Домская площадь. #domalaukums #domesquare #oldcity #riga #latvia #architecture #history #mytrips #myimpressions
#streetsofriga #latvia #architecture #latvia #mytrips #myimpressions
#houseoftheblackheads #oldriga #oldcity #architecture #latvia #history #mytrips #myimpressions
Центр Национального костюма Sena Klets. #natuonalcostume #senāklēts #traditional #textile #riga #oldcity #latvia #handmade #mytrips #myimpressions
По улицам Риги #streetsofriga #oldcity #oldriga #latvia #mywalkingtour #mytrips #myimpressions
#traditionalcostume #holiday #oldriga #latvia #mytrips #myimpressions
#panoramaofthecity #oldriga #latvia #architecture #mytrips #myimpressions
#panoramaofthecity #roofs #architecture #oldriga #latvia #mytrips #myimpressions
#panoramaofthecity #riga #oldcity #latvia #mytrips #myimpressions
#artmuseumrigabourse #architecture #history #museums #riga #oldriga #latvia #mytrips #myimpressions
#reflection #suzani #window #riga #latvia #oldcity #oldriga #mytrips #myimpressions #ourexhibition
#modesmuzejs #fashionmuseumriga #red #historyofthecostume #exposition #fashion #latvia #mytrips #myimpressions
#fashionmuseumriga #modesmuzejs #exposition #black #white #costumhistory #latvia #dress #mytrips #myimpressions
#fashionmuseumriga #red #exposition #modafashion #latvia #mytrips #myimpressions
О верности Дама 90-а лет с ярким маникюром танцует. Сама. Грациозно вращает изящными кистями рук колёса своей инвалидной коляски и вальсирует. Спрашиваю пару дней назад на танцевальном пати для сениоров: "Этот аромат! Gloria Vanderbilt! Я не ошибаюсь? Не пойму, у кого..." Я же сама этот флакон-лебедушку недавно из чистого любопытства приобрела. Закрыла давнюю потребность. Не пользуюсь. Теперь мне не нужно. Когда было нужно, почти сорок лет назад, мама меня раскритиковала. Ей все без исключения духи пахли кошачьим подъездом. Кроме "Ландыша". Не вспомню уже, под чьим влиянием захотела я в юности эту Глорию, но не случилось. Теперь она стоит у меня, всего один раз надëванная. Кошки тут ни при чем, просто не моё. Так вот. Эта дама с маникюром, заходя на очередной вираж вальса в коляске, поднимает руку. Типа, это я, пам-пам. Всю жизнь, пам-пам. Люблю, пам-пам. Красные ногти. Скорость. Парусники. И эти духи с лебедем. И дальше покружила. На обратном круге достаёт из сумочки фотокарточку их с мужем парусника и показывает мне. Всё, знаю теперь, что мне с моим лебедем делать. Надеюсь, не обижу...
Ох, ну и денёк! Сегодня мы с подопечными танцевали в май. Сейчас объясню. Танец в май - это древняя германская традиция, когда пляшут всю ночь на 1 мая, начиная ещё с незапамятных шабашей на горе Брокен. Поскольку День Труда - выходной, то вероятность собрать достаточное количество персонала для поддержки танцоров невелика. Немцы любят подтянуть к праздничным дням отгулы, дни отпуска и отправиться загодя в поездки по живописным местам. На работах остаётся необходимый минимум. Посему назначили мы в этом году нашу локальную Вальпургиеву ночь в доме престарелых на сегодня, на после полдника. Пригласили музыканта с вечнозелёными хитами 40-50-60-х годов, расставили креманки с чипсами по углам, выкатили батарею без-и-слабоалкогольных напитков, вывели под руки танцующих. И жахнули. И его песню "Ариведерчи, Ханс!" тоже сыграли. У нас в заведении человек особенно смертен. 100%-но смертен, без вариантов. В прошлом апреле Ханс танцевал от души в лаковых туфлях, пил красненькое и веселился. А до этого мая не дотянул. Спасибо, что благодаря тебе теперь танцуют все! С тележками и даже в колясках! Такого количества танцующих, а не просто присутствующих, наш танцпол не видел. Посмотри, как мы входим в май вприпляску! Помним тебя! Ариведерчи!
