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🎸🔥 Kursspecial in BORKEN - Seid ihr bereit für ein unvergessliches Workout? Dann markiert euch den 09.05. in eurem Kalender! 🗓️ Unser Metalcore & Hardrock Jumping Fitness Special in Borken steht an! 🤘 Datum: 09.05. (Christi Himmelfahrt) Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr Ort: Erlebniswelt Gesundheitscampus Borken Anmeldung ist ganz einfach: Entweder über unsere App oder direkt in unserem Onlineshop, falls ihr kein aktives Kursabo habt. 📲 Seid dabei, wenn wir zu den besten Metalcore & Hardrock Hits abrocken! 🤘 #raesfeld #sport #gesundheit #fitnessstudio #qualität #ausdauer #kraft #krafttraining #egym #zumba #neu #nextlevel #premium #yoga #pilates #sportkurse #physiotherapie #fitnessmotivation #training #sport #fitness #training #gesund #fitnessstudio #muskeln #cardio #schermbeck #rhade #gym #healthy

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4/30/2024, 4:00:25 PM

Sonnenstrahlen und schwere Gewischte - das perfekte Duo für unser spezielles Krafttraining für Läufer! 💪🏻🏃🏼🏃🏼‍♀️ Bei strahlendem Wetter haben wir letzte Woche nicht nur unsere Laufschuhe geschnürt, sondern auch unsere Muskeln gestählt. Denn wir wissen, dass Kraft genauso wichtig ist wie Ausdauer. Gemeinsam haben wir an unserer Power gearbeitet, um noch stärker auf der Strecke zu sein. 💪🏻 #krafttraining #laufclubmank #lcmank #teamworkmakesthedreamwork #gemeinsamstark

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4/30/2024, 3:58:47 PM

🎉 WILLKOMMEN IM CLUB 🎉 Jetzt anmelden und profitieren: ✨ 0€ Startpaket statt 49€ ✨ Monatlich kündbar ✨ Keine Vertragslaufzeit ✨ Gasttraining in allen KRAFTWERK Clubs ✨ Nur 19,99€ / 4 wtl. Werde jetzt Teil der Kraftwerk Community und melde dich ganz einfach online an unter: www.kraftwerk-fitnessclub.de Wir freuen uns auf viele neue Mitglieder in unserer Community! 🙏🏽 Bei Fragen, schreibt uns gerne eine PN. Euer Kraftwerk Team *Dieses Angebot gilt nur bis zum 15.05.2024 für die ersten 100 Anmeldungen. Alle Preise inkl. MwSt. Servicepauschale i.H.v. 19,99€ alle 6 Monate. #fitnessstudio #fitness #gym #fitnessmotivation #fitfam #sport #workout #training #bodybuilding #kraftwerkfitnessclub #motivation #muskelaufbau #instafit #krafttraining #fit #fitfamgermany #fitnesslife #gymtime #healthy #fitnessmodel #gymlife #germany #lifestyle #muskeln #fitnessgirl #muscle #trainhard #nopainnogain #kraftwerk #gymmotivation

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4/30/2024, 3:58:28 PM

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4/30/2024, 3:52:52 PM

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4/30/2024, 3:52:07 PM

HOT IRON®️ enterTRAINment ❤️🤍🏋🏽‍♀️ in Coswig: Getreu dem Motto „Ziel muss es immer sein nicht einfach irgendetwas zu sagen, sondern das Richtige zum perfekten Zeitpunkt“ sage ich genau jetzt: Danke!!! Es war toll mit euch ☺️!!! #krafttraining #groupfitness #ironsystem #ifhias #mastertrainer #hotironcross #hotiron #ausbildung #hotironinstructor #wissenschaftstattmärchen #lovemyjob

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4/30/2024, 3:51:27 PM

Die ersten 🍓 für dieses Jahr! 😍 #erdbeeren

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4/30/2024, 3:28:39 PM

Ich muss zugeben dass ich mich die letzten Wochen irgendwie so unmotiviert gefühlt habe 😩 Ich hatte jeden Tag das Gefühl dass ich es von der Kraft her nicht schaffe ins gym zu gehen und dass es auch nichts bringen würde wenn ich mich zwinge zu gehen weil ich mich nicht gut gefühlt habe. Ich kann nur sagen, hört auf euren Körper und gebt ihm die Zeit die er braucht um sich zu erholen auch wenn ihr nicht akut krank seit. Hört da einfach auf euer Körpergefühl 🫶🏻🫶🏻 Mir geht es jetzt schon wieder viel besser und das Training heute hat sich körperlich auch wirklich wieder gut angefühlt! 🥰 Es hat immer seine Gründe weshalb der Körper einem signalisiert dass man eine Pause machen sollte und dann sollte man diese ohne schlechtes Gewissen auch genehmigen denn sonst nimmt sich der Körper die Pause irgendwann selbst und ihr werdet z.B. wirklich krank ❣️🥹 #gymmotivation #gymrat #gymgirl #deep #fitness #fitnessmotivation #krafttraining #healthylifestyle #listentoyourbody #motivation

