๐๋ฌ๋ 468์ผ์ฐจ / ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 334์ผ์ฐจ๐ ์ ๋ ฅ์ ๋คํด ์ด์ฌํ ๋ด๊ฑฐ ๊ฐ์ต๋๋ค ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ์ญ์ ์๋ฐฐ์ฐ๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฌด๋ฆ์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋๊ฑฐ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ ๋ฌธ์ ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ฐ๋ ์ง ๊ธฐ๋ก์ ์์ฌ๋ด์ง์๊ณ ์์ ํ๊ฒ ๋ฌ๋ฆฌ๋์ง #์ค์ด์ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์คํ์ด #์ค๋ฐ์ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram #run #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ
2024.5.13 Running 5km #nrc #nikerunning #justdoit #runstargram #runningsophist #runningstargram #garminvivoactive3 #humanrace_funrun #nikezoompegasus38 #๋์ดํค๋ฌ๋ #๋์ดํค๋ฐํด๋ฝ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฌ๋์ํผ์คํธ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #ํด๋จผ๋ ์ด์ค #ํด๋ #๊ฐ๋ฏผ๋น๋ณด์กํฐ๋ธ3 #๋์ดํค์คํ๊ฐ์์ค38
๐๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช #่ฒๆไบบ #่ฒๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
๐๋ฌ๋ 467์ผ์ฑ ๐ ์ค๋ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค๐ ๋ฏธ๋์ ๋๋ No๋ผ๊ณ ํ ์ผ์ ํ์ฌ์ ๋ด๊ฐ Yes๋ผ๊ณ ๋งํ๋๊ฒ์ด ๋ฌด์์ธ๊ฐ??ใ ใ #์ค์ด์ #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์คํ์ด #์ค๋ฐ์ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์ฐํธ์๊ณต์๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์ฐํธ์๊ณต์๋ฌ๋ #run #runningstargram #running
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ ์ด์ ์๋ ๋๋ฌด๋๋ ๋ค๋ฅธ ๋ ์จ~๐ ๐ ๐ 30๋ถ์ ์์ผํฌ๋๋น 1์ ์ญ์ทจํ๊ณ ๋ฐ~ ๋ฐ~๐โโ๏ธโโก๏ธ๐โโ๏ธโโก๏ธ๐โโ๏ธโโก๏ธ๐โโ๏ธโโก๏ธ๐โโ๏ธโโก๏ธ๐โโ๏ธโโก๏ธ๐โโ๏ธโโก๏ธ๐โโ๏ธโโก๏ธ ํธ์นด ๋ก์ผ ๊ธฐ์ ๋ฝ์ ์๋ ฅ์ ์ค๊ฐํจ๋ ~๐๐๐ ์ด๋ฒ์ฃผ๋ ํ์ดํ ์ด์์~๐๐๐ #HOKA #ROCKETX2 #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
๋ ์จ ์ข๋ค #๋ฌ๋ #๋ฐ๋ฐ์ด #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runday #runstagram #runningstargram
๋นก์ผ ์ผ์์ผ์ด์๋ค~๐ #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
๐๐ธ๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช #่ฒๆไบบ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #flowers #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #lutai_flowers #ๅฐ้ฒๅฐ่ฑ่#่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
๐๋ฌ๋ 466์ผ์ฐจ / ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 333์ผ์ฐจ๐ ์ค๋ ๋ง๋จน๊ณ 450์ผ๋ก 15km ๋ฐ์ด๋ณด๋ ค๊ณ ํธ์๊ณต์ ๊ฐ๋๋ฐ ๋คํํ ใ ใ ใ ใ ๊ณ ์๊ตญ์ ๊ฝ๋ฐ๋ํ๋๋ฌธ์ต ์ฌ๋์ด ๋๋ฌด ๋ง์๋คใ ใ ๊ทธ๋์ ์๋ฆฌ์กฐ๋ฆฌ ํผํ๋ฉด์ ๋ด๋ค๊ณ ์ฌ์ค 450์ผ๋ก 15km ํ๋ฒ๋ ๋ด์ ์ด ์์ใ ใ #์ค์ด์ #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์ค๋ฐ์ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ #running #runningstargram #์ผ์ฐํธ์๊ณต์๋ฌ๋ #์ผ์ฐํธ์๊ณต์๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
2024.5.12 Running 10.3km #nrc #nikerunning #justdoit #runstargram #runningsophist #runningstargram #garminvivoactive3 #humanrace_funrun #nikezoompegasus38 #๋์ดํค๋ฌ๋ #๋์ดํค๋ฐํด๋ฝ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฌ๋์ํผ์คํธ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #ํด๋จผ๋ ์ด์ค #ํด๋ #๊ฐ๋ฏผ๋น๋ณด์กํฐ๋ธ3 #๋์ดํค์คํ๊ฐ์์ค38