Наконец-то она разревелась. Её сын, её мальчик, 60 с хвостиком лет от роду, умер. Он так и не стал взрослым. Всю жизнь с мамой, инвалид детства, он и в наш пансионат приехал вместе с ней. Вот только мама забыла, что он её сын... "Это наша родня", - говорила сёстрам. Кивала ему и проезжала мимо на своей коляске мимо его коляски. Он горько плакал. Ещё недавно она требовала, чтобы их и у нас поселили в одной комнате. Они жили вдвоём и на последнюю инстанцию прибыли вместе. Дементная мать и сын - инвалид. Их поселили в разные комнаты. Она стала высыпаться. Она забыла и это последнее из прошлой жизни. Когда он умер, она не плакала. Смеялась, как всегда, капризничала, как всегда, но не горевала. Родня, но не близкая, видать... Сегодня на занятиях с собакой терапевт спросила у меня, а где же её сын. Я стояла за спиной у матери. Терапевт поняла, о чем мой взгляд. Тут мать и всплакнула. Я обняла её и погладила по волосам. "У меня в детстве были вши!" - сообщила она мне доверчиво. "Это ничего, у меня тоже были". Вспомнила - не вспомнила?...
AFTERPAY now available … #newartwork #abstractedlandscape #myimpressions #contemporaryart #landscapelovers #australianoutback #australianart #uniqueart #myartstyle #mixedmediaart #walldecor #interiordesigninspiration #wallinspo #paymentplan #buynowpaylater #afterpayavailable #beachart #artlovers #minimalismart #goldcoast #australianartist
Mt St Helens-Washington state USA -volcano mountain that erupted in May 1980. These are my impressions using my iPhone with the slow shutter app. #mtsthelens #mtsthelensnationalvolcanicmonument. #washington #slowshutterapp #themountainiscalling #volcanomountain #icmphoto #icmphotography #icmphotoacademy #fromafar #myimpressions #camerapainting #painterlyphotos #mountainphoto #incameraeffects #impressionismphotography #impressionism #intentionalcameramovement #intentionalblur #bluronpurpose #natureicm #icmlandscape #mountainscape #creativephotography #expressivephotography #photo_art #photoimpressionism #ilovemountains #mountainglow #sunlit
📍 Sozopol ________________________________________________ #bulgaria #ravadinovo #sozopol #bulharsko #trip #gooddays #goodvibes #goodtimes #instafoto #myimpressions #traveller #travelmore #travellingislife #hobbyphotography #hobbyphotographer #travelgram #beach #water #oldtown #nationalgeographic #ocean #visitbulgaria🇧🇬
#mens #skullcap #uzbek #traditional #handmade #rasulmirzaakhmedov #collection #margilan #ferganavalley #mytrips #myimpressions
#uzbek #craftsmanship #copperdishes #madaliyev #dinasty #margilan #ferganavalley #mytrips #myimpressions
#skullcap #traditional #uzbek #handmade #rasulmirzaakhmedov #collection #ferganavalley #mytrips #myimpressions
To sum up my trip to Istanbul in one word simply fascinating!!! Or would that be two words😅♥️🇹🇷 #topkapipalace #myimpressions #istanbul #bluemosque #hagiasophia #solotravel #muslim #ottomanempire #sultans #incredible
“BEACH HORIZON” The newest member of the “White Series” I’m proud of this collection of white abstract artworks. They’re so left of field for me as an artist. Traditionally, I’m a creature of comfort and I love my neutral palette, the earthy tones, but, it was nice to step out of that comfort zone and stretch myself into these beach landscapes. I hope you enjoy them. I certainly had some fun (and some hair pulling times) creating them. Now, to make them available for sell. Don’t forget, first time purchasers receive 10% off simply by subscribing to my website. Link in my bio. Enjoy …. “ #newartwork #abstractedlandscape #myimpressions #contemporaryart #landscapelovers #goldcoastbeach #australianart #uniqueart #myartstyle #mixedmediaart #walldecor #interiordesigninspiration #wallinspo #japandi #artforyourhome #exclusivecollection #artprintsonline #beachart
This cute little piece really shows off the colour palette I love so much. Deep black pockets of field shine across a vast open space. A dedicated rocky area sits at the front. A warm autumn afternoon with soft creams flows at the top which suggests anything is possible out here. This delightful little artwork measuring 60cm x 50cm will come framed in solid Tasmanian Oak and will look wonderful in a small area in your kitchen, or hallway entry or any small wall space that needs just that “little something” special. It might be small this piece, but it’s loaded with texture and that stunning earthy palette will compliment any wall colour, decor or furnishings. If you can’t spend time in the Australian Outback, let me bring a little to you with this artwork. … #newartwork #abstractedlandscape #myimpressions #contemporaryart #landscapelovers #australianoutback #australianart #uniqueart #myartstyle #mixedmediaart #walldecor #interiordesigninspiration #wallinspo #japandi #australianoutback #neutraldecor #artforyourhome #exclusivecollection #artprintsonline
