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Bodybuilding Posing and Presentation is what you show on Stage. Dont waste a good Placing, its just good guidance and practice. #classicphysique #ifbbproleague #ifbbpro #uaefitness #fitfamgermany #fitfamde #classicphysiquepro
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Push Insights ⚔️ Heute gibt es ein paar Einblicke in ein Push Training aus dem Das Gym @intelligentstrength . Nächstes Wochenende geht es wieder in die heilligen Hallen für das @strongliving.at Teamtreffen. Ich freue mich schon auf alle die kommen! 1. Machine Standing Calf Raise (nicht gefilmt) 2 x 8 - 12 / 2 x 12 - 15 Den Einstieg bildete eine Übung für die Wadenmuskulatur. Traditionell eher am Beintag angesiedelt, trainiere ich die Waden am Anfang der Push Einheit. Hierdurch kann ich die maximale Intensität in die Übung legen und habe auch keinerlei negative Auswirkungen auf die restliche Session. Durch das relativ gestreckte Kniegelenk liegt der Fokus dieser Wadenübung auf dem M. Gastrocnemius. 2. Cable Seated Fly 3 x 12 - 15 Anschließend startete das eigentliche Push Training mit einer Fly Bewegung als Isolationsübung für die Brust. Durch die Platzierung vor den Drückbewegungen, soll die Brustmuskulatur bereits vorermüdet werden und das Muskelgefühl für die Brust bei den anschließenden Übungen verbessert werden. Während der Übung achte ich darauf, die Ellbogen in einer halbkreisförmigen Bewegung vor dem Körper zusammen zu führen und den Bizeps von außen in die Brust zu pressen. Das Brustbein bleib während der gesamten Bewegung angehoben. 3. Gym 80 Incline Chest Press 1 x 6 - 8 / 2 x 12 - 15 Als nächstes ging es dann an die Incline Chest Press mit Fokus auf dem oberen Anteil der Brustmuskulatur. Durch den konvergierenden Bewegungspfad und das zunehmende Widerstandsprofil der Maschine in der gedehnten Position, ist hier das Muskelgefühl enorm. 4. Gym 80 Shoulder Press 1 x 6 - 10 / 1 x 12 - 15 Im Fokus der zweiten Drückbewegung stand dann die Schultermuskulatur mit der Shoulder Press von Gym 80. Um eine bestmögliche Kraftübertragung durch eine möglichst vertikale Drückbewegung zu erzeugen, achte ich darauf, dass sich meine Ellbogen immer direkt unter meinen Handgelenken und dadurch auch den Griffen befinden. Weiter in den Kommentaren ⬇️
Makarska Beach ☀️ . . #makarska #croatia #beach #fitness #bodybuilding #training #work #workout #personaltraining #aesthetic #sixpack #abs #muscle #shredded #mensphysique #gym #goldsgym #mcfit #fitnessaddict #fit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel #motivation #fitx #transformation #inspiration #berlin #fitfamgermany #fitfamde
Sen hiç sensiz kalmadın, boş ver o yüzden… . . #instapic #selfie #bigeyes #beauty #beyou #fitness #fitmom #befit #fit #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #instafit #gymgirl #instafashion #fashioninsta #strongwomen #woman #brunette #instagram #besttime #positivity #happyme #dowhatyoulove #selflove #woman #loveyourlife #goodvibes #happy #me
When you train, your muscles remember the moves even after a break. So if you've skipped the gym recently, don’t sweat it! Your body’s got the memo and is ready to bounce back faster than you can say "dumbbells"! 🏋️♀️🧠 @somafitnesscenter #fitnessstudio #fitness #gym #fitnessmotivation #workout #training #sport #fit #motivation #bodybuilding #krafttraining #fitfam #muskelaufbau #fitfamgermany #abnehmen #muskeln #personaltraining #gesundheit #ern #kraftsport #personaltrainer #fitnessaddict #gymlife #gymmotivation #fitnesslifestyle #t #fitnessjourney #fitfamde #trainieren
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❗️ Saisonauftakt ❗️ Morgen beginnt die Saison für das Team von @strongliving.at @glueckwolfgang steht morgen zum ersten Mal in dieser Saison auf der Bühne, und alle Vorbereitungen sind abgeschlossen. 🤝 Ich bin unglaublich stolz auf das Paket, das wir uns über die letzten Jahre erarbeitet haben. Wir können stressfrei in diesen Wettkampf starten und die Show voll und ganz genießen. 🙏 Let‘s go🚀 📸 @paul.hermannn #strongliving Are you ready to join the Strong side of life? 📈 Erreiche mit uns deine körperliche Bestform, werde mental stärker als je zuvor und hol dir die Resultate die du verdient hast 🎯. Melde dich über das Formular in der Profilbeschreibung oder per DM 📩und wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch.
