240430_선크림 덕지덕지 점심런 13km 전마협 슈퍼플라이업 개시 시착 후기는..... 맥스쿠션화에 얇은 철판 깔아놓은 느낌? 빠른 페이스로 달려봐야 알겠지만 훈련용으로는 일단 합격! 가민 화면 바뀐거 적응안되네🤔 . . . . #가민 #garmin #strava #nrc #runday #run #diet #workout #nike #운동 #달리기 #다이어트 #일상 #소통 #조깅 #좋아요 #daily #운동스타그램 #근손실 #러너 #러닝 #런스타그램 #마라톤 #구미러닝크루 #구미러닝크루GRC #구미마라톤클럽 #한걸음러닝크루
Jak co roku rzepcio musi być :) •bieganie •sport •pasja •aktywność #pobiegane #polskabiega #bieganie #biegaczka #biegambolubie #bieganiejestfajne #run #running #warszawabiega #sport #runday #trening #motywacja #pasja #morningrun
Erholung pur...🏃🏃🏃 #running #frühsport #laufen #marathon #ultra #saucony #halbmarathon #runnersofinstagram #runday #runforfun #laufjunkie #laufliebe #laufenmachtglücklich #hsv #laufverrückt #runningcommunity #longrun #hamburger
2024/04/30🏃🏽♂️ 오늘도 우리 꾸미 성공🌸 어제보다 잘뛴 꾸미 대견해👍 #오운완 . . #매일 #매일운동 #런린이🏃♀️ #1일1운동 #걷기 #달리기 #러닝 #조깅 #나와의약속 #1일1런 #모닝런 #러닝스타그램 #run #running #runday #runhappy #runstagram #runningislife #하프마라톤 #마라톤 #런린이 #즐런 #펀런 #런닝 #런스타그램 #유산소운동 #운동기록 #ランニング #跑步
Dzień dobry😊 Wczorajsze bieganie męczące bardzo 🥵 trzeba się przyzwyczaić do ciepła 😉 Miłego ❤❤❤ #runtraining #runworkout #biegambobiegampocodrążyć #biegambomnieludzkośćwkurwia #runwomen #browneyes #laswzywanas #forestphotography #biegampolesie #robieforme #fotoforest #zieleńtożycie #hokashoes #garmingirl #snoopytattoo #wiosnawpełni #springoutfit #sporttozdrowie #trenujemy #weźniepierdolidźnatrening #fitmama #biegambolubie #runday #jestemultraską #nevergiveup #zaparatem #las #greenleaves #polishwoman #biegaczka
상혁이 없는 완전체😭 #서울하프마라톤
#노들섬
#TuEsDay #earlybirdrun Den Tag mit einem flotteren 10km Lauf auf meiner Haus&Hof-Runde begonnen - dabei sogar negative Split hinbekommen 💪 Nach den vielen Trainingseinheiten um 06:30 Pace für die Marathonvorbereitung wollte ich nun danach mal fühlen ob es auch/schon wieder ein wenig schneller geht.😇 Vorfühlen für den #WingsforLife2024 sozusagen.😉 Bin soweit einmal zufrieden 😊 Bei dieser Runde ist mir Reineke Fuchs über den Weg gelaufen und Herr Buntspecht hat mich ein paar Bäume lang begleitet - für ein Foto hat es leider nicht gereicht, wir waren alle zu schnell unterwegs 🤪😂 Guten Start in den Dienstag! #lauftraining #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufliebe #laufen #viennarunning #runforfun #runlove #runningmotivation #runnersmotivation #runday #runninglive #runnerslive #laufenammorgen #Morningrun #Morgenlauf #kopffreikriegen #runningcommunity #beatyesterday #laufverrückt #runningadictied
#노들섬
구로구청마라톤🎖
🏃♂️🏃♀️ #안양천 #안양천벚꽃길
Hey Everyone! We have these new “GoodR” sunglasses in stock🕶❗️These sunglasses are great for running because they don’t fall off!! They are also great for everyday lifestyle to keep the sun out of your eyes!! ☀️Come by and check them out today!! @waimaluplaza @goodr @runnersroute_official #gowaimaluplaza #goodrsunglasses #runningsunglasses #runnersrouteaiea #hawaiirunning #hoka #asics #mizuno #saucony #newbalancerunning #brooksusa #nikerunning #rungoodr #comfortable #runday #funday #hawaii #aloha #グダー #グダーサングラス #ハワイ #ランニング
#Daily #HealthyGangster #motivation ⚕️🥷💎🗣️💯 #Motivational #MotivationalQuote #Quote #Quotes #Proverbs #Proverb #Wisdom #Knowledge #HealthyGangsters #Runday #NewYear #NewYears #SelfLove #SelfCare #Gems #Gem #DailyQuotes #DailyQuote #DailyProverb #Lifestyle #Healthy #Gangster #Gangsters #MindBodySoul #DailyMotivation #HealthyLifestyle #newday
#달리기 #runday #runninggirl #intervalrunning #덥다더워
6k - 12k 남은 숙제를 하기 위해서 배부르고 종아리 아픈데 기어나옴 ㅋㅋㅋ 밤 10시 반이 넘었는데도 석촌호수에는 사람이 많구나 지난 벚꽃시즌을 생각하면 널널하지만, 야밤에 저렇게 사람이 많은건 아직도 적응이 안되네 ㅋㅋㅋ - 20240429 #달리기 #오운완 #코로스페이스2 #석촌호수 #백퍼센트챌린지 #런100 @100percent_kor_
4월 결산 지난달 보다 평균 페이스는 줄고 거리는 늘었다. 천천히 꾸준히 하자 #꾸준함이답이다 #런데이🏃♀️ #런린이🏃♀️ #초보러너🏃♀️ #초보러너성장기 #달리기그램🏃♀️ #달리기일지🏃♀️ #달리기🏃 #러닝🏃🏻♀️ #슬로우러닝 #천천히달리기 #running #runforfun #runbabyrun #rundayfunday #runday #happyrun
모닝런 103일차.. 몸 왜케 무거움.. 내 다리인데 내 맘대로 안되고, 호흡고 힘들고, 무엇보다 기운이 없어 간신히 달린 런.. 그래도 모닝런의 즐거움을 포기할 수는 없지.. 걷뛰했지만 멈추지는 말자!! #runday #morningrun #runlife
