres sofrem por anos com suas barrigas, achando que é gordura e que nunca vão conseguir recuperar! ✅ E outro alerta importante: não importa quanto tempo você teve seu filho, porque a Diástase pode ser revertida independente disto. ➡️ Maiores informações, link na bio.
Um sábado deload da planilha @armandaocfrp #crossfitribeiraopreto #planilhaarmandao #master45
A #familiasangueverde💚 participando e vivenciando eventos esportivos fora do box!!! Um dos objetivos do #crossfit é te preparar para o inesperado, vivenciar novos estímulos e novas experiências fazem parte da pratica do CrossFit!!! Parabéns a todos os envolvidos!!! #crossfitpratodos #crossfitévida #estilodevida #saude #bemestar #condicionamentofisico #ribeiraopreto #tmj #crossfitribeiraopreto
Que felicidade em realizar este curso, um verdadeiro sonho - Low Pressure Fitness ou Método da Barriga Negativa - Nível 2! 😍 E quais os benefícios deste Método? Baseado em uma sequência de posturas em pé, de joelhos, sentada e deitada, os benefícios do LPF são inúmeros, vou citar alguns: 🔸melhora da postura, 🔸diminuição das dores de coluna, 🔸controle e prevenção de incontinência urinária, 🔸trata a Diástase, 🔸melhora do funcionamento intestinal, 🔸diminuição de até 12 cm da circunferência abdominal e cintura com apenas 3 meses de prática! Além de ser uma delícia de realizar, tenho certeza que vocês vão amar!! ❤️ Querem maiores informações? ➡️ Link na bio ou nos envie um direct.
Imagine você passando por essas situações: 🔸 Já pensou em não conseguir rir com as amigas, porque vai molhar a roupa? 🔸 Já pensou em não poder usar um vestido colado, porque sempre perguntam se você está grávida? 🔸 Já pensou em perder uma noite de amor com seu namorado/marido, porque está sentindo dor na relação? Pois é, a Diástase causa isso e muitos outros problemas de saúde, afetando diretamente a sua autoestima! A boa notícia é que ela tem solução sim. 🙌🏻 Link na bio ou nos envie um direct para maiores informações. 😉
Em apenas 3 sessões e olha só este resultado! 😍 Aos poucos vamos nos despedimos da “barriga de avental”! E realizamos apenas exercícios respiratórios e alinhamento postural, imagina o final desse tratamento? Diástase tem solução sim!! 🙌🏻🙌🏻 Quer saber mais? Link na bio ou nos envie um direct!! 😉
Yes, baby! Homens também apresentam Diástase! 😱 👉🏻 Nestes casos, ela normalmente ocorre pelo aumento de peso ou por grandes esforços abdominais. ❌ O acúmulo de gordura da região abdominal, associado à distensão constante ou ao que chamamos de “efeito sanfona”, deforma a parede abdominal, causando o afastamento dos músculos. 👉🏻 A idade pode ser uma predisposição à essa disfunção também! ✅ O tratamento realizado em homens é o mesmo realizado em mulheres. São exercícios direcionados a esta disfunção, que incluem exercícios respiratórios, fortalecimento e hipopressivos (vácuo).
A Diástase pode lhe trazer várias consequências a longo prazo quando não tratada. Esta disfunção muscular é muito mais do que uma barriga abaulada; é uma alteração anatômica que traz consigo vários problemas de saúde! ❌ E lembrando: na mulher pós-parto a incidência de Diástase é muito significativa, porém, qualquer pessoa pode vir apresentar esta disfunção. 👉🏻 A boa notícia é que tem tratamento e independe do tempo que começou a apresentar essa alteração. Se você quer saber mais sobre esta disfunção e sobre seu tratamento, link na bio ou nos envie um direct.
Uma paixão chamada CÍLIOS! 📸 @gabrieltavaresfoto 👑 @levalentinkanamori #cilios #extensaodecilios #lash #beauty #unipribeiraopreto #loftysport #crossfitribeiraopreto #ribeiraopreto #novaalianca #zonasul