Nedávno jsem konečně "vyběhla" a v sobě jsem si nastavila běh alespoň jednou týdně. Nevadí mi déšť, ale v kombinaci se zimou to už není ideál. Pakliže mě opravdu něco nebaví, tak je to běh na pásu, tak jsem šla běhat na pás. Musím si navodit to, co zvládne přijmout má hlava. Budeš běhat jen 30 minut, dobře, ale to asi nedám, koukat 30 minut do blba. Tak budeš běhat intervaly, ono to rychleji uteče. Běhala jsem intervaly a to už šlo. Pak jsem si odposilovala paže, záda a břicho, to už je radost 😁. #lada #instruktor #ostrava #tohlejsemja #ladatrenerka #lada #trénink #workout #crossfit #core #fitness #style #trainingday #traininghard #workoutmotivation #workoutplan #workoutroutine #ostrava #czech #czechgirl #likeforlike #treninky #treninkovyplan
#jarojetu🌷💐☀️ #tohlejsemja #vilém #milujuteploaslunicko
• Teprve teď letošní první delší vyjížďka. #vyfoceno #weekend #spring #sunday #triponbike #lookouttower #lake #tohlemuzu #tohlejsemja #tohlemiluju #nedelejakmabyt #icecream #bike #jsemko 🗼🚴🏽♀️🚱🍦
#slunicko #slunečníbrýlebrýle #tohlejsemja #takovákrasnazauta#😍
Nikdy neříkejte nikdy❗️Aneb já co si stála vždy za tím, že chodím běhat jen a pouze sama 🤭. Nebojte se vystoupit ze své komfortní zóny. V @prague.runningcrew jsou všichni naprosto skvělý. Potkala jsem spoustu milých osob s podobnými zájmy. Rozhodně někdy vyrazím zas na tento společný běh, jelikož běhání v komunitě má taky něco do sebe 🥰🏃🏼♀️ ~ ~ #ja #tohlejsemja #sdilenimotivuje #jsembezlimitu #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #pohyb #pohybjezivot #pohybjeradost #radost #sport #jedunavýkon #motivuj #miners #minerscoffee #praguerunning #praguerunnigcrew #gettingoutofmycomfortzone #run #running #runningsrdcem
Oblíbené kombo - koláč a batch 🥰☕️ ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #kafe #kafejelaska #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru #kafe #coffeelover #getaway #trip #friendship #jidlojelaska #praha #kamvpraze #cafejen
Úsměv sluší tvojí duši 😊😍 #vzdyckyjsemdoufalzetobudeszrovnatybudestaposledni #selfie #srdcovka #selflove #usmevslusitvojidusi #usmevslusikazdemu #czechgirl #girl #29 #saty #dnesnosimsaty #ceskaholka #dlouhovlaska #nabarvená👩 #thisisme #tohlejsemja #jaamojedruhéja #me #dress #dreamer #jsemsnilek #jaazaseja #vždyckyjsembylajiná #original #loveyourself #love #navitaniobcanku #jednoselfie #dofeedu #jednoočko
💐 Krásný Den žen Uvědomila jsem si, že jsem vám zatím nepověděla moc věcí o sobě, tak se to pokusím napravit... Mé jméno je Simona a nedávno jsem dokončila bakalářské studium v oboru Sociální pedagogika a volný čas. Tvořím, maluju, kreslím, dělám amatérský modeling a baví mě kreativní makeup. Bydlím v domečku se dvěma 🐱🐱 a jedním 🐶. Aktuálně pracuju jako pedagog v centru volného času, ale kdoví kam mě vítr v budoucnu zavane. Práce s dětmi mě velmi naplňuje a motivuje - říkám, že do dětí sázím semínka zájmů, ne každé se uchytí, ale když jo, tak to stojí za to 💗. Třeba na fotce jsou vidět "Stopy Matky Přírody", které jsme tvořili s dětmi v kroužku a taky nádherná kytička k Dni žen, kterou mi darovaly moji talentovaní žáci 💐💗. Jsem holka z Moravy a miluju moravský folklor a víno, jak jinak. Kromě kreativní tvorby mě hodně nabíjí čtení fantasy literatury, meditace, hudba, tanec, hraní počítačových her a pěší turistika. Ovšem mojí největší vášní je cestování. Ta volnost a vědomé prožívání okamžiku pokaždé, když se vydávám do neznáma je jako pocit naprosté extáze...🌄 #aboutme #tohlejsemja #ja #kdojsem #umelec #predstaveni #thisisme #ahoj
Tohle jsem já ❤️ Od zubního technika, přes zubní instrumentářku až po dentální hygienistku 🦷 Moje jedinečná cesta za prací, která má opravdu smysl. #dentalnihygiena #dentalnihygiena #hrubaaprestojemna #mojecesta #zivotnipribeh #tohlejsemja #itsme #zijusvujsen
Don’t wish for it, work for it ✨ ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru
Problém je třeba hledat uvnitř, ne venku ❤️ Proto se nikdy nestyďte požádat o pomoc, vyhledat odborníka, svěřit se, protože jste to VY, kdo se trápí a uzdravením se vaše trápení zkrátí a můžete se posunout dál. Vaše tělo není nepřítel, je to vlastně ten nejlepší přítel, chrám, o který je třeba se starat a ono vám to vrátí ❤️🌷 . . #eatingdisorderawareness #vztahksobe #poruchypříjmupotravy #nejsemcislo #sebelaska #mojetelo #mojecesta #dusevnizdravi #ceskaholka #motivace #zdravo #jsemzena #tohlejsemja #makamnasobe #inspirace #laska #vdecnost