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4/30/2024, 3:26:25 PM

Chronische Verspannungen lösen Nur wenige kämen auf die Idee, dass diese Bewegung Spannungen im Körper reguliert und wieder gleichmäßiger verteilt. Im Kern dreht sich bei chronischen Verspannungen alles nur um die Frage: Was muss ich tun, damit der Körper die Spannung wieder gleichmäßiger verteilt? Und ja, dein Gesicht gehört auch zu deinem Körper und möchte auch bewusst bewegt und angespannt werden. Ein Teil der Lösung…wie @nico.bewegungsintelligence immer zu sagen pflegt. Du möchtest deine Spannung im Körper auch wieder besser verteilen können? Dann hole dir ein Probetraining und ich gebe dir schon viel Mehrwert und Insiderwissen, ohne dass du überhaupt Kunde bei mir bist. Link in meiner Bio! #ganzheitlichestraining #verspannungen #gelenkschmerzen #fitness #training #wohlbefinden #rehabilitation #bewegung #körperarbeit #leistungssport #fitness #krafttraining #qualität #smartnothard #paintogain #markusruetzler #beweglichkeit #mobility #beweglichkeitstraining #verletzung #schmerzfrei #nervensystem #nervensystemregulieren #emotionaleintelligenz #haltung

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4/30/2024, 3:20:29 PM

❌❌NUR NOCH HEUTE ❌❌ Dein Körper hat 656 Muskeln 💪🏽 Zeig Ihnen was in dir steckt. ⚡️Keine vertragliche Bindung ⚡️24/7 geöffnet 365 Tage ⚡️Kein Risiko. Kein Startpaket ☀️Monatlich kündbar nur jetzt 19,90€ Nur für kurze Zeit. Nur jetzt. Nur wenige Plätze🎯 www.twentyfour-gym.com #twentyfourgym #fitness #fitnesstraining #krafttraining #bodybuilding #ludwigsburg #stuttgart #bietigheim #gym #gymlover #fitnessclub #hammerstrengthofficial

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4/30/2024, 3:12:43 PM

Meet our members 🫶 wir stellen euch heute Dorothee vor. CHAPEAU !! Sie ist 80 Jahre alt- was man ihr, wie ihr seht, nicht im Geringsten ansieht!!! Dorothee ist ein tolles Vorbild dafür, welch positive Auswirkungen Sport bis ins höhere Alter hat! #Wir sind stolz auf unsere Mitglieder 🫶 #stadtgrafing #fitness #krafttraining #mobility

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4/30/2024, 3:07:24 PM

Puh. 😅 Ich bin heute Morgen erfolgreich in Bewegung gekommen. Erst war ich in meinem neuen Fitnesstempel um Gewichte zu heben, zu drücken und zu stemmen, dann bin ich durch den Wald nach Hause gelaufen. Es ist gerade so herrlich in der Natur und ich bin sehr dankbar, dass ich an diesem wunderschönen Ort wohnen darf. #teutoburgerwald Warst Du heute schon draußen unterwegs? Vielleicht verbringst Du gerade ein paar Urlaubstage an einem schönen Ort? Oder Du machst Dich bereit um in den Mai zu feiern? Was auch immer Du machst und wo auch immer Du gerade bist, ich puste für Dich (sehr konzentriert😉) gute Wünsche in diese Walpurgisnacht. Liebe Grüße Tina #yogabeitina #sorgegutfürdich #dankbarkeit #natur #wald #unshörste #teutoburgerwald #fitness #fitnessbox #gewichteheben #krafttraining #waldburgisnacht #beltane #pusteblume #gutewünsche

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4/30/2024, 3:04:14 PM

💪 Du möchtest zur selben Zeit an Fettverbrennung uns Muskelaufbau arbeiten? Dann haben wir diese drei Tipps für dich: • Nach intensivem Krafttraining ist es wichtig, deinem Körper Ruhepausen zu gönnen. Genau in diese Phase werden die Muskeln aufgebaut. 🙏 • Vor dem Training solltest du lieber nichts essen, sonst kann die Fettverbrennung um bis zu 35 % gehemmt werden. 🤔 • Die richtige Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist wichtig, um deine Ziele zu erreichen. Am besten lässt du dir einen individuellen Ernährungsplan von einem Experten erstellen. #trainingsziele #krafttraining #trainingstipps #ernährungstipps #fettverbrennung #fettabbbau #muskelaufbau #muskelnaufbauen #farminieasthetics

