IOGA PRE-PART ‼️Nou grup els dijous de 18h a 19h Adaptem la tècnica del ioga a les necessitats específiques de la dona durant l’embaràs, un moment de transició que comporta canvis físics i emocionals A través de diferents postures i tècniques de respiració, aprenem a alinear-nos, moure’ns i relaxar-nos de manera adequada, reduint les molèsties I tensions que aparèixen durant aquesta etapa Al mateix temps treballem de manera conscient la connexió amb el nostre bebè, profunditzant l’experiència i el plaer que representa gestar una vida #ioga #iogaprepart #fisioterapia #osteopatia #osteopatia pediàtrica# osteopatiauroginecologica #criscat #psip #vallesoccidental
IOGA HATA - dimarts de 18h a 19:30h - dimarts 19:35h a 21h KUNDALINI - dijous de 19h a 20.30h PRE-PART PARTICULAR - dimarts de 17h a 18h - dijous de 17h a 18h #ioga #kundalini #hata #iogaprepart #fisioteràpia #osteopatia #salut #consciencia #esport #asanes #pranayames #mantres #classesdirigides #criscat #psip
🤍 Iniciem un nou grup de ioga prenatal!! Unes sessions per a una gestació conscient i una bona preparació pel part. 🌱 El ioga augmenta la consciència profunda del cos, afavorint l'adaptació als canvis i ajudant a la futura mare a gaudir plenament de l'embaràs. 📝 Amb pràctiques de respiració, relaxació i consciència corporal, es propicia un estat de calma i equilibri intern, que afavoreix el vincle amb el nadó, i aporta salut, flexibilitat i seguretat a la mare. Els dijous de 11:15h a 12:15h #iogaiembaras #iogaprepart
Arrenquem nou grup de Ioga per Embarassades tots els dimecres de 16:30h a 17:30h. 🔛 La classe oberta serà el proper dimecres 17/1 El Ioga pre-part promou el benestar i l’equilibri físic, mental i emocional per gaudir d’una òptima gestació, preparar el cos i la ment pel part i recuperar-se ràpida i satisfactòriament per disfrutar del post-part. Per viure l’embaràs d’una manera més conscient i saludable! ℹ Per més info i per reservar la classe de prova pots escriure al 609763724 #badalona #ioga #iogabadalona #iogaprepart #yogabadalona #yogaembarassades #iogaembarassades #uraviogabadalona
Vine a gaudir de la teva maternitat amb nosaltres. Amb el ioga i el pilates podem ajudar-te a trobar-te millor i acompanyar-te en els canvis del teu cos, sentir-te bè i relaxada el millor regal pel teu nadó. #espluioga #esplugues #espluguesdellobregat #espluguescomerç #santjust #santjustdesvern #prepart #iogaprepart #iogaprenatal #yogapreparto #preparto #iogamaresinadons #nadons #postpart #iogapostpart #yogamamasybebes #bebes #postparto #yogapostparto #yogapostpartoconbebes
Els dilluns al matí comparteixo una estona de ioga amb unes dones fantàstiques, totes elles embarassades 🤰 que han decidit gaudir d'aquesta estona per a elles i per a les seves criatures, una estona per parar, connectar i fluir. Una estona per compartir amb altres mares, per deixar anar pors, guanyar confiança, conèixer i respectar el cos, controlar la respiració... una classe molt bonica que m'omple el ❤️ . . . . . #iogainayogaclasses #iogainayoga #ioga #yoga #iogapernens #iogaenfamília #yogaparaniños #yogaenfamilia #mindfulness #atencióplena #educacióemocional #iogaprepart #iogaembaràs #iogaembarassades #yogaprenatal #berguedà #cerdanya
TORNEN LES ACTIVITATS GRUPALS! 🧘♀️🤰🏋️♀️ A partir del 4 de setembre tornem amb més ganes que mai amb les activitats dirigides! Diverses activitats, en grups reduïts i dirigides per tècniques especialitzades: 👉 PRE PART ACTIU: Activitat de gimnàstica grupal dinàmica i activa amb diferents materials: peses, pilotes, gomes... 👉 IOGA PRE PART: Activitat de ioga pensada exclusivament per a la dona embarassada. 👉 IOGA POST PART AMB EL NADÓ: Ioga enfocat en les necessitats corporals de la mare tenint present al bebè i podent atendre'l en qualsevol moment. Treballem el cos amb especial atenció cap a les zones més vulnerables en aquest període ajudant-nos a alleujar molèsties a l'esquena, a tonificar l'abdomen i el sòl pelvià. 👉 IOGA DINÀMIC: Modalitat derivada del Hatha Ioga que podria definir-se com la recerca de la meditació mitjançant el moviment. Es basa en moviments encadenats i coordinats amb la respiració. 👉 IOGA: Activitat grupal d'integració del treball global del cos, la respiració i la ment. Tècniques de relaxació i coneixement interior. 👉 HIPOPRESSIUS: Tècnica consistent a realitzar diferents tipus de moviments i postures mitjançant una contracció del múscul diafragma en espiració, aconseguint fer un "efecte de succió" de les vísceres. Com a resultat d'aquesta pressió negativa dins de la cavitat abdominal i pelviana s'obté una contracció reflexa de la musculatura del sòl pelvià i la faixa abdominal. 👉 HIPOCORE: Activitat indicada per reforçar la zona abdomino-lumbo-pèlvica perineal (CALPP), treure pressió al sòl pelvià i millorar el mal d'esquena, lumbar i cervical. 👉 CORE: Activitat d'entrenament del CORE (nucli) del nostre cos. Reforça la nostra faixa aportant estabilitat i coordinant tots els moviments del nostre cos millorant la postura, mal d'esquena, eficiència esportiva, tonificació de l'abdomen... 👉 CALPP: Entrenament grupal del Complex Abdominal-Lumbo-Pelvià-Perineal (CALPP) indicat per a persones que necessiten reforçar la faixa abdomino-lumbar, sobretot aquelles que presenten patologia abdominal o del sòl pelvià. #agba #agbaosteopatia #agbafisioterapia #activitatsdirigides #prepart #prepartactiu #iogaprepart #iogapostpart
Horari classes curs 2023/2024 #hathaioga #ioganidra #meditació #pilates #hipopressius #iogaprepart #iogapostpart #iogaencadira #bolstibetans
[ taller de preparació al part ] Aquest dimecres a la tarda ells venien de convidats a preparar-se pel naixement dels seus fills i filles. Hem recordat els rols del pare i de la mare, hem entrenat la respiració del part, hem creat una atmosfera segura per fomentar la intimitat. I és que els nadons només poden néixer una vegada i aquest esdeveniment ens ha de trobar amb el cor obert i la ment lúcida. Gràcies a tots i totes per venir, us recordaré sempre! #iogaprepart #yogaembarazo #embaràs #parellesesperant #preparacioalpart #neixer #parir #partrespectat #respiración #sabadell #viureasabadell #seguretat #confiança #donesvalentes #homesvalents #judithromavives
IOGA PRE PART 🧘♀️🤰 Activitat grupal de ioga pensada exclusivament per a la dona embarassada. Amb el IOGA PRE PART aconseguim: 👉 Millorar el descans 👉 Reduir l'estrès i ansietat 👉 Augmentar la flexibilitat i la resistència dels músculs necessaris pel moment del part 👉 Disminuir dolors associats a l'embaràs: dolor d'esquena, nàusees, dificultat per respirar 👉 Connectar amb el teu nadó Vina a probar una de les nostres classes de forma gratuïta! Demana més informació per 📧 missatge directe a instagram o bé trucant al 📞 696 96 58 51. #agba #agbaostepatia #agbafisioterapia #iogaprepart #iogaembaràs #cosiment #prepart #embaràs #salutdona