Leden za námi, únor rozjetý, jak se vám v lednu dařilo? Plnili jste si svoje přání nebo předsevzetí? Já jsem si přála opět nastartovat hlídání stravy + pravidelný pohyb. Měsíc pravidelností se stal - zdravým návykem a mojí potřebou a přinesl mi lepší pocit v hlavě a změnu na těle. To ale neznamená, že mi to stačí .. Jedu dál. Jak jsi na tom ty ? #makejnasobe #tohlejsemja #mama #jsmevtomspolu #podpora #sebelaska #pochopeni #zdravenavyky #zdravehubnuti #hubnuti #jetojenvhlave
A máme pro vás další nominovanou v kategorii FITNESS INFLUENCER 🟪 @luciemin https://www.galafit.cz/ Lucie: Svět sociálních sítí a dokonalých životů a postav vytvořil v očích hromady z nás zcela mylné představy o tom, jak funguje normální život a přesně to, chci v online i offline světě svým příběhem předávat. #influencer #fitnessmotivation #gym #tohlejsemja #jedunavýkon #strong #healthy #healthylifestyle #galafit #galafitz #fans #galafans #smile #happy #like #instagram @komorafitness
Oblíbená série Poznej nás z Azylu, pokračuje 🤩! Tohle jsem já, Pavla Keilová (@papajaslife), která pro vás dělá veškerý obsah na Facebook i Instagram 📱. Se mnou si píšete ve zprávách na messengeru i IG, točím a fotím pro vás veškerá videa a fotky 📸. Prostě dělám obsah, grafiku i web 😉. A jak jsem se sem na Jižní Moravu dostala 🍇? Jsem původně z Prahy ale toulavé boty mně zavedly na druhý konec světa do Austrálie 🇦🇺, kde jsem potkala svého chlapa do nepohody 👩❤️👨. A protože jsem si říkala že líp než třeba ---> Praha - Sydney - Londýn bude znít ---> Praha - Sydney - Přibice, šla jsem do toho a následovala mého rozeného pohořeličáka 🏡. K Azylu jsem se dostala, postupným oťukáváním terénu (kdo zná Zuzku, pochopí) 🤭. Doma mám Elvise, vyhozeného psího dědulu, kterého mi Zuzka vnutila, když jsem si od ní půjčovala přepravku na kočku a papíráka bostonského teriéra Rudu 🐕. Jednoho dne jsem si řekla, že takhle to dál už nejde a nabídla jsem Zuzce s Míšou pomoc s tím co umím nejlépe 🆘. Socky, weby a uklízení kočičích záchodků 💩. LOL Kývly a myslím, že nám to společně docela dobře jde 🙏. Nejím maso a z 90% ani nekonzumuji nic živočišného původu (mléko, vejce, med...) 🌱. Zvířata miluji bez rozdílu a řídím se heslem, žij a nech žít 🐮🐷. Budu ráda, když mi do komentáře napíšete odkud jste vy a jak jste na nás došli 📲? Už je vás tu 1,5 tisíce (Facebook) 🤩! Wow 😮! Tak se mějte, vaše Pavla 🐾 #azylvpoho #zvireciazylvpoho #pomoczviratum #tohlejsemja #poznejnas #tym #utulekprozvirata #utulekprokocky #kocka #pes #pejsek #kocicka #utulekpropsy #kdojsme #ahoj
Skoro to vypadá, že se tu u mě nic moc neděje. Ono se i děje, jen já jsem asi pořád ve zpomaleném zimním módu. Uvědomuju si, že loňský začátek roku byl zrovna takový. Pod povrchem toho bublalo spousty, ale potřeba sdílet ven byla menší. Máš to taky tak? Nebo jedeš hned od ledna do plnejch? Dokonce jsem i napsala post o vztazích a mém pohledu na ně. A nakonec nesdílela. Zdál se mi najednou příliš osobní. Třeba na něj někdy dojde. Nebo taky ne. Mou vnitřní kvalitou je prý ticho. Nu, toho si tady na sítích dopřávám dostatek. Jestli je to moudrý rozhodnutí netuším. Jen mi právě teď všechen ten shon, běh a rychlost dávají ještě menší smysl než jindy. Vždycky jsem byla jiná. Zdá se, že s přibývajícím věkem moje jinakost stále víc vyplouvá na povrch. Nebo jsem se jí možná už konečně přestala bránit. #nedejesenic #aprecevsechno #pomalyrozjezd #jinakost #tohlejsemja
Vlasy. Občas si říkám, že kdyby se ty moje obarvené, odbarvené, upálené, vypadané, vytrhané a ostříhané, spojily v jednu bytost, dostala bych pěkně nařezáno za to, co jsem dovolila, aby na nich bylo spácháno, a co jsem sama napáchala 😅😄 Na hlavě jsem měla ledacos. Už na základce (z té doby fotky nemám) jsem měla na hlavě všelijaké sestřihy s melíry, tmavě hnědou, tmavě zelenou, a pak zase světlou. Na střední jsem se rozhodla pro černou (tu jsem měla nejradši, ač mi každý říká, že mi vůbec neslušela, protože jsem v ní prý byla jak mrtvola). V tom období jsem měla nejvíc vlasů a do té doby nejdelší. Po maturitě jsem měla nutkavou potřebu velké změny, kterou jsem zahájila razantním zkrácením (propleskla bych se 🤦♀️). Následovalo období zesvětlování, pak období růžové, červené a rudé. Pak období co nejsvětlejších vlasů s barevným pruhem. A následovala facka v podobě upálených vlasů, které mi z hlavy sjížděly v celých chomáčích, protože kadeřnice byla "odbornice" na svém místě 🥲 Chtěla jsem jít zpět do tmavé, ale můj muž byl radikálně proti, pač chtěl doma blondýnu. Pár let jsem to vydržela, ale já se ve světlých vlasech necítím. Pamatuju si, jak jsem se jedno ráno probudila s tím, že už si vůbec nepamatuji, jaké jsou moje přirozené vlasy, a že bych je ráda poznala. A tak jsem to nechala hezky postupně odrůst na svojí přirozenou barvu. K dnešnímu dni mám vlasy nejdelší ve svém životě. Nechávám je růst dál s pravidelným zastřihováním konečků každé tři měsíce (mám ráda vlasy v kondici a upravené). Používám přírodní kosmetiku (jak vlasovou, tak veškerou ostatní), se kterou si mé vlasy a hlavně pokožka hlavy konečně rozumí. Vlasy mám hodně jemné, absolutně rovné, se sklonem nasát sebemenší okolní vlhkostí a neskutečně ztěžknout, odmítají se nechat navlnit nebo zkrotit v jakémkoli hezkém účesu (vše se mi během chvíle rozpadne i přes sebepevnější tužidla, laky apod.) 