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4/30/2024, 3:00:41 PM

📣 GRATIS – POS DISPLAYS FÜR TRAININGSHANDSCHUHE👍🔥🤩 *Solange der Vorrat reicht! Jetzt bestellen: https://www.fitnessgrosshandel.de/pos-thekendisplay-fuer-trainingshandschuhe.html https://www.fitnessgrosshandel.de/pos-bodendisplay-fuer-trainingshandschuhe.html https://www.fitnessgrosshandel.de/lohilo-bcaa-drink.html?number=251070010 #trainieren #workout #bodybuilding #ripped #fit #fitness #fitfam #gym #abnehmen #weidergermany #energy #fitnessgrosshandel #diät #fitnessriegel #bayern #deutschland #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessstudio #fitnesslifestyle #fitnesscoach #fitnessmodel #fitnesstips #fitnessgermany #fitnessgear #fitnessworld #fitnessbody #fitnessbodybuilding #sport #fitnessstudio #krafttraining #bodybuilding @ralf_gtcs5.0 @markus_diener_eckendiener @olali2 @wmdf66 @fitnessgrosshandel.de @c63_driver_1098 @diebechts

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4/30/2024, 2:42:21 PM

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4/30/2024, 2:39:27 PM

Keine Zeit für Sport neben Job und Familie? ⏳ Zwischen dem stressigen Berufsalltag und der Familie bleibt oft wenig Zeit für Sport. ☝️ Die Folge: Gewichtszunahme, wenig Bewegung und schlechte Kondition. ✅ Wir bei ChriSport haben das 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 für jeden TERMINPLAN! 📆 Beim 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗲𝗻 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 (1 Stunde) und unserem 𝘇𝗲𝗶𝘁𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗘𝗠𝗦-𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 (20 Minuten) verbrennst du Kalorien, baust Muskeln auf und förderst deine Gesundheit. Unser effizientes 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹-𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 findet in KLEINGRUPPEN (max. 4 Personen) statt, was die Motivation steigert und eine 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲 𝗕𝗲𝘁𝗿𝗲𝘂𝘂𝗻𝗴 durch unsere erfahrenen Trainer garantiert. 👉 Starte JETZT dein Training mit uns und erlebe maximale Ergebnisse in kürzester Zeit. Du möchtest mehr Informationen? Dann klicke jetzt auf den Link in unserer Bio und vereinbare auf unserer Website ein kostenloses Probetraining. #chrisport #ems #villach

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4/30/2024, 2:30:31 PM

Der kleine Schlumpf mit der großen Maschine am Trainieren. Man bin ich ein zweg aber was will man machen #gymlife #gym #hobby #auspowern #training #workout #rückentraining #ziele #sport #fokus #fitness #fitinn #freunde #krafttraining #motivation #trainingspartner

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4/30/2024, 2:09:18 PM

M I T T A G S B O W L 🌱 FELDSALAT ▪︎ TOMATE ▪︎ SOURCREME ▪︎ AIRFRYER WEDGES #gesundkochen #gesunderezepte #ernährungsumstellung #abnehmenmitgesunderernährung #schrittesammeln #hulahoopfitness #veggie #vegetarisch #einfacheküche #abnehmen #krafttraining #fitnesstudio

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4/30/2024, 2:03:51 PM

Jedes Gewicht, das du hebst, baut nicht nur Muskeln auf, sondern stärkt auch dein gesamtes Muskel-Skelett-System. 🏋️‍♂️ Krafttraining erhöht die Muskelmasse, verbessert die Knochendichte und fördert den Stoffwechsel, was langfristig zu einer besseren Körperkomposition führt.👍 Tritt INJOY Ratingen bei und beginne deine eigene Reise zur Stärke.💪🔥 #fitness #krafttraining #muskelaufbau #training #workout #gesundheit #fitnessstudio #fitnesssmotivation #fitnessfam #injoy #gym #ratingen #injoyratingen

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4/30/2024, 1:57:47 PM

Kleine Erinnerung daran, genügend zu trinken, da es nun wieder wärmer wird. ☀️ 💦 #bodystreet #wien #fitness #EMS #Muskelaufbau #Personaltraining #Fun #Krafttraining #Effektiv #Rückentraining #Wieden #Rückenfit #Gesundheit #Erholung #Sport #1040Wien #WienHauptbahnhof #bodypositive #20minutenchallenge #emstraining #gains #health #summer #vegan #picoftheday #austria #startnow #instafitness #bodybuilding

