20240425 선유도를 달린 #잘뛰쥐 🐭 뛰기 좋게 선선했던 평일 정기런🏃🏻♀️➡️ #런스타그램 #운동스타그램 #러닝 #달리기 #달림이 #runstagram #runningcrew #runners #84_runners #84runners #선유도 #선유정
🏃🏻 - 서울하프마라톤에 사진을 찍으러 다녀왔습니다📷 전날 일정이 빡세서 아침일찍 갈 수 있을까 걱정했지만 기상령 넘어서 무사히 도착했네요🤣 메이져 대회때 클럽에 포토가 없으면 아쉬우니깐요🥲 두 포인트에서 찍을지 한 포인트에서 찍을지 어디서 찍을지 고민하다 타짜팬은 참지 못하는 마포대교로 갔습니다. 주로가 복잡할거 같은 곳이지만 10키로 주자도 찍어야죠😁 생각보다 사람이 많고 하필 대회티가 검정이라 사진찍기 어려웠습니다🥲 와서 보니 역시나 사진이 많진 않았습니다😅 잘 나온거 같은 사진들은 필름룩으로 추가로 보정해봤는데, 이걸 더 좋아하시는거 같기도 하네요🤔
三連休最終日はランからのスイム。 本当は朝早く起きて山に行く予定が、持ち越しの仕事が終わらず断念。せめてもの罪滅ぼしというわけでw 山練習ができていない状態で、比叡山に行くことになりそう。連休後半はダイトレ縦走くらいはせねば。 連休中の夕方のプールは空いてる。頑張ってもうちょっと泳いだらよかったかも。 終わってからは @etsu_yorokobi_1001 さんところで。今月は多忙でご無沙汰でした。酔鯨のこのジャケは初めて飲んだ。 @automnedouxce さんで妻がシュークリームを頼んでくれてたので、取り置きしたものを持ち帰って食後のデザートに。クリームも皮も分厚くて食べ応えあるなあ。 #run #runner #running #runstagram #strava #garmin #fenix7 #afternoonrun #Mondayrun #Aprilrun #marathon #adizero #boston12 #norunnolife #swimrun #swimtraining #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #昼ラン #昭和の日ラン #卯月ラン #目指せサブ4✨ #年間走行距離2500km 目標 #なんちゃってスイマー #酔鯨 #夏酒 #松乃井酒造場 #日本酒好きな人と繋がりたい
今日は70分、13キロ走りました。 後半初のキロ4分台で走ってみました。脚が回らなくなりそうになりましたが、最後までなんとかやりきりました。 膝も走ってる時は良かったですが、終わるとやはり痛むのでしっかりストレッチしたいと思います。 #run #runner #runner #runrunrun #runhappy #runlife #runforlife #runmotivation #runitfast #runshots #instarun #runstagram #ラン #ランニング #トレーニング #早朝ラン #早朝トレーニング #ウルトラマラソン #ウルトラマラソンへの道 #ウルトラマラソン練習帳 #nike #asics #uniqlo
💫 Athletes ⚡ weekend round up part 1 💫 On a very early start on Saturday morning, 6 Athletes ⚡ took on the challenge of the @purplegeckoevents Smugglers Way. A 37 mile ultra marathon from Boscastle to Looe, going over Bodmin Moor. Fantastic runs by all - 4th position for Chairman Rich and 6th position for Club Secretary Gav, with Neil and Mike also in the Top 20. Another super strong run from Trish and a special mention to Rebecca, who completed her first marathon while completing her first ultra 👏🏻💪🏻 . . . . . . . . 📸 @willhp.photo on a proper misty Bodmin Moor 🌫️ . . . . . . #staarc #staarc16 #staustellathletesrunningclub #run #running #runner #runners #runnersofinstagram #runstagram #instarunners #instarun #strava #ukrunchat #runnersworld #runningcommunity #runningcornwall #runtoinspire #runwithfriends #kernow #cornwall #trail #trailrunning #trailrunners #trailrunner #cornwallrunning #purplegeckoevents #smugglersway
🧗♂️ Let’s hit the trails! Van een dipje na de marathon is zeker geen sprake. De kilometers vliegen voorbij en we kijken vooruit richting de @ohmtrail van volgende maand! Laat de weerstand maar komen! #trailrunning #belgium #35k #keeprunning #runstagram #trails #runningshoes #keepitdirty #ohm #ardennen #nextstep #asics #moretocome #runners #runforest #marathon #2024 #fit #motivation
Saya tidak tau kapan tuhan mengizinkan saya untuk sukses,yang saya tau sekarang hanyalah fokus dan tidak menyerah untuk berproses " " Carfreeday 29 april 2024 " " #karawangberlari #galuhmaskarawang #likelike #cfd #carfreeday #followforme #nikon #streetphotograph #nikonindonesia #curhatpelari #fotoacara #runninglife #ranirun #runstagram #hidupsehat #karawangcentralplaza #infokarawang #fotostreet #foto #photo #photoghrafer #happyfun
🏅 MEDAL MONDAY 🏅 Taking it easy on the stairs today after yesterday's hills 🫣 Great day at @runbalmoral for the Bristow 15 mile trail race. That's my third time doing it now & it does not get any easier! The hills are brutt. Official time of 02:05:49 which I'm pretty happy with, considering the horrendous conditions that certainly put a dampener on things, literally. In my confusion yesterday, I thought I got a new course PB, however it turns out I was actually around 2mins slower than last time. Congratulations to all the other runners 🏅👏🏻 Thanks @kpchristie2014, @pla_mclean & @davidmc031 for the support 🤝🏻 #run #running #runnersofinstagram #instarunners #runstagram #runrunrun #runforestrun #ukrunchat #runbalmoral #trailrunning #aberdeenblogger #🏃 #medalmonday
