"Je hoofd leert en raakt vol. Je hart leert en raakt vol. Je huid leert, elk zintuig in je lijf leert, dat kan veel zijn. Je legt nieuwe paden aan voor je bosbaden, alleen om ze dan weer te verlaten voor een dwarrel door het terrein. Veiligheid loslaten. Je leert regelen en wat te doen als alles anders gaat. Je leert weer spelen en soms heb je een doorn of een brandnetel beet. Nieuwe taal, nieuwe communicatie, kan iedereen dit echt beter dan jezelf? Loslaten. Vasthouden. De cirkel. Begeleiden zonder te leiden. De ceremonie geven zonder performance. Ontdek hoe je oog op jouw theeplant valt. Hoe je lichaam klopt tintelt en stroomt als je de natuurlijke wereld binnen laat. Is dat allemaal fijn? Er is ongemak, leren kan pijn doen, neem jezelf niet de maat." Een van mijn studenten stuurde een brief na het lesweekend. Ik maakte daar de tekening bij. Wat er allemaal kan gebeuren tijdens de opleiding, je kunt niet afzijdig blijven. Overgave aan wat je niet kunt beheersen. Ook voor mij #bosbadderen #bosbaden #forestbathing #Nederland #Shinrinyoku #nature #forestbathingguide #bosbadgids #bosbadopleiding #shinrinyokugids #natuurgids #healthylife #natureconnection #groeneggz #ivn #Staatsbosbeheer #opleiding #training #coach #natuurcoach
Tot mijn verbazing zie ik mijn instagramprofiel verschijnen in het promo-filmpje van #factcheckers voor het programma van woensdag 15/05 met als thema ‘life coaches’. Verbaasd gezien factcheckers geen feiten checkte bij mij aangaande mijn profiel. Mijn profiel valt blijkbaar op tussen dat van vele andere collega-coaches: fijn! Factcheckers vraagt zich af wat ik bedoel met #Bosbadgids en #stiltebrenger, twee thema’s als rode draden in mijn werk als gecertificeerd natuurcoach, life coach, loopbaancoach, stress- en burnoutcoach. Ik nodig de makers alvast uit voor het bosbad van 21/06 of 20/9 en voor het vrouwenretreat van 27-31/8. (het retreat van mei is volzet). In dit aanbod wordt de betekenis van bosbaden én stilte ongetwijfeld heel helder. Er zijn voor beide events nog enkele plekjes vrij. Ook helemaal welkom voor coaching in de natuur. Ik ga graag met jullie op pad! En natuurlijk kijk ik uit naar het programma van woensdag aanstaande. Kijken met kritische blik is een competentie die ik voluit inzet in mijn werk als coach. Feiten checken trouwens ook. #vrt #factcheckers #bosbadgids #stiltebrenger #kritischdenken #janvanloveren #brittvanmarsenille #thomasvanderveken #natuurcoach #loopbaancoach #stressenburnoutcoach #vrouwenretreat #authentiekondernemen #practicewhatyoupreach #stilte #teamloopbaan #yourcoachgent #teamloopbaan
Het was een stuk minder zweverig dan gedacht’ Wat een fijn bosbad met mooie mensen. ❤️🌳 We hebben heeeel rustig gewandeld, onze zintuigen aangezet en vooral even helemaal in het hier en nu geweest. De natuur en natuurlijk ook de zon werkten goed mee. ❤️🌳 Wat ik wel grappig vond om terug te horen van iemand was dat ze het een stuk minder zweverig vond dan gedacht. En vooral heel ontspannend. Zo mooi om te zien dat eigenlijk na de eerste ‘aankomst’ oefening je de gezichten van de deelnemers al ziet verzachten en ontspannen. Mocht je nieuwsgierig zijn en zelf ook willen ervaren dat het een stuk minder zweverig is dan je denkt. ☺️ Laat het vooral weten. Je bent heel erg welkom! ❤️🌳 #bosbad #bosbadgids #shinrinyoku #forestbathing #zeninhetbos #amsterdamsewaterleidingduinen
“Super mooie en ontspannen bos-ervaring. Door de zorgvuldige en vriendelijke begeleiding kon ik helemaal in de ervaring komen. Heel hartelijk dank.” - Erica (deelnemer bosbad) Een bosbad mogen begeleiden is altijd een win-win. De groeiende ontspanning en verwondering bij de deelnemers, zorgt er voor dat mijn hart een sprongetje maakt én de natuur, die ons zoveel brengt, wordt tegelijkertijd gekoesterd. 🌿💚 Dankbaar voor deze groene baan! Nieuwsgierig naar deze heilzame en ontspannen, natuurverbonden ervaring? Ga mee vrijdag 17 mei a.s. 9:30u! #BosbadeninhetBergenseBos. Reserveer je plek via www.vislavie.nl/training of check onze agenda voor meerdere opties bosbaden in Bergen en Schoorl (onze Shinrin-Yoku wandelingen) op www.bostherapiecentrum.nl. #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #natuurverbinding #natuurverbonden #stressvrij #bewustwording #heilzaam #bosbadgids #Alkmaar #Bergen #Heiloo #schoorl
Zo de ene staat en de ander zit. Nu koffie en dan het bos in. #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #wijzevrouwen #hartchakra #bostherapie #retraite
Bijna ontroerend hoe zo’n dapper viooltje fier overeind staat in het zand. Zoveel schoonheid in zo’n klein bloemetje. 🌺 Wil je ook een Meet & Greet met deze leukerd? Ga aanstaande vrijdag met mij mee voor een #bosbad van 11-13.30 uur in de Amsterdamse Waterleidingduinen. Het zonnetje gaat schijnen. Het wordt alleen maar genieten. ❤️🌳Beloofd 👍🏻 #forestbathing #bosbadgids #bosbadennederland #shinrinyokunederland #viooltje #amsterdamsewaterleidingduinen
Meidoorn + meikevers = over 4 jaar nog meer meikevers. Wist je dat de larven van de meikever 3x vervellen en uiteindelijk in hun derde of vierde jaar verpoppen? Deze stadia vinden allemaal in de grond plaats. De pop ligt geurende de laatste winter in zijn poppenwieg. En als het dan mei is (na 4 jaar dus...) komt hij of zij als meikever uit de grond gekropen. Deze twee meikevers waren in de meidoorn 'bezig'. @myrnajustswitch en ik waren een lunchwandeling aan het maken. Na een hele ochtend binnen ons boek redigeren waren we daar wel aan toe. Echt hoor, ik vind het binnen zijn helemaal niks. In de herfst komt ons boek uit. In de herfst kan je ook weer mee met onze vrouwen retraite naar La Palma. Link in bio, ook voor ervaringsverhalen. www.bosbaden-shinrin-yoku.nl #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #wijzevrouwen #hartchakra #bostherapie #boekschrijfster #retraite #vrouwen