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4/30/2024, 1:52:38 PM

✨ CLIENT SPOTLIGHT ✨ Kathi ist seit Anfang Februar im Coaching und hat einen wahnsinnigen Start hingelegt. In einer stressigen Zeit, die bestimmt war durch erhöhten Arbeitsstress und Umzug, hat sie nicht, wie sonst zu Snacks gegriffen, die weder sättigend waren, noch, dass sie an der Situation etwas hätten ändern können, sondern hat ihre Nutrition gemeistert inklusive daily Schoki, Nutella Brot oder Cookie 🍪🍫 Keine Angst mehr vor Auswärtsessen, Umgang mit stressigen Phasen mit Erhalt einer Trainings- und Ernährungsroutine war das Ziel. Fantastic job so far! Keep going 💪 #czcoaching #training #kraftsport #clienttransformation #krafttraining #transformation #clientspotlight #werdestärker #werdebesser #wohlfühlen #startejetztummorgenbesserzusein #fitnesslifestyle #fitness #kraftsport #bossgirl #beginnerworkshop #beginnerseminar #mitkrafttraininganfangen

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4/30/2024, 1:50:46 PM

Es ist nicht immer leicht dran zu bleiben. Ich hatte die letzten Wochen einen Durchhänger und kein richtiges Ziel mehr vor Augen. Ich hatte Angst die Kontrolle zu verlieren und nicht mehr reinzufinden. Höchstwahrscheinlich sind solche kleinen Löcher ganz normal. Wichtig ist nur nicht zu tief zu fallen und sich wieder zu fokussieren. Mir macht das Training nach wie vor Spaß und ich will mehr. 💪💪💪 Kennt ihr das auch? Wie geht ihr mit solchen Tiefs um? Wünsche euch noch einen schönen sonnigen Tag und morgen einen noch schöneren 1. Mai 🌞❤️✌️ #krafttraining #fitlife #fitmom #fokus #routine #gym #gymvibes #healthylifestyle #inked #inkedgirl

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4/30/2024, 1:43:12 PM

All i want is carbs. ~4weeks out Scheitern ist nicht das Gegenteil von Erfolg. Es ist ein Teil davon. @sportnahrungwehle Code: Soeren #fitnessdeutschland #fitfamgermany #fitness #fitfamde #muskelaufbau #de #fitnessgermany #fitnessblogger #abnehmen #ern #krafttraining #fitnessmotivation #fitnessstudio #kraftsport #cklich #unitybytnc #fitfam #fitfamdeutschland #kraftsportliebe #motivation #tncstyle #muskeln #workout #bodybuilding #gym #fitnessaddict #sportmachtgl #training #fitnesslifestyle #bodybuildinggermany

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4/30/2024, 1:38:54 PM

Bei der C1 trainieren Sie den großen Rückenmuskel. Dieser verläuft vom Becken, den Dornfortsätzen der Lenden- und Brustwirbelsäule über die Rippen bis hin zum Oberarmknochen, wo er knapp unter dem Oberarmkopf ansetzt. Ist er stark genug, zieht er den Oberarmkopf nach unten. Das schafft Raum im Schultergelenk und entlastet bereits gereizte, entzündete Strukturen. Vor allem beim Impingement-Syndrom ist es wichtig, den Latissimus zu trainieren, aber gleichzeitig Uberkopfbewegungen zu vermeiden. Das erlaubt die Übung C1: Sie trainiert den Latissimus nahezu isoliert und damit äußerst wirksam. Im Falle einer Schulterenge verhindert eit individuell eingeschränkter Bewegungsumfang eine weitere Kompression der Weichteile. Näheres zum Impingment- Syndrom finden Sie in unseren letzten Beiträgen. #kieser #rückentraining #krafttraining #rücken #Überzug #Training #immereinstückstärker

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4/30/2024, 1:37:35 PM

Wetter eigentlich zu gut für eine Studio-Einheit. Aber was macht man nicht alles, wenn die Tochter zu Besuch ist. #tepfit #tegernsee #mutzurneuenhüfte #endoprotheseundsport #hipreplacementrecovery #arthroseprävention #arthrose #teptraining #mediusfitness #krafttraining #stabitraining #prävention #bewegungistleben #dadanddaughterchallenge

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4/30/2024, 1:30:52 PM

Jetzt wird es aufregend. 🎉 Nach der Enthüllung auf der @fiboofficial ist er jetzt erhältlich. Ganz einfach informieren unter: www.tcage.excio.de #tcage #fibo2024 #fitnesslife #krafttraining #ausdauertraining #koordinationstraining #beweglichkeit #corestability #schnelligkeit

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4/30/2024, 1:19:24 PM

Lächelnd #laufen - das ist Slow Jogging ☺ Ich bin einfach soooo #glücklich diesen Laufstil für mich entdeckt zu haben!!! Glücklicher Zufall = schmerzfrei, locker, weiter laufen! Im Hinterkopf stehen schon die 10 Kilometer! 😄 So sind es im April 45 Kilometer geworden und natürlich intensives Krafttraining 💪🏼😊 Ich freu mich auf noch mehr #kilometerdiehelfen Willkommen Mai! 🤗💚☀️ #derwegistdasziel #einfachlaufen #laufemachtglücklich #fitnessliebe #laufliebe #krafttraining #bewegunghilft #bewegenistleben #lebensfreude #fitü50 #läufteinfach #läuftbeimir #fitnessmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #wechseljahre #metime #happyme #gesundleben #laufmotivation #fitnessmotivation