😅 Nejčastěji byste mě viděli s culíkem přes rameno nebo "rozčepířeným uzlem", který co hodinu znovu převazuju. 🙄😄 Ale mám je ráda, jsou moje 😁 . . . #tohlejsemja #vlasykorunakrasy
Profiterolka Čokoláda, nugát 🤎 Miluju odpalované těsto. Je sice občas nevyzpytatelné, ale ta jeho nadýchanost a variabilita, co se plnění týče (na sladko či na slano), je prostě skvělá. 🤎 #profiterol #francouzskakuchyne #frenchpastry #sladkepeceni #svatba2024 #svatby2024 #sladkybar #sweetbar #chouxaucraquelin #chocolatepastry #cokoladovydezert #chocolatelover #kekavicce #keepsmailing #vjednoduchostijekrasa #tohlejsemja #tohlemebavi #happybirthday #pecemeslaskou #pecuprotebe
Mám pocit, že ani žádný volno nebylo, jak to rychle uteklo 👋🏻🎄✨ ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru #photography #vanoce #latteart #holidays #christmas #cat #kočka
Letos jen 27x na "kopci", nedávám si přecevzetí, ale přeji si, ať mám v příštím roce možnost "turistikovat" častěji. Ještě si hraji s myšlenkou, do třetice se postavit na start B7. Avšak v tuto chvíli na to nemám fyzičku. Dnes hodně na pohodu, za mě ještě že tak🌞. Podzimní počasí, málo lidí a skvělá zábava. Děkuji @konecna684 a @hanailyeninovaa za skvělé dopoledne 🤗. #lada #instruktor #ostrava #tohlejsemja #ladatrenerka #lada #hory #kopec #horskyholky #moutains #tree #forest #hils #trip #hike #trip #beskydy #jeseniky #kopec #vyhled #lysa #praded #ostrava #czech #girl #ostravacity
OLOMOUC ✨🎄 ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru #olomouc #pikola #cz #cafenacucky
Tohle jsem já 👩🏼🏫😈😇📷 - učitelka, co miluje děti 👩🏼🏫👩👧👦 - vedoucí na táboře @velryba_k_obedu 🐳 - ráda trávím čas s přáteli, třeba u skleničky vína🥂 - žena, která staví svůj dům snů 🏡😍 - milující přítelkyně ❤️L❤️ #bk_lp - “holka ze stánku” nejen pro fanoušky @sk_roudnice 💙💛 - miluju léto a šaty ☀️👗 - …a také květiny 🌸🌼🌷🌹 - prostě 👉 Mgr. Barbora Kašparová 👩🎓✌️ 🙋♀️ @barbora_kasparova97 #fotografkahradeckralove #fotografkazhradce #fotografhradeckralove #ucitelka #miluju #tohlejsemja #rodinnafotografka #rodinnyfotograf #svatebnifotograf #svatebnifotografka #shot #photo #myname #hi #hradeckralove
Prostě super Vánoce..😊✨🎄🎁❤️ #vanoce #mytři #nasedcera #malaholcicka #naseprincezna #dcera #rodinka #doma #slaskou #tohlejsemja #togetherforever #smallthings #littlethingsthatmakemehappy #christmas #littledaughter #littleprincess #love #momlifeisthebestlife #mumsschooloffun #mamasbeet #mamablogerka #theseasonsofchristmas #threeofus
This is me #tohlejsemja #ja #thisisme #me #vyber #random #thefaceofthestory
🌿🍃 ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru
Další ze zimní série od @lukas.bloksa 📷🤍❄️ #winter #winterfashion #style #winterphotoshoot #winterportrait #woman #face #beauty #makeup #perfection #brunnette #beige #zima #zimnifoceni #zimniportret #zena #krasa #jsemzena #jsemmama #namaterske #krasazimy #snih #nasnehu #zimavemeste #styl #zimnimoda #brunetka #bezova #tohlemiluju #tohlejsemja
Coffee is a cup of hope in a world full of chaos and Mondays 😇☕️😂 ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #dnescestujem #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #kafe #kafejelaska #coffee #coffeetime #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru #progress #newskills #skills #latteart
Chvilku jsem si lámala hlavu nad tím, jestli budu vymýšlet nějaký text tady k tomuto příspěvku, ale dnes ho nechám jen tak. Ostatně vše podstatné o mě máte již v připnutém příspěvku u mě na profilu. 😊️ Tak kdo ho ještě neviděl, honem se běžte kuknout. 😉 #tohlejsemja #ja #mojemalickost #vitejte #fotografka #fotografkazlin #fotografkazlinskykraj #fotograf #czechphotograph #photograph #emoce #zlin #ma_lenka_photo
Úsměv od ucha k uchu. 😁 To sem celá já. 😊 Děkuji mému příteli za pořízení těchto fotek. 😊♥️ #tohlejsemja #ja #mojemalickost #vitejte #fotografka #fotografkazlin #fotografkazlinskykraj #fotograf #czechphotograph #photograph #emoce #zlin #ma_lenka_photo