@71stefann with the money shot. Clampz live now. . . . . . #fitfamgermany #fitness #fitfam #fitnessmotivation #bodybuilding #motivation #fitfamde #gym #abnehmen #workout #fit #training #fitfam #muskelaufbau #instafit #sport #irefit #fitnessmodel #irishrugby #mcfit #de #fitfamdeutschland #gymmotivation #t #irishfitness #fitnessaddict #fitnesslifestyle #muskeln #fitnessgirl
Zurück in Deutschland- zurück an die Arbeit. 😊 Endlich kommt die Sonne raus ☀️
Great end of the month and beginning of a new month Company product : @berserkeroffical #berserkerstyle #berserkergang #berserkerlifestyle #berserkerfit #fitnessfails #fitnesscomedy #gymhumor #fitnesshumor #fitnessreels #gymreels #fitnesshumor #fitfamgermany #fitfamde #mcfithamburg #mcfit #gymcrush #lustigereels #witzigereels #lustig #werkennts #fitnesstipps #trainingstipps #trainingsplan #fitnessquartier #hamburg #fitone #mcfitmodels
Der alte Weg: Diesen Sommer will ich eine gute Figur auf den Urlaubsfotos machen. 🥲 Der neue Weg: Ich will *jeden* Sommer eine gute Figur auf den Urlaubsfotos machen. 💪 (Auch bekannt als der einzige Weg) Verabschiede dich von der alljährlichen Sommer-Diät, indem du dieses Jahr einen anderen Weg einschlägst. ♾️ Den dauerhaften Weg. ♾️ Den nachhaltigen Weg. ♾️ Den Weg der Körper-Rekomposition. Verliere nicht nur 5-10kg Körperfett, sondern erlange echte Körper-Rekomposition (Fett ⬇️, Muskeln ⬆️). Eine Transformation, die dir mehr Energie gibt, anstatt mehr Hunger. Eine Transformation, die dich aufbaut, anstatt dich auszusaugen. Eine Transformation, die ein Leben lang hält. Sodass du die Sommer-Diät nie wieder brauchst. Mit "Last Push Before Summer. Ever!" erreichen wir das in 3 Schritten: 1️⃣ Körper verstehen 2️⃣ Routinen festigen 3️⃣ Autopilot Klingt zu gut (oder zu einfach)? 👇 Kommentiere oder schreibe eine Nachricht mit "Jetzt" und ich sende dir die Details. (PS: Wir vergeben bis 1. Mai nur mehr 2 Plätze zum alten Preis. Danach erhöhen wir die Preise.)