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4/30/2024, 1:13:39 PM

Dann landen wir mal im April und starten gediegen in den Mai 🚀 🤗 ich hab richtig Bock aka Steinbock ☺️♥️habt einen schönen 1. Mai und genießt das großartige Wetter 💚 #machdichwahr #abnehmen #kraftsport #laufcommunity #2024 #laufschuhhelden #rennen #Transformation #adidasrunners #run #adidas #runner #fit #runnersofinstagram #athletics #laufblogger #athlete #instarunners #mcfit #fitness #gym #bodybuilding #schwitzfürkids #motivation #training #muscle #krafttraining #sport #instafit #gymmotivation

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4/30/2024, 1:05:34 PM

Zeige, wer du bist, ohne ein Wort zu sagen. Die motivierenden Wristbands von Elite Athletic Gear sprechen für dich. Langlebig und mit vertiefter Beschriftung sind sie mehr als nur ein Accessoire – sie sind ein Statement. 💪 Finde jetzt dein Design und inspiriere dich und andere.⁠ ⁠ 🔗 Link in Bio⁠ ⁠ #highpoweredfitness⁠ ⁠ #unlockyourfitness⁠ ⁠ #wristband #armband #motivation #fitnessgear #fitfam #fitness #fitnesslifestyle #fitnesstraining #functionaltraining #training #functionalfitness #crossfitness #crosstraining #gymnastics #workout #wod #athlete #gym #weightlifting #gewichtheben #krafttraining

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4/30/2024, 12:53:09 PM

♥️Der letzte Run im April 💚... 🪻🤗 #machdichwahr #abnehmen #kraftsport #laufcommunity #2024 #laufschuhhelden #rennen #Transformation #adidasrunners #run #adidas #runner #fit #runnersofinstagram #athletics #laufblogger #athlete #instarunners #mcfit #fitness #gym #bodybuilding #schwitzfürkids #motivation #training #muscle #krafttraining #sport #instafit #gymmotivation

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4/30/2024, 12:51:45 PM

9/40 - Hallo ihr Lieben 🫶🏼 ich habe noch Säfte von @thefrankjuice im Kühlschrank gehabt und wollte die jetzt endlich mal benutzen - somit befinde ich mich seit gestern in einer 5-tägigen Saftfastenkur und hoffe, so wieder den richtigen Einstieg zu finden. Ich halte euch auf dem Laufenden 💚🥒🌱🍋‍🟩🥦🥑 #weightloss #fitness #weightlossmotivation #fitnessmotivation #weightlosstransformation #fit #fitnessgirl #runninggirl #running #runningmotivation #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylifestyle #healthjourney #fitnessjournal #push #krafttraining #beforeandafterweightloss #transformation #lowcarb #beforeandafter #morenutrition #wpf

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4/30/2024, 12:38:42 PM

Das kann man so stehen lassen! 👀 Eine schöne Woche euch! 🙋🏻‍♂️💪🏼 #dersportklub #sportklubhavixbeck #billerbeck #ziele #zielsetzung #havixbeck #nottuln #hohenholte #altenberge #laer #dersportklubhavixbeck #saunahavixbeck #sauna #solariumhavixbeck #krafttraining #gesundheit

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4/30/2024, 12:28:42 PM

GEH DEIN WEG UND GLAUB AN DICH, EGAL WAS ANDERE SAGEN!!! Das Schöne ist,wenn du erkennst, welche Menschen in deinem Leben wirklich zählen…. Und du dir um Menschen, die einmal eine Rolle gespielt haben, keine Gedanken mehr machst…. Das wünsche ich Jedem!!! Also keep going… #workout #workoutmotivation #krafttraining #keeppushing #keepgoing #fitness #gym #gymmotivation #powerofpositivity #keepsupporting #keepsmiling #keeploving #bekind #mindset #free

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4/30/2024, 12:27:32 PM

Um schwere Dinge zu schaffen, muss man bereit sein, schwere Dinge zu machen. Oder wenigstens zu heben. 🏋️‍♀️ #workout #krafttraining #fünffachmama #geimeinderatswahl #gemeinderatswahl2024

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4/30/2024, 12:25:02 PM

LEG DAY💥 #ziele #wachstum #erfolg #lernen #fitness #motivation #gesund #defintion #sixpack #fettabbau #protein #ernährung #abnehmen #sport #essen #körper #krafttraining #gesundleben #lifestyle #diät #gesundeernährung #gewichtsverlust #motivationssprüche #stressabbau #trainingsplan #training #muskelaufbau #besserleben

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4/30/2024, 12:13:55 PM

#sprunggelenk #umknicken #fuss #füsse #fuß #füße #personaltraining #sporttherapie #reha #coaching #krafttraining #schmerzen #training #gesundheit #lifestyle

