Wenn du lange keine Fortschritt auf der Waage siehst, und auch sonst sich kaum etwas an deiner Form verändert, ist das oft ein Zeichen, dass dein Körper genug vom Diäten hat.
Wann dieser Zeitpunkt gekommen ist, ist natürlich individuell.
Natürlich kann man auch mit extremen Methoden durch das Plateau durchbrechen.
Allerdings ist der Aufwand gigantisch und gesundheitliche Konsequenzen werden immer wahrscheinlicher.
Gönn dir also eine Pause vom Abnehmen.
Du kannst auf andere Weise deine Fitness verbessern als immer nur dein Gewicht zu reduzieren.
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Du bist den Dauer-Diät Kreislauf leid und möchtest endlich körperliche Veränderung sehen?
📩 Schreib mir eine Nachricht und wir leiten einen neuen Abschnitt in deinem Leben ein.
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