Quina classe tan bonica!! Si tens un nadò no t'ho pensis, el ioga farà que et trobis millor de les teves tensions i mals d'esquena o pelvis, farem tribu compartint experiències amb altres mares i viuras moments unics amb el teu nadò. #escoladeiogaespluioga #espluioga #esplugues #espluguesdellobregat #santjust #santjustdesvern #cornellà #nadons #bebes #maresinadons #postpart #postparto #yogapostparto #embrassades #yogaprenatal #iogaembarassades #iogaprepart #yogapreparto
ACTIVITATS PRE PART 🤰 A AGBA 💚 oferim dues activitats grupals pensades exclusivament per a dones embarassades i adaptades a cada trimestre de l'embaràs. Aquests entrenaments són específics, amb exercicis que enforteixen els músculs que treballen en el moment del part i que afavoreixen un embaràs molt més actiu i saludable. 🤰🧘♀️ IOGA PRE PART: Activitat grupal de ioga pensada exclusivament per a la dona embarassada. Amb el IOGA PRE PART aconseguim: 👉 Millorar el descans 👉 Reduir l'estrès i ansietat 👉 Augmentar la flexibilitat i la resistència dels músculs necessaris pel moment del part 👉 Disminuir dolors associats a l'embaràs: dolor d'esquena, nàusees, dificultat per respirar 👉 Connectar amb el teu nadó ⏰️ Dimarts a les 10.30h i a les 17.00h / Dijous a les 17.00h / Divendres 10.30h 🤰🏋♀️ PRE PART ACTIU: Activitat de gimnàstica grupal dinàmica i activa amb diferents materials: peses, pilotes, gomes... Amb el PRE PART ACTIU obtenim els següents beneficis: 👉 Entrenament de tot el CALPP per tal de millorar els dolors associats a l'embaràs i prevenir la diàstasi abdominal i preparar a la dona pel part 👉 Reduir el risc de diabetis gestacional i hipertensió 👉 Ajudar al control de pes durant l'embaràs i millorar la qualitat del descans ⏰️ Dilluns a les 16h Demana més informació al 📞 696 96 58 51 o bé per 📧 missatge direct a instagram. #agba #agbaosteopatia #agbafisioterapia #prepart #iogaprepart #ioga #prepartactiu #embaras #osteopatia #fisioterapia #salutdona
Les darreres setmanes una bona colla de les mares del grup de ioga i embaràs han donat a llum! 🌟Kai, 🌟Roc, 🌟Nil, 🌟Juna, 🌟Blau, 🌟Mar, 🌟Marc, estimats, amorosa benvinguda❤️ Mares i nadons amb qui hem compartit el desig de viure l'embaràs i tota la transformació i creixement. Conscientment, amb moviment i respiració per fer espai a la dona que esdevé, al nadó que ha començat a créixer en tu. I des de la consciència, seguir aprenent que tot està relacionat, que totes estem relacionades. Que som V i d a, i que la vida batega, al seu ritme, moltes vegades incomprensible. En els dos extrems de l'experiència humana, el naixement i la mort, aprenem a ser amb la vida, intensa i estripadora, misteriosa.💫✨✨✨ Vull expressar una gratitud infinita a totes les mares que s'apropen a una sessió de ioga i embaràs 🧡🙏🏼🧡 Que amb tota la il·lusió dieu si a tot el que us prepara per a una gestació, un part i una criança amb mil reptes per davant. Amb ganes de conèixer el nostre cos, aprendre'n i créixer en confiança, respecte i intuïció. Acceptant les limitacions que van apareixent i la necessitat de les adaptacions; en el moviment, les postures, els suports, la respiració, i de ritmes més lents, fluids, orgànics. Gràcies per les complicitats en els moments de joia, de tristesa, de dubtes, de sentir-nos companyes de viatge. Gràcies a tots els nadons que obren mil portes màgiques a seguir transformant-nos i obrir com mai el cor a una estimació única😍 Seguim ballant aquesta dansa. Ens acompanyes? @monvalver @inspira.ioga #iogaprepart #iogaembaras #yogaflowprenatal #prenatalyoga
Les darreres setmanes una bona colla de les mares del grup de ioga i embaràs han donat a llum! 🌟Kai, 🌟Roc, 🌟Nil, 🌟Juna, 🌟Blau, 🌟Mar, 🌟Marc, estimats, amorosa benvinguda❤️ Mares i nadons amb qui hem compartit el desig de viure l'embaràs i tota la transformació i creixement. Conscientment, amb moviment i respiració per fer espai a la dona que esdevé, al nadó que ha començat a créixer en tu. I des de la consciència, seguir aprenent que tot està relacionat, que totes estem relacionades. Que som V i d a, i que la vida batega, al seu ritme, moltes vegades incomprensible. En els dos extrems de l'experiència humana, el naixement i la mort, aprenem a ser amb la vida, intensa i estripadora, misteriosa.💫✨✨✨ Vull expressar una gratitud infinita a totes les mares que s'apropen a una sessió de ioga i embaràs 🧡🙏🏼🧡 Que amb tota la il·lusió dieu si a tot el que us prepara per a una gestació, un part i una criança amb mil reptes per davant. Amb ganes de conèixer el nostre cos, aprendre'n i créixer en confiança, respecte i intuïció. Acceptant les limitacions que van apareixent i la necessitat de les adaptacions; en el moviment, les postures, els suports, la respiració, i de ritmes més lents, fluids, orgànics. Gràcies per les complicitats en els moments de joia, de tristesa, de dubtes, de sentir-nos companyes de viatge. Gràcies a tots els nadons que obren mil portes màgiques a seguir transformant-nos i obrir com mai el cor a una estimació única😍 Seguim ballant aquesta dansa. Ens acompanyes? #iogaprepart #iogaembaras #yogaflowprenatal #prenatalyoga @inspira.ioga
Cada dimecres a les 10:30h tenim les alumnes més dolces. La @ninavanessche ajuda a les futures mamis a preparar-se pel moment del part. Tant física com mentalment. * * * #iogaprepart #prenatal #iogapalamos #meditation #estiraments #respira #totaniràbé #inspira #expira
Ja hem començat amb les sessions d'hipopressius. Dimarts i dijous a les 10h. Amb 30 minuts en tenim prou! T'animes? * * * #hipopresivos #hipopressius #Inspira #costabrava #camideronda #postpart #iogaprepart #salut