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4/30/2024, 12:07:45 PM

Morgen ist Feiertag, aber nicht für uns! Gemeinsam möchten wir sportlich mit euch und unseren Kursen in den Tag starten 🏋️‍♀️🚲 👉 09:30 - 10:30 Cycling mit Yvonne 👉 10:30 - 11:30 Intervall Workout mit Mandy Kommt vorbei - wir freuen uns! 🤩☀️ #positivfitnesswolnzach #positivfitnessgruppe #fitness #krafttraining #fitnessmotivation #gym #health #gymmotivation #sport #kursplan #workoutclass #leistungsfähigkeit #gymtips #healthyeating #gesunderezepte #gesundesessen

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4/30/2024, 12:00:00 PM

🚲💃Cardiotraining 💃🚲 Hallöchen zusammen , mein Cardiotraining und Zumba sind für heute erledigt 💫 Das Wetter ist ja mal ein träumchen , so kann es bleiben besonders morgen am freien Tag ☀️☀️☀️ #befitwitten #lifestyle #fitfam #morningworkout #cardio #zumba #workout #eisenliebe #metime #Krafttraining #trainhard #mehralsnurtraining #kraftsport #fitness #girlswithmuscle #bodybuilding #gaintrain #bodyforming #fitnesslifestyle #gymgirl #gymlove #polskadziewczyna #odchudzaniebezwymówek #motywacja #sitownia #czasnatrening #fitfamgermany #musiclover

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4/30/2024, 11:56:06 AM

Aktuell fokussiere ich mich auf #mobilität und #kraft nach den ganzen Lasten, die ich getragen habe sprichwörtlich. Ich hatte keine Zeit mich auf alles zu fokussieren, aber dafür ist jetzt endlich wieder Platz und ich kann mich um das kümmern. Step by step. Diese Übung kann man auch super mal nebenher machen. Ich fokussiere mich aber bewusst darauf aktuell. Trägt auch zur #herzöffnung bei ;))) #krafttraining #beweglichkeit #beweglichkeitstraining #mobility #gesundheit #körperarbeit #körpergeistundseele #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlichestraining #sportmotivation

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4/30/2024, 11:49:21 AM

1h bei 22°c - Warmup😅 🚀 nun ab zum letzten Lauf für April, mehr wie 3km werden es sicher nicht 🦶🏼❤️🎹🪻🪻🏵️ #machdichwahr #abnehmen #kraftsport #laufcommunity #2024 #laufschuhhelden #rennen #Transformation #adidasrunners #run #adidas #runner #fit #runnersofinstagram #athletics #laufblogger #athlete #instarunners #mcfit #fitness #gym #bodybuilding #schwitzfürkids #motivation #training #muscle #krafttraining #sport #instafit #gymmotivation

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4/30/2024, 11:43:33 AM

"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow." 💯 #krafttraining #nopainnogain #primegymbern

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4/30/2024, 11:43:29 AM

Schultertraining ☑️ die Schultern brennen 🔥 #kraftsport #fitness #krafttraining #muskelaufbau #bodybuilding #fitfamgermany #gym #muskeln #abnehmen #motivation #training #sport #workout #fitnessmotivation #fitfam #fitfamde #fit #trainieren #fitnessstudio #kraftsportliebe #gesundheit #rper #sportlich #pumpen #instafit #kraft #gymjunkie #schultertraining

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4/30/2024, 11:39:13 AM

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4/30/2024, 11:33:06 AM

Ein Hoch auf Schwerkraft und Widerstand: sie machen uns härter, besser, stärker. 💪💙 Wie wär's mit einem #LegDay oder Oberkörper-Training in unserem modernen #Fitness-Studio mit Topausrüstung? ➡️In unserem Kursangebot findet ihr noch freie Plätze für unsere Krafttrainings unter Aufsicht. #ZHS #SportErleben #Krafttraining #fit #münchen #sportstätte 📸Astrid Eckert