‘Vraag niet wat de wereld nodig heeft. Maar vraag wat jou tot leven wekt. Ga dan. En doe het. Want wat de wereld nodig heeft, zijn mensen die tot leven komen.’ ~Howard Thurman #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #waldbaden #skogsbaden #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #nature #naturephotography #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natuurverbinding #flow #natuurcoaching #personalgrowth #inspiration
‘The mountains, I become part of it. The herbs, the fir tree, I become part of it. The morning mists, the clouds, the gathering waters, I become part of it. The wilderness, the dew drops, the pollen… I become part of it.’ ~ Navajo chant #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #nature #naturetretreat #immerseinnature #ontspannen #ontstressen #natuurwellness #simpleliving #naturalhealth #skogsbaden #restinnature #mindfulnessinnature #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natureconnection #natuurverbinding #natuurworkshop #anft
‘Sit long in Nature, and after a while, she’ll sit within you. Let her take away your name, your history and everything on your to-do list. Let her mess up your hair, dirty your feet, and awaken you to your inner poetry.’ ~ Tanya Markul, author #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #waldbaden #skogsbaden #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #nature #naturephotography #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natuurverbinding #natuurworkshop
Zo genieten van de zon die zich eindelijk wat meer laat zien! Hier lag ik heerlijk in een duinpannetje. Niemand om mij heen. Alleen de vogels. Het bos met het frisse groen achter mij en de wind die langs mijn wangen streek. Dan voel ik mij zo verbonden met de natuur. Een heerlijk gevoel! ❤️ Het wordt aanstaande vrijdag ook mooi weer! Wil je dan ook een mooie oefening doen in dit duinpannetje? Ik heb nog een plekje vrij voor je. Doe mee van 11-13.30 uur in de Amsterdamse Waterleidingduinen. Zie ik je onder de bomen? 🌳 #bosbadgids #shinrinyokunederland #liefdevoordenatuur #zeninhetbos #amsterdamsewaterleidingduinen
‘Where The Elements Meet’ This Shinrin-Yoku invitation is called ‘Where The Elements Meet’. Follow your body to a place where elements (air, sun, water, earth) meet. Explore with your senses in whatever way feels right for you. I wonder what you will discover? I love to do this invitation whenever I spend rejuvenating solo time on the beach or by a stream or lake. As you may notice on the picture I took yesterday evening, a thunder storm was developing in the distance, which provided an even deeper experience. A shinrin-yoku (forest therapy/bathing) walk or 'bosbad' in Dutch, guided by a certified ANFT-guide consists of several ‘invitations’. These assist you in slowing down, relaxing, and finding your own way of being in relationship with nature, the land, and all its inhabitants. (The invitation was crafted by our dear ANFT- Nature & Forest Therapy trainer Vicky Kayan @waiorawellbeing, who spends most of her days nearby the Pacific Ocean on a tropical island off the coast of New Zealand). Have a beautiful day! Marjolein #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #waldbaden #skogsbaden #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #nature #naturephotography #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natuurverbinding #natuurworkshop #castricumaanzee #clubzand
Wat was het fijn gisteren. Gewoon dwalen en verwonderen. Heerlijk rustig in het bos en samen met @annekarmijn en @myrthe.d.w genoten van alles wat we zagen, voelden, roken en hoorden. We bleken maar 2 kilometer afgelegd te hebben en we hebben ons verbaasd hoeveel je kunt beleven op zo’n klein stuk bos. Dit was een echt #bosbad ❤️🌳 Ik ga vrijdag 10 mei ook een bosbad geven. Je kunt nog mee. Ik start om 11 uur bij de Amsterdamse Waterleidingduinen. Stuur mij een berichtje als je mee wilt. 👍🏻❤️ #bosbadgids #shinrinyoku #shinrinyokunederland #zeninhetbos #amsterdamsewaterleidingduinen #liefdevoordenatuur
Wat kun je echt zien als je de tijd neemt in de natuur? Door wie of wat word je dan ook echt gezien? What might you really see if you take the time in nature? What might really see you? #seeandbeseen #forestbathing #foresttherapy #bosbaden #naturetherapy #natureconnection #wearenature #slowingdown #senses #reciprocity #webofinterbeing #weboflife #bosbadgids #gezienworden
Het was juli 2018, er waren oude vrienden genodigd voor de feestelijke lunch omdat mijn dochter had haar gymnasium met cum laude had gehaald. De gesprekken waren luchtig. Bart Vlek, de boekenman, vertelde over Nature Fix, een boek over bosbaden van Florence Williams. Echt wat voor jou! zei hij. En inderdaad, dit boek veranderende mijn wereld. Nog geen half jaar later begon ik aan de opleiding tot bosbadgids. En weet je wat nou zo apart is: elke bosbadgids die ik spreek heeft zo'n n beslissend moment mee gemaakt. Een gevoel van een knop die omgaat, een ijkpunt. Hoe is dat voor jou? Misschien overweeg je zelf ook bosbadgids te worden? Kom dan eens kennis maken met Forest bathing Academy. #natureconnection #natuurgids #Nederland #healthylife #bosbadderen #bosbadopleiding #bosbadgids #shinrinyokugids #Shinrinyoku #forestbathing #nature #bosbaden #lovetrees #forestbathingguide #forestbathingacademy #mindfulness #inhetbos #voorjezelf #peterwohlleben #NatureWorks #natureretreat #INFOM #japan #ANFT #forestbathingtherapy
Ligt het aan mij of zingen de vogels in @smissenbroek tijdens Beltane nog luider en voller dan anders? (Geluid aan in filmpje 😉) Thuiskomen - Verbinden - vanuit het hart - natuurspiegels - liminaal - koekoek - volg je pad - gedragenheid - puur leven - hoop - liefde - dankbaarheid - eenvoud - rust - passie - Keltisch Valentijn 💚 Het was een heerlijk bosbad met druppels vol magische meidauw, the green man als verering van de vruchtbaarheid en groeibrieven vol liefde aan de Aarde en de behoeders van de magische plek waar we mochten vertoeven. We cirkelen het jaarwiel rond en vieren al bosbadend de Keltische jaarfeesten. Dankbaar voor de tribe die we in al die jaren reeds hebben opgebouwd.. ons bosbadfamilie strekt haar wortels uit en verweeft ons mens en natuur samen in schoonheid! Zo dankbaar 🙏🙏🙏 #bosbadgids #barrevoets #bosbaden #Keltisch #verbinding #liefde