Bon dia, des de MAMAA MATERNITAT et vull informar que ben aviat inaugurem un centre de tallers maternals i un espai de vendes especialitzat en porta nadons ergonòmics entre altres moltes cosetes. Aquest projecte amb tant d'esforç i tant d'amor és per poder-te oferir tot el millor, per als de sempre, per als que ens acabeu de conèixer, per als que sempre hi sou, perquè us sentiu com a casa amb confiança i benestar i sobretot ben informats. Per fi podrem donar suport a la maternitat amb un espai nou, bonic, acollidor i ple d'amor. Vine a veure'ns! Et compartim els propers tallers dels mesos d'octubre, novembre i desembre. -Tallers criança conscient i respectada, 25 d'octubre amb Arantxa Marenyà a les 17 h. -Taller mocs, tos i vies respiratòries 4 de novembre amb la Dra. Carla Pascual a les 17 h. -Curs de massatge infantil, comencem el dia 8 de novembre (cinc setmanes consecutives) 3 places. -Xerrada sòl Pelvià i postpart dia 11 de novembre amb Anna Llaona físio de sól pelvià. GRATUÏT -Taller introducció BLW 9 de novembre amb Farners Servando Assessora d'alimentació complementària i BLW a les 17 h. -Curs de prepart conscient, comencem 16 de novembre. (tres setmanes consecutives) 2 places -Tallers de primers auxilis amb la Dra. Carla Pascual, dia 2 de desembre. -Taller de lactància especial embaràs: HOLA, LACTÀNCIA! 14 de desembre amb Farners Servando assessora de lactància. -Taller porta nadons ergonòmics 21 desembre amb Farners Servando Educadora de portanadons ergonòmics. -Xerrada del son infantil dia 9 de desembre amb la Sandra Ferrer, Assessora del son infantil. GRATUÏT A tots els nostres tallers i pots portar el teu nadó. Comparteix! T'esperem #embaràs #embarazo #lactancia #lactància #bebe #mama #nadó #mare #gestació #massatgeinfantil #tallersmaternitat #criançaconscient #primersauxilispediatrics #xerradesdelsoninfantil #tallerlactancia #lactanciamaternaexclusiva #lactanciamaterna #alletamentmatern #prepartconscient #iogaprepart #iogapostpart #dansadelventre #dansaambnadons #embaràsrespectat #partinformat #partconscient #mareempoderadα
A Gratia Fitness Studio us oferim aquestes sessions: ▫️Navakarana Vinyasa, Hatha Ioga Vinyasa, Ioga Prepart i Postpart. ▫️Pilates Mat, Pilates Power, Pilates & Hipopressius. ▫️Group Training Full Body, Group Training Strength, Group Training Hiit & Core. A més oferim altres serveis exclusius: ▫️Entrenaments Personals ▫️Readaptació Esportiva ▫️Fisioteràpia ▫️Nutrició i dietètica ▫️Acupuntura Si tens qualsevol dubte pots consultar a la nostra web www.gratiastudio.com o si ho prefereixes ens pots escriure per missatge privat 📩 o al nostre correu [email protected] Us esperem! 💫 #gratia #studiobarcelona #boutiquefitness #fitnessstudio #yoga #navakaranavinyasa #iogaprepart #iogapostpart #pilatesmat #hipopressius #grouptraining #entrenamentfuncional #entrenamentpersonal #fitnessbarcelona
El dimecres a les 10:30h comencen les classes Pre Part a Inspira! Places limitades! Si vols més informació posat en contacte amb nosaltres! * * * #Inspira #iogaprepart #iogaprenatal #babyioga #palamos #iogapalamos #costabrava #iogaembarassades
Si estàs embarassada de més de tres mesos, això t'interessa! A partir d'octubre comencem amb la @ninavanessche classes de ioga Pre-part. Inscripcions obertes! Truca al 652 863 870 per més informació. * * * #ioga #iogaprenatal #iogaprepart #respira #Inspira #arranquemnoucurs #hipopresivos
⭐Donasalut Mamis⭐ Acompanyem la vida des de la gestació, respirant, movent, sentint, conectant amb els nadons per què la seva arribada sigui un viatge únic. Cuidem la salut de les mamis, ens nodrim fent tribu i ens empoderem com a grans Dones portadores de vida. Feliç d'acompanyar a totes les mamis i babies en aquestes 9 llunes. @mireagvitalarn @ingridpobla @noeliiafillet 🤰 💛 🤱 #iogamamis #iogaprepart #maternitat #gestació #acompanyamentfemení #classesdirigides #ioga #respiració #meditació #movimentconscient #fisioteràpia #terapeutacorporal #babies #lapobladesegur #pallarsjussà
Musica relaxant pel meu petitò. La importància de la música ja al ventre, connecta amb el teu nadò, ja al ventre els nadons estàn a l'aguait del món. Embaràs i pre part conscient i ioga #espluioga #escoladeiogaespluioga #preparto #iogaprepart #iogaprenatal #yogaprenatal #yogapreparto #esplugues #espluguesdellobregat
Iniciem nova etapa 😉 Carregada de noves propostes que ja teníem en ment en el moment de la gestació de SALUT Ioguini. És per això que us expliquem d'una manera simplificada però significativa el perquè d'aquesta imatge ☺️ Si entenem SALUT com un estat de benestar i Ioguini és practicant de ioga, entès com un estil de viure, SALUT Ioguini fa referència a les aptituds i tècniques que faciliten assolir i gaudir de l'estat de benestar. Tenim el compromís de cooperar en l'acompanyament de les usuàries que activa i conscientment volen mantenir i millorar la seva salut en totes les fases vitals. Les 3 ICONES simbolitzen les grans àrees d'assessorament: Les emprentes representen la pressió de les mans característica del SHIATSU. El dibuix creat a partir de la unió d'un punt, cor i el símbol de l' infinit representa la postura de meditació asseguda que simbolitza l'àrea de IOGA. El + que apareix entre els pètals del trèvol de quatre fulles representa l'espai I MOLT MÉS, pensat a oferir altres activitats, xerrades, cursos, tallers... El logotip és l'espiral àuria que simbolitza l'element natural que neix de la puresa de l'amor i seqüencia fluida i harmoniosament. El blanc simbolitza l'essència i la puresa, mentre que la resta de colors simbolitzen l'arc de Sant Martí com l'element natural que apareix en determinades circumstàncies i els colors dels txacres. El traç poc definit representa aquesta expansió i obertura, la recerca de trets característics a partir de l'essència. Com veieu tot està carregat de simbolisme 😉 #salutioguini #shiatsu #ioga #imoltmes #iogaparella #iogaprepart #embarassades #iogapostpart #maresinadons #iogafamilia #iogainfants #xicalla #mainada #iogadones #iogasuau #gentgran #cardedeu #enslaveiem
T’has proposat cuidar-te una mica millor? Al Shanti t’hi ajudem, segur que trobes una activitat i horàri que et van bé… t’hi apuntes? Classe de prova gratuïta 🕉 #hathayoga #yoganidra #meditació #pilates #hipopressius #iogaprepart #iogapostpart #bolstibetans #cursos #tallers #aromaterapia #florsdebach
El treball que hi ha radera de cada classe, preparar la sessió, sentir cada grup, cada persona... és un treball intensament apassionant🧡 Gràcies a totes les persones que integreu donasalut en el vostre dia a dia. Una forma de moure'ns més enllà del moviment🌘 #fisioterapiaholística #teràpiacorporal #classes #ioga #pilates #hipopressius #degasquet #iogaprepart #iogamamis #sòlpelvià #reeducaciópostural #movimentconscient #lapobladesegur #pallarsjussà #teràpiamanual #TbF #lovemywork💜
CLASSES ONLINE Iogamamis Continuem enregistrant! Mai hauria dit que em sentiria tan còmoda radera una càmera, però a l'altre costat us sento a vosaltres Mamis i la energia flueix sola. #online #classesonline #donasalutonline #iogamamis #iogaprepart #gestació #maternitat #vida #salut #benestar #rurallive #prepirineus #classesdirigides #fisioteràpia #celiaguasch #pirineus #pyrinees #rural