🏃♀️🙌 Viva o seu momento ! 🙌🏃🏼♀️ Atleta: @nagasawavalente 📸: @henriquelaranja #fotografiaesportiva #sportphotographer #sportsphotography #runrunrun #runninggirl #corridaderuabrasil #runday #healthylifestyle #photosport #triathlon #triathlete #triathlontraining #photosports #ironman #trainingday #trainingmotivation #endurance #endurancetraining #trainingstroong #trainingstrong #motivation #trainningday #bauru #fotop #fotografiaesportiva #running #runners #runningworld
4월 마지막날... 5월을 향하는 #수호천사52 이번주는 #마라톤대회 #여성마라톤 뿐이다^^; #연휴 기간인데, 살짝 아쉽다~~ 그래서, #버추얼런 도 함께^^/ #run_for_the_moon #글로벌6K #함께고워크 여기에 #런데이 #30분달리기 #즐기자💕 여성마라톤 주로에서 120분 집중해서 #🎶🎁 뿌릴 예정이다^^/ 함께 즐길 #노래 🎶 🎵 #지코 & #제니 #spot #댄스챌린지 지금은 #음악배낭 넣을 #플레이리스트 #선택 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동 #대회 #마라톤 #diet #runday #NRC #suunto #NewBalance 4월 마무리 잘하자*^.^*
#광고 러닝시 부상 예방을 위한 가장 탁월한 선택은?! 최근 달리기 횟수가 줄면서 급격히 체중이 증가했고 무릎에 가해지는 하중 때문에 부담되기시작했어요 🥲 데미지가 쌓이면서 러닝 후 불편함도 생겨서 고민하던 중 #잠스트 의 #RK2 #무릎보호대 를 착용하고 달려보니 몸소 차이를 느낄 수 있었습니다 🏃🏻♀️➡️ ✔️ 슬개골 밑 부분에 나비패드와 스트랩이있어 무릎에 가해지는 부담 감소⬇️ ✔️ 무릎의 양옆을 압박하는 액티브 가드 덕분에 러닝시 무릎 흔들림 억제⬇️ ✔️ 무릎을 완전히 굽혔다 펴는 동작등에도 제한이 없는 착용감👍🏾 ✔️ 오금 부분은 통기성이 좋은 나일론 새틴 원단을 사용해 쾌적함🆒 평소 러닝 후 무릎에 불편함을 느낀적이 있다면 #잠스트러닝보호대 추천드려요! 부상은 미리 예방하는게 중요하니 #러닝무릎보호대 와 함께 건강하게 #러닝 즐겨봐요 🏃🏻♀️➡️⚡️ #잠스트러닝 #러닝보호대
#러닝에세이 - 4 허벅지 부상 회복기 목표 : 서울 출발 전까지 크루와 페이스600~630으류 달리기 / 코호흡 결과 - 속도가 느려지니 코호흡이 수월함 - 4km 이후 기차시간 압박으로 페이스 무너짐 - 전력질주하고 싶었으나 근력과 심폐능력이 떨어짐을 느낌 간만에 만난 크루님들 반가웠습니다😄 @teamrnt_official #러닝 #조깅 #running #jogging #운동소통 #런데이 #runday #런스타그램 #오운완 #동기부여 #꾸준함이답이다 #1km의힘 #run #runner #출장전달리기 #러닝크루 #부산러닝 #해운대러닝
52. Hermannslauf 🏅 Es war mein zweiter "Hermann" und der vermutlich härteste Lauf meines bisherigen Läuferlebens. Mein kurzfristig erworbenes Ticket war für den Startblock A, so dass in meinem Kopf der Sieg schon konkrete Formen angenommen hat.😁 Die Realität war dann doch eine andere. Es ging los wie der Teufel und die ersten 5km waren von der Pace allesamt nur knapp über 4 min und der Puls auf 180 🥵 Viel zu schnell für mich und der Anfang vom Ende! Die erste Trinkstation flog an mir vorbei und von dem hastig gegriffenen Becher landeten nur wenige Tropfen in meinem Mund. Auf der Panzerbrücke gab es einen kurzen Motivationsschub durch Familie und Freunde, aber danach wurde es schlagartig schwerer. Bei km11 das erste Zwicken in der linken Wade, bei km14 war der Krampf dann da. Es begann meine persönliche Tortur der Leiden... Oerlinghausen und die Partystimmung gab mir nur einen kurzen positiven Schub und der Gedanken an Aufgabe, Untertauchen oder Wegbeamen war allgegenwärtig... Wären nicht meine Kids an der Strecke und warteten bereits an der Zielpromenade auf den gemeinsamen Zieleinlauf, ich wäre bedröppelt nach Hause geschlichen. Das war der einzige Antrieb, der mir geblieben ist... Treppen, eiserner Anton, nochmal Treppen, keine Ahnung... gruselig, nur Schmerzen... Spaß war was anderes... 1,5km vor dem Ziel erwartete mich auf einmal einer meiner Jungs, 500m vor dem Ziel der zweite... Alle Schmerzen vergessen, Zielzeiten total irrelevant. Die Zielzeit war fast identisch, wie letztes Jahr... damals mit frisch gebrochener Nase, diesmal mit 10kg mehr Kampfgewicht... irgendwas ist ja immer...😜 Schmerzen vergehen, es bleibt der STOLZ! 💪🏼 Danke an alle, die mich unterstützt haben und immer an mich geglaubt haben! 💟 🏅🏅🏅🏅 ☆Unbezahlte Werbung☆ (Wegen möglicher Marken- und Produktnennungen) #laufen #joggen #laufliebe #garmin #runnerscommunity #transformation #stressabbau #aufbautraining #lauftraining #marathontraining #halbmarathon #teutoburgerwald #run #laufschuhe #marathon #runday #laufgemeinschaft #dextroenergy #hermannslauf #finisher #laufenmachtglücklich #medalmonday #runnerscommunity #runnersworld #trailrunning #runhappy #stolz
4.30 새벽조깅 완료 #180케이던스훈련 #런데이🏃♀️ #런린이🏃♀️ #초보러너🏃♀️ #초보러너성장기 #달리기그램🏃♀️ #달리기일지🏃♀️ #달리기🏃 #러닝🏃🏻♀️ #슬로우러닝 #천천히달리기 #running #runforfun #runbabyrun #rundayfunday #runday #happyrun
Serious hydration obsession over here! I’m still searching for the perfect hydration backpack for long training runs 💦 Just got the Nathan today, excited to try a vest for the first time! Does anyone else use the Nathan brand?
