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I’m Jasleen Kaur, and Studio J is my labor of love. A decade ago, I embarked on my fitness journey, driven by a deep-seated passion for health and wellness. Over the years, I’ve witnessed firsthand the transformative power of fitness in my own life. Two years ago, I dared to dream bigger. I envisioned a space where I could share my love for fitness with others—a place where people could come together to sweat, smile, and thrive. With determination and unwavering dedication, I set out to turn this dream into reality. This month, Studio J opened its doors for the first time after 5 months of labour. It was a moment of pure joy and fulfillment, the culmination of years of hard work, sweat, and perseverance. Today, Studio J is more than just a fitness studio—it’s a vibrant community, a sanctuary of health and happiness. Join me at Studio J and become a part of this incredible journey. Together, let’s sweat, smile, and transform our lives one workout at a time. Welcome to Studio J, where dreams become realities and every workout is a step closer to our best selves♥️ #Studio #fitnessstudio #studioahmedabad #ahmedabad #ahmedabadfitness #zumba #zumbafitness #zumbainstructor #ahmedabadworkout #StudioJ #TrainInsaneWithJ #openingsoon #ahmedabadfitnessenthusiasts #zumba #zumbacommunity #ahmedabad_instagram #reelitfeelit #comingsoon #staytuned #fitness #fitnesstrainer #fitnesstrainerahmedabad
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Throughout Autumn & Winter we've done "PULL DAY" Throughout the spring we've done "PUSH DAY" But now it's time to build up the muscle group that so many avoid Mondays at 6:15pm "LEG DAY" Starting with a special class at 9:30 on 06/05/24 We teach you all about: Squats Glute Raises Multiple variations of Lunges And maybe a few calf raises in there too Alternating weeks between the inside STRENGTH sessions and the outside "SPEED" sessions, we build up those quads, train the heck out of those hamstrings and crawl out of the class together. Here we totally smash goals with 💯 effort! Why not come join us? DM or email to book on www.metafitnessstudio.co.uk Oli #metafitnessstudio #legday #groupworkout #birminghamuk #squats #lunges #glutes #quads #personaltrainer #personaltraining #weights #pushdayworkout #pushday #fitnessmotivation #fitnesscoach #fitnessclasses #wellnesscoach #healthcoach #fitnessstudio #selfcare #mindset #mindsetmatters #mindsetshift #weightloss #becomethebestversionofyourself #strenghttrainingforwoman #weightsforwomen
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Hallo ihr Lieben, wir wollten euch daran erinnern, dass am Mittwoch dem 01.05.2024 das Gesundheitszentrum geschlossen bleibt.🔐 Am Donnerstag den 02.05.2024 sind wir wieder wie gewohnt für euch da! Genießt den Feiertag!🌷🌸☀️ Wir freuen uns auf euch!🌀 Euer Team vom Gesundheitszentrum Bergneustadt🌀 #gesundheitszentrum #gesundheitszentrumbergneustadt #bergneustadt #gummersbach #gesundheitsstudio #gesundheitstraining #fitnessstudio #fitnesstraining #prävention #präventionstraining #rehasport #rehasportkurse #drambrosius #ernährung #ernährungsberatung #maifeiertag #feiertag #öffnungszeiten
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Hey Pinneberg,♥️ anbei findet ihr unseren Kursplan für die neue Woche. Gültig vom 29.04.-05.05.24 (Änderungen vorbehalten) Euer Joy Fitness Pinneberg #joyfitnesspinneberg #instajoyfitness #lesmills #gym #fitness #fitnessmotivation #fitnessstudio #groupfitness #sportmotivation