Tak Vás tady všechny vítám! ☺️ ✨ Pro ty, kteří mě ještě neznají. Ahoj, jmenuji se Lenka, je mi 27 let a pocházím ze Zlína. Vždy usměvavá, upřímná, laskavá, empatická, ztřeštěná, bláznivá, nebo taky vždy usměvavé sluníčko ☀️😊. ✨ K focení jsem se dostala poprvé roku 2018, kdy jsem si svou první zrcadlovku koupila ke svým 22 narozeninám. Teda, nemůžu tomu uvěřit, že už je to 5 let. No a od tý doby jsem defakto fotila vše, co mi přišlo pod ruky - rodinu, páry, zvířata, ale nejčastěji jsem fotila na svém osobním profilu fotky z výletů. 😊 Takže i když jsem nefotila pro ostatní, pro sebe jsem fotila nepřestala. ✨ Teď je opět podzim, o 5 let později a já tady stojím na stejném začátku jako tehdá, ale tentokrát už s tím, že do toho půjdu naplno. 💪🏻 ✨ No a jak to teda teď mám? Jednoduše. Focení mám stále zatím jako koníček, ale pracuji na něm, aby se z něj stala postupně stala má vysněná práce. 🙏🏻✨ A proto v tuto chvíli nemám nastavený žádný ceník, nic za svou práci nechci. Jen bych ráda sbírala více zkušeností abych se mohla zdokonalovat a posunout svou práci trochu dál. 😊 ✨ Takže pokud mě chceš podpořit v mé cestě a jsi z okolí Zlína, neboj se napsat mi zprávu 📩 a můžeme se domluvit. Budu se těšit. ✨ #tohlejsemja #ja #mojemalickost #vitejte #fotografka #fotografkazlin #fotografkazlinskykraj #fotograf #czechphotograph #photograph #emoce #zlin #ma_lenka_photo
#jsemjakajsem O víkendu mi můj konopný soused sjíždel insta a říká: no z toho bych nepoznal, že jsi moderátorka… Fakt! Učím, lektoruju, píáruju, kecám v rádiu i na lecjaké stagi. Ale! Neschovávám to, jak žiju, kde a s kým, protože právě díky tomu jsem moderátorka, PR manažerka, lektorka, #kecka jaká jsem. Miluju lidi! Ty moje lidi, díky nim jsem, kde jsem. A nutno dodat, že holt nemládnu, aktuálně nehubnu, bohužel ani nepřibírám, občas jsem hyper mega, někdy na zabití…a i když tohle je můj firemní profil, tak prosím klienti: #tohlejsemja #tohlesiobjednavate na své #events 😉 A na profi insta účty jsou jiní, pro mě to je album, časopis, který se ráda proletím 🏃🏼♀️
Už nikdy ne s hlavou dolů...,ale s hlavou nahoru 💕💕. Děkuji Vám všem za 9000. Moc si toho vážím 💕 #nevergiveup #promena #tohlejsemja #zhubni #zhubninafurt #zdravamama #mamablogger #mama #makejnasobe #dekuju #podpora #nevzdavejto #dokazesto #zdravehubnuti #udrzujse
Snídaně, nejoblíbenější jídlo dne 💞🙋🏼♀️ ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #kafe #kafejelaska #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru #kafe #coffeelover #getaway #trip #friendship #jidlojelaska #krocoffee #praha #kamvpraze #snidanejezaklad #breakfast
Dlouho jsem si přála mít nějaké trochu profi fotky se svými výrobky. Jenomže před foťákem mám odjakživa docela blok... moc děkuju mé milé @sasafo_art že se toho ujala a já mám z výsledku opravdu upřímnou radost ❤️ Svět vlastní fantazie a pohádek mě provází od malička. Tohle jsem já, jak se cítí má dušička uvnitř. Často bych v tom pohádkovém světě nejraději zůstala, ale je potřeba se vracet do reality. A v tom skutečném světě je má tvorba právě to, co tvoří most mezi těmito dvěma světy - realitou a fantazií. Wrapy, čelenka a náhrdelník jsou z mé dílny :) a moje dready od @rhubarb_cz jsou nutnou součástí. #podzim #fairy #fantasy #fairyland #les #tohlejsemja #hairwraps #dready #podzim #autumnleaves #handmade
A cesta se najednou ukáže Chci s vámi posdílet můj příběh z posledních dní. Skoro 3 roky mě hodně trápila jedna věc. Nevěděla jsem co s ní. Co mám dělat? Jak to řešit? Převrácela jsem ji ze všech úhlů a byla pořád víc ztracená. A nešťastná. Ubíjelo mě to zevnitř. Až jeden večer jsem se svěřila příteli. A i když jsem o tom s pár lidmi mluvila už dřív, tentokrát to bylo jiný. Řekla jsem mu totiž všechno přesně tak, jak se mi dlouho honilo v hlavě, ale nedokázala jsem nahlas vyslovit. Tentokrát ano. Věděla jsem totiž, že je to člověk, který vždycky stál při mě. A vždycky bude, nehledě na cokoliv nám život kdy přinese. Moje skála, můj přístav, moje světlo v tmách. Nehodnotil mě, neradil a ani se nesnažil za mě vyřešit. Vyslechl mě a dal mi to nejdůležitější - lásku, soucit a podporu. Číst po sobě všechny ty věty, které jsem napsala bylo strašný. Bolestivý a jedna z nejsmutnějších věcí. Druhý den jsem se vzbudila a najednou přesně věděla, co mám udělat. Všechny předchozí překážky a výmluvy se rozplynuly. A tak jsem se nadechla a řekla pravdu znovu. Přímo tomu, koho se to týká. K mému obrovskému překvapení se nedostavila hádka ani odpor. Naopak. Přišlo pochopení a přiznání, že je na tom dost podobně. Celé roky jsme kolem toho kroužili, oba nás to trápilo aby se ukázalo, že jediné co potřebujeme je být k sobě absolutně upřímní. Problém se nerozplynul přes noc, ale ukázala se cesta, po které můžeme jít abych situaci změnili. A tak ať řešíš cokoliv moje rada bude: upřímnost a pravda. Nejprve brutální upřímnost sama k sobě. Protože ta ti odhalí všechno a ty najednou prostě už budeš vědět kam jít dál 🤍 #tohlejsemja #cesta #pravda #uprimnost