🔶Nem um pouco preocupado com a vida alheia pois só minha vida me interessa só minha vida me interessa e a meta é ficar focadão nos planos sigo mantendo a mente no lugar...🔶 . . . @_flavio03 #🎶 #🎵 #🎼 #runnerlife #running #runner #🏃🏿♂️ #runlovers #runday
⠀ Tag friends who need this Tee!!!⠀ ⠀ ⠀ Click on the link in my bio (profile) ➡@ezrunningpage to ORDER IT⠀ ⠀ 👕 Printed in the USA or Europe.⠀ 👕 Worldwide shipping 📦 🌍⠀ 💯% Satisfaction GuaranTeed! *⠀ 🎁Perfect #gift for your family members and friends⠀ 👫⤵ Double-tap & tag your friend Below!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #runnerprobs #lamarathon #motherrunner #asicsfrontrunnergermany #runningshoes #runningstyle #runyon #runday #runsteepgethigh
24.04.30 workout #스트레칭 #근막이완 #복식호흡 #코로호흡하기 #밴드근력운동 #2계단씩오르기 #평생5분달리기 #평생점프스쿼트 #EasyRunning #TrailRunning #FlowPractices I’m still a work in progress. #모든위대한것은그시작이있다 고맙습니다! “BE MYSELF, LOVE MYSELF!” @alpha.growth.diary @alpha.growth.books @alpha.growth.thanks #FitOn #FitDay #RunDay #Planfit #SOUNDGYM #NikeRunClub #NikeTrainingClub
24.04.30 workout #스트레칭 #근막이완 #복식호흡 #코로호흡하기 #밴드근력운동 #2계단씩오르기 #평생5분달리기 #평생점프스쿼트 #EasyRunning #TrailRunning #FlowPractices I’m still a work in progress. #모든위대한것은그시작이있다 고맙습니다! “BE MYSELF, LOVE MYSELF!” @alpha.growth.diary @alpha.growth.books @alpha.growth.thanks #FitOn #FitDay #RunDay #Planfit #SOUNDGYM #NikeRunClub #NikeTrainingClub
PARKING THAT Saturday saw a little attempt at a pb at Malling Parkrun - it went well with a small 10 second pb! Will that be enough for @thewolfpackrc challenge?? let’s see… #running #runnersofinstagram #runningginger #runningman #ukrunchat #runningmotivation #runnerscommunity #runday #runninginspiration #accountantswhorun #run #time2run #IGRunners #instarunners #runhappy #instarun #fitness #runner #wellbeing #runnerslife #runnersofinsta #nohumanislimited #runtoinspire #thewolfpack #runninggoals #thewolfpackeffect #halfmarathontraining #sub3marathoner #projectsub120 #projectsub80
SATZ MIT X... Nachdem mein Körper mir gestern signalisiert hat, dass er müde ist, ist der geplante #longrun am #sundayrunday ausgefallen ➡️ geh ich halt morgen... 😜 Nunja, heute war morgen und es lief nicht wirklich. Mir war zu warm und mein linkes Bein wollte auch nicht so... So macht das auch gar keinen Spaß 😬 Also ging's kurzerhand nach 3 Kilometern wieder zurück Richtung Arbeit. So konnte ich zumindest dort noch ein bisschen produktiv sein 😅 Lieber noch ein paar Tage Pause, denn am Sonntag ist ja schließlich schon der #wingsforlifeworldrun 🥳🥳🥳 Ich starte in München 🚓🏁 Wer ist noch am Start? Per App oder vor Ort? Einen schönen Start in in die Woche 😘😘😘 #bemockivated #runninggirl #running #motivation #läuft #laufliebe #laufenverbindet #instarunner #runnersofinstagram #laufmotivation #laufenmachtglücklich #runforfun #runnersworldde #runnersworld #run #runday #liebeslauftagebuch #bewegung #bewegungschadetnicht #roadtoberlin #berlinmarathon #marathontraining #laufenmachtspass #runhappy #wingsforlife
Evening all/BS/BT/BN/GA/GK/HI/KS/DV/DW! Today’s brief 5km (or 4.999km) run was to get the legs moving again after a busy weekend at home & at work (the excuses are already out! 😂). Anyway, today felt a bit rusty so I just did 5km only, with a plan for a few more runs this week… the best way of battling lack of fitness 👍. The other photos are a random mix from the last 2 weeks. So have a great day all! #run #runnersofinstagram #runningmotivation #running #runningismytherapy #runstagram #instarunners #instarun #instarunning #runningcommunity #runforfun #runforlife #runnerlife #iloverunning #Borntorun #Runrunrun #Runnersworld #Runplanet #Runday #Worlderunners #Justrun #Runaddict #Gorun #runstrong #correr #laufliebe #correre #corre #courseapied #5km