IOGAMAMIS Online directe. Dimecres 18h - 19:15h Siguis on siguis, ara tens la oportunitat de viure la gestació acompanyada a través de iogamamis. Una hora i quart dedicada a conectar amb el/la bebé, disfrutar del moviment, la respiració , la dansa i anar fent camí a la nova VIDA que arriba. Compartirem dubtes, explicarem el procés que estàs vivint, els canvis, els hàbits saludables... tot per què et sentis plenament acompanyada, fent TRIBU i vivint conscientment la maternitat💗 🤰🧡🌘 #iogamamisonline #yogamamisonline #embaràs #maternitat #tribu #iogaprepart #prepart #nadons #bebé #fisioteràpia #donasalutonline #donasalut #salut #benestar
Dilluns reprenem les classes celebrant l'arribada del 2022! Amb molta il.lusió continuem disfrutant del moviment, la respiració i la vida a través del nostre cos. #Ioga #Iogaprepart #pilates #hipopressius #degasquet #dansateràpia Encara no ho has provat? Comença aquest 2022 amb nous propòsits, la teva salut s'ho mereix! #donasalut #fisioteràpiaholística #fisioterapia #teràpiacorporal #celiaguasch #lapobladesegur #pallarsjussà #salut #benestar #classesdirigides #acompanyamentpersonalitzat #
Si vols regalar o regalar-te sessions de ioga per l’embaràs o amb nadons: contacta amb nosaltres i t’informem encantades! 🎁 Un regal de reis ideal per la futura o recent estrenada mare. ✔️ El ioga és un dels exercicis més adequats per fer durant l'embaràs. ✔️A més de ser una activitat física de baix impacte, diversos estudis proven que ofereix múltiples beneficis tant per a la mare com pel nadó. 📞 647 290 077 #ioga #iogaprepart #iogapostpart #embaràs #iogaembaras #regalabenestar #regalsfetsambelcor #cosmentanima #puigcerda #puigcerdà #cerdanya #lacerdanya #dansartcerdanya #espaidecreixementpersonal #movimentterapeutic #vidazen #movimentespiritual #ioga #espiritualitat #creixementpersonal #dansartzen #holisticdansart
@pallarsactiu gràcies per donar veu a totes les dones emprenedores del pallars! Per cert, també fem ioga prepart🤰💕🌸 #pallarsactiu #pallars #LaPobladeSegur #emprenedoria #donesemprenedores #donasalut #celiaguasch #hisioterapiaholistica #terapiacorporal #ioga #iogaprepart #pilates #degasquet #hipopressius #reeducacióabdominal #core #treballconscient #salut #benestar
🌲Desembre🌲 Ja s'acaba el 2021! Quin any més potent! T'havies plantejat algun propòsit de salut? Has complert els teus objectius? La teva salut s'ho mereix i tu també! Desprès d'aquest pont de relax, a Donasalut continuem a tope! Teràpia individual i classes dirigides, no t'ho perdis són increïbles! #donasalut #lapobladesegur #pallarsjussà #therapy #thérapie #massatge #tractamentpersonalitzat #salutemocional #healthy #physiotherapist #kinésitherapeute #ioga #pilates #yoga #hipopressius #escalada #climbing #reeducaciócorporalescalada #iogaprepart #prepart #TbF
NOU HORARI Donasalut us ofereix un ampli ventall de classes dirigides. Grups reduits per fer un treball personalitzat i acompanyades per una fisioterapeuta especialitzada en treball corporal. 🌸El moviment és vida i la vida és moviment🌸 T'animes? #horari #classesdirigides #fisioteràpia #sòlpèlvic #ioga #pilates #hipopressius #escalada #climbing #escalade #iogaprepart #maternitat #degasquet #treballcorporal #teràpiacorporal
Ara si! A Donasalut ja disfrutem del doble espai sala d'espera/consulta i espai de moviment conscient! Tot un repte, un estudi al mil.límetre de com dissenyar-ho, moltes hores i esforç radera. Però feliç de veure-ho i dir-me és real, o has creat i és plena llum! ⭐🌕⭐ #fisioteràpiaholística #donasalut #celiaguasch #LaPobladeSegur #pallarsjussà #pallarssobirà #ioga #iogaprepart #pilates #hipopressius #degasquet #acompanyamentfemení #TbF #salutintegral #benestar #teràpia
Aprofita i empodera't amb @holisticdansart: ♦️ MATRÍCULA GRATUÏTA. ♦️ PROMOCIÓ FAMILIARS DANSART: Si tens fills ballant a Dansart i t'inscrius a 2 classes a la setmana d'HOLISTIC Dansart tens un 15% de descompte a les quotes de Novembre i Desembre i un 10% a partir de la quota de Gener. 🌙 ︾ [https://www.dansart.cat/holistic] HOLÍSTIC 𝐷𝑎𝑛𝑠𝑎𝑟𝑡 #iogaembaras #iogaprepart #puigcerda #puigcerdà #cerdanya #lacerdanya #dansartcerdanya #espaidecreixementpersonal #movimentterapeutic #vidazen #movimentespiritual #ioga #espiritualitat #creixementpersonal #dansartzen #holisticdansart
El Ioga ajuda a relaxar la futura mare suavitzant els moments d'estrès o ansietat que es puguin derivar durant l'embaràs. Millora l'elasticitat. Això resulta especialment útil respecte a l'elasticitat de la zona uterina, ajudant a alleujar les contraccions i facilitar el pas del nadó a l'hora del part. Aprofita i empodera't amb @holisticdansart: ♦️ MATRÍCULA GRATUÏTA. ♦️ PROMOCIÓ FAMILIARS DANSART: Si tens fills ballant a Dansart i t'inscrius a 2 classes a la setmana d'HOLISTIC Dansart tens un 15% de descompte a les quotes de Novembre i Desembre i un 10% a partir de la quota de Gener. 🌙 ︾ [https://www.dansart.cat/holistic] HOLÍSTIC 𝐷𝑎𝑛𝑠𝑎𝑟𝑡 #iogaembaras #iogaprepart #puigcerda #puigcerdà #cerdanya #lacerdanya #dansartcerdanya #espaidecreixementpersonal #movimentterapeutic #vidazen #movimentespiritual #ioga #espiritualitat #creixementpersonal #dansartzen #HolisticDansart
🌸Testimonis🌸 Us vaig preguntar una paraula... el que sentieu quan venieu a les classes, a la teràpia... i aquest és el millor regal que puc rebre, la vostra plenitud🌟 Infinites gràcies. #paraules #testimonis #donasalut #lapobladesegur #classesdirigides #fisioteràpiaholística #teràpiacorporal #ioga #iogaprepart #pilates #hipopressius #degasquet #salutfemenina #salutmasculina #celiaguasch #fisioteràpia
Donasalut obra les portes a La Pobla de Segur! Fisioteràpia holística i Teràpia corporal. Ens trobareu a la Plaça de la Pedrera. Classes dirigides i teràpia individual. Gràcies a totes les persones que heu fet possible aquest bonic dia. Gràcies en especial a @anabelrool rool per oferir-nos la dolçor més exquisita amb les seves receptes plenes d'amor. @postresdemusic per les seves delicioses galetes! A @crisolet per crear la millor imatge d'aquest projecte. I @axelarilla i els nostres fills per recolzar-me infinitament en tota aquesta creació. Infinitament agaraïda. Gràcies, gràcies ,gràcies. 🙏🌟🙏 #lapobladesegur #donasalut #fisioteràpiaholística #teràpiacorporal #salutfemenina #ioga #iogaprepart #pilates #degasquet #TbF #puncióseca #salutmasculina #massatge #massatgeterapèutic #massatgeesportiu #pallarsjussà #celiaguasch