It's a collage and colour piece done in my holiday at the sea, with its colours and textures from here 🌊 Paper, 20x20 cm #northsea #mixedmedia #collageandcolor #modernabstract #kunstimalltag #livewithart #holidays #timeforcreativesouls #myimpressions #myexpressions
“INLAND CAPTURE” Available now exclusive to www.japandiestate.com 105cm x 105cm … #newartwork #abstractedlandscape #myimpressions #contemporaryart #landscapelovers #australianoutback #australianart #uniqueart #myartstyle #mixedmediaart #walldecor #interiordesigninspiration #wallinspo #japandi #australianoutback #neutraldecor #artforyourhome #exclusivecollection #artprintsonline
A sketching day out at Worcester Cathedral, lots of subjects to choose from! #pasteldrawing #myimpressions #malvernsketchers
available now . . . #newartwork #abstractedlandscape #myimpressions #contemporaryart #desolation #landscapelovers #australianoutback #australianart #uniqueart #myartstyle #mixedmediaart #walldecor #interiordesigninspiration #wallinspo #australianemergingartist #buyartfromartists
#chinaintangibleculturalheritagemuseum #exhibition #openingceremony #beijing #mytrips #myimpressions #art #uzbekculture
“Lake in the Country” Close up detail of this beautiful new piece. I’ve purposely give this artwork lots of negative space to really highlight the blended sky and to capitolise on the rich browns and black that make up the land surface and textures. Typically, my artworks take quite a while to do as there’s many layers, drying time, more layers, more drying and then finishing touches. Close up detail of this beautiful new piece. I’ve purposely give this artwork lots of negative space to really highlight the blended sky and to capitolise on the rich browns and black that make up the land surface and textures. Typically, my artworks take quite a while to do as there’s many layers, drying time, more layers, more drying and then finishing touches. … #newartwork #abstractedlandscape #myimpressions #contemporaryart #desolation #landscapelovers #australianoutback #australianart #uniqueart #myartstyle #mixedmediaart #walldecor #interiordesigninspiration #wallinspo @artbykyliedaniel
- Смотри, как ладно сидят все вместе. Не дерутся. Это мои ребята-зверята. Из окна потрясающий вид на поле, на пастбище и на ветряные мельницы. Она не спеша допивает кофе. Я жду. 20 человек внизу тоже ждут. Сегодня Бинго! Но когда тебе за 90, категория времени уже почти исчезла как таковая, сговорившись с памятью и подвижностью тела. Уже нельзя ни опоздать, ни прийти слишком рано. Можно всю ночь бродить по комнатам, пугая соседей, а утром уснуть и проспать весь день. Она придёт к Бинго, когда выпьет свой кофе. Но сначала даст этой пушистой братии наказ - вести себя мирно, пока она не вернётся. Бурый медведь, панда-медведь и такса Вальди. Его так назвали, потому что нашли в лесу. Я не расспрашиваю, чтобы не запутать. Принимаю, как есть - таксу нашли в лесу. Теперь она в плюшевой ипостаси сидит на кровати, присматривает за двумя мирными медведями. А сверху, с карандашного портрета на стене, за ними всеми следит Моро, её кот и внук в одном лице. Внуков, как и кошек, нельзя брать с собой в пансионат, поэтому Моро поселился в хорошей семье. Эти добрые люди и сделали для неё этот портрет - срисовали изображение чёрного кота с маленькой фотографии. Мы выходим из комнаты. В фойе уже начали Бинго. "Следующее число - Ида 29!" Она неторопливо занимает своё место и сосредоточивается на игре.
Четырнадцать невест и один жених пришли сегодня на тренинг памяти в нашем доме по уходу за престарелыми. Точнее сказать, приехали. Все в инвалидных колясках. Возраст же уже. Да нет, какое там под венец. Это всё в прошлом уже. А помнится, словно это было вчера. Жених вспомнил, что в день свадьбы получил нагоняй. Как-то по-особенному глянул на девушку -цветочницу. Она принесла букет его невесте, а он открыл дверь. А там она - хорошенькая, и с букетом. Опрос невест показал, что они пред алтарём предстали довольно-таки рано - от 20 до 26 лет. Одна даже призналась, что была беременной. Другая не могла вспомнить своего возраста, но точно помнила, что муж был на одиннадцать лет старше. Вспомнили и танцы в большой зале - как принято на деревенской свадьбе. Весело и без помпы. Прошёл час. Нашим невестам настала пора сделать различные процедуры, посетить туалет, приготовиться к ужину. И потянулся наш "свадебный поезд" колясок в сторону лифта, посмеиваясь, перешучиваясь и благодаря. Меня. Как будто это не они меня, а я их только что бесценными сокровищами многократно одарила.
