„Wie halte ich durch?“ Das kennt ihr bestimmt, am Anfang ist man hoch motiviert, vielleicht sogar übermotiviert, doch dann kommt die Phase, da geht nichts mehr und man versinkt in einem Tief. ❌ SETZT EUCH NICHT UNTER DRUCK ❌ ✅ KLEINE ZIELE SETZEN • kann mehr motivieren • Etappenziele machen dich glücklich Ich könnt zu diesem Thema ganz viel aufzählen, Tipps geben, ABER das einzigste was da jetzt zählt ist: „DU MUSST ES WOLLEN“ - nicht für dein Partner oder sonst wer, sondern für dich! ‼️ Halte dir steht’s vor Augen wo du einmal hin möchtest! ‼️ Verbiete dir nichts, umso einfacher kannst du es schaffen! ‼️ Vergleiche dich nicht mit anderen, jeder geht sein Tempo! ‼️ jedes Gramm, ist ein Gramm Richtung Ziel! In der Summe wirst du erstaunt sein, was du geleistet hast! ‼️ Finde dein persönlicher Weg, der zu dir, deinem Alltag & Tagesablauf passt! 🍀 EGAL WIE OFT DU GESCHEITERT BIST, SOBALD DU ES WIRKLICH WILLST, FESTGESTELLT HAST DAS DU KEINE DIÄT MACHEN MUSST, SONDERN EINE LEBENSUMSTELLUNG,… … DANN BIN ICH MIR SICHER, DAS DU ES SCHAFFST!!! ♥️ ➡️Nächstes Thema: Motivation ♥️ ✄ - - - - - - - - - - - - - - ♥️ 𝗟𝗶𝗸𝗲 & 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄 Wenn du nichts mehr verpassen möchtest, dann folge mir @vanessa_lifeblog ✄ - - - - - - - - - - - - - - #abnehmen #durchhalten #abnehmen2024 #fitness #t #di #hlen #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #hrungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney
𝑆𝑢𝑛𝑑𝑎𝑦 🌞 Heute war ein richtig entspannter Tag, den mein Körper auch gebraucht hat. Man merkt, wann er seine Ruhephasen braucht & gerade beim Heilfasten bist esse wichtig darauf zu hören & ihm die zu geben. Kreislaufprobleme habe ich nach wie vor nicht, jedoch merke ich bei schnellem Aufstehen, dass mir leicht schummrig wird. Vergess' ich nur manchmal 😅 Nachdem ich aufgewacht bin, hab ich meinem Freund erstmal Waffeln gemacht & anschließend etwa Yoga. Den Tag über viel gelesen & geschlafen bis es Abends dann in die Pizzeria 🍕 ging zum Arbeiten 🇮🇹👨🏻🍳 Ein Hungergefühl hab ich absolut nicht, es kommen langsam die Gedanken wie "Ohh, das wäre jetzt nice" & ich schaue mir gehäuft Kochrezepte an - aber sonst komm ich voll gut klar. Einige Fragen mich, warm ich keine Gemüsebrühe trinke, das is ganz einfach: Die macht mich einfach nicht an 🤷🏽♀️ Ich trinke wirklich einfach nur 2-3 Liter Wasser, mal Wasser mit frischer Zitrone. Ich trinke zusätzlich eine Kanne Tee. 2 Gläser @kanne.brottrunk.de, 1 Glas @lavita_de & 1 Glas Basencitrat von @naturafit.de. Dadurch ist zu 100%sichergestellt, dass ich genug Nährstoffe zu mir nehme. Wenn ich dann ab & an mal Lust habe, gibt's auch mal ein Glas gemischten Saft.🧃 Ist dann aber eher echt eine Seltenheit 🤷🏽♀️ Viele Fastenden lieben das Gefühl von warmer Brühe im Bauch - ich irg. wie nicht. 😂 Heute ist Tag zehn meines Buchinger Heilfastens. Laut Buchinger fastet man 7-10 Tage + 1 Entlassung und 2-3 Aufbautage. Also eigentlich könnte man jetzt aufhören, wenn man wollte. 📆 Mir gehts supergut , ich habe eine Woche Urlaub 🌞🌴 wo ich noch weniger "fit sein " muss und viel zeit für Ruhe & Entspannung habe. Ich faste weiter 🤩 Ich wünsch euch was 🫶 #fasten #abnehmen #fastenzeit #gesundheit #intervallfasten #hrung #ern #vegan #heilfasten #t #detox #entgiften #di #meditation #gesund #lowcarb #gl #fastenkur #ck #ramadan #gesundessen #k #entspannung #spirit #freude #fitness #basenfasten #healthy #rezepte #gesundeern
Wir wünschen Dir einen guten Wochenstart. 🤩 . . . #gesundheit #fitness #hrung #ern #abnehmen #t #gesund #k #sport #motivation #health #gl #gesundleben #healthy #r #training #sch #gesundessen #gesundeern #ck #medizin #cklich #m #fit #vegan #achtsamkeit #liebe #pflege #leben #cottbus