❄️ Letos v zimě bude má značka všude semnou 🤭 ✨ Před měsícem jsem dostala nápad si udělat nějaký maličký merch jen pro sebe, vždyť moje značka může být kdekoliv 👌 A hlavně jsem chtěla čepici na Vánoční jarmarky, uskutečněné venku a bez čepice v tomhle počasí ani ránu 😁 Požádala jsem tedy mou kamarádku, která vyrábí všelicos z ovčí vlny ( značka Jadoli 🐑) o čepici a maminku, která mi pomohla nášivku se značkou Svannie zhmotnit a už jen přišít na čepici a je hotovo 🤗 ✨ Jak se Vám líbí? Ješte pracuji na druhé barvě 😉 #zimnicepice #budujsvouznacku #svickyodannie #tohlejsemja #vitejzimo❄️
Vždycky se vás při focení nebo před ním snažím trochu poznat. A myslím, že je důležitý, abyste trochu poznali i vy mě, než se uvidíme naživo. Tak…Tohle jsem já. 🙋🏼♀️ Jsem perfekcionista, s tendencí dělat chyby. Jsem introvert, kterej neustále trpí na fomo. Ráda sportuju, ale nesnáším běhání. Jsem people pleaser. Jsem kávovej geek ☕️, a nejhorší způsob mučení by pro mě bylo vypít rozpustný kafe. Mám chlapečka, který má energie, že by to rozsvítilo půlku zeměkoule na rok.💥 Proto to kafe. Hooooodně kafe. Moje nejmilovanější místo na zemi asi navždycky bude Londýn, i když Portugalsko je teď v těsném závěsu. Miluju ticho a klid, když padá sníh, i ohlušující burácení vln, rozbíjejících se o skály. Miluju vůni dobré kávy, ale ze všeho nejvíc vůni vlásků svého chlapečka. Jsem trochu damaged goods, asi jako každý z nás, ale na těch největších průserech se snažím pracovat na terapii. Jako malá jsem byla hodně nemocná, a to mě naučilo vidět i ve tmě odlesky světla. Momenty. ✨ Ty krásný, neopakovatelný, někdy obklopený tmou, jindy zalitý světlem. Vždycky tu jsou. Když mě necháte, pomůžu vám hledat. 📷 Za fotku moc děkuju svojí kamarádce @evalangrova, nepamatuju, kdy jsem naposled měla tak pěknou portrétní fotku❤️! . . #portrét #tohlejsemja #fotografka #thisisme #portraitphotography #milujuprahu #zenyzaobjektivem #lifestyleportrait #tattoedgirl #portretnifotografie #portretnifoceni #šťastná #fotografkapraha #focenipraha #sonyalpha #czechgirl #naturallight #praguephoto #klubfotografek
Možná to není dokonalý, ale je to moje Vyjmenovala bych tisíc a jednu věc, kterou bych mohla dělat jinak…..líp. Dokonaleji. Co si budem, dost často jedu metodou pokus/omyl (nebo taky pokus/omyl/omyl 😅). Většinou nemám vypracovaný žádný plány (ani podnikatelský a ani jiný). Můj největší výkon bývá rozmyslet si, co si druhej den oblíknu do práce. A to jen proto, že jinak stojim ráno jak poloslepá myš před skříní, nemůžu se rozhodnout a ztrácim tím děsně času. A tak mě sem tam přepadne trudomyslnost (znáte tu písničku proti ní? 😆). Že bych měla zapracovat na tom focení. Že bych tady tomu mišmaši na profilu měla dát nějakou štábní kulturu. Mimochodem já miluju vyňuňaný, vyladěný feedy. Jen toho prostě očividně nejsem schopná. 😅 A že tady je to křivý a támhle mi ujel vzor. Že už bych safra měla nějak zkrotit to moje rozlítaný a rozježený vlnobití na hlavě. A tak dále, podobně, furt něco. Jenže víš ty co? Tohle jsem prostě já. S neladícím feedem kde skáču od korálků k zahloubání se a zase zpátky. S rozmazanejma fotkama (i když tady bych se chtěla vážně zlepšit, aspoň o píď). S vlasama co furt všude lítaj a umravní je jen drdol. Je dost možný, že spoustu věcí po….kazim. Ale aspoň podle sebe. A to se počítá, no ne? #tohlejsemja #dokonalosttoneni #alejetomoje#
🙋🏻♀️. Látka smetanový drobný vaflový úplet @dumlatek.cz🤍. Jako základ střihu #billydress, který jsem doplnila volánkem. Inspirace pro tento volánek vznikl z @tianasclosetsewingpatterns. Kdo nezná mrkněte👍. Na dnešní dobu něco nevídaného. Střihy si zde můžete stáhnout zdarma👏. Kdo už zná a má zkušenost se střihy dejte vědět...🤔. Mám v plánu některé zkusit jen ten čas mi stále chybí...🫣. Tyto podobné šaty si ušiji ještě další a to ze lnu. Na léto to budou šaty ideál😎. #sijusi #sijemeslaskou #sijeme #sijusisvojesaty #saty#šatysvolány #volany #volány #damskesaty #satynaleto #sijusisvujsatnik #siti #sitimebavi #usito #usitovcesku #mojehobby #mujkonicek #tohlemebavi #tohlejsemja #mujsatnik