10 km in 54 minutes, unfortunately that's all I had time for today. But a run is better than no run ☺️ I hope I can find time for a longer run in the next few days. I'm finally going to a competition again on Sunday, I'm really looking forward to it! Have a great evening everyone 🫶 . . . . . . . . . . #runforlife #runnersofinstagram #runningwoman #runnerslife #run #runninggirl #running #runforfun #runningmom #runtoinspire #runrunrun #runhappy #runner #runday #runningmotivation #runmotivation #runlife #runninglife #runners #runstagram #runnersofinsta #runnergirl #instarunner #instarunners #instablogger #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #laufen #läuft
Тренування ✅ сьогодні гарна погода сприяла хорошому тренуванні, на сам перед вдячний ЗСУ 🇺🇦 за день який я живу ☝️ Тепло сонця ☀️ знайомі вулиці рідного міста 🏙️ в якому пройшло 27 років мого життя! Що ж давно не було челенджів з бігу 🏃 чи не так!? Тож я вирішив передати естафету своїм біговим друзям 😉 @lisy.yvitalya94 @markovycholeg @anastazzian @pavel_miasnikov_ @litvinenkolitvinenko @orysia_demianiuk @ujinpres @rosya_dp Умови прості просто протягом тижня пробігти 5 km та зробити фото з тренування, позначивши мене в пості або в сторіс) Всім біг 🏃 та тихої ночі! #running #run #runday #runukraine
On essaye les nouveaux "pneus" les Hoka challenger 7 sur un 4 x 10 mn allure 10 km/h... ✅️ Vous avez une marque fétiche ? . #hoka #prepa #semi #fractionné #running #runday #endorphine #motivation #printemps #happy #instarun #runneuse #prepasemimarathon #nevergiveup #mva #alsace #vigne #hokachallengeratr
A volte ritornano… 10,11 km…. Finalmente!! Non sono ancora tutti corsi… per quello ci vuole ancora un po’… ma chi mi conosce veramente veramente veramente…. Lo sa che ci arrivo … e che andrò oltre… #torno #pianopiano #pianopianociarriviamo #tartarunner #milano #martesana #martesanamilano #trainingday #runday #rundayfunday #running #runnersebenessere #runningitaly #runner #runningmotivation #runnersworld #runnerscommunity #instarunners #instagood #instalike #reelsinstagram #instagram #instarunning
A lovely 5k runch to kick off the week 🏃♀️ I love running at lunchtime when I'm working from home, gives me a break from my laptop and gets my legs moving! What is this weather?? it was sooo cold and windy, its like being back in winter!! Spring where are you?? 😂❤️🌈🏃♀️ . . . #5krun #runch #training #runday #rundayfunday #runningpics #rundone #runnerslife #runningblogger #runnerscommunity #runningprogress #runningmummy #runningfriends #runningwomen #runstrong #rungirlrun #instarunners #wearefearlessclub #runallthemiles #happyrunner #proudrunner #halfmarathon #90daychallenge
🤡🏃♂️ balade du soir ,encore une histoire de clown 😂😂😂 #running #runday #intarunners #instarun #instarunning #instarunfrance #courseapied #runforlife #sportlife #runforfun #fierdecourir #frenchrunner #runnersofinstagram #runnerscommunity #naturephotography
• @lu_lui_luisi_run Antes e despóis da @vig_bay . En enero,en Sitges, fixen a miña segunda mellor marca en Media 1h56, pois hoxe pasou a ser a terceira. Hoxe foron 1h55,pese a calor e as costas e tobogán. Claro que a vistas compensan😍 Seguimos a por máis,con ganas e moito ánimo 💪🏼💜🏃🏻♀️ . ... ... #proam #proamersinaction #mujeresquecorren #mujeresrunners #runnergirl #sundayrunday #sunday #runday #run4fun #running #smile #happiness #luckyday #justdoit #nevergiveup #domingo #vigbay #fun
👣 Sortie Fleeming! Et bilan du mois novembre... euh, avril, pardon! 😁 Toujours ces microbes 🦠 qui m'empêchent de respirer correctement 😞😤🤧 sur la sortie du jour. Mise en route des Salomon Genesis @salomon_france Bilan du mois: 🏃🏼♂️ :186,6 km, 4200 d+ 🚴🏼♂️ : 116 km, 1000d+ 🥾: 11km Mon plus gros mois jamais fait en course à pied! 🤩 _ _ _ #fleeming #bilansportif #bilan #run4fun #runetpartage #runplaisir #runphoto #run #runworkout #runrunrun #runner #runday #runaddict #runhappy #runstagram #runbelgium #running #runnerofinstagram #trailrunningcommunity #trailrunning #trailmotivation #prepaultratrail #trailrunninglife #campagne #naturetrail #photoamateur
Sunday running session 🏃♀️ #sunday #sundayvibes #run #iloverunning #runningismytherapy #runday #nopainnogain #runnersofinstagram #runningsession #running #runninggirl #thisgirlruns #perseverance #motivated #motivation #sportpic #sports #sport #sportmotivation #trainingsession #trainingmotivation #trainingday #training #asics #noosatri