Vanochtend deze magische plek wezen ontdekken. 🌳 Het Kniphorstbosch nabij Anloo, Drenthe. Wat ben je mooi… Hier ga ik een aantal bosbaden geven in het kader van mijn opleiding tot bosbadgids. Doe je mee? Op zaterdag 25 mei heb ik nog 2 plekjes vrij! Locatie: Kniphorstbosch Datum: Zaterdag 25 mei Duur: 10:00 - 12:30/13:00 uur Kosten: Gratis Wees wellom. Stuur mij een dm bij vragen of als je je wilt opgeven! 🌱 #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #bosbadgids #vertragen #verstillen #verbinden #natuur #drenthe #kniphorstbosch
Vanochtend deze magische plek wezen ontdekken. 🌳 Het Kniphorstbosch nabij Anloo, Drenthe. Wat ben je mooi… Hier ga ik een aantal bosbaden geven in het kader van mijn opleiding tot bosbadgids. Doe je mee? Op zaterdag 25 mei heb ik nog 2 plekjes vrij! Locatie: Kniphorstbosch Datum: Zaterdag 25 mei Duur: 10:00 - 12:30/13:00 uur Kosten: Gratis Wees wellom. Stuur mij een dm bij vragen of als je je wilt opgeven! 🌱 #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #bosbadgids #vertragen #verstillen #verbinden #natuur #drenthe #kniphorstbosch
Terwijl ik de bestrating van mijn vijver aan het schoonmaken was, tikte er een Libelle op mijn arm. Ik geloof erin dat dieren mij iets willen laten zien. Ik heb even opgezocht waar de Libelle spiritueel voor staat. HELICOPTERVIEW Als je een pas op de plaats maakt, is het fijn om eens te kijken waar je nu bent en waar je naar toe wilt. Probeer eens als een libelle op te stijgen en van boven op jouw leven te kijken. Hoe ziet het plaatje eruit? Ben je volledig tevreden? Ben je intens blij met jouw leven? Fantastisch! Maar als het toch niet of niet helemaal zo is, wat is er dan nodig om het nog beter te maken? Geeft jouw diepste kern, jouw ZIJN, signalen dat je toch een andere weg moet nemen? Of dat je misschien elke keer allerlei zijwegen probeert, terwijl je op de hoofaweg, jouw zielsmissie, moet volgen. Ben je bang voor de enorme (creatieve) kracht die los kan komen? Steek je stiekem je kop in het zand of vind je het eng om echt te gaan voor jouw passie en verzin je daarom steeds andere dingen om te doen of houd je je daarom steeds bezig met dingen buiten jezelf? Of zit je verslagen in een stoel. Heb je jezelf vastgeketend? Zit je passief te wachten op het grote geluk? Lief mens, JIJ creëert. JIJ bent de schepper van jouw eigen leven. #shinrinyoku #bosbaden #oosterbeek #krachtdieren #libelle #natuurcoaching #natuur #levenmetdeseizoenen #levenmetdenatuur #bosbadgids #veluwe
Samen met je moeder bosbaden. 23 mei onder de Volle Maan Of 22 juni een hele ochtend in Leusden. www.bosbaden-shinrin-yoku.nl Tickets: https://just-switch.nl/events/ #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #wijzevrouwen #hartchakra # #moederdag #moederdagcadeau #moeder
Samen met je moeder bosbaden. 23 mei onder de Volle Maan Of 22 juni een hele ochtend in Leusden. www.bosbaden-shinrin-yoku.nl Tickets: https://just-switch.nl/events/ #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #wijzevrouwen #hartchakra # #moederdag #moederdagcadeau #moeder #moeders #moederdochter
Omarmd door de wortels van een beuk. Beuken zijn zo krachtig en tegelijk zo beschermend. Het is heel fijn om daar een ‘bosbadmoment’ te beleven. Je voelt je verbonden, kijkt omhoog, luistert naar de geluiden om je heen en voelt de fijne energie. Foto 2: kijk eens omhoog als je bij een boom zit en laat je verrassen Foto 3: wat een fijn plekje tussen de wortels Foto 4: de verrekijker van mijn papa was ook mee. Dan is hij een beetje bij mij. ❤️ Wil je deze prachtige beuk ook ontmoeten? Ik laat hem je graag zien als ik vrijdag 3 mei het bos in ga. Je kunt nog mee. Mocht het toch echt te hard regenen. Dan ga ik het bosbad verzetten naar 10 mei. #bosbad #bosbaden #bosbadgids #shinrinyoku🌱🌲🌳🍃🌿 #shinrinyokunederland #beukenboom #zeninhetbos
Altijd al meer willen weten over natuurverbondenheid? En hoe je deze kunt versterken? Op 15 mei van 20-21 CET geef ik, Eefje Ludwig (oprichter van TFBC, bosbadgids en -trainer) een gratis online Masterclass over wat natuurverbondenheid is en wat het kan doen voor je fysieke en mentale welzijn en het welzijn van jouw omgeving. Ik zal je aanmoedigen om jouw eigen relatie met de natuur op te bouwen en/of te verdiepen. In de masterclass deel ik 10 concrete tips en oefeningen met je, zodat jij natuurverbinding kan verweven in je dagelijks leven, op een manier die bij jou past. Mocht je er toch niet live bij aanwezig kunnen zijn, dan kun je de masterclass nakijken via een replay. Daarnaast: • Ontvang je een gratis natuurverbindende audio-meditatie • Maak je kans op het winnen van 1 van de twee exemplaren van de BosBadBox • Ontvang je een mooie aanbieding voor de Sit Spot Reis die je tussen 23 mei en 22 juni 2024 kan volgen bij The Forest Bathing Circle Interesse? Meld je dan aan via de link in bio. Daar vind je ook meer informatie over de Masterclass. Ik hoop je de 15e mei te zien! Ben je erbij? #natuurverbinding #natuurverbondenheid #forestbathing #bosbaden #shinrinyoku #metdenatuur #wijzijnnatuur #onlinemasterclass #gratismasterclass #bosbadgids #forestbathinggids #theforestbathingcircle
Wil je dit jaar nog gecertificeerd bosbadgids worden? Leren hoe je bosbaden professioneel, veilig en op jouw eigen manier begeleid? Je eigen natuurverbondenheid verdiepen? In september start de najaarseditie van de opleiding. Voor het einde van 2024 ben jij klaar om van start te gaan als gecertificeerd bosbadgids. Er zijn nog 4 plekjes vrij in deze groep. 22 bosbadgidsen gingen je voor en zijn heel erg enthousiast over de opleiding, waarin theorie en praktijk elkaar afwisselen en er veel ruimte is voor individuele begeleiding. Heb je vragen? DM me gerust, dan maken we een belasfpraak of kom een keertje mee bosbaden zodat je kan kennis maken met mij en mijn stijl en energie. #forestbathingtraining #forestbathinguide #bosbadgids #bosbadgidsopleiding #bosbadgidstraining #bosbadgidscursus #shinrinyokutraining #shinrinyokuopleiding #bosbadgidsopleiding