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4/30/2024, 11:00:30 AM

🚴‍♂️🌈 Steigere dein Radsportlevel diesen Mai! Bist du bereit, deine Trainingsroutine zu optimieren und neue Bestleistungen zu erzielen? Hier sind unsere Top-Tipps, um deine Radfahrstrategie auf das nächste Level zu bringen! 🌟 Kombiniere Indoor- & Outdoor-Training 🌦 - Vereine die Präzision des Indoor-Trainings mit der Freiheit des Fahrens unter freiem Himmel, um deine Fähigkeiten und das Gefühl für das Bike zu verbessern. Steigerung durch Intervalltraining 🏋️‍♂️💥 - Integriere Intervalleinheiten in dein Indoor-Training, um deine Leistungsschwelle zu erhöhen und über deine Grenzen hinauszugehen. Kurze Einheiten, große Erfolge ⏱️🔥 - Entdecke die Kraft von 45-minütigen Workouts für fokussiertes, hochintensives Training mit signifikanten Ergebnissen. Kraftaufbau durch niedrige Trittfrequenz 🚴‍♂️🏋️‍♀️ - Kombiniere Trainingseinheiten mit niedriger Trittfrequenz auf dem Indoor-Trainer mit Kraftübungen, um deine Gesamtleistung zu steigern. Ziele setzen & Fortschritte verfolgen 🎯✨ - Bleibe motiviert und auf Kurs, indem du klare Ziele setzt und deine Erfolge überwachst. Indoor-Cycling ist mehr als eine Fitnessroutine; es ist eine Reise, die sowohl den Körper als auch den Geist herausfordert. 📢 Wir möchten von dir hören! Hast du Indoor- und Outdoor-Training kombiniert? Wie hat es deine Fähigkeiten auf dem Rad verbessert? Teile deine Erfahrungen und Erfolge mit uns. Lassen wir uns gegenseitig inspirieren und gemeinsam stärker werden! #RadsportTipps #IndoorOutdoorTraining #IntervallTraining #RadsportZiele #Krafttraining #RadsportReise #MaiMotivation

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4/30/2024, 10:55:04 AM

How did you beginn your day ☀️ #coffee #workout #motivation #friends #savage #smile #workoutmotivation #beconsistent #krafttraining #kraftraum #weights #keepgoing

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4/30/2024, 10:52:24 AM

🌼 Feiertags-Reminder! 🌼 Am 1. Mai gönnen wir uns eine kleine Auszeit, um den Tag der Arbeit zu ehren! Unsere Praxis bleibt geschlossen, damit unser Team die wohlverdiente Pause genießen kann. Wir sind jedoch ab dem 2. Mai wieder voller Energie und bereit, euch bei eurem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen! Habt einen entspannten Feiertag! 💆‍♂️💆‍♀️ #adlikon #balance #bewegung #dryneedling #fitness #fussreflexzonenmassage #healthcare #gts #gesundheit #krafttraining #massage #muskelaufbau #physio #physiowatt #physiotherapie #physiotherapy #pilates #regensdorf #rehab #sport #sensopro #stretch #therapy #therapie #trx #training #watt #workout #feiertag

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4/30/2024, 10:50:08 AM

1 JAHR FITNESSFABRIK – Wir feiern Geburtstag! 😍🥳 Am 1. Juni 2024 ist es endlich soweit und wir feiern unsere große Geburtstagsparty! 😊 Eines unserer Programm-Highlights ist das Hero Workout MURPH, welches unter dem Motto „midanand stoag wean“ zusammen mit dem CrossFit Bad Kötzting veranstaltet wird 😍 1,6 km laufen - 100 Pull ups - 200 Push ups - 300 Airsquats - 1,6 km laufen Du brauchst dazu nicht zwingend Crossfit-Erfahrung ❌ Das Workout wird von uns auf jedes Fitnesslevel angepasst - hier kann also JEDER mitmachen!! Egal ob im 2er- oder 3er-Team, einzeln, mit oder ohne Gewichtsweste 😊 Anmeldeschluss ist bereits der 5. Mai – also schnell in der Fitness Fabrik vorbeikommen, anmelden und cooles Shirt sichern! 😍💪 Schaut‘s vorbei - mia gfrein uns! Follow 🔺 @fitnessfabrik_bk #fitnessstudio #fitness #gym #fitnessmotivation #workout #training #sport #fit #motivation #bodybuilding #krafttraining #fitfam #muskelaufbau #fitfamgermany #abnehmen #muskeln #personaltraining #gesundheit #badkoetzting #crossfit #bayerischerwald #fitnessaddict #gymlife #gymmotivation #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitfamde #trainieren

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4/30/2024, 10:32:56 AM

Sportliche Aktivitäten beanspruchen verschiedene Muskeln in unterschiedlichem Ausmaß, sodass es oft zu einer einseitigen Anpassung der Muskulatur kommt. Krafttraining ist als Ergänzung zur eigentlichen Sportart zu sehen und hilft, die muskulären Mängel zu kompensieren. Es zielt darauf ab, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in Bereichen zu entwickeln, die in der Sportart weniger im Vordergrund stehen. Dies trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko zu verringern und die sportliche Leistung zu verbessern. https://www.kieser.de/training/sportvorbereitung/ #kiesern #kiesernhilft #krafttraining #lauftraining #muskelaufbau #immereinstückstärker #sportvorbereitung

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4/30/2024, 10:25:50 AM

Viel los in den letzten Monaten. @ostseerunner_ @VfB Lübeck v. 1919 e. V. @VfL Lübeck-Schwartau @TV Hüttenberg #physiotherapie #fitness #krafttraining #terapie #krankengymnastik #lübeck #badschwartau