Hey Leute, Hast du schon mal darüber nachgedacht, dein eigenes Gemüse zu fermentieren? 🥦🥕🌶️ Es ist nicht nur super gesund, sondern auch mega lecker! 😋 Aber ich weiß, dass es manchmal schwierig sein kann, den Überblick zu behalten und herauszufinden, was zusammenpasst und was nicht. 🤔 Aber keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen! 🙌 Mit unserem Workshop am 14.04. wirst du zum Fermentationsprofi! 💪🔬 Wir geben dir eine Einkaufsliste, damit du alle Zutaten schon bereit hast, bevor es losgeht. Und das Beste ist, dass du während des Workshops direkt mit uns über WhatsApp in Kontakt sein kannst - wir stehen dir vor und nach dem Workshop für alle Fragen zur Verfügung! 📲💬 Wenn du dir das VIP Workshop Fermentier-Set oder unser geniales Workbook mit der Gemüsesorten-Mischungsmatrix holst, wirst du zum absoluten Fermentationschampion! 🌟🥇 Also, egal, ob du ein Fermentations-Neuling bist oder schon einige Erfahrung hast, du wirst definitiv neue Erkenntnisse gewinnen und am Ende ein perfekt ausbalanciertes Kimchi zaubern! 🎉🥬 Bist du bereit, den natürlichen Weg der Fermentation zu entdecken? Dann sei dabei und lass uns gemeinsam die Welt der Fermente erobern! 💫 #fermentieren #fermentation #vegan #darmgesundheit #food #fermentedfoods #sauerkraut #gesundessen #kimchi #ferment #foodie #darmflora #gesundeern #gesund #fermented #delicious #gew #milchs #haltbarmachen #mikrobiom #healthylifestyle #healthyfood
𝑆𝐴𝑀𝑆𝑇𝐴𝐺 𓅷 Heute passierte nicht viel, da ich den ganzen Tag Onlineschulung hatte. Mein Tag ging dann quasi Abends los - aber dafür war er megagut. Zuerst gings in eine Therme & anschließend habe wir noch einen gemeinsamen Freund getroffen 🍹 Das warme Thermenwasser hat wieder wahnsinnig gut getan 🌊🧘🏽♀️& die Gerüche waren einfach mega. Fragt mich nicht warum , aber ich liiiieeeeeeeebe Gerüche & freu mich wenn mit Gerüchen 👃 Erinnerungen hochkommen. 😍 Der Geruch von Hallenbädern (also eig nur Chlor 😂) macht mich allein schon wahnsinnig 🤩 Meine Eltern waren früher gaaaanz oft mit uns schwimmen/baden - ich liebs einfach. 😁 Hinzu kam der Geruch von "Schwimmbadpommes" 😂 Supergut 🫶 Nach der Therme gings dann weiter sodass ich abends supergut einschlafen konnte ☺️ Hatte nen mega schöne Abend und genieße die Zeit 🕰️ gerade so. Mein Körper machte das alles schön brav mit, ich glaub es war nicht anstrengend für ihn 😂 Das einzige ist, dass ich langsam aufstehen muss, da mir sonst immer kurz Sterne 🤩 angezeigt werden 🫶😂 #darm #darmgesundheit #gesundheit #ern #hrung #darmflora #verdauung #gesund #colitisulcerosa #reizdarm #bl #naturheilkunde #heilpraktiker #morbuscrohn #immunsystem #mikrobiom #abnehmen #darmsanierung #gesundeern #vegan #ced #gesunderdarm #rken #k #gesundessen #immunsystemst #t #health #fitness #darmgesund
[[unbezahlte Werbung] Wir waren heute auf der @veggienale_ in Hannover❤️ und haben sehr spannende neue, nachhaltige (und natürlich vegane😊) Unternehmen kennengelernt! Ein paar davon zeigen wir schon mal in diesem Photodump ... stay tuned!💯
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𝐷𝑜𝑛𝑛𝑒𝑟𝑠𝑡𝑎𝑔 🌞🌧️🌈 - worki worki 13 Stunden ging mein Arbeitstag heute. Ob's anstrengend war? Zuviel. Zuuuuuviiiel. Es gibt Tage die sollte man streichen aus seinem Leben. Uuuund aus dem Heilfastentagebuch. Das einzig positive was mich an dem Tag glücklich gemacht hat, war mein Bett 🛌💤 Die nächsten Tage wirds wieder euhiger & ich kann mein #heilfasten mehr genießen 🧘🏽♀️ Habt ihr auch während dem Fasten, die einfach unheimlich geschlaucht haben? #fasten #abnehmen #fastenzeit #gesundheit #intervallfasten #hrung #ern #vegan #heilfasten #t #detox #entgiften #di #meditation #gesund #lowcarb #gl #fastenkur #ck #ramadan #gesundessen #k #entspannung #spirit #freude #fitness #basenfasten #healthy #rezepte #gesundeern
𝑀𝐼𝑇𝑇𝑊𝑂𝐶𝐻 😸 Arbeiten war heute ziemlich heavy 🩺👩🏽⚕️, sag ich euch wie's ist. Die Kraft, die der Körper hat, ist einfach eine andere. Weniger als sonst. Meine Arbeit strengt mich an. Tatsächlich. Also körperlich. Ich merke dass mir manchmal einfach die Kraft 🙅🏽♀️ ausgeht. Ich bewege mich viel auf der Arbeit, stehe überwiegend und bewege mich und meine Patienten viel. Aktuell geht da nichts "locker flockig vom Hocker". Vielleicht kommt das noch. Vielleicht aber auch nicht. Ich nehm das Fasten wie es kommt, vielleicht brauch ich totale Aktion & bin übermotiviert. Vielleicht braucht mein Körper Ruhe. Vielleicht isst da noch was, was der Körper & auch der Geist noch zu bewältigen hat. Beim Fasten räumt man auf: Den Körper & den Geist. Während der Körper arbeitet, verarbeitet der Geist. 🤩 Lass dich drauf ein - das wird gut! #fasten #abnehmen #fastenzeit #gesundheit #intervallfasten #hrung #ern #vegan #heilfasten #t #detox #entgiften #di #meditation #gesund #lowcarb #gl #fastenkur #ck #ramadan #gesundessen #k #entspannung #spirit #freude #fitness #basenfasten #healthy #rezepte #gesundeern