Man muss die Satzpause schon effektiv nutzen 🤣🤣🤣 #gym #fitfam #fitfamgermany #muskelaufbau #motivation #fitnessmotivation #bodybuilding #training #kraftsport #workout #sport #fit #muskeln #abnehmen #gymlife #fitfamde #muscle #spass
Was ist deine Lieblingsfrucht? ⛔️ Willst du 2024 zu deinem Jahr machen?Starte jetzt durch! 💪 kommentiere mit „Vollgas“ wenn du 2024 zu DEINEM Jahr machen willst 🥰👇 Liebe Grüße, Dein Coach Levent 💪🥰 Folge mir für mehr tolle Beiträge ❤️ __________________________ 💭𝗧𝗜𝗣𝗣 ᵂᵉʳᵇᵘⁿᵍ Du suchst noch passende Nahrungsergänzungsmittel, Widerstandsbänder oder gar ein ganz persönliches Coaching? Ich kann 𝑫𝑰𝑹 𝑯𝑬𝑳𝑭𝑬𝑵 ✔ 👉👉👉 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗜𝗡 𝗗𝗘𝗥 𝗕𝗜𝗢❕ __________________________ #abnehmen2024 #ernährungsumstellung #gesundundlecker #gesunderezepte #motiviert #gesundeernährung #fitfamgermany #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #fettlogiküberwinden #fitfamde #zuckerfrei #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #lecker #glutenfrei #vegetarisch #gesundleben #weightwatchersdeutschland #ernährung #abnehmen #abspecken #obst #gemüse #machdichwahr #leckeressen #gesundessen #kaloriendefizit
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Kennst du das auch? Mache Lebensmittel lassen unser Herz einfach höher schlagen. Welche Lebensmittel machen dich glücklich? -------------------------------------------------- •Folge @wohlfuehl.koerper für mehr Tipps rund um deinen Wohlfühlkörper •Speichere dir diesen Beitrag für später. -------------------------------------------------- #abnehmenmiterfolg #gesundleben #derspeckmussweg #kaloriendefizit #abnehmenmityazio #fitfamde #abnehmtagebuch #abspecken #fitblog #fitfamgermany #weightwatchersdeutschland #gesundundfit #gesundeernahrung #abnehmen2021 #fettabbau #schlankwerden #abnehmen2020 #gesundessen #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #gesundundlecker #keinjojoeffekt #abnehmblog #krafttraining #muskelnaufbauen #fettverlieren #kalorien #kalorienverbennen #gesundabnehmen2022
Der alte Weg: Diesen Sommer will ich eine gute Figur auf den Urlaubsfotos machen. 🥲 Der neue Weg: Ich will *jeden* Sommer eine gute Figur auf den Urlaubsfotos machen. 💪 (Auch bekannt als der einzige Weg) Verabschiede dich von der alljährlichen Sommer-Diät, indem du dieses Jahr einen anderen Weg einschlägst. ♾️ Den nachhaltigen Weg. ♾️ Den Weg der Körper-Rekomposition. ♾️ Den Craftkoerper-Weg. Verliere nicht nur 5-10kg Körperfett, sondern erlange echte Körper-Rekomposition (Fett ⬇️, Muskeln ⬆️). Eine Transformation, die dir mehr Energie gibt, anstatt mehr Hunger. Eine Transformation, die dich aufbaut, anstatt dich auszusaugen. Eine Transformation, die ein Leben lang hält. Sodass du die Sommer-Diät nie wieder brauchst. Mit "Last Push Before Summer. Ever!" erreichen wir das in 3 Schritten: 1️⃣ Körper verstehen 2️⃣ Routinen festigen 3️⃣ Autopilot Klingt zu gut (oder zu einfach)? 👇 Kommentiere oder schreibe eine Nachricht mit "Jetzt" und ich sende dir die Details. (PS: Wir vergeben bis 1. Mai nur mehr 2 Plätze zum alten Preis. Danach erhöhen wir die Preise.)