No excuses, just run!💪Message us if you want to be posted @runplanet👈 Photo by @adelina.daraban ☝️This post is not intended for copyright infringement. DM if you’d like it to be taken down
So happy for wet sidewalks this morning on my run. We need all the rain!!!! #monday #runday #plussizerunner #getoutside #marathontraining
A somewhat floral run today… #runday #spring #views #hills #springrunning #trails #trailrunning #trailrunninglife #trailrunner #trailandultra #ultrarunning #ultratraining #hills #runnersofinstagram #chilterns #trail #running #trailrunninguk #flowers #rapeseed #bluebells #ukrunningcommunity #runningphotos #getoutside #explore
Nach dem Firmenlauf ist vor dem S25. Spontane Laufanmeldungen sind doch die Besten. Also ab in die Laufschuhe und eine kleine Runde zum Feierabend. Irgendwie muss ich ja wieder in Schwung kommen. #run #running #runday #runner #runningwoman #runrunrun #afterwork #6k #like2run #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufliebe #laufenverbindet #instarun #asics #oncloud #oncloudshoes #garmin #buntesocken #sunnyday (Werbung, da Markennennung/Markierung)
Ma si dai, ci facciamo 10km a 5/km… @ricky.8919 detto fatto! Non in formissima ma poteva andare peggio! @100x100animatrail @brooksrunning @brooksrunningit @compressport @sporcks.sc @strava @stravaitalia @garminrunning @garminitaly #corsa #run #running #runningmotivation #runday #rundayfunday #keepimproving #runthis #runlife #runlovers #corsetta #iocorroqui #bardello #biandronno #runhappy #brooksrunning #sporcks #gogarmin #garminrunning #compressport #stancomafelice #100x100animatrail #animeovunque
#bırakdadolanayımayaklarına . . . . #run #running #runner #runners #iloverunning #runeverywhere #nightrun #nightrunning #runway #runningman #runnersworld #runnerslife #runtastic #runningmotivation #runningtime #runninglife #RunningDay #runday #runeveryday #runalways #kosu #kosucu #5k #10k
Pondělní 10tka 🏃👟🤩 Začít týden naplno ⚠️ K Odře a po cestě se potkat s jednou psí slečnou 🐶 tak fotka musela být 😁😜 Bylo to parádní 🤩 🔝 ještě zítra a malý víkend je tady 1.Máj lásky❤️ čas, pak dva dny práce a velký víkend 😄 jupí MAJÁLES Ostrava ⚠️ #runforlife #runlovers #runday #runczech #runtime #runinstagram #runinfluencer #enjoymovement #everyday #hoka #garmin #runhappy #runners #runmotivation #foreveryoung❤️ #pozitivenergy💚 #powerenergy #powerofpositivity
Monday is Runday! 🏃♂️😊 #run #runner #runday #runisfun #mondaymotivation #monday #mondayisrunday #runningtime #runningman #runnersofinstagram #runtastic #instarunner #adidasrunning #sportmotivation #sport #fitness #fit #fitnessmotivation #reachyourgoals #dowhatyoulove #getfit #moveyourass #spring #sunshine
Monday Run Day thoughts: - Every day is a clean slate, but I especially like the fresh feeling that comes with Monday mornings. - “Once you lose everything, you’re free to do anything.” That is a GIFT. Treat it as such. - Not everyone thinks like you do. Remember that. - The truth always finds its way to the surface eventually. Stay focused. Stay above it. - Don’t ask directions from people going places that you don’t want to wind up at. - Everything is chaos. Discipline creates order. It’s also one of the things that separates humans from animals. - You too much for some people? Good. If you’re for everyone, you are both inauthentic and lack boundaries. You can be respected and not for everyone. The two aren’t mutually exclusive. - You know who your people are. Cherish them. - Preserve a little bit of your own primality. Employ when necessary. - Push yourself regularly. - If you’re the smartest person in the room, you’re in the wrong room. - Thank you, god for another day, another chance…for the breath in my lungs, the fire in my heart to keep sharpening my edges- and thighs so strong they could crush the skulls of my enemies. - I ain’t even close to being done yet. #watchthis . . . . . . . . #1stphorm #1Poutdoorsprostaffsearch #optactical #gohardorgohome #1stphormoutdoors #iam1stphorm #experiencemore #1Pprostaffsearch #duespaid #wedothework #neversettle #monday #runday #trailrunning #boxjumps #sprints #salomonrunning #good