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우중 삼대문 찍기런🏃➡️ 이곳 장성에는 어젯밤부터 점심까지 비가 내렸다🌧 적지 않은 양이 내려 오늘은 실내를 뛰어야하나 생각했는데 점차 빗방울이 그쳤다😄 환복을 하고 1km정도 뛰니 비가 다시 내리기 시작.. 오랜만에 시원하게 비맞고 달렸다😁 20대 교육생들도 비맞고 뛰는걸 두려워하지 않는걸보고 힘을 얻는다👍 특별 게스트로 60세가 되신 사무관님도 우리와 함께 달렸는데 왠만한 젊은 친구들보다 잘 달리신다😌 이렇게 예기치않은 분들이 크루에 함께해주시니 좋다..❤️ 1. 기상 : 비 / 17도 2. 총 누적거리 : 4. 29(월), 1847.13km 3. 2024년 누적거리 : 667.94km 4. 4월 기록 : 193.67km 5. 오늘의 러닝 : 6.05km #vitalsolution #vsolrunclub #브이솔 #바이탈솔루션 #브이솔런클럽 #runstagram #러닝 #러닝크루 #ARMY #ROKA #april #인증샷 #갤럭시워치 #garmin #enfp #nrc #런린이 #상무대 #arc #artillery #포병 #포병학교
#서울하프마라톤 신입회원 분들을 위해 1:05 페이스메이커🫡 고개 들고! 앞에 보고! 앞 사람 뒷통수 보고! 집중! 거의 다 왔다 힘내자🔥(5km 남았는데 다 왔데 🤬) 부상없이 TR라이팅 성공🫶 자기 자신을 믿고 포기 하지 않고 완주 하신 TR크루 여러분 감사 드립니다. - 가입 문의 DM . . . #김포 #서울하프마라톤 #동기부여 #TRcrew #러닝크루 #김포러닝크루 #김포런닝 #런스타그램 #김포운동 #김포러닝크루 #마라톤 #운동 #구래동 #장기동 #마산동 #운동맛집 #러닝스타그램 #런스타그램 #운동스타그램💪 #runningcrew #running #runstagram #런린이
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🫶🏻 Happy Monday 🫶🏻 A tough 5 miles to start the week and exploring some new trail routes again 🌱 @thresholdtrailseries #racetothestones #rtts #rtts2024 #ultra #ultramarathon #marathon #marathoner #marathontraining #ultratraining #training #roadrunner #trailrunner #trail #runnersofinstagram #runstagram #instarun #instarunners #runnersworld #runningworld #runninglife #runnerlife #runningcommunity #womensrunningcommunity #ukrunchat #runchat #runhappy #thismumruns #thisgirlcan #thisgirlcanrun #rungoals
240425 #朝ラン #木曜日 #Thursday #flower #jogging #running #runstagram #nikerunclub #garmin #ランニング #run #song #morningrun #走るの楽しい #peace #ランニング好きな人と繋がりたい #photo #happy #fitness #WORLD #nature #instagood #instalike #ランニング男子 #ハシリマシタグラム
表参道まで走ってみた。流石にこの時間は人が少ない。 Location:Jingumae Camera:SONY α7CⅡ Lens:Voigtlander NOKTON vintage line 50mm F1.5 Aspherical II VM MC Mount Adapter:Voigtlander VM-E Close Focus Adapter II Setting:ISO100, 50mm, F1.5 1/4000sec
☑️ First half marathon ☑️ . . . . . . #race #run #runner #runners #running #runrunrun #runhappy #runlife #runmotivation #runforfun #runstagram #runnersworld #runningman #runningmotivation #runningcommunity #runninglife #runandsmile #roadrunning #roadrunners #21km #21k #belgrade #belgradephoto #belgrademarathon #belgradeserbia #belgrademarathon2024 #halfmarathon #runnersofinstagram #beogradski #beogradskimaraton
240423 #朝ラン #火曜日 #Tuesday #nike #走るひと #ジョギング好きな人と繋がりたい #runstagram #nikerunning #garmin #ランニングしてる人と繋がりたい #ランスタグラム #ランニング #instagood #flower #photo #runningfriend #friend #peace #ビール好きな人 #photostagram #happy #runner #runderful #marathon
240421 #朝ラン #日曜日 #Sunday #holiday #instagood #flower #running #runstagram #nikerunclub #garmin #ランニングしてる人と繋がりたい #ランニング #ジョギング #走るの楽しい #これからもランニング #生きてる喜び #peace #photo #ハシリマスタグラム #fitness #WORLD #朝活 #runningman #marathon
15시간 밤 새고 #서울하프마라톤 완주하기🏆 나이트 퇴근하고(07:00AM) 밤 새서 대회 나가봤어요! 다시는… 안 할 것 같아요 ㅎㅎㅎ😛 유독 출근 전 저녁부터 잠이 안 와 17시부터 뜬 눈으로 밤새서 아침까지 일하고, 택시를 타고 부리나케 광화문으로 향했습니다 급하게 병원 편의점에서 산 빵과 물을 마시면서 7:40 광화문광장 도착! 착용 예정이었던 썬캡도, 틴트도 집에 두고온지라 밤샌자의 피곤한 몰골이 그대로 드러나 당황스러웠지만😅 어쩔 수 없죠 걍 뛰었어요🏃🏻♀️🏃🏻 짐을 어떡할까 고민하다가, 대회 복장으로 출근해서 병원에 다 두고가고 핸드폰과 카드1장만 러닝벨트에 넣고 뛰었어요! 사람이 너무 많아서 출발 전 홀로 있다가 대홍이덕에 긴장풀고 가까스로 현지언니도 만나서 달리기 시작 압박스타킹신고 뚱뚱부은 종아리로 다리 굴러가는대로 웃으면서 뛰자!! 성공했습니다😊😊 대회티셔츠 입고있어서 잘 못알아보는 응원단들 포토들한테 다 가서 먼저 인사하고 재밌게 뛰었어요~~ 한 가지 아쉬웠던 점은 전 열심히 뛴 것 밖에 없는데 갑자기 좌측에서 뛰어오는 행인이랑 정면으로 부딪힌 것.. 거듭 사과하셨지만ㅜㅜ 꺾이지않고 버텨준 내 발목아 고마워🥹 또 10k A그룹이라, 하프 후미 D,E그룹 걷는 사람들을 피해 갈 수밖에 없었는데 요리조리 피하다가 저한테 몸빵하신 덩치 큰 남성분.. 소리질렀는데 사과도 않고 가시더라구요🤬 그러지맙시다 러닝 5년차, 달리기하다가 이렇게 사람이랑 부딪혀본 적이 처음인데 제가 똑바로 잘 가도 옆에서 들이받을 수 있구나 싶어 좌우를 더 살펴야겠다 싶었습니다😢 그랬지만!! 어쨌든!!!! 결론은!! 매 대회를 열심히 뛰던 저에게 편안하게 웃으면서 뛴 첫 대회! 맑은 날씨 쾌적한 주로 응원요정들 덕분에 아드레날린 팍팍 돌아 하프친구들 보러 상암까지 놀러갔다는거~🩵 일상을 살아갈 에너지 충전 완료⚡️⚡️ 더운 날씨에 주자, 응원요정, 사진작가, 자원봉사자분들 모두 고생많으셨어요!!!!❤️🔥❤️🔥 📸 @burningsweetpotato @leenua_ @justice_shot_ @trucker_photo_taeho 🎥 @minrunmin @lovely_grace.l #수아_러닝 #서울하프마라톤2024 #2024서울하프마라톤 #달리기