Spontane kleine Runde am Samstag. Windig aber ich liebe die Farben im Frühjahr. Die Vogesen haben sich am Horizont auch von ihrer besten Seite gezeigt. 🚴🏻♂️🌼🙌🏻 #Rennradliebe #Rennradfahren #Cyclingpassion #roadslikethese #cyclinglove #rideday #fitfamde #cyclingculture #roadcyclist #cyclingselfie #naturliebe #Sportfotografie #workoutmotivation #giantpropel #ridegiant
Armtraining ✅ Nächste Woche mal langsam die Gewichte wieder erhöhen 🫡 Euch noch ein schönes Wochenende , Sportsfreunde 😎 #training #bodybuilding #fitness #kraftsport #kampfsport #mma #ufc #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #sporty #sport #mindset #northgermany #germany #noexcuses #blogger #fashion #lifestyle #business #hamburg #bremen #stade #saturday
Eine Sonnenbrille wäre nicht verkehrt gewesen 😅😎
Nach über einem Jahr, seit ein paar Wochen, endlich wieder im Training! 💪 . . . #ziehesdurch #teamexceed #fitfamdeutschland #exceedarmy #fitnessfuture #fitnessgermany #bodyselfie #gainwithbrain #buildyourself #fitfamde #muskeln #krafttraining #derwilleindir #kraftsport #disziplin #trainsmart #gymfashion #inshape #leidenschaft #fokus #fitfamgermany #homegym #naturalbodybuilding #keepgoing #gymtime #nevergiveup #nopainnogain #aesthetic #trainhard
[Anzeige - aus Gründen] "Die Kunst mag ein Spiel sein, aber sie ist ein ernstes Spiel." (Caspar David Friedrich) 🔹🔹🔹 Immerhin nicht der nächste Donnerstag. ✌️ Aber trotzdem reichlich viel zu tun heute. 👍 Zuerst gab es eine etwas größere Gartenaktion und die obligatorischen Besorgungen für das Wochenende. Natürlich war auch die Runde mit der Fellnase Akki 🐕 eingeplant. 🤗 Neben reichlich Haushaltskram 🏠 dann auch eine kleine Mobility 🤸🏻♀️ Einheit absolviert, weil die Motivation für eine Laufeinheit nicht ganz so vorhanden war. 😅 Als Ausgleich zu den ganzen Erledigungen wird heute noch das Football 🏈 Spiel der @nbdukes angeschaut. ✌️ Direkt dabei die Sonne ☀️ genießen. 😁 🔹🔹🔹 Mit dem Code JOBLACK10 spart ihr grundsätzlich bei eurer @prozis Bestellung 🛍️ 10% 🎉 und es gibt immer ein paar Gimmicks extra dazu. 🙃 🎈Mit dem Code 17YEARS zusätzlich bis zu 50% auf ausgewählte Produkte sparen. 🎈 Die hübsche Leggings gibt es bei Prozis im Shop. ✌️ #Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness #workout #gym #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #prozisarmy #prozis #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitnessmotivation #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #fitfamgermany #fitfamdeutschland @prozisdeutschland
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Terapia natural 🤍 #sportmarbella #gymaddict #yogaaddict #fitfamde #fitfamdubai #yogawear #yogagermany #yogabali
Hello Fam 👋🏾😘! FORM UPDATE! Hiermit beenden wir mal die Aufbau Phase (off Season). Gewicht liegt ca. bei 106,5 kg. - Was jetzt folgt, wird mit dem Coach abgesprochen und dann schauen wir mal … ich halte euch am laufenden 👊🏾 - Was sagt ihr zu Form ???? - - 💙🔵Ihr könnt gerne mich auf esn.com mit meinem Code “JK“ Supporten DANKE 🙏🏾 ❤️🔴 - Brauchst du posing Coaching (Übergänge, Kür, Vorstellung…) meldet dich bei mir ✌🏾 - - #bulkingtime #growingfood #formupdate #classicphysique #npc #frontdoublebicep #sidechest #backdoublebicep #teamdutilly #fitfamde #esn
