Workout conditioning: Suis le lien pour accéder au programme complet : ⬇️ https://hustleupprod.page.link/iXFiBSRo7w5g4uLu5 For time: -1000m run -1000m ski -100 Double-unders >every fail= 10 burpees -2000m run -2000m ski -200 Double-unders >every fail= 5 burpees www.franckattieh.fr #nextfighttraining #conditionphysique #conditioning #cardio #hustleup
Premier training à Miami chez @dtscmia en prépa des @wodapalooza ,rencontre sympa avec @bk_gudmundsson un pilier des @crossfitgames . #crossfit #crossfitmasters #wodapalooza #training #miami #florida #usa #crossfitnextfight #nextfighttraining @crossfitnextfight @barwodder @lgbb_training @nutribody56
Training day Part A 1-For time Cal bikeerg 30-20-10 Ring muscle-up 6-4-2 Burpees box jump over 12-8-4 ➡️5.27 2-Amrap 5' 1 T2b 1 power clean 60 kg 1 strict hspu 2-2-2 3-3-3 Etc... ➡️95reps 3-For time Cal row 21-15-9 Hang dumbbell snatch 22.5kg 42-30-18 ➡️5.49 By @lgbb_training 📍@crossfitnextfight #crossfit #crossfitmasters #crossfitnextfight #nextfighttraining #conditioning #workoutoftheday #workout #coaching #preparationmentale #preparationphysique
@affiliates_battle 2023 🥇 📷@dcolmet.photographie Workout 5 "Phil Jackson" 70 GHD 50 CTB 30 heavy wallballs 20 TTB ➡️2ème #crossfitmasters #crossfit #crossfitcompetition #crossfitworkout #workout #ghdsitups #chesttobar #wallball #t2b #crossfitnextfight #nextfighttraining @crossfitnextfight www.franckattieh.fr #coachingprivé #coachingsportif #coachingmental #preparationmentale #preparationphysique
Partie prog haltero @gael_lefebvre A.complex 20' charge montante 1 concentric drive + 1concentric jerk (80kg) B.4 rounds 1 front squat 90%(135kg) + 3 back squat jump charge légère #crossfitnextfight #crossfit #weightlifting #halterophilie #jerk #frontsquat #backsquat #nextfighttraining www.franckattieh.fr #coachingprivé #coachingsportif #coachingmental #preparationmentale
@affiliates_battle 2018=2ème 🥈 2021=3ème 🥉 2023=1er 🥇 Une grosse bagarre pendant 2 jours pour aller chercher cette victoire après un très mauvais départ sur le workout 1 et une 6ème place. Une très bonne programmation @vikingtraining , du vrai crossfit bien varié💪🏽,une ambiance extra👌🏼⚡️ Quel kiff de pouvoir être sur le floor avec mon fils @alijahcf et d'avoir eu la chance de remporté le même workout. Toujours une bonne ambiance entre nous les masters,bravo à tous🤙🏽. Félicitations @marseguerrasebastien et @thierry_callendrier Pour vos podiums. @yannick_toulouse_speaker infatigable qui assure le show d'une main de maître 👌🏼🙏 Un plaisir de recroiser @lionshaft sur le floor🤜🏽🤛🏽 @juliedonias le meilleur des staff🤜🏽❤️🤛🏽 et petite Shasha❤️. Ma box @crossfitnextfight 💪🏽 @lgbb_training #crossfit #crossfitnextfight #crossfitmaster #crossfitcommunity #crossfitcompetition #podium #1erplace #winner #nextfighttraining #ploemeur
Après des quarts de finale @crossfitgames ratés tel un débutant, petit lot de consolation avec les qualifications pour les @frenchthrowdown les @strengthindepthuk et les @affiliates_battle . De quoi s'occuper pour les semaines à venir et de continuer à s'entraîner sérieusement. @lgbb_training @gael_lefebvre @crossfitnextfight @we_nutrition @barwodder #crossfit #crossfitfrance #crossfitmaster #nextfighttraining #frenchthrowdown #strenghtindepthuk #affiliatesbattle
Training day #jeulong 21 by #nextfighttraining For time -Tabata(20"/10") until complete 100 Cal skierg Directly -10 shuttles run (7.50m) -100 double unders -20 double dumbbell 22.5kg STO -10 shuttles run -100 double unders -20 double dumbbell front squat -10 shuttles run -100 doubles unders -20 double dumbbell thruster Rest Bikeerg conditioning 10x500m/1'rest Every 500m sous 1.40/1000 de moyenne. #crossfit #crossfitnextfight #concept2 #bikeerg #nextfighttraining #jeulong @crossfitnextfight