Pár příspěvků zpátky jsem se vám trochu představila a prozradila něco o sobě. Co dalšího o mě asi ještě nevíte? 🙃 Všichni si vždy mysleli, že mě škola a učení bavilo. Nebavilo😄 Jen jsem prostě věděla, že musím 🤷🏼♀️😉 Než jdu spát nebo odcházím z bytu, všechny věci musí být na svým místě včetně porovnaných polštářů na pohovce 😅 Už několik let nežehlím 🙃 a nikomu to nevadí. Teda aspoň myslím 🤔😅 Nesnáším injekce💉. Když už na to dojde, omdlívám 😄 A že si jich v těhotenství užijeme, co maminky?😬🙈 Miluju romantický komedie💕 a horory nesnáším 🫣 Mám vždy problém si vybrat nový džíny nebo zimní boty 🙄 Miluju oversize oblečení 😍 A rozpuštěný vlasy snesu jen pár hodin, pak to hodím do copu 👱🏻♀️ Tak co, překvapilo tě něco? 😊 . . . . #tohlejsemja #predstavenise #czechgirl #woman #blondhair #mama #mumofboys #lucie #aboutme
Tak sezóna definitivně ukončena. 🥹 Bylo to krásný, ale i náročný léto. Poznala jsem spoustu nových lidí, navštívila spoustu nových míst. A teď je po všem. Ale vším co končí, zároveň něco nového začíná. Další etapa. Když jsem před lety odcházela ze zaměstnání, nevěděla jsem co bude. Věděla jsem jen jedno. Chci být zase u lodí, volná a svá. A udělám pro to vše. A ono se to fakt děje. Mám za sebou krásných šest let s těmahle loděma. Nikdy jsem ani dne nelitovala, že nedělám to, co se ode mě žádalo, společností, rodinou... Tohle jsem já. A myslím, že už si i rodina zvykla, že nežiju podle nastavených standardů. 😂 Nejdůležitější je dělat to, co člověka baví. V čem se našel a co ho dělá šťastným. Proč se trápit někde, kde není spokojený, jen kvůli tomu, že to přece tak má být. Ne nemá, člověk má být tam, kde se cítí dobře. I proto jsem šla tenkrát do online, protože jsem věděla, že to je cesta. Cesta k mému snu. Teď vím, že bez té příležitosti tenkrát bych nebyla tam kde jsem teď. A cítím, že to je teprve začátek. 🤩 #lode #samasebou #tohlejsemja #stastna #podzim #sebelaska #zvladlajsemto
Tohle jsem já ❤️ Dneska mi přistála v emailu galerie z "brand" focení, fotky určitě brzy uvidíte na mém webu nebo i tady, jsou všechny skvělé. Ale byl mezi nimi i tenhle poklad 💎 který prostě vznikl úplně spontánně vůbec nevím kdy. Možná jsem se měla tvářit zasněně! 😅 😆 Tohle jsem prostě já, když se usmívám, uvidíte všechny moje zuby. A směju se fakt ráda 😊 Díky za fotky i skvělé dopoledne fotografce @any.images #tohlejsemja #jensesmej #LucieKratochvilova #WEBNADLANI #brandfoceni
Kafe je láska a trénování latte art ještě větší 🥰🫶🏻✨ ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #dnescestujem #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #kafe #kafejelaska #coffee #coffeetime #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru #progress #newskills #skills #latteart
Nakonec zvítězily mezinárodní vztahy, PR a marketing, který jsem vystudovala celkem bez problémů, i když s nízkým sebevědomím a stále pod tlakem rodičů. Detaily nebudu rozepisovat, protože se do tohohle profilu asi úplně nehodí, ale trvalo mi celkem dlouho, než jsem si dovedla přiznat, že žiju v toxickém prostředí a je potřeba se zachránit a začít léčit rány z traumatu po psychickém týrání. Proto tak ráda maluju ptáky, kteří jsou pro mě symbolem svobody a lehkosti. Pestré barvy zase vyvažují dlouhá léta skrývání se před světem i sama před sebou za černou barvu, kterou jsem zakrývala velký vnitřní utrpení a hlavně pocit, že nikdy nejsem DOST. 🖤Dost hezká, dobrá, chytrá, šikovná, rychlá, milování hodná… Po škole jsem pracovala na manažerský pozici v jedný IT firmě, která je známá tím, že bere mladý ambiciózní lidi a vyždíme je do poslední kapky. Dokonale se tam projevily moje starý zajetý programy a já jela na 150 % skoro 24/7, abych světu (a hlavně svýmu tátovi) ukázala, že jsem DOST. Sociální život jsem skoro zrušila a věnovala se naplno „kariéře“, takže jsem s prací v podstatě uléhala i vstávala a u oběda a na večírcích s kolegy řešila zase jen práci (jak jinak). Na druhou stranu tahle práce podpořila moje sebevědomí a já viděla, že si tam lidi váží mojí práce a vědomostí a schopností (samozřejmě kolegové, šéfové ne…ti si nevážili ničeho😅). Dělalo mi radost pomáhat kolegům a dělat i věci nad rámec svých povinností a snažila se do kancelářský práce vnášet i kreativitu a hravost, což se mi dařilo. Energie mi ale ubývala, protože jsem jela na svůj sebedestrukční program a po skoro třech letech práce za 2-3 lidi jsem se už nezvedla z postele. 😵💫Nešla jsem do práce. Nešla jsem nikam. Když jsem se z toho vyhrabala a našla práci na vysněném místě, potkala jsem svýho muže, záhy zjistila, že mám nádor na děložním čípku a musím co nejdřív otěhotnět. Pecka tohle zjistit asi po měsíci vztahu. 🤦♀️ Evidentně tý sebelásky ještě nebylo dost. Já jsem se ale nevzdala a řekla si, že to dám(e). 👨👩👧👦Naštěstí zůstal se mnou a při mě a máme spolu dvě krásný děti. Tím ale moje „žili šťastně až na věky“ ještě nekončí… …pokračování v komentáři…