Diät Läuft auch #abnehmen #ern #hrung #fitness #t #di #hlen #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #hrungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney
🌿🥕🥬 Entdecke die Welt der Fermentation! 🌿🥕🥬 „Das könnte salziger schmecken.“ - „Ich würde gerne mehr Gemüse aus meinem Garten fermentieren, aber sehe gerade den Wald vor lauter Bäumen nicht.“ - „Könnte ich Spinat mit Kohl fermentieren? Und brauche ich dann Lake oder Trockensalzung?“ Wenn du dich mit Fermentation beschäftigst, ist es nicht wie mit Legosteinen, die perfekt aufeinander passen. Du arbeitest mit frischen Lebensmitteln und der Kraft von wilden Bakterien und Mikroorganismen, um daraus ein leckeres Ferment zu zaubern. Hier ist pure Natur am Werk, und die ist immer kreativ. Das bedeutet, neben einer guten Anleitung und dem richtigen Werkzeug brauchst du Erfahrung, um selbstsicher deine eigenen Fermente kreieren zu können. Es ist etwas mehr Arbeit, weil du deinen eigenen Erfahrungsschatz aufbauen musst – aber sobald du ihn besitzt, kannst du jedes Gemüse ganz lässig in deiner Küche fermentieren. Du wirst viel entspannter dabei, Neues auszuprobieren, wie zum Beispiel deinen eigenen Sauerteig oder Kefir zu machen. Und du bist dabei komplett unabhängig von fertigen Starterkulturen-Kits mit labor-abgerichteten Mikroorganismen, wo du für jedes Ferment ein eigenes Kit brauchst... „Das ist unser natürlicher Weg der Fermentation.“ Und wenn es auch deiner ist, dann sei am 14.04. bei unserem Workshop dabei. #fermentieren #fermentation #vegan #darmgesundheit #food #fermentedfoods #sauerkraut #gesundessen #kimchi #ferment #foodie #darmflora #gesundeern #gesund #fermented #delicious #gew #milchs #haltbarmachen #mikrobiom #healthylifestyle #healthyfood
Kleinvieh macht auch Mist! Leute ehrlich ich bin froh, dass die Woche überhaupt ein kleines minus rum gekommen ist! Die Woche war wild! Nicht nur Gewichtstechnisch, denn da ging es auch auf und ab mit Schwankungen von bis zu 3 kg! Sondern auch emotional und Gesundheitlich... Nächste Woche wird hoffentlich wieder mehr Power da sein.💪🏻 . . . #abnehmen #fitness #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #ernährungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney #lostweight #lowcarb #kaloriendefizit #momlife
Tauche ein in die Welt von BEMER! 🌟 Mit innovativer Technologie und einem Fokus auf ganzheitliches Wohlbefinden, ist BEMER mehr als nur ein Produkt - es ist ein Lifestyle. 🤩 Entdecke die Kraft der Mikrozirkulation und erlebe eine neue Dimension von Gesundheit und Vitalität! 💪 . . . #gesundheit #fitness #hrung #ern #abnehmen #t #gesund #k #sport #motivation #health #gl #gesundleben #healthy #r #training #sch #gesundessen #gesundeern #ck #medizin #cklich #m #fit #vegan #achtsamkeit #bemer #pflege #leben #cottbus
🌱🥒🌼 Frühling ist hier und mit ihm die perfekte Zeit, um frisches Gemüse zu fermentieren! 🌼🥒🌱 Hast du dich schon einmal gefragt, welche Gemüsesorten sich besonders gut für diesen faszinierenden Prozess eignen? Wir haben einige großartige Optionen für dich! Im Frühling erwachen die Gemüsegärten wieder zum Leben, und das Angebot an knackigem, buntem Gemüse ist einfach unwiderstehlich. 💚 Grünes Gemüse wie Spinat, Mangold und Frühlingszwiebeln sind fantastische Kandidaten für die Fermentation. Sie bringen nicht nur eine Fülle von Aromen mit sich, sondern auch eine Vielzahl von Nährstoffen, die im fermentierten Zustand noch besser für deinen Körper verfügbar sind. Aber nicht nur grünes Gemüse ist im Frühling im Überfluss vorhanden. Auch Radieschen, Rettich und Kohlrabi bieten sich hervorragend für das Fermentieren an. Ihre pikante Schärfe und knusprige Textur machen sie zu einer aufregenden Ergänzung für deine fermentierte Speisekammer. 🥗✨ Bist du bereit, deine Fermentationsreise zu beginnen? #fermentieren #fermentation #vegan #darmgesundheit #food #fermentedfoods #sauerkraut #gesundessen #kimchi #ferment #foodie #darmflora #gesundeern #gesund #fermented #delicious #gew #milchs #haltbarmachen #mikrobiom #healthylifestyle #healthyfood