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4/30/2024, 10:17:35 AM

Das Heeressportzentrum organisiert regelmäßig Aus- und Fortbildungen für ihr Sportfachpersonal. Letzten Herbst wurde ich in die Maria-Theresien-Kaserne in Wien eingeladen, um eine Fortbildung zum Thema Sporternährung abzuhalten. Besprochen wurde unter anderem Ernährung für Leistungssteigerung und für Muskelaufbau 💪🏼 www.thomas-strobl.at #training #sporternährung #ernährung #ernährungsberatung #krafttraining

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4/30/2024, 10:16:55 AM

"Your health is an investment, not an expense." https://vitadrom.com/ #vitadrom #vitadromkoeln #quote #fitnessquote #fitness #wellness #fitnessstudio #fitnesskoeln #fitnessstudiokoeln #sauna #solarium #frauenfitness #maennerfitness #motivationquote #fitnessmotivation #rückentraining #milon #kurse #yoga #pilates #zumba #faszientraining #krafttraining

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4/30/2024, 10:15:40 AM

ABNEHMWOCHEN. 🤩 Christian Tanzberger erzählt uns begeistert von seiner Erfahrung: "Mir gehen die Superlativen aus wenn ich von den Abnehmwochen und dem Fitcenter Hallein erzähle. Und genauso geht es mir mit meinem Erfolg mit dem ich in dieser Form nie gerechnet hätte. Ich fühle mich fantastisch und bin so ausgeglichen wie noch nie. Ohne zu hungern so viel an Körperfett zu verlieren ist unglaublich und das Dank SLIM BELLY auch noch genau um die Körpermitte. Der Vortrag brachte bei mir ein Umdenken was die Notwendigkeit des Krafttraining betrifft, ich dachte mir nie dass man damit die Gesundheit so positiv beeinflussen kann. Alles was erklärt wurde trat ein, auch die Senkung meines erhöhten Blutdrucks, womit ich nach 5 Jahren meine Medikamente absetzen kann!" _____ #fitcenterhallein #esistnichtfitnessesistleben #bessermituns #deinmehrwert #hallein #tennengau #salzburg #fitfam #fitfamaustria #fitnessösterreich #salzburgfitness #salzburgworkout #salzburgtraining #trainingsalzburg #workoutsalzburg #fitnesssalzburg #krafttraining #trainingsbetreuung #trainer #training #trainingsplan #wirbelsäule #gesundheitstraining #richtigestraining #differenzierteskrafttraining #ernährung #abnehmwochen #abnehmen #figur

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4/30/2024, 10:11:39 AM

Wünsch euch nen tollen Tag ☀️🔥! Das Workout heute war mega geil 🚀🔋! Kaum sind die Kalorien erhöht weiß ich nicht mehr wohin mit meiner Energie 😅👀🤪. Was steht bei Euch heute an ? . #powerlifting #stronggirls #strongwoman #girlswholift #curygirl #girlswithmuscle #krafttraining #bodybuilding #muskeln #muskelaufbau #powerbuilding #lifting #muscle #strong #musclemommy #inkedgirls #legs #fitmum #lipödem #gym #fitness #gains #booty #quads #trainhard #gymmotivation #gymrat #transformation #discipline ________________________________________ Folge mir 👉 @kordl.thebeast 🔥 𝔸 𝕤𝕥𝕣𝕠𝕟𝕘 𝕘𝕚𝕣𝕝 𝕨𝕙𝕠 𝕝𝕚𝕗𝕥𝕤 𝕙𝕖𝕒𝕧𝕪 𝕨𝕖𝕚𝕘𝕙𝕥𝕤 🔥 𝗪𝗢𝗥𝗞 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗠𝗘 @strongerfit_coaching ⚡️

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4/30/2024, 10:06:51 AM

UNSERE CENTER-SHORTS IN SCHWARZ IST WIEDER ERHÄLTLICH! 💥 Zeitlos, klassisch und selbstverständlich immer und überall tragbar! Größe 128 - XXL Schwarz / Weiß Jetzt im Center für 29,90€ sichern!

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4/30/2024, 10:04:10 AM

❗️Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für viele wichtige Nährstoffe. Sie enthalten hochwertiges Protein, das entscheidend für die Regeneration und das Wachstum von Muskelgewebe ist. Aber auch die Vitamine A, D, E, K und B-Vitamine sowie verschiedene Mineralstoffe steigern die Leistungsfähigkeit und unterstützen Ihre Muskeln. Besonders in Verbindung mit Krafttraining ist eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung essenziell. Weitere Infos zum Thema Proteine finden Sie hier: https://www.kieser.de/fw/muskelmasse-und-eiweissaufnahme/ #kiesern #kiesernhilft #krafttraining #proteine #muskelaufbau #immereinstückstärker #ernährung

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4/22/2024, 1:29:16 PM