El ioga és un dels exercicis més adequats per fer durant l'embaràs. A més de ser una activitat física de baix impacte, diversos estudis proven que ofereix múltiples beneficis tant per a la mare com per al nadó. ✔️ Ideal pels que pateixin depressió o ansietat. ✔️ Ajuda a reduir l'estrès i augmenta la funció immunològica. ✔️ Ajuda a estar preparada pel moment del part i gestionar millor el dolor. ✔️ Disminueix el mal dʻesquena en millorar la postura corporal. ✔️ Ajuda a dormir millor, ja que és una activitat relaxant que redueix la sensació de fatiga i estrès. ✔️ Formes una connexió encara més forta amb el teu nadó. Font: bebesymas.com ✨ Ahhh i més novetats: Obrirem grup de IOGA AMB NADÓ: dimecres a les 15:15h fins a les 16:15h amb @ruthcomellas_balraj Informa’t! ︾ [https://www.dansart.cat/holistic] HOLÍSTIC 𝐷𝑎𝑛𝑠𝑎𝑟𝑡 #ioga #iogaprepart #iogapostpart #embaràs #iogaembaras #puigcerda #puigcerdà #cerdanya #lacerdanya #dansartcerdanya #espaidecreixementpersonal #movimentterapeutic #vidazen #movimentespiritual #ioga #espiritualitat #creixementpersonal #dansartzen #HolisticDansart
Comencem les classes de Ioga per Embarassades! "El primer trimestre... una oportunitat per obrir la ment, l'emoció i la intuïció i adquirir un major coneixement de nosaltres mateixes" - Gurmukh Kaur Khalsa 🤰🏼CLASSE OBERTA el proper dimecres 29/9 de 16h a 17h amb @anitabelen78 Si t'interessa contacta amb nosaltres 📲 609763724 #iogaembarassdes #yogaembarassades #iogaprepart #yogaprepart #openclass #badalona #uraviogabadalona
Aquest estiu no deixis de rebre la teva practica de ioga siguis a on siguis i quan vulguis. #iogaperembarassades #iogaprepart #ioga #preparacioalpart #embaras #embarasconscient #vincles #iogamama #mama #yogasabadell #sabadell #sabadellcentre #sabadellcity #embarassadafeliç #iogacatalunya #iogasabadell #partrespectat #parir #partconscient #naixement #gestacionconsciente #yogapregnancy #pregnant #estimar #mares #cerclededones #amorentremujeres #donesemprenedores #judithromavives
[ anatomia ~ sentit ~ pelvis ] El fet de conèixer la pelvis i els ossos que la conformen cognitivament, situar-la geogràficament en el propi cos a través de la palpació sensitiva i comprendre mecànicament com es mou i es transforma durant el treball de part, és de gran ajuda per les dones que aprenen a enfocar-se en deixar passar en comptes de obstaculitzar i bloquejar els moviments intrínsecs de la pelvis durant el treball del part. Aquesta tarda ens hem passejat sensitivament per les crestes ilíaques, les articulacions sacroilíaques, el pubis, el sacre, els ísquiums i les rames isquiopúbiques. Cuida del teu embaràs tots els dimecres a les 17h de la tarda @espaiobertsabadell [ anatomía ~ sentido ~ pelvis ] El hecho de conocer la pelvis y los huesos que la conforman cognitivamente, situarla geográficamente en el propio cuerpoa través de la palpación sensitiva y comprender biomecánicamente como se mueve y se transforma durante el trabajo de parto, es de gran ayuda para las mujeres que aprenden a enfocarse en dejar pasar en vez de obstaculizar y bloquear los movimientos intrínsecos de la pelvis durante el trabajo del parto. Esta tarde nos hemos paseado sensitivamente por las crestas ilíacas, las articulaciones sacroilíacas, el pubis, el sacro, los isquiones y las ramas isquiopubicas. [ anatomy ~ sense ~ pelvis ] Knowing the pelvis and the bones that make it up cognitively, locating it geographically in one's own body through sensitive palpation and mechanically understanding how it moves and transforms during labor, it is very helpful for women who learn to focus on letting go instead of hindering and blocking the intrinsic movements of the pelvis during labor. This afternoon we walked sensitively along the iliac crests, the sacroiliac joints, the pubis, the sacrum, the ischiums and the ischiopubic branches. #pelvis #pelvislibre #moviment #pelvismovil #iogaprepart #yogaembarazo #espaicriança #maternitat #maternidad #iogasabadell #sabadell #iogasabadellcentre #sabadellcity #embarazo #embarazada #pregnant #pregnancy #gestación #parto #part #partonatural #mare #partrespectat #sororidad #nadons #partohumanizado #doula #doulalife #doulawisdom #doulasabadell
I aquesta vegada amb una mica més d'humor us desitgem molt bones festes 😉 Gràcies de nou a @ajpalauplegamans Per fer- ho possible. #fisioterapia #osteopatia #osteopatiapediatrica #osteopatiabiodinamica #osteopatiaesportiva #iogaprepart #ioga #pilates #trainingcriscat #hipopressiuscriscat #psip
IOGA PREPARACIÓ AL PART. Dimarts de 16.45h a 17.45h. No ho dubtis i aprèn a connectar i cuidar-te amb tu i el teu bebe en aquesta etapa tan esplèndida. T'esperem!!! #ioga #iogaprepart #fisioterapia #osteopatia #embaràs #psip
[ cuida del teu embaràs ] Dedicar una estona del teu dia per donar-te a tu mateixa i al teu bebè la atenció que necessiteu, es una de les tasques essencials i mes importants que puguis fer durant aquesta etapa de la teva vida i la del teu bebè. Una forma de fer-ho, es dedicar uns moments diaris a la practica del ioga, per concentrar-te profundament amb el teu embaràs. Et sentiràs mes connectada amb la teva naturalesa instintiva i la teva capacitat de donar llum i de nodrir al teu bebè. Quan practiques ioga durant els mesos de gestació, el teu bebè també se’n beneficia. Amb el ioga et fas mes sensitiva i sensible de les sensacions del teu cos, dels pensaments i les emocions que emergeixen amb els canvis constants de l’embaras i et fas conscient de l’ésser que portes a dins provocant el neixement del vincle. A mesura que vagis practicant ioga t’aniras sentint mes equilibrada, còmode, vital i aquest benestar, aquest estat de gràcia i aquests dons els hi transmets de manera espontània i natural al teu bebè. Si vols venir a fer ioga per embarassades, comencem al septembre amb horaris de mati i de tarda. Posat amb contacte amb mi o adreçat directament a @espaiobertsabadell #iogaembarassades #iogaprepart #iogagestacional #preparacionalparto #part #vinclesegur #vincle #embaras #embarassaludable #amor #embarasconscient #asanes #embarasada #9llunesimitja #doula #yogainspiration #yogapractice #yogalife #yogaeveryday #yoga #yogainstagram #ioga #yogateacher #moleskine #aquarelle #judithromavives