In alte Muster verfallen geht schnell , wieder herauszufinden ist eine Challenge mit meinem inneren Schweinehund 🤨 . Was soll ich sagen , ich muss zurück zur gesunden Ernährung allein schon wegen meiner Erkrankung und für mich um mich wieder wohl zu fühlen. . Gestern gab es gebackenen Fetakäse , Geflügelfrikadellen und Zucchini,Paprika ,Tomate , Zwiebel und Knoblauch angebraten mit passierten Tomaten aufgefüllt,bisschen Tomatenmark dazu , ein wenig Wasser und am Ende etwas Reis mit rein - fertig war meine Mahlzeit. . Ich würde mir wünschen endlich den Punkt zu finden an dem ich vor zwei Jahren war. Aber - Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt 👍🏼🍀 . Habt einen schönen Tag 😉😊 . . . . . . . #chicken #lowcalorie #fat2fit #kaloriendefizit #rheuma #gesundessen #abnehmtagebuch #challenge #abnehmen #nosugar_challenge #instagood #healthylifestyles #diet #fitfood #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #eiweiß #kalorienzählen #protein #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #lebensgefühl #healthyfood #protein #ernährungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #food #weightlossjourney
Fermentationsrezepte Wähle frisches Frühlingsgemüse wie Spinat, Frühlingszwiebeln und Radieschen aus und schneide es in Stücke oder Streifen. Bereite eine Salzlake vor, indem du Wasser und Salz in einem Verhältnis von etwa 1,5 % Salz mischst. Lege das Gemüse in ein sauberes Fermentierglas und bedecke es vollständig mit der Salzlake. Beschwere das Gemüse mit einem Glasgewicht & decke das Glas mit einem Gärverschluss ab. Lass das Gemüse eine Woche bei Raumtemperatur fermentieren. Danach kühler bei 16 bis 18 Grad. Die Fermentationszeit variiert je nach Gemüse und Geschmacksvorlieben, kann aber zwischen zwei Wochen und einem Monat liegen. #fermentieren #fermentation #vegan #darmgesundheit #food #fermentedfoods #sauerkraut #gesundessen #kimchi #ferment #foodie #darmflora #gesundeern #gesund #fermented #delicious #gew #milchs #haltbarmachen #mikrobiom #healthylifestyle #healthyfood
𝗪𝗶𝗿 𝗳𝗿𝗲𝘂𝗲𝗻 𝘂𝗻𝘀, 𝗜𝗵𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗭𝘂𝘀𝗮𝘁𝘇𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀𝘁𝗹𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝗱𝘂𝗲𝗿𝗳𝗲𝗻: die 𝑲𝒊𝒆𝒔𝒆𝒓 𝑵𝐀𝐄𝑯𝑹𝑺𝑻𝑶𝑭𝑭𝑩𝑬𝑹𝑨𝑻𝑼𝑵𝑮 Unser Ziel ist es, Ihren Trainingserfolg durch eine maßgeschneiderte Nährstoffzufuhr zu optimieren. Wir möchten nicht nur Probleme des Bewegungsapparats lösen, sondern auch gezielt auf Ihre individuellen Trainingsziele eingehen. Die Nährstoffberatung bei Kieser ist eine effiziente Strategie, die Lebensmittel empfiehlt, welche sowohl Muskel- als auch Fettgewebe berücksichtigen. Ihre Bedürfnisse stehen dabei im Fokus, egal ob Sie 𝐌𝐮𝐬𝐤𝐞𝐥𝐧 aufbauen, Ihre 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 fördern, 𝐅𝐞𝐭𝐭 𝐚𝐛𝐛𝐚𝐮𝐞𝐧 oder Ihre 𝐋𝐞𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐬𝐭𝐞𝐢𝐠𝐞𝐫𝐧 möchten. Verpassen Sie nicht die Chance, Ihren Trainingserfolg zu optimieren 💪 #Kieser #rathausreinickendorf #KieserReinickendorf #gesundheit #fitness #abnehmen #gesund #sport #motivation #health #gesundleben #healthy #training #gesundessen #gesundeern #medizin #fit #achtsamkeit #Berlin #berlintegel #gemeinsamstark
Putensteaks mit selbstgemachter Kräuterbutter dazu Brokkoli, Rosmarin Kartoffeln. Die Putensteaks zuerst scharf angegrillt und dann im indirekten Bereich zu Ende ziehe lassen. #foodstagram #foodlover #fleisch #putenschnitzel #magerquark #pute #kalorienarm #kochenmitliebe #putenfleisch #mahlzeit #turkey #gesundeern #brokkoli #schnellek #leckerschmecker #turkey #instagood #fitnessern #foodphotography #bbq #lowcarb #grillen #leckeressen #gutenappetit #abendessen #flensburg