Petite sortie de reprise qui pique commenil faut les jambes 🥵. @sidasyourfootcompany 20% avec NONOL20 @lebraceletrouge #runnerscommunity #run #running #sidasyourfootcompany #suuntofrance #insta #runnerslife #runners #runnersworld #runstoppable #runstagram #runner #runmotivation #runningaddict #runningman #trailer #runnersofinstagram #runforlife #instarunner #instarun #instarunners #instarunfrance #runoftheday #trail #runandchange #picoftheday #instarunnerfrance #uglow #salomonrunning #uglowsportfrance
Run Streak 16 🤟🏃🏃🏾♀️❤️🔥 Double Day 🚴 @rivercityrunners @trailrunningqld @garminau #running #rivercityrunners #traq #trailrunningqld #trailrunning2032 #runstreak #runstagram #garmin #alwaysoutside #tacx #indoorcycling #doubleday #qsac #brisbane
"H E L L O M 🟡 N D A Y"😊😊😊...นี่มันวันจันทร์หรือวันสุกกันแน่ ร้อนจนไม่อยากออกจากห้องแอร์ งั้นออกไปหากาแฟเย็นๆกินดับร้อนกันครับ...ตามนั้น🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️ #run #running #runner #runners #runstagram #runstrong #runforlife #runforfun #runhappy #runhealthy #runmotivation #runningmotivations #coffee #coffeetime #cafe #café #นักวิ่ง #นักวิ่งสายสุขภาพ #นักวิ่งภูธร #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งไหนดี
Hello runners Happy Monday Have a nice week🏃🏻♀️😊 #dailyrunbuddy #runaddict #runningbuddies #wearetherunners #womenrunningcommunity #runnershoutouts #runnersofinstagram #runitfast #runnersrepost #nevernotraining #runnerslife #justrun #runforlife #wirlderunners #runstagram #instarunner
* MONDAY * Là où vous commencez votre semaine, je termine la mienne 😅 #run #running #runninggirl #runneuse #runstoppable #runstagram #runaway #mondaymotivation #runday #runit #runhappy #runhard #runninglovers #runningmotivation #runtheworld #runnerscommunity #runningadventure #courir #courseapied #entraînement #footing #runningismytherapy #runinbreizh #runrunrun #runner #runninggoals #runningaddict
#서울하프라마톤 #응원 #응요 장경인대 부상으로 인해 깔끔하게 대회 포기를 하고 응원을 했다. 대회 포기를 하고 응원하는게 처음이어서 솔직히 많이 설렜다. 러너들이 달리는 마포대교 위에서 정말 목이 터져라 그 누구보다 열심히 응원을 했다👏 이번에 응원을 하고 느낀점은 주로에서 뛰는 러너들의 그 표정들이 전부다 보였다는거다. 진심으로 행복해 하는 표정, 힘든 표정, 무표정 등등 많은 표정들을 보았다👀 그리고 응원을 하면서 정말 감사했던게 내가 생각했던 그 이상으로 많은 분들이 응원을 받아주셨다. 크루티 입은 사람들 소속을 불러주고 배번호의 이름을 불러주고 화이팅을 외쳐주면서 나도 덩달아 힘이났다😁 특히 기억났던 응원 중 한가지를 뽑자면 "오늘은 여러분 모두가 주인공입니다 화이팅"이다. 오글거릴 수 있지만 응원 하면서 생각났던 단어였다😅 (TMI : 어디선사 빵터진 웃음소리가 났었는데 옆에서 응원 하시던 분이셨다....) 특히 이번 대회는 날씨도 많이 더웠을텐데 다들 대단한 거 같다. 완주 하신 모든 러너분들 고생 많으셨습니다🙇♂️ 언제 또 응원을 할지 모르겠지만 은근 응원 체질(?)인 거 같기도 하고 재밌었다. 다음에는 주로에서 같이 뛰는 러너로 돌아오겠습니다🙋♂️ 👕 @spyder_korea 응원에도 스파이더 옷은 못 참지🕷🕸 📸 @gy02o2 가영 더운 날 포토 고생 많았어 사진 고마웡👍 📸 @senal.workout 갑자기 누군가 규성님하고 사진을 찍어주셨다. 감사합니다 새날님🙇♂️ #2024서울하프마라톤 #달리기 #마라톤 #런스타그램 #러닝 #러너 #취미 #운동하는남자 #운동소통 #운동기록 #marathon #running #runninglife #runner #runstagram
Newport Marathon ✔️ The 4 ways I saw this race going: 1) comrades qualifier (in an ideal world but knew it might be a little unrealistic) 2) under 5hours (hopeful but wasn’t 100% sure doable) 3) any sort of PB (should have been realistic) 4) finishing no matter what (so many variables on the day) I’ll happily take the under 5hours and a shiny new 21min PB. All things considered (50km run 2 weekends ago, 20miler the weekend before that, and over 300km run this month), I’m happy with the result, I pushed hard and now comrades qualifier doesn’t seem too far away 👀 Huge thanks to @jamesgibsoncoaching for getting me to the start line, and pushing me to achieve these goals. Let’s see what the rest of the year brings 😬 Great start to the race, and great end but the 16mile double loop (8x2) in the middle was not fun 🙃 . . . #newportmarathon #marathon #newportmarathon2024 #newportrun #marathonpb #newpb #keepmovingforward #runeveryday #runstreak #runstagram #run4wales #insta360 #insta360x3 #whatsnext #medalmonday #marathonmonday #abpnewportmarathon #newport262