A stíny se prodlužují Nevím jestli je to podzimem a blížící se zimou. Nebo snad pravidelnou meditací s osobní mantrou anebo něčím úplně jiným. Pravdou (a k té mě to teď hodně vede) ovšem je, že poslední dny se čím dál častěji objevují ty temný stránky mě samotný. Věci, které jsem si myslela (haha), že už mám vyřešený i nové, které mě dovedou nepříjemně překvapit. A tak jsem často vzteklá, frustrovaná, závidím a zase ztrácím sebehodnotu. Nevěděla jsem, jestli o tom můžu a mám tady psát. Přeci jen chceme ukazovat hlavně highlights a co se nám daří. Nechceš se přiznat, že jsi i Zloba, královna černý magie že. Ani já jsem nechtěla. Jenže po včerejším dlouhým telefonickým rozhovoru s mojí hodně blízkou duší (momentálně jednou z nejbližších) cítím, že někdy je zkrátka třeba jít na dřeň. Protože se uleví a odezní ten pocit, že jsi jediná ve vesmíru, kdo se takhle cítí. Od mala nás učí, že tyhle pocity a myšlenky jsou fuj fuj. Nesluší se je mít a už vůbec se k nim, proboha, nepřiznávat. Nejlíp zastrčit někam hluboko do šuplíčku a tvářit se, že neexistují. Jenomže kam to vede? Do stavu, kdy tě užírají zevnitř a nakonec se projeví ještě větší silou. Děláš, že tu nejsme? Tak hele co my ti ukážeme. Nevěděla jsem si rady. Naučený vzorce mě nutily je ignorovat. Ale nový vědomosti a zkušenosti radily je pozvat dál. Protože co by udělala láska? A tak je zvu k sobě, do světla. Dívám se jim zpříma do očí (i když se mi chce uhnout pohledem) a poslouchám co mi chtějí doopravdy říct. Jaký bude výsledek? Netuším. Jen vím, že bez upřímnosti sama k sobě (i k ostatním) tahle lekce jen tak neskončí. Pojďte tedy dál, milé stíny. Posaďte se ke mě do světla a vyprávějte své příběhy. Poprvé v životě vás poslouchám. #stiny #realita #tohlejsemja
Kouzlo podzimu 🍁 🎃 🍂🫶🏻 A začátek čajíkové sezóny 🫖 ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru #flowers #kouzlopodzimu #podzim #autumn #autumnvibes #fall #tea #mug #cozy
Jmenuji se Karolína. A šiji pro vás er*tické spodní prádlo, bez rozkroku a bez vulgarit. ✨ A krom toho? Je mi 26 let. Brzy 27. Znamení Střelec. 💘 Spíš ranní ptáče než sova. Nejčastěji ale “morning bear” - něco jako věčně unavený holub, akorát že v chlupatém černém županu, co si jenom tak vrčí pod vousy. 🐻 Jsem ze tří sourozenců. Navíc jedno z dvojčat - dvouvaječných. Ta nejmladší z rodiny. Posledních pár let jsem cool teta a miluju to. 🤗 Jsem ve vztahu. Krásných 7 let. 💕 Do budoucna chci velkýho psa, dvě kočky, kupu dětí, možná ovečky a tak. 🐶🐈🐑👼 Jsem snílek, který pak často naráží na realitu. Náraz mě asi čeká i přesně v tom momentě, jestli si splním vše, co jsem napsala o řádek výš. 🙈😅 Na stres reaguji pláčem. Bohužel, je to tak. Radši bych na něj reagovala jinak, ale hold to pak často u mě vypadá, že sedím u šicího stroje a pláču. Vím to o sobě a pracuji s tím. 💪 Jsem vystudovaná módní návrhářka. ✂️ Studovala jsem střední na Kladně, modelářství a návrhářství oděvů, kde jsem se naučila nejvíc šít. Pak jsem studovala v Praze. Jsem DiS. 🧐 V Praze jsem se naučila si trochu víc věřit. Jsem extrovertní introvert. Ráda na sebe kdekoliv a komukoliv na sebe cokoliv prásknu, ale zároveň když už je na mě hodně sociálního kontaktu, ráda se uchyluji do svého klidu a jsem jen sama se sebou. Ve svém vnitřním světě. 🧘♀️ Nedávno jsem se začala učit český znakový jazyk. Teď si dávám pauzu, ale zas se k tomu chci vrátit. Proč? Protože mě to láká a baví. 💕 Stejně tak jako četba, tanec, tvoření a cokoliv kreativního. Moje typická vlastnost? Zodpovědnost. Někdy jsem tak moc zodpovědná, až mě to svazuje. 🙈 Překvapilo tě něco z toho? Případně je něco, co by tě o mě ještě zajímalo? 🤗 #vicneznaha #crotchlessky #spodnipradlo #bezrozkroku #bezvulgarit #spodnipradlonamiru #czechlingerie #krajkovepradlo #vyrobenoslaskou #samasebou #samasesebou #modninavrharka #lokalnitvurce #podnikatelka #tohlejsemja 📸: @tvujneptun
Dnes jsem potkala po delší době jednu známou... ptala se mě na práci. Je zajímavý, jak je pro spoustu lidí překvapivý, že tetování je moje práce. Moje obživa 😀 Nicméně jsme došly k tomu, že kdyby cokoli kdykoli, můžu se vrátit do školství. Ano, jsem původem úča 😀 A já se v ten moment začala "omlouvat", že bych musela změnit image, kam by mě takhle asi tak vzali... a známá mi přitakala, že jako jó, že bych se musela jinak oblíkat.... a mně pak došlo, jak se vlastně necháváme sami tlačit do škatulí, který jsou tak nějak obecně přijímaný 😀 Nejenom od okolí, ale i od sebe samých. I já totiž někde v hlavě chovám brouka, že teď můžu bejt sama sebou, ale kdyby náhodou, budu se muset přizpůsobit. Je to smutný. Je smutný, jak zapomínáme na svý osobnosti jen proto, že to někdo jinej očekává a že tohle nebo tamto se prostě nehodí ❤️ A tak jsem dnes zjistila, že je pořád na čem pracovat. Že pořád je potřeba klást sám sebe na první místo bez ohledu na to venku. Nezapomínejte být sami sebou, atl jste kdekoli a kdykoli! ❤️❤️❤️ #samasebou #samsobepanem #vlastnicesta #mujsvet #mujzivot #taterka #individualita #budsva #nezapomen #nazor #motivace #dnesnosim #tohlejsemja