Tillbaka på Karlberg med långa parintervaller på kvällens #rundaymonday 🖤👏 OBS! Ingen #rundaywednesday denna vecka när det är 1 maj. Ses på måndag på Karlberg igen! #Runday #intervaller #löpskolning #löpargrupp #löparglädje #löpning #löpare
T-4 bis zum IATF 💯 Getting ready ‼️für den ganz großen Loop um Innsbruck 🌃 - 110km 5600Hm Vier Tage in Innsbruck verbracht und die Strecke bis auf ein paar Lücken ausgekundschaftet 🧭! Training 🏔️ keinen einzigen Tag bis hierhin geschwänzt und hart geackert 😮💨, um wieder ans letzte Jahr anknüpfen zu können. Verpflegung geplant 🥣 und mit dem Vorsatz alle 45min ein Gel + Köstlichkeiten an den VPs zu futtern, mal positiv an die Sache rangehen - übel 🤢 wird’s mir von ganz alleine 😆. Wie aber beim ZUT gelernt - wenn du denkst es geht nix mehr 🤮, geht immer noch was rein. Klamotten noch in Planung, weil es bis jetzt ziemlich nass ☔️ werden dürfte 😆. Nass=kalt=Mimimi 🥶 Support 🥳 - definitiv on Fire 🔥‼️ @trail_winni @marla.wundersam @tine_mxx @trailrunning.bettina Kann also nix mehr schiefgehen🤞! #innsbrucktrailrunfestival #iatf #longdistance #runhappy #trailrunning #runday #trailrun #girlpower #teamhartamlimit #trailliebe #adventuretime #bergsport #trailrunninglife #raceday #nopainnogain #thankful #keeponrunning #run #running #runningmotivation #happyme #readytorace #run #girlpower #believe #nolimit #ultrarunning #keeponrunning #immerweiter #einenfussvordenanderen #comeback #ultrarunner
Une petite sortie après le taf et avant l'averse qui pointe au loin ☂️🤞 #résilience #apprécierlinstantprésent #keepmoving #nevergiveup #runnerscommunity #run #runday #instarunning #instarun #instarunners #runnersworld #instarunfrance #instarunningfrance #runinmarseille #runinfrance #igersfrance #courseapieds #runningmakesmehappy #runnersofinstagram #runningcommunity #runningfrance #runningmotivation #marseille #igersmarseille #stepbystep #garmin #nike #spring #istres
M-2 Western States Endurance 100 miles! 🐆🇺🇸✨ Dans 2 mois tout rond, sonnera le départ de ce mythique Ultra! Être au départ sera déjà une « victoire » en soit tellement les probabilités étaient peu élevées (🎰 1,4%). Je ne parle pas du budget de ce genre de projet… et des à côtés! Vous avez grandement contribués niveau financier et je n’oublierai jamais cet élan de générosité! 🙏🏻 Après réflexion, j’ai décidé d’alléger ma saison niveau compétition et de ne m’aligner que sur les challenges qui font sens pour moi. Ma vision des choses a évoluée et il ne s’agit plus d’accumuler des bornes pour se faire la caisse mais de vivre des rêves que j’ai toujours eu en tête… avec un corps en forme, en bonne santé et une tête reposée! Du futur lointain… au futur proche… le présent ne sera probablement pas simple car il faudra composer avec les difficultés de ce gros chantier mais je suis certaine que quoiqu’il arrive il sera mémorable… et qu’il marquera un nouveau recommencement! Je n’oublierai évidemment pas de lever les yeux au ciel… et la chance que j’ai… La prépa continue, le chemin aussi… même si plus silencieux… Parce que l’ombre c’est bien aussi, parce que les silences sont parfois plus parlants, plus pertinents… et surtout plus riches et profonds. Et que finalement ça me rassemble! (Ln) Merci pour votre soutien! Parce que ces mots là… j’y tiens! 🙏🏻🤍✨ 📸 Benjamin Boccas @wiseultrarunning @petzl_running @wser #RunYourWay #WesternStates