Weintrauben ähneln nicht nur optisch einer Lunge, sondern sie sind auch wahre Wohltäter für Deine Atmungsorgane. 🍇🫁 Vollgepackt mit Antioxidantien wie Vitamin C und E halten sie den oxidativen Stress in Schach und bekämpfen freie Radikale – ein echter Schub für Deine Lungenfunktion. 🌬️ Das in Weintrauben enthaltene Resveratrol wirkt entzündungshemmend und kann helfen, Atemwegsentzündungen zu lindern. Flavonoide und Quercetin unterstützen dabei, Deine Atemwege zu erweitern und allergische Reaktionen zu mindern – ideal für alle, die leicht außer Atem kommen oder mit Asthma zu tun haben. Außerdem sorgt der hohe Wassergehalt der Weintrauben dafür, dass Deine Atemwege gut befeuchtet bleiben und somit das Atmen erleichtert wird. Schnapp Dir also eine Handvoll köstlicher Weintrauben und entdecke die Kraft dieser Frucht! 💚 #weintrauben #lunge #atmung #antioxidantien #atemwegsentzündungen #asthma #atemwege #gutfürlunge #gesundessen #gesundeern #hrung #gesundeküche #gesundleben #gemeinsamgesund #gruenundgesund
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Hallo zusammen, hier auf diesem Profil möchte ich euch mitnehmen, wie ich es geschafft habe, mit einen tollen Konzept, 12 Kilo abzunehmen und dazu noch meine Gesundheit und Lebensweise zu verbessern. Weil dieses Konzeot nicht nur mir so gut geholfen hat, sondern vielen Menschen, gibt es immer mal wieder Erfahrungsberichte von anderen Menschen und deren Weg 🫶 Ich freue mich, euch hier kennenzulernen und wünsche uns zusammen viel Spaß 💪 #abnehmen #ern #hrung #fitness #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #hrungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney
Lecker Frühstücksbowl. Micha_kocht. #haferflocken #porridge #breakfast #healthyfood #foodblogger #lecker #gesundeern #cashewkerne #sonnenblumenkerne #mandeln #honig #rosinen #kürbiskerne
“Ein gesunder Lebensstil ist mehr als nur eine Diät – es ist eine Entscheidung für dein Wohlbefinden. 🌱 Von frischen Zutaten in der Küche bis zu aktiven Momenten an der frischen Luft – jeder Schritt zählt auf dem Weg zu einem vitalen Leben. 💪 Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen und uns gegenseitig inspirieren, das Beste aus uns herauszuholen! #gesundleben #gesundheit #fitfam #gesundleben #abnehmen #gesundheit #gesundessen #gesundeern #gesund #gesundabnehmen #fitness #t #healthyfood #motivation #healthy #sport #healthylifestyle #lecker #gesundundlecker #fit #nahrungsumstellung #gesunderezepte #gesundbleiben #foodblogger
Ein weiterer Schritt in die richtige Richtung 💪🏻 Ich konnte das Gewicht die Woche unter 120kg bringen und festigen! Auf geht's in die nächste Woche 💪🏻 mal sehen was sie so bringt, am Wochenende steht dann erstmal Geburtstag vom Pubertier an 😉 . . . #abnehmen #fitness #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #ernährungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney #lostweight #lowcarb #kaloriendefizit #momlife
Sei dabei. Wir freuen uns auf Dich! 🤩👍🏼 . . . #Gesundheit #fitness #hrung #ern #abnehmen #t #gesund #k #sport #motivation #health #gl #gesundleben #healthy #r #training #sch #gesundessen #gesundeern #ck #medizin #cklich #m #fit #vegan #achtsamkeit #liebe #pflege #leben #cottbus
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RAF Slow Juicer cold Juicer, Slow Masticating Juicer,Cold Press Juicer Machine Easy to Clean, Higher Juicer Yield and Drier Pulp, Juice Extractor with Quiet Motor and Reverse Function Brand New # N75,000 Amazingly convenient to use, immensely simplified method of operation—all you have to do to get ready for juicing is fit the chamber into the groove in the base. Fast and thorough cleaning: Say good bye to small metal holes on the strainer that you had to scrub to remove pulp. With the new filter-free strainers with large, elongated grooves, no need to scrub repeatedly, simply rinse the parts in water. Taste & Pulp Control Juice created with this slow juicer is fresh, This AMZCHEF slow juicer has flexible 2 speeds control design to extract various fruits and vegetables (including leaf veggies). “SOFT” modes runs from 50 to 60 RPM for soft and juicy fruits and vegetables like watermelon, orange, grape, celery, cucumber.”HARD” modes runs from 100 to 110 RPM for hard fruits like apple, pear, carrot, beets, ginger and kale. Plus an elegant LED display panel, which makes your juicing more convenient and stylish. #slowjuicer #juicer #juice #healthyfood #healthy #slowjuice #greenjuice #entsafter #health #saft #fitness #detox #entsaften #gesundeern #coldpressedjuice #nutrition #food #love #healthylifestyle #hurung #sport #ingwer