Hallo liebe Freunde der aufgehenden Sonne 🌞: Erster Lauf nach dem Freiburg Marathon. Irgendwann muss man ja mal wieder anfangen...Ich hab mittlerweile so viele tolle Hobbies das ich es irgendwie noch nicht geschafft habe sie alle unter einen Hut zu bekommen. Ich muss mal mein Freizeitleben wieder auf die Kette bekommen. Der Anfang ist gemacht. Zum Lauf: Ich hatte schlimmes befürchtet, da ich ja so gar nicht mehr im Training bin. Aber ich hab es ruhig angehen lassen, nicht auf die Uhr geschaut. Es lief echt gut, ein zweimal hab ich mein Knie gemerkt, aber des muss sich halt auch erst mal wieder an die Bewegung gewöhnen. Ich hab das Läufchen genossen. Bis die Tage, wünsch euch was #wochenendlauf #sundayrunday #sonntagslauf #runnersofgermany #runninggirl #run #runningtime #runrunrun #hobbyrunner #hobbyläufer #laufentutgut #bewegungsmotivation #laufmotivation #rundaysunday #beatyesterday #laufenimapril #laufeninbadenwuerttemberg #laufeninfreiburg #laufeinheit #runstagram #runningcommunity #laufcommunity
千葉城往復ラン🏠⇄🏯🏃♂️ 今日のロングは快調に走れました！🙌 昨日は早朝に仙台から帰ってから、1日中ぐったりしてました。昨夜は寝るのが早かったし、久々に10時間くらい眠れて、おかげで今日はすっきりしてます（笑） 明日から3日間は仕事で、その後は再び連休です GWはどこかに出掛けるか、それともずっと引きこもるか…？🙄笑 #ランニング #ラン #休日ラン #ランニング記録 #走るの楽しい #千葉観光スポット #千葉城 #ゴールデンウィーク #running #run #runstagram #norunnolife #nrc
日曜チーム練習 色々と探索しながらジョグ。 住んでるエリアでも知らない場所が沢山あって、走って回るのも楽しいです! 取り組んでいきます! #runner #running #marathon #runningshoes #personalbest #runnkeeper #garmin #tatta #sports #runstagram #runnersofinstagram #runningmotivation #roadbike #cycring #mtb #triathlon #suunto #bryton #swimming #athlete #bikelife #bikestagram #マラソン #ランナー #自己ベスト更新目指して #ランナーと繋がりたい #サブ3への道
Hier noch der Post vom gestrigen Tag 🤣 Wie jeden Sonntag ging es gestern auch wieder ins @luckyfitness.schoenebeck bzw. Ins @_grizzly_gym__ zur Kaffe, Kuchen und Cardiotunde 😋 nach einer halben Stunde auf dem Laufband (ich mag es immer noch nicht ) wurden wieder 100 Burpees durchgezogen 🥵 Ich hatte echt zu kämpfen diesmal 🙈 Geholfen hat mir definitiv der kleine Energieschub von den Dextro Energy - Energy Gums 👍🏻 Diese hatten wir gestern in der Geschmacksrichtung Cola dabei und bringen genau das, was der Name verspricht: Energie 😬 Kann ich nur empfehlen 😉 Nach dem Training ging es dann noch auf eine kleine entspannte Radtour mit dem Minikind und der Nachbarstochter in den Kurpark um uns dort ein Eis zu gönnen 😍 Der Sonntag war also eine gelungene Mischung aus Sport und das Wetter genießen 😎 Jetzt habe ich aber genug geschrieben erstmal 😅 Ich wünsche euch einen schönen Montag 🤙🏻👋 - #sponsored #werbung #anzeige #einfachschneller #dextromodeon #adidas #adidasrunners #jetzterstrecht #bestteam #teamdextro #teamdextroenergy #intersport #dextroenergysportteam #runstagram #iloveit #strydrunning #staylucky #energy #bringparkruntomd #parkrun #runningman #sportisfun #runderful #sunday #ice #love #sciencegoeswild #instarunners #schönebeckelbe #bike - 🚨Werbung, da Markennennung erkennbar🚨
マラソントレーニングin倉敷運動公園 今日は16km弱走りました。 2日前よりは回復はしてましたがまだ少し前ももが重い状態でした(^◇^;) jogの後のws、100m×3本、今日は上半身が後傾しないように気をつけて走りました。先週の水曜の練習会の動画を見て、スピードを出したときに後傾してしまっていることに気づいたからです！ #マラソン #マラソントレーニング #マラソン好きな人と繋がりたい #原晋監督のランニングクラブに入りたい #ケニア合宿に行きたい #もっと速く走れるようになりたい #run #runner #runners #running #runrunrun #runlife #runstagram #runhappy#倉敷運動公園 #倉敷運動公園外周
4/28㈰ 2023年5月14日からGARMIN965でラン活😁 全PB更新チャレンジ始動 【テンポ 5:03/km 95分間走】 pic1 クッション系シューズ pic2 各々活動ログ 【朝活】晴れ、湿度85%、気温20°、体感温度20°、風力1.9m/s。テンポ 5:03/km 95分間走 + 20分間補強。本日がガーミン965ラン活308回目。全PB更新チャレ、今日の『おすすめ: ベース 5:15 /km 95分間走』。脚が回りやすいペースで95分間 18.8km走。達成スコア94%。レスト39時間😅 4月も全PB更新を目標に身体と脚づくり、改革を意識してプログラム継続💡今日はハイパースピード3を履いてベースロング走へ🤗🏃🏻♂️10km過ぎてからネガティブペースで刻んでた😆 picは、『クッション系シューズ ロング走やミドルペース走で活躍』😆新たな成長を感じながら👍🥰🤗🎊これからも願いを叶えられるよう行動していこう😆🏃🏻♂️ 肉体改造と健康年齢の向上を考えてアラフォー生活を充実させたい😁可能性しか感じない🤩 自分に期待して磨いていこう🤩👍 #朝ラン継続 #たまに夕方ラン活 #2024年も成長 #日本ランニング協会 #ランニングでニッポンを元気に #ランニングアドバイザー #コロナになったランナー #アラフォーランナー #garminランナー #965おすすめワーク #runstagram #継続は力なり