Turned 36 yesterday 🥳 and today starts a new 24-week strength and skill cycle. Could the timing have been any more perfect? I have traded in metcons for the next 24 weeks to really focus on building strength and muscle. I am also focusing on building 4 foundational skills (pull-ups, toes to bar, handstand push-ups, and running a continuous mile). Today was a kind of boring strength session since it's week 1. Just some introductory stuff. Nothing fun to share. I had planned to do skill work in the gym on Mondays, Wednesdays and Fridays, and run on Tuesdays and Saturdays, BUT Monday is grocery pick up day while my daughter does childcare during the 9:30 crossfit class. Then we usually workout after. So, I had groceries in the car, and it decided to finally be summer. I was worrying about the groceries, so I did a little switcheroo and made today a run day. Next week, we will head into the gym and get our workout in before class. Mom life means I am always having to adjust my schedule! I went into this first mile run with no expectation. Just do my best, push myself a little, and see where I am! It quickly turned into running the straight, walking the curve. I am excited to see and feel the progress on this over the next couple of months! Happy Monday! Go do great things!💟 #activelifestyle #backatitagain #backatit #crossfitathlete #crossfitgirls #crossfitbeginner #crossfitmom #fitmom #fitmomlife #fitnessblog #healthylifestyle #momwholift #myfitmomera #momwhocrossfit #mastersathlete #practicemakesprogress #runday #mondayrunday
🏃 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ 👟 sortie 45 Sortie découverte avec un peu de sentier le long de la Loire. Demain, première visite de château. #lemouvementdeschaussureslibres #newbalancerunning #newbalance #traileur #run #runday #instarun #runner #runnerday #instarunner #running #runningday #instarunning #runnerscommunity #runnerslife #runnersworld
Endlich mal wieder ein aktiver motivationsreicher Tag. Zuerst mit dem Rad zur Arbeit und , logischerweise, wieder zurück, dann ne Runde laufen gewesen und jippiiiii endlich unter 8:xx im durschnittlichen Tempo. Insgesamt bin ich heute bei: 30 Minuten Hula Hoop 33.663 Schritte 18,80 km gelaufen 27,4km mit dem Rad. Wie war dein Start in die neue Woche. #radfahren #ebike #running #runninggirl #joggen #laufmotivation #lauftagebuch #montag #monday #runday #langstrecke #ausdauer #training #lebensstil #lifestyle #joggen #jogging #fit #fitlife #healthylifestyle #hulahoop #hulahoopersofinstagram
Halbmarathon oder Marathon laufen ist kein Kindergeburtstag. Gerade nachdem am Wochenende wieder viele umgekippt sind muss ich das nochmal klarstellen. Hört auf euren Körper, achtet auf den Puls und ausreichend Training. Essen und vor allem genügend trinken, spätestens alle 5km. Gerade wir Hobbyläufer blenden das nur zu gerne aus um unsere Ziele zu erreichen. Wenn die Gesundheit aber darunter leidet ist es das nicht wirklich wert. Vor allem wenn die Temperaturen sich schnell ändern müssen wir uns erst wieder daran gewöhnen. Ich habe deswegen heute bei dem tollen Wetter noch eine schöne Abendrunde gedreht ohne es zu übertreiben. Also passt auf euch auf und biel Spaß weiterhin. Kann unbezahlte Werbung enthalten #laufen #run #runners #runnersofinstagramm #laufenverbindet #runhard #running #runningmotivation #tigerentensportingclub #lauftraining #lauffreude #kilometerdiehelfen #therunningcommunity #10k #21k #marathon #runday #laufliebe #berlinmarathon #laufschuhhelden #runday #laufenfetzt #runforlife #runningclub #laufjunkie #garminrunning #londonmarathon #the_running_dads #sport #TEAMLOUISRADERMACHER♥
Una experiencia más gracias a Dios por permitirme volver al ruedo no como lo esperaba, 15 días que salí del dengue, y aquí estamos disfrutando de @ecotrailcolombia un gran evento muchas gracias por esos km a otro nivel😊 Satisfecha con mi 3cer lugar 😁✌🏾una carrera histórica Agradezco a @altracolombia @altrarunning @adrianacanonv por esta oportunidad, experiencia de estar en este evento muchas gracias 😊 Les cuento que tuve la oportunidad de correr con zapatillas @altracolombia ufff no se imaginan como me sentí, que comodidad, agarre para esos terrenos montañosos muy bacana esta experiencia Gracias a todos esas personas que me aprecian mucho es un gusto saludarlos, nos vemos en una próxima con la mejor actitud, lo importante es disfrutar del proceso sin prisa y sin pausa😊💯🙏🏽✌🏾 Gracias @cepcolombia que me acompaña siempre 😊 @mountainrun_ 😊💯 . . . #hikingaddict #hikingadventure #hikinglovers #hiking #runningterritory #running #runday #naturlovers #natulover #trailcolombia #nature #naturephotography #dayannavalencia #woman #AdventureRun #run #corredordemontaña #runinspiration #runtoexplore #runnercolombia #trailrunningcolombia #altrarunning #altracolombia #sporline #foto #instarunco #runerslife #runnergirl #fotografia #photoeveryday