Hier einige Beispiele, wo ihr euch von der Krankenkasse Geld zurückholen könnt. Für die Gesunde Lebensweise wird man belohnt. Wenn Ihr Interesse habt zur AOK zur wechseln und direkt mit dem Geld sammeln anfangen wollt, lasst gern eine Info da. #gesundheit #fitness #abnehmen #gesund #sport #motivation #health #gesundleben #healthy #training #gesundessen #gesundeern #medizin #cklich #fit #vegan #achtsamkeit #liebe #leben #aoknordost #mitgliedschaft #verein #gym #übergewicht #impfungen #gesundheitscheck #professionellezahnreinigung #raucherentwöhnung
Ohne richtig funktionierenden Stoffwechsel ist alles nichts. Du hast Magenbeschwerden, Kreislaufprobleme, Schlafstörungen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Verstopfung oder Durchfall, Hautprobleme wie Neurodermitis, Leberflecken, Krampfadern, Cellulite, Dauerstress, Über- oder Untergewicht, bist häufig gereizt, abgeschlagen, antriebslos, müde oder hast ähnliche Befindlichkeiten? Du suchst schon lange nach einer Lösung, hast bislang aber nichts wirklich hilfreiches gefunden? Ein gesunder Darm, ein basischer Körper, eine saubere Entgiftung und Regeneration des Verdauungssystems ist die Lösung! Du kommst in deine Superkraft, damit du dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst! Nach dem Motto „happy wife, happy life“ kann ich dir sagen: Geht’s dir gut, geht es auch deiner Familie gut. Wenn das Thema interessant ist für dich, mach dich bemerkbar. Kennst du einen Menschen in deinem Umfeld, der diesen Beitrag lesen sollte? Dann erwähne ihn in den Kommentaren. #health #gesundleben #healthy #training #sch #gesundessen #gesundeern #cklich #fit #achtsamkeit #liebe #pflege #leben
Leute ich konnte nicht anders! Nachdem die zweite Hälfte der Woche deutlich besser war als die erste und ich mich gestern doch ein bisschen über diese 100 gramm bis zur 10kg Abnahme geärgert hab musste ich heute einfach nochmal auf die Waage! Da sind sie!!!! - 10,5 kg!!! 🔓-10 kg Weiter geht's! . . . #abnehmen #fitness #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #ernährungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney #lostweight #lowcarb #kaloriendefizit #momlife
Frühstücksbowl mit Antioxidantien gegen freie Radikale. Lecker. #joghurt #lecker #breakfast #foodblogger #gesund #leckerschmecker #gesundeern #heidelbeeren #honig #joghurtbowl #walnuss #pekan
Tipps zur Aufnahme von Vitamin D. Regelmäßig den Vitamin D Spiegel zu checken, ist sehr sinnvoll. Das könnt Ihr mit einem Testkit einfach und bequem zuhause machen oder bei eurem Hausarzt. #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlichgesund #gesundheit #fitness #ernährung #abnehmen #gesund #sport #motivation #health #gesundleben #healthy #training #gesundessen #gesundeern #medizin #glücklich #fit #vegan #achtsamkeit #leben #healthylifestyle #vitamine #nährstoffe #gesundheit #menthalhealth #eatclean
⚖️ Wiegeupdate ⚖️ Was war das bitte für eine Woche 🥲🥴 Ein auf und ab der Gefühle eh! Und nicht nur der Gefühle, sondern auch des Körpers... Nach den ca 15 km am Sonntag war ich eigentlich hoch motiviert, doch dann ging es drunter und drüber die Woche, dazu kam die schönste Zeit im Monat dazu 🙄 zwischendurch war ich bei +2 kg ich hätte nie, wirklich nie mit einem minus heute gerechnet! Darüber bin ich echt froh! Aber bitte diese hundert gramm eh 🥲😂 Next step - 10kg ich komme 💪🏻💪🏻 . . . #abnehmen #fitness #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #ernährungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney #lostweight #lowcarb #kaloriendefizit #momlife
Symptome eines Vitamin-D-Mangels erkennen - Bist du betroffen? #vitamind #vitamine #ganzheitlichegesundheit #nährstoffe #gesundheit #menthalhealth #eatclean #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlichgesund #gesundheit #fitness #ernährung #abnehmen #gesund #sport #motivation #health #gesundleben #healthy #training #gesundessen #gesundeern #medizin #glücklich #fit #vegan #achtsamkeit #leben #healthylifestyle