2ona Part. Diari d’un embaràs Conscient: El part. Experiència d’un part transformador. • Durant el trajecte em van començar a venir contraccions. Però es van anar reduint perquè abans d'arribar a l'hospital ens vam trobar un accident i a l'entrar a l'hospital i tot plegat em va fer sortir del "planeta part". • Va ser una grata sorpresa trobar-me com a llevadora de guàrdia a una antiga companya d'institut @pilarmatencio Aquest fet em va donar confiança. Quan em va fer el tacte va veure que estava dilatada de 4. Ens va dir que ja ens quedàvem a l'hospital i ens van recomanar d'anar a l'habitació on ens quedaríem a dormir fins que vinguessin les contraccions constants i després entrar a la sala de parts. • Vam anar a l'habitació i la infermera li va dir a l'Oriol que apuntes cada quant em venien les contraccions i si eren cada 3 minuts l'avisessim. Em van portar una pilota i apa, jo ja sabia el que havia de fer, relaxar-me i deixar-me anar en cada contracció tot i sentir el dolor, per anar-me obrint. • L'etapa de les contraccions demana un treball físic i mental, has de deixar el cos que es mogui lliurement, i per fer-ho és imprescindible sortir del món conceptual, del món mental i deixar sortir a la mamífera que tens dins teu. Moure't com el cos i el bebè necessitin, i deixar-te portar per la intuïció. Una de les coses que m'ajudava en anar passant les contraccions era posar atenció a la respiració. Ja que si et quedes atrapada pensant en el mal que fa, o en què "jo no puc", en què "en ve un altre", només fas que frenar la dilatació. • Per això en cada contracció intentava deixar-me anar. A més a més com que les contraccions tenen un minut de dolor i després para, si et deixes portar pel ritme de les contraccions es crea una com dansa interna, com si ballessis amb el dolor, el teu cos i el del teu bebè. • Tot l'ho extern anava perdent sentit, cada cop veia més fosca la sala on em trobava i era menys conscient d'on trobava, de qui hi havia. Tampoc volia que em parlessin, ni que em toquessin, estava totalment tancada amb mi mateixa, en el meu planeta part. En 20 minuts em vaig posar a tenir contraccions cada 2 minuts. Continua a comentaris👇
IOGA EMBARÀS • Seguim de moment online, perquè tot i la situació de confinament i desescalada, puguis gaudir d'un embaràs en harmonia i serenor. 🔸T'acompanyem en aquesta etapa tan important, abraçant els canvis i preparant cos i ment en sessions de ioga específiques per a tu! 🔹Treballem l'apertura de caderes, el sòl pèlvic, respiracions, postures amb esferodinàmia... tot per alleujar possibles molèsties posturals durant l'embaràs i preparar-te per afrontar el part amb alegria i seguretat. A més d'afavorir una millor recuperació post-part. . 🔸Coneix i comparteix amb altres dones de la zona en la mateixa situació que tu. Els dilluns 18:30h de moment ONLINE en directe, o en sessions privades en altres horaris. 644 897 244 . 🤰 IOGA EMBARAZADAS • Seguimos de momento online, para que a pesar de la situación de confinamiento y desescalada, puedas disfrutar de un embarazo en armonía y con serenidad. 🔸 Te acompañamos en esta etapa tan importante, abrazando los cambios y preparando cuerpo y mente en sesiones de yoga específicas para ti! . 🔹Trabajamos la apertura de caderas, el suelo pélvico, respiraciones, posturas con esferodinamia... todo para aliviar posibles molestias posturales durante el embarazo y prepararte para afrontar el parto con alegría y seguridad. Además de favorecer una mejor recuperación post-parto. . 🔸 Conoce y comparte con otras mujeres de la zona en la misma situación que tu. Los lunes a las 18:30h, o en sesiones privadas en otros horarios. 644 897 244 . . . #iogaembaras #yogaembarazo #iogaprenatal #yogaprenatal #prenatalyoga #iogaprepart #yogapreparto #yogaforpregnancy #embarazo #embaras #pregnancy #yogaestartit #iogaestartit #yogacostabrava #iogacostabrava #visitestartit #visittorroellademontgri #visittorroella #estartit #enestartit #yogatorroellademontgrí #iogatorroellademontgrí #iogabaixemporda #yogabaixemporda #iogaananda #lescala #pals #torroellademontgri #torroellademontgrí
Capítol 5. - Diari d’un embaràs Conscient: El part. Experiència d’un part transformador. Donar a llum és la més profunda iniciació a l'espiritualitat que una dona pot tenir. -Roba Lim. • Des de fa uns dies que sento la necessitat d’escriure la meva experiència del part. No sé si 3s per poder-la compartir amb altres dones, per re-viure l’experiència més intensa que he viscut mai o simplement per tenir un record més acurat de tot el que vaig viure aquella nit de desembre amb la vivència de 3 naixements; el de la meva filla, el meu com a mare i el de l’Oriol com a família. • El que voldria remarcar primer de tot és que després de tot el què he viscut tant en l’embaràs com en el part jo ja no sóc la mateixa i dubto que torni a ser-ho. També he de dir que aquesta experiència és la més bonica, espiritual i gran que he viscut mai. • En aquest post m’agradaria donar alguns consells, no perquè te’ls apuntis com algo indispensable o necessari. Doncs cada part, cada dona i cada moment és diferent i únic. Explicaré doncs la meva experiència i el que a mi em van funcionar. Sabent que a al vida hi han molts aspectes que no podem controlar i que el més important és aprendre adaptar-nos a ells amb la ment més equilibrada possible. • Dit això el meu primer consell seria que no tingueu expectatives sobre el part. Jo tenia claríssim, volia un part natural, però sabia que en un part hi poden passar moltes coses així que fos el que fos ho acceptaria. Altrament el que era més important per mi és que l’Ona i jo no patissim, o si més no el menys possible. • El meu segon consell és que us informeu sobre l’hospital on voleu parir, que parleu amb dones que hagin parit i sapigueu com treballen i quin tipus de part promouen. En el meu cas em vaig informar molt bé del Taulí i sabia que és un hospital que promou els parts naturals amb molts bons professionals i unes instal·lacions ben preparades. • En els moments del part, totes les forces de l'univers flueixen a través del cos de la dona. -Sandra K. Morningstar. • Segueix a comentaris👇
Ioga per emberassades en directe. Demà a les 11:00 amb la Sònia Capítol 4- Diari d’un embaràs Conscient:Tercer trimestre -Tenim un secret en la nostra cultura, i no és que el part sigui dolorós, sinó que les dones són fortes. -Laura Starvoe Harm. El tercer trimestre el recordo molt encarat cap el part, tot i que no hi pensava massa ja tenia clar on donaria llum, com m'agradaria que fos el part i què podia fer perquè m'ajudes a que fos així. Amb els trasllats de pis i del local fets i les obres acabades, pensava que aquest trimestre podria ara si relaxar-me, descansar i preparar-me pel part. Però bé, si el segon trimestre va ser estressant aquest últim va ser del tot angoixant i ara us explicaré el perquè. Una de les coses que més em costava de renunciar pel fet de ser mare és el no poder anar ha fer retirs de meditació. Per això vam decidir fer un últim retir de meditació amb els nostres mestres de Tushita, el quart de l’Ona dins la panxa. Estavem molt ilusionats i contents; el que no sabíem és que, de