์์นจ์ ํ๋ ค๋ฉด 6์์ ์ผ์ด๋์..๐ฅต #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
ํ๋น ๋จ๊ฑฐ์์ 5ํค๋ก๋ง๐ฅต #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
2024.5.10 ๋ถ์ํ ์ฒซ ๋ฌ๋ Running 5.4km #nrc #nikerunning #justdoit #runstargram #runningsophist #runningstargram #strava #garminvivoactive3 #humanrace_funrun #nikezoompegasus38 #๋์ดํค๋ฌ๋ #๋์ดํค๋ฐํด๋ฝ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฌ๋์ํผ์คํธ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #ํด๋จผ๋ ์ด์ค #ํด๋ #๊ฐ๋ฏผ๋น๋ณด์กํฐ๋ธ3 #๋์ดํค์คํ๊ฐ์์ค38 #์คํธ๋ผ๋ฐ
๋ฆ์๋ฐค ์ํ ๋ฐ๋๐ #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
๐๐ธ๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram#่ทๆญฅ#่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ทๆญฅไบบ็ #่ฒๅช #่ฒๆไบบ #่ฒๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #flowers #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #lutai_flowers #ๅฐ้ฒๅฐ่ฑ่ #่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ ํ๋ณ์ด ๊ฐํ๊ณ , ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ธฐ์จ ๋์ ๊ฑด๊ฐ ๋๊ฑธ์์ผ๋ก~๐ ๐ ๐ Happy weekend~๐๐๐ #ADIDAS #ADIDAS_BOSTON11 #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
๐๋ฌ๋ 465์ผ์ฐจ / ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 332์ผ์ฐจ๐ ์์ฆ ๋ค์ ์ฌ์ ๊ฐ ์๊ฒผ๋๋ฐ~ ๊ณต๋ถํ ๊ฒ ๋๋ฌด ๋ง๋ค~ ํ๋ํ๋ ํด ๋๊ฐ์์~ใ ๐ฅ๐ฅ #์ค์ด์ #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์๐๏ธ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์คํ์ด#์ค๋ฐ์ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram #์ผ์ฐํธ์๊ณต์๋ฌ๋ #์ผ์ฐํธ์๊ณต์๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
๋น๊ฐ ๊ทธ์ณค์ผ๋ ๋ฐ์ด์ผ์ง #run #running #runstagram #runningstargram #funrun #fenix5plus #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ํ๋ก๋ฐ
๐๋ฌ๋ 464์ผ์ฐจ / ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 331์ผ์ฐจ๐ ์ค๋ ๋ํธํ๋ถ๋ค ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ค๊ณ ใ ใ ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค~^^ #์ค์ด์ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์ค์ด์๐ฅ #์คํ์ด #์ค๋ฐ์ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram #run
์์ํ ๋ฐ๋ #๋ฐ๋ฐ์ด #๋ด๊ฐํด๋ํํ7๊ธฐ #30๋ถ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋์ #๋ฌ๋ #์ปค๋ฒ์์ธ #์ปค๋ฒ์์ธ๊ณผํด๋ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstagram #runningstargram @coverseoul.official
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ ํฌ์ฆใ๋น๊ธฐ๊ธฐใ๋กค๋ง์ ๋๋์ด๋ฉฐ ์ ๊ฐ๋๋ฐ, 21km์ดํ ๋ถํฐ ์ ์ ์ค ๋์~๐ฅ๐ฅ๐ฅ ์ด๋ป๊ฒ ์ฌ๋ฌด์ค์ ์๋์ง~๐ฅฒ๐ฅฒ๐ฅฒ #ADIDAS #ADIDAS_BOSTON11 #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
๐๐ธ๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช #่ฒๆไบบ#่ฒ ๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #flowers #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #lutai_flowers #ๅฐ้ฒๅฐ่ฑ่ #่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
๋ถ๋ชจ๋๊ป ํญ๋ณํ ๋ ๊ฐ์ฌํ๋ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ ์๋ค! #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๋ฌ๋ 463์ผ์ฐจ๐ ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค^^ #์ค์ด์ #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์คํ์ด #์ค๋ฐ์ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #๋ฐ์คํ #running #runningstargram