- Укусить тебя за зад? Лара не выбирала выражения. Выдавала на гора всё, что рождалось в её больной голове. Сестры мешкают, когда она хочет в туалет? Хорошо, у них появляется возможность убирать за Ларой с пола комнаты. С пюрированной пищей к ней было не подойти - у неё же есть зубы. Хоть и вставные. Яблоко шло в дело целиком, вместе с огрызком. "Только так и едят фрукты!" - говорила. Она нарочито, демонстративно набивала рот картофелем и жевала. Давилась, слезы катились из невидящих глаз. - Я вижу, зубы опять в порядке, Лара! Отремонтировали? - А что, укусить тебя за зад? Или: - Ааа, манн, у тебя опять ледяные руки, на велике что ли приехала, давай сюда, - Ларины руки всегда были тёплые и мягкие, как две грелки. Как тут не воспользоваться служебным положением?.. В 39 лет она попала в тяжелейшую автокатастрофу. Прощай, веселая гамбургская жизнь. Её дочь выросла у опекунов. Лару после реабилитации тоже определили в семью то ли дальних родственников, то ли друзей. С тех пор я знаю, что выжить в автомобильной аварии - это конечно счастье и удача. Но это может быть и как у Лары. К нам она попала уже в 70 лет, ослепшей после инсульта. Мы её любили, жалели и смеялись над её типичными дерзкими шуточками гамбургской девчонки. Во время занятий кружков Лара сидела в сторонке свадебным генералом, теребила в руках огромную связку спутанных ниток - "вязала" - и отпускала свои коронные фразочки по ходу дела. На пении подпевала, все тексты песен помнила наизусть. "Для меня здесь всё даром. За всё платит асоциальная служба!" - разорялась хриплым голосом на весь этаж. Это было правдой. Она не была застрахована. На пособие от социальной службы мы покупали Ларе ночнушки, колготки, бельё. Когда Лара умерла, в сети, в поисковике появилась "обиженная" рецензия семьи на наш пансионат.. "Не рекомендую ни в коем случае..." И оценка - 1 балл из 5. Ядрëно... Ладно... Что поделаешь... Жизнь ведь продолжается, верно? Караван, как гритца, идëт... Светлая память Ларе
The picture I painted for the main work - Bakery No. 3. "Dogs and pheasants" - Oil painting on fiberboard + primer and varnish. Size - 57/41 cm. I really like to draw birds, animals and landscapes. It is in nature that you can truly relax. There is too much bustle in the city. And even mentally getting out into nature is great. 🪶🎨🖌️🖼️ . Картина, которую нарисовала для основной работы - Хлебозавод № 3."Собаки и фазаны"- Живопись масляными красками на ДВП + грунт и лак. Размеры - 57/41 см. Мне очень нравится рисовать птиц, животных и пейзажи. Именно на природе можно отдохнуть по настоящему. В городе слишком много суеты. И даже мысленно выбираться к природе это здорово. . Tags: #natureartist #natureart #doglovers #birdsofinstagram #pheasantseason #oilpaintart #sunnyday #huntinghighandlow #animalplanet #drawthisinyourstyle #oilpaintingart #drawandpaintchallenge #lizfreeart #artforlife #drawwithme #myimpressions #drawingdog #drawingbirds #like4likes #followforlikes👉 #mypaintwork #freeart #drawthisinyourstylechallenge
Как я не прыгнула с парашютом На втором курсе педагогического мы с подружкой загорелись парашютной секцией. Поскольку были мы обе мягкотелые интеллигентки, то рассуждали так - вот каааак прыгнем, так сразу характер поменяется и мы станем пробивными стервами. В парашютной школе ДОСААФ нас два месяца учили складывать скользкий шëлк. Попутно каждый день вводили инъекцию такого же скользкого и несминаемого, как парашют, страха. Если ты вывернешь полотно наизнанку, оно не развернëтся в небе. Нераскрытие, задержка - и хлоп, оземь и вдребезги. Если одна тесемочка попадёт не в ту складочку - опять - задержка, хлоп оземь и вдребезги. Каждая дырочка, каждый гвоздик на ремешках грозили хлопком оземь. По ночам мне снился парашют изнаночной стороной, не раскрывшийся из-за тесемки. Я просыпалась с потными ладошками. И мы сошли с дистанции. Расстроили инструктора. Из-за страха. Прошли тридцать лет. Я прыгнула с разбега головой вниз. В другую страну, культуру, реальность. Хоть и хлопнулась оземь, но перекувырнулась, встала на крыло и полетела. Полёт продолжается.