Maandagochtend! Zin in de nieuwe week? Of moet je nog bijkomen van het weekend? Wil je jouw werkweek goed afsluiten? Met rust, nieuwe energie en even terug naar jezelf? 🌳 Ga vrijdag 3 mei mee met mij voor een bosbad! Ik heb nog 2 plekjes vrij. Ga lekker uitgerust en opgeladen je weekend in! ❤️🌳 🌳 11-13.30 uur Amsterdamse Waterleidingduinen ingang Oase Kosten: € 15,- (inclusief thee met wat lekkers en exclusief dagkaart en parkeerkosten) Maximaal 6 deelnemers 🌳 Stuur mij een berichtje als je meer wilt weten of je wilt aanmelden. Kijk ook bij mijn vastgezette bericht voor de andere bosbaden. #bosbad #bosbadgids #bosbadennederland #kennemerduinen #zenindenatuur #natuurfotografie #natuurfoto
Het bosbad wat ik vrijdag begeleidde op park De Buitenplaats was er één met de uitdagingen van de stadse geluiden geluiden om ons heen. Maar ook die mogen er zijn. Als je je zintuigen activeert, neem je anders waar. Intenser, bewuster. De natuurlijke geluiden voeren de boventoon. Zingende vogels, kwetterende eenden, ruisende bladeren… de fluisteringen van de natuur. Het bosbad was magisch met bijzondere deelnemers met elk hun eigen reden en verhaal om nogmaals deel te nemen twee weken na hun eerste keer. De natuur als bondgenoot ervaren en zich veilig voelen gesteund door de natuur. Openhartige deelcirkels, ontroering en blijdschap. De natuur legde kadootjes neer. En de natuur kwam dichterbij terwijl wij vertraagden. Alle kleuren groen en oneindig veel patronen en structuren. Een helende onderdompeling in de atmosfeer van het bos. Wil je ook ervaren wat de helende werking van de natuur voor jou kan doen? Neem een Bosbad op recept. Check de agenda op mijn website. #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #bosbadoprecept #bosbadgids #natuur #verwonderen #verstillen #vertragen #onspannen #helen #natuurkracht
Wie is boom? Zo begonnen we gisteren de workshop contact maken met solar en lunar bomen, onder begeleiding van Maja Kooistra. En dat is een wezenlijke andere vraag dan ‘Wat is een boom’ Probeer maar eens antwoord te geven op die vraag. Wie is boom? >> deel je comments hieronder, benieuwd naar jullie ideeën! #bomen #majakooistra #solarlunarbomen #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #bosbadgids #dehoorneboeg
Bosbaden 🌳 Wat is bosbaden? Bosbaden, of shinrin-yoku, komt uit Japan en wordt ook wel letterlijk vertaald naar je onderdompelen in de natuur. Door middel van oefeningen (uitnodigingen) gaan we vertragen, verstillen en verbinden. Verbinden met de natuur én verbinden met jezelf. Bosbaden is laagdrempelig en voor iedereen die ervoor open staat om een diepere connectie met de natuur te ervaren. Wil jij een bosbad ervaren? Dat kan! In maart ben ik gestart aan de opleiding tot bosbadgids van @theforestbathingcircle . Na een week van theorie en bosbaden op de Veluwe is het tijd om mijn kennis in de praktijk te brengen. Als bosbadgids in opleiding ga ik 2 bosbaden begeleiden in het prachtige Kniphorstbosch vlakbij Schipborg (Drenthe) op: Vrijdag 10 mei van 09:30 - 12:00 uur Zaterdag 25 mei van 10:00 - 12:30 uur Het is gratis! Wil jij een bosbad ervaren? Of heb je nog een vraag? Stuur mij een dm! #bosbaden #shinrinyoku #forestbathing #bosbadgids #vertragen #verstillen #verbinden #natuur #moederaarde #ontspanning #opladen #drenthe
Bosbaden 🌳 Wat is bosbaden? Bosbaden, of shinrin-yoku, komt uit Japan en wordt ook wel letterlijk vertaald naar je onderdompelen in de natuur. Door middel van oefeningen (uitnodigingen) gaan we vertragen, verstillen en verbinden. Verbinden met de natuur én verbinden met jezelf. Bosbaden is laagdrempelig en voor iedereen die ervoor open staat om een diepere connectie met de natuur te ervaren. Wil jij een bosbad ervaren? Dat kan! In maart ben ik gestart aan de opleiding tot bosbadgids van @theforestbathingcircle . Na een week van theorie en bosbaden op de Veluwe is het tijd om mijn kennis in de praktijk te brengen. Als bosbadgids in opleiding ga ik 2 bosbaden begeleiden in het prachtige Kniphorstbosch vlakbij Schipborg (Drenthe) op: Vrijdag 10 mei van 09:30 - 12:00 uur Zaterdag 25 mei van 10:00 - 12:30 uur Het is gratis! Wil jij een bosbad ervaren? Of heb je nog een vraag? Stuur mij een dm! #bosbaden #shinrinyoku #forestbathing #bosbadgids #vertragen #verstillen #verbinden #natuur #moederaarde #ontspanning #opladen #drenthe
Gisteravond kreeg ik twee annuleringen binnen voor het bosbad dat ik vanochtend begeleidde. De groep die overbleef was klein, volgens mijn eigen gemaakte regels eigenlijk te klein om door te laten gaan. Maar los van dat het te laat was om alles af te blazen had ik ook zelf enorm behoefte aan een bosbad. Ookal ben ik aan het werk wanneer ik begeleid, doorgaans geeft het me zelf ook veel ontspanning en reflectie en zachtheid naar mezelf (oke, eerlijk is eerlijk; niet altijd - dat hangt af van veel verschillende factoren). En vanochtend was dat precies wat het was. De regen was hard aan het begin van het bosbad maar langzaam aan trokken de buien over. Het weer nodigde uit om een uitnodiging te doen waarin we ons verbonden met het element water. We speelden met de kleuren. Hoorden het geluid van de zee in de verte (of was het toch was anders?) We dwaalden, zaten bij een boom die ons riep. We deelden wat er gevoeld en ervaren werd en sloten af met meidoorn-brandnetel-dennennaalden thee. ‘Het is als thuiskomen’ zij een vrouw die meedeed ‘Waarom doen we dit niet vaker?’ En ook werd gedeeld dat dit een ervaring was, een soort mini-reis, waar nog vaak aan teruggedacht zou worden en dat bij het teruggaan naar deze beleving het sterke gevoel van ontspanning en veiligheid weer gevoeld zou worden. Veiligheid werd ook genoemd, en dat gebeurt vaker de laatste tijd wanneer ik mensen begeleid. Bosbaden onder begeleiding, en in een groep kan juist stimuleren dat je makkelijker naar binnen keert en voelt wat er te voelen valt. Met een groep is de bedding veilig, is gedrag wat wellicht als gek of afwijkend gezien zou kunnen worden (zoals stil zitten tegen een boom, of ruiken aan dingen die je tegenkomt - wat natuurlijk niet gek is, maar wat nu eenmaal in onze maatschappij en huidige tijd als gek wordt gezien) minder vreemd, omdat iedereen in de groep het doet. Het was zalig, zacht, fris en warm tegelijkertijd. En wat een dankbaarheid voel ik voor dit werk en dit prachtige natuurgebied dat mij en die met mij keer op keer oordeelloos en hartelijk ontvangt