์ฐํด ๋์ ์ฐ์ค๋ฐ๋ง...์์ํ๋ ์ข๋ค. #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๊ด๊ณ ์๋. ๋ด๊ฐ ์ข์๋ผํ๋ ํด์ฃผ๋๋ฉด..์ค๋๋ง์ ๋จน์๋๋ ๋ง๋ณด๋ค๋ ์ถ์ต์ ๋จน์๋ฏ... #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๊ฐ๋ง์ ์ง ๊ทผ์ฒ์์๐ #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
๐๐ธ๐ . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช ๏ผ่ฒๆไบบ#่ฒ ๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #flowers #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #lutai_flowers #ๅฐ้ฒๅฐ่ฑ่๏ผ่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
๋น ์๊ฐ ์นด๋ค์ด์ ...Don Pedro. #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๋ฌ๋ 4628์ผ์ฐจ๐ ์ค๋์ ์๊ฐ์ด ๋์ ์กฐ๊ธ ์ผ์ฐ ๋ฐ์์ต๋๋ค~^^ #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์ค๋ฐ์ #์คํ์ด #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram
์ธ์ ๊ทผ์ฌ ์๋ ์ด ํํ๋ก์... #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๋ฌ๋ 461์ผ์ฐจ / ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 330์ผ์ฐจ๐ ์ค๋ ์ซ ์๋ ์์ฒญ ์ด์ฌํ ๋ฌ๋ ธ์ต๋๋ค. ๊ทผ๋ฐ ์ธ์คํ๋ณด๋ฉด 1ํค๋ก 4๋ถ์ด๋ฐ ๋ฐ์๋๋ถ๋ค 3๋ถ๋ ๋ฐ์๋ ๋ถ๋ค๋ ์ ๋ง ๋ง๋๋ฐ ์ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ธ๊น ์ ๋ฌธ์ ์ผ๋ก ๋ฐฐ์์ผ ๊ฐ๋ฅํ ๋ฏ. #์ค์ด์ #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์๐๏ธ #์ค๋ฐ์ #์คํ์ด #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram
๊ฝ์ ๊ณ์ ....๋ถํ ์นด๋ค์ด์ ..์ด๋ฆํ์ฌ Doncell #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๋ฌ๋ 460์ผ์ฐจ๐ ์ค๋๋ ๋ค๋ค ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค~^^ #์ค์ด์ #์คํ์ด #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ ๋ธ๋๋ ๊ด์ฐฎ์๋๋ฐ, ๋ฐ๊ณ ๋๋ ์ข ์๋ฆฌ ํต์ฆ๊ณผ ๋ฌด๋ฆ์ด ์ํฐํ๋ค~๐ฅฒ๐ฅฒ๐ฅฒ ์์ฌ๋ด์ง ๋ง๊ณ ์ฒ์ฒํ ๋๊ฑธ์ ์์ธ๋ง ์ ๊ฒฝ์ฐ์๊ณ ์~๐ ๐ ๐ #HOKA #ROCKETX2 #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
๐๋ฌ๋ 459์ผ์ฐจ๐ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฑ ๋ง์ถ๊ฑฐ์ฒ๋ผ ๋ฑ 35๋ถ์ด ๋์ค๋ใ ใ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค~^^ #์ค์ด์ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์ค์ด์๐ฅ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram #run
๐๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช #่ฒๆไบบ#่ฒ ๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
4์์ ๋ง์ง๋ง ๋ ...์์ง 2024๋ ๋ง๊น์ง 8๊ฐ์ ๋จ์๋ค. #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๋ฌ๋ 458์ผ์ฐจ / ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 329์ผ์ฐจ๐ ํธ์๊ณต์ ๊ฝ์ถ์ ํ๋ค๊ณ ์์ฒญ ๋ง์๋จ๋ค์ ์ค๋๋ ๋ค๋ค ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค~^^ #์ค์ด์ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์ค์ด์๐ฅ #์ค๋ฐ์ #์คํ์ด #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram #run
์ถ๊ทผ ์ํ๋๋ ใ ใ ใ ๐ #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
์์ธ์ํ์ฌ๋ฐ๋ฌผ๊ด์์ ๋ณธ ๋ชจ๊ต ํ์ฅ..์ด์ ๋ฐ๋ฌผ๊ด๊น์ง... #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก #์์ธ์ํ์ฌ๋ฐ๋ฌผ๊ด
๋ฆ๊ฒ ๋์์ ๋ฐ๋ค ๋์์ ๋์ง๋ป๐คฌ #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