Эх, жизнь! Овцы, объедающие травку на насыпных дамбах Северного моря, приехали к нам на реабилитацию. Дамбы обрастают новой травкой, овечки сезон ураганов поодаль от побережья пережидают. Одной неразумной собаке (Бусинке) пришло в голову побежать к ним, потрогать и проверить на подлинность. Я услышала только визг в темноте за рвом. Видно ещё ничего не было. Шесть утра, темень. Скорее всего, жвачных "высыпали" ночью. И тогда же протянули вокруг поля электрозабор - трос под током. Два дня Буська не хотела выходить из дома даже за свиное ухо. Лишь на третий день при дневном свете мы на цыпочках пробежались с ней по нашей стороне улицы напротив опасных зверей. Франк говорит мне, что это нереально. Но я внимательно смотрю в окно в надежде, что какая-нибудь одна заблудшая подойдёт близко к ленточке, получит секундный импульс 6000 Вольт при 1,3 ампер и совершит двойной риттбергер в нашу сторону. Ну а чо они!.. Ах, лагман, плов, рёбрышки на гриле. Что ещё?
Felsőcsatár minden évszakban csodás 💚🧡🩵💙 #felsőcsatár #szőlőhegy #wineyard #hiking #urbansketch #urbansketching #lineandwash #lineandwashwatercolor #watercolorpainting #aquarell #aquarelle #myartwork #myimpressions
I like space so much .Endless of water , sky and mountains 🌥 #mountains #Alpenpanorama #lake #water #bluesky #horizon #lovemusic #clearvoice #feelthemusic #letthemusicplay #myimpressions
#myimpressions Мой первый поход в Храм! И к моему удивлению, мне очень понравилось! Раньше я думала, что в такие места должны ходить люди иной религии! И я не хотела ехать! Но, меня все же потащили🤫 Да и еще в 7 утра😅 Обещали, что понравится! Обещание кстати, сдержали😇 И увиденное просто не передать словами😍 Тонкость каждой детали сразу бросалась в глаза, очень красиво и необычно! Неимоверная тишина и спокойствие ощущались в каждом миллиметре этого удивительного места! Чувствовала я себя необычайно бодрой ( напоминаю, что это в 7 утра) После, я еще захотела посетить другие разные храмы! Что, мы и сделали собственно! Всем советую побывать хоть один раз в жизни в таких священных местах🙏 Храм Святого Сердца Иисуса! Барселона, гора Тибидабо!
О тщетности суеты Почему по утрам, ещё до рассвета, одевшись и причесавшись, она торопится к нам, на кухню для дементных. Почему она выбрала для себя и мужа вариант завтрака вдвоём, не в обществе, а в комнате? Наедине. Поправив седые кудри, она спрашивает, чем помочь? Надо ведь уже воду кипятить на чай. Мы подыгрываем. "Наши кухонные работники не такие быстрые, - объясняю ей. - У них всё как-то медленно закипает, не то что в ваши времена!" Почему она рассеянно улыбается, почему ей не до шуток и не до болтовни? Он в это время в комнате один со своими книжками для раскрашивания. Для него и букли и весь этот парадный аутфит уже в четыре утра. Почему она ревниво следит за манипуляциями сестёр? Давно, уже очень давно она выхаживает его после инсульта. Иногда засыпает в его комнате, хотя у неё есть своя. Постоянно начеку, настороже, в форме. Одежда, причёска, парфюм. Пока она спит в полглаза, он сидит и дремлет на стуле над раскрашками. Эх, жизнь... В шлемах и латах... Есть ли в этом смысл? А, девчонки?