Fractionné du lundi 🏃♀️🔥🔥 Sous le soleil ☀️☀️ Aujourd'hui, c'était : 20 min EF 8 x 400m/150m 20min EF C'était aussi la dernière sortie sur cette piste cyclable 🔥 Dernière sortie du mois, et ce mois-ci beaucoup de victoire : - RP distance avec mon premier semi-marathon - RP sur 5km - RP sur 10km - RP sur 15km Pour le mois prochains, j'aimerais avoir de nouveaux RP sur le 5 et le 10km, maintenant que je sais que je suis capable de courir un semi-marathon et que le prochain est prévu en novembre, j'aimerais augmenter mes allures 😁🏃♀️🔥🔥 Team @talagnak #runaddict #runlife #run #runninggirl #rungirl #runneuseaddict #runhappy #runstagram #runningfrance #running #runneuse #runfrance #courirpourleplaisir #courseapied #courir #coureuse #fiersdecourir #motivation #sport #squadeasy #lrsy #vendee #garminrunning #garminfrance #garmin #stravafrance #strava #stravarun #stravarunning #soleil
ALBUM - Surfers Paradise parkrun part II #parkrunau #parkrun #parkrunaustralia #parkrunday #saturday #saturdaymorning #morning #weekend #weekendworkout . . . #puregoldcoast #surfersparadise #surfersparadiseparkrun #parkrunner #runstagram #runnersofinstagram #parkruncommunity #runningmotivation #runnersworld #runnerscommunity #destinationgoldcoast #thisisqueensland #queensland #sportsdog #nikon #nikonaustralia #nikonphotography #mynikonlife #photography #sportsphotography
大庭城址公園、引地川親水公園、白旗神社ラン 引地川親水公園が大庭城址公園の近くにあることに気付かず Google mapsどおりに行って たくさん登りを走った気がする 写真はメイン、引地川親水公園 でも大庭城址公園も白旗神社もよかった 白旗神社は前回、弁慶藤だけ 今回は弁慶藤も長く、義経藤も綺麗 毎年、ここで鯉のぼりを見てます なんかゴールデンウィーク雨多そうね #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング男子 #igrunners #igランナーズ #ハシリマシタグラム #はしりましたぐらむ #runstagram #引地川親水公園 #大庭城址公園 #白旗神社 #brooksghost15 #ghost15 #月まで走ろうプロジェクト made with @workoutsnap #ラン #ランニング #ランナー #マラソン #running #run #runner #instarunners #runs #runnersworld #runnerslife #runhappy #runitfast #happyrunner #runnerscommunity #runtrip #workoutsnap
. 🍟🍟🍟 八尾市中のちびっこたちをビビらせてきた 悪いポテトのお店(リサイクルショップ)が 閉店したとの話を聞いて どうなってるのか見に行ってきました🏃♀️ 4年前にも悪いポテトのpostをしたので フォロワーさん誰か1人ぐらいは覚えてくれてるかな🍟 悪いポテト(わるポテ)は4年前に今の姿に塗り直されてて その前はもっと怖くて(pic⑥) 我が子たちは車で前を通るたびに 「わるポテ近づいたら教えてや！」 と、わるポテを見ないようにしてました。 なんかあったら 「わるポテに家きてもらうで！！」 と脅す悪い母。 そんなわるポテともきっともうすぐお別れ。 寂しい。 #八尾市 #八尾市ラン #ジョギング女子 #ジョギングママ #runstagram #funrun #ハシリマシタグラム #走れることに感謝 #繋がりに感謝 #hokaoneone #hokaclifton7 #クリフトン7 #clifton7 #悪いポテト #謎オブジェ 4月🌸1年7ヶ月ぶりに月100km達成できました🙌 1年7ヶ月前から今日まで。 私の生活の８割ぐらいは地獄で２割ぐらいの 楽しいことのおかげで生きてこれてます。 ８割の中にも走る時間をなんとかねじ込み、 細々と走り、大会にも初参加して やっと今月久しぶりの100km。 「1日は皆平等24時間。時間は作るもの」 というけど、 家事育児仕事睡眠時間をどうこねくり回しても 走る時間を作れないこともある。 走るのがイヤにならないように これからもランと楽しいことを結びつける 私なりのfun runを見つけていけますように🏃♀️♫
🏔️🏃♀️ 2024.4.26-27 Mt.FUJI100 ① お礼と振り返り 初めての100mile、無事完走😭✨ 強くも速くもない私がまさかの100milerになれたのは、 ランやトレランを通じて知り合った仲間たち、友人、応援してくれた方々、ボランティアの方々…みなさんのおかげです🥲 本当に本当に、ありがとうございました。 やればできるとか、努力の成果とか、 そういうのよりも、いっぱい助けてもらって応援してもらって、ここまで来れたんだなぁという気持ちです。幸せ🥲 100mile、当たり前だけどすごく長かった。 眠かったし痛かったし辛かったし暑かったし寒かった😵💫 (杓子での2時間立ち往生は人生で一番寒かったです…) 走りながら急に泣けてきたり、もうやめようかな？って本気で考えた時間もありました。 2日間で睡眠時間合計が30分て。 でも、こんなに貴重な経験、人生でなかなかないと思うので、参加できてよかったです！ (1回で十分です😂) ちなみに今回印象的だった幻覚は、 その辺に転がってた石がメタモンだった、です。和んだ。 ②に続く(たぶん) #mtfuji100 #trailrunning #running #runstagram #100マイラーへの道 @mt.fuji100
#medalmonday Who’d have thought it would be a marathon in ‘flat’ old Norfolk that would break me. Hardest medal I’ve ever earned. Utterly brutal in every way. Going into it with an injury, the god awful weather from mile 12 where the heavens opened, the ridiculous long hills….and lots of them! The key word here is ‘nearly’…it didn’t break me! I’ll be back after mental reset and a rest physically, looking forward to trying to get some speed back in these legs! Great to catch up with my mate @norfolkblueskyrunning who did a great job out there! The Marshalls and cheer squads, spectators were all awesome, thanks for the shoutouts I got! The Norfolk running community is special. #ukrunchat #run #runrunrun #instarunners #runner #running #runstagram #runningcommunity #ukrunchat #ukrunning #runchat #runningman #runningmotivation #marathon #runnnersofinstagram #igrunners #menshealth #mensfitness #fitness #fitnessmotivation #gym #health #healthylifestyle #healthiswealth #healthandwellness #mentalhealth #marathon #runaddict #runninglife #marathonrunner #parkrun