๋ค์ํ ๊ฝ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๐ฆต๐ผ๐จ๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช #่ฒๆไบบ#่ฒ ๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #flowers #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
๋์ ์ต์ ๋ฐ!!! ๋กฑ๊ธฐ์คํธ๋ฐ ๋ฏธ์ ์๋ฃ!!! @hyundai_ioniq #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก #ํจ๊ป๋ฌ๋ ค๋๋ฌด๋ฅผ์ฌ๋ #๋กฑ๊ธฐ์คํธ๋ฐ2024 #bose
โ๏ธ๐๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช #่ฒๆไบบ#่ฒ ๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
์ธ์ ํธํ ๊ฒฌ... #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๋ฌ๋ 456์ผ์ฐจ / ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 319์ผ์ฐจ๐ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค~^^ #์ค์ด์ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์ค์ด์๐ฅ #์ค๋ฐ์ #์คํ์ด #๋ฌ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #running #runningstargram
์ค๋๋ ๋ฆํด๐คฃ #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ ์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ํ์ ์ฐพ์์ค๋ ํต์ฆ~๐ฅฒ๐ฅฒ๐ฅฒ ์ ํฝ๊ณผ ์ธํฐ๋ท์์ ํฌ์ฆ, ๋น๊ธฐ๊ธฐ, ๋กค๋ง์ ๊ดํ ์๋ฃ๋ฅผ ํ๋ ํ๊ณ ~ LSD๋ฅผ ๊ฒธํด์ ์ฒดํ~๐ ๐ ๐ ๋ง์ด ์ด์ํ๊ณ ~ ๋ฐ๋ค๋ณด๋ฉด ๋ค์ ์๋ ์์ธ๋ก ๋๋์ ๊ฐ๊ณ ~๐๐๐ ๊ทธ๋๋ ๊ณ์ ์ฐ์ตํด์ผ ๋กฑ๋ฐํ ์ ์๊ฒ ์ฃ ~?! #HOKA #ROCKETX2 #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
๐๋ฌ๋ 455์ผ์ฐจ๐ ๋น์ค๋ ์์ํ๋ค์~^^ ์ค๋ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ๋ค~ใ ใ ์ค์ค๋ก์๊ฒ ใ #์ค์ด์ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์ค์ด์๐ฅ #์คํ์ด #์ค๋ฐ์ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ #๋ฐ์คํ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #run. #runningstargram
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ ๋ ์ค๋ ์ฒ๋ผ, ๊ฐ๋ณ๊ณ ~ ํธํ ํธํก์ด์์ผ๋ฉด~๐๐๐ #HOKA #ROCKETX2 #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
LSD ํธ๋ ์ด๋ #๋ฌ๋ #๋ฐ๋ฐ์ด #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runday #runstagram #runningstargram
๐๋ฌ๋ 454์ผ์ฐจ / ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 318์ผ์ฐจ๐ ์ค๋ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค^^ #์ค์ด์ #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์คํ์ด #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #running #run #runningstargram
์ด๋จธ๋์ ์น ์...๊ฐ์ฌํ๊ณ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค. #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช ๏ผ่ฒๆไบบ#่ฒ ๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #flowers #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
๋ฒ์จ ๋ด์ด ๊ฐ๋.... #run #running #runhappy #runstagram #runningstargram #funrun #fenix5plus #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ํ๋ก๋ฐ
์ฌ๋ฌ ๋ํ๋ฅผ ๋๊ฐ๋ดค์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ ๋๋ค์์ ์ด๋ฆฌ๋ ๋ํ๋ ์ฒ์ ๋๊ฐ๊ฑฐ๋ผ ์๋ฏธ ์์๊ณ , ๋ ํจ๊ปํ ์น๊ตฌ๋ค ๋ชจ๋ ์์ฃผํด์ ๋ ์ข์์. ์ํ์ ์ฐธ์๋ชปํ ์น๊ตฌ๋ ๋ด์ ๊ธฐ์ฝํ๋ฉฐ... #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก #๊ณ ์jtbcํํ
๋น์์ ์ง์ง ๊ฐ๋ง์ ๋ฐ๋๋จธ์ โ๏ธ #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
๋นจ๊ฐ ์์ฝ...ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ง๋ฌด์...๊ฝ์ด ์ง์ ์์ผ๋ฉด ๋ถ์๊ฐ ๋ค๋ฅด๋ค... #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