Ahoj všichni! Dal jsem si základní běh v základní tepové frekvenci a musím říct, že to bylo úžasné tempo! Opravdu jsem si to užil. Po delší době jsem si vzal sluchátka a bylo to po dlouhé době zase paráda. Celkově jsem uběhl krásných 7 km a cítil jsem se skvěle! 🏃♂️🎧 #bezeckyden #garminrunning #rozbehameprahu #beh #behanivpraze #hlavneopatrne #cimickyhaj #runday #czechrunner #czechman #vsesusmevem #runman #runningman #sportovniden #aktivniodpocinek
April Box Reveal! 😍 This box was so much fun to put together this month! Every piece has been tried, tested and approved by women runners! Here's a recap: 👟 "I run to burn off the crazy" ceramic mug... A conversation piece in the kitchen or at the office is always a hit! Show off your passion for running. 👟 Shoe-pourri shoe odor spray and refresher.... Running can be a stinky sport, keep your feet and shoes fresh at all times. 👟 Be Kind knit beanie... April showers bring May flowers! It may be warm in the afternoon, but chilly early am runs deserve a knit beanie that will not only keep your head warm but makes a kindness statement that any runner will appreciate. 👟 To-go refresher wipes... No time for a shower? Simply toss these antiperspirant and personal wipes in your bag for a quick refresh after your run. 👟 After run to-do notepad…. This cute little notepad is irresistible, making it a must-have addition to any runners, kitchen, office or desk!
Was für eine Herausforderung....31,1km.....von Detmold nach Bielefeld.....vom Hermannsdenkmal zur Sparrenburg. Bestes Wetter, super Stimmung, was kann man sich sonst für das Event des Jahres wünschen? Klar, ankommen und das ohne Verletzung und Spaß beim Lauf zu haben. Und so ist es erneut geglückt und so es darf der liebe Porki erneut auf eine Medaille aufpassen 🏃♂️😅 Wir sehen uns im nächsten Jahr wieder.... aber stärker und schneller 😉 #run #running #run4fun #love2run #laufliebe #instarunners #laufen #easy2run #beyourself #easyrunning #laufenverbindet #laufvernarrt #weiterlaufen #laufenmusstduselbst #rundayfunday #runday #easy2gether #runningmotivation #gesundheitbrauchtfitness #laufweiter #bleibtgesund #1centprokilometer #Läufergegenkrebs #läufermitherz #gemeinsamgutestun #strava #hillpower #hermannslauf
HAMBURG! ...das war MEGA!!! Wahnsinn😍 Ich bin immer noch total überwältigt... Eine wunderschöne 42k #sightseeingtour durch Hamburg...und was war das bitte für eine mega Party an der Strecke?!?! Ein großes DANKE an alle #supporter ...Ihr habt uns über die Strecke getragen, Ihr wart einfach der Hammer🫶🥳 Und natürlich ein riesen großes DANKE an meine zwei persönlichen Supporter @elkebruchmann und @trippltrouble ...ihr seid die Besten 😘❤️ #strongertogether @haspamarathonhamburg wir sehen uns wieder 😍💯
Même si la peau est imperméable, courir sous la pluie forte n'est pas très agreable. Repli en salle pour la séance dominicale... Alfredo l'escargot, lui, est content de ce temps ! #résilience #apprécierlinstantprésent #keepmoving #nevergiveup #runnerscommunity #run #runday #instarunners #runnersworld #instarunfrance #instarunningfrance #runinmarseille #runinfrance #igersfrance #courseapieds #runningmakesmehappy #runnersofinstagram #runningcommunity #runningfrance #runningmotivation #marseille #igersmarseille #stepbystep #garmin #nike #sundayrunday
Le vent tue ma motivation d'aller courir en extérieur... c'est donc séance en salle... 20 mn tapis, 30 mn vélo, étirements, gainage 💪👍 #résilience #apprécierlinstantprésent #keepmoving #nevergiveup #runnerscommunity #run #runday #instarunners #runnersworld #instarunfrance #instarunningfrance #runinmarseille #runinfrance #igersfrance #courseapieds #runningmakesmehappy #runnersofinstagram #runningcommunity #runningfrance #runningmotivation #marseille #igersmarseille #stepbystep #garmin #nike #sundayrunday