あンた背中が煤けてるぜ #ランニング #ジョギング #朝ラン #朝ランニング #ナイキランクラブ #ランスタグラム #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #ランニング男子 #走れることに感謝 #木場公園ランナーズ #深川ランナーズ #nrc #nikerun #nikerunclub #running #run #runstagram #nike #ナイキ #ホカ #ホカオネオネ #hoka #hokaoneone #ズームフライ5 #zoomfry5 #runnerspictures #麻雀 #哭きの竜
Munday Runday Dunday 💪🇿🇼💪 #running #runstagram
2日連続、皇居ラン成功✌️ ライブも良かったしたくさん遊んで満足⭐︎天気も良かったし 明日から現実に戻ってがんばります💪 #runningworld #runstagram #runhappy #runplanet #runshots #runforlife #runnerlife #running #run #runlovers #instarunners#달리기#ハシリマスタグラム #ig ランナーズ
4/26㈮ 2023年5月14日からGARMIN965でラン活😁 全PB更新チャレンジ始動 【リカバリー 5:25/km 23分間走】 pic1 娘達を待つマロン pic2 各々活動ログ 【朝活】時雨、湿度98%、気温12°、体感温度12°、風力0.8m/s。リカバリー 5:25/km 23分間走 + 補強なし。本日がガーミン965ラン活307回目。全PB更新チャレ、今日の『おすすめ: リカバリー6:05/km 23分間走』。リズミカルにランカバリー4.24km走。達成スコア99%。レスト14時間😅 4月も全PB更新を目標に身体と脚づくり、改革を意識してプログラム継続💡今日はクラウドフロー3を履いてリカバリー走へ🤗🏃🏻♂️心拍数が150を超えないくらいでリズミカルに😆 picは、『大好きな娘達の帰りを待つ愛犬マロン』😆新たな成長を感じながら👍🥰🤗🎊これからも願いを叶えられるよう行動していこう😆🏃🏻♂️ 肉体改造と健康年齢の向上を考えてアラフォー生活を充実させたい😁可能性しか感じない🤩 自分に期待して磨いていこう🤩👍 #朝ラン継続 #たまに夕方ラン活 #2024年も成長 #日本ランニング協会 #ランニングでニッポンを元気に #ランニングアドバイザー #コロナになったランナー #アラフォーランナー #garminランナー #965おすすめワーク #runstagram #継続は力なり
Nada mejor que mirar el reloj para una foto 😂. ‼️CREE EN TI MISMO ‼️ 🅴🆂🅵🆄🅴🆁🆉🅾︎ 🅳🅸🆂🅲🅸🅿︎🅻🅸🅽🅰︎ 🅲🅾︎🅽🆂🆃🅰︎🅽🅲🅸🅰︎ EDC🏃🏽RUN #Running #run #runner #stayfit #exercise #runners #instarunners #runhappy #jogging #instarun #instarunner #workout #morningrun #runnerofinstagram #correr #runningmotivation #runningcommunity #runninglife #runnersofinstagram #runnerslife #runnersworld #runnerspace #runnersofig #runstagram #runningday #laufen #runforfun #worlderunners #runrunrun #runners #runningmotivation #runninglife
朝ラン 祝日早朝ランは人が少ない！ 今日も暑くなりそう！ 🏃💦 #ラン #run #ランニング #running #ガーミン #garmin #トレーニング #traning #朝ラン #morningrun #ランスタグラム #runstagram #ハシリマスタグラム中年の部 #トライアスロン #Triathlon #トライアスロントレーニング #triathlon
#20240426 #금요일 #운동기록 #이브닝런 #카이스트운동장 #pm0730 #PARK런대전클래스 #8000m변화주 3200m(5’15”) + 4000m(5‘05“) + 800m (오픈) .126초 8랩 .122초 10랩 .119초 1랩 .114초 1랩 #모두성공 #칼페이스 😆 아직 허리디스크 방사통 때문에 신경이 눌려 오른쪽 둔근 깊숙한 곳이 아프다. #허리는안아픔🤣 감독님께서 찍어 주신 조깅 영상에서도 오른쪽 발이 안쪽으로 들어가며 끊긴다.😥 그래도 예전처럼 참고 달리지는 않고 조절하며 달리는 중이니 조금씩 천천히 올리며 부상 오지 않게 조심하자 :) 조깅화로 구매한 보스턴12를 신고 훈련했는데 크~~좋다. #공홈10만원득템 #반발력좋음 마침 감독님께서도 트랙에서는 쿠션 좋은 러닝화는 좋지 않다고 하셨다. #잘샀네잘샀어 훈련 끝나고 타쿠미센을 잠깐 신어봤는데 엄청 가볍고 자동으로 다리가 롤링이 된다. #대박예술이다 그리고 감독님께서 준비하신 게토레이👍🏻 #리커버리짱 #레몬🍋맛최고 #런스타그램 #러너 #마라톤그램 #마라톤 #조깅#러닝 #runstagram #runner #runnigwoman #run #runningday
Weight training & Long run 1hr Suppose to be 1.15 hrs but feel a bit stiff on the outer left knee. So let's not overuse it then. #running #run #roadtopyt20 #runstagram #런 #런닝 #런스타그램 #달리기그램 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
ピラティス・ヨガに興味があり☝️体幹鍛えて、腰痛予防にも良いらしい👍 柔軟性がなくなってきて、筋肉が固くなってるのかなぁと感じることが多いんですよ🤔 #JoggingAtoG Ave 6m11s Best 5m59s Climb 34m Dist/Duration 7km / 43m14s Energy 478kcal Foot 7809steps Good Jog!!! #runstagram #ボッチラン #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #はしりましたぐらむ #アラフィフランナー #ジョギング好きな人と繋がりたい #ランナー #ぼっちらん #running #ジョギング #jogging #リハビリ
Run the Tokyo City day #runthecity #runthetokyo #RunJapan #RunTokyo #run #running #runner #instarun #runstagram #rungram #runningtime #runnerofinstagram #runlog #team2xu #NRC #nikeplus #GroupRun #SpringRunning #onewayrun #cityrun #東京ラン #街ラン #ラン #ランニング #ランナー #祝日ラン #グループラン #ゆるマラ部 #春ラン
午後から雨予報のため 午前中にラン 雨が近いせいか まとわりつくようなぬるい風 べっとりした汗が滲みでる💦 足も変なつき方すると少し痛いので ゆっくりしっかり踏むようなラン でこぼこした道を スピード出して走るのはまだ怖い😰 #ジョギング #ランニング #マラソン #フルマラソン #ランニング男子 #ランニング好き #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #自分との戦い #ライバルは自分 #ランスタグラム #ガーミン #jogging #running #marathon #fullmarathon #runstagram #garmin
今日は雨🙂屋内トラック走り行ったら✊貸し切りーって😱...びちょ濡れ決定😇イヤーん😭土砂降りー😭...走れる幸せ💫大切な時間🌱きっと大丈夫🍀 #igランナーズ #ラン活 #runstagram #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ランニング #ランナー #走れることに感謝 #走る人 #ランニング初心者 #ゆるラン #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #走るの好きな人と繋がりたい #ランニングダイエット #garmin #ガーミン #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #마라톤 #달리기 #달리기좋아 #びちょ濡れ #土砂降り #いやーん #走れる幸せ #大切な時間 #きっと大丈夫