Oké, ik moet toegeven, een nieuwsbrief is niet echt mijn ding... Maar hé, ik kom zoveel inspiratie tegen - mensen, boeken, verhalen - dat ik gewoon zin heb om het te delen. Misschien raakt het ook jou wel! 😊 Deze maand ben ik enthousiast over het nemen van pauzes , het tijdperk van het Symbioceen en het prachtige gedicht van Merel Morre. En ik heb een meditiatie opgenomen voor je om mee naar buiten te nemen. Dus eigenlijk zie ik het meer als een persoonlijke inspiratiegids van mij voor jou. Ik ben nog bezig met de laatste puntjes op de i van Irene, maar hij komt eraan. Wil jij deze gids ook ontvangen? Laat het me weten, dan zet ik je op de lijst! 📝 #inspiratie #nieuwsbrief #denatuurwerkt #bosbadgids #natuurcoach #vrouwelijkondernemer #bomenknuffelen #sharingiscaring
Vandaag 1e tekensessie in de Kruidentuin! We lopen door de groene stads-oase om kennis te maken en goed te kijken, in te zoomen op plant en boom. Al gaandeweg wat kruiden uit het bos verzameld voor onze eigen samengestelde Tuin-thee van o.a meidoornblad, wilde aardbeiblad, rozenblad, paardebloem. Een goede warming up om daarna te gaan tekenen! De zon schijnt en het is heerlijk hier! https://www.instagram.com/bosbad.in.de.stad #botanischtekenen #bosbadindestad #theekruiden #mindfulness #natuurindestad #stadsoase #tekencursus #bosbadgids #bosbadanna
Ik las net hoofdstuk 23 uit het boek dat @myrnajustswitch en ik schreven en dat net af is en de wereld in mag. Ik schreef over de beuk, de moederboom. 🌳 In ieder hoofdstuk lees je over de voedende en helende kracht van de natuur. En dan volgt een uitnodiging. Eén voor buiten en één voor binnen. In dit hoofdstuk nodig ik je uit de verbinding aan te gaan met de beuk, de elementen en nog veel meer. En toen wist ik: dit boek gaat vertaald worden. Net zoals wij los van elkaar wisten dat wij samen een boek gingen schrijven. 🙏 Ben je nu al nieuwsgierig? Wil je als één van de eersten ons boek ontvangen? Laat het ons weten en we noteren je naam. #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #wijzevrouwen #hartchakra #bostherapie #boekschrijfster
Wat dat voor smerigs is? Het is overheerlijke pesto gemaakt van look-zonder-look. Met walnoten, Parmezaan en een goede olijfolie. Ik at het op brood en deed het door de pasta. Pasta pesto met vega gevulde courgette. Look-zonder-look groeit langs de bosranden. Bij mijn bos in de buurt van gele dovenetel en bosaardbeitjes. Mee bosbaden en bosbadthee maken van zelfgeplukt groen? www.bosbaden-shinrin-yoku.nl Link ook in bio. #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #lapalma #wijzevrouwen #heks #hartchakra
Vandaag, 1,5 week na terugkomst maakte ik mijn La Palma Altaar. Met vondsten uit de natuur. Uit dankbaarheid voor dit geweldige eiland. Uit dankbaarheid voor de vrouwen die in vol vertrouwen met ons mee gingen. Uit dankbaarheid voor Moeder Aarde. Uit dankbaarheid voor Pedro, wiens huis wij voor een week mochten bewonen. Uit dankbaarheid voor mijn collega @myrnajustswitch bij wie ik een veilige bedding vond in het flooten. Uit dankbaarheid naar mijn man, die met mij de bosbaden voorbereidde. Uit dankbaarheid naar mijn dochters. De één zorgde voor de poezen de andere mocht ik op het vliegveld ontmoeten. Beiden volgen hun hart. Uit dankbaarheid naar mijn ouders, ze lieten me zijn wie ik ben. Uit dankbaarheid. La Palma voelt als mijn thuis. Mi amo Llano de las brujas. "I will not lower my voice anymore" #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #lapalma #wijzevrouwen #heks #hartchakra #retraite
Leven in het moment hoe doe je dat? Dit kun je doen door je hart te verbinden met de natuur om je heen. Door simpel stil te zijn en geen afleiding te zoeken. Vandaag heb ik mijn meditatie poef in de tuin gelegd en ben ik zonder verwachting gaan zitten. Ik heb mijn zintuigen bewust één voor één geopend. Ik hoorde een bij naast mijn hoofd zoemen. Ik voelde de warme liefdevolle zon op mijn huid. Ik zag salamanders en een groene kikker in mijn vijver. En ook de schitteringen in het water. Als vanzelf werd ik één met de lente en voelde ik mij meer en meer ontspannen en de inspiratie in mijn lijf borrelen. 🌳 Liefs van mij. Angelique #shinrin_yoku #bosbaden #levenmetdeseizoenen #lente #bosbadgids #oosterbeek #natuur #natuurcoaching #leveninverwondering #leveninhetnu #mindfulness
Een weekend in het Duinbos met mijn collega Bosbadgidsen en @forest_bathing_academy was weer heerlijk, leerzaam en lekker spelen met onze zintuigen en met het licht en donker 💚🌳☀️🌿 #bosbaden #forestbathing #bosbadoprecept #zintuigen #zon #schaduw #duinen #bos #bosbadgids #verwondering
And hey, there she is The show's main attraction She's a beautyful creature That's what she is Waar de savage daughter met haar savage man in silence kunnen zijn. Hoe neem jij jou ruimte? Waar laad jij op? #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #Gooi
Pink petals falling, Softly dancing in the breeze, Spring’s sweet symphony. (Vanmorgen stapte ik onverwacht even in een roze droom: de zachte kleuren en geuren sensatie van de prunus japonica in het Amsterdamse Bos. Geniet van de lente! X Marjolein) #bloesemparkamsterdam #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #nature #naturephotography #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natureconnection #natuurverbinding #natuurworkshop #oudebomen #holland_is_mooi #hollandisbeautiful #hollandnature #netherlandsnature #natuurfotografie #naturephotography #naturephotographer #amsterdamsebos