cop, les nostres vides canviarien durant aquell retir. Degut a les fortes pluges de les setmanes prèvies, el retir s’organitzava en una mena d’hotel/casa de monges preciós i tranquil a prop de Santa Cristina d'Aro, portavem un dia i mig de retir amb moltes meditacions profundes d'amor i compassió enfocades especialment a l'amor de la mare envers el fill/a i cap a la mare, ideal per anar fomentant l'amor en el part. L'última nit del retir ens va costar molt dormir per això el dia següent després de la meditació matinal vam anar a estirar-nos el llit per descansar. Quan ja portavem una estona dormint va sonar el telèfon de l'habitació, m'aixeco jo d'un ensurt i em poso ràpid el telèfon, em ve un mal pressentiment. El recepcionista em diu "que ha trucat la Sònia (la meva cunyada), que algo ha passat amb la família de l'Oriol" Amb la por al cos vam obrir el mòbil i l'Oriol va trucar el seu germà. La mare de l'Oriol havia tingut un ictus la nit passada i estava a l'hospital clínic apunt de ser operada en estat molt greu. Continua als comentaris . . . #diaridunembarasconscient #iogaprepart #iogapostpart #embaras #embarassada #iogaembarassades #prepar
Capítol 3- Diari d’un embaràs Conscient: Segon trimestre . . -Deixem que l'embaràs esdevingui una ocasió per apreciar els nostres cossos de dona. Merete Leonhardt-Lupa. El segon trimestre per mi va ser el millor, em sentia amb molta més energia. A més a més ja se’m començava a notar la panxeta i això va fer que la bonanova es fés pública als 4 vents. Lo més màgic d’aquest trimestre va ser començar a sentir l’Ona dins meu. Oh, quin moment més especial!!! me'n recordo que això em va aportar una força interna increible. A partir d'aquell moment, anés on anés mai em sentia sola. Sort que em trobava més forta perquè aquest trimestre hi van haver bastants canvis. Vam tenir 2 trasllats i unes obres. Ens vam traslladar de pis i també varem començar les obres del nou espai de La Porta Verda. Molts factors d’estrès concentrats en poc temps, va ser dur, però també vam aprendre molt. Meditar cada dia em va ajudar moltíssim. Com més soroll hi havia a fora més necessitava calmar i aquietar la ment i o feia posant l’atenció a la respiració. A vegades començava la meditació amb una ment molt agitada i enganxada a tota la cascada de pensaments que succeien en aquell moment, però a mesura que anava portant l’atenció a la respiració la ment s’anava aquietant. També recordo com em posava les mans a la panxa i conectava amb l’Ona. Ràpidament el meu cor s’omplia de calidesa i dia a dia, la connexió amb la meva filla anava creixent. A més a més de tot aquest caos d’obres i trasllats en aquest trimestre vaig decidir fer la formació per ser professora de ioga per embarassades i en el postpart a @mamayogabcn. Si, ja ho sé, només em faltava això. Però bé era una formació que tenia moltes ganes de fer i sabia que estan embarassada era un bon moment per fer-la. D’aquesta manera, podria viure l’experiència de primera mà i tenir les millors eines per aportar a la classe. . . . Continua als comentaris➡️
Capítol 2- Diari d’un embaràs Conscient: Primer trimestre L'embaràs és una etapa de repte per a una dona, perquè la canvia per sempre, tant mental com físicament. -Brooke Burke No he viscut mai un procés de canvi intern tan profund i bonic com en l’embaràs. L’embaràs és un moment únic de la vida de la dona que et canvia tant per dins com per fora. Quan una dona es queda embarassada es torna molt més instintiva. Recordo clarament tenir la certeza de que estava embarassada un dia que vam anar a veure l’espectacle de l’Albert Pla, “miedo”. Sense necessitat de fer cap test, sabia que hi havia algo diferent a dins meu, que la magia de la vida començava a florir. Al tornar a casa, em vaig fer el test per oferir-li una prova més tangible a l’Oriol de que tot havia començat. El primer trimestre de l’embaràs és el que més em va costar de disfrutar ja que tot i la felicitat, em sentía amb molt poca energia, tenia molta son i tenia la panxa ben regirada. A més a més em sentia com una muntanya russa emocionalment parlant; tot m’afectava molt més i m’enfadava per petites coses. . . També em van aparèixer moltes pors: si no estava preparada per ser mare, com ens canviaria la vida, com canviaria el meu cos, si la relació de parella es deterioria, etc . . Venien molts canvis i el meu cap no els podia assimilar tots de cop. Sort que la natura és sabia i quedaven 9 mesos de transformació per anar interioritzant tots els canvis Pel que fa la meva pràctica de ioga aquest trimestre va canviar completament. Com em va dir la meva mestra de ioga el primer dia que vaig anar a practicar després de saber que estava embarassada. "a partir d'ara ja no practicaràs ioga només per tu, sinó que la pràctica anirà enfocada principalmenta donar espai a l’ésser que comença a créixer dins teu." . . Continua als comentaris ➡️
Capítol 1. Diari d’un embaràs Conscient: La concepció. Quan és un bon moment per tenir un fill? Com i quan ens varem decidir? . . Decidir tenir fills o no, i “quan és un bon moment” no és fàcil . Almenys no ho va ser per nosaltres. Hi ha dones que des de ben petites senten la necessitat de ser mares. Jo no havia viscut mai la maternitat com una necessitat, i l’Oriol tampoc la paternitat. Està clar que si vius amb parella la decisió és cosa de dos i l’opinió de l’altre és un cinquanta per cent de l’equació. Així doncs, fa uns dos anys varem començar a parlar amb freqüència sobre el tema, preguntant-nos si realment voliem ser pares. No volíem prendre una decisió tant important sense tenir-ho clar. D’una banda ens feia il·lusió, sabíem que ser pares és una de les experiències més boniques que un ésser pugui experimentar i confíavem en que podíem fer un projecte de família bonic. També, sentíem que el rellotge biològic tocava a la porta. D’altra banda, veiem que moltes de les coses que ens agraden i ens omplen, com ara viatjar i retirar-nos en silenci, es veurien afectades i que ser pares ens allunyaria un temps de tota aquesta vida, almenys de la manera com la vivíem. També, sentiem que les nostres vides eren feliçes i plenes tal i com eren. Però per una raó o altra sempre tornavem al tema. Ho parlàvem i reparlavem però no ens decidíem mai. A vegades esperes que et baixi un àngel del cel i et digui el què has de fer. Però això no sempre passa. Preguntàvem als nostres amics i mestres al respecte però rès ens acabava d’ajudar a decidir-nos. Fins que vàrem parlar amb el Vicenç, un amic nostra monjo de Montserrat qui ja feia molts anys havia renunciat a ser pare. Continua als comentaris ➡️