Hey Elmshorn,♥️ anbei findet ihr unseren mega Kursplan für die neue Woche.🔥💪 Gültig vom 29.04.-05.05.24 (Änderungen vorbehalten) Euer Joy Fitness Elmshorn #joyfitnesselmshorn #instajoyfitness #lesmills #gym #fitness #fitnessmotivation #fitnessstudio #groupfitness #sportmotivation
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Da ich erst um 18 Uhr gestartet bin, habe ich meine Zeit mit Fotografieren verbracht und viel Spaß gehabt. Aber dadurch war ich so beschäftigt, dass ich nicht zum Essen kam. Zu Hause hatte ich dann so Hunger auf süß und herzhaft gleichzeitig, das Datteln im Speck perfekt passten. Dafür gibt es heute morgen erstmal Obst. #taekwondo #bodyfitness #mywaytoloseweight #martialarts @taekwondo_kamen #4kup #essen #kochen #avocado4life #fitnessmotivation #fitmitkampfsport #eiweißüberalles #abnehmenmitTaekwondo #abnehmen #weightlossjourney #fitmitkampfsport #semiveganlife #semivegan #fitnessstudio #gesünderleben #fitness #Fitnessstudio #Challenge @lukas.gesundheitscoach
Wenn man am Sonntagmorgen nichts anderes zu tun hat, als erst einmal trainieren zu gehen. 💪 #fitnessjourney #fitness #weightlossjourney #abnehmen #fitnessmotivation #fitnessstudio #gym #positivemindset #sport #fitnesss #waytohealth #feelgood #motivation #food #foodstagram #yazio #yaziodeutschland #ernährung #meal #weightloss #tracking #healthylifestyle
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【五月份團課課表日程】 五月團課課表日程出爐了！ 室友們可以開始回覆預約 記得把上課日期記下來嘿 ---------------------- 新室友可以根據表上日期 和我們預約上課體驗唷😘 （滿班則不開放體驗敬請見諒） ---------------------- 💡錄取順序原則： 以回覆訊息時間排序 開放預約當天以舊生優先安排 隔日起則可開放新生預約 ---------------------- 預約成功者請記住上課時間 無法出席者務必提前請假 無故未到者會扣一堂堂數 並且列入次月黑名單喔 ! --------------------- 個課課程/團體課程諮詢： 👉私訊IG小盒子 👉臉書專頁私訊 👉加入Line好友 為了方便管理學員出缺勤 #統一使用活力思Line預約課程 一起來活力思練身體吧！ #中和皮拉提斯 #中和重訓 #merrithewtw #stottpilates #pilatesinstructor #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbody #pilatesstudio #pilateslife #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessstudio #fitnessfriday #stottpilates #stottpilatesinstructor #stottpilatesrehab #stottpilatestrainer #stottpilatesreformer #TRX #weightlifting
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呼吸是皮拉提斯的六大核心原則之一，我們在皮拉提斯的每個動作都有對應的呼吸節奏，因此呼吸的技巧是非常重要的 🤍吸氣時，腹部會微微隆起，隨著呼氣時則收縮。著重橫膈膜和胸腔兩側的感受，有意識地將氣流引導至腹部，讓肋骨能自然伸展 🤍正確的呼吸方式能夠啟動腹橫肌、骨盆底肌，進而達到增強肌肉的協調性 運用於訓練動作中🧘 吸氣：用鼻子吸氣，把空氣吸往兩側的肋骨，擴展肋骨側面 吐氣：用嘴巴吐氣，將肋骨收緊向內壓縮 現在就開始練習皮拉提斯，為健康注入活力 迎接新季節的挑戰，享受每個季節的美好🌸 - ★團體課程： Balanced Body-Reformer-Basic 團體課程女性限定(可體驗) 每週一、二、四、五、六 、日 ✦Core & Balance-Reformer -Intermediate團體課程女性限定(可體驗) 每週一 、六 ✦SuperMom BodyRepair Reformer-Basic 團體課程女性限定(可體驗) 每週一 以上團體課請購買｛課卡方案｝： ✦單堂秒殺卡✦$799元 （使用期限：60天限本人使用） ✦4堂女團卡✦$3100元 （使用期限：60天限本人使用） ✦10堂蛻變卡✦$7500元 （使用期限：180天限本人使用） ——————————————— ★團體1v2 升級課程：Tower Reformer 1v2精品班 ✦ Tower Reformer 1v2精品團體課程（可體驗）每週一、四、五 以上升級班請購買｛課卡方案｝ ✦ Tower Reformer 1v2精品團卡$1199元 （使用期限：60天限本人使用） ————————————————- 上課規範（請悉知） ❥2人開課，4人滿班 ❥上課時間50分鐘，上課請務必穿上止滑襪 ❥線上預約，線上取消需開課前24小時，當天取消，未到，視同出席喔 ❥後補名單需有學生取消才會順位候補後補通知 更多團體體驗開課時段，請持續關注IG 😉康撒哈咪搭！감사합니다 ❤️立即線上預約課程：https://www.fit-book.com.tw/pilacado/77 🌹立即預約體驗：https://lin.ee/chHpuKb 호흡은 필라테스의 여섯 가지 핵심 원칙 중 하나이고, 필라테스의 각 동작에는 해당하는 호흡 리듬이 있기 때문에 호흡 기술은 매우 중요합니다. 🤍슴을 들이쉴 때 복부가 약간 부풀어 올랐다가 내쉬면 수축합니다. 횡격막과 흉부 측면의 느낌에 집중하여 의식적으로 기류를 복부로 유도하여 갈비뼈 부위에도 자연스럽게 스트레칭할 수 있도록 합니다. 🤍정확한 호흡 방식은 복횡근과 골반저근을 작동시켜 근육의 조화성을 높일 수 있니다. 훈련 동작에 응용하기🧘 들숨: 코로 숨을 들이마시며 공기를 양쪽 갈비뼈로 흡입하여 갈비뼈 옆면을 넓힌다. 날숨: 입으로 숨을 내쉬며 갈비뼈를 안으로 모여 압축한다. 지금부터 필라테스를 시작하여 건강에 활력을 불어넣으세요. 새로운 계절의 도전을 맞이하고 모든 계절의 아름다움을 즐기세요🌸 #Pilacado花與皮拉提斯 #pilates #reformerpilates #TaipeiPilates #reformerclasses #fitnessstudio #器械式皮拉提斯 #皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #一對一 #一對二 #小班制 #體態調整 #核心運動