LØPEMAGI PÅ NYE VEIER 🧚 Tar med meg dette minne inn i den nye uka og ønsker deg en strålende mandag 🧚🧚🧚 . . . #løping #trening #runnergirl #runningmotivation #treningsglede #aktivhverdag #løpeglede #treningsammen #instatrening #running #run4fun #aktivejenter #egentid #løpejenter #runstagram #løpegladejenter #norwayrunners #blidhverdag #aktivlivsstil #treningsmotivasjon #runforfun #worlderunners #instarunners #running_magic #løpemotivasjon #norwayrunners #instarunfun #runnerspictures #runningfamily #sprekinaturen #norseadventure
When we’re training for a race, we can get so focused on the destination that we forget to enjoy the journey. Here’s a little reminder that every kilometre conquered, every hill climbed, every early morning run, is not just a step towards the finish line; it’s an opportunity to grow, to learn, and to treasure. So whether you’re sprinting towards a podium finish or taking a leisurely jog, remember to soak in the beauty of the moment 🌈✨ What’s one thing you can be grateful for on the path you’re on right now? #enjoythejourney #runninggoals #liveinthemoment #mondaymotivation #motivationmonday #runnersofinstagram #runstagram #runningmum #runningmom #mumrunner #momrunner #marathontraining #runhappy
today's running 🏃♀️ 今日は朝ラン☀️ GWの走り溜めです😁 しかし、金曜日ジム、土曜日ラン、日曜日ラン＆ジム、今日ランを続けたら、さすがに疲れも溜まりますなぁ😅 まぁ、ランよりジムでの筋トレの方がダメージ大きいですが。。。 連休なのに、盛り上がりなくてすみません🙇♀️ 今日は昭和をしのびつつ、休養に努めます✊ #tokyo #run #running #runstagram #staysafe #stayhealthy #keeprunning #ラン #ランニング #ランニング女子 #女子ラン #マダムラン笑 #走れるって当たり前じゃない #走れることに感謝 #今私にできること #ジョグ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #昭和の日 #昭和生まれですが何か #乙女椿
Hermannslauf 2024 #hermannslauf2024 #hermannslauf #instarun #runstagram #teutosteron #tönstrogen #teuto #sparrenburg #promenade
💙 EKIDEN du Golf de Roissy 2024 💙 Soit un marathon en relais de 6. Mon équipe de ouf? Les WHO RUN THE WORLD? GIRLS !! 🥳 avec @la_fee_clochette_mb @stan_ovalie @isa_running_77 @lgmb6677 et @lindanelyahh Parcours exigeant et technique avec beaucoup de relances qui font mal!! Très peu de plat! Normal, c’est un golf! Mais le pire je crois était ce vent qui nous gelait les os! 🥶 Bref nous avons terminé ce marathon avec un temps de 4h09 et nous étions super contentes! Le speaker nous a appelé pour la 3eme position sur le podium (3eme équipe féminine) ce qui nous a surprises car nous étions classées 4eme sur l’application. Une discal peut-être? Nous ne savions pas. Nous avons appris plus tard que l’orga s’était trompé sur les temps… dommage mais ça arrive! Surtout que cette année il y avait le double de participants! Cependant je ne sais pas trop si je dois savourer cette coupe. Une chose est sure, elle m’a donné envie de faire un podium mérité l’année prochaine! 🥳 📍 Challenge #fdcavril 31,65/25km ✅ 💐 Défis beau paysage ✅ 💐 Défis courir en vert ✅ 💐 Défis 25 ✅ 💐 Défis fleurs ✅ (tu valides @amelie_run ?) Pour m’accompagner: 🐝 @enjoythebeesfamily 10% + 2 sachets offerts code ELI 💧 @performe_fr spiruline bleu -15% code ELI15 ⭕️ @lebraceletrouge ❤️ ✨ @sisilapaillette pour briller sur toutes les courses! #runstagram #runningaddict #runnersofinstagram #runningmotivation #instarun #instarunners #runningcommunity #run #running #runhappy #happyrunner #courir #fiersdecourrir #courirpourleplaisir #courircestlavie #jaimecourir #enjoythebeesfamily #jesuisthebeesfamily #runneuse #footing #prepacourse #medalmonday #podium #ekiden #ekidenderoissy #latergram #course #golfderoissy #ekidenroissypaysdefrance
ノルマ達成！ 距離調整ラン💨 ゴールデンウィーク、、、 すごい人、、、 そして暑さ。。。 春がありません、もう夏です☀️ #nikerun #runstagram #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #running #ランニング男子 #ランニング記録 #ナイキランニング #nrc #ランニング日記 #ランニング好き #ランニング好きと繋がりたい #走る #走る人 #ナイトラン #nightrunning #nightrun #20代 #20代ランナー #ランナー #ランナーさんと繋がりたい #月100km #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #はしりましたぐらむ #yolo