C'est reparti pour un tour- Go to Miami 🇺🇲 participer aux @wodapalooza histoire de se mesurer à une partie des meilleurs mondiaux de la catégorie 💪🏼. Représente @crossfitnextfight ploemeur Nutrition @we_nutrition Training @lgbb_training by @jolivet.alexandre #crossfit #crossfitfrance 🇫🇷🇫🇲🇫🇲 #crossfitmasters #wodapalouza #miami #florida #usa 🇺🇸 #athlete #liban #crossfitnextfight #ploemeur #nextfighttraining
Tous les jeudis chez @crossfitnextfight c'est cardio day ➡️ Jeulong. Essaye le JeuLong et partage ton score. Mon score➡️19.51 @fredexter➡️23.40 @alijah.attieh➡️26.02 #crossfit #crossfitmasters #crossfitnextfight #nextfighttraining #jeulong #jeudi
Derniers Opens en catégorie 40-44,je termine avec mon meilleur classement. ➡️25ème monde 🗺 ➡️ 7ème Europe 🇪🇺 ➡️ 5ème France 🇫🇷 5 années consécutives dans le top 5 français, les vieux sont toujours dans le Game même si c'est de plus en plus difficile de lutter 😉 Place aux jeunes Next step ➡️ catégorie 45-49,putain ça fait mal😜. Bravo à tous et surtout à mon fils @alijah.attieh 26ème mondial en 14-15 ans,le futur💪🏼 #crossfit #crossfitfrance #crossfitmasters #master40 #crossfitnextfight #competition #opens22 #crossfitopen2022 #quartfinal #ploemeur #nextfighttraining @crossfitnextfight @we_nutrition @lgbb_training
Un gros cardio day de @wys_training pour ce 1er jour de l'année. Cible➡️200 cal row AMRAP 3'/1' rest x 8 sets -1000m bikerg Remaining time max cal row. Score ➡️ 223 Cal -30cal -30cal -29cal -28cal -28cal -26cal -26cal -26cal @crossfitnextfight @we_nutrition ➡️ Prépa @wodapalooza #crossfit #crossfitfrance #crossfitmasters #master40 #crossfitnextfight #ploemeur #concept2 #bikeerg #row #nextfightperformance #nextfighttraining
#christmasworkout avec les frangins @attieh_coaching_sportif et @davidattieh. A) 20000m bikerg 0-4000 ➡️ 70rpm 4-8000 ➡️ 75rpm 8-12000 ➡️ 80rpm 12-16000 ➡️ 85rpm 16-20000 ➡️ +85rpm =41.12 =648 cal B) Gym -10x10 stricts pullups unbroken/1' rest/set #crossfit #crossfitfrance #crossfitmasters #christmasworkout #bikeerg #concept2 #gym #pullup #strictpullup #crossfitnextfight #ploemeur #nextfighttraining ➡️ @crossfitnextfight ➡️ www.franckattieh.fr
90 butterfly pullups pour @meyssane_attieh en ce jour de Noël 🤶. La dinde au marron était fourrée avec quoi pour réussir ce genre de performance ? 💪🏼 #crossfit #crossfitfrance #christmastraining #pullup #butterfly #crossfitnextfight #nextfighttraining #ploemeur
Training day Aerobic capacity ➡️ 100 cal assault(5.52) 3'rest ➡️ 100 cal skierg(5.23) 3'rest ➡️ 100 cal bikerg(5.19) #nextfighttraining #crossfit #masterfrance 🇫🇷 #aerobic #cardio #conditioning #assaultbike #skierg #bikeerg #concept2 #crossfitnextfight @crossfitnextfight
Le jeudi c'est cardio day chez @crossfitnextfight. Aujourd'hui un bon test cardio sur 40mn avec la team l'agence to fit @carlitokerb @fredexter @sebgegat et Damien. Emom 40' 10 rounds Mn1 ➡️ 20 cal assault bike Mn2 ➡️ 100m run Mn3 ➡️ 20 cal skierg Mn4 ➡️ 100m run By #nextfighttraining #crossfit #crossfitfrance #crossfitmasters #cardioday #conditioning #concept2 #assaultbike #emom #crossfitnextfight #nextfighttraining
Qualification en poche pour les @theeuropeanchampionships au Royaume-Uni 🇬🇧. Plutôt content vu le tableau💪🏼. Next step qualif des Affiliates Battle . @crossfitnextfight ✊🏼 CrossFit Be stronger than your excuses #crossfit #crossfitfrance #crossfitmasters #crossfitnextfight #master40 #competition #ploemeur #nextfighttraining