Felicitá… Berlin,alias Pedro Alonso 😉 #pedroalonso #berlino #berlinnetflix #lacasadepapel #felicitá #pedroalonsofans #fanart #lineandwash #lineandwashwatercolor #whitenightswatercolor #watercolorpainting #portraitpainting #watercolorportrait #myartwork #myimpressions
О предательстве Где вы живете? А, знаю! Я ездила на велосипеде через вашу деревню в колониальную школу. Я каждый раз всё лучше подготовлена к разговору, всё более погружена в контекст. Ведь он один и тот же каждый день. Ещё чуть-чуть и я выйду из Дня сурка. Шутка... Чему она училась в колониальной школе, я тоже знаю - она готовилась стать фермершей в Африке. Мечта была заветная - 40 км на велосипеде в школу - это вам не бегемот чихнул. Но вышло по-другому. Муж, дети. Какая Африка?! - Мне скоро 98 лет, а в Африке я так и не побывала. А ведь это было моё самое большое желание. На этот пассаж у меня есть развёрнутый ответ. Что, во-первых, почему-то все красивые женщины преуменьшают свой возраст. В этом году ей будет уже 99. Смеётся. Во-вторых, что такого в этой Африке? Ну ходила бы в пробковом шлеме, как в фильмах про Индиану Джонса, кормила бы крокодилов тостами. Опять смеётся. В-третьих, о чем жалеть-то? Прекрасная наполненная жизнь. 99 лет, это же Дар Божий! Она согласна. У неё был прекрасный муж. Дети. И хотя муж ей изменил... Стоп, а вот это уже что-то новенькое. Изменил, оказывается? "Я же вроде бы даже развелась, или нет?" Призадумалась. Смотрит в потолок. Потом вздыхает: "Не спрашивай меня, я не помню!" А и правда, развелась-не развелась, 98 лет, 99 лет, какая разница... Мы опять смеемся вместе. Мне пора. В три часа ночи ко мне припёрлась бессонница и давай декламировать Гумилёва: "— Ты плачешь? Послушай… далёко, на озере Чад Изысканный бродит жираф". Ой, девочки... Блогерского вопроса не будет.
#kunsthalle #vienna #art #austria #mytrips #withmydaughter #myimpressions
Berlin-hatás / Berlin effect #berlin #berlinseries #berlinnetflix #berlino #characterdrawing #illustration #lineandwashwatercolor #inkandwash #inkandwatercolor #watercolorpainting #myartwork #myimpressions #whitenightswatercolor #watercolorpainting
- Стоило так долго крутиться, чтобы выпало одно очко?! Так выговаривала Марианна кубику для настольной игры. Деменция деменцией, а руки помнят. Как бросать кубик, как двигать фигуры по доске, как выкидывать с маршрута конкурентов. И шутки-прибаутки вспоминаются. - Та-ак, вот вам, пожалуйста, все ваши фигурки опять дома. Вы скучали? - Чтооооо? Неслыханная дерзость! - деланно возмущается та, которая теперь опять должна начинать весь цикл сначала. У третьей кубик постоянно падает на пол. Ей любезно предлагают переместиться для продолжения игры под стол. "Эх, - причитаю, - радуйтесь, что у вас есть я". И лезу под стол. Оттуда кричу: "Фрау Х., у Вас 6!" "Очки с пола не считаются, надо перебрасывать!" - осаживает меня наша блюстительница. Она сама бросать кубик не может. Но все правила знает туго. Перебрасываем. Два очка. Ингрид выбывает из игры. Она как раз "не в присутствии", витает в облаках. Медленно спускается на землю, оценивает ситуацию, улыбается и произносит ласково с улыбкой надлежащее: "Ну это форменное свинство!" И все вместе подхватывают: "Игра есть игра!" Все хохочут. Есть ли в ваших закромах памяти игра из детства, в которую вы с ходу начнёте играть, разбуди вас ночью? Пы. Сы. Козёл Карл ни при чëм. И при всём. Всё со всем связано. Так какая игра-то?
Но кто я и откуда, чтобы говорить вам, что вам есть И не буду. Я не эксперт. Я просто знатный похуделец. Сегодня хочу ещё из своих закромов вам лайфхак отсыпать. Как мы уже говорили, четыре столпа вашего здорового тела - это: питание, движение, сон и регуляция стресса. Сегодня - о стрессе. О коварном кортизоле, который просыпается как стражник при каждой встряске и запирает жировой запас на огромный амбарный замок. Конечно. Посудите сами, у человечества огромный опыт выживания. Когда рядом треснет ветка, тело думает, всё, вот она, старуха с косой. А всё благодаря ему, рептильному мозгу. Это древнейший участок мозга и отвечает он за инстинкты. Боитесь вы начальника, экзамена, увольнения или свидания - эта малюсенькая рептилия внутри нас считает, что нам угрожает смерть. А чаще всего пещерный человек умирал от голода. Значит - тревога, срочно запираем золотой жировой запас и не тратим ни грамма. А теперь сам трюк. Каждый раз, когда стресс хватает вас за горло своей мозолистой рукой, посмотрите в испуганные глаза своей маленькой ящерке и скажите ей: "От собеседования (свидания, увольнения) не умирают. Голодная смерть нам вследствие этого не грозит. Еды достаточно, не нужно беречь драгоценный жир. В топку его, в метаболизм. Чтобы лучше мыслить, реагировать, действовать. Мы справимся. Если не в этот раз, значит, в следующий". Было ли полезно, любезные? Как сами-то от начальников саблезубых обороняетесь?