Dit zachte, groene pad wil bewandeld worden, liefst op blote voeten. 🌿🦶 Een natuurlijk vloerkleedje .. Ben je benieuwd waar dit pad toe leidt? Kom dan vrijdag mee bosbaden! Lente bosbad - vrijdag 15 maart 9:30u Bergense bos & duin Zie www.bostherapiecentrum.nl/agenda voor meer info en aanmelden. Als je voor het eerst mee gaat, stuur me dan een DM en je ontvangt een kennismakingstarief. #bosbadeninhetbergensebos #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #vertraging #heilzaam #schoonheid #natuurverbonden #stressvrij #bewustwording #bosbadgids #Bergensebos #Bergen #Schoorl #Alkmaar
“If you look at a tree and think of it as a design assignment, it would be like asking you to make something that makes oxygen, sequesters carbon, fixes nitrogen, distills water, provides habitat for hundreds of species, accrues solar energy's fuel, makes complex sugars and food, changes colors with the seasons, creates microclimates, and self-replicates." ~ William McDonough, architect and designer, co-author of 'Cradle to Cradle: Remaking The Way We Make Things' #natureconnection #awe #stillness #wonder #goslow #feelalive #vertragen #ontspannen #breathe #natureretreat #forestbathing #foresttherapy #shinrinyoku #bosbaden #waldbaden #natuurcoaching #ecotherapy #anftguide #bosbadgids #shinrinyokugids
Na een bosbad de voeten laten ontspannen. Homemade voetenbadzout. #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #vollemaanritueel #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #kruiden #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie
Ik hou ervan om het bos te observeren via natuurlijke openingen, om me te verbergen als een kind en alles vol verwondering te aanschouwen vanuit mijn veilige uitkijkpost. Ditmaal was deze uitkijkpost een boom. En wat voor één. Gezeten tussen zijn wortelstelsel bracht hij me in contact met mijn eigen wortels. Kon ik gaan invoelen hoe geaard, geworteld of gegrond ik mezelf ervaar na een heerlijke namiddag me-and-the-forest-time. Bosbaders die vaak met me meekomen weten dat ik steevast begin met enkele grondende uitnodigingen. Die ondersteunen ons om los te laten wat we niet nodig hebben om vandaaruit een laagje dieper te zakken in de verankering met het bos zodat er Ruimte komt om alle wijsheden te horen die de bomen ons influisteren. Bosbaden is in die zin helemaal niet zweverig maar net 1 van de meest aardende praktijken die ik ken. In verbinding met het wereld-woud-web kunnen we even stoppen met het steeds weer doen doen doen maar gewoon landen en leren om enkel maar te genieten van het Zijn. We zijn immers geen human do-ings maar human beings 😉 Woensdag 21 maart vieren we samen de lente-equinox, van 10 tot 13u. Er zijn nog enkele plekjes vrij. Inschrijven kan via de website of een mailtje [email protected] 👣💚🌿🌳 #barrevoets #bosbadgids #bosbaden #shinrinyoku #forestmind #natureconnection
Aanstaande zondag ben je welkom met ons de komende lente equinox te vieren. www.bosbaden-shinrin-yoku.nl Tickets: https://just-switch.nl/vol-leven-bosbaden-in-het-jaarwiel/ #bosbad #bosbaden #shinrinyoku #Eilandcoaching #stresscounselor #burnoutcoach #burnout #stressless #nostress #mindfulnesscoach #mindful #compassie #ontspannen #mindfulness #vollemaanritueel #natuurcoach #Hilversum #bosbadgids #shinrinyokugids #vrouwenwijsheid #natuurcoaching #mindfulness #bostherapie #lenteequinox #lente
Lente bosbad | vrijdag 15 maart 9:30u | Bergense bos “De lente kondigt een nieuw begin aan. Nieuw en fris en vol belofte.” 🌱 Wat is bosbaden? 🌿 Een begeleid bosbad: - Laat je een ‘tussentijd’ ervaren, waarin niks hoeft en alles mag. - Wekt al je zintuigen en verrijkt je natuurbeleving. - Activeert rust en verwondering. - Maakt je (weer) bewust van wat belangrijk is voor jou. - Verlaagt je bloeddruk, vermindert stress en versterkt je immuunsysteem. Zie www.bostherapiecentrum.nl/agenda voor meer info en aanmelden. #bosbadeninhetbergensebos #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #vertraging #heilzaam #schoonheid #natuurverbonden #stressvrij #bewustwording #bosbadgids #Bergensebos #Bergen #Schoorl #Alkmaar
“As a sailboat] we must take into account the currents – which are our unconscious motivations, our desires and emotions, our patterns of actions… The winds that fill our sails are the force of time and climate and season; the tides of the planets, the moon and the sun. Sometimes all the forces are with us; we simply open our sail and run before the wind. At other times, the wind may run against the current, or both run counter our direction, and we may be forced to tack back and forth, or furl the sail and wait.” ~ Starhawk, ‘The Spiral Dance: A Rebirth of the Ancient Religion of the Great Goddess’, 1979. Shinrin-yoku invitation “This invitation is called: ‘The journey of the wind’. The wind is coming from far-away. Where is it coming from and where is it heading to? Feel, listen, smell, taste and watch the presence of the wind in your surroundings - on its journey spiraling the earth. Perhaps it carries a message for you, or you have a message to give to the wind?" A shinrin-yoku (forest therapy/bathing) walk guided by a certified ANFT-guide consists of several ‘invitations’. These assist you in slowing down, relaxing, and finding your own way of being in relationship with nature, the land, and all its inhabitants. Enjoy the ride! Marjolein #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #nature #naturephotography #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natureconnection #natuurverbinding