Lustig, da wurde ich beim Abmisten gefilmt und hab's erst nicht gemerkt, so ein Luder 🤣🤣 Im Nachhinein finde ich es mega cool, denn nun sehe ich erst, was ich abgenommen habe. Bin so stolz auf mich @lea._equest guck mal😆 #abnehmen #gewichtsverlust #diät #1977 #klappt #gewichtverlieren #gesundabnehmen #Horse #Pferde #Equestrian #weightloss #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #fitness #abnehmblog #gewichtsabnahme #motivation #gesundessen #gesundheit #hrungsumstellung #gewichtsreduktion #weightlossjourney #kaloriendefizit #abnehmenmitgenuss #gesundeern #yazio #sport #schlank #gesund
Back to Sommerfigur 💪🏻😅😂 nach der ganzen Rückenquälerei versuche ich immer noch wieder in meinen Ryhtmus zu kommen 😅. Mal klappt es gut mal eher nicht so. 😂😋 Habt einen schönen Wochenteiler. #abnehmen #ern #hrung #fitness #t #di #hlen #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #hrungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney2024
𝐭𝐚𝐪𝐚𝐛𝐛𝐚𝐥𝐚𝐥𝐥𝐚𝐡𝐮 𝐦𝐢𝐧𝐧𝐚 𝐰𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐤𝐮𝐦 🤍
Nimmst Du dein Recht auf Gesundheit in Deutschland richtig wahr🏥❓ Das diesjährige Motto des Weltgesundheitstags ist: „Recht auf Gesundheit“🩺 Jedoch auch in Deutschland nehmen nicht alle dieses Recht vollumfänglich wahr❗️ Als Dein Finanz- und Versicherungsmakler helfen wir Dir dabei, welche Gesundheitsabsicherung und andere Versicherungen für Dich relevant sind🕵🏼♂ Kommentiere doch einfach gerne, ob Du zur Vorsorge gehst oder andere Angebote wahrnimmst👋🏼 Alle wichtigen Informationen zum Thema Gesundheit findest Du über folgenden Link auf unserer Webseite📲 https://shorturl.at/bvM03 #gesundheit #fitness #hrung #ern #abnehmen #t #gesund #k #sport #motivation #health #gl #gesundleben #healthy #r #training #sch #gesundessen #gesundeern #ck #medizin #cklich #m #fit #vegan #achtsamkeit #liebe #pflege #leben #corona
Nimmst Du dein Recht auf Gesundheit in Deutschland richtig wahr🏥❓ Das diesjährige Motto des Weltgesundheitstags ist: „Recht auf Gesundheit“🩺 Jedoch auch in Deutschland nehmen nicht alle dieses Recht vollumfänglich wahr❗️ Als Dein Finanz- und Versicherungsmakler helfen wir Dir dabei, welche Gesundheitsabsicherung und andere Versicherungen für Dich relevant sind🕵🏼♂ Kommentiere doch einfach gerne, ob Du zur Vorsorge gehst oder andere Angebote wahrnimmst👋🏼 Alle wichtigen Informationen zum Thema Gesundheit findest Du über folgenden Link auf unserer Webseite📲 https://shorturl.at/bvM03 #gesundheit #fitness #hrung #ern #abnehmen #t #gesund #k #sport #motivation #health #gl #gesundleben #healthy #r #training #sch #gesundessen #gesundeern #ck #medizin #cklich #m #fit #vegan #achtsamkeit #liebe #pflege #leben #corona
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Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln wie Getreide, Obst und Gemüse vorkommen. Sie werden in zwei Haupttypen unterteilt: wasserlösliche und wasserunlösliche Ballaststoffe. Wasserlösliche Ballaststoffe, wie Inulin und Pektin, finden sich vor allem in Obst und Gemüse und können den Stoffwechsel von Glukose und Fetten beeinflussen. Wasserunlösliche Ballaststoffe, wie Zellulose und Lignin, sind in Getreideprodukten enthalten und tragen zur Darmfunktion und -aktivität bei. Der tägliche Bedarf liegt bei etwa 30-40 Gramm. Eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen ist wichtig für die Verdauung und kann präventive sowie therapeutische Wirkungen haben. #verdauung #ern #hrung #darmgesundheit #gesundheit #t #darm #stoffwechsel #gesund #bl #vegan #lifestyle #gesundleben #darmflora #immunsystem #abnehmen #nahrungserg #essen #gesundeern #di #hlen #k #verdauungsprobleme #wohlbefinden #lecker #healthy #wohlf #reizdarm #ck #nzungsmittel
Wir wünschen Dir einen guten Wochenstart. 🤩 . . . #gesundheit #fitness #hrung #ern #abnehmen #t #gesund #k #sport #motivation #health #gl #gesundleben #healthy #r #training #sch #gesundessen #gesundeern #ck #medizin #cklich #m #fit #vegan #achtsamkeit #liebe #pflege #leben #cottbus