Imagine the possibilities having an entire studio to yourself 💭✨🧘🏽♀️ #hotyoga #farinfared #yoga #fitness #barre #pilates #yogastudio #fitnessstudio #oyf #oyfremuera #auckland #aucklandfitness #remuera
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5 Community workouts in one week is a new record for my HPF team 📈 Not sure who booked it that way 🫠 👀 Hosting these events are a ton of work but we love what we do and we LOVE making an impact. We’ll keep bringing the heat as long as you guys are loving it and showing up BIG 🔥 Now, we’re gonna go take a nap 💤 #horsepowerfitness #findyourpower #entrepreneur #thesweatlife #lululemon #fitnessstudio #fitness #community #alpharettaga
Never say you can't do it... Say you haven't done it yet... All you need in order to achieve your goals... ... is practice🤍 can’t wait to meet you at your mats! \\link in bio to book// New here? Tryout 4 of our classes for $20! #comeswetwithus #417localbusiness #yogafamily #417yoga #hotyoga #yogaworkshop #fitnessstudio #hotyogastudio #swethotyogaandfitness #yogawarrior #swet #fitnessjourney #fitnesschallenge
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First class teaching @thegaragefitnessstudio in the books. Grateful for this crew who showed up to get sweaty with me on a Saturday, and for @danielle.mayo for making this all possible ✨️🔥🙏🏼 #thegaragefitnessstudio #sweatysaturday #springfieldoregon #fitness #springfield #oregon #versaclimber #fitnessstudio #itsbeenaminutebutimback #thatnewnew #saturday #sweaty #strengthtraining #cardio #vibes #weekend #sweatsesh #withthecrew #kettlebells #bands #versa #strength #versastrength #damnright #sqwad #grateful #gratefulAF #imback 😊😈🫠✌🏼🔥✨️💪🏼
Sind Sie es leid, bei Ihrem Handel zu verlieren, haben Sie es satt zu handeln, dann müssen Sie nicht aufgeben, bei uns zu investieren, und wir zeigen Ihnen, wie Sie massiv Geld verdienen können Ich möchte dir @rtl.letzebuerg dafür danken, dass du mir die Möglichkeit gegeben hast, für dich zu handeln, und ich freue mich, dass du massiv verdienst #germany🇩🇪 #luxembourg #rtl.letzebuerg #swizerland #belgium #kryptpuzzle #arbeit #Fitnessstudio #unternehmen #trainieren #geld #kryptowährung #kraken
Saturdays are filled with hard work, great people, good vibes smiles and serious foolery that tops it off(swipe left to see Tom Foolery aka @martyscarlett63. Never a dull moment 🤣 #teambbd #bodybydesignbracebridge #muskoka #bracebridge #muskokatrainer #personaltrainer #fitnesscoach #bestgymintown #bestofthebest #coedclasses #alllevels #classvariety #fitnessstudio #goals #trainhard #trainsmart #muskokafitness #personaltraining #groupfitness #funandfitness #muskokabootcamp #strength #stronger
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Meine kleine Maus, sie wird immer älter und frecher aber sie bleib immer meine kleine Maus ❤️ ——————————————— #cleverfit #cleverfitfamily #cleverfitdeutschland #cleverfithameln #lifestyle #gymlifestyle #sportlifestyle #fitnesdlifestyle #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation # #krafttraining #fithalten #zusammenhalt #music #musicvideo #gymmusic #fitnessmusic #focus #power #gympower #fitnessstudio #adidas #nike #sportstyle ——————————————— @cleverfit_hameln @marcelhart20 @allianz_hartung @die.aerzener @chantalenolte @exlimit_official @hms_dachservice_zlobinski @yfood_de @esncom @nike @frei.wild_official @instagram @landkreis_hameln_pyrmont @citygym.fitness @nocco @noccogermany @morenutrition.de