์ ๋์ 150km๋ฅผ ํฅํด! 89/150๐๐ป #์ด๋ณด #์ด๋ณด๋ฌ๋ #์ฒด๋ ฅ๊ฐํ #์ฒด๋ ฅํค์ฐ๊ธฐ #์ธ์๊ฐฑ์ #๋ฌ๋ #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #์ค์ด์ #beginner #beginnerlevel #strength #buildupstrength #renewaloflife #running #run #runningstargram #wod #workoutoftheday
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ 24๋~๐ฅต๐ฅต๐ฅต ๋ฐ๋์ด ๊ฑฐ์ ๋ถ์ง ์์ ํ์์ฆ์ธ๋ก ์ฐ๋ฌ์ง๋ป~๐ฅฒ๐ฅฒ๐ฅฒ ๋ถ๊ธ์ธ๋ฐ์~๐๐๐ ์ค๋ U23 ์์์์ปต ๅฐ ์ค๊ตญ์ ์ ์์พํ๊ฒ ์ด๊ธฐ๊ธธ ๊ธฐ์ํด ๋ด ๋๋ค~๐๐๐ #ADIDAS #ADIDAS_BOSTON11 #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
๋ด์ด ์ข์ ์ด์ ...๊ฝ์ด ๋ง์์ง๋ค. #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๋ฌ๋ 453์ผ์ฐจ๐ ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ๊ณ ๋ด์ผ๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค^^ #์ค์ด์ #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์คํ์ด #์ค๋ฐ์ #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram #run
์์ฆ ์ฒซ ์ง๊ด !!! ์ข์์ด !!! #run #running #runhappy #runstagram #runningstargram #funrun #fenix5xplus #๋ฐ #๋ฐ๋ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ํ๋ก๋ฐ
๋ผ์ผ๋ฝ ๊ฝ ํฅ๊ธฐ ๋งก์ผ๋ฉฐ~~~ ํฅ์ด ์ฐธ ์ข๋ค #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก
๐๐ . . . . #run #runningstargram #runner #cat #catlover #catsofinstagram #่ทๆญฅ #่ทๆญฅๆฅๅธธ #่ฒๅช #่ฒๆไบบ#่ฒ ๅฅฝใใใใจ็นใใใใ #ๅตๆไบบ #lifeisgood #catoftheday #catphoto #cats_of_instagram #่กๆญฆ็ๅๅฎถ่่กๆๅไธญๅฟ
๐๋ฌ๋ 452์ผ์ฐจ๐ ์ค๋ํ๋ฃจ๋ ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค^^ #์ค์ด์ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์คํ์ด #๋ฌ๋ #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ๋์คํ๊ทธ๋จ #running #run #runningstargram
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ ๋ฏธ์ธ ๋จผ์ง ๋งค์ฐ ๋์จ, ์ด๋ฏธ์ธ ๋จผ์ง ๋์จ~ ๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ ๋๊ฐ๋๊ฒ ๊ฐ์ด๋์ผ ๊ฑฐ๋ผ~๐๐๐ ๋ฅ๋ค์~๐ฅต๐ฅต๐ฅต ์์ผํฌ๋๋น์ ์ค๋นํ์ง ์ํ์ผ๋ฉด ํฐ์ผ ๋ ๋ป~๐ ๐ ๐ ์ด์ ์ฌ๋ฆ์ ์ค๋นํด์ผ ํ๋์~?!๐ฅต๐ฅต๐ฅต #HOKA #ROCKETX2 #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
๐๋ฌ๋ 451์ผ์ฐจ๐ ํผ๊ณค์ ์ฐ๋ค์ ์ผ๊ตดใ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ๋ฐ์๋คใ #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค์ด์์ฑ๋ฆฐ์ง #์ค์ด์๐ฅ #์ค์ด์๐๏ธ #์ค๋ฐ์ #์คํ์ด #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #๋ฐ #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #running #runningstargram
#์ฒซ์ค #์ฒซ์ค์๋ ๐๐๐ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ 10๋ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ค์~๐๐๐ ๋ํ์ด ๋๋ ๊ฒ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด์๋ ์ ๋๋ก๋ ๊ท๋ช ์ด ํ์ํ๋ฐ์~๐๐๐ #ํ๋ฎ๋ฐ #๋๊ฑธ์ #run #snail_runner #running #restart_running #๋ฌ๋์คํ๊ทธ๋จ #runningstargram #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #์ฒด์ค์ ์ง #maintaining_weight #ํ์๊ด๋ฆฌ #blood_pressure_under_control #healthy_running #mon_running #wed_running #fri_running #kdic #swc #cuwtf #sec #mi_officer_retired
๊ฐ๋ง์ ์ฐ์ค๋ฐ!!! #๋ฐ์คํ๊ทธ๋จ #runstargram #running #๋ฌ๋ #์ค์ด์ #์ค๋ฐ์ #์คํ๋น #๋ฐ๋ฆฐ์ด #morningrun #NRC #strava #runninglife #dailyrun #๋ฌ๋์ผ์ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #run #runningstargram #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์๊ธฐ๋ก