#uncomfortablechallenge 6/10 Pro spousty lidí možná divný. Budou si klepat na čelo, že je to ujetý. Chápu. Mojí dnešní výzvou bylo vzít si den volna v práci. Ne proto, že mám něco naplánovanýho. Ani kvůli dětský nemoci nebo zavřený školce. Ale jen tak. Z pocitu, že chci. Předcházely tomu ovšem divoký vnitřní promluvy, domluvy a výmluvy. Mám v sobě totiž přesvědčení, že dovolená se nemůže brát jen tak. Bezdůvodně. Abys totiž nešla do práce musíš mít přece sakra dobrej důvod. Ne? A poflakování doma se přece nepočítá. Nejlíp si vzít volno kvůli tomu, že chceš zachraňovat někoho jinýho (hlídat dítě, vézt někoho někam nebo něco někomu někam….doplň si dle uvážení). Jen tak si berou volno jen lemry líný. Nebo? Takže si teď napůl připadám provinile a napůl jsem na sebe pyšná, že to udělala. Trochu schíza, viď?! Taky dumám nad tím, proč je pro mě takovej trabl dát se (aspoň občas) na první místo. Říct nahlas: jsem priorita. Jako by mě tohle rozhodnutí snad mělo expres odeslat do hlubin pekelných. A jak to vidíš ty? Běžnost, nutnost nebo zbytečnej luxus? Díky @noja.jn za tuhle výzvu, která mě vede zkoumat a udělat něco jinak 🤍 #uncomfortablechallenge #jsempriorita #tedajakkdy #realita #tohlejsemja
Fotit fotografku a ještě k tomu kamarádku, tak to byla další výzva. A když nám sluníčko vykreslilo ty krásné stiny, tak jsme měly radost obě. Děkuji, Baru, za tvoji neustálou pozitivní energii 🤍 Makeup: @mua.karamela #focenivatelieru #focenipraha #fotografpraha #fotografkapraha #fotografkazenskeduse #focenizen #portretfotografie #portretzeny #portrét #tohlejsemja #atelierovefoceni #iamwoman #womanportrait
Věřím tomu, že to, které jméno máme, nás více či méně předurčuje a že jméno je součástí naší identity. 😁 Mně máma, navzdory tomu, na čem byli s tátou domluveni, dala jméno po sobě - Ivana. Jméno, který sama nesnášela.🤦♀️ Já ho měla a mám celkem ráda, ikdyž je pro mě do dneška symbolem závislosti, podřízenosti a ponížení, které jsem jako dcera narcistické matky zažívala a ještě trochu zažívám do dnes. V pubertě, kdy jsem pociťovala notnou dávku revolty, jsem si z lásky k mojí milovaný angličtině sama zvolila přezdívku Ivy (čti Ajvy) 🤪 Ta se se mnou táhla celkem dlouho, ale na vejšce a poté v zaměstnání už nebyla tak cool, jak mi dřív přišlo. Tak jsem se dostala zpátky k původnímu jménu, čímž se po delší odmlce vrátila moje krize jména. S tím, jak mě lidi různýma variantama Ivany oslovovali, jsem se necítila vůbec dobře až nakonec, jsem skončila u „staré dobré“ Ivanko, jak mi říká téměř celá rodina z matčiny strany. Jméno je to moc hezký, ale když se cítíš zrovna v módu moudré superženy 😂💪(ne malé holčičky, nebo revoltující puberťačky), tak oslovení „Ivanko“ není to, po čem sáhneš. Moji rodinní příslušníci navíc často „Ivanko“ používají jako dehonestující označení ve stylu „ty náš malej blbečku“ nebo „ty naše chudinko“ A já mám co dělat, aby mě to neházelo do role oběti. 😕To fakt nechceš, když se účastníš rodinných sporů nebo se snažíš držet svoje hranice. 😡Ivano je pro mě zase od dětství silnej spouštěč pocitu, že jsem něco hroznýho zavrženíhodnýho provedla a lidi se za to na mě budou zlobit a nikdo mě nebude mít rád, jak mi vždycky matka říkala. Takže i když kolega řekl „potřeboval bych od vás, Ivano, ve středu tohle“…byla tam chtě nechtě pachuť, že jsem určitě něco posrala. Prostě oběť. 🤦♀️ 👩🎤Ivy je zase vzdorovitá bytost, kterou cloumají emoce a moc neví, co si se sebou počít. Je to přezdívka z doby hledání a nenacházení. Takže zase…oběť a ne tvůrce. „Arnošt je putička bez energie a Kristián zase plýtvá energií. Najděte si třetího bratra a tomu se jistě podaří…“ Adina Mandlová, film Kristián Můj oblíbenej😁 Pokračování v komentáři
Odmítám se rozloučit s létem a teplem 🥹🌞💐👋🏻 ~ ~ ~ #grateful #tip #motivuj #jeduprogres #žítlépe #mojevize #bezfiltru #miluju #život #tohlejsemja #coffeelover #milovnikkavy #stesti #radost #malickosti #bezfiltru #flowers #goodbyesummer
Dlouho jsem se vám neukázala já 🤭. Všechny vás moc obdivuju, protože stát na té druhé straně foťáku není vůbec jednoduché🙏 #barborahorkafoto
Me 🙋♀️ #iam #czechgirl #czechmom #redhair #i #tohlejsemja