1 Day Out Ich mache ohne Coach weiter :) Ich kann nicht mehr vertrauen, 6 Days Out war ich 2,4kg über dem Limit und wäre heute 1 Day Out ca. 5kg drüber gewesen (mehr dazu unten). Wir hatten genug Daten von den Refeeds in der Prep, beim letzten Mal hat es auch 2 Wochen gedauert bis mein Gewicht wieder unten war. Dazu eben schon lange immer wieder unorganisiertes Verhalten wo Anpassungen vergessen wurden, die Sheets nicht mit dem übereinstimmen was kommuniziert wird etc. Und noch viele weitere Dinge die vom Coaching Ablauf nicht gepasst haben. Dafür zahle ich keine fast 400€ im Monat. Aber es ist eh nichts Neues wie das läuft in der Szene (@team.x.coaching ändert das alles). Vorallem hatte ich keine Spaß an dem Ganzen, dass ich diese falschen Entscheidungen ausbaden muss indem ich dann heute so einen krassen Low Day einbauen muss. Auch wenn jetzt effektiv der Tag ähnlich verläuft um das Gewichtslimit zu erreichen fühlt es sich 100x besser an weil ich es freiwillig und für mich mache. Es kann nicht mehr schlechter werden, nur besser. Mein Gewicht gestern Abend war bei 112,7kg nur minimal weniger als die 2 Tage davor, verliere gut 2-2,5kg über Nacht also wäre ich heute wahrscheinlich wider mit ca. 110kg aufgewacht beim Limit von 105,2kg. Deswegen habe ich mich entschieden Abends noch Dytide zu nehmen (2 Kapseln, am Mittwoch hatte ich 1 weil mir da das Gewicht auch viel zu hoch war, Donnerstag keine weil ich dem Plan von meimem Coach noch eine Chance geben wollte). So bin ich heute mit 108,55kg aufgewacht also ca. 1,5kg leichter als ohne Diuretika. Ich werde jetzt krass runter steuern und so viel Gewicht verlieren wie möglich, es ist jetzt 12 Uhr mit 107,8kg, ich habe noch nichts gegessen, keine 500ml getrunken (bin seit 6 Uhr wach). Koffein, Vitamin C, kein Salz, Diuretika, Abführmittel (auch wenn ich es vielleicht nicht unbedingt brauche fürs Gewicht habe ich im unteren Bauch schon etwas Völlegefühl). Gehe vielleicht noch Soli zum Schwitzen, Sauna wohl nicht notwendig. Mein Ziel ist es ca 106-107 pre Bed zu haben, je nach Gewichtsverlauf werde ich natürlich trinken & essen einbauen (primär Fett & Protein). Es geht mir sehr gut. Freue mich auf morgen! ⚡️
How to survive events and holidays that involve a bunch of food If you just started your journey to a healthier you or you’re pleased with the way your fitness journey goes and you don’t want to ruin your progress what could you do? 1. Skip the bread and butter. Stay away from pre dinner snacks, unless they are vegetables.🥺 2. Soup is usually low in calories. 3. Don’t drink your calories, unless your family is a pain. In that case you deserve one glass of your favourite alcoholic beverage. 4. Fill your plate with veggies. Season them and eat them. 5. Don’t go for seconds - the first bite is the best anyway. 6. Chocolate is made of cocoa beans, but it’s still not a veggie. 7. Red sauces are low in calories, white sauces usually aren’t. 8. Don’t skip dessert, enjoy it. 9. Dutchies: Oranje tompoucen are about 300-400 kcal. Enjoy it! 10. Don’t think that just because you didn’t stick to the plan that all hope is gone and you might as well eat like two truck drivers. It’s like setting the house on fire, just cause there is smoke in the barn. 11. Drink tons of water. 