Не надо впихивать... О диетическом мышлении. Дочери было пять. Самый "нежрательный" возраст, мамы знают. У этой "косточки" не было ни одного любимого блюда, и к столу она шла как на расстрел. Уж как мы только не изощрялись - но все наши интриги - лезгинки, балеты, уговоры, обман и угрозы не помогали. Ребёнок давился едой и слезами. В случайной беседе в вагоне поезда мне было послание: "Ирина, каждый грамм, который ты впихнешь в ребёнка силой, он потом будет всю жизнь "сбрасывать". Тогда у меня не получилось применить этот совет случайного человека. Сейчас я скажу так. Понимаешь, жизнь больше, чем постоянный контроль за едой! Понимаешь, можно выбирать - не есть, чего в данный момент не хочется. Окружать себя только своими людьми. Не улыбаться, когда хочется орать. Бывать, где хочется, а не только на работе и учёбе. Писать посты, потому что в это время ты парИшь. Не ждать момента, когда закончится диета, учёба, трудный период, и вот тогда... Отожрусь, оторвусь, насладюсь) Готовить - потому, что нравится кормить, а наводить чистоту - потому что бегать босиком по деревянному полу - это кайф. Учись у детей! Будь ребёнком. Доверься себе. Не бойся, ты справишься. Ты вспомнишь, что такое настоящий голод. Поймёшь, что от пирожных он не затихает, а требует, например, картошки с мясом. Научишься не доедать, с благодарностью вернешь родителям членский билет "общества чистых тарелок", куда они тебя записали, не спросив. В помощь тебе от меня маленькое по сути, но большое по силе воздействия ментальное упражнение из НЛП. Перед каждым пищевым решением спроси у своего тела - как ты будешь чувствовать себя в момент поедания этой еды? Через двадцать минут? А через час? А спустя несколько часов? Пусть это тебе поможет. А я понемногу буду подкидывать свои фишки, что касается высыпания, стресса, движения в удовольствие и питания. Ну а теперь подумай и напиши в комментариях, почему сказанное в этом посте относится не только к диете, фигуре, похудению и так далее. Согласна?
Driving along Fielding Garr Ranch Rd on Antelope Island. Print available for sale. CanonR5 RF 100-500 F4.5-7.1 L(159 mm) ISO 1600 1/8000 sec F11 #greatsaltlake #shotoncanon #canon #canonphotography @canonusa #canonr5 #canonrf #canonrf100500mm #antelopeisland #landscapephotography #saltlakecity #antelopeisland #antelopeislandstatepark #yourshotphotographer @antelopeislandstatepark @nan_seymour #myimpressions @saveourgreatsaltlake #saveourgreatsaltlake #bw @bw_perfect #blackwhite #blackwhitephotography #bw_photooftheday
Sobie i Wam wszystkim życzę Świąt pełnych magii, pachnących piernikiem, kiszoną kapustą, grzybami... a nade wszystko spędzonych w rodzinnej atmosferze i obfitujących w miłość... . . . . #święta #wigilia #choinką #grudzień #marrychristmas #wesołychświąt #happinnessishere #myimpressions
“ Now make some room for your dreams And show me the magic...” ✨🎄 (Jamie Cullum) #karácsony #christmas #christmastime #christmasvibes #merrychristmas #karácsonyihangulat #inkandwash #lineandwash #lineandwashwatercolor #watercolorpainting #aquarelle #aquarell #angel #cherub #raffaellosanzio #jamiecullum #quotes #musicisinspiration #myartwork #myimpressions
Békés, boldog Karácsonyt kívánok Mindenkinek! / I wish all my friends and followers merry Christmas! #christmas #christmastime #christmasiscoming #christmas2023 #christmaswish #karácsony #karácsonyihangulat #watercolor #inkandwash #lineandwash #lineandwashwatercolor #watercolorpainting #aquarelle #aquarellpainting #whitenightswatercolor #lamysafarifountainpen #myartwork #myimpressions
#stephansplatz #vienna #architecture #austria #withmydaughter #mytrips #myimpressions