Lebertran: ein günstiges Nahrungsergänzungsmittel, was früher sehr gerne genutzt wurde. 1 EL täglich (nicht mehr!!, weil Gefahr VitA überzudosieren) Was ist Lebertran? Lebertran ist ein dünnflüssiges Öl, das aus der Leber von Kabeljau, Dorsch, in der Nordsee ansässigen Haiarten gewonnen wird. Das Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren sowie den Vitaminen A und D. Schon Hippokrates und andere Gelehrte seiner Zeit hoben den gesundheitsförderlichen Effekt von Lebertran hervor. Die größte Bekanntheit erlangte Lebertran schließlich im Zuge der Industrialisierung. Dort kam er als Stärkungsmittel besonders bei Kinderkrankheiten und Unterernährung zum Einsatz. Vor allem der damals weit verbreiteten Rachitis – einer Knochenerkrankung bei Kindern und Jugendlichen, die vor allem auf Vitamin-D-Mangel zurückgeht – ließ sich mit einem Löffel Lebertran täglich vorbeugen. Lebertran enthält Omega-3, Vitamin D, Vit A, Jod, Vit E, Phosphor. Wobei kann es helfen? Depressionen (und anderen psychischen Erkrankungen), Darmproblemen (Vorallem EHA ist anti-entzündlich), Herz-Kreislauferkrankungen Rachitis Krebs Knochenkrankheiten (vorallem Männer tendieren eher zu Knochenkrankheiten) Osteoporose (Frauen tendieren eher dazu, Vit D ist da sehr wichtig Ladys!!) Schuppen bzw Hautkrankheiten (aufgrund Omega3-Mangel) 1EL täglich, nicht mehr!! Wegen der Gefahrt Vit A überzudosieren, Vit A ist ein fettlösliches Vitamin #gesundheit #fitness #hrung #ern #abnehmen #t #gesund #k #sport #motivation #health #gl #gesundleben #healthy #r #training #sch #gesundessen #gesundeern #ck #medizin #cklich #m #fit #vegan #achtsamkeit #liebe #pflege #leben
Lebertran: ein günstiges Nahrungsergänzungsmittel, was früher sehr gerne genutzt wurde. 1 EL täglich (nicht mehr!!, weil Gefahr VitA überzudosieren) Was ist Lebertran? Lebertran ist ein dünnflüssiges Öl, das aus der Leber von Kabeljau, Dorsch, in der Nordsee ansässigen Haiarten gewonnen wird. Das Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren sowie den Vitaminen A und D. Schon Hippokrates und andere Gelehrte seiner Zeit hoben den gesundheitsförderlichen Effekt von Lebertran hervor. Die größte Bekanntheit erlangte Lebertran schließlich im Zuge der Industrialisierung. Dort kam er als Stärkungsmittel besonders bei Kinderkrankheiten und Unterernährung zum Einsatz. Vor allem der damals weit verbreiteten Rachitis – einer Knochenerkrankung bei Kindern und Jugendlichen, die vor allem auf Vitamin-D-Mangel zurückgeht – ließ sich mit einem Löffel Lebertran täglich vorbeugen. Lebertran enthält Omega-3, Vitamin D, Vit A, Jod, Vit E, Phosphor. Wobei kann es helfen? Depressionen (und anderen psychischen Erkrankungen), Darmproblemen (Vorallem EHA ist anti-entzündlich), Herz-Kreislauferkrankungen Rachitis Krebs Knochenkrankheiten (vorallem Männer tendieren eher zu Knochenkrankheiten) Osteoporose (Frauen tendieren eher dazu, Vit D ist da sehr wichtig Ladys!!) Schuppen bzw Hautkrankheiten (aufgrund Omega3-Mangel) 1EL täglich, nicht mehr!! Wegen der Gefahrt Vit A überzudosieren, Vit A ist ein fettlösliches Vitamin #gesundheit #fitness #hrung #ern #abnehmen #t #gesund #k #sport #motivation #health #gl #gesundleben #healthy #r #training #sch #gesundessen #gesundeern #ck #medizin #cklich #m #fit #vegan #achtsamkeit #liebe #pflege #leben
Übung macht den Meister, Disziplin macht den Erfolg.💁♀️❣️ #abnehmen #fitness #t #di #hlen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #healthyfood #fit #healthy #muskelaufbau #weightlossjourney #erfolg #che #motivation #erfolgreich #ziele #zitate #leben #liebe #cklich #selbstst #erfolgsmensch #freiheit #gedanken
Jeder Anfang ist schwer! Aber glaubt mir, es wird einfacher. Sobald man einmal verstanden hat wie es funktioniert und Spaß daran hat sich fit zu fühlen, fällt es auch nicht schwer auf ungesunde Massen zu verzichten. Ungesunde Lebensmittel in Maßen sind absolut kein Problem und können einfach mit eingebaut werden! Es geht nicht darum auf alles zu verzichten. Eine Umstellung muss für immer stattfinden, ansonsten bringt jede „Diät“ nichts auf Dauer und hält nur für kurze Zeit. Eine ausgewogene Ernährung muss fürs Leben sein 🩷🥰 #abnehmen #ern #hrung #fitness #t #di #hlen #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #motivation #kalorienz #sport #gesund #gesundheit #gesundeern #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #lecker #healthyfood #fit #hrungsumstellung #foodblogger #healthy #lowcarb #k #food #fitnessmotivation #muskelaufbau #weightlossjourney