12. Stop eating before you’re full. 13. It’s not that dozen of events that count, but what you do those other days of the year. 14. A lot of people project their views, fears and insecurities on you, which can be very frustrating. They don’t always realise this. This is not the day to confront them with this behaviour. Smile, thank them for their good intentions, but tell them that you’ll finally at this point where you feel comfortable in your skin and you would like to continue feeling good about yourself. Also tell them that you’re still learning to find the right balance, but you prefer to find it your own way and that this is the end of this discussion for now. 15. Worst case scenario is that you eat too much and gain weight. I can think of worse things. 16. Eat a little less the day after. About the throwback pic: It’s King’s Day in The Netherlands today and a lot of people dress up in orange. Not me though, I am stuck in bed with the flu, silently protesting against the archaic system of the Dutch monarchy. 😉🧡 Cheers!! 😃🙏🏾
⠀Entschuldige dich nie dafür, du selbst zu sein ❤️🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #muskelaufbau #fitness #abnehmen #krafttraining #ern #training #muskeln #hrung #sport #bodybuilding #fitfamgermany #fitnessmotivation #motivation #kraftsport #gym #workout #fit #gesundheit #fitfam #fitnessstudio #t #di #trainieren #fitfamde #r #k #rper #bizeps #mcfit #gesund
Schneller Einstieg ins Wochenende mit @ozelotzungen beim #wienburgparkparkrun 👍🌤️. Super Wetter, top Stimmung und gute Streckenverhältnisse. 👍 Alles zusammen ist dann für eine PB über die 5k gut. 😉😁. Habt auch noch einen schönen Samstag 🍀💯🌤️✌️
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Hast du das gewusst? Verrate es mir in den Kommentaren 👇 Du möchtest abnehmen, aber nach der X-ten Diät bist du demotiviert? Ich kann das verstehen. Aber wie wäre es, wenn ich dir einen Weg zeigen würde wie du ohne Diät erfolgreich abnimmst? Kommentiere mit DIÄT und ich verrate dir wie du ohne Diät dein Wohlfühlgewicht erreichst. Folge @coach_nick_krause für mehr Abnehm- und Gesundheitstipps 💪 __________________________ #abnehmen2024 #ernährungsumstellung #gesundundlecker #gesunderezepte #motiviert #gesundeernährung #fitfamgermany #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #fettlogiküberwinden #fitfamde #zuckerfrei #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #lecker #glutenfrei #vegetarisch #gesundleben #weightwatchersdeutschland #ernährung #abnehmen #abspecken #obst #gemüse #machdichwahr #leckeressen #gesundessen #kaloriendefizit
Es ist einfach unbeschreiblich schön was DIESES Konzept mit Dir macht! ✨ Du veränderst Dich körperlich ✨ Du veränderst Dich mental ✨ Du fühlst Dich fitter ✨ Du spürst die Gesundheit ✨ Du strahlst ✨ Du lebst ❤️ES IST TOLL❤️ Schreibe mir unverbindlich für viele weitere Infos und starte mit uns zusammen in Dein neues Leben 🫶🏻💪🏻 #abnehmen #gesundessen #gesundabnehmen #gesunderezepte #abnehmen2020 #abnehmtagebuch #diät #weightwatchersdeutschland #lecker #abnehmen2019 #kalorienzählen #fitfamgermany #rezepte #gesundeernährung #gesundundlecker #vegetarisch #abnehmen2021 #wwdeutschland #diättagebuch #ernährungsumstellung #kalorienarm #lowcarb #fitfamde #gesund #einfacherezepte #schnellerezepte #yazio #lowcarbdeutschland #ernährung #kaloriendefizit
Fokussiert beim Posen, wichtig dabei, Spaß haben!!! #fitfamgermany #fitnessjunkie #bodytransformation #instafitness #getstrong #fitnessblogger #fitnesslove #fitfamde #muskeln #abgerechnetwirdamstrand #workoutflow #fitnessgermany #fitfamdeutschland #trainieren #rockanutrition #fitfam #fitspo #fitnessaddict #bauchmuskeln #biceps #musclor #fitspiration #musclemania #muscleworship #bicepsday #abs #biceppeak #bicepflex #hunk