“Alleen zijn we een druppel. Samen zijn we een oceaan.” - Ryunosuke Satoro (Japanse auteur) Mijn hart maakte een sprongetje toen ik Ingrid Booster, een van de oprichters van het Bostherapiecentrum, ontmoette. We hebben samen twee uur gewandeld en kennisgemaakt in de prachtige Schoorlse duinen en het voelde al snel zo kloppend om me aan te sluiten bij haar centrum. In mijn eentje mis ik de impact om meer ontspanning, meer verwondering en meer natuurbeleving terug te brengen in onze maatschappij. Alleen ben ik een druppel, hopelijk samen een oceaan! 💧🌊🩵 Vanaf nu werk ik officieel samen met andere, inspirerende Bosbadgidsen in het Bostherapiecentrum: “Met ons team van gecertificeerde natuur- en bosbadgidsen dragen we bij het Bostherapiecentrum zorg voor een unieke natuurbeleving voor onze deelnemers. Via de specifieke methoden van Shinrin-Yoku (bosbaden) word je in verbinding gebracht met de natuurlijke wereld om je heen; letterlijk en figuurlijk een onderdompeling in de Natuur, waarbij het doel ‘jezelf verbinden met de natuur en jouzelf’ centraal staat en rust & balans, energie en verwondering moeiteloos volgen. Bij Shinrin-Yoku (bosbaden) is niet de gids, maar de Natuur de ‘therapeut’. Waarbij de samenwerking met de Natuur erop gericht is om het welzijn en de genezing van zowel mens als natuur te ondersteunen.” Leuk als je ons bezoekt op: www.bostherapiecentrum.nl www.bostherapiecentrum.nl/over-ons #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #natuurverbinding #natuurverbonden #stressvrij #bewustwording #heilzaam #bosbadgids #mindfulwandelen #natuur #Bergen #Schoorl #Alkmaar #amsterdam
We staan in het Klundert Magazine! 15 maart buiten experience. Er zijn nog plekken beschikbaar, gezellig als je komt 🐛🍀🌳 #klundertmagazine #shinrinyoku #bosbadgids #zintuigen #verwonderen #stilte #creatiefmetnatuurlijkematerialen
We staan in het Klundert Magazine! 15 maart buiten experience. Er zijn nog plekken vrij. Gezellig als je meedoet 🌳💚 #dagvoorjezelf #shinrinyoku #bosbadgids #natuurbeleving #creatiefmetnatuur #verwonderen #ervaringopdoen #zintuigen #stilte
Bijna 4 jaar geleden omarmde ik de kou voor het eerst tijdens mijn herstel van een bacteriële hersenvliesontsteking. Winterzwemmen kwam via mijn lieve vriendin @sarascholiers op mijn pad en zette me in mijn kracht. Dankzij deze ervaring sta ik nu naast de vrouw die me in 2021 voor het eerst met al haar liefde in een ijsbad begeleide. @lindejelena__ Zo dankbaar dat ik al 2 jaar als vaste spaceholder deel mag uitmaken van haar team. Linde lanceerde een prachtige winterretreat in Zweden, waar ik samen met de andere fantastische en liefdevolle spaceholders, 20 deelnemers mee mochten dragen op een ongelooflijke en onvergetelijke reis. Elke dag het wak in, ademwerk, bosbaden, verbinden, opwarmen in de sauna, herinneringen voor het leven maken en een 1,5 uur durende hike in badkledij bij -12°. De koude omarmen bewijst nog maar eens dat je lichaam meer kan dan je denkt. De kou, de natuur, bosbaden, liefde, kwetsbaarheid en mijn innerlijke kracht hebben me gebracht waar ik nu sta. Bijna klaar voor nieuwe avonturen, waar ik jullie vanuit mijn hart en met al mijn liefde weer graag in meeneem. Liefs 🤎 Winterretreat by @lindejelena__ in het prachtige @shambalagatherings 📷 @contentbyrens 📹@wardhopstakenfilms #winterretreat #Zweden #lindejelena #koudeomarmen #koudetraining #cold #nature #bosbaden #ijsbaden #wakmaken #forest #foresttherapy #shinrinyoku #voljehart #helendekracht #injekracht #shambala #spaceholder #bosbadgids #bosbelevingen
🌱🌱 LENTE BOSBADEN IN DE Amsterdamse Waterleidingduinen 🌱🌱 Er staan weer nieuwe data gepland voor bosbaden die ik deze lente in de Amsterdamse Waterleidingduinen begeleid. Wees welkom alleen of met anderen De bosbaden hebben een duur van 3 uur. We bewegen ons als groep (max 10 personen) vertraagd door het prachtige gebied. Tijdens het bosbad creëer ik als gids een veilige container waarbinnen jij alle ruimte en tijd hebt om middels zintuiglijke uitnodigingen je te verbinden met de natuur en met jezelf. Deelname kost 45 euro pp, inclusief bosthee en lekkers. (Een duo-ticket bespaart je 5 euro). Ga je mee? - Vrijdag 8 maart 15-18: Lente bosbad - Donderdag 21 maart 10-13: Lente equinox bosbad - Vrijdag 19 april 10-13: Lente bosbad - Maandag 6 mei 18-21: Start energetische zomer bosbad - Zaterdag 25 mei 7-10: Vroege Vogels bosbad Boek via link in bio #bosbaden #bosbadgids #amsterdamsewaterleidingduinen #forestbathing #forestbathinggids #shinrinyoku #natuurbeleving #natuurverbondenheid #shinrinyokuwandeling #shinrinyokugids
“You must feel the rustle of the leaves. You must feel the rumble of the clouds. The flowers sing their own rhythm. The waves serenade with distinct notes. The breeze captivates in its own chords, and the moon mesmerizes in her own melodies. You must understand the symphony of nature.” ~ Avijeet Das #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #ecotherapy #nature #vertragen #naturephotography #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natureconnection #natuurverbinding #natuurworkshop #natuucoaching #holland_is_mooi #hollandisbeautiful #hollandnature #netherlandsnature #natuurfotografie #naturephotography #naturephotographer #campingbakkum #ontspannen
Tja, eerlijk….. 🧐 Ik moest de quote ook twee keer lezen 🙈 Volledig eens trouwens. Met kleine stapjes en ook hulp, slagen we als mens in het bereiken van doelen die we eerst niet voor mogelijk hielden. Als kind fietste je toch ook eerst met zijwieltjes? Je zwemdiploma kwam er toch ook pas na oefenen? Succesvol afstuderen lukte je toch ook door studeren? Waarbij dierbaren en professionals (zwemleraar) ons onvoorwaardelijk steunden en voortstuwden, akkoord? En zonder moeite doen, lukt het niet. Als coach begeleid ik mensen op hun pad om doelen te bereiken. Die doelen formuleren we samen tijdens een kennismakingsgesprek. Vaak zijn we zelf onze eigen belemmering. Ik verruim je blik waardoor je zicht krijgt op jouw overtuigingen, denkpatronen en talenten. Coaching is een krachtige wijze die je uitdaagt naar verandering en jouw doelen! 🪷 De context waarin de doelen gesteld worden is of privé, in jouw levenssituatie, of op de werkplek! Wil je vrijblijvend kennismaken? Dat kan! Neem gerust contact op en we plannen de afspraak. Fysiek in mijn praktijk of online of in de natuur. Tot dan!! #coach #perfectionismecoach #stressenburnout #VESB erkend stress en burn-out coach #loopbaancoach in samenwerking met Alissome loopbaancentrum #shinrinyoku #bosbadgids #veranderenkostmoed #yesyoucan