"Расскажите мне пожалуйста своё самое-самое рождественское воспоминание!" Глаза в потолок, в себя, в сторону. Всё, я слышу, как скрежещут сувальды замков на сундуках памяти. Всё, я вижу этих детей войны. Вот Лиза стоит на цыпочках на табуретке. Она подсматривает в крошечное окошко, как мама тайком шьёт платье для её куклы. А Маргарите родители подарили пианино и наняли учителя музыки - у них большой двор на несколько десятков голов скота, они могут себе позволить. А вот Хельга, они с мамой и сестрой бежали из Померании. Её отец, пекарь по профессии, вернувшись из плена, испёк первые рождественские печенья - вырезал их жестяной банкой. А эта девочка с младшим братом проделала дырку в картонной перегородке в чулане, где хранилась-вылеживалась драгоценная выпечка к празднику. В семье её соседки шмальцнуссы и рогалики прятали в молочные фляги. "Какие специи, что вы, Ирина! Мы были рады, что нашлось хоть немного муки!" Юргену на каждое Рождество дарили свитер. А его соседка вспомнила, как её отдали в семью родственников побогаче, потому что у её родителей она бы не выжила. Марианна разыскала ключ от тайной комнаты и узнала, что ей в подарок приготовлен велосипед. В наказание родители хотели было лишить ушлую девчонку праздника, но сжалились, когда она от переживаний слегла в горячке. Открыть глаза, закрыть рот и слушать - вот моя задача на тренинге памяти. А когда рассказчик запнется и замешкает, захлебнувшись слезами, самой не разреветься. И благодарить. Благодарить-благодарить! Принимать благодарность! Есть за что! Теперь вы. Какое ваше самое-самое рождественско-новогоднее воспоминание?
Preserve your little moments into big memories, because memories are timeless treasures of the heart... Lifecasting studio will help you to freeze such precious moments as memories.. For booking contact 6383893672 #newborn #3Dbabyhandandfootcasting #babycasting #impressions #bangalore #firstbirtgday #lifeimpressionsbangalore #impressionsforever #pregnancy #viralreels #babyshopnearme #keepsake #unforgatablegift #babyhandandfootmolding #celebration #myimpressions #lifecastingstudio #handandfootcastinginbangalore #newbornphotoshoot #trendingreels #trending #artistsoninstagram #artandcraft #momsofbangalore
#hofburgpalace #history #imperial #vienna #austria #arhitecture #mytrips #myimpressions #lion #sculpture
#stephanplatz #ststephenscathedral #vienna #austria #architecture #history #mytrips #myimpressions
Preserve your little moments into big memories, because memories are timeless treasures of the heart... Lifecasting studio will help you to freeze such precious moments as memories.. For booking contact 6383893672 #newborn #3Dbabyhandandfootcasting #babycasting #impressions #bangalore #firstbirtgday #lifeimpressionsbangalore #impressionsforever #pregnancy #bellycasting #babyshopnearme #unforgatablegift #babyhandandfootmolding #celebration #myimpressions #lifecastingstudio #handandfootcastinginbangalore #newbornphotoshoot #memorykeeping #trendingreels #trending #babymodel #babyboynames #babygirlnames #babygirl #mouldmaking #motherhood #bangalorenewbornphotography #viralreels
#ststephanscathedral #vienna #austria #withmydaughter #mytrips #myimpressions
#streetsofvienna #austria #perspective #mywalkingtour #withmydaughter #mytrips #myimpressions
Sun breaks through the storm clouds and lights up the water of the great Salt Lake on the west side of Antelope Island. White Rock Bay seen from Buffalo Point CanonR5 RF 100-500 F4.5-7.1 L(123 mm) ISO 400 1/3200 sec F11 #greatsaltlake #shotoncanon #canon #canonphotography @canonusa #canonr5 #canonrf #canonrf100500mm #antelopeisland #landscapephotography #saltlakecity #antelopeisland #antelopeislandstatepark #yourshotphotographer @antelopeislandstatepark @nan_seymour @makarrenphotos #myimpressions @saveourgreatsaltlake #saveourgreatsaltlake #cloudscapes #cloudscapephotography #whiterock #whiterockbay