Toller Tag mit den Besten 🙌🤩 bei @meilenweit_potsdam 🏃 ☀️ Kleiner Testlauf mit neuen Schuhen von @on und zum Abschluss noch ein kleines Getränk 🥤 vielen Dank für den schönen Abend 🙏😊 @lea_ende & @p.m.chen #meilenweit #meilenweitpotsdam #on #onrunning #onrunningshoes #running #runningmotivation #runningshoes #runningcommunity #runninglife #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #run #runhappy #instarun #instarunners #instarunner #instarunning
Diocletian's Palace 🏛 . . #croatia #split #diocletianspalace #hrvatska #makarska #makarskariviera #dalmatian #balkan #gameofthrones #fitness #bodybuilding # #chinese #asian #muscle #gym #mcfit #fit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel #motivation #fitx #transformation #goodvibes #berlin #fitfamgermany #fitfamde #explore #fy #foryou
Da ich gesundheitlich bis nächstes Wochenende zum Halbmarathon "topfit" sein möchte (der Rest einer chronischen Nebenhöhlenentzündung und ein kleines Zipperlein am Knie muss noch weg) reduziere ich derzeit die Laufeinheiten und versuche die Kondition mit Cardiotraining zu stärken. Ich wünsche Euch allen einen guten Start ins Wochenende 🌞 #Ergometertraining #ergometer #fitnessstudio #fitness #gym #fitnessmotivation #training #sport #fit #fitfam #fitfamGermany #gymlife #gymmotivation #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitfamde #trainieren #fitnessjunkie #garmin #adidasrunning #poweron #intervalle #asics #adidasruntastic #duathlontraining #indoorbike #crosstraining #crosstrainer #krafttraining #garmin
Ever feel a bit down and out? Here’s a pro tip: just 30 minutes of exercise can seriously boost your mood! 🌈 Whether it's a brisk walk, a quick jog, or some yoga stretches, moving your body releases endorphins, aka the happy hormones. 😄✨ What's your go-to activity for a happiness boost? Comment below or drop a 🏋️♂️ if you're hitting the gym today! @somafitnesscenter #fitnessstudio #fitness #gym #fitnessmotivation #workout #training #sport #fit #motivation #bodybuilding #krafttraining #fitfam #muskelaufbau #fitfamgermany #abnehmen #muskeln #personaltraining #gesundheit #ern #kraftsport #personaltrainer #fitnessaddict #gymlife #gymmotivation #fitnesslifestyle #t #fitnessjourney #fitfamde #trainieren
Ordentliche Musik auf die Ohren und los ging es🏋♀️🥵 #stylingonpoint 😄 man beachte die Socken und das passende Schuhwerk 🙈 Und im #lieblingshoodie von #spreewaldfashion #wurlawy ▪︎~▪︎~▪︎~▪︎~ #beintag #legdaymotivation #keepgoing #legday🍑 #beinetrainieren #fitness #fitlife #noexcuses #workoutdone #everydayislegday #sport #bewegunghilft #healthylifestyle #fitfamde #squats #ausfallschritte #krafttraining #starkefrauen
🔥 Was fällt dir dazu ein? Folge @gesundefigur für tägliche Tipps zum Abnehmen. Tags: #abnehmen2024 #ernährungsumstellung #gesundundlecker #gesunderezepte #gesundeernährung #fitfamgermany #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #fettlogiküberwinden #fitfamde #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #lecker #vegetarisch #gesundleben #weightwatchersdeutschland #ernährung #abnehmen #abspecken #gemüse #machdichwahr #leckeressen