'And she sat there for hours not wanting to leave for the forest said nothing... it just let her breathe.' ~ Becky Hemsley (Breathe) #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #nature #naturephotography #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natureconnection #natuurverbinding #natuurworkshop #oudebomen #holland_is_mooi #hollandisbeautiful #hollandnature #netherlandsnature #natuurfotografie #naturephotography #naturephotographer #amsterdamsebos
Slowly I stir into Being Remembering what it means to come to Life again Slowly I stretch feeling the joy of opening Breathing freely once more I shake loose and see that you too are here, we are so many Awakening, again to Life and its possibilities I wonder what nature has to offer you, when you engage with it this time of the year? #shinrinyoku #bosbaden #forestbathing #foresttherapy #foresttherapyguide #bosbadgids #naturetherapy #nature #naturephotography #awe #wonder #goslow #alive #relax #slow #natureconnection #natuurverbinding #natuurworkshop #holland_is_mooi #hollandisbeautiful #hollandnature #netherlandsnature #natuurfotografie #naturephotography #naturephotographer #hortusbotanicusamsterdam #spiral #ontstressen
Bosbaden is een reis van herinnering. Herinneren dat je lichaam van nature in ruststand staat Herinneren dat je een sensueel wezen bent en je zintuigen er zijn om geactiveerd te worden Herinneren dat je als een kind mag spelen en zijn in de natuur Herinneren dat je natuur bent Als gids help ik je in deze reis. Een begeleid bosbad kan als een soort mini reis ervaren worden, maar je krijgt ook tips en handvaten mee waar je zelf thuis mee aan de slag kan. Wees welkom bij mij en de natuur in de Amsterdamse Waterleidingduinen. #bosbaden #forestbathing #shinrinyoku #bosbadgids #bosbadworkshop #bosbadwandeling #natuurwandeling #amsterdamsewaterleidingduinen #theforestbathingcircle
Nog enkele plaatsjes voor deze opleiding vanuit de Bosbadkring FV. Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de principes achter de werkzaamheid van het bosbaden! #bosbaden #bosbadgids #bosbadenvlaanderen #natuurengezondheid
B o s b a d i n d e s t a d ! di 16 april 13.30 - 16.00 paviljoen Noord, bij Beeldenbos, Amsterdam woe 17 april 13.30 - 16.00 -De Groene Hemel Westerpark, Amsterdam Kosten 32,- Opgeven: via contactformulier op de website. Link in bio Vier de lente, en onderga een sfeervolle onderdompeling in de natuur. Ervaar rust, stilte, en laat je verwonderen. Voor natuurbeleving hoef je niet persé de stad uit, je kunt het ook dichtbij huis ervaren. Als deelnemer ontvangt je van mij inspirerende uitnodigingen om al je zintuigen te gebruiken en te verscherpen. Door verbinding mét de natuur ontstaat er ruimte om 'uit je hoofd' te komen. Een Bosbad is supergezond en stimuleert behalve je immuunsysteem ook je creativiteit en concentratie De sessie wordt afgesloten met een kop kruidenthee en kleine lekkernijen. In de groep is het mogelijk om dingen te delen of te reflecteren. Niets is verplicht. Extra info Over mij : Verbinding met de natuur en de seizoenen vormt een belangrijk thema in mijn leven en werk als kunstdocent. Opgegroeid in de duinstreek van Noord Holland weet ik hoe heerlijk de geur in dit natuurgebied al kan zijn: kruidige wilde tijm, duinroosjes, verse munt, bloesem van meidoorn... Natuur verbindt en heeft een helende werking op mensen. Ieder kan dit op eigen wijze ervaren in mijn bosbad-sessies waarbij ik jou uitnodig om je zintuigen wakker te maken! Sinds 2023 mag ik mijzelf rekenen tot een selecte groep gecertificeerde Bosbadgidsen, opgeleid aan de FBA, Forestbathing Academy, Rotterdam. Mijn liefde voor natuur en kunst, hebben mij meerdere keren naar Azië gebracht: rondreis door Japan 2018 (Shinrin Yoku, de basis voor 'bosbaden' is hier in de jaren-80 al gelegd! ) én mijn recentelijke rondreis door Noord Thailand 2024, waar ik in - back to basic -eco community's in de bergen verbleef. Wat mij aansprak is de eenvoud, het community leven, en hoe men gelukkig kan zijn met een simpel en creatief bestaan, omringd door de natuur die hier in dit ecodorp zo gerespecteerd wordt. Voel je vrij om om mij te contacten!. Wees welkom ! #bosbadgids #bosbad #bosbadindestad #forestbathing #uitjehoofd #mindfulness
Ruimte voor stilte: Bij de opleiding als bosbadgids leer je hoe je de cirkel begeleid en hoe je technieken als ‘holding Space’, ‘council’ en ‘talkingstick’ in kan zetten. 🙏🫶🙏 #bossen #lovetrees #opleiding #bosbadgids #forestbathing #Rotterdam #treesofinstagram #natuur #bosbad #bosbadderen #inhetbos #forestbathingtherapy #shinrinyoku #Forestbathingguide #zomer #shinrinyokuopleiding #Bosbadgids #outdoor #mindful #voorjezelf #forestbathingacademy
Time Grows On Trees Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat natuurlijke omgevingen je perceptie van tijd vergroten. Psychologen Mariya Davydenko en Johanna Peetz van Ottowa’s Carleton University ontdekten dat deelnemers aan hun onderzoeken de tijd die nodig was voor een wandeling in een natuurlijke omgeving overschatten. De duur van een even lange wandeling in een stedelijke omgeving schatten de deelnemers daarentegen nauwkeurig in. “Ons onderzoek ‘Time Grows On Trees’ suggereert dat blootstelling aan de natuur de perceptie van tijd kan vertragen.” Heb je het gevoel dat je tijd te kort komt? Ga dan… (nog) meer naar buiten! Liefs, Marjolein “How we spend our days is, of course, how we spend our lives. What we do with this hour, and that one, is what we are doing.” ~ Annie Dillard (The Writing Life) #attention #feelingalive #goslow #natureconnection #bosbaden #vertragen #forestbathing #foresttherapy #ecotherapy #waldbaden #sylvotherapie #shinrinyoku #natuurcoach #foresttherapyguide #bosbadgids #natureretreat #naturephotography #awe #sallandseheuvelrug #beautifulplanet #stillness #stillnessspeaks #natuurpauze