Diari d’una gestació conscient: Com el ioga i la meditació m’han ajudat en la concepció, gestació, el part i el postpart de la meva filla Ona París Vallverdú . . . *** Introducció *** . . . L’altre dia una mare amb la que vaig compartir les classes de preparació el part em va preguntar “com t’ho vas fer per aguantar un part natural?” i jo, sense pensar-ho massa, vaig respondre “practicant molt ioga i molta meditació”. . . Havent viscut l’experiència de l’embaràs, el part i, ara,i el post part, he sentit la necessitat d’acompanyar a les dones en aquest procés tan bonic i únic que ens regala la vida. . . Considero que és molt important, com a dona embarassada, estar física i mentalment preparada. I és per això que em proposo compartir amb vosaltres, futures mares, mares novelles i totes les dones en general, el que ha estat la meva experiència d’un embaràs conscient i com el ioga i la meditació m’han ajudat en el procés. M’agradaria que et sentis lliure per comentar, preguntar i compartir la teva pròpia experiència, inquietuds i opinions, això ho farà molt més enriquidor. Ens acompanyes? . . . . . #diaridunembarasconscient #iogaprepart #iogapostpart #embaras #embarassada #iogaembarassades #preparaciopart #iogaembaras #prenatalyoga #yogaembarazo #yogaembarazadas #embarazo #yoga #pregnant #pregnantyoga #baby #ioga #sabadell
Els dimecres tenim el nostre espai del gimnàs, ioga per embarassades.Amb la nostre professora,Mayte Calle. Gaudiràs d'una estoneta per tu 🤰🙇♀️. #Iogaembarazo #iogaprepart #maternitat #fisioterapiasolpelvic #postpart #hipopressives
⚠️ ATENCIÓ! 👉 A partir d'ara, la classe de ioga pre-part de dimecres a les 9:15h es farà dimecres a les 17:15h. ⠀ .⠀ Si encara no t'hi has apuntat, pots fer-ho a l'enllaç de la bio!⠀ .⠀ .⠀ #iogaprepart #iogaembarassades #ioga #gimnàslallera #iogaprenatal #yoga #yogaprenatal #yogaprepart
🔴 A partir d'aquest setembre, oferim IOGA 🤰 PRE-PART 🤰 i 👶 POST-PART 👶 al gimnàs! 👇⠀ ⠀ ⏰ Horaris:⠀ ➡ POST-Part: Dimecres de 10:45h a 11:45h⠀ ➡ PRE-Part: Dimecres de 18:30h a 19:30h⠀ 💶 Preus: 1 classe 12€ o 39€/mes⠀ .⠀ Inscriu-t'hi ara a l'enllaç de la bio!⠀ .⠀ .⠀ #ioga #yoga #iogaprepart #iogapostpart #gimnàslallera #gimnàs #gym #embaràs #maternitat
Recorda que a partir del 17 de juliol oferim 🤰IOGA PRE-PART🤰i 👶 POST-PART 👶 al gimnàs! ⏰ Horaris: ➡️ POST-Part: Dimecres de 10:45h a 11:45h ➡️ PRE-Part: Dimecres de 18:30h a 19:30h 💶 Preus: 1 classe 12€ / Juliol per només 19,50€ / A partir d'agost: 39€/mes Inscriu-t'hi ara a l’enllaç de la bio! 😄 . 📸 Photo by Anna Civolani on Unsplash . #iogaprepart #iogapostpart #ioga #yoga #gimnàslallera #celrà
IOGA EMBARÀS • Per un embaràs en harmonia i serenor, t'acompanyem en aquesta etapa tant important, abraçant els canvis i preparant cos i ment en sessions de ioga específiques per tu! Treballem l'apertura de caderes, el sòl pèlvic, respiracions, postures amb esferodinàmia... tot per alleujar possibles molèsties posturals i preparar-te per afrontar el part amb alegria i seguretat. A més d'afavorir una millor recuperació post-part. Els dilluns 18:30h, o en sessions privades en altres horaris. 644 897 244 🤰 IOGA EMBARAZADAS • Para un embarazo en armonía y con serenidad, te acompañamos en esta etapa tan importante, abrazando los cambios y preparando cuerpo y mente en sesiones de yoga específicas para ti! Trabajamos la apertura de caderas, el suelo pélvico, respiraciones, posturas con esferodinamia... todo para aliviar posibles molestias posturales y prepararte para afrontar el parto con alegría y seguridad. Además de favorecer una mejor recuperación post-parto. Los lunes a las 18:30h, o en sesiones privadas en otros horarios. 644 897 244 🤰 PREGNANCY YOGA • For a conscious pregnancy. We cater for your needs in such a special period of your life, embracing the incoming changes and preparing physical body and mind in specially designed yoga lessons for you! We work on hip opening, pelvic floor, breathing, poses with fitball... all to release discomfort and prepare you for a happy calm birthing, and to help you for a faster recovery. Mondays 6:30pm, or on appointment for private lessons. 644 897 244 . #iogaembaras #yogaembarazo #pregnancyyoga #iogaprenatal #yogaprenatal #prenatalyoga #iogaprepart #yogapreparto #yogaforpregnancy #embarazo #embaras #yoga #ioga #pregnancy #yogaestartit #iogaestartit #yogacostabrava #iogacostabrava #yogaeverywhere #yogaeveryday #visitestartit #visittorroellademontgri #visittorroella #estartit #enestartit #yogatorroellademontgrí #iogatorroellademontgrí #iogabaixemporda #yogabaixemporda #iogaananda
IOGA EMBARÀS • SESSIÓ DE PROVA GRATUÏTA dimecres 13 febrer 18:30h. Vine a fer ioga específic per tu! Treballem l'apertura de caderes, el sòl pèlvic, respiracions, postures amb esferodinàmia... tot per alleujar possibles molèsties posturals i preparar-te per afrontar el part amb alegria i seguretat. A més d'afavorir una millor recuperació post-part. . Passa la info a totes les embarassades que coneguis! . IOGA EMBARAZADAS • CLASE DE PRUEBA GRATIS miércoles 13 de febrero, 18:30h. Ven a hacer yoga específico para ti! Trabajamos la apertura de caderas, el suelo pélvico, respiraciones, posturas con esferodinamia... todo para aliviar posibles molestias posturales y prepararte para afrontar el parto con alegría y seguridad. Además de favorecer una mejor recuperación post-parto. . Pasa la info a todas las embarazadas que conozcas! . PREGNANCY YOGA • FREE TRIAL SESSION wednesday 13th of february 6:30pm. Come to specially designed yoga lessons for you! We work on hip opening, pelvic floor, breathing, poses with fitball... all to release discomfort and prepare you physically and mentally for a happy calm birthing, and to help you for a faster recovery. Share it with all pregnant ladies around you! . #iogaembaras #yogaembarazo #pregnancyyoga #iogaprenatal #yogaprenatal #prenatalyoga #iogaprepart #yogapreparto #yogaforpregnancy #embarazo #embaras #yoga #ioga #pregnancy #yogaestartit #iogaestartit #yogacostabrava #iogacostabrava #yogaeverywhere #yogaeveryday #visitestartit #visittorroellademontgri #visittorroella #estartit #enestartit #yogatorroellademontgrí #iogatorroellademontgrí #iogabaixemporda #yogabaixemporda #iogaananda
🎉🎉el proper dimarts us portem dues sessions gratuïtes de ioga🎉🎉 . 🤰🏼A les 9:30h ioga embarassades 🤱 A les 10:50h ioga mare-nadó . . Per apuntar-vos cal que ens envieu un mail a [email protected] *les places són limitades . . #espaicriançaisalut #sabadellcentre #ioga #iogaprepart #iogapostpart #iogaembarassades #iogamarenadó