Mache Fitness zum Teil deines Lebens 🔥 ....Denn wer länger sitzt ist früher tot ...😵💫☝️ ..zumindestens laut aktueller Studien.... Erschreckend... Wer länger als 11 Stunden sitzt hat ein 40 Prozent höheres Sterberisiko ...als jemand der weniger als 4 Stunden sitzend verbringt und sich aktiv bewegt....🏃♀️💡 Darum sollten vorallem Menschen die berufsbedingt viel sitzen, Fitness zum Teil ihres Lebens machen 🏋♂️🏃♀️ Es lohnt sich auf jeden Fall und der präventive Nutzen ist unbezahlbar. Es gilt, runter vom Sofa ! Just Do It 💪 Habt ein schönes Wochenende ☀️ Sportliche Grüße von Martin Fitnesstrainer/ Personal Trainer aus Osnabrück ✌️ #bewegung #beweglichkeit #bewegen #Sport #disziplin #keineausreden #fitwerden #fitsein #fitnessdeutschland #fitnessplan #fitnesstipps #osnabrückerland #Osnabrück #fitfamde #laufenmachtglücklich #abnehmen #gesundabnehmen #gesundleben #Trainingzuhause #trainieren #bestager #krafttraining #machdichkrass #machdichwahr #über40 #über50 #sportmachtglück #prävention #fitxosnbrück #fitxfamily
Ich bin leise, aber noch lange nicht untätig. Die Farben sagen alles! Liebe für jeden, Hass gegen niemanden! #freepalestine #frieden #niewiederistjetzt #fitfamde #ü30 #ü40 #abgerechnetwirdamstrand #badhomburg #frankfurterbub #lächeln #deutschtürkisch #derwilleindir
Hey Leute! 👋 Heute dreht sich alles um die Grapefruit! 🍊💚🙌 Wer hätte gedacht, dass diese saftige Frucht so gesund sein kann? 💪 Es gibt tatsächlich viele Gründe dafür, warum Du die Grapefruit in Deinen Speiseplan aufnehmen solltest. Einer der Hauptgründe ist, dass die Grapefruit voller wichtiger Nährstoffe und Mineralstoffe steckt, die unserem Körper Gutes tun. 🌟 Besonders hervorzuheben ist ihr Vitamin C-Gehalt, der unser Immunsystem stärkt und uns vor Krankheiten schützt. 🛡️ Doch das ist noch lange nicht alles! Die Grapefruit enthält auch viele Ballaststoffe, die uns helfen, lange satt zu bleiben und unsere Verdauung zu unterstützen. 🤓🍊 Dank ihres hohen Wassergehalts tragen Grapefruits zur Hydratation Deines Körpers bei und unterstützen eine strahlende Haut sowie eine optimale Nierenfunktion. 💧 Also, warum nicht heute mit einer Grapefruit den Tag beginnen oder sie als erfrischende Beilage zu Deinem Mittag- oder Abendessen genießen? Dein Körper wird es Dir danken! 💚🍊 #teamlowcarbbenni #benjaminoltmann #abnehmenohnehunger #lowcarbdeutschland #lowcarbrezept #lowcarbrezepte #abnehmengermany #lowcarbgermany #lowcarbfood #lowcarbessen #lowcarbbenni #wunschgewichtgesundeernährung #gesundesessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmen2024 #foodblogger_de #fitfamde #fitfamdeutschland #fitfamgermany #abnehmenohnehungern #ohnekohlenhydrate #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2024 #abnehmen #lowcarb #lowcarblebensmittel #lebensmittel #grapefruit #lowcarbgrapefruit
Don’t judge a book by its cover. Wir alle, die diesen Sport betreiben werden häufig als egoistisch bezeichnet und dargestellt, was zu einem gewissen Teil auch stimmen mag und erforderlich ist. Ich teile jedoch die Ansicht, kümmere dich erst um deine eigenen Bedürfnisse, denn nur so kannst du auch für andere und dein Umfeld die beste Version von dir für sie sein! Ich denke, seine eigenen Ziele und Leidenschaften voran zu stellen, ermöglicht es dir zufriedener, offener und unterstützender deinen Gegenüber zu sein. Klingt erstmal paradox, ist aber definitiv besser als dieser vorwurfsvolle Typ zu werden, der jeden anderem die Schuld gibt, warum er seine Ziele nicht erreicht hat. — ❤️🔥Coaching aus Leidenschaft [email protected] oder schreibe mir eine DM und Buche dein kostenloses Erstgespräch ☎️ SUPPORT: JAN10 ➡️ @unisupps.de #workforit #earnit #underdogmentality #onewayticketout
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