この時期の定番。 山崎川沿いの鯉のぼり吹流し🎏 #ランニング #ランニング男子 #ラン活 #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #running #runningman #runninglife #runstagram #nike #zoom pegasus #山崎川 #山崎川四季の道 #鯉のぼり #鯉の吹き流し
⭐️ We can post your videos and photos in our account, follow the link in our bio @RunningFervor and we will select your content. LIVE RUN XP ⭐️ 10km - 44:05 - pace 4:24 11th overall and 1st in category Very happy with the out come Evolving little by little 🤍 📷 @beatrizromano #nike #nikerunning #runnergirl
💦Share your posts with us and we will share them in our account. Apply for a feature following the link in our bio: @TrainingFervor Attitude goals 💦 📷 @ilariafedeli66 w/ @lopez_lomong @moh_speed23 @mgcentro
오픈한 날 바로 달려서 롱기스트런 미션 완료 #달리기 #running #런스타그램 #runstagram #런린이 #함께달려나무를심는 #롱기스트런2024 #BOSE @hyundai_ioniq
晴れ 気温12℃ 強風 行きは豊平川でやってた#春のさわやかマラソン コレを応援しながら吸収され南下。 真駒内公園を一周して#石山緑地 へ。 ジョグだけど坂道登りまくる。 天気いいからどこも人が多め。 写真撮り忘れた！ @souta.shimizu_ さん 環状通りで奇跡のスライド！ ナイスラン！ 今月の目標距離300km終了した。 脚は強くなってきたかな。あとはスピードがね…。 #run #running #garminrunclub #marathon #runstagram #instarunners #runner #garminrunner #garmin #yonexcarboncruiseaerus #ランニング #ジョギング #gyakusou #sapporo #JUNGOLDZ #JGZ #洞爺湖マラソン
日本に戻ってきて初めてのラン。 最近走ってなかったので、ゆっくりゆっくり。 それにしても日本は物価が安い。これだけついて290円！チップもなし。 #ラン #ランニング #ランナー #マラソン #instarunners #runnersworld #runnerscommunity #workout #running #runstagram #ハシリマスタグラム #ランナーさんと繋がりたい #走るの好きな人と繋がりたい #フォローミー #igrunners #igランナーズ #igランナーさんと繋がりたい #月まで走ろうプロジェクト #ウルトラマラソン #jog #honeymoon #ハネムーン #南米旅行 #帰国 #日本 #japan #松屋 #まつや #牛丼 #朝ごはん
#주말였구요 🙌 #2024서울하프마라톤 10k 45분 급페메 . 원래 계획은... 10k 50분 공식 페이스메이커인 서여이의 개인 가이드 페메를 하려 했으나... . 전날 갑자기 10k 45분 페메 의뢰를 받고(의뢰자는 비밀🤫) 긴급하게 페메로 투입되었지요. (좀 짭같지만...🤣) 평소에도 훈련이고 뭐고 없이 러닝을 하기에 가능하지 않았나 싶... 🤔 #이런나칭찬해 역시 #달핑러닝크루 . 결론적으로 페메는 그리 간단치 않았어요. 페이스를 조절해야 한다는 것 외 생각치 못한 변수가 있었지요. 바로 주로의 '속도가 다른 러너들'요. 430페이스 언더를 유지하기 위해 주로의 수많은 러너들을 요리조리 피해 뛰어야했고, 그래서 이런 정체구간에 오히려 더 오버페이스를 하게 되었던것 같아요. 🥲 따라오셨던분 있다면 미안합니다. ㅠㅠ😭 . 결국, 44분 01초. 약간 실패란 생각에 진심 미안했습니다. (다음엔 더 잘할수 있어요. 또 시켜주세요🙋♂️) . 출발지, 도착지 그리고 주로에서 만난 무든 분들 좋은 기록으로 무탈히 잘 완주하셨길 바랍니다~ . #달리기는핑계다 #전력약화크루 #열심히말고_꾸준히도안되면_틈나는대로 #러닝 #런닝 #러너 #달리기 #마라톤 #러닝설계사 #런스타그램 #러닝스타그램 #runstagram #달리기그램 #run #runner #running #marathon
風が気持ちいい日のビルドアップ走🏃4:55→4:30/km 久しぶりの連続ラン、3日目は小金井公園の定番コース😀 疲労が抜けない中でも良いポイント練習できました🔥 #となりのリリー #リリーとシロ #running #marathontraining #builduprunning #runstagram #dog #dogstagram #ランニング #マラソン練習 #ハシリマスタグラム #ビルドアップ走 #ランニング好きな人と繋がりたい #トレラン好きと繋がりたい #犬 #犬と走る #トレイルワンナー #パークワンナー #いぬすたぐらむ #犬好きな人と繋がりたい #跑步 #狗 #狗狗日常 #减肥的小白
🌸色とりどりの桜🌸ライトアップ🌸 桜に包まれてるような感じ🌸カラフルな桜も綺麗です🌸 🌸2023.4.14美の山🌸 🌸今年最後の美の山桜シリーズはどの写真で締め括ろうかと悩んだ末にカラフルversion🌸😉👍️✨ ローカル鉄道の最寄り駅からは5kmちょっと離れてます😁📸 今日は晴れ☀️午後から下り坂🌥️ 今日も暑くて10km😱☀️ 216km/29日目😉👍️✨ プロダクティブ🙌👍️✨ #running #run #runstagram #今日の空 #今日の空と雲 #今日の空模様 #ランニング #ランニング日記 #走る #走れることに感謝 #今日のラン #ラン日誌 #chichiburailway #秩父本線 #美の山 #japantrip #桜のトンネル #秩父鉄道 #桜 #和銅黒谷駅 #皆野駅 #秩父 #chichibutrip #ライトアップ
今日も夏日和の中の汗だく昼ラン 🏃 日焼け止め塗っているのに、腕と首がどんどん焦げていく… ☀️ 明日は仕事デーなので、おそらく今月最後のラン。なんとか月間150kmの目標達成！ #ジョギング #ランニング #昼ジョグ #jogging #running #runstagram
Pretty much two whole weeks off running with s chest infection and can't believe I'm starting again from scratch, and it's light outdoors now! #runstagram #runnersofinstagram #runner #instarunners #fitness #runningmotivation #fitnessmotivation #motivation #exercise #fattofit #runtastic #run #running #teacherswhorun #adidas #mentalhealth #mentalhealthrunner #fartlek #hiit #hiitworkout #highintensityintervaltraining #intervaltraining #intervals #marathontraining #marathon #marathontrainingplan #nikerunclub #sheffieldrunners
De marathon van Rotterdam ligt alweer 2 weken achter ons dus is het tijd om na te denken over nieuwe doelstellingen. Vandaag start ik met een nieuw trainingsschema. De komende weken ga ik aan de slag met veel snelheidstrainingen waar ik voor de marathon niet echt aan hebt gewerkt. Eens kijken of het straks allemaal een tikje sneller kan💨 📈