Ahojte priatelia, najmä dámy, Veľmi ma teší vaša podpora a keďže vás sem pribudlo v poslednej dobe veľa, dovolím si niečo o sebe 🤗 Volám sa Katka. A podarilo sa mi splniť si sen a otvoriť fitKat, štúdio v bratislavskom Slimáku, pre všetky ženy, ktoré chcú byť fit 🔥❤️🌞 k tomu mám rodinu, ktorú nadovšetko milujem, prácu, ktorá ma baví, a rozhodla som sa vystúpiť z komfortnej zóny na @spartanraceslovakia 💪 Skupinovým cvičeniam sa venujem od roku 2004, kedy som náhodou vďaka zraneniu na lyžiach, a následnej regenerácii, prepadla vášni k Spinningu. Následne sa nabaľovali ďalšie skupinové tréningy pre ženy. Posilňovacie, balančné, Jumping a iné. Fascinuje ma dynamika a motivácia pri cvičení v skupine. Každému však vyhovuje niečo iné, ak máte radšej individuálny prístup, rada vám pomôžem aj osobným prístupom pre dosiahnutie vašich cieľov. Zároveň vás v štúdiu čaká mnoho noviniek, pričom postupne prezradím ďalšie detaily. . . . Pretože byť fit, to nie je len cvičiť brušáky a drepy (aj keď oboje je láska 😆), ale to je byť krásna, sebavedomá, motivovaná, túžiaca po nových vedomostiach, byť nad vecou a v pohode 😘 Verím, že s takýmito pocitmi budete od nás vždy odchádzať. Tak si k nám pridite vylepšiť deň a neváhajte si vybrať z nasej ponuky cvičení ❣️ Link na web aj link na rezervačný systém nájdete v bio. Pre istotu kto chce vyklikať: Web: www.fitkat.sk Rezervácie: budem.fit/fitkat . . . Za krásne foto ďakujem: @ve.pleva.photo Za dojímavý krst Štúdia ďakujem: @zuzikesebova Za najkrajší machový doplnok ďakujem: @lp_studio_ludmila_pilarcikova Za prípitok a všetky mňamky ďakujem: @drinkliva & @neo_nutrition #fit #fitness #fitnessstudio #fitkat #fitmoms #fitmom #fitstudio #workout
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Getting active on this sunny Saturday! ☀️💪 Who else is up for some fun fitness? Let's sweat it out together! 💦 #SaturdayWorkout #FitnessFun #SweatSession #gym #gymgirl #gymlover #motivation #saturday #like ------------------------------------------------------------------------ Aktiv werden an diesem sonnigen Samstag! ☀️💪 Wer ist noch bereit für etwas Spaß beim Sport? Lasst uns gemeinsam ins Schwitzen kommen! 💦 #SamstagsWorkout #FitnessSpaß #SchwitzSession #fitnessstudio #fitnessgirl #fitnessmodel #motivieren #samstag #folgen
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270424 Frühstück: 1 Toast ungetoastet mit Protein"nutella" und Xylit-Marmelade Himbeere mit Quark drunter Abendessen: Hackeklopse mit scharfem Senf, Gurke und Tomate. Dazu gab es noch einen Eiweißshake ESN Erdbeer, angemacht mit Haferdrink aus Haferdrinkpulver mit Wasser. #bariatrischeop #bariatricsurgery #omegaloop #neuesleben #newwaynewfoodnewlife #waldklinikumgera #adipositaschirurgie #neueslebensgefühl #derkopfbrauchtnocheineweile #beweglichkeitistalles #bypass #magenbypass #schlauchmagen #schlank #gym #fitness #fitnessstudio #sportparkjohannesplatz #dieneueartderernährung #eiweißistwichtig #fürwhonehmeichmirzeit fitnesssworldwidee gymworldunion fitnessworldunion @gymworldwidee gym_workout_ig_
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🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉Bronze im Einzel Ich bin echt happy nachdem die "sichere" Form total kacke war, lief meine Angstform richtig gut. Wenn nur diese Nervosität und das ewige Warten nicht wäre. #taekwondo #bodyfitness #mywaytoloseweight #martialarts @taekwondo_kamen #4kup #essen #kochen #avocado4life #fitnessmotivation #fitmitkampfsport #eiweißüberalles #abnehmenmitTaekwondo #abnehmen #weightlossjourney #fitmitkampfsport #semiveganlife #semivegan #fitnessstudio #gesünderleben #fitness #Fitnessstudio #Challenge @lukas.gesundheitscoach
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